conjugué au féminin
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1. D tails vid o Conf rence C gep de Sainte Foy octobre 2012 attentiondeficit info com Q Bien se renseigner gt Groupe d entraide ex PANDA gt CLSC professionnels et intervenants dans le domaine gt Livres vid os sites web conf rences Q Consulter son m decin de famille gt Clarifier diagnostic et explorer la n cessit d un traitement pharmacologique Q Mettre en place les strat gies d adaptations reconnues efficaces Un psychologue peut poser le diagnostic de TDAH au Qu bec accompagner la personne dans la d marche d valuation et dans la mise en place de strat gies non pharmacologiques pour mieux vivre avec le TDAH valuation neuropsychologique si trouble d apprentissage suspect Le saviez vous v Le TDAH touche environ 5 8 enfants 4 adultes v On n en connait pas les causes exactes La g n tique est fortement impliqu e donc plusieurs personnes dans la m me famille peuvent tre touch es par le TDAH gt Le TDAH est fr quent Interventions v Plusieurs types d interventions non pharmacologiques et pharmacologiques permettent d am liorer le fonctionnement des personnes atteintes v Identifier les impacts et leur moment permet de cibler pourquoi comment et quand on intervient D tails vid o Conf rence CEGEP Ste Foy octobre 2012 attentiondeficit info com TDAH approche multimodale Interventions efficaces et traitements Psycho ducation Bonn2. Trilogie Omnipsy 2014 1 Focus sur le TDAH adulte 2 Strat gies d interventions gagnantes pour les adultes TDAH 3 Difficult s d attention chez les grands TDAH anxi t ou d pression Suggestions de lecture grand public TDAH gt Pour les jeunes Mon cerveau a besoin de lunettes Champion de la concentration Guide de survie pour les enfants avec un TDAH gt Pour les parents Ces parents bout de souffle Les hauts et les bas d une famille TDAH gt Pour les grands Mon cerveau a encore besoin de lunettes 10 Solutions contre le d ficit d attention chez l adulte 11 Suggestions de lecture grand public Sujets connexes gt Dyslexie Laisse moi t expliquer La dyslexie gt Autisme Laisse moi t expliquer L autisme gt Anxi t chez l enfant Incroyable moi ma trise son anxi t Guide d entra nement la gestion de l anxi t gt Insomnie Vaincre les ennemis du sommeil M decin du Qu bec Ao t 2013 Focus sur le TDAH Prix DPC AMPQ 2013 TDAH V rit s et mensonges valuation du TDAH au cabinet mode d emploi pour s en sortir Pilules et TDAH pourquoi pour qui comment TDAH trucs et astuces pour les jeunes TDAH trucs et astuces pour les grands Questions Suggestions de lecture pour les professionnels TDAH gt Pour les intervenants aupr s des parents Mieux vivre avec le TDAH la maison gt Pour
3. gies Adaptatives pour les tudiants avec TDAH QGIASA TDAH Strat gies mettre en place pour l l ve ou l tudiant avec TDAH f 2 Tas fe 5e SR amp a www cliniquefocus com et www attentiondeficit info com TDAH et cole G n ralit s Bonne hygi ne de vie Planifier l tude et les travaux gestion temps espace stress Permettre le mouvement Prendre des pauses Pi ce calme R duire les distracteurs casque d coute ou bouchons d oreilles et teindre les crans Outils technologiques d aide l criture lecture Aide m moire Si manuscrit utiliser stylo qui s efface Preneur de notes ou smartpen Minimise les sources de distraction v Liste tes t ches par priorit gt Garde ta liste avec toi et consulte la souvent gt Garde ton focus sur une t che la fois v R duis les bruits et stimuli visuels ambiants gt Am nagement des lieux gt Bouchons d oreille ou casque d coute v Eloigne les tentations gt Texto courriels internet r seau social gt Jeux lectroniques gt T l vision Stimuler l int r t am liore la performance gt Programmes r compenses gt R tro action positive et rapide gt Ajouter du piquant ou du plaisir la t che Trucs et astuces pour les parents d un jeune ou un ado avec TDAH 4 L aider s auto g rer Le S assurer de capter l attention avant de transmettre le mess
