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Merci ! 2014 fut une excellente année pour les

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1. 1 2 3 100 cross training 20 A Abdos fessiers 04 Alimentation pour le sportif 09 l Anatomie appliqu e l exercice musculaire 23 Apn e S initier et progresser 28 B Basket Entra nement des jeunes 1 la Bible de la pr paration physique 18 Bien naviguer mieux conna tre son voilier 31 BMX race S initier et progresser 4 C Cahier de l cole de football 65 les Cahiers pratiques de la pr paration physique 19 la Chasse sous marine moderne 29 Conditionnement physique pour le sportif op rationnel 21 Courir en ville 31 Course pied M thode d entra nement par cycles 31 Courses nature trails et raids 38 D D velopp couch 17 Devenir animateur BAFA 19 Di t tique de la musculation 14 E Echauffement gainage et plyom trie 22 Ecole de football Eveil et initiation 65 Encyclop die des arts martiaux 62 En qu te d excellence 24 Entra nement avec lastique 03 Entra nement avec sangles de suspension 03 Entra nement avec swiss ball 03 Entra nement mental du sportif 25 Entra nement urbain 22 Entra ner des sportives 8l Equitation Manuel de l enseignant 48 Equitation Optimisez votre potentiel 46 Escalade et performance 42 Escalade S initier et progresser 42 Essentiel du tennis de table 11 Etirement et renforcement musculaire 02 F Fitness Lia hi low step 8l les Fondamentaux de l
2. TENNIS UN NOUVEAU COACHING POLE GAGHER AMPHORA 2015 J p RETOUR b SOMMAIRE TENNIS PENSEZ COMME UN CHAMPION Auteur Jean Philippe VAILLANT Fiche technique 256 pages 103X 21 cm en 2 couleurs Environ 94 dessins et sch mas Il ne s agit pas d un nouvel ouvrage sur la pr paration mentale mais quelles sont les croyances qui emp chent d y parvenir Vous pourrez d un mode d emploi pour performer au tennis pour penser comme un ainsi optimiser et exploiter au mieux votre potentiel tennistique champion D couvrez dans cet ouvrage in dit la recette que tous les champions Il existe en effet un tat optimal de performance connu que les spor emploient pour gagner tifs appellent la zone Dans cet tat exceptionnel de confiance et de concentration les joueurs se sentent juste titre quasiment invin cibles E E E 5 Les E E pa e Pi pan Let a LA Ils vivent ce sentiment avec plaisir et incr dulit le fait de ne pas savoir ni pourquoi ni comment cela leur arrive explique leur tonnement Pourtant il est possible de reproduire cet tat sur commande l objectif 23 95 UI UL A ACHETER CE LIVRE i de Jean Philippe Vaillant est de vous expliquer comment y acc der et R f A751 AA B01 L ESSENTIEL DU TENNIS DE TABLE Auteur FFTT Fiche technique 240 pages 16 5 x 21 cm en couleurs A F d ration Fran aise de Tennis de Table Environ 225 photos et 135 sch mas Que
3. Vous souhaitez enfin r ussir des gestes techniques maintes fois es say s encha ner des virages et des sauts en souplesse ma triser votre VTT sur des pentes raides ne plus subir la vitesse Alors d couvrez les nombreuses photos explicatives et les conseils de Christian Taillefer figure l gendaire et mod le incontournable Le BMX Race est une discipline en plein essor et olympique depuis les Jeux de P kin en 2008 Le nombre de pratiquants ne cesse d augmen ter Il s agit comme en motocross d affronter des adversaires sur un par cours constitu de difficult s et obstacles divers bosses sauts virages relev s L objectif de l auteur est de proposer le premier support p dagogique la fois th orique et pratique l intention de toute personne souhaitant s initier ou se perfectionner Apr s avoir d fini les principes fondamentaux de ce sport il analyse et d crit l ensemble des gestes techniques de base et volu s que le RETOUR b SOMMAIRE Choisissez le mat riel qui vous convient le mieux adoptez les meilleurs r glages encha nez les nombreuses techniques entra nez vous gr ce des exercices vari s d couvrez les trucs et astuces de pros apprenez ne plus commettre les m mes erreurs et mieux appr cier les gestes essentiels De simple v t tiste passez au statut de pilote gr ce ce manuel v ri table coach qui vous suivra pendant toute votre progression R f A
4. B n ficiez de l expertise d un v ritable sp cialiste coureur chevronn depuis plus de 50 ans et auteur devenu incontournable EAU R f A834 9 7828511808349 Par la suite gr ce aux conseils pratiques sur le mat riel la nutrition mais surtout la gestion de l effort et de la r cup ration vous parvien drez baisser vos chronos sur semi et sur marathon Vous adopterez un plan d entra nement sp cifique qui vous permettra d arriver le jour J dans un tat optimal Ce guide r solument pratique vous accompagnera durant toute votre progression avec un seul mot d ordre efficacit 14 95 UML Paane R f A890 9 782851 808905 COURIR EN VILLE gt COURIR EN VILLE COURIR EN VILLE t Utilisez te mobiler urbam pour vos entrainements cores un coureurs d bitos el cantes adapt s LE Savez vous que courir la m me distance la m me allure chaque en tra nement bloque toute progression Rien de pire que de s enfermer dans une routine En plus de vous ennuyer vous faites du surplace Utilisez le mobilier urbain pour vos footings et vos entra nements de course pied Evitez la monotonie diversifiez vos s ances et ne passez pas c t d une pr paration physique g n rale Une m thode adapt e tous joggeurs du dimanche coureurs en tra n s ou sportifs polyvalents Id al pour pr parer efficacement les preuves de 10 kilom tres semi
5. L ESSENCE DU SPORT FORME SANT PERFORMANCE mphora MERCI nos auteurs qui gr ce leur expertise leur cr ativit et leur d sir de par tager leurs connaissances avec le plus grand nombre proposent des contenus la pertinence aujourd hui unanimement reconnue La qualit d une maison d dition se mesure avant tout la qualit de ses auteurs nous avons le privil ge de pouvoir compter sur une quipe exceptionnelle unique en France MERCI aux lecteurs toujours plus nombreux qui nous font confiance depuis de si longues ann es Leur fid lit nous touche et nous incite continuer dans cette voie EDITO Merci EC fut une excellente ann e pour les Editions Amphora Essayer de toujours concilier rigueur p dagogique et accessibilit d tre novateurs en publiant des livres audacieux parfois atypiques et bousculant les id es re ues MERCI nos diff rents revendeurs v ritables partenaires qui participent avec enthousiasme la bonne diffusion et la valorisation de nos ouvrages dans un contexte parfois difficile Ils sont le lien qui permet nos livres de rencontrer leur public L dition est une aventure humaine parfois complexe qui ne peut se vivre sans passion ni sinc rit Notre satisfaction n en est que plus intense Renaud Dubois NOS UNIVERS D SANT 6 BIEN TRE O ALIMENTATION 6 DI T TIQUE O M THODE LAFAY O MUSCULATION 6 PR PARATION PHYSIQUE O APN E
6. JAMAIS PERDU TOUJOURS SOUTENU te e pourrait tre la devise du syst me Lafay Ce livre est la fois une synth se et un d passement de la seconde phase du d veloppement de la M thode Lafay Concr tement vous trouverez dans cet Espace Strat gique de nouveaux exercices pr sent s selon une p dagogie qui a fait ses preuves des techniques s res pour assurer une progression rapide en diminuant et m me en annu lant le stress inflig au corps ainsi que le stress psychologique pour une musculation efficace et en douceur une musculation efficiente des outils fondamentaux pour construire et pr server votre sant de tr s nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et clairants Et un MODE D EMPLOI court et pr cis permettant d organiser tous ces l ments de la mani re la plus productive qui soit Incroyablement riche et complexe ce livre est pourtant tr s facile utiliser On apprend de mani re progressive et selon un chemin bien balis Jamais perdu toujours soutenu telle pourrait tre la devise du syst me Lafay R f A909 24 50 RETOUR b SOMMAIRE UNIVERS LAFAY E AMPHORA 2015 UNIVERS LAFAY AMPHORA 2015 M THODE DE MUSCULATION AU F MININ AN er ION BEST SELLER D J PLUS DE 110 000 PRATIQUANTES M THODE LAFAY PL BISCIT E PAR LES FEMMES Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global
7. TRIATHLETE as ENZO MUMMUN N TT Cette nouvelle m thode repose sur quatre dimensions essentielles que vous apprendrez ajuster la motivation l attitude les croyances et les normes d action Vous d velopperez efficacement vos aptitudes et obtiendrez des r sultats rapides gr ce des fiches d entra nement bien construites que vous trouverez en fin de chaque chapitre Vous deviendrez ainsi votre meilleur alli Parce que le mental conditionne tout suivez le guide et optimisez votre potentiel UT 91782851 8 R f A793 07939 Li a pa pa Lalal 3 O on AMPHORA 2015 Li n gt cy f AMPHORA 2015 LES FONDAMENTAUX DU CYCLISME Auteur Fiche technique 496 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Christian VAAST Environ 120 dessins 10 AES FOMPAMENTAVI DU ExCrimen Sihitier SF PrOgresser Juten l auteur a mis sa longue exp rience du cyclisme en tant que coureur et entra neur au service d un manuel aussi pratique qu exhaustif Le choix du v lo et le r glage de la position la di t tique les sys t mes nerg tiques l entra nement la gestion de l intersaison les caract ristiques propres aux jeunes et aux seniors la musculation et le stretching la technique et la tactique Il d veloppe et approfondit l ensemble des th mes relatifs au cyclisme que ce soit pour la comp tition le cyclosport ou le cyclotouris
8. 2 ES Es f in El MESS AREAS PRATIQUES DE LA PRE FARRTLCYH PHN O E fl le corr te rt Ei La DE 0 vi nor t pedologie 0004 E h dobogie 50e n Pe ppdolpp te Lire mtt arts mantt he Lire mthe PR n mtt rformance parer atteindre la nor Ce pour atteindre 1a P ACHETER CE LIVRE ACHETER CE LIVRE w OED MMN ce 19 50 ALLA 1050 ALO Suite au succ s exceptionnel rencontr par La bible de la pr paration physique Di ces cahiers deviendront les supports incontournables de votre entra nement pour une dier Reiss et Pascal Pr vost vous proposent une nouvelle collection de manuels r solu progression efficace D couvrez une m thodologie concr te pour atteindre la perfor ment pratiques l intention de tous les sportifs tudiants entra neurs et profession mance nels de la forme Avec des explications simples et de nombreuses photos didactiques 1 NOUVEAUT JUILLET 2015 RETOUR b SOMMAIRE ACHETER CE LIVRE f AMPHORA 2015 MUSCULATION 5 PR PARATION PHYSIQUE i AMPHORA 2015 100 CROSS TRAINING O M THODE IMPACT Auteur Christophe POURCELOT M thode cr e l origine pour l entra nement rapide et efficace des postulants aux diff rents groupes d intervention de la Police Nationale le cross training est devenu aujourd hui une activit physique part enti re pratiqu e par une nouvelle cat gorie de sportifs ne se recon
9. Par une pr sentation et des explications claires cet ouvrage s adresse aussi bien aux sportifs de toutes disciplines et de tous niveaux qu aux entra neurs et ducateurs ua ETA MN T c3 en 3 Li en FR paa Li paa en lt a en E arar E AMPHORA 2015 CT p en co LL e en n pam LL paa en en en E LL E p AMPHORA 2015 UNE PR PARATION MENTALE ADAPT E VOTRE DISCIPLINE QUITATION OPTIMISEZ VOTRE POTENTIEL QUITATION Ya Pr paration me nentale Retrouvez la fiche compl te page 46 ACHETER CE LIVRE eus EXT LL IL EN I R f A853 917828511808530 GOLF LE MENTAL POUR SCORER Retrouvez la fiche compl te page 53 ACHETER CE LIVRE sr BEHA O AL l R f 691 91782851 SPORTS D ENDURANCE REPOUSSEZ VOS LIMITES Retrouvez la fiche compl te page 39 ACHETER CE LIVRE era MOS LL IL ELLE R f A793 917828511807939 RETOUR b SOMMAIRE TENNIS PENSEZ COMME UN CHAMPION Retrouvez la fiche compl te page 77 GANS PENSEZ COMME UN CHAMPION us FA LL EAU N R f A751 782851807519 FOOTBALL LE MENTAL EN ACTION yA J Auteur Jean Paul ANCIAN Jean Paul ANCIAN Retrouvez la fiche compl te page 69 ACHETER CE LIVRE ea ZEHA JUAN EU LU LA R f A779 91782851180
10. RETOUR b SOMMAIRE Fiche technique 176 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 274 photos l halt rophilie la force athl tique la gymnastique l athl tisme ou la musculation sportive Gr ce des programmes organis s en fonction de diff rents niveaux clairement identifi s suivez un entra nement coh rent et progressif adapt vos possibilit s Ce type d entra nement vous permettra de travailler la puissance l explosivit la force l endurance l quilibre et la coordination au cours d une m me s ance Devenez un sportif complet et accompli 2350 ALLA Fiche technique 224 pages 19 5 x 26 cm en couleurs SE Environ 660 photos BOOK R f A847 puissance explosivit elle vous permettra d atteindre plus rapidement les r sultats recherch s et d viter de stagner dans votre progression Gr ce a des explications simples vous int grerez facilement les diff rentes notions physiologiques indispensables la bonne compr hen sion de la m thode Les exercices illustr s de photos p dagogiques sont r alis s par des athl tes renomm s Plus qu une m thode un acc l rateur de performances pour les plus exigeants E Mn R f A809 IMPACT 357 Auteur Fiche technique 448 pages 17 x 24 cm en 2 couleurs Christophe POURCELOT Environ 294 photos Candidats souhaitant int grer les diff rentes forces d intervention Leur objectif vous amener un nivea
11. pa Li S pa Li Li parar e pa Li cr en arr pa CONNAISSANCES DE BASE ET OUTILS D ACCOMPAGNEMENT coordonn par Xavier HERNANDEZ Environ 20 graphiques D DEVENIR ANIMATEUR BAFA Auteur UCPA Formation Fiche technique 176 pages 14 x 19 cm en couleurs UL V ritable outil d accompagnement du stagiaire et du dipl m BAFA ce R sultat d une exp rience de 20 ans dans ce domaine ce guide pra guide a t actualis selon la r glementation en vigueur et le chapitre tique accompagne le stagiaire BAFA vers un engagement ducatif et Faits de soci t enrichi de sujets tels que les conduites addictives la solidaire sexualit la la cit l environnement l approche du risque et la gestion de la s curit ainsi que l engagement des jeunes y Cet ouvrage constitue un recueil de savoirs qui aide le stagiaire ac E Ne l NEN i qu rir les connaissances n cessaires la fonction d animateur et l ac compagne tout au long de sa formation Des pages d di es aux prises de notes aux appr ciations des forma Y A An z Q teurs et aux bilans personnels ont ainsi t pr vues la fin de chaque L QU Il ACHETER CE LIVRE 5 def i R f A896 9 17828511808967 5 tape de formation z a a cr 19 RETOUR b SOMMAIRE A P pa Li arar en en pan LJ S pa arar are 5 parer e pan Li cr
12. AMPHORA 2015 ENTRA NEMENT AVEC SANGLES DE SUSPENSION Fratii PAVLO L ouvrage de Christophe Pourcelot consacr l usage des sangles de suspension dans une perspective de musculation et de pr paration physique a connu un franc succ s d s sa parution Dans ce nouveau manuel Nicolas Pi mont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le r ajustement postural de toute personne souhaitant pr venir des traumatologies notamment dorsales am lio rer son bien tre corporel ou d velopper ses capacit s physiques Apr s un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux ma triser il d taille des mouvements emprunt s au gai nage et au Pilates dans des fiches illustr es de photos p dagogiques Le travail des abdominaux et des fessiers pr sente trois int r ts princi paux un renforcement musculaire de la ceinture abdominale l acqui sition d une silhouette affin e et la pr vention d ventuels probl mes dorsaux L auteur propose tout d abord une analyse anatomique et biom ca nique simple qui favorise la compr hension et la bonne r alisation des mouvements effectuer Il pr sente ensuite 60 fiches exercices avec trois niveaux de pratique d butant moyen et avanc en pr cisant chaque fois le rythme la dur e l amplitude les muscles sollicit s les erreurs viter et les ti rements correspondants RETOUR b SOMMAIRE Il propose galement des exemp
13. DES PARTENAIRES DYNAMIQUES PASSIONN S ET P DAGOGUES Depuis de nombreuses ann es les ditions Amphora poursuivent une politique de partenariat avec les diff rents acteurs du monde sportif Nous tenions remercier les f d rations et associations pour leur confiance renouvel e favorisant ainsi l closion de projets ditoriaux aux contenus parfaitement adapt s et riches d un haut niveau d expertise Nous continuons avec passion entretenir ces synergies dans l objectif commun d apporter nos lecteurs abonn s ou licenci s des supports p dago giques leur permettant d voluer dans leur pratique ha or a ei ag WT N F FKARAT WB W le L EETA pes FFB AER SIS ANTEU Rumnosphereas EN NT GAROU ATATION F L I regiretion Fren atse F d ration Fran aise de Billard de Tennis de Tanie depuis 1947 L UCPA est connue et reconnue aussi bien pour ses s jours sportifs qui proposent pr s de 80 activit s que pour ses formations aux m tiers du sport qui ont pour but d accompagner les jeunes dans leur passion et vers un m tier V ritables traits d union entre les citoyens et le sport c est tout naturellement que les ditions Amphora et l UCPA se sont asso ci s Apr s la publication d un guide pour Devenir animateur BAFA pl biscit par de nombreux centres de formation nous avons ensemble d cid de continuer et d tendre cette aventure D sormais diteur officiel de l UCPA nous travaillons
14. o j ES Pont Que ce soit pour am liorer la performance ou pr venir les blessures la pr paration physique le gainage en particulier doivent occuper au jourd hui une place essentielle dans l entra nement Dans un premier temps les auteurs expliquent clairement l impor tance et les tr s nombreux avantages du gainage dans le cadre de cette pr paration ll permet en effet d am liorer directement la r alisation de gestes techniques gr ce des exercices sp cifiques pour les d pla cements la frappe de balle le jeu de t te le jeu de contact et l entra nement du gardien de but Par la suite ils proposent un choix de 500 situations illustr es et d clin es sur 3 niveaux de pratique formation perfectionnement et optimisation Contrairement l entra nement technique ou physique la pr para tion mentale du joueur n est pas encore suffisamment consid r e en football Jean Paul Ancian propose donc un manuel totalement in dit et novateur qui r pond concr tement aux diff rentes questions que peuvent se poser les entra neurs et ducateurs sur ce domaine travers l explication de principes fondamentaux et de situations concr tes mettre en place sur le terrain vous pourrez optimiser l effi cacit de vos s ances et le potentiel de vos joueurs aussi bien l entra nement que lors des matchs Vous d couvrirez pour cela par des explications simples et des exemples pratiques la meilleure approch
15. organisation et consignes crit res de r us site variantes on Cc Li Cc on O a on HANDBALL GUIDE DE L ENTRA NEUR FONDAMENTAUX PR PARATION ET ENTRA NEMENT Ce support concret et exhaustif pour la formation du joueur accompa gnera l ducateur quelle que soit la cat gorie d ge du groupe dont il a la responsabilit des moins de 11 ans aux seniors l N I P Des tests permettront galement d valuer les aptitudes physiques du Dans un premier temps les auteurs d taillent les fondamentaux etles joueur diff rents param tres de l entra nement laborer un projet de jeu planifier et organiser ses s ances mettre en place une pr paration physique et mentale Fondamentaux Pr paration Entrainement 1 NOUVEAUT JUIN 2015 HAND 200 GUIDE DE CENTAR NENA Ils proposent ensuite pour les diff rentes cat gories des situations pr sent es sous forme de fiches autour de quatre th matiques l at taque la d fense le gardien de but et la pr paration physique ag 1 AA Chaque fiche illustr e d un sch ma apporte les informations n ces PELO saires la bonne mise en place de chaque situation objectif niveaux PA en 25 00 9 L 82851 IL 0921 Il ACHETER CE LIVRE AMPHORA 2015 EE RETOUR b SOMMAIRE PA ON EL D MISMA AO El N INTERNET UTILISATEURS UNIQUES PAGES VUES DANS 35 SPORTS gt NOUVEAUT S AN
16. 256 pages 14 x 19 cm en couleurs PUTTER MIND Auteurs Jean Philippe VAILLANT 3 LA M THODE POUR SCORER Eric HEMBERGER Le putting repr sente environ la moiti des coups jou s lors d un parcours Il n y a donc pas dalternative vous voulez scorer Vous devez bien putter Au del de la technique encore plus que pour tout autre coup le putting n cessite avant tout rel chement confiance et concentration Mais comment faire pour se retrouver dans un tat motionnel propice la performance Comment ne pas subir la pression inh rente au r sultat Comment parvenir int grer et automatiser les cl s propices la r ussite Ce livre est le r sultat des nombreux entretiens qu a eus Jean Philippe Vail lant avec diff rents champions Son objectif vous permettre d analyser de comprendre et de reproduire le syst me d un excellent joueur de putting tant d un point de vue mental que du point de vue motionnel et corporel RETOUR b SOMMAIRE Environ 105 photos Gr ce la collaboration d ric Hemberger Pro et membre de la PGA vous disposez d exercices progressifs qui vous aideront d velopper cette confiance et cette concentration indispensables la performance Pour que le putting ne soit plus une fatalit R f A800 22 50 9 nt AU VAN ACHETER CE LIVRE E MENTAL FOUR STORIA O PR PARATION PAT GOUT GOLF LE MENTAL POUR SCORER PSYCHOLOGIE ET STRAT GIE LES CL S DE LA
17. Li cr en LL pa AMPHORA 2015 LES FONDAMENTAUX DU BILLARD CARAMBOLE INITIATION PERFECTIONNEMENT APPROCHES 3 BANDES Louis EDELIN Marc MASS Le billard Carambole ou fran ais est tr s souvent pratiqu et consid r comme un simple loisir Cependant la ma trise des fondamentaux techniques et tactiques est importante pour profiter pleinement de ce jeu Auteurs F F B F d ration Fran aise de Billard Fiche technique 240 pages 16 5 x 21 cm en couleurs Environ 160 photos et 270 dessins Les photos illustrant la description des techniques ont t r alis es sp cifiquement avec trois des plus grands champions fran ais La pr sentation des trajectoires et les diff rents exercices sont accom pagn s de sch mas originaux en 3D pour un maximum de clart et de r alisme Cet ouvrage pr sente toutes les cl s pour d buter et progresser effi cacement Un ouvrage indispensable pour tous les amateurs de billard us e da aaa e aral L apprentissage propos par la f d ration est d taill pas pas en trois niveaux progressifs l initiation le perfectionnement et une approche de la sp cialit 3 bandes Ta Ana Des exercices des programmes d entra nement et des auto valuations sont propos s pour faciliter l acquisition des techniques enseign es dans chaque niveau R f A781 26 50 9 LL N ACHETER CE LIVRE Fiche technique 160 pages 16 5 x 21 cm en c
18. cet ouvrage propose une v ritable articula tion entre la th orie et la pratique Dans un premier temps vous appr henderez la technique du crawl de ma ni re concr te et d taill e partir des derniers travaux internationaux Dans un deuxi me temps vous pourrez r actualiser vos connaissances en mati re de th ories de l apprentissage et de l adaptation motrice Puis vous b n ficierez sous forme de fiches illustr es d une d marche d ap prentissage et de correction des erreurs techniques constat es tant dans la nage le d part que le virage quilibre de nage r sistance l avancement propulsion des bras action des jambes respiration retour a rien rapport amplitude fr quence d part et virage acc dez enfin tous les secrets pour nager un crawl performant RETOUR b SOMMAIRE Auteur Michel PEDROLETTI Auteur Didier CHOLLET Fiche technique 416 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Environ 10 photos et 20 sch mas Une derni re partie totalement novatrice propose une pr paration mentale simple et facile mettre en uvre afin d anticiper les pro bl mes que peuvent rencontrer les nageurs Cet ouvrage de r f rence fait le point sur toutes les connaissances et propose une application pratique sur le terrain pour un entra nement efficace et performant a EIH A E Fiche technique 288 pages 21 x 29 7 cm en couleurs Environ 243 photos 731 dessins et 52 graphiques
