Le grand livre de l`aromathérapie
Contents
1. E N vralgies faciales et rhumatismales E Colites en association avec HE carvi HE marjolaine et HE camomille Usage interne E Deux trois fois par jour versez 1 3 gouttes sur la main et lapez ou encore diluez dans une petite cuill re de miel ou dans un verre d eau chaude non bouillante Usage externe E Friction appliquez 10 gouttes sur la poitrine et sur le dos en cas d endormissement difficile appliquez sur les tempes en cas de migraines appliquez sur la poitrine et sur le dos le soir pour les anxieux voir synergies E Diffusion dans l atmosph re calme et favorise le sommeil r pa rateur d posez quelques gouttes dans le diffuseur d ar mes ou sur l oreiller E Bain m langez 10 gouttes d huile essentielle de lavande dans l eau du bain C est la seule huile essentielle que vous pouvez employer non dilu e dans le bain E Lavement ajoutez 5 10 gouttes d huile essentielle de lavande dans l eau ti de de la poire lavement incipales top 50 des huiles essentielles pr E Injection vaginale ajoutez 2 5 gouttes d huile essentielle de lavande dans la poire voir hysope pour les leucorrh es p 120 E Soin de la peau appliquez matin et soir quelques gouttes de lavande huile essentielle ou essence mais pas d eau de toilette sur l acn les petits boutons le feu du rasoir excellent apr s rasage pour ces messieurs et pour toutes les peaux irrit es et atones2. puisement NEEN 240 ET GE 242 CN table des mati res rapie 7 aromath Foie crise de foie insuffisance h patique indigestion sse ssesseresr1ee1 243 Gale des gens propres sinus hui niniin ninan aiiin iia 245 EE IE einen biens brin S EE ne teen ie tn EEEa ia 246 H morragie ut rine mirnnntantnnaninntannnNnan ani 249 Tee ee 250 STEE 251 le EE 252 Hypertension ergeet eer 253 Hypotensie un n a E A E 254 reiege reese eege EE Eege 255 ek 256 Insolation coups de soleil 258 Keen ME 259 Intoxication alimentaire m dicamenteuse 261 Lumbago sciatique E e E Maladies tropicales chol ra dysenterie amibes paludisme 264 Mal de t te MIgrAINES ire 266 Mauvaise haleine 325 548 nana ENEE Eege 268 M nopause pr m nopause trouble du Cycle 268 Mycoses champig NONS ss 270 Ongles Csenge ste eiia nnie E E E AEE 271 Parasites intestinaux oxyures colibacillose NEEN 271 Peau tous y P s ienssniinn aanne RRR R 273 Pertes blanches leuCorrh es s 276 Perte de Fodorat synina inina daea naines 278 Pieds chauds glac s fourmillements EEN 279 Piq res insectes serpents Prostatite E PSOFIASIS ni RAS an MR ARE N NAAA tn R gles douloureuses am norrh es absence de r gles 283 Rhumatismes arthrose arthrites gouttes r tention d eau 284 Rhum
3. essence que le nom Nous sommes en droit d attendre des r ponses th rapeutiques et nous choisirons alors uniquement des produits certifi s bio qui pr cisent la provenance le nom latin une documentation tech nique explicite des r f rences s rieuses etc Cependant cette mode aromatique conforte l important d veloppement de l aromath ra pie Il y a d sormais sur le march de plus en plus de produits de qualit que vous saurez coup s r reconna tre d s lors que vous serez inform Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles J ai la chance de vivre et d uvrer dans l une des r gions du monde les plus riches ensenteurs la Provence Ici nous sommes au royaume des plantes aromatiques pins c dres thuyas sapins thym roma rin lavande sarriette origan hysope marjolaine camomille menthe verveine serpolet santoline tanaisie armoise estragon basilic coriandre liv che grande aun e Au total plus d une tren taine de plantes aux odeurs si aromatiques En crivant ce livre j ai souhait communiquer ma passion de cette r gion haute en couleurs et senteurs Avant m me de nous soigner et de nous forti fier avec les huiles essentielles rappelons nous que le simple fait de les respirer modifie notre comportement en d veloppant notre d sir d authenticit et en nous ouvrant l autre Vivre dans l intimit des huiles essentielles de plantes aromatiques c est d couvrir une nouv
4. langez HE lavande HE marjolaine HE n roli et HE petit grain Groupe Eyrolles Usages sp cifiques E Composition pour la sinusite frictionnez vous autour des yeux en tirant vers les tempes avec quelques gouttes HE lavande et HE camomille en parts gales deux trois fois par jour E Composition pour les migraines frictionnez vous sur les tempes le front la nuque et la colonne vert brale avec 15 gouttes HE lavande et 3 gouttes HE menthe deux trois fois par jour E Compositions pour le bain bain aphrodisiaque 10 gouttes HE lavande 3 gouttes HE ylang ylang bain agr ablement parfum 5 gouttes HE lavande 5 gouttes HE g ranium bain de douceur 10 gouttes HE lavande 5 gouttes HE santal E Compositions pour la peau peau s che HE lavande HE bois de rose HE c dre parts gales peau grasse HE lavande HE sauge HE c dre parts gales peau irrit e HE lavande HE g ranium parts gales peau cicatriser HE lavande HE g ranium HE romarin parts gales Ces m langes s utiliseront en fumigation ou vaporisation chaude avant un soin du visage et en application deux fois par jour sur la peau nettoy e E Composition pour eau de toilette ajouter 30 ml d essence de lavande 250 ml d alcoo 70 degr s Bon savoir incipales top 50 des huiles essentielles pr Groupe Eyrolles L appellation eau de lavande vraie corresp
