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Nordic walking: le temps

1. este d ext rieur 4 saisons haut de gamme test e en conditions hima layennes alpines r pondant aux exigences les plus lev es et offrant toute une panoplie de qualit s techniques fermeture avant avec zip dissimul ouverture en haut et en bas avec protection du menton 2 grandes poches int rieures poitrine zipp es 3 poches int rieures filet velours 4 poches ext rieures zipp es toutes les fermetures clair repoussent l eau et sont en plus prot g es Cool System a ration par zip ou velcro sous les aisselles capuche r glable et amovible enroulable dans le col avec visi re pouvant tre utilis e avec un casque manchettes r glables par velcro d une seule main cordon lastique la taille et dans l ourlet du bas avec 2 vestes int rieures amovibles en tissu polaire isolation moyenne lev e 300 400g L diverses poches int rieures ext rieures zipp es fabriqu en HIMATEX deux couches une fibre respirante imperm able 100 au vent et l humidit coutures thermosoud es imperm ables imper m abilit 20 000 mm micro a ration 6 000 mvt g m 24h kit sp cial E hiver ski soufflet pare neige se fixant par zip avec lastique pour veste ext rieure polaire poche pour ticket sur le bras gauche poche tran sparente amovible pour forfait remont es m caniques masque t te casque pouvant tre dissimul dans le col 1 masque visage temp te nouveau gilet veste 2 en 1 en duvet d oie extra l ge
2. e Utilisation d un sac dos SEIN e Utilisation d un sac ou d un sac dos en alternance kb E e Trajet effectu pour se rendre l cole 1 60 minutes 12 minutes e Colonne vert brale en bonne sant 40 e L gers probl mes 54 e Probl mes graves 6 e Examen compl mentaire requis 16 Douleurs dorsales dans le pass e Total 401 69 e Une fois 9 e 2 3 fois 37 e R guli rement 23 e Toujours 1 e Intensit de la douleur 2 83 possibilit s O nulle 10 insoutenable e Prise de m dicaments contre la douleur 5 e Consultation d un m decin sp cialis 11 e D ficience posturale 41 e Pieds plats affaiss s tal s etc 15 Mobilit r duite e de la colonne cervicale 24 e de la colonne dorsale 23 e de la colonne lombaire 20 e de l articulation sacro iliaque B Douleurs apr s pression e 37 de la colonne cervicale e 35 de la colonne dorsale e 19 de la colonne lombaire e 9 de l articulation sacro illaque IMC trop lev en fonction de l ge 7 18 La bicyclette source de douleurs Depuis que mon mari a pris sa re traite fin septembre il se plaint de plus en plus de douleurs dans la nuque Nous avons constat pr sent que ces douleurs se manifestent toujours lorsque nous avions effectu une ex cursion v lo en cours de journ e Ces douleurs pourra ent elles avoir une relation avec le cyclism
3. fatigue Pro Chiropratique www chirosuisse info Nordic walking Diagnostic Une tude des chiropraticiens le poids du cartable HEED BECK n adoucit pas la vie EEN Op rations a Sont elles KI CLT CER Fauteuil tournant de bureau ERGOTEC SYNCHRO 698 au lieu 1498 en cui AU lieu de 1198 Fauteuil tournant de bureau professionnel con u selon les derni res acquisitions en mati re d ergonomie forme anatomique parfaite m canisme synchro blocable r glage de hauteur par v rin gaz de s curit adaptation indi viduelle au poids appui reins ergonomique dossier filet a r inusable m nageant le dos et vitant la fatigue ne colle pas au dos appui lombaire r glage soutien de la colonne vert brale et des disques appui t te et appui nuque amovible accoudoirs 12 positions de r glage en hauteur et lat ralement avec appuis rembourr s convient toutes les activit s quotidiennes au bureau en particulier le travail l cran Dimensions hxixp 50 60 x 52 5 x 48 5 cm poids 22 kg mode d emploi et de montage en fr it all angl Garantie 3 ans Pied bois bambou alu poli alu noir avec galets de Gs galets pour sols durs en option CHF 20 les 5 gt Couleurs du tissu 1 orange 2 rouge 3 bleu 4 vert clair 5 sable 6 gris 7 noir Couleur du cuir noir Veste fonctionnelle d ext rieur TITANIUM 6 EN 1 au lieu de 698
4. Chur Im Kraftwerk Steinbockstrasse 4 mit Frau Ursula Gasner Paspels mit Frau Ursula Gasner Montag 09 00 bis 10 00 Dienstag 19 00 bis 20 00 Auskunft 079 728 33 80 Ilanz Fitnesscenter Vitafit Info 081 925 23 43 Sargans neu im Gesundheitszentrum Sargans 081 710 55 00 10 Erm ssigung auf Massagen Erm ssigung f r Vereinsmitglieder Association fribourgeoise Pro Chiropratique pro chiropratique fribourg chirosuisse ch Chirogym Fribourg Salle de gymnastique du Pensionnat Ste Agn s Rte des Bonnesfontaines 7 Micha l Guillet 079 456 86 83 Lundi Montag 18 45 19 45 Mardi Dienstag 19 00 20 00 Mercredi Mittwoch 09 30 10 30 Bulle Ecole rue de la Cond mine 32 Micha l Guillet 079 456 86 83 Lundi Montag 08 30 09 30 Villars sur Gl ne au Dojo du Guintzet Av Jean Paul II 30 Mireille Mauron 026 401 41 75 Lundi Montag 08 15 09 15 Vuadens Halle de gym Vuadens en face de l H tel de la Gare derri re l cole Fr d rique Moret 026 912 02 43 Mercredi Mittwoch 19 00 20 00 Romont Salle de gymnastique rue des Avoines vieille ville Micha l Guillet 079 456 86 83 Vendredi Freitag 17 00 18 00 Faoug Studio Danse Balanced Bodies Rte de Salavaux 45 Marjolein Sch rch 026 672 16 56 078 649 23 60 Dienstag Mardi 08 30 09 30 Donnerstag Jeudi 18 15 19 15 Kathrin Mayer 026 670 57 57 078 845 50 05 Mittwoch Mercredi 09 45 10 45 Murten Morat Gymnastikraum 1 Stock Sport halle der OS Murten Salle
5. Pour tous renseignements s adresser Association vaudoise pro chiropratique pl du tunnel 13 1005 Lausanne T 021 323 44 08 ou fax 021 323 44 09 Pr sidente B atrice Crottaz t l 079 352 20 76 ou t l fax 021 861 19 27 e mail b crottaz tiscalinet ch Carte de membre L AVPC a d cid d introduire une carte de membre qui donne droit diverses prestations et rabais Ci apr s la liste de partenaires actuels Body Fitnes Orbe Edenity Fitness Epalinges New Body Joe Fitness Echallens Centre sportif de la Vall e de Joux Le Sentier Parmacie de Cortot Nyion Sant Relax Plus Pully Rieder Orthop die Lausanne Berrut R flexologie Rolle Jeannerat Holst R flexologie Rolle Menegon Appareils m nagers Echallens Uk KA Ch d pro chiropratique valais chirosuisse ch Zuger Vereinigung Pro Chiropraktik pro chiropraktik zug chirosuisse ch Gagn L association remporte pour la premi re fois le concours du prix de la pr vention et de la promotion de la sant Gesundhe itsf rderungs und Pr ventionspreis du canton de Zoug Association Valais central Pro Chiropratique 22 AIDES DE LITS R cken M belcenter Z rich Telefon 044 491 44 90 Fax 044 491 44 36 AIDES POUR SI GES MEDIDOR Kolla Aesch b Birmensdorf ZH Telefon 044 739 88 88 Fax 044 739 88 11 www sissel ch mail medidor ch Thergofit R ckenzentrum Bad Ragaz Telefon 081 300 40 40 Fax 081 300 40 41 www thergofit
6. ciales am liorent encore la protec tion Le latex souvent utilis pour la fabrication de matelas assure un bon soutien mais certaines personnes y sont allergiques Les oreillers qui contiennent des mati res naturelles comme le millet l peautre et l ivraie ne sont pas lavables et conservent dif ficilement leur forme initiale La laine est source de probl mes d hygi ne et n offre qu un mauvais soutien Les coussins garnis de fibres synth tiques assurent partiellement un bon soutien mais n absorbent pas correctement l humidit Dormir sans coussin est ce sain La colonne vert brale devrait reposer dans sa courbe naturelle au cours la nuit Une personne qui dort sur le c t LA VIE AU OUT avec un oreiller trop haut trop bas ou m me sans coussin contracte sa colonne vert brale pendant le som meil La structure du matelas exerce une forte influence ce niveau Le mal de dos est souvent d un matelas inappropri ou un coussin mal choi si Dormir sans oreiller ou se passer de son soutien n est pas r ellement grave mais d conseill la nuque est soumise une trop forte tension lorsque le dormeur est allong sur le dos et la co lonne vert brale ne se trouve pas dans sa position naturelle lorsqu il dort sur le c t Les oreillers traditionnels de 80 X 80 cm sont trop grands en effet le dormeur est allong sur le coussin partir des paules celles ci sont sur
7. ch COUSSINS MEDIDOR Kolla Aesch b Birmensdorf ZH Telefon 044 739 88 88 Fax 044 739 88 11 www sissel ch mail medidor ch TEMPUR Schweiz AG Egerkingen Telefon 062 387 86 86 Fax 062 387 86 87 LECTROTH RAPIE MEDIDOR Kolla Aesch b Birmensdorf ZH Telefon 044 739 88 88 Fax 044 739 88 11 www sissel ch mail medidor ch Parsenn Produkte AG TENS FES NMS EMG FES K blis Telefon 081 300 33 33 Fax 081 300 33 39 info parsenn produkte ch Www parsenn produkte ch INSTALLATION DE CABINET MEDIDOR Kolla Aesch b Birmensdorf ZH Telefon 044 739 88 88 Fax 044 739 88 11 www sissel ch mail medidor ch LITS R cken M belcenter Z rich Telefon 044 491 44 90 Fax 044 491 44 36 Pour CHF 200 par an 4 ditions votre compagnie peut figurer dans ce registre Veuillez vous adresser au num ro de t l phone suivant t l 043 444 51 05 ou fax 043 444 51 01 LITS DE MASSAGE MEDIDOR Kolla Aesch b Birmensdorf ZH Telefon 044 739 88 88 Fax 044 739 88 11 www sissel ch mail medidor ch MAISONS DE REPOS Haslibergerhof Reha Klinik Hasliberg Telefon 033 972 55 55 Fax 033 972 55 56 Kurklinik Eden Oberried Brienz Telefon 033 849 85 85 Fax 033 849 85 86 MATELAS MEDIDOR Kolla Aesch b Birmensdorf ZH Telefon 044 739 88 88 Fax 044 739 88 11 www sissel ch mail medidor ch TEMPUR Schweiz AG Egerkingen Telefon 062 387 86 86 Fax 062 387 86 87 MOBILIER DE BUREAU
8. connaissance de personnes qui partagent les m mes valeurs et qui se retrouvent r guli rement pour prati quer ensemble ce sport formidable avec motivation et plaisir quel que soit le temps qu il fait Par temps trop froid ou pluvieux le crosstrainer offre une excellente alter native la pratique du nordic walking m me si la technique des mouvements est l g rement diff rente L utilisation d un crosstrainer permet de continuer l entra nement et de maintenir lendu rance un niveau optimal mais la pra tique du nordic walking devrait rester au centre de tout entra nement 8 Le SUCre n adoucit pas la vie Environ 250 000 personnes sont atteintes d un diab te de type Il en Suisse sans compter les nombreux cas qui n ont pas encore t diagnostiqu s et recens s Le diab te provoqu souvent par un manque d activit physique et une suralimentation fait partie des maladies de prosp rit diab te appel maladie du sucre ngage courant est un trouble e du m tabolisme Cette af fection se caract rise par un taux de glyc mie lev La teneur en sucre donc la concentration du glucose dans le sang monte en fl che apr s les re pas Il existe deux types de diab te le type I appara t surtout au cours de l enfance ou de l adolescence Le syst me immu nitaire d truit les cellules qui s cr tent l insuline dans le pancr as La fonction de l hormone insuline est de v hicu
