MODE D`EMPLOI 4719.498. Bodyshape Hometrainer
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1. MODE D EMPLOI 4719 498 Bodyshape Hometrainer HS12 ATTENTION Veuillez lire attentivement ce manuel d instructions avant de monter l appareil ou d effectuer votre premier entra nement fa M INFOLINE 0848 84 0848 UY www migros ch Charge limite 100 kg 2 JAHRE GARANTIE 2 ANS DE GARANTIE 2 ANNI DI GARANZIA CONSIGNES DE SECURITE Veuillez lire attentivement ce manuel avant de monter l appareil ou de l utiliser pour la premi re fois Pour votre s curit aL appareille pour la mise en forme ne doit tre utilis e que pour les fins auxquelles elle est destin e c est dire pour l entra nement des adultes m Tout autre emploi est interdit voire dangereux Le fabricant ne pourra tre rendu responsable de dommages caus s par l emploi inad quat de l appareil m Vous vous entra nez avec un appareil dont la technique et la s curit correspondent aux exigences modernes Les sources possibles de danger qui pourraient entra ner des blessures ont t soit supprim es soit s curis es m Les r parations inad quates et les modifications apport es la construction de l appareil d montage des pi ces d origine montage de pi ces non autoris es etc peuvent entra ner des risques impr vus pour l utilisateur m Les composants endommag s peuvent affecter votre s curit et la dur e de vie de l appareil On remplacera donc sans tarder les composants us s ou endommag s et on interdira l e2. le support du guidon 6015 44 Vis M10 38 mm pour le support 6015 45 Manchon 8 5 13 6 mm pour la poign e en T 6015 46 Vis M5 8 mm pour le couvre chaine chaine 015 47 Rondelles de support 6 14 1mm pour le couvre chaine is M4 20 mm pour le capteur de pouls 015 49 Rondelles de support 10 29 2 mm pour la 22 2 2 lt n poign e ronde D o En IN oo 6015 50 Vis M10 42 mm pour la roue d engrenage 6015 57 Vis M8 20 mm pour la fixation de l engrenage interm diaire 6015 52 Manchon 10 17 25 1 mm pour l engrenage 1 6015 53 Rondelles de support 10 19 1 5 mm pour la roue 3 6015 55 Rondelles de support 10 20 3 mm pour la roue 2 d inertie 6015 56 Ecrou M10 pour l engrenage interm diaire 1 6015 57 Ecrou M8 pour la fixation de l engrenage 1 interm diaire Vis M5 12 mm pour c ble de capteur 1 6015 64 Anneau 60 mm pour le support du guidon r O1 gt 3 D O O O1 Oo ex O se Q Q s D on D O Anneau 40 80 mm pour le support de la selle 6015 66 Vis M5 10 mm pour l ordinateur 6015 71 Ecrous M8 pour la selle 4 1 1 3 1 3 INSTRUCTIONS POUR L ORDINATEUR Fonctions et caracteristiques DONNEES DE L UTILISATEUR Commencez par saisir vos donn es personnelles avant votre premier entrainement Appuyez sur le bouton BODY FAT pour entrer votre sexe votre ag
3. a fond Retirez la poign e en T 19 le manchon 45 et la manchette en plastique 18 du dispositif de fixation du support du guidon 4 Ouvrez le dispositif de fixation pour y poser le guidon 9 Placez le guidon 9 dans la position souhait e et fixez nouveau la poign e en T 19 le manchon 45 et la manchette en plastique 18 Assurez vous que tout est bien serr Branchez le c ble du capteur de pouls 16 dans la douille situ e au dos de l ordinateur 10 ETAPE 6 Glissez le support de la selle 5 dans le cadre principal 1 Mettez le dans la position souhait e et fixez le bien au moyen de la vis de r glage de la selle 23 Choisissez la position verticale souhait e et serrez avec le bouton rond 64 ETAPE 7 1 Vissez les p dales 27 la manivelle Les vis des p dales portent les indications R et L pour droite et gauche Vissez la p dale gauche dans le sens contraire des aiguilles d une montre la p dale droite dans le sens des aiguilles d une montre LISTE DES PI CES DE RECHANGE LISTE DES PIECES DE RECHANGE 6015 2 Support avant 1 6015 3 Support arri re 1 6015 4 Support du guidon 1 6015 5 Support de la selle 1 z 6015 6 Dispositif de r glage de la selle 1 6015 8 Fixation de l engrenage interm diaire 6015 9 Guidon 6015 10 Ordinateur 6015 11 Cable sup rieur de l ordinateur O O L O1 12 R gulateur de niveau de r sistance 13 Cable inf rieur d
