MODE D`EMPLOI POUR VÉLO ELLIPTIQUE
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1. SYROS SYROS PRO TAPE 1 Cadre principal Pied d appui arri re Pied d appui avant REMARQUE pas de sachet de vis pour cette tape Fixezle pied d appui arri re au cadre principal avec les 2 vis pr mont es B Proc dez de m me avec le pied d appui avant ETAPE 2 Cable dela console ei e Rondelle pr mont e Rondelle courb e pr mont e Vis TL N Rondelle lastique pr mont e Rondelle courb e pr mont e Cache du support de la console REMARQUE n y a pas de sachet de vis pour cette tape A Embo tez le cache du support de console du bas vers le haut sur le support B c ble de la console et placez le dans le cadre principal de l appareil C Emboitez le support de la console dans le cadre et fixez le avec les 4 vis pr mont es et les rondelles voir dessin SYROS SYROS PRO TAPE 3 Vis pr mont es Rondelle courb e pr mont e Rondelle pr mont e 36 Rondelle pr mont e 38 Partie inf rieure du guidon Support de la console REMARQUE pas de sachet de vis pour cette tape A Faites passer l axe l int rieur du support de la console Fixez la partie inf rieure du guidon au support de2. SYROS HORIZON SYROS PRO FITNESS MODE D EMPLOI POUR V LO ELLIPTIQUE Veuillez lire les instructions techniques avant de prendre en main le mode d emploi MONTAGE ATTENTION Pendant le montage de votre v lo elliptique il faut faire particuli rement attention lors de certaines op rations Il est extr mement important que vous suiviez exactement les instructions de montage et que vous serriez fermement toutes les pi ces Si vous n observez pas les instructions il se peut que certaines pi ces du cadre ne soient pas bien bloqu es qu elles se desserrent puis se mettent faire du bruit pendant l utilisation Il est imp ratif que le support de la console soit bien stable aucun jeu lat ral n est admis Pour viter d endommager votre v lo elliptique nous vous recommandons de reprendre les instructions de montage en mains de les lire avec soin et de rectifier les erreurs que vous avez peut tre faites pendant le montage Avant de commencer l assemblage inscrivez le num ro de s rie et le nom du mod le de votre v lo elliptique sur les lignes pr vues NUM RO DE S RIE 111111111 MOD LE HORIZON V LO ELLIPTIQUE FITNESS du guidon mobile j Poign e avec capteurs cardiaques Console Poign e Cache guidon mobile Partie inf rieure du guidon Support de la console Coussin p dale P dale Cache support de la console Bra
3. t am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu rtliche Sammelstelle GB WASTE DISPOSAL Vision Fitness Horizon Fitness products are recyclable At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely local refuse sites F REMARQUE RELATIVE LA GESTION DES D CHETS Les produits HORIZON Fitness sont recyclables la fin sa dur e d utilisation remettez l appareil un centre gestion de d chets collecte locale NL VERWIDERINGSAANWUZING Vision Fitness Horizon Fitness producten zijn recycleerbaar Breng het apparaat aan het einde van de gebruiksduur naar een op recycling gespecialiseerd bedrijf plaatselijk verzamelpunt E INFORMACIONES PARA LA EVACUACI N Los productos de Vision Fitness Horizon Fitness son riciclables