(et qui sont heureux)
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1. autre et passer de la passion lamour Ce dernier ne peut pas r soudre par lui m me les difficult s inh rentes la vie de couple en revanche il peut faciliter l acceptation des difficult s in vitables et en minimiser les impacts Les couples heureux ne remettent plus en question leur amour lors de d saccords affirme Yvon Dallaire Ils savent qu on peut s aimer et ne pas tre d accord Il faut donc mettre l amour de c t lors des discussions et des conflits Yvon Dallaire eve a c haseration oe Catherine Solana ER LE COUPLE MODE D EMPLOI 6 Bien que le d bat fasse rage entre ceux qui refusent toutes diff rences entre les sexes et les d fenseurs des th ories comme Mars et Venus force est de constater que les hommes et les femmes sont diff rents Seules ces derni res peuvent conna tre la grossesse et allaitement Aucune ne pourra jamais ressentir ce que cela fait de p n trer un vagin et nous ne saurons jamais quoi ressemble l orgasme de l autre sexe Mais de bonheur h A ll il E souvent nous oublions que l autre est diff rent et nous aimerions qu il voie les choses de la m me mani re que nous quil fonctionne pareil Les femmes sont des tres de relation Le bonheur seul et deux s apprend et se construit Mais encore faut il en avoir envie et s en donner les moyens Dans son excellent livre appartenant une trilogie avec Qui sont ces hommes2. cette lutte pour le pouvoir n est pas n gative si chacun tout en s affirmant reste ouvert aux attentes de l autre Elle devient destructrice lorsque chacun veut imposer sa conception du couple l autre Alors cet affrontement mine le respect et la confiance r ciproques et se termine par le divorce ou la r signation Les couples sont d autant plus conflictuels que les partenaires croient que la vie de couple coulerait comme un long fleuve tranquille si l autre voulait bien changer Ils font alors porter l autre la responsabilit de l chec de leurs esp rances La phase de la lutte pour le pouvoir est indispensable car elle permet chacun de d couvrir ce que veut l autre mais il faut arriver la d passer et partager le pouvoir pour tre heureux Sinon l un aura toujours l impression que l autre d cide sa place L un sera toujours frustr et accusera l autre de ne pas faire assez d efforts Et tr s vite va s installer l id e qu il y a un gagnant et un perdant un coupable et une victime Dans les couples heureux chaque partenaire sait qu il a des besoins dont il est responsable mais qu il a besoin de l autre pour en satisfaire certains Il sait que la r ciproque est vraie Ils s associent alors dans une alliance strat gique insiste Yvon Dallaire Ils trouvent des fa ons d tre et de faire d agir et de r agir qui font que le Nous puisse satisfaire les besoins et d sirs
3. SENSUELLE N 20 25 gt Doser tr s mal l volution du couple car ses membres se nourrissent l un lautre dans une escalade sans fin qui transforme rapidement les deux amoureux passionn s du d but en deux ennemis intimes pr cise Yvon Dallaire Ainsi une dispute qui d marre par une critique exprim e brutalement ne peut que cr er une tension entre les partenaires De plus il est humain de vouloir se d fendre et cela ne fait qu ajouter de l huile sur le feu moins que l un des deux ne pr f re fuir ou se murer dans le silence Ce qui en g n ral ne fait qu exasp rer 26 e SENSUELLE N 20 Ad encore plus l autre Si votre partenaire fuit ou contre attaque vous serez forc ment perdant et la discussion n aura servi rien Essayez de communiquer vos besoins vos d sirs vos attentes et non vos motions ou vos frustrations Par exemple ne dites pas Tu ne me parles jamais mais j aime parler avec toi cela me fait du bien de te raconter ma journ e Tournez vos phrases pour qu elles soient positives Yvon Dallaire donne galement plusieurs conseils dans son livre Essayez de ne pas lever la voix Si le ton monte proposez de reporter la discussion plus tard Touchez votre partenaire au cours de l change regardez le dans les yeux Ne perdez pas de vue le principe de la balle au mur la balle rebondit et revient avec la m me force Si vous critiquez vou
4. Yvon Dallaire La psychologie conjugale scientifique avance m me le chiffre de 70 de compatibilit En effet lorsque nous avons sensiblement la m me philosophie de vie par rapport l ducation des enfants la gestion de largent la sexualit la r partition des t ches m nag res les conflits sont moins nombreux Si la femme ou l homme parfaits n existent pas il y a ce que j appelle des partenaires appropri s pr cise Yvon Dallaire Ce conjoint privil gi provient g n ralement du m me milieu socio conomique que le n tre partage les m mes convictions spirituelles et philosophiques face la vie correspond le plus possible m me imparfaitement nos exigences non n gociables d veloppe un projet de vie compl mentaire au n tre De nombreuses tudes psychologiques SENSUELLE N 20 19 D OSSIET a peux ont d montr que la compatibilit des caract res est l un des facteurs les plus importants dans la r ussite de la vie conjugale Or lorsque nous entamons une relation et que nous vivons la passion des d buts nous oublions souvent de v rifier que nous sommes sur la m me longueur d onde que notre partenaire Puis avec le temps nous d couvrons que les diff rences sont insurmontables l inverse les personnes matures motionnellement le v rifient rapidement Elles ne partent pas du principe qu elles vont tre n cessairement d accord parce qu elles s attirent e
