Vivre avec une prothèse de hanche: mode d`emploi
Contents
1. de complications respiratoires apr s l intervention Si n cessaire perdez du poids La r ducation la marche n en sera que plus facile A long terme vous diminuerez l usure de votre proth se Pr paration musculaire Ces exercices vous permettront de renforcer les muscles importants pour une bonne r cup ration Contraction de la cuisse Tendez la jambe l horizontale comptez jusqu 10 rel chez doucement A faire 10 fois Contractez toute la cuisse jambe pli e en appuyant le pied contre le sol comptez jusqu 10 puis rel chez A faire 10 fois Contraction du moyen fessier Allong sur le c t sain levez la jambe tendue Maintenez la en l air pendant cinq secondes puis redescendez lentement A faire 10 fois Renforcement des bras Placez les mains de chaque c t des hanches ou bien sur les accoudoirs Tendez vos bras sans vous aider de vos jambes Comptez jusqu 10 et rel chez doucement A faire 10 fois Entrainement la marche avec des cannes Pour se d placer avec des cannes il est vivement recommand de porter une paire de chaussures ferm es souples et sans trop de talon Principe de la marche en appui partiel Avancez les deux cannes Avancez la jambe op r e Puis avancez la bonne jambe et recommencez Appuyez vous sur les cannes pour soulager la jambe op r e N oubliez pas de vous procurer des cannes avant l op ration Conseils pratiques les positio2. Information destin e aux patients Vivre avec une proth se de hanche mode d emploi Service de chirurgie orthop dique et traumatologie de l appareil moteur Introduction 3 Pr paration musculaire n 4 Entrainement la marche avec des cannes nne 6 Conseils pratiques les positions viter 0 7 Rester allong menton 8 a T ES TEE E E RRN 9 a EE E 10 ENO aar E NTR 11 SA E E E E 12 S0 O DE aaa 13 Activit s physiques isseseseeeesssrrisssrrrsssssssssesssssssssssesssnereereerieseenee 14 Avant l op ration rriiiiisssssssssttsstiriirriiiriiiiiinisssassre rten 15 O nous TOMNVOR En ematine ne ment 16 Impressum Cette brochure a t labor e par les services de chirurgie orthop dique et traumatologie de l appareil moteur et de neuror ducation avec la collaboration du Groupe d Infor mation pour Patients et Proches GIPP des HUG Mise en page Daniel Jaquet Dessins Simon Tschopp Parution Juin 2011 Introduction Pourquoi cette brochure Avant la pose de votre proth se totale de hanche vous avez b n fici d un cours L objectif de ce document est de r sumer les informations qui vous y ont t dispens es Conseils avant l hospitalisation Si vous tes fumeur profitez de cette op ration pour arr ter de fumer Le tabac emp che la bonne oxyg nation du sang et donc ralentit la cicatrisation et la consolidation des tissus De plus vous diminuerez les risques
3. ns viter Voici quelques mouvements qui vous sont difficiles r aliser actuellement et qui vous seront interdits pendant trois mois apr s l intervention les rotations croiser les jambes la flexion de hanches Rester allong En revanche il est conseill au lit e de mettre un coussin entre les jambes pour viter de les croiser et limiter les rotations e de se coucher sur le c t op r e de placer un arceau par exemple un carton d coup pour supprimer le poids des couvertures sur les pieds Ces conseils sont valables pour les trois premiers mois Se lever Pour vous lever e asseyez vous d abord dans le lit en appui sur les deux mains e puis pivotez les jambes et le bassin en m me temps vous pouvez vous aider de la jambe saine Une fois assis au bord du lit levez vous tranquillement Et pour vous allonger faites la man uvre inverse l astuce toujours les deux jambes en m me temps Les hauteurs d assise La hauteur de la chaise doit tre au moins gale la distance du sol votre genou Installez par exemple e des plots sous le lit ou un matelas suppl mentaire e une barre murale e un r hausse WC e dans le fauteuil un coussin en mousse dense ou des plots sous les pieds Si vous vous asseyez sur un si ge plus bas chez des amis en voiture tendez la jambe douloureuse ou op r e en avant et laissez la tendue tant que vous tes assis Proc dez de m me pour v
4. ous lever Se laver Faire sa toilette assis e Pour entrer dans la baignoire utilisez une planche de bain Proc dez de la m me fa on que pour vous mettre au lit asseyez vous et pivotez les jambes et le bassin en m me temps Pour la toilette de la jambe et du pied op r s utilisez une ponge long manche ou une brosse pour le dos N oubliez pas le tapis anti d rapant au fond de la baignoire Dans le bac de douche pour tre en s curit vous pouvez installer une chaise de jardin pour proc der votre toilette Utilisez une grande serviette de bain pour vous essuyer sans vous pencher en avant Pour vous habiller asseyez vous Commencez par la jambe douloureuse ou op r e Ouelques aides techniques pourront vous aider enfiler e slips pantalons jupes sangle avec deux pinces linge ou de papeterie deux pingles nourrice pince long manche bretelles e chaussettes un enfile chaussettes e souliers un chausse pieds long manche des lacets lastiques ou des anneaux et des crochets pour les fermetures velcro Ne croisez pas les jambes pour vous habiller Si vous voulez ramasser quelque chose Prenez appui sur un plan stable mur chaise meuble Tendez la jambe douloureuse ou op r e vers l arri re et inclinez vous vers l avant Se d placer Monter et descendre les escaliers Pour monter commencez par la jambe non op r e Prenez appui sur la rampe ou sur vos canne
5. s Avant l op ration Les bons r flexes Si vous devez vous baisser par ex pour jardiner vous pouvez utiliser ces deux positions e pr paration musculaire et entra nement la marche e viter les mouvements luxants pas de flexion de hanche sup rieure 90 pas de rotations pas de jambes crois es O nous trouver Service de chirurgie orthop dique et traumatologie de l appareil moteur Site Cluse Roseraie Rue Gabrielle Perret Gentil 4 1205 Gen ve T l 022 372 78 14 Physioth rapie t l 022 372 36 05 Ergoth rapie t l 022 372 36 33 Plan de situation Av de la Roseraie Av de Beau S jour Rue Michel Servet Ch Thury
6. s Les cannes accompa gnent toujours la jambe dou loureuse ou op r e Montez ou descendez une marche la fois Amenez les deux pieds sur la m me marche avant d acc der la suivante Pour descendre commencez par le c t op r En voiture Montez devant Reculez le si ge au maximum et inclinez le dossier vers l arri re Asseyez vous lat ralement dos la voiture la jambe douloureuse ou op r e tendue en avant Pivotez le bassin et les jambes en m me temps d un seul bloc Idem pour descendre Vous pouvez vous aider de la jambe non op r e Activit s physiques La marche La marche fait partie de votre r ducation N h sitez pas vous promener plusieurs fois par jour l ext rieur Pour les autres activit s votre m decin ou votre chirurgien pourra vous conseiller individuellement Les relations sexuelles Laissez votre partenaire tre plus actif Et vitez les Y y mouvements luxant flexion de hanche et rotation essentiellement D NS Les activit s m nag res N h sitez pas faire appel une aide m nag re Utilisez de pr f rence des ustensiles long manche balai essorage pince long manche pelle et balayette idem Le port de charges Pour vos courses pensez au caddie ou un petit sac dos A l int rieur une table roulante peut vous aider d placer votre vaisselle votre linge vos outils Pour les voyages utilisez une valise roulette
Download Pdf Manuals
Related Search