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Bedienungsanleitung Elite R4000 / U4000

1. BENUTZERPROGRAMME CUSTOM PROGRAMS Programmiertaste 1 W hlen Sie das BENUTZER 1 2 oder 3 Porgramm mit den Pfeiltasten a w und dr cken Sie ENTER auf der PROGRAMMIERTASTE 2 Stellen Sie die Zeit mit den Pfeiltasten a w ein und dr cken Sie ENTER auf der PROGRAMMIERTASTE EINGABE 3 Stellen Sie die WIDERSTANDSprofile mit den Pfeiltasten 4 w ein und dr cken Sie ENTER auf der PROGRAMMIERTASTE nachdem jedes Segment auf das gew nschte Level eingestellt ist Wiederholen Sie dies solange bis s mtliche 15 Segmente eingestellt sind HINWEIS Falls BACK auf der PROGRAMMIERTASTE gedr ckt wird gehen Sie zum vorherigen Segment zur ck 4 Zum Beginnen des Programms dr cken Sie START HINWEIS Um den Speicher auf Null zu stellen halten Sie die ENTER Taste 5 Sekunden gedr ckt FAHRRADTRAINER MIT PASSPORT SYNCHRONISIEREN 1 Scrollen Sie mit den Pfeiltasten auf der Passport Fernbedienung zum Setup Symbol und dr cken Sie SELECT 2 Folgen Sie dem Eingabeaufforderungszeichen auf dem Bildschirm und halten Sie die RESISTANCE UP und die STOPP Taste auf der Ger tekonsole gedr ckt 3 Sobald die Synchronisation erfolgreich abgeschlossen wurde ndert sich auf der Mitteilungsleiste des Fahrradtrainers die Anzeige RF Sync zu Passport Ready 4 Zus tzlich zu Punkt 3 informiert die Bildschirmanzeige Uber die erfolgreiche oder fehlgeschlagene Synchronisierun
2. SITZEINSTELLKNOPF SITZSTANGE EINSTELLKNOPF F R DIE SITZH HE SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 2 UNTERLEGSCHEIBE D 25 mm Anzahl 1 A ffnen Sie die SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 2 B Befestigen Sie den SITZ am SITZTRAGER mit 3 VORMONTIERTEN UNTERLEGSCHEIBEN und 3 VORMONTIERTEN MUTTERN Die Unterlegscheiben und Muttern m ssen zuvor von der Unterseite des Sitzes entfernt werden Befestigen Sie den SITZTR GER mit 1 UNTERLEGSCHEIBE D und dem SITZEINSTELLKNOPF an der SITZSTANGE D Ziehen Sie den EINSTELLKNOPF F R DIE SITZH HE heraus w hrend Sie die SITZSTANGE in den FAHRRADRAHMEN schieben ELTEJADOOO U4000 AUFBAUSCHRITT 3 F lt KONSOLENKABEL KONSOLENMAST KONSOLENABDECKUNG SCHRAUBEN E Wee Eu FEDERRINGSCHEIBEN B er We UNTERLEGSCHEIBEN C FAHRRADRAHMEN SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 3 SCHRAUBE E FEDERRINGSCHEIBE B C M8x50 mm 15 4 mm Anzahl 4 Anzahl 4 UNTERLEGSCHEIBE C 16 mm Anzahl 4 ffnen Sie die SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 3 Schieben Sie die KONSOLENABDECKUNG von unten hoch ber den KONSOLENMAST Schlie en Sie die die KONSOLENKABEL an und and stecken Sie vorsichtig alle Kabel in den FAHRRADRAHMEN Schieben Sie den KONSOLENMAST in den FAHRRADRAHMEN Befestigen Sie den KONSOLENMAST mit 4 SCHRAUBEN E 4 FEDERRINGSCHEIBEN B und 4 UNTERLEGSCHEIBEN C am FAHRRADRAHMEN Schieben Sie die KONSOLENABDECKUNG h
3. MUTTER M8x35 mm 16mm M8 Anzahl 3 Anzahl 6 Anzahl 3 A Richten Sie die PLATTE F R DIE RUCKENLEHNENHALTERUNG und die MESH R CKENLEHNE an der HALTERUNG FUR DIE RUCKENLEHNE aus Befestigen Sie diese mit 3 PLATTE FUR DIE RUCKEN LEHNENHALTERUNG MESH RUCKENLEHNE HALTERUNG FUR SCHRAUBEN G DIE ROCKENLELNE 6 UNTERLEGSCHEIBEN C und 3 MUTTERN H Verbinden Sie das HANDPULSKABEL gem der gt 1 Abbildungen Stecken Sie das Netzkabel NETZKABEL R4000 AUFBAU ABGESCHLOSSEN 4000 R4000 Max Benutzergewicht 160 kg 350 Ibs Ger tegewicht 57 5 kg 127 105 Stellfl che 163 x 67 x 122 cm 64 x 26 x 48 FTEU4000 U4000 AUFBAUSCHRITT 1 SCHRAUBEN A FEDERRINGSCHEIBEN B UNTERLEGSCHEIBEN C VORDERER STANDFUSS HINTERER STANDFUSS SCHRAUBENTUTE FUR SCHRITT 1 SCHRAUBE A FEDERRINGSCHEIBE B ep M8x20 mm 15 4mm Anzahl 8 Anzahl 8 UNTERLEGSCHEIBE C 16mm Anzahl 8 A ffnen Sie die SCHRAUBENTUTE F R SCHRITT 1 B Befestigen Sie den HINTEREN STANDFUSS mit 4 SCHRAUBEN A 4 FEDERRINGSCHEIBEN B und 4 UNTERLEGSCHEIBEN C am FAHRRADRAHMEN Befestigen Sie den VORDEREN STANDFUSS mit 4 SCHRAUBEN A 4 FEDERRINGSCHEIBEN B und 4 UNTERLEGSCHEIBEN C am FAHRRADRAHMEN U4000 AUFBAUSCHRITT 2 SITZTR GER SITZ eo SITZTR GER lt UNTERLEGSCHEIBE D
4. HANDGRIFF MIT PULSSENSOREN FLASCHENHALTER EINSTELLKNOPF F R DIE SITZH HE KONSOLENMASTHALTERUNG SITZSTANGE ABDECKUNG PEDAL KURBEL VORDERER STANDFUSS HINTERER STANDFUSS NETZKABELANSCHLUSS BEILIEGENDES WERKZEUG L 13 15mm Gabelschl ssel L Schraubenzieher Inbusschl ssel BEILIEGENDE TEILE L 1 Fahrradrahmen L 1 Konsole L 1 Konsolenmast L 1 Konsolenmastabdeckung L 1 Vorderer Standfuss L 1 Hinterer Standfuss L 1 Sitz _ 1 MESH R ckenlehne nur R4000 L 1 R ckenlehnenhalterung nur R4000 L 1 Platte f r die R ckenlehne nur R4000 L 1 Sitzstange nur U4000 L 1 Sitzstangenhalterung nur U4000 _ 1 Abdeckung f r die Handgriffhalterung nur U4000 L 1 Handgriffe mit Pulssensoren _ 2 Pedale mit Riemen L 1 Flaschenhalter L 1 Audio Adapterkabel L 1 Netzkabel L 1 Schraubenset VOR DEM AUFBAU AUSPACKEN Packen Sie das Ger t dort aus wo es benutzt werden soll Stellen Sie die Verpackung auf eine ebene Fl che Wir empfehlen Ihnen eine Schutzfolie auf Ihren Boden zu legen ffnen Sie die Verpackung nicht wenn sie auf der Seite liegt HINWEIS Achten Sie w hrend jedem Aufbauschritt darauf dass ALLE Muttern und Schrauben leicht angezogen werden bevor EINE fest angezogen wird HINWEIS Wir empfehlen Ihnen beim Aufbau die Schraubengewinde mit ein bi chen Schmierfett einzuschmieren Dazu eignet sich jede Art von Schmierfett wie z B Fahrr
5. HORIZON ELI TEL 4000 ELI TER 4000 FITNESS FAHRRADTRAINER BEDIENUNGSANLEITUNG A Lesen Sie die TECHNISCHE ANLEITUNG bevor Sie die BEDIENUNGSANLEITUNG lesen WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE A SICHERHEITSHINWEISE BITTE AUFBEWAHREN Bei der Benutzung eines elektrischen Ger tes sollten grundlegende Sicherheitsvorkehrungen einschlie lich der folgenden befolgt werden Vor der Benutzung dieses Fahrradtrainers lesen Sie s mtliche Anweisungen durch Der Eigent mer ist daf r verantwortlich sicherzustellen dass alle Benutzer dieses Fahrradtrainers hinreichend ber alle Warnhinweise und Sicherheitsvorkehrungen informiert sind WARNUNG VOR DEM AUFBAU UND DER BENUTZUNG DIESES FAHRRADTRAINERS LESEN SIE S MTLICHE ANWEISUNGEN UND HEBEN SIE SIE GUT AUF ES WIRD DRINGEND EMPFOHLEN DIE FOLGENDEN SICHERHEITSVORKEHRUNGEN ZU BEFOLGEN VORSICHT Wenn Sie Brustschmerzen belkeit Schwindel oder Kurzatmigkeit sp ren h ren Sie sofort mit dem Training auf und konsultieren Sie einen Arzt bevor Sie das Training wieder aufnehmen Benutzen Sie diesen Fahrradtrainer nur zu dem vorgesehenen wie in diesem Handbuch beschriebenen Zweck Benutzen Sie nur Zubeh r das vom Hersteller empfohlen wird Nehmen Sie den Fahrradtrainer nie in Betrieb wenn er nicht ordnungsgem l uft oder wenn er besch digt ist Nehmen Sie Kontakt mit einem autorisierten H ndler zur berpr fung und Reparatur auf Benutzen Sie den Fahrradtrainer nur mit geeignetem Sch
