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Mini-kit de survie de la nana bio

1. Marie Beuzard amp Isabelle Delannoy Table des mati res th matique Nos recettes C t cuisine 1FOIS T DAS AVC UM Poo en 12 Tarte bio au chocolat express 12 Trois salades d hiver Mache endives OF NOES eke 26 RIZ AU IL AUX agru ES asn 20 Apero ras OTI erreira 40 Salade de fruits l eau de rose 40 Panier de survie d avril restes Da Timbale d avocats au crabe 54 Crumble la rhubarbe 54 RISOHO AUX ASPET ES ar 68 Yaourt maison sans yaourti re 68 P IMTOrI C T SS a ans 82 Crumble aux tomates 82 ANGO GOC eene dt ds 98 G teau de semoule 98 Tomates confites LIZ Fondue de camembert ALL Da DECUE arroen erea 1102 La tarte cr ative du dimanche SOIR 126 FOUS A TOU 128 Tomates farcies v ritables 142 Poires au VIN 142 Foee ALI COU enaner erii t56 Pal d DICSS DIE ou 2e 156 lA soupe d Mes nus 157 Fonaue de POELE 7 2 Tiramisu aux agrumes 1 72 Croquants au chocolat TAUX ITUITS S CS etendis 1 73 C t beaut Un d maquillant potr des Sors OUS GOUX cress 14 Pour les yeux fatigu s 4 Mauri TONGUE seri 14 Des l vres Drillantes douces eL NCIS nn 28 Microsauna aromatique 42 Des jambes plus que parfaites 56 PEN ZOE A VU en 56 Masgue ITM NBUE Len 70 De belles jambes en un clair 7 0 DES ped CR SOIR 84 Soins hard pour pieds doUx 84 Masque capillaire hydratant 100 Soins apr s soleil
2. Quand cologie rime ROMA 13 avec conomies 128 120 Huile de noisette 145 Un int rieur sain COTES EET 159 pour Un Coros sain 152 153 lea tree o arbre th 73 Sp cial No l LU petit papa carbone 164 165 C t nature et jardin Consommer moins Plantes compl mentaires 60 consommer mieux sssr 168 169 Plantes aromatiques 6l Pantes SAANS CI S mu 74 Normales saisonni res Plantes engrais 89 couleurs fruits FI UFS BOUT V rORS ee 104 et l gumes de saison Plantes d sherbeuses 105 Plantes ANTIS CRETESS mu 118 a E E FO T1 _ F vrier 24 25 Cahier sp cial MS an 38 39 Tous nos secrets PA E 52 53 DU T EEES 6667 Jeceemestcomeigues lgl 165 ELE i a EENE TR 80 81 Je fabrique mes produits JOURS 0607 IN MACEIS nine 186 189 OUR EE 110 111 Je prends soin de mon linge 190 S DI rTALTE 5 nu 2 126 127 J CONOoMmMeDIO 191 192 OCODE ararsan 140 141 Je choisis des mat riaux naturels NOVEMDE mms 154 155 ala Maison 193 196 D COR HAO JENNE DO nn 197 196 201
3. CT E UE 102 ECOdesioN l tendan Ess 16 Fates te plein de Cale DZ 1 2 314 CHINA see 132 Des jacinthes pour No l 33 Relooker ses meubles 146 Changer ma d co SANS LOUE CAMES 60 Allez les filles CS COINS 60 C t mode FAAS ANGOUC 2e iein l6 La fringue se recycle artistique 30 CUSEOMISeZ VOS ACTOS rssi 45 Les pressings Dropres ne 58 Ventes flash pour mode thique 59 Du coton bio pour nos kids 12 On crague pOur les SACS 87 Le Danc USSU COIO venissi 103 La troc party de la rentr e 132 Ll Ethical Fashion Show 133 Le Cabas chic o rigolo Mais TOUJOUrS COIO nu 146 Maquillage bio de No l 174 BOUK EMIQUESS tous 76 C t jardin et balcon Aidez les oiseaux en hiver 18 Cnicissimes tODiaires i Du gazon naturellement r sistant 3d Balcon de biodiversit 33 Epouvantable pouvantail 46 Nourrir ses balconni res 47 Une belle pelouse SENS Se a E 60 Profusion d omes eaei 6 De jolies plantes r pulsives LA Totale immersion pOUr mes DUCCIO aceiro iire 74 Un jardin impeccable SANS E Sc 75 MOn MINADA GE essre 88 NourrirlesSol en beaut 89 Fl UTISSONS NOS verga Saers 104 Chasser les nuisibles SAS ies 104 Des parterres fleuris Se M l 2 105 Arrosage gratuit gt en o eO S 118 Prot ger son jardin de a Cne een 119 Un four de plein air DOUT DAS UN TONO senises 119 Compostez facile et naturel 134 Alali
