Komfortables Arbeiten mit tragbaren Computern: Die
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1. Personen ertorschen umt entwickeln auch Sieherheitskomamunikationssysternon utssprete mechanische Ger te und pers nliche Schutzausr stung und kleidung Sie ber cksichtigen auch Fam und Gr e von Werkzeugen Goldon Aus for ran Ma in Body Mind and Spirt 2004 Joseph d Sweor D 9 Cara Back nut wu Eur losen Amerikaner hatten zu irpondoinem Zeus ers Schmerzen im 1 Die Hl aler arbeitenden Amerikaner zu jedes Jahr an kann zu erkranken Z3 Ein Dr aer Amerikaner ber 18 Jahre hati in den letzten f nf Jahrun oin R ckonproble f r das sie professionelle Ho aufsuchen 3 Die Kosten dieser Bohandhungen worden au 50 Milianden US Dollar j hrlich gesch tzt Und das umfasst nur die cherkennaren Kostari 9 1 Jansen M Bran Zavadakl M Obuchowski N et a Magnetic Resonance Imaging af tie Lambar Spins in People Without Back Pain N Engl J Med 1994 31 09 116 2 Valor B Acute Subacute and Chronic Low Back Pain Cirical Symptoms Absenteeism and Werking Enwironmant Pan I Rehab Med Suppl 19885 11 1 08 3 Ergebnisse viner nationalen Su des amerikanischen Chiropraktiker Vertandos American Chiropractie Association Riser P Americans Percoption of Practtionors and Treatments for Back Probiems Louis Harris and Associates Ic New or August 1994 Dis Summe stelt glich die licht erkennbaren Kosten f r de medizinische Versorgung die Wiarbeerntch igungszalungen und a verlorene Arbutszeit dar Sie umfasst eine Kosten dle m2. die auf ie drahtose Technologie richt verzichten m chten Mit tragbaren Computer kinnen Benutzer jederzeit und ber kommunizieren ren span una beruf Aufgaben ertadgen und das mit basis schwindet und Mob Angesicht des mer geringeren Preis und LlstunpsunerschtsZuschen tragbaren Computer nd Desktop PC berrascht es deshalb richt dass im Jahr 2007 mehr agbare Gert a s Desktopsysteme Bei einer Umfage zu ran EDV Nutzungsgewchnhelten haben B roangestelte angegeben dass Be Prochiktvit t aufgrund der lebt von ragbarn Compute um tast acht Stunden pro Woche gesteigert wurd Und wenn ausreichend viele Menschen re Abt von zu Hause aus mit nr tragbaren Computer erledigen w rden k nnen dese Ger te sogar zu einer Veringerung der Umwolbezsung betragen duch Einsparung von Kraftstott und weniger Verkehrsstaus nd auch che Belastungen f r Berutspendler verringern Diese und andere Neuerungen aut dem er Kommnunikattonst chnik beispielsweise Teleton und Vdeokonterenzen k nnen de ropatschen Grenzen aufheben die Menschen seit jeher vennen 2 a ereomar Tragbare Computer and Im ideaal eine Bereicherung unseres Leben ai unsere Een rd Proud s ge Als neuer bester Feun des Menschen k men uns aba Computer bern Dollar Doct angesichts ar zunehmenden Vertretung zum Bspi in Bahnen Wohnheimen und K chen ganz zuschigen von einen wridch Umgebungen derkan Sie zum Beispiel an den Corpus bei Probenahmen zur Bestan
3. Benregung nd Eng anwenden schaffen Sie ein Gleichgewicht zwischen Ina Irem Computer und or Umgebung Charone 3 Schmitz oseph J weere D C Manager Technical Pulatons Pratessor C nical Sclences Dision Human Factors and Ergonomics Chalman ot the Dapartment af Occupational sth Ergoton rthwestr Heath Scenes Utveray 1 mmnm an BEI DER SCHNITTSTELLE MENSCH MASCHINE MUSS SICH DIE MASCHINE AN DEN MENSCH ANPASSEN UND NICHT UMGEKEHRT ABSCHLIESSENDE HINWEISE Art Global PC Mara Romans Strong by lan ms vnunet com 14 Soplambor 2007 nd Stu Notebooks Surpass Desktop Sales For First Tume by Scot Camp CRN Ausgabe 22 August 2005 2 Desktop Replacement