19. cifiques Que R f 650 5251700680 n ee Fiche technique 160 pages 14 x 19 cm en couleurs O STAND UP PADDLE DECOUVRIR ET PRATIQUER Auteur Jean Denis MOUCHON a a Encore m connu il y a 4 ou 5 ans le stand up paddle board ou SUP Le pratiquant confirm y trouvera galement des techniques de perfec est devenu un sport de renomm e mondiale au d veloppement tionnement pour une progression efficace fulgurant notamment en France SPORTS NAUTIQUES Le lecteur pourra compter sur les conseils avis s de la championne de Activit permettant de s vader facilement que ce soit en balades le France 2013 C line GUESDON et de son entra neur Jacques LEPEN long du littoral sur les lacs ou m me en rivi re le SUP est galement pratiqu en comp tition notamment sur les vagues pour les adeptes la recherche d adr naline PADDLE p j T pa y A Za Premier support p dagogique sur le SUP en langue fran aise ce ma nuel apporte toutes les connaissances essentielles pour appr hender 18 50 PI AU I ACHETER CE LIVRE cette nouvelle activit en toute s curit R f A893 9 7828511808936 a f a FA 3 J e AMPHORA 2015 RETOUR b SOMMAIRE BIEN NAVIGUER MIEUX CONNA TRE SON VOILIER Auteurs Jean BESSON Fiche technique 320 pages 14 x 19 cm en couleurs Gilles BARBANSON Environ 50 photos et 73 sch mas Cet ouvrage est devenu l outil i
20. en arr pa z AMPHORA 2015 LES FONDAMENTAUX DU SPORT SANT 80 OUTILS POUR MIEUX VALUER ET ACCOMPAGNER VOS PRATIQUANTS Auteur FFEPGV F d ration Fran aise d Education Physique et de Gymnastique Volontaire Fiche technique 256 pages 16 5 x 21 cm en couleurs Environ 200 photos et 10 sch mas ux du Sport Sante s fondamenta PROFESSION ENTRA NEUR LES R PONSES CONCR TES AUX PROBL MATIQUES RENCONTR ES PAR L ENTRA NEUR MODERNE Aujourd hui tout le monde parle du Sport Sant sans r ellement savoir de quoi il s agit Cet ouvrage accompagnera les professionnels de l activit physique et sportive qui y trouveront des outils d valuation et d ducation concrets et facilement utilisables pour intervenir aupr s d un public adulte R solument m thodique exhaustif et pratique ce support est une pre mi re en France par la richesse de son contenu et la pertinence de son organisation Les tests les questionnaires et les indicateurs permettront l intervenant d enrichir et d orienter ses s ances en ad quation avec les capacit s physiques la personnalit et les envies des pratiquants La profession d entra neur volue et le champs des comp tences qu il doit ma triser ne cesse de cro tre Confront une obligation de r sultats pour ses athl tes ou son quipe il doit savoir g rer les intervenants associ s au projet int grer les contraintes conomiques qui lu
21. es ou mobilit r duite 06 Gymnastique et bien tre pour les seniors 07 H 1 Halt rophilie au service de la pr paration physique 17 Handball Guide de l entra neur 14 Impact 357 2l J Judo kata 59 Judo pratique 59 K Karat kata 96 Karat performance et comp tition 9 Karat pratique 06 Kettlebell La musculation ultime 16 Kitesurf S initier et progresser 30 M Manuel d quitation pour les enfants 45 Manuel d quitation pour les jeunes cavaliers 45 Manuel de natation s 35 Marche en eau de mer 05 M mo golf Conseils et astuces de pro 5 M thode de musculation 10 M thode de musculation au f minin 12 M thode de musculation tome 2 11 M thode de nutrition G rer l quilibre 13 M thode impact 20 Mobilit et psychomotricit pour les enfants 82 Mon ann e de musculation 14 Mon ann e de natation 33 Mon carnet de musculation 15 Mon guide pratique pour mieux nager 32 Muay thai boxe thailandaise 57 N Nager un crawl performant 34 Natation De l apprentissage aux jeux Olympiques 34 Natation Guide pour enseigner 35 Natation M thode d entra nement pour tous 33 P Parapente S initier et progresser 43 Parkour 85 Pratique d actions motrices pour les enfants jusqu 7 ans 82 Pr paration aux dipl mes d ducateur sportif tome 1 18 Pr paration aux dipl mes d ducateur sportif tome 2 18
22. liorer la qualit de ses entra nements et apporter des rep res pr cis sur le terrain ses joueurs De plus pour mesurer la progression r elle de son quipe lors de chaque cycle l entra neur dispose de crit res d observation objectifs L objectif de cet ouvrage est de proposer aux entra neurs une saison com pl te d entra nement cl s en main Chacune des 160 s ances pr par es est pr sent e en une double page et comporte 6 situations illustr es L enjeu principal permettre de concilier l obligation de r sultat court terme lors du prochain match et le travail plus long terme pour faire pro gresser les joueurs sur la dur e Pour cela la saison est d compos e en 8 p riodes chacune d entre elles s inscrivant dans une continuit athl tique et tactique afin de favoriser l volution de l quipe Chaque p riode permet de rem dier aux probl mes concrets rencontr s lors des matchs pr c dents RETOUR b SOMMAIRE Auteur Fiche technique 368 pages 19 5 x 26 cm en 2 couleurs Jean Robert FAUCHER Environ 755 sch mas Une autre particularit de cet ouvrage r side dans le fait que pour chaque th me technique des questions de coaching sont pr sen t es afin de solliciter et interpeller de fa on plus pr cise le joueur Pragmatique clair et r pondant parfaitement aux contraintes du ter rain ce manuel permet tout ducateur de pr parer sa saison d entra nement gr ce
23. 19 5 x 26 cm en couleurs Matthieu CHADEVILLE Environ 70 photos En huit p riodes structur es de fa on progressive vous travaillerez diff rents th mes compl mentaires tels que l amplitude des mouve ments la vitesse de nage la pr paration une comp tition Vous voluerez dans ces p riodes votre rythme en fonction de vos progr s et de vos besoins Ce guide qui vous accompagnera tout au long de l ann e vous donne les cl s concr tes et un cadre coh rent pour mieux vous entra ner et obtenir des r sultats R f A863 PIJA DN AN I MON ANN E DE NATATION Auteur Fiche technique 254 pages 14 x 19 cm en 2 couleurs 100 S ANCES PERSONNALIS ES Bernard BOULL GIAMMATTE Environ 60 sch mas Mon ann e Comment exploiter au mieux mes s ances la piscine Comment concevoir et organiser mes entra nements Comment progresser efficacement Quels sont les exercices les plus adapt s Il ne s agit pas d un livre de plus sur la natation mais du premier livre qui r pond aux questions que vous vous posez en tant que nageur que vous pratiquiez seul ou en club Suivez 100 s ances cl s en main de 1 3 kilom tres r aliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de d part D couvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d am liorer votre technique dans chaque nage RETOUR b SOMMAIRE Testez vous r guli rement gr ce des valuations
24. 24 31 32 33 40 46 47 64 65 66 81 82 et 87 benoist richard yahoo fr T l 06 10 44 52 56 raoul joube wanadoo fr T l 06 72 78 42 11 NOTRE QUIPE COMMERCIALE AU LIBAN MAROC DOM TOM ET LE MAURICE LIBAN amp MAROC Sophie GODEFROY TOM Denis RICHARD DOM amp LE MAURICE Marie RATTI godefroy sophie free fr T l 06 76 08 26 16 richarddenis free fr T l 06 07 70 50 10 marie ratti sfr fr T l 04 42 72 52 59 RETOUR a SOMMAIRE A D ABSALON Julien 40 DALOUCHE Alain 37 40 41 ANCELET Catherine 44 48 DAMAISIN D ARES Jean Christophe 84 ANCIAN Jean Paul 69 DELALANDRE Matthieu 6l ANGONIN Didier 4 DELMAS Alain 05 B DELORE Michel 36 BARBANSON Gilles 31 DELORME Jean Marc 38 BARON David 6l DEMONTFAUCON Fr d ric 58 BAZIN Sylvain 38 DO TRUONG Alain 57 BEAUDONNAT Eric 30 DREYER Serge 07 BELLE David 85 E BERNARD Fabien 17 EDELIN Louis 84 BESSON Jean 31 ENOFF Pierre 49 BOUAMMACHE Fr d ric 63 BOULLE GIAMMATTE Bernard 33 FAUCHER Jean Robert 66 BREDEL Thierry 15 FERR Jean 18 BRION Charles 36 F d ration Fran aise de Billard 84 BROUSSOULOUX Olivier 42 F d ration Fran aise d Education C Physique et de Gymnastique Volontaire 80 CABALLERO Eric 66 F d ration Fran aise de Tennis de T
25. L une des originalit s de cet ouvrage est la contribution d experts qui s expri ment la fin de chaque chapitre Ils apportent par leurs commentaires une valeur ajout e ce qui est nonc avec pour objectif de donner leur avis sur les apports et limites du chapitre concern La s lection de ces sp cialistes ayant tous eu une relation plus ou moins privil gi e avec l auteur a t r alis e parmi quatre familles de comp tences les scientifiques les nageurs les entra neurs et les p dagogues 1 NOUVEAUT F VRIER 2015 ACHETER CE LIVRE LNA R f A887 MANUEL DE NATATION S Auteurs Fiche technique 288 pages 16 5 X 21 cm en 2 couleurs D VELOPPER SES CONNAISSANCES Fran ois POTDEVIN Patrick PELAYO Un v ritable manuel pour comprendre la natation sous toutes ses formes et optimiser sa pratique Environ 15 photos et 110 dessins ou historiques des grandes probl matiques de la natation Pour encore mieux apprendre et faire apprendre s entra ner et entraf ner ce manuel vous propose des fiches pratiques cl s en main qui vous permettront d am liorer vos s ances Appropriez vous les connaissances fondamentales de la natation s engager en minimisant les risques nager vite nager longtemps et s entra ner ES names Ouvrage sans quivalent original et exhaustif il passionnera les na geurs r guliers les entra neurs les tudiants en STAPS et ceux pr pa rant le
26. M morisation concentration relaxation gestion du stress coordination quilibre Jacques Choque apr s une premi re partie consacr e l histoire du Tai Chi et ses diff rents styles r pertorie 28 bonnes raisons d initier les enfants et les adolescents cette pratique Des situations ludiques et illustr es leur permettent ensuite de se familia riser avec les positions les encha nements les s quences de base et les principales techniques Les encadrants pourront ainsi facilement concevoir des s ances vari es et structur es adapt es aux sp cificit s des jeunes dont ils s occupent RETOUR b SOMMAIRE Auteur Fiche technique 192 pages 16 5 x 21 cm en couleurs Jacques CHOQUE Environ 260 photos et 120 dessins phies explicatives des dessins repr sentant un animal un v g tal un objet ou une action permettent l enfant de visualiser le th me de chaque exer cice et d en comprendre l ex cution R f 669 En plus des 180 photographies explicatives et des 80 exercices ludiques l auteur nous propose le reportage de son s jour en Chine Chenjiagou village qui est consid r comme le lieu de naissance du tai chi chuan 1 NOUVEAUT F VRIER 2015 aen 22 50 lt ALL PET MALI TT Auteur Fiche technique 240 pages 16 5 x 21 cm en couleurs Jacques CHOQUE Environ 50 photos A pa Li ere en en pa Li S pa arar Li parar e pa
27. PERFORMANCE GOLF PR PARATION PHYSIQUE STABILIT MOBILIT PUISSANCE R CUP RATION PREPARA TON DHYSIKUE EOE Cem Ce livre traite des aspects psychologiques et strat giques du golf Jean Philippe Vaillant part de son principe de base seul un golfeur qui pense et agit comme les champions qui copie leurs strat gies men tales et comportementales peut devenir son tour un champion En pratique comme en th orie il d voile de fa on concr te et pr cise comment pensent et ce que font les meilleurs joueurs pour bien jouer au golf Il met jour les croyances qui m nent au succ s et celles limitantes qui nous en loignent ll explique ce que sont la peur de l chec et le doute pourquoi cela existe et quels sont les moyens concrets pour y faire face Pr parer son corps pour mieux jouer au golf et plus longtemps Voici l enjeu de ce livre qui s engage au plus profond des pr occupations du golfeur am liorer sa stabilit sa mobilit sa puissance et sa r cup ration De la formation du jeune joueur la recherche de la performance en pas sant par la pr vention des blessures cet ouvrage est le premier proposer un concept novateur pour vous apporter des solutions sp cifiques et vo lutives Vous b n ficiez de plus de 350 exercices progressifs et illustr s avec une identification claire de l aptitude travaill e du niveau d volution et des groupes musculaires sollicit s Vous pouv
28. Pr paration aux dipl mes d ducateur sportif tome 3 19 Pr paration physique pour l apn e 29 Profession entra neur 80 Protegor 63 la Psychomotricit avec poney 48 Putter mind La m thode pour scorer 5 R R quilibrage alimentaire 08 Respiration pour l apn e 28 Rugby Niveaux 1 et 2 13 Rugby Niveaux 3 et 4 13 Rugby Techniques et skills tome 1 12 Rugby Techniques et skills tome 2 5 Running Du jogging au marathon 36 S une Saison pour les U13 64 une Saison pour les U14 64 une Saison pour les U15 64 RETOUR b SOMMAIRE Sangles de suspension Musculation et pr paration physique 16 Self d fense pratique 63 Semi et marathon 36 le Silence des chevaux 49 Sports d endurance Repoussez vos limites 39 Sport Pour une culture de la gagne 2 Sport Psychologie et performance 24 Stand up paddle S initier et progresser 30 Stretching et yoga pour les enfants 83 T le Tai chi chuan pour les enfants et les adolescents 83 Tai ji quan pratique 07 Tennis Pensez comme un champion 1 Tennis Soyez p r o 16 Tennis Un nouveau coaching pour gagner 16 Tir l arc D couvrir et pratiquer 54 Tir l arc M thode pour la performance 54 Trail running Pr parez vos d fis 38 Triathlon S initier et progresser 39 V Visualisation en sports de combat 6l Volley ball Fondamentaux techniques pour tous 14 VIT Descente free ride enduro 41 VIT S initier et progresser 40 AMPHORA 2015
29. THODE DE MUSCULATION L AUTEUR SANS VISAGE QUI A MUSCL PLUS D UN MILLION DE PERSONNES rue89 com OLIVIER LAA Y Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace des illustrations de grande qualit Il s adresse toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de mat riel UNIVERS LAFAY Olivier Lafay propose une m thode permettant d obtenir des r sultats rapides et durables Cette m thode comporte un entra nement progressif et des programmes sp cifiques Ainsi chaque pratiquant quel que soit son niveau pourra atteindre les r sultats souhait s liminer les graisses exc dentaires d velopper les muscles am liorer les performances athl tiques 110 EXERCICES SANS MAT RIEL ESP Les 110 exercices propos s permettent de se muscler en tout lieu et tout moment Ils ne sp cifiques n cessitent aucun mat riel de musculation halt res bancs machines Ils peuvent aussi tre utilis s par ceux qui poss dent d j des halt res afin de compl ter et diversifier leur entra nement Souplesse et endurance ne sont pas oubli es Des programmes sp cifiques leur sont consacr s dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies 110 EXERCICES SANS MATRWAL VAN mphora R f 642 23 50 LA p cu a RETOUR b SOMMAIRE M THODE DE MUSCULATION TOME 2 Optimisez rendement athl tique
30. accompagnateur des U6 au U13 section f minine comprise peut consigner toutes les donn es techniques et sportives de ses quipes et de ses joueurs gr ce notamment un suivi r gulier et minutieux du calendrier des entra nements et des comp titions Toutes les coles de Football de Ligue ou de District b n ficient ainsi d un cadre qui les accompagnera durant toute leur saison er 16 50 RA sorrceuur on CE Li Cc on FR a on E AMPHORA 2015 on Cc Li Cc on O a on pl AMPHORA 2015 FORMATIOM INITIALE 13 16 ams i 3 gbamots Sl Votre pa lron brge L d S FOOTBALL LA FORMATION INITIALE 12 16 ANS 160 S ANCES D TAILL ES VOTRE SAISON PR PAR E FOOTBALL POUR LES SENIORS UNE SRISON D ENTRA NEMENT 160 S ANCES PR PAR ES Voici 160 s ances d entra nement compl tes et structur es modu lables en fonction de l effectif et du niveau de l quipe Les situations propos es s appuyant principalement sur les bases techniques ac qu rir couvrent le d but de la formation du footballeur entre 12 et 16 ans Chaque s ance comporte plusieurs exercices illustr s progressifs et coh rents organis s autour d un th me principal et allant de l chauf fement jusqu la forme jou e Jean Robert Faucher propose des crit res de r alisation pour permettre l ducateur d am
31. actuellement l laboration commune d une nouvelle collection d ou vrages qui conjuguera le savoir faire de nos ditions et l expertise des responsables sportifs de l UCPA Notre partenariat avec PGA France plus grande association de golfeurs professionnels sur le territoire se renouvelle pour une 3 ann e cons cutive et concr tise un travail de fond qui a fait des ditions Amphora le premier diteur sur ce march En tant que partenaire et diteur officiel de la PGA France les ditions Amphora d veloppent au fil des ans des ouvrages capables de r pondre l ensemble des probl matiques du joueur de golf qu il soit d butant ou expert en s associant avec de nombreux professionnels reconnus du circuit Ce sont la conjugaison de l expertise d Amphora et de ses auteurs avec la notori t de notre partenaire qui ont fait de nos ouvrages des incontournables RETOUR b SOMMAIRE
32. afin d avoir des points de rep re et de mieux vous conna tre Apprenez composer vos propres s ances avec logique V ritable outil d auto apprentissage accessible concret et facile d utili sation ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une ann e de natation Rer azas WEAN LU LL UL 1 ACHETER CE LIVRE AMPHORA 2015 NATATION E AMPHORA 2015 mal z q E E Z z NATATION DE L APPRENTISSAGE AUX JEUX OLYMPIQUES ENTRA NEMENT TECHNIQUE MENTAL NAGER UN CRAWL PERFORMANT APPRENTISSAGE ET CORRECTIONS TECHNIQUES NAGER PERFORMANT mar ED n L objectif de Michel Pedroletti est de proposer un guide pour aider conforter et donner les r ponses aux questions que se posent in vita blement l entra neur pour pr parer un entra nement Pour chaque th me il d taille les connaissances th oriques fondamen tales et propose des solutions concr tes pour une transposition coh rente et efficace sur le terrain Apr s avoir rappel le r le de l entra neur et d taill les bases fonda mentales de l entra nement il d veloppe les approches techniques d apprentissage propose diff rents entra nements sp cifiques des m thodologies des organisations et une planification adapt e aux objectifs et aux niveaux des nageurs Con u d une part l intention des nageurs et des entra neurs et d autre part des tudiants et des enseignants
33. attelage 4 les Fondamentaux de l quitation Galops 1 et 2 44 les Fondamentaux de l quitation Galops 3 et 4 44 les Fondamentaux de l quitation Galops 5 7 44 les Fondamentaux de la natation 32 les Fondamentaux de l escrime 84 les Fondamentaux du basket 1 les Fondamentaux du billard carambole francais 84 les Fondamentaux du cyclisme 40 les Fondamentaux du futsal 10 les Fondamentaux du mixed martial arts 61 les Fondamentaux du sport sant 80 les Fondamentaux du tir l arc 55 les Fondamentaux du travail aux longues r nes 46 Football f minin 10 RETOUR b SOMMAIRE Football pour les seniors 66 Football 360 exercices et jeux pour tous 67 Football Guide de l ducateur du jeune gardien de but 68 Football La formation initiale 12 16 ans 66 Football Le mental en action 69 Football Pr paration et entra nement du gardien de but 68 G Gainage 02 Gainage pour le footballeur 69 G rer la pression en comp tition 25 Golf Le bon mat riel 50 Golf Le mental pour scorer 53 Golf Les 7 portes du swing 52 Golf Mon carnet d entra nement 50 Golf Pr parations gagnantes l Golf Pr paration physique 53 le Grand livre des exercices de musculation 15 le Grand livre des techniques de grappling 60 le Grand livre des techniques de jiu jitsu br silien 60 le Grand livre des techniques de judo 58 Gym aquatique 05 Gym douce en position assise 06 Gym douce pour les personnes handicap
34. ce trois niveaux de difficult Vous pourrez ainsi laborer facilement vos s ances de gym douce ou tonique en fonction de vos objectifs personnels RETOUR b SOMMAIRE mettant de construire et programmer au mieux vos s ances pour des r sultats significatifs Joignez enfin l utile l agr able en optimisant vos marches en eau de mer R f A889 HET IU UUL ULN ACHETER CE LIVRE Patrick Lopez et ric Profit sont les auteurs de cet ouvrage qui rencontre depuis des ann es un vif succ s aupr s des personnes encadrant les cours d aquagym mais galement aupr s des pratiquants R f A907 19 50 9 LL LU UN ACHETER CE LIVRE LL e I ara cD LL er AMPHORA 2015 A SANTE 6 BIEN ETRE AMPHORA 2015 ES CYM DOUCE POUR LES PERSONNES BANDIONP LS 00 A WOUWAITE MEWT GYM DOUCE EN POSITION ASSISE Que vous soyez un senior une personne mobilit r duite ou en phase de r ducation ce manuel novateur s adresse toutes les personnes qui souhaitent entretenir am liorer ou retrouver une bonne condition physique mais qui ne peuvent plus se mettre facilement au sol ou res ter debout durablement Cet ouvrage sera galement un support appr ci par les professionnels de la forme et de la sant charg s de pr venir les effets du vieillisse ment et de mettre en place un programme de r ducation Martine Lemarchand vous propose 150 exercices
35. ces pages des pistes de r flexion et des solutions pour vous aider trouver ou retrouver du plai sir dans votre pratique de l quitation Chacun d entre vous aura sa propre notion de la performance pour certains tre performant sera de pouvoir encha ner un parcours avec aisance et fluidit pour d autres de se qualifier pour le Championnat de France Lamotte Beuvron ou d atteindre des s lections pour les championnats d Europe Tout comme votre technique que vous allez r guli rement am liorer vous pouvez optimiser votre mental en fonction de vos objectifs La plupart des manuels existants traitent le travail aux longues r nes sous l angle exclusif du cheval sans s attarder sur le pi ton et les er reurs qu il peut commettre Cette p dagogie est par cons quent davan tage adapt e des dresseurs d j confirm s Pourtant il est indispensable dans un premier temps de se familiari ser avec ce mat riel sp cifique et d apprendre le manipuler avant de pouvoir r ellement travailler un cheval Voici donc l objectif de cet ouvrage vous permettre d acqu rir une v ritable aisance dans le maniement des longues r nes et vous trans mettre les connaissances indispensables pour contr ler la justesse du travail du cheval Vous pourrez ainsi le faire progresser sans risque ni pour vous ni pour lui RETOUR b SOMMAIRE Auteur Fiche technique 288 pages 16 5 x 21 cm en couleurs Carine CAMBOULIVES Env
36. couleurs compl tent l explication du mouvement de combat Il apporte un clairage pr cieux sur ce sport de combat gr ce aux TNT TT nombreux conseils donn s sur chaque prise R f A882 24 90 o 78285118088201 MAMA LL A ET i QUES DE MIT BRESUIER TELHH E AMPHORA 2015 RETOUR b SOMMAIRE Auteurs Bruno AMIET Fiche technique 160 pages 19 5 x 26 cm en couleurs C9 LES FONDAMENTAUX DU MIXED MARTIAL ARTS MMA David BARON Matthieu DELALANDRE Le Mixed Martial Arts Arts Martiaux Mixtes est un sport de combat complet qui a la particularit d associer des techniques de frappe de lutte au corps corps de projections et de soumissions issues de disci plines comme la boxe anglaise la boxe tha landaise le judo le jiu jitsu br silien le karat et la lutte Depuis son origine le MMA est le fruit d une codification et d une r glementation progressive des rencontres de combats dits libres an ciennement appel s Free fight dont l organisation am ricaine UFC est l exemple le plus connu Pour mieux comprendre cette pratique sportive les auteurs prati quants et combattants de niveau international vous proposent un ap prentissage pragmatique et progressif Environ 353 photos et 36 dessins Cet ouvrage est le premier livre p dagogique en langue fran aise sur le MMA son contenu apporte des connaissances approfondies sur la dis cipline mais aussi bon nombre de conseils repr se
