Home

Manual_SPALB007_DEITCZHUHRSLORO

1. nena 12 DEUTSCH 1 TECHNISCHE DATEN Produktinformationen Abmessungen LxBxH ca 57 x 59 x 68 cm Gesamtgewicht ca 5 kg Klasse H Heimbereich Maximales Nutzergewicht 100 kg 2 IN siCHERHEITSHINWFISE DEUTSCH VERWENDUNGSZWECK Das Produkt ist fur die Nutzung im hauslichen Bereich konzipiert und nicht fur medizinische oder gewerbliche Zwecke geeignet Das hochstzulassige Gewicht auf diesem Produkt betragt 100 kg GEFAHR FUR KINDER Kinder erkennen nicht die Gefahr die von diesem Produkt ausgehen kann Halten Sie Kinder daher fern von diesem Produkt Das Produkt ist kein Spielzeug Das Produkt sollte an einem Ort aufbewahrt werden der fur Kinder und Haustiere unzuganglich ist Wenn Sie das Produkt von einem Kind benutzen lassen lassen Sie es mit dem Produkt nicht unbeaufsichtigt Nehmen Sie die entsprechenden Einstellungen am Produkt selber vor und beaufsichtigen Sie den bungsablauf Achten Sie darauf dass das Verpackungsmaterial nicht in Kinderhande gelangt Es besteht Erstickungsgefahr VORSICHT VERLETZUNGSGEFAHR Benutzen Sie kein beschadigtes oder defektes Produkt Wenden Sie sich in diesem Fall an eine Fachwerkstatt oder unser Service Center Pr fen Sie das Produkt vor jeder Benutzung auf einwandfreien Zustand Defekte Teile m ssen sofort ausgetauscht werden da sonst Funktion und Sicherheit beeintrachtigt werden Sorgen Sie daf r dass nie mehr als eine Person gleichzeitig das Produkt benutzt Ben
2. BAMBINI bambini non riconoscono i pericoli che possono provenire da questo prodotto Tenere dunque i bambini lontani dal prodotto Questo prodotto non un giocattolo Il prodotto dovrebbe essere conservato in un luogo non accessibile a bambini e animali domestici Se si permette a un bambino di utilizzare il prodotto tenerlo sotto controllo Provvedere alle impostazioni del prodotto e supervisionare gli esercizi Fare attenzione che il materiale di imballaggio non finisca nelle mani di bambini C pericolo di soffocamento ATTENZIONE RISCHIO DI FERIRSI Non utilizzare il prodotto se danneggiato o difettoso In tal caso rivolgersi a un officina specializzata o al nostro servizio clienti Prima di ogni utilizzo controllare che il prodotto non presenti difetti Le parti difettose devono essere sostituite immediatamente per non pregiudicare il funzionamento e la sicurezza Fare in modo che il prodotto non venga mai utilizzato da pi di una persona contemporaneamente Utilizzare sempre il prodotto su una superficie piana orizzontale antiscivolo e solida Non utilizzarlo mai in prossimit di acqua e per ragioni di sicurezza lasciare attorno al prodotto un area libera di almeno 1 metro 14 ATTENZIONE DANNI AL PRODOTTO Non apportare modifiche al prodotto e utilizzare solo pezzi di ricambio originali Far eseguire riparazioni solo in officine specializzate o da persone altrettanto qualificate riparazioni inappropria
3. Vsako skupino mi ic ki jo boste obremenili med slede o vadbo pazljivo ogrevajte za pribli no 5 do 10 minut Vaje raztezanja se opravljajo pravilno e v odgovarjajo i mi ici za utite prijetno napetost Hitrost pri vajah raztezanja ni pomembna Prepre ite hitre in sunkovite gibe SLOVEN INA 62 5 ZA ETEK VADBE Pazite da pred vadbo polo ite glavo na oporo za glavo Oporo za glavo lahko nastavljate 3 stopnje Sprostite oba narebri ena vijaka dolga 13 z vrtenjem v nasprotni smeri urnega kazalca Premaknite oporo za glavo navzgor ali navzdol in jo poravnajte z odprtinami Narebri ena vijaka dolga 13 pritegnite z vrtenjem v smeri urnega kazalca 6 PREDLOGI VAJ Crunch trebu njaki obi ajno Postavite oporo za hrbet pokonci tako da je postavljena pribli no v kotu 90 Sedite na sede s hrbtom obrnjenim v smeri opore za hrbet Stopala varno polo ite pred sebe na tla noge morajo biti nekoliko pokr ene Pritisnite hrbet na oporo za hrbet in polo ite glavo na oporo za glavo 11 Hrbet sedaj po asi premikajte navzgor Pri tem pazite da glava po iva na opori za glavo Roke so pri tej vaji lahko v razli nih polo ajih S hrbtom izvedite ve gibov navzgor in navzdol SLOVEN INA 63 Crunch trebu njaki nazaj Za zahtevnej o obliko zgoraj opisane vaje lahko stopala privzdignete iz tal in noge isto asno pokr ite in iztegnete Crunch trebu njaki sede i nazaj P
4. s eset n a garancia elv sz A j t ll si id a v s rl s napj t l sz m tva 2 vig tart Amennyiben a term k ben hib t tal lna forduljon gyf lszolg latunkhoz a v s rl s napj t l sz m tott 24 h napon bel l A j t ll s nem vonatkozik az al bbiakra e Er szakos k ls behat s ltal okozott kar e Olyan beavatkoz sok jav t si munk k melyeket nem a mi ltal felhatalmazott szakember nk vagy egy hozz nem rt v gzett e A haszn lati tmutat ban le rtak figyelmen k v l hagy sa e Ha a fent eml tett garanci lis felt teleknek nem felel meg e Ha helytelen haszn lat vagy karbantart s a term k elhanyagol sa vagy balesetek k vetkezt ben keletkeztek a k rok e Szinten kiv telt k peznek a hegesztett elemek s az elhaszn l d anyagok hab p rna bet t e A k sz l k kiz r lag h ztart si haszn latra alkalmas zleti c lokra val haszn lat eset re a j t ll s nem vonatkozik MAGYAR 45 Po tovane dame i gospodo kupci estitamo Vam na izboru SportPlus proizvoda i uvjereni smo da ete biti zadovoljni s ovim proizvodom Da bismo Vam mogli jam iti optimalnu funkcionalnost i djelotvornost va eg proizvoda imamo jednu zamolbu upu enu Vama e Prije prvog kori tenja proizvoda pa ljivo pro itajte sljede e upute za uporabu e Proizvod je opremljen sigurnosnim sredstvima e Unato tome pro itajte sigurnosne upute i upotrebljavajte proizvod isk
5. skladno z navodili da ne bo nehote pri lo do po kodb ali kode e Navodila hranite za kasnej o uporabo Ce boste izdelek predali drugi osebi prosimo vedno prilozite ta navodila za uporabo KAZALO 1 TEHNI NI PODATKI 58 2 VARNOSTNI NAPOTKI o aaa 58 3 NAVODILA ZA POSTAVITEV 60 4 NASVETI ZA VADBO 22 nee LL RN Lella 62 5 ZA ETEK VADBE ia A ai 63 6 PREDLOGI VAJ cio A ata 63 7 VZDR EVANJE 8 I ENJE 66 8 NASVETI ZA ODSTRANJEVANJE 66 9 SLU BA ZA STRANKE ono 66 10 GARANCIJSKA DOLO ILA 67 57 SLOVENCINA 1 TEHNI NI PODATKI Informacije o izdelku Mere D x x V pribl 57 x 59 x 68 cm Skupna te a pribl 5 kg Razred H Heimbereich doma a uporaba Najv te a uporabnika 100 kg 2 IN VARNOSTNI NAPOTKI NAMEN UPORABE Izdelek je zasnovan za privatno uporabo in ni primeren za zdravstvene ali komercialne namene Najvi ja dovoljena te a na tem izdelku je 100 kg NEVARNOST ZA OTROKE Otroci ne prepoznajo nevarnosti ki lahko izhaja iz izdelka Zaradi tega hranite izdelek izven dosega otrok Izdelek ni igra a Izdelek morate hraniti na mestu nedostopnem otrokom ali ivalim e izdelek uporablja otrok ga ne pustite nenadzorovanega Izvedite odgovarjajo e nastavitve na izdelku in nadzirajte potek vadbe Pazite da je embala a izven dosega otrok Nevarnost zadu itve PREVIDNO NEVARNOST PO KODB Po kodovanega ali okvarjenega izdelka ne uporabljajte V tem primer
6. Na osnovi seznama delov preverite ali so prisotni vsi sestavni deli Embala o odvrzite ele ko ste z monta o zaklju ili Upo tevajte da lahko pride ob uporabi orodja in pri rokodelskih opravil vedno obstaja mo na nevarnost po kodb Zaradi tega bodite pri monta i izdelka skrbni in preudarni Poskrbite za varno delovno okolje ne pu ajte orodja le ati naokrog Embala o odstranite tako da ne bo predstavljala nevarnosti Folije ali plasti ne vre ke predstavljajo nevarnost zadu itve pri otrocih Ko ste izdelek sestavili skladno z navodili se prepri ajte da so vsi vijaki zati i in matice pravilno name eni in trdno pritegnjeni SLOVEN INA 59 3 NAVODILA ZA POSTAVITEV SEZNAM DELOV tevilka Opis Koli ina 1 Levi ro aj 1 2 Desni ro aj 1 3 Glavni okvir 1 4 Opora za hrbet levo 2 5 Modra upornostna vzmet 2 6 Rde a upornostna vzmet 2 7 rna upornostna vzmet 2 8 Narebri en vijak kratek 2 9 Narebri en vijak kratek 2 10 Plasti na doza 2 11 Opora za glavo 1 12 Opora za hrbet desno 1 13 Narebri en vijak dolg 2 14 Hrbtna blazina 4 15 Oporni lok 1 16 Upognjena podlo ka 2 17 Vijak s kri asto glavo 2 18 Slepa matica 2 RAZSTAVLJEN PRIKAZ Upornostne vzmeti e Modra vzmet nizek upor e Rde a vzmet srednji upor ma vzmet najvi ji upor 1 Dele va ega AB COACH a postavite kot je prikazano v razstavljenem prikazu g
7. aver fissato correttamente le impugnature sollevare il supporto schiena 4 fino a un angolo di 90 Rimuovere le viti a testa zigrinata corte 8 e 9 e scegliere le molle di resistenza adatte 5 6 o 7 Posizionare le due estremit delle molle di resistenza sul perno metallico Stringerle in senso orario tramite le viti a testa zigrinata corte Prima di fissarle con le viti a testa zigrinata corte 9 fissare le viti con boccole in plastica 10 Prendere il poggiatesta imbottito 11 Posizionarlo tra i tubi metallici 12 Allinearlo con le aperture Fissare il poggiatesta imbottito ai tubi metallici tramite le viti 13 in dotazione Aprire verso l esterno la staffa di supporto 15 sotto al sedile Serve a fornire maggiore supporto durante l utilizzo dell AB COACH ATTENZIONE Controllare prima di ogni utilizzo che tutti i pezzi viti molle siano ben serrati 17 4 SUGGERIMENTI PER L ALLENAMENTO Importanti avvertenze per l allenamento Consultare il proprio medico prima di iniziare l allenamento Chiedergli che tipo di allenamento il pi adatto Un allenamento errato oppure eccessivo pu essere nocivo per la salute Evitare di sottoporre il proprio fisico a sforzi eccessivi Non allenarsi se si stanchi o sfiniti Cominciare lentamente se non si abituati a fare sforzo fisico Sforzi eccessivi o una posizione sbagliata durante l allenamento sono nocivi per la salute Interrompere subito gli esercizi in caso
8. data n kupu na n z kaznick servis Ze z ruky se vyj maj e Po kozen p soben m vn j ch sil e Z sahy opravy a zm ny kter nebyly provedeny osobami n mi zmocn n mi a neodborn k e Nedodr en n vodu k obsluze e Jestli e nejsou spln ny v e uveden z ru n podm nky e Jestli e defekty vznikly chybn m zach zen m nebo dr bou nebo nehodami e Rovn jsou vylou eny d ly podl haj c rychl mu opot eben a spot ebn materi ly p ny pol t e lo iska e Produkt je ur en pouze k priv tn mu elu Na ivnostensk pou it neexistuje z ruka 34 Tisztelt V s rl nk Gratul lunk az On j Sportplus term k hez meg vagyunk gy z dve hogy ezzel a term kkel meg lesz el gedve e A term k optim lis funkci j nak s teljes tm ny nek a biztos t s hoz a k vetkez t k rj k nt l e Aterm k els haszn lata el tt olvassa t alaposan a haszn lati tmutat t Aterm ketellattuk a sz ks ges biztons gi felszerel sekkel e Emellett olvassa el figyelmesen a biztons gi utas t sokat az eszk zt az tmutat ban le rtaknak megfelel en haszn lja hogy elker lje az esetleges s r l seket k rokat rizze meg ezt az tmutat t hogy a k s bbiekben is haszn lhassa e Amennyiben a term ket egy harmadik szem lynek tov bbadja adja mell ezt az tmutat t is TARTALOMJEGYZ K 1 M SZAKI ADATOK AA 36 2 BIZTONS G
9. die gleiche Position wie f r normale Crunchs ein siehe oben Drehen Sie nun Ihren gesamten K rper leicht auf eine Seite Winkeln Sie das obere Bein etwas an und verschr nken Sie die Arme hinter Ihrem Nacken F hren Sie nun Ihren Oberk rper in Richtung des angewinkelten Beines DEUTSCH Pilates Beinubungen Der AB COACH eignet sich auch hervorragend um Sie bei der Durchfuhrung von Pilates Ubungen zu unterst tzen Nehmen Sie die gleiche Sitzposition wie fur normale Crunchs ein und bewegen Sie den Rucken leicht abwarts Jetzt k nnen Sie mit den Beinen verschieden Pilates Ubungen durchf hren Beispiele sind das abwechselnde Anwinkeln der Beine das einzelne oder gemeinsame Kreisen der Beine und vieles mehr 10 7 WARTUNG amp REINIGUNG e Kontrollieren Sie das Produkt regelm ig auf Verschlei oder Sch den und lassen Sie diese umgehend von Ihrem Fachh ndler beheben Sollten M ngel innerhalb der Gew hrleistung auftauchen halten Sie bitte Ihren Kaufbeleg bereit e Verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen evtl leicht feuchten Tuch e Die Sicherheit des Ger tes kann nur gew hrleistet werden wenn Schrauben Gelenke und Verschlei teile regelm ig auf Besch digungen berpr ft werden e Achten Sie vor allem auf die Funktionst chtigkeit und den korrekten Sitz der Widerstandsfedern 5 6 7 DEUTSCH 8 ENTSORG