Productivity Impact Study 2004 Del he Studie zu don Produktivitisaus durch oinen Desktop Ersatz 2 Mnschche Faktoren ist eine Dial versucht le manschlche Leitung bei der von Ger te zu verbessorn Dies sol durch ein Hardware und Software Desipn eschahen das an die Krprichen Gegeben und F higkeiten dr Bonutzer angepasst st Dor Bag Ergonomie m Englischen auch als Human Enginering odor usabilty Engineering bezeichnet wira h ufig f r den Prozess verwendet mit dem eine optimale Arbeitsumgebung peschatton warden sl 4 Ausgaben im Bareich dr kn Gahaltseintuen niedrigere Produktivit t ander Ausgaben und von arbetsvedingten Skelotemuskelerkrarkungen belavon ich insgesamt auf ca 116 Mir US Doliar so das Bureau of Labor Statisties S Bahn
4. Gelsteswissonschanter usw Die Gegenst nde dte wir bei unserer chen Art benutzen Sportausr sung Werkzeuge Gartengerite Computertastatwren und m use solen im dal so geformt ein as sie an dle t B und Form unseres rer angepasst sind und in der Jewelipen Umgebung ohne und kn eingesetzt werden k men Tats chlich jedoch setzen wir uns hu Risiken aus sei es ch eine bewusste Handlung wie das Enttermen der Schuhatvorfchtung an einer Bkrosige oder duwch eine unbewusste Handlung wie cas Micntiesen der Bcenungsarllung der S ge Wr zen uns tagien bekanaten und unbekannen Gefahren aus Wir Ignorieren Warnwae und ate Fu g ngerampen obwohl sie eigentlich nicht zu bersehen sind Hrwelse zu ergonomisch ce Verhaltensweisen salten erst genommen wenden Doch solange Sie noch keine Schmerzen versp ren deren Ursache Se sich ch arkren k nnen besteht Se kaum d Veranlassung ech Tipps zu K perhaung Den bungen und Ruepausen zu beachten Bavor wir uns mi der ung rau westen was sonst noch aut dem Spie steht DI Wissenschaft der Ergonomie dhe sich mit der Untersuchung des menschlichen K rpos In he ungin Bewegung besch ftigt hat sich ber viele Jahr entwickelt Die in entsprechenden Sun mitten Krpernade die zusammengefasst as anthropametrische Daten bezeichnet werden Sollen die Entweklung einer gesunden Schnittstelle zwischen Menschen ren Werkzeugen und DER TRAGBARE Pan Asmpuge rder Da Kan arBezhngen zienen desen
5. Role ie Menschen aufzukl ren und na klrzumachen dass rgonmie im B ro zu Hause oder unterwegs von Innen proakt Integriert den mus De Herstel von Computern und Cmpuerhaterunen aulagen befinden sich in nr enmagen Poston Sle k nnen rn Kunden che ergaamischen Prinzipien vermittein und zeigen we Qut entwickelte Produkte diese bereits ber cksichtigen I ergonomische Gleichung e an anderer Stele diaser Dokumentation beschrieben wird bietet einen innavativen Ansatz wie Computerbenutzer zu Ergonomie erzogen werden k nnen Sie enth lt de akuten Forschungserpebnisse aus dem Bereich der Verbesserung der Arbeitsumgebung an PC Arbotsp zen und gt dazu bel ci und kinische Erkrankungen zu vermeiden dle im Laute der Zott aufgrund einer fehlerhaften un statischen K rperhaltung am Arbeitsplatz ertstahen Antropometlsche Tabellen Messger te Rachar und Wagen sind dle Werkzeuge von Ingenieuren indusviedesignern und Ergonomen letztendlich richtet seh eine gute Ergonomie jedoch nach der Bordschaf jedes Ereinen seinan Computerarteitsplatz komfortabel und produktiv gestalten zu woten Warn Se verstehen dess Ergonomie beim eigenen K rper beginnt und dass Sie die Schnitstelle mit dem Computer so stavem m ssen dass sich der Computer an ne Anforderungen anpasst und richt umgekehrt ist dies ein wichiges Konzept das sich hinter der ergonomische Gleichung very Wann Sie de drel Schr der ergonomischen Gleichung neutrale Hau wllkiriche
