la télécharger notre communiqué de presse
Contents
1. 4 Collectif Technique Alexander Paris LA TECHNIQUE F M ALEXANDER Technique Alexander Un dos pour la Vie Communiqu de Presse Technique Alexander G rer le stress et le mal au dos Avec plus de 100 000 pratiquants aujourd hui l engouement pour la Technique Alexander est r v lateur d un vrai mouvement de soci t Ce qui n est pas pr s de diminuer Car d une part le mal de dos reste la maladie du si cle et d autre part les Fran ais sont de plus en plus nombreux rechercher des alternatives aux r ponses classiques de la m decine m dicaments injections op rations Qu il mane des m decins kin s ou ost opathes le bon sens dicte aux personnes qui souffrent d adopter des r gles de vie apparemment simples qui butent cependant toutes sur un obstacle la force des habitudes Reconna tre en temps r el les habitudes qui sapent notre quilibre et y faire face en les d jouant c est le d fi que rel ve la Technique Alexander afin d accompagner des personnes atteintes de pathologies vari es avec d excellents r sultats www medflicks com plus d un salari europ en sur cinq est atteint de troubles de sant li s au stress INRS Institut National de Recherche et de S curit et huit Fran ais sur dix se plaignent d avoir mal au dos au moins une fois au cours de leur vie INPES Institut national de pr vention et d ducation pour la sant page 2 14 Technique Alexander Un dos pour2. l APTA L APTA Association fran aise des Professeurs de la Technique F M Alexander Cr e en 1993 l association regroupe 80 professeurs r sidant en France Elle a pour objet de transmettre de promouvoir et de d velopper l enseignement de F M Alexander Elle veille la qualit de l enseignement ef au respect du code d ontologique de la profession Elle rassemble les informations concernant l ensemble des v nements propos s par les professeurs fran ais Paris et en province Une assurance professionnelle est propos e ses adh rents page 5 14 Technique Alexander Un dos pour la Vie Communiqu de Presse EN SAVOIR DAVANTAGE e Qu est ce que la Technique Alexander 2 e Comment a marche Introduction Se soigner en apprenant l efficacit pr ventive de la Technique F M Alexander S bastien Egret Comme le laisse entendre les chiffres de l INRS et de l INPES cit s ci dessus les Fran ais se pr occupent de leur sant quand la douleur et parfois les l sions sont d j l Apr s avoir t remis sur pied gr ce une bonne dose de m dicaments ou une op ration ils peuvent alors se motiver pour pratiquer Un sport ou suivre Un r gime afin de pr venir une nouvelle crise Cependant pour que courir faire un r gime ou se tenir droit ne se transforme pas en un supplice que l on s inflige suivi d un cort ge d effets secondaires d cider de consacrer un peu d intelligence et
3. dans leur milieu naturel font de lui l un des fondateurs de l thologie moderne Il obtint le Prix Nobel de M decine en 1973 Ethologie et maladies de stress N N Tinbergen Extrait de son discours de Prix Nobel La mauvaise utilisation avec toutes ses cons quences psychosomatiques OU plut t somato psychiques doit tre consid r comme un r sultat de conditions modernes de vie d un stress d termin culturellement On ne doit pas tre surpris qu un simple toucher tr s subtil des muscles du corps puisse avoir des effets profonds la fois sur le corps et l esprit Je ne peux que recommander la Technique Alexander comme une forme extr mement raffin e d ducation du syst me musculaire tout entier et par la de beaucoup d autres organes Emphase ajout e page 14 14
4. a Recherche et le D veloppement a montr que les le ons de Technique Alexander apportent une am lioration durable aux personnes souffrant de douleurs chroniques du bas du dos Les r sultats de l tude montrent clairement que parmi les diff rentes approches test es l enseignement de la Technique Alexander apporte les am liorations les plus importantes et notamment une r duction du nombre de jours o les patients ont eu mal au dos ainsi qu un mieux significatif dans le fonctionnement des personnes et la qualit de la vie La recherche r v le que suivre 24 le ons individuelles de Technique Alexander r duit le nombre moyen d activit s limit es cause des lombalgies a chut de 42 et le nombre de jours de douleur a diminu de 21 3 jours par mois un an apr s le d but de l tude emphase ajout e page 11 14 Technique Alexander Un dos pour la Vie Communiqu de Presse Thierry Janssen docteur en m decine chirurgien et psychoth rapeute sp cialis dans l accompagnement des maladies physiques Extraits de La Solution Int rieure r veillez le potentiel de gu rison en vous Ed Pocket volution 2006 Philippe MATSAS En permettant le d veloppement de l intelligence corporelle l ducation somatique v hicule deux messages essentiels Le premier insiste sur le fait que nous pouvons trouver des solutions en nous m mes au c ur de la v rit du corps Le second rappelle que nous pouvons