10. ges folyad kbevitelre Mivel a testi megterhel s is n a napi folyad kbevitel legyen 2 liter k r l Fogyasszon szobah m rs klet folyad kokat Az eszk z haszn lata sor n viseljen sportruh zatot s megfelel cs sz smentes talp cip t Ker lje a t l laza ruh zatot mert az becs p dhet az eszk z mozg r szeibe Bemeleg t s ny jt s lelaz t s A sikeres edz s bemeleg t ssel kezd dik s laz t gyakorlatokkal r v get A bemeleg t gyakorlatok a test t felk sz tik a nagyobb ig nybev telre A laz t gyakorlatok c lja hogy az edz s ut n izmai ne sajogjanak s ne legyen izoml zas sem Az al bbiakban tan csokat tal l a ny jt laz t gyakorlatokhoz a bemeleg t s s a lelaz t s sor n Ezek v gz se sor n gyeljen a k vetkez kre MAGYAR Minden izomcsoport bemeleg t s hez melyet az azt k vet gyakorlatok sor n ig nybe k v n venni 5 10 perc sz ks ges A ny jt s akkor helyes ha az adott izom kellemesen h z dik A ny jt s sor n a sebess g nem l nyeges Ker lje a gyors hirtelen mozdulatokat 40 5 AZEDZES MEGKEZDESE Az edz s megkezd sekor helyezze a fej t a fejtamlara A fejtamla 3 szinten ll that Lazitsa ki a hossz rec s fej csavarokat 13 azok ramutat j r s val ellenkez ir nyban val csavar s val Mozgassa a fejt ml t felfel s lefel majd illessze a ny l sokat egym shoz Szor tsa meg hossz rec s fej csavaroka
11. ob alle Bauteile vorhanden sind Entsorgen Sie das Verpackungsmaterial erst wenn die Montage abgeschlossen ist Beachten Sie dass bei der Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen T tigkeiten immer eine m gliche Verletzungsgefahr besteht Gehen Sie daher sorgf ltig und umsichtig bei der Montage des Produkts vor Sorgen Sie f r eine gefahrenfreie Arbeitsumgebung lassen Sie z B kein Werkzeug umherliegen Deponieren Sie Verpackungsmaterial so dass keine Gefahren davon ausgehen k nnen Folien oder Kunststofft ten bergen eine Erstickungsgefahr f r Kinder Nachdem Sie das Produkt gem der Bedienungsanleitung aufgebaut haben vergewissern Sie sich dass s mtliche Schrauben Bolzen und Muttern richtig angebracht und festgezogen sind 3 AUFBAUANLEITUNG TEILELISTE Nummer Beschreibung Menge Ir 1 Linker Handgriff 1 o 2 Rechter Handgriff 1 Ti 3 Hauptrahmen 1 a 4 R ckenst tze links 2 5 Blaue Widerstandfeder 2 6 Rote Widerstandfeder 2 Z Schwarze Widerstandfeder 2 8 Randelschraube kurz 2 9 Randelschraube kurz 2 10 Plastikbuchse 2 11 Kopfst tze 1 12 R ckenst tze rechts 1 13 R ndelschraube lang 2 14 R ckenpolster 4 15 St tzb gel 1 16 Gebogene Unterlegscheibe 2 17 Kreuzschlitzschraube 2 18 Hutmutter 2 EXPLOSIONSZEICHUNG Widerstandsfedern 1 Blaue Feder niedrigster Widerstand Rote Feder mittlerer Widerstand Schwarze Feder h chster Wide
12. seguendo le istruzioni per l uso controllare che tutte le viti i bulloni e i dadi siano fissati correttamente e ben serrati PA lt 15 3 ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO LISTA DEI COMPONENTI Numero Descrizione Quantita 1 impugnatura sinistra 1 2 impugnatura destra 1 3 telaio principale 1 4 supporto schiena sinistra 2 5 molla di resistenza blu 2 E 6 molla di resistenza rossa 2 g Z molla di resistenza nera 2 8 vite a testa zigrinata corta 2 9 vite a testa zigrinata corta 2 10 boccola in plastica 2 11 poggiatesta 1 12 supporto schiena destra 1 13 vite a testa zigrinata lunga 2 14 schienale imbottito 4 15 staffa di supporto 1 16 rondella curva 2 17 vite con testa a croce 2 18 Dado cieco 2 VISTA ESPLOSA Molle di resistenza Molla blu resistenza minima Molla rossa resistenza media Molla nera resistenza massima Posizionare i pezzi del AB COACH come indicato nella vista esplosa v pag 6 AVVERTENZA Questo prodotto pu contenere pezzi che sono stati lubrificati in fabbrica Consigliamo di coprire con giornali o stracci il pavimento o altri oggetti con cui potrebbero entrare in contatto i pezzi 16 2 PA lt E Inserire l impugnatura destra e quella sinistra 1 e 2 nella base del sedile 3 e fissare ognuna tramite una vite con testa a croce 17 e una rondella curva 16 Dopo
13. vhodn pro l ka sk nebo ivnostensk ely e Maxim ln p pustn v ha na tomto produktu je 100 kg NEBEZPE PRO D TI e D ti nepoznaj nebezpe kter m e b t zp sobeno t mto produktem Proto d tem nedovolte p stup k tomuto produktu Produkt nen hra ka Produkt mus b t uskladn n na m st kter je nep stupn d tem a dom c m zv at m e Jestli e nech te produkt pou vat d t tem nenechte jej s produktem bez dozoru Prove te p slu n nastaven na produktu sami a pozorujte pr b h cvi en Pozor na to e obalov materi l se nesm dostat do rukou d tem Vznik nebezpe udu en POZOR NEBEZPE PORAN N Nepou vejte po kozen nebo defektn produkt V tomto p pad se obra te na na i odbornou d lnu nebo n servis e Zkontrolujte produkt p ed ka d m pou it m zda je v bezvadn m stavu Defektn d ly musej b t okam it vym n ny jinak budou ovlivn ny funkce a bezpe nost e Zajist te aby produkt nepou vala sou asn v ce ne jedna osoba e Pou vejte produkt v dy na ploch m vodorovn m stabiln m z kladu odoln m proti skluzu Nikdy nepou vejte produkt v bl zkosti vody a z bezpe nostn ch d vod udr ujte okolo produktu dostate n voln prostor min 1 m 25 POZOR PO KOZENI PRODUKTU e Neprovad jte zm ny na produktu a pou vejte pouze origin ln n hradn d ly Opravy nechte pro
14. BEDIENUNGSANLEITUNG AB COACH MANUALE D ISTRUZIONI AB COACH NAVOD PRO U IVATELE AB COACH KEZELESI UTMUTATO AB COACH KORISNI KI PRIRU NIK AB COACH PRIRO NIK ZA UPORABO AB COACH MANUALUL UTILIZATORULUI AB COACH 00000060 sportplus Sehr geehrte Kundin Sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind berzeugt dass Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden e Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu gewahrleisten haben wir eine Bitte an Sie Bevor Sie das Produkt das erste Mal benutzen lesen Sie sich bitte die folgende Bedienungsanleitung sorgfaltig durch Das Produkt ist mit Sicherheitsvorrichtungen ausgestattet e Lesen Sie trotzdem aufmerksam die Sicherheitshinweise und benutzen Sie das Produkt nur wie in der Anleitung beschrieben damit es nicht versehentlich zu Verletzungen oder Schaden kommt e Bewahren Sie diese Anleitung zum sp teren Nachlesen auf Falls Sie das Produkt einmal an eine andere Person weitergeben m chten legen Sie bitte diese Gebrauchsanleitung immer mit dazu INHALTSVERZEICHNIS 1 TECHNISCHE DATEN ae caj eo 3 2 AN sicHERHEITSHINWEISE 3 3 AUFBAUBNEEITUNG an ee 5 4 TRAININGSTIPPS en en 7 5 MIT DEM TRAINING BEGINNEN ee 8 6 UBUNGSVORSONLAGE un een od sia 8 7 WARTUNG amp REINIGUNG nennen 11 8 ENTSORGUNGSHINWEISE ener 11 Aps 11 10 GEWAHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN
15. I UTAS T SOK nennen 36 3 SSZESZEREL SI TMUTAT o ooo en ne 38 4 TIPPEK AZ EDZESHEZ o nn 40 5 AZ EDZ S MEGKEZD SE nemo seama s e matii pin 41 6 TAN CSOK A GYAKORLATOKHOZ nea e aaa kakaa kakaa a ten 41 7 TISZT T S amp KARBANTARTAS nee ea 44 8 HULLADEKBA VALO KIHELYEZ S sido ion 44 9 GYF LSZOLG LAT nenne ee 44 U JOTALLASTFEETETELER ee ee 45 35 MAGYAR 1 MUSZAKI ADATOK Term kjellemz6k M retek HxSzxM kb 57 x 59 x 68 cm Teljes tomeg kb 5 kg Osztaly H Heimbereich Haztartasi hasznalat A felhaszn l teljes s lya 100 kg 2 A BIZTONS GI UTAS T SOK RENDELTET SSZER HASZN LAT A term k h ztart si haszn latra k sz lt uzleti orvosi c lra nem haszn lhat A term k legfeljebb 100 kg s lyt k pes elb rni VESZ LYEK GYERMEKEK SZ M RA A gyermekek nem ismerik fel a vesz lyeket melyek e term k haszn lat val j rhatnak Tartsa ez rt a gyermekeket ett l a term kt l t vol Ez az eszk z nem gyerekj t k T rolja a term ket gyermekek s h zi llatok sz m ra nem hozz f rhet helyen Amennyiben engedi hogy gyermekek haszn lj k az eszk zt soha ne hagyja hogy azt fel gyelet n lk l tegy k V gezze el az eszk z n az ennek megfelel be ll t sokat s fel gyelje a haszn latot gyeljen arra hogy a csomagol anyagok ne ker ljenek gyermekek kez be Fullad svesz ly MAGYAR VIGY ZAT S R L SVESZ LY
16. IESE Numar Descriere Cantitate 1 Maner stanga 1 2 Maner dreapta 1 3 Cadru principal 1 4 Suport pentru spate st nga 2 5 Arc de rezistenta albastru 2 6 Arc de rezistent rosu 2 Z Arc de rezistent negru 2 8 Surub zimtat scurt 2 9 Surub zimtat scurt 2 10 Bucsa din plastic 2 11 Suport pentru cap 1 12 Suport pentru spate dreapta 1 13 Surub zimtat lung 2 14 Perna pentru spate 4 15 Colier de sprijin 1 16 Saib distantier ncovoiat 2 17 Surub n cruce 2 18 piulit nfundat cu cap sferic 2 VEDERE EXPLODATA Arcurile de rezistent e Arcul albastru cea mai mica rezistent e Arcul ro u rezisten medie e Arcul negru cea mai mare rezisten 1 Puneti piesele aparatului dvs AB COACH asa cum este prezentat in vederea explodata v pag 6 ATENTIE Acest produs poate contine piese care au fost gresate in prealabil din fabric Recomand m s protejati podeaua si alte obiecte cu care piesele ar putea veni n contact cu ziare sau carpe 71 ROMANA 2 3 AVERTISMENT Asigurati va inainte de fiecare utilizare ca toate piesele mbinati manerele din dreapta si din stanga 1 si 2 cu baza scaunului 3 si asigurati le cu c te un surub n cruce 17 si cu c te o saib distantier ncovoiat 16 Dup ce manerele sunt fixate corect ridicati suportul pentru spate 4 pana cand acesta are un unghi de 90 In
17. Ne haszn lja a term ket ha az hib s vagy s r lt Ilyen esetekben forduljon egy szerel h z vagy szervizk zpontunkhoz Ellen rizze az eszk zt minden egyes haszn lat el tt hogy az llapota kifog stalan e A hib s r szeket azonnal ki kell cser lni mert azok befoly solj k az eszk z m k d s t s biztons g t Mindig gyeljen arra hogy a term ket legfeljebb egy ember haszn lja A term ket mindig egyenletes v zszintes cs sz smentes s szil rd talajon haszn lja Ne haszn lja az eszk zt v z k zel ben tov bb biztons gi okokb l hagyjon k r l tte minden oldalon elegend legal bb 1 m ter szabad teret 36 VIGYAZAT A TERMEK SERULESE A term ken semmilyen m don ne v ltoztasson s csak az eredeti alkatr szeket haszn lja A jav t si munk latokat csak szerel re vagy annak megfelel en k pzett szakemberre b zza a szakszer tlen jav t si munk k a felhaszn l ra vesz lyes k vetkezm nyekkel j rhatnak A term ket kiz r lag az tmutat ban ismertetett c lokra haszn lja Ovja az eszk zt a r fr ccsen v zt l nedvess gt l a magas h m rs kletekt l s a k zvetlen napf nyt l NE AZ OSSZESZERELESHEZ A term k sszeszerel s t feln tt szem lynek kell elv geznie a megfelel k r ltekint s mellett Amennyiben k ts gei t madnak vegye ig nybe egy m szaki tud ssal rendelkez szem ly seg ts g t A term k sszeszerel s nek megkezd se el tt o