6. fr Asa Do ity Design An ton to Human Factors in Medical Dovices Sawyar Dick fie ot Communication Education and Rad Programs OGER Vrfenlict vom US Department Hat ang Human Sr Pb Health Service Food and Drug Administration Center tor Dos and Rage Health Wink zur Bschlmkt unter aaranaenAgenb e 30 Gra nserachtungsasand ANSUHFES 100 2007 20 nd Angenommen ur Badschrnkare bat ich aut lbogen he Age von don griechischen Bogriten pv Ari un vopioc std 17 Dio in cesom Dokument enthaltenen Ergonomischen Daton basieren au anthropometrischen Messungen dr S Bev erung de in mehreren wissenschafticnen Sn zusammengetragen wurden u a 1988 Anthropometric Survey of U S Army Personnel Ale Werte und Emptetiungon basieren auf vielen theoretischen Ash urd werden lediglich ats Rcht ien angeboten Dor Bouter sat sinen zertitzierton Ergonomen herarzehn um die Empehlngen f r joden Einsatzbereich individuel austmmen Des Daton tietan eino Grundap auf der doses Wite Paper basiert und solton ais soiche verstanden und herangezogen worden em mm ereoman Ergonomie urmtasst dia Bewertung und Scaler eastungstaktrn de sich aut k rperliche astge un emotionale Gesundheit von Abt auswirken u den Boiastungstaktnren geh ren Struktur und Lutuatn bzw Bel ftung m glch chemische Gefahren Tomperaturgeung Lrmpogel und sogar zwischen Arbeitnehmern und Arbeitgebern Die auf diesom Gebiet t tigen
7. ha ec Age uk Sa ie Ang um u rg u Kerze un der Aue Wenden Sie Nre Jen em Cagchi ab wen Sl rn BAX u eines Marder ch Sau eos Oje um Age wegen chen ann ud Ps um Computar greets er macen sn en Si auch un versorgen Sl hr Gehir mit don richtigen M r Tan Se im er Tags va Sr Ari vn Se Fa et Cantas Manssun Samen v em mm ereomar Schritt 3 Ruhezeit Entspannen amp Erholen Kopfneigung a 88 heben Y VAVN ve Kinnneigung N Schultern heben Schultern kreisen nach oben nach hinten nach unten nach vorne r 5 Tiefenatumung T Ausruhen der Augen S Schulter in umgekehrter Richtung kreisen nach unten nach vorne nach oben nach hinten n eza eyen Jarsomor Tragbare Computer au erhalb des B ros Ast Wenn Sie nicht an einen Schreibtisch gebunden nd durchf hren den Sie in Abbildung 9 rechts einige Ursachen fir M g Schmerzen und shlachte Durchblutung Der Computertenutzer In desem Boll et dach so aus als w rde er bequem zen ir wissen Jedoch dass diese Haltung hm dhe St tze bietet dieer Dber einen ngern Zeitraum ber t Wenden Sle nun re Aufmarksamkalt aut bung 10 ein Szenario das dem oben entspricht und erinnern Sie sich an de zor gemachte Annahme dass der gesunde Marscheerstand some Ge Kroativt t eine wenige Role Inder Verwendung von ragbaren Computer Spielen Wenn Se sich daran ertnnem we Sie Gie neutrale Posit
8. oder sogar unmgch es sel denn es werden zus tzliche parte Eingabeger te oder B che verwendet Der Einsatz deser Ger te ermglcht de Zweckm ge Einrichtung des Laptop Arelspazes und damit die Anpassung der Arbeit an den Computerbenutzer Tom Albin PE CPE High Plains Engineering Services LLC DIE ARBEIT AM COMPUTER DARF KEINE SCH DEN NACH SICH ZIEHEN Jess Whitepaper ende Prinzipien der Ergonomie che im Rahmen von wissen schaftlichen Untersuchungen entwickelt Wurden it mehr als 25 Jahren Erkenntnissen aut don Gebieten der Fertigurgs und Computertechnik wertvoe einfache Faustregein f r ein Jafotables Arbeten am Computer die nach rer Erermung von jedermann angewendet werden ken Mach Jahren steigender Verkaufszahlen hat de Popular von tragbaren Computern Laptops Notebooks und Tabiet PCs einen neuen H chststand eich Obwohl Desktop