6. 12 3 6 WE 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 ETD 6 3 13 5 9 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 3 is 9 5 14 5 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5 15 5 9 IS 19 15 15 19 19 15 19 15 15 19 19 15 5 16 5 9 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 9 5 GEWICHTSREDUZIERUNG WEIGHT LOSS Fettverbrennendes zeitorientiertes Programm das den Widerstand kontinuierlich f r einen allm hlichen Abstieg aufbaut Sie k nnen zwischen 16 Leveln w hlen AUFW RMEN PROGRAMMSEGMENTE WIEDERHOLEN ABK HLEN ZEIT 4 Minuten Jedes Segment dauert 60 Sekunden 4 Minuten Level 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Wy 18 19 20 1 1 2 2 3 3 3 4 4 5 5 8 5 4 4 3 3 3 2 2 1 2 1 2 2 3 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2 2 1 3 1 2 2 4 5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5 4 2 2 1 4 1 2 2 5 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 5 2 2 1 5 2 5 6 7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7 6 5 3 2 6 2 3 5 7 8 8 9 9 10 10 10 10 9 9 8 8 7 5 3 2 7 2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2 8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2 9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 10 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3 11 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 17 10 6 3 12 3 6 10 13 14 14 1
7. 14 M8X1 25X15L BOLT 39 ADAPTER 15 RIGHT CRANK 40 FRONT FOOT CAP RIGHT 16 PEDAL RIGHT 41 ADJ USTABLE POLE 17 M8X1 25X8T ANTI LOOSEN BLACK NUT 42 SEAT 18 CRANK AXLE WELDING SET 43 UPPER DECORATION COVER 19 C RING S 17 1T 44 ELLIPTICAL HOLE COVER 20 M6X1 0X15L BOLT 45 25X25X13L CAP 21 M6X1 0X6T ANTI LOOSEN NUT 46 UPPER HAND PULSE CABLE 22 M8X1 25X25 BOLT 47 LOWER HAND PULSE CABLE 23 BOLT CAP 48 HANDLEBAR WELDING SET 24 6003ZZ BEARING 49 HAND PULSE CABLE NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG 50 ELECTRIC CABLE 74 SENSOR JOINT CABLE 51 BUSH 75 WELDING SET OF SEAT SUPPORT FRAME 52A UPPER COMPUTER CABLE 76 C CLIP 52B LOWER COMPUTER CABLE 77 M6X65L BOLT 53 SENSOR CABLE 78 M6X1X6T NUT 54 VOICE CABLE 79 M6X1X6T ANTI LOOSEN NUT 55 BELT WHEEL 80 BUSHING D29XD11 9X9T 56 UPPER HAND PULSE 81 PREJUDICIAL AXLE 57 D22XD17X0 3T CURVE WASHER 82 BREAK BLOCK 58 M10X35L BOLT 83 SMALL PROTECT COVER 59 MAGNET 84 D1 0X55L SPRING 60 COMPUTER 85 ORANGE FOAM 61 D23XD17 2X1 5T FLAT WASHER 86 D13XD6 5X1 0T FLAT WASHER 62 FOAM 87 D6XD19X1 5T NYLON WASHER 63 D25 4X28L CAP 88 SEAT TUBE WELDING SET 64 UPPER PROTECT COVER 89 PLASTIC COVER 65 MOTOR 90 FIXING BRACKET FOR MAGNET 66 BUSHING 91 M8X52L BOLT 67 M8X25 BOLT 92 M8X1 25X8T ANTI LOOSEN NUT ZINC 68 D10XD24X0 4T PLASTIC FLAT WASHER 93 ST4 2X1 4X15L BOLT 69 D30XD8 5X2 0T FLAT WASHER 94 BUFFER 70 89X67X4T FIXIN
8. HLEN wiederholt ra Ora 1 oder Durch den Benuzter eingestellte Zielherzfreguenz f r die Spitzen und 50 WIBERSTAND Benutzerauswahl Niedrigintervalle Aktueller Widerstand HINWEISE Das gro e LED Anzeigefenster zeigt Ihre Herzfrequenz w hrend des Trainings an Die mittlere Zeile gibt Ihre Zielherzfrequenz ZHF wieder und die anderen Zeilen gleichen sich mit 5 Herzschl gen an Wenn Sie unterhalb der Zielherzfrequenz trainieren wird die LED Anzeige unter der mittleren Zeile aufleuchten Wenn Sie dar ber liegen leuchtet die LED Anzeige ber der mittleren Zeile auf Der aktuelle Herzschlag wird durch eine aufblinkende Spalte dargestellt Das Bildschirmfenster wird jeweils nach 5 Sekunden aktualisiert Im Widerstandslevel 1 oder im benutzergewahlten Widerstandslevel ist eine 4 min tige Aufw rmphase einprogrammiert Nach 4 Minuten wird sich der Widerstand automatisch anpassen um die Herzfrequenz in den Zielherzfrequenzbereich 5 Herzschl ge zu bringen den Sie zu Programmbeginn gew hlt haben Falls kein Herzschlag festgestellt wird wird das Ger t das Widerstandslevel nicht nach oben oder unten ver ndern Falls der Herzschlag mit 25 Schl gen ber dem Zielherzfrequenzbereich liegt wird das Programm langsamer werden PROGRAMMINFORMATION P10 AUSDAUER CARDIO BOOST Bringen Sie Ihre Fitnessziele mit Hochenergiesch ben zum n chsten Level W hlen Sie aus 10 Leveln AUFW RMEN PROGRAMMS
9. anderen Medienplayern benutzt wird HINWEIS Die Audio Steuerungstasten funktionieren nicht wenn das Audio Adapterkabel eingesteckt ist w hrend das iPod Kabel mit Ihrem Ger t verbunden ist Nike iPod BEREITSTELLUNG Verbinden Sie Ihr Nike Plus kompatibles Ger t mit dem J eingebauten Made for iPod Anschluss auf dem Nike und iPod kompatiblen Fitnessger t EINSTELLUNG Vollst ndige Steuerung ber den Konsole und die eingebauten Lautsprecher erleichtern es zu Ihren Lieblings Spielst cken zu trainieren STARTEN Beginnen Sie mit dem Gehen oder Laufen Ihre Strecke die Zeit und die verbrannten Kalorien werden aufgezeichnet sobald Sie losgehen Es wird alles automatisch auf Ihrem iPod oder iPhone gespeichert SYNCHRONISIERUNG Wenn Sie Ihr Trainingsprogramm beendet haben verbinden Sie Ihren iPod oder iPhone mit Ihrem Computer iTunes synchronisiert Ihre Trainingsdaten mit nikeplus com Jede Trainingseinheit und jeden Lauf stehen dort zum Anschauen bereit Made for iPod bedeutet dass ein elektronisches Zubeh rteil speziell daf r entwickelt wurde an iPod angeschlossen zu werden oO Made for und dass durch den Hersteller versichert wird dass es den Apple Leistungsstandards entspricht Apple ist nicht f r den Betrieb iPod dieses Ger tes oder die Erf llung seiner Sicherh
10. anschauen Das aktuelle Training wird zum letzten Training sobald ein Programm beendet wird oder die Konsole zur ckgesetzt wird Folgende Informationen werden in jedem Anzeigefenster wiedergegeben ZEIT Gesamtzeit des letzten Trainings ENTFERNUNG Gesamtstrecke des letzten Trainings WATT Durchschnittlicher Wattwert des letzten Trainings UPM Durchschnittliche UPM des letzten Trainings e KALORIEN Summe der w hrend des letzten Trainings verbrannten Kalorien GESCHWINDIGKEIT Durchschnittliche Geschwindigkeit des letzten Trainings proFILE LEISTUNGSERMITTLER GESAMMELTE DATEN 2 4 5 DURCHSCHNITTSWERTE DER TRAININGSEINHEITEN AVERAGE WORKOUT Mit dieser Option k nnen Sie Ihre durchschnittlichen Gesamtwerte der letzten 30 Trainingseinheiten ansehen Folgende Informationen werden in jedem Anzeigefenster wiedergegeben ZEIT Durchschnittliche Trainingszeit ENTFERNUNG Durchschnittliche Trainingsstrecke WATTZAHLEN Durchschnittliche Wattzahlen des Trainings UPM Durchschnittliche UPM KALORIEN Die im Durchschnitt verbrannten Kalorien GESCHWINDIGKEIT Durchschnittsgeschwindigkeit des Trainings WOCHENZIEL WEEKLY GOAL Zeigt das von Ihnen gesetzte Wochenziel an LEFT Zeigt die verbleibende Zeit oder Strecke an die zur Erreichung Ihres Wochenziels verbleibt ZEIT oder ENTFERNUNG Zeigt die von Ihnen vorher ausgew hlte Gesamtzeit oder das Streckenziel und die Zeit
