Programme - Fédération Régionale des MJC
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1. Tel S7AeTChi Ma ous l avez tous constate d s qu il se rel ve un chat ne se prive jamais de s tirer de se stretcher avant de faire le plus petit pas Sage attitude Le stretching permet en effet au corps de se prot ger de petits bobos musculaires ou articulaires Les longations les d chirures les tendinites et de se procurer une sensation de l g ret Le rel chement qu il procure au niveau psychique mais surtout au niveau des muscles et des articulations fait qu il est tr s particuli rement recommand chez les personnes qui font des efforts physiques intenses limination des toxines lib ration des tensions et blocage la MJC c est sur fond de musique douce que les exercices se d roulent De quoi en ressortir avec un profond bien tre i Jouns Honaines Ages as lieu Lundi PSS BNS Miveau S mc BA RS Medea 4 4 Mardi SAC0 9 00 YMiveau I M0 4400 30100 Niveau mge Mercredi OD RAS Niveau 3 mae PILI AlS Maea S mge Jeudi 9A00 2A 0 00 Vuiveau S Kane des Spon s JOS AAS Tous niveaux Espace Pr vert Brabois IE MANS Niveau 3 Mme Vendredi 19430 20430 De k m4C Patrick CHAUVELOT en alternance avec un assistant et St phanie BACCHETTA jeudi Cotisation annuelle Pour 1h00 130 carte d adh sion Pour 2h00 185 carte d adh sion WE L Animateur E m thode Joseph Pilates est une m thode douce de renforcement musculaire de la posture p2. Fours Honaines lib Mencnedi CICO AOC mc Animatrice C line FRANTZ Cotisation annuelle Pour 30 mn 485 carte d adh sion ou3x170 Culture SE L RE B C Bon celui l compte double mais voici un mot qui compte triple Ear B E S A Allez venez vous mesurer et vous am liorer OR EL R 2N LZEC J N L R Lundi 2851 OO Ee Az A P m 1 lle consonne consonne Et puis 12 4 ntrainer dans la joie et la bonne humeur la E re Bai kis Club de Lectuh changer partager critiquer aimer d tester c est tous les coups de c ur et Les coups de gueule que nous vous invitons partager au club de lecture D velopper le travail autour du livre changes critiques collectives mais aussi conf rences visites de mus es Papivores c est votre rendez vous Jouns Honaines Lieu Jeudi AOOO mac O ss S Q Pas de cotisation ATENE mais carte d adh sion obli gatoire 30 septembre 2010 bt Samedi Honaines ILOON IEACC Dates communiqu es uht nieunrement Animateurs Philippe DROUIN et Marion Cotisation annuelle 20 carte d adh sion In MJC Korane propose a lai locatioji SIS ONS CIM ACCCSSOINCS ACID danse africaine CONICCHLONNCS POUR Ses salas de TE charleston les costumes Sont pe au en ture Du Encore gt animaux pournplus d
3. ere bre Enfants pantin de Lans Mme Mardi BACONI LS du tes mge L 2 ASS Adultes Mc B Animatrice Cotisation annuelle l Adultes CAET RAI S iction concentration travail sur un texte sur son corps avec pour objectif de monter sur scene la fin de l ann e tout a en s amusant C est Le programme que Sophie vous propose quelque soit votre niveau et votre age Pour les adultes les cours prennent fin le 30 avril 2011 l issue d un stage intensif pendant la 1 re semaine des vacances de Printemps r p titions du lundi au jeudi 19h 22h et repr sentations les vendredis et samedis i Pour les enfants et les ados tout le monde est sur scene les 3 4 et 5juin 2011 a A 3 J VV 3 Mardi E Ee Aclos Gymnase Monplaisir Jeudi 4h00 230430 Adultes confirm s coninmen DLLME E LE Animatrice Cotisation annuelle u 1 L 120 de Pour 1h15 145 Th tre d improvisar ta roche du th tre l improvisation permet tous d aborder le jeu d acteurs et la sc ne sans la contrainte du texte en d veloppant des qualit s telles que l coute l acceptation la g n rosit la r activit et surtout la cr ativit Venez c toyer un monde o les histoires n ont de fronti res que votre imagination a travers des rencontres et spectacles avec d autres troupes Nanc iennes et Lorrai nes D un rien un tout Mer
4. lij Evei a La danse e cours initiation et veil la danse permet aux enfants de d couvrir leur corps L des contacts avec les autres et en alternant des mouvements rapides et lents des sauts et des tours Il favorise leur perception de l espace et joue un r le pr pon derant sur leur psychomotricit tout cela en s amusant sur des musiques vari es Si votre enfant d sir bouger sauter danser et couter de la musique emmenez le Y 5 nous S S Q Jouns Mercredi Vendredi 30 Honaines 9430 1030 LOR SC S LIN OC HAL eee 7ACO 8ACO Ages VUA LS ars Graiteatcon de ans eve b ans vei4 b ans vei4 O S ans Uru a o Animatrices Eloise GUIMONT Marion DEPRUGNEY 2 me cours 11h15 12h00 Cotisation annuelle 130 carte d adh sion Attitude balance cabriole d boul cart flic flac Voil des expressions et des _ mouvements que vous allez vite ma triser en pratiquant la danse classique La danse classique est une discipline gui vous aide acqu rir de la souplesse et de l l gance en vous apprenant observer des positions esth tiques et dynamiques La t te droite le buste vertical les paules basses Elle est praticable tout age Il ne vous reste donc plus qu pr parer vos collants vos justaucorps vos tutus et a nous rejoindre la MJC Vite Jouns Honaines Ages A aux Lunca OO RACO lO amn 04 1 mogens
5. Activit s 05 06 07 08 09 1 la MJC Lorraine la rentr e est toujours un moment particulier C est l occasion pour nous de retrouver tous les anciens adh rents et ils sont nombreux qui continuent nous faire confiance C est aussi pour nous le temps de rencontrer tous Les nouveaux adh rents qui pour la pre mi re fois souhaitent pratiquer leur loisir avec notre association Comme chaque ann e toute la MJC Lorraine son personnel ses professeurs son conseil d administration font le maximum pour r pondre toutes vos demandes toutes vos attentes vous faire plaisir Avec 72 activit s diff rentes nous vous propo sons un vaste choix pour tous les go ts quels que soient votre age vos moyens ou vos en vies La MJC Lorraine est une MAISON POUR TOUS Notre souci constant est de toujours mieux vous accueillir avec comp tence avec convi vialit avec s rieux Nous vous offrons au sein de notre maison la possibilit d tre de se r aliser de vivre dans un espace de libert o chacun se respecte La MJC Lorraine affili e a la F d ration Fran aise des MJC est devenue gr ce ces adh rents et par sa renomm e une structure ouverte tous dont le rayonnement d passe largement l agglom ration du grand Nancy C est une maison partag e par tous ou cha cun se sent bien realise ses projets dans une ambiance familiale et conviviale Parce gue Lorraine n exister
