GYMFORM@PLUS est un électrostimulateur musculaire
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1. LE SYST ME D EXERCICE ET DE MASSAGE LE PLUS COMPLET QUE L ON PORTE LA TAILLE GYMFORM PLUS est un lectrostimulateur musculaire r volutionnaire con u pour ceux qui cherchent un syst me complet d exercice de relaxation et de massage pouvant tre utilis domicile D veloppez vos abdominaux et vos pectoraux durcissez vos fesses et vos cuisses ou profitez d un relaxant massage Le panneau de contr le de GYMFORM PLUS vous permet de personnaliser votre traitement Il vous suffit de placer les plaques autocollantes sur les groupes de muscles que vous souhaitez travailler et de r gler les commandes de puissance et de dur e pour l exercice et le massage que vous pr f rez GYMFORM PLUS qui fonctionne avec seulement deux piles de 9 volts est totalement s r Con u sp cialement pour notre mode de vie agit GYMFORM PLUS est id al pour ceux qui n ont pas le temps d aller r guli rement au gymnase Fa onnez le corps dont vous avez toujours r v sans avoir besoin de faire des efforts ext nuants La s curit est toujours importante C est pourquoi nous vous recommandons de lire attentivement toute l information contenue dans cette notice avant de commencer utiliser GYMFORM PLUS II faut absolument que toute personne envisageant d utiliser cet appareil de gymnastique ou tout autre appareil de ce type lise et comprenne les instructions fournies Un utilisateur inform est un utilisateur ne courant aucun risque Nous esp ron2. NTR LE SUIVANT V RIFIEZ SI LES LECTRODES plaques autocollantes NE SONT PAS EN CONTACT AVEC VOTRE CORPS OU TOUT AUTRE MAT RIEL CONDUCTEUR CONTR LE Mettez deux piles de 9 volts sur la partie post rieure de GYMFORM PLUS V rifiez si TOUTES les commandes Pulse Length et Interval sont sur la position 0 Connectez l appareil POWER Le voyant devra s allumer et clignoter Pour voir comment fonctionnent les commandes augmentez la dur e de contraction LENGTH Le voyant qui clignote devrait rester allum pendant plus de temps ce qui veut dire que la contraction le transfert du signal au muscle est plus longue V rifiez maintenant la commande INTERVAL intervalle entre les contractions Vous verrez que l intervalle de temps entre les contractions augmente et que le voyant reste allum plus longtemps Placez une nouvelle fois toutes les commandes sur la position 0 et mettez l appareil en position OFF Pour garder votre GYMFORM PLUS en excellent tat rangez le dans l tui apr s chaque utilisation V rifiez si l unit esten position OFF PLACEMENT DES PLAQUES AUTOCOLLANTES DE GYMFORM PLUS GYMFORM PLUS devra tre teint en position OFF Les plaques de GYMFORMSPLUS sont autocollantes Pour placer les lectrodes autocollantes plaques enlevez la pi ce en plastique vert de la plaque et placez cette derni re sur la zone que vous voulez travailler consultez dans le Guide illustr les instructions concernant l
3. a fa on de placer les plaques sur les muscles Connectez les c bles aux lectrodes plaques autocollantes Mettez GYMFORM PLUS en marche la puissance minimale et augmentez la progressivement en fonction du type de s ance que vous pr f rez massage ou exercice Une fois la s ance termin e s parez avec soin les plaques des c bles de couleurs Pour garder les lectrodes plaques autocollantes en parfait tat lorsque vous ne les utilisez pas rangez les de la m me mani re qu elles vous ont t livr es la premi re fois avec la pi ce en plastique vert recouvrant la surface autocollante de la plaque ATTENTION cause du contact des lectrodes autocollantes avec la peau il est possible qu apr s un certain nombre de s ances il y ait une couche de graisse sur les plaques et que celles ci adh rent moins la peau Pour garantir le maintien des propri t s autocollantes des plaques pendant le plus grand nombre de s ances possible d branchez GYMFORM PLUS et nettoyez les plaques avec un chiffon humide apr s chaque s ance MODE D EMPLOI DE GYMFORMPPLUS Pour commencer une s ance avec GYMFORM PLUS choisissez entre massage et exercice et les zones que vous voulez travailler Consultez le Guide illustr et les explications qui figurent dans le manuel d instructions qui expliquent o placer chaque plaque Comme vous pourrez le constater dans le Guide illustr les lectrodes plaques autocollantes sont connec