5. amour comme des dieux et ne pas pouvoir vivre ensemble explique Yvon Dallaire psychologue sexologue et auteur de Qui sont ces couples heureux Le crit re d une bonne entente sexuelle ne repose pas sur la quantit L important est de s entendre sur la fr quence d avoir peu pr s la m me libido Si l un a envie de faire l amour trois fois par semaine et l autre une fois par mois cela va tre tr s difficile ajoute Iv Psalti sexologue clinicien et auteur de Migraine ou gros c lin voir encadr Deuxi me point important tre sur la m me longueur d onde concernant les fantaisies sexuelles Si la femme adore le cunnilingus les massages les caresses et que l homme ne s int resse qu la p n tration le couple risque de ne pas tre panoui sexuellement A nsi certains couples heureux ne font jamais lamour ou presque et cela ne leur pose aucun probl me puisque les deux partenaires sont d accord quand d autres ont des rapports plusieurs fois par semaine Le tout est d tre en phase Sachez qu il est tr s difficile voire impossible de trouver un conjoint qui a exactement la m me libido que vous Ensuite il y a de grandes chances que votre diff rence de d sir entra ne des conflits dans le couple reproches ou pire chantage si tu couches avec moi je ferais si tu me laisses tranquille je ferais et des frustrations chez celui qui a le plus envie de faire l amour Cela peut donc pos
6. amour reposent tous deux sur l attirance physique il y a dans le premier cas une id alisation Z E E LL de son partenaire et une envie de fusion alors qu en lamour il y a une admiration pour la personne r elle et l existence de projets en commun S il est indispensable d admirer son conjoint il faut que ce soit pour sa vraie personnalit L illusion n est en effet pas source d admiration mais de d ception Ce n est pas l amour qui rend aveugle mais la passion et lorsque vous retrouvez la vue vous n tes peut tre pas satisfaite de ce que vous voyez Contrairement au passionn qui id alise l objet de son attirance et r ve d une fusion ternelle l amoureux d couvre la personne r elle qui existe dans ce corps qui l attire admire ce qu il d couvre et labore un projet de vie avec elle La base de leur amour ne se limite pas l attirance physique et sexuelle pr cise Yvon Dallaire Si la passion ne dure gu re que quelques heures ou quelques mois d velopp leur ind pendance motionnelle apprivois leur solitude et assum la responsabilit de leurs besoins peuvent faire partie des couples l amour peut durer toute une vie si on y met les efforts n cessaires et qu on accepte r guli rement de se remettre en question Tous les couples ne peuvent pas d passer le stade de la passion Si vous voulez tre heureuse pendant tr s longtemps soyez honn te avec vous
7. curieux altruiste aimer partager apprendre e Avoir envie d une sexualit panouie l intention compte beaucoup il faut avoir envie d avoir envie e Vouloir franchir les tapes sexuelles la sexualit n est pas inn e Le chemin est long et les tapes nombreuses avant d obtenir l panouissement sexuel e Apprendre et travailler la sexualit l amour est crucial mais la technique aussi I faut suivre le m me apprentissage fournir le m me effort le m me entra nement qu un nophile pour aimer le vin qu un sportif pour sculpter son corps qu un m lomane pour appr cier la musique e Aimer son corps et soi m me il faut se comporter en tre d sirable Prendre soin de son corps et sensibiliser les zones rog nes et non rog nes e Chercher la bonne entente dans son couple la qualit de la relation sexuelle d pend de la qualit de la relation affective e Se convaincre que la sexualit est avant tout pour son bien ne pas le faire que pour faire plaisir l autre et ne pas se consid rer comme un objet e Aller la d couverte du corps de l autre s int resser au fonctionnement de l autre ses fantasmes lui prodiguer les caresses qu il aime e Ne pas craindre de prendre des initiatives ne pas attendre que l autre initie chaque fois l acte sexuel Les deux peuvent prendre les devants e Trouver l harmonie sexuelle essayer de nouvelles positions consid rer le sexe comme un jeu prendre son
8. l gitimes de Moi et de Toi Ils partagent et alternent le pouvoir l o dans les couples malheureux chacun s accroche au pouvoir et cherche changer l autre Dans un couple la plupart du temps personne n a raison et personne n a tort Deux personnes diff rentes n ont pas le m me regard sur les choses et doivent accepter leurs divergences Dans un couple il ne peut y avoir que deux gagnants ou deux perdants r p te le psychologue 8 Il serait faux de croire que les couples heureux ne se disputent jamais et ne connaissent pas les crises Mais alors quelle est la diff rence avec les couples malheureux Ils ne remettent pas en cause leur relation et leur amour chaque nouvelle querelle Aucune de leurs disputes ne se termine par des hurlements des insultes ou des coups explique Yvon Dallaire I faut savoir que tous les couples sont aux prises avec six sources de conflits insolubles l ducation des enfants la gestion financi re du budget familial les relations avec la belle famille la r partition des t ches m nag res La croyance que l amour peut faire bouger des montagnes est encore tr s ancr e et entraine de nombreuses incompr hensions dans le couple l quilibre entre la vie priv e et la vie professionnelle et la sexualit Il est impossible d tre parfaitement d accord sur tous ces points Et nous aurons beau essayer de convaincre l autre que no
