qu`est ce qui vous empêche de maigrir?
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1. QU EST CE QUI VOUS EMP CHE DE MAIGRIR Par C cile Ellert ApaHad MS ES C cile Ellert Flore fringales et mythes e Notre flore intestinale nous dicte notre comportement alimentaire et nous fabrique des fringales de sucre de sal ou de gras Rarement d eau et de carottes r p es C est une v rit et pourtant on n en parle jamais lt Par contre on vous laisse croire des mythes qui vous emp chent de maigrir Le pain complet est essentiel un r gime quilibr e Pour maigrir il faut manger moins gras e Un repas quilibr contient une portion de f culent Il faut manger de tout Pour bien manger coute ton corps Une cure de salade et hop de tour est jou Un bon anti d presseur aide liminer les fringales La volont suffit pour contr ler ses envies Qu y a t il de vrai l dedans Mythe 1 Le pain complet et les c r ales compl tes sont essentiels un r gime quilibr la mode du pain complet lt On nous a expliqu que lt le pain blanc c tait bon une fois lan et que le reste du temps il fallait privil gier le pain complet de pr f rence au levain ce qui est un d lice Ce qu on ne vous a pas dit lt De m me que l industrie agro alimentaire s efforce de liquider ses exc dents de lait et de beurre il y a pas mal d int r ts financier derri re ce message e les c r ales compl tes ne sont b n fiques et absorbables2. liminer les fringales Les neurotransmetteurs sont comme le reste du corps ils ont besoin d tre nourris pour fonctionner Ils ont besoin d acides amin s et de divers min raux car ce sont eux qui permettent la synth tisation de substances indispensables au bien tre comme la s rotonine et la dopamine Il y a celles et ceux qui mangent n importe quoi pour se faire du bien et ceux et celles qui choisissent les drogues l gales que sont les anti d presseurs la base les faiblesses lt Notre h ritage g n tique notre environnement notre culture nous imposent des faiblesses min rales qui se traduisent par le mauvais fonctionnement de certains neurotransmetteurs ES Profils de faiblesses lt Ceux qui ont une glyc mie irr guli re tendance aux crises de t tanie hypoglyc mie s assurent qu ils ont toujours quelque chose manger sous la main et ont des envies de sucre de f culents d alcool sont les proies classiques de la candidose et du d s quilibre rate EE Solutions pour les glyc mies irr guli res Ils ont besoin de relancer leur syst me digestif de se d toxifier avec un r gime anti candida e des huiles essentielles notoirement anti fongiques n roli arbre th palmarosa marjolaine thym romarin Ils profiteront de compl ments tels que e je picounate ae chrome ES Profils de faiblesse le foie toxique encore un m ridien a
3. est dire des huiles essentielles anti stress e Rose otto rosa damascena e Encens d oliban boswellia carterii e Citron citrus lemonum e V tiver vetivera zizaoid e Pamplemousse citrus paradisi Et des supplements tells que Gaba L th anine et N ac tyl L tyrosine Myth 8 La volont suffit pour contr ler ses envies de mal bouffe On mange surtout pour se faire du bien par plaisir On perd souvent le contr le sur la qualit et la quantit surtout si Pon est en face du pire le sucre Plus on en mange plus on en a envie Que ce passe t il lorsque l on a envie de quelque chose de sucr Quelles sont nos motions Que ressent on devant la belle truffe au chocolat fourr e au caramel Devant une oeuvre d art de confiserie il est presque l gitime de craquer mais lorsque l on craque pour quelque chose qui n en vaut m me pas la peine comme un paquet de chips ou un hamburger de bas tage Cela n est pas particuli rement bon mais a a t formul scientifiquement pour titiller nos papilles et nos r cepteurs motionnels l o il faut L habitude de l motion lt Une habitude se cr et c est l qu il devient difficile d agir lt Vous mangez pour quelque chose qui n est ni la r ponse la faim ni l appel du d lice C est pour noyer quelque chose solitude vide int rieur manque d amour lassitude ennui e Les motions sont un des facteurs les