PC immer eine Rolo auf em Compuermarkt spielen werden ist autorun der unehmengen Med er Anwender kiar ass sich cle Nutzung von Computern richt mehr aut as raten Bro bescr nkl Aus dasem Grunt haben Computerherste er lsungs hge agbare Ger te entwickelt die eine hahe Rechenleistung und Spelcherkapazitit Bidsctirme mit hoher Aue lichte robuste Geh use und eine lango Akut bietan und das zu eem konkurenztanigen Preis ern Aufschub ernt die Nachirage nach derartigen Gere auch de wachsenden und neu entstehenden M rkte eines globalen Wirtschaftssystems sowe durch Verbraucher
9. so an belden Serten es K rpers Bei Personen die im Sitzen arbeiten befindet sich der Kop in seiner optimalen Post wenn er ber de Mille des K rpers zentriert ist gesehen sowohl von der anteroposteraren Ebene von vom nach hinten als auch von der lateralen seilich Ebene oder wen der Kopt geringf gig um etwa vier Grad nach vorne geneigt ist Der Kopf eines Menschen wiegt zwischen 3 8 und 6 3 kg abh ngig vn der gesamten K rpermasse Wenn der Kapf aus seiner neutralen Position beugt a um Beispiel durch Vorschienen des ins bei der konzentrierten Betrachtung einer klinon fu dem isch oder durch Anheben des Kins um st rende Bildschimreflendonen zu ringen r t sich bel jeder au emitgen Vragerung des Kotes um 2 5 cm der Druck aut dle Wirbels ule um den Faktor zenn s em mm ereomar In Aug 3 uf der recien Sat sin dle optimale neutrale Kapfpostion er Grad nach vorme geneigt und die maximale neutrale Koptpostion 20 rad nach vorne geneig dargestellt Bn einge Zur cklegen des Koges um 4 Grad rach hinten n dle Poston 0 Grad wrd befa t em nee Bereich zugerechnet wd jedoch nient empfohlen Generel ist eino gerngf gg Nacken Beugung her empfehlenswert als ene Nackeneension Streckung Experten emglelen zudem dass sowch dr Grad der Beugung ais auch dio Dauer begrenzt soin solter Die flondeAbildung Yung 4 zeigt die neutrale Kappa in Bezug aut den nat richen sowie den empfohlenen Abstand zwischen dem Auge und einem B ds
10. t und dor chin das Senver na 169 besit nd der Betrachtungsabstand mindestens 20 Zol 50 8 em betr gt rot sich en Botrachtungswinkai von 384 Grad Da der idoale Wink on arich zwischen 15 un 30 Grad unter der Hoantaan Hg gt der Betrachtungswinkel bei dom betroftenden tragbaren Computer au erhalb der Zuscien Grenzen Tom Atin PE CPE High Plains Engineering Services LLC Enes dieser jungen Unternehmen ist Ergotron Inc gegr ndet von Harry Soor einem kreativen Vision dessen Leidenschaft das Wohibefinden seiner Kunde und Mitarbeiter ein of ale war die Pn kannten Tom Alin PE CPE High Plains Engineering Services LLC uch bekannt ais opt Redundanz oder dem weniger schmeichelhatten Bag viSotensicher wio in Produktdesign angemendet Pannensicher bedeutet dass joder mc des Produkts bereits brlcklchtigt wurde Tom Alin PE CPE High Plains Engineering Servicos LLC 2 Tao 2 zeigt don Unterschied zwischen Augen und Elbogenn he f r eine ia von Compuerbenuzen Dies unterstreicht wie wichtig os ist shi un Eingabeger te mie von Auflagen Haerungen nice aut den oinzeinon Benutzer anzupassen Obwohl Be Anpassung von Bischimhaterungen in der Vergangenheit aufgrund des Gewichts und der per von CRT B dschirmen kompliziert war ist dies haut aufgrund des leichten Gewichts von Fiachiidschirmen weniger ein Problem Tam Atin PE CPE High Plains Engineering Sans LLC Tate Ergonomie Mortagenane ZOLL