9. m me et posez vous les bonnes questions Sommes nous d accord sur de nombreux points Avons nous des projets en communs Suis je pr te le soutenir dans ses projets personnels Est ce que sa vraie nature me pla t Car si vous esp rez pouvoir le changer avec le temps vous vous emp trez dans une illusion de plus et courrez vers une nouvelle d ception 4 1 1 2 mais 1 1 3 Une autre id e re ue fait des ravages dans la vie de couple croire qu on va fusionner avec son partenaire et ne former plus qu un Quelle belle id e Mais quelle erreur Ceux qui recherchent une histoire fusionnelle pensent que les deux doivent monter dans le m me bateau que tout doit tre mis en commun explique Yvon Dallaire Or lorsque nous sommes dans la m me embarcation la question est toujours de savoir qui prendra le gouvernail Il ne peut y avoir qu un seul capitaine par bateau pour l amener bon port Dans les couples traditionnels c tait la femme qui en apparence devait suivre et seconder son poux Or aujourd hui chacun veut bien vivre en couple mais personne ne veut abdiquer sa libert Chacun veut bien s engager mais plus 99 personne n accepte d tre envahi Ni l un ni l autre ne veut monter dans le bateau de l autre et se laisser conduire par l autre Le couple d aujourd hui constitue davantage une association entre deux personnes qu une unit en soi La structure conjugale devient donc trinitaire
10. se laisser aller aux caresses de son partenaire un jour o vous n en avez pas norm ment envie et accepter des pratiques qui vous rebutent Ne faites jamais des choses car vous avez l impression que c est la mode ou que tous les autres couples le font Lorsquon AEE on n pas Vrai et faux Tous m me ceux qui sont heureux connaissent des p riodes de baisse de d sir Ils vont moins faire amour cause des soucis d une maladie de la fatigue Mais cela ne va pas durer des mois Il ne faut pas laisser le stress s imposer comme une excuse pour se d tourner de la sexualit Nous vivons dans une soci t o le stress est largement r pandu Ce n est pas une raison pour radiquer les plaisirs charnels Souvent les personnes qui font le plus l amour sont celles qui travaillent le plus qui sont sous pression Faire l amour d tend Au lieu d aller au fitness pourquoi ne pas rentrer chez soi prendre un bain avec son partenaire se caresser puis atteindre l orgasme s interroge Iv Psalti C est un excellent moyen de rel cher les tensions Et de se retrouver Plus on fait lamour plus on passe du temps ensemble plus on d veloppe une intimit riche et panouissante plus on renforce les liens du couple Et plus on est heureux E la maison le travail ef les ants Gr ep navons pas le de femps e nous re Faux Tout est une question de volont et de priorit s Lorsqu on mest pas heureux dans son couple
11. Le Bon celui avec qui tout sera facile tout sera une vidence L me s ur est l appellation moderne du prince charmant explique Yvon Dallaire On esp re que l autre va remplir notre vide existentiel ressenti par tout tre humain mais c est impossible La passion nous donne temporairement l illusion d avoir trouv un partenaire qui comble nos manques Mais un jour ou l autre nous constatons que le partenaire lu n est pas parfait et que nous ne le sommes pas non plus L alternative est alors soit de partir la recherche d une autre me s ur soit de nous confronter la r alit C est ainsi que certaines personnes encha nent les histoires de quelques mois ou ann es persuad es qu elles n ont pas encore trouv le bon mais qu il existe quelque part 99 2 mais il faut choisir un partenaire compatible Si nous n avons pas une seule me s ur nous ne pouvons pas non plus esp rer tre heureuse avec n importe quel homme m me en faisant des efforts Les oppos es s attirent pr tend un dicton Quand un autre r torque Qui se ressemble s assemble Pratique pour justifier le choix de son dernier partenaire puisque avec l un ou l autre a marche tous les coups Mais seul le deuxi me semble fonctionner dans la r alit Si l amour est improbable entre deux personnes identiques les couples heureux long terme r unissent un maximum de points communs affirme
12. ant en concubinage ou en union libre est encore plus catastrophique poursuit Yvon Dallaire Les liens tant plus faciles d faire Tous les autres seraient ils heureux Malheureusement non puisque les psychologues estiment que plus de la moiti se r signent et se supportent pendant des d cennies Ce qui laisse un maigre 15 20 de couples v ritablement heureux long terme conclut le th rapeute Ont ils tir le bon num ro tre heureux en amour est ce un coup de chance Pas du tout Ils sont bien deux car ils ont compris 10 choses essentielles 18 o SENSUELLE N 20 ons tous un d sir de usion et un d sir d autonomie Nous sommes tiraill s entre ces deux forces oppos es et compl mentaires 1 L me s ur n existe pas l homme parfait non plus Que l me s ur n existe pas c est plut t une bonne nouvelle Imaginez que vous n ayez qu une seule personne faite pour vous sur cette terre parmi plus de six milliards d tres humains et qu elle se trouve au fin fond de la Chine au Burundi ou dans la cordill re des Andes Quelles seraient vos chances de la croiser de la reconna tre et de finir avec elle Autant chercher une aiguille dans une botte de foin Et pourtant les sites Internet et les livres sur le sujet remportent un incroyable succ s Car nous avons beau savoir que l me s ur n existe pas nous gardons un secret espoir au fond de nous de trouver
13. apprivois leur solitude et assum la responsabilit de leurs besoins peuvent faire partie des couples heureux Les personnes fusionnelles ne se livrent pas de peur d tre rejet es Elles cherchent plaire l autre Elles sont les plus susceptibles d tre malheureuses en couple 5 Quand on s aime vraiment on peut surmonter toutes les difficult s i A si tu m avais vraiment aim on aurait r ussi tre heureux si on divorce c est qu on ne s aimait pas assez Cette croyance que lamour peut faire bouger des montagnes est encore tr s ancr e et entra ne de nombreuses incompr hensions dans le couple Lors de disputes Pamour est souvent remis en question Si tu m aimais tu me comprendrais si tu m aimais tu accepterais Comme s il suffisait d aimer pour tre d accord avec l autre Pour vivre heureux deux et longtemps il faut beaucoup plus que de l amour insiste Yvon Dallaire Il est certes n cessaire mais insuffisant L amour n est pas la base de la relation mais l objectif de celle ci L amour v ritable n cessite la connaissance de l autre Or comme nous l avons vu la passion du d but n est pas faite de connaissance mais d esp rance que l autre va combler nos manques nous aider r gler tous les probl mes de notre pass et Fotolia que nous allons vivre en harmonie pour le reste de nos jours Nous devons ensuite d couvrir l