11. en Sie die KONSOLENKABEL und stecken Sie alle Kabel vorsichtig in den FAHRRADRAHMEN Schieben Sie den KONSOLENMAST in den FAHRRADRAHMEN Befestigen sie den KONSOLENMAST mit 4 SCHRAUBEN D 4 Federringscheiben B und 4 UNTERLEGSCHEIBEN C Schieben Sie die KONSOLENMASTHALTERUNG hinunter auf den FAHRRADRAHMEN AUFBAUSCHRITT 3 f r R4000 KONSOLE 7 KONSOLENKABEL LINKER PEDALARM PEDALRIEMEN HINWEIS Es gibt keine Schraubent te f r diesen HINWEIS Seien Sie vorsichtig damit Sie keine Kabel bei der Befestigung der Konsole einklemmen Aufbauschritt FLTERA4000 Befestigen Sie die PEDALRIEMEN an den PEDALEN Befestigen Sie das RECHTE PEDAL am RECHTEN PEDALARM indem Sie es IM UHRZEIGERSINN mit dem mitgelieferten 13 15 mm GABELSCHL SSEL festziehen Befestigen Sie das LINKE PEDAL am LINKEN PEDALARM indem Sie es GEGEN DEN UHRZEIGERSINN mit dem mitgelieferten 13 15 mm GABELSCHL SSEL festziehen HINWEIS Der linke Pedalarm ist gegenl ufig gewindet daher ist es sehr wichtig dass er GEGEN DEN UHRZEIGERSINN festgezogen wird Bei einer anderen Befestigung wird m glicherweise das Pedal oder der Pedalarm oder beides besch digt Verbinden Sie die KONSOLENKABEL und stecken Sie sie vorsichtig in den KONSOLENMAST Befestigen Sie die KONSOLE mit 4 VORINSTALLIERTEN SCHRAUBEN am KONSOLENMAST Die Schrauben m ssen zuerst von der Konsole entfernt werden AUFBAUSCH
12. indem Sie es GEGEN DEN UHRZEIGERSINN mit dem mitgelieferten 13mm 15mm Gabelschl ssel festziehen HINWEIS Der linke Pedalarm ist umgekehrt gewindet Daher ist es sehr wichtig NETZKABEL dass er gegen den Uhrzeigersinn festgezogen wird Andernfalls k nnen der Pedalarm oder das Pedal oder beides besch digt werden Verbinden Sie die KONSOLENKABEL und stecken Sie die KONSOLENKABEL vorsichtig in den KONSOLENMAST D Befestigen Sie die KONSOLE mit 4 VORMONTIERTEN SCHRAUBEN am KONSOLENMAST die Schrauben m ssen zuerst vom der Konsole entfernt werden E Stecken Sie das NETZKABEL gem Abbildung ein STEU4000 U4000 AUFBAU ABGESCHLOSSEN Max Benutzergewicht 160 kg 350 Ibs Ger tegewicht 41 5 kg 91 Ibs U4000 Stellfl che 102 x 56 x 145 cm 40 x 22 x 57 FAHRRADTRAINER BEDIENUNG Dieser Abschnitt erkl rt wie Sie die Konsole und die Programme bedienen Der Abschnitt GRUNDLAGEN DER BEDIENUNG in der TECHNISCHEN ANLEITUNG des Fahrradtrainers enth lt folgende Anweisungen e STANDORT DES FAHRRADTRAINERS e STROM ERDUNGSANWEISUNGEN e POSITIONIERUNG DES SITZES e TRANSPORT DES FAHRRADTRAINERS AUSNIVELLIEREN DES FAHRRADTRAINERS e BENUTZUNG DER HERZFREQUENZFUNKTION ae es Time zet 60000000000000 Distance Entfernung ee Date Datum Clock Uhrzeit e Watts war i Boous BRSSR
13. 1 8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 1 9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 1 10 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 Ti 6 1 P6 KADENZ CADENCE Schrittweises Ansteigen des Widerstandslevels zum Aufbau der Widerstandskraft und zur Erh hung der Ausdauer AUFW RMEN PROGRAMMSEGMENTE WIEDERHOLEN ABK HLEN ZEIT 4 Minuten 90 45 90 30 45 90 30 45 90 30 45 90 4 Minuten LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 177 18 19 20 1 2 1 1 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 2 1 1 1 2 1 1 1 2 4 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 1 1 1 3 1 1 1 2 5 4 3 3 4 5 3 4 3 3 4 5 2 1 1 1 4 1 1 1 3 6 5 6 4 5 6 4 5 6 4 5 6 3 1 1 1 5 1 2 3 3 7 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 3 3 2 1 6 1 2 3 4 8 7 8 6 7 8 6 7 8 6 7 8 4 3 2 1 7 1 2 3 4 9 8 9 7 8 9 7 8 9 7 8 9 4 3 2 1 8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1 9 1 1 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1 10 1 1 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12 2 1 1 1 11 2 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1 12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1 13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1 15 3 5 6 7 17 16 17 15 16 17 15 16 17 15 16 17 4 3 2 1 16 4 6 7 8 18 17 18 16 17 18 16 17 18 16 17 18 5 3 2 1 PROGRAMMINFORMATION P7 _ OREGON TRAIL Sie er
14. 5 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3 13 5 9 14 15 15 16 16 17 17 17 17 16 16 15 15 14 13 9 5 14 5 9 15 16 16 17 17 18 18 18 18 17 17 16 16 15 13 9 5 15 5 9 13 16 17 17 18 18 19 19 19 19 18 18 17 17 16 13 9 5 16 5 9 B 17 18 18 19 19 20 20 20 20 19 19 18 18 17 13 9 5 PROGRAMMINFORMATION P4 WATTGESTEUERT CONSTANT WATTS Dieses Programm passt den Widerstand automatisch an um Sie in einer voreingestellten Wattzahl zu halten und die gew nschte Trainingsintensit t aufrechtzuerhalten 1 W hlen Sie das Programm WATTGESTEUERT mit den Pfeiltasten a w und dr cken Sie ENTER EINGABE auf der PROGRAMMIERTASTE 2 Stellen Sie die Zeit mit den Pfeiltasten a w ein und dr cken Sie ENTER 3 W hlen Sie die gew nschte Wattzahl mit den Pfeiltasten a w und dr cken Sie ENTER 4 Dr cken Sie START zum Beginnen des Programms P5 _STRAFFUNG MUSCLE TONER Sie trainieren gegen ein h heres Widerstandslevel da Sie Kraft und Ausdauer aufbauen Sie k nnen zwischen 10 Leveln w hlen AUFW RMEN PROGRAMMSEGMENTE WIEDERHOLEN ABK HLEN Level 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1 1 1 2 2 1 2 3 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1 1 2 1 2 2 3 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1 3 2 2 3 3 3 4 5 6 7 8 7 6 5 4 2 il 1 1 4 2 3 3 4 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 3 1 1 1 5 3 4 4 4 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 3 3 2 1 6 3 5 4 5 6 7 8 9 10 10 10 9 8 7 4 3 2 1 7 4 5 5 5 7 7 8 8 9 9 10 10 9 8 4 3 2
