Cahier de l`entraîneur
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1. re discussion il est recommand que le chef technique se joigne au membre qui a amen l athl te int ress Le chef technique a en principe la vue d ensemble des pos sibilit s qu offre le club Dans les plus petits clubs un entra neur peut assumer ce r le Cet entretien d orientation doit permettre aux deux parties de 3 Profil analyse des besoins et des d sirs Apr s l entretien d orientation le chef technique ou l entra neur tablit le profil du joueur Il doit contenir toutes les donn es pertinentes comme les donn es anthropom triques taille taille des parents poids condition physique pr savoir technique type de joueur Les joueurs venant de 4 Discussion interne organisation Pr paration pour la salle clarifier les objectifs de l une et de l autre Pour le club il faut pr voir les quipes entrant en ligne de compte en valuant le temps d entra nement et l investissement requis Pour l athl te il s agit de se pr senter en indiquant par exemple les sports pra tiqu s auparavant sa situation professionnelle ou scolaire ses objectifs etc l athl tisme de la gymnastique artistique ou du basketball poss dent d j de nombreuses qualit s utiles en volleyball Ensuite il faut s attacher cer ner les souhaits de l athl te Pour ce faire il est re command d inviter le joueur un entra nement d essai pour l observer Le chef technique et les entra neurs tablissent ensuite les2. joueurs dans les matches faciles Dans les premiers matches engager les transfuges dans des fonctions qui leur permettent de mettre profit leur acquis Les anciens gardiens de but de football sont plus forts en d fense les sp cialistes des sauts en athl tisme probablement meilleurs en attaque etc Beaucoup discuter pour cerner les besoins et les d sirs des nouvelles joueuses Exemples d entra nement par postes Attaque 4 postes 1 Exercer l lan face la paroi A Avec marquages au sol B Premier appui sur un plinth l ment som mital C Libre 2 L entra neur lance les ballons loin du filet Viser une cible sur la paroi O Lancer et frapper le ballon Rotation apr s chaque ex cution Swiss Volley Pr paration pour la salle R ception 4 postes Transfuges une chance saisir Les athl tes qui viennent d autres sports appor tent un plus au club Libres des sch mas men taux de la discipline ils injectent du sang frais dans l quipe quelque chose de nouveau des points de vue physique et mental et peuvent transposer les aptitudes acquises dans d autres disciplines sportives Plus important encore ils voient leur nouveau sport avec une certaine distance ne subissent pas de pression la per formance de leur milieu de l quipe ou d eux m mes Mais l int gration requiert un accom pagnement suivi L int gration c est d abord du travail Tous les membres de l qu
3. Cahier de l entraineur training volleyball ch C 07 BIEN SE PR PARER POUR BIEN D MARRER LA SAISON Il y a de cela dix ans la saison de volleyball d butait en septembre et s achevait en avril Aujourd hui avec l essor du beach volleyball la donne a chang L indoor et le beach se compl tent pour faire du vol leyball un sport pratiqu toute l ann e m me dans le domaine de la rel ve et du sport de masse Ce changement bouleverse la planification de la saison ou plut t des saisons Actuellement on remarque que la r cup ration le travail physique de fond et le perfectionnement technique sont souvent n gli g s l intersaison Le dernier cahier de l entra neur publi au mois de mai tait consacr la transition de la salle au sable Nous vous livrons ici quelques tuyaux pour attaquer la saison indoor en sant et de mani re efficace Un autre th me demand par nombre de lecteurs est la fa on de proc der avec les transfuges ces athl tes qui viennent au vol leyball apr s avoir pratiqu d autres sports Gr ce l attrait exerc par le beach un grand nombre de x a pr aiie 4 Ta Dire Li joueurs et de joueuses trouvent le chemin de la sal le sans tre pass s par les sections jeunesse au sein des clubs Ces nouveaux arrivants posent souvent un grand d fi aux entra neurs et aux responsables de club qui doivent faire face des situations per sonnelles et des niveaux de jeu tr
