PC 10.11 - Sigma Sport
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1. 84 www sigmasport com 9 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 9 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES PC 10 11 gt Type de pile CR2032 gt Autonomie de la pile 1 an en moyenne gt Pr cision de l heure sup rieure 1 seconde jour une temp rature ambiante de 20 C gt Plage de fr quence cardiaque 40 240 Ceinture thoracique gt Type de pile CR2032 gt Autonomie de la pile 2 ans en moyenne Garantie En cas de vice nous garantissons nos produits conform ment aux prescriptions l gales Les piles ne sont pas couvertes par la garantie Pour faire valoir votre droit la garantie veuillez contacter le revendeur aupr s duquel vous avez achet votre cardio fr quencem tre ou renvoyer votre cardio fr quencem tre preuve d achat et accessoires compris suffisamment affranchi SIGMA ELEKTRO GmbH Dr Julius Leber StraBe 15 D 67433 Neustadt Weinstra e Allemagne T l 49 0 63 21 9120 118 Courriel service sigmasport com Un appareil de remplacement vous sera envoy si votre requ te est justifi e Les demandes en garantie ne peuvent concerner que les mod les actuels Sous r serve de modifications techniques par le fabricant 89 FR Vou can find the CE Declaration under www sigmasport com X ce PAP 86 www sigmasport com HEART RATE MONITOR PC 10 11 SIGMA ELEKTRO GmbH SIGMA SPORT USA Dr Julius Leber StraBe 15 North America D 67433 Neustadt Weinstra e 3487 Swen2. 70 www sigmasport com 5 MODE DE REGLAGE 5 5 3 HEURE Exemple Vous souhaitez adapter l heure au passage de l heure d hiver l heure d t Condition Votre cardio fr quencem tre affiche le mode de r glage Appuyez sur le bouton TOGGLE jusqu ce que Heure s affiche l cran Appuyez sur le bouton START STOP 24H s affiche et clignote Les boutons TOGGLE ou TOGGLE permettent de choisir entre 24H et 12H Appuyez sur le bouton START STOP L heure s affiche Les heures clignotent Appuyez sur le bouton TOGGLE L heure augmente d une unit Le bouton TOGGLE diminue l heure d une unit Appuyez sur le bouton START STOP Les minutes clignotent Appuyez sur le bouton START STOP La nouvelle heure est enregistr e 5 MODE DE REGLAGE 5 5 4 SEXE Comme d crit au chapitre 5 4 Aide m moire Param tres de l appareil Ce param tre de l appareil intervient pour le calcul de la fr quence cardiaque maximale et des calories Cette valeur est donc importante Comme d crit au chapitre 5 4 Aide m moire Param tres de l appareil Ce param tre de l appareil intervient pour le calcul de la fr quence cardiaque maximale et des calories Cette valeur est donc importante Comme d crit au chapitre 5 4 Aide m moire Param tres de l appareil Ce param tre de l appareil intervient pour le calcul de la fr quence cardiaque maximale et des calor
3. Param tres de l appareil Remarque Le contraste change directement Comme d crit au chapitre 5 4 Aide m moire Param tres de l appareil Comme d crit au chapitre 5 4 Aide m moire Param tres de l appareil 77 FR 6 MODE D ENTRAINEMENT 6 1 OUVERTURE DU MODE D ENTRAINEMENT Passez en mode d entrainement gt Au d part du mode de veille Maintenez un bouton au choix enfonc gt Au d part du mode de r glage Maintenez le bouton TOGGLE enfonc Fr quence cardiaque actuelle et indicateur des zones en cas d utilisation d une zone d entra nement La dur e d entra nement s affiche ici Affichage des fonctions de TOGGLE ou TOGGLE p ex la fr quence cardiaque moyenne le temps dans la zone ou les calories br l amp es gt Fl che c t de la fr quence cardiaque A Dans l exemple la fr quence cardiaque est en dec de la zone d entra nement s lectionn e et doit tre augment e La fl che est orient e vers le bas lorsque la fr quence cardiaque est trop lev e gt Symbole du chronom tre L entrainement a demarre le chronometre est en marche www sigmasport com 6 MODE D ENTRAINEMENT gt Chronom tre l arr t Le symbole du chronom tre est masqu La fonction appara t sur fond fonc et le chronom tre est l arr t Pression courte d marre et arr te le chronom tre Pression longue e lt r initialise le
