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1. Aper u Ins rer les piles R gler l objectif en R gler les unit s Changer les piles nombre de pas de masse 56960 16008 j Weight Fe Ep StEP Unit m Weight Le R gler les unit s NE de longueur R gler les donn es d activit Stride Walk Run Unit o Step 2 Step 4 Choix du format horaire R gler l horloge Time H Hour i Minute m Format 08 Fa R gler la date PEANN E L Temps d activit Month 3 Day Nombre total de pas R gler les valeurs avec MENU Pression courte valeur seule pression longue continue SET Year Dans le menu de r glage vous pourrez Modifier votre objectif quotidien en nombre de pas S lectionner les unit s de mesure d sir es Saisir votre poids personnel partir de l le capteur d activit calcule votre consommation de calories et les graisses br l es pendant l activit physique D terminer les fonctions de base du capteur d activit R gler l heure et la date Apr s avoir ins r les piles vous acc dez automatiquement au menu de r glage voir chapitre ins rer les piles Changer les piles 15 SET SET SET R gler l objectif en nombre de pas StEP 10000 s affiche Le nom bre de pas clignote MENU R glez votre objectif 10 000 3 000 pas par jour en millier2. 31 Caract ristiques techniques et piles 33 Questions fr quentes et r ponses 34 R pertoire des abr viations 2 37 Liste de mots cl s 10 38 CONTENU Capteur d activit Clip ceinture Bracelet C ble d interface PC USB En compl ment Mode d emploi Manuel abr g D marrage rapide CONSEILS IMPORTANTS Lisez attentivement ce mode d emploi conservez le pour un usage ult rieur et laissez le disposition des autres utilisateurs Veuillez respecter les consignes figurant dans le pr sent mode d emploi Activit Saviez vous que pour votre sant il est bon de marcher au moins 10 000 pas par jour ou de bouger pendant une demi heure en fonction de l tat de sant de la personne moins pour les person nes g es plus pour les enfants Le capteur d activit est con u comme un podom tre 11 mesure vos pas quand vous marchez faites de la marche rapide ou du jogging et vous indique le total quotidien de vos mouvements Usage pr vu Le capteur d activit est con u uniquement pour un usage person nel Il doit tre uniquement utilis de la mani re d crite dans le mode d emploi Le fabricant ne peut
3. beurer sss Capteur d activit Mode d emploi panl Beurer GmbH S flinger Str 218 e D 89077 Ulm Germany Tel 49 0 7 31 39 89 144 e Fax 49 0 7 31 39 89 255 www beurer de Mail kd beurer de SOMMAIRE COM E 2 Conseils importants 3 Activit sant et 1 1655 0 0 0 5 savoir sur le capteur d activit sir 6 Fonctions du capteur d activit ss 9 Mise CN SOTVICE 5 ccne trente aaia 10 Utilisation g n rale du capteur d activit 12 Boutons du capteur d activit rene cuu ins 12 RULES RP roroi aaea aera a EE RS 13 Mode conomie d nergie 14 R glages de base en na 15 Enregistrement de l activit 20 APOTCU s rsorssiarcan oc iir aana EA nE E ENAS 20 Afficher les donn es d activit 21 Fixation du capteur d activit 22 Modifier les r glages de base 1 25 D sactiver la mesure des pas 29 Fonction d enregistrement ss benseencess 30 Logiciels EasyFit et Healthmanager
4. sans interruption Jusqu 2 minutes de pause sont possibles 3 Alternance partir de 10 000 pas de marche rapide et de marche normale ou Ca partir de 30 minutes de marche rapide sans interruption Jusqu 2 minutes de pause sont possibles Si vos capacit s physiques sont r duites l objectif quotidien du mode marche normale passe de 10 000 3 000 pas en milliers de pas Les trois niveaux d activit seront ainsi r duits de deux tiers Ainsi par exemple le niveau 2 est at teint partir de 2 000 pas et le niveau 3 partir de 3 000 pas Les temps d activit par niveau 10 20 30 minutes pour le mode marche rapide ne peuvent pas tre modifi s valuation de l entra nement travers l interface PC de votre capteur d activit mini USB sur le c t de l appareil vous pouvez transf rer vos donn es d entrainement sur un PC et les y valuer Le c ble de transmission n cessaire est compris dans le contenu de la livraison Les logiciels PC EasyFit et Healthmanager sont disponibles au t l chargement gratuitement lorsque vous tes enregistr sur notre site Web www beurer com Le logiciel PC EasyFit dirige la transmission des donn es de votre capteur d activit et propose de nombreuses possibilit s d valuation notamment la mesure du pouls En outre EasyFit dispose de fonc tions utiles telles que le calendrier et le syst me de gestion qui en font un assistant optim
