Français
Contents
1. Le lait et les produits laitiers offrent des bienfaits nutritionnels uniques Le Guide alimentaire canadien encourage tous les Canadiens boire chaque jour du lait de mati res grasses Le lait et les produits laitiers c est plus que du calcium En effet ils contiennent des vitamines des min raux des prot ines 000 0 o plusieurs autres nutriments qui aident avoir des dents et des os solides ainsi qu maintenir une bonne sant Le lait et les produits laitiers sont importants tant pour les adultes que pour les enfants NUTRITION F g LES PRODUCTEURS LAITIERS DU CANADA 1 S 700 CN plaisirslaitiers ca D velopp par Dairy Farmers of Manitoba en partenariat avec BC Dairy Association Septembre 2014 Le LAIT a L INTOL RANCE au LACTOSE Prenez plaisir consommer du lait et des produits laitiers sans prouver de malaise et profitez des bienfaits nutritionnels qu ils vous offrent Souffrez vous d intol rance au lactose Si je souffre d intol rance au lactose est ce que je peux tout de m me consommer du lait et des produits laitiers WT oui Essayez ces trucs b Qu est ce que l intol rance au lactose Le lait contient un sucre naturel appel lactose Il arrive que certaines personnes ne soient pas en mesure de dig rer de grandes quantit s de lactose sur une tr s courte p riode de temps Cela n est pas dangereux ma2. peut que vous deviez passer un test d allergie au lait
3. is peut causer des gaz des ballonnements ou encore de la diarrh e Qui peut souffrir d intol rance au lactose O L intol rance au lactose est plus courante chez les adultes des Premi res nations ainsi que chez ceux d origine africaine ou asiatique O Elle peut se produire pendant une courte p riode si vous souffrez d une gastroent rite ou de diarrh e Elle peut galement se d velopper pendant que vous prenez certains m dicaments particuli rement des antibiotiques O L intol rance au lactose est rare chez les jeunes enfants O Elle est plus courante chez les adultes plus g s Des trucs pour vous aider prendre plaisir a consommer du lait et des produits laitiers Consommez de petites quantit s de lait 60 125 ml ou 1 4 12 tasse tout au long de la journ e plut t qu un grand verre d un trait Essayez le lait au chocolat ou d autres laits aromatis s Is sont dig r s plus lentement Buvez votre lait en m me temps que votre repas ou votre collation et non seul Buvez du lait sans lactose Vous les trouverez dans le rayon des produits laitiers de votre picerie Demandez votre pharmacien des comprim s ou des gouttes de lactase Ces produits vous aident dig rer le lactose du lait Suivez bien le mode d emploi indiqu sur l emballage lorsque vous utilisez ces produits Essayez le yogourt il contient des bact ries actives qui aident dig rer le lacto
4. se Essayez la Mozzarella et les fromages affin s comme le Cheddar le Suisse le Bleu et le Brie Ceux ci ne contiennent presque pas de lactose Est ce que je souffrirai toujours d intol rance au lactose O Ilse peut que l intol rance demeure tout au long de votre vie mais que son niveau varie O Si vous souffrez d intol rance au lactose lorsque vous avez une gastroent rite ou la diarrh e l intol rance devrait dispara tre au moment o vous vous sentirez mieux O Bon nombre de personnes peuvent s adapter au lactose en buvant de petites quantit s de lait ou en le consommant avec des aliments Les tudes d montrent que la lt gt plupart des adultes souffrant d intol rance au lactose peuvent boire jusqu deux 1 tasses de lait en petites quantit s avec des aliments Est ce possible que je sois allergique au lait L intol rance au lactose n est PAS une ALLERGIE alimentaire Les allergies au lait sont rares chez les adultes et touchent tr s peu d enfants De plus les enfants allergiques au lait parviennent g n ralement se d barrasser de leur allergie avec le temps Ils peuvent souvent boire du lait d s l ge de trois ans avec l approbation du m decin Si apr s avoir consomm du lait ou des produits laitiers VOUS avez O dela difficult respirer O la diarrh e O une ruption cutan e O desnaus es et des vomissements parlez votre m decin Il se
Download Pdf Manuals
Related Search
Fran franchise tax board frances tiafoe france government collapse frank sinatra frank ocean france 24 frankies bikinis franklin templeton frankenstein francisco lindor francesca\u0027s frank and eileen franklin park frankie valli frank gehry frank caprio frank zappa frank and sons frank lloyd wright franchise fran drescher franz kafka francis ford coppola franklin planner francisco