18. TSKI 10 JAMSTVENE ODREDBE SportPlus Vam jam i da je proizvod na kojeg se odnosi garancija napravljen od visokovrijednih materijala i pa ljivo pregledan Preduvjet za garanciju je kori tenje i sastavljanje u skladu s uputama Uslijed nepravilnog kori tenja i ili nepravilnog transporta garancija ne vrijedi Garantni rok je 2 godine od datuma kupnje Ukoliko kupljeni proizvod nije besprijekoran obratite se na em servisnom timu unutar garantnog roka od 24 mjeseca od datuma kupovine Garancija ne pokriva e O te enja nastala djelovanjem vanjske sile e Zahvate popravke i izmjene koje su provodile neovla tene i nestru ne osobe e lgnoriranje uputa za uporabu e Ne ispunjavanje gore navedenih uvjeta garancije e Nepravilnim rukovanjem odr avanjem zanemarivanjem ili nesre ama nastala o te enja e Tako er su izuzeti i potro ni dijelovi i potro ni materijali pjena jastuci le ajevi e Proizvod je namijenjen isklju ivo za privatnu upotrebu Za javnu upotrebu nema garancije HRVATSKI 56 Spo tovana stranka estitamo Vam ob nakupu novega izdelka SportPlus in prepri ani smo da boste z izdelkom zelo zadovoljni Za zagotavljanje stalnega optimalnega delovanja in delavnosti izdelka se na Vas obra amo s pro njo Pred prvo uporabo izdelka pazljivo preberite naslednja navodila za uporabo Izdelek je opremljen z varnostno opremo Kljub temu pazljivo preberite vse varnostne napotke in izdelek uporabljajte le
19. UNGSHINWEISE e Dieses Produkt wird zum Schutz vor Transportsch den in einer Verpackung SM geliefert Die Verpackungsmaterialien sind aus Rohstoffen hergestellt die HA wieder verwertbar sind Bitte entsorgen Sie diese Materialien sortenrein Wenn Sie sich vom Produkt trennen m chten entsorgen Sie es zu den aktuellen Bestimmungen Ausk nfte erteilt die kommunale Stelle 9 KUNDENDIENST Im Falle eventueller M ngel am Produkt wenden Sie sich bitte zuerst an unseren Kundendienst Zu diesem Zweck empfehlen wir Ihnen den Kaufbeleg sorgfaltig aufzubewahren F r weitere Fragen zum Aufbau und zur Anwendung Ihres SportPlus Produkts sowie zur Ersatzteilbestellung steht Innen unser Serviceteam selbstverstandlich auch jederzeit zur Verfugung Servicezeit Montag bis Freitag von 9 00 bis 18 00 Uhr Servicehotline 0700 77 67 87 587 12ct min aus dem dt Festnetz 41315500845 Schweiz 43720880801 Osterreich E Mail Service SportPlus org URL http www SportPlus org Bitte achten Sie darauf dass Sie hierzu folgende Informationen zur Hand haben e Bedienungsanleitung e Modellnummer diese befindet sich auf dem Deckblatt dieser Anleitung e Beschreibung der Zubeh rteile e Zubeh rnummer e Kaufbeleg mit Kaufdatum 11 10 GEWAHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN SportPlus versichert dass das Produkt auf das sich die Gewahrleistung bezieht aus qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit u erster Sorgfalt berpr ft wurde Vora
20. a a proizvoda ne dospije u dje je ruke Opasnost od gu enja OPREZ OPASNOST OD RANJAVANJA e Nemojte koristiti o te eni ili defektni proizvod U tom slu aju se javite na em servisnom centru ili nekoj stru noj radionici e Prije svakog kori tenja provjerite da li je proizvod u besprijekornom stanju O te ene dijelove treba odmah zamijeniti ina e mo e biti ugro ena sigurnost i funkcionalnost e Vodite ra una o tome da proizvod ne koristi vi e osoba istovremeno nego samo jedna e Proizvod uvijek koristite na ravnoj tvrdoj vodoravnoj i ne klizaju oj podlozi Proizvod nikada nemojte rabiti u blizini vode i iz sigurnosnih razloga oko proizvoda odr avajte dovoljno slobodnog prostora od najmanje 1 m HRVATSKI 47 OPREZ O TE ENJA PROIZVODA Nemojte provoditi nikakve izmjene na proizvodu i uvijek koristite samo originalne rezervne dijelove Popravke smiju vr iti samo stru ne radionice ili druge kvalificirane osobe nestru ni popravci mogu prouzro iti znatne opasnosti za korisnika Proizvod koristite isklju ivo u svrhe opisane u uputi za uporabu Za titite proizvod od prskanja vode vlage visokih temperatura i izravne sun eve svjetlosti UPUTE ZA MONTA U Monta u proizvoda mora pomno izvesti odrasla osoba U slu aju neodlu nosti neka vam pomogne jo jedna tehni ki vje ta osoba Prije sastavljanja proizvoda pa ljivo pro itajte korake sastavljanja i pogledajte nacrt sastavljanja Odstranite ambala u i
21. bama zagrijavanja i zavr ava vje bama za hla enje i opu tanje Vje be zagrijavanja pripremaju va e tijelo na napore koji slijede Faza hla enja opu tanja nakon vje banja sprje ava nastanak boli u mi i ima i upale mi i a U nastavku ete prona i upute za vje be istezanja za zagrijavanje i hla enje Pritom pazite na sljede e HRVATSKI Svaku grupu mi i a kojom ete se koristiti u vje banju koje slijedi pomno zagrijavajte 5 do 10 minuta Vje be istezanja izvodite pravilno ako u odgovaraju em mi i u osjetite ugodno zatezanje Kod vje bi istezanja brzina nije va na Izbjegavajte brze pokrete i trzajeve 51 5 PO ETAK VJE BANJA Pazite na to da prije vje banja glavu postavite na podlogu za glavu Podlogu mo ete namjestiti 3 stupnja Oba vijka s glavom nazubljena oboda duga 13 otpustite zakretanjem u smjeru suprotnom od smjera kazaljke na satu Podlogu za glavu gurnite prema gore ili dolje i poravnajte s otvorima Vijke s glavom nazubljena oboda duge 13 pritegnite u smjeru kazaljke na satu 6 PRIJEDLOZI ZA VJE BANJE Trbu njaci normalni Uspravite naslon tako da stoji pod kutom od otprilike 90 Sjednite na sjedalo s le ima prema naslonu Stopala sigurno postavite na pod ispred sebe noge bi trebale biti pod malim kutom Le a pritisnite o naslon i glavu polegnite na podlogu za glavu 11 Sada le a lagano pokrenite unatrag Pritom pazite da glava miruje na podlozi za glavu U ovoj vj
22. bsluze p esv d te se e jsou v echny rouby epy a matice spr vn um st ny a pevn uta eny 26 3 MONTA NI NAVOD SEZNAM DiLU Cislo Popis Mno stvi 1 lev drZadlo 1 2 prav dr adlo 1 3 hlavn r m 1 4 op rka zad lev 2 5 modr odporov pru ina 2 6 erven odporov pru ina 2 7 ern odporov pru ina 2 8 roub s r hovanou hlavou kr tk 2 lt 9 roub s r hovanou hlavou kr tk 2 u 10 plastov pouzdro 2 11 op rka hlavy 1 12 op rka zad prav 1 13 roub s r hovanou hlavou dlouh 2 14 pol t ek zad 4 15 podp rn dr k 1 16 zahnut podlo ka 2 17 roub s k ovou dr kou 2 18 zav en matice 2 V KRES EXPLOZE Odporov pru iny e modr pru ina nejmen odpor e erven pru ina st edn odpor e ern pru ina nejvy odpor 1 Polo te d ly AB COACH dle vyzna en ve v kresu viz str 6 POZOR tento produkt m e obsahovat d ly kter jsou z vodem p edb n namaz ny Doporu ujeme podlahu nebo jin p edm ty s nimi d ly p ijdou do styku chr nit novinami nebo hadry 27 2 P ipojte prav a lev dr adlo 1 a 2 do z kladu seda ky 3 a zajist te je roubem s k ovou dr kou 17 a zahnutou podlo kou 16 3 Jakmile budou dr adla spr vn upevn na vyklopte op rku zad 4 nahoru a vytvo hel 907 Demo
23. dep rtati suruburile zimtate scurte 8 si 9 i alege i arcurile de rezistent potrivite 5 6 sau 7 Puneti ambele capete ale arcurilor de rezistent peste bolturile metalice Strangeti le in sens orar cu suruburile zimtate scurte nainte de fixarea cu suruburile zimtate scurte 9 asigurati le cu bucsele din plastic 10 Luati suporturile pentru cap cu pern 11 Introduceti le ntre tevile metalice 12 Aliniati le cu deschiderile Fixati suporturile pentru cap cu pern la tevile metalice cu suruburile 13 livrate Rabatati colierul de sprijin 15 de sub scaun Acesta v d un plus de sprijin dac folositi AB COACH ROMANA suruburile arcurile sunt stranse 72 4 SFATURI DE ANTRENAMENT Indicatii importante pentru antrenament nainte de a ncepe antrenamentul consultati medicul ntrebati l n ce m sur este potrivit pentru dvs un antrenament Antrenamentul gre it sau excesiv poate duce la mboln viri Evita i o suprasolicitare a corpului dvs Nu v antrena i dac sunte i obosit sau extenuat Dac nu sunte i obi nuit cu activitatea fizic incepeti ncet Dac v suprasolicitati corpul sau v antrena i ntr un mod gre it aceasta v deterioreaz s n tatea ncheiati imediat exerci iile dac observa i dureri sau dificult i Nu mancati 30 de minute nainte i dup antrenament n timpul antrenamentului ave i grij s respirati uniform i lini tit Pentr
24. di dolori o disturbi Non mangiare nulla per 30 minuti prima e dopo l allenamento Fare attenzione a respirare regolarmente e tranquillamente durante l allenamento Per evitare ferite cominciare l allenamento con esercizi di riscaldamento e terminarlo con una fase di cool down Utilizzare a tal fine gli esercizi descritti in questo manuale In aggiunta si possono usare esercizi tratti da libri specializzati Fare attenzione a bere a sufficienza durante l allenamento Si ricorda che la quantit giornaliera di liquidi consigliata pari a 2 litri dev essere maggiore in caso di sforzo fisico liquidi bevuti dovrebbero essere a temperatura ambiente Utilizzare il prodotto solo con vestiti sportivi e scarpe adatte dotate di suole antiscivolo Evitare vestiti ampi che potrebbero incastrarsi nei pezzi mobili del prodotto PA lt Esercizi di riscaldamento stretching cool down Un allenamento efficace comincia con esercizi di riscaldamento e termina con esercizi di raffreddamento e rilassamento Gli esercizi di riscaldamento preparano il corpo agli sforzi successivi La fase di raffreddamento rilassamento dopo allenamento serve a prevenire disturbi e indolenzimenti muscolari Qui di seguito delle indicazioni per esercizi di stretching per il riscaldamento e il raffreddamento Fare attenzione ai seguenti punti Riscaldare attentamente per circa 5 10 minuti ogni gruppo muscolare che verr utilizzato nella sessione di allenamen
25. e Pentru aceasta rabatati putin in jos suportul pentru spate Asezati v pe scaun cu picioarele in directia suporturilor pentru spate Puneti picioarele intinse pe suporturile pentru spate si sprijiniti v cu bratele in spate pe podea Miscati acum picioarele in sus si In jos Pentru a face exercitiul si mai solicitant puteti tine bratele l ng bust sau dup ceaf ROMANA 75 Exersarea muschilor abdominali laterali Pentru antrenarea muschilor abdominali laterali adoptati mai nt i aceeasi pozitie ca pentru Crunch normal vezi mai sus Rotiti acum intregul corp usor intr o parte Indoiti usor piciorul de sus si incrucisati bratele dup ceaf Duceti acum bustul in directia piciorului indoit Exercitii Pilates pentru picioare AB COACH se potriveste extraordinar si pentru efectuarea de exercitii Pilates Adoptati aceeasi pozitie asezata ca pentru Crunch normal si miscati ugor in jos spatele Acum puteti face diverse exercitii Pilates cu picioarele De exemplu indoirea consecutiv a picioarelor rotirea separata sau simultana a picioarelor si multe altele ROMANA 76 7 INTRETINERE amp CURATARE e Controlati n mod regulat produsul dac este uzat sau deteriorat i l sa i acestea s fie eliminate imediat de comerciantul dvs Dac apar defec iuni n cursul perioadei de garan ie preg ti i bonul de cump rare e Pentru cur are nu folosi i detergenti agresivi ci ndep rta i mi
26. e ber eine rutschfeste Sohle verf gen Vermeiden Sie weite Kleidung die sich in den beweglichen Teilen des Produkts verfangen k nnten Aufw rm bungen Stretching Cool down Ein erfolgreiches Training beginnt mit Aufw rm bungen und endet mit bungen zum Abk hlen und Entspannen Die Aufw rm bungen bereiten Ihren K rper auf die folgenden Beanspruchungen vor Die Abk hl Entspannungsphase nach dem Training sorgt daf r dass Sie keine Muskelbeschwerden bekommen und Muskelkater vermieden wird Nachfolgend finden Sie eine Anleitung f r Stretching bungen zum Aufw rmen und Abk hlen Achten Sie dabei auf folgende Punkte W rmen Sie jede Muskelgruppe f r etwa 5 bis 10 Minuten sorgf ltig auf die Sie im darauffolgenden Training beanspruchen Die Stretching bungen sind richtig ausgef hrt wenn Sie in dem entsprechenden Muskel eine angenehme Spannung sp ren Geschwindigkeit spielt bei den Stretching bungen keine Rolle Schnelle und ruckartige Bewegungen sind zu vermeiden DEUTSCH 5 MIT DEM TRAINING BEGINNEN Achten Sie darauf vor dem Beginn mit dem Training Ihren Kopf auf der Kopfst tze aufzulegen Sie k nnen die Kopfst tze anpassen 3 Stufen L sen Sie beide Randelschrauben lang 13 durch Drehen gegen den Uhrzeigersinn Bewegen Sie die Kopfstutze nach oben oder unten und richten Sie diese mit den Offnungen aus Ziehen Sie die R ndelschrauben lang 13 im Uhrzeigersinn fest DEUTSCH 6 UBUNGSVORSCHLAGE C