5. tre tenu pour responsable des dommages caus s par une utilisation inappropri e ou non confor me Le capteur d activit doit tre temporairement d sactiv au cours d activit s telles que le v lo et la conduite d une voiture afin d viter les mesures erron es Pour enregistrer les entra nements et mesurer le pouls lors de tout autre type de sport utilisez les cardiofr quencem tres Beurer Comme les cardiofr quencem tres Beurer compatibles EasyFit et le capteur d activit Beurer peuvent transmettre les valeurs au logi ciel EasyFit des mesures crois es de toutes vos activit s physi ques sont possibles Nettoyage et entretien Nettoyez soigneusement et p riodiquement le capteur d activit avec une solution d eau savonneuse N immergez pas l appareil dans l eau Vous devriez aussi essuyer r guli rement l arri re de l appareil avec un chiffon humide R parations accessoires et mise au rebut Avant l utilisation vous devez vous assurer que le capteur d activit ne pr sente pas de dommages visibles En cas de doute n utilisez pas le capteur d activit et adressez vous votre reven deur ou au service client indiqu Seul le service client ou un op rateur autoris peut proc der une r paration N essayez en aucun cas de r parer vous m me le cap teur d activit En cas de r clamations consultez votre revendeur ou le service apr s vente Changez les piles avant de d poser une r clama
6. L MENU R glez l heure 0 23 Seulement pour le format 12 heures AM s affiche et clignote MENU S lectionnez AM pour le matin par exem ple 2 00 AM correspond 2h00 PM pour l apr s midi par exemple 2 00 PM correspond 14h00 MIN s affiche Le r glage des minutes clignote MENU R glez les minutes 0 59 Modifier la date YEAR s affiche Le r glage de l ann e clignote L MENU R glez l ann e 2008 2050 MONth s affiche Le r glage du mois clignote MENU R glez le mois 1 12 28 HOUR f f men C3 C3 D C2 D 3 CJ CI CIJ o MIN PR CJ tO m D 7D D tU i MONER SET dAY s affiche Le r glage du jour clignote lt n i menu R glez le mois 1 31 0 11 l SET Retour l affichage 3 D sactiver la mesure des pas Pour certains modes de d placement comme la voiture le capteur d activit ne peut pas enregistrer de donn es d activit pr cises Etei gnez le capteur d activit afin de ne pas influer sur vos temps d activi t r els Si vous d terminez galement vos valeurs de fitness avec un cardiofr quencem tre Beurer compatible EasyFit vous pou vez analyser l ensemble des donn es de mesure des deux appareils l aide du logiciel EasyFit Vous obtenez ainsi un aper u de toutes vos valeurs d activit et de fitness Vous avez la po
7. glez votre longueur de pas pour la marche rapide 20 250 cm Retour l affichage 1 Tester la sensibilit Effectuez un trajet entre 20 et 50 pas Portez l appareil l endroit au quel vous l utiliserez au quotidien comme bracelet clip ceinture ou dans la poche du pantalon Pendant la marche ne regardez pas l cran afin d viter les accidents dus aux tr buchements Si le nombre de pas que vous venez de compter correspond au nombre de pas affich sur l appa reil ce niveau de sensibilit vous convient Si le nombre de pas affich est trop important vous devez choisir un niveau de sen Sibilit plus bas 26 Si l appareil affiche un nombre de pas insuffisant vous devez choi sir un niveau de sensibilit plus lev Modifier le poids SET 3 660 SET Vous vous trouvez dans le menu d activit Votre capteur d activit montre l affichage 2 KG s affiche L MENU R glez votre poids 20 200 kg Retour l affichage 2 Modifier l heure et la date SET 3 660 Vous vous trouvez dans le menu d activit Votre capteur d activit montre l affichage 3 Choix du format horaire FORM s affiche L affichage de l heure clignote L MENU R glez le format horaire 12 ou 24 heures 27 SET SE SET SE SET R gler l horloge HOUR s affiche Le r glage de l heure clignote
