Guide d`Aromathérapie Familiale - Association L`Essentielle Sante
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1. Autre Vous pouvez ajouter 1 gtte dans votre vinaigrette pour parfumer votre salade Anti fourmis tracez sur le sol une ligne avec votre doigt impr gn de Basilic vous venez de cr er une fronti re olfactive contre ces envahisseuses Au niveau olfactif l huile se m lange bien avec le G ranium et la Lavande Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Lydie Bonnet gt http www chrysalide bien etre com et Page 8 http www aromalves com Camomille romaine Anthemis nobilis Chamaemelum nobile Partie distill e Fleurs Origine France Belgique Propri t s C est une super anti stress voire anti d pressive mais aussi une anti douleur et anti inflammatoire par excellence Apaise les d mangeaisons antiallergique mais aussi antiparasitaire vers ascaris et antifongique champignons candida Principales Indications Tous les probl mes d origine nerveuses respiratoires asthme digestifs a rophagie colites hyperacidit cutan ecz ma psoriasis insomnie angoisses m lancolie hyperactivit chocs nerveux gyn cologiques r gles douloureuses spasmes divers migraines dents Utilisation Voie Interne A titre indicatif 2 gouttes d H E 3 fois par jour sur une dur e limit e pour les troubles nerveux digestifs et parasitoses intestinales Voie Externe massage diffusion2. Infections cutan es abc s furoncle acn escarre plaie atone mycoses psoriasis Affections intestinales a rophagie flatulence fermentation diarrh e Affections bucco dentaires aphte gingivite abc s Infections respiratoires grippe rhume sinusite bronchite angine Anxi t d pression Crampes douleurs musculaires arthrite rhumatismes Utilisation Voie Interne A titre indicatif 1 2 gouttes d H E dans un dispersant sucre ou miel avant ou apr s les principaux repas sur une dur e limit e Voie Externe Frictions massages diffusion atmosph rique Pr cautions d emploi D conseill e pendant les trois premiers mois de la grossesse Sensibilisation de type allergique possible utiliser dilu e et avec pr caution Enfants OUI avec prudence Autre L huile essentielle de laurier ressemble bien des gards celle de l arbre th mais elle est plus antivirale donc encore plus int ressante en cas de grippe par exemple Elle est aussi plus efficace contre les mycoses et les probl mes de bouche Avec Ravintsara c est l essence antivirale par excellence Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Lydie Bonnet gt htip www chrysalide bien etre com et Page 13 http www aromalves com Lavande vraie Lavandula angustifolia Partie distill e Sommit fleurie Orig
3. Lydie Bonnet gt http www chrysalide bien etre com et http www aromalves com Liste des huiles essentielles pouvant tre irritantes ou avoir des ind sirables Achill e Millefeuille Acore calamus Ajowan Aneth Anis Bay st Thomas Cannelle Carvi C dre Atlas C dre de l Himalaya Cumin Estragon Eucalyptus cryptone Eucalyptus globulus Eucalyptus menthol Fenouil Girofle Inule odorante Khella Lantana Laurier Lemongrass Lits e citronn e Manuka Menthe des champs Menthe poivr e Menthe verte Origan compact Origan vulgaire Persil Romarin camphre Romarin verb none Sarriette huile aromatique la Sauge officinale Serpolet Tag te T r benthine Thym satur o des Thym vulgaire thymol Verveine Liste des huiles essentielles pouvant tre photosensibilisantes Ang lique Bergamote Citron Citron vert Khella Liv che Mandarine Orange Orange sanguine Pamplemousse Verveine Par principe pas d huiles essentielles chez les femmes enceintes allaitantes ni chez les enfants de moins de 3 ans sans avis m dical ou d un aromath rapeute Hydrolats Le v ritable hydrolat poss de les vertus des huiles essentielles c est le sous produit de la phase aqueuse r colt e la sortie de l alambic apr s d cantation C est en fait une eau charg e en mol cules actives volatiles de plantes Mais la concentration en principes actifs n est pas la m me l hydrolat est plus doux Les hydr