4. par organisme que si elles sont germ es c est un proc d de protection de la graine avant qu elle soit pr te pousser e Les c r ales enti res non germ es ne sont qu une source suppl mentaire de sucre pour votre sang Une des meilleures fa ons de d clencher des s cr tions d insuline et la cascade d inflammation qui l accompagne Et puis surtout C est l insuline qui favorise l accumulation de gras sur le ventre tout comme celui qui enrobe vos organes vitaux e Donc viter le pain complet ou pas est un des meilleurs moyens de vous lib rer de votre ventre Les lecteurs qui ont tent mon r gime anti candida s en sont bien rendus compte Mythe 2 Pour maigrir il faut manger moins gras Tenter de maigrir sans gras est une b tise une des meilleures fa ons de foncer dans le mur Sans gras et aussi sans calories le m tabolisme de base baisse br lant de moins en moins de calories afin de se prot ger d une ventuelle famine et stockant le plus de graisse possible l o vous souhaitez en perdre le plus Moins de gras plus de toxicit e Vous vous privez de ce qui lubrifie votre colon de ce qui garanti une bonne absorption de vos vitamines de vos anti oxydants vous limitez votre capacit vous prot ger de ce qui pollue vos cellules et vous vous fabriquez une belle toxicit interne meilleute source de mauvaise mine mauvais humeur mauv
5. parents associ e notre h ritage g n tique va nous rendre plus vuln rable des produits auxquels notre immunit va r agir et provoquer de l inflammation interne Or cette inflammation invisible va nous emp cher de correctement dig rer et assimiler nos aliments va perturber l quilibre microbien de notre syst me digestif favoriser le d veloppement d envahisseurs tels que le candida albicans et les m taux lourds un peu partout dans notre corps La boucle est boucl e Toxicit inflammation toxicit Manger de tout les r actions aux aliments Des aliments courants r actifs Leur ingestion va entretenir notre inflammation interne ainsi que tout le cercle vicieux qui s est install notre insu Ces aliments l si vous les consommez r guli rement vont vous faire grossir et emp cher que vous maigrissiez Ils sont difficiles identifier parce que vous n y r agissez pas de fa on flagrante dans la minute Ce sont ceux dont vous avez le plus envie pour vous r conforter Le bl le lait et le sucre font partie des substances les plus addictives et les plus g n ratrices d inflammation interne Les personnes qui l ignorent se font plaisir se sentent mal et se refont plaisir pour compenser et se refont mal etc liminer et utiliser Simplement liminer la cas ine et le gluten de votre alimentation pendant quelques semaines peut tre suffisant pour liminer des f
6. plus importants consid rer quand on veut perdre du poids Si vous vous d barrassez des motions qui vous obligent manger a ne sera plus un gros effort pour vous de ne plus toucher ce qui vous fait grossir Vous n en voudrez simplement plus du tout La solution Tout ce dont vous avez besoin c est de e Reconna tre quelle est la relation que vous avez avec ce quoi vous ne pouvez pas r sister l admettre et vous en d barrasser C est quelque chose que je pratique en ligne lorsque l on fait appel moi pour se d barrasser de l envie de sucre gr ce la technique EFT e associ e des huiles qui favorisent le l cher prise et le nettoyage du foie Le foie est incontournable pour maigrir et si vous l isnorez vous ne maigrirez pas non plus Petit r capitulatif des erreurs et blocages Inclure le bl complet et blanc dans vos repas e Ne pas consommer les bonnes graisses e Inclure les f culents dans vos repas Ignorer ce qui entretien votre inflammation interne e La toxicit e La candidose e Les sensibilit s alimentaires e Vous acharner faire des cures de salades Ignorer votre niveau d absorption min rale e Compter sur les m dicaments pour vous aider Ignorer les faiblesses qui vous sont propres e N gliger votre foie et vos blocages motionnels ES Des outils Pour soigner la candidose et votre infammation interne PEquilibre anti cand