15. AIN COVER 13 M8X1 25X8T ZINC ANTI LOOSEN NUT 38 SPACER RING OF CHAIN COVER 14 25X50X33L CAP 39 D118XD88 PIN ORANGE 15 D25XD8 5X2T FLAT WASHER 40 SPACER RING 16 KNOB 41 FLYWHEEL 17 COMPUTER 42 SCREW COVER 18 C RING S 17 1T 43 M8X1 25X8T ANTI LOOSEN NUT 19 BOTTLE HOLD 44 FIXING BRACKET FOR MAGNET 20 M5X0 8X15L BOLT 45 M8X52L BOLT 21 MULTI GROOVE BELT 46 M6X1X6T ANTI LOOSEN NUT 22 D22XD17X0 3T BLACK CURVE WASHER 47 D6XD19X1 5T NYLON WASHER 23 D23XD17 2X1 5T FLAT WASHER 48 D13XD6 5X1 0T FLAT WASHER 24 BELT WHEEL 49 M6X1X6T NUT 25 M6X1 0X15L BOLT 50 D1 0X55L SPRING NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG 51 M6X65L BOLT 76 INNER PLASTIC COVER 52 M8X1 25X8T ANTI LOOSEN NUT 77 M10X35L BOLT 53 M8X1 25X6T NUT 78 BUSHING 54 IDLE WHEEL FIXING PIECE 79 M8X25 BOLT 55 PLASTIC COVER 80 3 8 26UNFX6 5T ANTI SLIPE NUT 56 D2 2XD14X65L SPRING 81 ADAPTER 57 D10XD24X0 4T PLASTIC FLAT WASHER 82 MOTOR 58 D30XD8 5X2 0T FLAT WASHER 83 ST3X10L BOLT 59 IDLE WHEEL 84 ST4 2X15L BOLT 60 M10X1 5X10T ANTI LOOSEN NUT 85 M5X0 8X10L BOLT 61 UPPER CHAIN COVER 86 D6X26 5X7 7 PIN 62 PEDAL RIGHT 87 ST4X1 41X15L BOLT 63 ELECTRIC CABLE 88 PEDAL LEFT 64 VOICE CABLE 89 RIGHT CRANK 65 PROTECT COVER 90 SPACER RING OF CHAIN COVER 66 SEAT POLE 91 D118XD88 PIN 67 UPPER HAND PULSE 92 FRONT FOOT CAP RIGHT 68 LOWER HAND PULSE CABLE 93 REAR FOOT CAP RIGHT 69 MAGNET 94 M5X12 BIG HEAD CROSS BO
16. BUCHSE unterhalb der Konsole stecken IN GUMMISTOPSEL Si SS A AUDIO EINGANGSBUCHSE FUR SONSTIGE PLAYER N AUSGANGSBUCHSE IPOD DOCKING STATION Z J ff e S IPOD DOCKINGSTATION Die iPod Dockingstation ist die Entertainmentl sung f r Ihre Trainingseinheiten Verschiedene iPod und iPhone Modelle mit einem Dockinganschluss k nnen an diese Dockingstation passen BENUTZUNG DER IPOD DOCKINGSTATION IPOD WIRD NICHT MITGELIEFERT 1 Entfernen Sie den Gummist psel unten aus der Dockingstation 2 Stecken Sie Ihr iPod iPhone ein indem Sie den Docking Kontaktstift auf der Konsole mit dem Anschlussteil Ihres iPod iPhones zusammenbringen HINWEIS Sobald Sie das Ger t an die Dockingstation angeschlossen haben warten Sie 10 Sekunden damit die Dockingstation die Zugangsberechtigung pr fen kann Danach ist das Ger t in vollem Umfang einsatzf hig Benutzen Sie die Steuerungstasten unterhalb der Dockingstation zur Anpassung der Lautst rke und der Musikauswahl Benutzen Sie die Programmiertaste um s mtliche Funktionen des iPOD zu entfalten HINWEIS Falls Sie die Lautsprecher nicht benutzen m chten k nnen Sie Ihre Kopfh rer in die Audio ausgangsbuchse unten an der Konsole einstecken Setzen Sie den Gummist psel unten in die Dockingstation ein wenn die Dockingstation nicht benutzt wird oder von
17. EGMENTE WIEDERHOLEN ABK HLEN ZEIT 4 00 mn 1 30 30 1 30 30 1 30 30 1 30 30 4 00 mn LEVEL Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 Widerstand 1 2 1 3 1 3 1 6 1 6 2 1 2 Widerstand 1 3 2 5 2 5 2 7 2 7 2 1 3 Widerstand 2 3 3 7 3 7 3 8 3 8 3 2 4 Widerstand 2 4 4 9 4 9 5 10 5 10 3 2 5 Widerstand 3 3 6 11 6 11 7 12 7 12 5 3 6 Widerstand 3 4 8 13 8 13 9 14 9 14 5 7 Widerstand 4 4 9 14 9 14 10 15 10 15 5 3 8 Widerstand 4 5 10 15 10 15 11 16 11 16 5 3 9 Widerstand 4 5 12 16 12 16 13 17 13 17 5 3 P11 BERGSTEIGEN MOUNTAIN CLIMB Ein effektives Trainingsprogramm zur F rderung von Kraft und Ausdauer Sie k nnen zwischen 10 Leveln w hlen AUFW RMEN PROGRAMMSEGMENTE WIEDERHOLEN ABK HLEN ZEIT 4 00 mn 1 00 1 00 1 00 1 00 1 00 1 00 1 00 1 00 1 00 1 00 1 00 1 00 4 00 mn LEVEL Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1 Widerstand 1 2 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2 2 Widerstand 1 3 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 3 2 3 Widerstand 2 3 7 7 9 9 10 10 10 10 9 9 7 7 3 2 4 Widerstand 2 4 8 8 10 10 11 12 12 11 10 10 8 8 3 2 5 Widerstand 3 3 9 9 11 11 12 13 13 12 11 11 9 9 4 3 6 Widerstand 3 4 10 10 12 12 13 14 14 13 12 12 10 10 4 3 7 Widerstand 4 4 11 11 13 13 14 15 15 14 13 13 11 11 5 4 8 Widerstand 4 5 12 12 14 14 15 16 16 15 14 14 12 12 5 4 9 Widerstand 4 5 13 13 15 15 16 17 17 16 15 15 13 13 5 4 10 Widerstand 4 5 14 14 16 16 17 18 18 17 16 16 14 14 5 4
18. ERSTANDS Ww TASTEN Zur Anpassung des Widerstands AUDIO EINGANGSBUCHSE Zum Einstecken Ihres CD MP3 Players in die Konsole mit dem mitgelieferten Audio Adapterkabel AUDIO AUSGANGSBUCHSE KOPFH RERBUCHSE Stecken Sie Ihre Kopfh rer in diese Buchse um Ihre Musik ber Kopfh rer zu h ren IPOD DOCKINGSTATION Zum Andocken und Laden Ihres iPod nicht mitgeliefert LAUTSPRECHER Wenn Ihr CD MP3 Player an die Konsole angeschlossen ist wird die Musik ber die Lautsprecher wiedergegeben USB ANSCHLUSS f r Software Updates Time zeit BBB Date Datum Watts watt 28 08 4 Calories kalorien 143 Heart Rate Herzfrequenz Distance entfernung Clock unrzeit EnergySaver RPM urm ENERGIESPARMODUS 5 6 Speed Geschwindigkeit ANZEIGEFENSTER ZEIT Anzeige der verbleibenden Zeit oder der w hrend des Trainings verstrichenen Zeit in Minuten Sekunden ENTFERNUNG Zeigt die bereits zur ckgelegte Strecke oder die verbleibende Strecke w hrend des Trainings an Wird in Meilen oder Kilometern angezeigt GESCHWINDIGKEIT Die w hrend des Programms verbrannten Kalorien KALORIEN Gesamtzahl der verbrannten Kalorien oder der w hrend des Programms verbleibenden Kalorien HERZFREQUENZ HF Wird in SPM Schl ge pro Minute zur berwachung Ihrer Herzfrequenz angezeigt Wird erst angezeigt wenn der Kontakt mit beiden Handpulssensoren hergestellt ist oder wenn ein
19. G PLATE 95 D118XD88 PIN ORANGE 71 RUBBER RING OF CHAIN COVER II 96 D118XD88 PIN II ORANGE 72 RUBBER RING OF CHAIN COVER I 97 BOTTLE HOLD 73 M8X1 25X6T NUT 98 M5X0 8X15L BOLT NUM BESCHREIBUNG 99 ADJ USTABLE ROUND WHEEL 100 D6X26 5X7 7 PIN 101 ST4 2X15L BOLT 102 ST3X10L BOLT 103 ST4X1 41X15L BOLT 104 M5X0 8X10L BOLT 105 LEFT CRANK 106 PEDAL RIGHT 107 FRONT FOOT CAP LEFT 108 REAR FOOT CAP LEFT 109 FRONT FOOT CAP LEFT 110 LEFT CHAIN COVER 111 REAR CHAIN COVER LEFT 112 LOWER HAND PULSE 113 CABLE CAP 114 CABLE BUTTON 115 FOAM 116 STICKY FIXING CLAMP 117 OUTPUT FINE TUNING LINE 119 ST3X16L BOLT ELITE U4000 EXPLOSIONSZEICHNUNG 7 ELITE U4000 ERSATZTEILLISTE NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG 1 FRAME WELDING SET 26 M6X1 0X6T ANTI LOOSEN NUT 2 REAR STABILIZER 27 UPPER PROTECT COVER 3 ADJUSTABLE ROUND WHEEL 28 HANDLEBAR POST 4 FRONT STABILIZER 29 HANDLEBAR POST 5 FRONT FOOT CAP LEFT 30 M8X1 25X50L BOLT 6 REAR FOOT CAP LEFT 31 HANDPULSE CABLE 7 D16XD8 5X1 2T BLACK FLAT WASHER 32 HANDLEBAR WELDING SET 8 D15 4XD8 2X2T SPRING WASHER 33 BOLT CAP 9 M8X1 25X20L BOLT 34 M8X1 25X25 BOLT 10 SEAT 35 LEFT CRANK 11 SEAT ADJ USTABLE POLE WELDING SET 36 LEFT CHAIN COVER 12 D16XD8 5X1 2T ZINC FLAT WASHER 37 RIGHT CH