11. zwechm g kansiniert sind u bei Arm Ent geeignete Forschungsdater ber cksichtigt ud anthropometrischa Daten aufpeschse nach Geschicht rpergrte und Aler Tabele une huig in Tabelen wle der nachigenden dargestalt werden Ingenieur und Designer dese K permabe beim Entwurf von M beln Ger ten Werkzeugen Wohnungen und est Rumlehkenn Fast Fond Restaurants Aus den in Tabelle 2 auf der rechten Sa angegebenen Magen tr de Augenh he ergeben Sch Empfehlungen t r die ergnamich knakte Hibe eines ldschirns da Elbogenh e it de richtige h einer Computertastatur Und maus weder De Daten sind in fint Spaten zunehmender Proportionen angeordnet 5 Frau urchszhtich Frau durchschnittiche Person urcschat cher Mann und 95 Y Mann m Foipenden walen wir die Daten 1 Tabak 2 auf de Are mit einem tragbaren Computer ertragen Wssenschachen Untersuchungen zufolge wenden Menschen zwischen 70 und 8 der K rpereipenen Energie dafir aul he K rpermasse im Raum zu stabilisieren und durch den Raum zu 2 Bestreben Energle einzusparen Der Energlevertrauch ist am geringsten wenn in einer ausalncerten Pin ber dar Stnd che des K rpers befindet Abtilaung 2 Die st tzenden mechanischen Serukturen die im Laufen oer then fr ie Behatung der Kopp im Raum sorgen sind dle Wirel und Bandscheben der Wirbels ule eia kortglenes Netzwerk aus B nder Knorpein und Gelerkdapsein sowe zalireichen Paaren einander aka an der Vorder und Alckea
12. zwischen don belden Typen 5 M Frau Und 95 Mann In sitzenden sone in stehenden Haltungen Die zusitz ce Tastatur und Maus befanden sich aut nr niedrigeren Ebene ats dr agbare Computer da der Computertiidschirm aufweist Dies ist errdrich densaben zwischen Bldschrm un Tastatur wle zwischen Augo und bogen des Computervenutzers beizubehalten In Akt 14 wird der gleiche Bewegungsbereich mit wei vertikalen wanna Armen ie problemlos inarab des empfohlenen Kr ftebereichs aus Tabelle 2 Seite 5 neu posiert Sle dass die Arme dle en Computer und die Tastatur st tzen aut derselben H he montiert sind An der Ateitstaton na jedoch f r die Mehr der Benutzer nderungen in der H he der Neigung und der Drehung varpenommen werden ob sie nun eber sitzen oder sahen Bai leser Computer Benutzerschnitstele Ist der Benutzer volst ndig fr ie Steuerung verantwortch Die tier abgetildeten L sungen t r Computarwvagen und Armst tzen bieten grube Vet in Sabo in denen mehrere Benutzer ine enelen Computer gemeinsam nutzen Gleichzelsg een die Atoerungen eines Enzebeutzr erf da das Gerdt so gebaut ist dass es schnell und problemlos aut dio jowelige Porson angepasst werden kann u em mm ereoman SCHLUSSFOLGERUNG Tragbare Computer und die ergonomische Gleichung Tragbare Computer tietan Benutzern Jeder Aterastute ale Vortsle in dem Mabe wie de Anzahl der ragbarn Computer zunimmt spielt es eine immer gr ere
13. Anttropomatische Daten F r den durchschitichen Bewegungsbereich von Benutzer al Auge Augen yembogenn no nicia Sehen Stan Aw Sihen Stn Aww Sihon Staon MA MD 15A 38 230 158 208 20 Dundchn ichnPunen 617 aBa 56 MA aa 155 28 22 Durchschn AA AS 150 MS 270 165 210 2S Amidu 50 45 a w Anthropometrische Daten 95 Frau und 96 Mann Bewegungsbereich von Benutzern ol Sishen Steon Aow Sihen Shen Aow Sihem Shan Sema S7 Me taa S me 157 102 200 Min cae Sai 165 454 25 1590 232 28 Amiga 129 118 as ar Agence Stue nantia K r astuen a LS amartanisten bor Aa MILLIMETER Anthropometrische Daten F r den durehschitlichen Bewegungsbereich von Benutzern mm AugenEibogen Augen rogent ne ie Sen Sim Am Shen Siem Aw Shen Sen Durchschntiche Fau 109 MB WIO M SMAO MT S3 5 Duchschn iche Pen 567 ATI 206 nas o2 so sao si Durchshniicher Mann 1636 1232 AM ioo GEB 20 so sab Mmi 127 114 m Anttropametrische Daten 96 Frau und 96 4 Mann Bewagungsboreich Am Sehen si EC NEE Mm 2 1 M9 TE 7 MT Aomeicungwm 328 287 m m open DS anche Kpema Datan base aut Dane Lama O ACH Arne an eig vera Mean Mitten ERGOTROAT am re _ Manorama An