14. aresses jamais glissez lui J adore quand tu prends le temps de me caresser Il sera alors davantage enclin r pondre vos demandes N oubliez pas qu une critique entra ne souvent une autre critique Avec un Tu ne me caresses jamais vous risquez d entendre Et toi tu ne veux jamais Alors qu un compliment appelle g n ralement un compliment Plus on fait lamour plus on en a envie Vrai La sexualit cest comme le sport quand on s arr te cest dur de sy remettre affirme Yvon Dallaire L app tit vient en mangeant confirme Iv Psalti Le premier ennemi du d sir cest labstinence Les couples qui font tr s souvent lamour le disent s ils n ont pas couch ensemble depuis quatre ou cinq jours ils ont plus de mal s y remettre se sentent moins laise Le d sir s entretient Alors que beaucoup de personnes pensent que c est le manque qui relance la libido Des femmes disent leur mari Tu me presses trop tu veux sans arr t Laisse moi tranquille et au bout d un moment j aurais envie a ne marche pas comme cela Il ne faut pas non plus croire que dans les couples heureux l envie est pr sente 24h 24 Ni qu elle est synchrone entre les deux partenaires Il arrive souvent que l un se force un peu et finalement en tire beaucoup de plaisir Dans tous les domaines du couple il faut faire des efforts et la sexualit n chappe pas la r gle Mais faites la diff rence entre
15. commenc en descendre une en direction de son clitoris il lui a fait une petite tape dessus et l a replac e sur son sein Moi je sers quoi sinon m a t il expliqu Il s tait senti diminu La fois d apr s il a essay de lui caresser lui m me le clitoris mais il a cart tout de suite le capuchon et a appuy trop fortement Pourtant s il avait re u une bonne ducation sexuelle il saurait qu une femme tire beaucoup de plaisir de cette zone mais qu elle est sensible L id al est alors que la femme montre ou explique son partenaire comment faire Sarre A PE mer ef ei vu us ui Lo Faux Ce n est pas parce qu il vous aime qu il a des dons de voyance D ailleurs savez vous exactement les caresses et les pratiques qui le rendent fou de plaisir Si vous ne demandez Ce bel ouvrage riche en illustrations et t moignages aborde de nombreux th mes li s l intimit la masturbation les caresses le d sir les fantasmes la communication les positions les diff rences hommes r femmes la sant Le but mieux comprendre son de l entente partenaire et arriver ensemble l harmonie sexuelle Le petit Larousse de l entente sexuelle pour une sexualit de couple panouie Larousse f v 2011 256 p 20 90 Iv Psalti docteur en sciences biom dicales sp cialis en infertilit et sexologue clinicien s est beaucoup Iv Psalti int ress aux couples qui ne consultent pas pour se r
16. e Y MOa nous Elle serait la recette de cesu unions OR ENE ann es Mais comment r ussir DOCS SNS MmbIe Une relation que nous id alisons 2588 toute a Ea BE i e de sur le Re Ere A oure ve ee ol ad Dossier r alis par M lanie Courtois LD OSSIET a peux ls v curent heureux et eurent beaucoup d enfants Ainsi se terminent les contes de f es bien avant le d but des probl mes Car que se passerait il trois quatre ou cinq ans plus tard quand Blanche Neige d couvrirait les vrais d fauts de son prince Et quand ce dernier se rendrait compte que sa douce pouse lui en demande toujours plus de l couter davantage de l aider lever leur prog niture et de moins inviter ses copains au ch teau Les d buts sont presque toujours idylliques mais il suffit de regarder les chiffres pour constater que c est sur la dur e que le bat blesse Ainsi Yvon Dallaire psychologue sexologue sp cialis en th rapie conjugale auteur de Qui sont ces couples heureux voir encadr explique en introduction de son livre D une moyenne de 5 en 1890 le taux de divorce est pass 18 en 1920 30 en 1950 et 50 dans les ann es 70 On estime 67 la possibilit de divorce des couples mari s depuis 1990 Soit deux unions sur trois Et les bin mes reconstitu s n ont pas plus d espoir le taux d chec serait encore plus lev de 10 Le bilan des duos viv
17. e de d foulement Raconter sa journ e prendre un bain chaud s tendre vingt minutes sur le lit couter de la musique faire des tirements permettent d tre davantage disponible ensuite pour son partenaire La meilleure fa on d obtenir ce que l on d sire est de le demander Notre partenaire peut refuser mais il est certain qu il ne pourra pas acc der une demande qui ne lui a pas t faite Ce n est pas parce qu il est amoureux qu il est devin Evitez de calculer ce que l autre fait La formule donnant donnant ne fonctionne pas Chacun peut prendre la responsabilit des t ches m nag res int rieures ou ext rieures qui lui d plaisent le moins Les t ches peuvent aussi tre partag es en fonction de la force musculaire ou des comp tences personnelles Les partenaires peuvent les faire ensemble en discutant par exemple ou d cider que la femme s occupera de telle chose les jours pairs et l homme les jours impairs SENSUELLE N 20 27 POUP N AEUEUX deux il est ESTONAT de s entendre avec Faute QMS IE QUOTdIEN MAIS AUSSI Adans Emi Or selon lesexologue VPsSat unters cefl eupies ne fait aNu UN TERNS pas satisfait erus o autre seforce CERSEI S seulement s clate au liT ESEO Car celle harmonie n est MAIRES cle sappend se touve Benietent Sensuelle fait le point sur Melotesid es re ues Fotolia La sexualit est un des param tres du couple mais pas le seul On peut faire l