20. LT 70 6003ZZ BEARING 95 SENSOR JOINT CABLE 71 TENSION CABLE 96 ST3X16L ZINC BOLT 72 INNER SENSOR 97 M5X0 8X15L BIG HEAD CROSS BOLT 73 UPPER COMPUTER CABLE 98 D1 1 4 X29L CABLE 74 SENSOR CABLE 75 BALL KNOB D Entsorgungshinweis Horizon Fitness Produkte sind recyclebar F hren Sie das Ger t am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu rtliche Sammelstelle GB Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely local refuse sites F Remarque relative a la gestion des d chets Les produits Horizon Fitness sont recyclables A la fin sa dur e d utilisation remettez l appareil a un centre de gestion de dechets correct collecte locale NL Verwijderingsaanwijzing Horizon Fitness producten zijn recycleerbaar Breng het apparaat aan het einde van de gebruiksduur naar een op recycling gespecialiseerd bedrijf plaatselijk verzamelpunt Informaciones para la evacuaci n Los productos de Horizon Fitness son riciclables Cuando se termina la vida Util de un aparato o una maquina entr guelos an una impresa local de eleiminaci n de residuos para su reciclaje Indicazione sullo smaltimento prodotti Horizon Fitness sono reciclabill Quando l apparecchio non servir pi portatelo in un apposito punto di raccolta della Vostra citt Punti di raccolta comunall PL Wskaz wka dotycz ca usuw
21. ND SEE YOUR WORKOUT AT NIKEPLUS COM TRAINING ERFOLGREICH BEENDET VERBINDEN SIE IHREN IPOD MIT DEM COMPUTER UND SEHEN SIE SICH IHR TRAININGSERGEBNIS UNTER NIKEPLUS COM AN best tigt Falls Sie zuf llig Ihr Trainingsprogramm anhalten bevor es vollst ndig durchgelaufen ist halten Sie die STOPP Taste f r 5 Sekunden gedr ckt Dadurch werden Ihre Daten mit dem Nike Plus kompatiblen Ger t aufgezeichnet Entfernen Sie Ihr Nike Plus kompatibles Ger t und synchronisieren Sie mit iTunes Loggen Sie sich in Ihr Nike Running Konto ein und berpr fen und verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten N ELITE R4000 EXPLOSIONSZEICHNUNG ELITE R4000 ERSATZTEILLISTE NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG 1 FRAME WELDING SET MM330 25 MULTI GROOVE BELT 2 REAR STABILIZER 26 FLYWHEEL SET 3 FRONT STABILIZER 27 SCREW COVER 4 FRONT FOOT CAP RIGHT 28 3 8 26UNFX6 5T ANTI SLIPE NUT 5 Konsolenmast WELDING SET 29 REAR FOOT CAP RIGHT 6 SLIDE BEAM 30 M8X1 25X15L BLACK BOLT 7 D15 4XD8 2X2T SPRING WASHER 31 FIXING PLATE FOR IDLE WHEEL 8 M8X1 25X35L BOLT 32 D2 2XD14X65L SPRING 9 M8X1 25X20L BOLT 33 IDLE WHEEL 9A M8X1 25X50L BOLT 34 M10X1 5X10T ANTI LOOSEN NUT 10 M8X1 25X8T ANTI LOOSEN NUT 35 SPACER RING 11 D22XD8 5X1 5T FLAT WASHER 36 SENSOR CONNECTION CABLE 12 REAR CHAIN COVER RIGHT 37 RIGHT CHAIN COVER 13 D16XD8 5X1 2T FLAT WASHER 38 BACKREST
22. Polarbrustgurt getragen wird GESCHWINDIGKEIT In MPH wird angezeigt wie schnell sich die Pedale bewegen DATUM UHRZEIT Anzeige des Datums und der Zeit WATT Zeigt die aktuelle Leistung des Benutzers UMP Umdrehungen pro Minute WIDERSTAND Zeigt das aktuelle Widerstandslevel im alphanumerischen Fenster PROFILE DISPLAY Wenn PROFILE aktiviert ist wird die PROFILE Information im LED Fenster wiedergegeben Benutzen Sie die PROFILE Taste zum Anzeigenwechsel der Informationen Weitere Angaben stehen im Abschnitt PROFILE LEISTUNGSVERFOLGER ENERGIESPARMODUS Wenn das Ger t l nger als 15 Minuten nicht benutzt wird schaltet die Konsole automatisch in den Stromsparmodus und k nnte durch einen Tastendruck oder eine Pedalbewegung schnell wieder aktiviert werden ERSTE SCHRITTE Stellen Sie sicher dass sich keine Gegenst nde in der N he befinden die die Bewegung des Fahrrades behindern Stecken Sie das Netzkabel ein Sie haben folgende M glichkeiten Ihr Programm zu beginnen SCHNELLSTART Dr cken Sie einfach die START Taste um mit dem Training zu beginnen Die Zeit wird ab 0 00 hochgez hlt Das Widerstandslevel ist auf Level 1 voreingestellt ODER PROGRAMMAUSWAHL W hlen Sie GAST GUEST BENUTZER USER 1 oder BENUTZER USER 2 mit den Pfeiltasten 4 w auf der PROGRAMMIERTASTE PROGRAMMING BUTTON und dr cken Sie ENTER zur Best tigung W hlen Sie das Gewicht und dr cken Sie ENTER W hlen Sie ein Progra
23. RITT 4 F R R4000 ETERAO000 HALTEI SCHRAUBE D R CKENLEHNE FEDERRINGSCHEIBE B m RUNG F R DIE SCHRAUBE E Re GEBOGENE FEDERRINGSCHEIBE B UNTERLEGSCHEIBE G UNTERLEGSCHEIBE C A SE ONS Les SCHRAUBENT TE F R AUFBAUSCHRITT 4 FEDERRINGSCHEIBE B UNTERLEGSCHEIBE C 15 4mm O 16 mm Anzahl 4 Anzahl 2 SCHRAUBE SCHRAUBE TE axso mm Max mm Anzahl 2 Anzahl 2 SCHRAUBE F GEBOGENE 5 15 mm UNTERLEGSCHEIBE Anzahl 2 22 Anzahl 2 Befestigen Sie die HALTERUNG F R DIE R CKENLEHNE mit 2 SCHRAUBEN E 2 FEDERRINGSCHEIBEN B und 2 UNTERLEGSCHEIBEN C Richten Sie die HANDL UFE MIT DEN PULSSENSOREN mit der HALTERUNG F R DIE R CKENLEHNE aus und befestigen Sie diese mit 2 SCHRAUBEN D 2 FEDERRINGSCHEIBEN B und 2 GEBOGENEN UNTERLEGSCHEIBEN G Befestigen Sie den FLASCHENHALTER mit 2 SCHRAUBEN F am KONSOLENMAST AUFBAUSCHRITT 5 F R R4000 SCHRAUBENT TE F R AUFBAUSCHRITT 5 SCHRAUBE H UNTERLEGSCHEIBE C M8x35 mm 16mm Anzahl 4 Anzahl 4 A Befestigen Sie den SITZ mit 4 SCHRAUBEN und 4 UNTERLEGSCHEIBEN C am SITZGESTELL SITZ UNTERLEGSCHEIBE 1 de SCHRAUBE H AUFBAUSCHRITT 6 F R R4000 SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 6 UNTERLEGSCHEIBE C MUTTER H SCHRAUBE UNTERLEGSCHEIBE
24. RSSRRSSRRSS Calories Kalorien Heart Rate Herzfrequenz Speed Geschwindigkeit ka a ASE Change Nike iPod Passport Display A E port as d BEDIENUNG DER KONSOLE HINWEIS Die d nne durchsichtige Schutzfolie auf der Konsole sollte vor der Benutzung entfernt werden A B LED DISPLAY Zeit Entfernung Datum und Uhrzeit ALPHANUMERISCHES DISPLAY Zeigt die Wattzahl Kalorien UPM Herzfrequenz Geschwindigkeit und die PROFILE Anzeigeinformationen TRAININGSPROFIL DISPLAY Zeigt den Trainingsstand und fortschritt an PROFILE TASTE Zum Scrollen durch den PROFILE Anzeigearten Vor dem Dr cken muss der Benutzer gew hlt werden TASTE ANZEIGENWECHSEL Zum Scrollen durch die Anzeigearten Dr cken Sie diese Taste zum Anzeigenwechsel der Aufzeichnungen w hrend des Trainingsprogramms IPOD BEDIENUNG Zur Anpassung der Audioeinstellungen Ihres angeschlossenen iPod START Zum Beginnen der bungen des Trainings oder zur Wiederaufnahme nach einer Unterbrechung dr cken STOPP Zur Unterbrechung Beendigung Ihres Trainings dr cken Zum Zur cksetzen der Konsole f r 3 Sekunden gedr ckt halten IPOD PROGRAMMIERUNGSTASTE Zur Auswahl des Programms des Levels der Zeit und anderer Optionen Zur Steuerung des iPod nur w hrend des Programms SCHNELL NDERUNGSTASTATUR Zum schnelleren Erreichen des gew nschten Widerstands WID
25. Sie ZEIT mit den Pfeiltasten w und dr cken Sie ENTER auf der PROGRAMMIERTASTE 3 Das HERZFREQUENZ Fenster wird mit der voreingestellten Zielherzfrequenz von 80 Schl gen pro Minute aufblinken W hlen Sie Ihre Zielherzfrequenz aus der vorstehenden Tabelle mit den Pfeiltasten a w auf der PROGRAMMIERTASTE und dr cken Sie ENTER 4 Zum Beginnen dr cken Sie START P9 HR INTERVALLE HR INTERVALS Passt die H hen und Tiefen Widerstandslevel innerhalb Ihrer gew nschten Herzfrequenz automatisch an Ideal als intensives Training mit kurzen Erholungsphasen Zeitorientiertes Ziel 1 Stellen Sie die GESAMTTRAININGSZEIT TOTAL WORKOUT TIME mit den Pfeiltasten a w auf der PROGRAMMIERTASTE oder mit der TASTATUR ein und dr cken Sie ENTER 2 Stellen Sie die SPITZEN Intervall Zielherzfrequenz mit den Pfeiltasten a e oder mit der TASTATUR ein und dr cken Sie ENTER 3 Stellen Sie die SPITZEN Intervallzeit mit den Pfeiltasten w oder mit der TASTATUR ein und dr cken Sie ENTER 4 Stellen Sie die NIEDRIG Intervall Zielherzfrequenz mit den Pfeiltasten 4 w oder mit der TASTATUR ein und dr cken Sie ENTER 5 Stellen Sie die NIEDRIG Intervallzeit mit den Pfeiltasten a w oder mit der TASTATUR ein und dr cken Sie ENTER Zum Beginnen dr cken Sie START AUFW RMEN ARBEITSPHASE RUHEPHASE ABK HLEN 1 Die Spitzenintervall und Niedrigintervallzeitabschnitte sind vom Benuzter e ZELT fen voreingestellt und werden bis zum ABK
26. adschmierfett BEN TIGEN SIE HILFE Falls Sie Fragen haben oder Teile fehlen kontaktieren Sie unseren Kundenservice vor Ort AUFBAUSCHRITT 1 F R R4000 SCHRAUBEN A IN S a FEDERRINGSCHEIBE B 2 UNTERLEGSCHEIBE HINTERER STANDFUSS VORDERER STANDFUSS SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 1 SCHRAUBE A FEDERRINGSCHEIBE B N M8x20 mm Q 15 4 mm ELTERA000 Anzahl 8 Anzahl 8 UNTERLEGSCHEIBE C 16 mm Anzahl 8 ffnen Sie die SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 1 Befestigen Sie den HINTEREN STANDFUSS mit 4 SCHRAUBEN A 4 FEDERRINGSCHEIBEN B und 4 UNTERLEGSCHEIBEN C am FAHRRADRAHMEN Befestigen Sie den VORDEREN STANDFUSS mit 4 SCHRAUBEN A 4 FEDERRINGSCHEIBEN B und 4 UNTERLEGSCHEIBEN C am FAHRRADRAHMEN ELITERAQOO AUFBAUSCHRITT 2 FUR R4000 KONSOLENMASTHALTERUNG KONSOLENMAST H 7 jjo KONSOLENKABEL gt 19 FEDERRINGSCHEIBE B gt je UNTERLEGSCHEIBE C FAHRRADRAHMEN HINWEIS Seien Sie vorsichtig damit Sie keine Kabel bei der Befestigung des KONSOLENMASTES einklemmen SCHRAUBENT TE F R AUFBAUSCHRITT 2 SCHRAUBE D FEDERRINGSCHEIBE B __ 8 50 15 4mm Anzahl 4 Anzahl 4 UNTERLEGSCHEIBE C 16 mm Anzahl 4 ffnen Sie die SCHRAUBENT TE F R AUFBAUSCHRITT 2 Schieben Sie die KONSOLENMASTHALTERUNG von unten nach oben ber den KONSOLENMAST Schlie
27. ania odpad w Producty firmy Horizon Fitness podlegaj recyklingowi Pod koniec okresu o ywalnoEcl pros z oddac urzadzenie do wla ciwego punkto usuwania odpad w lokalny punkt zbiorczy KONTAKT Johnson Health Tech GmbH Europaallee 51 50226 Frechen ALLGEMEINE INFORMATIONEN Telefon 02234 9997 100 Email info johnsonfitness eu TECHNIK HOTLINE Telefon 02234 9997 500 Email support johnsonfitness eu Telefax 02234 9997 200 www johnsonfitness eu FAHRRADTRAINER BEDIENUNGSANLEITUNG HORIZON FITNESS
28. eitsanforderungen und seiner die gesetzlichen und beh rdlichen Bestimmungen betreffenden Anforderungen verantwortlich iPod ist ein in den Vereinigten Staaten und anderen L ndern eingetragenes Warenzeichen der Apple Inc NIKE BEDIENUNG ANFORDERUNGEN Nike Plus kompatibles iPod or iPhone F r weitere Angaben siehe www apple com nikeplus Vor der Synchronisierung Ihres Apple Ger tes mit Ihrem Computer m ssen Sie ein freies Nike Plus Konto unter www nikerunning com einrichten und die aktuellste iTunes Software www apple com itunes herunterladen ERSTE SCHRITTE 1 2 Bevor Sie Ihr Apple Ger t mit dem Fahrradtrainer verbinden m ssen Sie Nike Plus auf dem Ger t einschalten Schlie en Sie Ihr Apple Ger t an und warten Sie bis die berpr fung der Zugangsberechtigung abgeschlossen ist Dies kann bis zu 10 Sekunden in Anspruch nehmen Nachdem die berpr fung der Zugangsberechtigung abgeschlossen ist werden Ihre iPod spezifischen Steuerungstasten aktiv sein siehe Seite 39 Siehe Konsolenbedienung auf Seite 22 und starten Sie Ihr Trainingsprogramm Wenn Ihr iPod oder iPhone Nike Plus kompatibel ist wird Ihr Programm beginnen automatisch auf Ihrem Nike Plus kompatiblen Ger t aufzuzeichnen Die Konsole wird RECORDING WORKOUT TO IPOD TRAININGSAUFZEICHNUNG MIT IPOD anzeigen Die Beendigung Ihres Trainingsprogramms wird in der Anzeige durch CONGRATULATIONS WORKOUT RECORDED CONNECT YOUR IPOD TO YOUR COMPUTER A
29. en in jedem Anzeigefenster wiedergegeben ZEIT Gesamtes Zeitergebnis HINWEIS Falls der Zeitwert ber 59 59 liegt wird die Zeit nicht mehr l nger in Minuten sondern nur in Stunden angezeigt ENTFERNUNG Gesamte zur ckgelegte Strecke WATTZAHLEN Durchschnittliche Wattzahlen UPM Durchschnittliche UPM KALORIEN Die im Durchschnitt verbrannten Kalorien GESCHWINDIGKEIT Durchschnittsgeschwindigkeit proFILE LEISTUNGSERMITTLER EINSTELLUNG DES WOCHENZIELS 1 W hlen Sie BENUTZER 1 oder BENUTZER 2 2 Dr cken Sie die PROFILE Taste bis WOCHENZIEL erscheint Dr cken Sie ENTER 3 Benutzen Sie die Pfeiltasten a w zur Einstellung eines Zeitziels belassen Sie die Zeiteinstellung bei 0 00 falls Sie ein Streckenziel einstellen m chten Dr cken Sie ENTER 4 Zur Einstellung eines Streckenziels benutzen Sie die Pfeiltasten a w Falls der Wert von 0 00 ver ndert wird ist die Strecke als Ziel gesetzt HINWEIS Sie k nnen entweder nur ein Zeitziel oder ein Streckenziel setzen beides geht nicht BENUTZUNG DES CD MP3 PLAYERS 1 Verbinden Sie das beiliegende AUDIO ADAPTERKABEL mit der AUDIO EINGANGSBUCHSE links an der Konsole und den Kopfh reranschluss mit Ihrem CD MP3 PLAYER 2 Benutzen Sie die Tasten des CD MP3 Players zum Einstellen der Songs 3 Bei Nichtverwendung entfernen Sie das AUDIO ADAPTERKABEL 4 Falls Sie die LAUTSPRECHER nicht verwenden wollen k nnen Sie Ihre Kopfh rer in die AUDIO AUSGANGS
30. eschlossen ist wird die Anzeige WORKOUT COMPLETE aufblinken und es piept Ihre Trainingsinformationen werden noch f r 30 Sekunden auf der Konsole angezeigt danach wird sie zur ckgesetzt PROGRAMMINFORMATION HINWEIS Wenn der Widerstand w hrend des Trainings ge ndert wird wirkt sich dies entsprechend auf die verbleibenden Segmente aus P1 MANUELL MANUAL Passt Ihren Widerstandslevel automatisch an da Sie mit einem zeitorientierten Ziel trainieren P2 INTERVALL INTERVALS Wechselnde Widerstandslevel Sie haben 16 Level zur Auswahl bauen die Ausdauer w hrend diesem zeitorientierten Programm auf AUFW RMEN PROGRAMMSEGMENTE WIEDERHOLEN ABK HLEN ZEIT 4 Minuten 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 4 Minuten LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 MSN 120 1 1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1 2 1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1 3 1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1 4 1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1 5 3 5 6 9 3 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 3 2 6 2 3 5 if 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 A 3 3 2 7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2 8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2 9 3 4 5 Om 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3 10 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3 11 3 6 HOMME 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3