4. les intervenants aupr s des adultes La ma trise du TDAH chez l adulte Un programme de th rapie cognitive comportementale Guide du th rapeute et Guide du client Adaptation qu b coise de A Cognitive Behavioral Treatment Program Client Workbook and Therapist Guide Disponible la direction de l enseignement de l ISMQ www institutsmq qc ca gt Pour les professionnels de la sant s M decin du Qu bec Ao t 2013 Sp cial Focus sur le TDAH Le ai www fmoq org Prix projet de d veloppement professionnel 2013 Association des M decins Psychiatres du Qu bec AMPQ or brogan Awards de votre attention 12
5. www attentiondeficit info com Aide m moire pour la M dication TDAH au Mars 2014 ont ADA arna de Mt 28 gent man pha pre ponctge omte LE Lu et nage de men D PAGE Les DEUDE de Aronia AN ras Trucs et astuces pour les parents d un jeune ou un ado avec TDAH 6 Viser le succ s er Conseils de nos champions D veloppe tes passions v Rel ve des d fis v Ose ta cr ativit v Aies du plaisir v D veloppe des liens significatifs v Va chercher de l aide au besoin Produits en vente libre e M latonine rythme circadien sommeil 3 ou 5 mg 1 2 h avant le coucher e Suppl ments acides gras d origine marine Equazen eye q croquable Quelques tudes chez l enfant versus placebo tudes en combinaison r ponse additive celle du stimulant L ritone Junior non croquable Une tude chez l enfant versus placebo TDAH explique mais n est pas une excuse Votre enfant n est pas responsable d avoir un TDAH mais est responsable de ce qu il choisit de faire et de qui il devient Il compte sur vous pour l appuyer dans l aventure J aimerais pouvoir partager avec les jeunes qu il est possible d avoir un TDAH vivre ses r ves Ma strat gie gagnante Apprendre vivre avec mon TDAH pratiquer une activit physique trouver mes sources de motivation y mettre l effort et pers v rer SEYDOU JUNIOR HA DARA mai 2014 Joueur football professionnel avec les Lion
6. Autonomie ex picerie repas m nage gestion financi re Vie professionnelle Les sympt mes du TDAH entrainent un impact fonctionnel Q Vie quotidienne Q Vie familiale sociale Q Vie scolaire Q Vie professionnelle TDAH D D ficit et Diff rence Neuropsychologie gt TDAH Difficult moduler les id es les mouvements les gestes et m me les motions Neuroimagerie c r brale gt Le cerveau des personnes atteintes de TDAH fonctionne diff remment Neurobiologie gt Am liorer la neurotransmission de la dopamine et la noradr naline r duit les sympt mes de TDAH TDAH D lai de d veloppement du cerveau maturation du cortex Lien possible avec le d lai observ du d veloppement de la maturit comportementale Shaw P et al 2007 ADHD is characterized by a delay in cortical maturation Proceedings of the National Academy of Sciences 104 19649 19654 M dicaments TDAH et neurotransmission M dicaments TDAH gt augmentent l efficacit de la transmission de la dopamine et de la noradr naline Illustration tir e du livre Mon cerveau a encore besoin de lunettes Annick Vincent 2010 publi chez Qu bec Livres TDAH TDAH Diff rence dans la capacit activer certains r seaux neuronaux du cerveau Bush G et al Biol Psychiatry 1999 45 1542 1552 La m dication TDAH peut aider normaliser l utilisation des r seaux pour rester attentif B
7. Le traitement pharmacologique du TDAH s inscrit dans une approche multimodale v Efficacit d montr e des traitements enfant ado adulte v Vari t de m dicaments efficaces gt Toujours individualiser le traitement Ajustement de la m dication TDAH Q Optimisation lente de la dose Q Cibles de traitement atteintes Q Si changement n cessaire planifier le moment Q Maintien du traitement efficace Minimiser les oublis dispill dosett alarme Q Stable Planifier p riode de r valuation gt Balancer effets th rapeutiques versus secondaires www caddra ca Consid rer l utilisation dune m dication vV Faire quipe avec son m decin ta i v L aider tre responsable de sa m dication routine rappel pilulier v Coordonner la p riode d efficacit de la m dication avec les t ches demandant de l attention soutenue v Attention il ny a pas de recette magique Messages importants Q Le traitement pharmacologique vise un objectif long terme am liorer le fonctionnement meilleure qualit de vie Q Cibler les sympt mes et impacts vis s par le traitement Q Plusieurs options de traitement pharmacologique existent Q En g n ral la m dication est bien tol r e Adapt de CADDRA Lignes Directrices Canadiennes 3 Ed TDAH gestion des effets Ve Xe secondaires de la m dication Plusieurs documents audiovisuels disponibles sur la m dication TDAH Section VIDEOS