5. m decins ess niens savaient diagnostiquer le mal partir de la seule odeur du malade Au d but du xx si cle les travaux des professeurs Gattefoss et Sevelinge d montr rent le parall le entre les propri t s physico chimiques et les actions tonnantes et rapides des huiles essen tielles sur les maladies et la sant Leur rapidit d action et leur efficacit sont maintenant prouv es Elles sont particuli rement efficaces dans les th rapies les techniques de soin le traitement et la pr vention des maladies et bien s r elles participent au main tien de la bonne sant De plus en plus de m decins ost opathes hom opathes et phytoth rapeutes en prescrivent Quelques labo ratoires distribuent et proposent maintenant des huiles essen tielles certifi es bio de qualit Beaucoup de grandes marques de produits cosm tiques traditionnels se mettent de la partie parce que C est la mode Attention cependant ce n est pas parce que l tiquette all chante mentionnera laromath rapie que ledit produit contiendra pour autant des huiles essentielles de qualit et a fortiori bio Oui cet engouement d verse sur le march mondial nombre de produits y compris des lessives ou des sham poings des cr mes des laits des masques ou des s rums se r cla mant de l aromath rapie sans tre le moins du monde naturels Ils sont l essence de lavande de mandarine ou de pin mais n ont d
6. net osoasa ienaa Raana 373 La cure de jus de l gumes ss 373 Mode d emplois sinsssssssssnissssssssssessssasensiasenssteentieteses 374 Quels l gumes Choisi Poissonian iaeei EREA 375 Les E 375 Magn sie San Pellegrino sel de Nigari et Chlorumag ne s sssssssssrsrererereee 375 Limonett purgative cnnan iia R a 376 Huilede Ticona rnor e TE EE ENA ETN 376 Chapitre 9 La cure t sidusin ais 378 Uinn a EE E E E ess dne sens n ess terre sine etes 379 Beieneen 380 Programme de la Jonge ss sscsssssssnrsrsssssacessscssecsaneesnasepenncssessst ouse 381 L aromath rapie naturellement ss 381 Alimentation VIVONLE rurssraretiecressernnermenrarettseser ee cetenareneeisese recents 381 Basen EE E nn eege 383 Pendant les neuf premi res semaines 384 la folie Apr s 5 9 semaines les PUTGES se 386 PAS EE 387 Ees jus de l gumes EE 389 Les p r es d E 390 Quelques id es de pur es de fruits 390 Salades Vertes sis sr issss esssssess esedssnisesentsesnesends ssssersee 391 Crudit s COLOMBES sssri serrer areas esse dannar een etes KK E aK AAN KEEA 392 Ass isonne ments eege ee 392 FOE P TIM ES 5 Lis geed 392 Algues et fruits ide MOT issessssesmnnersentscee dress s titles 393 NEE 393 Sucres lait et produits chimiqu s et de synth se 394 CN table des mati res rapie 7 aromath BO TE OUTILS AROMATIQUES Tableaux r capitulatifs isssssint di nienninnnenini nina 396 L aromath rapie chez la f
7. paisible 1 demi cuill re caf par verre d eau 17 heures et au coucher 1 cuill re caf pour les adultes L hydrosol de camomille est aussi un excellent produit de rin age pour les cheveux blonds 1 cuill re soupe dans l eau Bon savoir Symboliquement la camomille mentale et spirituelle Utilisez les et son essence sont en rapport matin et soir r guli rement par analogie au soleil La fric tion HAR m que j ai labor e il y a plus de vingt ans facilite l ouverture des chakras et r qui libre le trio des nergies physique L huile essentielle de camomille est r put e pour son action d sensibilisante et anti allergique Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles R AVEC LES HUILES g Synergies Usage interne E Apr s les repas le m lange en synergie de 1 goutte de carvi et de 1 goutte de muscade donne de meilleurs r sultats que 2 gouttes de carvi seul E En cas de colite pr parez la composition suivante 10 gouttes de lavande 5 gouttes de marjolaine 10 gouttes de carvi 2 gouttes de camomille Usage externe E Friction 45 ml THE carvi 30 ml d HE muscade 20 ml d HE coriandre 5 ml d HE cumin composition digestive En friction apr s les repas il est pr f rable d utiliser l huile essentielle de carvi seule Mon conseil en plus L absorption de 1 2 gouttes et la les trois repas et pendant trois friction apr s chaque repas sont semaines m me si une absorpti