4. Origine Maroc Sud de la France Propri t s Le super antibiotique naturel On parle ici d un Eubiotique antibotique gt anti vie Les eubiotiques d truisent que les germes nocifs tout en prot geant les gentilles bact ries A une action antibact rienne anti virale et anti infectieuse large spectre Tonique et stimulante renforce les d fenses immunitaires Action curative et pr ventive Ne pas utiliser pour de simples bobos mais pour des cas graves Pranar m propose sous forme encapsul e et pr dos e boites de 30 ou 40 capsules OLEOCAPS 1 ou ORIGAN de Pranar m Le consommateur a donc la possibilit d en faire un emploi en toute s curit pour b n ficier de ses remarquables activit s en infectiologie Principales Indications Infections bucco dentaires abc s dentaire extraction dentaire pr vention Infections des voies respiratoires sinusite otite angine laryngite pharyngite rhinopharyngite bronchite pneumonie grippe Infections cutan es abc s cutan furoncle anthrax plaie infect e gale acn teigne Infections digestives diarrh e infectieuse dysenterie amibiase flatulence Infections urinaires cystite py lon phrite Infections gyn cologiques leucorrh e endom triose candidose vaginale Infections lymphatiques ad nite lymphangite Risques infectieux tropicaux typhus h patite virale paludisme Asth nie
5. quilibrer votre organisme Mode d emploi passez une huile v g tale HV sur la plante votre pied et ajoutez 2 gttes d HE massez Si vous utilisez une HE du type Eucalyptus au bout de quelques secondes vous serez tonn de sentir ces effets un niveau des poumons et gorge L huile v g tale doit bien p n trer huile noyau d abricot macadamia p pin de raisin le pied ne doit pas tre trop glissant Commencez par d tendre les chevilles pieds articulations orteils mouvements de rotation l gers tirements lissage puis continuez par des mouvements plus localis s Voie interne et ou orale pour information Pas d usage prolong par voie interne sans justification Doses moyennes admissibles 1 goutte par tranche de 10 kg de poids corporel de pr f rence dilu e dans un solvant naturel huile alcool dispersant miel sucre Certaines pr parations se font avec des g lules souvent gastro r sistantes seuls les pharmaciens sont quip s pour faire ce type de produit La voie buccale est proscrire pour les personnes pr sentant des probl mes gastriques et des ant c dents d ulc ration Prise normale hygi ne et pr vention 1 4 gouttes par jour pour un adulte pour les H E non agressives ou toxiques H E ph nols ou c tones Prises exceptionnelles 6 12 gouttes par jour pendant 3 7 jours pour un adulte en traitement intensif pr ventif ou curatif Principales H E
6. enceintes Irritation possible cutan e en mode pur Enfants NON d conseill e au moins de 6 ans Autre Chauffe localement le muscle En synergie avec le Laurier noble l H lichryse pour les crampes d chirures entorses Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Lydie Bonnet gt htip www chrysalide bien etre com et Page 11 http www aromalves com H lichryse Italienne Helichrysum italicum ssp serotinum Partie distill e Sommit fleurie Origine Corse sud de la France Sardaigne Propri t s L huile essentielle des trauma anti h matome anti inflammatoire anti douleur anti phl bitique anti coagulante antispasmodique et cicatrisante Stimulante h patopancr atique Principales Indications H matomes en pr vention ou curatif extraction dentaire op ration chirurgicale coup interne ou externe Pathologies inflammatoires arthrite tendinite cellulite phl bite d me couperose rhumatisme Crevasses fractures osseuses troubles m taboliques du foie maladie de Raynaud mains et pieds froids varices Utilisation Voie Interne uniquement sur conseil d un aromath rapeute Voie viter Voie Externe Pas de diffusion atmosph rique Application locale 1 ou 2 gouttes d H E sur l h matome r cent ou pas m me sur une plaie Pr cautions d emploi D conseill e