27. e bi ruke mogu biti u raznim polo ajima Le ima izvedite vi e pokreta gore i dolje HRVATSKI 52 Trbu njaci unatrag Kako biste gore opisanu vje bu u inili jo zahtjevnijom stopala mo ete odi i od poda i noge istodobno skupljati i pru ati Trbu njaci unatrag sjede i Kod ove se vje be noge postavljaju na naslon za le a Naslon za to malo spustite Sjednite na sjedalo s nogama prema naslonu Ispru ene noge postavite na naslon i rukama se poduprite straga o pod Noge sada pokre ite gore dolje Kako bi vje ba bila jo zahtjevnija ruke mo ete dr ati pored trupa ili iza vrata HRVATSKI 53 Vje ba za bo ne trbu ne mi i e Za vje banje bo nih trbu nih mi i a zauzmite polo aj kao za normalne trbu njake vidi gore Sada cijelo tijelo lagano zakrenite na jednu stranu Gornju nogu savijte i ruke postavite iza vrata Trup podi ite prema savijenim nogama zr Pilates vje be za noge AB COACH odli an je kao potpora za izvo enje pilates vje bi Zauzmite jednak polo aj kao za normalne trbu njake i le a lagano spu tajte Sada s nogama mo ete izvesti razne pilates vje be Primjeri su naizmjeni no savijanje nogu pojedina no ili zajedni ko kru enje nogama i jo to ta HRVATSKI 54 7 ODR AVANJE amp NJEGA e Redovito kontrolirajte proizvod na istro enost i o te enja i ukoliko je potrebno neka ih sanira stru na osoba Ukoliko se unutar jamstvenog roka pojav
28. e nedostatci sa uvajte svoj ra un e Pri i enju nemojte koristiti agresivna sredstva za i enje one i enja i pra inu odstranite mekom lagano navla enom krpom Sigurnost sprave zajam ena je samo ako se vijci zglobovi i potro ni dijelovi redovito provjeravaju radi o te enja Prije svega pazite da su opruge funkcionalne i da pravilno sjede 5 6 7 8 UPUTE ZA ZBRINJAVANJE Ovaj proizvod se radi za tite pri transportu dostavlja u pakiranju Materijal Zu pakiranja je napravljen od sirovina koje se mogu opet koristiti Molimo HA zbrinite materijale pojedina no s obzirom na vrstu Ukoliko se elite rije iti proizvoda zbrinite ga u skladu s aktualnim odredbama Informacije potra ite kod komunalne slu be 9 SLU BA ZA KUPCE U slu aju eventualnih nedostataka na proizvodu najprije se obratite na oj slu bi za kupce U tu svrhu Vam savjetujemo da sa uvate ra un Na servisni tim Vam u svako doba stoji na raspolaganju za bilo kakva pitanja o Va em SportPlus proizvodu kao i za narud bu rezervnih dijelova Radno vrijeme Od ponedjeljka do petka od 9 00 do 18 00 sati Telefonska slu ba za korisnike 38517776296 E po ta Service SportPlus org URL http www SportPlus org Molimo pazite da pri ruci imate sljede e Upute za upotrebu e Broj modela nalazi se na zadnjoj strani ove upute Opis dijelova dodatne opreme e Broj dijela dodatne opreme e Ra un s datumom kupovine 55 HRVA
29. ehko nekoliko navla eno krpo e Varnost naprave je lahko zagotovljena le e vijake zglobe in obrabne dele redno preverjate za po kodbe e Predvsem pazite na tehni no uporabnost in na pravilen sede upornostih vzmeti 5 6 7 8 NASVETI ZA ODSTRANJEVANJE Ta izdelek je za za ito pred transportnimi po kodbami dobavljen v e Zu embala i Embala a je sestavljena iz surovin ki jih je moZno reciklirati Te HA materiale prosimo odstranite lo eno Ko se od izdelka elite lo iti ga odstranite skladno z aktualnimi dolo ili Informacije lahko prejmete pri krajevnem komunalnem podjetju 9 SLU BA ZA STRANKE V primeru morebitnih pomanjkljivosti na izdelku se prosimo najprej obrnite na na o slu bo za stranke Priporo amo da ra un skrbno hranite Za nadaljnja vpra anja k postavitvi in uporabi va ega izdelka SportPlus tako kot za naro ilo nadomestnih delov vam je seveda kadarkoli na razpolago na a servisna ekipa Delovni as Od ponedeljka do petka od 09 00 do 18 00 ur Telefonska servisna slu ba 38616003186 E po ta Service SportPlus org URL http www SportPlus org Prosimo pazite da boste imeli pri roki naslednje podatke e Navodila za uporabo tevilko modela nahaja se na platnici teh navodil e Opis kosov opreme tevilko opreme e Ra un z datumom nakupa 66 SLOVENCINA 10 GARANCIJSKA DOLO ILA SportPlus zagotavlja da je izdelek na katerega se garancija nana a izdelan
30. espunz tor o tensiune pl cut Viteza nu are nici un efect la exerci iile de ntindere Mi c rile rapide i impulsive trebuie evitate ROMANA 73 5 INCEPEREA ANTRENAMENTULUI Aveti grija ca inainte de inceperea antrenamentului sa asezati capul pe suportul pentru cap Puteti ajusta suporturile pentru cap 3 trepte Slabiti ambele suruburi zimtate lungi 13 prin rotirea in sens antiorar Miscati suportul pentru cap in sus sau n jos si aliniati I cu deschiderile Strangeti suruburile zimtate lungi 13 in sens orar 6 PROPUNERI DE EXERCITII Crunch normal Asezati suporturile pentru spate in pozitie verticala astfel incat sa stea la un unghi de aproximativ 90 Asezati v pe scaun cu spatele in directia suporturilor pentru spate Asezati v picioarele n fata dvs n asa fel nc t s stea sigur pe podea si usor ndoite Ap sati spatele n suporturile pentru spate si asezati capul pe suportul pentru cap 11 Miscati acum spatele ncet n jos Aveti grij s tineti capul linistit pe suportul pentru cap La acest exercitiu puteti tine bratele n diferite pozitii Efectuati mai multe misc ri de ridicare si cobor re cu spatele ROMANA 74 Crunch inapoi Pentru a face exercitiul anterior si mai solicitant puteti sl bi picioarele de pe podea si le puteti indoi si intinde simultan cu exercitiul Crunch inapoi sez nd La acest exercitiu picioarele sunt asezate pe suporturile pentru spat
31. este o jucarie Produsul trebuie p strat ntr un loc care nu este accesibil copiilor si animalelor de cas Cand l sati produsul sa fie utilizat de c tre un copil nu l l sati nesupravegheat Efectuati singur reglajele corespunz toare la produs si supravegheati decursul exercitiului Aveti grija ca materialul de ambalare s nu ajung n mainile copiilor Exist pericol de sufocare ATENTIE PERICOL DE RANIRE Nu folositi un produs deteriorat sau defect ntr un astfel de caz adresati v unui atelier specializat sau centrului nostru de service inainte de fiecare utilizare verificati produsul dac este in stare buna Piesele defecte trebuie nlocuite imediat altfel sunt influentate functionarea si siguranta Aveti grija ca produsul s fie utilizat de catre o singur persoana o data Folositi produsul ntotdeauna numai pe un suport plat orizontal care nu alunec si este solid Nu l folositi niciodat n apropierea apei si din motive de sigurant p strati n jurul produsului un spatiul liber suficient de cel putin 1 metru ROMANA 69 ATENTIE DEFECTAREA PRODUSULUI Nu faceti modificari la produs si folositi doar piese de schimb originale Reparatiile trebuie facute numai ntr un atelier specializat sau de c tre persoane calificate prin reparatii necorespunz toare pot s apar pericole majore pentru utilizator Folositi acest produs numai n scopurile care sunt descrise n instructiunile de folos
32. ggressivi eliminare sporco e polvere con un panno morbido eventualmente leggermente umido e La sicurezza dell apparecchio pu essere garantita solo se si controlla regolarmente che viti articolazioni e pezzi soggetti a usura non abbiano subito danni Fare attenzione soprattutto all efficienza e al posizionamento corretto delle molle di resistenza 5 6 7 8 INDICAZIONI PER LO SMALTIMENTO e PA lt II prodotto viene consegnato imballato per proteggerlo da danni durante il trasporto materiali di imballaggio sono in materie prime riutilizzabili e LI a WA Smaltirli separando i diversi materiali In caso ci si voglia disfare del prodotto smaltirlo secondo le norme vigenti Per maggiori informazioni rivolgersi all ufficio comunale competente 9 ASSISTENZA CLIENTI In caso di eventuali difetti del prodotto rivolgersi prima di tutto alla nostra assistenza clienti A tal proposito consigliamo di conservare con cura lo scontrino di acquisto II nostro team di assistenza a vostra disposizione in qualsiasi momento per ulteriori domande in merito al montaggio e all uso del vostro prodotto SportPlus e per ordinare pezzi di ricambio Orario di ufficio Dal luned al venerd dalle 9 00 alle 18 00 Assistenza telefonica 0700 77 67 87 587 12ct min dalla rete fissa tedesca E Mail Service SportPlus org URL http www SportPlus org Controllare di avere a disposizione le seguenti informazioni e Istruzion
33. i per l uso e Numero del modello indicato sul frontespizio di questo manuale e Descrizione degli accessori Numero accessori e Scontrino con data di acquisto 22 10 CLAUSOLE DI GARANZIA SportPlus garantisce che il prodotto a cui si riferisce la garanzia amp realizzato con materiali di elevata qualita ed amp stato sottoposto ad attenta verifica Il presupposto per la garanzia che l utilizzo e il montaggio siano conformi alle istruzioni per l uso L utilizzo inappropriato e o il trasporto inappropriato fanno decadere la garanzia Il periodo di garanzia comincia nella data di acquisto e dura due anni Nel caso in cui il prodotto acquistato presenti dei difetti rivolgersi entro 24 mesi dalla data di acquisto alla nostra assistenza clienti La garanzia non copre PA lt E e danni causati da uso di forze esterne e interventi riparazioni e modifiche eseguiti da persone non autorizzate da noi e da persone non specializzate e mancata osservanza delle istruzioni per l uso e mancato adempimento delle clausole di garanzia di cui sopra e difetti causati da utilizzo erroneo manutenzione erronea trascuratezza o incidenti e Sono esclusi dalla garanzia anche i pezzi soggetti a usura e i materiali di consumo materiale espanso imbottiture cuscinetti Il prodotto destinato esclusivamente all uso privato Non sussiste alcuna garanzia per l uso commerciale 23 Va ena zakaznice Va eny zakaz
34. inku polo it hlavu na op rky Op rky hlavy m ete uzp sobit 3 stupn Uvoln te rouby s r hovanou hlavou dlouh 13 ot en m proti sm ru hodinov ch ru i ek Pohybujte op rkou hlavy nahoru a dol a vyrovn vejte ji otvory Ut hn te pevn rouby s r hovanou hlavou dlouh 13 ve sm ru hodinov ch ru i ek 6 N VRHY CVI EN Crunch norm ln Postavte op rku hlavy rovn tak e se nach z v hlu 90 Sedn te si na seda ku z dy ve sm ru z dov op rky Bezpe n um st te chodidla p ed sebou na podlahu nohy maj b t lehce upevn n P itiskn te z da na op rku zad a polo te hlavu na op rku hlavy 11 Nyn pohybujte z dy pomalu dol P itom pozor na to aby hlava spo vala na op rce Rameny m ete zauj mat u tohoto cvi en r zn pozice Prov d jte z dy n kolik pohyb nahoru a dol 30 Crunch zp t Aby jste mohli v e popsan cvi en prov st je t n ro n ji m ete uvolnit chodidla z podlahy a nohy sou asn upevnit a nat hnout Crunch zp t vsed U tohoto cvi en jsou nohy um st ny na op rce zad Proto sklapn te op rku zad trochu dol Posa te se na seda ku nohama ve sm ru op rky zad Polo te nohy nata en na op rku zad a op ete se pa emi dozadu na podlahu Pohybujte nyn nohama nahoru a dol si 31 Cvi en bo n ch b i n ch sval K tr ninku bo n ch b i n ch sval zauj