18. endre compte que leur sexualit tait rarement satisfaisante dresse tout d abord le portrait de 8 duos afin d analyser les dynamiques rotiques qui se mettent en place apr s plusieurs ann es de vie commune avant de donner de nombreux conseils pour arriver retrouver une sexualit panouie Migraine ou gros c lin Qu te ou reconqu te de la sexualit dans les couples qui durent iv Psalti Anne Carri re 2007 229 p 18 Non les hommes ne pensent pas qu au sexe oui ils vous aiment comme vous tes oui ils peuvent s int resser votre plaisir Ce nouveau livre crit par Sexe Savez vous vous y prendre avec les hommes Secrets et v rit sur le sexe des hommes l usage des femmes hetes sooni IV Psalti fait tomber de nombreux clich s concernant la gent masculine et aide les femmes mieux comprendre leur partenaire reprendre confiance en elles et am liorer ainsi leur vie sexuelle Sexe savez vous vous y prendre avec les hommes Psalti Ixelles ditions f v 2011 320 p 19 90 pu 30 e SENSUELLE N 20 pas vous avez peu de chances d obtenir une r ponse Et vous pouvez vivre des ann es ensemble sans d couvrir ce qui vous fait vraiment grimper au rideau l un l autre Ce serait dommage non Alors n h sitez pas en parler pas forc ment pendant l acte montrer diriger la main de votre partenaire Et parlez positivement Plut t que de dire Tu ne me c
19. er de s rieux probl mes dans le couple et entacher son bonheur mais surtout celui qui n est pas satisfait risque un jour d aller voir ailleurs pr vient Iv Psalti Il ne s agit en aucun cas de faire porter la responsabilit l un ou l autre ni de se forcer La plupart du temps le lien est tout simplement rompu L homme reproche par exemple sa femme de ne pas avoir de d sir et en effet elle le repousse chaque fois qu il essaie Mais lui ne tente plus non plus de s duire sa femme regrette Iv Psalti Heureusement cette situation n est pas une fatalit Il est tout fait possible notamment avec l aide d un th rapeute ou d un sexologue de travailler pour retrouver un meilleur quilibre sexuel Il faut deux conditions pour que cela marche affirme Iv Psalti Que les deux partenaires soient curieux et motiv s pr ts faire des efforts Quand je vois des couples dont l un des deux est persuad que l autre a un probl me et qu il n est absolument pas pr t se remettre en question je sais que je ne pourrai rien faire Quand les deux partenaires souffrent de la situation et veulent la faire voluer il est capital de s assurer avant tout qu aucun ne souffre de d pression Dans ce cas il faut la soigner en priorit affirme Iv Psalti Ensuite il est n cessaire de travailler sur l image de soi Une femme qui La sexualit c est comme le sport quand on s arr te c est dur de
20. ffet un reproche noy parmi trente compliments m aura pas le m me effet qu une critique lanc e parmi des centaines d autres Nous avons toujours le choix de brasser de la merde ou des fleurs Soit on s empeste l un l autre soit on se parfume conclut Yvon Dallaire 10 Ah Tu es belle regarder Tes bas tombant sur tes chaussures Et ton vieux peignoir mal ferm Et tes bigoudis quelle allure Je me demande chaque jour Comment as tu fait pour me plaire chante Charles Aznavour dans sa c l bre chanson Tu f laisses aller Souvent lorsque les ann es passent nous faisons moins d efforts nous nous touchons moins voire plus du tout nous nous regardons peine nous tra nons la maison dans des v tements ne complimentons plus l autre nous partageons tr s peu ou plus de moments ensemble regarder la t l vision sans parler ne compte pas Comment alors esp rer avoir envie de faire l amour Et garder une certaine complicit L autre doit toujours tre consid r comme un invit sp cial Il faut le chouchouter le choyer Nous l avons vu multiplier les petites attentions au quotidien renforce l amour et maintient le compte pargne motionnel dans le positif N h sitez pas non plus planifier des moments ensemble surtout si vous avez des confortables mais difformes nous Pour tre heureux en couple il faut accepter que son partenaire soi
21. heureux et Qui sont ces femmes heureuses Yvon Dallaire psychologue sexologue et th rapeute conjugal d crit les conditions indispensables pour une bonne entente et donne de nombreux conseils pour l atteindre Un ouvrage tout simplement passionnant Qui sont ces couples heureux Yvon Dallaire Le livre de Poche 2010 317 p 6 Nous avons tous eu des manques lorsque nous tions enfants et nous recherchons inconsciemment un partenaire qui va pouvoir les combler Sauf que pass le stade de la passion nous nous rendons compte qu il n en a pas les moyens et nous lui en voulons L auteur d crypte ces processus et donne galement des exercices tr s concrets pour se rapprocher de son partenaire et retrouver la joie des d buts Le couple mode d emploi Harville Hendrix ditions Imago nov 2010 264 p 20 Voici un petit livre picorer Piochez ici et l des id es pour am liorer votre relation de couple et laissez le tra ner en vidence pour que Doudou en fasse autant C est en multipliant les petites attentions au quotidien qu on renforce l amour 1001 secrets de bonheur deux Carine Anselme et Eve Fran ois janv 2011 352 p 14 90 explique Yvon Dallaire en rappelant que les grandes tendances ne peuvent pas tre g n ralis es Pour elles l intimit ne peut exister que s il y a une communication verbale couleur motive l inverse les hommes sont des tres d action Ils agissent plut t