37. dalage sauts franchissements virages toutes les techniques sont d taill es et agr ment es de conseils pour plus d efficacit Par la suite une partie d di e l entra nement sp cifique permet au v t tiste de renforcer ses capacit s physiques pour une progression plus rapide RETOUR b SOMMAIRE Dans chacun des chapitres organis s comme des fiches pouvant tre consult es s par ment quatre rubriques compl mentaires synth tisent et compl tent les connaissances essentielles En bref savoir Ne pas faire et Le mot du Doc Que vous soyez d butant ou pratiquant r gulier voici un v ritable ouvrage de r f rence qui vous accompagnera durant tout votre apprentissage R f A705 24 95 9 O ACHETER CE LIVRE VTT DESCENTE FREE RIDE ENDURO Auteurs Alain DALOUCHE Fiche technique 256 pages 14 x19 cm en couleurs Christian TAILLEFER Environ 380 photos EF ZALA F Aujourd hui afin de r pondre une demande toujours plus impor tante les stations de haute et moyenne montagne tracent des pistes de descente multiplient les zones de free ride et balisent des itin raires d enduro En plaine la moindre bosse devient le terrain de pr dilection des v t tistes avides de sensations de pilotage Ces pratiques alternatives tant en plein essor nous vous proposons ici un ouvrage sp cifique qui compl te le manuel de r f rence VIT S initier et progresser
38. des s ances d taill es cl s en main caro ER EST Auteur Fiche technique 352 pages 19 5 x 26 cm en 2 couleurs Eric CABALLERO Environ 980 sch mas L auteur s est galement attach d passer le simple catalogue d exercices et fournir un outil efficace et concr tement utilisable Ainsi les situations propos es comportent des crit res d efficacit cette rubrique attire l attention de l entra neur sur les l ments fondamentaux qui conditionnent l impact de chaque situation Cet ouvrage de r f rence accompagnera l ducateur tout au long de la sai son quel que soit le niveau o il entra ne aus XXE ID RENTE FOOTBALL 360 EXERCICES ET JEUX POUR TOUS DES UG AUX SENIORS Voici un manuel r solument pratique et concret pour concevoir tout Des tableaux propos s en d but de manuel vous permettent de rep au long d une saison des entra nements vari s et volutifs quelle que rer tr s facilement pour chaque th me les exercices et jeux qui sont les soit la cat gorie dont vous avez la responsabilit d butants poussins mieux adapt s votre cat gorie benjamins 13 ans 15 ans 18 ans ou seniors L auteur pr sente plus de 360 exercices et jeux afin de faire travailler votre quipe les diff rents th mes compl mentaires qui composent vos s ances chauffement physique technique tactique et match Pr sent es sous forme de fiches pratiques et illu
39. ef fectifs r duits le futsal est un sport en plein d veloppement qui se pratique indiff remment en clubs ou l cole entre amis dans les en treprises en milieu rural ou citadin Simple loisir ou sport de comp tition il devient m me un recours pour les clubs de football en p riode hivernale Devant cette demande croissante Cl ment Galien propose le premier support p dagogique enti rement consacr l entra nement en futsal Qualit s techniques aspects tactiques offensifs et d fensifs travail phy sique ce manuel concret et accessible permet aux encadrants avec FOOTBALL F MININ Auteur PRINCIPES G N RAUX ET S ANCES D ENTRA NEMENT POUR LES SENIORS Camillo VAZ Dans ce premier ouvrage didactique consacr au football f minin Camillo VAZ vous d taille tous les param tres pour vous permettre de parfaitement appr hender ou approfondir les sp cificit s de l entra ne ment des seniors f minines Vous disposez ensuite de s ances progressives organis es en fiches illustr es de sch mas explicatifs qui vous permettront de faire travailler vos joueuses les diff rentes phases qu elles rencontreront en match phase de conservation et de progression phase de finition Auteur Fiche technique 256 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Cl ment GALIEN Environ 229 sch mas 170 situations vari es et illustr es de concevoir des s ances d entraf nement coh rentes qui cibleront diff r
40. en quitation est devenu un support p dagogique incontournable l intention des enseignants et de ceux qui souhaitent le devenir Rigoureusement con u selon le nouveau programme officiel de la F d ration Fran aise d Equitation cette nouvelle dition int gre notam ment une partie sur la pratique questre pied En partant de sa propre exp rience d enseignante et en toute simpli cit l auteur propose une d marche coh rente des conseils et des in formations utiles afin de mieux appr hender l enseignement questre Voici une pr sentation de la psychomotricit avec poney telle que Ca therine Saublens la pratique Elle souhaite faire d couvrir cette activit un large public tant aux personnes qui travaillent d j dans le milieu questre qu celles qui s int ressent plus particuli rement la psychomotricit p dagogique et op rationnelle Ce livre tel un mode d emploi tente de faire le tour de la question D une part d un point de vue th orique en abordant les grands th mes de la psychomotricit et surtout en montrant comment les combiner au RETOUR b SOMMAIRE Auteur Fiche technique 208 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Catherine ANCELET Plus de 100 illustrations Auteur Fiche technique 256 pages 21 x 21 cm en 1 couleur Catherine SAUBLENS Environ 70 photos et 45 croquis Des fiches p dagogiques un langage clair des dessins didactiques et une pr sentation structur e fo
41. et mental sont travaill s s par ment p t 1892 24 95 A O O A ACHETER CE LIVRE TENNIS UN NOUVEAU COACHING POUR GAGNER Fiche technique 320 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Ronan Lafaix est un entra neur atypique Dans ce livre Ronan d taille avec sinc rit son cheminement explique sa m thode et vous donne les cl s de sa r ussite Li FR FR Li m en Li E on O a Cr Apr s avoir t enseignant en club et joueur de troisi me s rie il d couvre ce qui l a emp ch d aller plus haut Les manques sont claire Vous appr cierez galement les nombreux t moignages de personna ment identifi s d tachement rel chement respiration etcompr hen lit s incontournables du tennis qui rythment les diff rents chapitres sion des r gles de comp tition ee a y P Un ouvrage positif un voyage dans les coulisses de l entra nement et Partant de ce constat il veut cr er une nouvelle philosophie qui ait du du Circuit ATP qui s duira tous les amateurs de tennis sens une m thode est n e Les r sultats sont l Fabien Morel devient Champion de France Mi nime en 2001 et St phane Robert atteint la 61 place mondiale du classement ATP en 2010 Ou comment un enseignant de club class P 15 2 f j du top 100 mondial Ce qui n tait qu un r 2 forme un joueur du top 100 mondial Ce qui n tait qu un r ve nn 22 50 LINU LU ACHETER CE LIVRE devient r alit
42. n ralement toute personne la recherche de situations ludiques et vari es pour d velopper la mobilit et la psy chomotricit de l enfant R f A875 19 95 9 A ACHETER CE LIVRE STRETCHING ET YOGA POUR LES ENFANTS 140 EXERCICES ILLUSTR S LE TAI CHI CHUAN POUR LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS LES PRINCIPALES TECHNIQUES DE BASE ILLUSTR ES 80 JEUX DUCATIFS Le Tai Chi Chuan Y pour les enfants et les adolescents 7 gt Le stretching et le yoga qui ont des points communs et des bases de travail similaires permettent d atteindre en douceur diff rents objectifs tels que la conscience des sensations la r gulation du tonus le calme la d tente la relaxation la gestion du stress la souplesse le renforcement musculaire Ce manuel pratique enti rement en couleurs et tr s illustr s adresse sp cifiquement aux enfants de 5 13 ans Jacques Choque propose 140 exer cices des encha nements des jeux de relaxation et de respiration ainsi que des histoires raconter facilitant le d roulement d une s ance Les enfants vont pouvoir d velopper toutes leurs potentialit s travers le jeu la cr ativit et le plaisir de se transformer En plus des 260 photogra Le Tai Chi Chuan art martial le plus pratiqu au monde est une activit phy sique qui par ses mouvements lents et circulaires est reconnue pour les nombreux bienfaits corporels et psychologiques qu il procure
43. naissant pas dans les techniques d entra nement traditionnelles Avec la parution de M thode IMPACT fin 2011 dont il est le coauteur Christophe Pourcelot a officiellement lanc la culture cross training laquelle de nombreux adeptes ont imm diatement adh r Voici le premier ouvrage enti rement consacr la culture cross trai ning et l entra nement crois des qualit s physiques D couvrez une m thodologie claire qui vous permettra d ex cuter effi cacement des mouvements issus de diff rentes disciplines telles que Auteurs Christophe POURCELOT Fr d ric MOMPO D couvrez la premi re m thode fran aise d entra nement issue de la culture Cross Training mise au point par de v ritables sp cialistes de la musculation et de la pr paration physique Le principe Travailler un plusieurs groupes musculaires dans une m me s ance sur quatre modes de recrutement neuromusculaire compl mentaires en explosivit en force en transition et en conges tion gr ce un encha nement d exercices rigoureusement s lection n s et planifi s L objectif Permettre au pratiquant de musculation confirm de d cu pler ses performances musculaires en suivant un programme planifi sur six semaines qu il pourra r p ter jusqu quatre fois par an V ritable coup de fouet cette m thode particuli rement stimulante et intense peut s int grer tous types d entra nements Force volume
44. o phytes ou d j pratiquants d arts martiaux ou de sports de combat dans laquelle ils continueront puiser pendant longtemps Pour tre pr t au cas o car toute personne a le droit et m me le devoir de prot ger sa vie comme de porter assistance autrui was ER RECR ER gt lt en i AMPHORA 2015 PLANIFIER SES S ANCES D ENTRA NEMENT EN FONCTION DE SA CATEGORIE UNE SAISON POUR LES U13 U14 U15 PLANIFICATION ET S ANCES cil Auteurs C dric CATTENOY S bastien THIERRY ACHETER CE LIVRE on Cc Li Cc on O a on CO TII DANIE R f A811 917828511808110 Fiche technique 160 pages 21 x 29 6 cm en 2 couleurs Environ 380 dessins Titulaire du Certificat de Formateur C dric Cattenoy est responsable de la pr formation au Paris Saint Germain Titulaire du Dipl me d Entra neur S bastien Thierry est Directeur Technique de l AS Poissy Forts d une exp rience de plus de 10 ans dans le milieu du football professionnel les auteurs se sont int ress s au processus d apprentissage Ils consid rent que la motivation du joueur et son inves tissement lors des s ances d entra nement sont optimums lorsque les situations propos es ont un sens pour lui AU 9 82851 808127 Fiche technique 160 pages 21 x 29 6 cm en 2 couleurs Environ 380 dessins L objectif est donc de favoriser l
45. physiques et les kin sith rapeutes ACHETER CE LIVRE 24 90 N R f A835 917828511808356 Les atouts de cette nouvelle dition Un format plus compact et plus pratique une mise en page plus a r e et un acc s aux informations facilit chaque exercice tant pr sent sur une pleine page R f A805 23 50 O AA ACHETER CE LIVRE ENTRA NEMENT AVEC LASTIQUE nement lastique gr entrainement avec Swiss Ball Jos CURRALADAS est masseur kin sith rapeute du sport et pr parateur mental Il encadre de nombreuses formations notamment en pr vention des lombalgies et enseigne depuis plus de 10 ans l utilisation de la r sis tance progressive des lastiques aux tudiants en kin sith rapie Voici la nouvelle dition revue et compl t e de Gymnastique avec las tique manuel devenu une v ritable r f rence depuis sa parution en 2005 l entra nement avec lastique permet un travail de renforcement musculaire progressif et en douceur sans risque de traumatisme articulaire ll s adapte vos possibilit s quels que soient votre ge votre potentiel physique ou vos capacit s articulaires Remise en forme et reprise d une activit physique entretien musculaire am lioration de votre explosivit recherche de volume travail de la force et de l endurance en adaptant la r sistance de l lastique utilis l amplitude Reposant sur le principe d quilibre le Swiss B
46. sale de spi 4 EEE Class es selon le mobilier votre disposition et la partie du corps a accus sollicit e elles sont pr sent es par fiches vous d taillant le niveau de rer aeo 22 00 gt Jun jy 1 AU O ECHAUFFEMENT GAINAGE ET PLYOM TRIE POUR TOUS A Tn Christophe CARRIO Environ 420 photos MUSCULATION 5 PR PARATION PHYSIQUE CHAUFFEMENT GAINAGE PIYOM TRE FYRAN AEN Ouvrage devenu une v ritable r f rence pour les sportifs et les entra neurs Il accorde ici une place importante l chauffement et au gainage indispen sables une pratique efficace et en toute s curit Christophe Carrio propose un ouvrage exhaustif pratique et accessible au plus grand nombre quel que soit l objectif recherch du simple entretien la recherche de la performance Il aborde notamment les derni res inovations dont l apparition des plates formes vibrantes et le travail avec lastique Apr s avoir expliqu clairement les principes fondamentaux du fonctionne LE GAINAGE pour renforcer sa ceinture abdominale et am liorer le main tien de son architecture corporelle Elle est une base essentielle pour pouvoir pratiquer la plyom trie en toute s curit LA PLYOM TRIE en 4 niveaux de difficult cette m thode utilise principa lement le poids du corps par des exercices bas s sur le double m canisme naturel des muscles tirement et contraction Particuli rement adapt e aux sp cificit
47. simples et efficaces pour am liorer votre capacit respiratoire votre mobilit articulaire votre renforcement musculaire et votre souplesse GYM DOUCE POUR LES PERSONNES HANDICAP ES OU MOBILIT R DUITE AN douce pour les personnes handicap es O mobilit r duite mass e AAP aaa d Ce manuel totalement in dit propose 400 exercices vari s et ludiques sp cialement adapt s aux handicap s mentaux moteurs et pr sentant des troubles associ s aux personnes mobilit r duite aux personnes tr s g es d pendantes ou en perte d autonomie Apr s un rappel des connaissances fondamentales l objectif recher ch consiste d velopper des s ances coh rentes construites autour d exercices aux objectifs bien d finis adresse et coordination qui libre mobilit articulaire souplesse renforcement musculaire com munication motrice conscience du corps m morisation Chaque exercice est pr sent tr s clairement gr ce des consignes pr cises et de nombreux dessins didactiques RETOUR b SOMMAIRE Les diff rentes zones du corps sollicit es sont cibl es et clairement identifi es Chaque exercice est accompagn de quatre photos explicatives afin que vous ne ratiez pas une tape essentielle sa bonne r alisation Les variantes permettent d en augmenter progressivement la difficult Les nombreux conseils favorisent la conception de s ances adapt es aux
48. toujours pertinentes et spontan es que les derniers ajustements ont pu tre r alis s Organisation coh rence progressivit efficacit plus qu un guide voici votre coach perso R f A839 19 90 A ACHETER CE LIVRE Fiche technique 196 pages 17 x 24 cm en couleurs Environ 20 photos et 20 illustrations geant les id es re ues et expliquant clairement les r gles alimentaires fondamentales il vous apporte les solutions concr tes et personnali sables pour r ussir votre diet dans n importe quelle circonstance R sultat d une d marche novatrice accordant une place essentielle la sant et aux modes actuels d alimentation voici le support indispen sable toute personne pratiquant la musculation et souhaitant suivre une di t tique adapt e pour des r sultats durables R f A901 21 50 9 LUI EU Ll ll I LE GRAND LIVRE DES EXERCICES DE MUSCULATION exercices Pmusculati on Que vous soyez pratiquant novice ou confirm chez vous ou en salle adepte de l entra nement avec charges libres guid es ou en poids de corps voici le manuel incontournable pour toute personne qui s in t resse la musculation Apr s avoir expliqu les principes fondamentaux pour un entra ne ment adapt vos objectifs et propos des exemples de programmes pour une pratique efficace et coh rente Thierry Bredel a r f renc et analys pr s de 200 exercices compl me
49. vous fassiez partie des plus de 3 millions de Fran ais d clarantjouerau la pratique loisir conna tre les informations pour bien d buter tennis de table ou des pr s de 200 000 licenci s cet ouvrage vous apporte en sept chapitres l ensemble des connaissances vous permettant de mieux appr hender cette pratique sportive et de progresser chaque chapitre un expert l objectif est de vous permettre de rentrer dans cet ouvrage comme vous le souhaitez tout en vous proposant une lo gique d apprentissage coh rente Li FR FR Li m en Li ES Cr O a cr l entra nement progresser pour devenir un comp titeur histoire et culture comprendre la place du tennis de table dans son en vironnement Du loisir la comp tition un manuel pratique avec des s ances des exer cices et des id es concr tes pour vous initier et vous perfectionner en toute le mat riel utiliser les outils qui permettent une bonne pratique libert les r gles du jeu appr hender l activit par ses r gles et leurs volutions tennis de fable e se 18 COMP TON la sant d couvrir comment le tennis de table est un facteur d am liora ns MEN i les jeux parvenir s amuser et jouer au tennis de table R f A850 23 50 9 L 82851 80850 1 ACHETER CE LIVRE RETOUR b SOMMAIRE AMPHORA 2015 a J PR PARATION AUX DIPL MES D DUCATEUR SPORTIF
50. 19 PARDI Bruno 51 SORDELLO J r me 03 PARIETTI Bruno 17 T PAQUIER Nicolas 14 TADAO Inoga 59 PAULY Olivier 02 53 69 TAILLEFER Christian 41 PAVLOVIC Bratislav 04 TEXIER Loic 82 PEDROLETTI Michel 32 34 THIERRY S bastien 64 PELAYO Patrick 35 TOTH Patrick 39 PELIZZARI Umberto 28 29 TOVAGLIERI St phane 28 PELLICIOLI Rapha l 50 TURON David 68 PERRI RE Charles 85 U PERRIN Sylvain 35 UCPA Formation 19 PHILIPPE Bernard 18 PIA Maryl ne 25 VAAST Christian 40 PIASENTA Jacques 2 VAILLANT Jean Philippe 52 53 11 PI MONT Nicolas 04 14 15 17 VAN CRAENENBROECK Daniel 16 PILAT Pierre 60 VANLERBERGHE Cyril 67 PIOLINE Yann 32 VAZ Camillo 10 POINSON Adrien 17 VERDIER Jean Pierre 42 POTDEVIN Francois 35 VIAU DE CAUMETTE Franck 90 52 POUJADE Michel 21 VOUILLOT Marc 17 POURCELOT Christophe 16 20 21 W PR VOST Pascal 18 19 WAYMEL Thierry 02 PROFIT Eric 05 WEISS St phane 58 60 Q l QUENTIN Olivier 06 ZALA Germain 4 R REISS Didier 18 19 ROSSELLI Alain 31 ROUDIL Thierry 05 ROUSSEAU Cyril 60 ROUSSEAU Jacques 59 ROUSSEAU V ronique 09 SAUBLENS Catherine 48 82 SAVOLDELLI Jack 57 MAGASIN DE SPORT VOTRE LIBRAIRIE SPORTIVE CLES EN MAIN AMPHORA l diteur n 1 sur le sport Plus de 160 livres dans 35 disciplines differentes as Une offre compl mentaire et originale O Un levier pour votre image D Un chiffre d affaires additionnel PLUS DE 750 POINTS DE VENTE TRAVAILLENT AVEC NOUS CHAQUE JOUR
51. 2 2 A Ven ap ap a a a a a a a aD A aD A A A A A A A A A A A OD A OD OD OD A CUP A UP A CUP A CUP OD UP A CUP UD CUP UD CUP OD OD OD CUP OD CUP OD OD OD aD am ns Osa E 43 EBOOKS 3 NUM RIQUES y PAGES CONVERTIES DISPONIBLES REVENDEURS s DA GT ET 14 og SULIAUX FANS TOUS LIVRES CONFONDUS ABONN S AMPHORA DE FEMMES D HOMMES ven RETOUR a SOMMAIRE i E EXISTE TENNIS SOYEZ P R D Auteur Ronan LAFAIX Fiche technique 224 page 16 5 x 21 cm en couleurs 7 Environ 125 photos et 8 sch mas BOOK Ronan LAFAIX a amen St phane ROBERT dans le top 100 mondial nous vous proposons de les faire enfin voluer ensemble gr ce a des situa tions et des exercices originaux De tr s nombreux lecteurs de Tennis Un nouveau coaching pour gagner nous ont demand la r dition de Tennis Soyez PR O afin d avoir nou D couvrez dans cet ouvrage les secrets de cette m thode in dite qui inter veau acc s la mise en place concr te de la m thode faisant la renomm e pelle le monde du tennis de Ronan LAFAIX 0 Ayant connu un r el succ s en format num rique apr s l arr t de sa diffusion il nous semble donc naturel de le proposer de nouveau en format papier LM Cr ls LU m O Comment r ussir donner le meilleur de soi lors d une comp tition Quelles sont les recettes pour exploiter son potentiel et optimiser ses qualit s Trop souvent technique physique
52. 6 PLONG E O SPORTS NAUTIQUES marmo SPORTS D ENDURANCE creuse PR PARATION MENTALE amp COACHING O SPORTS DE MONTAGNE O SPORTS COLLECTIFS O SPORTS EQUESTRES 6 cor ED ra aris erreur SPORTS DE RAQUETTE Ge ENSEIGNEMENT 6 ENTRA NEMENT O ours O LIVRES NUM RIQUES Les photos et informations contenues dans ce catalogue ne sont pas contractuelles Ni les auteurs ni l diteur ne sauraient tre tenus pour responsables des cons quences qui pourraient provenir d une mauvaise interpr tation des informations contenues dans les ouvrages de ce catalogue Les prix indiqu s dans ce catalogue sont susceptibles de modifications sans pr avis A SANTE 6 BIEN ETRE h tiremei AMPHORA 2015 E e me Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste am liorer la rigidit et le maintien de l architecture du corps humain Son utilit est unanimement reconnue aussi bien pour l optimisation de la per formance que pour la pr servation de la sant ou la recherche du bien tre Dans la pratique son travail est g n ralement per u comme le renforce ment de la r gion pelvienne abdominaux lombaires obliques fessiers abducteurs et adducteurs Apr s avoir expliqu en pr ambule comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux l auteur propose 300 exercices et variantes appropri s aux diff rentes r gions musculaires et des object
53. 7793 SD SPORT POUR UNE CULTURE DE LA GAGNE Jacques Piasenta l un des entra neurs les plus titr s de l histoire du sport fran ais est tout particuli rement l gitime pour parler de culture de la gagne Suite sa riche carri re durant laquelle il a amen diff rents athl tes au plus haut niveau international il nous livre et analyse simplement les diff rents facteurs qui d apr s son exp rience m nent la performance Jacgues Tr ISE To Dans ce livre personnel concret et sans concession il nous transmet sous forme de chapitres clairs et concis les 40 id es force et les 8 piliers qui caract risent la culture de la r ussite sportive et de la gagne au plus haut niveau Voici un support incontournable pour toute personne concern e par la mise en place d un projet sportif ambitieux 1 NOUVEAUT F VRIER 2015 a EY LL LU MI ETS RETOUR b SOMMAIRE PR PARATION MENTALE amp COACHING LA ou a a nn APN E DE L INITIATION LA PERFORMANCE LTT TET ia portes vos must te I de l initiation la performance monon APN E amp PLONG E du d butant airaa RESPIRATION pour L APN E MEA l De hana TT NON MN e pc pz la AMPHORA 2015 RESPIRATION POUR L APN E DU D BUTANT L EXPERT lapn e int resse autant les sp cialistes de cette activit les plongeurs de diff rents horizons loisir chass