6. Pour 45 mn 127 carte d adh sion Pour 1h00 130 carte d adh sion Pour 2h00 185 carte d adh sion En couple pour 1h00 236 carte d adh sion En couple pour 2h00 345 carte d adh sion 1 cours atelier chor graphique 155 En couple atelier chor graphique 1 cours 290 29 PO epa country est une musigue folklorigue gui vient des tats Unis notamment des premiers immigrants anglo saxons au XVIIIe Jou e au d but avec des instru ments tels que la guitare le banjo des cuill res pour la percussion elle exprime la joie et la convivialit Elle se danse en solo en couple en famille ou en groupe permettant ainsi tout le monde de participer sans attendre un cavalier ou une cavaliere Il existe plusieurs rythmes de country trainante sentimentale ou mou vante et tout le monde les enfants les ados les adultes y trouve son compte au gr des kicks vines scuffs ou autres claps On vous demandera juste de ne pas oublier votre jean vos stetsons et santiags histoire d tre vraiment IN Jouns Honaines Ages DV ae I8A30 20h00 Intenm cdiaines Lundi ES AAS Taute Animatrice A d finir Cotisation annuelle Pour 1h00 130 carte d adh sion Pour 1h30 160 carte d adh sion am tam Djembe Les noms de ces deux instruments vous font d j penser l Afri que ses danses tr s nergigues
7. 8AOO LOLO IIIC lh 30 1100 SAO0 9 30 9A30 2 A30 09 5 O 00O eee ABB S 3A30 14A 30 HN SON S AE AS OS ee SAOO 2 0A00 ONE Ve brome se Lee CN 9430 2 A30 oo 26 PAS AO IE ZL oC eee hCOCO LDSS AO bA30 8A00 Ages Niveaux IL ans d acces Libne 2 4 ans mitiation 4 ans d acces Libne 1O I4 ans fous niveaux a ans enfna inement Adultes Cinit peng 6b ans ivitiation 4 b ans initiation kas enfectionnement 7 4 ans i enfectionnement 0 I2 ans initiation 7 9 ans Umidiation 0 I2 ans enf IH ans d acces Libne IH ans d acces dibne Adultes linitiation peng Kea As aa ao Adultes Uni tiation l peng IL amSs d acces Libne Q ans ef enfnainement 3 QAS h F Cinitiation peng 7 9 ans enee ornament d b ans a aa e eaa Familles acces Libre Gymnase Monplaisin Lieu Mc Mme Mc ae gt Me Mge Mge Mge wae ON E MNE MA e Mc Mae Mme mac n me le 4 Q G Escalade D pour les grimpeurs d butants de tous ages Chacun son rythme pourra d couvrir toutes les possibilit s offertes par l escalade de maniere ludi que pour progresser dans ses techniques de grimpe et voluer vers une pratique en autonomie Bien entendu les cours restent ludiques et convi viaux pour ceux qui ont envie de s attaquer des exerci ces plus physiques qui ont envie de performances pour les grimpeurs autonom
8. Ne 2 sr Wa LET A Jouns Honaines aes Vive aux lou Lundi EAO KONEC Aclos aclultes Espace Pnevent Brabois a Mardi ALOCO TOLOG Aclos aclultes ESPACE Pr vert Brabois y E Mercredi Lee ee Aclos acdlultes Espace Pr vert Brabois Jeudi IOO 0100 Aclos aclultes ESPACE 2 Pr vert Brabois 4 vendredi BLOC IOO Aclos aclultes 5pace 7 LS gas de Etla ande nouveaute AS tous les appareils sont d sormai 14 Anima l s a Brabois dans une t ye David Goncalves A Cotisation annuelle 115 le pass de 2h00 semaine carte d adh sion 155 pour 3h semaine 4 205 pour 4h semaine Possibilit de coaching personnel pour e suppl mentaires bp Jouns Mardi Mercredi Jeudi Samedi Honaines Im PIRE IRAS 26160 ec 1 00 C930 0AIS LORIE LS KS RS I4A30 ISA30 SA30 bA30 Bec I0 Re 8A30 9430 Co pe AE OACO ACO lee FE ere 4A30 5430 SA30 bA30 bA30 2A30 Vous tes les meilleurs parents du Animateur monde forc ment mais un mo Zouhir DE FOUAD ment ou un autre votre bout de chou va devoir appren dre devenir ind pendant C est donc un cours pour les tout petits que l on vous propose sans esprit de comp FT tition ou de r sultat juste apprendre conna tre et r A g rer son corps d couvrir sa maniere d tre et de faire 160E carte d adheston T S panouir tout simplement Jurgita acl
9. ite k Une activ Cor vrir Tes plaisirs des j jeux fcollectifs pe F k Fa J gt i Sa 4AOO SACO aaa Au mase 112 Lee E N os petits bouts de chou grandissent et tres tres vite Il faut d ve lopper par le biais d activit s d veil corporel ludiques et du catives leur curiosit leur souplesse leur motricit et leur coordi nation afin de les aider mieux prendre conscience de leur corps et de leur environnement Dans un cadre cr atif et s curis et au travers d exercices physi ques et de Jeux divertissants en groupe avec ou sans musique qui jouent un r le pr dominant dans leur d veloppement physi que psychique et affectif ils apprendront d velopper leur personnalit s affirmer et vivre facilement en collectivit N attendez pas Confiez nous vos petit e s ch ri e s quelques minutes par semaine Epanouissement garanti ours Honaines Mencneci IORI ire Mercredi Vice 1215 Animatrice A d finir Cotisation annuelle 130 carte d adh sion ouffle et Energie Dans la culture chinoise depuis des mill naires tre bien dans son corps dans sa t te dans son c ur se pratique au travers des arts nerg tiques Le Qi Gong est l une de ces disciplines elle permet d entretenir son nergie de P sa sant de lib rer son esprit des pens es encombrantes Sa pratique rend le corps plus r sistant et stimule l organas fonction
10. 2 de la MJC assure pour le compte d associations d institutions de col lectivit s locales ou encore pour des entreprises la r alisation de productions diverses comme des magazines des reportages des documentaires ou encore des films vocation p dagogique Cette ann e l quipe va en particulier r aliser une s rie sur l int gration des personnes handica p es dans le monde du travail est sp cialis e dans la mise en place de projets d animations o la vid o est un veritable outil p dagogique Quel ques exemples de films sont en ligne sur le site de la MJC Chaque ann e nous accompagnons galement certains projets autant dans leur phase de conception que dans la recherche de fi nancement est galement conventionn comme organisme de for mation et propose ce titre des formations professionnelles en tour nage montage et r alisation tous niveaux Si vous avez des besoins sp cifiques nous concevons des formules la carte vous accompagne dans la conception et la r alisation de Voie communication Nous r alisons galement pour des associations ou des institutionnels des sites internet adapt s leurs be soins par exemple celui du conseil des associations de Vandoeuvre ou celui du th tre G rard Philippe de Frouard et la aussi dans le cadre d un projet de formation la MJC lorraine peut mettre ses comp tences a votre service WE A la MJC Lorraine c est plus q
11. 2 EE 15406 2 ans e avanc s ee ee g ans e mosens IGAB0B BG b ans ef d butants 2 eee ee Avanc s Jeudi ENZ E Ce Adultes D butants Mercredi Animatrices Adultes avanc s Monigue SENAULT Enfants et adultes d butants Marion DEPRUGNEY Cotisation annuelle Pour 1h00 130 carte d adh sion Pour 1h30 160 carte d adh sion Pour Les cours enfants et adultes d butants ne pas acheter de 2 pointes une commande group e sera effectu e la rentree an me Mme Mme Mme Kane des Monts mc 37 I i j Modern ALL Lao 1 4 anse Jazz cest en 1926 que nait l expression modern Jazz avec Martha Gra ham Issue de la rencontre entre la culture afro am ricaine et la culture euro p enne le modern jazz poss de un rythme tres sportif Le danseur s exprime libre N ment travers des mouvements pleins de souplesse et de sensualit A Rien de mieux donc pour les enfants d bordant de vitalit partir de 8 ans Le Modern jazz s adresse galement aux adultes pleins de feeling etd nergie qui aiment se d penser sans compter Si vous en tes un faites le nous savoir CS ours Honaines Ages Niveaux l 8400 19430 Aclos niveau 3 lunoli IM 3O LIOC Adultes niveau 2 Mardi VET EE Adultes d butants EEE a Ee 8 10 ans ILCO CLOC 0 13 ans OE 700 OC 13 15 ans d butants 151665 166 Aclos niveau I SA00 9 00 Ados niveau 2 4h00 20 30