8. d horloger Proc dez au remplacement des piles le matin avant l enregis trement de l activit Vous tes ainsi assur qu aucun enregis trement du jour ne sera cras dans le logiciel Retirez le capteur d activit du clip ceinture voir description au chapi tre Port du capteur d activit la ceinture Le compartiment piles du capteur d activit se trouve larri re de l appareil Posez l avant de l appareil sur un support souple et proc dez comme suit lors de l insertion des piles 1 Tournez le couvercle du compartiment pile l aide d une pi ce de monnaie dans le sens inverse des aiguilles d une montre jusqu au retrait du couvercle Retirez la pile de son compartiment l aide d un outil pointu non m tallique comme par ex un cure dent 2 Ins rez les piles dans le compartiment piles de mani re ce qu elles se trouvent sous l trier 1 sur le ressort avec le p le positif vers le haut V rifiez l anneau d tanch it Il doit tre pos plat dans le bo tier et ne doit pas pr senter de dommages visibles Dans le cas contraire l tanch it l eau ne peut pas tre garantie 10 3 Placez le couvercle du compartiment piles dans le compartiment piles de ma ni re ce qu il ferme le bo tier plat Assurez vous que les fl ches du couvercle et du bo tier soient l une en face de l autre 4 Tirez le couvercle avec la pi ce dans le sens de
9. IQUES TECHNIQUES ET PILES Capteur d activit Prot g contre les claboussures d eau Pile Pile 3 V lithium type CR2032 Remplacement des piles Les piles us es ne sont pas des ordures m nag e res Pour vous en d saisir apportez les votre magasin d lectricit ou aux points de collecte du mat riel recyclable proches de chez vous La l gi slation vous y oblige Remarque Les marquages suivants figurent sur les piles contenant des subs tances toxiques Pb pile contenant du plomb Cd pile contenant du cadmium Hg pile contenant du mercure 33 QUESTIONS FREQUENTES ET REPONSES Pourquoi ne puis je pas atteindre le niveau d activit suivant symbole smiley bien que mon capteur d activit affiche un temps d activit de 10 minutes Vous n avez pas encore march rapidement pendant 10 minutes de suite ou vous n avez pas encore fait 3 333 pas Ce n est qu ainsi que vous pouvez atteindre le niveau d activit suivant Explication le temps d activit est indiqu sur l cran du capteur d activit Le temps d activit est le temps total pendant lequel vous tes actif ce jour l Vous ne pouvez pas voir le nombre de pauses que vous avez effectu es pendant ce temps Comment puis je modifier mes donn es personnelles Vous pouvez modifier vos donn es personnelles dans le menu d acti vit Consultez pour cela les chapitres R gler la sensibilit et modi fier les fonctions de base Modifi
10. al pour le suivi de l entra nement m me long terme Le logiciel vous permet en plus de g rer et de surveiller votre poids Le logiciel PC Healthmanager propose l valuation des donn es d entrainement de la pression art rielle du poids du glucose et d autres valeurs li es la sant FONCTIONS DU CAPTEUR D ACTIVITE Fonctions d activit Fonctions de temps Nombre de pas Heure Temps total d activit Date r glable transf rable Syst me de notation ajustable sur PC gr ce au logiciel Da Consommation calorifique en te non visible l cran kcal R glages sur la base de la vitesse de 39 Format de l heure 12h 24h Total cible pour marche normale gt pas marche course Graisse br l e en g oz sur la base de la vitesse de marche course Poids en kg lb Suppression et enregistrement Longueur de pas pour la automatiques des valeurs marche et la course en cm d activit chaque jour OhOO ft in Sensibilit de l appareil pour le comptage des pas 5 ni veaux Fonction d enregistrement sur 14 jours Temps d activit total nombre de pas Consommation de calories graisses br l es Les donn es enregistr es peuvent tre lues via le logiciel Seules les donn es du jour s affichent directement sur le cap teur d activit MISE EN SERVICE Ins rer les piles Changer les piles Si vous ne souhaitez pas ins rer ou remplacer vous m me la pile adressez vous un atelier
