Présentation et mode d`emploi du CD « BOXING Time
Contents
1. 2 Entra nement sportif de haut niveau Titulaire du Certificat de coach interne MJS Dipl me Universitaire Pr paration mentale et psychologie du sportif en cours Pr parateur sportif depuis plus de 15 ans entra neur et consultant pour des athl tes dans diff rentes disciplines principalement en sports de combat et en arts martiaux Auteur aux ditions CHIRON dans la s rie sports pratiques de 4 livres La pr paration physique en SAVATE boxe fran aise en 2004 La SophrogymO en 2006 La pr paration technico tactique en SAVATE boxe fran aise en 2007 Les bases de la Savate boxe fran aise et des boxes pieds poings en 2009 r dit en 2012 Auteur aux ditions Fleur de ville de 2 livres pour enfants Le p tit abc de la Savate boxe fran aise en 2010 Le BA ba de la Savate boxe fran aise en 2013 Auteur aux ditions GRANCHER La sophrologie au quotidien Une v ritable strat gie contre le stress le programme SophrostressO 2012 DT VS Mode d emploi Cd Boxing time vol 5 Indice 003 mars 20132. prochaines aventures autour des rings et au c ur des salles d entrainement DT VS Mode d emploi Cd Boxing time vol 5 Indice 003 mars 2013 a Institut de Formations et d Animations Sportives Association loi 1901 n 1440 JO 23 02 94 10 rue Garon Duret 69008 LYON 06 98 77 30 05 ifasiyon8 free fr WwWw sophrogym com Toujours disponible en librairie L auteur et l diteur d clinent toute responsabilit en cas d incident ou d accident survenant l occasion de l ex cution de l ensemble des exercices propos s L effet sonore robotis des voix est normal et le Cd est con u pour tre utilis dans le cadre de la salle d entra nement DT VS Mode d emploi Cd Boxing time vol 5 Indice 003 mars 2013 Institut de Formations et d Animations Sportives Association loi 1901 n 1440 JO 23 02 94 10 rue Garon Duret 69008 LYON 06 98 77 30 05 ifasiyon8 tfree fr Www sophrogym com Disponible partir d avril 2013 Victor Sebastiao Daphn Collignon JA D B Da SAVATE Dxe Fran aise Daphne Collignon Daphn Collignon Victore SEBASTIAO Le B A BA De la SAVATE boxe Francaise est un recueil p dagogique proposant les principaux mouvements de notre progression technique sous formes de textes simples et d images Cet ouvrage se veut ludique et permettra chaque lecteur de mieux comprendre de mieux retenir et de mieux progresser dans notre sport aux valeurs 6 combien ducativ
3. Institut de Formations et d Animations Sportives Association loi 1901 n 1440 JO 23 02 94 10 rue Garon Duret 69008 LYON 06 98 77 30 05 ifasiyon8 free fr WwWw sophrogym com I F A S L cole de la r ussite x WWW SOPHROGYM COM TIN Eas Sp cial assaut reprises Interview Victor SEBASTIAO Mode d emploi Propos recueillis par Manuel ESTEVES IFAS Plus besoin de chronom tre un tempo adapt et un seul Cd pour toute la s ance Victor quoi de neuf pour ce 5 volume du Cd audio Boxing time V S Cet outil musical et p dagogique d accompagnement d une s ance d entra nement rassemble les meilleurs morceaux de musique des volumes pr c dents c est un best off rires II se compose de 3 assauts de 5x2 et de 20 de musique adapt e au retour au calme C est le dernier volume d un prochain coffret Boxing time rassemblant les 5 premiers volumes Merci mon potto Bonetrips pour son talent et sa complicit C est un compositeur de musiques actuelles d habillages sonores sp cialiste de l enregistrement et du mixage bonetrips gmail com D o test venue l id e pour ce Cd Boxing time sp cial reprises rounds V S De nombreux utilisateurs des 4 pr c dents volumes m ont fait part de leur besoin d un Cd avec de nombreuses reprises et une piste musicale plus longue pour le retour au calme et les s quences d tirements C est chose faite J
4. des formations de pr paration physique de pr paration technico tactique et de pr paration mentale allant de 2 heures 3 jours voire plus Ceux qui souhaitent organiser un stage de savate boxe fran aise pour les adh renis les salari s ou les collaborateurs de leur association sportive leur entreprise leur collectivit territoriale ou leur club de boxe ou de remise en forme etc peuvent contactez FIFAS ffaslyon8 free fr 06 98 77 30 05 Victor Un dernier mot pour les utilisateurs du Cd Boxing time vol 3 V S Oui j aimerais nouveau rappeler qu une s ance d entrainement est un moment ou le tireur est l coute de son corps il est en phase d apprentissage et gr ce ses 5 sens il prend des informations sur ses partenaires d entra nement pendant les assauts notamment Rappelons nous galement qu en comp tition il n y a pas de musique pendant les reprises Alors attention si la musique est trop pr sente elle peut perturber cette prise d information et parasiter la projection mentale et l id e de la comp tition que se fait le pratiquant Je conseille donc aux entra neurs de conserver dans chaque s ance un ou plusieurs moments sans musique Cela correspond environ 1 4 de la s ance De plus concernant les boxeurs qui s entra nent plus de 3 fois par semaine il est souhaitable de r server une s ance sans musique par semaine Voil Merci encore pour votre confiance et bient t pour de