4. pour la peau 1 T4 Soin quilibrant et hydratant pour ee Cr V U ne 130 Masque au miel et a la lavande 130 GONGST en TOUR 44 Bain relaxant aux plantes PIA CNEA GE TOE ear 174 Maquillage bio de No l 174 C t sant Des mouchoirs leuca pits MASON etiri 28 C m Oe TOU O errr 42 La tisane d tox AUX queues de C TIS S eni 70 Soignez vos sens la nature tout pr vu 94 95 Plan antibr lures poures COUDS Ge Elles 100 Feran total OO eeit 100 La panoplie antiinsecte 114 Bain relaxant aux plantes R s L bDON VELO 158 la tisane SNIONObe 158 Le massage l huile d origan 158 C t maison pratique Petite panoplie du delachage au natira fr 17 Antimites DALI 22 45 D sodoriser naturellement 45 Pressings DIODES ee 58 Vitres miroirs et ChrOMe S 75 Filtrez l air gr ce aux plantes T6 Trucs pour entretenir le bois 147 Labels du m nage colo 152 R aliser Son produit lessive 16l Le pot pourri maison 176 Les huiles essentielles pour parfumer la maison 177 Nos astuces et bons plans C t d co Herez Te DIO ee 16 La moquette revient en force 30 Des fleurs coup es qui durent 31 Les meubles en carton d CANONS ur 44 Le bois Drut sans mod ration 58 Trance PIDU eero 2 59 Etoffes d ameublement e DOD COK esere 72 Peintures rafraichir au naturel 86 vasele en SOIT 87 7 Bouquets spectaculaires
5. Marie Beuzard Isabelle Delannoy Mein Kit de wwe 200 conseils pas chers tout au long de l ann e Nouvelle dition Grope Eyp lles 2010 2013 ISBN 978 2 212 55501 1 z feminin MODE D EMPLOI DU MINI KIT Chaque mois retrouvez dans nos pages D L Edito illustr avec les rendez vous incontournables du mois D Nos Rep res des injos pratiques th matis es et ultra courtes pour tout comprendre D Les pages Ce mois ci avec les indispensables rappels de saison l gumes jruits couleurs temp ratures heures d ensoleillement D Nos Recettes Cuisine des recettes et des hocus sur des bruits et l gumes ordinaires aux vertus extraordinaires D Nos Recettes Sant et Beaut des cosm tiques paire soi m me des recettes de bien tre sans oublier les jocus sur les produits et plantes phares en cosm to D Les pages Tendances pour suivre la mode et la d co au rythme colo D Les pages Jardin et Balcon un mini guide pour paire de la nature son alli e Tous nos secrets Un livret sp cial en in d ouvrage r capitule les in os essentielles pour tre une nana bio autonome dans tous les domaines ou presque Mise en garde les informations propos es dans ce livre ne se subs tituent pas un avis m dical aupr s des professionnels de sant comp tents Les huiles essentielles sont tr s puissantes Elles ne doivent pas tre utilis es des fins t
6. h rapeutiques sans l avis d un professionnel de sant comp tent Respectez strictement les pr cautions d usage et indications inscrites Sur l emballage Remarque g n rale les prix affich s dans nos pages le sont pour des produits bio Ils correspondent aux prix pratiqu s chez nos fournisseurs habituels indiqu s dans nos adresses p 206 Po r trouver encore plus de recettes allez Sur le site fermininbio com le pIUS fourni en la mati re ec a nos m tiers de journaliste et auteur sp cialis s dans l cologie et le d veloppement durable nous avons eu la Chance de Dop voir aller au fond des choses Aujourd hui nous pouvons affirmer que l cologie au quotidien est simple et surtout affaire