11. be ou dans une poche de pantalon troite ou lat rale est parfai tement adapt contrairement au port la ceinture Les mouvements enregistr s ne correspondent donc pas aux pas Les mouvements de p dalage continus sont essentiellement pris en compte sur le temps d activit lt marche normale 36 REPERTOIRE DES ABREVIATIONS Abr viations figurant sur l affichage par ordre alphab tique Abr viation Fran ais CM centim tre dAY Jour FORM Format de l heure 12 ou 24 heures g Graisse en 9 HOUR Heure kcal Consommation calorifique en kcal KG Kilogramme 16 Livres MIN Minute MON Mois OZ Masse grasse br l e en onces oz SENSI Sensibilit de l appareil pour le comptage des pas 5 niveaux SIEP Nombre de pas YEAR Ann e 37 LISTE DE MOTS CLES A Accessoires 4 Activit 3 5 Affichage 13 Afficher les donn es d activit 21 B Boutons 12 C Caract ristiques techniques 33 Choix du format horaire 18 27 Comptabilisation des pas 25 Conseils 3 Contenu 2 D D sactiver la mesure des pas 29 E enregistrement 30 Enregistrement de l activit 20 Entretien 4 F Fitness 5 Fixation du capteur d activit 22 Fonction d enregistrement 30 Installation du logiciel 31 L Logiciel EasyFit 8 31 Logiciel Healthmanager 8 31 Mise au rebut 4 Mise en service 10 Mode conomie d nergie 14 Modifier la date 28 Modifier le poids 27 38 Modifier les fonctions de base 26 Modifier l
12. bliez pas que la sensibilit de l appareil doit tre r gl e diff remment en fonction de la mani re dont vous le portez Pour obtenir des r sultats aussi pr cis que possible de l appareil nous vous recommandons de porter le capteur d activit la ceinture Changez entre le clip ceinture et la montre bracelet si n ces saire Un changement trop fr quent fragilise la mati re du bracelet 22 Port du capteur d activit la ceinture Vous pouvez placer votre capteur d activit la ceinture ou au bord sup rieur du pantalon l aide du clip ceinture fourni Pour cela ins rez le capteur d activit dans le clip ceinture comme suit Placez le bo tier dans le clip ceinture Assurez vous que le raccordement USB 1 soit fix sur le c t du clip avec l ouverture Le bo tier doit tre fix directement au clip ceinture il ne doit pas bouger Sinon l appareil risque de se d tacher et peut tre endommag Pour retirer le capteur d activit du clip ceinture Une petite fente se trouve entre le clip ceinture et le capteur d activit Ins rez votre ongle dans cette fente et s parez le clip ceinture et le capteur d activit avec une l g re pression Ne tirez pas sur les boutons Si le capteur d activit est port la ceinture les niveaux de sensibi lit 3 ou 4 sont optimaux pour la majorit des utilisateurs La valeur doit cependant tre adapt e individuellement 23 Port
13. du capteur d activit dans la poche du pantalon En principe vous pouvez aussi porter votre capteur d activit dans la poche de votre pantalon Ne portez pas le capteur d activit dans la poche arri re du pantalon afin d viter d endommager l appareil ou de vous blesser en vous appuyant dessus par inadvertance Ne portez pas le capteur d activit dans une poche de pantalon trop grande de mani re viter des indications de valeur im pr cises li es une trop grande libert de mouvement de l ap pareil Si le capteur d activit est port dans une poche de pantalon les niveaux de sensibilit 2 ou 3 sont optimaux pour la majorit des utili sateurs La valeur doit cependant tre adapt e individuellement Port du capteur d activit comme montre bracelet Votre capteur d activit peut tre port au poignet comme une mon tre Pour cela utilisez le bracelet fourni Proc dez comme suit pour fixer l appareil au bracelet Ins rez le bo tier dans le bracelet Glissez soigneusement les coulisses 1 entourant les boutons lat raux sur les boutons Faites attention la position de la prise USB 2 Le bo tier doit tre fix directement au bracelet aucun espace ne doit tre pr sent Dans le cas contraire le bof tier du capteur d activit risque de se d tacher 24 Si le capteur d activit est port au poignet les niveaux de sensibilit 1 3 sont optimaux pour la majorit des