7. tous les sympt mes d une magnifique candidose chronique La bonne attitude Transformer les l gumes tr s fibreux en jus e de se faire des smoothies e des cr mes crues lt de consommer plus d ol agineux de faire gonfler ses fruits secs et les faire l g rement chauffer e de prendre le temps de se faire germer des graines et de boire beaucoup d infusions chaudes pour moins souffrir et ne pas creuser son d ficit de rate Cons quences de la mauvaise gestion du cru Elle sabote son niveau d absorption qui chez une crudiste v g talienne se doit d tre en particuli rement bon tat pour ne pas souffrir de carences et s agorave consciencieusement sa candidose par la m me occasion Bien sur elle n a pas de probl mes de poids mais croyez moi il vaut mieux tre un peu ronde que comme elle perclue d ost oporose et d inflimmation permanente Cure de salade mode d emploi e Maigrissez coup de cure de jus pas coup de cure de salade Il faut de l quilibre en tout c est bien de passer par la case d tox mais en chouchoutant sa rate e C est ce que l on fait durant un r gime anti candida et a marche Un grand nombre de mes lecteurs m crivent pour me le confirmer comme Fran oise ici qui m crit Merci pour vos lettres super avec le regime anticandida j ai perdu 25 ke Mythe 7 Quelques semaines d anti d presseur c est pratique pour
8. une multitude de sympt mes tels que l irritabilit la col re rentr e une forme d anxi t une difficult l cher prise sur de nombreuses situations des sympt mes pr menstruels douloureux des envies de manger quelque chose en fin d apr s midi ont du mal s endormir t t Solutions pour le foie toxique Il aura besoin de suivre un r gime qui d toxifie le foie e d viter ce qui l attire le plus les plats en sauce les gratins les p tes la cr me le fromage etc Il va avoir besoin d huiles essentielles qui soutiennent la sph re h pato biliaire romarin citron g ranium fenouil camomille allemande graine de carotte Il profitera aussi de lt Suppl ments le 5htp et le tryptophane pour laider dormir e Huiles essentielles la mandarine et la marjolaine pour r guler leur syst me nerveux ES Profil de faiblesse e Les stress s chroniques ne savent pas se d tendre ont souvent des difficult s maigrir ou grossir ce qui est pire Leur stress ne laisse pas leur ventre au repos ils ont tendance s auto intoxiquer avec une constipation chronique ou de la colopathie lt n ont pas ne prenne pas le temps de cuisiner eux m me et se jettent trop facilement sur de la cuisine toute pr te souvent trop riche en f culent et en sucre Solutions pour le stress chronique Il lui faut de quoi se relaxer tout en se redonnant de l nergie c
9. aise image de vous lt donc pas ce que vous esp riez au d part Toxicit interne la coupable l origine de tout ce qui va se d traquer dans votre organisme faire en sorte que non seulement vous prendrez du poids et vous aurez un mal de chien vous en d barrasser lt Pourquoi Parce que la toxicit interne est la m re de L inflammation e De la candidose D une flore intestinale d faillante Des fringales de sucre e Du blues l ime lt Tout ce qui vous pousse vers les aliments confort dangereux Mythe 3 Un repas quilibr contient une portion de f culent La d pendance au sucre et donc aux f culent est une des plus difficiles soigner On se donne bonne conscience avec le discours collectif qui veut que le pain soit une nourriture saine bonne pour la sant depuis des lustres et qu une assiette quilibr e contienne sa portion de f culents Et pourtant que ce soit p tes pain riz g teaux ou bonbons c est du pareil au m me c est du glucose une charge glyc mique qui entraine une d charge d insuline Si cette charge glyc mique est trop lev e ou fr quente elle s accompagne d envies de sucre et surtout d inflammation la m re de la cellulite et de ob sit Mythe 4 Il faut manger de tout Il est tr s difficile d chapper la toxicit air eau nourriture m dicaments vaccins La toxicit que l on h rite de nos
10. ida lt Pour appr hender votre toxicit et votre immunit l Equilibre de l immunit Pour g rer vos probl mes motionnels sans m dicaments Comment traiter vos douleurs motionnelles sans m dicaments Pour travailler r guli rement sur vos d s quilibres nerg tiques L Essentiel de Equilibre lt Pour gagner du temps et aller droit au but Coaching th rapeutique sur plusieurs semaines http minceetsexy com offre ref html