8. un litre et demi d eau boire dans la journ e Mon truc en plus Pensez r g n rer vos sachets essentielle de lavande dans la cire de lavande en leur ajoutant des meubles sur les serpilli res et quelques gouttes d huile essen les ponges pour le confort olfactif tielle quatre cinq fois par an Vous de la maison pouvez galement ajouter l huile Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles Table des mati res lee E V Introductions iranienne 1 Les 10 r gles d or du bien vivre ENEE 4 L alimentation ssssss ssssssssrsencsasssasestsonsssnsstesssses eesedsenssesen 80e 5 Les fruits et les l gumes fraises 5 Le TEE 6 Les prot ines IN CESSAIT S E 6 Des produits de qualit pour les ingr dients de base 7 La respiftati EE 8 Les bienfaits de la respiration profonde 8 L exercice physique EE 10 EE EE EE 10 E ee LE 11 Le SOMMEIL sn ddr oaaae desde ACEN 11 L importance de leAU sssssssssssssscsssssasssssossssssnssstestssssssessnsessasssenesatss 11 La puissance de la pens e Positiven 12 IERT 12 RTE ir sssbrdeenssensesrsssrnsseseeess issearsb sinsnes roses 13 Les bienfaits DRYSIQUES inner nn ire iaaii irinin 13 Tamise EN JOIE D na denied 13 L quilibre affectif et SEXUEL sus ssaeeiinetrinssedtitssesesssessie sde 14 LE EE 15 Laromath rapie sus lsieiedeus das ones oa sanies onip seasan parasse Sede EE 15 Premi re partie D COUVRIR LES BIENFAITS DE L AROMATH RAPIE Chapitre 1 Petite hi
9. E EA 195 Chapitre 2 Les svmptomes EE 197 Abc s cutan s furoncles panaris ENNEN 197 ee EC 198 e 199 A rophagie ballonnements dyspepsies fermentations ss sesessrsser1see 200 Allergie rhume des foins sn 202 ene VE 203 Angoisse anxi t d pression neurosth mie m lancolie fatigue nerveuse aggressivit violence ENNEN Aphte dATIT asset hentai ei iinnenenentensiereenennne iieen Asthme bronchite EEN Blessures b gnines ampoules escarres plaies Eat EE Calculs urinaires calculs biliaires Cheveux dop cie chute de cheveux calvitie s borrh e CICALFICS arara R E R Eege Circulation sanguine jambes lourdes varices cellulites ulc res VariqUeURK nesne esanai Ea Aa S aE Cholest rol C ur tachycardie LOU 1 RE RS d EEENEAEEEEeEE EL ee E Constipation fermentations intestinales COUTDATUTES ee gier geegent EA CTAMPES share nn tiens dessin es ges Ree ecdee euer ege EEN Crise de nerfs NYSL TIE iefecteu tee EtEESENEEEEENENEEENEEEEEEEEE REENEN Cystite vulvite vaginite D MaNg diSONS en nine a NUM nent Avant Dents douloureuses n vralgies dentaires d chaussement caries 232 D rmatoses eCZ MA sessions in rE TE T NESS 233 IR ET 235 Diarrh es Coliques i nine a aa E taie 236 Douleurs articulaires douleurs musculaires 237 Engelures crevasses ger Ures ss 238 Entorse foutre ege 239 Fatigue asth mie
10. E Fumigation versez quelques gouttes d huile essentielle de lavande dans l appareil ou le bol d eau chaude E Inhalation ajoutez quelques gouttes de lavande dans l inhala teur pour calmer et d sengorger rapie 7 aromath Be Synergies Usage interne E Probl mes respiratoires versez 1 goutte d H lavande 1 goutte d HE pin et 1 goutte d HE eucalyptus sur une cuill re de miel dans un verre d eau chaude trois cinq fois par jour E Insomnie fatigue nerveuse versez 1 goutte d HE lavande 1 goutte d HE marjolaine et 1 goutte d HE basilic sur une cuill re de miel dans un verre d eau chaude 17 heures 20 heures et au coucher E Insomnie versez 1 goutte d HE lavande et 1 goutte CHE orange sur une cuill re de miel dans un verre d eau chaude 17 heures 20 heures et au coucher Usage externe E D tente frictionnez vous avec quelques gouttes d HE lavande HE marjolaine HE bois de rose HE petit grain HE lemongrass ou utilisez la composition NER m E Bain premi re formule m langez 10 gouttes CHE lavande et 5 gouttes d HE bois de rose deuxi me formule 10 gouttes d HE lavande et 5 gouttes d H marjolaine troisi me formule 10 gouttes d HE lavande et 10 gouttes d HE oranger E Diffusion dans l atmosph re dans la journ e et pour mieux dormir ajoutez quelques gouttes HE lavande HE marjolaine HE pin HE bois de rose HE verveine Toujours pour un meilleur sommeil m
11. Nelly GROSJEAN GRAND LIVRE TH RAPIE des de A l huiles essentielles Si Se aromatiques d taill es et trait es q Groupe Eyrolles 2013 ISBN 978 2 212 55422 9 EYROLLES Groupe Eyrolles Introduction La joie est dans tout c est nous de la d couvrir Confucius TANDIS QU UN PARFUM est labor en b n ficiant des derni res recherches et se trouve domestiqu dans un flacon repr sentant un signe de luxe ou de raffinement les ar mes les effluves les essences et les huiles essentielles sont absolument libres th riques et volatiles nous pouvons les sentir tout moment et n importe o dans la rue la campagne la mer ou en montagne Chacun d entre nous a son odeur propre personnelle Ne dit on pas d ailleurs propos d une personne appr ci e qu on la sent bien Et bien qu abstra ite Podeur est un mode de communication ou de reconnaissance essentiel Rappelons nous que dans toutes les religions avant les incantations ou les pri res les hommes ont de tout temps utilis des odeurs parti culi res pour mettre en sc ne le recueillement et la m ditation Des druides aux alchimistes des pasteurs anglicans ou des pr tres chr tiens aux bouddhistes tib tains en passant par les imams les shamans les rabbins les Indiens d Am rique du Sud qui se purifient avec des branches odorantes ou les shinto stes japonais qui inhalent des herbes odor