31. g MEDIENZUGANG BER BILDSCHIRMMEN 1 Sie haben Zugang zu dem Virtual Active Inhalt oder Ihren auf dem USB Stick gespeicherten Filmen W hlen Sie entweder den Virtual Active Icon oder den Medienicon mithilfe der Fernbedienung 2 Folgen Sie dem Eingabeaufforderungszeichen auf dem Bildschirm um ein Video auszuw hlen und beginnen Sie Ihr Training 3 Zum Abspielen eines Videos m ssen Sie START auf der Ger tekonsole dr cken HINWEIS F r weitere Informationen wird auf das Passport Handbuch verwiesen On the Equipments Console Press and Hold RESISTANCE UP STOP Searching Sync complete Media Title ES proFILE LEISTUNGSERMITTLER Forschungsergebnisse zeigen dass die Trainierenden die Fitnessabl ufe oder Trainingsprogramme aufzeichnen durchschnittlich mehr Erfolg haben als diejenigen die dies nicht tun Da Ihr neuer Fahrradtrainer mit dem exklusiven proFILE Leistungsermittler von HORIZON FITNESS ausgestattet ist haben Sie bereits einen wichtigen Schritt im Hinblick auf das Erreichen Ihres Fitnessziels getan Die integrierte proFILE Software erm glicht Ihnen Ihre Fitnessfortschritte im Zeitablauf ohne Nutzung von Papierberichten oder Protokollen zu verfolgen Mit proFILE k nnen Sie leicht Ihr aktuelles Trainingsergebnis mit Ihrem letzten durchschnittlichen oder w hrend der gesamten Nutzungszeit aufgezeichneten Gesamtergebnissen vergleichen Durch den schnellen Zugriff auf die Aufzeichnungen w
32. ie Trainingsdauer oder die w hrend der vorherigen Trainingsphasen verbrannten Kalorien k nnen Sie Ihre Fortschritte sehen Lesen Sie weiter um zu erfahren wie proFILE Sie motivieren kann Ihre Leistung zu verbessern EINRICHTEN ZUR CKSETZEN Zur Aktivierung von proFILE muss vor Programmbeginn ein Benutzer Setzen Sie s mtliche Aufzeichnungsdaten f r gew hlt werden Zum Ausw hlen des BENUTZERS 1 oder 2 benutzen BENUTZER 1 oder BENUTZER 2 auf Null indem sie Sie die PROGRAMMIERTASTE und dr cken ENTER zur Best tigung den Benutzer ausw hlen und dann die proFILE Taste S mtliche gesammelten Daten beziehen sich auf den ausgew hlten f r 10 Sekunden gedr ckt halten Benutzer HINWEIS Falls kein Benutzer ausgew hlt ist und weder Uhrzeit Hinweis Dieser Schritt ist nicht r ckg ngig zu machen noch Datum eingestellt sind werden keine Daten aufgezeichnet und l scht S MTLICHE vorher gesammelten Daten f r den ausgew hlten Benutzer GESAMMELTE DATEN Wenn proFILE nun aktiviert ist k nnen Sie mithilfe der proFILE Taste Ihre gesammelten Daten in verschiedenen Ausf hrungen aufbl ttern Ein Trainingsergebnis wird in folgenden F llen gesichert wenn das Programm zu Ende ist die Konsolenbedienung unterbrochen wird und nicht innerhalb von 5 Minuten wiederaufgenommen wird oder die STOPP Taste zum Zur cksetzen der Konsole festgehalten wird 1 LETZTES TRAINING LAST WORKOUT Mit dieser Option k nnen Sie Ihre gesammelten Daten vom letzten Training
33. inings beeintr chtigen Dieses Ger t erf llt die Anforderung DIN EN957 1 5 Klasse HA AUFBAU AA WARNUNG W hrend des Fahrradaufbaus sollten Sie bei bestimmten Schritten besonders acht geben Es ist sehr wichtig dass Sie der Aufbauanleitung genau folgen und sicherstellen dass alle Teile fest angezogen werden Falls Sie der Aufbauanleitung nicht genau folgen kann es sein dass Teile des Rahmens nicht angezogen werden anschlie end locker sind und bei der Benutzung st rende Ger usche verursachen Um Sch den an Ihrem Fahrradtrainer zu vermeiden sollten Sie die Aufbauanleitung erneut lesen und dann Fehler die beim Aufbau vielleicht gemacht wurden korrigieren Bevor Sie fortfahren tragen Sie die Seriennummer Ihres Fahrradtrainers in die unten vorgesehenen K stchen Sie finden Modellname wie auch Seriennummer auf dem vorderen Standfuss TRAGEN SIE HIER DIE SERIENNUMMER UND DEN MODELLNAMEN EIN SERIENNUMMER FITNESS Halten Sie SERIENNUMMER und MODELLNAME bereit wenn Sie den Kundendienst anrufen HANDGRIFF AM KONSOLENMAST 2 SITZ KONSOLE R CKENLEHNE FLASCHENHALTER PULSSENSOREN KONSOLENMAST SITZ GLEITB GEL KONSOLENMASTHALTERUNG EINSTELLHEBEL F R DIE SITZPOSITION PEDAL KURBEL VORDERE ABDECKUNG HINTERER STANDFUSS NETZKABELANSCHLUSS VORDERER STANDFUSS KONSOLE KONSOLENMAST SITZ EINSTELLKNOPF F R DIE SITZPOSITION
34. inunter ber den FAHRRADRAHMEN HINWEIS Seien Sie vorsichtig bei der Befestigung des Konsolenmastes damit keine Kabel eingeklemmt werden U4000 AUFBAUSCHRITT 4 HANDLAUF SCHRAUBEN A FEDERRINGSCHEIBEN B UNTERLEGSCHEIBEN C HANDLAUFDR HTE SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 4 A SCHRAUBE A FEDERRINGSCHEIBE B M8x20 mm 15 4 mm Anzahl 4 Anzahl 4 SCHRAUBE F UNTERLEGSCHEIBE C 5 15 16 mm HANDLAUFABDECKUNG 1 KONSOLENMAST Anzahl 4 Anzahl 4 ffnen Sie die SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 4 F hren Sie die HANDLAUFDR HTE durch das Loch in den KONSOLENMAST und oben am KONSOLENMAST heraus Befestigen Sie den HANDLAUF mit 4 SCHRAUBEN A 4 FEDERRINGSCHEIBEN B und 4 UNTERLEGSCHEIBEN C am KONSOLENMAST Befestigen Sie die HANDLAUFABDECKUNG mit 2 SCHRAUBEN F am KONSOLENMAST Befestigen Sie den FLASCHENHALTER mit 2 SCHRAUBEN F am KONSOLENMAST HINWEIS Seien Sie vorsichtig bei der Befestigung des Konsolenmastes damit keine Kabel eingeklemmt werden U4000 AUFBAUSCHRITT 5 KONSOLE HINWEIS Es gibt keine Schraubent te f r diesen Aufbauschritt A Befestigen Sie das RECHTE PEDAL am RECHTEN PEDALARM indem Sie es IM UHRZEIGERSINN mit KONSOLENKABEL dem mitgelieferten 13mm 15mm Gabelschl ssel festziehen KONSOLENMAST B Befestigen Sie das LINKE PEDAL am LINKEN PEDALARM
35. isten oder Alter 30 bereich einen Sportphysiologen durch die Anwendung eines bereich Trainings maximalen Belastungstests In folgenden F llen wird SEHR SCHWER DERN 171 190 SPM Durchtrainierte Personen und eine klinische Untersuchung empfohlen Falls Sie 90 100 f r Sporttraining lter als 40 Jahre sind oder bergewichtig sind oder PE 152 171 SPM k rzere Trainingsphasen einige Jahre keinen Sport betrieben haben oder en bereits eine Herzerkrankung in Ihrer Familie vorliegt MITTELMASSIG 10 40 mn 133 152 SPM m ig lange Trainingsphasen Diese Tabelle stellt die Spannbreite der Herzfrequenz beispielhaft f r eine 30 j hrige sporttreibende Person LEICHT 40 80 mn 114 133 SPM l ngere und h ufig A 9 i in 5 verschiedenen Herzfrequenzbereichen dar Die 60 70 wiederholte k rzere bungen maximale Herzfrequenz eines 30 j hrigen ist zum SEHR LEICHT 59 _ 40 mn 104 114 SPM Steuerung und Kontrolle des Beispiel 220 30 190 SPM und 90 maximaler 50 60 Gewichts und aktive Erholung Herzfrequenz betr gt dann 190 x 0 0 171 SPM P8 ZIELHERZFREQUENZ HRT ZONE Simuliert die Intensit t Ihres Lieblingssports da der Programmwiderstand automatisch zur Aufrechterhaltung eines eingestellten Zielherzfrequenzbereichs angepasst wird 1 W hlen Sie das Programm ZIELHERZFREQUENZBEREICH mit den Pfeiltasten e und dr cken Sie ENTER auf der PROGRAMMIERTASTE 2 W hlen