4. clignote deux fois et indique que le mode d entra nement a t quitt www sigmasport com 4 VUE D ENSEMBLE 4 4 PRESSIONS LONGUES ET COURTES SUR LES BOUTONS Le mode de veille s affiche Rel chez le bouton TOGGLE Vous obtenez ici une vue d ensemble des differents modes mode d entra nement mode de r glage et mode de veille Une pression longue permet de basculer entre les diff rents modes Mode de r glage Mode d entra nement serssesesesesesesssssessonese Mode de veille 65 FR 4 VUE D ENSEMBLE 4 5 1 MODE DE VEILLE En mode de veille seules l heure et la date s affichent Appuyez longuement sur un bouton au choix pour passer du mode de veille au mode d entra nement CELECEELECE ELEC ELEC EE EEE EC EEE EC EEE TEE EE CEE CEE TETE gt Chronometre e lid oP Fes fo ZONE TOGGLE a ss TEN affich e Remarque Pour am liorer la visibilit pendant l entra nement les valeurs totales ne s affichent que lorsque le chronom tre ne fonctionne pas www sigmasport com 4 VUE D ENSEMBLE 4 5 3 MODE DE REGLAGE Ce mode permet d adapter les param tres de l appareil gt Le bouton TOGGLE permet d avancer de la langue l alarme des zones gt Le bouton TOGGLE permet de reculer de l alarme des zones la langue Alarme des Langue zones ES FR IT GB DE marche arr t Tonalit des Date boutons e Vv valeur format mar
5. re f de l metteur au moyen de salive ou d eau www sigmasport com 4 VUE D ENSEMBLE 4 3 AVANT L ENTRAINEMENT Avant de pouvoir commencer vous entrainer vous devez tout d abord pr parer votre cardio fr quencem tre comme suit 1 Mettez la ceinture thoracique et le PC 10 11 N en place 2 Activez le PC 10 11 en enfon ant un bouton au choix 3 Le cardio fr quencem tre passe automatique ment en mode d entra nement Attendez jusqu ce que la fr quence cardiaque s affiche avant de commencer vous entra ner 4 D marrez l entra nement Le bouton START STOP permet de d marrer l entra nement FR 4 VUE D ENSEMBLE 4 3 AVANT L ENTRAINEMENT 5 Sivous souhaitez mettre un terme l entrainement appuvez sur le bouton START STOP Le chronom tre s arr te Pour r initialiser les valeurs appuyez longuement sur le bouton START STOP Pour quitter le mode d entra nement maintenez le bouton TOGGLE enfonc Votre cardio fr quencem tre peut tre command au moyen de deux types de pression sur les boutons gt Pression courte sur les boutons Vous appelez une fonction ou changez de fonction gt Pression longue sur les boutons Vous changez de mode ou r initialisez les valeurs de mesure Exemple Vous avez achev votre entra nement et souhaitez passer en mode de veille Appuyez longuement sur le bouton TOGGLE Maintenez le bouton TOGGLE enfonc L cran
6. SIGMA sont ils tanches et peuvent ils tre utilis s pour nager Oui Le PC 10 11 est tanche jusqu 3 ATM c est dire une pression d essai de 3 bar Le PC 10 11 convient pour la natation A noter N utilisez pas les boutons sous l eau car l eau peut alors p n trer dans le bo tier Evitez d utiliser le cardio fr quencem tre dans la mer car l eau sal e peut causer des dysfonctionnements 83 FR 8 ENTRETIEN ET NETTOVAGE 8 1 REMPLACEMENT DES PILES Le cardio fr quencem tre et la ceinture thoracique utilisent des piles CR 2032 n art 00342 Le cardio fr quencem tre SIGMA est un instrument de mesure technique Pour garantir son fonctionnement et son tanch it les piles doivent tre remplac es par une revendeur agr Un remplacement inappropri des piles peut endommager le cardio fr quencem tre ce qui entra ne l extinction de la garantie Toutes vos donn es personnelles doivent tre nouveau r gl es apr s avoir remplacer la pile Important l Eliminez vos piles usag es de mani re appropri e cf chapitre 8 2 LE Sig Les piles ne peuvent pas tre jet es dans les ordures re pes m nag res loi europ en relative aux piles l Veuillez LI rapporter vos piles dans un centre de collecte agr Lithium lonen Les appareils lectroniques ne peuvent pas tre jet s dans les ordures m nag res Veuillez rapporter votre appareil dans un centre de collecte agr