12. RAFFERMISSANTE Composition m langez 100 ml d huile de germes de bl 10 ml d huile essentielle de bois de rose 10 ml d huile essentielle de romarin 5 gouttes d huile essentielle de rose Mode d emploi utiliser apr s le bain en huile de massage ou apr s la douche fra che du matin en onction sur tout le corps Ne confondez pas l huile essentielle de bois de rose et l huile essentielle de rose voir rose incipales top 50 des huiles essentielles pr rapie 7 aromath Camomille Anthemis nobilis camomille romaine ou noble Matricaria discoidea ou Chamomilla camomille allemande Histoire de la plante La camomille romaine fleur double et blanche et la camomille allemande fleur simple petite et jaune sont les seules officinales Il en existe d autres vari t s La camomille romaine est cultiv e principalement dans le Maine et Loire L huile essentielle de la camomille allemande est fortement bleut e et d une saveur tr s cre am re contenant de l azul ne Les camomilles sont utilis es depuis l Antiquit Selon Galien les sages d gypte la d di rent au Soleil pour son efficacit contre les fi vres Fiche signal tique type de la sinusite L azul ne contenu dans la camo mille allemande Matricaria Chamomilla donne une activit bact riostatique efficace la concentration d un pour 2 00O contre le staphylocoque dor le staphylocoque h molyt
13. ale offici nalis et vera les hybrides lavande aspic Lavandula spica Staeches etc et les lavandins lavandins abrialis grosso super ordinaire Utilis s en th rapie les actions et les emplois des lavandins sont identiques ceux des lavandes En th rapie interne il est cependant pr f rable d utiliser les lavandes moins riches en camphre L huile essentielle est obtenue par distillation la vapeur d eau de la plante recherch e pour ses nombreuses propri t s et pour sa tr s douce et agr able odeur Encore une labi e au m me titre que le romarin et la sauge qui conna t ses lettres de noblesse sur le terrain de l aromath rapie Pour ses multiples et diff rentes actions la lavande pourrait tre consid r e comme l huile essen tielle num ro 1 de la panoplie aromatique Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles Fiche signal tique PROPRI T S E R gulation du syst me nerveux E Calmant de l excitabilit c r bro spinale E Antispasmodique E Antiseptique g n ral et pulmonaire E Tonicardiaque calmant des nerfs et du c ur E Cicatrisant en usage externe INDICATIONS E Insomnies et troubles du sommeil spasmes irritabilit M Anxi t tats d pressifs migraines d origine nerveuse E Affections des voies respiratoires M Toutes plaies br lures piq res d insectes petits bobos feu du rasoir escarres etc E Dermatoses acn leucorrh es
14. antes et les encens de palmes Citons encore les yogis indiens et ayurv diques qui pliaient des herbes odorantes avant de les appliquer en pommade purificatrice ou les princesses indiennes qui se baigna ent dans un lac de roses tout comme les pharaons gyp tiens le faisaient avec des g raniums De m me que les Incas ou les Indiens avant eux s enduisaient le corps d herbes amazoniennes avant leurs c r monies et les Aborig nes d Australie inhala ent les herbes purificatrices pour faciliter l accession la connaissance de leurs dieux comme les pr tres grecs orthodoxes qui perp tuent la tradition du basilic sacr l entr e de la maison Tous toutes les poques et sous toutes les latitudes font appel aux plantes odorantes La sauge l hysope le santal le basilic armoise la rose la myrrhe ou l encens quel est donc le secret de leurs pouvoirs Comment une simple odeur peut elle t moigner d une spiritualit nous ouvrir rapie 7 aromath sur le monde inconnu des esprits et des dieux ou nous faire bascu ler en nous m mes Nous appr cions les effets positifs de certains effluves nous discernons le caract re repoussant de certains autres En respirant une odeur nous finissons par nous en impr gner De m me suivant ce que nous mangeons notre odeur corporelle se modifie et nos habitudes alimentaires influent grandement sur notre tat de sant Il y a quelques milliers d ann es les