7. ph nols ajowan cannelle girofle muscade origan sarriette thym fort Principales H E c tones absinthe anis armoise vulgaire camphre carvi c dre fenouil hysope inule masso a sauge officinale thuya D autres modes de voie interne sont possibles suppositoires ovules pr paration en pharmacie Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Page 6 Lydie Bonnet gt http www chrysalide bien etre com et http www aromalves com Les huiles essentielles les plus efficaces pour Acn Tea tree Laurier Lavande Origan Angoisses Anxi t Camomille Lavande Angine Tea tree Eucalyptus Origan Aphte Tea tree Asthme nerveux Camomille Lavande Gaulth rie Ballonnements Menthe Basilic Bronchiolite Ravintsara Bronchite Tea tree Eucalyptus Origan Br lures Lavande Colique Camomille Menthe Basilic Courbatures crampes tendinites Gaulth rie D mangeaisons Camomille Lavande Dents Tea tree Laurier Menthe Origan Fatigue Origan Ravintsara Foie crise Menthe Gaulth rie Grippe Tea tree Eucalyptus Laurier Gastrite Hyperacidite Camomille Gastro enterite Laurier Menthe Basilic Herpes Tea tree Menthe Ravintsara Hepatite Menthe Ravintsara Hyper emotivite sensibilite Camomille Lavande Hematome coups Helicryse Gaulth rie Indigestions Menthe Basilic Insomnies Camomille Lavande Ravint
8. port e des enfants veillez les placer dans des endroits peu accessibles pour eux en hauteur sur une tag re ferm e Si vous avez une projection d huile essentielle dans les yeux ayez le r flexe de mettre de l huile v g tale d o l int r t d en avoir toujours dans votre trousse d urgence directement dans votre il et de bien le rincer l huile Si l irritation persiste consultez rapidement votre ophtalmologue N utilisez jamais d huile essentielle en interne et encore moins jeun sur un estomac vide sans l avis de votre aromath rapeute N utilisez jamais d huile essentielle pure dans vos oreilles en interne dans les yeux et ou les parties g nitales Si une huile essentielle est ing r e par erreur avalez de suite 2 3 cuill re soupe d huile d olive par exemple et du charbon en g lules poudre en vente en pharmacie et le cas ch ant allez aux urgences La plupart des huiles essentielles sont contre indiqu es aux enfants de moins de 3 ans et aux femmes enceintes et allaitantes HE Eviter o Femmes enceintes Ang lique Badiane Basilic C dre C leri Citronnelle Cumin Estragon Fenouil Geni vre Hysope Laurier Marjolaine Menthe Myrrhe Persil Romarin Sarriette Sauge Thuya Thym o Epilepsie Fenouil Hysope Sauge Thym Thuya Romarin o Hypertension Hysope Sauge Thym Romarin Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Page 3
9. M decines douces Bien Etre Sart naturelle Guide d A romat h rapie Familiale Les huiles essentielles indispensables pour vous et votre famille Guide d aromath rapie familiale Les hui I apee Page 1 Lydie Bon net a A ie bien etre com et http www aromalves com L aromath rapie utilise des extraits de certaines plantes que l on appelle des Huiles Essentielles ou H E Elles sont obtenues par distillation de vapeur d eau extraction ou pressurisation de la mati re odorante pr lev e sur les plantes et elles contiennent donc des l ments physiques de ces v g taux HUILE pv ESSENTIELLE EAU VAPEUR D EAU PLANTES AROMATIQUES VAPEUR D EAU HE gaz G EAU FROIDE EAU CHAUDE O EAU HUILE ESSENTIELLE HUILE ESSENTIELLE HYDROLAT Les principes actifs des huiles essentielles sont utiles et efficaces dans de nombreux domaines de la vie quotidienne parfums soins cosm tiques de la peau et des cheveux ils aident dig rer r quilibrer les nerfs lutter contre la douleur massages sportifs ou pr parer au sommeil Mais l action la plus int ressante des huiles essentielles s effectue au niveau de la recharge en nergie de nos batteries neuro hormonales et de la r quilibration de notre terrain En effet une des causes majeures des maladies modernes est la diminution des d fenses immunitaires de l organisme qui permet le d veloppement des maladies infec