35. io In questo esercizio si appoggiano le gambe sul supporto schiena Per fare ci abbassare leggermente il supporto schiena Sedersi sul sedile con le gambe rivolte al supporto schiena Appoggiare sul supporto schiena le gambe distese e appoggiarsi al pavimento con le braccia all indietro Sollevare e abbassare le gambe Per rendere l esercizio pi stimolante si possono tenere le braccia vicino al busto Oppure dietro alla nuca 20 Esercizi per addominali laterali Per allenare gli addominali laterali posizionarsi come indicato per i normali crunch v sopra Girare leggermente tutto il corpo da un lato Piegare leggermente la gamba superiore e incrociare le braccia dietro alla nuca Piegare il busto in direzione della gamba flessa zr e PA lt E Esercizi di pilates per le gambe LAB COACH ottimo anche come supporto per esercizi di pilates Sedersi come per i crunch normali e abbassare leggermente la schiena Ora si possono eseguire vari esercizi di pilates con le gambe Alcuni esempi la flessione alternata delle gambe la rotazione di una gamba o di entrambe e molto altro ancora 21 7 MANUTENZIONE amp PULIZIA e Controllare regolarmente che il prodotto non presenti usura o danni in caso ci siano rivolgersi al proprio rivenditore specializzato Se si riscontrassero difetti durante il periodo di garanzia tenere pronto lo scontrino di acquisto e Perla pulizia non utilizzare detergenti a
36. ire Protejati produsul de mprosc ri cu ap umezeal temperaturi nalte si de razele solare directe INDICATII PENTRU MONTAJ Montarea produsului trebuie f cut cu grij de c tre o persoan adult Dac aveti ndoieli cereti ajutorul unei alte persoane cu experient tehnic nainte de a ncepe cu asamblarea produsului citi i cu aten ie pa ii de montaj si privi i schemele de montaj Indep rtati tot materialul de ambalare i pune i fiecare pies pe o suprafa liber Aceasta v ofer o privire de ansamblu i u ureaz asamblarea Protejati suprafa a de montaj cu un suport mpotriva murd ririi i a zg rierii Verifica i acum pe baza listei de piese dac exist toate componentele Aruncati materialul de ambalare numai dup ce s a ncheiat montajul Ave i grij c la folosirea de scule i la activit ile manuale exist ntotdeauna pericolul r nirii De aceea procedati cu grij i pruden la montarea produsului Ave i grij s existe un spa iu de lucru nepericulos de exemplu nu l sa i sculele imprastiate de jur mprejur Depuneti ambalajele in asa fel nc t s nu prezinte un pericol Foliile i pungile de plastic constituie un pericol de sufocare pentru copii Dup ce ati montat produsul conform instruc iunilor de folosire asigurati va c toate suruburile bolturile i piulitele sunt montate corect si sunt str nse ROMANA 70 3 INSTRUCTIUNI DE MONTAJ LISTA DE P
37. iz visoko kakovostnih materialov ki so bili skrajno skrbno preverjeni Predpostavka za garancijo je uporaba in pravilna postavitev skladno z navodili za uporabo Zaradi nepravilne uporabe in ali nepravilnega transporta lahko pride do izni enja garancije Garancijski rok od datuma nakupa je 2 leti e je izdelek ki ste ga kupili pomanjkljiv se prosimo v roku 24 mesecev od datuma nakupa obrnite na na o slu bo za stranke Iz garancije izvzete so Po kodbe zaradi zunanje sile Posegi popravila in spremembe izvedene s strani nepoobla enih oseb in nestrokovnjakov Neupo tevanje navodil za uporabo e niso izpolnjeni zgoraj navedeni garancijski pogoji e so se okvare pojavile zaradi napa nega ravnanja ali vzdr evanja zanemarjanja ali nesre Prav tako izklju eni so deli s hitro obrabo in potro ni deli pene blazine le aji Izdelek je namenjen izklju no v privatne namene Za komercialno uporabo garancija ne velja SLOVEN INA 67 Stimata clienta Stimate client VA felicitam pentru noul dvs produs SportPlus si suntem convinsi ca veti fi multumit de acest produs e Pentru a garanta o func ionare optim si o stare buna a produsului avem o rug minte la dvs e nainte de a folosi pentru prima oar produsul citi i cu aten ie urm toarele instruc iuni de folosire e Produsul este echipat cu dispozitive de siguran e Cititi totu i cu aten ie instruc iunile de siguran i folosi i produsul nu
38. k VE A jrahasznos that ak Szabaduljon meg a csomagol anyagokt l fajta szerint Ha a k sz l kt l meg k v n szabadulni azt az rv nyben l v szab lyoz sok szerint tegye A nyilv nos felvev pontn l kaphat pontos t j koztat st 9 UGYFELSZOLGALAT A k sz l k esetleges hi nyoss ga eset n el sz r forduljon gyf lszolg latunkhoz Emiatt azt aj nljuk hogy rizze meg gondosan a v s rl st igazol sz ml t A SportPlus term kek sszeszerel s vel s haszn lat val kapcsolatban ha tov bbi k rd se van illetve ha p talkatr szre van sz ks ge term szetesen gyf lszolg latunk mindig ll a rendelkez s re gyf lszolg lati id H tf t l P ntekig 9 00 t l 18 00 r ig gyf lszolg lati forr dr t 3618088150 E Mail cim Service SportPlus org Weboldal http www SportPlus org Az al bbi inform ci k mindenk pp legyenek k zn l e Haszn lati tmutat e Modellsz m ennek az tmutat nak a fed lapj n tal lhat e Az alkatr szek le r sa e Azalkatresz sz ma e A v s rl st igazol sz mla d tummal 44 MAGYAR 10 JOTALLASI FELTETELEK A SportPlus garant lja hogy a term ke melyre a j t ll s vonatkozik a legkit n bb anyagokb l k sz lt s a legalaposabb ellen rz seken ment t A j t ll s alapja a megfelel kezel s s a haszn lati tmutat ban le rtaknak megfelel sszeszerel s Szakszer tlen haszn lat s vagy sz ll t
39. kkel 10 4 Fogja meg ezut n a p rn zott fejt ml t 11 Helyezze azt be ezut n a f mcs vek 12 k z A ny l sokat illessze egym shoz R gz tse a p rn zott fejtamlat a mell kelt csavarokkal 13 a femcsovekhez 5 Ford tsa az l s alatti t mrudat 15 el re Ez tov bbi t maszt ny jt az AB COACH haszn lata sor n FIGYELMEZTET S Minden egyes haszn lat el tt ellen rizze hogy a csavarok rug k mind megfelel en meg vannak e szor tva 39 4 TIPPEK AZ EDZESHEZ Fontos tanacsok az edzeshez Az edz s megkezd se el tt konzult ljon haziorvosaval K rdezze meg orvos t az edz s aj nlott mennyis g r l az n szem ly re szabottan A helytelen l elv gzett vagy t lz sba vitt edz s rthat az eg szs g nek Ne terhelje t l a test t Ne eddzen ha f radt vagy kimer lt Ha nem szokott a testedz shez kezdje azt lassabban Ha t ler lteti mag t vagy ha helytelen tart sban edz az a test nek rthat Ha b rminem f jdalmat rez vagy egy b panasza van azonnal hagyja abba a gyakorlatot Edz s el tt s ut n 30 perccel ne tkezzen A gyakorlatok alatt gyeljen az egyenletes nyugodt l gz sre A s r l sek elker l se rdek ben az edz st kezdje bemeleg t ssel s fejezze be laz t ssal Ehhez vegye ig nybe az ebben az tmutat ban le rt gyakorlatokat Kieg sz t sk pp tov bbiaknak ut naolvashat az idev g irodalomban is A gyakorlatok sor n gyeljen az el gs
40. l ekkor a teljes test vel k nnyed n az egyik oldalra Hajl tsa be kiss a fel l l v l b t a kezeit tegye a nyaka m g Mozd tsa ezut n a fels test t a behajl tott l ba ir ny ba Pilates gyakorlatok labra Az AB COACH kiv l an alkalmas a Pilates gyakorlatok elv gz s hez is Vegye fel a normal presgyakorlatok vegzesehez szukseges testhelyzetet majd mozgassa a hatat kisse lefele Most pedig elkeztheti l baival a k l nb z Pilates gyakorlatok v gz s t Ekkor elkezdheti a l bak v ltott behajl t s t az azokkal val k r z st s gy tov bb MAGYAR 43 7 TISZTITAS amp KARBANTARTAS e Ellen rizze a term ket rendszeresen hogy az nem kopott vagy s r lt e ha m gis azokat az elad ja seg ts g vel jav tsa ki Ha a j t ll s rv nyess g n bel li hi nyoss got szlel mell kelje a v s rl st igazol nyugt t e Atisztit shoz ne haszn ljon durva tisztit szereket a szennyez d seket s a port t r lje le egy enyh n nedves ruha seg ts g vel e Akeszulek biztons ga csak akkor garant lt ha a csavarok csatlakoz sok hegeszt sek ps g t rendszeresen ellen rzik Ellen rizze k l n sk ppen a tart rug k 5 6 7 m k d s t s helyes tart s t 8 HULLAD KBA VAL KIHELYEZ S Ezta term ket csomagol sban sz ll tjuk hogy meg vjuk a sz ll t s sor n Zu val s r l st l A csomagol anyagok nyersanyagb l k sz ltek melye
41. lejte str 6 PREVIDNO Ta izdelek lahko vsebuje dele ki so v tovarni e predhodno namazani Priporo amo da tla ali druge predmete s katerimi lahko deli pridejo v stik za itite s asopisom ali krpami 60 SLOVENCINA 2 Pove ite desni in levi ro aj 1 in 2 v osnovo sede a 3 in jih zavarujte s po enim vijakom s kri no glavo 17 in z upognjeno podlo ko 16 3 Ko so ro aji pravilno pritrjeni dvignite oporo za hrbet 4 dokler ne dose e kota 90 Odstranite narebri ene vijake kratke 8 in 9 in izberite primerno upornostno vzmet 5 6 ali 7 Sedaj oba konca upornostne vzmeti namestite preko kovinskega sornika Z narebri enimi vijaki kratkimi jih pritegnite v smeri urnega kazalca Pred pritrjevanjem z narebri enimi vijaki kratki 9 te zavarujte s plasti nimi dozami 10 4 Vzemite oblazinjeno oporo za glavo 11 Vstavite jo med kovinske drogove 12 Poravnajte z odprtinami Pritrdite oblazinjeno oporo za glavo s prilo enimi vijaki 13 na kovinske cevi 5 Dvignite oporni lok 15 izpod sede a Ta vam nudi dodatno oporo ob uporabi AB COACH a SLOVENCINA OPOZORILO Zagotovite da so pred vsako uporabo vsi deli vijaki vzmeti trdno priviti 61 4 NASVETI ZA VADBO Pomembni napotki za vadbo Preden za nete z vadbo se posvetujte s svojim zdravnikom Povpra ajte ga v kolik nem obsegu je vadba za vas primerna Napa na ali prekomerna vadba lahko povzro i zdravstvene po k
42. lju ivo na na in opisan u uputi da ne bi slu ajno do lo do ozljeda ili o te enja e Sa uvajte ovu uputu u slu aju da Vam kasnije zatreba e U slu aju da proizvod proslijedite nekome drugome proslijedite toj osobi i uputu za uporabu SADR AJ 1 TEHNI KI PODATCI u a 47 2 A SIGURNOSNE UPUTE 2 een ehe 47 5 3 UPUTE ZA SASTAVLJANJE unse nee i 49 E 4 SAVJETI ZA VJE BANJE o i 51 5 POCETAK VJE BANJA ea 25 6 PRIJEDLOZI ZA VJE BANJE i 52 7 ODR AVANJE 8 NJEGA aaa 55 8 UPUTE ZA ZBRINJAVANJE ene 55 9 SLU BA ZA KUPCE ii La 55 10 JAMSTVENE ODREDBE cs au ea a 56 46 1 TEHNI KI PODATCI Informacije o proizvodu Dimenzije dx xv pribl 57 x 59 x 68 cm Ukupna te ina pribl 5 kg Razred H Heimbereich ku na uporaba Maksimalna te ina korisnika 100 kg 2 A SIGURNOSNE UPUTE SVRHA UPORABE Proizvod je namijenjen uporabi u ku nom okru enju i nije prikladan za uporabu u poduzetni ke svrhe e Maksimalna dopu tena te ina na ovom proizvodu iznosi 100 kg OPASNOST ZA DJECU Djeca ne mogu naslutiti opasnosti koje mogu proiza i kori tenjem ovog proizvoda Stoga djecu dr ite podalje od ovog proizvoda Ovaj proizvod nije igra ka Proizvod treba pohraniti na mjestu koje nije dostupno djeci i ku nim ljubimcima e Ukoliko dijete koristi proizvod nikada ga ne ostavljajte bez nadzora Sami obavite odgovaraju e pripremne radnje i nadgledajte vje banje Pazite da ambal
43. lvassa t alaposan az sszeszerel s l p seit k vetve az br t T vol tson el minden csomagol anyagot majd tegye az alkatr szeket egyenk nt egy szabad fel letre gy jobb ttekint st kap mely az sszeszerel st is megk nny ti V dje az sszeszerel si fel letet egy al t t seg ts g vel hogy az ne koszol djon vagy karcol djon ssze A tartoz klista seg ts g vel ellen rizze hogy minden alkatr sz megvan e A csomagol anyagokt l csak az sszeszerel s befejezt vel szabaduljon meg Vegye figyelembe hogy a szersz mok haszn lata a k zi szerel si munk latok mindig j rhatnak bizonyos vesz lyekkel A term k sszeszerel sekor j rjon el mindig k r ltekint en Gondoskodjon arr l hogy a munkater let vesz lyforr sokt l mentes legyen ne hagyja ez rt a szersz mokat sem szanasz t A csomagol anyagokt l is gy szabaduljon meg hogy azok k s bb ne jelenthessenek vesz lyt A f li k s a m anyag tasakok gyermekek sz m ra fullad svesz lyesek lehetnek Miut n a term ket a haszn lati tmutat ban le rtaknak megfelel en ssze ll totta ellen rizze hogy minden csavar csavaranya a hely re van e r gz tve MAGYAR 37 3 OSSZESZERELESI UTMUTATO ALKATRESZEK Szam Le r s Mennyis g 1 Bal oldali fog 1 2 Jobb oldali fog 1 3 F keret 1 4 H tt mla bal 2 5 K k tart rug 2 6 Piros tart rug 2 7 Feke