5. a pratiquer permet tout un chacun de prendre conscience de son corps et de ses sch mas comportementaux de revenir vers soi de mieux g rer des tats motionnel tels que la d pression ou l anxi t de pr venir les maux de dos et d entretenir sa sant Des professeurs certifi s et pr sents dans de nombreux secteurs Tous les professeurs membres de l APTA ont suivi une formation de 1600 heures sur une dur e de 3 4 ans dans une cole approuv e par STAT Society of the Teachers of the Alexander Technique Londres et obtenu un certificat les autorisant enseigner STAT est le point de rencontre des quelques 2500 professeurs r partis dans le monde Aujourd hui on compte en France une centaine d enseignants reconnus pour plus de 100 000 pratiquants sur le territoire Cet enseignement est prodigu au sein d administrations parlement europ en mairies institutions h pitaux universit s coles conserva toires organismes de formation CNFPT AFDAS DIF OPCA entreprises Google DuPont Corporation Merck Pharmaceuticals IBM Microsoft The Guardian BBC Hewlett Packard Grey Adversiising The British Library Victorinox Unicible Siemens AG Alliance DEVK la mairie de Lausanne Chevron Texaco etc et cabinets priv s http wWww techniquealexander info formationdesprofesseurs php xk htto www stat org uk page 4 14 Technique Alexander Un dos pour la Vie Communiqu de Presse
6. d attention mieux conna tre son corps ef son usage serait extr mement pr cieux Et si c tait cela l tape manquante un programme d ducation visant d velopper la connaissance de notre propre physiologie et de ses limites aller la rencontre de nos habitudes de comportement et apprendre m thodiquement les d jouer la voie que F M Alexander a suivi il y a plus d un si cle page 6 14 Technique Alexander Un dos pour la Vie Communiqu de Presse F M Alexander les origines et le pr sent de 1869 nos jours Cet enseignement porte le nom de son fondateur Frederick Matthias Alexander 1869 1955 un acteur australien qui la fin du 19 me si cle s est auto r duqu afin de retrouver le bon usage de sa voix A l issue de ce processus l acteur ef son entourage ont vu que ses d couvertes d bouchaient non seulement sur la TET r cup ration de ses comp tences vocales et respiratoires mais aussi sur une nette am lioration de sa sant en g n ral S est manifest alors autour de lui un int r t grandissant pour son travail le conduisant devenir enseignant de sa technique puis formateur d enseignants en Europe et aux Etats unis sur plusieurs d cennies On compte actuellement dans le monde plusieurs milliers de praticiens de cette m thode regroup s en associations affili es entre elles et chapeaut es par l association anglaise STAT qui est la plus ancienne Modifier notre p
7. la Vie Communiqu de Presse Dans plus de 30 villes travers la France de nombreuses occasions de d couvrir la Technique Alexander Chaque ann e en automne aura lieu une semaine internationale au cours de laquelle la Technique Alexander est pr sent e lors de cours gratuits ateliers d monstrations et conf rences avec les professeurs de l association nationale APTA Association des Professeurs de la Technique Alexander permettant chacun de d couvrir et pratiquer cette discipline centenaire qui apporte vitalit bien tre et quilibre Stress Mal de dos Tout simplement en qu te d panouissement D couvrez la m thode d auto correction posturale qui lib re nos potentiels vitaux et cr atifs Semaine internationale de la Technique F M Alexander 1 if rences ateliers dans toute la France du 6 au 12 octobre 2014 www techniquealexander info Dans le cadre de la Semaine Internationale l APTA vous pr sente un v nement Un Dos peer la Vie e pr sentation conf rence des rh moign ne s penaoa R nant des eiie uidi 13h30 12 bd CEASC 23 rue de 75001 Toutes les activit s sont r pertori es sur notre site internet hfip www techniquealexander info page 3 14 Technique Alexander Un dos pour la Vie Communiqu de Presse Facile d acc s simple pratiquer L enseignement de la Technique Alexander s adresse tout le monde quel que soit son ge ou sa condition physique L