8. TDAH chez les jeunes TRUCS amp ASTUCES POUR LES PARENTS Annick Vincent MD 7 octobre 2014 Avec la collaboration de C Trucs et astuces pour les parents d un jeune ou un ado avec TDAH 1 Savoir Dre Annick Vincent Conflits d int r ts potentiels Conf renci re amp comit aviseur Honoraires professionnels BMS Biovail EliLilly Janssen Ortho Lundbeck Purdue Shire Livres Revenus de vente Mon cerveau a besoin de lunettes Mon cerveau a encore besoin de lunettes My Brain Needs Glasses My Brain Still Needs Glasses DVD avec lISMQ Aucune subvention ni revenu de vente _ Portrait du TDAH et Portrait of ADHD Sites web attentiondeficit info com Aucune subvention cliniquefocus com subventions pour le d veloppement d outils pour les personnes atteintes de TDAH et leurs proches TDAH T Trouble Difficult s et d fis associ s au TDAH gt Le TDAH d passe les murs de l cole Q Vie quotidienne du matin au soir Q Vie familiale et avec les amis Q Auto gestion gt temps espace organisation motions gt Recherche du risque amp impulsivit accidents Q quilibre de vie v Hygi ne de vie alimentation sommeil activit physique v Consommation ex boissons nergisantes temps d cran d penses amp budget Chez les plus vieux Consommation de substances illicites tabac alcool drogues Conduite automobile mais aussi sexuelle
9. age gt Contact visuel gt Contact sonore gt Contact tactile v Instructions claires v Phrases courtes droit au but v Pr voir les transitions TDAH et Gestion du temps gt VOIR le temps passer v Montre v Horloge Y Time Timer gt Gestion des t ches v Agenda alarmes pour d marrer ou terminer v Listes et m mos plac s judicieusement TDAH et Gestion du temps gt Planifie les p riodes de travail ch ancier Q Tiens compte de ton niveau optimal de fonctionnement et de la p riode efficace du m dicament Q identifie la p riode de la journ e la plus efficace pour faire les t ches difficiles Q Optimise tes routines Q Pr vois du temps pour les impr vus et les transitions Q vite la surcharge et les tant qu y tre Q Identifie tes priorit s Urgent Non Urgent Important OK Difficile d couper Pas important D l guer Attention aux tentations TDAH et Gestion du temps gt Pas capable de d marrer gt Toujours la derni re minute Strat gies anti procrastination Q D coupe la t che en plus petites tapes Attention Multi t ches parpillement Q Commence juste pour 10 minutes Q Ajoute une programme r compense STIMULANT Q Y mettre du piquant Q Avoir du plaisir Gestion de l hyper r activit TIME OUT Ton cerveau et ton corps doivent tre d tendus pour bien fonctionner Exemples de tec
10. e Foy avril 2013 attentiondeficit info com Capter l attention TDAH et Gestion de l espace v Zones d atterissage et de d collage Garde un oeil sur tes affaires rangement vue Q Boites de rangement Q cases paniers Q Crochets v Minimise le temps chercher tes choses Q Chaque chose sa place Q Code de couleur Q Regroupe les objets selon leur utilisation Adopter des routines gagnantes gt Routine du matin gt D part vers l cole gt Retour de l cole gt Devoirs gt Repas gt Routine du soir tre imaginatif pour les solutions de rangement Conseils aux parents Accepter la diff rence et choisir ses combats gt R gles de vie gt Les C gagnants gt Consignes Claires avec Cons quences Consensus et Constance T Hie ee gt Technique 1 2 3 www cliniquefocus com et www attentiondeficit info com TDAH et cole Q Pr sence en classe Adapter Q Prise de note jes m thodes de Q Lecture tles Q R daction sts Q Etude ete Q Travaux Q Examens v Outils d aide v Mesures d aide Services adapt s D tails vid o Conf rence C gep de Sainte Foy avril 2013 attentiondeficit info com gt Techniques de gestion de l opposition Retrouver le plaisir d tre ensemble TDAH trucs et astuces pour l cole Questionnaire sur les Impacts Acad miques et Strat