7. contraire le cardio fr quencem tre r utilise les valeurs existantes Les valeurs totales pour la dur e et les calories brdl es restent enregistr es Condition Vous vous trouvez en mode d entra nement Appuyez longuement sur le bouton START STOP L cran clignote deux fois et toutes les valeurs sont r initialis es Vous revenez ensuite en mode d entra nement 82 www sigmasport com 7 FAQ QUESTIONS FREQUEMMENT POSEES ET SERVICE Que se passe t il si je retirer la ceinture thoracique pendant l entra nement La montre ne recoit plus aucun signal O appara t l cran Apr s un bref instant le PC 10 11 passe en mode de veille Est il possible d teindre compl tement un cardio fr quencem tre SIGMA Non En veille seules l heure et la date s affichent de sorte que vous pouvez galement utiliser le cardio fr quencem tre comme une montre normale En veille le PC 10 11 ne consomme que tr s peu de courant Pourquoi l affichage peut il r agir lentement ou pr senter des taches noires Il peut arriver que la temp rature de service soit trop lev e ou trop basse Le cardio fr quencem tre a t con u pour fonctionner entre O et 55 C Que puis je faire si l affichage l cran est faible Un affichage faible peut tre caus par une pile faible Celle ci doit tre remplac e aussi rapidement que possible Type de pile CR 2032 n art 00342 Les cardio fr quencem tres
8. f H I SI Appuyez sur le bouton START STOP Lim basse s affiche La valeur saisie clignote Appuyez sur le bouton TOGGLE jusqu ce que la valeur 120 s affiche Appuyez sur le bouton START STOP Lim haute s affiche La valeur saisie clignote Appuyez sur le bouton TOGGLE jusqu ce que la valeur 160 s affiche Appuyez sur le bouton START STOP Les limites sup rieure et inf rieure sont r gl es 75 FR 5 MODE DE REGLAGE 5 5 11 TEMPS TOTAL Exemple Vous avez achet un cardio frequencemetre et souhaitez utiliser la dur e totale d entra nement de 5 heures et 36 minutes de votre journal d entra nement Condition Votre cardio fr quencem tre affiche le mode de r glage Appuyez sur le bouton TOGGLE jusqu ce que Temps total s affiche l cran Appuyez sur le bouton START STOP Des z ros s affichent sous la dur e totale Les trois premiers chiffres des heures clignotent Appuyez cing fois sur TOGGLE jusqu ce que 5 s affiche Appuyez sur le bouton START STOP Les deux derniers chiffres des minutes clignotent Appuyez sur le bouton TOGGLE jusqu ce que la valeur 36 s affiche Astuce Maintenez le bouton TOGGLE enfonc pour augmenter la valeur plus rapidement www sigmasport com 5 MODE DE REGLAGE 5 5 11 TEMPS TOTAL Appuvez sur le bouton START STOP Le reglage est enregistre Comme d crit au chapitre 5 4 Aide memoire
9. me mani re Vous choisissez le param tre modifiez la valeur et enregistrez le param tre modifi Condition Votre cardio fr quencem tre affiche le mode de r glage chapitre 5 1 1 Appuyez sur le bouton TOGGLE ou TOGGLE jusqu ce que le param tre souhait s affiche 2 Appuyez sur le bouton START STOP la valeur du param tre clignote 3 Appuyez sur le bouton TOGGLE ou TOGGLE jusqu ce que la valeur souhait e s affiche 4 Appuyez sur le bouton START STOP pour modifier le param tre de l appareil Vous pouvez alors passer un autre param tre Comme d crit au chapitre 5 4 Aide memoire Param tres de l appareil 69 FR 5 MODE DE REGLAGE Appuyez sur le bouton TOGGLE jusqu ce que Date s affiche l cran Appuyez sur le bouton START STOP Ann e s affiche et l ann e r gl e par d faut clignote Reglez alors l ann e au moyen des boutons SZ TOGGLE ou TOGGLE Appuyez sur le bouton START STOP Mois s affiche Reglez alors le mois au moyen des boutons TOGGLE ou TOGGLE Appuyez sur le bouton START STOP Jour s affiche Reglez alors le jour au moyen des boutons TOGGLE ou TOGGLE Appuyez sur le bouton START STOP Un format de date s affiche Selectionnez le format souhait pour la date au moyen des boutons TOGGLE ou TOGGLE Appuyez sur le bouton START STOP Le r glage de la date est enregistre