9. de gymnastique 1er tage du CO de Morat Corinne Baak 026 670 60 10 Mittwoch Mercredi 18 00 19 00 Rechthalten Zentrum Weissenstein Anita Buchs 026 418 24 63 Montag lundi 18 45 19 45 Anmeldung beim 1 Kurs Inscription lors du 1er cours ou oder Josiane Schneuwly 079 711 58 63 Jahresabo Abo p a CHF 275 Abo 10 x CHF 145 Assembl e g n rale 2009 Le 26 mai 2009 Fribourg avec 42 personnes pour la derni re fois sous la pr sidence de Ruedi Schwab Le nouveau comit se compose de Marcel Sottas pr sident Mireille Mauron secr taire Yves Barras Marie Pierre Roy et H l ne Th raulaz pour le contr le des comptes Le Dr Thierry Schmutz remercie Ruedi Schwab et le comit de leur excellent travail en leur remettant un cadeau de l Association des chiro praticiens fribourgeois En 2010 la section Fribourg organisera la RD de Pro Chiropratique Suisse Le Dr Michael Vianin fera un expos sur l origine des douleurs rachidiennes en particulier l explication des facettes et disques Luzerner Verein Pro Chiropraktik pro chiropraktik luzern chirosuisse ch Wasser und Gymnastik Es gibt teilweise freie Pl tze in unseren Kur sen f r Chiro R ckengymnastik und Wasser gymnastik in Luzern Emmenbr cke Horw und Kriens Auskunft Frau Agnes Gygax Telefon 041 440 61 67 ER Association neuch teloise Pro Chiropratique pro chiropratique neuchatel chirosuisse ch Cours de chiro gymnastique Neuch tel C
10. denswil Wallisellen Winterthur Z rich
11. des jambes des bras et du tronc et stimule les muscles g n ra lement n glig s au cours de la vie quotidienne La fr quence cardiaque et la circulation sanguine sont am lio r es Les articulations les os les ten dons et les ligaments sont galement sollicit s ce qui permet de pr venir l ost oporose La marche nordique favorise la combustion des graisses donc la perte de poids en mettant contribution 90 de la musculature en plus de la circulation sanguine La coordination est un aspect essentiel dans la pratique du nordic walking en effet une bonne coordination permet souvent de se rattraper en tombant ou en tr buchant et d viter ainsi de nombreux accidents de la vie quoti dienne S initier la technique Il est vivement conseill de suivre un cours d initiation avant de pratiquer la marche nordique car la technique exige quelques efforts au d part Il s agit surtout de coordonner les mou vements des bras et des jambes en utilisant les b tons m Les bras sont d tendus se trouvent pr s du corps et se balancent d avant en arri re en sens contraire E Le b ton maintenu en souplesse et inclin dans un certain angle se pose au sol en m me temps que le pied oppos m qui effectue alors une forte pouss e m Les paules et les hanches sont d contract es et se balancent en sens contraire E Le torse est l g rement inclin vers lavant m Les pas sont un peu plus grands qu en
12. lev es ce qui contracte la colonne vert brale Les enfants font exception la r gle ils devraient dormir le plus longtemps possible sans coussin afin de pr venir des troubles ult rieurs de la colonne vert brale Entretien du coussin et cycle de vie Un coussin a besoin d entretien Ind pendamment de sa nature il devrait tre secou chaque matin et r guli rement a r Les coussins en fibres synth tiques sont souvent lavables mais l essorage est d conseill pour la plupart d entre eux l tiquette four nira les renseignements n cessaires Les coussins de plumes tr s sensibles ne devraient tre ni lav s ni s ch s en machine mais faire l objet d un net toyage sec sp cifique Les coussins r alis s en mati res naturelles sont galement complexes en termes de nettoyage Aucun coussin n est ter nel et le rembourrage d termine son cycle de vie Toutefois avec un entre tien appropri votre compagnon noc turne vous gardera une longue fid lit Une derni re astuce si vous ne pouvez vous passer de votre oreiller pr f r emmenez le au cours de vos voyages Les pires vacances sont celles qui em p chent le repos par manque de som meil Il existe des coussins r glables en hauteur pour compenser l pais seur du matelas pendant les vacances Les coussins pour la nuque de Sissel sont d excellents compagnons de voyage car ils s enroulent facilement et trouvent leur pla
13. moelle pini re en apposant des vis au niveau de la colonne vert brale Une usure et des troubles pos turaux futurs d pendent de la gravit de la blessure Une op ration permet galement de retirer des tumeurs b nignes ou malignes et des foyers d in fection au niveau de la colonne ver t brale et de reconstruire les corps vert braux correspondants Les in fections sont souvent compl tement gu ries D formation de la colonne vert brale Parmi les troubles cong nitaux de la colonne vert brale la d formation lat rale fortement volutive de la co lonne vert brale de l enfant la sco liose idiopathique c est dire une scoliose d origine inconnue est un d fi orthop dique Une op ration per met de rectifier la colonne vert brale avec des vis et des tiges si la d forma tion devait tre fortement volutive et si des mesures non chirurgicales comme un entra nement sp cifique de la musculature une physioth rapie et le port d un corset ne devaient pas avoir fourni de r sultats Des troubles ult rieurs de la colonne vert brale sont fr quents et demandent un suivi m dical attentif Dos ouvert La malformation cong nitale spina bifi da galement appel e spondyloschi sis ou dos ouvert se caract rise par une colonne vert brale ouverte et une moelle pini re tr s expos e En fonc tion de sa gravit la fente peut tre referm e au cours d une intervention chirurgical
14. ou nettoy sans avoir absorb les toxines et les substances nocives conte nues dans la sueur H sler Nest pro pose galement des couettes respiran tes pour un confort douillet et in gal Plus d informations sous www huesler nest ch Les d boires des propri taires d animaux Non seulement les animaux domestiques mordent et griftent ils donnent des coups de pied et tirent sur leur laisse souvent tr s brusquement Parfois le propri taire de l animal en devient la victime et souffre par la suite de troubles de l appareil locomoteur qui rel vent d un traitement chiropratique premi re vue on ne consta te pas toujours que l animal domestique du patient est l origine des douleurs Le Dr Fredrik Granelli pr sente des cas tir s de la pratique S r la piste du chevreuil Le rottweiler doit rester attach car son ducation n est pas encore ache v e Afin de lui donner une certaine libert son propri taire utilise une laisse de cinq m tres avec disposi tif d enroulement pour se promener avec lui dans les champs et la for t Un jour le rottweiler rep re un che vreuil s lance comme une fus e tire brutalement vers l avant le bras de son ma tre et le fait presque tomber Suite des douleurs insupportables dans l paule le propri taire du chien rend visite son chiropraticien qui dia gnostique une rupture de la coiffe des rotateurs la d chirure d un tendon de l articulation de
15. patients dans les cabinets de chiropratique Les diff rents articles contenus dans chaque dition sont source de savoir et d inspiration pour les lecteurs Gr ce ce magazine diffus dans tou te la Suisse les chiropraticiens suisses transmettent des informations fiables leurs patients Ces derniers peuvent tre s rs d obtenir en permanence les informations les plus r centes et les donn es les plus actuelles en mati re de sant la r daction a acquis au fil des ans un bagage de connaissances d une fopratique source de satisfaction richesse consid rable Un comit scien tifique bilingue assiste la r daction de Chiropratique amp Sant et des consul tants professionnels proc dent au contr le des informations publi es Il est galement r jouissant de constater que le magazine r ussit conserver son excellente position dans le mar ch des annonces gr ce sa grande qualit Apporter des solutions aux probl mes des patients est l un des principaux objectifs de Chiropratique amp Sant en plus du courrier des lecteurs et des r ponses fournies de nombreux cas tir s de la pratique sont pr sent s dans chaque dition Le magazine propose galement ses rubriques habituelles sur les th mes mouvement diagnostic trai tement alimentation vie quotidienne et point de vue politique Un test exclusif l intention des lecteurs don ne de pr cieux conseils pour les diff rents d
16. record l tude Relation entre le poids du cartable et les dou leurs dorsales a t organis e r ali s e et pr sent e au cours de l mission Einstein de la T l vision suisse De nombreuses coles ont manifest un grand int r t pour par ticiper cette tude et les coliers ont r pondu avec enthou siasme aux ques tions pos es au cours des examens pas seulement pour viter l cole La nouvelle chaire de chiropratique de l universit de Zurich a veill la conformit scientifique Les r sultats Un l ment de cette tude attire imm diatement l attention il a t constat en cours d examen que 85 des enfants examin s ont d j souffert du dos ou des troubles de la colonne vert brale Plus de 60 des adolescents dont une majorit de filles ont t confront s plusieurs reprises au mal de dos Ce fait est alar mant car les enfants qui ont mal au dos aujourd hui auront tr s certaine ment des probl mes de dos l ge adulte Une constatation est explicite dans cette tude plus le poids du cartable est important plus la colonne dorsale est limit e dans sa mobilit Les l ves dont la mobilit de la colonne dor sale est normale portent en moyenne 12 de leur poids corporel en mat riel scolaire Les 23 d l ves dont la mobilit de la colonne dorsale est r duite portent g n ralement 17 de leur poids corporel I
17. taux de glyc mie Finalement on ne le dira jamais assez une alimentation saine en temps utiles et une bonne condition physique sont la meilleure protection contre le dia b te E Disposez vous des connaissances requises en matiere dee Les th mes de la sant sont la une des m dias et occu pent souvent une grande place dans notre vie Compte tenu de la surabondance d informations diff rencier les informations importantes de celles qui ne sont qu accessoires et ne retenir que les plus utiles d entre elles devient de plus en plus difficile De quelle mani re vous informez vous des questions de votre sant 1 Mon m decin me prescrit un m dicament Je prends la notice jointe l emballage et je la jette Mon m decin m a tr s certainement fourni toutes les informa tions n cessaires A je la lis uniquement pour savoir quand et comment prendre le m dica ment B je l tudie en d tail et je m adresse mon m decin afin qu il m explique ce que je ne comprends pas C je lis attentivement toutes les infor mations sur les effets secondaires et j effectue des recherches sur Internet ce sujet D 2 Sur Internet je recherche en cas de besoin des informations sur des maladies et des m dicaments de mani re cibl e Je sais faire la diff rence entre les commen taires de profanes et les articles sp cia lis s C je lis tous les expos s et articles m