14. er le poids et Modifier l heure et la date Que dois je faire quand le capteur d activit a t mouill par m garde Le capteur d activit est prot g contre une faible quantit d eau claboussures Si l appareil a t lav ou est tomb dans l eau par inadvertance proc dez comme suit Retirez les piles du capteur d activit Pour cela lisez le chapitre Changer les piles S chez l ensemble de l appareil avec un chiffon sec et non pelu cheux et laissez le ouvert une journ e Ne mettez pas l appareil s cher sur un radiateur ou au soleil 34 Remettez les piles dans l appareil Pour cela lisez le chapitre in s rer les piles Changer les piles Dans quelle position l appareil fait il les mesures les plus pr ci ses L exactitude des mesures du capteur d activit d pend du r glage de la sensibilit du style de marche de lutilisateur ainsi que de la posi tion de l appareil pendant la mesure La sensibilit de l appareil doit tre r gl e individuellement en fonction de la mani re dont vous le portez Le capteur d activit donne les meilleurs r sultats de mesure lorsqu il est fix la ceinture Pourquoi ne se passe t il rien lorsque j appuie sur les boutons V rifiez l tat des piles Si les piles sont vides aucun affichage n est possible l cran Ins rez de nouvelles piles voir chapitre Ins rer les piles Changer les piles P
15. es r glages de base 25 N Nettoyage 4 P piles 33 Port du capteur d activit la ceinture 23 dans la poche du pantalon 24 Port du capteur d activit comme montre bracele 24 Q Questions et r ponses 34 R R glages de base 15 R gler l horloge 18 28 R gler la date 18 R gler la sensibilit 25 R gler le poids 16 R gler les donn es d activit 17 R gler les unit s de longueur 16 R gler les unit s de masse 16 R gler l objectif en nombre de pas 16 R parations 4 R pertoire des abr viations 37 S Sant 5 Symbol 13 Syst me de notation 6 T Tester la sensibilit 26 U Usage pr vu 3 SUOIJEOIIPOUW 8p 18 1n9119 p 8AM9S91I SNOS L90 0GSY
16. iche L affichage de l heure clignote MENU R glez le format horai re 12 ou 24 heures R gler l horloge HOUR s affiche Le r glage de l heure clignote MENU R glez l heure 0 23 Seulement pour le format 12 heures AM s affiche et clignote MENU S lectionnez AM pour le matin par exem ple 2 00 AM correspond 2h00 PM pour l apr s midi par exemple 2 00 PM correspond 14h00 MIN s affiche Le r glage des minutes clignote L MENU R glez les minutes 0 59 R gler la date YEAR s affiche Le r glage de l ann e clignote L MENU R glez l ann e 2008 2050 18 FORN 2E 9 HOUR C3 D C2 D f g C2 3 PR C3 cJ LO m D 7 SET MONth s affiche Le r glage du mois clignote MENU R glez le mois 1 12 paul SET dAY s affiche Le r glage du jour clignote lt n MENU 1 60162 le mois 1 31 0 11 19 ENREGISTREMENT DE L ACTIVITE Aper u MENU D sactivation gt Affichage 1 A Affichage 3 D sactivation de du comptage z Temps d activit z pa a ee Heure 2 l affichage et de la de pas Nombre total de I comptabilisation pas Consommatio
17. n des H pas calorifique en kcal 3 sec SET SET 3 sec 3 sec SET 3 sec 3 sec 24h 12h Sensibilit SET SEI Hour Walk Step SET Min SET Run Step Year SEI SET Month Day SET R gler les valeurs avec MENU Pression courte valeur seule pression longue continue 20 Dans le menu d activit vous pourrez Afficher vos donn es d activit R gler la sensibilit de l appareil pour compter les pas Modifier les r glages de base du capteur d acti vit teindre le compteur de pas D s que vous tes dans le menu d activit votre temps d activit est affich dans la ligne du milieu apr s la suppression 00 00 00 et les pas d j effectu s dans la ligne inf rieure Afficher les donn es d activit Vous vous trouvez dans le menu d activit Affichage 1 Ligne du milieu temps d activit Ligne inf rieure pas effectu s Affichage 2 Ligne du milieu Graisses br l es 9 oz Ligne inf rieure consommation de calories kcal 21 Le calcul du total de la consommation de graisses et de calories se fait sur la base de la vitesse de mar che course Affichage 3 Ligne du milieu heure 10104 Retour l affichage 1 Fixation du capteur d activit Vous avez diff rentes possibilit s pour porter votre capteur d activit la ceinture recommand dans la poche du pantalon ou comme montre bracelet N ou