4. but de la saison pour pren dre un bon d part Cela dit si les joueuses poussent la saison de beach le temps manque g n ralement pour respecter scrupuleusement le planning des diff rentes phases de pr paration avant le premier match en salle En fonction du plan des matches il se peut que l quipe affronte d abord des adversai res faciles pour tomber sur les gros bras plus tard dans la saison Dans ce cas la pr paration ne doit pas forc ment tre boucl e au R ussir l int gration des transfuges Des tudes scientifiques montrent que les jeunes sportifs changent de plus en plus souvent de disci pline sportive Les carri res de 20 ans de volleyball des minis jusqu aux actifs se font de plus en plus rares Cette nouvelle tendance exige une adapta tion de la part des entra neurs et des responsables de club Face au zapping des jeunes il nous faut Sch ma d int gration 1 Int r t 2 Prise de contact Entretien d orientation 3 Profil Analyse des besoins et des d sirs 4 Discussion interne Organisation 5 Contact entre l entra neur et l athl te Planification individuelle de la saison 6 D but de l entra nement Encadrement individualis training volleyball ch premier match elle peut tout fait se poursuivre jusqu en octobre novembre Dans le domaine de la rel ve il faut par ailleurs mettre l accent sur la consolidation des bases techniques et tactiques et non viser la v
5. each important il faut pr voir suffisamment de temps pour le ressourcement physique et mental Dans cette phase il faut r dui 2 Bases Dans cette phase le travail tourne autour de la technique Nous recommandons de limiter le nom bre de sauts En passant du sable au dur la sollici tation de la musculature des jambes n est plus la m me Le corps doit commencer par se r habituer aux appuis plus brefs qu exige le sol d une salle Il faut en tous les cas viter de faire les premiers sauts au filet opter pour les attaques au 3 m et d y mettre une nergie maximale Dans cette phase il faut en outre pr ter une attention particuli re l atterrissage et aux reprises d appuis et apporter les corrections n cessaires Enfin chez les jeunes il convient de veiller tout particuli rement renfor cer la musculature du tronc Dans le domaine technique l accent doit d abord tre mis sur les fondamentaux que sont la passe la r ception et l attaque dont l ex cution est l g re ment diff rente en salle et en beach v cahier de l entra neur 02 07 Les points cl s doivent tre r mettre sur pied le plus grand nombre d entra ne ments possibles l ext rieur le printemps venu Un grand nombre de joueuses et de joueurs profitent par ailleurs du large ventail de tournois de beach ce qui leur permet de progresser tant sur le plan physique que technique et tactique Pr paration la comp tition Endurance
6. et force Tactique individuelle et collective Fondamentaux corrections Introduction de nouveaux Intensification de l entra nement l ments tactiques Forger l esprit d quipe Forger l esprit d quipe esprit d quipe Formes d entra nement sous pression Analyse de l adversaire Analyse de l adversaire l adversaire re fortement la charge d entra nement travailler dans la diversit en mettant l accent sur le plaisir et l motion Cette partie couvre environ un tiers de la phase de pr paration p t s encore et encore en int grant le plus de va riations possibles pour affiner le geste S il est pr vu d int grer des nouveaut s tactiques pour la saison nouveau syst me de r ception ou attaque sur un pied p ex l entra neur doit ins rer les l ments techniques en question dans la pr paration Dans un deuxi me temps fixer des objectifs encha ner 4 attaques r ussies p ex permet de consolider le nouvel acquis technique Enfin il est recommand de mettre sur pied des v nements pour favoriser l esprit d quipe ren contres excursions tournois et d finir les r les afin de pouvoir exploiter au mieux les forces de chaque joueur Cahier de l entra neur 3 07 3 Pr paration la comp tition Pour bien organiser la phase pr paratoire la com p tition il faut commencer par fixer l objectif de la saison et le calendrier L quipe devrait en principe tre fin pr te d s le d
7. ictoire court terme Dans la phase de pr comp tition l quipe doit tre pr par e sp cifiquement aux exigences pro pres aux matches C est pourquoi il convient d ac corder une grande importance l intensit et aux formes d entra nement qui renforcent le mental Pour les quipes ambitieuses s ajoute aujourd hui l analyse de l adversaire qui permet de pr parer un entra nement sur mesure pour chaque match nous doter des structures n cessaires au niveau des clubs Si les joueurs venant d autres sports requi rent un effort sp cial de la part des clubs ils peu vent aussi apporter beaucoup car le bagage acquis dans d autres disciplines est souvent un enrichisse ment pour l quipe 1 Int r t Dans la majeure partie des cas les transfuges po tentiels d couvrent le volleyball par le truchement de coll gues ou de connaissances qui sont membres d un club de volleyball Mais les tournois et les ma nifestations du club peuvent aussi veiller l int r t Il est important que les entra neurs fassent r gu li rement du rep rage au terrain de beach local ou l cole par exemple Un bon contact avec les autres clubs sportifs et les ma tres de gymnastique est assur ment un plus Une brochure d informa tion destin e aux int ress s potentiels peut aussi compl ter l ventail des mesures prendre SwissVolley 2 Prise de contact entretien d orientation Dans les grands clubs pour la premi