15. e refroidissement 286 RIdeS entsoen AN ner 288 KE et 289 KI E E 290 DEER ee EE 290 KO TE 292 Taches brunes nn nn et tt eu 293 Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles Ree Re 293 TOSHICONS rt es nr nn nn ft Ces 295 Toux grasse toux s che trach ite ENEE 296 Transpiration excessive pieds aisselles corps 297 Ulc re d estomac stomatite Vergetures AUS COR T Troisi me partie COMMENT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES Chapitre 1 La diffusion dans l atmosph re 306 Les diffuseurs d AT MES ssssssssssssssssesscssocssssssssisessssssssesasssessae sasasi 307 Quel type d appareil utiliser 7 ss 307 EE 308 La dur e de fonctionnement ss 308 Assainissez l air ambiant eessen 310 La diffusion des huiles essentielles dans l atmosph re EE 311 Chapitre 2 Les inhalations E 313 Grands DrINCID S sn snnsessts stresse ere tes ss dee dee Ee 313 Mode d emplol aissis ionene arenan d esse KEER E a aa etats 314 IR 314 Chapitre 3 Les bains aromatiques EE 316 importance de l eau nn iR nie uses 316 Comment pr parer un bon bain aromatique ee 318 Pr cautions de EE 318 Mode d emplois lin nn nn side 318 Comment bien en profiter 7 iii 319 IR EE 319 Chapitre 4 Les frictions aromatiques 321 Pourquoi utiliser les huiles essentielles en frictions sessessessrerereesee 321 Lee re ue 322 M thodes de compositions pour friction 322 Comment faire les frictio
16. elle harmonie aussi simple et merveilleuse que la Vie Aujourd hui je vous propose dans cet ouvrage le plus complet possible labor partir de mes trente ann es d exp rience d aro math rapie travers le monde des indications pr cises simples et claires sur les huiles essentielles utiliser en traitements interne et externe Je d taille leurs modes d emploi et les pr cautions prendre leurs dangers parfois Je pr cise comment conduire les cures selon les maladies et les petits maux Gr ce aux posologies fr quences et dur es de traitement d crites dans chaque fiche vous saurez tout sur les huiles essentielles Vous aurez aussi plaisir appliquer la cure d tox aromatique et saurez comment vous d lester des volumes et poids superflus D couvrez quelques recettes de cuisine aroma tique qui activent d j vos papilles Est ce dire qu il s agit d un parcours aromatique simple accessible la port e de tous pour entreprendre et am liorer la construc tion ou la r novation du v hicule personnel qu est votre corps Votre sant au naturel la v tre Oui Je suis heureuse de vous offrir des cl s ici et maintenant cher lecteur adepte nouveau ou fan de l aromath rapie Ces pr cieuses cl s aromatiques et odorantes vous ouvriront les portes d une confiance accrue pour aborder en toute s r nit et en toute s curit le monde de l aromath ra
17. emme enceinte et la jeune maman 412 Les pr cautions d base 5 deed ENEE 412 Utiliser les huiles essentielles en toute s curit sssessesesresseeesereereeseee 413 Utiliser les hyATOSOIS sssusa nest sinir rias inira 414 Avoir une alimentation top forme ses 415 Soigner son enfant avec les huiles essentielles ENEE 417 Pr cautions g n rales sde musee Kera NAKINN TSNENA EENE 417 S per Pr CAUTIONS sisser sassi Eed AEEA AAAA PCENA AAAS ENRE 418 Diffusion aromatique ENEE 418 BO SSONS ATOMATIQU S ss sssscsssssssusassese sons saseousoos sera soresussocssnsss assess setessens se 419 eeler E 420 L aromath rapie animale sn 421 Les trousses E 423 KEN D EE 423 Voyageurs trousse tropicale ses 424 GlOSSAITE si mienne nie haine annales 425 EE E 431 Adresses Utiles sissssninnennennnirnnnenrenninnnnainnnliiedini 435 rt le gt GE AAE EARE NE E E T EE 439 Groupe Eyrolles
18. ion dans 80 ml d huile de germes de bl m langez 20 ml d huile de millepertuis 5 ml d huile de bois de rose et 5 gouttes d huile essentielle de rose Propri t s et mode d emploi super s rum antirides r g n rateur tissulaire utiliser de pr f rence le soir Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles SE SOIGNER AVEC LES HUILES ESSENTIELLES HUILES AROMATIQUES SP CIALES CORPS ET BAIN Composition dans 100 ml d huile de germes de bl m langez 15 ml de bois de rose et 5 gouttes d huile essentielle de rose De mani re facultative vous pouvez ajouter 5 ml de g ranium ou 5 ml de romarin ou 5 ml de menthe ou 1 ml de n roli ou encore 1 ml de cannelle Propri t s c est une huile antirides parfaite pour le corps Elle raffermit les tissus redonne de l lasticit et limine la peau de serpent Cest galement une merveilleuse huile de massage Dans ce dernier cas vous pouvez la diluer dans de l huile de s same ou de coco raison de 1 volume de l huile aromatique sp cialement pr par e 2 volumes d huile de noisette s same ou autre huile de base de votre choix Mode d emploi faites une cure de trois quatre semaines une deux fois par an avec application matin et soir ou en la diluant dans un m me volume d huile de noisette Vous pouvez l utiliser toute l ann e et r guli rement pour affiner le grain de votre peau et l hydrater HUILE CORPORELLE
