Méta-État : Mode d`emploi
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1. mode d emploi LES AUTEURS Bob G Bodenhamer D Min et L Michael Hall Ph D sont les concepteurs de la neuro s mantique Depuis quelques ann es le Dr Bondenhamer travaille sur et mod lise la fluence des personnes qui b gaient Cette exp rience est riche de succ s par l utilisation du mod le des M ta tats en faisant appel des tats ressources propres ses clients pour les appliquer leur peur et leur anxi t originales Pour en apprendre davantage sur l utilisation du m ta tat pour le b gaiement voyez le site web anglais et http health groups vahoo com group neurosemanticsofstuttering La neuro s mantique explique comment les significations de notre cerveau s int grent notre neurologie et nos programmations subconscientes par d faut qui sont la base de nos sch mes de pens e de nos sentiments de nos comportements et de notre parole La neuro s mantique nous aide galement remplacer de telles significations par d autres qui sauront enrichir notre vie et nous donner plus de pouvoir Voyez http wWww neurosemantics com Cat gories How to Create Blocking amp Stuttering Traduction de The How To of Meta Stating par Bob Bodenhamer D Min et L Michael Hall Ph D Traduit par Richard Parent mars 20122. partir de l il pouvait 1 Voir ou restructurer l tat probl me au travers les yeux de l tat ressource 2 Unir les deux ajoutant ainsi une autre paisseur de restructuration 3 R duire ou annuler l tat probl me en cr ant une perception bien plus positive Cette strat gie tait mon avis loquente et efficace Pour ceux qui sont familiers avec la PNL vous devinerez que cela d crit une forme du Mod le Suisse Alors que s est il pass entre Jim et moi L image qu il avait de son anxi t anticipatoire de ne pas satisfaire mes attentes nous repr sentait tous les deux et il s entendit se dire lui m me Bob va penser que j aurais d tre plus avanc dans mon cheminement Bob en a aid d autres plus rapidement qu il ne m a aid moi Je n assimile pas la mati re assez rapidement C tait sa trame musicale Cela ne vous semble t il pas familier Faites en autant et vous vous retrouverez avec un bel tat d anxi t anticipatoire D s que cela s int gre vos tripes votre torse votre gorge et vos m choires vous provoquez ais ment un blocage de la parole complet Lorsqu il fusionna cette image avec l image ressource la signification changea du tout au tout Il dit Ce n est que deux gars qui parlent Qu en est il de sa parole Il est devenu fluent parfaitement fluent Au d but de notre s ance il parlait difficilement b gayant pas mal mais sans bloquer l
3. Certains appliquent une pens e sur une autre en utilisant simplement les mots et le langage D autres pr f rent utiliser une repr sentation visuelle des deux tats et proc der en d pla ant l image ressource de foi et de courage vers l image du blocage ou du b gaiement D autres pr f reront la fa on kinesth sique en d pla ant la sensation de courage et de foi l o se trouve la sensation de peur Dans toutes ces situations nous cr ons la structure m ta tat d une peur courageuse ou croyante 4 Contr ler le r sultat final Cela vous convient 1il Comment cela s int gre t 1l l cologie de votre sant de vos relations vos projets vos valeurs votre identit etc Cela vous donne t 1l du pouvoir en tant que personne Cela am liore t 1l votre vie Est ce r aliste utile pratique et souhaitable R SUM e Appliquer o imposer un tat sur un autre est quelque chose que nous faisons tous naturellement et ais ment C est ainsi que nous cr ons nos structures d esprit et nos attitudes Nous faisons g n ralement cela sans trop nous en rendre compte On le fait point la ligne e Mais on peut maintenant contr ler ce processus mental motionnel et cr er les structures et attitudes que nous voulons Libre nous d appliquer des m ta tats riches en attitudes et qui nergiseront nos performances et favoriseront les r sultats souhait s Ou proprioceptive M ta tat
