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Bedienungsanleitung

1. Dr cken Sie die SET Taste Die Anzeige 12Hr oder 24Hr blinkt dr cken Sie A oder y um 12Hr oder 24Hr Anzeigeformat einzustellen Im 12 Stunden Modus wird am Nachmittag PM auf dem Display angezeigt 2 D cken Sie SET erneut blinkt die Stundenanzeige Dr cken Sie A oder vy um die Stunden einzustellen Dr cken und halten Sie A oder vy um die Einstellung zu beschleunigen 3 D cken Sie SET erneut blinkt die Minutenanzeige Dr cken Sie A oder y um die Minuten einzustellen Dr cken und halten Sie A oder y um die Einstellung zu beschleunigen 5 D cken Sie SET erneut blinkt 05 und SN erscheint Dr cken Sie A oder V um die Schlummerzeit Dauer der SNOOZE Funktion einzustellen 5 min bis 60 min 4 Dr cken Sie erneut SET oder dr cken Sie keine Taste f r ca 10 Sekunden um die Einstellungen zu Verlassen ALARMEINSTELLUNG 1 Dr cken und halten Sie ALM ON OFF bis die Stundenanzeige der Alarmzeit blinkt Dr cken Sie dann A oder V um die Stunde des Alarms einzustellen Dr cken und halten Sie oder y um die Einstellung zu beschleunigen PM wird im 12h Modus auf dem Display angezeigt um die Nachmittagszeit anzuzeigen 2 Dr cken Sie ALM ON OFF erneut damit die Minutenanzeige blinkt Dr cken Sie dann A oder y um die Minuten einzustellen 3 Dr cken Sie erneut ALM ON OFF oder dr cken Sie keine Taste f r ca 10 Sekunden um die Einstellungen zu verlassen ZA 4 Nach der Einstellung ist der Alarm automatisch aktiviert Das EC Symb
2. an und zur ck kehrt anschlie end in den normalen Anzeigemodus zur ck Hinweis W hrend des Countdowns bleibt die gedimmte Hintergrundbeleuchtung eingeschaltet HINTERGRUNDBELEUCHTUNG S A Dr cken Sie die Zz SO Taste in der normalen Zeitanzeige um die Hintergrundbeleuchtung f r 5 Sekunden einzuschalten ST RUNGEN Zeigt Ihre Uhr eine falsche Uhrzeit an oder funktioniert nicht mehr korrekt dann entnehmen Sie die Batterien f r 30 Sekunden und setzen Sie ggfs neue Batterien ein Das Ger t wird dadurch auf die Werkseinstellungen zur ckgesetzt Die Einstellungen m ssen nun erneut vorgenommen werden Vorsichtsma nahmen Dieses Ger t ist ausschlie lich f r den Gebrauch in Innenr umen gedacht Setzen Sie das Ger t nicht extremer Gewalteinwirkung oder St en aus Setzen Sie das Ger t nicht hohen Temperaturen direktem Sonnenlicht Staub und Feuchtigkeit aus Tauchen Sie das Ger t nicht in Wasser Vermeiden Sie den Kontakt mit tzenden Materialien Werfen Sie das Ger t nicht ins Feuer Es k nnte explodieren ffnen Sie nicht das Geh use und manipulieren Sie nicht bauliche Bestandteile des Ger ts Batterie Sicherheitshinweise e Verwenden Sie nur Alkali Batterien keine wiederaufladbaren Batterien e Legen Sie die Batterien unter Beachtung der Polarit t richtig ein e Ersetzen Sie stets einen vollst ndigen Batteriesatz e Mischen Sie niemals alte und neue Batterien e Entfernen Sie ersch pfte Batteri