44. m te nejprve stejnou pozici jako pro norm ln crunch viz v e Nyn lehce ot ejte cel m t lem na stranu Horn st nohy m rn p ilo te a zk i te pa e za j Nyn pohybujte va m trupem ve sm ru p ilo en nohy Cvi eni nohou pilates AB COACH se hod rovn v born pro podporu prov d n cvi en pilates Zaujm te stejnou pozici v sedu jako pro norm ln crunchs a z dy pohybujte lehce dol Nyn m ete nohama prov d t r zn cvi en pilates P klady jsou st dav p ilehnut nohou jednotliv nebo spole n kruhy nohou a je t mnoh v ce 32 7 UDR BA amp I TENI e Kontrolujte pravideln produkt na opot eben nebo po kozen To okam it nechte odstranit odborn m prodejcem Pokud se objev v r mci z ruky nedostatky p ipravte pros m pokladn doklad e K i t ni nepou vejte agresivn istic prost edky n br odstra te zne i t n a prach m kk m event lehce vlhk m had kem e Bezpe nost p stroje m e b t zaru ena pouze tehdy jestli e jsou rouby klouby a d ly podl haj c rychl mu opot eben kontrolov ny pravideln na po kozen Dbejte p edev m na funk nost a spr vn ulo en odporov ch pru in 5 6 7 8 POKYNY K LIKVIDACI Tento produkt je pro ochranu p ed transportn m po kozen m dod v n Zu v obalu Obalove materi ly jsou vyrobeny ze surovin kter amp Ize znovu VE A z
45. mai asa cum este descris n instruc iuni pentru a nu se ajunge din gre eal la r niri sau deterior ri e P stra i aceste instruc iuni pentru consultare ulterioar e Dac vre i s dati produsul unei alte persoane dati i i aceste instruc iuni de folosire CUPRINS 1 DATE TEHNICE sms u i i aia i aa 69 2 A INDICA II DE SIGURAN aaa aaa neant 69 3 INSTRUC IUNI DE MONTAJ seca ca ceea sasea dead ina aa c ca ea keltsek aa et aa ea cea ca il 71 4 SFATURI DE ANTRENAMENT kaaa kakaa aaa aaa manea anna aaa 73 5 NCEPEREA ANTRENAMENTULUI ase ana 74 6 PROPUNERI DE EXERCI IU nszsrs neegalat aa ame 74 2 NTRE INERE SICURATARE za e a atas Cai ea da 77 8 INDICA II PENTRU NDEP RTARE nn 77 9 SERVICIUL CLIENTI i alal iji si ia kai 77 10 DISPOZI II PENTRU GARANTIE 2 42 Beer asien 78 68 ROMANA 1 DATE TEHNICE Informatii despre produs Dimensiuni Lxlxi cca 57 x 59 x 68 cm Greutate total cca 5 kg Clasa H Heimbereich folosire n cas Greutatea maxima a utilizatorului 100 kg 2 A INDICATII DE SIGURANTA SCOPUL UTILIZARII Produsul este conceput pentru utilizarea in casa si nu este potrivit in scopuri medicale sau profesionale Greutatea maxima permis pe acest produs este 100 kg PERICOL PENTRU COPII Copiii nu isi dau seama de pericolul care poate rezulta din acest produs De aceea tineti departe copiii de acest produs Produsul nu
46. mezen poran n m za n te tr nink zah vac mi cvi en mi a znovu p esta te s f z Cool Down Vyu ijte k tomu cviky kter jsou pops ny v tomto n vodu Dopl kov mohou b t cvi en p evzata z p slu n literatury Dbejte na to abyste b hem tr ninku dostate n pili Myslete na to e doporu en mno stv pit cca 2 litry denn se t lesn m zat en m zvy uje Kapalina kterou vypijete m m t pokojovou teplotu Pou vejte produkt pouze ve sportovn m oble en a vhodn obuvi s protismykov mi podr kami Nepou vejte irok oble en kter by se mohlo zapl st do pohybliv ch st produktu Cviky k zah t Stretching Cool down Pot ebn tr nink za n cviky k zah t a kon cviky k ochlazen a uvoln n Cviky k zah t p ipravuj t lo na n sledn zat en F ze ochlazen a uvoln n po tr ninku zaji uje Ze se nedostav bolesti kloub a zamez se namo en sval D le naleznete n vod ke cvi en m stretchingu k zah t a ochlazen Dodr ujte p itom n sleduj c body Ka dou skupinu sval pe liv nah ejte na 5 a 10 minut kterou v n sleduj c m tr ninku zat te Stretching cvi en jsou provedena spr vn jestli e poci ujete v p slu n m svalu p jemn pnut Rychlost nehraje u stretching cvi en roli Zamezit rychl m a trhav m pohyb m 29 5 ZA IT S TRENINKEM Pozor na to p ed zah jen m tr n
47. niku Gratulujeme v m k nov mu produktu SportPlus a jsme p esv d eni e budete s t mto v robkem spokojeni e Pro zaru en st le optim ln funkce a v konu va eho produktu m me na v s prosbu e P ed prvn m pou it m produktu pro t te pozorn n sleduj c n vod k obsluze Produkt je vybaven bezpe nostn mi za zen mi e P esto p e t te pozorn bezpe nostn pokyny a pou vejte produkt pouze podle popisu v n vodu aby omyln nedo lo ke zran n m nebo kod m e Uchovejte tento n vod pro pozd j pro ten e Pokud byste cht li jednou p edat produkt jin osob v dy p ilo te tento n vod k pou it OBSAH 1 TECHNICK DATA 25 2 A BEZPE NOSTN POKYNY kaaa dasaka aaa aa daa aa aaa 25 3 MONTA NI N VOD p NNN 27 4 TR NINKOV TIPY i 29 5 ZA T S TRENINKEM oo kaaa kaaa kaaa aaa ceea aa daa daa 30 6 NAVRHYEVI ENE sit E a a o A a de 30 7 DR BA 8 I TENI kaaa eee ceea aa daa daa 33 8 POKYNY K LIKVIDAC kaaa kaaa aaa eee aa aa aaa ceea aa aa 33 9 Z KAZNICK SERVIS eee ceea aa aa aaa ceace aa aa 33 10 STANOVENI Z RUK mn mm 34 24 1 TECHNICKA DATA Informace o produktu Rozm ry D x x V cca 57 x 59 x 68 cm Celkova vaha cca 5 kg Trida H Heimbereich domaci rozsah Maximalni vaha u ivatele 100 kg 2 A BEZPECNOSTNI POKYNY U EL POU ITI Produkt je koncipov n pro pou it v dom cnosti neni
48. ntujte rouby s r hovanou hlavou kr tk 8 a 9 a navolte vhodn odporov pru iny 5 6 nebo 7 Nyn um st te dva konce odporov ch pru in nad kovov epy Upevn te ve sm ru hodinov ch ru i ek rouby s r hovanou hlavou kr tk P ed upevn n m rouby s r hovanou hlavou kr tk 9 zajist te je plastov mi pouzdry 10 4 Vezm te polstrovanou op rku hlavy 11 Vlo te ji mezi kovov trubky 12 Vyrovnat s otvory Upevn te polstrovanou op rku hlavy na kovov ch trubk ch dodan mi rouby 13 5 Sklopte op rn dr adlo 15 pod seda ku To v m dod maxim ln podporu kdy pou v te AB COACH UPOZORN N Zajist te aby p ed ka d m pou it m byly dn uta eny v echny d ly rouby pru iny 28 4 TRENINKOVE TIPY D lezit pokyny k tr ninku Nez za nete s tr ninkem konzultujte se svym lekafem Zeptejte se ho v jak m rozsahu je pro v s tr nink p im en Chybn nebo nadm rn tr nink m e zp sobit po kozen zdrav Zamezte p et en t la Netr nujte pokud jste unaveni nebo vy erp ni Jestli e nejste zvykl t lesn m aktivit m za n te zpo tku pomalu Jestli e t lo p et ujete nebo tr nujete v chybn m postoji kod to va emu zdrav Cvi en okam it ukon ete jestli e zpozorujete bolesti nebo obt e 30 minut p ed tr ninkem a po n m nejezte B hem tr ninku pozor na stejnom rn a klidn d ch n Pro za
49. odbe Prepre ite preobremenitev va ega telesa Vadbe ne izvajajte e ste utrujeni ali izmu eni e niste navajeni telesne vadbe za nite po asi e telo preobremenite ali vadite v napa ni dr i to kodi va emu zdravju Vadbo nemudoma prekinite e opazite bole ine ali te ave Pred in po vadbi 30 minut ne u ivajte hrane Med vadbo pazite na enakomerno in mirno dihanje Da prepre ite po kodbe za nite vadbo z dihalnimi vajami in zaklju ite s fazo ohlajanja Cool Down V ta namen uporabite vaje ki so opisane v teh navodilih za uporabo Dopolnilno lahko vaje izvzamete tudi iz zadevne literature Pazite na to da med vadbo dovolj pijete Upo tevajte da se priporo ena koli ina teko ine prib 2 litra na dan pove a s telesno obremenitvijo Teko ina ki jo pijete naj bi imela sobno temperaturo Izdelek uporabljajte le s portnimi obla ili in primerno obutvijo ki ima nedrsni podplat Prepre ite uporabo irokih obla il ki bi se lahko ujela v gibljive dele izdelka Vaje za ogrevanje Raztezanje streching Ohlajanje cool down Uspe na vadba se pri ne z vajami za ogrevanje in se kon a z vajami za ohlajanje in spro anje Vaje za ogrevanje va e telo pripravijo na slede e napore Faza ohlajanja spro anja po vadbi poskrbi da ne boste imeli te av z mi icami in da prepre ite bole e mi ice V nadaljevanju boste na li navodila za vaje raztezanja za ogrevanje in ohlajanje Pri tem pazite na naslednje to ke
50. operta acestor instruc iuni Descrierea accesoriilor e Seria accesoriului e Bonul de cump rare cu data cump r rii 77 10 DISPOZITII PENTRU GARANTIE SportPlus garanteaza ca produsul la care se refera garantia a fost fabricat din materiale de buna calitate si a fost verificat cu grija extrema Premisa pentru garantie este utilizarea si montarea competent conform manualului de utilizare Prin utilizarea nepotrivita si sau transportul neadecvat garantia poate sa dispara Termenul de garantie incepe cu data cumpararii si este de 2 ani Daca produsul achizitionat de dvs este defect v rug m sa v adresati serviciului nostru pentru clienti n termenul de 24 de luni de la data cump r rii Sunt excluse de la garantie Defecte cauzate de ac iunea for ei exterioare e Interven ii repara ii i modific ri f cute de persoane neimputernicite de c tre noi si de nespeciali ti Nerespectarea manualului de utilizare e Dac nu sunt ndeplinite condi iile de garantie de mai sus e Dac defectele au ap rut prin manuire sau ntre inere gre it neglijen sau accidente e De asemenea sunt excluse piesele care se uzeaz i materialele consumabile materiale spongioase perne rulmen i e Acest produs este destinat numai pentru folosirea privat Pentru utilizarea in scopuri profesionale nu exist garantie ROMANA 78 79 SportPlus Vertriebsges mbH Frankenstrasse 16 20097 Hamburg S f German
51. postavite pojedine dijelove na ravnu podlogu To e vam omogu iti preglednost i olak ati sastavljanje Povr inu na kojoj sastavljate proizvod podlogom za titite od prljanja odn ogrebotina Provjerite uz pomo liste dijelova da ne nedostaje dijelova Bacite ambala u tek nakon monta e Imajte u vidu da pri kori tenju alata i pri tehni kim poslovima uvijek postoji opasnost od ranjavanja Stoga budite pa ljivi i oprezni pri monta i proizvoda Osigurajte radno okru je npr ne ostavljajte alat da okolo le i Deponirajte ambala u na na in da ne predstavlja opasnost Folije i plasti ne vre ice su opasne za djecu radi mogu eg gu enja Nakon to ste proizvod sastavili u skladu s uputama uvjerite se da su svi vijci klinovi i matice pravilno postavljeni i pritegnuti 48 HRVATSKI 3 UPUTE ZA SASTAVLJANJE POPIS DIJELOVA Broj Opis Kol 1 Lijeva ru ka 1 2 Desna ru ka 1 3 Glavni okvir 1 4 Naslon za le a lijevo 2 5 Plava opruga 2 6 Crvena opruga 2 7 Crna opruga 2 8 Vijak s glavom nazubljenog oboda kratki 2 9 Vijak s glavom nazubljenog oboda kratki 2 10 Plasti na kutija 2 11 Podloga za glavu 1 12 Naslon za le a desno 1 13 Vijak s glavom nazubljenog oboda dugi 2 14 Jastuk za le a 4 15 Potporna ipka 1 16 Savinuta podlo na plo ica 2 17 Vijak s kri nim prorezom 2 18 Cahurasta matica 2 EKSPLOZIVNI PRIKAZ Opruge Plava opruga najmanji o
52. ri tej vaji noge polo ite na oporo za hrbet V ta namen oporo za hrbet nekoliko spustite navzdol Sedite na sede z nogami obrnjenimi v smeri opore za hrbet Iztegnjene noge polo ite na oporo za hrbet in se z rokami zadaj oprite na tla Noge sedaj premikajte navzgor in navzdol Za zahtevnej o obliko vaje lahko roke dr ite ob zgornjem delu telesa ali za zatiljem SLOVEN INA 64 Vaja za stranske trebu ne mi ice Za vadbo stranskih trebu nih mi ic se najprej namestite v enak polo aj kot za obi ajne Crunchs trebu njake glejte zgoraj Sedaj celotno telo nekoliko obrnite na stran Zgornjo nogo nekoliko pokr ite in prekri ajte roke za zatiljem Sedaj zgornji del telesa premikajte v smeri pokr ene noge gr Pilates vaje za noge AB COACH je izredno primeren za podpiranje izvajanja vaj pilates Namestite se v enak sede polo aj kot za obi ajne Crunchs trebu njake in hrbet nekoliko premikajte navzgor Sedaj lahko z nogami izvajate razli ne vaje pilates Primeri so izmenjujo e pokr enje nog kro enje s posami no ali obema nogama in e mnogo ve SLOVEN INA 65 7 VZDR EVANJE amp I ENJE e Izdelek redno preverite zaradi znakov obrabe in po kodb ki jih mora nemudoma odpraviti va poobla eni trgovec e se v asu garancijskega obdobja pojavijo pomanjkljivosti imejte pripravljen ra un e Za i enje ne uporabljajte agresivnih istil umazanijo in prah odstranite z m