4. aques des deux c t s de votre c ur cela veut dire qu il ne faut pas placer les lectrodes ayant des c bles de la m me couleur sur votre poitrine et votre dos en m me temps Dans certains cas l utilisation des lectrodes peut produire une rougeur momentan e GYMFORM PLUS n est ni un traitement m dical ni un traitement th rapeutique IMPORTANT Rangez GYMFORM PLUS hors de port e des enfants Ne connectez les fiches de GYrMFORM PLUS aucun autre objet Nutilisez pas GYMFORM PLUS en m me temps qu un autre m canisme transmettant du courant lectrique au corps un autre appareil de stimulation musculaire par exemple Ne touchez pas les fiches quand l appareil est en marche N utilisez pas GYMFORM PLUS en m me temps qu un autre appareil quelconque COMMENT L LECTROSTIMULATION MUSCULAIRE ESM FONCTIONNE T ELLE GYMFORM PLUS met un signal intermittent qui passe par les c bles de couleurs et arrive jusqu au muscle travers les lectrodes plaques autocollantes Pour que le muscle re oive le signal il faut que celui ci soit transmis entre les p les positifs et n gatifs pour cr er un cycle complet C est pourquoi GYMFORM PLUS a des c bles de couleurs regroup s de deux en deux afin que chaque paire corresponde un p le positif et un p le n gatif Avant de placer les lectrodes plaques autocollantes sur les muscles il est important de lire attentivement le Guide illustr figurant dans ce manue
5. aux obliques placez deux plaques de la m me couleur verticalement sur la partie ext rieure des abdominaux droits et gauches DESSIN N 5 Abdominaux II Placez deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le c t gauche au milieu de la zone abdominale et deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le c t droit au milieu de la zone abdominale Placez deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le c t gauche de la zone inf rieure du dos et deux plaques verticalement sur le c t droit de la zone inf rieure du dos DESSIN N 6 Abdominaux Ill Placez deux plaques en diagonale sur les abdominaux sup rieurs et inf rieurs gauches avec les c bles de la m me couleur et deux plaques en diagonale sur les abdominaux sup rieurs et inf rieurs droits avec les c bles de la m me couleur Dans la partie basse du dos placez deux plaques avec le c ble de la m me couleur en diagonale sur le c t gauche et deux plaques avec le c ble de la m me couleur en diagonale sur le c t droit DESSIN N 7 Jambes Cuisses et mollets Placez deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur la partie post rieure de la cuisse gauche deux plaques de ia m me couleur verticalement sur la partie post rieure de la cuisse droite deux plaques de la m me couleur verticalement sur le mollet gauche et deux plaques de la m me couleur verticalement sur le mol
6. ge commercial une usure anormale des accidents ou une alt ration Toute pi ce d fectueuse sera remplac e par une autre identique ou quivalente d une valeur gale ou sup rieure Industex ne sera en aucun cas responsable des dommages accidentels ou sp ciaux produits par l utilisation Le fabricant et le distributeur ne seront pas responsables en cas d utilisation incorrecte de l appareil sauf dans certains pays ou tats o l exclusion des dommages accidentels ou sp ciaux produits par l utilisation n est pas permise Cette garantie vous octroie des droits l gaux sp cifiques m me si vous pouvez en avoir d autres en fonction de la l gislation de votre tat ou de votre pays N de s rie ere Adresse a a Date d achat GYMFORM PLUS est garanti contre d fauts de fabrication ou de mat riel pour une p riode d 1 an partir de la date d achat GARANTIE Dee t 1
7. l afin qu aussi bien les c bles de la m me couleur que leurs lectrodes plaques autocollantes soient plac s chaque extr mit du M ME muscle Si les lectrodes ne sont pas plac es sur la position correcte le signal ne peut pas compl ter le cercle et le muscle ne peut pas le recevoir INSTRUCTIONS SUR LES COMMANDES GYMFORIMPLUS PULSE c est la puissance laquelle le muscle travaille PULSE 1 r glage de puissance pour les c bles rouges et bleus PULSE 2 r glage de puissance pour les c bles jaunes et noirs Plus les niveaux de puissance de Pulse 1 et 2 seront lev s plus le massage exercice sur le muscle choisi sera efficace LENGTH c est le temps de contraction du muscle Une dur e plus courte quivaut travailler la moiti des abdominaux car si vous ne faites pas le parcours entier les muscles se contractent pendant un laps de temps plus court INTERVAL il s agit du temps qu il y a entre les contractions Moins l intervalle est long plus l effort est important Pour les s ances de massage r glez le au niveau qui vous convient le mieux en utilisant une puissance PULSE entre basse et moyenne une dur e LENGTH entre courte et moyenne et un intervalle entre moyen et long SI VOUS UTILISEZ GYMFORM PLUS POUR LA PREMI RE FOIS Si c est la premi re fois que vous utilisez GYMFORM PLUS lisez attentivement les instructions et les r gles suivantes pour vous familiariser avec les commandes QUAND VOUS FEREZ LE CO