Cuando se termina la vida til de un aparato o una m quina entr guelos an una impresa local de eleiminaci n de residuos para su reciclaje l INDICAZIONE SULLO SMALTIMENTO prodotti Vision Fitness Horizon Fitness sono reciclabill Quando l apparecchio non servir pi portatelo in un apposito punto di raccolta della Vostra citt Punti di raccolta comunall PL WSKAZ WKA DOTYCZ CA USUWANIA ODPAD W Producty firmy Vision Fitness Horizon Fitness podlegaja recyklingowi Pod koniec okresu o ywalno cl pros z oddac urz dzenie do wla ciwego punkto usuwania odpad w lokalny punkt zbiorczy CONTACT Johnson Health Tech GmbH Europaa
4. HEX BOLT M6X16 18R 65 CRANK 2 88 SPRING WASHER 6 19 66 WASHER D5X16X1 8 89 MAGNET SET 1 N DESCRIPTION QT 90 AXLE FOR MAGNET SET 1 91 SPRING 15X 9X 1X52 1 92 1 93 FRONT STABILIZER 1 94 NUT M10 1 95 IDLER AXLE 10 41 5 1 96 IDLER 1 97 WASHER 6X13X1MM 1 98 SCREW M6X12 1 99 SCREW 5 15 3 100 MAIN FRAME 1 101 ALLEN BOLT M8X20 12 102 SPRING WASHER 8 16 103 WAVE WASHER 8X 19X1 5T 8 104 LOWER COMPUTER CABLE 1 105 ALLEN KEY WRENCH 2 106 COMBINATION WRENCH 1 107 ADAPTOR SYROS PRO VUE ECLATEE L Item 105 Item 10 Item 107 SYROS PRO NOMENCLATURE DES PI CES D TACH ES EN ANGLAIS UNIQUEMENT N DESCRIPTION QTE 1 COMPUTER 1 2 END CAP FOR UPPER HANDLEBAR 2 3L UPPER HANDLEBAR LEFT 1 3R UPPER HANDLEBAR RIGHT 1 4 SELF TAPPING SCREW 4 15 7 5 ROUND M5X10 SCREW 4 6 SCREW 5 12 7 7L PLASTIC COVER FOR LEFT HANDLEBAR 1 7R PLASTIC COVER FOR RIGHT HANDLEBAR 1 8 UPPER COMPUTER CABLE 1 9 SCREW M5X12 4 10 HANDLE PULSE CABLE WITH PADS 1 5 11 PLASTIC END CAP 2 12 SELF TAPPING SCREW M3 5X20 2 13 HANDLEBAR 1 14 HANDLEBAR FOAM 2 15 UPPER HANDLEBAR FOAM 2 16L PLASTIC COVER FOR LEFT UPPER HANDLEBAR 1 SET 16R PLA
5. Pressez cette touche si vous souhaitez remettre toutes les valeurs z ro Tenez la touche RESET enfonc e pendant 3 secondes pour remettre toutes les valeurs du syst me z ro F TOUCHE BODY FAT GRAISSE CORPORELLE Sert d terminer la part de la masse grasse corporelle et l index de masse corporelle IMC Pour en savoir plus reportez vous la page 20 PARAM TRAGE DES DONN ES PERSONNELLES La console est en mesure de m moriser vos donn es personnelles telles que le le sexe l ge et le poids Cette fonction vous permet de commencer plus vite votre entra nement Pour m moriser vos donn es suivez la proc dure suivante 1 Choisissez un utilisateur entre 1 et 4 2 Entrez votre sexe 3 Saisissez votre ge 4 Entrez votre poids 5 La console peut m moriser les donn es de 4 personnes diff rentes et vous offre la possibilit d adapter tout moment vos donn es personnelles D MARREZ VOTRE ENTRA NEMENT 1 Assurez vous que l appareil est branch sur le secteur 2 Pressez la touche MODE pour appeler le menu principal apr s avoir saisi vos donn es personnelles 3 Pressez les touches UP DOWN pour s lectionner un programme d entra nement puis confirmez votre s lection avec la touche MODE 4 Pour s lectionner un programme pr install s lectionnez un programme et pressez la touche MODE 5 Apr s avoir choisi un programme d entra nement utilisez les touches UP DOWN pour d fi