12. e avec ou sans repas inscription jusqu au lundi soir pr c dant le mercredi souhait Possibilit de navette MJC Lorraine Brabois pour les personnes sans v hicule A L Tarifs Jour avec repas Jour sans repas 1 2Jour avec repas 1 2Jour sans repas Vandop riens 1 enfant 12 30 8 30 9 20 5 20 2 me enfant m20 7 20 815 4 15 3 me enfant 9 60 5 60 7 10 3 10 Non Vandop riens 17 27m ou 8 enfant 16 10 12 10 11 30 7 30 Les horaires d accueil et de fonctionnement sont identiques ceux des mercredis mais l inscription se fait obligatoirement la semai ne inscription jusqu au jeudi pr c dant la semaine voulue dans la limite des places disponibles Dates d accueil pendant les vacances Toussaint du lundi 25 au vendredi 29 octobre 2010 No l du lundi 20 au vendredi 24 d cembre 2010 et du lundi 27 au vendredi 31 d cembre 2010 Hiver du lundi 28 f vrier au vendredi 4 mars 2011 et du lundi 7 au vendredi 11 mars 2011 Printemps du lundi 25 au vendredi 29 avril 2011 et du lundi 2 au vendredi 6 mai 2011 Et du lundi 4 juillet au 26 ao t 2011 hors week ends et jours f ri s Un th me hebdomadaire est syst matiquement mis en place pendant ces va cances pour permettre aux enfants et aux adolescents d approfondir leurs connaissances et leur technigue tout en s amusant Escalade th atre vid o sculpture sont des exe
13. juin 2011 lundi de la Pentec te Les cours de la saison 2010 2011 prendront fin le a midi Pendant les vacances scolaires et certains week ends la MJC va programmer des stages de remise en forme de relaxation mais aussi de sculpture de mosa que de des sin Sur le site internet de la MJC vous trouverez plein d in fos pratiques N h sitez pas non plus jeter un coup d il au blog pour avoir les derni res nouvelles ou pour nous faire parvenir vos commentaires Enfin nous vous proposons de vous inscrire notre newsletter men suelle pour ne rien rater des stages animations expo sitions et v nements que nous vous proposons tout au long de l ann e VX Jeunesse Pour tous les enfants qui veulent s clater et d couvrir des tas de choses tout en d veloppant leur cr ativit l quipe du secteur Loisirs Jeunesse de la MJC Lorraine leur a concoct un programme 2010 2011 d tonnant Activit s artistiques peinture arts plastiques cr ation de jeux grandeur nature activit s sportives et de loisirs en plein air jeux collectifs escalade th a tre activit s techniques et de d couverte video photo multim dia Toutes ont pour objectif Le plaisir des enfants et leur panouissement dans le groupe cin ma mus es ferme p dagogique parc d attractions cirque entre 8h00 et 9h00 entre 17h00 et 18h00 Inscriptions possibles la demi journ
14. le cadre d un Dispositif de R ussite Educative et avec la facult de Lettres de Nancy nous cherchons des b n voles qui devront suivre une mini formation pour aider certains l ves pr parer leur entr e au CP Le syste me a fait ses preuves en particulier pour les enfants ayant des probl mes de vocabulaire ou des troubles du langage JEUX ET BOUM Un animateur dipl m est charg de divertir les D rc VU er q avec des jeux musicaux et collectifs il s occupe du go e vous devez fournir de la remise des cadeaux et de la boum qui suit Tarif 80 euros pour 3 heures de prise en char senfants ESCALADE saut de Tarzan tyrolienne Quand on a un an de plus il quer le coup et de proposer ses copains copines un ann rend de la hauteur 8 enfants 65 euros pour 2 heures d activit 15 euros pour osition d une salle pour le go ter pendant 45 minutes nt suppl mentaire maximum 12 enfants erouler la demande sur les falaises de Maron Pont de sing 4 s agit de versaire qui Tarif de bas 1 4 la mise a di Ari choix une animation modelage terre ou bricolages malins pour na nniversaire cr atif Les enfants repartent avec leurs u vres Tarif de Eee 8 enfants 65 euros pour 2 heures d activit 15 euros pour la mise di position d une salle pour le go ter pen dant 45 minutes m y p 8 euros par enfant suppl mentaire Maxi tum 10 enfants
15. qui sollicitent tout le corps La danse africaine a une v ritable fonction sociale On la retrouve dans presque toutes les c r monies marquantes de la vie naissance bapt me mariage mort V ritable union avec la terre mere on la pratique pieds nus sous la direction de nos percussionnistes et animateurs qui vous initieront aux danses de la Cote d Ivoi re du Benin du S n gal Vite entrez dans la danse ou plut t la transe ce n est que du bonheur ours Honaines Ages Niveaux DOMS DIUS Adultes d butants LABS Adultes initi s SAC0 9 00 Adultes d butants Eee L ORCC Aclultes imiti s Lundi Mencnedi Animateurs Makoro TRAORE et Naik CHAMBRETTE Cotisation annuelle Pour 1h00 127 carte d adh sion Gymnase Gymnase Gmnas 2 O MNASE JN Monp kaisin Monpkaisin Monpkaisin Monplaisir M Danses orientales Bka en Occident lors des campagnes militaires de Bonaparte en gypte la danse orientale spirituelle sensuelle joyeuse s duit de plus en plus Sa pra tique donne au corps de la gr ce et de la souplesse augmente le tonus des muscles en alternant des mouvements brusques fluides et des tremblements Exclusivement dans e par les femmes elle permet d exprimer et de mettre en valeur la f minit la vitalit Si vous voulez apprendre exprimer par votre corps vos motions et vos sentiments mais aussi d couvrir les secrets de l Orient nous vous attend
16. Adultes niveau I Vendredi 3A00 2 JA0O Adultes niveau 3 P Animatrice Eloise GUIMONT 7 Cotisation annuelle 38 Pour 1h00 130 carte d adh sion Pour 1h30 160 carte d adh sion Pour 2h00 185 carte d adh sion di omplicit C est le ma tre mot pour pratiquer le rock et les danses de salon Venez d couvrir le plaisir de danser en couple Pratique dansante tous les cours viennent danser ensemble les mardis de 19h 22h30 avant les vacances de No l f vrier et Paques Une r union d information est pr vue le mardi 14 septembre 2010 de 19h 20h30 pour les nouveaux adh rents de tous les cours ainsi que pour les anciens adh rents r inscrits au cours des d butants Le m me jour de 20h30 22h se tiendra une pr sentation des cours interm diaires et de l atelier chor graphique pour les anciens adh rents et les nouveaux souhaitant participer Attention pour acc der la salle de danse il est indispensable de pr voir une 2 me paire de chaussure semelles propres non port e l exterieur Jouns Honaines Ages Vive aux Le 4 00 20A100 Rock d butants bymmnase Monplaisir de Co IORI Danses de salon d b bymmnase MonplaisiN AOA4SYAIAYS Roek infenm diaine Gymmase MonplaisiN AUAHS RAAYS tebien Chone nak TM Gymnase Monplaisin Animatrices Nathalie DESSAULES assist e de Lorie MAXANT et Thierry DESSAULES Cotisation annuelle