10. ant antiviral f brifuge Conseill aussi dans l h patite virale maladies infectieuses tropicales et le mal des transports Stimulant digestif surr nal et circulatoire Principales Indications Spasmes gyn cologiques urinaires cystites intestinaux gastro ent rites musculaires crampes Infections virales grippe intestinales h patite virale ent rite virale angine Troubles digestifs naus es vomissements mal des transports a rophagie flatulences Spasmophilie Utilisation Voie Interne A titre indicatif 1 2 gouttes d H E dans un dispersant sucre ou miel avant ou apr s les principaux repas sur une dur e limit e Voie viter Voie Externe 1 ou 2 gouttes d H E en application sur le plexus solaire dans les spasmes digestifs spasmes de l estomac de la v sicule biliaire et du sphincter d Oddi l a rophagie le long de la colonne vert brale fatigues et d pression Dans le bain ou sous la douche pour donner un coup de fouet En inhalations pour les rhumes sinusites etc fermer les yeux tr s irritant ou utilisez un diffuseur de parfum Pr cautions d emploi Irritante diluer dans 50 d huile v g tale D conseill aux femmes enceintes L huile qui contient un pourcentage lev de m thyl chavicol et doit tre utilis avec soin Stup fiant hautes doses Enfants NON utilisez HE Estragon qui est similaire et plus douce
11. chez la femme enceinte Enfants OUI avec prudence Autre Appel e aussi Immortelle L h lichryse italienne est ch re mais reste un indispensable de l aromath rapie familiale Bien faire attention au ch motype pour ne pas la confondre avec l h licryse en provenance de Yougoslavie ou Madagascar qui n a pas les m mes propri t s Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Lydie Bonnet gt htip www chrysalide bien etre com et Page 12 http www aromalves com Laurier Noble Laurus nobilis Partie distill e Feuilles Origine M diterran e Propri t s Anti bact rienne large et puissante staphylocoques streptocoques anti virale anti douleur Fongicide champignons type candidas Puissante antidouleur elle agit efficacement contre les n vralgies Anti h matomes et cicatrisante Elle dilate les coronaires vaisseaux sanguins assurant l irrigation du muscle cardiaque Elle est anti scl rosante et anti n crosante elle fait tout pour que les tissus vivent restent souples Elle active la circulation lymphatique Sur le plan digestif elle emp che la d composition et la fermentation responsables de ballonnements Elle stimule l immunit R gule le syst me nerveux Sph re respiratoire elle aide vacuer les mucosit s facilite la toux et emp che le nez de couler Principales Indications
12. dications ORL Bronchiolite du nourrison diffusion grippe pid mies virales rnumes bronchites sinusite angine D ficiences immunitaires graves fatigue insomnie d pression H patite varicelle zona herp s labial et g nital Utilisation Voie Interne A titre indicatif 1 2 gouttes d H E pure ou dans un dispersant sucre miel avant ou apr s les principaux repas sur une dur e limit e Voie Externe tout est permis diffusion massage embaumement bain Pr cautions d emploi Pas toxique superbe tol rance cutan e peut tre utilis e par tous sauf pendant les 3 premiers mois de grossesse Enfants OUI parfaite pour eux si on respecte les dosages Autre A ne pas confondre avec le Ravensare aromatica ou anisata bien v rifier le nom latin de la plante et son ch motype Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Lydie Bonnet gt htip www chrysalide bien etre com et Page 17 http www aromalves com Tea tree Melaleuca alternifolia Partie distill e Feuille Origine Australie Propri t s Excellent anti infectieux polyvalent Antibact rienne tr s efficace sur un grand nombre de germes pathog nes le tea tree sera tr s souvent le c ur d une synergie anti infectieuse De plus elle est antivirale antifongique et antiparasitaire Voil qui compl te le tableau et ren
13. e 2 Lydie Bonnet gt http www chrysalide bien etre com et http www aromalves com Achat d une HE Une Huile Essentielle H E de bonne qualit doit tre garantie 100 pure et naturelle Tenir compte de Esp ce Botanique pr cise Ch motype Partie de la plante distill e corce feuilles Origine g ographique Mode de culture bio sauvage Conservation Dans des flacons en verre color l abri de la lumi re dans un lieu o la temp rature est stable les huiles essentielles ou m lange d huile essentielles synergie se conservent pendant 5 ans Si l HE est m lang e une huile v g tale HV se m lange devra tre utilis dans les 3 ans cause