MODE D`EMPLOI : VELO D`APPARTEMENT CONSEILS ET
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1. se trouvant en partie haute de la barre du guidon Pour diminuer la r sistance tournez le dans le sens inverse Gr ce l chelle 1 8 se trouvant au dessus de bouton de r glage il est ais de trouver la bonne r sistance Niveau d entrainement Quel que soit votre objectif vous obtiendrez les meilleurs r sultats en vous entra nant un niveau d effort appropri le meilleur contr le tant votre pouls MESURE DU POULS A L AIDE DES CAPTEURS DES POIGNEES Le pouls est mesur au niveau des mains par des capteurs situ s sur les tubes de poign es Les capteurs mesurent les impulsions lectriques mises par les battements du c ur Les mesures d butent lorsque les deux capteurs des poign es sont touch s simultan ment Pour que les mesures soient fiable votre peau doit rester en contact permanent avec les capteurs Si votre peau est trop s che ou trop humide la mesure de la fr quence cardiaque au niveau des mains sera moins faible UNITE DES COMPTEURS Boutons 1 BOUTON CENTRAL DE SELECTION Ce bouton s utilise de deux fa ons a Parrotation Tournez le bouton dans le sens des aiguilles d une montre pour faire d filer les menus vers la droite et augmenter les valeurs ou la r sistance Tournez le vers la gauche pour r duire les valeurs ou la r sistance b Par pression ENTER Appuyez sur le bouton pour valider la s lection que vous avez effectu en le tournant 2 RESET Une s2. MODE D EMPLOI VELO D APPARTEMENT CONSEILS ET AVERTISSEMENTS Lisez attentivement ce mode d emploi avant d assembler d utiliser ou d effectuer l entretien de l appareil Veuillez conserver ce guide il contient les renseignements dont vous aurez besoin maintenant et plus tard pour utiliser votre appareil AVERTISSEMENTS LIES A VOTRE SANTE e Consultez votre m decin avant de commencer vos exercices e _Sivous tes pris de naus es ou de vertiges ou sentez d autres sympt mes anormaux pendant l entra nement interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin e Afin d viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez vos sessions par des mouvements d chauffement p dalage lent avec une r sistance faible N oubliez pas non plus d effectuer des mouvements d tirement pour terminer votre session AVERTISSEMENTS LIES A VOTRE MILIEU D ENTRAINEMENT e L appareil ne doit pas tre utilis l ext rieur e Placez l appareil sur une surface aussi plane que possible Placez une protection sous l appareil AVERTISSEMENTS LIES A L UTILISATION DE L APPAREIL e Commencez par v rifier que l appareil est en parfait tat de marche N utilisez jamais un appareil d fectueux e N utilisez jamais l appareil avec les protections lat rales d mont es e Ne montez jamais deux ou plusieurs sur l appareil e Portez des v tements et chaussures appropri s e S chez toujours
3. all es 2 Sivousne vous entra nez pas et si vous n appuyez sur aucun bouton le compteur passe en mode veille apr s 4 minutes La temp rature ambiante la date et l heure s affichent 3 Pour saisir vos objectifs d entra nement dur e distance nergie fr quence cardiaque l appareil doit tre en mode STOP c est dire pas pendant l entra nement 4 Lorsque l appareil est l arr t le symbole d interruption P s affiche dans le coin sup rieur gauche de l cran 5 Le symbole SCAN s affiche dans le coin sup rieur gauche de l cran lorsque la fonction de balayage est activ e Vous pouvez d sactiver cette fonction en appuyant sur ENTER 6 Sivous avez d fini plusieurs objectifs un signal est mis lorsque chacun atteint z ro Une fois z ro atteint le compte de chaque valeur recommence TRANSPORT ET RANGEMENT Veuillez suivre ces instructions pour d placer ou transporter l appareil en le levant d une fa on incorrecte vous risquez un accident ou un probl me de dos L appareil se d place ais ment gr ce ses roulettes de transport Pour ce faire se mettre derri re l appareil basculer l appareil vers soi et le d placer sur les roulettes dispos es au bas de la barre de soutien derri re Le d placement de l quipement peut ab mer certains rev tements de sol par ex les parquets en bois Dans ce cas veillez prot ger le sol MAINTENANCE e Apr s s tre ex
4. erc s chez toujours l appareil avec un tissu mou et absorbant N utilisez pas de d tergent e _N enlevez jamais les capots protecteurs de l appareil e Changez les piles du compteur lorsque ce dernier ne se met plus en route ou lorsqu il devient difficile de lire les donn es sur l cran d affichage DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT Si votre appareil se comporte de fa on anormale contactez nous CARACTERISTIQUES TECHNIQUES Longueur 99 cm Largeur 55 cm Hauteur 134 cm Poids 34 Kg Nous vous souhaitons d agr ables s ances d exercice
5. imple pression r initialise les valeurs et une pression plus longue red marre le compteur 3 RECOVERY Cette touche permet de calculer votre indice de r cup ration de fr quence cardiaque Affichage Petite fen tre vitesse Km h ou ml h RPM tour par min temps min sec distance Km ou ml nergie d pens e Kcal et fr quence cardiaque bpm sont affich s Grande fen tre passe automatiquement en revue les valeurs de temps distance nergie d pens e fr quence cardiaque RPM et vitesse toutes les 6 secondes Appuyez sur ENTER pour arr ter le balayage et appuyez de nouveau sur ENTER pour passer la fen tre d information suivante Programme mode manuel S lectionnez vos objectifs pour la dur e et ou la distance et ou l nergie d pens e et ou la limite sup rieure de votre fr quence cardiaque en utilisant le bouton central de s lection Commencez votre entra nement en p dalant Si vous avez d fini un ou plusieurs objectifs le compteur d marre R glage de la date et de l heure Appuyez pendant 2 secondes sur le bouton RESET le compteur red marre et vous pouvez r gler la date et l heure l aide du BOUTON CENTRAL DE SELECTION Remarques suppl mentaires 1 Pour la vitesse et la distance vous avez le choix entre les unit s m triques ou anglaises Utilisez l interrupteur KM ML situ au dos du compteur Pour effectuer cette modification les piles doivent tre inst
6. la surface de l unit des compteurs si des gouttes de sueur sont tomb es dessus e L appareil ne doit pas tre utilis par des personnes pesant plus de 135 Kg REGLAGES R glage de la selle R glez la selle la hauteur ad quate en r gle g n rale la vo te plantaire doit toucher la p dale au plus bas de sa course quand la jambe est pratiquement tendue Resserrez la vis de blocage Maintenez la selle d une main et de l autre main tirez la molette de r glage vers l ext rieur pour que le guidon puisse coulisser vers le haut ou le bas Quand la selle est la hauteur souhait e rel chez le bouton et le verrouillage la selle se bloque en place Tournez le bouton de verrouillage dans le sens des aiguilles d une montre pour le serrer ATTENTION Assurez vous toujours que le bouton de verrouillage est correctement serr avant de commencer votre entra nement R glage de l inclinaison du compteur R glez l inclinaison du compteur en fonction de votre taille et de votre position d exercice R glage des pieds de support Si le v lo n est pas stable r glez les vis situ s sous les pieds de support jusqu ce que l quipement soit stable UTILISATION Si l appareil n est pas stable r glez correctement les vis de blocage sous la partie arri re R glage de la r sistance Pour augmenter la r sistance tournez dans le sens des aiguilles d une montre le bouton de r glage
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