6. 8X15MM 4 50 SENSOR 1 73 BELT WHEEL 1 51 FLAT HEADED BOLT M8X20MM 4 74 WASHER 20 25 2 1 52 MAIN ADAPTOR SOCKET amp LEAD 1 75 HEX BOLT 6 75 1 53 BEARING 2 76 NUT M6 1 54 WASHER 20X25X1T 1 77 PLASTIC WASHER 6 5X 25X1 5T 1 55 WAVE WASHER 20 5X25X0 5T 1 78 NUT M10X1 25 2 56 C SHAPE WASHER 20 1 79 NUT M6 1 57 BEARING 1 80 WASHER 6 5 19 1 5 1 58 C SHAPE WASHER 9 1 81 WASHER 6 5 13 1 5 2 59 NUT M10X1 25 2 82 6 4 60 SELF TAPPING SCREW 4 5 25 6 83 SPRING WASHER 6 6 61 DRILLING SCREW 5 15 14 84 FRONT PLASTIC COVER 1 62L CHAIN COVER LEFT 1 85 WASHER 6X16X2T 4 62R CHAIN COVER RIGHT 1 86L FRONT END CAP LEFT 1 63 PLASTIC COVER 2 86R FRONTEND CAP RIGHT 1 64 ROUND COVER 2 87 HEX BOLT M6X16 2 65 CRANK 2 88 SPRING WASHER 6 2 66 WASHER D5X16X1 8 89 MAGNET SET 1 N DESCRIPTION QTE 90 AXLE FOR MAGNET SET 1 91 SPRING 15 9 1 52 1 92 MOTOR 1 93 FRONT STABILIZER 1 94 NUT M10 1 95 IDLER AXLE 10 41 5 1 96 IDLER 1 97 WASHER 6X13X1MM 1 98 HEX SCREW M6X12 1 99 SCREW 5 15 3 100 MAIN FRAME 1 101 ALLEN BOLT M8X20 12 102 SPRING WASHER 8 16 103 WAVE WASHER 8X 19X1 5T 8 104 LOWER COMPUTER CABLE 1 105 ALLEN WRENCH 2 106 COMBINATION WRENCH 1 107 ADAPTOR D ENTSORGUNGSHINWEIS Vision Fitness Horizon Fitness Produkte sind recyclebar F hren Sie das Ger
7. BAR POST CENTER LEFT 1 39 FLAT WASHER 8 18L 18R PLASTIC COVER FOR HANDLEBAR POST CENTER RIGHT 1 40 BEARING 18R 19 ROTATION ROD 1 41 END 19 20 HAND PULSE CABLE 1 42 C SHAPE WASHER 43 5 20 N DESCRIPTION DESCRIPTION QTE 43 BELT ADJUSTMENT SET 2 67 SCREW M4X15MM 1 44 WAVE WASHER 10X 15X0 3T 2 68L REAR END CAP LEFT 2 45 FLYWHEEL 1 68R REAR END CAP RIGHT 3L 46 AXLE FOR FLYWHEEL 10 110 1 69 REAR STABILIZER 3R 47 BEARING 1 70 BELT 460J6 4 48 HEX 10 1 25 4 2 71 AXLE 20 130 5 49 CABLE 1 72 ANTI LOOSE ALLEN BOLT M8X15MM 6 50 SENSOR 1 73 BELT WHEEL 7L 51 FLAT HEADED BOLT M8X20MM 4 74 WASHER 20 25 2 Hu ER MAIN ADAPTOR SOCKET amp LEAD 1 75 HEX BOLT 6 75 8 53 BEARING 2 76 NUT M6 9 54 WASHER 20X25X1T 1 77 PLASTIC WASHER 6 5X 25X1 5T 10 55 WAVE WASHER 20 5X25X0 5T 1 78 NUT M10X1 25 11 56 C SHAPE WASHER 20 1 79 NUT M6 12 57 BEARING 1 80 WASHER 6 5X19X1 5T 13 58 C SHAPE WASHER 9 1 81 WASHER 6 5 13 1 5 14 59 NUT M10X1 25 2 82 NUT M8 15 60 SELF TAPPING SCREW 4 5 25 6 83 FLAT WASHER 8X16X2 16L 61 DRILLING SCREW 5 15 14 84 FRONT PLASTIC COVER 16R 62L CHAIN COVER LEFT 1 85 FOOT SUPPORT BAR CAP 17L 62R CHAIN COVER RIGHT 1 86L FRONT END CAP LEFT 17R 63 PLASTIC COVER 2 86R FRONT END CAP RIGHT 18L 64 ROUND COVER 2 87
8. E PRISE DE TERRE POSITION DES PIEDS TRANSPORT DE L APPAREIL AJUSTAGE MODIFICATION DE L INCLINAISON UTILISATION DE LA FONCTION CARDIAQUE AFFICHAGE CONSOLE SYROS HORIZON TIME 000 SPEED DISTANCE 000 CALORIES PULSE p START RECOVERY STOP UP E gt PROGRAMS PROGRAMME AFFICHAGE CONSOLE SYROS PRO TIME 080 SPEED DISTANCE 00 CALORIES n 1 PULSE we BODY FAT H S Pet Meme Ee PROGRAMS PROGRAMME SYROS amp SYROS PRO MODE D EMPLOI DE LA CONSOLE TOUCHES UP DOWN AUGMENTER amp DIMINUER 1 Servent augmenter et diminuer des valeurs 2 Servent faire d filer diff rentes options de menu que vous pouvez s lectionner 3 Servent lever et r duire la r sistance B TOUCHE MODE 1 Sert changer l affichage et confirmer des saisies r glages 2 A la fin d une mesure de masse grasse corporelle presser la touche MODE pour changer l affichage TOUCHE START STOP Pour lancer et interrompre l entra nement D TOUCHE RECOVERY REPOS Quand des donn es de fr quence cardiaque sont disponibles vous pouvez presser la touche RECOVERY pour lancer la fonction de repos Pour en savoir plus sur cette fonction veuillez vous reporter la page 18 E TOUCHE RESET REMISE Z RO
