GGuide de la voix à l`usage des enseignants
Contents
1. 52 2 Voix et sant 58 IV VoIx ET COMMUNICATION NEM class ec 2 ob 2a ae anne ee 64 2 Les espaces interm diaires 78 3 Les salles SONoro se chicc na dntcd addenda hax ecdetedsd ick 80 4 En plein air esse a ye hed E ewes HOG He nn 83 5 Les moments de pause 85 6 Les situations particuli res 88 Conclusione 2 a A EEE agata 91 SA 93 Bibliographie nasse ie 95 Introduction Les enseignants utilisent leur voix en moyenne six heures par jour a l ecole Elle est leur principal outil de communication pour transmettre les savoirs et assurer un r le de p dagogue dans des conditions parfois difficiles Mais cet outil essentiel faute de connaissances et de formation est souvent mal utilise ce qui provoque le developpement de patholo gies diverses telles que laryngites a r p tition nodules ou simplement fatigue vocale De plus les enseignants se trouvent face a un public exigeant qui attend beaucoup d eux Une voix fatigu e devient rapidement fatigante et mal plac e elle ne suscite pas l coute Les enseignants doivent r aliser une double performance une performance vocale car l acte de parler ou de chanter mobilise un nombre incroyable de fonctions musculaires une performance de communication car ils doivent susciter l attention d un public exigeant plusieur2. REG B NK HE OO KK RETZ www editions retz com 9 bis rue Abel Hovelacque 75013 Paris Cet ouvrage est dedie a tous ceux qui quotidiennement donnent leur nergie l ducation de nos enfants Je remercie tous les conseillers p dagogiques de Seine et Marne qui m ont permis d animer plusieurs ateliers de pratiques vocales durant ces derni res ann es en particulier Fran ois Saddi et Patricia Andr ani galement chef de choeur sans laquelle l id e de ce guide ne me serait peut tre pas venue Linda Bsiri ditions Retz 2010 ISBN 978 2 7256 2928 5 Sommaire Introduction AA 5 PRELIMINAIRES LES PRATIQUES DE BASE Pr ambule les bienfaits de ces techniques 9 1 Respiration et postures 11 2 R sonance et vocalisation 18 3 Articulation sonore consonne syllabe mot phrase 28 4 Rythme et intensit 35 5 Registres de la voix 39 I CONNA TRE L APPAREIL VOCAL DESCRIPTION ET FONCTIONNEMENT 1 Pr parer le SONi o nu patear een 42 2 Placer et mettre le son 44 3 L oreille et la commande du cerveau 48 III PR PARER SA VOIX ET SAVOIR LA PR SERVER 1 Des moments de repos actifs
3. par exemple m me sans avoir de connaissance technique a ressenti les bienfaits de la pratique vocale et beaucoup de joie dans ce partage Nous pouvons donc r nergiser notre corps fatigu en chantant Sans oublier que la d tente posturale et respiratoire ainsi que la vibration interne des sons ou r sonance agit sur nos motions elle nous apaise de m me qu elle r conforte notre mental souvent agit Pourquoi Simplement parce qu en portant attention notre souffle nos sons notre voix nous portons attention notre corps au pr sent ici et maintenant sans nous pr occuper d hier et de demain m mes b n fices que la relaxation 10 Guide de la voix Tusage des enseignants La voix n cessite une pr sence imm diate et totale En pratiquant ces techniques nous pouvons donc non seulement d velopper notre confort vocal mais mieux encore faire face aux r alit s du quotidien l cole comme dans toutes les situations de la vie car l nergie accrue la paix et la joie sont des moteurs d action Les bienfaits de ces techniques pourraient faire l objet d un ouvrage a part enti re mais l objectif poursuivi ici est de transmettre quelques pratiques efficaces pour vous aider explorer et d velopper votre voix Notre objectif n est certes pas de vous transformer en chanteur d op ra ni en orateur reconnu mais simplement de vous mener sur le chemin qui vous permettra de vous sentir bien dans
4. tenue confortable dans une salle paisible et bien a r e pour d couvrir les sequences vid o Ecoutez la partie audio et exp rimentez N h sitez pas mettre vos sons sans avoir peur des voisins bien s r des heures raisonnables Chapitre Preliminaires les pratiques de bases Ce chapitre a pour objectif de pr senter les pratiques de base ideales l exploration de la voix en dehors du contexte scolaire tout d abord pour mieux les appliquer en situation ensuite Elabor dans un langage simple il est accompagn par le DVD partie audio ou vid o afin que les enseignants puissent s entra ner seuls ou a plusieurs ce qui peut tre un choix ludique dans ce cas Les pratiques de base propos es sont adapt es l ordre physiologique du m canisme de l appareil vocal largement expos dans le chapitre 2 p 41 Il nous a sembl plus judicieux de commencer par la pratique mais vous pourrez lire le chapitre 2 en premier lieu si vous le souhaitez La voix parl e ou chant e s exp rimente par le ressenti du corps avant de s adresser l intellect qui a bien s r un r le jouer dans l analyse et la compr hension des sensations mais a posteriori seulement Tous les jeux et exercices propos s sont appliqu s la voix parl e mais peuvent aussi tre adapt s la voix chant e Ce guide peut donc aider les enseignants utiliser leur voix parl e dans les meilleures conditions mais aussi prendre con