18. ourquoi rien ne s affiche l cran V rifiez l tat des piles Si les piles sont vides aucun affichage n est possible l cran In s rez de nouvelles piles voir chapitre Ins rer les piles Changer les piles V rifiez que les piles ont t ins r es correctement Si ce n est pas le cas r ins rez les piles voir chapitre Ins rer les piles Changer les piles Remarque en cas de mauvais contact lappareil peut tre en dommag et peut ne plus fonctionner 35 Pourquoi mes pas ne sont ils pas correctement enregistr s R glez la sensibilit de l appareil en fonction de votre d marche personnelle voir chapitre Enregistrement de l activit section R gler la sensibilit et modifier les fonctions de base V rifiez l tat des piles Aucune mesure correcte ne peut tre effectu e si les piles sont vi des Ins rez de nouvelles piles voir chapitre ins rer les pi les Changer les piles Pourquoi ne puis je pas charger mes donn es partir du cap teur d activit V rifiez la connexion du c ble avec le mini USB Si le c ble n est pas bien ins r aucune connexion ne peut avoir lieu Puis je utiliser le capteur d activit lorsque je me d place v lo Le capteur d activit peut galement prendre en compte les mouve ments de p dalage lorsque vous utilisez votre v lo 11 suffit pour cela de porter le capteur de fa on appropri e Le port du capteur sur la jam
19. pouvez valuer vos donn es d entra nement de mani re optimale et contr ler votre r us site sur une p riode prolong e En outre il vous propose de nom breuses autres fonctions pour g rer votre poids et planifier de l en trainement Fonctions calendrier Transfert de tous les enregistrements Planning d entra nement hebdomadaire jusqu votre poids id al Diverses valuations et divers diagrammes permettant de suivre les progr s de l entra nement Installation du logiciel Les logiciels EasyFit et Healthmanager sont disponibles au t l chargement sur notre site Web www beurer com Le t l charge ment est gratuit lorsque vous tes enregistr Dans des environnements avec d charge lectrostatique vous devrez ventuellement r tablir la connexion avec le PC Configuration requise pour EasyFit Syst me d exploitation Windows XP Vista 7 8 M moire optimal partir de 256 Mo RAM Disque dur optimal partir de 200 Mo d espace libre au moins 100 Mo R solution graphique 1 024 x 768 pixels minimum 31 optimal partir de 1 2 GHz Configuration requise pour Healthmanager Syst me d exploitation Windows XP SP3 Windows Vista SP1 ou version ult rieure Windows 7 Win dows 7 SP1 CPU Pentium 1 GHz minimum Disque dur Architecture x86 32 bits 600 Mo Architecture x64 64 bits 1 5 Go R solution graphique 1 024 x 768 pixels minimum Port USB 1 0 ou version sup rieure 32 CARACTERIST
20. qui vous donne une valuation continue de votre activit quotidienne Le sys t me de notation est divis en trois niveaux d activit L appareil affi che un symbole correspondant chaque niveau Le tableau suivant indique les trois niveaux d activit Les facteurs d terminants des niveaux sont soit le nombre de pas soit la dur e de l activit Pour le nombre de pas deux types d activit s sont distin gu s Marche rapide plus de 90 pas par minute Marche normale moins de 90 pas par minute Pendant la dur e de la marche 2 minutes de pause sont possibles sans interrompre la mesure Exemple vous avez march rapidement 5 minutes de suite et souhai tez pr sent traverser une rue Vous devez attendre env 2 minutes au feu avant de pouvoir la traverser Ensuite vous marchez de nou veau rapidement pendant 5 minutes de suite Votre capteur d activit vous indique un temps d activit de 10 minutes Bien que vous ayez 6 fait une pause de 2 minutes au feu et que vous n ayez pas march les 10 minutes sans interruption vous avez atteint le niveau d activit suivant Niveau Symbole Activit 1 e partir de 3333 pas de marche rapide gt et de lt marche normale ou 8 partir de 10 minutes de marche rapide sans interruption Jusqu 2 minutes de pause sont possibles 2 O partir de 6667 pas de marche rapide et de marche normale ou partir de 20 minutes de marche rapide
21. s aiguilles d une montre jusqu ce qu il s enclenche afin de continuer garan tir l tanch it l eau Attention Ne pas continuer tourner si le couvercle ne tourne pas sans r sistance dans le compartiment pile R it rez la proc dure en changeant la posi tion du couvercle Dans le cas contraire le bo tier pourrait tre endommag 5 Votre capteur d activit passe automati quement au menu r glage 11 UTILISATION GENERALE DU CAPTEUR D ACTIVITE Boutons du capteur d activit 1 SET Permet de basculer entre les diff rents r glages du menu de r glage et du menu d activit 2 MENU Permet de r gler les valeurs Active la saisie de valeurs si maintenu enfonc Parcourt les affichages des valeurs d activit Appuyez sur le bouton pendant 3 secondes dans le menu d activit affichage temps d activit nombre total de pas pour teindre le compteur de pas aucun symbole et le rallumer symbo le 12 Affichage Ligne sup rieure Ligne du milieu Ligne inf rieure BR OIN Symboles Parcourt les diff rents affichages de r glage dans le gt E menu de r glage fl che clignotante Les symboles du syst me de notation changent en fonc tion du niveau d activit le symbole clignote 1 minute lorsque vous atteignez un nouveau niveau d activit Lorsque vous atteignez le niveau d activit le plus lev l affichage change entre le grand e