3. DreamNate Bedienungsanleitung Time Sleep On Sage Alarm Time On Sleep Snooze Light Set Alarm On Off Slide cover Down Up umop ap js D in m slide down Battery cover BACK VIEW Insert 2 x AAA batteries SIDE VIEW Erl uterung in der Abbildung Esou view FRONTANSICHT DD BEE IE O SETTASTE SLEEPON EINSCHLAFFUNKTIONAKTIV Tamm AARMZET AaRMON ALARMEINGESCHALTET SLIDEcovER SCHIEBE ABDECKUNG TECH E AMonoFF AIMON OFF TASTE DD o bow o Lungen Snooze LiGhT SCHLUMMER LICHT TASTE Oooo duo Wa SEEP SLEEPTASTE oo o Backview Liga __ BATTERYCOVER BATTERIEABDECKUNG INSERT2XAAABATTERIES 2xAAABATTERIE EINLEGEN spevew SEITENANSICHT Allgemeine Hinweise Einschlafst rungen f hren zu einem starken Leidensdruck der betroffenen Menschen Die qu lenden Gedanken unbedingt einschlafen zu m ssen um den Anforderungen des n chsten Tages gerecht zu werden erzeugen einen psychischen Druck der das Einschlafen umso mehr verhindert Es ist ein Teufelskreis den es zu durchbrechen gilt Weil es dar ber hinaus auch viele andere Ursachen f r eine Schlafst rung gibt sollten Sie es nicht vers umen zur Abkl rung einen Arzt aufzusuchen Insbesondere dann wenn die Schlafst rung mehrere Wochen andauert und sich quasi verselbst ndigt hat Sehr h ufig treten organische oder psychische Krankheiten zutage nach deren medizinischer Behandlung und Heilung die Schlafprobleme eben
4. ekunden angezeigt Nach 4 Sekunden wechselt die Anzeige zur Segment Anzeige Der Tankt in dem die unterschiedlichen Segmente erscheinen ist zuf llig nor on Beispiel Dr cken Sie Die oberen Zahlen zeigen Ab der 5 Sekunde des die Sleep Taste die die Countdown zeit in Countdowns werden Anzeige f r einen 1 Sekunden Die unteren nur noch Display Minute Countdown Zahlen die Countdownzeit segmente angezeigt blinkt in Minuten 5 Die Segmente werden in einem Schleifenmuster wie nachfolgend dargestellt auf dem Display angezeigt b A gt Lob dech edd ch e e LI Ten de u piet pa er let el dl E bee I gt TIJ rel zez 6 Versuchen Sie die eingestellte Zeit im Kopf runterzuz hlen Wenn Sie denken dass die Zeit abgelaufen ist dr cken Sie SLEEP auf dem Ger t Versuchen Sie die eingestellte Zeit so genau wie m glich zu treffen Die Uhr wird Ihr erreichtes Ergebnis anzeigen SLEEP gedr ckt SLEEP gedr ckt bevor SLEEP genau bei 0 nachdem der der Countdown 0 Sekunden Countdown Countdown 0 erreichte erreichte gedr ckt oder nicht ger ckt S d l SEC N Das Display zeigt die Das Display zeigt 000 f r Die Zeit wird ber das Ende gez hlte Zeit f r 600 600 Sekunden an und des Countdowns hinaus bis zu Sekunden an und kehrt kehrt anschlie end in den 600 Sekunden weitergez hlt anschlie end in den normalen Anzeigemodus Das Display zeigt die gez hlte normalen Anzeigemodus zur ck Zeit f r 600 Sekunden
5. en sofort e Entfernen Sie die Batterien bei Nichtnutzung e Laden Sie die Batterien nicht auf und werfen Sie sie nicht ins Feuer Sie k nnten explodieren e Bewahren Sie die Batterien nicht in der N he von Metallobjekten auf da ein Kontakt einen Kurzschluss verursachen kann e Setzen Sie Batterien keinen hohen Temperaturen extremer Feuchtigkeit oder direktem Sonnenlicht aus e Bewahren Sie Batterien au erhalb der Reichweite von Kindern auf Verschlucken der Batterien kann zum Ersticken f hren TECHNISCHE DATEN Alarmdauer Snoozedauer 2 Minuten 5 bis 60 Minuten Voreinstellungen Batterien Alarm 6 00 Vormittag Snoozedauer 05 5 Minuten 2 x AAA nicht inklusive Hinweispflicht nach dem Batteriegesetz Altbatterien