22. il est tr s facile d viter les moments de complicit et d intimit mais lorsqu on en a vraiment envie il est facile d en partager Cela est m me indispensable pour tre heureux deux Cela peut tre une fois par semaine une fois par mois chaque duo son propre rythme mais il est important de se retrouver Et pas toujours l ext rieur aussi la maison se pr parer un bon d ner prendre un bain se masser faire l amour Vous pouvez envoyer vos enfants chez leurs grands parents chez des amis au cin ma s ils sont grands peu importe mais gardez de temps en temps votre maison pour vous conseille Iv Psalti Profitez en pour dire l autre que vous l aimez que vous adorez passer du temps avec lui en t te t te Instaurez galement des r gles avec vos enfants par exemple ils n ont pas le droit d entrer dans votre chambre coucher sans frapper et sans y tre invit s Il est indispensable de placer des limites insiste le sexologue Les enfants doivent respecter une porte ferm e La chambre est votre espace vous devez pouvoir y faire ce que vous voulez sans avoir peur d tre surpris ou d rang s amp Yvon Dallaire et Iv Psalti forment des sexologues Plus d infos sur leur site www formationsexologue com Les 10 secrets d une vie sexuelle r ussie Les recommandations de lv Psalti tir es de son livre Migraine ou gros c lin e Acqu rir une philosophie de la vie ouverte tre
23. ir du monde Que faire On peut imaginer que chacun d cide un vendredi sur deux Gr ce cette alternance du pouvoir chacun est gagnant Le couple peut galement aller se balader prendre un plat emporter dans leur restaurant pr f r et rentrer t t la maison Ainsi la femme est sortie et a vu un peu de monde et l homme est content de finir la soir e chez lui Idem pour le cin ma si la femme pr f re les com dies romantiques et l homme les films d action soit ils peuvent trouver un film m lant histoire d amour et courses poursuites soit ils peuvent choisir chacun leur tour Mais il ne s agit pas non plus de tenir des comptes et d entrer dans une logique donnant donnant Car la recherche d quit est nuisible jamais tout ne pourra tre quitablement partag Le plus important est alors d avoir une vue d ensemble D accord je m occupe davantage du m nage mais mon conjoint s occupe plus du jardin des enfants ou des pr paratifs pour les vacances 9 C est la fa on dont un couple se dispute et non la raison ou la fr quence de ces crises qui va faire la diff rence entre les duos heureux et malheureux Souvent chez ces derniers on retrouve quatre comportements appel s les cavaliers de l Apocalypse par John Gottman et Nan Silver dans Les couples heureux ont leurs secrets la critique le m pris l attitude d fensive et la d robade La pr sence de ces cavaliers augure
24. moi toi et nous Toute la difficult est de trouver un juste milieu Nous avons tous un d sir de fusion et un d sir d autonomie Nous sommes tiraill s entre ces deux forces oppos es et compl mentaires Les couples heureux r ussissent tablir un quilibre mouvant entre ces deux forces pr cise Yvon Dallaire Les couples malheureux ne r ussissent jamais g rer ce paradoxe et se retrouvent avec un d s quilibre permanent dans lequel un d pendant motif fait face un contre d pendant ou un dominant Dans ce cas le d pendant est en attente il a l impression que ses besoins et d sirs ne sont jamais satisfaits et croit que c est l autre qui a le contr le Le contre d pendant ou dominant touffe dans la relation Il a aussi l impression que ses attentes ne sont pas satisfaites et trouve son partenaire envahissant et tyrannique Les deux se sentent seuls ont l impression de ne pas tre aim s et se demandent s ils aiment encore leur partenaire Que faire alors Trouver la juste distance un quilibre entre des moments de fusion et des moments de s paration Quand on est toujours ensemble on ne peut plus se d sirer insiste le th rapeute Chacun doit aussi accepter que l autre soit diff rent qu il ait des projets ou des loisirs lui et qu on ne puisse pas tout partager SENSUELLE N 20 21 Dossier Les activit s conjugales partag es de fa on obligatoire nuisent souven
25. our et que nous id alisons Nous nous pr sentons galement sous notre meilleur profil afin de la s duire et d en prendre le contr le motionnel C est une v ritable arnaque r ciproque Notre cerveau lib re alors en grand nombre des stimulants naturels Nous sommes en quelque sorte drogu s Mais un jour la passion commence s estomper et la r alit reprend le dessus Nous d couvrons que notre homme parfait a des d fauts et que nous ne pouvons pas vivre damour et d eau fra che Il faut travailler ranger l appartement faire les courses changer les couches du b b Et nous nous prenons alors parfois une grande claque nn ne m Notre partenaire ne correspond plus l image id ale que nous avons dans la t te Il ne satisfait pas tous nos besoins il ne remplit pas notre vide existentiel C est la premi re tape dans l volution du couple la d sid alisation explique Yvon Dallaire ce moment l l amour prend place ou non Si je d couvre quelqu un d admirable de respectable avec qui j ai des projets et des points communs je vais pouvoir passer de la passion aveugle l amour bas sur la v rit et sur la connaissance de l autre Si au contraire je d couvre un crapaud ou une sorci re la place du prince et de la princesse cela ne va pas fonctionner Les couples se s parent ou divorcent d ailleurs pour cela souvent avant la ou la 5 ann e de vie commune Si la passion et
26. ple doit alors tablir des r gles familiales sur l hygi ne l alimentation l heure du coucher le langage mais chacun des partenaires peut laisser l autre la possibilit d entrer en relation avec son enfant sa guise L important tant de prendre ses responsabilit s Par exemple si le p re d cide de jouer avec son fils avant le coucher ce sera lui de faire baisser le niveau d excitation enfants Enfin soyez inventifs amp gt Les conflits des pistes pour les limiter Il est tr s d sagr able d entendre sa belle m re expliquer comment s occuper de son fils ou la voir d barquer chez soi sans pr venir L homme ne peut pas essayer de temporiser les deux femmes se sentiront critiqu es et incomprises I doit prendre parti pour sa femme contre sa m re et couper d finitivement le cordon ombilical Sa m re sera toujours sa m re ce qui n est pas le cas de sa femme si celle ci ne sent pas que son partenaire est solidaire Il doit d fendre le Nous qu il est en train de construire Le fils doit donc donner la premi re place sa compagne et demander sa m re de respecter les r glements conjugaux et familiaux tablis conjointement lorsqu elle vient la maison de pr f rence sur invitation et de suivre les directives de sa femme Pour viter que le stress professionnel n teigne le plaisir des amants se retrouver la maison il est n cessaire de pr voir des p riodes de d tente et m m