17. MJC c est tout un groupe de brodeuses dynamiques passionn es et sympathiques qui vous accueille D butant e ou confirm e venez partager notre passion Roio 2 mensuelles les jeudis 23 septembre 21 octobre 25 novembre 16 d cembre 2010 20 KP 24 f vrier 24 mars 21 avril 19 mai et 23 juin 2011 1 6 10 4 12 19 02 9 04 21 05 Jeudi 20A30 22A30 P unions M 40 mensue Les 4 Culture cot Chacun e apporte son savoir fai p ant e s x nne vou S accueilleront le premier cours pou S T itions mac c dii o S lle serait un bien des Muses si l on en croit l origine du mot qui signifie en grec appareillage de pierres polies qui appartiennent aux Muses Cette origine r v le bien toute la noblesse d un tel art d coratif qui consiste utiliser des fragments tesselles de pierres d mail de c ramique de verre pour en faire une belle et s duisante image Dans l atelier mosa que de la MJC Magali vous apprendra travailler les tesselles jouer avec les couleurs et les mat riaux tout en vous laissant exprimer votre k Sensibilit Vous produirez ainsi des uvres qui pourront d corer votre int B rieur et produire des effets surprenants De quoi susciter la jalousie de tous vos visiteurs Des stages th mes sont propos s en week end durant l ann e un cours sp cial pour les enfants partir de 6 ans de 17h00 18h00
18. Spon s Adultes 4 A A N ObLC L G Socly Sculpt etrouvez du tonus et de l nergie dans une ambiance ludique et conviviale Toutes les disciplines gue nous proposons conviennent aussi bien aux hommes gu aux femmes Avec le STEP br lez vos calories jusqu 400 par s ance Cette activite renforce galement la masse musculaire de fa on harmonieu amp se ce qui est excellent pour le souffle et la condition physique dans son ensemble Laissez vous entra ner par la musique et l esprit de groupe vous aller bouger sans y penser En AEROBIC nous vous proposons un accompa gnement sur un cycle de 3 semaines une premi re partag e entre a robic et abdo fessiers une deuxi me entre a robic et step une derniere entre aerobic et musculature des bras Ce programme vous permet de ne pas travailler tout le temps les m mes parties Animateurs du corps S ge ne pas se lasser LAN al LPT vis vise Re NOT Boso i etdes valise 5 nes qui veulen sant Fours Lundi Mardi Mercredi Vendredi r LI Honaines Isa TORIS SALS 2A0 4S PSS RA SA00 9 00 ISAOD ISA4LS 4hACO Qh4S LOCO ES SAC0 9 00 Ages Niveaux Ste 97207 Step a n PP ne A NobiC Bodl Seuk F F Step Step a n o enr Guymmese Monplaisin space Pr vert Brabois YA Espace Pr vert Brabois Eo y 9 mc gt
19. ait pas sans ses adh rents et parce que la force que vous tes nous permet de nous engager plus avant nous esp rons comme chaque ann e vous retrouver plus nombreux la rentr e ON COMPTE SUR VOUS Dans ces temps de crise conomique interna tionale une p riode o toute chose parait in certaine nous travaillons plus que jamais vous proposer des loisirs de qualit au prix le plus juste Pour nous y aider nous invitons tous nos ad h rents en nous faisant conna tre en parlant de nous en tant nos ambassadeurs Piara lt rE mii Bo d bic pus jai JM e rti Equipe 1 L de M MX L OT ir a a Fi a d 1 A Comme tous les 2 ans la MJC invite tous ses adh rents des cours de danse monter sur sc ne Cela se passera le samedi 18 juin 2011 la salle des f tes de Vandoeuvre Lors de la derniere dition 400 personnes s taient succ d es sur scene devant 3000 spectateurs La MJC Lorraine vous proposa des d placements en groupe dans diff rents lieux culturels de l agglom ration pour assister un spectacle mais aussi visiter les coulisses sentretenir avec les com diens les techniciens ou le metteur en sc ne Laissez vous guider pour entrevoir ce qui se passe derriere le rideau avant qu il ne se l ve A partir de janvier OMMALA E JC iode d emploi Loisirs Jeunesse Anniversaires malins Audiovisuel
20. apis sont n ces saires pour participer aux s ances 4 Q O Animatrices Lundi mercredi jeudi et samedi Laurence GAUZELIN r Mardi 12h10 et 14h15 Isabelle LEGAUD MARTINEZ Lundi 12h15 mercredi 10h30 et 17h00 jeudi 12h15 18h30 et 19h30 vendredi matin Marion DEPRUGNEY Mardi 18h30 et Vendredi 12h15 Amandine LHOTE Jeudi 19h45 St phanie BACCHETTA Cotisation annuelle E Pour 45 min 127 carte d adh sion Pour 1h00 130 carte d adh sion Pour 2h00 185 carte d adh sion x J k 4 4 r Mencnredi Jeudi Vendredi Honaines 09 00 O 00 PLB AIS IMTOO MALS EE E 8A30 19A S IE Se NIAS SES RAZO 2 ee IORC AS 7A0O 8ACO SA00 9 00 eee Meter BLS KE E 8A30 9130 9430 2 0430 34S ee S 09 00 O 00 AIS 13kA00 OSA45 09 30 CG 20 1015 adultes aclultes adultes adultes adultes FAC FAC aclul tes aclultes aclu tes aclu ltes adultes adultes adultes adultes adultes FAC TM aclu tes FAC aclut es aclultes Ages TF Lieu i Me Mme Mme Mme r Mc Mc me Mge Mge me Espace Pr vert Mme Mme M JC M JC a Bnabois PGi pr s une longue pause d activit s physiques due une grossesse une maladie ou une vie s dentaire vous souhaitez red marrer une activite sportive La gym nastique douce vous est particuli rement recommand e Elle consi
21. carte d adh sion ET EU m lt o a 5 po Zelaxation e Oym Pe Lax atigue stress surmenage On conna t tous un moment des p riodes plus difficiles que d autres Les cours de relaxation dispens s la MJC permettent de mieux g rer ces aleas de la vie avec des exercices simples et accessibles tous sur la respiration la posture les mouve ments Cette activit permet de pr venir ces coups de moins bien d entretenir son bien etre et de garder le sourire Tout au long de l ann e des stages th mes vous sont propos s La gym relax vous apporte la d tente n cessaire votre gui libre gr ce une pratique en douceur de mouvements respiratoires d tirements de contractions musculai res adapt es pour vous soulager de douleurs physi ques et psychiques Jouns Honaines Ages Vive aux mes too bym Aelax Jeudi US PTEE e laxation OCOLI IIS Relaxation w i Animatrices 4 Relaxation r Isabelle ARMAGNAT m Gym relax Jocelyne BEN SAI i Cotisation annuelle a Pour 1h15 145 carte d adh sion ak Quar 73 ous avez forcement d ja vu lors d un reportage t l tous ces vieillards alertes en Chine qui pratique dans les parcs une trange danse faite de mouvements lents flui des et pleins de gr ce Le Tai Ji Quan estune discipline sportive d inspiration martiale que les chinois conside rent comm