geh ren nicht in den Hausm ll Wenn Batterien in die Umwelt gelangen k nnen diese Umwelt und Gesundheitssch den zur Folge haben Sie k nnen gebrauchte Batterien unentgeltlich bei ihrem H ndler und Sammelstellen zur ckgeben Sie sind als Verbraucher zur R ckgabe von Altbatterien gesetzlich verpflichtet Hinweispflicht nach dem Elektronikger tegesetz Laut Elektro und Elektronikger tegesetz ElektroG geh rt Elektroschrott nicht in den Hausm ll sondern ist zu recyceln oder umweltfreundlich zu entsorgen Entsorgen Sie ihr Ger t in einen Recycling Container oder an eine lokale Abfallsammelstelle
6. et jetzt die Anzeige der Linien Sie k nnen das runter Z hlen der ersten Sekunden in der Anzeige verfolgen Diese erlischt dann es erscheinen Linien und Sie m ssen die Sekunden in Ihrem Kopf weiterz hlen Wenn Sie der Meinung sind die eingestellte Zeit sei um dr cken Sie wieder auf den Knopf Nun sehen Sie ob Sie richtig gelegen haben Falls Sie sich ganz erheblich versch tzt haben sollten versuchen Sie es gleich noch einmal Sie werden allm hlich immer bessere Ergebnisse erzielen Sie werden bemerken dass Ihre Augenlider schwer wie Blei werden Wenn Sie das Bed rfnis haben jetzt einzuschlafen geben Sie diesem unbedingt nach Sie d rfen aber an nichts anderes denken als an die Zahlen die Sie gesehen haben Sollten Sie sich dabei ertappen dass Ihre Gedanken davon abschweifen ffnen Sie sofort wieder die Augen und starten einen neuen Einschlafzyklus Lassen Sie es nicht zu dass Ihr Gehirn ber irgendwelche Probleme zu gr beln beginnt Konzentrieren Sie sich nur auf Ihr Einschlafger t Beenden des Einschlafzyklus Der Einschlafzyklus beendet sich automatisch wenn Sie l ngere Zeit nicht die SLEEP Taste gedr ckt haben Das Display zeigt wieder die Uhrzeit an BATTERIEN EINLEGEN 1 Entfernen Sie die Batterieabdeckung an der R ckseite des Weckers 2 Legen Sie 3 x AAA Batterien nicht inklusive Alkaline Batterien werden empfohlen in richtiger Polarit t ein 3 Schieben Sie die Batterieabdeckung MANUELLE EINSTELLUNGEN 1
7. falls verschwinden Von vielen Wissenschaftlern die sich mit Schlafst rungen besch ftigen wird immer wieder auf bestimmte Regeln einer vern nftigen Schlafhygiene hingewiesen Diese betreffen unter anderem die Gestaltung der Schlafumgebung und des Tagesablaufs den nat rlichen Schlaf Wach Rhythmus und die Verhaltensempfehlungen f r die Nacht Wenn Sie an Einschlafst rungen leiden ber cksichtigen Sie also die folgenden Hinweise trinken Sie nach dem Mittagessen keine koffeinhaltigen Getr nke wie Kaffee schwarzen Tee oder Cola setzen Sie Alkohol keinesfalls als Schlafmittel ein vermeiden Sie die Einnahme von Appetitz glern nehmen Sie abends keine schweren Mahlzeiten zu sich verringern Sie vor dem Zubettgehen Ihre geistige und k rperliche Anstrengung sorgen Sie im Schlafzimmer f r eine angenehme Atmosph re l ften Sie das Schlafzimmer gut durch gehen Sie nur ins Bett wenn Sie m de sind benutzen Sie das Bett nur zum Schlafen und nicht zum Lesen Trinken Rauchen oder Fernsehen stehen Sie jeden Morgen zur gleichen Zeit auf schlafen Sie nicht am Tage Als besonders effizient erweist sich die Einrichtung eines pers nlichen Rituals Gemeint damit ist dass kurz vor dem Zubettgehen immer wieder die gleichen Handlungen ablaufen Beispiele hierf r sind trinken Sie eine Tasse Tee oder Milch mit Honig cremen Sie sich eine bestimmte K rperstelle z B das Gesicht ein tropfen Sie sich ein aromatisches l auf Ihre Wangen atmen Sie v
