MODE D`EMPLOI DE L`AGENDA DE SOMMEIL
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1. Centre de M decine du Sommeil et de l Eveil Accr dit par la Soci t Suisse de Recherche sur le Sommeil de M decine du Sommeil et de Chronobiologie 21 rue de Chantepoulet 1201 Gen ve T 022 73830 20 F 022 738 3021 M decin r pondant Dr Ph Kehrer MODE D EMPLOI DE L AGENDA DE SOMMEIL Ici le premier du mois Journ e Num ro du jour de mois en cours Qualit de votre journ e pas de fatigue 10 10 Grosse fatigue 1 10 Quand vous vous couchez mettez une fl che vers le bas Si vous faites une sieste avec du sommeil Carr noir EE Note sur 10 RDA RENONnE SES calendrier A LE 1 EE Ta ANAIINXNIIISR quittez le lit oo aS S S S K EE EEEN PES EO A A AS e Ee RE Ici changement de date Ici le 2 du mois Les heures du jour 7 7 a el de notions ue eur uso FPN EN TI Une ZES HHHH haut quand vous 6 EDENE PIE s EAN m me au milieu de w M Laissez en blanc les cases ou parties de cases o vous n avez pas dormi Noircissez les cases des heures o vous avez dormi Qualit de votre nuit Dormi parfaitement 10 10 Tr s mal dormi 1 10 Ici les m dicaments pour le sommeil ou pour un effet psychique anxiolytiques antid presseurs etc Ici les v nements qui peuvent avoir un effet sur le sommeil voyage rhume mauvaise nouvelle etc Si vous tes fatigu s mais2. sans sommeil Carr gris
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