54. 787 23 50 A AN ACHETER CE LIVRE BMX RACE SINITIER ET PROGRESSER Germain ZALA Fiche technique 176 pages 14 x 19 cm en couleurs Environ 213 photos et 15 sch mas coureur devra ma triser dans une course Chaque geste l aide de nombreuses photos didactiques est d velopp selon une m me or ganisation identification avec chronophotographies observation description illustr e des diff rentes phases propositions de situations d apprentissage focus sur les principales erreurs rencontr es Une derni re partie en annexe est consacr e l aspect tactique et notam ment aux trajectoires et d passements en virage R f A714 19 95 o M0 0100 ACHETER CE LIVRE Li en gt cc l AMPHORA 2015 Auteurs Didier ANGONIN Jean Pierre VERDIER Support d apprentissage adopt par plus de 40 000 grimpeurs et enca drants depuis sa parution cet ouvrage est devenu une r f rence incon tournable dans le monde de l escalade Reconnu pour son exhaustivit sa clart et la qualit de ses illustra tions ce manuel accompagne les pratiquants de tous niveaux pendant leur progression de l initiation au perfectionnement Il est galement une aide pr cieuse pour les formateurs la recherche d un prolongement de leur enseignement Dans cette dition actualis e et compl t e de chapitres totalement Fiche technique 416 pages 14 x 19 cm en couleurs Environ 230 phot
55. 80 cl s 44 Le tir la cible 45 Les paris sportifs en ligne amazon Disponible dans l iBookstore UNIVERS NUM RIQUE RETOUR b SOMMAIRE AMPHORA 2015 INFORMATIONS LIBRAIRIES HE ET L TRANGER La diffusion de nos ouvrages est assur e par AMPHORA 27 rue Saint Andr des Arts 75006 Paris T l 01 43 29 03 04 Retrouvez toutes les coordonn es de nos repr sentants en page suivante et sur notre site internet www ed amphora fr La distribution de nos ouvrages est assur e par DILISCO Rue du limousin B P 25 23220 Cheniers 3 DILISCO T l 05 55 51 80 00 Fax 05 55 62 17 39 Comptoir DILISCO Parc Carr Ivry B timent J4 128 bis Avenue Jean Jaur s CS 20065 94208 Ivry sur seine cedex T l 01 49 59 5017 40 Fax 01 46 71 05 06 Vous tes libraire en Belgique en Suisse au Canada Contactez nos diffuseurs i l L di Dif IE INTERFORUM EDITIS SA O L F SA DIMEDIA Fond Jean P ques n 6 B 1348 1 1 3 Corminbaeuf P O Box 1152 539 Boulevard Lebeau Louvain la Neuve Belgique 1701 Fribourg Saint Laurent OC H4N 152 Canada T l 32 10 42 03 20 T l 4126 467 51 11 T l 514 336 3941 Fax 32 10 41 20 24 Fax 41 26 467 54 66 Fax 514 331 3916 E mail info interforum be E Mail information olf ch E mail generalOdimedia qc ca Site www interforum be Site www olf ch Site www dimedia qc ca RETOU
56. E ALIMENTAIRE ATTEINDRE SES OBJECTIFS DE POIDS SANS PRIVATION La SANTE Bl EN TRE ET AAN CE SPORTIVE NA B n dicte LE PARSE nn humgennee de pil RE QUILIBRAGE ALIMENTAIRE su KARE NTI a a IL M HORA dei p AMOT Pairaiet p VAL El ET au ERETEL EL E P Auteur Fiche technique 256 pages 17 x 24 cm en couleurs B n dicte LE PANSE Environ 83 photos Athl tes de niveau international com diens journalistes dirigeants d entreprise avocats Depuis 10 ans B n dicte Le Panse assure avec succ s le suivi nutritionnel de personnes la recherche de leur poids de forme dans une perspective de bien tre de sant et de performance Docteur en physiologie et sportive de haut niveau forte de son exp rience sur le terrain et s appuyant sur des donn es scientifiques elle vous propose dans ce manuel concret la d marche novatrice qui a fait sa notori t Que vous d siriez perdre ou prendre du poids B n dicte vous permet d atteindre votre objectif en fonction de vos contraintes et en pr servant votre sant Il ne s agit pas ici de suivre un r gime bas sur la privation nocif de nombreux gards mais de modifier certaines habitudes et de r quilibrer son alimentation en fonction de son m tabolisme et des stimulations hormonales Apr s vous avoir familiaris avec les principes fondamentaux et les enjeux de ce r quilibrage B n dicte vous en livre le protocole et vous propose des e
57. IZZARI Environ 215 dessins Auteurs Umberto PELIZZARI Fiche technique 176 pages 14 x 19 cm en 2 couleurs Lisetta LANDONI Anna SEDDONE Environ 155 photos et 42 dessins ouvrage exhaustif et accessible tous les pratiquants les diff rentes informations th oriques sont illustr es par de nombreux dessins didac tiques et compl t es par des exercices pratiques ACHETER CE LIVRE l 29 95 ALLI 9 82851 806727 R f 672 manuel pratique accessible tous Apr s avoir expliqu simplement les notions physiologiques et m caniques de la respiration ils pro posent de nombreux exercices illustr s et des jeux d entra nement r aliser au sec puis dans l eau Un ouvrage in dit pour tous les apn istes qui veulent apprendre mieux respirer afin que l apn e devienne une exp rience mentale et sensorielle R f A794 22 90 9 A ACHETER CE LIVRE PR PARATION PHYSIQUE POUR PAPN E Auteurs Umberto PELIZZARI Fiche technique 320 pages 16 5 x 21 cm en couleurs PRINCIPES FONDAMENTAUX ET MISE EN PLACE Federico MANA Roberto CHIOZZOTTO Environ 600 photos lapn e et la p che sous marine bien qu en plein d veloppement sont La planification et les programmes rigoureusement s lectionn s que encore pratiqu es avec un certain amateurisme sans r elles connais nous vous proposons de suivre sont le r sultat de la longue exp rience sances sur l entra nement Voici donc le premier ouvrag
58. L esth tique de pr sentation permet une parfaite compr hension des exercices et des programmes La coh rence de l ouvrage la beaut des illustrations sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique Olivier Lafay propose une m thode permettant d obtenir des r sultats rapides et durables Cette m thode comporte un entra nement progressif et des programmes sp cifiques Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les r sultats souhait s liminer les graisses exc dentaires galber les muscles am liorer la condition physique et m me augmenter les performances sportives Cette m thode va l essentiel Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantai sistes et inutiles Les 80 exercices propos s s lectionn s pour leur r elle efficacit permettent de se muscler en tout lieu et tout moment Ils ne n cessitent aucun mat riel de musculation halt res bancs machines Souplesse et endurance ne sont pas oubli es Des programmes sp cifiques leur sont consacr s dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies ne 22 50 BLUE roca RETOUR b SOMMAIRE M THODE DE NUTRITION o G RER U QUILIBRE z a au service de vos projets BEST SELLER D J PLUS DE 50 000 ADEPTES M THODE LAFAY GALEMENT UNE R F RENCE EN NUTRITION OLIVIER LAFAY Une m thode pour tous Seul en couple en famille hommes femmes adoles
59. R b SOMMAIRE QUIPE COMMERCIALE ET L TRANGER Directeur g n ral Renaud Dubois r duboisOed amphora fr Responsable vente amp promotion Pierre Alix Marie pa marie ed amphora fr Secr taire g n rale Marie Laure Dauchy ml dauchy ed amphora fr Administration des ventes amp comptabilit Jocelyne Biquet biquet ed amphora fr NOTRE QUIPE COMMERCIALE CENTRE Agn s GIZARDIN OUEST Richard LEHOUX 03 23 et 63 14 18 22 27 28 29 35 36 37 41 44 45 49 50 53 56 61 79 72 85 et 86 agnes gizardin dilisco fr T l 06 77 71 73 00 ritchlehoux gmail com T l 06 88 39 22 56 EST Djamal MANSOUR PARIS Laurence BENNICI 22 O SPA ARCS EN 19 26 3 4 5 6 7 10 11 12 13 14 15 19 et 20 arrondissements djamal mansour dilisco fr T l 06 77 60 88 50 laurence bennici wanadoo fr T l 06 82 22 30 98 LE DE FRANCE EST Marie Christine ROOS RH NES ALPES Gilles GUIGON 58 77 89 91 93 et 94 01 42 43 69 73 et 74 roosbatti orange fr T l 06 12 86 08 16 gilles quigon dilisco fr T l 06 77 40 33 34 LE DE FRANCE OUEST amp PARIS David SOUILLAT SUD EST Jos DUARTE 60 78 92 95 et 8 9 16 17 18 arrondissements 04 05 06 07 13 26 30 34 38 48 63 et 84 dsouillat gmail com T l 06 88 08 71 59 jolinot gmail com T l 06 50 27 64 61 NORD Benoist RICHARD SUD OUEST Raoul JOUB 02 08 10 51 59 62 76 et 80 09 11 12 15 16 17 19
60. RITION G RER L QUILIBRE Auteur Olivier LAFAY M thode de nutrition peut tre utilis sans connaissances pr alables C est un ouvrage essentiellement tourn vers l action capable d orienter et d encadrer le lecteur dans un m me mouvement Mais il sait galement former et informer afin de le rendre progressivement plus autonome Que vous soyez homme ou femme sportif ou s den taire vous pourrez modifier votre corps a volont en favorisant la sant et le bien tre R f 659 Lil Ski RR BR un P p Li pr DI T TIQUE DE LA MUSCULATION MASSE FORCE PERTE DE GRAISSE SANT PERFORMANCE Masse force perte de graisse sant et performance ce guide pratique de r f rence vous fournit des conseils facilement applicables en fonction des objectifs que vous sou haitez atteindre Accessible tous corrigeant les id es re ues et expliquant clairement les r gles alimentaires fondamentales il vous apporte les solutions concr tes et personnalisables pour r ussir votre diet dans n importe quelle circonstance M thode nutrition EPA TEO Retrouvez la fiche complete page 14 Retrouvez la fiche compl te page 13 E y E se E ACHETER CE LIVRE ea 21 50 JOANA R f A901 917828511809018 de la musculahon w L a ye El ACHETER CE LIVRE Pr 2405 ALLAN i AMPHORA 2015 RETOUR b SOMMAIRE M
61. TOME 1 BASES ANATOMIQUES Auteurs Philippe LEROUX Fiche technique 560 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs ET PHYSIOLOGIQUES DE L EXERCICE MUSCULAIRE ET M THODOLOGIE DE L ENTRA NEMENT Jean FERRE Plus de 290 illustrations Ce livre pr sente deux grandes parties Le corps humain dans sa constitution anatomique et son fonctionne ment physiologique avec A le descriptif d taill de tous les l ments constitutifs de l appareil locomoteur os articulations muscles la pr sentation des grandes fonctions assurant la vie de nutrition cir 32 50 ll QT Il TT pe culation respiration digestion excr tion r gulation R f A770 9828511807700 P pa Li arar en en pan LJ S pa arar are 5 parer e pan Li cr en arr pa PR PARATION AUX DIPL MES D DUCATEUR SPORTIF TOME 2 LE CADRE Auteurs Jean FERR Piche technique 284 pages 16 5 21 cm en 2 couleurs INSTITUTIONNEL SOCIO ECONOMIQUE ET JURIDIQUE DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES Bernard PHILIPPE Ce livre pr sente le cadre l gislatif et r glementaire de la pratique spor les diff rents partenaires de l association sportive tat collectivit s tive fran aise Organis en diff rents chapitres ind pendants il d taille territoriales secteur priv en inventoriant les aides financi res mat et explicite rielles en personnel dont l association peut b n ficier le f
62. a capacit d adaptation des joueurs aux probl mes pos s par le jeu en les faisant r fl chir dans l action C est sur cette approche innovante de l entra nement que repose cette s rie de trois ouvrages couvrant la pr forma tion U13 U14 et U15 Pour chaque tranche d ge l ducateur b n ficie d un manuel sp cifique dans lequel il dispose d une saison enti rement pr par e et organis e en semaines d entra nement 000000 9 82851 808134 Fiche technique 160 pages 21 x 29 6 cm en 2 couleurs Environ 380 dessins Les s ances regroupent des exercices dominante tech nique des situations tactico techniques et des formes jou es des consignes claires et des sch mas explicites fa vorisent une mise en place simple et rapide sur le terrain Une cat gorie un livre votre saison cl s en main AMPHORA 2015 eg RETOUR b SOMMAIRE ES COLE DE FOOTBALL VEIL ET INITIATION U8 U10 U12 C dric CATTENOY Fran ois GIL J BS 321 LE Wo qu wg o 0 tu Q S CAHIER PEX GOUF CAHIER DE L COLE DE FOOTBALL LE SUIVI COMPLET DE VOS QUIPES ET DE VOS JOUEURS SUR UNE SAISON Les auteurs proposent en pr ambule des conseils sur la mise en place le fonctionnement et l organisation d une cole de football Les caract ristiques de chacune des cat gories sont parfaitement d taill es d un point de vue morphologique et psychologique et permettent l du
63. a devise de ce manuel Au del de la simple activit athl tique ce manuel permet chacun de pro p dagogique qui a pour ambition de mettre disposition du grand public fiter des b n fices de la pratique du Parkour tant sur le plan physique que et des professionnels du sport un savoir faire et une exp rience unique en mental Gr ce aux t moignages des auteurs ce guide permettra chacun de mati re d apprentissage du Parkour d velopper son propre Parkour Le Parkour est une discipline apparue en 1990 et largement diffus e gr ce Plus qu un sport le Parkour est un art de vivre qui procure un v ritable sen aux films Yamakasi et Banlieue 13 de Luc BESSON sortis en 2001 et 2004 timent de libert La m thode cr e par David BELLE et d velopp e dans ce manuel par les au teurs s appuie sur plus de vingt ans d exp rience Elle s adapte au plus grand nombre pour un apprentissage ma tris R f A884 9 782851808844 RETOUR b SOMMAIRE i AMPHORA 2015 UNIVERS NUM RIQUE E AMPHORA 2015 EBOOKS RETOUR b SOMMAIRE M thode IMPACT Objectif abdominaux Kettlebell La musculation ultime Kettlebell D velopper son explosivit avec le snatch Musculation pour l enfant et l adolescent Se muscler deux Je pratique la musculation Fitness Gym douce et stretching Fitness et renforcement musculaire 10 Stretching pour tous 11 Education m
64. a r ussite et des d fauts viter sont pas suffisamment enseign es lors du parcours de formation du joueur une progression d exercices du plus simple au plus complexe pour ee l apprendre et la ma triser Ces ouvrages proposent donc des progressions d exercices et des skills PP comp tences permettant l ducateur l enseignant ou l entra neur de Voici les supports incontournables pour la formation technique du joueur transmettre les techniques aux joueurs qu il forme d butant au joueur expert Chaque technique est trait e dans un chapitre sp cifique dans lequel le formateur et le joueur trouveront la d finition et l utilit de la technique enseigner apprendre des chronophotographies la d crivant pr cis ment AMPHORA 2015 nn RETOUR b SOMMAIRE RUGBY NIVEAUX 1 ET 2 RUGBY NIVEAUX 3 ET 4 MANUEL POUR L DUCATEUR L ENTRA NEUR ET L ENSEIGNANT ES MANUEL POUR L DUCATEUR L ENTRA NEUR ET L ENSEIGNANT Auteur Serge COLLINET AR Auteur Serge COLLINET RUGBY Pianisti peu ducateur MA RUGBY Niveaux 1 et 2 Niveaux 3 et 4 on CE ii Cc on FR o on 7 r A ONU ET a AA A T Fiche technique 176 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Fiche technique 272 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Environ 52 photos et 104 sch mas Environ 54 photos et 233 sch mas Apr s le grand succ s rencontr par ses pr c dents ma
65. able 77 CALM Roger 38 F d ration Fran aise de Tir l Arc 54 CAMBOULIVES Carine 46 FONTENEAU Nicolas 22 CAPOANI Jo l 84 FRUGIER Evelyne 8l CARRIO Christophe 22 G CASCUA St phane 09 39 40 GAILLAUD Michel 69 CATTENOY C dric 64 65 GALIEN Cl ment 10 CHABAUD Olivier 50 GAUTHIER Jacky 23 CHADEVILLE Matthieu 33 GIL Francois 65 CHARTRAIN Walig 22 GRARD GUENARD Laurence 45 46 47 CHIOZZOTTO Roberto 29 GROSVALET Francois 29 CHOLLET Didier 34 GUESLAIN Yves 43 CHOQUE Jacques 02 06 81 83 GUILLARD Renaud 51 CLUA Eric 29 GUILLET Romain 14 COLLINET Serge 12 13 GUILLOT Aymeric 6l CORROYER Beno t 14 GUYON Laurence 4 COUTARD Eric 57 H CURRALADAS Jos 03 HABERSETZER Gabrielle 62 RETOUR b SOMMAIRE HABERSETZER Roland 07 56 59 62 63 HAUSSLER Jean Luc 68 HEMBERGER Eric 52 HERNANDEZ Xavier 19 HUGUET Sophie 24 L LAFAIX Ronan 16 LAFAY Olivier 10 11 12 13 LAMOUCHE Marc 31 LANDONI Lisetta 28 LE DEUFF Herv 25 LE MENN Marie 14 LE PANSE B n dicte 08 LEBANNER J r me 16 LEFR RE No l 1 LEMARCHAND Martine 06 LEROUX Philippe 18 LOPEZ Patrick 05 LOUVARD Annick 07 M MALFOIS Catherine 1 MALGUY Florian 57 MANA Federico 29 MASS Marc 84 MAURELLI Olivier 17 MEEUS Olivia 14 M N GOZ Pierre Paul 43 M RIAUX SCOFFIER St phanie 81 MOMPO Fr d ric 14 20 MOREL Guillaume 63 MOUCHON Jean Denis 30 N NICOLIER Eric 55 0 ODE Patrice 65 ORLICK Terry 24 P SEDDONE Anna 28 PAILLISSER Jean Bernard 80 S VE Carole
66. aires la d couverte de cette discipline dans les meilleures conditions les r gles de s curit les besoins en mat riels ou encore les fondamentaux techniques sur les quels pourra s appuyer l animateur afin de faire progresser le d butant TIR LARC M THODE POUR LA PERFORMANCE Des recommandations sont propos es pour adapter le tir l arc la motivation du pratiquant mais aussi au temps dont il dispose Avec ce v ritable outil de formation l encadrant pourra faire preuve d imagination et d originalit dans son approche de l animation tout en agissant dans un cadre s curis ACHETER CE LIVRE i EET Mwa R f A908 91782851 AMPHORA 2015 La r daction de cet ouvrage s est appuy e sur des donn es th oriques issues de diff rents domaines scientifiques biom canique anatomie physiologie psychologie ainsi que sur des observations et exp rimen tations de terrain r alis es par les experts fran ais du tir l arc Son contenu exhaustif doit permettre chacun de s adapter toutes les situations en respectant les caract ristiques de chaque archer et notamment sa motivation et sa progression L archer et plus sp cifiquement la qualit de sa technique sont donc plac s au centre de l enseignement et de l entra nement tels qu ils sont pr n s par la F d ration RETOUR b SOMMAIRE Cette m thode privil gie la d couverte la ma trise puis l automatisa tion de l ex cuti
67. all pr sente de mul tiples b n fices et sera votre partenaire d entra nement id al pour votre sant votre bien tre ou dans le cadre de votre pr paration physique soulagement des douleurs am lioration de la stabilit entretien et renforcement musculaire gainage RETOUR b SOMMAIRE de chaque mouvement la vitesse d ex cution et le nombre de r p titions vous pourrez facilement atteindre l objectif recherch Apr s vous avoir rappel les connaissances physiologiques fondamentales etles principes incontournables pour un entra nement efficace Jos Currala das vous propose un ensemble d exercices class s par groupes musculaires et des programmes cl s en main pour r pondre au mieux vos attentes Une pr sentation claire des consignes pr cises et de nombreuses photos explicatives vous permettront de concevoir facilement vos s ances Prenez l lastique fourni avec ce livre par notre partenaire Azur Valatex et commencez l entra nement l 21 00 OUO UDO UL I R f A824 917828511808240 ACHETER CE LIVRE D couvrez dans ce manuel tout ce qu il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices vari s adapt s votre niveau et vos objectifs que vous pourrez facilement ex cuter gr ce des consignes claires et de nombreuses photos explicatives so 22 90 ML noce LL I Li en 2 Li er AMPHORA 2015 A SANTE 6 BIEN ETRE
68. ans une logique d action de per Pour tre pr t vivre dans l action formances humaines et sportives Il a pour objectif de garantir cha cun en renfor ant sa combativit et son aguerrissement le maintien d une forme physique optimale afin d agir en tout lieu et en toute cir constance avec d termination A F TIP Techniques Intensives Physiques Cette m thode d optimisation du potentiel physique op rationnel construite autour d exercices essentiels d veloppe trois aspects la r R f A906 AUS LUN ACHETER CE LIVRE RETOUR b SOMMAIRE AMPHORA 2015 EXISTE EN ENTRA NEMENT URBAIN Auteurs Walig CHARTRAIN Fiche technique 256 pages 14 x 19 cm en couleurs et Nicolas FONTENEAU Environ 450 photos Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre en tra nement difficult la bonne ex cution les erreurs viter les conseils de l en tra neur et des variantes ENTRA NEMENT AN i Y Les auteurs vous proposent un manuel pratique facile d acc s et d uti lisation pour concevoir vos s ances que ce soit dans une perspective d entretien musculaire et de bien tre ou dans le cadre de votre pr pa ration pour d velopper vos capacit s physiques Un guide qui transformera votre ville en salle de sport NOUVEAUT MAI 2015 D couvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d ti rement ENTRA NEMENT URBAIN Ja itie raine
69. aque technique pr sent e sur une double page nous vous proposons Des explications simples des conseils concrets des photos claires ce livre pratique et accessible vous suivra durant votre apprentissage quels que soient votre niveau et votre exp rience une description d taill e et une analyse des diff rents points cl s les conseils techniques et tactiques de Fr d ric Demontfaucon des photos explicatives r alis es par des judokas de niveau international gt lt en E m 1 v _ gt lt Fa W e Frederic DEMONTFAUCON st phane WEISS R f A796 PGA DA ll AMPHORA 2015 RETOUR b SOMMAIRE JUDO PRATIQUE Auteurs Roland HABERSETZER Fiche technique 400 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs LI E CRIN O EN Environ 1200 dessins et 60 photos NO SEITE STATION AN Ce manuel pratique de r f rence traite de tout ce qu il est indispen sable de conna tre de l initiation l obtention de la ceinture noire V ritable encyclop die des techniques du judo ce livre s appuie sur trois classifications celle originelle du Gokyo japonais celle de la progres sion classique tablie par la F d ration Fran aise de Judo et celle en usage aupr s des plus jeunes judokas Avec 78 techniques de base 100 encha nements d attaques et 77 tech niques de contre prise il s agit d un document unique qu
70. ation pour valider les diff rents th mes d velopp s dans chaque Galop Galops 1 2 et 3 4 des questions r ponses essentielles la fin de chaque Galop pour vous aider faire le point sur votre appren tissage des encarts culturels pour d velopper et enrichir vos connaissances une rubrique ce qu il faut retenir la fin de chaque th me afin de vous aider synth tiser les nouvelles in formations RETOUR b SOMMAIRE Fiche technique 224 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 300 photos 150 dessins plus de 400 photos explicatives et dessins pr cis illus trant les situations rencontr es sur le terrain Vous pourrez gr ce ces manuels ambitieux acqu rir l ensemble des connaissances du nouveau programme pour pr parer sereinement le passage des Galops ma triser tous les fondamentaux de l quitation pour devenir un cavalier accompli Notre objectif vous permettre de bien comprendre pour mieux apprendre MANUEL D QUITATION POUR LES ENFANTS PR PARATION AUX GALOPS 1 4 R f A902 16 50 o PEI A ACHETER CE LIVRE Fiche technique 128 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 134 dessins et photos GALOPS 1A 4 Techniques et ludiques ces manuels sont l outil indispensable aux enfants et aux jeunes cavaliers qui souhaitent apprendre en s amusant Les nombreuses illustrations en soutien d explications simples et accessibles renforce
71. atiques les r ponses perti nentes apport es aux questions essentielles et les synth ses r alis es autour de la s curit de l hygi ne de la r glementation et des dipl mes professionnels de la natation Vous serez guid dans une d marche de r flexion pour optimiser votre fa on d enseigner et organiser vos objectifs de travail Voici le support incontournable pour un enseignement coh rent et pertinent TON Sylvain PERRIN vous propose une v ritable m thode d enseignement cl s en main organis e en 3 niveaux et 6 tapes de progression o Apr s avoir expliqu comment tester et valuer la technique de vos pra tiquants il vous d taille 148 exercices illustr s de croquis explicatifs et organis s en diff rentes tapes d apprentissage ATA S N sos 27 50 II E i AMPHORA 2015 RETOUR b SOMMAIRE SPORTS D ENDURANCE AMPHORA 2015 RUNNING DU JOGGING AU MARATHON Apr s le succ s de son premier Courir devenu une r f rence et un v ritable best seller Michel Delore avec le ton convivial et le style vivant qui caract risent ses ouvrages vous emm ne plus loin dans la d couverte et la pratique de la course pied sur bitume comme dans la nature Que vous soyez d butant ou pratiquant averti vous trouverez toutes les informations et les r ponses aux questions que vous pouvez vous poser pour vous initier sereinement ou vous perfectionner efficaceme