4. M ta tat mode d emploi M TA TAT MODE D EMPLOI Bob Bodenhamer D Min et L Michael Hall Ph D Traduit par Richard Parent Tout comme a l est pour moi cette mati re toute nouvelle n est pas vidente comprendre Ce cinqui me article devrait nous aider y parvenir un peu plus RP Aussit t que vous d couvrez les formidables possibilit s offertes par l empilement de plusieurs couches d fats esprit corps afin d tablir entre elles des m ta relations de leurs pens es leurs sensations ou leurs physiologies cr ant ainsi nos structures mentales on en vient s interroger sur L art le comment du m ta tat e Comment superposer ou placer un tat par dessus un autre tat e Comment arrive t on s int grer ce processus cognitif de m ta tat e Comment pratiquer le m ta tat pour mettre en uvre des structures d esprit qui nous ouvriront de nouvelles perspectives largies e Comment cr er de merveilleux tats afin de rehausser notre qualit de vie INTERPOSER UN TAT SUR UN AUTRE Dans la discipline de la neuro s mantique nous exprimons comme suit les couches successives d tats Applique maintenant cet tat ressource cet autre tat Comment l tat ressource transforme t il comment enrichit il l tat probl me en se superposant ce dernier Que fait on exactement lorsque nous posons ces actions Ces termes et ces questions ont pour but
5. a fin de la s ance il parlait de mani re tr s fluente Il se concentrera sur ce qu il apprit aujourd hui et le pratiquera afin de mieux l incruster en profondeur Car c est une chose que de parler avec fluence avec son th rapeute c en est une autre que de parler avec fluence avec vos pairs Le temps est donc venu de pratiquer ce qu il fait d ailleurs de fa on remarquable avec des r sultats enviables Le Mod le Suisse donne une direction votre cerveau et lui montre comment atteindre une connaissance pleine de ressource On le retrouve la page 158 du manuel de formation Mastering Blocking and Stuttering M ta tat mode d emploi Dans le Manuel de Formation intitul Mastering Blocking and Stuttering A Handbook for Gaining Fluency je d cris la fa on d appliquer les tats ressource de courage ou de foi la peur de bloquer en parlant 1 Identifier et acc der l tat cible du changement Qu arrive t 1l lorsqu on applique courage ou foi la peur de bloquer b gayer Si vous rencontrez des probl mes commencez par bien accueillir l tat de peur du blocage b gaiement Bien Puis laissez de c t cet tat pens e motion 2 Identifiez et acc dez un tat ressource Acc dez maintenant un tat de courage ou de foi et appliquez ce courage ou cette foi la peur de bloquer b gayer 3 Identifiez la structure de l application Comment appliquer un tat sur un autre
6. ations sur des m ta structures avec lesquelles nous travaillons Instaure la X par dessus l autre Y Qu arrive t 1l lorsque vous placez la joie par dessus un sinc re engagement 2 Etablis une relation entre celui ci X et l autre Y Qv arrive t il lorsque tu mets en relation la joie et un sinc re engagement Lorsque vous percevez ou ressentez en termes de courage X ou autre tat ressource comment cela influence t il vos perceptions et sentiments Y 1 Lorsque vous percevez ou ressentez l all gresse comment cela transforme t il et enrichit 1l votre engagement sinc re En gardant cette ressource X lesprit portez attention sur l tat ou la situation Y En gardant la joie l esprit dirigez votre attention sur engagement sinc re Comment la joie change t elle votre exp rience d engagement v ritable En adoptant cette perception sup rieure X sur Y notez comment vous vous sentez En adoptant une perspective sup rieure pour la joie notez comment vous vous sentez face un v ritable engagement Maintenant toujours en esprit levez vous vers X et laissez le transformer Y Toujours en esprit levez vous vers la joie et laissez la transformer le v ritable engagement Structurez cette pens e ou tat Y avec cette ressource sup rieure et plus puissante X Structurez votre pens e du v ritable engagement avec cette resso
7. d tablir une m ta relation entre ces tats Lorsque nous utilisons un tat d esprit un sentiment et un corps pour l appliquer un autre nous cherchons amener ce dernier un niveau sup rieur un m ta La ressource X tablit une structure pour l tat cible Y Supposons que X repr sente la joie le plaisir et l amusement alors qu Y repr sente un sinc re v ritable engagement En appliquant l un sur l autre nous M ta est un pr fixe qui provient du grec pet meta apr s au del de avec Il exprime tout la fois la r flexion le changement la succession le fait d aller au del c t de entre ou avec M ta signifie aussi propos comme dans m talinguistique d signant le lexique linguistique M ta est souvent utilis dans le vocabulaire scientifique pour indiquer l auto r f rence r flexion m talangage syst me ou langage permettant de d crire d autres langages m talivre livre propos d un livre m tadocumentation documentation sur la documentation M ta est aussi tr s souvent utilis en science pour d signer un niveau d abstraction sup rieur un mod le Exemple une m tadonn e est une donn e sur les donn es Wikipedia En neuro s mantique M ta est utilis dans le sens d aller au del M ta tat mode d emploi tablissons un engagement Joyeux ou plaisant Dans les phrases suivantes les X et les Y nous fournissent des indic