22. couverte la 2 me aux techniques de la relaxation et de la relation d aide DEUXIEME DEGRE RELAXOLOGUE PRATICIEN SPECIALISE Cette formation se d roule sur une 3 me ann e cibl e sur les techniques de la relaxation au service de probl matiques individuelles ou collectives LE SERVICE AUX ENTREPRISES Gestion du stress Pr vention du burn out Techniques de communication Formations sp cifiques aux besoins de l entreprise LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL Un parcours de 7 modules sur l ann e permettant le d veloppement de ses ressources et de son potentiel Pratique selon ses objectifs des outils de la relaxation via des s ances individuelles des s ances collectives et des ateliers a theme Toutes les informations les dates et les tarifs sont disponibles sur le site du CEFER ou aupres de Karine HOUCKERT au 03 83 15 90 02 e mail cefer laposte net site internet www cefer 54 relaxation com TUE a PC Sri a es n p Ti Le A L 1 2 i Pa Puy 7 j i A A l M Le a L 21 Zi 4 a i L 1 L L 4 J e muscler se tonifier s affiner s entretenir physiquement se d penser rencontrer changer le tout dans une ambiance d contract e la MJC on tient compte des souhaits de chacun c est pour quoi nous proposons un programme particulier aux person nes qui voudraient tonifier galber affiner leur corps sans pour autant avoir une musculation de a 4
23. credi E EOE E S mc Animateur Cotisation annuelle 3 a z 2 ste 4 2 2 arte U d ah L DUNHINO a A 3 J gt 3 aliser des films de vacances de mariage faire des mini reportages ou des docu mentaires voil autant de pratiques qui demandent la connaissance et la ma trise de certaines techniques et d un savoir faire pour faire un montage coh rent L atelier vid o de la MJC se propose de vous aider comprendre et ma triser les outils de la r alisation de la capture des images la projection en passant par le montage des images et du son pour r aliser vos films 3 2 io A Apprenez tous les trucs et astuces gui vont vous faciliter la tache 9A30 2 A30 DAS US aa Jeudi Animateur Cotisation annuelle 11 ste Out Loud ala MJC Nous vous proposons un enseignement de l anglais convivial adapt aux diff rents niveaux et bas sur l expression orale la prononciation les expressions an glaises Pour les enfants un cours d couverte et un cours perfectionnement en mini groupe pour s initier et progresser de fa on ludique par le chant et le jeu Pour les grands diff rents niveaux sont proposes D butant vous ne savez pas un mot et d marrez l apprentissage de la langue Niveau 1 vous avez quelques notions l mentaires Niveau 2 vous avez assez de notions pour vous exprimez mais de grosse
24. e un patrimoine culturel C est une pratique qui par le calme le relachement et la l geret quelle entraine aide d velopper progressivement l panouissement de l individu en agissant sur son physique les muscles et le squelette et son mental Elle vous permet ainsi de mieux tre en harmonie avec votre corps avec les autres et avec votre environnement C est donc un v ritable remede efficace contre le stress la nervosit la fati gue les troubles du sommeil et autres maux que nous vous proposons Animatrice H l ne DINSENMEYER de l cole Han Yuan Et Herv ARNOULD J UE jeudi AIS IOO Cotisation annuelle Vo pour 1h15 145 carte d adh sion 2h30 semaine 215 carte d adh sion 4430 20h45S M a Q 3 S V Q ES lis lt a a 5 aa Yosa nion en Sanskrit le yoga est une discipline qui vient de l Inde Il a pour but de favori ser l union du corps et de l esprit gr ce la m ditation des exercices de respiration de relaxation de positionnement du corps qui lib rent l esprit apaisent les muscles lib rent les toxines et oxyg nent l organisme Le yoga pratiqu la MJC Lorraine vise la ma trise du mouvement et de la respiration voies d acc s au calme et l harmonie int rieure Dans le respect de son rythme et de ses limites chacun y avance la rencontre de soi m me dans 3 approches compl mentai
25. emenseienements contacten Elo eo MIJE Korano au 03 3 sr Op ration mais aussi d en lireteurs Consommateurs A commencer par VAMAT ass geito DOUTE l gi culture paysanne T tite C TES a la MJC de 18h30 19h30 une liv contact Antoine Texier 06 85 98 70 16 courriel ame I2 IUE A noter dans vos agendas le mardi 14 septembre2010 8h80 d gustation de pains bio avec Maryse MAILFERT Un Parn de Cote GYMNASE MONPLAISIR Carrefour du Bld de l Europe V lodrome VANDOEUVRE B 33 207 E9 AY
26. er sculpture de la MJC c est l apprentissage des techniques de modelage au service d une cr ation personnelle C est aussi une ouverture culturelle sur l art moderne et contemporain gt Florence organise galement sur l ann e des stages avec pose de modeles des ses sions cuisson raku et 3 dates pour s initier la taille de pierre Pour Les enfants la terre est magique On la touche du bout des doigts gia a pleines mains et elle se transforme l infini L enfant son contact d veloppe sa cr ativit et apprend a tenir compte des exigences de la matie re D autres mat riaux bois pl tre carton sont propos s tout au long de l ann e pour largir le champ d expression Et nouveaut H l ne vous propose l organisation d anni versaires Terre et Bricolages malins les samedis apr s 4 midi voir page 9 OO SNS L 4 ans Mc r Mercredi SNS ITOO 10 14 ans Vendredi DOE Adultes touS niveaux Animatrices Florence GRI Cotisation annuelle DIESTE A Pein Y Ti NB our vous tous qui debordez d imagination et de cr ativit l atelier d art dessin peinture repr sente l occasion r v e de r v ler votre potentiel artistique person nel 3 Vous pourrez vous perfectionner dans ces cours tous niveaux aborder diff rentes gt technigues mines de plomb sanguine pastel aguarelle huile mais aussi exp ri gt menter diff rents mode
27. ermettant une meilleure utilisation des muscles superficiels en vue d une am lioration de notre vie au quotidien Pour ressentir les b n fices de cette m thode il est important d en comprendre les 6 principes de base la concentration le centrage la respiration le contr le la pr ci S sion etla fluidit des mouvements pr sent ETONNEZ VOUS VOUS AUSSI Le pilates traditionnel estun pilates sans mus Attention les cours tous niveaux ne sont pa 1 Des stages vous seront propos s pendant les vaca z 4 m et sans miroir ix d butants colaires ae dos A EAS LS DE PS D butants W Mardi L IS ae ne j IbA30 1430 D butants F 2 7430 13430 Pilates fnaclifionnel initi s da AO0 2 A00 Senions M AB R D butants MF Venmdnedi 00 ja100 EA ca M 4k00 30100 Tous niveaux fonts r Na affermir votre corps et avoir un bon rythme cardio vasculaire voil ce que per met la gym tonique Grace des exercices qui sollicitent les muscles et les ap pareils cardiaques et pulmonaires le tout accompagne par des musiques vari es et dynamiques vous augmenterez votre endurance votre force et votre nergie La gym F A C vous propose un travail de renforcement musculaire cibl sur trois zones clefs Les fessiers Les abdos et les cuisses Vous aimez vous d penser Eh bien nous vous attendons Des baskets propres et une serviette poser sur le t