des risques de rancissement de l huile v g tale Parfois m me juste quelques mois car certaines HV sont tr s sensibles Pr cautions d usage Pour une premi re utilisation d une quelconque huile essentielle pensez la tester en mettant une trace au niveau du pli interne du coude du poignet pendant 10 minutes pour voir comment vous r agissez La majorit des huiles essentielles s emploient dilu es dans une huile v g tale sur la peau Certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes Apr s application de ces huiles ne pas s exposer au soleil ou UV pendant 6 heures Conservez vos huiles essentielles l abri de la chaleur et de la lumi re Bien fermer vos flacons apr s chaque utilisation Ne pas les laisser la
14. force son int r t pour diverses pathologies infectieuses Elle est utile en pr vention des coups de soleil et de br lures radiodermites caus es par les traitements anticanc reux par rayons Tonifiant cardiaque renforce le c ur et ses ventricules D congestionnant veineux et lymphatique Renforce les d fenses immunitaires Principales Indications Affections bucco dentaires aphtes bouton de fi vre stomatite gingivite Blanchissement email dentaire Peau herp s zona plaie gale acn teigne mycose abc s cutan Angine sinusite bronchite otite rhinopharyngite Cystite vaginite leucorrh e Epuisement g n ral Vers intestinaux Utilisation Voie Interne A titre indicatif 1 2 gouttes d H E pure ou dans un dispersant sucre miel avant ou apr s les principaux repas sur une dur e limit e Voie Externe diffusion massage bain Pr cautions d emploi Bonne tol rance cutan e mais peu provoquer quelques irritations Ne pas utiliser pendant les 3 premiers mois de grossesse Enfants OUI parfaite pour eux si on respecte les dosages Autre Appel e aussi Arbre th Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Lydie Bonnet gt htip www chrysalide bien etre com et Page 18 http www aromalves com
15. g n rale profonde Maladie de Crohn Utilisation Voie Interne 2 capsules avant pendant les repas 3 fois par jour pendant 5 jours En pr vention 2 capsules 1 fois par jour max 3 semaines Voie Externe viter ou tr s dilu e Pr cautions d emploi D conseill e pendant la grossesse et allaitement Dermocaustique ne jamais utiliser pure sur la peau Surcharge h patique possible si on respecte pas les doses et la dur e Enfants NON sauf si enfant de de 6 ans avec des sympt mes graves importants et en respectant les doses indiqu es De 6 10 ans dose r duite de moiti de celle de l adulte Autre Vous pouvez trouver ces capsules la pharmacie d Auchan porte d Espagne Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Lydie Bonnet gt htip www chrysalide bien etre com et Page 16 http www aromalves com Ravintsare Cinnamomum camphora sb 1 8 cin ole Partie distill e Feuilles Origine Madagascar Propri t s Antivirale exceptionnelle et anti infectieuse Surtout pour les voies respiratoires Renforce l immunit en stimulant les glandes surr nales Energisante mais pas excitante aide retrouver un quilibre nerveux Anti douleur et antispasmodique Expectorante D contractante Favorise le drainage lymphatique Huile essentielle des pid mies pour toute la famille Principales In
16. ganes d limination foie reins intestins Toutes les naus es vomissements mal de transport indigestions gueule de bois Migraines c phal es n vralgies sciatiques coups chocs herp s zona varicelle urticaire Rhinite sinusite toute la sph re ORL Paresse du foie et du pancr as surcharge h patique hyperacidit gastrique colites Fatigue physique mentale et sexuelle Utilisation Voie Interne A titre indicatif 1 2 gouttes d H E dans un dispersant sucre ou miel avant ou apr s les principaux repas sur une dur e limit e Voie Externe 1 ou 2 gouttes d H E sur un mouchoir respirer pour des naus es migraines une bonne alternative la voie interne Frictions appliqu es avec pr caution effet r frig rant tr s puissant Pr cautions d emploi Irritation cutan e possible diluer 30 maximum dans une huile v g tale A forte dose neurotoxique et abortive fortement d conseill e chez la femme enceinte allaitante les sujets pileptiques les personnes g es Enfants NON d conseill e au moins de 6 ans Autre A fortes doses peut emp cher de dormir Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Lydie Bonnet gt htip www chrysalide bien etre com et Page 15 http www aromalves com Origan compact Origanum compactum Partie distill e Sommit fleurie