72. bjectifs Cet ouvrage s adresse aussi bien aux grimpeurs qu aux cadres sportifs la recherche d un support pour leur enseignement Pr paration e Entran j 5 2 De nombreux t moignages de professionnels et de grimpeurs de haut niveau Liv Sansoz Alexandre Chabot Pierre Bollinger J r me Meyer illustrent les diff rents th mes abord s Des exercices sp ci SCALADE ET FERFORMANCE EX MUI KRETIT R f 655 w f ME AMPHORA 2015 mn nn RETOUR b SOMMAIRE e Auteurs Pierre Paul M N GOZ Fiche technique 368 pages 14 x 19 cm en couleurs PARAPENTE SINITIER El PROGRESSER Yves GUESLAIN Plus de 300 photos et dessins Vendu plus de 25 000 exemplaires depuis la premi re dition cet ouvrage est devenu un support incontournable qui accompagne le parapentiste durant toute sa progression de l initiation au perfectionnement Principes techniques fondamentaux principes a rodynamiques m t o et a rologie mat LL pa i O E z CT riel pathologie et accidents Les auteurs sp cialistes unanimement reconnus vous pro lore pau 2 Y ME Y posent un manuel structur selon un plan p dagogique simple et rigoureux Le VELA Vous d couvrirez dans cette nouvelle dition mise jour et compl t e des informations th oriques et pratiques in dites pour que ce manuel soit une aide encore plus efficace et structur e dans le cadre de votre apprentissage Vous appr ci
73. bulaire sportif Afin de les aider renforcer leur corps et devenir plus agiles ce livre utilise une m thode ludique bas e sur un vocabulaire imag qui per met d associer un mouvement un animal Ramper comme le serpent faire la limace sont des consignes qui correspondent davantage leur univers et leur permettent de diff rencier facilement une centaine de mouvements Chaque mouvement est associ un nom et une situation imaginaire pour que le corps ne soit pas un fardeau mais un outil au service de ce que l enfant souhaite faire RETOUR b SOMMAIRE Auteur Fiche technique 256 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Catherine SAUBLENS Environ 20 photos et 180 sch mas Auteur Fiche technique 128 pages 26 x 19 5 mm en 2 couleurs Loic TEXIER Plus de 300 illustrations matiques et en langue fran aise Vous pourrez ainsi introduire ais ment des concepts scolaires dans le cadre de vos s ances de psychomotricit Enfin un chapitre sp cifique est consacr au mat riel n cessaire et vous donne les conseils pour le fabriquer vous m me Que vous soyez enseignant la maternelle ducateur ou animateur voi ci un support concret pour vous aider enrichir et donner du sens vos actions visant d velopper la motricit chez les plus jeunes R f A900 23 50 O nn ACHETER CE LIVRE Ce guide pratique s adresse aux ducateurs professeurs d EPS anima teurs parents et plus g
74. cateur de mieux conna tre l enfant qui pourra ainsi optimiser son apprentissage du football La partie principale de l ouvrage pr sente des plans d entra nement annuels par cat gorie U8 U10 et U12 des tests d valuation et 140 s ances pour l veil et l initiation du jeune footballeur Organisation effectifs calendriers r sultats en crit riums et coupes commentaires et analyses planification des entra nements bilans Ce cahier s adresse tous les responsables des coles de Football leurs ducateurs et leurs dirigeants accompagnateurs Il s agit d un v ritable outil de travail une m thodologie d organisation facile mettre en place pour mieux r ussir sa saison Il permet au responsable d organiser au mieux sa structure et de plani fier l utilisation des installations sportives sa disposition de g rer la coordination logistique et administrative de ses quipes et de ses du cateurs Ce cahier sera pour lui la base pour obtenir le label de qualit d livr par la F d ration Fran aise de Football RETOUR b SOMMAIRE Fiche technique 352 pages 16 5 x 21 cm 2 couleurs Environ 620 sch mas Ce manuel par un contenu complet progressif et facilement appli cable sur le terrain permet aux ducateurs de jeunes de bien pr parer leur saison R f 600 EZA Mu Auteurs Fiche technique Francois GIL Patrice ODE 144 pages 20 x 26 cm en 1 couleur l ducateur ou le dirigeant
75. cents enfants femmes enceintes personne n est oubli M thode de nutrition peut tre utilis sans connaissances pr alables vous tes enti re ment pris en charge jusqu au r sultat final Esth tique bien tre performance c est un v ritable logiciel sur papier qui vous permet d adapter l infini des menus et recettes en fonction de vos objectifs En suivant la m thode vous obtenez des r sultats rapides et motivants Cet ouvrage vous accompagne vous guide et vous donne les cl s afin de devenir progressive ment autonome Que vous soyez sportif ou s dentaire vous pourrez modifier votre corps volont en favorisant la sant et le bien tre R f A791 RETOUR b SOMMAIRE UNIVERS LAFAY i AMPHORA 2015 LA MUSCULATION amp PREPARATION PHYSIQUE LA ou a a u El y u MON ANN E DE MUSCULATION MON ANN E DE MUSCULATION Feme gt Madre Volume Dfsitios miol DI T TIQUE DE LA MUSCULATION de la musculation de Me les lei on Fe en rene am Auteurs Fr d ric MOMPO Nicolas PIEMONT B n ficiez d une ann e de musculation enti rement programm e autour d une progression coh rente et volutive en fonction de votre capacit Force masse volume d finition musculaire d couvrez les meilleures solutions d entra nement Vous disposez ainsi d une organisation claire et directe centr e sur des pro
76. chaque mouvement afin d en facili ter la bonne compr hension Ainsi gr ce une technique mieux ma tris e vous prendrez plus de plai sir nager lors de vos s ances vous viterez les ventuelles blessures ou traumatismes et deviendrez plus performant pour ventuellement aborder la comp tition A EC 991 R f A799 De l initiation au perfectionnement vous d velopperez vos comp tences votre technique et votre condition physique dans une perspective de per formance ou de sant Vous pourrez galement suivre la pr paration indis pensable pour participer aux comp titions des Masters de la F d ration Plus que jamais la v ritable r f rence R f A856 24 95 9 A ACHETER CE LIVRE NATATION M THODE D ENTRA NEMENT POUR TOUS TESTS PLAN D ENTRA NEMENT EXERCICES TECHNIQUES D couvrez une m thode compl te qui s adresse tous les nageurs r guliers quel que soit leur niveau Cette m thode va vous permettre d am liorer votre efficacit dans l eau pour que vous puissiez selon vos objectifs nager plus longtemps plus vite ou tout simplement avec plus de plaisir Vous y trouverez des tests pour valuer votre niveau et vos progr s un plan d entra nement regroupant une centaine de s ances avec des distances comprises entre 1 500 et 3 000 m tres 38 exercices pour am liorer votre technique dans les 4 nages Auteur Fiche technique 160 pages
77. confir m s pourront trouver des situations afin d optimiser leurs s ances 32 50 A R f A747 9 7828511807472 ACHETER CE LIVRE Les 40 fiches de s ances repr sentent une banque de donn es de plus de 300 exercices et situations pour l ducateur Enfin ce guide peut aussi servir le jeune gardien qui y trouvera des conseils et des informations lui permettant de devenir acteur de sa Guide de l ducateur propre volution ULOE de L mieux concevoir son r le et sa fonction au sein du club du JEUNE gardien de but E GARDIEN DE WAT s approprier une d marche p dagogie sp cifique E Y I N E t construire des s ances d entra nement structur es Outre les aspects technique tactique et psychomoteur l ouvrage aborde galement la pr paration mentale GUIDE DE L EDUCATEUR U Une planification annuelle des s ances et les priorit s de travail en fonction des cat gories d ge sont propos es sous forme de tableaux raras 27 50 II Errierencetiue pl AMPHORA 2015 RETOUR b SOMMAIRE p GAINAGE row E s 3 an 1 m E oO o T GAINAGE POUR LE FOOTBALLEUR 500 EXERCICES POUR LA FORMATION LE PERFECTIONNEMENT LOPTIMISATION DE LA PERFORMANCE ET LA PR VENTION DES L SIONS NAGE e FOOTBALLEUR Wo i is A YE i q A La FOOTBALL LE MENTAL EN ACTION OPTIMISEZ LE RENDEMENT DE VOS JOUEURS ET L EFFICACIT DE VOS S ANCES
78. diff rents objectifs aux douleurs et limites de chacun ACHETER CE LIVRE PEA O R f A845 91782851 Tr s attendu cet ouvrage exhaustif et pragmatique comble un manque vident et r pond aux attentes de toute personne souhaitant mettre en place une activit d entretien pour personnes handicap es 24 50 Pl LL AL R f A712 GYMNASTIQUE ET BIEN TRE POUR LES SENIORS IM 7 Talj s na E fn i i quan Les tudes montrent que la pratique d exercices physiques ralentit le vieillissement et pr vient certaines maladies Annick Louvard propose dans cet ouvrage un ensemble d exercices simples concrets et accessibles pour le bien tre g n ral des seniors Class s par th mes ces exercices permettent de pr server ou d am liorer l ensemble des aspects de l entretien physique afin de se main tenir en forme le dos la colonne cervicale les paules l quilibre la souplesse le renforcement musculaire le syst me cardio vasculaire la coordination Dans un univers social devenu tr s contraignant et oppressant vous tes tr s nombreux rechercher des rep res et un nouvel quilibre le Tai ji quan est fait pour vous Plus qu un art martial c est en effet un v ritable art de vivre aux nom breuses vertus une cole de ma trise de soi une aventure int rieure La pratique du Tai ji quan consiste rechercher une force qui ne s appuie pas sur le d ve
79. e au monde sur des auteurs en comp tition au plus haut niveau la pr paration physique sp cifique pour l apn e Gr ce ce nouveau manuel de r f rence votre pr paration physique Les plus grands sp cialistes italiens et notamment Umberto Pelizzari ne sera plus le fruit du hasard v ritable ic ne mondiale vous d taillent les informations n cessaires pour concevoir et mettre en place un entra nement sp cifique et adap t vos objectifs La pr paration propos e est tablie partir d activit s faciles appli quer praticables par tous et en toutes saisons telles que la course pied le cyclisme la natation des exercices de renforcement muscu ETT AAA R f A840 9 MET laire de stretching et de relaxation ea ACHETER Ce LIVRE LA CHASSE SOUS MARINE MODERNE l Auteurs Fiche technique 448 pages 14 x 19 cm en couleurs LE MANUEL AM LIOR DU CHASSEUR EFFICACE ET RESPONSABLE Eric CLUA Fran ois GROSVALET Plus de 300 photos 86 dessins Cet ouvrage de r f rence s est install comme l outil incontournable Remplie d astuces et de conseils de sp cialistes cette dition actuali pour devenir un chasseur moderne responsable et respectueux du s e et compl t e inclut tous les progr s notamment en physiologie de milieu sur lequel repose sa passion la mer l apn e ou biologie des poissons pour mieux r pondre cet imp ratif de savoirs APN E 6 PLONG E Le chasseur sous
80. e mentale adopter lors de RETOUR b SOMMAIRE Auteurs Fiche technique 304 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Olivier PAULY Michel GAILLAUD Environ 648 photos et 10 dessins Le lecteur pourra galement trouver des informations pr cises sur des th mes importants comme la pubalgie l analyse de la frappe de balle ou le fonctionnement musculaire R sultat de la collaboration entre un m decin du sport et un pr para teur physique renomm s ce manuel est une v ritable r f rence pour tous les acteurs du football joueurs ducateurs entra neurs pr para teurs physiques staff m dical R f A789 32 50 ME ACHETER CE LIVRE Auteur Fiche technique 176 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Jean Paul ANCIAN Environ 70 sch mas l pr paration de vos s ances et des discussions que vous avez avec vos joueurs notamment dans l approche de la comp tition Notre objectif vous apprendre accueillir et f d rer pr senter et communiquer manager rester concentr pour am liorer les ap prentissages vous valuer pour progresser aro 2495 PLUS OE on FR Cc Li Cc on O a on H AMPHORA 2015 LES FONDAMENTAUX DU FUTSAL TECHNIQUE TACTIQUE PHYSIQUE 170 SITUATIONS D ENTRA NEMENT on Cc Li Cc on O a on Sport intense ludique et accessible n cessitant un espace et des
81. e sous marine photographie que les nageurs qui souhaitent am liorer leur respiration Umberto Pelizzari personnalit incontournable de l apn e mondiale et Stefano Tovaglieri ont mis leur tr s grande exp rience de ce sport en tant qu athl tes de haut niveau et formateurs au service d un v ritable ouvrage de r f rence Ce manuel conna t d j un succ s consid rable dans diff rents pays en Italie et en Espagne notamment Tous les grands th mes techniques de respiration d immersion d entra nement sont d taill s dans cet Apn e De l initiation la performance premier ouvrage d Um berto Pelizzari paru en France est devenu la r f rence pour tous les apn istes Ce second manuel compl mentaire d taille les techniques de respira tion adapt es aux caract ristiques de l apn e pour permettre de d ve lopper de meilleures aptitudes pour sa pratique En travaillant sa respiration l apn iste arrivera naturellement inspirer et expirer une grande quantit d air avec le minimum d efforts Cette pr paration favorisant galement la fluidit des mouvements et le renforcement de la r sistance aura des b n fices aussi bien physiques que mentaux Les auteurs mettent leurs comp tences compl mentaires dans les domaines de l apn e et des techniques de relaxation au service d un RETOUR b SOMMAIRE Auteurs Stephano TOVAGLIERI Fiche technique 430 pages 14 x 19 cm en 2 couleurs Umberto PEL
82. e traite d une composante essentielle de la pr paration physique l ambition de cet ouvrage est de vous transmettre les connaissances actualis es et de vous permettre de les trans poser concr tement sur le terrain Les points abord s sont document s et illustr s afin que vous compreniez au mieux les principes fondamentaux permettant d atteindre les objectifs fix s en toute s curit et avec une efficacit av r e Pour faciliter sa lecture les chapitres ont t trait s de fa on ind pendante et peuvent donc se lire dans l ordre que vous souhaitez Un chapitre sp cifique est exclusivement consacr la mise en place pratique d une planification adapt e aux besoins de chacun d butant entra n et comp titeur Cet ouvrage incontournable v ritable bible de la pr paration physique contient des informations encore jamais publi es en langue fran aise il sera l alli de tous les sportifs motiv s des professionnels du sport et de la forme et des tudiants R AS 37 50 LULU LUN ACHETER CE LIVRE RETOUR b SOMMAIRE O LES CAHIERS PRATIQUES DE LA PR PARATION PHYSIQUE e ene E Pascal PREVOST Environ 250 photos wscahiers deL pr paration 4 imcahiers deb pr paration b wcahiers upr paration pratiques physique pratiques physique 1 pratiques physique AM F PL D velopper is explosivit MUSCULATION 6 PR PARATION PHYSIQUE PRATIQUES DE LA PR PARATION PROTA A Cs E Fa z
83. ement cet ouvrage in dit en France vous pr sente une fa on innovante de pratiquer la musculation et d appr hender votre pr paration physique ACHETER CE LIVRE 27 50 UUT R f A879 Fiche technique 144 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 390 photos EXISTE EN Vous pourrez ainsi d velopper votre volume musculaire et votre force am liorer votre explosivit votre coordination et votre endurance tra vailler votre gainage votre quilibre et votre grip Pourquoi Comment Suivez le premier guide fran ais enti rement consacr cette m thode et d couvrez pourquoi cet entra nement est diff rent quels sont les fondamentaux et les mouvements sp cifiques conna tre comment concevoir vos s ances Choisissez parmi les diff rents programmes sp cifiques cl s en main qui vous sont d taill s et appr ciez les photos explicatives r alis es sp cifiquement avec J r me Le Banner 2495 ALL R f A797 DEVELOPPE COUCHE DES FONDAMENTAUX A LA PERFORMANCE Au del des disciplines sp cifiques le d velopp couch est le premier Avec ou sans mat riel les diff rents plans d entra nement et exercices te exercice pratiqu en salle de musculation et intervient dans la pr para d taill s dans cet ouvrage constituent une base de travail solide pour Sr atentasr E 6 a E ne e o o w tion physique de tr s nombreux sportifs acqu rir les fondamenta
84. emmes les sp cificit s du public f minin et tente de proposer des pistes permettant de mieux appr hender l entra nement Am lioration de la prise en charge avec une perspective d adaptation individualisation voire singularisation des m thodes et des techniques mises en uvre FITNESS LIA HI LOW STEP Auteur Fiche technique 320 pages 14 x 19 cm en couleurs LES NOUVELLES TENDANCES 110 PAS ET 25 ENCHA NEMENTS Jacques CHOQUE Evelyne FRUGIER Environ 850 photos Le guide du fitness dynamique est devenu une v ritable r f rence dans le milieu de la forme aussi bien aupr s des ducateurs des tudiants pr parant le Brevet d tat que des pratiquants novices ou confirm s velyne Frugier et Jacques Choque proposent dans cette dition enti rement en couleurs les nouvelles tendances dans les trois disciplines principales du fitness le LIA le Hi Low et le Step RETOUR b SOMMAIRE Fiche technique 144 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs D couvrez tout ce qu il faut savoir pour encadrer au mieux vos f mi nines et les amener vers la performance A R f A905 18 50 a AA UAR NUN ACHETER CE LIVRE pan arar ere en en pa Li S pa arar Li parar e pa Li cr en LL pa 110 pas et 25 encha nements sont d taill s par des consignes claires et d compos s l aide de tr s nombreuses photos descriptives Un manuel uniq
85. ents objectifs de l initiation au perfectionnement Voici enfin l ouvrage de r f rence que le monde du futsal attendait nes A III ETAT Fiche technique 144 pages 19 5 x 26 cm en 2 couleurs Environ 8 photos 96 sch mas phase de r cup ration phase de transition Voici enfin l ouvrage de r f rence que tout le football f minin attendait cr 22 50 II ere cuve AMPHORA 2015 ca RETOUR b SOMMAIRE LES FONDAMENTAUX DU BASKET INITIATION PERFECTIONNEMENT PERFORMANCE DES U10 AUX U20 170 FICHES EXERCICES Paru il y a plus de 10 ans et vendu plus de 15 000 exemplaires cet ouvrage s est install comme une v ritable r f rence aupr s des duca teurs et entra neurs de basket Cette dition enti rement revue et compl t e couvre l ensemble des cat gories de jeunes des U10 U11 poussins aux U18 U19 U20 juniors et pr sente notamment de nombreuses situations in dites No l Lefr re propose environ 170 fiches exercices et plus de 350 va riantes dans le cadre d une p dagogie progressive et volutive pour l initiation le perfectionnement et la performance du joueur Auteur Fiche technique 432 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs No l LEFRERE Environ 307 sch mas et 38 dessins la partie th orique comprenant l expos pr cis des donn es fonda mentales la partie pratique qui regroupe une s rie d exercices sous forme de fiches L objectif par u
86. erez galement les nouvelles photos p dagogiques et les nombreux sch mas explicatifs actualis s ayant particip au succ s de cet ouvrage Accessible efficace et synth tique voici la cl de votre r ussite coo E PPD ET LA ou a a CPE RETOUR b SOMMAIRE on Li on Li Li en a an s AMPHORA 2015 LES FONDAMENTAUX DE C QUITATION GALOPS 1 7 GALOPS 162 ACHETER CE LIVRE PE 0 lt PLN Auteur 2 GALOPS 3 6 amp 4 ACHETER CE LIVRE l 19 95 BUU UUL AN R f A861 917828511808615 Fiche technique 192 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 165 photos et 215 dessins Le contenu p dagogique des Galops a chang en sep tembre 2012 Voici donc trois manuels enti rement mis jour avec la m me pr cision et le m me souci du d tail qui ont fait le succ s des ditions pr c dentes Vous d couvrirez dans ces ouvrages toutes les connaissances indispensables pour r ussir le passage de vos Galops des explications d taill es pour mieux comprendre et assimiler le contenu du nouveau programme officiel ly GALOPS 5 A 7 4 at 2 lt z E 2 qa lt gt S ACHETER CE LIVRE R f A886 27 50 BALL LUN Fiche technique 224 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 170 photos 250 dessins des tableaux d valu
87. ermettre de se lib rer de ses blocages et atteindre la performance ua 005 BLIL ALO G RER LA PRESSION EN COMP TITION Auteur Fiche technique 160 pages 16 5 x 22 cm en 2 couleurs VOS SOLUTIONS POUR PERFORMER Maryl ne PIA Couverture cartonn e et reliure spirale CD audio inclus Ce livre r solument pratique vous donne les cl s concr tes pour g rer la pression et tre performant en comp tition Vous y trouverez des exercices pour mieux vous conna tre des fiches pra tiques pour apprendre vous d tendre et des programmes pour g rer effi cacement la pression Un style dynamique une mise en page interactive un CD audio pour d cou vrir les techniques et vous entra ner plus qu un livre un v ritable coaching pour vous permettre d exprimer tout votre potentiel le jour J sara 24 05 MI EE ENTRA NEMENT MENTAL DU SPORTIF Auteur Fiche technique 160 pages 14 x 19 cm en 2 couleurs COMMENT LIMINER LES FREINS PSYCHOLOGIQUES Herv Le DEUFF Lire Ce manuel pratique pr sente de mani re simple et concr te un en semble d approches de techniques et de conseils qui permettent aux sportifs d valuer d am liorer et de renforcer les qualit s mentales g n rales et sp cifiques en relation avec leur discipline sportive L auteur propose un ensemble d exercices pour une mise en applica tion rapide de ces diff rentes techniques du sportif QD RETOUR b SOMMAIRE
88. es le fond culturel au Japon en Chine Okinawa en Cor e en Inde en Indon sie en Birmanie au Vietnam en Malaisie aux Philippines et en Tha lande p Gabrielle et Roland HABERSETZER DES ARTS MARTIAUX de Extr me Orient D Yi W xW wYU PT E MUI pour ceu RETOUR b SOMMAIRE PROTEGOR Auteurs Guillaume MOREL Fr d ric BOUAMMACHE PROTEGOR smelle igue de S turit Jan Guide Pra Sarvie Urbaine Selt D fense PIT AD TELE AL self Defense Contrairement aux autres ouvrages actuellement disponibles sur la self d fense voici le premier manuel francophone qui traite en d tail les trois aspects compl mentaires que sont la s curit personnelle la self d fense et la survie urbaine Les auteurs d taillent ces th mes en trois parties distinctes ponctu es d encarts pratiques et illustr es de nombreuses photos et de sch mas explicatifs la s curit personnelle pr sente toutes les informations qui per mettent d viter une situation dangereuse protection de son domicile et dans son v hicule protection de ses informations personnelles comportement communication gestuelle et orale quipements sp cifiques Bas sur les principes R alisme Efficacit Contr le ce livre propose plus de 200 r ponses techniques a 126 situations de danger en fonction de la gravit des menaces et agressions possibles en fonction du degr de difficul
89. ez ainsi concevoir facilement vos propres programmes en fonction de vos besoins et de vos objectifs RETOUR b SOMMAIRE Auteur Jean Philippe VAILLANT Fiche technique 256 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Gr ce cette m thode vous pourrez utiliser au mieux vos capacit s mentales afin d atteindre la performance EZA MM R f 691 Auteur Fiche technique 256 pages 16 5 x 21 cm en couleurs Olivier PAULY Environ 680 photos En appliquant cette m thode de travail vous d couvrirez des sensations de contr le insoup onn es qui enrichiront encore votre plaisir de jouer et vous permettront d optimiser votre potentiel Joueur loisir ou comp titeur au plus haut niveau acc dez enfin une pr paration physique r ellement adapt e au golf R f A868 24 95 A NS A ULURA ACHETER CE LIVRE 8 AMPHORA 2015 TIR LARC D COUVRIR amp PRATIQUER ER S i i WER El PESTE s DECH TIRA LARC Parall lement au manuel Tir l arc M thode pour la performance destination des enseignants en clubs la F d ration propose un guide pour d finir un cadre sp cifique l animation de cette activit Cet ouvrage s adresse aux encadrants de d butants non licenci s qui d couvrent le tir l arc dans des contextes vari s et diff rents de celui d un club villages vacances campings portes ouvertes Il contient tous les l ments n cess