8. lgiques anti inflammatoires et autres Comment nos habitudes nous rendent elles esclaves du stress Bien que les m decins s ils ne nous prescrivent pas de m dicaments nous disent alors avec bon sens d adopter sans attendre des r gles de vie simples en apparence faire du sport ou du yoga manger quilibr respecter nos besoin de sommeil etc les am liorations se font attendre Car en pratique ces r gles deviennent tr s difficiles respecter d s qu il s agit de lutter contre la force des habitudes qui peuvent tre conscientes mais aussi inconscientes S emp cher de travailler trop longtemps assis devant Un cran se rappeler de prendre des breaks plus fr quents et de bouger n est d j pas vident il y a toujours plus urgent Quant essayer de suivre des conseils concernant la posture seul seul sur Un tapis de gym ou dans notre vie quotidienne cela peut se r v ler bien plus d licat qu il n y para t ef nous faire nous ressentir comme une entit complexe aux prises avec de puissantes habitudes Que savons nous du mode d emploi de notre personne page 9 14 Technique Alexander Un dos pour la Vie Communiqu de Presse Un cours Une exp rience La pratique r guli re de la Technique Alexander d abord avec un professeur puis par vous m me permet de d chiffrer ce mode d emploi dans un climat de confiance et de bien tre Non pas en faisant un effort pour bien faire mais simplement en vous lais
9. oint de vue est ce que nous visons avant tout Arr tons de nous livrer un examen portant seulement sur des d tails qui ne nous m ne pas plus loin que le bout de notre nez et nous fait perdre le nord et optons plut t pour une perspective large digne d une personne qui face un probl me prend du recul et per oit le mouvement de la vie travers les si cles F M Alexander L h ritage supr me de l homme 1910 Toute personne d sirant contribuer de fa on autonome au retour ou au renforcement de son quilibre global d couvrira avec curiosit et gratitude cette m thode originale ludique et efficace tout comme l ont fait de nombreuses c l brit s crivains hommes politiques prix Nobels acteurs philosophes scientifiques pour voir une liste non exhaustive voir la page http www alex technique com Famous_ Testimonials htm page 7 14 Technique Alexander Un dos pour la Vie Communiqu de Presse L enseignement de la Technique observer et pr venir L enseignement est exclusivement pratique et bas sur le ressenti de l l ve ressenti non fiable au d but mais qui s alignera peu peu avec le r el AU cours de chaque s ance de 45 minutes l l ve re oit de l enseignant e des instructions verbales s accordant avec Un toucher subtil lui permettant de rep rer ses habitudes qui ne respectent pas le mode d emploi et de s en d faire Apprendre ne pas g ner la connexion de sa t te a
10. sant surprendre par les nouvelles sensations qui naftront en vous alors que vous serez l coute des instructions tactiles et verbales de votre professeur puis l coute de vos propres directions sensation de facilit accomplir des gestes qui normalement vous co tent sensation de l g ret quand habituellement vous vous sentez lourd et fatigu sensation d veil et de spontan it face au r el ef vos r actions S bastien Egret Cette pratique accompagne depuis des d cennies des milliers de personnes partout dans le monde Des personnes qui ont pu Un jour envisager par eux m mes et pour eux m mes une meilleure qualit de vie au sein de leur famille ou avec leurs amis au cours de leurs activit s professionnelles ou de leurs loisirs des personnes qui se sont donn les moyens d aller vers leur panouissement page 10 14 Technique Alexander Un dos pour la Vie Communiqu de Presse La Technique Alexander et le monde scientifique L importance de la Technique F M Alexander soulign e par la recherche scientifique ainsi que par des t moignages de nombreuses personnalit s et des scientifiques de renom R sultat s d une tude parue dans le British Medical Journal 2008 Apprendre la Technique Alexander aide les personnes souffrant du dos Une tude clinique financ e parle Medical Research Council Conseil pour la Recherche M dicale et le NHS S curit sociale anglaise Fonds pour l