9. Item 107 SYROS NOMENCLATURE DES PI CES D TACH ES EN ANGLAIS UNIQUEMENT N DESCRIPTION QT N DESCRIPTION QT 1 COMPUTER 1 21 HANDLEBAR POST 1 2 END CAP FOR UPPER HANDLEBAR 2 22 HANDLEBAR PIVOT BUSHES 19X38 2 31 UPPER HANDLEBAR LEFT 1 23 TUBE SPACER 31 38 UPPER HANDLEBAR RIGHT 1 24 SHAPE SCREW 3R 4 SELF TAPPING SCREW 4 15 2 25 FLAT WASHER 19 5 38 0 5 4 5 ROUND M5X10 SCREW 4 26 FLAT WASHER 8 5XP36XMM3T 5 6 SCREW 5 12 7 27 M8 20 ALLEN BOLT 6 VE PLASTIC COVER FOR LEFT HANDLEBAR 1 28 M5 15 ROUND HEAD SCREW 7L 7R PLASTIC COVER FOR RIGHT HANDLEBAR 1 29L PLASTIC COVER FOR FOOR SUPPORT BAR LEFT 7R 8 UPPER COMPUTER CABLE 1 29R PLASTIC COVER FOR FOOR SUPPORT BAR RIGHT 8 2 SCREW M5X12 4 30 ALLEN BOLT M10X78 9 10 HANDLE PULSE CABLE WITH PADS 1 55 31 HANDLEBAR LOWER PIVOT BUSHES 32 14 10 11 PLASTIC END CAP 2 32 TUBE SPACER 14 59 5 11 12 SELF TAPPING SCREW 3 5 20 2 33 FLAT WASHER 10 19 2 12 13 HANDLEBAR 1 34 M10 NYLON LOCK NUT 13 14 HANDLEBAR FOAM 2 35 FLAT WASHER 8X19X1 5T 14 15 UPPER HANDLEBAR FOAM 2 36L FOOT SUPPORT BAR LEFT 15 16L PLASTIC COVER FOR LEFT UPPER HANDLEBAR USET 36R FOOT SUPPORT BAR RIGHT 16L 16R PLASTIC COVER FOR RIGHT UPPER HANDLEBAR 15121 37 CARRIAGE BOLT M8x55 16R 17L LOWER HANDLEBAR LEFT 1 38L FOOTPLATE LEFT 17L 17R LOWER HANDLEBAR RIGHT 1 38R FOOTPLATE RIGHT 17R 18L PLASTIC COVER FOR HANDLE
10. STIC COVER FOR RIGHT UPPER HANDLEBAR 1SET 17L LOWER HANDLEBAR LEFT 1 17R LOWER HANDLEBAR RIGHT 1 18L PLASTIC COVER FOR HANDLEBAR POST CENTER LEFT 1 18R PLASTIC COVER FOR HANDLEBAR POST CENTER RIGHT 1 19 ROTATION ROD 1 20 HAND PULSE CABLE 1 N DESCRIPTION 21 HANDLEBAR POST 1 22 HANDLEBAR PIVOT BUSHES 19X38 6 23 TUBE SPACER 1 24 SHAPE SCREW 1 25 FLAT WASHER 19 5 38 0 5 2 26 FLAT WASHER 8 5X 36XMM3T 2 27 M8X20 ALLEN BOLT 4 28 5 15 ROUND HEAD SCREW 4 29L PLASTIC COVER FOR FOOTSUPPORT BAR LEFT 2 29R PLASTIC COVER FOR FOOT SUPPORT BAR RIGHT 2 30 ALLEN BOLT M10X60 2 31 HANDLEBAR LOWER PIVOT BUSHES 32X14 4 32 TUBE SPACER 14 42 3 2 33 FLAT WASHER 10X19X2 4 34 M10 NYLON LOCK NUT 2 35 FLAT WASHER 8X19X1 5T 4 36L FOOT SUPPORT BAR LEFT 1 36R FOOT SUPPORT BAR RIGHT 1 37 CARRIAGE BOLT M6X55 4 38L FOOTPLATE LEFT 1 38R FOOTPLATE RIGHT 1 39 FLAT WASHER 8X21X2T 2 40 BEARING 2 41 END CAP 2 42 C SHAPE WASHER 943 5 2 N DESCRIPTION QTE N DESCRIPTION QTE 43 BELT ADJUSTMENT SET 2 67 SCREW M4X15MM 8 44 WAVE WASHER 10X 15X0 3T 2 68L REAR END CAP LEFT 1 45 FLYWHEEL 1 68R REAR END CAP RIGHT 1 46 AXLE FOR FLYWHEEL 10 110 1 69 REAR STABILIZER 1 47 BEARING 1 70 BELT 460J6 1 48 HEX M10X1 25X4T MM 2 71 AXLE 20X130MM 1 49 CABLE 1 72 ANTI LOOSE ALLEN BOLT M