90. g est l ouvrage indispen TECHNIQUES de pling l aide d un champion reconnu Cyril Rousseau sable de tout grappler en devenir ou confirm GRAPPLING 7e AG M P TY a PE p a f Le Il apporte un clairage pr cieux sur le Grappling gr ce aux nom e breux conseils donn s sur chaque prise LE GRAND LIVRE DES TECHNIQUES DE JIU JITSU BR SILIEN St phane WEISS Pierre PILAT Environ 360 photos D couvrez apprenez et ma trisez les diff rentes techniques de Jiu Jitsu Le Grand Livre des Techniques de Jiu Jitsu br silien est l ouvrage br silien avec l aide d un champion reconnu Pierre Pilat indispensable de tout jiu jitsuka en devenir ou confirm Cet ouvrage pr sente une cinquantaine de prises d di es ce sport parmi les plus utilis es Techniques de soumission projections immo bilisations chaque technique est expliqu e par un sp cialiste de la discipline De nombreuses photographies en couleurs compl tent l ex plication du mouvement de combat LE GRAND LIVRE DES TECHNIQUES QE GRAPPLING EU TIR sere ce R f A883 08837 i gt lt en p tecHnigues s JIU JITSU NA BR SILIEN Cet ouvrage pr sente une cinquantaine de prises d di es ce sport parmi les plus utilis es Techniques de soumission passages de garde renversements chaque technique est expliqu e par un sp cialiste de la discipline De nombreuses photographies en
91. ge de fondamentaux techniques que ce soit pour le plaisir ou pour se perfectionner dans une perspective de comp tition un support incontournable aussi bien pour les ducateurs et entra neurs de clubs les enseignants en milieu scolaire que pour les joueurs motiv s qui souhaitent avoir un r le actif dans leur progression tech nique individuelle nip j CV sil FI DAMEN POUR TOUS OR TOUS Service r ception passe attaque contre d fense relance vous d couvrirez pour chaque technique un descriptif et une analyse du geste r aliser gr ce des photos et des explications claires ainsi que les Adapt s tous ces fondamentaux techniques sont trait s de fa on ludique l aide de dessins pour les plus jeunes et de mani re plus ex perte et pointue pour celles et ceux d j exp riment s qui souhaitent conseils d un expert s am liorer DEF ERE FOMDRMENTAUT TECHAPOUES PO i pa L S 1 Par la suite vous pourrez facilement mettre en application sur le terrain des exercices d entra nement illustr s de sch mas didactiques pour l initiation ou le perfectionnement de vos joueurs selon leur niveau ou leur objectif de performance R solument accessible ce manuel sera ACHETER CE LIVRE 24 95 IO EU LUE LL R f A869 917828511808691 Auteurs Marie LE MENN ANE Romain GUILLET et Nicolas PAQUIER Fiche technique 220 pages 19 5 x 26 cm en 2 couleurs de difficult et d intensit
92. grammes ayant fait leurs preuves depuis de longues ann es d informations essentielles transmises avec un souci constant d exac titude et d accessibilit et reposant sur de solides bases scientifiques d une planification finalis e avec le concours de centaines de prati quants ayant fait appel aux services des auteurs ils ont t les exp ri Auteurs Olivia MEEUS Fr d ric MOMPO Ma triser les enjeux nutritionnels mettre en place le r gime adapt cr er sa r partition alimentaire privil gier le naturel et la pr servation de sa sant Cet ouvrage est le fruit de la rencontre entre Olivia Meeus di t ti cienne nutritionniste et Fr d ric Mompo entra neur national de cultu risme et pr parateur physique sp cialistes reconnus dans le monde du sport et de la musculation galement athl tes de haut niveau ils vous font b n ficier de leur tr s grande expertise et de leur exp rience sur le terrain pour la mise en place d une nutrition optimis e et raisonn e Masse force perte de graisse sant et performance ce guide pratique de r f rence vous fournit des conseils facilement applicables en fonc tion des objectifs que vous souhaitez atteindre Accessible tous corri RETOUR b SOMMAIRE Fiche technique 144 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 190 photos mentateurs des encha nements des choix d exercices et des consignes d livr s dans ce guide C est par leurs remarques
93. he technique 250 pages 17 x 24 cm en 2 couleurs _ CHOISIR LES CLUBS ADAPT S A SES BESOINS ET SES OBJECTIFS Franck VIAU DE CAUMETTE Le Lt ON NN NN NNNTTT Le bon mat riel Ses oi Le Ben Mat riel GOLF MON CARNET D ENTRA NEMENT SITUATIONS SP CIFIQUES ET AUTO VALUATIONS POUR TOUS Au del des arguments commerciaux et des accroches marketing d couvrez enfin et en toute objectivit quel est le mat riel adapt a vos r els besoins en fonction de param tres tels que votre swing votre ge votre morphologie vos objectifs de progression Ce guide a pour objectif de vous donner les connaissances essentielles sur la conception des clubs et des balles afin de d terminer ceux qui vous conviennent le mieux Vous d couvrirez qu une bonne connaissance de votre mat riel aura des incidences surprenantes sur votre fa on d appr hender votre jeu et vous apportera des solutions pour vous am liorer Nous constatons que la plupart des joueurs souvent livr s eux m mes ne savent pas comment organiser leur entra nement Comment progresser Avec quels exercices et quels programmes Comment travailler chaque coup Que faire au practice ou sur le par cours Comment se tester Vous disposez de situations simples mettre en place ludiques et va ri es r aliser seul ou plusieurs pour travailler m thodiquement les diff rents compartiments de votre jeu Gr ce des auto valuations r guli res vo
94. i sont impos es appr hender les nouvelles techniques de communication Que vous soyez b n vole ou professionnel ce manuel pratique vous pr sente une synth se des connaissances essentielles autour de diff rentes th matiques incontournables les statuts les atouts et les pro bl matiques les missions le march du travail RETOUR b SOMMAIRE Auteur Jean Bernard PAILLISSER Fiche technique 192 pages 14 x 19 cm 2 couleurs Etre en bonne sant et le rester constitue l engagement premier de la FFEPGV F d ration Fran aise d ducation Physique et de Gymnastique Volontaire la plus grande f d ration du Sport Sant Sa d marche re place l individu au centre des activit s et aborde le bien tre en trois dimensions physique mentale et sociale R f A895 EXT A N UULU Concret et accessible voici le premier support p dagogique franco phone vous permettant de bien appr hender les enjeux de la profes sion d entra neur R f A866 17 50 A J Il ENTRA NER DES SPORTIVES Auteur SP CIFICIT S ET MISE EN PLACE St phanie MERIAUX SCOFFIER M ENTRAINER des SPORTIVES LE Vous encadrez des sportives une quipe f minine Voici enfin l ou vrage qui va vous permettre de comprendre les sp cificit s de l en tra nement au f minin et va vous aider mettre en place des s ances adapt es V ritable bo te outils il aborde les diff rences entre hommes et f
95. i vous accom pagnera tout au long de votre progression Plus de 1 200 dessins d une qualit remarquable illustrent tr s pr ci s ment l ensemble des techniques et des encha nements d crits avec clart par Roland Habersetzer Tout le judo dans cet ouvrage incontournable exhaustif concret et tr s accessible D A MI sorte JUDO KATA Auteurs Roland HABERSETZER Fiche technique 352 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs LI E CINE ET Environ 1300 dessins et 60 photos Cet ouvrage devenu incontournable depuis de nombreuses ann es est le compl ment indispensable de Judo Pratique manuel de r f rence pour tous les judokas et r dig par les m mes auteurs Pour cette nouvelle dition qui pr sente les 8 formes classiques du Kodokan la pr sentation a t enti rement revue pour en am liorer encore la compr hension et l esth tique RETOUR b SOMMAIRE Gr ce des dessins tr s pr cis en deux couleurs et des explications claires chaque kata est d taill pour en permettre la mise en applica tion imm diate aam AR MN nou ceunr gt lt en i AMPHORA 2015 LE GRAND LIVRE DES TECHNIQUES DE GRAPPLING Auteurs St phane WEISS Fiche technique 112 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Cyril ROUSSEAU Environ 340 photos D couvrez apprenez et ma trisez les diff rentes techniques de Grap Le Grand Livre des Techniques de Grapplin
96. ieurs milliers de karat kas TTL 782851 80631 R f 631 ACHETER CE LIVRE 5 KARATE KARAT PERFORMANCE ET COMP TITION Auteurs ric COUTARD Florian MALGUY Florian Malguy met son expertise de champion et d entra neur au service d un livre complet et tr s illustr qui vous permettra de progresser dans tous les domaines afin de r ussir vos combats et d atteindre vos objectifs Technique d couvrez des encha nements comment s et analys s fixez vous des objectifs de progression et de ma trise Tactique adoptez les bonnes attitudes face diff rents profils d adver saires choisissez vos phases de combat en fonction du d roulement de la comp tition Physique suivez les conseils sp cifiques pour tre performant le jour J Mental adaptez vous vos adversaires ma trisez les l ments autour du combat comme l arbitre et le public Fiche technique 288 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 543 photos Vous appr cierez les t moignages recueillis aupr s des plus grands champions actuels et pass s et les photos explicatives sp cifiquement r alis es avec des membres de l Equipe de France Voici la r f rence pour tous les karat kas faisant de la comp tition rer asos MAIS O ULLOA ACHETER CE LIVRE y MUAY THA BOXE THAILANDAISE Auteurs Alain DO TRUONG Jack SAVOLDELLI Le Muay Thai appellation originale de la boxe thaie en Thailande es
97. ifs sp ci fiques Avec des consignes claires et plus de 600 photos explicatives ces exercices sont facilement r alisables Class s en trois niveaux de difficult d butant confirm haut niveau ils sont de plus parfaitement adapt s aux capacit s de chacun ETIREMENT ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE D j vendu plus de 80 000 exemplaires cet ouvrage est devenu une v ritable r f rence aussi bien pour les personnes soucieuses de pr server leur sant et d entretenir leur forme pour les sportifs souhaitant organiser leur pr paration physique sp cifique que pour les encadrants et les tudiants la recherche de mises en situation multiples Class s par groupe musculaire d couvrez 250 exercices vari s pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans mat riel Vous pourrez concevoir des s ances adapt es votre potentiel et vos ob jectifs gr ce une classification en trois niveaux de difficult RETOUR b SOMMAIRE la fois complet et tr s accessible ce manuel apporte les explications et les exercices n cessaires une pratique efficace et en toute s curit Cet ouvrage s adresse toute personne qui souhaite se renforcer muscu lairement notamment au niveau de la ceinture abdominale du dos et des muscles du bassin aussi bien dans une perspective de bien tre que de performance sportive Il sera galement un support p dagogique pour les entra neurs de tous sports les pr parateurs
98. iron 18 dessins et 65 photos Carine Camboulives vous livre les outils concrets et les strat gies mettre en place avant pendant et apr s la comp tition Un carnet de saison vous permettra d optimiser votre apprentissage Vous appr cierez les t moignages de grands champions qui vous per mettront de d couvrir la fa on dont ils appr hendent ce travail mental et sa r percussion dans leur quotidien Pr Fiche technique 128 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 160 photos et 100 illustrations Organis en trois niveaux proposant des exercices progressifs des cri t res d auto valuation et des corrections pour les erreurs courantes cet apprentissage vous permettra de parvenir une certaine autonomie et un tr s bon niveau technique Un style accessible des informations claires qui vont l essentiel et de tr s nombreuses illustrations voici le manuel incontournable pour tous ceux qui souhaitent acqu rir les fondamentaux du travail aux lon gues r nes E u 22 95 BL LES FONDAMENTAUX DE L ATTELAGE Auteur Fiche technique 480 pages 19 5 x 26 cm en couleurs GALOPS 1 7 DU D BUTANT AU MENEUR CONFIRM Laurence GRARD GUENARD Environ 445 photos et plus de 600 illustrations GALOPS 1 7 La F d ration Fran aise d Equitation ayant proc d une r novation des galops d quitation en 2012 dont la formation de meneur cette nouvelle dition propose une mise jour comp
99. isons ces parcours s duisent la fois pour l originalit de l effort et son int gration dans le paysage Ce terrain nature a donc ses particularit s Et l approche technique au tant que physique demande une certaine ma trise Qu il s agisse de la pr paration de la gestion d une saison de l approche des courses et de l environnement le pratiquant doit g rer de nombreux param tres RETOUR b SOMMAIRE Le lecteur appr ciera galement les indications et les conseils pr cis pour s entra ner en vue des grandes classiques courues par les auteurs UTMB Marathon des sables Grand Raid de la R union Templiers TOR des G ants ainsi que les t moignages d experts et les nombreuses photos qui rythment ce manuel incontournable e 22 00 DLL TT R f A918 917828511809186 Ce manuel pratique vous ouvre donc les fondamentaux de la pratique Des l ments simples conna tre et ma triser qui vont vous faciliter le voyage csm MOOSE MIMMU rencias TRIATHLON S ITINIER ET PROGRESSER Cet ouvrage est devenu une r f rence pour plus de 35 000 triathl tes depuis sa parution il y a une quinzaine d ann es D abord consid r comme un sport extr me r serv une certaine lite le triathlon s est progressivement ouvert une population bien plus large notamment gr ce la cr ation d preuves plus courtes et plus accessibles St phane Cascua triathl te confirm et m deci
100. l te de toutes les connaissances L ensemble des habilet s n cessaires au menage un seul cheval est compl tement r organis et compl t par le galop 7 en paire et en team on Li p on LL pa ss Li on O A on Ce manuel propose galement plus de travail au simulateur en longe et aux longues r nes il int gre la toute nouvelle partie travail pied thologique commune tous les galops ainsi que de nouvelles connaissances g n rales sur le fonctionnement du milieu questre Toujours organis e par niveaux de Galop cette nouvelle dition enti rement revue et actualis e contient galement de nombreuses illustrations in dites LES FONDAMENTAUX DE L ATTELAGE PRIX DE TECHNIQUE ET DE P DAGOGIE SPORTIVES D CERN PAR L ASSOCIATION DES CRIVAINS SPORTIFS O AN s IU INE 0100 R f A877 ACHETER CE LIVRE AMPHORA 2015 J RETOUR LUF on Li on Li Li en a an E AMPHORA 2015 QUITATION MANUEL DE PENSEIGNANT SUPPORT P DAGOGIQUE GALOPS 1 7 CHEVAL ET PONEY Equitation Manuel de l enseignant z P ser oa N CHEVAL EKARCOERA NOD LA PSYCHOMOTRICIT AVEC PONEY ACTIONS LUDIQUES R ALISER AU PONEY CLUB POUR LES ENFANTS PARTIR DE 2 ANS 1 2 Colhenine SIDA EAS La psychomotricit avec poney D j vendu plus de 10 000 exemplaires le manuel de l enseignant
101. les de s ances et un programme sp cifique cuisses abdos fessiers De la sant la performance ce guide permettra chacun de se construire un corps quilibr et solide NOUVEAUT MAI 2015 eraoo 25006 Ml LI Accessible au plus grand nombre ce manuel complet et pratique est destin toute personne d sireuse d am liorer sa forme et de pr ser ver sa sant ainsi qu aux ducateurs professeurs d EPS entra neurs et kin sith rapeutes pour l laboration de leurs s ances un EA MN MARCHE EN EAU DE MER ANT Yu Que vous soyez un adepte de balades ou de sorties sportives en bord de plage la marche en eau de mer devient gr ce ce manuel in dit la nouvelle solution pour votre bien tre et votre entra nement physique En choisissant votre position la hauteur de l eau l allure de votre marche la dur e de vos s ances et les diff rents encha nements d exer cices vous pourrez atteindre de multiples objectifs allant de l entretien au d veloppement de vos qualit s physiques Vous d couvrirez dans cet ouvrage 33 fiches exercices illustr es ainsi que de nombreuses variantes et les explications d taill es vous per Les auteurs ont regroup dans cet ouvrage 120 exercices de gymnas tique aquatique pour la remise en forme l entretien le renforcement musculaire et la relaxation Class s selon les parties du corps sollicit es ces exercices sont acces sibles tous gr
102. loppement musculaire mais sur la concentration de sa propre nergie interne Cet ouvrage pr sente l originalit d associer enfin le style Yang trait partir des informations revues et compl t es du pr c dent ouvrage de Ro land Habersetzer sur le Tai ji quan et le style Tui shou travers une partie totalement in dite r alis e par l un des plus grands experts Serge Dreyer RETOUR b SOMMAIRE Ce manuel s adresse aussi bien aux seniors qui d sirent entretenir de fa on efficace et simple leur condition physique qu toute personne responsable de l animation et de l encadrement de s ances sp cifiques ACHETER CE LIVRE EA LIU 9 782851 806154 R f 615 Parce qu il doit tre bien compris pour tre pratiqu efficacement les au teurs commencent par rappeler les principes fondamentaux et expliquer les origines historiques et philosophiques de cet art complexe Ils d taillent ensuite clairement gr ce de tr s nombreuses illustrations et des consignes simples 108 mouvements du Yang et les exercices es sentiels du Tui shou Pour tous un ouvrage unique une r f rence incontournable ro 29 50 MALUS PeT CENE LL e I ara cD LL er AMPHORA 2015 l Li Ll RR co p p Li pr AMPHORA 2015 ari 11 E pl nn e PP LL z a Lal LA a ez ca LLJ uy E R QUILIBRAG
103. marathons trails nature et trails ur bains courses sur stade marathons et cross country Un inventaire d taill d exercices techniques de renforcement muscu laire de coordination d quilibre de vitesse d tirement de relaxation Marc Lamouche est un coureur qui cume les pelotons depuis plus de trente ans Curieux et perfectionniste la recherche du meilleur entra nement il a recueilli les t moignages et impressions de nombreux coureurs et techniciens afin de concevoir une m thode accessible et efficace permettant chacun de s am liorer en fonction de son niveau et de ses objectifs Il vous d taille dans ce manuel r solument pratique et accessible des s ances sp cifiques regroup es en cycles de 21 jours Vous n avez qu suivre scrupuleusement les tableaux et indications pr cises qui vous sont fournis pour b n ficier d une programmation coh rente et progressive RETOUR b SOMMAIRE EXISTE Des conseils pratiques de l experte Annette Sergent vingt et une fois championne de France et deux fois championne du monde de cross country Plus de 15 mobiliers urbains universels d tourn s pour l entra nement escaliers rambardes bancs plots 45 ateliers adapt s aux coureurs d butants confirm s ou experts 490 MMMM cenene R f A844 9 782851808448 Voici la premi re m thode valid e sur le terrain qui organise l entra nement par cycles pour des progr s r gulie
104. marin d butant ou confirm s dentaire ou voya geur est curieux de nature l coute de son corps de son mat riel du milieu il se pose un grand Jl LI MI IT nombre de questions pour am liorer son efficacit R f A872 EE o 828511808721 PMU AFA E AMPHORA 2015 RETOUR b SOMMAIRE a LE Fiche technique 192 pages 14 x 19 cm en couleurs O KITESURF SINITIER ET PROGRESSER Auteur ric BEAUDONNAT a Ue Le kitesurf sport sensations fortes par excellence a la particularit vous soyez d butant pratiquant occasionnel ou v ritable passionn de vous faire voluer dans deux l ments diff rents l eau et l air Il cet ouvrage de r f rence vous accompagnera durant toute votre pro n cessite donc plus que tout autre sport de glisse l apprentissage de gression nombreuses connaissances incontournables Voici un manuel pratique concret et tr s accessible enti rement en ric Beaudonnat kitesurfer depuis 1997 et cofondateur d IKO or couleurs et illustr de nombreuses photos didactiques ganisation internationale de kitesurf vous livre ses conseils et vous apporte toutes les informations indispensables pour un apprentissage efficace et une pratique en toute s curit Choix du mat riel notions d a rodynamique compr hension de la m t o initiation et perfectionnement technique apprentissage de 21 00 A ULI acHeTeR ce Uvre man uvres sauts et figures r alisation de n uds sp
105. me Des informations rigoureuses font de cet ouvrage une v ritable r f rence indispensable tout cycliste ou responsable de l entra nement de cou reurs Auteurs Alain DALOUCHE voici un relev tres complet qui une fois lu et compris ne vous au torisera plus p daler dans l erreur ou l approximation Christian Vaast ducateur reconnu a en effet recens et ordonn tous les domaines de toutes les formes de pratique travail consid rable de sorte pouvoir clairer n importe quel type de cycliste du d butant au plus confirm du simple promeneur au plus acharn des comp titeurs Jean Marie Leblanc ee A IN SET Fiche technique 352 pages 14 x 19 cm en couleurs Environ 310 photos et 40 dessins VTT SINITIER ET PROGRESSER Julien ABSALON St phane CASCUA Les auteurs mettent leurs comp tences respectives de champion au pal mar s unique journaliste sp cialis et m decin du sport au service d un manuel exhaustif r solument pratique et tr s accessible Ils pr sentent tout d abord avec pr cision l ensemble du mat riel et des quipements actuels pour d terminer astuces l appui les plus adapt s vos besoins La partie principale est consacr e la technique de l initiation au perfectionnement Julien Absalon vous livre les secrets de sa ma trise du VIT avec des le ons de pilotage illustr es de nombreuses photos p dagogiques sp cifiquement r alis es P
106. n du sport propose une nouvelle dition actualis e et compl t e de chapitres in dits en int grant cette volution de la pratique Le lecteur b n ficie galement d une pr sentation et d illustrations enti rement revues Il propose notamment des conseils d entra nement et des informations sp cifiques aussi bien ceux qui veulent d couvrir le triathlon qu aux pratiquants s orientant vers des preuves de longue distance L objectif SPORT D ENDURANCE REPOUSSEZ VOS LIMITES Vous faites de la course pied vous tes cycliste nageur triathl te fon deur Vous pratiquez un sport d endurance et souhaitez parvenir repousser vos limites Vous cherchez d passer le seuil actuel de votre point de rupture pour am liorer significativement vos performances Vous d sirez vous construire un mental de gagnant et pouvoir pro grammer vos futurs succ s Pour cela Patrick TOTH vous propose de d couvrir les secrets de grands champions quoi pensent ils que ressentent ils comment agissen tils comment fabriquent ils leurs victoires R sultat du suivi d athl tes d endurance parmi les meilleurs mondiaux ce manuel pratique vous livre d une fa on claire et accessible des cl s concr tes pour d velopper un mental de champion RETOUR b SOMMAIRE est de permettre chaque triathl te quels que soient son niveau et ses objectifs de progresser dans sa discipline en pr servant sa sant En partenariat avec