22. s de pas R gler les unit s de masse KG s affiche MENU S lectionnez les unit s d sir es kilogrammes kg ou livres Ib Avec ce r glage la masse gras se brul e est galement expri m e en grammes g onces oz R gler le poids KG s affiche MENU R glez votre poids 20 200 kg R gler les unit s de longueur CM s affiche MENU S lectionnez les unit s d sir es centim trescm ou pieds pouces ft in 16 LS Fr 10000 ZS m f CI C3 AN m 35 SET SET R gler les donn es d activit Un r glage pr alable important est la saisie aussi exacte que possible de votre longueur de pas personnelle Parcourez en courant ou en marchant une distance dont vous connaissez la longueur exacte parcours de r f ren ce Par exemple la piste du 100 m tres sur un stade d athl tisme Comptez le nombre de pas n cessaires pour parcourir cette distance Divisez la distance de r f ren ce par le nombre de pas et vous obtenez votre longueur de pas par ex 100 m 125 pas 0 8 m 80 cm CM et s affichent MENU R glez votre longueur de pas pour la marche lente 20 250 cm CM et s affichent MENU R glez votre longueur de pas pour la marche rapide 20 250 cm 17 SET SET SET SET SET Choix du format horaire FORM s aff
23. ssibilit de d sactiver la mesure des pas du capteur d activit Vous vous trouvez dans le menu d activit Votre temps d activit s affiche sur la ligne du milieu et votre nombre de pas sur la ligne inf rieure Ap puyez sur le bouton pendant environ 3 secondes pour d sactiver la mesure des pas Appuyez de nouveau sur le bouton pendant 3 secondes pour r activer la mesure des pas 29 FONCTION D ENREGISTREMENT Votre capteur d activit dispose d une fonction d enregistrement qui enregistre vos donn es d activit jusqu 14 jours Vos donn es sont enregistr es chaque jour Oh00 puis r initialis es lt 0 gt sur l cran partir du 15 me jour le jour le plus ancien est remplac par le nou veau jour partir du 13 jour le symbole M moire situ sur la bordure inf rieure de l cran vous rappelle qu il est ur gent de transf rer les donn es Le voyant s teint lorsque l ensemble des donn es a t transf r sur le PC Pour permettre un contr le optimal de votre activit physique sur le long terme vous devez t l charger vos donn es au maximum tous les 13 jours Attention en cas de changement de la batterie toutes les donn es enregistr es seront effac es Pour viter cela rem placez les piles uniquement le matin de mani re n craser aucune donn e 30 LOGICIELS EASYFIT ET HEALTHMANAGER Avec le logiciel EasyFit ou Healthmanager vous
24. t est optimal source OMS Dr Catrine Tudor Locke Dr David R Bassett jr Recommandations d activit physique pour les adultes bas es sur les recommandations de l OMS 2002 Intensit moyenne Intensit lev e Description par exemple par exemple danse jardinage t marche a robic ches m nag res ou Sports de comp tition marche rapide comme le football Temps 30 minutes par jour 5 20 minutes par jour 3 d activit jours par semaine jours par semaine ET Construction 8 10 exercices avec 8 12 r p titions 2 jours par musculaire semaine SAVOIR SUR LE CAPTEUR D ACTIVITE Le capteur d activit vous permet de contr ler votre total de mouve ments quotidien 11 vous donne un aper u de votre activit physique quotidienne indique le nombre de vos pas et calcule votre consom mation de calories Le capteur d activit dispose d une fonction d affichage double qui peut vous indiquer la fois le temps et le nombre de pas par exem ple Dans les param tres de base vous pouvez fixer votre longueur de pas typique afin que le capteur d activit puisse calculer vos don n es d activit partir de votre vitesse de marche course En fonction de votre type de mouvement ou d activit des mouvements lents et doux ou rapide et durs vous pouvez r gler la sensibilit du capteur d activit sur cinq niveaux Syst me de notation Votre capteur d activit dispose d un syst me de notation