11. ans cesser compl tement l effort force rapidit et endurance en alternant les temps et ainsi br ler encore quelques calories exigeant une r sistance faible forte et extr me lle P8 PLATEAU Ce programme simule une ascension P11 JOGGING Ce programme simule une s ance de en montagne en augmentant et r duisant par palier la jogging sert augmenter l endurance et le m tabolisme r sistance P9 INTERMITTENT BRULE GRAISSE Ce P12 ENDURANCE Ce programme alterne les r sistances programme simule des mont es de collines et des hautes et basses en augmentant progressivement la dur e travers es de vall es et augmente peu peu la des phases de haute r sistance De la sorte la fr quence r sistance afin de vous permettre d atteindre votre cardiaque est augment e progressivement objectif quotidien CONTR LE DE LA FR QUENCE CARDIAQUE AFFICHAGE D INFORMATION Votre v lo elliptique Horizon Fitness dispose de deux options pour recueillir la fr quence cardiaque Soit vous optez pour les poign es quip es de capteurs tactiles cardiaques soit vous utilisez la ceinture thoracique afin de pouvoir mouvoir les bras votre guise pendant l entra nement CAPTEURS CARDIAQUES TACTILES Les capteurs cardiaques tactiles se trouvent sur les poign es Placez la paume de vos mains directement sur les capteurs tactiles Afin d afficher votre tension cardiaque vous devez poser les deux mai
12. bon tat Si vous vous fixez d autres objectifs comme par exemple perdre du poids ou augmenter votre masse musculaire vous atteindrez votre objectif en vous entrainant plus fr quemment Dans tous les cas le sport devrait devenir une habitude r guli re dans votre vie quotidienne et vous r servez un moment privil gi de votre journ e pour effectuer tranquillement votre entra nement va vite devenir une routine DUR E Pour un entra nement d endurance la dur e devrait tre de 24 60 minutes D marrez lentement votre training Si vous reprenez une activit sportive apr s de nombreuses ann es veuillez commencer lentement par des petites s ances de 5 minutes votre corps a besoin de temps pour se r habituer une activit sportive Si vous souhaitez diminuer votre poids nous vous conseillons d augmenter la dur e d entra nement en maintenant un niveau de r sistance bas Une dur e de 48 minutes minimum vous permettra de perdre du poids rapidement INTENSIT L intensit de votre entra nement d pend surtout des objectifs que vous vous tes fix s Dans tous les cas commencez lentement puis augmentez peu peu la dur e de vos s ances et les r sistances GARANTIE Vous trouverez nos modalit s de garantie dans la carte de garantie et service Si celle ci ne vous pas t livr e veuillez la demander en appelant le num ro suivant 49 0 2234 9997 100 SYROS VUE ECLATEE Item 105 Item 106
13. es personnels les programmes HRC et personnalis s veuillez vous reporter la page 25 P1 PERTE DE POIDS s agit du programme id al pour perdre du poids MONTAGNE Ce programme am liore votre car il alterne les r sistances fortes et faibles tout en restant dans lazone puissance et votre endurance en augmentant la r sistance d limination des graisses des valeurs extr mes ce afin de simuler les conditions ext rieures les plus difficiles FT P2 INTERMITTENT Ce programme am liore votre P5 ATHL TIQUE s agit d un programme force rapidit et endurance en alternant les temps d entra nement complet pour renforcer votre condition exigeant une r sistance faible et une r sistance forte physique 41 BI D P3 BRULEUR DE GRAISSES l alternance entre les P6 EXTR ME Dans ce programme la r sistance r sistances fortes et faibles vous aide efficacement est augment e de mani re constante et progressive Il liminer les graisses s adresse aux utilisateurs entra n s qui d sirent renforcer leur musculation et se d passer physiquement 4 w l PROGRAMMES PR D FINIS UNIQUEMENT SYROS PRO P7 APR S L EFFORT A la fin d une s ance d exercice intense P10 COURSE ALPINE Ce programme am liore votre permettez vos muscles de r cup rer s