18. ERGONOMIQUE R cken M belcenter Z rich Telefon 044 491 44 90 Fax 044 491 44 36 Nouveaux assistants zu besuchen Ziel Beweglichkeit der Gelenke Assembl e g n rale La 53e assembl e g n rale ordinaire aura lieu le vendredi 7 mai 2010 au Casino de Zoug Chiro gymnastique du dos Chiro gymnastique du dos dans pratiquement toutes les communes du canton Agenda disponible chez Klara Nussbaumer nklara bluemail ch Z rcher Verein Pro Chiropraktik Ruth Gsell Egli Winterthurerstrasse 44 8610 Uster Telefon 044 940 24 87 pro chiropraktik zuerich chirosuisse ch Gesundheits und Haltungsturnen Sie haben Gelegenheit in Stadtn he nahe bei Haltestellen von ffentlichen Verkehrsmitteln und unter der Leitung einer Fachfrau ein Turnen Evaluation du test en page 10 Vos r ponses se rapportent surtout aux lettres suivantes A L ignorance n loigne aucune maladie Nous vous conseillons de vous informer au moins en ce qui concerne l essentiel B Accorder un peu plus d attention votre sant vous sera b n fique en toutes occasions pas uniquement en cas de maladie C Vous gardez les yeux bien ouverts vos sources d information sont les bonnes et vous tes bien inform e D L exc s porte pr judice la sant les informa tions r ellement importantes se perdent dans la surabondance Effectuez une s lection plus cibl e erhalten Muskeln st rken K rperhaltung be wusst werden Sie
19. PRESSUM Page 16 DIAGNOSTIC Clairvoyance sans assistance technique M me une poque caract ris e par une m decine moderne hautement technologique les laboratoires et les appareils complexes sont parfois inu tiles pour de nombreux examens Page 17 LA VIE AU QUOTIDIEN Quel est le r le d un oreiller Autrefois l oreiller tait un simple sac en tissu rempli de noyaux de cerise ou de plumes aujourd hui des produits hautement technologiques rempla cent plumes et flocons de duvet Page 18 ORGANISATION DE PATIENTS Page 20 INDEX DES ADRESSES Page 22 Op rations Quand sont elles r ellement n cessaires En majeure partie les troubles du dos sont trait s par la chiropratique la physioth rapie ou la gymnastique des interventions chirurgicales sont relativement rares Quels troubles de la colonne vert brale justifient une intervention chirurgicale Les douleurs dans le dos ou la nuque conduisent le patient souvent chez le m decin ou le chiropraticien Ce n est que lorsque les causes sont clairement identifi es qu une op ration de la colonne vert brale devrait tre envi sag e Une intervention chirurgicale soulagera rarement des patients qui souffrent de douleurs chroniques dont la cause n est pas d finie avec pr ci sion En revanche des paralysies et des troubles au niveau de la substance osseuse justifient une op ration de la colonne vert brale Dans ce cas les ti
20. a fum e et l alcool favorisent aussi l ap parition d un diab te La combinaison de plusieurs facteurs comme surcharge pond rale hyper tension troubles des m tabolismes lipidique et glucidique est appel e Syndrome m tabolique ou au vrai sens du terme syndrome de la prosp rit En effet le diab te appara t sur tout chez des personnes en surpoids qui souffrent d une hypertension et pr sentent des taux lev s de lipides dans le sang Un d pistage difficile Le diab te de type II se d veloppe de plus en plus l chelle mondiale En Suisse environ 250 000 personnes sont atteintes du diab te sans comp ter les nombreux cas qui n ont pas en core t diagnostiqu s et recens s Le d pistage est d autant plus difficile que les patients tablissent rarement une relation entre leurs troubles et la mala die du sucre Soif intense limination excessive d urine fatigue et baisse de performances perte de poids inexpli cable faim subite tendance aux infec tions mauvaise cicatrisation crampes dans les mollets troubles de la vue d mangeaisons impuissance et odeur d ac tone dans l haleine caract risent cette affection et sont d j des symp t mes de complications Il est indiqu de consulter son m decin sans tarder si plusieurs de ces sympt mes de vaient appara tre Risques de complications et autres maladies Les cons quences du diab te sont ex tr mement dan
21. acilement en cours de journ e Montez les escaliers en vous tenant bien droit vous ferez ainsi travailler les muscles du bassin D autres variantes sont galement conseill es prendre les marches lat ralement en alternant c t droit et c t gauche est un remar quable entra nement pour les muscles lat raux du bassin appel s stabiliser les genoux Bruno Gr bli chiropraticien St Gall a r pondu au courrier des lecteurs Editeurs Association suisse Pro Chiropratique ASPC Association suisse des chiropraticiens ChiroSuisse Parution trimestrielle Abonnement CHF 25 par an maximum adh sion l ASPC comprise Abonnement simple CHF 18 Prix au num ro CHF 5 Tirage allemand 24 600 fran ais 7200 R daction J rg Hurter www hurter com Consultants professionnels Franziska Buob Dr en droit Zurich Dr Peter Braun chiropraticien Zurich Dr Marco Vogelsang chiropraticien Zurich Ernst Kistler Dr en droit Brugg Dr Rebecca Duvanel chiropraticienne La Chaux de Fonds Dr Yvonne Juvet chiropraticienne Buttes Internet www chirosuisse info Changements d adresse abonnements Sont accept s seulement par crit Association suisse Pro Chiropratique ASPC Boller SSB Centrale d laboration des donn es ASPC Aegertenstrasse 7 5200 Brugg E mail u boller boller ssb ch Annonces Axel Springer Schweiz AG Fachmedien Case postale 8021 Zurich T l 043 444 51 05 Fax 043 444 51 01 E m
22. ail info fachmedien ch Impression EFFINGERHOF AG DRUCK VERLAG NEUE MEDIEN Storchengasse 15 5201 Brugg Telefon 056 460 77 77 Telefax 056 460 77 70 www effingerhof ch www printshop kmu ch chiropratique amp sant ISSN 1661 4321 Imprim en Suisse Laboratoires et appareils effrayants viennent invariablement l esprit lorsqu il est question d examen m di cal Ce qui ne correspond gu re la r alit Car toute chose est tr s simple au d part et la simplicit permet sou vent de poser un diagnostic pr cis Une anamn se exacte est la premi re tape Le chiropraticien coute son patient et tire de premi res conclu sions Il pose des questions pr cises sur la r gion douloureuse la dur e des douleurs et leur origine quel moment de la journ e et au cours de quelle activit les douleurs sont les plus fr quentes si d autres r gions corporelles sont concern es quels m dicaments et traitements ont d j permis de soulager le patient si les douleurs se sont aggrav es si de tels troubles ou des probl mes sem blables se sont d j manifest s dans le pass Souvent Cest d j en accueillant son patient que le chiropraticien ex p riment reconna t la source du mal en consid rant dun il attentif expression du visage les gestes la posture et les mouvements de son patient Lorsque ce dernier lui ex plique en outre qu il est bloqu par ici quelques indication
23. aison des nombreux livres scolaires que l l ve n cessite l cole et la maison les devoirs peuvent souvent figurer sur une seule feuille ce qui vite de trans porter des livres tr s lourds Certaines coles ont d j prouv aujourd hui l efficacit de cette d marche Lorsque le poids est vraiment trop im portant certains jours Un sac rou lettes peut remplacer le cartable De tels produits ont t con us sp cia lement pour les l ves entre temps Il faut cependant les utiliser correc tement c est dire en se redressant pour marcher et ne pas effectuer de flexion Le jeu de mouvement Move des chiropraticiens suisses permet d entra ner intelligemment et joyeu sement le dos et la coordination de toute la famille d ailleurs Une visite chez le m decin ou le chiro praticien s impose imm diatement lorsque les enfants et les adolescents pr sentent des troubles de la colonne vert brale avant que les douleurs ne deviennent chroniques et que des d fauts posturaux ne s installent Fr quemment les douleurs sont soula g es rapidement et simplement Dans la plupart des cas le mal de dos n a aucune raison d tre et ne devrait accabler ni les enfants ni les adoles cents E Le dos des enfants et le poids du cartable R sultats extraits d une tude de ChiroSuisse e Enfants examin s 583 e Age 11 16 ans e Poids corporel 55 kg e Poids du cartable 6 62 kg
24. au bord du pr cipice un parti vote pour l autre parti se doit donc de vo ter contre La fum e et l abus d alcool la surcharge pond rale et certains ac cidents occasionnent chaque ann e des co ts de plusieurs centaines de millions Pourtant la pr vention la plus efficace et surtout les mesures destin es prot ger des tiers sont connues de tous et les faits pr sent s n ont jamais t remis en cause Pour quoi les esprits s enflamment ils pr sent Pourquoi voyons nous les partis tirer hue et dia Pourquoi nos re pr sentants publics sont ils incapables de faire preuve de discernement et de comprendre que les bonnes solutions r sident d j dans les constatations et les faits m me si ces derniers se trou vent parfois l oppos de l id ologie d un parti des ambitions de certains ni re de vivre Les co ts de la sant publique don nent lieu un incroyable cafouillage d autant plus regrettable qu il vide les portefeuilles et use la patience Je me demande pendant combien de temps encore la population fera preuve de patience l gard de ses repr sentants publics E Cordialement v tre Dr Gian J rger chiropraticien Pr sident de ChiroSuisse l Association Suisse des Chiropraticiens Site universitaire Suisse Soutenez nous Fondation pour la formation des chiropraticiens Sulgenauweg 38 3007 Berne T l phone 031 371 03 01 E Mail stiftung chirosu
25. ce dans chaque va lise Afin que le repos soit garanti au moins pendant le sommeil E Nouvelles des associations ASPC Pr sident central Ernst Kistler Dr en droit avocat et notaire Bahnhofstrasse 11 CH 5201 Brugg t l 056 441 52 41 fax 056 442 20 94 prochiropraktik chirosuisse ch Secr taire centrale Theresia Romberg Chemin du Coteau 22 2533 Evilard t l fax 032 322 31 29 romberg bluewin ch Aargauer Verein Pro Chiropraktik Sektion Aarau Lenzburg Fricktal Le GR pro chiropraktik aargau alf chirosuisse ch Chiro Gymnastik Suhr Altersheim Steinfeld Montag 19 00 19 50 Leiterin Esther Kilchherr 078 876 98 62 Mittwoch 08 00 08 50 09 00 09 50 10 00 10 50 Uhr Leiterin Barbara Willi 062 844 32 38 Donnerstag 17 40 18 30 18 40 19 30 Uhr Leiterin Franziska Gr nenfelder 062 842 04 72 Auenstein Turnhalle Donnerstag 16 30 17 20 Uhr Leiterin Barbara Willi 062 844 32 38 Rheinfelden Reha Klinik Montag 18 00 19 00 Leiterin Karin M lhaupt 061 851 48 69 Donnerstag 17 30 18 30 Uhr Leiterin Susanne Cebulla G 061 836 53 11 Weitere Ausk nfte Reinhard D ssegger 062 775 22 76 Aargauer Verein Pro Chiropraktik Sektion Wynental kxk m k pro chiropraktik aargau wynenthal chirosuisse ch Aargauer Verein Pro Chiropraktik Sektion Baden Brugg Le RA k pro chiropraktik aargau baden brugg chirosuisse ch WM Schlafsysteme AG Fachgesch ft f r diverse Betten biet