11. ire de salade Et bien je vais tout vous dire mais tout d abord r capituler un peu pour vous garder avec moi dans cette logique si vous avez bien suivi mon explication vous avez compris que C est la toxicit et l inflammation interne qui facilitent votre prise de poids et surtout qui vous emp chent de maigrir La candidose se rajoute souvent l quation toxicit inflammation poids et qu elle est intimement li e un d s quilibre du m ridien de la rate la cellulose des l gumes crus et froids fait partie de ce qui d s quilibre ce m ridien et donc ce qui entretien vos envies de sucre votre r tention d eau vos probl mes digestifs d humeur etc Des salades pas nimporte quand Si vous souffrez d inflammation interne et donc de candidose et que vous consommez surtout des salades et buvez des boissons froides VOUS aggravez votre cas Et si par chance vous m aviez pas une candidose au d part vous vous la fabriquez rapidement Un exemple la mauvaise attitude Pai une amie qui ne mange que cru depuis trente ans ce qui est tr s bien mais sans faire aucun effort de cuisine e Cela signifie que elle mange principalement des fruits et l gumes crus entiers par flegme de se pr parer manger Elle associe donc la cellulose des v g taux froids au sucre excessif de tous les fruits secs qu elle mange pour avoir de l nergie figues dates et souffre de
12. lade et le tour est jou Valable uniquement si vous n tes pas d j victime d une magnifique candidose c est dire d une invasion de candida albicans Si vous subissez des manifestations telles que cystites r p tition mycoses vaginales ballonnements r currents maux de t te d mangeaisons infections ORL r guli res envies irr pressibles de sucre ou de f culents fatigue anxi t instabilit motionnelle il y a de grandes chances pour que si vous vous lancez dans une cure de salade vos sympt mes ne fassent que s aggraver m me si au d part vous d gonflez peut tre un peu Pourquoi pas une cure de salade la m decine traditionnelle chinoise l explique travers le d s quilibre du m ridien de la rate C est le canal nerg tique le plus impliqu dans le d veloppement de la candidose infection candida Il est responsable de la transformation et du transport de la nourriture dans le corps Si son nergie est d faillante certains sympt mes vont appara tre tels que les sensibilit s alimentaires dont nous avons parl plus haut la sensibilit au gluten aux levures vivantes les envies de sucre la mauvaise digestion du gras le diab te le sommeil agit un mauvais drainage lymphatique une mauvaise circulation la fatigue la d pression l anxi t les probl mes de concentration etc La cellulose vide la rate Que vient faire la rate dans mon histo
13. ringales de sucre et vous faire consid rablement d gonfler Vous vous rendrez compte en m me temps combien vos douleurs habituelles disparaitrons en m me temps qu elles soient physiques ou motionnelles Les huiles essentielles fortement anti inflammatoires curcuma cannelle poivre noir romarin marjolaine et anti oxydantes associ es des probiotiques et de la L glutamine sont des outils indispensables pour diminuer l inflammation intestinale et reconstituer l int crit de la muqueuse de l intestin gr le souvent endommag e par la pr sence de toxines et de candida Mythe 5 Pour bien manger coute ton corps L quilibre bact rien ou plut t son d s quilibre de la flore nous incite consommer ce dont les bact ries ind sirables ont besoin pour poursuivre leur invasion Lorsque nous sommes encore suffisamment capable d entendre les messages de notre corps il nous arrive d avoir des envies subites d aliments dont nous avons vraiment besoin C est le cas par exemple de certains aliments gras lorsque nous avons suivi un r gime hypolipidique par exemple et que notre corps souffre d un manque d om ca 3 nous avons alors des fringales d aliments sal s et gras Le paquet de chips mest cependant pas la solution la sardine l huile d olive Pest ainsi que le paquet de noix grill es assorties la tartine de beurre d amande ou l avocat mayo Mythe 6 Une cure de sa
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