28. es de plus de 14 ans entre 14 et 18 ans autorisation parentale obliga toire Accessible apr s validation des niveaux par nos 4 professeurs carte d adh sion in dispensable pour tous et acc s soumis autorisa tion des animateurs EM Animateurs Fanchon CAUVILLE Maxime LANGGARTNER Herv RICHARD Cotisation annuelle 45 mn 133 carte d adh sion 1h00 145 carte d adh sion 1h15 155 carte d adh sion 1h30 175 carte d adh sion 1h45 185 carte d adh sion 2h00 197 carte d adh sion Acces libre 85 licence FFME incluse carte d adh sion Pour acc der l espace escalade il est obligatoire d ap porter une paire de chaussures de sport propre chaus sons d escalade ou d faut ballerines tennis r rawl brasse papillon dos Voila plusieurs types de nages que vous pourrez _ pratiquer la piscine de Vandoeuvre sans pour autant oublier l immense plar sir de barboter d clabousser les voisins Maintenant si vous voulez am liorer votre style ou diversifier vos techniques il vous faut l encadrement des ma tres nageurs qui sauront vous donner les conseils les plus DS Y appropri s dans une ambiance d tendue et sans esprit de comp tition Nota bene les enfants rentrent dans l enceinte de la piscine 10 minutes avant le L d but du cours pour tre dans l eau 9h 9h55 ou 10h50 Ils b n ficieront de 40 m
29. et communication Escalade CEFER centre de relaxation Location de costumes p 65 AM A P p 65 Spont Musculation p13 Judo p14 Karat p15 Step A robic Body Sculpt p 16 17 Stretching p18 Pilates p19 Gym tonique p 20 21 Gym douce p22 Gym danse p23 Escalade p 24 25 26 Natation p27 Randonn e p28 Bien tre Eveil corporel p29 Qi gong p30 Sophrologie p31 Relaxation Gym relax p22 Tai Ji Quan p 33 Yoga p34 Natation bien tre anse Eveil la danse p 36 Danse classique p 37 Modern jazz p 38 Rock p 39 Country p 40 Danses africaines p 41 Danses orientales p 42 Danses folk Danses latino Claquettes ES Culture Sculpture p46 Dessin peinture p47 Encadrement p48 Reliure p48 Cr ation de bijoux p49 Point de croix p50 Travaux d aiguille p50 Mosa que p51 Th tre p 52 Th tre d improvisation p 53 Vid o 6 F h dia 3 Spont LN ie y Judo 4 ans et p 14 Escalade 4 ans et p 24 25 26 Natation 6 ans et p 27 Danse Eveil la danse de 4 8 ans p 36 Danse classique 6anset p37 Modern Jazz 8 ans et p 38 Country 10 ans et p 40 Danses africaines 10 ans et p 41 bi Cudfune Anglais p55 Allemand p56 Espagnol p56 Eveil musical p 57 Chorale p58 Guitare p59 Piano p60 Violon p 61 Scrabble p 62 Chiffres et Lettres p 62 Club de lecture p 63 Jeux Bienne Eve
30. il corporel de 2 4 ans p 29 Culture Sculpture 6 ans et p 46 Dessin peinture 6 ans et p47 Th tre Initiation 4 ans et p 52 Anglais 5 ans et p55 Eveil musical de 4 16 ans p57 Guitare 7 ans et p59 Piano 6 ans et ge Mocle Al emploi Vous pouvez d s pr sent vous inscrire ou vous r inscrire le secr tariat est ouvert pendant les vacances scolaires Le montant de votre cotisation annuelle correspondant l activit choisie peut tre chelonn en 2 ou 3 mensualit s en cas de reglement par ch que Nous acceptons galement les esp ces les cartes ban caires et les ch ques vacances 1 CE JC 4 pour les moins de 16 ans et 8 pour Ls plus de 16 ans est obligatoire pour toutes les activit s car elle comprend votre assurance Vous pouvez b n ficier d un tarif d gressif lorsque vous cumulez deux activit s identiques par exemple deux cours de gym ou deux cours de danse Si vous tiez d ja adh rent e munissez vous de votre ancienne carte pour faciliter votre r inscription Lors de l inscription pour les activit s de sport un ical est imp ratif La plupart de nos activit s comportant un nombre li mit de places il est sage de ne pas trop tarder pour se renseigner et s inscrire Pendant les vacances scolaires les activit s s arr tent sauf les 2 et 3 novembre 2010 mais le secr tariat reste ouvert La MJC est ferm e le 13
31. inutes de CE et de 15 de i d tente avant de retour er au vesttaire j 1 D but des cours le 15 i 2010 ave teis e natation ce meme jour Kaas Piscine Vancoloe uvne Balio 02 SS sun Liste d attente rt Menenedi O945S5 IOASC LlIl ams Piscine de Vandoeuvre x JR SO S I ans Piscine de Vanco uvne MEY 9400 20400 Ados Piscine de vandoeuvre L Iki w EMC l Onnee N archer de mani re r guli re prot ge notre corps et for tifie notre mental tout age La randonn e peut tre tu e par un grand nombre d entre nous M me cer taines personnes malades et en particulier les cardiaques peuvent en tirer des b n fices pour leur sant C est aussi une activit plaisir plaisir de la d couverte plai sir de la nature plaisir du partage en groupe Rejoignez la bande a Claude Neu pour des balades de tous niveaux Les trajets pour se rendre sur les sites de randonn e se font en co voiturage Des formations lectures de cartes avec boussole sont propos es la rentr e E 3 y d N yr x y i LA NC vous Is propose de d couvrir plusieurs activit s spo Hives un peuz zinzin comn L LA lag du rugby sans contact de l l ultimate du handball av PC un trampoline a la place des its ou encore du PTK du badminton sans raquettes ca bn a Des sp KA i et diff rents mais qu nenre i pas moins des activit s A enrichis
32. les des trombones demande tre d gust e avec une bonne technique faite de jeux de jambes dynamiques et sensuels le tout avec l geret et gaiet SVP Pas d improvisation salseros y salsera suivez les pr cieux conseils de Thomas et de Patrice Jouns Honaines BO CRC PUZ PPT OC 2 30 Se 20 Lundi Mardi Ao es Niveaux salsa ponto niveau 3 Chacha Rueda ete Salsa porto niveau A Salsa porto niveau Animateurs de l association Cap danse Thomas PORINO et Sidonie DEVILLE Cotisation annuelle Pour 1h00 130 carte d adh sion Pour 2h00 185 carte d adh sion Pour un couple 1h00 236 carte d adh sion Salsa Porto niveau 3 2 ans minimum de pratique Claquefres nom claquette vient du son produit par les fers fix s sous les chaussures des danseurs Rendue c l bre par Gene Kelly et Fred Astaire la claguette est une dan se gui peut se pratiguer a tout age Au bout de guelgues cours vous sentirez le virus du rythme vous envahir pour ne plus vous quitter Vous pourrez alors vous clater sur du rock du boogie de la salsa des claquettes irlandaises ou encore vos com dies musicales pr f r es N est ce pas tentant Honaines Fees Vedos au ISA S I9AIS Vuveau I mc 19 75 LIONE Vaeau 2 mc Animatrice Cathy ISSELE Cotisation annuelle 130 carte d adh sion ytl a asro LS Culture Cul P EA ateli