11. ue ma triser le non faire et d lier ainsi la charge motionnelle qui est fix e au faire tout en reprogrammant une direction une dynamique posturale de l axe corporel la t te le cou le tronc Les travaux du Professeur Eyal Lederman Fundamentals of Manual Therapy Churchill Livingstone 1997 ef The Science and Practice of g Manual Therapy consistent en la collection et l assemblage de documentation concernant la recherche neuromusculaire actuelle et walpurapura co nz http www ka la comparaison des conclusions de cette documentation avec les th ories et les pratiques des th rapies manuelles notamment avec l ost opa fhie Une comparaison de la Technique Alexander avec les mod les reconnus d apprentissage montre que le mod le de la Technique Alexander est en ad quation avec la recherche scientifique actuelle Elle montre en outre que la Technique Alexander va plus loin que les connaissances scientifiques actuelles et qu elle pourrait m me contribuer tendre le champ de connaissances de la pens e scientifique de mani re significative par l introduction de nouveaux l ments comme l inhibition et la direction dans le mod le neurophysiologique Emphase ajout e page 13 14 Technique Alexander Un dos pour la Vie Communiqu de Presse Professeur Nicolas Tinbergen thologue britannique d origine n erlandaise Ses recherches sur les comportements instinctifs d animaux
12. vec sa colonne vert brale fera l objet d un soin particulier et aura des r percussions inestimables dans tout le corps Quel que soit le point de d part d un cursus Alexander les difficult s et les aspirations particuli res de l l ve il apprendra rep rer le moment crucial o il peut soigner la qualit de ses intentions qui alors basculeront dans une action ordonn e parce que plus naturelle Chemin faisant devenant son propre expert l l ve est m me de veiller au quotidien ne pas se malmener autrement dit m me de laisser venir des r ponses plus ad quates aux v nements ext rieurs et aux r actions internes qu ils suscitent page 8 14 Technique Alexander Un dos pour la Vie Communiqu de Presse Une des applications D o vient le mal de dos et en quoi est il li au stress Le mal de dos moderne r sulte le plus souvent de la difficult concilier un quilibre int rieur physique motionnel et mental avec les adaptations nombreuses parfois subites parfois lancinantes en relation avec le r el De cette difficult naft la frustration un sentiment de d calage qui g n re du stress Le stress se traduit notamment en tension musculaire mais aussi par un d r glement de tous les syst mes vitaux S il n est pas caus par une affection grave n cessitant un traitement sp cifique mais d coule du stress le mal de dos peut tre pr venu ou soign autrement qu en ayant recours aux anta
13. voluer et changer tout au long de l existence particuli rement si les transformations sont inscrites dans la r alit du corps Ef lorsque nous n y arrivons pas fous seuls certains th rapeutes proposent de nous y aider avec leurs mains Comme la majorit des approches corporelles la Technique d Alexander manque cruellement d tudes fondamentales et cliniques pour convaincre les sceptiques de son int r t m dical Elle m riterait d tre appr ci e selon les crit res de l objectivit scientifique Elle poss de des vertus pr ventives qui devraient inciter plus de gens l apprendre car qui depuis l enfance n a pas adopt de mauvaises habitudes posturales Emphase ajout e page 12 14 Technique Alexander Un dos pour la Vie Communiqu de Presse Andr Fran ois Arcier m decin psychologue et fondateur de la revue M decine des Arts Le Trac strat gies pour le ma triser ditions Alexit re 2004 http ioc fim musicians org Le corps et l esprit sont unis Quand le corps est pr t l esprit l est galement et si la Technique Alexander s adresse en priorit au corps dans un m me temps elle transforme l esprit La Technique reformule l organisation du geste de mani re kinesth sique Si l information que nous recevons de nos sens est d form e alors il est clair que nos id es seront aussi d form es Ma triser le trac consiste dans le cadre de la Techniq
Download Pdf Manuals
Related Search