8. suit Cela fait partie de l exp rience humaine Nous en faisons l apprentissage l enfance lors de notre d veloppement cognitif normal Mon client m informa tre plus fluent dans certaines sph res de sa vie Lorsqu il lui arrive de b gayer ce n est plus un probl me aussi important que a ne l tait par le pass Il avait atteint cette tape o il s accorde la permission de b gayer sans pour autant se sentir mal Ce n est pas vraiment du blocage 1l s agit plut t de bafouillage Cela repr sente pour moi un exemple d am lioration de parole une fois que l individu a cess de se d finir selon sa mani re de parler Tout comme ce fut le cas avec moi il m avoua que dans certaines circonstances il devenait tr s anxieux face certaines conversations venir Je r fl chis sur le r sultat th rapeutique que je pouvais esp rer tant donn sa crainte de ne pouvoir s am liorer dans certaines situations dans lesquelles 1l continuerait bloquer Il m expliqua pouvoir dans certaines circonstances restructurer le probl me mais que ce n tait pas le cas dans d autres situations o il ne pouvait adopter une meilleure perspective Je lui demandai comment 1il s y prenait dans les situations o il y r ussissait Il r pondit qu il restructurait ses vieilles peurs par les pens es suivantes Je me permets d tre vuln rable Je me donne la permission de ressentir ce que je s
9. uis et de ne pas me soucier des tats d me des autres Co d pendance la co d pendance se rencontre lorsqu on tente de plaire d autres afin de se sentir bien en tant que personne image de soi estime de soi un tel comportement est pourtant nocif Il existe un livre sur le sujet Codependent No More de Melody Beattie M ta tat mode d emploi Je ne vais pas juger les autres en devinant ce qu ils peuvent penser de moi les emp chant ainsi de savoir qui je suis vraiment La derni re affirmation constituait une puissante restructuration pour lui Ayant lors de s ances pr c dentes d couvert ses tats ressources Jim les trouva tr s utiles dans la situation pr sente D sirant construire sur ces tats ressources et les appliquer au pr sent probl me de ses craintes en regard de mes attentes je lui posai une question cl en neuro s mantique une question structurante Comment as tu fait pour appliquer les pr c dentes structures d esprit aux anciennes peurs gt Non seulement avons nous identifi quoi faire mais encore plus important comment le faire Il m expliqua comment il cr ait une image repr sentant l tat ressource pour la placer droit devant lui Puis il pla ait une repr sentation visuelle de l tat probl me derri re l image de l tat ressource Ainsi pr par il place alors l image de l tat probl me dans et parfois au travers l tat ressource
10. urce de joie sup rieure et plus puissante Lorsque vous le faites que se produit il avec votre engagement v ritable Incorporez ce sentiment probl matique Y l int rieur de ce sentiment X M ta tat mode d emploi Pourquoi ne pas simplement incorporer le v ritable engagement la sensation de joie d un niveau sup rieur Cela n aurait il pas t pr f rable APPLIQUER COURAGE ET FOI AU B GAIEMENT Alors que je parlais avec Jim un nouveau client qui b gaie il m avoua avoir t anxieux de m appeler Il s inqui tait que je puisse penser qu il aurait d tre plus fluent qu il ne l tait Cette r action est typique Les personnes qui b gaient PQB s inqui tent g n ralement de ce que les autres pensent de leur parole Une telle inqui tude n est pas l apanage des seules PQB Nous le faisons tous c est une inqui tude partag e par une pl iade de personnes Lorsqu on s inqui te trop de l opinion des autres qu on ne tire pas une ligne entre ce dont nous sommes responsables et envers qui nous le sommes mod le fondamental en neuro s mantique nous glissons dans le st r otype de co d pendance C est dire qu on assume la responsabilit pour quelqu un d autre Cette distinction entre Responsabilit envers pour repr sentant un mod le sup rieur de pens e nous ratons tous parfois cette distinction et devons composer avec la confusion qui s en
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