33. mples de themes gui vous seront propos s En plus du centre de Brabois pour les 3 11 ans un accueil adapt aux 9 13 ans est ouvert sur le site de la MJC Lorraine vacances de P ques et t Selon les p riodes possibilit de pratiquer la voile l escalade le VTT l escrime la natation Pr vues galement des sorties en parc d attraction ou en ferme p dagogi que ainsi gu une nuit sous tente sur diff rents sites de loisirs de Lorraine LES BOUQUETS D ACTIVITES La MJC participe aux bouquets d activit s initi s par la ville de Vandoeuvre Les activit s se d roulent a l cole elles sont gratuites et concernent tous les enfants de primaire Elles ont lieu apres les cours de 16h30 a 17h45 et le mercredi de 10h30 12h00 Les inscriptions s effectuent aupres de la mairie La MJC propose differents ateliers comme la vid o art et modelage jeu raquettes danse traditionnelle origami creation BD sports collectifs PROJET LECTURE A la rentree la MJC renouvelle son op ration projet lecture l ecole Brossolette pour les l ves de CP Nous cherchons des b n voles pour donner le go t de la lecture aux enfants pour permettre le transfert des connaissances et de cr er un lien interg n rationnel JE LIS TU RACONTES Je lisune histoire et apres tu me la racontes Eest le prin cipe de cet atelier destine des enfants de maternelle grande section En partenariat avec la mairie de Vandoeu vre dans
34. mps le premier est consacr au travail technique sur les morceaux choisis par le groupe o chacun s exerce son rythme Le second est r serv quant lui la pratique le but tant d apprendre jouer les morceaux qu on aime Un concert est organis en fin d ann e La MJC a mis en place des cours particuliers les mardis et les ven dredis des semaines paires CAET RAI ZEI OR Aclultes incliv Mardi Sem Faines nee te TE Aclos aclultes moe Vo ZONE Aclos aclu tes M 4 C Animateur M F RINDI Cotisation annuelle a9 ous avez toujours voulu jouer du piano mais vous pensez qu il est trop tard pour commencer ou que c est trop compliqu ses sonorit s Jouns L Mardi Mencnecli Jeudi Vendaneci Samedi suv T a A 3 J gt 3 m Honaines SA30 2 0A00 A Confirmer 9430 19430 bA30 8A30 bA30 1 9A30 3A00 12A30 iau me Mme me Mme la demande Ala MJC nous vous proposons des cours adapt s votre niveau pour vous faire plaisir pour jouer la musique que vous aimez Et pour les enfants c est pareil des cours plaisir pour l amour de l instrument et de a O gg Cr neaux adaptables selon Dominigue BARBIER lundi mercredi jeudi et vendredi et Constance DAVID samedi Piano 20 mn 435 carte d adh sion ou 3 x 160 Piano 30 mn 485 carte d adh sion ou 3 x 170
35. ons Aa e5 Vive aux Aclo acuires d butants Interm diaires Confinm s Honaines 4h30 30A30 4hACOO DOS ae a AE ours J uncli Jeudi Animatrice Emma BRISSEL Cotisation annuelle Pour 1h00 130 carte d adh sion Pour 1h15 145 carte d adh sion Danses Folk D anses pratiqu es jadis par les membres d une communaut les danses folk sont aujourd hui pr sentes lors des rencontres pour leur donner une convivialit ga rantie mariage anniversaire bals Lors de ces retrouvailles le mot d ordre est le m me bas les masques Ft on y va c est la scottish la polka la mazurka la valse au son de la cornemuse du violon de l accord on de la bombarde Vous adorez les rencontres conviviales Venez alors apprendre danser avec nous nous vous attendons Jouns Honaines o es Mveaux Mencnecli 30A30 23A00 Danses bnetonmnes ous niveaux AOR CIAC Connemuse d butant moyen Vendredi IOL O 2166 Danses as bnetonnes centre France e t autres Animateurs Patrick BRUOT mercredi et vendredi 20h30 21h30 et Isabelle et Bernard JABIOL 21h30 23h00 Cornemuse Isabelle JABIOL et Vincent LECUYER Cotisation annuelle 35 carte d adh sion S 44 pensent qu elle vient de Cuba d autres qu elle vient des tats Unis des migr s hispanophones Qu importe En tout cas la sauce salsa en Espagnol mijot e avec des congas des bongos des timba
36. os aclul es Sports miti courage sinc rit honneur modestie respect contr le de soi politesse c est Le code moral du judo Sport d quilibre sport ducatif sport de d fense le judo est adapt toutes les tranches d age Aoes Vuveaux 10 LIGNES Kane Q ans e des A SANS ES CaS a Aans 27 J 5 des d 5 ans Ru CS as 7 3 Aans eF J M Dons Parc 7 3 ans cles Aclos aclu es Spons 3 4 ams Nouveau J GIT ans B US E cles P E CaS A J CAS Br 1 gt gt Cotisation annuelle Pour 1 cours enfant 125 carte d adh sion Pour 2 cours enfant Pour adultes judo et ju jitsu 165 carte d adh sion 0 pr te au karat neuf vertus l honneur la fid lit la sinc rit le courage la bont l humilit la droiture le respect le contr le de soi C est dire que plus gu un sport consistant a utiliser comme arme des parties de son corps doigts mains ouvertes et ou ferm es avant bras pieds tibias Le karat d veloppe des valeurs sociales essentielles Le karat Shokotai pratiqu la MJC vise une union parfaite du corps et de l esprit par des mouvements souples fluides rapides et puissants Un programme p da __ Jectifs Commandez votr gops pour vous d fendre Po di POZO O OOO Adultes _gogique adapt vous permettra de vous d velopper en fonction de vos ob imono vous apprendrez vite utiliser votre A nat k M Kane des
37. res Yoga dynamique pour canaliser votre nergie et La booster Yoga classique destine la gestion de stress par l adoption de postures sp ciales Yoga pour les d butants Vous voulez savoir comment etre zen Venez nous re p joindre ala MJC ours Honaines Ages Niveaux Liau Lundli 3A30 AOO Tous niveaux mge Mardi BAIS IRAS Tous niveaux mc Mercredi 20400 21400 Yoaa nedaxation Espace Pr vert Brabois Animatrices Lundi et Mardi Catherine FRINOT Mercredi Jacintha AUBRY Cotisation annuelle Pour 1h30 160 carte d adh sion PASSE la natation vous permet de vous relaxer de vous apaiser et de faire le vide dans votre esprit Le cours de natation bien tre pr voit Un premier temps 45 minutes d exercices techniques pour parfaire votre style et vous d penser souhait Un deuxi me temps pour profiter des bienfaits du sauna du jacuzzi des toboggans et autres am nagements ou simplement continuer Le cours avec les ma tres nageurs Des s ances d aquagym en musique peuvent tre propos es ainsi que la possibi lit de passer son bapt me de plongee _ Venez vous d tendre avec nous la piscine de Vandoeuvre ours HonaiNnes Ages Niveaux Lieu Vendredi 1400 20 20 D butants e Con LNM S Piscine de Vandoune Animateurs MNS de la Piscine de Vandoeuvre Cotisation annuelle 230 carte d adh sion Tarif tenant compte des entr es piscine 35
38. s i Le Qi Gong offre de vivre l instant pr gt chement en pratiguant des mouven rythme du souffle m NS S a J 8ACO 9430 Cong Espace Pr vert a Brabois 5 5 Gi 2 9 et 23 10 10 DC 19 20 4 6 20 et 27 11 10 Menenecli a 00 20430 4 11 et 18 12 10 8 22 et 29 01 11 k 5 19et26 02 11 Vendredi 18400 19430 19 03 11 9 16et23 04 11 14 21 et 28 05 11 4 11 18et 25 06 11 Des stages vous seront propos s pendant Pour 45 min 127 carte d adh sion l ann e Pour 1h15 145 carte d adh sion Pour 1h30 160 carte d adh sion o Pour HAL 185 carte d adh sion Lundi mercredi a 19h et samedi Sa 2 Brigitte DIDELOT a 100 Mardi mercredi a 18h jeudi et vendredi Qi gong 140 Patrick SCHNEIDER M ditation Qi gong 170 k pprendre a conna tre et couter son corps afin de comprendre et de mieux r pondre a ses alarmes fatigue nervosit irritabilit angoisse troubles de la m moire d sordre digestif C est tout cela que la sophrologie vous aide r aliser gr ce des postures des exercices de relachement des mouvements respiratoires qui vous permettent de mieux habiter votre corps Ainsi vous parviendrez mieux g rer vos sensations corporelles et menta les rester toujours positif Honaines 0 00 2100 Animatrice Ghislaine HAWROSZ Cotisation annuelle 160