14. la console l aide des vis et rondelles pr mont es voir dessin Effectuez la m me chose pour l autre c t de l appareil ETAPE 4 Vis premontee Vis premontee Vis pr mont e Partie inf rieure du guidon P dalier SACHET DE VIS 6 Vis 27 F Vis 30 Rondelle 33 M8x20 M10x78 10 19 2 Quantit 2 Quantit 2 Quantit 2 crou 34 Rondelle 39 Bouchon 41 d M10 8 21 2 Quantit 2 Quantit 2 Quantit 2 Rondelle lastique 102 Quantit 2 Embo tez le bras de p dale sur le p dalier et fixez le avec 1 rondelle 39 1 une rondelle lastique 102 1 vis 27 et un bouchon 41 Embo tez ensuite le bout du bras de p dale dans la partie inf rieure du guidon et fixez le tout avec une vis 30 1 une rondelle 33 et un crou 34 Ajoutez les caches sur les deux c t s du bras de p dale l aide des 2 vis pr mont es 27 et 30 R p tez cette op ration de l autre c t de l appareil TAPE 5 SYROS E Sat 5 C C J Y Si P dale Bras de p dale 83 82 SACHET DE VIS A B mmm Vis 37 crou 82 Rondelle 83 M8 x55 8 J 8 16 2 Quantit 4 Quantit 4 Quantit 4 Fixez la p dale plastique au bras de p dale l aide des deux vis 37 2 ro
15. llee 51 50226 Frechen INFORMATIONS GENERALES T l phone 49 0 2234 9997 100 e mail info johnsonfitness eu ASSISTANCE TECHNIQUE T l phone 49 0 2234 9997 500 E mail support johnsonfitness eu T l copie 49 0 2234 9997 200 www johnsonfitness eu MODE D EMPLOI POUR VELO ELLIPTIQUE HORIZON FITNESS
16. ndelles 83 et 2 crous 82 R p tez cette tape de l autre c t de l appareil ETAPE 5 SYROS PRO SACHET DE VIS Bouton de r glage de Rondelle lastique 83 CH p dale 82 06 SYROSPRO Quantit 4 Quantit 4 em 1 Vis 07 Rondelle 85 M6 x 55 D6x16x2T Quantit 4 Quantit 4 Fixez p dale plastique au bras de p dale l aide des deux vis 37 2 rondelles 83 et 2 crous 82 et 2 boutons de r glage de la p dale 82 R p tez cette tape de l autre c t de l appareil 6 REMARQUE pas de sachet de vis pour cette tape SYROS SYROS PRO A Embo tez la partie sup rieure du guidon dans la partie inf rieure Fixez l ensemble l aide des vis et rondelles pr mont es voir dessin Poign e guidon Fixez le cache du guidon mobile d abord le devant avec 2 vis pr mont es puis effectuez le montage de la partie arri re avec 1 vis pr mont e as Cache guidon mobile 9 P R p tez cette op ration pour l autre c t de l appareil Vis pr mont e oo is pr mont e gt s Vis pr mont e Rondelle courb e pr mont e Rondelle lastique pr mont e Vis pr mont e Partie inf rieure du guidon TAPE 7 Cable capteur cardiaque Poign e Vis pr mont e Vis pr mont e Sup