53. rstand Legen Sie die Teile Ihres AB COACHs wie in der Explosionszeichnung siehe S 6 gezeigt aus VORSICHT Dieses Produkt kann Teile enthalten die von der Fabrik vorgeschmiert wurden Wir empfehlen den Boden oder andere Gegenst nde mit denen die Teile in Ber hrung kommen k nnten mit Zeitungen oder T chern zu sch tzen DEUTSCH 2 F gen Sie den rechten und linken Handgriff 1 und 2 in die Basis des Sitzes 3 und sichern Sie diese mit jeweils einer Kreuzschlitzschraube 17 und einer gebogenen Unterlegscheibe 16 3 Nachdem die Handgriffe korrekt fixiert sind klappen Sie die R ckenst tze 4 hoch bis diese einen Winkel von 90 hat Entfernen Sie die Randelschrauben kurz 8 und 9 und wahlen Sie die passenden Widerstandsfedern 5 6 oder 7 Platzieren Sie nun beide Enden der Widerstandsfedern ber den Metallbolzen Drehen Sie diese im Uhrzeigersinn mit den Randelschrauben kurz fest Vor dem Befestigen mit den Randelschrauben kurz 9 sichern Sie diese mit den Plastikbuchsen 10 4 Nehmen Sie die gepolsterte Kopfst tze 11 Setzen Sie diese zwischen den Metallrohren 12 ein Mit den Offnungen ausrichten Befestigen Sie die gepolsterte Kopfst tze mit mit den mitgelieferten Schrauben 13 an den Metallrohren 5 Klappen Sie den St tzb gel 15 unterhalb des Sitzes hervor Dies gibt Innen extra Unterstutzung wenn Sie den AB COACH benutzen WARNUNG Stellen Sie sicher dass vor jedem Gebra
54. runch normal Stellen Sie die R ckenst tze aufrecht so dass sie etwa in einem Winkel von 90 steht Setzen Sie sich auf den Sitz mit dem R cken in Richtung der R ckenst tze Platzieren Sie Ihre F e vor sich sicher auf dem Boden die Beine sollten leicht angewinkelt sein Dr cken Sie den R cken an die R ckenst tze und legen Sie den Kopf auf die Kopfst tze 11 Bewegen Sie nun den R cken langsam abw rts Achten Sie dabei darauf den Kopf auf der Kopfst tze ruhen zu lassen Mit den Armen k nnen Sie bei dieser bung verschiedene Positionen einnehmen F hren Sie mehrere Auf und Abw rtsbewegungen mit dem R cken durch Crunch r ckw rts Um die oben beschriebene bung noch anspruchsvoller zu gestallten k nnen Sie die F e vom Boden l sen und die Beine gleichzeitig anwinkeln und ausstrecken DEUTSCH Crunch r ckw rts sitzend Bei dieser Ubung werden die Beine auf der R ckenst tze platziert Klappen Sie daf r die R ckenst tze etwas nach unten Setzen Sie sich auf den Sitz mit den Beinen in Richtung der R ckenst tze Legen Sie Ihre Beine gestreckt auf die R ckenst tze und stutzen Sie sich mit den Armen nach hinten auf dem Boden ab Bewegen Sie nun die Beine auf und abwarts Um die bung noch anspruchsvoller zu gestallten k nnen Sie die Arme neben den Oberk rper oder hinter Ihren Nacken halten Seitliche Bauchmuskel bung Zum Training der seitlichen Bauchmuskeln nehmen Sie zun chst
55. svi dijelovi vijci opruge vrsto pritegnuti 50 4 SAVJETI ZA VJE BANJE Va ne napomene za vje banje Prije po etka vje banja posavjetujte se sa svojim lije nikom Pitajte ga koja je va a prikladna mjera za vje banje Pogre no ili prekomjerno vje banje mo e na tetiti zdravlju Izbjegavajte preveliko optere enje svog tijela Nemojte vje bati kada ste umorni ili iscrpljeni Ako niste naviknuti na tjelesnu aktivnost u po etku po nite polako Ako previ e optere ujete svoje tijelo ili vje bate u pogre nom polo aju tetite svom zdravlju Ukoliko osjetite bol ili pote ko e odmah prekinite s vje banjem 30 minuta prije vje banja i nakon njega nemojte uzimati hranu Tijekom vje banja pazite na ravnomjerno i mirno disanje Kako biste izbjegli ozljede vje banje zapo nite s vje bama zagrijavanja i zavr ite s fazom hla enja Za to se koristite vje bama opisanim u ovim uputama Uz to mo ete raditi i vje be iz odgovaraju e literature Pazite na to da tijekom vje banja dovoljno pijete Imajte na umu da se preporu ena koli ina teku ine od cca 2 litre dnevno tjelesnom aktivno u pove ava Teku ina koju pijete trebala bi biti sobne temperature Proizvodom se koristite samo u sportskoj odje i i prikladnoj obu i s protukliznim potplatima Izbjegavajte iroku odje u koja bi se mogla zaplesti o pokretne dijelove proizvoda Vje be zagrijavanja istezanje hla enje Uspje no vje banje po inje vje
56. t 13 az ramutat j r s val megegyez ir nyban 6 TAN CSOK A GYAKORLATOKHOZ Pr s norm l ll tsa fel a hattamlat egyenesen 90 os sz gben lj n le az l sre a h ta legyen a h tt mla fel Helyezze a l bait a f ldre a t rdei legyenek kiss behajl tva Nyomja hozz a h t t a h tt ml hoz majd helyezze r a fej t a fejt ml ra 11 Ekkor kezdje el a h t t lassan lefel mozgatni Emellett gyeljen arra hogy a feje a fejt ml n maradjon A kez t ez alatt a gyakorlat alatt t bb k l nb z helyzetben is tarthatja Mozgassa a h t t t bbsz r felfel s lefel MAGYAR 41 Pr s hatrafele A fentebb le rt gyakorlat pontosabb kivitelez s hez a l b t felelmelheti a talajr l s k zben a terdeit folyamatosan behajlithatja majd kiny jthatja Pr s hatrafele lve Ezalatt a gyakorlat alatt a l bait helyezze a h tt ml ra Hajtsa a h tt ml t kiss lejjebb lj n le az l sre a l bai legyenek a h tt mla fel Helyezze a l bait kiny jtva a h tt ml ra k zben tartsa mag t h tulr l k zzel el a talajt l Kezdje el ekkor a l bait felfel s lefel mozgatni A gyakorlat pontosabb elv gz s hez a kezett tarthatja a fels teste mellett vagy ak r a nyaka m g tt is MAGYAR 42 Az oldals hasizom edz se Az oldals hasizom edz s hez vegye fel a norm l pr s l sd fent v gz s hez sz ks ges testhelyzetet Forduljon e
57. te possono esporre l utente a notevoli pericoli Utilizzare questo prodotto esclusivamente per gli scopi descritti nel manuale d istruzioni Proteggere il prodotto da spruzzi d acqua umidit temperature elevate e irradiazione solare diretta CONSIGLI PER IL MONTAGGIO Il montaggio del prodotto deve essere effettuato in modo accurato e da un adulto In caso di dubbio consultare un altra persona versata in campo tecnico Prima di iniziare a montare il prodotto leggere attentamente le varie fasi del montaggio e consultare illustrazione relativa Rimuovere tutto il materiale di imballaggio e appoggiare poi i singoli pezzi su una superficie libera In questo modo possibile avere una visione d insieme facilitando il montaggio Coprire la superficie su cui verr effettuato il montaggio per evitare di sporcarla o graffiarla Controllare poi sulla base della lista dei componenti che non manchi nessun pezzo Smaltire il materiale di imballaggio solo dopo aver terminato il montaggio Ricordare che utilizzo di utensili e le attivit manuali comportano sempre il rischio di ferirsi Montare dunque il prodotto con attenzione e cautela Fare attenzione a garantire un ambiente circostante privo di pericoli per es non lasciare attrezzi in giro Smaltire il materiale di imballaggio in modo che non possa costituire un pericolo Pellicole trasparenti e sacchetti di plastica sono a rischio soffocamento per i bambini Dopo aver montato il prodotto
58. te tart rug 2 8 Reces fej csavar r vid 2 9 Rec s fej csavar r vid 2 10 M anyag h vely 2 11 Fejtamla 1 E 12 Hattamla jobb 1 o 13 Rec s fej csavar hosszu 2 14 Hatparna 4 15 Tamrud 1 16 Hajl tott al t tlemez 2 17 Csillagfej csavar 2 18 Fed csavar 2 R SZLETES ALKATR SZ BRA Tart rug k 1 K k rug legkisebb ellen ll s Piros rug k zepes ellen ll s Fekete rug legnagyobb ellen ll s Helyezze gy egym shoz az AB COACH alkatr szeit mint ahogy az alkatr sz br n l tja VIGY ZAT A term k tartalmazhat gy rilag el re bezsirozott r szeket Aj nlatos a talajt s az olyan egy b t rgyakat melyekkel a term k r szei rintkezhetnek js gpap rokkal ruhadarabokkal megv deni 38 MAGYAR 2 Illessze bele a jobb s a bal oldali fog t 1 s 2 az l s 3 alapj ba majd a fog kat r gz tse egy egy csillagfeju csavar 17 s egy hajl tott al t tlemez 16 seg ts g vel 3 A fog k helyesen elv gzett ber gz t se ut n hajtsa fel a h tt ml t 4 am g az 90 os sz gben nem ll Vegye ki a r vid rec s fej csavarokat 8 s 9 s v lassza ki a k v nt tart rug kat 5 6 vagy 7 Ekkor illessze a tart rug k v geit t a f mszegecsek felett Ezeket azt n r gz tse szorosra a r vid rec s fej csavarok seg ts g vel A r vid rec s fej csavarok 9 v gs ber gz t se el tt azokat r gz tse a m anyag h velye
59. to dotato di dispositivi di sicurezza e Le avvertenze per la sicurezza devono essere comunque lette attentamente e il prodotto deve essere utilizzato secondo quanto indicato nel manuale per evitare che si causino inavvertitamente ferite o danni e Conservare queste istruzioni per eventuale futura consultazione e Nel caso in cui il prodotto venga ceduto ad altri consegnare sempre anche le presenti istruzioni per l uso e PA lt E INDICE 1 DATI TECNICI assises onodi ea z cata ale la dk da al ta a da e 14 2 AVVERTENZE PER LA SICUREZZA iui 14 3 ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO iii 16 4 SUGGERIMENTI PER L ALLENAMENTO eee eee ema ana nenene 18 5 COMINCIARE ADALLENARSI iii ssaani una nasi pana a aa navad aaa nad ddadda aaa c da 19 6 ESERECIZI SUGGERITI nein nad a i ct a dai it a 19 T MANUTENZIONE 8 PULIZIA a2 2a ln ina a aa c ela 22 8 INDICAZIONI PER LO SMALTIMENTO ana 22 9 ASSISTENZA CLIENTI ii ia 22 10 CLAUSOLE DI GARANZIJA serenan iaia e 23 13 1 DATI TECNICI Informazioni prodotto Dimensioni LxLxA ca 57 x 59 x 68 cm Peso totale ca 5 kg Classe H Heimbereich uso domestico Peso massimo utente 100 kg 2 IN AVVERTENZE PER LA SICUREZZA USO PREVISTO Il prodotto concepito per l uso domestico e non adatto a usi medicali o commerciali Il peso massimo consentito sul prodotto di 100 kg e PA lt E PERICOLI PER
60. to successiva Gli esercizi di stretching sono eseguiti correttamente quando si sente una piacevole tensione nel muscolo interessato La velocit non importante negli esercizi di stretching Evitare movimenti veloci e bruschi 18 5 COMINCIARE AD ALLENARSI Fare attenzione ad appoggiare la testa sul poggiatesta prima di iniziare allenamento Il poggiatesta regolabile 3 livelli Allentare entrambe le viti a testa zigrinata lunghe 13 ruotandole in senso antiorario Muovere il poggiatesta verso l alto o verso il basso e allinearlo alle aperture Serrare le viti a testa zigrinata lunghe 13 in senso orario 6 ESERCIZI SUGGERITI Crunch normali Mettere il supporto schiena in verticale a un angolo di circa 90 Sedersi sul sedile con la schiena rivolta al supporto schiena Posizionare i piedi davanti a s sul pavimento con le gambe leggermente flesse Spingere la schiena contro il supporto schiena e appoggiare la testa al poggiatesta 11 Muovere lentamente la schiena verso il basso Fare attenzione a lasciare la testa appoggiata al poggiatesta In questo esercizio le braccia possono assumere varie posizioni Eseguire vari movimenti verso l alto e il basso con la schiena e PA lt E 19 Crunch all indietro Per rendere pi stimolante l esercizio descritto sopra si possono sollevare i piedi da terra e piegare e distendere le gambe e PA lt E Crunch seduti al contrar
61. tpor Crvena opruga srednji otpor Crna opruga najve i otpor 1 Dijelove svoje AB COACH sprave postavite kao to je prikazano eksplozivnim prikazom vidi str 6 OPREZ Ovaj proizvod mo e sadr avati dijelove koji su u tvornici prethodno podmazani Preporu amo da pod ili druge predmete koji bi mogli do i u kontakt s dijelovima za titite novinama ili krpama 49 HRVATSKI 2 Desnu i lijevu ru ku 1 i 2 umetnite u osnovu sjedala 3 i osigurajte ih s po jednim vijkom s kri nim prorezom 17 te po jednom savinutom podlo nom plo icom 16 3 Nakon to su ru ke pravilno u vr ene naslon za le a 4 preklopite prema gore sve dok ne do e u polo aj pod kutom od 90 Uklonite vijke s glavom nazubljena oboda kratke 8 i 9 i odaberite odgovaraju e opruge 5 6 ili 7 Oba kraja opruga sada postavite preko metalnih klinova Vijcima s glavom nazubljena oboda kratkima pritegnite ih u smjeru kazaljke na satu Prije pri vr ivanja vijcima s glavom nazubljena oboda kratkima 9 osigurajte ih plasti nim kutijama 10 4 Uzmite tapeciranu podlogu za glavu 11 Postavite je izme u metalnih cijevi 12 Poravnajte s otvorima Tapeciranu podlogu za glavu prilo enim vijcima 13 pri vrstite na metalne cijevi 5 Potpornu ipku 15 ispod sjedala otklopite prema naprijed To e vam biti dodatna potpora pri uporabi AB COACH sprave HRVATSKI UPOZORENJE Provjerite jesu li prije svake uporabe