4. affichage soit revenu 0 00 l ordinateur se met sonner et se remet compter depuis 0 00 SPEED VITESSE Indique la vitesse d entra nement en km miles par heure de 0 0 99 9 DISTANCE Indique la distance parcourue depuis le d but de l entra nement jusqu 99 99 km miles maximum CALORIES L ordinateur estime la quantit de calories br l es depuis le d but de l entra nement PULSE POULS L ordinateur indique la fr quence cardiaque pendant l unit d entra nement en pulsations par minute Si aucun signal n est re u l ordinateur indique la valeur 0 RPM T MIN Indique la fr quence de p dalage Fonctions des boutons Cet appareil a six boutons dont les fonctions sont les suivantes Fleche UP Dans le mode de r glage appuyez sur cette fl che pour augmenter une valeur comme le temps la distance les calories l ge le poids la taille etc ou pour s lectionner le sexe Dans le mode CLOCK cette fl che permet de r gler l heure et l alarme Fl che DOWN Dans le mode de r glage appuyez sur cette fl che pour r duire une valeur comme le temps la distance les calories l ge le poids la taille etc ou pour s lectionner le sexe Dans le mode CLOCK cette fl che permet de r gler l heure et l alarme Note Dans le mode de r glage vous pouvez appuyer en m me temps sur les fl ches UP et DOWN pendant deux secondes pour remettre z ro les valeurs de r glage ou la valeur par d faut EN
5. TER RESET a Appuyez sur le bouton pour enregistrer les donn es saisies b En mode NO SPEED maintenez ce bouton enfonc pendant deux secondes pour red marrer l ordinateur BODY FAT Appuyez sur ce bouton pour saisir vos donn es personnelles avant de mesurer votre taux de graisse corporelle MEASURE Appuyez sur ce bouton pour obtenir votre taux de graisse corporelle votre BMI et votre BMR a FAT indique votre pourcentage de graisse corporelle b BMI Body Mass Index le BMI mesure la graisse corporelle sur la base du poids et s applique tant aux hommes qu aux femmes c BMR Basal Metabolic Rate votre BMR indique la quantit de calories n cessaires votre corps pour fonctionner Cette valeur ne tient pas compte de votre activit elle indique uniquement l nergie n cessaire maintenir les battements cardiaques la respiration et une temp rature corporelle normale La valeur BMR est une mesure effectu e au repos et non pendant le sommeil temp rature ambiante PULSE RECOVERY Appuyez sur ce bouton pour activer la fonction correspondante Changement des piles Lorsque l affichage de l ordinateur faiblit ou dispara t compl tement il est n cessaire de remplacer les piles de l ordinateur Vous avez besoin de deux piles de type AA 1 5 V Suivez les instructions ci dessous e Ouvrez le couvercle du logement des piles Attention les piles usag es ne sont pas et remplacez les piles usag es par deux _ cou
6. bruit insignifiant venant du logement de la masse mobile d pend de la construction et n a pas des cons quences n gatives sur la fonction Des bruits ventuellement perceptibles lors du r trop dalage sont dus la technique et absolument sans cons quence Consignes de montage mS assurer que toutes les pi ces liste r capitulative ont t fournies et que l envoi n a subi aucun dommage pendant le transport En cas de r clamation on est pri de s adresser a son concessionnaire L appareil doit tre mont soigneusement par une personne adulte Dans le doute demandez de l aide a une personne techniquement vers e m N oubliez pas que toute utilisation d outils et toute activit artisanale pr sente toujours des risques de blessure Travaillez avec soin et soyez prudents lors du montage de l appareil m Assurez que la zone de travail ne pr sente aucun risque Ne laissez pas tra ner par exemple des outils et rangez p ex le mat riau d emballage de mani re ce qu il ne constitue pas de dangers Des feuilles sacs plastiques pr sentent un risque d touffement pour les enfants m Pour nettoyer et entretenir l appareil n utiliser que des produits cophiles l exclusion de tout produit agressif ou caustique m Veillez ce qu aucun liquide ne p n tre l int rieur de l appareil ou dans les dispositifs lectroniques de l appareil Cela est galement valable pour de la sueur m Avant chaque utilisati