8. let droit DESSIN N 8 Jambes Quadriceps Jambe gauche Placez deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le quadriceps ext rieur et deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le quadriceps int rieur Jambe droite Placez deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le quadriceps ext rieur et deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le quadriceps int rieur DESSIN N 9 Fesses Placez une plaque sur la fesse gauche et une autre plaque avec le c ble de la m me couleur sous la fesse gauche Placez une plaque sur la fesse droite et une autre plaque avec le c ble de la m me couleur sous la fesse droite Placez deux plaques verticalement sous la hanche sur les c t s gauche et droit des fesses DESSIN N 10 Zones sup rieures et inf rieures du dos Placez deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le c t gauche du dos entre les omoplates et deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le c t droit du dos entre les omoplates Placez deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le c t gauche de la zone inf rieure du dos et deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le c t droit de la zone inf rieure du dos DESSIN N 11 Genoux Jambe gauche Placez une plaque sur le c t gauche au dessus du genou et une autre plaque sur le c
9. ques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le c t droit DESSIN N 2 paules pectoraux Placez une plaque sur la partie frontale de l paule gauche et une autre plaque avec le c ble de la m me couleur sur la partie post rieure de l paule gauche R p tez le m me processus pour l paule droite Placez deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le c t gauche du thorax et deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le c t droit DESSIN N 3 Bras Biceps et triceps Placez une plaque sur la partie frontale de l paule gauche et une plaque avec le c ble de la m me couleur sur la partie arri re de l paule gauche R p tez le m me processus avec l paule droite Pour travailler les biceps muscles de la partie sup rieure int rieure du bras placez deux plaques sur le biceps gauche avec le c ble de la m me couleur et deux plaques sur le biceps droit avec le c ble de la m me couleur Pour travailler les triceps muscles de la partie sup rieure ext rieure du bras il suffit de faire glisser les plaques des biceps aux triceps et de laisser les plaques des paules dans la m me position DESSIN N 4 Abdominaux I Placez deux plaques de la m me couleur verticalement sur le c t gauche au milieu de la zone abdominale et deux plaques de la m me couleur verticalement sur le c t droit au milieu de la zone abdominale Pour travailler les abdomin
10. s que vous pourrez faire un excellent usage de votre GYMFORM PLUS AVERTISSEMENTS GYMFORM PLUS est con u pour tre utilis par des adultes sans probl mes de sant N anmoins il faut prendre les pr cautions suivantes au moment de l utiliser Avant de commencer n importe quel programme d exercices y compris celui de GYMFORM PLUS consultez votre m decin afin d tre s r de pouvoir r aliser une routine r guli re sans forcer votre corps de mani re excessive Si c est la premi re fois que vous faites de l exercice si vous tes enceinte si vous avez subi une op ration chirurgicale ou si vous souffrez d une maladie importante comme l pilepsie h mophilie le diab te le cancer les alt rations cardiaques neuromusculaires ou autres vous ne devriez faire aucun type d exercices r guliers y FIRE ceux de GYMFORM PLUS sans l autorisation pr alable par crit de votre m decin GYMFORM PLUS est con u pour masser et activer les principaux groupes de muscles comme vous le feriez dans une station thermale ou un gymnase N appliquez pas les lectrodes de GYMFORM PLUS sur le visage les yeux la partie lat rale ou frontale du cou les organes g nitaux les cicatrices les peaux infect es irrit es ou gerc es sur des blessures ou des zones au mouvement restreint fractures entorses ou sur des implants m talliques N utilisez pas GYMFORM PLUS pendant votre sommeil ou en cas de somnolence Ne placez pas les lectrodes pl