de bon sens Dans ce livre nous avons cherch transmettre le r sultat de nos recherches quotidiennes et partager une cologie plaisir avec toutes celles qui souhaitent pr server non seulement leur milieu mais leur propre sant Nous sommes aussi tr s lucides si le d veloppement durable est une contrainte suppl mentaire dans nos modes de vie les habitudes ne Chan geront jamais AU fur et mesure de nos recherches nous avons d couvert Un nouveau style de vie o les mois se suivent mais ne se ressemblent pas o les plats ont la couleur et le go t de la saison Et les loisirs aussi Dans nos pla cards tout a chang Les multiples produits ont laiss la place quelques basiques Dans la salle de ba
7. in le savon de Marseille tr ne tandis que les huiles pr cieuses se marient aux eaux florales et aux propri t s des nuiles essentielles que nous avons appris Utiliser partout dans la maison Notre int rieur change d sormais au fil des saisons s adaptant au froid de l hiver la vivacit du printemps o la libert de l t Il refl te nos go ts et notre personnalit Nos courses se sont r duites d une fa on tonnante et nous nous sommes peu peu d sintoxiqu es de la vitesse et de tous les attributs qui vont avec elles moins de voiture et pus de contact avec le monde qui nous entoure Le temps gagn nous le pas sons NOUS faire plaisir La cr ativit pris le pas sur la Consommation Nous achetons moins mais mieux l cologie est simple si on en donne les cl s les informations essentielles pour guider ses choix la s lection des produits indispensables au quoti dien et les r flexes et recettes pour savoir les utiliser Nous avons crit ce livre si diff rents de nos ouvrages habituels avec un grand enthousiasme et en pensant nos copines qui nous demandent sans cesse nos recettes C est un livre entre filles de partage d exp riences et d astuces d couvrir et pratiquer son rythme selon ses besoins ses envies o ses prises de conscience Nous avons le secret espoir guil soit si pratique qu il ne quitte jamais votre sac main Usezle if est fait pour durer
8. se dans teur pOl eessen 135 Tout doux le nettoyage 148 Fence daUOT E eaa 149 Replanter de la biodiversit 162 D S COUI UTS TOUL MIV E 212 63 Nouvelles gerse tVe Sasser 178 Bien se couvrir pour les gel es 179 200 TABLE DES MATI RES TH MATIQUE Nos infos labels Portraits bio et rep res conso t vertus de plantes Les textiles naturels aa g C t alimentation Le textile une ressource 8 9 Cacao D TAA ESE E E A E TE 13 Mode accessoires et bijoux Oignon MAE E ee D a E 21 E e v r Cot mode FENOM ersrersre iant nere Ee 4 Climat attention danger 22 23 sauge A a 55 Saint Valentin DBiIO 020 00 3 YIGUI eei aaoi aaaea 69 wi to RCE zo TO een ieu n 83 Manger bio sans se ruiner 50 51 Fraise E 99 On d fend la valeur du travail FOIE eat 113 et le commerce quitable 64 65 Pamplemousse ER 129 Lappe de TOi aeaprrei 78 79 FOI eaei l4 Sp cial Vacances CRC NEIE 15 partir autrement 90 9 CARO 73 Soignez Vas sens Le la nature a tout pr vu 94 95 C t beaut Cosm tiques bio 100 174 181 185 Aloe vera A la D co thique voir C t d co Beurre de Karite E 29 Cadeaux locaux et rapidos a 103 Menthe D OPM RSss 43 Soutenez les petits D CR US 108 Carotte Mi erilentiniomonteeseele ere 37 Disparition des poissons 108 109 CONS an nant 71 Sp cial rentr e E eer 85 on passe l action 20 LAVAGE EE E TO Pr cieux papiers 124 125 Huile de I ee 2 115

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