5. es il s Ta E SAVATE Boxe Fran aise 7 T Prix 10 g a z Il IO Il Fleur S gig20191466016 Viie Fleur d Ville diham Jo l Dhumez Pr sident F d ration Francaise de SAVATE boxe fran aise amp D A Un ires bel ouvrage pour tous les d butants Lin livre qui donne aux jeunes l envie de lire et aux jeunes lecteurs l envie de pratiquer da savate DT VS Mode d emploi Cd Boxing time vol 5 Indice 003 mars 2013 Institut de Formations et d Animations Sportives Association loi 1901 n 1440 JO 23 02 94 10 rue Garon Duret 69008 LYON 06 98 77 30 05 ifasiyon8 free fr WwWw sophrogym com Victor SEBASTIAO Comp titeur pendant 10 ans en Savate boxe fran aise de 1984 1994 Professeur de sport depuis 1997 Directeur Technique National Adjoint de la FFSBF DA charg de la formation Conseiller la pr paration physique des quipes de France de SAVATE boxe fran aise de 1997 2008 Conseiller la pr paration mentale des quipes de France de SAVATE boxe fran aise depuis 2011 Entra neur national de l quipe de France F minine combat de 2001 2010 de SAVATE boxe fran aise Gant d argent technique 3 degr Titulaire du Brevet d tat d aptitude l enseignement de la culture physique et du culturisme Titulaire du premier cycle de formation du dipl me de FINSEP de l option entra nement des sportifs de haut niveau Master en Sophrologie Master
6. esp re qu ils vont continuer me faire part de leurs remarques et de leurs propositions pour l laboration des prochains volumes de Boxing time ifaslyon8 free fr DT VS Mode d emploi Cd Boxing time vol 5 Indice 003 mars 2013 Institut de Formations et d Animations Sportives Association loi 1901 n 1440 JO 23 02 94 10 rue Garon Duret 69008 LYON 06 98 77 30 05 ifasiyon8 free fr WwWw sophrogym com Comment utilise t on le Cd Boxing time vol 5 V S Comme d hab Rien de plus simple on le glisse dans le lecteur audio et c est partie rires Les 3 parties assaut peuvent tre utilis es d s l chauffement et ensuite r p t autant de fois que besoin dans la s ance La partie Retour au calme d une dur e de 20 minutes peut galement tre utilis e en musique d accompagnement d une i s quence de relaxation volume sonore bas et favoriser ainsi ie la r cup ration physique et mentale la fin de l entra nement A a a ou entre les entrainements T D boxes pieds poings paru aux ditions CHIRON en 2009 r dit en 2012 est une aide pr cieuse pour l laboration de s ances d entrainement Peux tu nous donner quelques exemples de th mes technico tactiques V S Avec plaisir mon cher Manu Voici un bloc de 5x2 que je propose parfois en d but de stage Il me permet d valuer rapidement le niveau des participants Chaque th me est effectu en alternance par
7. les boxeurs et boxeuses Ces th me sont des incontournables de la progression technique de la FFSBF DA Le tireur A fait un encha nement de 3 coups de son choix Le Tireur B riposte avec un coup de son choix Le tireur pare ou esquive la riposte Le tireur A attaque avec un coup de son choix Le tireur B pare ou esquive et riposte avec un encha nement de 3 coups de son choix Le tireur A attaque avec un coup de son choix Le tireur B pare ou esquive et riposte avec un encha nement de 3 coups de son choix comprenant un d calage et ou un d bordement Le tireur A fait une attaque pr visionnelle de 3 coups Le tireur B fait un contre ou une contre attaque ou un coup d arr t suivi de 2 coups de son choix Le tireur fait un encha nement de 3 7 coups avec une gestuelle de feinte et ou un changement de rythme DT VS Mode d emploi Cd Boxing time vol 5 Indice 003 mars 2013 5 PA Institut de Formations et d Animations Sportives Association loi 1901 n 1440 JO 23 02 94 10 rue Garon Duret 69008 LYON 06 98 77 30 05 ifasiyon8 free fr WwWw sophrogym com Justement est il facile de participer un stage avec Monsieur Victor SEBASTIAO V S Eh Manu a me fait bizarre que tu m appelles monsieur rires Oui c est facile dans le respect de mes priorit s f d rales jencadre tout au long de l ann e avec la collaboration de l Institut de formations et d animations sportives de Lyon des stages et
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