7. cez le r gulateur de niveau de r sistance au niveau 1 Crochez le dispositif de verrouillage du r gulateur de niveau de r sistance 12 dans le bo tier du c ble du r gulateur 14 Reliez le c ble sup rieur de l ordinateur 11 au c ble inf rieur de l ordinateur 13 Veillez ne pas coincer le cable 3 Glissez le support du guidon 4 dans le cadre principal 1 et revissez les 4 sets de vis 6 pans 42 et les rondelles de support 43 en serrant bien ETAPE 3 ETAPE 4 D vissez 2 vis 66 au dos de l ordinateur 10 Pour fonctionner l ordinateur 10 a besoin de 2 piles AA Nous recommandons d utiliser des piles alcalines Ins rez 2 piles dans le logement pr vu a cet effet Reliez le cable sup rieur de l ordinateur 11 au cable situ au dos de l ordinateur 10 Posez l ordinateur 10 sur son support 4 et replacez les 2 vis 66 en serrant bien TAPE 5 D vissez le bouton rond 21 du dispositif de r glage de la selle 6 et retirez la vis 44 D vissez l crou 71 et la rondelle de support 69 situ s sous la selle 17 Posez le dispositif de r glage de la selle 6 sur la selle 17 et revissez l ecrou 71 et la rondelle de support 69 en serrant bien Sortez le support de la selle 5 du cadre principal 1 Faites glisser le dispositif de reglage de la selle 6 dans le support de la selle 5 et resserrez bien la vis 44 et le bouton rond 21 Ne serrez pas le bouton rond 64
8. e votre taille et votre poids L ordinateur enregistrera ces informations et celles ci ne seront effac es que si vous retirez les piles MODE HORLOGE a L ordinateur se met en mode horloge lorsqu il ne re oit plus de signal entrant ou qu aucun bouton n est active pendant plus de quatre minutes Appuyez sur ENTER pour passer de l heure la temp rature ou sur d autres boutons pour quitter le mode horloge b Vous pouvez r gler l heure CLOCK ou l alarme ALARM en maintenant le bouton ENTER enfonc pendant plus de deux secondes Les fl ches UP et DOWN vous permettent d ajuster l heure et l alarme c En maintenant enfonc s le bouton ENTER et la fl che UP pendant plus de deux secondes vous pouvez afficher l heure en mode NO SPEED ALARM Permet de d finir une alarme matinale ou une heure a choix L alarme sonne une minute SCAN Pendant votre unit d entra nement l ordinateur scanne automatiquement les fonctions TIME SPEED DISTANCE CALORIES PULSE et RPM toutes les six secondes moins que vous n appuyiez sur le bouton ENTER pour d sactiver la fonction de scan automatique Lorsque l ordinateur quitte la fonction de scan manuel l cran affiche SCAN pendant deux secondes avant de passer la fonction de scan automatique TIME TEMPS Indique la dur e de l entra nement effectu en minutes et en secondes L ordinateur compte automatiquement en secondes de 0 00 99 59 Si vous poursuivez l entra nement apr s que l
9. e l ordinateur 6015 14 C ble du r gulateur de niveau de r sistance 6015 15 Capteurs de pouls 6015 16 C ble du capteur de pouls 6015 18 Manchette en plastique pour le support de guidon x 6015 19 Poign e en T M8 35 mm pour le guidon 6015 20 Ecrous ovales 20 60 mm pour le dispositif de 1 4 1 1 1 1 1 1 2 1 O O O1 2 r glage de la selle 6015 21 Poign e ronde M10 pour le dispositif de r glage de la selle 6015 22 Dispositif de fixation 40 80 110 mm pour le support de la selle 6015 23 Vis de r glage de la selle M16 22 mm 6015 24 Bouchons pour le support avant 2 6015 25 Bouchons pour le support arri re 6015 32 Dispositif de fixation du cable du capteur 6015 33 Poign es en mousse 20 5 t 510 mm 6015 34 Capuchons 22 mm pour les poign es en mousse 2 du guidon 6015 36 Boulons M5 50 mm pour le r gulateur du niveau 2 de r sistance 6015 37 Ressort 2 0 28 6015 38 Disque de support 5 16 1 mm pour le r gulateur 1 du niveau de r sistance 6015 39 Vis M8 70 mm pour les supports Nbre Es lt a En En Es En etd ER Ex ze ES En Eu ER 2 Er i a Es 27 En EE 6015 40 crous borgnes M8 pour les supports 6015 41 Rondelles de support 8 16 1 5 mm pour le support et la roue d engrenage 6015 42 Vis six pans M8 15 mm pour le support du 4 guidon 6015 43 Rondelles bomb es de support 8 21 2 mm pour 4