11. sentirez la fatigue ou une douleur musculaire comme cela vous arriverait en faisant n importe quel autre type d exercice ATTENTION Pendant les premi res s ances il est probable que vous ne constatiez pas une r action visible sur vos muscles Cela peut tre d un mauvais placement des lectrodes plaques autocollantes Ne renoncez pas Suivez les instructions et continuez vos tentatives Vous obtiendrez rapidement les r sultats voulus PLACEMENT DES LECTRODES PLAQUES AUTOCOLLANTES DE GYMFORM PLUS Rappelez vous que pendant les premi res s ances vous devrez travailler faible puissance jusqu ce que vous maitrisiez l appareil Lisez attentivement les instructions pour obtenir de meilleurs r sultats et v rifiez si les deux c bles de la m me couleur sont bien connect s aux lectrodes plaques autocollantes qui se trouvent chaque extr mit du m me muscle Pour plus de concision sur les illustrations nous appelons plaques les lectrodes plaques autocollantes Pour les muscles les plus volumineux vous pouvez utiliser les plaques en forme de papillon au lieu de deux plaques rondes DESSIN N 1 Pectoraux Placez deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le c t gauche du thorax et deux plaques avec le c ble de la m me couleur verticalement sur le c t droit Placez deux plaques avec le c ble de la m me couleur sur le dos entre les omoplates verticalement sur le c t gauche et deux pla
12. t droit au dessus du genou les deux plaques avec le c ble de la m me couleur Jambe droite Placez une plaque sur le c t gauche au dessus du genou et une autre plaque sur le c t droit au dessus du genou les deux plaques avec le c ble de la m me couleur DESSIN N 12 Chevilles Jambe gauche Placez une plaque sur le c t gauche de la cheville et une autre plaque sur le c t droit de la cheville les deux plaques avec le c ble de la m me couleur Jambe droite Placez une plaque sur le c t gauche de la cheville et une autre plaque sur le c t droit de la cheville les deux plaques avec le c ble de la m me couleur CARACT RISTIQUES TECHNIQUES Les fr quences 1 et 2 sont isol es l une de l autre Courant lectrique de 0 1 amp dans chaque canal r glable Fr quence de contraction 50Hz Dur e de la contraction 200 microsecondes Variation de la contraction de 40 30 impulsions par cycle avec dur e r glable De 40 30 cycles par minute avec intervalle r glable intervalle de relaxation de 0 3 1 0 seconde r glable Puissance d impulsion 16 volts 15 r glable A Voltage de fonctionnement max 20 mA moyenne de puissance Dimensions 132mm x 57mm x 24mm Poids 157gr sans les piles AVERTISSEMENT GYMFORMEPLUS a une garantie pour d fauts de fabrication d un an Cette garantie ne couvre pas ies dommages caus s par une mauvaise utilisation une n gligence un usa
13. t es par groupes de deux chaque c ble d une couleur est divis en deux une lectrode a une charge positive et l autre a une charge n gative Les deux lectrodes qui ont un c ble de la m me couleur doivent tre plac es chaque extr mit d un m me muscle pour que le signal compl te son circuit Quand vous utiliserez des plaques doubles en forme de papillon les deux parties de la plaque devront tre plac es sur un c ble de la m me couleur V RIFIEZ TOUJOURS QUE LES DEUX LECTRODES plaques autocollantes AVEC DES C BLES DE LA M ME COULEUR NE SOIENT PAS PLAC ES EN M ME TEMPS DEVANT ET DERRI RE LE CORPS EN QUEL CAS LE SIGNAL PASSERAIT TRAVERS LE C UR L intensit et la dur e des s ances d exercice massage de GYMFORM PLUS varieront en fonction des besoins de chaque personne de leur tat de forme et de leur tonus musculaire Commencez l utiliser avec les r gulateurs de puissance PULSE d intensit INTENSITY et de dur e LENGTH r gi s aux niveaux les plus bas et augmentez les au fur et mesure que vous vous habituez au syst me Si vous utilisez GYMFORM PLUS pour la premi re fois nous vous recommandons de r aliser une s ance de base d exercice massage de 5 minutes sur chaque groupe musculaire et de r gler le temps l intensit et le nombre de s ances hebdomadaires votre convenance et afin de maximiser les r sultats Si vous soumettez vos muscles un exc s d exercice avec GYMFORM PLUS vous
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