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Fiche patient - le post partum

1. autre tendu on fera pivoter le pied de la jambe tendu de gauche droite et vise versa ce membre inf rieur suivra le mouvement e Douleur du sacrum Assis sur une chaise dos en tirement on r alise un mouvement d ant version et de r troversion du bassin dos creux dos rond Allong sur le dos les deux membres inf rieurs repli s sur le ventre on r alise un roulis du bassin de droite gauche et vise versa N B Pour correctement plac le dos en tant allong faire le petit pont bassin et dos soulev s jusqu aux omoplates pieds au sol on redescend en d roulant le dos vert bre par vert bre en posant bien plat le creux du dos 2 Deuxi me p riode partir du 60 jour voire 90 jour a Intensification de la contraction p rin ale On cherche une contraction plus forte et plus longue avec les m mes images que pour la premi re p riode On r alise galement des contractions rapides qui vont permettre d apprendre le verrouillage du p rin e lors d un effort exemple chaque fois que l on va soulever le b b que l on porte une charge Le temps de repos sera respect au moins double du temps de travail On commence greffer l expiration sur la contraction p rin ale longue b Le renforcement de la sangle abdominale Conditions n cessaires respiration costo abdomino diaphragmatique correcte rachis tir Synergie p rin e transverse lorsque l on expire il existe un
2. FICHE PATIENT LE POST PARTUM Le post partum est la p riode qui suit imm diatement un accouchement il s agit de la p riode comprise entre l expulsion du b b et le retour des organes un stade pr gravidique Elle peut durer entre 9 et 12 mois Conseil principaux dans le cadre du post partum M me en cas de c sarienne il est conseill de r aliser une r ducation le poids du b b les derniers mois a sollicit le p rin e et il est important d apprendre faire les bons abdominaux Pas de stop pipi comme exercice de r ducation risque d infection urinaire si ce geste est r p t Pas d abdominaux classiques qui vont engendrer des pouss es sur le p rin e tels que ciseaux p dalage relev de buste et qui risquent d entra ner des fuites urinaires ou un prolapsus mais par contre les abdominaux bas s sur la respiration qui feront travailler le muscle transverse de l abdomen Combattre la constipation qui risque d engendrer galement des pouss es et d entra ner les m mes risques de pathologies num r es ci dessus Pas de reprise d activit sportive intensive par contre natation gymnastique aquatique v lo peuvent tre autoris es en respectant les cicatrisations d chirure pisiotomie c sarienne et sa fatigue On vite le port de charges lourdes On peut consid rer deux p riodes dans le cadre du post partum 1 P riode imm diate de J2 J60 90 Il s ag
3. ation avec verrouillage p rin al puis en fin d expiration une apn e avec rentr de ventre On maintient la posture 12 15 secondes Puis on inversera le mouvement Dans la m me posture progression de l exercice les mains en appui sur les genoux en regard l une de l autre dans un cas et dans l autre cas les bras en l air paumes de main tourn es vers le ciel on r alise une expiration avec un verrouillage p rin al puis en fin d expiration une apn e avec un rentr de ventre On essaie de tenir la posture 12 15 secondes N B Livre sur le post partum Corps de m re corps de femme de Roland Leclerc Editions du Cherche Midi B b est l vive Maman Les suites de couches du Dr Bernadette de Gasquet Edition Robert Jauze Abdominaux arr tez le massacre du Dr Bernadette de Gasquet Edition Robert Jauze R ducation p rin ale f minine mode d emploi de Sandrine Galliac Alanbari Edition Robert Jauze
4. e contraction r flexe du p rin e amplitude du mouvement du diaphragme optimum cartement des basses cotes gr ce la position du membre sup rieur les deux mains tant pos es sur les membres inf rieurs en regard l une de l autre les coudes vers l avant et les paules abaiss es Exemples d exercices On r alise une expiration avec serrage pr alable du p rin e le transverse de l abdomen se contracte la fin de l expiration on r alise une apn e avec un rentr de ventre Les deux mains exercent une l g re pouss e sur les cuisses on essaie de tenir la posture 12 15 secondes Les bras sont l g rement en avant des paules on r alise une expiration avec un verrouillage p rin al en fin d expiration une apn e puis un rentr de ventre que l on essaie de tenir 12 15 secondes On r alise une expiration avec un verrouillage p rin al en fin d expiration une apn e avec un rentr de ventre en tenant la posture 12 15 secondes En progression les deux mains sont tendues vers le ciel les mains crochet es avec les paumes vers le haut les membres sup rieurs sont dans le prolongement du tronc passant par les oreilles On r alise une expiration avec un verrouillage p rin al puis la fin de l expiration une apn e avec un rentr de ventre On maintient la posture 12 15 secondes En progression la main gauche vient exercer une r sistance sur le genou droit on r alise une expir
5. it d aider la jeune m re r investir son corps a r investir ce ventre vide gr ce la respiration On respecte une respiration physiologique costo abdomino diaphragmatique Allonger sur le dos les membres inf rieurs en crochet les deux mains pos es sur le ventre afin de prendre conscience du mouvement de celui ci on r alise une respiration lente par le nez sans forcer le ventre va se gonfler puis on demande une expiration lente fil e comme si l on soufflait sur une bougie le ventre va se resserrer et rentrer comme si le nombril allait toucher la colonne vert brale b mobilisation du p rin e On commence les contractions p rin ales On reste dans la m me position que pr c demment et on va re prendre conscience de la contraction p rin ale par des images suivantes comme si on retenait Un gaz comme si on retenait un jet urinaire comme si on voulait que les parois vaginales se resserrent On peut contr ler de mouvement en posant un dos sur la pointe du coccyx et l on sent alors la contraction musculaire On r p te ce mouvement une dizaine de fois par jour en maintenant la contraction 4 6 secondes et en respectant un temps de repos double c Douleur de la symphyse pubienne On noue une serviette autour du bassin en croissant les deux extr mit s on tire sur chacune de ces derni res pendant une deux minutes d Douleur de la sacro iliaque Allong sur le dos un membre inf rieur fl chi un

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