27. que de dire leurs motions D s qu une femme exprime ses motions pour arriver plus de symbiose l homme se met sur la d fensive il a l impression qu elle veut le critiquer restreindre sa libert C est pourquoi souvent plus la femme va chercher communiquer plus l homme va se renfermer dans sa bulle ou fuir en quittant la pi ce ou la maison Les hommes doivent apprendre couter et comprendre que c est la meilleure fa on de s duire une femme Si Monsieur ne se met pas dans un mode d fensif ou d argumentation mais dans un mode d coute attentive Madame va pouvoir exprimer son v cu et elle sera reconnaissante Mais elle doit aussi comprendre que les hommes sont tr s sensibles qu ils ont du mal g rer leurs motions n gatives et que SENSUELLE N 20 23 DOSSier si elles veulent des oreilles attentives elles feraient mieux d avoir des propos s duisants Ainsi il vaut mieux parler avec des paroles valorisantes qu avec des paroles critiques 7 Lorsque la passion s estompe nous d couvrons que l autre a des d fauts qu il n est pas toujours d accord avec nous qu il ne veut pas toujours faire les m mes choses que nous S installe alors la lutte pour le pouvoir motionnel Chacun veut que l autre se conforme ses attentes et lui accorde l amour tel qu il le per oit 24 e SENSUELLE N 20 LS LL explique Yvon Dallaire En soi
28. s risquez d tre critiqu e Si vous complimentez vous de choisir Abordez un seul sujet la fois n en profitez pas pour vider votre sac Ne coupez pas la parole votre partenaire d faut d tre d accord avec lui exprimez de la compassion C est vrai que a doit tre difficile pour toi Et surtout prenez la responsabilit de vos pens es et de vos gestes N accusez jamais l autre d tre le responsable de ce que vous ressentez Mais si apprendre se disputer en douceur et d samorcer les conflits permet de r duire la tension cela ne suffit pas L important est de se dire davantage de choses gentilles que de critiques Certains comme Jacques Salom disent que le tu tue la communication et qu il faudrait toujours s exprimer en commen ant par je Ce n est pas le tu qui est n faste mais ce qui vient ensuite Si c est une critique en effet cela ne va pas permettre un bon change Si c est un compliment cela ouvre la communication Yvon Dallaire part du principe que chaque couple a un compte pargne motif Chez les couples heureux le bilan est toujours positif Chacun des partenaires re oit plus de mots gentils et de petites attentions que de reproches Tous ces gestes et paroles agr ables viennent nourrir le compte Ainsi une dispute occasionnelle une critique ne viennent que grignoter un tout petit peu les int r ts de ce compte sans jamais le vider En e
29. s y remettre ne voit que ses d fauts et qui le dit souvent son mari ne peut pas le laisser venir elle Elle ne peut pas l cher prise ce qui est pourtant indispensable dans la sexualit insiste le sexologue Je vais l aider am liorer son image corporelle et ensuite nous allons parler de sexualit via les fantasmes la masturbation avant quelle puisse renouer avec son compagnon Lorsque il y a de nombreux conflits dans le couple des tensions au quotidien il n est pas non plus vident d avoir une sexualit panouie Certaines personnes notamment des hommes arrivent r gler les conflits sur l oreiller mais c est loin d tre courant Avec le temps dans les couples malheureux les partenaires se sont tellement cri s dessus insult s humili s qu il n y a plus d entente globale et la sexualit en souffre in vitablement explique Iv Psalti A l inverse les couples heureux savent jusqu o ils peuvent aller dans les disputes ne franchissent pas certaines barri res et savent faire rapidement la paix Il faut sortir du cercle vicieux on se dispute on a moins envie de faire l amour on se lance encore plus de reproches la ranc ur augmente et il devient impossible de se retrouver dans l intimit C est pourquoi il est indispensable de r duire les conflits du duo pour am liorer son entente sexuelle pr vient le sexologue Ensuite le couple doit g n ralement r apprendre se toucher Sou
30. t au bonheur conjugal pr vient Yvon Dallaire N oubliez jamais que la seule personne avec laquelle vous tes assur de passer votre vie c est vous m me La personne c libataire ou en couple la plus heureuse est celle qui prend l enti re responsabilit de sa vie et qui s active pour se r aliser lorsqu elle est seule et lorsqu elle est en couple ou en soci t C est celle dont le centre de vie est l int rieur d elle m me et non dans le regard de l autre celle qui est capable de dire Ch ri quand je suis avec toi je suis heureuse Et quand je suis sans toi je suis heureuse aussi Mon bonheur ne d pend pas de toi mais j ai un plus avec toi Il faut aussi comprendre que notre partenaire ne puisse pas satisfaire tous nos d sirs Lorsque nous sommes b b nous vivons un grand traumatisme nous sommes expuls s du ventre de notre m re C est notre premi re s paration 22 e SENSUELLE N 20 A Fur LL poursuit le th rapeute Notre survie d pend alors de la pr sence de notre m re Si elle ne s occupe pas de nous nous allons mourir Notre premier amour est marqu du signe de la fusion absolue sensation que certaines personnes vont rechercher toute leur vie Lorsque nous grandissons nous allons apprendre nous diff rencier de notre m re et compter sur nous m me pour satisfaire nos besoins Seules les personnes ayant d velopp leur ind pendance motionnelle