8. ol wird angezeigt wenn der Alarm aktiviert ist EIN UND AUSSCHALTEN DES ALARMS Las 1 Um den Alarm zu aktivieren dr cken Sie in der normalen Zeitanzeige einmal ALM ON OFF Das Symbol wird erscheinen en 2 Dr cken Sie erneut ALM ON OFF um den Alarm zu deaktivieren Das E Symbol wird verschwinden ALARM STOPPEN ale Wenn der Alarm ert nt dr cken Sie einmal eine beliebige Taste au er Zz XX um den Alarm zu stoppen Das A Symbol bleibt auf dem Display und der Alarm bleibt f r den n chsten Tag aktiviert AKTIVIEREN DER SNOOZE FUNKTION Standard SNOOZE Dauer 5 min Wenn der ZE ert nt dr cken Sie einmal Zz XX damit der Alarm stoppt und die Schlummerfunktion SNOOZE aktiviert wird Das EC Symbol wird weiterhin blinken und der Alarm ert nt erneut nach der eingestellten SNOOZE Zeit EINSCHLAFFUNKTION Bitte beachten Sie die Hinweise aus der Einleitung und die weiteren Erkl rungen um die Einschlaf SLEEP Funktion effektiv nutzen zu k nnen 1 Dr cken Sie einmal SLEEP auf dem Ger t um die Einschlaf Funktion zu aktivieren 2 Die Countdown Zeit erscheint 01 1 Minute ist voreingestellt 3 Dr cken Sie die SLEEP Taste wiederholt um die Countdown Zeit auf bis zu 06 Minuten 320 Sekunden einzustellen Wenn 06 erreicht ist und die SLEEP Taste erneut gedr ckt wird wird die Countdown Zeit auf 01 gesetzt Wenn f r 3 Sekunden keine Taste gedr ckt wird startet der Countdown 4 Der Countdown wird in S
9. or dem ge ffneten Fenster 10 mal tief ein und aus Nun kommt unser Einschlafger t zum Einsatz Das Prinzip ist ganz einfach Indem Sie gezwungen werden sich auf das Ger t zu konzentrieren und zu reagieren werden Ihre Gedanken in eine bestimmte Richtung gelenkt Andere Gedanken werden gestoppt und das Gr beln ber ungel ste Konflikte wird unterbrochen Aufstellen des Ger tes Das Ger t zeigt in zuf lligen Zeitabst nden Linien auf dem Display an Stellen Sie das Ger t so hin bzw halten Sie es so in der Hand dass Sie die Anzeige in Ihrer Einschlafstellung gut sehen k nnen Am besten ist es wenn Sie dabei ber Ihre Nasenspitze blicken also die Augen nicht zu weit ffnen m ssen Starten des Einschlafzyklus Bevor Sie die Zimmerbeleuchtung reduzieren oder ausschalten nehmen Sie bitte das Ger t zur Hand und orientieren sich wo sich die Steuertaste befindet Begeben Sie sich nun in Ihre Einschlafposition Wenn Sie jetzt einmal kurz auf die SLEEP Taste dr cken erscheint in der Anzeige die Zeit wie lange der Timer laufen soll Die Voreinstellung ist 1 Minute Sollten Sie sp ter einen l ngeren Zeitraum bevorzugen dr cken Sie den Knopf solange bis die Zeit zu blinken beginnt Dann erh hen Sie das Intervall in 1 Minuten Schritten f r detaillierte Informationen zur Einstellung lesen Sie bitte Starten der Einschlaffunktion Wenn Sie damit fertig sind warten Sie bis das Blinken aufh rt Die n chste Bet tigung der Taste start

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