17. nir la dur e de votre s ance d exercice 6 Pressez la touche START pour commencer l entra nement D MARRAGE RAPIDE 1 Assurez vous que l appareil est branch sur le secteur 2 Pressez la touche START pour d buter l entra nement PROGRAMMES MANUEL MANUAL Dans le menu principal s lectionnez l option Manuel et pressez la touche START pour commencer l entra nement CARDIAQUE HRC 1 Saisissez vos donn es personnelles puis appelez le menu principal 2 Dans le menu principal s lectionnez le programme HRC et pressez la touche MODE 3 Choisissez un pourcentage de votre fr quence cardiaque cible 55 75 ou 90 ou bien saisissez votre fr quence cardiaque personnelle entre 30 et 230 PROGRAMME PERSONNALIS USER PROGRAM 1 Dans le menu principal s lectionnez le programme USER et utilisez les touches UP DOWN et MODE pour d finir votre entra nement personnalis 2 Pressez pendant 3 secondes la touche MODE pour valider vos r glages REPOS WORKOUT RECOVERY Apr s vous tre entra n pendant quelques temps au moins 30 secondes pressez la touche RECOVERY Une fois la touche actionn e l ordinateur doit mesurer votre fr quence cardiaque pendant 60 secondes A cette fin placez vos mains sur les capteurs tactiles Au bout de 60 secondes l ordinateur value votre condition physique et affiche votre niveau de forme entre F1 et F6 1 s agit l d un quotient de forme F1 tant le meilleur r sulta
18. ns sur les capteurs N exercez aucune force immod r e sur les capteurs sans quoi vous augmentez votre pression sanguine Prenez les capteurs tactiles en main jusqu ce que votre fr quence cardiaque s affiche puis rel chez les sans quoi la longue vous risquez d obtenir des mesures irr guli res CEINTURE THORACIQUE SANS FIL EN OPTION Avant de boucler la ceinture thoracique vous devez humidifier les deux lectrodes en caoutchouc avec de l eau Positionnez la ceinture sous la cage thoracique ou bien sous le muscle pectoral le logo dirig vers l ext rieur exactement sur le sternum REMARQUE la ceinture thoracique doit tre plac e de mani re ferme et correcte afin d envoyer des donn es pr cises et constantes En effet si elle est trop l che il se peut qu une fr quence cardiaque irr guli re soit affich e En cas de difficult s veuillez vous reportez au guide technique aux pages 10 11 et 24 ATTENTION La fonction de fr quence cardiaque n est pas une fonction technico m dicale De nombreux facteurs sont susceptibles d influencer la mesure de la fr quence cardiaque La fr quence cardiaque mesur e n est fournie qu des fins d information pour l entra nement RECOMMANDATIONS AVANT DE COMMENCER VOUS ENTRA NER VEUILLEZ CONSULTER VOTRE M DECIN FR QUENCE L ordre des cardiologues am ricains recommande un entra nement raison de 3 ou 4 fois par semaine pour maintenir votre syst me cardio vasculaire en
19. port de la console Vis pr mont e SCHRAUBENT TE INHALT Poign e 22 CG Douille 21 M8x55mm x 013 35mm Quantit 1 Quantit 1 Faites sortir le c ble des capteurs cardiaques par l ouverture pr vue cet effet dans le support de la console Fixez les poign es comprenant les capteurs avec poign e de r glage 22 et la douille 21 au support de la console Branchez le c ble de la console et remetez le c ble doucement dans le support de la console Fixez la console l aide des 4 vis pr mont es sur le support de la console A pr sent ajustez les caches droite et gauche l aide des vis pr mont es Branchez l appareil avec la prise lectrique au secteur MONTAGE TERMIN SYROS Poids maximum utilisateur 136 kg 300 Ibs