8. ipe doivent savoir ce qui les attend Mais long terme tout le monde en profite Impressum Chef de r daction Philipp Sch tz R daction et exercices Philipp Sch tz Mise en page et photos Philipp Reinmann Email training volleyball ch 22 W 1 R ception contre la paroi A Varier la distance B Viser une cible pr ci sion C Encha ner autocon tr le et d placement lat ral 2 R ceptionneur et attra peur alternent chaque r ception Service r ception rattra per avec 2 ballons O Encha ner r ception et passe en suspension 4 AR TA
9. joueuse n a pas encore beaucoup de contacts sociaux au sein du club Ce processus d int gration peut n cessiter deux trois ans Cahier de l entra neur 3 07 training volleyball ch Transfuges mode d emploi BCE 5o 0 O B Int grer si possible les nouveaux venus dans une quipe de leur ge tout en pr voyant les en tra nements suppl mentaires dans d autres quipes formation technique et tactique Organiser les entra nements du club de mani re permettre en dehors des entra nements des quipes une plage libre o des joueuses de diff rentes quipes peuvent s entra ner individuel lement Pr voir 15 minutes la fin de l entra nement pour un travail individuel avec les nouveaux joueurs Pr voir dans le cadre de l entra nement des postes qui permettent de r pondre aux besoins des nouvelles joueuses v exemple Pr voir imp rativement plusieurs entra neurs pour les quipes qui comptent plusieurs trans fuges pour individualiser au maximum les corrections Former des groupes qui permettent aux moins exp riment es d apprendre au contact des meilleures joueuses Attention ne pas sacrifier le d veloppement des bonnes joueuses pour autant proposer ventuellement un entra nement suppl mentaire pour les joueuses les plus talentueuses Choisir la cat gorie en comp tition de mani re permettre aux nouveaux joueurs de partici per Faire jouer tout de suite les nouveaux
10. possibilit s qui s offrent au sein du club en r pondant aux questions suivantes v p 21 e Quelle quipe est la mieux adapt e pour d buter e Quelles d cisions sociales doivent tre prises en compte e Quels entra neurs sont les mieux arm s pour la formation e Quelle quipe dispose de la marge de man uvre n cessaire e Quelles plages d entra nement entrent en ligne de compte e Quel syst me de comp tition est adapt 5 Contact entre l entra neur et l athl te L entra neur responsable prend ensuite contact avec la nouvelle joueuse Il r gle d abord les ques tions administratives Puis il tablit avec la joueu se une planification individualis e de la saison La planification peut int grer des entra nements sup pl mentaires un entra nement technique indivi duel des entra nements physiques etc v p 21 II faut si possible tablir coucher la planification sur le papier et remettre le document la joueuse et tous les entra neurs concern s afin d viter toute surcharge Nous recommandons en outre aux ath l tes de tenir un journal pour le suivi de leur tat physique et mental 6 D but de l entra nement encadrement individualis Une fois le processus lanc l entra neur principal doit rester la disposition de l athl te pour un sui vi individuel Au del du d veloppement sportif ce suivi doit englober l aspect de l int gration so ciale surtout lorsque la nouvelle
11. s variables Dans la deuxi me partie de cet article vous trouverez quelques conseils pour accompagner au mieux ces nouveaux joueurs du premier contact jusqu l in t gration r ussie dans l quipe Ch res lectrices chers lecteurs nous vous souhai tons une lecture enrichissante en vous rappelant que votre avis nous int resse et que vous pouvez nous faire part de vos suggestions l adresse trai ning volleyball ch nous traiterons les th mes les plus demand s dans une prochaine dition Pr paration pour la salle Une bonne pr paration de la saison G n ralit s La th orie fait la distinction entre les phases de transition de pr paration de pr comp tition et de comp tition Les choses se sont toutefois com pliqu es avec le d veloppement du beach en t Encha ner une saison sur sable la fin du champion nat indoor est devenu monnaie courante Swiss Vol ley soutient cette volution dans son concept de la rel ve en encourageant toutes les quipes indoor La pr paration de la saison en un clin d il Bases R cup ration R cup ration active polysportive R duction du nombre d entra ne ments Variation des formes d entra ne Perse AS Aspects ludiques Aspects ludiques plaisir 1 Phase de r cup ration Des phases de r cup ration et un travail physique de fond sont n cessaires pour bien pr parer une saison longue et charg e Imm diatement apr s le dernier tournoi de b
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