11. e hygi ne de vie Strat gies d adaptation Pharmacoth rapie sp cifique TDAH gt psychostimulants gt non stimulants Psychoth rapies structur es Adaptations en milieu scolaire et professionnel Traitement des conditions associ es Trucs et astuces pour les parents d un jeune ou un ado avec TDAH 2 Le conna tre gt Trucs et astuces pour les parents d un jeune ou un ado avec TDAH 3 Adapter er Dors TDAH et sommeil gt Procrastination pour ne pas dormir Dormir est une perte de temps Je n ai pas vu l heure Truc mettre une alarme une heure raisonnable pour le coucher gt Difficult s endormir Trucs 5203 gt Se fatiguer le cerveau lecture soduku EN gt Relaxation active 2 gt Baisser la luminosit ajout de m latonine au besoin Sortir les crans de la chambre coucher gt Utiliser lumi re vive pour l veil le matin gt Activit physique durant la journ e Forces et int r ts Le manque de sommeil aggrave le TDAH gt TDAH Souvent capacit voir ou faire les choses autrement gt Quelles sont ses forces Est ce que votre enfant est plut t Q Acad mique Q Sportif Q Artiste Q Social Q Habile manuellement Q Inventif Q Comique Q Dynamique Er gt D couvrez ses passions gt N oubliez pas Int r t motivation efforts succ s TDAH et Equilibre de vie Q Sommeil Adapter O Alimentat
12. hniques de relaxation active e Relaxation musculaire progressive e Scan corporel e Respiration lente abdominale e Coh rence cardiaque e M ditation Mindfulness e Yoga TDAH et Gestion du temps gt Le cerveau TDAH est un sprinteur pas un marathonien gt Connais et g re ta capacit d attention soutenue Q Prends des pauses planifi es Q Note les id es qui surviennent et reste sur ta t che TDAH et Gestion des motions Vise agir plut t que r agir Pr vois les transitions Attention la dramatisation ou au retrait par vitement Excuse toi lorsque tu t es emport gt Vagues d motions en montagnes russes Q Pause TIME OUT Q Relaxation active PE QI Restructuration cognitive Pour les plus vieux voir application TOUTEMATETE Trucs et astuces pour les parents d un jeune ou un ado avec TDAH 5 Faire quipe Le Devenir l avocat de son enfant v Faire quipe avec l cole v Pr parer la rentr e scolaire v Aider l cole connaitre les strat gies gagnantes pour aider notre enfant v Participer aux rencontres v S impliquer dans la d marche de solutions v Explorer les adaptations qui peuvent tre offertes TDAH Traitements pharmacologiques gt R le correcteur de la m dication pour le TDAH comme des lunettes pour la myopie y L objectif est d am liorer le fonctionnement et la qualit de vie v
13. ion Q Activit physique notre style de Q Consommation Q Utilisation des m dias vie D tails vid o Conf rence C gep de Sainte Foy avril 2013 attentiondeficit info com Mange TDAH et alimentation TSn Le saviez vous La d sorganisation et l impulsivit binge eating associ es au TDAH et le manque de sommeil augmentent le risque d ob sit gt Viser alimentation saine r duire malbouffe gt Horaire r gulier de repas incluant le petit d jeuner gt Prendre le temps de planifier et pr parer les repas Q Pas faim Petites portions plus fr quentes repas liquides Q Pas le temps Recettes simples amp garder sous la main les ingr dients de base Consid rer suppl ments acides gras d origine marine Bouge TDAH et activit physique la recherche d un d fi paques aus psychique TDAH o past www cadets2600 ca Un cerveau qui bouge fonctionne mieux v Attention le TDAH augmente le risque d accidents 0D FUNES be VE r E gt Choisis une activit qui bouge et qui t allume r p600 AE Pas besoin d tre champion Chaque petit pas compte gt L quipement de protection C est bon pour tout le monde m me les plus habiles Base de plein air de Sainte Foy Prochain RV 26 septembre 2015 v Attention aux blessures et prends le temps de gu rir vite les toxiques Bouge pour mieux penser TDAH tabagisme amp abus de s