25. t le petit smiley Pour arr ter ce changement appuyez sur n importe quel bou ton gt ymbole Marche gt Ce symbole s affiche lorsque le temps de marche normale d passe le temps de mar che rapide ou lorsque le nombre de pas en marche i normale est sup rieur au nombre de pas en marche rapide Symbole Course Ce symbole s affiche lorsque le temps marche rapide d passe le temps marche nor male ou lorsque le nombre de pas en marche rapide est sup rieur au nombre de pas en marche normale K 13 Marche normale lt 90 pas par minute Marche rapide gt 90 pas par minute La pile doit tre chang e le plus t t possible apr s l appa rition de ce symbole afin de continuer obtenir des r sul tats exacts Les abr viations de l affichage sont expliqu es dans le r pertoire pr vu cet effet et se trouvant la fin du mode d emploi Mode conomie d nergie Le temps tant affich appuyez sur le bouton pendant environ 5 secondes pour activer le mode d conomie d nergie L affichage du cap teur d activit bascule sur ce mode pour allonger la dur e de vie des piles La fonction de temps heu re reste toutefois op rationnelle La comptabilisa tion des pas la mesure de la dur e de l activit et l affichage sont d sactiv s Appuyez sur n importe quel bouton pendant environ 3 secondes pour r ac tiver l affichage 14 REGLAGES DE BASE
26. tion N utilisez cet appareil qu avec les pi ces accessoires fournies Evitez tout contact avec les cr mes solaires ou autres produits identiques car ils sont susceptibles d endommager l affichage ou les pi ces en plastique L ouverture des vis ou la manipulation inappropri e annule la ga rantie Lors de la mise au rebut de l appareil conformez vous la directive sur les appareils lectriques et lectroni ques 2002 96 EC WEEE Waste Electrical and Elec tronic Equipment Pour toute question adressez vous aux collectivit s locales responsables de l limination des d chets ACTIVITE SANTE ET FITNESS Avoir une activit physique est essentiel pour mener une vie saine L activit physique vous maintient en forme et diminue le risque de maladies cardiovasculaires Quand vous avez une activit physique cela vous aide galement diminuer votre poids et vous constaterez que votre bien tre physique se stabilise L activit physique est principalement constitu e de mouvements qui consomment de l nergie Les activit s quotidiennes comme la mar che le v lo monter les escaliers et les t ches m nag res en consti tuent une grande partie Afin de pouvoir valuer votre activit physi que quotidienne de mani re objective utilisez le capteur d activit Beurer Il peut ainsi galement vous motiver davantage de mouve ment au quotidien Un total quotidien d au moins 7 000 10 000 pas ou de 30 minutes d activi
27. utilisateurs La valeur doit cependant tre adapt e individuellement Comptabilisation des pas sur le capteur d activit D s que vous avez march au moins 10 pas de suite le nombre de pas et le temps d activit sont actualis s sur l cran Ces premiers pas sont comptabilis s lors du calcul des pas Modifier les r glages de base R gler la sensibilit et modifier les fonctions de base Pour obtenir un r sultat optimal la sensibilit de l appareil doit tre r gl e individuellement sur l utilisateur Vous pouvez choisir parmi cinq niveaux de sensibilit 1 faible sensibilit 5 sensibilit lev e Plus votre vitesse de marche est basse plus vous devez choisir un niveau de sensibilit lev Vous trouverez des valeurs indicatives de sensibilit dans la descrip tion des diff rents cas voir le chapitre lt Mise en service gt Vous vous trouvez dans le menu d activit Votre capteur d activit montre l affichage 1 SET R gler la sensibilit 3 sec SENSI s affiche MENU Commencez par r gler GENS la sensibilit de l appareil sur le niveau 1 Vous pourrez tester la sensibilit ult rieurement et le cas ch ant l adapter voir plus bas Tester la sensibilit 29 SET SH SE Modifier les fonctions de base CM et s affichent MENU R glez votre longueur de pas pour la marche lente 20 250 cm CM et s affichent L MENU R
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