107. ndispensable aux amateurs et professionnels de la navigation sur voilier Dans cette nouvelle dition actualis e les auteurs partagent leur longue exp rience de la voile et pr sentent l ensemble des connaissances fondamentales pour bien naviguer et man uvrer son voilier de fa on efficace Par un style vivant des t moignages des exercices de perfectionnement des photographies et de nombreuses illustrations p dagogiques cet ouvrage aborde de fa on concr te diff rents th mes afin de s initier et se perfectionner sur voilier Accessible et complet il est galement un support p dagogique et pratique pour tous ceux qui d sirent revoir leurs acquis avant une sortie en mer 4 j SR mai RS E R f A874 PE n AULUM ACHETER CE LIVRE RETOUR b SOMMAIRE SPORTS NAUTIQUES l AMPHORA 2015 FR CE E AMPHORA 2015 LES FONDAMENTAUX DE LA NATATION TECHNIQUE ET ENTRA NEMENT INITIATION PERFECTIONNEMENT MASTERS Vous d butez la natation et souhaitez avoir des rep res simples et pr cis Vous nagez r guli rement mais vous tes conscient d avoir des lacunes techniques que vous souhaitez gommer Vous d sirez vous perfectionner afin d tre plus efficace crit par un ma tre nageur en collaboration avec un m decin et un kin sith rapeute cet ouvrage pratique et tr s accessible est fait pour vous Pour chacune des quatre nages d couvrez les m
108. ne bonne compr hension est n cessaire une bonne ex cution voici enfin un ouvrage de r f rence qui fait le lien entre la th orie anatomique et la mise en application pratique as A MON KRETATE RETOUR b SOMMAIRE Fiche technique 256 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 270 photos et 130 croquis anatomiques MUSCULATION 5 PR PARATION PHYSIQUE LA p ou a I a cy p en co LL o ca pam LL paa en en en E LL E k AMPHORA 2015 Sl EN QUETE D EXCELLEMCE EN QU TE D EXCELLENCE GAGNER DANS LE SPORT ET DANS LA VIE GR CE L ENTRA NEMENT MENTAL O e Terry ORLICE En qu te d excellence SPORT PSYCHOLOGIE ET PERFORMANCE DU SPORTIF AU CHAMPION LA QU TE DE SOI V ritable best seller vendu plus de 250 000 exemplaires aux tats Unis cet ouvrage est enfin disponible en langue fran aise Optimisez votre potentiel Si vous recherchez le succ s dans le sport ou les autres domaines de la vie d couvrez les conseils et les techniques prouv es pour atteindre vos objectifs Terry ORLICK sp cialiste mondialement reconnu dans la psychologie sportive a aid plusieurs milliers de champions internationaux op timiser leur potentiel Dans son livre devenu une r f rence il vous d voile marche apr s marche comment d velopper votre propre personnalit dans
109. ne formation coh rente est de permettre aux joueurs d atteindre un projet de jeu collectif et d voluer ainsi en v ritable quipe i ERS ATI A PT TAa r a L LOU E TES rw Les fondamentaux techniques et tactiques sont d velopp s en deux ne TL as a es parties distinctes da phi e eus XXE MU R RENITE Auteur Fiche technique 224 pages 19 5 x 26 cm en 2 couleurs Catherine MALFOIS Environ 350 sch mas Ce second manuel de Cathy Malfois est consacr l entra nement des adolescents on FR Cc Li Cc on O a on BASKET ENTRA NEMENT DES JEUNES PRINCIPES FONDAMENTAUX ET PERFECTIONNEMENT TECHNICO TACTIQUE 150 FICHES PRATIQUES Pour l auteur entra ner des adolescents c est perfectionner leur sa voir faire technico tactique mais galement contribuer leur panouis sement Dans un premier temps elle analyse de fa on simple et concr te les sp cificit s propres cette tranche d ge le processus physiologique de la pubert l volution intellectuelle les modifications des comportements sociaux les motivations et leurs incidences sur l entra nement L auteur d taille ensuite l ensemble des comp tences d velopper lors des diff rentes s ances et pr sente les principes fondamentaux pour une organi sation et une planification coh rentes de l entra nement Comme Cathy Malfois je pense qu ce moment de la formati
110. nt Vous apprendrez les fondamentaux ma triser pour avoir une bonne foul e vous d couvrirez les nouvelles techniques et technologies qui r volutionnent ce sport depuis quelques ann es vous suivrez les nombreux plans d entra nement cl s en main mis votre disposi SEMI ET MARATHON BAISSER SES CHRONOS Vous tes g n ralement d cu par vos r sultats Vos chronos vous semblent en de de vos capacit s r elles Vous n arrivez pas at teindre les objectifs que vous vous tes fix s Ce manuel vous permet d viter les erreurs commises l entra nement ou l approche de la course principales causes de ces contre perfor mances En faire trop est souvent contre productif la cl de la r ussite consiste trouver un quilibre entre quantit et qualit D couvrez quelles sont les m thodes qui fonctionnent et les s ances indispensables ce qui ne sert rien peut m me tre nocif et doit tre abandonn Cet ouvrage est structur en deux niveaux Dans un premier temps quel que soit votre niveau vous progresserez rapidement gr ce des explications d taill es qui vous permettront de bien appr hender votre entra nement RETOUR b SOMMAIRE tion vous appr cierez les diff rents conseils et les anecdotes parfois pittoresques Pour g rer au mieux votre pr paration et vos courses en fonction de vos objectifs vous disposerez des meilleures m thodes afin d atteindre le haut niveau
111. nt s par des s ries techniques illustr es de photos et de dessins didactiques Ce livre ducatif sera une r f rence pour tous ceux qui veulent d cou vrir le MMA ou se lancer dans une pratique de perfectionnement et mieux d couvrir l approche de la comp tition co A mwrece une VISUALISATION EN SPORTS DE COMBAT Auteur Fiche technique 224 pages 14 x 19 cm en couleurs Aymeric GUILLOT Environ 68 photos FAI 1 MENTAL a e Ae acne GRACE AU La performance sportive notamment dans les sports de combat est le r sultat d une interaction entre pr parations technique physique et mentale tous les niveaux de pratique les diff rences se font g n ra lement davantage sur l aspect mental que sur la dimension physique Parmi les techniques de pr paration mentale la place de la visualisa tion devient aujourd hui essentielle Elle permet de faciliter les appren tissages techniques et contribue directement am liorer les perfor mances Elle a galement un impact sur la motivation et la confiance du sportif et peut l aider diminuer l anxi t pr comp titive Ses b n fices sur l approche tactique du combat et son impact sur le recouvrement des fonctions motrices en cas de blessure en font une technique particuli rement compl te RETOUR b SOMMAIRE Cet ouvrage a pour objectif de d crire les principes sp cifiques de l en tra nement par visualisation dans les sports de combat Alor
112. nt dans le r sultat d un match Il est donc indispensable de lui concevoir un entra nement sp cifique afin qu il puisse d velopper ses capacit s techniques tactiques physiques et psychologiques propres l auteur s appuie sur son exp rience d entra neur de gardiens pour pr senter une d marche p dagogique claire sur trois niveaux progressifs Pour chaque th me technique il propose une explication pr cise des gestes fondamentaux et la mise en exergue des d fauts les plus fr quents avec l appui de photos les objectifs d acquisition en fonction des niveaux 182 situations d apprentissage vari es et progressives sous forme de fiches pratiques illustr es de sch mas Ce guide s adresse tout ducateur s occupant de jeunes gardiens lors de la p riode d initiation et de pr formation 11 13 ans Il a pour objectif d aider l ducateur Auteur Fiche technique 288 pages 16 5 x 21 cm en couleurs David TURON Environ 200 photos et 182 sch mas Auteur Fiche technique 224 pages 19 5 x 26 cm en 2 couleurs Jean Luc HAUSSLER Environ 80 photos et 275 sch mas La pr paration physique sp cifique et le placement sont galement abord s afin de guider le travail de chacun au quotidien Exhaustif et pragmatique cet ouvrage s adresse aux ducateurs et en tra neurs sp cialistes ou non de ce poste qui souhaitent proposer des contenus pertinents et adapt s leurs gardiens Les entra neurs
113. nt de ce manuel une aide concr te com pl te et facilement utilisable REF A891 ACHETER CE LIVRE poney D autre part en d taillant 45 s ances de psychomotricit avec poney Les exemples de le ons sont tr s concrets et illustr s de sch mas et de photographies ua 2495 lt BI Ry LE SILENCE DES CHEVAUX Auteur PLAIDOYER POUR UN AUTRE MONDE QUESTRE Pierre ENOFF Un cheval c est fait pour tre ferr Le cheval vit dans son box et mange a horaires fixes Voil des affirmations bien ancr es Mais comme toute tradition ne serait il pas temps de les remettre en cause Cest ce que propose Pierre ENOFF en nous livrant une approche novatrice et originale de la relation interesp ces entre l humain et le cheval En pr conisant l abandon sans concession des dogmes h rit s de l quitation militaire et du cheval de bataille l auteur nous pr sente une relation pacifi e facilit e panouie et respectueuse du cheval Cet ouvrage remet en cause les traditions questres en s affirmant contre courant des pratiques de l quitation actuelle appel es voluer pour le bien tre du cheval et de son cavalier NAS 24 95 PALO OM RETOUR b SOMMAIRE Fiche technique 256 pages 16 5 x 21 cm en couleurs Environ 200 photos et 30 sch mas on Li p on LL pa ss Li on O A on a AMPHORA 2015 AMPHORA 2015 GOLF LE BON MAT RIEL Auteur Fic
114. nt la compr hension du programme officiel des nouveaux Galops 1 7 Simples et clairs m me l apprentissage th orique devient un r el plaisir MANUEL D QUITATION POUR LES JEUNES CAVALIERS PR PARATION AUX GALOPS 5 7 Q Auteur Laurence GRARD GUENARD eparabion our Pr pe E Golops 547 w F R f A903 16 50 MEN ACHETER CE LIVRE Fiche technique 112 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 207 dessins et photos GALOPS 5A7 Les points forts de cette collection Manuels soutenus par l ANEE Association Nationale des Enseignants d Equita tion La p dagogie est adapt e l enfant technique ludique et facilement compr hensible Apprendre la th orie devient un plaisir et les enfants sont heu reux de partager leurs nouvelles connaissances RETOUR b SOMMAIRE on Li on Li Li en FR uu Te f AMPHORA 2015 on Li on Li Li en a an AMPHORA 2015 QUITATION OPTIMISEZ VOTRE POTENTIEL PR PARATION MENTALE AVANT PENDANT ET APR S LA COMP TITION QUITATION amp n Y y Pr paration men tale BY QUITATION LES FONDAMENTAUX DU TRAVAIL AUX LONGUES R NES Auteur MANIPULATION ET ACQUISITIONS DE LA DEXT RIT Laurence GRARD GUENARD Les fondamentaux Ce livre est le fruit d exp riences de travaux et de belles rencontres Nous vous souhaitons de d couvrir dans
115. ntaires Class s par groupes musculaires et pr sent s sous forme de fiches ces exercices associent des photos explicatives des informations rigou reuses accessibles et exhaustives Avec clart et pr cision Thierry Bredel d termine la position ad quate d taille les diff rentes tapes du mouvement vous livre ses conseils D MON CARNET DE MUSCULATION Nicolas PIEMONT Voici un v ritable outil pratique qui vous accompagnera toute l ann e il vous permettra d organiser et d adapter vos s ances en fonction de vos objectifs Vous y indiquerez toutes les informations utiles les exercices r alis s le nombre de s ries et de r p titions effectu es les charges utilis es ainsi que la cadence et le temps de r cup ration adopt s Pr vu pour s adapter aux diff rents modes d entra nement et lieux de pratique ce support clair et exhaustif vous permet de pr parer et de revenir sur vos s ances afin d viter la stagnation et la lassitude B n ficiez galement de focus et d articles th matiques qui vous ap porteront un clairage sur des principes essentiels pour progresser avec m thode RETOUR b SOMMAIRE Auteur Thierry BREDEL Fiche technique 272 pages 19 5 x 28 5 cm en couleurs Environ 460 photos techniques et des warning qui soulignent les erreurs ne pas faire la fin de chaque groupe musculaire l auteur r pond aux questions les plus fr quentes que vous vous posez au sujet de
116. ntournable pour le style shotokan Depuis sa sortie elle a d j t adopt e par plusieurs dizaines de mil liers de karat kas dans le monde Cet ouvrage illustre une certaine conception de l art martial traditionnel parall lement ses pratiques sportives modernes Chaque technique est d crite avec beaucoup de clart et de pr cision De tr s nombreux dessins et photos didactiques favorisent une parfaite compr hension de leur r alisation Nouvelle dition revue de Shotokan Kata cet ouvrage suivra le prati quant de ses d buts aux grades les plus lev s Aux 30 katas du Shotokan ont t ajout s 3 katas choisis parmi les ra cines de l art traditionnel Tous ces classiques illustr s par de tr s nombreux dessins didactiques sont pr sent s avec clart rigueur et pr cision par Roland Habersetzer un des plus haut grad s hors Japon Un ouvrage de r f rence pour conna tre les katas qui accompagnera tous les karat kas du style Shotokan lors de leur progression RETOUR b SOMMAIRE Roland HABERSETZER Roland HABERSETZER Fiche technique 464 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Environ 1700 photos et dessins Un instrument de travail irrempla able pour vous guider tout au long de votre progression ee EA MONO ETETTT Fiche technique 480 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Environ 3000 dessins et 120 photos Un ouvrage indispensable adopt chaque ann e par plus
117. nuels Serge Collinet Il propose ensuite pour chacune des comp tences un large choix de fiches de propose deux nouveaux volumes compl mentaires dont le contenu a t tota terrain jeux exercices situations combinaisons faciles d utilisation pour les lement transform et r actualis ducateurs ou enseignants Ces deux ouvrages sont structur s sur la base des quatre niveaux d finis Pour chaque fiche les buts objectifs lancements consignes et conseils clairs et par la FFR pratiques permettent la conception de s ances et cycles adapt s aux caract ris Rugby Niveaux 1 et 2 tiques et profils des joueurs former Voici deux manuels simples et concrets con us pour r pondre aux besoins des Rugby Niveaux 3 et 4 e intervenants de terrain quels que soient les publics concern s et leurs niveaux Pour chacun des quatre niveaux l auteur tablit un diagnostic complet effectif d expertise technique tactique et liste les objectifs correspondants en terme de comp tences acqu rir IE RETOUR b SOMMAIRE VOLLEY BALL FONDAMENTAUX TECHNIQUES POUR TOUS DESCRIPTIFS ET ANALYSES TECHNIQUES EXERCICES D INITIATION ET DE PERFECTIONNEMENT Fiche technique 160 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 180 photos 50 sch mas et 20 illustrations Auteur Beno t CORROYER Pratiqu aussi bien en clubs que dans le cadre scolaire le volley ball est un sport exigeant qui n cessite l apprentissa
118. on il faut privil gier l enseignement des fondamentaux par le jeu le plaisir la libert Boris Diaw E ERITREA HEUS AA Avec 150 fiches pratiques illustr es de sch mas l auteur propose des si tuations attractives motivantes et pertinentes toutes avec ballon autour de th mes principaux tels que l chauffement le jeu rapide ou la lecture h sh un EEA MMN ETS 1 RETOUR b SOMMAIRE RUGBY TECHNIQUES ET SKILLS TOME 1 FORMATION DU JOUEUR D BUTANT RUGBY TECHNIQUES ET SKILLS TOME 2 FORMATION DU JOUEUR CONFIRM AU JOUEUR CONFIRM ANALYSES ET PROGRESSIONS D EXERCICES ES AU JOUEUR EXPERT ANALYSES ET PROGRESSIONS D EXERCICES Auteur Serge COLLINET Auteur Serge COLLINET TECHNIQUES ETSKILLS RUGBY TECHNIQUES ET SKILLS TOME 1 PRIX DE TECHNIQUE ET DE P DAGOGIE SPORTIVES D CERN PAR L ASSOCIATION DES CRIVAINS SPORTIFS on Cc Li Cc on O a on crm 27 50 II N E une AA UN a Fiche technique 220 pages 19 5 x 21 cm en couleurs Fiche technique 222 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 480 photos et 290 sch mas Environ 480 photos et 300 sch mas l id e de ces manuels novateurs centr s sur l analyse des techniques et leur la liste des op rations r aliser pour la r ussir transmission est n e du constat aussi simple qu irr futable les techniques ne la description des points cl s de l
119. on technique avant le strict r sultat sur cible L objectif de cet ouvrage de r f rence est d apprendre chacun tirer l arc de la mani re la plus efficace et la plus reproductible possible afin de progresser puis ventuellement de r ussir en comp tition sano A A ET Dy LES FONDAMENTAUX DU TIR PARC EA ANTRO Organis en fonction de cinq niveaux de progression arcs blanc noir bleu rouge et jaune ce manuel permet un apprentissage pragmatique et progressif Les diff rents th mes l environnement le mat riel le physique le psychologique la technique com ms es ROUSSEAU rte MCOUER muns a chaque niveau sont mis en application dans des exercices pratiques Par la suite un test permet chacun de s valuer afin de valider ses acquis et d envisager de passer au niveau suivant Les photos ont t r alis es sp cifiquement avec certains des plus grands champions fran ais tous champions Olympiques ou du Monde S bastien Flute Lionel Torres B reng re Schuh Florian Faucheur et Jocelyn Degrandis la fois exhaustif et pratique cet ouvrage est une v ritable r f rence pour l apprentis sage du tir l arc LES FONDAMENTAUX DU TIR PARC A RNA TETE R f 682 RETOUR b SOMMAIRE i AMPHORA 2015 gt lt en A AMPHORA 2015 Cette v ritable encyclop die des techniques du karat est la r f rence inco
120. onctionnement de l association bas sur la loi 1901 cr ation les dipl mes sportifs actuels ainsi que les obligations r glementaires d claration affiliation agr ment responsabilit s des dirigeants assu de la profession d ducateur sportif rances obligations sociales et fiscales les diff rents acteurs du mouvement sportif dans ses dimensions f Il QU Il Il d rale f d ration ligue et comit d partemental et olympique R f A771 26 50 o l7s285118077174 sit AMPHORA 2015 o RETOUR b SOMMAIRE PR PARATION AUX DIPL MES D DUCATEUR SPORTIF TOME 3 ENCADREMENT Auteur S Fiche tech 320 16 5 x 21 2 ET ANIMATION DE LA PRATIQUE SPORTIVE ASPECTS PSYCHOLOGIQUES ET P DAGOGIQUES Carole S VE CRU E SE ESS Ce livre qui s adresse tous les tudiants se destinant un m tier re les facteurs psychologiques influen ant la pratique sportive latif l encadrement des activit s physiques et sportives propose une synth se des connaissances dans les domaines de la psychologie et de la p dagogie n cessaires un intervenant pour organiser la pratique l esprit sportif sportive Il est organis en quatre sections TN la r alisation et l acquisition des habilet s sportives R f A772 24 95 9 782851 pl 0772 I ACHETER CE LIVRE la p dagogie sportive d ducateur k 00 LR LA 1 A pan arar arar en en
121. onne instantan ment et tr s simplement les bases incontournables de votre swing et les rep res indispensables que vous devez respecter lors des diff rentes situations qui se pr sentent vous au practice ou sur le parcours Voici un v ritable pense b te technique auquel vous pourrez vous r f rer en cas de doute lors d un choix ou d un coup effectuer Il sera le socle de votre apprentissage et le fil conducteur de votre progression 80 des golfeurs sont class s et pas loin de 100 d entre eux d sirent am liorer leur classement Tous souhaitent gagner des coups gagner en r gularit en confort de jeu en plaisir de jeu en confiance et en connaissance L auteur a pu identifier un nombre important de points en liaison di recte avec la pr paration des comp titeurs qui participent vraiment l am lioration de vos scores Quel que soit votre niveau vous d couvrirez un contenu qui propose une approche assez transversale des facteurs de progression RETOUR b SOMMAIRE Auteur Fiche technique 128 pages 14 x 19 cm en couleurs Renaud GUILLARD Environ 203 photos et 10 sch mas Vous disposez ainsi de 60 fiches pratiques illustr es de photos explica tives vous donnant le bon placement le geste appropri et les conseils sp cifiques pour r ussir vos coups Votre Pro n est pas vos c t s Ce M mo Golf vous suivra partout et r pondra imm diatement toutes les questions que vous po
122. os et 300 croquis structures artificielles l volution du mat riel et la s curit du grim peur Vous appr cierez les nouveaux dessins et photos ainsi que les nom breuses solutions et astuces qui vous permettront de r soudre les pro bl mes techniques que vous pouvez rencontrer Plus que jamais voici une aide indispensable pour s initier et progres ser en escalade in dits les auteurs vous livrent les derni res connaissances concernant notamment les diff rentes formes de pratique sur sites naturels ou JL ALU AL o IEA 08431 R f A843 ACHETER CE LIVRE LA Co ESCALADE ET PERFORMANCE PR PARATION ET ENTRA NEMENT Auteurs Laurence GUYON Olivier BROUSSOULOUX Fiche technique 352 pages 14 x 19 cm couleurs Environ 183 photos Les auteurs mettent leur grande exp rience de l escalade aussi bien en tant qu athl tes que formateurs au service d un ouvrage exhaustif sur la pr paration physique et l entra nement du grimpeur bloc falaise comp tition lls proposent en associant connaissances th oriques et informations pratiques une approche concr te et innovante des grands domaines de l entra nement planification gestuelle d velop pement des qualit s physiques lectrostimulation fiques des fiches pratiques et des pistes pour valuer les progr s font de ce manuel in dit un outil indispensable pour progresser rapide ment et atteindre ses o
123. otrice et gainage 12 tirement et renforcement musculaire 13 Gym douce pour les personnes handicap es 14 Gymnastique et bien tre de la femme enceinte 15 Ma gym instinctive 16 Yoga manuel pratique 17 Votre dos 18 Une silhouette de r ve pour elle 19 Un corps d athl te pour lui 20 Di t tique Que manger pour tre performant 21 Sophrologie et performance sportive 22 Le jogging pour mon bien tre 23 Entra nement urbain 24 Courir en ville RETOUR b SOMMAIRE UNIVERS NUM RIQUE i AMPHORA 2015 UNIVERS NUM RIQUE E AMPHORA 2015 EBOOKS RETOUR b SOMMAIRE 25 Motricit sportive 26 Testez et am liorez votre condition physique 27 Sport communication et p dagogie 28 Objectif no stress Football Psychomotricit du jeune joueur 30 Handball pour les seniors 31 Rugby Enseignement et apprentissage 32 Manuel de volley ball De l initiation au perfectionnement 33 34 Jouer au golf intelligemment Golf Les 7 portes du swing 35 Tennis Soyez P R O 36 Devenir animateur BAFA 37 Judo initiation 38 Judo perfectionnement 39 Karat 1 40 Karat 2 41 Karat 3 42 Protegor 43 Auto d fense R ussir
124. ouleurs LES FONDAMENTAUX DE L ESCRIME FLEURET P E SABRE S INITIER ET PROGRESSER Auteurs Jean Christophe DAMAISIN D ARES Jo l CAPOANI Environ 166 photos pratiquant de ma triser les fondamentaux pour s initier ou se perfec tionner dans les meilleures conditions Avec plus de 60 000 licenci s l escrime est un sport moderne extr me ment populaire en France depuis des si cles Particuli rement attrac tive elle offre ses pratiquants outre une m thode de combat ludique et sportive un enseignement quasi spirituel et un moyen de parvenir une parfaite connaissance de son corps Parfait compl ment de l apprentissage re u en club ce manuel est pour le tireur la r f rence qui l accompagnera durant tout son appren tissage l L ESCRIME Dans cet ouvrage clair et pr cis illustr de nombreuses photos p da gogiques les auteurs pr sentent les caract ristiques techniques et pratiques propres chacune des trois disciplines le fleuret l p e et le sabre un Apr s une pr sentation de chaque arme de ses r gles et de son qui EXT OO DEAN pement les diff rentes techniques sont d taill es afin de permettre au R f A782 9 ACIER k LS y AU 84 RETOUR b SOMMAIRE PARKOUR DES ORIGINES A LA PRATIQUE EN FRAN AIS ET EN ANGLAIS PARKOU DES ORIGINES A LA PRATIQUE LE PARKDUR CONTINUE Un esprit serein dans un corps fonctionnel telle est l
125. ouvements r aliser correctement et les erreurs trop fr quemment observ es viter absolument suivez les conseils avis s du doc et du kin pour que nager rime avec sant D j adopt par plus de 35 000 nageurs et encadrants cet ouvrage est un v ritable best seller dans le monde de la natation Dans cette nouvelle dition enti rement repens e et en couleurs Michel Pedroletti traite aussi bien des fondamentaux techniques que des fondamentaux de l entra nement dans une partie totalement in dite Dans la partie technique en s appuyant sur la m thodologie ayant fait le succ s de l ouvrage original il vous propose une p dagogie simplifi e de nouveaux exercices et encore davantage de photos pour une meilleure compr hension des diff rentes techniques de nage du loisir la comp tition Dans la seconde partie enti rement consacr e l entra nement il vous pr sente les principes g n raux et des programmes sp cifiques adapt s votre niveau et vos objectifs RETOUR b SOMMAIRE Auteur Fiche technique 304 pages 16 5 x 21 cm en couleurs Michel PEDROLETTI Environ 490 photos et 7 croquis MON GUIDE PRATIQUE POUR MIEUX NAGER Auteur Fiche technique 114 pages 16 5 x 21 cm en couleurs CONSEILS ET FONDAMENTAUX TECHNIQUES POUR TOUS Yan PIOLINE Environ 170 photos et 37 sch mas appr ciez les photos explicatives r alis es avec des champions de ni veau international qui d cortiquent
126. pe d entra nement Christophe Pourcelot vous propose des exercices vari s pour concevoir vos propres s ances O KETTLEBELL LA MUSCULATION ULTIME Adopt es par les forces arm es et les athl tes russes durant la guerre froide les kettlebells arrivent aux tats Unis au d but des ann es 2000 MUSCULATION 5 PR PARATION PHYSIQUE Auteurs J r me LE BANNER Daniel VAN CRAENENBROECK UY y A JEROME LEBANNER Depuis les r sultats impressionnants qu elles permettent d obtenir ont convaincu de nombreux athl tes europ ens qui y ont recours dans le cadre de leur pr paration athl tique En effet contrairement la musculation traditionnelle avec charges les kettlebells sollicitent simultan ment plusieurs cha nes musculaires et permettent de d velopper la force fonctionnelle que l on peut directe ment transposer au quotidien et dans le cadre de sa pratique sportive D FLE EL el Entran eres KHE TLEDELL Daniel Van Craenenbroeck coach depuis plus de vingt ans et instruc teur kettlebell ainsi que J r me Le Banner star internationale dans les arts martiaux et adepte de longue date des kettlebells vous permettent d avoir enfin acc s cette musculation ultime k AMPHORA 2015 RETOUR b SOMMAIRE Auteur Fiche technique 256 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Christophe POURCELOT Environ 1800 photos et de nombreux programmes cl s en main adapt s vos objectifs V ritable partenaire d entra n
127. rs ero 18 50 LEE R f A913 9 782851809131 Li CC a pa pa Lalal 3 cr AMPHORA 2015 Li cc en m ema ma Lalal 2 en cr AMPHORA 2015 i E F F E E E i E E 3 z z z q La TRAIL RUNNING PR PAREZ VOS D FIS Le nombre d adeptes des courses en pleine nature et sur longue dis tance explose litt ralement en France depuis quelques ann es Sylvain Bazin journaliste sp cialis et comp titeur reconnu et Jean Marc Delorme entra neur et pratiquant mettent leur tr s haut niveau d expertise au service d un ouvrage qui s adresse aussi bien au coureur d butant attir par les courses nature qu au trailer d j exp riment souhaitant se fixer de nouveaux d fis Apr s avoir pr sent les fondamentaux physiologiques et techniques propres ces pratiques ils d taillent une pr paration adapt e pour chaque type de course Des plans d entra nement sp cifiques et des conseils sur la di t tique permettront aux pratiquants r guliers de performer R solument nature La course pied s est trouv e pour le terrain sauvage une nouvelle passion depuis 1998 le nombre d preuves nature a t multipli par dix pour atteindre d sormais un millier de courses en France Qu ils s appellent trails raids ultras de tous reliefs de toutes sa
128. s des diff rents sports elle permet d augmenter sa tonicit sa vitesse sa d tente et sa puissance per for mA votre opel mes Del entreti da d ve ment musculaire il propose plus de 200 exercices illustr s organis s en trois techniques distinctes et compl mentaires ux d bei E L CHAUFFEMENT pour pr parer votre organisme et vos muscles l effort afin d optimiser vos exercices et de pr venir les blessures se uue 2005 BL E AMPHORA 2015 RETOUR b SOMMAIRE L ANATOMIE APPLIQU E PEXERCICE MUSCULAIRE Auteur Jacky GAUTHIER Cet ouvrage r solument p dagogique vous expose clairement et en d tail l ensemble des connais sances indispensables pour un travail musculaire coh rent et efficace Pr sent sous forme de fiches d couvrez pour chaque muscle ou groupe musculaire Une partie th orique illustr e de dessins qui regroupe l ensemble des informations anatomiques n cessaires une parfaite compr hension de l action du muscle appliqu e au mouvement localisation forme description physiologie compl te particularit s biom caniques Une partie pratique qui en partant des r alit s anatomiques pr sente une s lection des meilleurs exercices d tirement et de renforcement musculaire r aliser sans mat riel Pour chaque situa tion des photos favorisent la compr hension des mouvements effectuer pour plus de justesse et d efficacit Convaincus qu u
129. s dipl mes d ducateurs sportifs A Anne Y 0 2 r Pour chacune des pratiques explor es les savoirs indispensables sont synth tis s et des propositions pour les acqu rir sont hi rarchis es natat de natanong D VELOPPER l e 2 Acc dez aux derni res recherches scientifiques concernant la s curit CONNAISSANCES la performance et l entra nement Pr jrg AT nou Poma IFA A encres cles En plus de trente questions r ponses d couvrez les r sultats des ana lyses pid miologiques biom caniques techniques physiologiques ua 27 50 PI rectum NATATION GUIDE POUR ENSEIGNER DE LA S CURIT AQUATIQUE AU PERFECTIONNEMENT TECHNIQUE Fiche technique 224 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Environ 19 photos 315 croquis Auteur Sylvain PERRIN Voici un guide p dagogique pour enseigner la natation des enfants ou des adultes destin aussi bien aux ducateurs sportifs et aux ensei gnants d j exp riment s qu aux personnes engag es vers une qualifi cation professionnelle ou un dipl me d tat des activit s de la natation Structur en tableaux et facile d utilisation il s agit du premier ouvrage de natation proposer un apprentissage volutif en diff renciant l approche p dagogique en fonction des particularit s des apprenants jeunes se niors d butants confirm s Vous appr cierez les nombreux conseils pr
130. s exercices concern s Pour tous ceux qui veulent aller plus loin ou qui s int ressent l anato mie notamment les ducateurs pr parateurs physiques et tudiants il liste galement les muscles primaires et secondaires sollicit s ainsi que les articulations mobilis es Exhaustif pr cis pratique le livre de r f rence pour tous R f A833 9 QU y ll qu ACHETER CE LIVRE Fiche technique 144 pages 19 5 x 26 cm en 2 couleurs Reliure Spirales Quels que soient votre niveau et vos objectifs ce carnet vous permettra de structurer votre entra nement pour am liorer efficacement vos qua lit s physiques et vos performances athl tiques R f A873 17 50 ALU LUE LMI MUSCULATION 5 PR PARATION PHYSIQUE AMPHORA 2015 SANGLES DE SUSPENSION MUSCULATION ET PR PARATION PHYSIQUE Les sangles de suspension ont commenc tre utilis es il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entra ne ment Remises au go t du jour en France en 2010 elles font partie des accessoires pr f r s des pr parateurs physiques et coaches sportifs Construction et d finition musculaire d veloppement de la puissance et de l explosivit am lioration de l quilibre et du gainage Les sangles vous donnent acc s un d veloppement athl tique global et fonctionnel Apr s vous avoir expos les principes g n raux comprendre pour bien exploiter ce nouveau ty
131. s que de nombreux sportifs l utilisent souvent seuls et de mani re spontan e le but est de proposer aux lecteurs des solutions pour pouvoir l effec tuer efficacement l aide de r gles de pratique tablies bas es sur des travaux scientifiques r cents travers des exemples concrets et des conseils d utilisation ce manuel permet chacun de faire le lien entre th orie et pratique R f A830 PET 9 N AU ACHETER CE LIVRE gt lt en i AMPHORA 2015 gt lt en AMPHORA 2015 NOUVELLE ENCYCLOP DIE DES ARTS MARTIAUX DE PEXTR ME ORIENT Auteurs Gabrielle et Fiche technique 1200 pages 19 5 x 26 cm en couleurs Roland HABERSETZER Environ 1200 illustrations D j vendue plus de 19 000 exemplaires cette encyclop die est devenue une Plus rien ne vous chappera Plus de 9 200 termes r f renc s dans une banque de r f rence incontournable pour toute personne s int ressant aux arts martiaux donn es exceptionnelle Dans cette 6 dition revue et encore enrichie Roland et Gabrielle HABERSETZER Le fruit d un travail de recherche de plus de 50 ans par l auteur le plus prolifique au proposent une cinquantaine d entr es in dites de nouvelles illustrations et la r ac monde dans le domaine des arts martiaux tualisation de plus de cent d finitions existantes Les techniques les concepts les histoires les hommes les styl
132. son approche m canique ducative et pr ventive ce manuel per gt E i Ta la pr paration du sportif tout en pr servant son int grit physique g m f L objectif des auteurs est de proposer un v ritable support de r f rence 24 95 il QT TT i eee z ds allant de l enseignement des principes fondamentaux respecter la R f A917 PPS ERREUR un oo S IA RETOUR b SOMMAIRE MUSCULATION 5 PR PARATION PHYSIQUE y J O 21 da 55 n y D m Q y Q iT 5 AMPHORA 2015 Toubes les REPONSE Guti que solent Pr face Georges CAZORLA Le guide T Que Por Fabre pie L AVVEAU Pobre SPORT at vos ONEC LA BIBLE DE LA PR PARATION PHYSIQUE Auteurs Fiche technique 640 pages 16 5 x 21 cm 2 couleurs Didier REISS Pascal PREVOST Environ 185 sch mas et graphiques et environ 90 photos N 1 EN FRANCE SUR LA PR PARATION PHYSIQUE L objectif des auteurs sp cialistes reconnus est de vous d tailler les derni res avanc es scientifiques et pratiques sur l optimisation de la pr paration physique sportive Vous trouverez dans cet ouvrage de r f rence toutes les r ponses aux questions que vous vous posez quels que soient votre niveau votre sport et vos objectifs Endurance sp cifique perte de poids musculation force maximale explosivit vitesse force endurance masse musculaire souplesse quilibre gainage fonctionnel r cup ration Chaque chapitr
133. str es ces situations Il WT IA sont tr s facilement transposables sur le terrain R f 697 917828511806970 Cr o ET E A LT E T g 17 A d SR re pa La al bl PARTENARIAT AEF L Amicale des Educateurs de Football AEF et les ditions Ed TELECHARGER d Amphora ont reconduit pour une nouvelle saison le partenariat NOTRE LL Le FOOTBALL P qui les unit depuis maintenant 4 ann es es R ETN RD y pepe Lis E ng A F A R GA D Cette association permet aux ditions Amphora de poursuivre leur soutien au d veloppement du football fran ais tout en renfor ant leur notori t et leur image aupr s des ducateurs 47 et entra neurs de football premiers prescripteurs de leurs Ey A e 3 a ouvrages Du c t de l A E F ce partenariat via la labellisation 154388 EA d une partie de la collection Football contribue la ss formation continue des ducateurs et apporte des services MAMA AMPHORA DES LIVRES pertinents ses membres POUR UNE SAISON R USSIE Ai a ue TE j PAY FOOTBALL PR PARATION ET ENTRA NEMENT DU GARDIEN DE BUT 3 NIVEAUX TECHNIQUES 182 SITUATIONS PROGRESSIVES on Cc Li Cc on O a on FOOTBALL GUIDE DE L DUCATEUR DU JEUNE GARDIEN DE BUT PRINCIPES FONDAMENTAUX PLANIFICATION PRIORIT S S ANCES D ENTRA NEMENT U11 ET U13 Le gardien de but est un joueur particulier qui se montre souvent d termina
134. t d ex cution des techniques leur opposer De par sa pr sentation claire et m thodique il a t d s sa premi re dition la source de r pertoires techniques que l on retrouve au jourd hui dans de nombreux syst mes de combat d fense enseign s dans les Dojo ou utilis s par les professionnels des m tiers de la s curit Int grant le meilleur du Ju jitsu du Tai jitsu de l Aiki jitsu du Judo et du Karat il propose plusieurs niveaux de lecture et peut donc RETOUR b SOMMAIRE Fiche technique 288 pages 14 x 19 cm en couleurs EXISTE EN EBook la self d fense d taille les principes et techniques de combat pra tiques avec ou sans arme et sans rattachement une cole d arts mar tiaux sp cifique utiliser lors d une situation d agression Environ 272 photos et 37 dessins la survie urbaine couvre deux aspects d une part la survie apr s une agression premiers secours survie psychologique et juridique d autre part l ensemble des connaissances utiles dans des situations extr mes notamment lors de voyages l tranger terrorisme pid mie guerre aars ER PO E y SELF D FENSE PRATIQUE Roland HABERSETZER Fiche technique 288 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Environ 800 dessins et 25 photos accompagner le lecteur dans sa progression en lui laissant un large choix entre les techniques Ce manuel pratique est une base de donn es accessible tous n
135. t issu de techniques guerri res ancestrales d une redoutable efficacit Symbole de courage et de combativit il est consid r par beaucoup comme la r f rence des sports pieds poings Dans cet ouvrage crit par deux sp cialistes vous d couvrirez l histoire et l volution de la boxe tha landaise de ses origines nos jours les techniques authentiques les tactiques et strat gies de combat les m thodes d entra nement modernes les plus adapt es RETOUR b SOMMAIRE Fiche technique 208 pages 16 5 x 21 cm en couleurs Environ 252 photos des conseils faciles mettre en uvre et les erreurs viter dans le cadre de la pr paration Voici un support accessible et concret qui permettra chacun de pra tiquer la boxe tha landaise en toute s curit et de s am liorer dans un cadre bien d fini La d marche p dagogique pr sent e fera galement de cet ouvrage une aide appr ci e des encadrants cra A mwrece ue gt lt en AMPHORA 2015 S a J LE GRAND LIVRE DES TECHNIQUES DE JUDO Auteurs Fr d ric DEMONTFAUCON Fiche technique 144 pages 19 5 x 26 cm en couleurs St phane WEISS Environ 333 photos D couvrez comprenez et apprenez les diff rentes techniques de judo avec l aide de un logo vous permettant de savoir partir de quelle ceinture elle doit tre ma champions et techniciens reconnus tris e Pour ch
136. u physique optimal vous permet Police Nationale Arm e Sapeurs Pompiers vous devez passer des tant d aborder ces preuves avec le maximum de chances de r ussite preuves physiques n cessitant un niveau d exigence lev Christophe POURCELOT instructeur de police et pr parateur physique et Robert PATUREL figure embl matique du RAID associent leurs com NOUVEAUT MARS 2015 p tences et exp riences respectives pour vous proposer le premier ma nuel sp cialement con u pour vous aider atteindre cet objectif Apr s vous avoir pr sent les diff rents tests ils vous d taillent dans pour ce support exceptionnel 357 s ances pour d velopper l ensemble des EXT LEE LUE re smeventen DE aptitudes physiques sp cifiques requises R f A912 9 l 82851 Il 0912 l ACHETER CE LIVRE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE POUR LE SPORTIF OPERATIONNEL Michel POUJADE Environ 300 photos Militaires forces de s curit policiers sapeurs pompiers mais aussi sistance au choc la capacit se prot ger et l aptitude mobiliser son sportifs de haut niveau ce guide d taille en deux parties un concept corps et son esprit face l adversit et une m thode in dits pour votre conditionnement physique MUSCULATION amp PR PARATION PHYSIQUE Parce que vous devez rechercher l excellence acc dez un condition FROG Force R sistance Op rationnel Gain nement physique optimal Ce concept de pr paration s inscrit d
137. ue et indispensable R f 658 27 50 o HOLE UNLU IL ACHETER CE LIVRE AMPHORA 2015 A pan arar arar en en pan LJ S pa arar are 5 parer e pan LJ cr en arr pa E AMPHORA 2015 E Pratique d actions motricos PRATIQUE D ACTIONS MOTRICES POUR LES ENFANTS JUSQU 7 ANS 180 ACTIVIT S LUDIQUES POUR D VELOPPER LA PSYCHOMOTRICITE G N RALE ET FAVORISER LES APPRENTISSAGES MOBILIT ET PSYCHOMOTRICIT POUR LES ENFANTS 120 EXERCICES LUDIQUES ET ILLUSTR S POUR LES 3 13 ANS L objectif dans ce manuel r solument pratique est de vous proposer des id es de situations con ues pour des enfants jusqu 7 ans r aliser en s ances de psychomotricit Vous d couvrirez dans un premier temps des jeux et des exercices direc tement exploitables et faciles mettre en place class s selon l intensit et le niveau requis petite moyenne et grande section Les situations peuvent tre adapt es et modifi es en fonction des besoins d une le on sp cifique des capacit s des enfants des comp tences vis es et des ob jectifs poursuivis Pour une pratique d s la maternelle vous disposerez ensuite d exercices concrets qui vont donner du sens aux apprentissages scolaires en math Cet ouvrage part de deux constats simples les enfants sont souvent mal l aise lorsqu il s agit de mettre leur corps en mouvement et ils ma trisent peu le voca
138. une perspective d excellence Issu de l exp rience de l auteur construite au fil de ses consultations avec des sportifs de diff rentes disciplines cet ouvrage aborde la psy chologie du sport en s appuyant sur des exemples concrets et explique la d marche qui am ne l athl te se d couvrir et devenir un cham pion Il permet un acc s simplifi aux notions de psychologie et donne des cl s pour analyser les r actions les ressentis et les comportements du sportif Le v cu la personnalit l influence du cercle familial les motivations profondes l appr hension du projet sportif d couvrez comment g RETOUR b SOMMAIRE Auteur A Terry ORLICK Fiche technique 320 pages 18 x 25 5 cm en noir Auteur l 2 Sophie HUGUET Fiche technique 192 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs Vous apprendrez vous recentrer sur la performance Vous d couvrirez comment adopter une attitude plus positive Vous saurez comment mettre en place les strat gies vous permettant de surmonter les obstacles Manuel pratique et guide d inspiration cet ouvrage vous suivra au quotidien pour vous montrer les chemins de l accomplissement per sonnel pour gagner sur et en dehors des terrains ee PEHA LL Mu ET rer les diff rents param tres psychologiques qui influencent la perfor mance Un support incontournable pour comprendre l impact de la psycholo gie dans le sport et proposer un questionnement pour p
139. urrez vous poser R f A838 14 90 Ml A ACHETER CE LIVRE Fiche technique 128 pages 14 x 19 cm en couleurs Environ 90 photos et sch mas Les 60 fiches class es selon 7 items influenceront consid rablement votre pr paration R f A880 14 90 10 ACHETER CE LIVRE i AMPHORA 2015 E AMPHORA 2015 Quel golfeur ne s est jamais senti d sempar face son swing inca pable de trouver les r ponses claires et les solutions concr tes aux pro bl mes rencontr s Cet ouvrage propose un retour aux v rit s incontournables du swing quels que soient la morphologie l ge ou le sexe du joueur Il d taille le swing en sept tapes clairement d finies et analys es l ob jectif tant de fournir des rep res pr cis aux golfeurs Chacune de ces tapes correspond une gestuelle bien pr cise res pecter alignement grip posture hauteur directions primaire et se condaire puissance GOLF LES 7 PORTES DU SWING Auteur Fiche technique 240 pages 19 5 x 26 cm en couleurs SE _ LES PASSAGES INCONTOURNABLES DE VOTRE JEU Franck VIAU DE CAUMETTE Environ 350 photos et sch mas Feno Directement issu de la p dagogie pr n e par la F d ration Fran aise de Golf cet ouvrage permet au joueur de devenir son propre professeur et de concevoir ses entra nements avec l aide d exercices sp cifiques R f A814 29 95 9 LL 010 ACHETER CE LIVRE Fiche technique
140. us pouvez d terminer votre niveau parmi quatre cat gories constater vos progr s et adapter vos axes de travail dans une perspective de performance RETOUR b SOMMAIRE Auteurs Olivier CHABAUD Rapha l PELLICIOLI Voici un guide indispensable pour que le club ne soit plus simplement qu un grip un manche et une t te mais qu il devienne la prolongation naturelle de votre corps et de votre swing 1 NOUVEAUT JUIN 2015 a 23 00 RON T Fiche technique 160 pages 16 5 X 21 cm en couleurs Environ 170 photos et sch mas Des s ances cl s en main vous permettent de suivre des entra ne ments coh rents et complets en fonction du temps dont vous disposez En p riode de tournoi ou pendant votre pr paration hivernale ce guide donnera enfin du sens vos entra nements et sera le partenaire indis pensable votre progression R f A885 17 50 s AINN I VN Al I mi M MO GOLF CONSEILS ET ASTUCES DE PRO BASES TECHNIQUES POUR TOUS 60 FICHES PRATIQUES Record GULAG ss amis er AUX de ce FEUILLE Cu F oxida 2 MEMO GOLF GOLF PR PARATIONS GAGNANTES Auteur my ls CL S ET LES CONSEILS POUR SCORER Bruno PARDI Bri o PARDI AS PBA Fort du succ s rencontr par Golf 110 exercices et conseils de pro Renaud Guillard vous propose un second guide en respectant sa philo sophie initiale tre concret concis et interactif Ce M mo Golf vous d
141. ux techniques et atteindre ainsi ses objectifs Dre de performance tout en pr servant sa sant Cet ouvrage premier du genre en France couvre de mani re exhaus tive l ensemble des champs d application de cet exercice dans lequel chaque pratiquant pourra se retrouver NOUVEAUT JUIN 2015 Apr s avoir pr sent des analyses biom caniques pr cises les auteurs nous proposent des exemples concrets de programmes qui r pondent aux besoins et caract ristiques de publics diff rents d butants en musculation culturistes force athl tistes hommes femmes MT 9 82851 80 9223 Env 2 50 ACHETER CE LIVRE R f A922 JEVELOPPE COUCHE MUSCULATION 5 PR PARATION PHYSIQUE L HALT ROPHILIE AU SERVICE DE LA PR PARATION PHYSIQUE Auteurs Olivier MAURELLI Fiche technique 224 pages 17 x 24 cm en couleurs ET DE LA PERFORMANCE SPORTIVE Bruno PARIETTI Marc VOUILLOT Environ 400 photos et 11 sch mas l halt rophilie est une discipline olympique dont les deux mouve mise en place concr te de l entra nement par de nombreux exercices ments l arrach et l paul jet sont le socle de la pr paration phy illustr s sique de nombreux sports notamment pour le d veloppement de la HAUT uE force et de la puissance g 5 E 2 Fa ta es NOUVEAUT AVRIL 2015 au service de ySIQUE PR PARAT Os A a met une int gration r ellement performante de ces mouvements dans Par
142. xemples suivre en fonction de votre poids de d part et de celui que vous souhaitez atteindre Vous disposez ainsi des connaissances et des outils pour mettre en place votre propre r quilibrage alimentaire NOUVEAUT MARS 2015 nn 22 50 O AU RETOUR b SOMMAIRE Auteurs 2 ALIMENTATION POUR LE SPORTIF DE LA SANT LA PERFORMANCE V ronique ROUSSEAU St phane CASCUA Fiche technique 304 pages 16 5 x 21 cm en 2 couleurs L objectif des auteurs est tout en s appuyant sur des informations rigou reuses et scientifiques de fournir des explications claires et accessibles Au lieu de partir des nutriments glucides protides lipides invisibles dans l assiette ils pr f rent mettre en avant les aliments viandes f cu Rythm par de nombreux encadr s qui mettent en exergue divers sujets cl s ou corrigent de fausses id es re ues ce manuel s adresse autant au sportif qui recherche la performance qu toute personne pra tiquant une activit physique afin de se maintenir en forme lents fruits qui composent concr tement les repas de chacun A la fin de chaque chapitre un r capitulatif permet de trouver facile ment les caract ristiques nutritionnelles de ces diff rentes cat gories d aliments Les auteurs proposent galement des menus types adapt s chaque discipline sportive ACHETER CE LIVRE 1 RPA PITA TIA morue 10 EPT s z 23 80 EN 9 782851 806598 E M THODE DE NUT

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