Poids de l appareil 48 5 kg 107 Ibs Dimensions 145 x 60 x 160 cm 57 x 24 x 63 SYROS PRO E SYROS PRO Poids maximum utilisateur 136kg 300 155 Poids de l appareil 49 5kg 109165 Dimensions 145 x 60 x 160cm 57 x 24 x 63 e UTILISATION DU VELO ELLIPTIQUE Le chapitre suivant vous livre une description d taill e de la console de votre v lo elliptique et des programmes qu elle contient ainsi que de sa manipulation Veuillez vous r f rencer aux instructions techniques pour les cat gories suivantes MISE EN PLACE DE L APPAREIL REMARQU
20. s de p dale Prise lectrique lt N Pied d appui avant GA A Bouton de r glage p dale uniquement SYROS PRO Pied d appui arri re Couvercle de protection SYROS PRO OUTILS FOURNIS AVANT LE MONTAGE Cl Allen coud e 5mm Cl fourche D BALLAGE Posez l emballage sur une surface plane Nous vous recommandons d taler un film plastique de protection sur le plancher afin d viter d rafler le sol Transportez et PI CES FOURNIES assemblez l appareil avec pr caution N ouvrez pas l emballage s il est couch sur le c t Nous vous conseillons de d baller l appareil l endroit o vous souhaitez l utiliser Risque 1 cadre principal de blessures si ces instructions ne sont pas observ es 1 pied d appui avant 1 pied d appui arri re REMARQUE chaque tape de montage vous devez veiller serrer l g rement tous les crous et toutes les vis avant de les serrer fond Lors de l assemblage nous vous 1 console recommandons de graisser les filets des vis 1 support de la console 1 cache du support de la console 2 poign es du guidon partie sup rieure 2 poign es du guidon partie inf rieure 2 caches guidon mobile 2 p dales lt 7 Steeg E BESOIN D AIDE 1 prise lectrique 1 sachet de vis Si vous avez des questions ou qu il vous manque des pi ces appelez notre service client le au 49 0 2234 9997 500
21. t Appuyez sur la touche RECOVERY pour retourner au menu principal MESURE GRAISSE CORPORELLE BODY FAT 1 Pressez la touche BODY FAT puis appelez le menu principal pendant votre entra nement 2 S lectionnez un utilisateur entre et U4 puis pressez la touche START 3 Tenez vos mains sur les deux capteurs tactiles des poign es pendant 8 10 secondes Le r sultat de la mesure pourcentage et IMC est affich pendant 30 secondes sur l cran cristaux liquides IMC BODY MASS INDEX FAIBLE FAIBLE MOYEN MOYEN MOYEN LEV GRAISSE CORPORELLE Graisse FAIBLE FAIBLE MOYEN MOYEN MOYEN LEV PROGRAMME WATTS UNIQUEMENT SUR SYROS PRO WATTS CONTROL Entrez vos donn es personnelles puis s lectionnez votre entra nement 2 Dans le menu principal s lectionnez le programme WATT et pressez la touche MODE 3 Ajustez le nombre de watts voulu en utilisant les touches UP DOWN 4 Une fois les r glages termin s pressez la touche START MODE CONOMIE D NERGIE Apr s quelques minutes sans utiliser votre appareil la console se met automatiquement en mode conomie d nergie Elle se rallume en cliquant sur n importe quelle touche CALENDRIER ET HORLOGE Pendant que la console est allum e vous pouvez r gler l heure et la date l aide des touches UP amp DOWN et validez avec MODE PROGRAMMES PREDEFINIS SYROS amp SYROS PRO Pour de plus amples informations sur les r glag
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