19. ique et le proteus vulgaris En g n ral l huile essentielle de camomille romaine est utilis e en traitement interne et la camomille allemande en diffu sion le co t d Anthemis nobilis tant presque prohibitif de 1 200 1 800 euros le kilo en 2000 PROPRI T S E Antispasmodique et tonique E Emm nagogue s dative et adoucissante INDICATIONS E Sinusite et sinusite chronique E Migraines n vralgies faciales c phal es vertiges E Dysm norrh es et am norrh es d origine nerveuse M Irritabilit E Fi vres intermittentes touchant les personnes nerveuses Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles S Usage interne E Deux trois fois par jour versez 1 goutte sur la main et lapez ou encore diluez dans une petite cuill re de miel ou dans un verre d eau chaude non bouillante Usage externe E Friction r partissez sur le plexus solaire la nuque la base de la colonne vert brale et la plante des pieds 20 gouttes de l huile essen tielle du m lange base de camomille voir synergies ou de la fric tion HAR m M Application voir synergies E Diffusion dans l atmosph re voir synergies Synergies Usage interne L huile essentielle de camomille s utilise g n ralement seule Les autres huiles du traitement interne seront prises des heures diff rentes Usage externe E Dentition douloureuse versez 1 goutte de camomille sur le doigt et massez doucement le
20. ment les feuilles et les toutes petites branches pour obtenir l huile essentielle INDICATIONS E Peaux atones et fatigu es fragiles et irrit es E Diminution des vergetures E Cicatrisation et traitement des cicatrices ch lo des E Contre les coups et les h matomes E N ant sauf prescription m dicale exceptionnelle top 50 des huiles essentielles pr rapie 7 aromath Usage externe E Application appliquez quelques gouttes d huile essentielle de bois de rose sur la peau nettoy e ou sur la partie traiter Effet adou cissant et r g n rateur garanti E Diffusion dans l atmosph re en synergie avec les huiles de lavande de g ranium de c dre ou de pin Synergies E Excellente association avec les huiles essentielles de rose et ou de romarin Sp cialit s Booster Elleonore peau 6 Friction HAR m d tente HAM Cocoonino huile aromatique pour le corps HE lavandin g ranium camomille et rose et huiles de millertuis noisette maca damia s same HAM In Salah huile aromatique pour le corps HE n roli orange douce petit grain mandarine rouge et huiles de millepertuis noisette macadamia s same HAM So You huile aromatique pour le corps HE de camomille romaine lavandin abrialis petit grain lemongrass n roli orange douce rose et huiles de millepertuis noisette macadamia s same Recettes S RUM AROMATIQUE ANTIRIDES Composit
21. non glac es REENEN 54 Boissons chaudes non bouillantes 55 Deuxi me Partie SE SOIGNER AVEC LES HUILES ESSENTIELLES Chapitre 1 Top 50 des huiles essentielles principales 58 EE 62 BTS AMOR EE 65 Bois de rose 67 BOUIEAU EE 70 CHE 72 E re UE 74 Cannelle ss nn dernieres ere eine nine trees einen 77 CN table des mati res rapie 7 aromath CdTe se E E E AE EE E 83 Gitto eee Eeer 86 IEN UE 90 Coriandre 91 QUE nnii EE EE EE E S 94 CIPT Serna i An A A E E T 96 E metea o p AEE 98 Eucalyptus E 100 E EE 103 E E sr vs anna biens minister ee renn serge ete adore EEEE 105 G rant an EE RES 108 E ES nn entierement inertie sans 112 HEET 114 H TICREVSE dre A E een annee dires 117 ke 119 Laurier noble dit laurier sauce laurier d Apollon ou laurier commun 122 IEN Lemongrass Mandarine ss diiineneensvreniienseirnriteenet Annie eftiesreeiiee ELE EE Melissen aar a r SEENEN Menthe E Mu scade nolx de 2 5tunnta sun E NA Aie 141 NIAQU EE 144 Oring ecane E S 146 Bet n P E 149 Ru Ee CT 152 EE 154 IRAVINUSATA Este E esters es E esse esse ntessene E E E 157 Romarin e EE KEELT EE 166 RTE D LS D ES 169 SE EE 172 Sauge ee E 175 EE 179 EEN RE ET 180 Se og 182 UNE TEE 184 Ru E 186 Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles VETVE nee emmener nn ner a ie er eee inc ns 191 Yan ylang sis ie Nb eacaa aa aeaieo ie ae a eaaa nena aaneren ENS
22. ns 7 sine 324 Les diff rents types de frictions ss 326 CN table des mati res rapie 7 aromath Les frictions toniques du matin 326 Les frictions d contractantes du soir 328 Les frictions respiratoifeS seinannssoscnun nana 329 Les frictions diROSTIVES sssssssre seen srstessasnsstenssessssar seeensssennnss 331 Les frictions circulatoires a 333 Les frictions antidouleur EEN 334 Les frictions aphrodisiaques 336 Les frictions e PEAU d secrennssiiranisiioninnininai nna 338 Les frictions pieds LE initie 340 Les frictions e cheveux ss 341 Chapitre 5 Les soins de beaut EeEEEEENENEEEEENENEEEENENENEEEEEE E 343 Les fUMISATIONS sc su8 case assesses essiri sirosis sonses bs sadis ssassn osisssa 343 Gommages et masques aromatiques esse 344 Laits pour le COFPS scsi msssnes s sise ssss ss est esssse tit sesiis tsss r siose 346 Lotions arOMATIQUES sssss sssssss ossssossass ses ssosasates see dse css sess ss assassin e se 347 Huiles corporelles huiles de massage 349 Parfums et eaux de toilette 351 Mode d emploi pour cr er un parfum r ussi 352 Chapitre 6 Les prises par voie interne E 354 Une efficacit remarquable sisi 354 Grands PriNCIPES scscssssssssssiessessasssosesesspsssssssesesneostnsaenssdes ess ac tentes sis