31. t diff rent et qu on puisse sur certains sujets ne jamais tomber d accord Rien ne sert alors d essayer de changer l autre ou encore pire de le forcer accepter notre fa on de voir cela ne m nerait qu des blocages des disputes et des sentiments de frustration ou de domination Selon Yvon Dallaire six th mes de conflit sont g n ralement insolubles Il explique dans son livre Qui sont ces couples heureux quelques strat gies efficaces pour que chacun en sorte gagnant Ce sont bien s r des exemples et chaque couple peut trouver sa propre mani re de fonctionner Souvent les deux partenaires n ont pas la m me fa on de g rer l argent l un va tre plus d pensier que l autre par exemple Pourquoi ne pas ouvrir trois comptes un commun et deux personnels et confidentiels Chacun alimente le compte commun proportionnellement ses revenus en fonction d un budget d fini loyer nourriture mais peut faire ce qu il veut du reste sans que l autre n y mette son nez Si la taille de votre logement le permet gardez vous une pi ce chacun g rer Ainsi vous tablissez une politique commune pour les autres cuisine salon salle de bains mais vous avez un endroit o vous pouvez faire comme vous le souhaitez C est votre espace vital o vous pouvez VOUS reposer VOUS recentrer sur vous m me I est rare que les deux parents soient d accord sur l ducation L un des deux est souvent plus permissif que l autre Le cou
32. t s aiment explique Yvon Dallaire Elles parlent de carri re du nombre d enfants qu elles veulent de vie sociale de t ches m nag res elles s invitent dans leur famille respective elles s exp rimentent sexuellement Dans leurs discussions elles ne cherchent pas plaire l autre elles disent ce qu elles sont Elles ne croient surtout pas que leur amour am nera l autre changer et partager leurs projets Bien s r tous les d sirs ne peuvent pas concorder En revanche si les diff rences sont minimes elles ne seront pas source de blocages permanents mais au contraire elles contribueront l panouissement mutuel 3 Il ne faut pas confondre amour et passion Au d but de la relation nous pensons jour et nuit l tre aim nous le trouvons parfait nous paniquons l id e de le perdre nous faisons tout pour lui faire plaisir et nos motions ressemblent des montagnes russes nous sommes sur notre petit nuage lorsqu il nous montre son amour ou ressentons une norme boule au ventre quand nous le sentons h sitant Ces cinq l ments sont constitutifs de la passion explique Yvon Dallaire Nous flottons nous avons l impression de faire un avec notre partenaire et que 20 SENSUELLE N 20 cet tat durera toujours Mais nous ne sommes pas vraiment amoureux de la personne r elle nous aimons les sensations que nous prouvons devant cette personne qui se montre sous son meilleur j
33. temps SENSUELLE N 20 31 Fotolia
34. us avons raison tenter de le faire changer nous ne le pouvons pas Nous devons donc accepter de ne jamais tomber d accord dans un certain nombre de domaines et accepter que la communication ne soit pas toujours salvatrice Plus un couple cherche r soudre par la communication des conflits insolubles plus il risque de s enfoncer dans des blocages permanents chacun des partenaires tentant de convaincre l autre que son point de vue est le meilleur Par exemple un partenaire peut essayer de convaincre son conjoint qu il vaut mieux lever les enfants de fa on stricte conomiser pour l avenir ne pas rapporter du travail le soir la maison et faire l amour trois fois par semaine mais cela suscitera la r sistance de l autre s il ne partage pas son avis Lorsque cela est n cessaire les partenaires doivent n anmoins trouver une solution qui les satisfasse tous les deux chacun doit tre gagnant Alors que souvent en faisant des concessions chacun sort perdant Imaginez un homme qui ach te une bonne bouteille de vin Sa femme le trouve trop fort alors ils le diluent a ne va pas tre bon et personne ne va prendre du plaisir explique Yvon Dallaire Nous n avons pas le choix nous devons faire des compromis mais nous devons trouver des solutions gagnant gagnant Par exemple le vendredi soir l homme veut se reposer et rester la maison apr s une dure semaine quand la femme voudrait sortir et vo
35. vent apr s quelques ann es les partenaires ne se caressent plus ne s embrassent plus raconte Iv Psalti Pas facile alors de faire l amour C est pourquoi je demande au couple de r introduire les attouchements les bisous Au d part ils n y arrivent pas ils sont mal l aise ils ont peur Mais petit petit ils retrouvent du plaisir ils se rapprochent Et malheureusement ils sont nombreux et tr s r pandus Certains hommes pensent encore qu une vraie femme doit avoir un orgasme vaginal et ne supportent pas que leur amante n y arrive pas Pensez vous qu en mettant la pression sur leur partenaire ils vont leur permettre de l cher prise et de d couvrir le plaisir pendant la p n tration interroge Iv Psalti Quant la gent f minine elle a tendance r duire l homme a son seul sexe Pourquoi vais je le masser ou le caresser alors qu il n a de plaisir qu avec son p nis demandent certaines Lire des ouvrages sur la sexualit des magazines demander l autre ce qu il aime permet de sortir de son ignorance Une meilleure ducation sexuelle aiderait galement SENSUELLE N 20 29 D OSSIET PLAISIR grandement les couples Je me souviens de ces jeunes de 25 ans qui sont venus me voir apr s seulement un mois de vie commune ce qui n arrive jamais Ils me racontent qu un soir en faisant l amour l homme a demand sa copine de se caresser les seins avec ses mains Mais quand elle a
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