36. leben eine Wanderung durch das Vorgebirge mit wechselnden Widerst nden mit ein zeitorientiertes Ziel Sie k nnen zwischen 10 Leveln w hlen AUFW RMEN PROGRAMMSEGMENTE WIEDERHOLEN ABK HLEN ZEIT 4 Minuten 30 90 90 30 30 90 30 90 90 30 30 90 4 Minuten LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 1 1 1 1 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 1 1 1 1 2 1 1 1 2 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 2 1 1 1 3 1 1 1 2 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 2 1 1 1 4 1 1 1 3 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 3 1 1 1 5 1 2 3 3 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 3 3 2 1 6 1 2 3 4 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 4 3 2 1 7 1 2 3 4 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 4 3 2 1 8 1 2 3 5 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 5 3 2 1 9 2 2 3 5 7 5 5 7 7 3 7 5 5 7 7 5 5 3 2 2 10 2 2 4 6 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 6 4 2 2 HERZFREQUENZTRAINING Beim Kennenlernen der richtigen Intensit t Ihres Trainings muss zun chst Ihre maximale Herzfrequenz max HF 220 Ihr Alter festgestellt werden Die altersgest tzte Methode liefert einen durchschnittlichen statistischen Prognosewert Ihrer maximalen Herzfrequenz eine gute Methode f r die meisten Menschen besonders f r Neueinsteiger im Herzfrequenztraining Der sicherste und genaueste Weg zur Bestimmung Ihrer Beispiel f r den Ihr eigenen maximalen Herzfrequenz ist die klinische Barer ds er Zielherzfreguenz Empfohlen f r Untersuchung durch einen Herzspezial
37. mm mit den Pfeiltasten a w auf der PROGRAMMIERTASTE PROGRAMMING BUTTON und dr cken Sie ENTER zur Best tigung HINWEIS Wenn Sie die START Taste vor der Programmiertaste ENTER Taste dr cken wird das Programm beginnen und im manuellen Programm von 0 00 an hochz hlen und in allen anderen Programmen von 30 00 an herunterz hlen Das Level ist auf 1 voreingestellt BACK ENTER ZUR CK EINGABE Schlie en Sie die Programmeinstellungen mit den Pfeiltasten a w AUF DER PROGRAMMIERTASTE ab und dr cken Sie nach jedem Schritt ENTER zur Best tigung 5 Wenn die Einstellungen abgeschlossen sind dr cken Sie START um mit dem Training zu beginnen EINSTELLUNG DES DATUMS UND DER UHRZEIT 1 Gehen Sie in den Einstellungsmodus Halten Sie die 2 und die 4 Taste f r 3 Sekunden gedr ckt 2 Benutzen Sie die Pfeiltasten a w auf der PROGRAMMIERTASTE um die Einstellungen zu ndern und dr cken Sie ENTER zur Best tigung 3 Die Einstellungen umfassen Monat Tag Jahr Stunden Minute und AM PM 4 Einstellungen berpr fen Im Einstellungsmodus k nnen Sie die Einstellungen jederzeit berpr fen Zum Scrollen durch die Einstellungen dr cken Sie ENTER 5 Verlassen des Einstellungsmodus Zur Best tigung des Datums und der Zeit halten Sie ENTER f r 3 Sekunden gedr ckt L SCHEN DER AUSWAHL ZUR CKSETZEN DER KONSOLE Die STOP Taste 3 Sekunden gedr ckt halten BEENDEN DES PROGRAMMS Wenn Ihr Training abg
38. oder Strecke die noch zum Erreichen Ihres Wochenziels verbleibt GOAL ZIEL und LEFT VERBLEIBEND erscheinen abwechselnd nach jeweils 3 Sekunden GOAL DONE ZIEL ERREICHT wird nach Erreichen des Ziels erscheinen Falls Datum und Uhrzeit nicht eingestellt sind und oder ein Wochenziel nicht eingestellt ist wird das Wochenziel auf Null stehen Am Ende jeder Woche wird die zum Erreichen des Wochenziels verbleibende Zeit und Entfernung zur ckgesetzt GESAMTERGEBNIS DER WOCHE WEEKLY TOTAL Schauen Sie sich Ihre gesammelten Daten vom letzten Sonntag bis zum heutigen Tag an HINWEIS Die Daten stammen aus der laufenden Woche bis heute Sie stammen NICHT aus den letzten sieben Tagen Wenn Sie das Ger t beispielsweise seit Sonntag nicht benutzt haben wird die Konsole Null anzeigen Folgende Angaben werden auf jedem Anzeigefenster wiedergegeben ZEIT Gesamtzeit des Trainings ENTFERNUNG Gesamtstrecke des Trainings WATTZAHLEN Durchschnittliche Wattzahlen des Wochentrainings Durchschnittliche UPM des w chentlichen Trainings KALORIEN Die im Durchschnitt verbrannten Kalorien GESCHWINDIGKEIT Durchschnittsgeschwindigkeit des Wochentrainings HINWEIS Falls Datum und Uhrzeit nicht eingestellt sind werden die letzten Trainingsdaten zur Voreinstellung f r das Gesamtwochenergebnis GESAMTNUTZUNGSDAUER LIFETIME TOTAL Mit dieser Option k nnen Sie die Gesamtheit der gesammelten Daten anschauen Folgende Angaben werd
39. uhwerk Benutzen Sie ihn NIE barfuss Tragen Sie keine Kleidungsst cke die sich in den beweglichen Teiles des Fahrradtrainers verfangen k nnten Zur Vermeidung von Verletzungen halten Sie H nde und F sse jederzeit von den beweglichen Teile fern Drehen Sie die Pedalkurbel nie von Hand Steigen Sie erst vom Fahrradtrainer ab wenn die Pedale vollst ndig STILLSTEHEN Versuchen Sie erst auf dem Fahrradtrainer im Stehen mit hohen Umdrehungen zu trainieren wenn Sie zuvor bei niedrigen Geschwindigkeiten trainiert haben F hren Sie keine Gegenst nde H nde oder F sse in die ffnungen des Fahrradtrainers ein Bringen Sie H nde Arme oder F sse nicht mit dem Antriebsmechanismus oder anderen m glicherweise beweglichen Teilen des Rades in Kontakt Benutzen Sie keine Ausstattungsteile die besch digt sind oder abgenutzte oder zerbrochene Teile haben Verwenden Sie nur Ersatzteile die vom autorisierten H ndler geliefert werden Nehmen Sie das Ger t nicht dort in Gebrauch wo Spr hdosen Spray benutzt werden oder wenn Sauerstoff verabreicht wird Eine eingehende berwachung ist erforderlich wenn der Fahrradtrainer in der N he von Kindern benutzt wird Wenn der Fahrradtrainer benutzt wird sollten j ngere Kinder und Haustiere mindestens 3 Meter 10 Fuss Abstand davon haben Vergewissern Sie sich dass Einstellhebel Sitz und Handgriff vorn und hinten ordnungsgem festgestellt sind und nicht den Aktionsradius des Ger tes w hrend des Tra

Bedienungsanleitung Elite R4000 / U4000

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