26. dicaux Lorsqu un sujet me captive je prends toute information au s rieux D je ne lis jamais d articles ayant trait la sant A Vous trouvez l valuation du test en page 22 de ce magazine je trouve de temps en temps un ar ticle sur la sant que je lirais peut tre B 3 Lorsque j entends ou lis quelque chose sur le sort des malades je reste indiff rent e A je me renseigne de mani re appro fondie car la moindre information sur une maladie risque de m tre utile un jour je pourrais en effet souffrir de la m me chose D j en prends note sans me sentir concern e mais avec compassion C je me f che car je ne veux pas tre confront e aux probl mes d autrui B 4 Je suis malade et je rends visite mon m decin Lors de la consul tation je fournis toutes les informations trouv es au pr alable D je me plie ses d cisions et je ne po se aucune question Il est le sp cialiste et il sait ce qu il fait A je d cide avec le m decin de la m thode de traitement appropri e C je me renseigne sur ma maladie et le traitement C est au m decin de pren dre la d cision B 5 Sur le th me de la pr vention Je connais les mesures pr ventives contre les maladies et les accidents graves et je les applique C Le destin c est le destin la pr vention ne m int resse pas A Je sais que la pr vention est importan te toutefois
27. e Des malformations de corps vert braux comme des demi vert bres apparaissent conjointement dans une ou plusieurs r gions de la colonne vert brale Ces anomalies de vront tre corrig es pour prot ger la moelle pini re et rectifier la posture Compte tenu des grands progr s ac complis au cours de ces derni res an n es les interventions chirurgicales peuvent donner de bons r sultats rapidement et simplement Cette cir constance encourage certains patients victimes d une hernie discale doulou reuse mais sans paralysie grave pri vil gier une op ration rapide plut t que d entreprendre une th rapie plus longue dans un cabinet de chiropra tique Cependant toute op ration non seulement au niveau de la colonne vert brale devrait tre m rement r fl chie et faire l objet d un entretien avec le m decin ou le chiropraticien Parfois il est galement judicieux de demander un second avis a a e On lesentend d j a loin ces randon neurs munis de b tons lanc s qui lorsqu ils ma trisent la technique de leur art traversent le pays d un pas vif et l ger Lenordic walking occupe une place privil gi e parmi les activit s sp rtives d endurance Comment s y pr parer de WM Le nordic walking n est pas aussi Jeune du on pourrait le supposer en Finlande il y a quatre vingts ans d j skieurs de fond athl tes de combin nordique et athl tes du biathlon pra tiq
28. e Nous avons pourtant pris la peine d ache ter sp cialement un nouveau v lo tr s moderne Lisa B St Gall En faisant du v lo le corps devrait tre bien redress poser la t te dans la nuque est donc d favorable cette mauvaise posture que l on adopte sou vent sans s en apercevoir provoque des douleurs Pour une position assise optimale vous devriez disposer d un v lo adapt votre taille dont le si ge est r gl la bonne hauteur et quip d un guidon qui autorise une position assise droite A une prochaine occa sion rendez visite au commer ant qui vous a vendu le v lo et demandez lui de l adapter vos besoins personnels Saison de ski et genoux douloureux Je suis un grand adepte du ski et du ski de fond et je me r jouis d j de la saison hivernale Toutefois mes genoux m ont fait mal de temps en temps au cours de cette ann e Mon m decin me dit qu il s agit d un ph nom ne d usure Est ce que cela signi fie qu il me faut imm diatement ar r ter le ski ou existe t il une solution pour traverser la saison sans avoir de douleurs Robert C Lucerne Il est regrettable et jai du mal le comprendre que vous laissiez pas ser une ann e sans faire soigner vos A para tre dans le num ro 1 10 Le prochain num ro de Chiropratique amp Sant para tra en F vrier 2010 et abordera des th mes de la vie quotidienne touchant l alimentation l exercice physique et
29. e d ficiences osseuses cong nitales Des douleurs et des atro phies musculaires dans les bras et les jambes apparaissent Une stabilisation avec des vis et des tiges permet de soulager le patient si la chiropratique la physioth rapie et un entra nement musculaire cibl sont rest s sans ef fet Cette intervention chirurgicale est surtout tr s utile lorsque le chirurgien parvient identifier avec pr cision la zone de la colonne vert brale qui pro voque les paralysies et les douleurs A longue ch ance toutefois des troubles cons cutifs apparaissent dans les r gions avoisinantes Fractures provoqu es par l ost oporose En ce qui concerne l ost oporose qui touche plus les femmes mais peut ga lement frapper les hommes les corps vert braux peuvent se briser suite la perte du capital osseux et donc de la fermet Le chirurgien peut r tablir des corps vert braux fractur s depuis peu en y injectant du ciment Cette op ration est une mesure d urgence et sa r ussite d pend des facteurs qui ont provoqu l ost oporose par exemple troubles m taboliques matu rit sexuelle tardive et m nopause pr coce manque d hormones alimenta tion d s quilibr e Fractures apr s accidents En cas de fracture d un corps vert bral suite un accident et si une gu ri son naturelle devait tre impossible une intervention chirurgicale permet de r tablir le tissu osseux et de pro t ger la
30. erveuse l a jet bas du tabouret Deux s ances suffisent pour soulager les douleurs et pour faire deux heu reux E Une bonne dose Parfois je me demande s il faut faire preuve de patience ou d exasp ra tion Nous avons lu nos parlemen taires pour nous repr senter et repr senter la population de notre pays Avec nos imp ts nous payons pour une administration compos e de per sonnes intelligentes et de profession nels exp riment s Nous votons un gouvernement dont chaque membre jure haut et fort de n agir que pour le bien de notre pays et de sa population Jusqu ce jour pourtant aucun acteur n a r ussi ma triser les co ts sans cesse croissants de la sant publique Depuis dix ans nous faisons l exp rience d une sant publique qui fonc tionne encore l heure actuelle Nous sommes entour s de pays qui ont com mis des erreurs difiantes Nous vivons dans un pays tr s cultiv auquel il de vrait tre ais de faire preuve de dis cernement Malgr tout on continue gaiement bricoler cafouiller et tem poriser Nous craignons tous le grand boum la grande explosion des co ts qui deviendront impayables Un r formateur suisse bien connu s est cri un jour Des actes courageux pour l amour de Dieu Nos parlemen taires le citent en toutes occasions Mais les choses restent pratiquement telles quelles Le mot courage est il donc si trange qu on ne p
31. et Ihnen eine individuelle Beratung f r den guten Schlaf und gew hrt allen Mitglie dern des SVPC auf das gesamte Sortiment 12 Rabatt Das Gesch ft befindet sich an der Haupts trasse 4 5200 Brugg Weitere Informationen finden Sie unter www gutschlafen ch Vereinigung Pro Chiropraktik Region Basel pro chiropraktik basel chirosuisse ch Kurse f r K rperschulung Wirbels ulen Nacken und Beckengymnastik Basel Turnhalle des Claraspitals Kleinriehen str 79 Montag 17 00 17 50 18 00 18 50 Mittwoch 16 00 16 50 17 00 17 50 18 00 18 50 Freitag 09 00 09 50 10 00 10 50 Gymnastik raum Rudolfstr 20 Mittwoch 17 00 17 50 18 00 18 50 Turnhalle 1 St Alban Schulhaus Engelgasse 40 Mittwoch 20 00 20 50 21 00 21 50 Reinach BL Turnhalle WBZ Aumattstr 70 72 Dienstag 09 00 09 50 10 00 10 50 11 00 11 50 Liestal Turnhalle Schauenburgerstr 16 Diens tag 20 20 21 10 Zentrum f r sanfte Bewegung Schwieristr 6b Mittwoch 08 00 08 50 09 00 09 50 10 00 10 50 Freitag 09 00 09 50 10 00 10 50 Halle Dojo Budokai Rosenstr 21 a Freitag 17 30 18 20 Preis pro Lektion CHF 13 f r Mitglieder der Vereinigung pro Chiropraktik Region Basel CHF 15 f r Nichtmitglieder Auskunft und Anmeldung Frau R Senn 079 274 90 79 Aquagymnastik Donnerstag 11 00 11 50 und 11 50 12 40 Uhr Rudolfstr 43 in Basel Auskunft Frau R Senn 079 274 90 79 k Berner Vereinigung M Pro Chiropraktik pro chiropraktik bern ch
32. gereuses et peuvent tre mortelles Lorsque le taux de gly c mie augmente anormalement on parle d une hyperglyc mie ou d un exc s de sucre dans le sang Dans le pire des cas l hyperglyc mie entra ne le coma En revanche lorsque le taux de glyc mie est trop bas il s agit d une hypoglyc mie donc d une insuffisance de sucre dans le sang En fonction de son inten sit elle peut provoquer le coma des l sions c r brales ou m me la mort Le diab te entra ne fr quemment dif f rentes maladies art rioscl rose ou infarctus maladies des yeux ou des reins En r gle g n rale la cicatrisa tion est plus lente et l appareil loco moteur souffre des cons quences du diab te Le pied diab tique est une complica tion typique et redout e Le patient souffre d une perte de sensation dans les pieds En raison de la mauvaise cir culation sanguine et de la cicatrisation insuffisante les blessures sont souvent constat es avec retard et gu rissent mal Dans le pire des cas il faut proc der une amputation du pied Alimentation quilibr e et activit physique r guli re L une des meilleures mesures pr ven tives est une alimentation quilibr e constitu e surtout de l gumes et de produits base de c r ales compl tes mais de peu de viande dans ce cas la qualit vaut mieux que la quantit Les aliments indice glyc mique le v c est dire ceux q
33. iment saura faire preuve de clair voyance pour poser un diagnostic sans assistance technique e Quel est le r le d un oreiller L oreiller traditionnel appartient au Disse un coussin en plumes ne sou tient pas suffisamment la t te et la colonne cervicale au cours de la nuit Qui ne conna t pas cette situation im possible de tourner la t te au r veil la musculature et la colonne cervi cale ont t surcharg es inutilement pendant le sommeil Maux de t te et contractures s installent parfois pen dant des journ es enti res Les cous sins orthop diques pour la nuque sont une excellente mesure pr ventive Le principe de fonctionnement d un coussin orthop dique pour la nuque est aussi simple qu efficace Les oreillers traditionnels sont certes plus doux et plus douillets que leurs fr res orthop diques mais ils ne r pondent qu imparfaitement aux besoins de l appareil locomoteur Les oreillers en plumes surtout sont tr s souples et ne fournissent qu un faible soutien la colonne cervicale que le dormeur soit allong sur le dos ou le c t Le corps ne parvient pas se d tendre la colonne cervicale se contracte des douleurs apparaissent par la suite et le dormeur ne trouve pas le sommeil r parateur dont il a besoin Un coussin pour chaque position Diff rents coussins sont disponibles dans diverses ex cutions les oreillers duo par exemple se caract risent par un noyau en plumes d
34. ion pro fonde qui illustre le chiropraticien Savoir se mettre la place du patient discerner ses peurs et ses peines sont des aspects essentiels de la relation avec le patient et font du traitement chiropratique la discipline couronn e de succ s que nous connaissons au jourd hui C est pour cette raison que j appr cie ma profession de chiropra ticienne nous sommes toujours tr s proches de nos patients LE TEST Disposez vous des connais sances requises en mati re de sant Il est souvent difficile de diff rencier les informations importantes de celles qui ne sont qu accessoires De quelle mani re vous informez vous des ques tions de sant Page 10 CAS TIR S DE LA PRATIQUE Les d boires des propri taires d animaux Les animaux domestiques tirent ma tre ou ma tresse les poussent et les font tomber Le chiropraticien s occupe par la suite des troubles de l appareil lo comoteur les cas tir s de la pratique Page 12 POINT DE VUE POLITIQUE Une bonne dose de patience Pendant combien de temps encore la population fera t elle preuve de pa tience face l explosion des co ts de la sant publique Page 13 Dr Petra Rutz chiropraticienne Chur DIAGNOSTIC Sous le poids du cartable Une tude r alis e par les chiroprati ciens suisses illustre la relation entre le poids du mat riel scolaire et les douleurs dorsales Page 14 COURRIER DES LECTEURS IM
35. ions d une part ils soutiennent la colonne vert brale et corrigent la position adopt e au cours de la nuit pour assurer un sommeil calme et d tendu D autre part ils d chargent les vert bres en soutenant les muscles pour une meilleure d contraction En r gle g n rale le prin cipe est le suivant l paule s enfonce davantage dans un matelas mou et la Peter Amb hl est le directeur des soci t s Medidor AG et Sissel implant es Aesch bei Birmensdorf nuque n exige que peu de soutien Sur un matelas dur en revanche l paule se trouve dans une position l g re ment sur lev e et demande davantage de soutien Un coussin orthop dique pour la nuque favorise la gu rison de diff rents troubles arthrose contrac tures musculaires arthrite coup du lapin aigu ou chronique hernies ou scoliose de la colonne cervicale L embarras du choix Avant lachat d un coussin il convient de r fl chir m rement au rembour rage souhait Certains mat riaux mentionn s ci dessus peuvent pro voquer des allergies Le duvet et les plumes n assurent que peu de soutien et il est conseill de les remplacer apr s deux ou trois ans Les coussins garnis de mousse ont l avantage d tre lavables et respirants En outre ils sont nettement moins attrayants pour les petits organismes friands de peaux mortes et conviennent donc parfaite ment aux personnes allergiques aux acariens et la poussi re des housses sp
36. irosuisse ch G nstiger f r Mitglieder Mitglieder profitieren ab sofort im Arena Fit ness Wellness Club im Areal des Stade de Suis se im Wankdorf Bern Papierm hlestr 83 von bis zu 20 Verg nstigung Weitere Infos 031 332 66 66 info arena fitness ch oder unter www arena fitness ch Chiro gymnastique Les membres b n ficient de cours prix avantageux Les monitrices sont des professeurs de gymnastique exp riment es Berne Fitness Plus Effingerstrasse 12 vendredi de 18h30 19h30 monitrice Ruth Landolf Sonnenweg 30 3184 W nnewil 026 496 28 04 Cabinet du Dr Schroeder Kirchenfeldstrasse 29 lundi de 9h00 11h15 mardi de 17h15 19h30 monitrice Edith K pfer cabinet Schroeder Kirchenfeldstr 29 3005 Berne 031 352 66 88 Cabinet du Dr Schroeder Kirchenfeldstrasse 29 lundi de 16h15 19h45 mardi de 9h00 11h15 mercredi de 18h00 20h15 monitrice Barbara Wyss Burri cabinet du Dr Schroeder Kirchen feldstrasse 29 3005 Berne 031 352 66 88 Bienne Salle de gymnastique Peuplier Aegertenstrasse mardi de 20h00 21h00 monitrice Silvia Bongard Birkenweg 22 2565 Jens 032 331 65 12 Faulensee Locaux Eglise Faulensee jeudi 20h00 21h00 monitrice Dagmar Amstutz Rossweg 10 3705 Faulensee 033 654 32 16 Pour une le on d essai ou pour une inscription d finitive merci de contacter directement la monitrice aqua r cken fit Cours L aqua team de Berne qui est devenu le sp cialiste de
37. isse ch CCP PC 60 325771 8 Nous vous remercions de votre don en faveur de la nouvelle chaire de chiropratique l uni versit de Zurich Sous II Quelle est la relation entre le poids du cartable et la sant de la colonne vert brale Une tude r alis e par les chiropraticiens suisses aupr s de 583 l ves a approfondi la question Nous vous pr sentons les r sultats s t Cours de ces derni res ann es les journalistes demandent de plus en plus souvent quel devrait tre le poids d un cartable d colier explique le Dr Marco Vogelsang responsable de la communication de ChiroSuisse l As sociation suisse des chiropraticiens Aucune tude n est r ellement expli cite ce sujet Suite une nouvelle demande formul e par la r daction scientifique de la T l vision suisse ChiroSuisse a pris l initiative d appro fondir cette question et a r alis ses frais une tude repr sentative Cette initiative s inscrit parfaitement dans les actions men es jusqu alors par les chiropraticiens suisses en fa veur du dos des enfants chaque an n e les examens gratuits du dos des enfants et les conseils fournis aux pa rents au cours de la Journ e mondiale de la colonne vert brale remportent un franc succ s A l chelle nationale ils distribuent en outre le jeu de mou vement Move qui permet d entrai ner en jouant la coordination lendu rance la force et l quilibre En un temps
38. justable et amovible Technologie d a ration Anti Fog ClimaControl Inclus Une lingette microfibre un bo tier rigide 2 ans de garantie Couleurs argent orange m tal noir mat bleu fonc kk Article dimension couleur Quantit Pix Adresse Code Chiropratique et Sant 11 09 Nom et pr nom Rue NPA localit T l phone Date signature Commandes CARESHOP GmbH c o B rgerspital Basel Ruchfeldstrasse 15 4142 M nchenstein T l phone 0848 900 200 Fax 0848 900 222 www careshop ch Sous r serve d erreur d impression Prix TVA incl frais de port en sus Livraison jusqu puisement du stock Somme des diff rents prix E Mail Venez visiter nos magasins Careshop e 4051 B le Aeschenvorstadt 55 T l phone 061 227 92 76 Lundi Vendredi 10 00 18 00 e Samedi 10 00 16 00 e 4500 Solothurn Bielstrasse 23 T l phone 032 621 92 91 Lundi ferm e Mardi Vendredi 14 00 18 00 e Samedi 10 00 16 00 Une eau glac e empreinte de chaleur Je m en souviens tr s bien A l poque il y a quelques ann es lors de ma pre mi re journ e d assistanat mon pa tron m avait jet e l eau sans aucun sentiment de commis ration mais avec une intention bien pr cise tou tefois Il affirmait que je saurais bien m y prendre qu il me surveillerait de tr s pr s qu il me corrigerait en cas de besoin et que de toute fa o
39. k nnen aus 4 Stunden und 2 Lokalit ten w hlen Montag 14 00 15 00 oder 15 00 16 00 sowie Mittwoch 19 00 20 00 oder 20 00 21 00 Uhr F r Ausk nfte und Anmeldun gen Esther Siegenthaler Dr der Chiropraktik erteilt das Turnen Unverbindliche und kosten lose Probelektionen m glich Tel 044 493 04 34 ChiroSuisse Les chiropraticiens suisses Secr tariat central Mme Priska Haueter lic phil Sulgenauweg 38 3007 Berne t l 031 371 03 01 fax 031 372 26 54 mail chirosuisse ch www chirosuisse info Bachmann Jean David c o Dr M Vogelsang Z rich Gigandet Gabriel c o Dr H J Bieri Z rich Gissler Tobias c o Dr M Ruff Basel Vendrame Patrick c o Dr U Roner St Moritz Nouveau cabinet Dr Jochen Brenner Walchstrasse 15 8006 Z rich 044 269 96 00 Changements d adresse Dr Barras Amandine Dents de Morcles 7 1860 Aigle Dr Erni Prisca Laupenstrasse 8 3008 Bern Dr Streit Thomas Stockerstrasse 41 8002 Z rich Dr Petersen Dirk Schiffl ndte 24 8001 Z rich S engager ensemble pour le succ s commun LES DROITS DES PATIENTS Profitez de cette occasion et devenez membre SANS ta rder Association suisse de patients Pro Chiropratique ASPC Madame Theresia Romberg Chemin du Coteau 22 2522 Evilard T l phone et fax 032 322 31 29 www chirosuisse info TOUS LES ENF ANS M RITENT UNE FAMILLE SOS VILLAGES D ENFANTS Tous les enfants doivent pouvoir grandir dans une fami
40. l paule Le chiropra ticien adresse son patient un sp cia liste en vue d une op ration Par la suite une gymnastique soutenue petr mettra de fortifier la musculature et de r tablir la mobilit Mauvaise chute Une patiente g e de 18 ans est une cavali re accomplie ce qui ne lui vite pas une chute Elle tombe sur le coc cyx ou d un point de vue purement m canique sur sa colonne vert brale Elle a tr s mal en tant assise et debout et consulte son chiropraticien Ce der nier diagnostique un blocage au niveau de la cinqui me vert bre lombaire heureusement sans endommagement de la moelle pini re et des nerfs qui mergent entre les corps vert braux A l issue de deux traitements le blo cage a disparu et la patiente ne ressent plus de douleurs Tour de reins Un gros caniche est d j relative ment g Tout comme sa ma tresse d ailleurs qui doit le porter pour l installer en voiture Elle ne saurait s y prendre plus mal les genoux bien tendus elle se baisse vers son caniche le soul ve se tourne sur le c t en direction de la voiture et y d pose le chien Un beau matin des douleurs fulgurantes dans la colonne lombaire la punissent de sa sollicitude Pench e vers lavant elle se tra ne pendant toute la journ e et souffre le martyre en se rendant chez son chiroprati cien un lumbago bien videmment Apr s trois s ances elle parvient se tenir droite pour marcher e
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43. l est surprenant de constater qu un trajet de plus de vingt minutes pour se rendre l cole n est pas b n fique pour le dos Ces r sultats sont importants Une mobilit r duite au niveau de la co lonne dorsale telle qu on la constate dans la maladie de Scheuermann en tra ne une surcharge des articulations vert brales dans les r gions avoisi nantes et provoque fr quemment des troubles au niveau des disques inter vert braux de la colonne cervicale et de la colonne lombaire Que faire La relation entre le poids du cartable et les douleurs dorsales est ainsi ta blie porter un mat riel scolaire lourd n est pas synonyme d entra nement comme on pourrait le supposer mais repr sente une charge Le cartable ne devrait pas exc der 10 12 du poids corporel et tre port sur le dos Le r le des parents para t vident le poids du cartable doit tre contr l les serviettes et les sacs port s unila t ralement seront jet s Les enfants peuvent aussi contr ler le poids de leur cartable une balance existe dans chaque foyer et ce n est pas en vain que le calcul du pourcentage est en seign l cole Pendant un certain temps les parents peuvent aider l en fant calculer le poids du cartable afin qu il puisse se rendre compte par lui m me si son cartable est trop lourd Les enseignants peuvent intervenir s il devait tre impossible de diminuer le poids du cartable en r
44. ler le sucre fourni par l alimentation du sang vers les cellules adipeuses et mus culaires Un apport externe d insuline devient indispensable lorsque lorga nisme n est plus en mesure de s cr ter lui m me l insuline n cessaire Le diab te de type II diab te mellitus mellitus sucr comme du miel ou diab te de l ge m r est nettement plus fr quent 95 des diab tiques en souffrent En majeure partie le pan cr as s cr te encore de l insuline mais en quantit insuffisante en raison de la s dentarit et de la suralimentation Les cellules ne sont plus assez stimu l es pour absorber le glucose contenu dans le sang et le taux de glyc mie est anormalement lev Une forme plus rare de diab te est celle qui appara t au cours de la grossesse Auteur Dr Christof Schmid chiropraticien Dans ce cas les hormones de la grossesse provoquent une augmentation du taux de glyc mie Facteurs de risques ant c dents familiaux surcharge pond rale alimentation d s quilibr e et manque d activit physique Les causes du diab te sont de diff rentes natures La pr disposition fami liale joue un r le important Le risque d tre atteint est plus lev lorsque la famille compte de nombreux cas de diab te Des facteurs environnemen taux comme la surcharge pond rale une alimentation d s quilibr e et la s dentarit jouent un r le important Chez les hommes l hypertension l
45. les consultations chez le m decin et d autres mesures pr venti ves sont g nantes et ne m int ressent gu re B On n est jamais assez prudent Je tiens une liste de mesures pr ventives que j applique au fur et mesure D 6 Au sujet de mon m decin et de mon chiropraticien Je les consulte lorsque je ressens des douleurs qui ne disparaissent pas au bout de quelques jours C Je n y vais jamais Je me m fie d eux A Je les consulte uniquement lorsque je suis tr s malade Ils d cident du traite ment appropri B Je me rends en consultation seulement apr s avoir trouv de quoi je souffre D 7 Les r ponses aux questions de sant me sont fournies lorsque je suis r el lement malade B me sont fournies dans la presse sp cialis e et par le m decin ou le chiro praticien C peuvent uniquement m tre don n es par une personne qui a d j t gu rie D ne m int ressent pas Car je ne veux pas entendre parler de maladies A UI wf LLL AN Avec Chiropratique amp Sant nous nous trouvons au centre de l actualit ex plique Peter Wissmann directeur de la publication La popularit et la renom m e du magazine ne cessent de cro tre aupr s des lecteurs Les quatre ditions annuelles sont accueillies avec plaisir et grand int r t ainsi que l illustrent les nombreuses r actions exprim es directement par les lecteurs et les re marques mises par les
46. leurs Que puis je faire S verine E Morges Apr s une collision des douleurs dans la nuque peuvent encore se manifester plusieurs semaines apr s l accident Parfois elles ne sont per ues qu inconsciemment jusqu ce qu elles commencent devenir g nantes Faites examiner vos troubles de mani re approfondie avec une radiographie de la colonne cervicale et m me une tomographie par r so nance magn tique si une am lioration ne devait pas se produire Une d ci sion de la Cour f d rale a port deux ans le d lai r serv un traitement suite un accident avec collision Ne perdez donc pas de temps informez votre assurance de cet accident et de mandez ventuellement des conseils juridiques Escaliers ou ascenseur De temps en temps il m arrive d en tendre ou de lire que prendre les es caliers est plus b n fique que d em brunier l ascenseur Est ce exact et dans ce cas pourquoi Il est par exemple interdit mon teckel de descendre les escaliers Comme mon bureau se trouve au septi me tage je pourrais m habituer prendre les escaliers Bien entendu uniquement si mes genoux ou mes articulations n en souffrent pas Je vous remercie de votre conseil de sp cialiste Titus F Zurich Descendre les escaliers surcharge l ap pareil locomoteur les monter en re vanche est un excellent entra nement L endurance est encourag e sans grande perte de temps et on peut le faire f
47. lle aim s et prot g s SOS Villages d Enfants donne un foyer 75 000 enfants en d tresse travers le monde et soutient leur d veloppement Gr ce votre don vous donnez un avenir aux enfants du monde entier www sosvillagesdenfants ch CP 30 31935 2 La chaleur d un foyer pour chaque enfant TE WA DER TIFICNS E Cp Aarau Baden Brugg Reinach Rohr Rheinfelden Wohlen Zofingen Appenzell e Basel Bjnningen Laufe QU3 YUV OLELE OLK aak Burgdorf Grossh chstetten Langenthal Langnau Lyss M nsingen Mun b Bern ev Spiez Thun FL Schaan Unterseen Zimmerwald Bulle Fribourg Murten Rechthalten Romont Carouge Gen ve Grand Lancy Th nex Chur DaVOSPIatZ Y fan St Moritz Del mont Emmenbr cke Kriens Luzern Meggen Nottwil Sch pfheim Sursee Willisau Buttes La ChauX de FOnES gt Neuchatel Stas BnS r Rapperswil Rorschach Sargans St Gallen Wil Schaffhausen Grenchen Olten Solothurn K ssnacht a Rigi e Schwyz Frauenfeld Kreuzlingen Romanshorn Weinfelden Ascona Bellinzona Lugano Comano Bussigny Echallens Lausanne Pully Pont Morges Montreux Nyon Rolle Vevey e Yverdon les Bains Aigle FL Ruggell Martigny Monthey Brig Glis Sierre Sion Visp Cham Zug decke Albis Pietikon D bendorf Kloten 2SM VVAY V MA UD CALE W
48. marchant normalement On peut se lancer dans la marche nor dique d s que l quipement est au complet v tements respirants adap t s aux conditions climatiques chaus sures appropri es et b tons en Kevlar l ger ou en aluminium un peu plus r sistant Le prix des b tons se situe entre 150 et 200 francs Combien de temps o et comment Le nordic walking se pratique partout quelle que soit la nature du chemin emprunt terrain plat ou sentier de montagne La seule condition est d adapter aux circonstances v te ments et mouvements Le nordic walking tant un sport d endurance il est recommand de le pratiquer pendant au moins trente minutes d affil e sans marquer de pause La dur e de l entra nement est souple il faudrait toutefois y consacrer une ou deux heures en fonction de son intensit L activit devrait respec ter la condition physique du marcheur et lui permettre de s entretenir avec une autre personne sans tre essouf fl Lors de longues randonn es il faut veiller un apport suffisant en liquides au moins un litre par heure Comme pour toute activit sportive pratiqu e l ext rieur il est conseill d viter les grosses chaleurs et d utiliser des produits solaires D j en marche ou encore au repos Le nordic walking s adresse tout public ind pendamment de l ge et de la constitution Il m nage les ar ticulations et peut tre pratiqu par des personnes q
49. n de bourrelets sur le rebord des corps vert braux et l apparition de pro mi nences au niveau des articulations ver t brales Une forte pression est exer c e sur les nerfs ou la moelle pini re Dans certains cas des paralysies du rables et des troubles sensoriels dans les mains en r sultent Au cours de son intervention le chirurgien lib re les nerfs comprim s en nivelant les ex croissances Le r sultat est toutefois incertain car il est difficile d identifier le tissu osseux exc dentaire et de le retirer compl tement Les seniors souffrent fr quemment de fortes douleurs dans les jambes qui les poussent s arr ter apr s 50 ou 100 m tres de marche Ces troubles imputables l ge sont provoqu s par un accroissement du tissu osseux des articulations vert brales ou d une cal cification des disques intervert braux Une forte pression est exerc e sur les nerfs Le traitement chiropratique per met parfois de r sorber ces troubles S iln apporte pas le r sultat escompt une intervention chirurgicale permet d agrandir le canal vert bral r tr ci pour lib rer les nerfs comprim s Cette op ration est relativement simple et peut tre pratiqu e avec succ s jusqu un ge avanc Colonne vert brale instable Un glissement vert bral se caract rise par une instabilit de certaines par ties de la colonne vert brale en rai son d une mauvaise sollicitation d un ge avanc ou d
50. n l heure n tait pas aux discussions inutiles que je me mette au travail Je crois que la sueur froide qui perlait mon front tait encore plus glaciale que l eau dans laquelle j tais pr cipit e Mais apr s une journ e pass e avec de nombreux patients l eau n tait sou dain plus aussi glac e les probl mes dont ils m avaient parl la confiance t moign e et le sentiment de r us TRAITEMENT Op rations Quand sont e elles r ellement 2 n cessaires Il est souvent possi ble d viter une op ration de la colonne vert brale quels troubles justifient une intervention chirurgicale Page 4 SPORT ET MOUVEMENT Conserver son lan quel que soit le temps Le nordic walking occupe une place privil gi e parmi les activit s sportives d endurance Comment s y pr parer de mani re optimale Page 6 ALIMENTATION Le sucre n adoucit pas la vie Environ 250 000 personnes sont atteintes d un diab te de type Il en Suisse sans compter les nombreux cas qui n ont pas encore t dia Ss gnostiqu s et recens s Page 8 site commune apr s avoir identifi les troubles et en avoir d j soulag s quelques uns avaient balay toute fri losit de cette journ e de travail La chiropratique est une profession em preinte de chaleur humaine Comme toute discipline m dicale elle repose sur des connaissances vastes et sp ci fiques mais c est une intuit
51. oie entour de duvet D autres oreillers sont consti Autrefois l oreiller tait un simple sac en tissu rempli de noyaux de cerise ou de plumes Aujourd hui des produits hautement technologiques contenant de petites billes de fibres ou une mousse en polyur thane sont disponibles pour remplacer plumes et flocons de duvet Mais quels sont les avantages et les fonctions de ces nouveaux coussins de repos tu s de trois compartiments dis tincts la poche du milieu contient des plumes celles du haut et du bas sont quip es de duvet Le choix est tout aussi vaste en ce qui concerne le rembourrage et chacun y trouvera celui qui correspond son go t duvet ou plumes plastique fibres synth tiques ou mousse latex ou mati res naturelles comme le millet l peautre l ivraie et la laine Le commerce sp cialis propose en outre des oreillers sp cifiquement adapt s aux positions de sommeil une personne qui pr f re dormir sur le c t trouvera un oreiller sp cial position lat rale qui maintient la t te dans une position optimale Bien entendu de telles ex cutions existent galement pour les personnes qui dorment sur le dos ou le ventre Les coussins orthop diques pour la nuque et le maintien de la nuque sont disponibles avec ou sans noyau lastique Ils sont con us de mani re compenser parfaitement le vide entre paule et colonne cervicale Les coussins pour la nuque remplis sent deux fonct
52. oll ge primaire Mail 13 les lundis 1hh15 18h15 et 19h15 La Chaux de Fonds Coll ge des Gentianes les mardis 17h00 18h00 et 19h00 Renseignements Mme Anne Marie Fragni re 032 730 36 21 Colombier Centre de loisir Sentier 1 A les jeudis 17h00 et 18h00 Renseignements Mme Deborah Caligiure 078 809 49 44 La L H pro chiropraktik oberwallis chirosuisse ch Chiro Nordic Walking und Aqua Fit Neu werden im Oberwallis Chiro Nordic Walking und Chiro Aqua Fit Kurse angeboten Mitglieder vom Oberwalliser Verein Pro Chiropraktik profitieren von verg nstigten Kurskosten Die Kurse werden von einem diplomierten Instruktor geleitet Informationen 027 923 33 37 Schaffhauser Vereinigung Pro Chiropraktik pro chiropraktik schaffhausen chirosuisse ch Oberwalliser Vereinigung Pro Chiropraktik Cat Cer Chiro Gymnastik Montag 18 30 19 20 Turnhalle Emmersberg Schaffhausen Leitung Frau Heidi Scherer Zubler 052 624 71 02 Dienstag 20 00 20 50 Turnhalle Dreispitz Herblingen Leitung Frau Ingrid Karsai 0049 7734 15 83 Mittwoch 14 00 14 50 Bewegungsraum Cardinal Schaffhausen Leitung Frau Ingrid Karsai 0049 7734 15 83 Donnerstag 18 30 19 20 Turnhalle Gemeindewiesen Neuhausen Leitung Frau Heidi Scherer Zubler 052 624 71 02 Schnupperlektionen sind jederzeit m glich Unsere Chiropraktoren empfehlen die Chiro Gymnastik Kurse und geben Ihnen gerne Auskunft Solothurner Vereinigung Pro Chirop
53. omaines de la vie quotidienne Devrait se trouver dans chaque IT le couvre matelas en laine L tre humain transpire au cours du sommeil Un couvre matelas en laine de mouton 100 vierge naturelle ou r alis dans un autre mat riau res pirant exerce un effet de r gulation thermique Le couvre matelas absorbe l humidit assure simultan ment la circulation de l air et cr ainsi une atmosph re s che dans le lit Le pyjama absorbe l humidit si le couvre matelas ne laisse pas passer suffisamment d air Apr s un certain temps le pyjama humide se rafra chit le dormeur prouve une sensation de froid et se r veille La phase de sommeil naturelle est inter rompue et on constate au r veil que la nuit n a pas apport le repos escompt Un couvre ma telas devrait se Depuis peu Chiropratique amp Sant existe galement sous forme lectro nique Peter Wissmann en est tr s heu reux Notre magazine est pr sent disponible partout chaque moment de la journ e un pr cieux savoir et de vastes connaissances restent la dis position de nos lecteurs pendant de nombreuses ann es Le magazine Chiropratique amp Sant est produit par Effingerhof AG 5200 Brugg en tant qu entreprise g n rale www effingerhof ch trouver dans chaque lit ne serait ce que pour des raisons d hygi ne De cette mani re le matelas peut tre a r
54. orrections max 425 dpt 3 paires de verres valeur 125 Tenue parfaite lunettes aL r glable de 77 140 cm sac de transport et de rangement inclus w Cardiofr quencem tre OMNI STEEL au lieu de 169 Pulsom tre avec metteur aussi pr cis qu un ECG ceinture thoracique support potence Mod le haut de gamme dot de 21 fonctions pouls heure date r veil chronom tre fr quence cardiaque compteur de calories d pens es graisses br l es temps de r cup ration alarme sonore et visuelle en cas d cart desvaleurs 7 seuils clairage plaque dorsale antibact rienne avec 6 canaux de transpiration etc Piles faciles changer Instructions d utilisation en fr it all angl Garantie de 2 ans Eech seg de sport avec verres interchangeables fonctionnels tr s l g res flexibles et r si stantes la temp rature gr ce un mat riau de haute technologie 2x3 paires de verres fum orange et clair adapt s des conditions d clairage extr me comme les glaciers la neige l eau le brouillard ou encore la tomb e de la nuit L il est prot g de mani re optimale gr ce aux verres polarisants offrant un champ de vision plus largi Protection totale 100 contre les UVA B et C Il est facile et rapide de changer les verres Deux niveaux de r glage pour la position sur le nez Garniture amovible pour la tran spiration et le front Cordon de lunette a
55. ou si la localisation s av re difficile Aujourd hui des m thodes tr s perfectionn es et des ap pareils sophistiqu s sont disponibles cet effet chographie tomographie par ordinateur ou imagerie par r so nance magn tique examens en labora toire scintigraphie et autres proc d s Toutefois ils ne sont pas utilis s d em bl e dans la majeure partie des cas Au fil des ans le m decin ou le chiro praticien exp riment acquiert de vastes connaissances Il sait tirer de premi res conclusions suite cer taines remarques poser rapidement un diagnostic de suspicion et le pr ciser le cas ch ant en ayant recours la technologie de pointe Car un juge ment s r peut uniquement tre rendu en associant les r sultats fournis par les technologies modernes et les observa tions faites sans assistance technique D o proviennent les vastes connais sances qui permettent de poser un diagnostic pr cis l aide de m thodes relativement simples Au cours de la formation initiale d j les jeunes chiropraticiens sont tenus d tablir des anamn ses extr mement appro fondies Par la suite la pratique profes sionnelle dans le cabinet leur permet d acqu rir les connaissances n ces saires pour interpr ter avec pr cision les r sultats de l examen Ils b n fi cient galement du grand savoir dont disposent leurs a n s en peu de temps d j l assistant d un chiropraticien ex p r
56. pr sentera des cas tir s de la pratique d un chiropraticien Chiropratique amp Sant c est l assurance de conseils et d explica tions de professionnels avec comme toujours un concours avec des prix tr s attractifs la cl Avez vous des questions Ecrivez nous l adresse suivante Association suisse des chiropraticiens Comit de r daction Sulgenauweg 38 3007 Berne mail chirosuisse ch genoux douloureux En effet un ph nom ne d usure entra ne souvent des inflammations de longue dur e des capsules articulaires L origine des douleurs dans vos genoux peut pro venir par exemple d un d s quilibre musculaire au niveau de la colonne lombaire ou d une malposition du pied Souvent un traitement chiropra tique ainsi qu un renforcement de la musculature de l avant des cuisses et des muscles lat raux du bassin appor tent le soulagement En tout tat de cause vous devriez vous faire exami ner sans d lai d faut de quoi votre saison pr f r e risque d tre tr s obs cure Apr s la collision Il y a six mois environ j ai t vic time d une l g re collision Je wai pas rendu visite mon m decin car je n avais aucune douleur Ce n est que trois ou quatre semaines plus tard que j ai remarqu que j avais tendance souffrir fr quemment et pendant des jours entiers de maux de t te et de douleurs dans la nuque Y aurait il une relation entre lacci dent et les dou
57. r indice de gonflant 700 compartiments surpiqu s r guli rement manches amovi bles ext rieur Ripstop Nylon en ensemble 98 au lieu de 248 HIMALAYA OUTDOOR by Omlin 100 Made au N pal 11 Couleurs 0 off white 1 jaune 2 orange 3 rouge 4 bleu ciel 5 bleu glace 6 bleu 7 vert printemps 8 olive 9 gris 10 noir 9 tailles 2XS XS S M L XL 2XL 3XL 4XL Appareil de massage par pulsation intensif ITM au lieu de 149 Avec lumi re infrarouge activable Pour assouplir d tendre et stimuler la circulation sanguine dans les muscles un massage par pulsation intensif en profondeur et bien faisant r gulation lin aire Efficace pour d tendre les tensions musculaires et les crampes et chauffer les tissus Les paules le dos les jambes et m me les plantes des pieds peuvent tre mass s sans effort Instructions d utilisation en fr it all angl 3 ans de garantie au lieu der 240 Pantalon fonctionnel solide con u avec de nombreux d tails techniques optimal comme pantalon de ski de trekking assorti la veste TITANIUM 6 EN 1 zip lat ral dissimul sur toute la longueur de la jambe coupe ergonomique bretelles amo vibles pour pantalon ext rieur polaire bas de jambe r glable par velcro 4 poches zip p es imperm ables kit sp cial hiver ski 1 pantalon polaire amovible avec taille plus haute l avant et
58. raktik Sektion Olten pro chiropraktik solothurn olten chirosuisse ch Chiro Gymnastik Olten Jeden Montag 17 15 und 18 15 Uhr sowie jeden Donnerstag 17 30 Uhr in der Turn halle der Heilp dagogischen Schule an der Aar auerstrasse 20 Auskunft bei Doris Malewczick Tel 062 298 09 59 Sch nenwerd Jeden Donnerstag jeweils 08 45 16 55 17 50 und 18 45 Uhr im Gymnastikraum von Chao Yang an der Oltnerstrasse 4 Auskunft bei Esther Kilchherr Tel 062 849 48 81 Einstieg jederzeit m glich Walken Jeden Mittwoch 9 Uhr Treffpunkt beim Hoch haus Meierhof in Olten Chlaush ck Familienanlass mit Nachtessen und Samichlaus Besuch Freitag 11 12 2009 19 30 Uhr im Bahnhofbuffet in Olten Anmeldung bis am 6 Dezember an die Pr sidentin Jeannette Z rcher 062 216 13 78 Generalversammlung Mit vorg ngigem Nachtessen Freitag 26 Feb ruar 2010 im Restaurant Aarhof in Olten Anmeldung bis am 21 Februar 2010 an die Pr sidentin Jeannette Z rcher 062 216 13 78 Solothurner Vereinigung Pro Chiro praktik Sektion Oberer Kantonsteil pro chiropraktik solothurn ok chirosuisse ch Chiro Gymnastik Kurse Turnhalle Feldbrunnen montags 08 30 bis 09 20 Uhr und oder donnerstags 08 30 Uhr bis 09 20 Uhr Auskunft Frau F Kiener Lommiswil Telefon 032 641 29 70 Turnhalle Schulhaus Kastels Grenchen jeweils donnerstags 1830 bis 19 20 Uhr Auskunft Frau U Bigler Bettlach Telefon 032 645 12 54 Turnhalle Fegetzschulhau
59. s sus l origine du r tr cissement her nie discale ou excroissances osseuses sont nivel s et des parties instables de la colonne vert brale sont consolid es par des implants Le ph nom ne d usure Les op rations de la colonne vert brale sont essentiellement effectu es en raison de l usure des disques in tervert braux des articulations vert brales et des corps vert braux Hernies discales Dans le cas d une hernie discale le noyau g latineux du disque interver t bral s chappe par une fente Cette masse g latineuse peut exercer une pression sur un nerf ou la moelle pi ni re provoquant ainsi une inflamma tion et m me de fortes paralysies du pied de la jambe du bras ou de la main La masse g latineuse est retir e chirurgicalement si le chiropraticien ne parvient pas r sorber les troubles Auteurs Dr Bernhard Lohri chiropraticien et Dr Anton Stadelmann sp cialiste FMH en chirurgie orthop dique Une op ration reste souvent la seule solution en pr sence d une paralysie de la vessie ou des intestins suite une hernie discale Apr s l op ration d une hernie discale le processus de gu ri son se d roule g n ralement bien et l arr t maladie est relativement court Des rechutes sont possibles si le pa tient ne tient pas compte des besoins de sa colonne vert brale Trop de masse osseuse Une surcharge permanente de la co lonne cervicale favorise la constitutio
60. s Solothurn 19 45 bis 20 35 Uhr und 20 45 bis 21 35 Uhr jeweils montags Auskunft Daniela Krummenacher 032 681 03 73 Gymnastiksaal Werkhof Bettlach 9 00 9 50 Uhr Donnerstag Auskunft Ursula Bigler Bettlach 032 645 12 54 pro chiropraktik stgallen appenzell chirosuisse ch Pro Chiropraktik St Gallen Appenzell Pro Chiropratica Ticino pro chiropractica ticino chirosuisse ch Corsi di ginnastica correttiva Ticino Sottoceneri Palestra Pregassona Bozzoreda ogni gioved dalle ore 19 15 alle 20 15 Moni tori Signore Roberto Bortolin 091 971 81 81 091 971 81 14 Signora Sonia Diglia Sopraceneri Palestra magna della scuola media Via R Simen Minusio ogni mercoled dalle ore 19 15 alle 20 15 Monitore Sig Fausto Albertini 091 743 83 03 079 472 59 84 SC Ge Association Vaudoise Pro Chiropratique pro chiropratique vaud chirosuisse ch Chiro Gymnastique Les cours de gymnastique du dos sont donn s par des physioth rapeutes ou monitrices profes sionnelles reconnues par Qualitop Cours n 1 Lundi 18h15 Coll ge de B thusy Av de B thusy 7 Lausanne Cours n 2 Lundi 19h Coll ge de B thusy Av de B thusy 7 Lau sanne Cours n 3 Jeudi 18h15 Ec primaire de Montriond Av Dapples 58 Lausanne Cours n 4 Jeudi 19h Ec primaire de Montri ond Av Dapples 58 Lausanne Cours n 5 Lundi 18h30 POLACR Rue du Lac 4 Yverdon Chaque s ance dure 3 4 d heure une fois par semaine
61. s compl men taires suffisent au chiropraticien pour Auteur Dr Claude Supersaxo chiropraticien Clairvoyance sans ASSIStance technique M me une poque caract ris e par une m decine mo derne hautement technologique les laboratoires et les appareils complexes sont parfois inutiles Cinq sens bien aiguis s un vaste savoir et une grande exp rience per mettent aussi d tablir un diagnostic tablir un premier diagnostic qu il pr cise par l anamn se et l examen L examen de base galement r alis sans appareils hautement perfection n s se consacre essentiellement la perte de la force musculaire et aux troubles sensoriels aux douleurs res senties en toussant en ternuant ou en pressant la mobilit la force la coordination l quilibre et lendu rance La partie essentielle de tout examen chiropratique est la palpation au cours de laquelle le chiropraticien passe la main sur la surface du corps les articulations et surtout la colonne vert brale et le bassin pour en valuer la taille la forme la structure l las ticit la consistance la mobilit la fonction ainsi que la temp rature et la sensation la douleur Ainsi l anamn se et l examen de base permettent souvent de poser un dia gnostic D autres m thodes d examen ou des appareils hautement technolo giques trouveront leur application si l origine des troubles n est pas clai rement identifi e
62. t gr ce aux conseils avis s du chiropraticien sait maintenant comment porter son vieux compagnon tout en m nageant son dos Torsion gauche Depuis des mois d j une patiente ressent des douleurs dans la nuque mais uniquement du c t gauche Le traitement chiropratique la soulage mais pour peu de temps seulement La chiropraticienne demande sa patiente une femme au foyer d envi ron 55 ans de noter dans un journal l ensemble de ses activit s quoti diennes Avec sa patiente elle d couvre ainsi que les promenades quo tidiennes avec le chien sont l origine des douleurs En effet le chien tire par coups sur sa laisse qu elle tient toujours dans sa main gauche la sur charge unilat rale est permanente La chiropraticienne parvient r sorber les douleurs caus es par le trauma tisme r p titif un tout autre sp cia liste devra en revanche s occuper du chien Le coup de Marguerite Apr s quelques jours de vertiges de maux de t te et de douleurs dans la nuque qui le rendent de m chante humeur la fermi re n en peut plus et envoie son mari g de 62 ans chez son chiropraticien Ce dernier constate qu il n y a pas de fracture mais dia gnostique un blocage dans la nuque Mais l origine des troubles demeure obscure Le fermier pr f re oublier l incident qui l a d s quilibr car il est tout penaud que ceci ait pu lui arriver pendant la traite une vache un peu n
63. uaient le nordic walking pour s en tra ner en t Il y a une douzaine d an n es la marche nordique a gagn en popularit en Finlande gr ce un fa bricant de b tons de ski En un temps record cette discipline s est r pandue en Europe et aux Etats Unis Le nordic walking entra ne simultan ment les bras et les jambes la circula tion sanguine et la coordination Il est accessible tout public et se pratique partout et au rythme de chacun sans longue phase pr paratoire ni grands quipements sp ciaux Le nordic wal king est le parfait entra nement pour tout autre sport d endurance Contrairement la course et la marche traditionnelle le nordic walking solli cite galement les bras par l utilisation de b tons Cette marche dynamique met tout le corps contribution mobi lise environ 90 de la musculature et stimule la coordination Elle offre une grande souplesse et s adresse toute personne capable de marcher elle permet chacun de trouver l intensit qui lui convient et s adresse aux spor tifs comme aux d butants Elle se pra tique en toute ind pendance apr s une s ance d initiation avec un pro fessionnel Dans l ensemble du pays de nombreux groupes compos s de personnes anim es des m mes inten tions s entra nent avec motivation et en bonne compagnie Auteur Dr Markus R Wagner chiropraticien mani re optimale Le nordic walking entra ne la mus culature
64. ui favorisent un taux lev de sucre dans le sang de vraient tre vit s Le pain blanc et les pommes de terre entrent dans cette cat gorie Les aliments indice gly c mique faible qui augmentent peu et lentement le taux de sucre dans le sang devraient tre privil gi s Il est galement judi cieux de consacrer quelques heures la lecture au jourd hui de nombreux li vres traitent ce th me de mani re appro fondie L activit physique est tout aussi importante que l alimentation la sen sibilit des cellules l insuline est am lio r e par une grande d pense d nergie En cas de pr disposi tion h r ditaire et de surcharge pond rale des contr les r guliers chez le m decin sont tr s importants pour pr venir le diab te et permettre un diagnos tic pr coce En pr sence d un taux de glyc mie anormalement lev un traitement ad quat peut inter venir imm diatement pour viter l installation d un diab te Les risques diminuent aussi fortement gr ce un entra nement quotidien lendu rance pendant environ trente minutes et en cas de surcharge pond rale une perte de poids d environ 5 10 Si la maladie est d j avanc e il faut surtout essayer d viter des complica tions Le traitement des personnes at teintes d un diab te de type II consiste essentiellement en une modification des habitudes alimentaires et la prise de comprim s qui abaisseront le
65. ui souffrent de l gers troubles articulaires l encontre du jogging La marche avec b tons dimi nue d environ 30 la charge exerc e sur les membres inf rieurs au niveau des articulations des hanches des ge noux et des pieds condition que les mouvements soient effectu s cor rectement Les personnes corpulentes perdent du poids tout en douceur et les sportifs b n ficient des effets posi tifs de la marche nordique avant de re prendre leur sport d endurance favori apr s une longue pause En revanche le nordic walking ne devrait tre pra tiqu qu avec l accord du m decin ou du chiropraticien par les patients qui pr sentent des troubles impor tants au niveau des articulations des membres inf rieurs ou qui souffrent d insuffisances cardiaques En outre il est vivement conseill aux personnes en forte surcharge pond rale de plani fier la pratique du nordic walking en troite collaboration avec le m decin ou le chiropraticien En bonne compagnie Un cours d initiation s impose tout d butant pour apprendre d s le d part comment effectuer correctement les mouvements des bras des jambes et du tronc Seule une bonne ma trise de la technique des mouvements per mettra d viter une surcharge doulou reuse des articulations et de la muscu lature et de profiter pleinement des effets positifs du nordic walking En r gle g n rale les cours sont desti n s des groupes ce qui permet de faire la
66. uisse le comprendre Les primes des caisses maladie augmenteront nouveau l an n e prochaine Chacun s indigne et proteste Mais qui agit Pourquoi cette incapacit de tirer la m me corde et dans la m me direction Nous vivons en d mocratie Personne n est en droit de faire passer de force sa propre opinion Nous devons nous entendre Ce qui serait tr s simple si tous les acteurs pouvaient enfin com _ de patience prendre que le maintien et le r tablis sement de la sant ne sont pas affaire de parti Il s agit de faits et de consta tations il faut savoir tirer profit des ex p riences acquises Avec un peu de lu cidit et d ouverture d esprit il serait possible d oublier les limites impos es par les partis et les id ologies pour se consacrer enfin et enti rement aux faits Malheureusement un tel progr s n est pas encore intervenu Un exemple peut tre L activit physique non les sports de pointe ou les sports ex tr mes permet l tre humain de rester en bonne sant Personne ne le contestera D s le plus jeune ge l tre humain a besoin de mouvements Tout le monde en est conscient L du cation physique est parfaitement sa place l cole Pourquoi faut il donc r fl chir ne serait ce qu une seule se conde la suppression du sport et de la natation dans les emplois du temps scolaires Cette d marche est l image de mod les anciens qui ont d j men

Nordic walking: le temps

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