14. s de Colombie Britannique depuis 2013 ancien joueur du Rouge et Or de l Universit Laval natif de Qu bec 10 L quation des champions CF c t Efforts V Perseverance Champion t attentiondeficit info com cliniquefocus com Information TDAH Trucs et astuces Liste de ressources Portfolios d valuation Vid os Conf rences _A visionner en ligne section VIDEOS www attentiondeficit info com Portrait du TDAH Produit par la Direction de l enseignement ISMQ en collaboration avec Dr Annick Vincent Le TDAH Parlons en Produit par les s urs jumelles Florence et Rosalie 9 ans avec leur maman Francine vid o et montage ex cut par papa Andr Ressources sugg r es Associations TDAH Associations PANDA Dont PANDA Capitale Nationale TDAH Mauricie TDAH Estrie Caddac Caddra lignes de pratiques canadiennes Conf rences Dr Annick Vincent section VIDEOS www attentiondeficit info com Conf rences film es en collaboration avec les quipes des services adapt s des CEGEP Ste Foy et St J rome Le TDAH chez nos jeunes qui grandissent Conf rence 17 octobre 2012 FOCUS sur le TDAH Trucs et astuces pour les grands Conf rence 23 Avril 2013 l cole du TDAH s rie 17 octobre 2013 12 mars 2014 31 mai 2014 Conf rence Le TDAH chez nos grands viser la r ussite 5e Congr s Biennal du CQJDC 24 avril 2014 Formation pour professionnels Le TDAH adulte
15. ubstances Ces gt L abus de substance peut alt rer le fonctionnement du cerveau en EEE gt Fais de l activit physique p 25 D plus de mener la d linquance et aux probl mes juridiques gt Planifie des pauses pour te d gourdir gt i Vise abstinence de consommation de drogues illicites gt Bouge durant les activit s exigeant un haut d niveau de concentration l se Situ consommes et as aussi un TDAH Q Chaise qui bascule J Coussin sp cial ballon l gt Va chercher de l aide aux deux niveaux Q Animaux lourds Combinaison de traitements o Tang les balle de stress 4 abus substances et Tx du TDAH Sois ma tre de tes crans TDAH et utilisation des m dias TDAH et maison Sources d information et de divertissement mais aussi fl l 5 de distractions Q Attention au temps Adapier Q Zone d atterissage e TV d cran s e Jeux lectroniques l environnemen Q Zone de d collage Q Tout ce qui est sur le Q Ameublement solide e R seaux sociaux q Internet web est public Q Rangement TDAH friendly Amis ou ennemis Outils v R fl chis avant d crire Agenda lectronique ie 2 ae ae 4 Adapter Q Stimuler l int r t Logiciels d aide tels correcteur rventions de texte lecture du mot nos inte Q Routines organisateur d id es Q Choisir ses combats Courriels de rappel Partage d information type nuage D tails vid o Conf rence C gep de Saint
16. ush et al Arch Gen Psychiatry 2008 65 102 114 Difficile quilibre Taux de cat cholamines dopamine et noradr naline OPTIMAUX INSUFFISANTS EXCESSIFS Lunatique Concentr Hypervigilant APATHIQUE CALME STRESSE TDAH A Attention Difficult s automoduler Cons quences Id es stimuli Hypersensibilit aux stimuli distrayants Erreurs d inattention parpillement la t che Difficult d marrer amp terminer et changer de t che au bon moment Difficult s organisationnelles Oublis Perte d objets ou temporairement gar s H Hyperactivit Impulsivit Difficult s automoduler Cons quences Mouvements Hyperactivit motrice bougeotte Comportements D cisions Impulsivit gestes amp paroles motions Humeur hyper r active Ce n est pas parce qu une personne bouge ou qu elle est dans la lune que c est n cessairement d un TDAH TDAH Quoi faire si l on suspecte un TDAH chez son enfant O pour soi m me D marche diagnostique v Le diagnostic de TDAH est clinique crit res DSM 5 Il n existe pas de test sanguin d imagerie m dicale ou de tests neuropsychologiques qui peuvent confirmer ou liminer un diagnostic de TDAH v Il existe des guides de pratique canadiens pour l valuation et le traitement du TDAH L valuation permet de cibler les interventions th rapeutiques
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