17. ine France qualit sup rieure Pays de l Est qualit inf rieure Propri t s C est celle qui offre le plus grand nombre d applications th rapeutiques parmi toutes les huiles essentielles surtout quand les sympt mes sont caus s par un probl me nerveux Anti infectieuse anti inflammatoire Antimycosique antispasmodique anti pileptisante Elle calme les syst mes sympathique et parasympathique Fluidifie le sang r gularise le coeur action hypotensive S dative Anti rhumatismale Stimule la production de globules blancs Analg sique bact ricide sudorifique D apr s Dr J Valnet L essence de Lavande tue le bacille d Eberth typho de le staphylocoque le bacille de Loeffler dipht rie le bacille de la tuberculose le pneumocoque et le streptocoque h molytique Principales Indications Circulatoire abaisse la tension art rielle congestion lymphatique engelures Digestive colique flatulence gastro ent rite indigestion naus e diarrh e maux d estomac Excr toire cystite r tention d eau T te mauvaise haleine maux d oreille maux de t te migraine infections du nez et de la gorge sinusites R gles irr gularit leucorrh e faibles douloureuses PMS Musculaire maux et douleurs rnumatisme entorse manque de tonus Nerveux anxi t d pression faiblesse g n rale irritabilit palpitations insomnie stress chocs nerveux n vra
18. lgie S quelles de paralysie Respiratoire tous les probl mes li s un catarrhe la grippe Asthme bronchite toux coqueluche tuberculose Peau acn piq res d insectes cellulite furoncles dermatose ecz ma inflammation psoriasis br lures de soleil peau s che herp s peau grasse mycoses candida Utilisation Voie Interne A titre indicatif 1 2 gouttes d H E dans un dispersant sucre ou miel avant ou apr s les principaux repas sur une dur e limit e Voie viter Voie Externe Parfaite pour a diffusion massages bains et peu s appliquer pure Pr cautions d emploi D conseill e pendant les trois premiers mois de la grossesse Enfants OUI parfaite pour eux si on respecte les dosages Autre On l appelle aussi Lavande fine officinale Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Lydie Bonnet gt htip www chrysalide bien etre com et Page 14 http www aromalves com Menthe Poivr e Partie distill e Sommit fleurie Mentha x piperita Origine France USA Propri t s Principales Indications Le menthol contenue dans cette HE a une action tonique et stimulante tous les niveaux digestif cardiaque respiratoire nerveux Elle n est pas pour autant excitante Action anti virale antidouleur par anesth sie anti inflammatoire D congestionne le foie draine les or
19. nez pas votre corps n a plus besoin de cette essence Diffuseur de parfum L utilisation d un diffuseur est recommand e pour traiter les affections respiratoires d sinfecter la chambre des enfants ou plus simplement assainir l atmosph re de la maison permettant une p n tration directe dans les poumons puis dans le sang Pour cet usage il ne faut jamais m langer les H E un solvant alcool huile dispersant ni utiliser l ol or sines ou baumes peu volatils Pour d sinfecter la maison laissez en marche votre diffuseur d ar mes une heure Sur un mouchoir tr s efficace mettez dessus 1 2 gttes et respirez pendant quelques minutes Bains 15 30 gouttes d H E suivant la baignoire dilu es dans un produit bain moussant ou dispersant au moment de rentrer dans l eau Je conseille de commencer par 10 gouttes maximum La douche n a pas le m me effet qu un bain cependant le r sultat est int ressant Il suffit de mettre sur le gant de toilette le gel douche puis les huiles essentielles H E pour qu elles puissent se diluer Pour un adulte 2 3 gouttes d H E Massages Une des meilleures applications on arrive aux m mes r sultats que la voie interne Dilutions Huile pour le visage les peaux sensibles et les enfants dilution 0 5 2 Huile pour le corps grand massage de 2 3 Huile pour traiter une partie du corps 5 10 Ou plus suivant le cas 1 mi d HE correspond e
