La sophrologie : mode d`emploi
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1. _amaisOn cancer s informer s entraider t moigner La sophrologie mode d emploi La sophrologie est un des outils dont disposent les patients pour tenter d am liorer leur tat g n ral Avant de se lancer voici les grandes lignes de cette pratique d finition choix du sophrologue co t 1 m i Le a E y 7 5 CL SE Fu De Fe Er Ti 3 F p r y kg Ei ai ie Sa 3 2143 AT ET E a m i ci T Fa Ve De plus en plus utilis e par les infirmi res les m decins les masseurs kin sith rapeutes les psychoth rapeutes ou les sages femmes pour la pr paration l accouchement la sophrologie a connu un essor croissant depuis sa cr ation en 1960 C est le neuropsychiatre colombien Alfonse Caycedo qui cr a la fois le terme de sophrologie et la mise en uvre de cette discipline Madrid Le but premier tait d arriver soulager les malades de leurs souffrances Puis la sophrologie s est d velopp e dans le milieu sportif dans la prise en charge des femmes enceintes ou encore pour la pr paration aux examens Elle a suivi l volution de la soci t beaucoup d entreprises font appel des sophrologues pour la gestion du stress Alors que peut elle apporter un patient atteint de cancer Le mot sophrologie vient du grec Sos qui d signe l harmonie Phren pour la conscience et Logos le discours la science Lorsque le corps nest plus que tension et souffrance il es2. existe un syndicat des sophrologues professionnels les adh rents s engagent respecter une thique et un code de d ontologie un annuaire de professionnels est consultable sur le site internet La soci t fran aise de sophrologie ou l observatoire national de la sophrologie peuvent vous orienter galement Le sophrologue sauf cas particulier n est ni un psychologue ni un th rapeute Attention ceux qui tenteraient d interf rer dans vos choix th rapeutiques noter certaines personnes se d clarent sophro analystes associant la sophrologie et l analyse mais l aussi il n existe pas de reconnaissance v ritable de cette activit m me si cette technique semble permettre de comprendre la nature de troubles psychiques plus profonds S il est vraiment un domaine o le bouche oreille fonctionne c est celui ci Il n emp che m me recommand e par d autres c est votre ressenti de la personne qui primera avant tout Ecoutez vous Combien a co te Le co t dune s ance individuelle peut varier entre 40 et 80 euros Certaines associations ou centres sportifs proposent des s ances en groupe le tarif est souvent bien moindre environ 10 15 euros la s ance collective noter certains sophrologues offrent la premi re s ance de d couverte Enfin La ligue contre le cancer a organis dans une quinzaine de ses comit s d partementaux des s ances gracieuses destination des personnes atteintes de cancer Re
3. nseignez vous au pr s du comit d partemental de votre lieu d habitation L association Etincelle qui vient en aide aux femmes atteintes de cancer du sein propose de m me des s ances gratuites dans trois d partements Marina Lemaire 1 40 exercices faciles de sophrologie Editions Albin Michel
4. t bien difficile d tre d tendu La sophrologie peut permettre dans une position allong e habill e de mobiliser les ressources de chacun de restaurer l image de soi parfois malmen e par la pathologie canc reuse Le sophrologue doit prendre en compte l environnement de l individu avant tout Or le cancer est une crise et toute crise entra ne du stress et la sophrologie est consid r e comme le meilleur outil anti stress comme le rappelle la sophrologue Mich le Freud dans son livre R concilier l me et le corps 1 L apaisement mental ainsi retrouv e par une bonne respiration peut att nuer les douleurs psychiques et corporelles Mais surtout la sophrologie peut permettre de d velopper ses propres capacit s positives par les techniques de visualisation levant ainsi la confiance en soi et en son corps En combien de temps Une s ance de sophrologie dure entre 45 minutes et une heure Quelques s ances suffisent souvent retrouver un meilleur tat g n ral Le sophrologue apprend galement au pratiquant devenir autonome puisque la personne malade peut ensuite refaire la s ance chez elle Quelques conseils pour trouver et choisir un sophrologue faut s assurer de la bonne formation du sophrologue des coles d livrent des dipl mes ou certificats apr s environ deux ans de formation et de pratique L adh sion un regroupement ou une organisation professionnelle peut tre un gage de s rieux Ainsi Il
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