10. HEART RATE MONITOR 9 HEART RATE ES ur DANSE ENGLISH FRANCAIS GERMANY US GB DE FR CONTENU Vue d ensemble 4 1 Activation du cardio fr quencem tre 61 4 0 Mise en place de la ceinture thoracique 62 4 3 Avant l entrainement 68 4 4 Pressions longues et courtes sur les boutons 64 4 5 Vue d ensemble des modes et fonctions 65 4 5 1 Mode de veille 66 4 5 0 Mode d entrainement 66 4 5 3 Mode de reglage 67 5 Mode de r glage 68 bel Ouverture du mode de r glage 68 5 2 Structure de l cran 68 era Affectation des boutons en mode de r glage 68 5 4 Aide m moire Param tres de l appareil 69 a5 R glage des param tres de l appareil 69 Re Langue 69 55 Date 70 559 Heure 71 DDA Sexe 72 5 5 5 Date de naissance 72 55 6 Poids 72 557 FCmax 72 558 Zone d entrainement 73 559 Entrainement avec zones d entrainement 74 55 10 Definition d une zone d entrainement individuelle 18 5511 Dur e totale 76 55 12 Calories brdl es totales 77 5 5 18 Contraste 77 Drona Tonalit des boutons 77 Activation ou d sactivation de l alarme des zones 58 www sigmasport com CONTENU Mode d entra nement Ouverture du mode d entra nement Structure de l cran Affectation des boutons en mode d entra nement Fonctions pendant l entra nement Debut de l entra nement Interruption de l entra nement Fin de l entra nement Valeurs d entra nement apr s l entra nement R initialiser le
11. che arr t e e 2 Contraste 4 4 Heure 5 niveaux b e valeur 12h 24h B e Calories br lees d d Sexe totales a homme femme valeur 2 e e m e e Dur e totale Ra lt lt Date de naissance valeur e Pee e valeur Zone d entrainement Poids Brule grasse Fit Zone valeur Individuelle Fr quence cardiaque max calcul sur base du sexe de l ge et du poids Corrections possibles 67 FR 5 MODE DE REGLAGE 5 1 OUVERTURE DU MODE DE REGLAGE Condition Votre cardio fr quencem tre affiche le mode d entra nement cf chapitre 4 5 Vue d ensemble des modes et fonctions Appuyez longuement sur le bouton TOGGLE L cran clignote deux fois puis le mode de r glage s ouvre P 3 me ligne Sous menu ou param tre 4 me ligne r gler sssssssssessssssssesesssesessseasea Pression courte s lectionne et confirme Pression longue pas de fonction TOGGLE amp TOGGLE Pression courte Pression courte r duit la valeur augmente la valeur Pression longue Pression longue r duit les valeurs augmente rapidement rapidement la valeur quitte le mode de r glage www sigmasport com 5 MODE DE REGLAGE 5 4 AIDE MEMOIRE PARAMETRES DE L APPAREIL Les param tres de l appareil tels que la langue le sexe la date de naissance le poids la FCmax le contraste la tonalit des boutons et l alarme des zones doivent tous tre r gl s de la m
12. e pour la plong e mais bien uniquement pour la natation N appuyez jamais sur aucun bouton sous l eau Avant de pouvoir vous entra ner avec votre nouveau PC 10 11 celui ci doit tout d abord avoir t activ cette fin appuyez sur le bouton START STOP et maintenez le enfonc pendant 5 secondes Votre PC 10 11 passe automatiquement en mode de r glage Les boutons TOGGLE et TOGGLE vous permettent de basculer entre les diff rents parametres de base La bouton START STOP permet de confirmer les saisies R glez les parametres de base tels que la langue la date l heure etc Appuyez longuement sur le bouton TOGGLE pour quitter le mode de r glage Vous trouverez de plus amples informations au chapitre 5 Mode de r glage 4 VUE D ENSEMBLE 4 2 MISE EN PLACE DE LA CEINTURE THORACIQUE Le m canisme de blocage permet de r gler la 1 longueur de la ceinture Veillez regler la longueur de la ceinture de sorte que la ceinture tienne correctement mais ne soit pas trop serr e Chez les hommes placez l metteur sous la naissance du muscle pectoral ET Le logo SIGMA doit tre tourn vers l avant de mani re tre lisible Chez les femmes placez l metteur sous la naissance de la poitrine So Le logo SIGMA doit tre tourn vers l avant de mani re tre lisible Soulevez l g rement la ceinture l avant Humidifiez al gt gt l g rement la zone nervuree lectrodes l arri
13. ies Cette valeur est donc importante La fr quence cardiaque maximale FCmax est d termin e par le cardio fr quencem tre sur base du sexe du poids et de la date de naissance Attention Veuillez noter que cette valeur modifie galement les zones d entra nement Modifiez la FCmax uniquement si celle ci a t d termin e au moyen d un test s r tel qu un diagnostic de performance Comme d crit au chapitre 5 4 Aide m moire Param tres de l appareil www sigmasport com 5 MODE DE REGLAGE 5 5 8 ZONE D ENTRAINEMENT Vous pouvez choisir entre trois zones d entrainement Les limites superieure et inferieure de l alarme sont alors determin es Exemple Vous souhaitez br ler des graisses Choisissez alors la Brule graisse Condition Votre cardio fr quencem tre affiche le mode de r glage Appuyez sur le bouton TOGGLE jusqu ce que Zone d entra nement s affiche l cran Appuyez sur le bouton START STOP La zone d entra nement r gl e s affiche l i Passez Br le graisse au moyen du bouton TOGGLE li ii Appuyez sur le bouton START STOP La zone d entra nement est alors r gl e pour tous les autres entra nements Astuce Appuyez longuement sur le bouton TOGGLE pour revenir au mode d entra nement 73 FR 5 MODE DE REGLAGE 5 5 9 ENTRAINEMENT AVEC ZONES D ENTRAINEMENT Votre cardio fr quencem tre est dot de tro
14. is zones d entra nement Les zones d entra nement par d faut Brule graisse et Zone fitness sont calcul es sur base de la fr quence cardiaque maximale Chaque zone d entra nement est limit e par une fr quence cardiaque maximale et une fr quence cardiaque minimale gt Br le graisse Le m tabolisme a robie est entra n L organisme br le plus de graisses les transforme en nergie que d hydrates de carbone pendant un entra nement de longue dur e faible intensit L entrainement dans cette zone vous aide perdre du poids gt Zone fitness Dans la zone Fitness l entra nement est d j plus intense L entrainement dans cette zone sert renforcer l endurance de base gt Zone d entra nement individuelle Vous pouvez d finir cette zone vous m me Le chapitre 5 5 8 Zone d entra nement d crit comment s lectionner une zone d entra nement Exemple Pour modifier votre rythme pendant la course vous souhaitez vous entrainer dans une zone d entrainement individuelle Votre fr quence cardiaque doit se situer entre 120 et 160 Condition Votre cardio fr quencem tre affiche le mode de r glage Appuyez sur le bouton TOGGLE jusqu ce que Zone d entra nement s affiche l cran 74 www sigmasport com 5 MODE DE REGLAGE Appuvez sur le bouton START STOP La zone d entra nement r gl e s affiche i II Passez Individuelle au moven du bouton TOGGLE
15. s donn es d entra nement TOGGLE amp sesssessssssessessssssssessssonea Pression courte Pression courte affiche la fonction affiche la fonction suivante pr c dente Pression longue Pression longue ouvre le mode de r glage quitte le mode d entra nement Le cardio fr quencem tre d termine un grand nombre de valeurs quine peuvent pas toutes tre affich es en m me temps C est pourquoi une pression sur un bouton permet d afficher d autres fonctions 79 FR 6 MODE D ENTRAINEMENT 6 4 FONCTIONS PENDANT L ENTRA NEMENT Les boutons TOGGLE ou TOGGLE permettent de choisir les fonctions que vous souhaitez voir dans la zone d affichage inf rieure Remarque Les calories br lees la fr quence cardiaque moyenne et le temps dans la zone ne sont calcul s que lorsque le chronom tre fonctionne Condition Votre cardio fr quencem tre affiche le mode d entrainement Appuvez sur le bouton START STOP Le chronom tre d marre Le symbole du chronom tre s affiche en bas de l cran et le nom de la valeur appara t sur fond clair 80 www sigmasport com 6 MODE D ENTRAINEMENT 6 6 INTERRUPTION DE L ENTRAINEMENT Vous pouvez tout moment interrompre votre entra nement puis le poursuivre Appuyez sur le bouton START STOP Le symbole du chronom tre dispara t Le chronom tre est l arr t Appuyez nouveau sur le bouton START STOP Le symbole du chronom
16. s valeurs d entra nement Entretien amp Nettoyage Remplacement des piles Elimination Garantie FR 1 PREFACE Nous vous remercions d avoir choisi un cardio frequencemetre de marque SIGMA SPORT Votre nouveau cardio fr quencem tre restera pendant de longues ann es un compagnon fid le pour vos sorties sportives et de loisirs Vous pouvez utiliser votre cardio fr quencem tre pour de nombreuses activit s telles que par exemple Entra nement la course Marche et marche nordique Randonn e Natation uniquement pour la mesure de la fr quence cardiaque d 4 y Le cardio fr quencem tre PC 10 11 est un instrument de mesure utilisant des techniques avanc es qui mesure avec pr cision votre fr quence cardiaque Nous vous prions de bien vouloir lire le pr sent mode d emploi attentivement pour d couvrir et pouvoir utiliser au mieux les nombreuses fonctions de votre nouveau cardio fr quencem tre SIGMA SPORT vous souhaite beaucoup de plaisir avec votre nouveau cardio freqguencemetre Cardio fr quencem tre PC 10 11 pile compr Ceinture de transmission www sigmasport com 3 CONSIGNES DE SECURITE Avant de l entra nement veuillez consulter votre m decin afin d viter tout risque pour votre sant Ceci s applique tout particuli rement si vous souffrez de maladies cardiovasculaires ou n avez plus fait de sport depuis longtemps Veuillez ne pas utiliser votre cardio fr quencem tr
17. son Avenue Tel 49 0 63 21 9120 0 St Charles IL 60174 U S A Fax 49 0 63 21 9120 34 Tel 1 630 761 1106 E mail info sigmasport com Fax 1 630 761 1107 Service Tel 888 744 6277 SIGMA SPORT ASIA Asia Australia South America Africa 10F No 192 Zhonggong 2 Rd Xitun Dist Taichung City 407 Taiwan Tel 886 4 2358 3070 Fax 886 4 2358 7830 WWw sigmasport com
18. tre appara t nouveau Le chronom tre se remet en marche Vous avez achev votre entra nement et souhaitez galement quitter l entra nement dans votre cardio fr quencem tre Appuyez sur le bouton START STOP d s que vous souhaitez arr ter votre entra nement Vous vitez ainsi de fausser votre fr quence cardiaque moyenne ou la dur e d entra nement Appuyez longuement sur le bouton TOGGLE Vous passez en mode de veille Seules l heure et la date s affichent et la capacit de la pile est conomis e Les valeurs d entra nement restent conserv es Remarque Lorsque vous arr tez l entra nement votre cardio freguencemetre passe en mode de veiller apr s cing minutes 81 6 MODE D ENTRAINEMENT 6 8 VALEURS D ENTRAINEMENT APRES L ENTRAINEMENT Condition Vous vous trouvez en mode d entrainement Apr s l entra nement vous pouvez consulter les valeurs de mesure au calme en mode d entra nement Les boutons START STOP TOGGLE et TOGGLE vous permettent de basculer entre les diff rentes valeurs Outre les valeurs d entra nement actuelles le cardio fr quencem tre affiche galement des valeurs totales telles que gt Temps total gt Calories brolees totales Remarque Les valeurs totales ne sont disponibles que lorsque le chronom tre est l arr t Avant de d buter un nouvel entra nement vous devez r initialiser les valeurs d entra nement Dans le cas
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