23. on n cessaires pour assainir le milieu et une friction soulagent dans la intestinal Cela doit se faire apr s demi heure qui suit Se Sp cialit s 6 Friction DIG m digestive 6 BioT digest Recettes culinaires Dans tous les plats lourds comme la choucroute le couscous les rago ts etc ajoutez 4 gouttes d huile essentielle de carvi lors de la cuisson puis 1 goutte au moment de servir pour un plat de six personnes incipales top 50 des huiles essentielles pr rapie 7 aromath Bon savoir En trente ans de pratique des r sultats positifs 100 m ont fait appeler le carvi l huile essentielle miracle de l a rophagie zl Groupe Eyrolles rapie 7 aromath H CW dt Yy Lavande Lavandula officinalis type des petits bobos et de la relaxation Histoire de la plante La fleur de lavande appelle le soleil de Provence En effet la lavande de Provence et de France est la plus recherch e bien qu elle pousse dans toutes les r gions chaudes du bassin m diterran en principale ment en Italie et en Espagne avec plus de 300 vari t s diff rentes La lavande pousse de 900 1 600 m tres donnant une fine et petite fleur bleue Le lavandin pousse de 300 1 200 m tres donnant une fleur beaucoup plus fournie et d un bleu moins soutenu Nous distin guons plusieurs grandes sortes de lavandes et de lavandins les lavandes lavande officin
24. ond une eau de toilette fine et sup rieure titrant un pourcentage de 33 de lavande vraie L appellation eau de lavande ou eau de lavande naturelle correspond un titrage d au moins 25 L appellation eau de Cologne au parfum de lavande permet d em ployer tout produit de synth se odeur de lavande et l essence de lavande n est pas n cessaire dans la composition ainsi d nomm e rapie 7 aromath Sp cialit s Friction NER m d tente Friction RES m respiratoire Friction FFF m pieds booster Elleonore anti ge Big Sur booster cheveux Composition pour diffuseur Respir Composition pour diffuseur Provence e e e e e e H S Hydrosolth rapie Lotions visage et cheveux E L hydrosol de lavande est principalement utilis en lotion pour le visage et les cheveux il nettoie et adoucit E L hydrosol de lavande sauge c dre et thym est une lotion revita lisante pour tout type de cheveux E L hydrosol de lavande sauge et c dre nettoie et est efficace en cas d acn et de cicatrices E L hydrosol de lavande camomille glantier romarin et sauge est un tonique pour le visage id al pour tous E Relaxant vous pouvez aussi l utiliser en boisson de sant hydro sol de lavande et orange ou lavande et camomille le soir pour calmer petits et grands raison de 1 cuill re caf par tasse d eau chaude non bouillante ou de 5 cuill res soupe dans
25. pie naturellement Votre nouvelle sant beaut joie sera clair e par la rayonnante lumi re des pr cieuses huiles essentielles aromatiques et de leurs tonnantes propri t s effleurant le corps tout autant que l me introduction ai D d Bois de rose Convolvus Scoparius ou Aniba rosaedora type de la peau Histoire de la plante incipales Groupe Eyrolles A Le bois de rosier originaire des pays tropicaux Br sil Afrique donne des bois et des feuilles totalement diff rents des rosiers fleurs que nous connaissons L huile essentielle de bois de rose est obtenue par distillation des bois de rose et c est l une des rares huiles essentielles que nous n absorbons g n ralement pas Par contre c est l huile num ro un de la peau grandement utili s e en cosm tologie et en parfu merie C est galement l huile Fiche signal tique PROPRI T S E Puissant r g n rateur tissulaire M Adoucissant antiseptique astringent qui tire vers l ext rieur E Raffermissant des tissus Usage interne essentielle montrant la plus haute Vibration vitale 9 500 angs tr ms environ en synergie avec l huile essentielle de rose Au Br sil depuis quelques ann es d j il est possible de trouver de l huile essentielle de bois de rose feuilles sauf le pl onasme c est dire que l arbre n est pas coup pour la distillation comme il l est g n ralement on r colte simple