39. s de repr sentation du figuratif l abstraction Petit plus Des stages de nus avec modeles seront propos s d s la rentr e 18 des Z stages peinture sur le motif l ext rieur aux beaux jours 15 et des stages croquis au mus e des Beaux Arts de Nancy partir de janvier S 2011 15 3430 1 A30 Adultes mge Luncli 4ACOO ICACO Adultes Mc ISALS 2A1A1S Adultes 40 Cotisation annuelle SEL as M o Pour Th15 145 Menr OA30 I2A00 Enfants Mc credi HE RO E Aclos Adultes MC AS LOS Adultes Mc L a B as LD PP CAN eme O n dit que ce qui fait la beaut du diamant c est la fa on dont il esttaill On pour rait dire aussi que ce qui fait la beaut des dessins des photos et des cartes pos tales c est la fa on dont ils sont encadr s Rang s soigneusement dans vos tiroirs ces objets n attendent qu une chose que vous les sortiez de l obscurit pour acc der ala lumi re la vie CCOR Mandi M 40 Culture MA avenante pour les yeux et pou r le vose de vous initier aux dithe typ es NN Mandi 4AOO 7430 B timent lt es Joniots gt L Face La Mainie Le Ve B timent lt es oniofs gt Face La Mainie Jeudi 4400 18400 Animateur Alexandre RADENKOVIK Cotisation annuelle 170 carte d adh sion hors mat riel Honai ines 49 As
40. s lacunes Niveau 3 vous ma trisez un anglais basique Niveau 4 vous cherchez d s votre vocabulaire votre grammaire o iveau 5 vous commencez ma triser u plus or n Niveau iner son style DUNHITU f glais DOO Neo Mive au 2 8430 20400 Viveau b mge R ERAS Vendredi I 30 YMiveau 3 O Ov ne raison toute simple de se mettre l allemand c est la seconde langue de mande e apr s l anglais sur le march du travail en France Un sacr atout pour ceux qui la ma trise un peu Jeudi RA30 20A00 D butants MA 4 C Culture Animatrice Cotisation annuelle ne 7h4S 9hA0O D butants HEC DO ND IS a NES Animateur Cotisation annuelle Honaines es Vive aux Animateur Jean Baptiste BRUNGARD Cotisation annuelle Eveil musical 117 carte d adh sion Solf ge compris dans le tarif du piano 37 Honaines Aa Animatrice Maryaline LEBRAVE Cotisation annuelle 5 8 130 carte d adh sion lle est certainement l un des instruments les plus jou s et celui qui s adapte le mieux tous les genres musicaux Alors si la guitare vous d mange venez gratter un petit peu La MJC vous propose des cours de guitare classique et lectronique o vous pourrez apprendre jouer et vous perfectionner sur le style musical de votre choix Les cours se s parent en deux te
41. ste r veiller et a renforcer progressivement vos articulations et vos muscles gr ce des techniques d assouplissement et de musculation Selon vos besoins on vous proposera soit de la gym douce soit du renforcement mus culaire Des baskets propres et une serviette poser sur le tapis d exercice sont n cessaires pour suivre les s ances Fours Horaires Ages Miveaux ias l OAO0 AOO Renforcement MmusCuLaine 40 Lundi S RAIS AINIS Cym clouce Gymmase Monplaisir Pana O900 0100 Renforcement amuSCuhaine mc SLS IS Ogm clouce mac Mencnecli 19k00 30100 Gym clouce r J S 2 Par a Brabois Jeudi OAOO HAOO Penkoncoement musculaine Animatrices Renforcement musculaire Laurence GAUZELIN Gym douce Isabelle LEGAUD MARTINEZ mardi Marion DEPRUGNEY lundi soir et mercredi soir Cotisation annuelle Pour 1h00 130 carte d adh sion Pour 1h15 145 carte d adh sion Pour 2h00 185 carte d adh sion endant ce cours chor graphi vous allez bougez vous d fouler transpirer sur tous les styles de musique Un bon moyen de tester vos capacit s de coordination et de m morisation en plus de votre forme physique Enthousiasme et dynamisme garantis Jouns Honaines Ages AU eaux Jien Mardi oer ee EEE Adultes m0 Samedi eee Pere Adultes M 4C gr a T ai Animatrice Monique SENAULT Cotisation annuelle Pour 1h00 130 carte d adh sion Po
42. u un mur d escalade qui vous est propos C est un writable espace d di la grimpe de 200 m de surface int rieur et ext rieur et des professeurs comp tents et concern s Pour nous la pratique de l escalade ne se limite pas a la simple animation sportive en particulier pour les jeunes pratiquants car il s agit dun outil qui permet un d ve loppement per sonnel vari pour am liorer son quilibre sa force ESCALAD E sa souplesse bien s r mais aussi g rer son appr hen ECOLE di sion du vide prendre confiance en soi et en son assu reur La pratique de l escalade permet galement de travailler la concentration et l autonomie Nos formateurs travaillent pendant le temps scolaire avec des classes de primaire en collaboration avec les enseignants pour construire un projet p dago gique Nous accueillons galement des personnes handicap es et des enfants souffrant de troubles psychologiques l escalade devenant un soutien th rapeutique efficace pour certaines pathologies FRE a AN i _ Wj Le Centre d Etudes et de Formation en Relaxation CEFER install dans les locaux de la MJC regroupe une quipe de 5 formateurs permanents et intervient dans diff rents champs du do maine de la relaxation LA FORMATION PROFESSIONNELLE PREMIER DEGRE RELAXOLOGUE Cette formation se d roule sur 2 ans la 1 re ann e est consacr e a un cycle pr liminaire d initia tion et de d
43. ur 2h00 185 carte d adh sion Des baskets propres sont n cessaires pour suivre les s ances 3 A O T les sommets a la MJC Lorraine C est plus gu une activit sportive gui vous est propos e cest un enrichissement personnel fait de sensations unigues Lescalade est un sport complet Sa pratigue sollicite presgue la totalit des muscles du corps mains bras paules jambes dos vous apprendrez toute une gamme d exercices qui vont d velopper votre coordination votre quilibre et votre souples se l escalade se pratique aussi avec son cerveau il faut r fl chir la meilleure maniere de grimper tout n est pas affaire de force sai Plusieurs niveaux vont sont propos s et ce d s 4 ans u mois de juin sauf en cas de pluie tous Les cours se d roulent en milieu naturel Maron Toute l ann e des sorties et des stages vous sont pro pos s Kas la journ e certains dimanches sur des sites re gt marguables de la grande R gion pour toucher dif f rents types de cailloux gr granite calcaire sous forme de stages sur un week end bloc Fon DM tainebleau et falaises Une r union d information est progra m e e 17h a 19 L Cette occasion se tiendra une bourse aux chauss ns d esca lade Jouns Lundi Mardi A cnecli Jeudi Ven dredi Samedi Honaines Lee 7ACO
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