5. fiance en eux pour d velopper la pratique du chant pour eux m mes et avec leurs l ves Dans ce chapitre de pr liminaires pratiques nous allons exp rimenter successivement 1 La respiration et les postures du corps 2 La r sonance et la vocalisation 3 L articulation sonore 4 Le rythme et l intensit de la phrase 5 Les registres de la voix Preambule les bienfaits de ces techniques Avant de commencer ces pratiques vocales nous ne manquerons pas de souligner qu une bonne respiration et une bonne posture du corps vont non seulement contribuer a d velopper une voix harmonieuse mais aussi favoriser l installation d un bien tre tant sur le plan physiologique qu motionnel Sur le plan structurel en relaxant les zones sup rieures du corps et en tirant en douceur les muscles concern s les probl mes de contracture et de maux divers li s aux tensions dorsales seront vit s La respiration ample dite diaphragmatique va oxyg ner le sang les muscles le cerveau et participer l limination des toxines En ce qui concerne l influence du chant sur la long vit on remarque que chanteurs et chanteuses d op ra sont r put s pour leur nergie et la plupart vivent longtemps Les m canismes mis en place pour d velopper la voix ralentiraient ils aussi le vieillissement des cellules et agiraient ils sur la sant Sans conteste oui le chant agit sur la sant Toute personne qui chante en chorale
6. s heures d affil e Sont ils pr par s cela Certes non Le seront ils un jour dans leur formation Nous l esp rons Quoi qu il en soit ce Guide de la voix l usage des enseignants a pour objectif imm diat d aider les enseignants conna tre et pr parer leur voix de fa on simple et efficace afin d viter tous les d sagr ments li s la fatigue vocale et leur permettre d exercer leur m tier de fa on plus sereine L auteur de cet ouvrage a eu la joie de co animer de nombreux ateliers de pratiques vocales ce qui lui a permis de mettre au point une m thode adapt e que les enseignants pourront apr s l avoir int gr e r investir dans leurs pratiques avec leurs l ves Le DVD qui accompagne l ouvrage propose une partie audio exercices et jeux voix mod lisante SG Guide de la voix Tusage des enseignants une partie video postures du corps propices a une bonne diction situations comment es pour am liorer techniques de voix et communi cation en situation e e Mode d emploi du DVD Les s quences vid o vont vous aider a adopter les postures id ales pour respirer librement et avec amplitude Elles vous pr parent au son La partie audio prendra le relais pour vous permettre d explorer votre voix dans ces m mes postures Des exercices ou des jeux seront propos s la fin de chaque sous chapitre du livre vid o et audio Conseil Accordez vous une plage de tranquillit en
7. trouve le plus facilement la respiration profonde abdominale dite diaphragmatique Le m canisme de la respiration pour la production du son est largement d crit dans le chapitre 2 et vous pouvez vous y r f rer avant ou apr s avoir exp riment cette respiration Mais encore une fois il est bon de savoir que l exploration de la voix passe par la sensation et l experimen tation par le corps avant de passer par la th orie Si vous choisissez de pratiquer en position allong e installez vous au sol ou sur un lit et lorsque vous serez familiaris avec cette respiration grace aux s quences vid o vous pourrez aussi produire les voyelles et les bourdons cf p 19 dans la m me position L avantage de la position allong e est aussi que m me fatigu vous pourrez vous familiariser avec la respiration diaphragmatique et explorer votre voix tout en vous d tendant S quences audio n 1 et 2 Objectif Prendre conscience des mouvements du diaphragme en posture allong e Exercice 1 Voyelle souffle long n 1 En position allong e prendre une large inspiration expirer douce ment et lentement en formant une voyelle sur le souffle sans voiser ou timbrer Exercice 2 Voyelle souffle court n 2 En position allong e prendre une large inspiration et expirer rapide ment en formant une voyelle sur le souffle sans voiser Poser une main sur l abdomen pour sentir le mouvement du diaphragme
8. votre voix sans fatigue et de transmettre les savoirs vos l ves de mani re plus sereine Si vous prenez go t aux pratiques vocales il est probable que vos l ves en ressentiront les b n fices eux aussi Preliminaires les techniques de base 1 RESPIRATION ET POSTURES Tout le monde respire me direz vous et notre premier change avec le monde passe par un inspire expire d s la naissance Mais comment respirons nous La plupart du temps adultes nous n utilisons qu une infime partie de notre capacit respiratoire et nous la perdons assez t t pour des raisons liees en grande partie au stress d a notre mode de vie ou a notre histoire personnelle Retrouver une respiration large et profonde est le premier acte n ces saire a une mission vocale ais e et confortable L enseignant a besoin de cette connaissance et de ce contr le car la respiration est la clef de vo te de la voix Pour exp rimenter la respiration visionnez tout d abord les s quences vid o intitul es Respiration et postures Installez vous confortablement pour pratiquer ensuite les exercices et jeux propos s dans la partie audio nl 12 A Guide de la voix Tusage des enseignants e o Posture allong e S quence vid o Les postures chapitre Posture allong e Objectifs Respirer en conscience Pr parer la r amp sonance du son avec voyelles et bourdons C est dans la position allong e que l on re
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