20. nvirons 20 35 gites Tout d pend de la viscosit de l HE du codigoutte utilis par le fournisseurs Aroma zone 1ml 35 gttes Pranar m 1ml 22 gttes Si vous ne connaissez pas les correspondances de votre fournisseur utilisez une moyenne de 25 gites pour 1ml Pour un flacon de 100 ml d huile v g tale HV on va utiliser par exemple 100 mI d HV pour une dilution 1 1 mI 25 gttes d HE 100 mI d HV pour une dilution 3 3 ml 75 gttes d HE 100 mI d HV pour une dilution 8 8 ml 200 gttes d HE N utilisez pas plus de 4 HE ensemble Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Page 5 Lydie Bonnet gt http www chrysalide bien etre com et http www aromalves com Massage des pieds Une tr s bonne technique utiliser dans le cadre familial Suivant les principes de la r flexologie les pieds sont le miroir du corps chaque organe est repr sent par un point r flexe sur le pied Certains organes se retrouvent sur les deux pieds par exemple les poumons d autres ne sont que sur un pied par exemple la rate se trouve sur le pied gauche L art de la r flexologie plantaire consiste exercer un toucher sp cifique sur ces zones pour localiser les tensions et les dysfonctionnements de l organisme afin de les liminer et de r tablir l quilibre Sans devenir un pro de la r flexologie vous pouvez juste masser vos pieds avec une HE afin de soulager et r
21. olats sont utilis s de plusieurs mani res cosm tique cuisine mais surtout en hydrolath rapie la version douce de l aromath rapie mais l utilisation beaucoup plus simple surtout pour les enfants Les hydrolats sont des produits extr mement sensibles la lumi re la chaleur et aux pollutions microbiennes Les hydrolats purs c est dire sans aucun conservateur ne peuvent se conserver qu un an en tant stock au frais Il est donc indispensable de les acheter en connaissant la date d obtention et les conditions de stockage jusqu votre achat Il est galement indispensable de v rifier que ces hydrolats sont purs et ne contiennent aucun conservateur contrairement de nombreuses marques qui m me en BIO ajoutent des conservateurs le plus souvent synth tiques leurs hydrolats Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Page 4 Lydie Bonnet gt http www chrysalide bien etre com et http www aromalves com Mode d emploi des Huiles Essentielles Les HE ne sont pas solubles dans l eau pour les diluer il faudra les m langer de l huile alcool dispersant miel savon IMPORTANT le parfum qui se d gage d un m lange d HE doit imp rativement vous plaire Le corps sait instinctivement ce dont il a besoin alors humez sentez chaque H E et inventez Si aujourd hui vous craquez pour le Ylang Ylang il est possible que demain vous l ayez en horreur Ne vous ton
22. sara Mal des transports Menthe Basilic Migraines Menthe Camomille Basilic Mycose Tea tree Laurier Naus es vomissements Menthe Camomille Basilic Otite Tea tree Eucalyptus d mes Helicryse Panique Phobie Camomille Piq res insectes Lavande Tea tree Poux pr vention Lavande Rhinopharyngite Tea tree Rhumatismes arthrite Helicryse Eucalyptus Origan Gaulth rie Sinusite Tea tree Eucalyptus Menthe Origan Spasmes digestifs h patique bile Camomille Lavande Basilic Varices Helicryse Avec les huiles essentielles suivantes Basilic exotique Camomille romaine Eucalyptus radiata Gaulth rie Helicryse italienne Laurier noble Lavande fine Menthe poivr e Origan Ravintsara Tea tree Voir la vari t exacte sur chaque fiche Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Lydie Bonnet gt http www chrysalide bien etre com et Page 7 http www aromalves com Basilic Exotique Ocymum Basilicum ssp basilicum Partie distill e Sommit fleurie Origine Inde Vietnam Madagascar Propri t s Huile revigorante et vitalisante Le Basilic est le meilleur des toniques pour le syst me nerveux en plus il remet les id es en place Il combat le stress la fatigue et augmente la r sistance du corps une action anti d pressive et stimule la m moire R gularise le syst me neurov g tatif antispasmodique puiss