26. qualit des huiles essentielles 38 LES CR MOLY E 38 Les caract res organoleptiques EEN 39 Les opaleScencess s s nn slanenennsniiindennitiesitienrdisess 39 Les mesures physiques et chimiques 39 O trouver ses huiles essentielles ss 40 La conservation des huiles essentielles ENEE 41 Les propri t s des huiles essentielles kee NEREENEEEENEEEEEREEEEE EE 41 SUPer ACHO as aeia E AO EA ai 42 Ee 43 Puissance ds eege E deed deg tee desc 43 Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles Achion PRYSICO CHIMIQUE E 43 Action sur l nergie VILA SEENEN EES 43 Action sur e UE 44 La synergie des huiles essentielles 44 Chapitre 4 Tout savoir sur les hydrosols et hvdrosohtb ranie 46 Qu estce qu l hyYArOSO 7 id oirnne dsssdni soisissa nais 46 Proc d s de fabrication ENEE 46 tree deebeeedeedeeget de die eege deeg inna iii 47 Dur e de conservation 47 Utilisation E 47 Les cures d hydTOSOIS cs scsi sensbasssdssb s sos sense ssisssstessaseasssessse sat ss 48 Hydrosol de rose ou de rose glantier EEN 48 Hydrosol de camomill sssssesssesenebeessienneintiiebetsensdestsene 49 IEN e 49 EE 49 Hydrosol d armoise nii 49 ENEE 50 IEN WE 50 BEE 50 Hydrosol de sauge nn deg Eddie d Esseg 51 Hydrosol d th ein el een nids 51 EK 51 Les hydrosols compl mentaires des vertus surprenantes 52 Les boissons aromatiques EEN NEEN 54 Boissons fra ches
27. s dents et les gencives de l enfant Associez 1 goutte de lavande une application sur deux E Migraines c phal es et vertiges massez vos tempes avec quelques gouttes de camomille et marjolaine ou camomille et menthe 5 gouttes de chaque E Sinusite 2 3 gouttes d HE camomille et lavande parts gales Appliquez le long des m ridiens sup rieurs et inf rieurs entourant votre il en direction des tempes en partant de la racine du nez vitez l il Cette m thode apporte un soulagement imm diat de la douleur Ajoutez deux absorptions 10 heures et 16 heures de lavande et de camomille 1 goutte de chaque sur une cuill re de miel dilu dans un verre d eau chaude E Allergies diffusion dans l atmosph re camomille c dre bois de rose parts gales Respirez cette composition toute la nuit ou deux trois heures par jour vous pouvez aussi utiliser la composition incipales top 50 des huiles essentielles pr rapie 7 aromath Harmonie Elle serait b n fique pour booster la cr ativit id es peinture musique etc Qwon se le dise c est la composition mise en harmonie par excellence E N vralgies prenez un bain calmant avec 3 gouttes de camomille et 3 gouttes de lavande Sp cialit s Friction HAR m d tente m ditation 6 Friction booster Elleonore peau Hydrosoith rapie L hydrosol de camomille d contracte d tend et favorise un sommeil
28. ses 355 Posol gi g n rale sssisisisssiniisisssisisroiriiiiiiieriioiieisiieiiiiisiiiiii 355 KE 355 Les m thodes d absOrptiOn sis sos snsssssssssesssssessassse 357 Les boissons aromatiques 357 ET EE 358 Ee 358 Chapitre 7 L aromath rapie culinaire 359 Plats t boissons 416 nine dE EE et erninees 359 La cuisson des plats et les plats cuits 360 Les jus de l gumes frais 360 Plats et bO SSONS SUCT S ss sons sssosses ssarasosenrssbcssusss assnsssesessasse 362 Flans entremets desserts sorbets esssssosseesenneesseenssrennnserenesreneeesreensreenens 362 E UE 362 Jus de fruits e 363 Pur es de fruits et smoothies 363 Sauces de salades aromatiques 365 Boissons cocktails et th s aromatiques 366 Groupe Eyrolles Groupe Eyrolles EE ssrsassssseessternnaranennee see EKETA EEEa 366 Les th s aromatiques un nouveau concept 366 Chapitre 8 Les grands soins sissisisisseisieriieissssissisiridsssrisissinsejss sisis eiai 367 Les CATAPlASMES EE 367 Le cataplasme d argile ss 367 Le c taplasme E 369 Le bain de si ge frictions selon la m thode de L Kubne 370 Douches vaginales et lavements intestinaux 371 Mode d entr e geed 371 PT COUTIONS 3 sssisessssessrssse stars desserts tas sassars tartes selesc essieu tet en 372 IER ME E E est ssssbetsssenssn E ase an est nsasan dessu nee 372 PT COUTIONS 2555805 sesuissesstasernstse she sos onseBrtapse leurs
29. stoire de aromath rapie AEN 18 Un savoir vieux comme le monde sise 18 En M smpetomge Ce russe ses neronsosseestansansourssnene os lososnsssornessonc tie 18 e 20 rapie 7 aromath E e UE 20 EN 21 EE 21 ROME no egene 22 En Perse Avicenne inventeur de la distillation 22 Le Moyen ge europ en se sonne 23 EI 23 La magie des plantes nnssshniidannineshisniiieee 24 E SI CI hier E EEE E S 25 Chapitre 2 Les techniques de Taromatbh rapie E 27 LaGuetllette2osvesesegessessresr eessen euEgee See Sue gEEEEEeEhSESEEE SES asiasi iiss 27 L garte des OPER eege ek dote dense eege eege 28 Les tr sors dela DrOueneg eege gt SEENEN eEEEEEH 28 LES DATES EE 28 Les SlUTSsssisersssthenirsnreaniesecssfsnsadernasssene dresse data send e test en nds 28 Les ASPUMES EE 29 E EE 29 Les DOS M Rendre ressens desdites 29 EELER reegen 30 L magie de la distiltation sssssissssn iennenelnneniiniteiness 30 La distillation la vapeur d eau sssssssssssnsesesseseseresrsrsesesersnsnrnrnrnresrererenenreses 31 Distillation et expression m canique 34 L enfleurag et Cexttgcttont sense esunrssessstssssnensenssess 35 Les GUETES PrOC A S 5 snisn ar dsrsssessssnsdestadtnenses EKE EETAS EE EAEAN es 35 La culture biDlOgiQui ss son ssssssssasssesrs ss sissasessiesesseastse 36 Une culture respectueuse de la vie 36 Les garanties de la culture bio 36 Chapitre 3 Tout savoir sur les huiles essentielles EEN 38 La
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