10. mploi de l appareil aussi longtemps qu ils n auront pas t remplac s m En cas d entra nement r gulier et intensif il y a lieu de contr ler tous les mois ou tous les 2 mois toutes les pi ces de l appareil et en particulier les vis et les crous Afin de garantir de s curit indiqu par le construction long terme l appareil devrait tre contr l et r vis r guli rement une fois par ans par un Sp cialiste revendeur sp cialis a Avant de commencer consulter son m decin traitant pour s assurer que l entra nement avec l appareil n est pas nuisible la sant Son diagnostic devrait servir de base pour la composition de son programme de travail Un entrainement exag r ou mal organis peut tre nuisible la sant m Cette article n est pas appropri des personnes pesant plus de 100 kg Utilisation m Veiller a ce que l on ne commence pas s entra ner avant que le montage n ait t effectu compl tement et contr l m Avant le premier entra nement de course familiarisez vous avec toutes les fonctions et possibilit s de r glage de l appareil m n est pas recommandable d utiliser cet appareil dans des endroits humides car la longue la rouille attaquerait en particulier la surface frottant du volant d inertie Veillez ce qu aucun liquide boisson sueur etc n entre en contact avec des parties de l appareil Cela pourrait entra ner de la corrosion m Un niveau de
11. on v rifier toujours les vis et les parties emboitables afin que les l ments correspondent et soient s curis s m Nous nous r servons le droit de monter certains composants tels que les bouchons des tubes et ce pour des raisons techniques m Conservez l emballage d origine du produit afin de pouvoir l utiliser ult rieurement comme emballage de transport L UNITE DE LIVRAISON COMPREND 1 Cadre principal 4 Support du guidon 6 Dispositif de r glage de 5 Tige de la selle la selle 23 Vis de r glage de la selle Tu oa 17 Selle 27 P dales Manuel Set de vis OUTILS ET SET DE VIS lee les QU CA 23 Vis de r glage de la selle M16 22 mm 39 Vis M8 70 mm 40 crous borgnes M8 CF Rondelles de support 8 16 1 5 mm 67 Tournevis 13 14 15 mm 68 Cl allen 6 mm MONTAGE DU HOMETRAINER Choisissez un endroit propre offrant suffisamment de place pour monter votre home trainer Vous devez disposer d une grande libert de mouvement pour vous d placer autour de l appareil gt Conseil nous recommandons de graisser toutes les vis avant le montage TAPE 1 ETAPE 2 1 Fixez le support avant 2 et le support arri re 3 1 au cadre principal 1 au moyen des 4 vis qui doivent tre ins r es par dessous Fixez solidement avec les rondelles de support et les crous borgnes 2 D vissez les 4 sets de vis 6 pans 42 et les rondelles de support 43 du cadre principal 1 Pla
12. vertes par la garantie piles neuves de type AA 1 5 V Les piles usag es ne doivent pas tre jet es e Au moment de mettre les piles en place avec les ordures m nag res veillez aux indications de la polarit au fond Faites un geste pour l environnement et du logement des piles rapportez les piles usag es au point de vente e Si l ordinateur ne fonctionne pas ou dans les points de collecte de votre correctement apr s l avoir rallum commune afin qu elles soient limin es ressortez les piles du logement et correctement ou recycl es dans le respect de remettez les en place l environnement Vous trouverez davantage de produits Bodyshape sur www sportxx ch 10 11
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