Christopher Lieberherr
Contents
1. possible D finissez votre objectif long voire tr s long terme speedevelopment com C l brez la semaine pass e crivez tout ce qui sest pass la semaine derni re dont vous tes fier Listez au moins 10 choses qui vous semblent s tre bien pass es et expliquez en une phrase pourquoi Grand ou petit peu importe Listez au moins 10 experiences positives speedevelopment com Analysez le n gatif Une exp rience n gative nest n gative que si vous nen faites rien Listez au moins 10 choses qui vous semblent s tre mal pass es ou encore pas pass es du tout la semaine derni re et expliquez en une phrase pourquoi Listez au moins 10 exp riences n gatives speedevelopment com Ecrivez vos cl s d apprentissage crivez toutes les le ons cl s que vous avez apprises durant la semaine derni re le ons majeures du positif le ons majeures du n gatif personnes inspirantes textes inspirants r f rences Je vous conseille de tenir un petit carnet physique ou virtuel sur vous durant la semaine pour ne pas tre court lors de cet exercice Le ons majeures du positif Le ons majeures du n gatif Personnes inspirantes Textes inspirants r f rences speedevelopment com Avancez vers vos objectifs long terme Il est temps maintenant de fragmenter vos objectifs long terme en objectifs hebdoma daires Choisissez entre 5 et 7 objectifs atteindre l2. LE CAHIER DE VOTRE Christopher Lieberherr propos de l auteur et de Speedevelopment Bonjour Pour les nouveaux venus je suis le fondateur de Speede velopment une communaut et un mouvement de per sonnes ayant d cid une fois pour toute de ne plus consa crer leur temps tre malheureux Je d die mon temps trouver les meilleures techniques astuces m thodes res sources et processus pour vous aider enfin vivre la vie que vous m ritez r ellement d avoir Ce carnet est un outil gratuit parmi une myriade d autres que nous vous offrons travers notre site Je me tiendrai toujours votre disposition pour aider consacrer votre temps la qu te du bonheur et son maintien Christopher amp l quipe de Speedevelopement speedevelopment com Mode d emploi Au d but de chaque semaine prenez une heure pour compl ter ce carnet L heure d di e ce tra vail vous en fera gagner au moins 10 Id alement cr ez un rituel hebdomadaire la m me heure isolez vous dans un endroit paisible buvez votre meilleur th mettez votre musique pr f r e et as seyez vous confortablement Pr t speedevelopment com Visualisez et connectez vous avec votre vision long terme Prenez quelques minutes pour visualiser vos objectifs touchant un horizon de 3 ans ou plus O serez vous Que ressentirez vous Dans quel tat serez vous Visualisez le plus pr cis ment
3. a fin de la semaine qui vous rappro cheront de vos objectifs long terme Je le r p te ces objectifs hebdomadaires doivent vous rapprocher de vos objectifs long terme ce nest pas une simple to do list Objectifs principaux atteindre cette semaine speedevelopment com Planifiez le tout Il est maintenant n cessaire de planifier ces objectifs dans votre calendrier D finissez quelles t ches seront n cessaires pour atteindre les r sultats voulus et quand ceux ci au ront lieu Petit conseil ne mettez pas plus de 3 t ches importantes sur la m me journ e Planifiez entre 1 et 3 t ches importantes par jour Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Week end speedevelopment com T ches m nag res et vie courante Il est temps de s int resser aux t ches mineures mais essentielles pour votre vie quoti dienne Prenez votre to do list si vous nen avez pas il est temps de s y mettre courante et placez dans votre calendrier physique ou virtuel idem les t ches mineures que vous voulez accomplir durant la semaine Dans une optique d am liorer chaque jour sa vie listez au moins un moyen pour optimi ser voire d l guer ces t ches mineures Faites aussi un contr le de vos finances personnelles en mettant jour votre comptabili t en utilisant votre e banking votre logiciel de finance ou encore vos notes de d penses 1 Planifiez vos t ches mineures dans votre calendrier 2 Optimisez aut
4. omatisez ou d l guez vos t ches mineures 3 Contr lez et g rez vos finances personnelles speedevelopment com Pensez a vous Listez 5 actes que vous allez faire pour profiter de votre semaine Laissez libre cours votre imagination pic nique en famille tour en v lo d guster une bonne bouteille de vin t l phoner un ami lire un roman passionnant etc Noublions pas que le but de notre vie cest den profiter Listez vos 5 futurs plaisirs de la semaine speedevelopment com Rendez ce monde meilleur De nombreuses tudes ont maintenant prouv que la source la plus importante de bon heur se trouve dans laltruisme Listez trois gestes que vous allez faire cette semaine pour transformer ce monde en un lieu plus paisible et heureux De nombreuses personnes seront tent es de sauter cette tape je vous le d conseille fortement Si vous ne le faites pas pour les autres faites le au moins pour votre propre bien tre Listez au moins trois actes d altruisme speedevelopment com Ce qu il faut garder en t te 1 Il est impossible de tout pr voir au quart d heure pr s Si vous avez pr vu qu une t che d finie vous prendra 1h comp tez plut t 1h15 voire 1h30 Si vous finissez en 1h alors vous au rez 30 minutes d avance sur vos autres projets ou simplement 30 minutes de temps libre 2 Laissez des fen tres de marge d urgence Ne remplissez pas toutes les secondes de votre semaine Il es
5. outil gratuitement tous les membres de la com munaut Speedevelopment et j adore que ce soit le cas Tout ce que je demande cest que vous partagiez cet outil avec ceux qui ont en besoin Merci encore de faire partie de ce merveilleux mouvement speedevelopment com
6. t fort probable que vous devrez faire face de nombreux impr vus Ces temps libres vous permettront justement d y faire face 3 N oubliez pas que ce plan est utopique Les semaines o lon r ussit faire tout ce que lon voulait faire se comptent sur les doigts de la main d un manchot Ce plan est une ligne directrice que lon tentera de suivre le plus scrupuleu sement possible mais ne sentez pas une terrible frustration si vous narrivez pas tout faire cest normal 4 Planifiez les choses les plus importantes en d but de journ e et de semaine Cest l que la motivation est la plus forte alors profitez en speedevelopment com Un dernier mot Tout le monde a assez de temps Avec le bon processus vous aurez toujours le temps n cessaire Il ya une raison pour laquelle les personnes qui ont fait le plus seront capables de continuer de faire toujours plus Peu importe si vous utilisez ce processus ou un autre utilisez quelque chose Il n y a jamais dexcuse pour d barquer de ma ni re non pr par e Faites en sorte que votre processus devienne un rituel peu importe dans quelle situation vous tes Il y a ceux qui contr lent le temps et ceux qui sont contr l s par le temps De quel groupe voulez vous faire partie bient t Christopher Lieberherr Fondateur de Speedevelopment speedevelopment com S il vous pla t partagez ce contenu ceux qui ont en besoin Je partage cet
Download Pdf Manuals
Related Search