62. u itkovat Pros m likvidujte tyto materi ly s rozt d n m ustanoven Informace sd l komun ln m sto K Jestli e produkt ji nechcete dal pou ivat zlikvidujte jej dle aktualnich 9 ZAKAZNICKY SERVIS V pripad eventualnich nedostatku na produktu se obratte prosim nejprve na na zakaznicky servis Za timto u elem vam doporu ujeme pe liv uschovat nakupni doklad Pro dal i otazky k monta i a pou iti produktu SportPlus a objednavky n hradn ch d l je vam k dispozici na servisn t m samoz ejm kdykoliv Doba servisu pond l p tek od 9 00 do 18 00 hod Servisn hotline 420246019060 E mail Service ASportPlus org URL http www SportPlus org Pros me dbejte na to abyste m li n sleduj c informace p i ruce e N vod k obsluze slo modelu nach z se na ob lce tohoto n vodu e Popis d l p slu enstv slo p slu enstv e Doklad o n kupu s datem n kupu 33 10 STANOVENI ZARUK SportPlus zajist e produkt na kter se zaruka vztahuje je vyroben z kvalitativn vysoce hodnotn ch materi l a byl zkontrolov n s nejvy p P edpokladem z ruky je obsluha a dn mont podle n vodu k obsluze Neodborn m pou it m a nebo neodborn m transportem m e z ruka zaniknout Z ru n lh ta po naje datem n kupu je 2 roky Jestli e nebude v mi zakoupen produkt bezchybn obra te se pros m ve lh t 24 m s c od
63. u a evita r nirile incepeti antrenamentul cu exerci ii de nc lzire i terminati cu o faz de lini tire Pentru aceasta folosi i exerci iile care sunt descrise n aceste instruc iuni n completare pot fi luate i exerci ii din literatura acceptat Ave i grij s beti suficiente lichide n timpul antrenamentului Retineti c prin efortul corporal cantitatea de lichid recomandat de 2 litri pe zi este mai mare Lichidul pe care il beti trebuie s fie la temperatura camerei Folosi i produsul numai cu mbr c minte sport i nc l minte adecvat care trebuie s aib o talp care nu alunec Evita i hainele largi care ar putea s fie prinse n p r ile mobile ale produsului Exerci ii de nc lzire ntindere lini tire Un antrenament reu it ncepe cu exerci ii de nc lzire i se ncheie cu exerci ii de lini tire i detensionare Exerci iile de nc lzire v preg tesc corpul pentru solicit rile care urmeaz Faza de lini tire detensionare de dup antrenament are sarcina de a nu avea dureri musculare i de a evita crampele musculare n continuare g si i o introducere pentru exerci iile de ntindere pentru nc lzire i lini tire Ave i n vedere urm toarele puncte Inc lziti cu grij timp de 5 p n la 10 minute fiecare grup de muschi care este solicitat n antrenamentul care urmeaz Exerci iile de ntindere sunt executate corect dac simtiti n mu chiul cor
64. u se obrnite na servisno delavnico ali na center za stranke Pred vsako uporabo preverite neopore nost izdelka Okvarjene dele morate nemudoma zamenjati saj sta v nasprotnem primeru okrnjena delovanje in varnost Poskrbite da izdelka isto asno ne uporablja ve kot ena oseba Izdelek vedno uporabljajte na ravni nedrsljivi in vodoravni trdni podlagi Izdelka nikoli ne uporabljajte v bli ini vode in iz varnostnih razlogov naj bo okoli izdelka zadosten prazen prostor vsaj 1 meter SLOVEN INA 58 PREVIDNO PO KODBE IZDELKA Izdelka ne spreminjajte in uporabljajte le originalne nadomestne dele Popravila naj se izvajajo le v strokovni delavnici ali s strani podobno usposobljenih oseb zaradi nestrokovnih popravil lahko pride do ob utne nevarnosti za uporabnika Ta izdelek uporabljajte izklju no v namene opisane v teh navodilih za uporabo Izdelek za itite pred brizganjem vode vlago visokimi temperaturami in neposrednim son nim sevanjem NAVODILA ZA MONTA O Monta a izdelka mora biti izvedena skrbno in s strani odrasle osebe V primeru dvoma se poslu ite pomo i druge tehni no izku ene osebe Preden za nete s sestavljanjem izdelka skrbno preberite korake sestavljanja in si oglejte skico postavitve Odstranite celotno embala o in nato posamezne dele polo ite na prosto povr ino Na ta na in pridobite pregled in si olaj ate sestavljanje Povr ino postavitve s podlogo za itite pred onesna enjem oz praskami
65. uch alle Teile Schrauben Federn fest angezogen sind 4 TRAININGSTIPPS Wichtige Hinweise zum Training Bevor Sie mit dem Training beginnen konsultieren Sie Ihren Arzt Fragen Sie ihn in welchem Umfang ein Training fur Sie angemessen ist Falsches oder berm iges Training kann zu Gesundheitssch den fuhren Vermeiden Sie eine Uberbelastung Ihres K rpers Trainieren Sie nicht wenn Sie m de oder ersch pft sind Wenn Sie es nicht gewohnt sind sich k rperlich zu bet tigen beginnen Sie anfangs langsam Wenn Sie Ihren K rper berlasten oder in einer falschen Haltung trainieren schadet dies Ihrer Gesundheit Beenden Sie die bungen sofort wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden bemerken Nehmen Sie 30 Minuten vor und nach dem Training keine Nahrung zu sich Achten Sie w hrend des Trainings auf eine gleichm ige und ruhige Atmung Um Verletzungen zu vermeiden beginnen Sie das Training mit Aufw rm bungen und h ren Sie mit einer Cool Down Phase wieder auf Nutzen Sie dazu die bungen die in dieser Anleitung beschrieben werden Erg nzend k nnen auch bungen aus einschl giger Literatur entnommen werden Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Trainings gen gend trinken Bedenken Sie dass die empfohlene Trinkmenge von ca 2 Liter pro Tag durch k rperliche Belastung erh ht wird Die Fl ssigkeit die Sie zu sich nehmen sollte Zimmertemperatur haben Benutzen Sie das Produkt nur mit Sportkleidung und geeigneten Schuhen di
66. ussetzung f r die Gew hrleistung ist die Bedienung und der ordentliche Aufbau gem Bedienungsanleitung Durch unsachgem e Nutzung und oder unsachgem en Transport kann die Gew hrleistung entfallen Die Gew hrleistungsfrist beginnend mit dem Kaufdatum betr gt 2 Jahre Sollte das von Ihnen erworbene Produkt nicht fehlerfrei sein wenden Sie sich bitte innerhalb der Frist von 24 Monaten ab Kaufdatum an unseren Kundendienst Von der Gew hrleistung ausgenommen sind e Sch den durch u ere Gewalteinwirkung e Eingriffe Reparaturen und Ver nderungen durch nicht von uns erm chtigte Personen und von Nichtfachleuten e Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung e Wenn obenstehende Gew hrleistungsbedingungen nicht erf llt werden e Wenn durch falsche Handhabung oder Wartung Vernachl ssigung oder Unf lle Defekte entstanden sind e Ebenso ausgeschlossen sind Verschlei teile und Verbrauchsmaterialien Schaumstoffe Polster Lager e Das Produkt ist nur f r den privaten Zweck bestimmt F r die gewerbliche Nutzung besteht keine Gew hrleistung 12 DEUTSCH Gentile cliente Congratulazioni per acquisto di questo prodotto SportPlus siamo sicuri che ne sar soddisfatto e Per garantire sempre un funzionamento e delle prestazioni ottimali di questo prodotto abbiamo una richiesta da farle la preghiamo di leggere attentamente queste istruzioni per l uso prima di utilizzare il prodotto la prima volta Il prodot
67. utzen Sie das Produkt immer auf einem ebenen waagerechten rutschfesten und soliden Untergrund Benutzen Sie es nie in der N he von Wasser und halten Sie aus Sicherheitsgr nden rund um das Produkt einen ausreichenden Freiraum von mindestens 1 Meter ein VORSICHT PRODUKTSCHADEN Nehmen Sie keine Veranderungen am Produkt vor und verwenden Sie nur Original Ersatzteile Lassen Sie Reparaturen nur in einer Fachwerkstadt oder von ahnlich qualifizierten Personen durchf hren durch unsachgem e Reparaturen k nnen erhebliche Gefahren f r den Benutzer entstehen Benutzen Sie dieses Produkt ausschlie lich f r die Zwecke die in der Bedienungsanleitung beschrieben werden Sch tzen Sie das Produkt vor Wasserspritzern Feuchtigkeit hohen Temperaturen und direkter Sonneneinstrahlung DEUTSCH HINWEISE ZUR MONTAGE Die Montage des Produkts muss sorgf ltig und von einer erwachsenen Person vorgenommen werden Nehmen Sie im Zweifelsfall die Hilfe einer weiteren technisch versierten Person in Anspruch Bevor Sie mit dem Zusammenbau des Produkts beginnen lesen Sie die Aufbauschritte sorgf ltig durch und sehen Sie sich die Bauzeichnung an Entfernen Sie s mtliches Verpackungsmaterial und legen dann die einzelnen Teile auf eine freie Fl che Dies verschafft Ihnen einen berblick und erleichtert das Zusammenbauen Sch tzen Sie die Aufbaufl che durch eine Unterlage vor Verschmutzen bzw Verkratzen berpr fen Sie nun anhand der Teileliste
68. v d t pouze odbornou d lnou nebo podobn kvalifikovan mi osobami neodborn mi opravami mohou vzniknout u ivateli v razn nebezpe Pou vejte tento produkt v lu n pro ely popsan v n vodu k obsluze e Chra te produkt pred st kaj c vodou vlhkost a p m m slune n m z en m POKYNY K MONT I e Mont produktu mus b t provedena pe liv dosp lou osobou V p pad pochybnosti zajistit pomoc dal technicky zp sobil osoby e D ve ne za nete s monta i produktu pro t te pe liv mont n kroky a prohl dn te mont n v kres e Zlikvidujte v echen obalov materi l a potom polo te jednotliv d ly na volnou plochu To v m vytvo p ehled a usnadn mont Chra te mont n plochu podlo kou p ed zne i t n m event po kozen m e Zkontrolujte nyn podle seznamu d l zda jsou k dispozici v echny mont n d ly Jestli e je mont ukon ena zlikvidujte obalov materi l e Uva ujte e p i pou it n ad a p i emesln ch innostech existuje v dy mo n nebezpe poran n Proto postupujte p i mont i produktu pe liv a rozv n e Zajist te pracovn prost ed bez nebezpe nenechte nap le et okolo dn n stroj Zlikvidujte obalov materi l tak aby nemohla vzniknout nebezpe F lie nebo plastov s ky uschovejte nebezpe udu en d t e Jakmile jste sestavili produkt podle n vodu k o
69. y aje
70. zeria i praful cu o c rp moale eventual u or umezit e Siguran a aparatului poate fi asigurat numai dac suruburile articula iile i piesele care se uzeaz sunt verificate regulat n ceea ce prive te deterior rile nainte de toate urm ri i capacitatea de func ionare i pozi ia corect a arcurilor de rezisten 5 6 7 8 INDICA II PENTRU NDEP RTARE Acest produs este livrat ntr un ambalaj pentru protec ia pe timpul Zu transportului Materialele de ambalare sunt produse din materii prime care HA sunt reutilizabile V rug m s aruncati aceste materiale sortate Daca doriti sa v desp rtiti de produs indepartati I conform dispozitiilor actuale Informatii g siti la biroul din localitate 9 SERVICIUL CLIENTI In cazul eventualelor defectiuni la produs adresati v mai nt i serviciului nostru pentru clienti In acest scop v recomand m s p strati cu grij bonul de cump rare Pentru alte ntreb ri asupra montajului si folosirii produsului dvs SportPlus ca si asupra comand rii pieselor de schimb v st la dispozitie oricand echipa noastr de service Program de service De luni pana vineri de la 9 00 la 18 00 Linie pentru service 40318103507 E Mail Service SportPlus org URL http www SportPlus org V rugam s retineti c pentru aceasta s aveti la indem n urm toare informatii ROMANA e Manualul de utilizare e Seria modelului aceasta se g se te pe c

Download Pdf Manuals

Related Search

Manual_SPALB007_DEITCZHUHRSLORO

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents