ESCALADE DE ROCHER
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1. riel d escalade homologu par l Union internationale des associations d alpinisme UIAA ou du Comit europ en de normalisation Lunettes de soleil Trousse de premiers soins Cr me solaire metesimem ses CCC oseane ares ECTS Lampe de poche ou frontale et piles Insectifuge 28 de DEET El ENVIRONNEMENT Savon biod gradable ji Sacs pour rapporter les d chets en2. l ampoule est crev e d sinfectez la plaie et recouvrez la d une cr me antibiotique et d un pansement L ophtalmie e Portez des lunettes de soleil dont le verre procure une protection UV ad quate et ce m me par temps gris Malgr cette pr caution si cela arrivait maintenez les yeux dans l obscurit Les plaies b nignes ou graves e __1lestrecommand de porter des v tements simples et d ajus ter votre sac dos avant de partir De plus vous devez tou jours manipuler de fa on s curitaire les pi ces d quipement telles que couteau hache ou po le D placez vous lentement mais s rement sur les surfaces de marche accident es ou glissantes Malgr ces pr cautions si cela arrivait d sinfec tez la plaie avec un antiseptique et prot gez cette derni re avec un pansement Les plaies graves doivent tre pr serv es de l infection par des compresses st riles et n cessitent un recours m dical L abandon d un ami en for t e Nous vous recommandons de partir en groupe de trois randonneurs au minimum Malgr cette pr caution si cela arrivait n abandonnez jamais un bless sauf en cas de force majeure Mettez de l nergie conforter le bless et identifier votre pr sence par de la fum e provenant d un feu QUOI FAIRE SI VOUS TES PERDU Pour pr venir cette situation ne quittez jamais le sentier et rep rez vous r guli rement l aide de votre carte Si vous tes incertain de votre localisatio
3. de l hypothermie est un frisson qui parcourt le corps Prenez garde Des v tements secs un breuvage chaud non alcoolis et de la nourriture sont les rem des ad quats Petits conseils e Favorisez l approche multicouche et vitez les v tements de coton e Asurez vous que les poignets de vos sous v tements et de vos bas ne soient pas trop serr s car cela peut limiter la circulation sanguine de vos mains ou de vos pieds e Favorisez des v tements amples qui prot gent bien le bas du dos e Ne serrez pas trop vos chaussures car l effort physique peut avoir pour effet de faire enfler vos pieds et par cons quent d acc l rer le refroidissement de ces derniers e Au printemps et l automne une tuque et des gants sont souvent tr s appr ci s e Des lunettes embu es sont g n ralement un bon indicateur d une trop grande chaleur corporelle ou d une variation trop rapide de cette derni re Si cela se produit vous pouvez r duire votre vitesse le nombre de couches de v tements ou simplement ventiler le tout en favorisant l entr e d air frais SOUS votre coupe vent EN D PLACEMENT Une modification dans les conditions m t orologiques ou de votre tat physique peut faire varier de fa on importante le niveau de difficult et la vitesse de progression en paroi Ne confondez pas difficult et danger Soyez en mesure de retraiter face aux intemp ries aux blessures ou aux autres impr vus Assurez vous de vous e
4. l escalade de rocher comporte certains risques Cette activit se d roule dans des milieux naturels qui cons quemment sont plus loign s des services d urgence Cet tat de fait entra ne des d lais lors d incidents n cessitant des soins imm diats ou une vacuation Vous devez vous assurer de poss der les comp tences les habilet s requises et les quipements appropri s la pratique de cette activit Le grimpeur doit prendre conscience des risques potentiels lesquels incluent notamment la possibilit de dommages mat riels de blessures et de mort Nous vous conseillons de lire attentivement les lignes qui suivent Le grimpeur doit choisir son ascension en fonction de ses aptitudes de sa condition physique de ses comp tences en mati re d escalade et du degr d isolement de la parois Le niveau de difficult des voies d escalade fait l objet d une classification Ce syst me classifie les niveaux de difficult par des chiffres qui vont de 5 0 falaise en pente douce jusqu 5 15 ascension d chelle verticale Ainsi le grimpeur doit en tenir compte dans le choix de cette activit E ve gt es en 7 Afin de bien planifier une sortie d escalade renseignez vous sur les conditions de marche d approche et sur les niveaux de difficult des voies aupr s de la F d ration qu b coise de la montagne et de l escalade FOME au 514 252 3000 poste 3733 ou au www fqme qc ca Il n y a pas de patroui
5. lle sur ou dans les environs des parois d escalade Les frais encourus lors des op rations de recherche et de sauvetage sont la charge du b n ficiaire celui ci devrait v rifier au pr alable si ses assurances couvrent ces risques Nous vous sugg rons de lire le d pliant Prudent de nature disponible nos bureaux d accueil et de confier un ami ou un parent une description de votre escalade en prenant soin d indiquer votre destination votre itin raire et l heure pr vue de votre retour avec instruction de communiquer avec les services d urgences 911 dans l ventualit de votre absence Communiquez avec cette personne d s votre retour afin d viter les fausses alarmes FORMALIT S Avant de partir consultez un livre guide d crivant la ou les parois r pertori es dans la r gion que vous souhaitez visiter Vous devez avoir en votre possession votre autorisation d acc s et de s jour Un grimpeur qui a suivi une formation sur une structure artificielle doit suivre un cours de transition ou une formation en escalade de rocher avant de s adonner des activit s en parois rocheuses Cette formation en escalade qui inclut une formation en premiers soins doit tre enseign e par une personne qualifi e De plus vous devez ma triser et pratiquer les techniques de s curit incluant l auto sauvetage S CURIT ET COMMUNICATION Vous devez agir de mani re ne pas mettre en danger votre vie ou celle des aut
6. mes nuisibles Ceux ci peuvent occasionner des troubles gastro intestinaux e Ne consommez pas ou ne soyez jamais sous l effet de drogue ou de boisson alcoolique au moment de l activit MAT RIEL TECHNIQUE Utilisez de l quipement de protection individuelle homologu par l Union internationale des associations d alpinisme UIAA ou du Comit europ en de normalisation Peu importe la marque le mod le ou le prix des diff rents quipements techniques que vous aurez en votre possession il est important que vous soyez familiaris avec ces derniers Petits conseils e le port du casque est recommand en tout temps e Quelques jours avant votre ascension simulez un d part en mettant dans votre sac dos tout ce que vous avez pr vu transporter lors de la marche d approche et les d placements en parois Vous pourrez mieux identifier si le tout entre dans le sac et quel poids vous aurez sur les paules Ainsi il vous sera possible d ajuster votre sac ou votre logistique de d placement en fonction de votre charge PROTECTION DE L ENVIRONNEMENT ll est interdit d ouvrir de nouvelles voies d escalade sans l autorisation de la S paq Tous les d chets doivent tre rapport s par les randonneurs Cette r gle est de mise le long du sentier en paroi et dans les aires de campement Le milieu forestier doit tre pr serv vitez de couper des arbres ou de les mutiler Lors de la marche d approche et de l ascension vou
7. n restez calme arr tez et prenez quelques minutes pour faire le point sur la situation Puis retournez un endroit facilement identifiable sur la carte inter sections de routes de cours d eau pont b timent ou panneau de signalisation Faites le point de nouveau Si vous tes gar demeurez sur place en attendant les secours Par contre si vous tes absolument convaincu de votre route prenez la d cision de poursuivre ou de rebrousser chemin Attention Hors des sentiers un randonneur a toujours tendance sur valuer sa vitesse de d placement Celle ci d passe rarement 2 km h QUOI APPORTER FORMALIT S Autorisation de s jour si n cessaire Autorisation d acc s S CURIT ET COMMUNICATION Appareil de communication t l phone cellulaire ou satellitaire Dispositif ou appareil de signalisation sonore sifflet Topo guide ALIMENTATION Nourriture en quantit suffisante Filtre eau Gourde pour l eau potable Thermos pour liquide chaud R chaud et combustible naphta recommand Ustensiles de cuisine et gamelle D PLACEMENT Carte topographique sp cifique votre itin raire dans un tui tanche GPS piles de rechange mode d emploi Boussole avec d clinaison magn tique de la r gion visit e V TEMENTS Pantalon et veste coquille externe V tements fonctionnels favorisez le synth tique et le multicouche Chaussures pour le campement MAT RIELS TECHNIQUES Mat
8. ngager sur la bonne voie en tenant compte de votre niveau d exp rience Petits conseils e valuez la qualit des ancrages permanents avant de les utiliser et prenez aussi en consid ration la quantit de ceux ci avant de vous engager dans une voie et ce en tenant compte galement de vos habilit s et des protections amovibles dont vous disposez e Partez t t circulez uniquement de jour et en groupe min de 2 pers e Informez vos partenaires de cord e ou tout autre grimpeur lors d une chute de pierres ALIMENTATION Si vous tes rigoureux dans votre alimentation et votre hydratation il sera plus facile de maintenir une temp rature corporelle confortable Ainsi vous aurez plus d nergie pour grimper et vous serez plus alerte pour faire face aux impr vus Petits conseils e Assurez vous que les breuvages et la nourriture de progression sont faciles d acc s e Renseignez vous sur les facilit s d approvisionnement en eau proximit de la paroi e Buvez un minimum de deux litres d eau par jour e Mangez et buvez en petite quantit mais toutes les heures durant l ascension e L approvisionnement en eau peut se faire dans les divers cours d eau Prenez note qu aucune v rification de la qualit de l eau n est faite dans ces points d eau Pour votre s curit nous vous recommandons de la faire bouillir de la traiter ou de la filtrer Parfois une eau qui semble bonne peut contenir des micro organis
9. res participants De plus vous devez faire preuve d thique dans votre comportement envers les autres grimpeurs Ayez en votre possession l quipement d urgence et les mesures d urgence n cessaires en fonction du site d escalade Petit conseil e Surcertains territoires l isolement des lieux limite l utilisation de t l phone portable Malgr tout nous recommandons d inclure un appareil de communication dans votre mat riel CONDITIONS M T OROLOGIQUES M me durant la saison estivale les conditions m t orologiques peuvent changer rapidement et passer de cl mentes difficiles et ce principalement en r gions montagneuses o le vent est plus pr sent Les carts de temp rature dans une m me journ e peuvent tre significatifs Les temp ratures humides voisinant le point de cong lation peuvent entra ner des risques d hypothermie voire de d c s Petits conseils e Avant votre d part il est important de vous renseigner sur les pr visions m t orologiques de la r gion visit e e l exposition au soleil peut influencer le degr de confort durant votre ascension Pr voyez de la cr me solaire des lunettes de soleil et des v tements de couleur p le et suffisamment d eau TENUE VESTIMENTAIRE Vous devez prendre soin de porter des v tements appropri s Conservez des v tements secs pour les p riodes de repos ou encore pour les moments o vous assurez votre partenaire de cord e Le premier indicateur
10. s circulerez dans l habitat naturel de plusieurs esp ces fauniques Les animaux sont de nature tr s peu agressive toutefois si vous tentez de les approcher de trop pr s leur instinct de survie pourrait se traduire par un comportement dangereux Petits conseils e vitez de transporter des emballages inutiles qui augmentent le volume et le poids de votre sac dos ou des bagages qui seront transport s de fa on motoris e e Utilisez du savon biod gradable e Laissez les lieux en bon tat apr s votre passage avoir un minimum d impact FICHE CONSEILS COMPL MENT D INFORMATION R SEAU QUOI FAIRE POUR PR VENIR Une fracture une luxation ou une entorse e Nous vous sugg rons de vous d placer lentement sans faire de grandes enjamb es Sur les surfaces accident es ou glissantes il est souhaitable d avoir recours un b ton de marche Malgr ces pr cautions si cela arrivait appliquez du froid et stabilisez la partie du corps bless Des ampoules e Ne partez pas en randonn e sans avoir march une quinzaine de minutes quelques reprises avec vos chaussures neuves Au moment de la randonn e gardez vos pieds au sec et prot gez les zones propices aux ampoules par une bande adh sive lastique Malgr ces pr cautions si cela arrivait appliquez un pansement pour viter de crever l ampoule afin de garder le milieu st rile et de laisser le temps la peau de se r g n rer Par ailleurs si
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