23. tieuses des cancers et le vieillissement pr coce cardio vasculaire nerveux articulaire et c r bral Son utilisation vise la pr vention de la maladie Les huiles essentielles doivent tre choisies avec le m me soin qu un m dicament hom opathique elles doivent correspondre exactement au terrain du sujet Entrer en r sonnance avec les nergies de la personne Ce qui convient l un ne convient pas forc ment l autre Ch motypes ou race chimique La composition chimique d une Huile Essentielle est complexe et chaque classe chimique est troitement li e une r ponse th rapeutique pr cise Diff rents facteurs tels l ensoleillement l altitude la nature et la composition du sol peuvent influer sur la biosynth se v g tale Dans les huiles essentielles on parle aussi de mill simes car d une ann e l autre pour un m me lieu on peut avoir une qualit diff rente et exceptionnelle Par exemple l Huile essentielle de ROMARIN de l esp ce botanique ROSMARINUS OFFICINALIS L pr sente 3 Ch motypes diff rents et par la m me 3 indications th rapeutiques diff rentes e Rosmarinus Officinalis Camphre a des propri t s anti inflammatoires e Rosmarinus Officinalis Cin ole a des propri t s antiseptiques pulmonaires et mucolytiques e Rosmarinus Officinalis Verb none a des propri t cholagogues et h patoprotectrices Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Pag
24. tout lui est permis Pr cautions d emploi On peu l utiliser pure sur la peau Enfants OUI parfaite pour eux si on respecte les dosages Autre Appel e aussi Camomille Noble HE ch re env 9 Euros 5ml car elle a un rendement de 400 900 mI d HE pour 100 kg de fleurs Au niveau olfactif l huile se m lange bien avec g ranium la lavande la rose Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Lydie Bonnet gt http www chrysalide bien etre com et Page 9 http www aromalves com Eucalyptus radi Eucalyptus radiata Partie distill e Feuilles Origine Australie Propri t s Anti infectieuse nerg tisante puissante H E particuli rement recommand e dans les affections respiratoires aigu s et chroniques dans les pertes d nergie fatigue chronique et dans les d ficits immunitaires Principales Indications Bronchites sinusites rhumes grippes pid mies virales otites Asth nies profondes Utilisation Voie Interne A titre indicatif 1 2 gouttes d H E dans un dispersant sucre ou miel 2 6 fois par jour sur une dur e limit e Voie Externe massage diffusion tout lui est permis Pour la fatigue en massage le long de la colonne vert brale Pr cautions d emploi D conseill e dans les 3 premiers mois de grossesse On peu l utiliser pure sur la peau Enfants OUI parfaite po
25. ur eux si on respecte les dosages Autre En synergie avec Ravintsara ce m lange est id al pour les enfants et adultes sous forme de massage sur le thorax et dos en dilution avec une huile v g tale Guide d aromath rapie familiale Les huiles essentielles indispensables Lydie Bonnet gt htip www chrysalide bien etre com et Page 10 http www aromalves com Gaulth rie couch e Gaultheria procumbens Partie distill e Feuilles Origine Canada Chine Propri t s HE du sportif tr s efficace sur toutes les douleurs inflammatoires Huile chauffante anti douleur antirhumatismale Stimule la cellule h patique prot ge le foie Fait baisser la tension art rielle la fi vre et est un draineur urinaire Dilate les vaisseaux sanguins et permet une meilleure circulation au niveau du c ur et de la t te Aspirine naturelle Principales Indications Tendinite arthrite rnumatismes arthrose Crampes et contractures musculaires Traumatismes fracture osseuse Art rioscl rose hypertension coronarite Fatigue h patique Utilisation Voie Interne A titre indicatif pour les probl mes de foie 1 gouttes d H E dans un dispersant sucre ou miel avant ou apr s les principaux repas sur une dur e limit e Voie viter Voie Externe massage en dilution avec une huile v g tale Pr cautions d emploi D conseill e aux femmes
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