14. Fan COMPUTER DER nnd Vermerk aka ut mag un BESTE FREUND DES MODERNEN MENSCHEN Venetung von Eranungen Ing von Camper Per Wahrscheinlich lesen Sie dieses Dokument im Sitzen in Amerika beispieisweise werden ann hernd OBenaLLH n 70 le h im Sn an cn Aaapz ange Fa se peronon cha se Zr m zu chen edenen ser rc aut de uneren kn m zn tal el Dan ben etz Fagen waag Anass ai Se La menuugen ken 5 aa Anerar na une lcnncnetan im Ber ar Lerch ae Dar mean er 18 Jar at nz ein so gave pen te ee ne Pate n sch han de Koston res anlagen werden aut 0 Minaren U Dolar po Sarnen Epomen unas Arze ch mit er Dig und chen Baar won Doch Erlangen nie zen anne in besten tar und ne Fe vn she Sana et de Blu u ee were Beh ken Dach Walde vn rw Dis Sa ranen rieren mergen sa me Sympe nie Taen mt ke Swen Bremen Ser Ritung ana nn Venindng m Ua race von kam dt vangang az T che der sch Herden des Span edoch ient para chen ber ch ee ua an re ni une kl Alemania Schi ine sia son Ole bewust de hen aD Pateren chen nalen bezeichnet als kumulatives traumatisches Syndrom schnellere genauere Diagnose zu erhalten CTD Cumulative Trauma Disorder 58 Wie Krawattenfarben und Rockl ngen kommen Viestas Eranangon i Mode miend andae Gare de an Bedeutung verteren So sind Im Laute Smas det Zeit zahiren verschiedene Aok irzungen en Ft mei Be edit enhaen zur Bezeichnun
15. an de aptimale Haltung Is K rpers angepasst ist Das Zie des zweiten Schr besteht darin de M he rich Bewegung zu erm glichen dle unser K rper zur Aufrecherhaltung des Hang produziert werden Haben Sle sich schon einmal so stark auf den Blidschirm konzentriert dass Si icht mehr wahrgenommen haben was um Sie herum passe Diese Anspannung bertr gt sich At Pren Klo Aubert sich In zusammengoprsen Kiefer angewinkelten Elbogen berenandegeschiagenen Beinen und umerwandem nd de Ursache fr vie Beschwerden ie ir Beber vermeiden w rden Wen de Werkzeuge und Systeme mit denen wir ren oder st tzende Strukturen wie Stuhl oder Sessel ne willich Bewegung vrindem m gliche Folgen snd zum Belspie Tauhat der Beine wel der Stuhi de Buzkulato einschr nk Verdrehen des Halses beim Betrachten des Bildschirms weil der Camputerstandtu6 nicht versts bar ist oder dle Unf higkeit nach einem Glas Wasser zu greien we de Tastatur instabilis verschimmern wir nur noch eine bereits krltsche Swan die einen Computer mit Klagen gemeinsam utzen sind besonders gef hrdet en se sich nicht Zeit nehmen oder nicht die M pichket haben den Computerarnesplatz an ie Komortempfinden anzupassen Aus diesen Gr nden ist es wichtig as wir stitzendo ie sche St hle Computerstandtle aa wagen usw so ausw hlen dess sle aut D em mm ereoman ie K perma e und Eigenschaften verschledensor Menschen und Computer abgesimmt werden K nn
16. chim gr er ist besser Wern Sie einen Text bei Einhaung der algemeinen Emptetiungen nicht komforta esen k nnen k nnen Sie einen gr eren Schritgrad w hlen Die Fokueirung aut Oje im Nahbereich kann fur Augen anstrengend sein Sel der Fokussierung auf rahe gelegene Objekt werten de Aug gal duren de aueren Augenmuskin ch innen gedreht una ie Form der Linsen wird ur den Ziarmuskl verdndert Enne inger Betrachtung von Objekten im Nahbereich f hrt zur beransrngung der Augen und Augenbeschwerden Dieses Probiem kan beispielsweise dadurch gel st werden des rahe gelegene tk sch deutich unterhalb der Augerii he des Amvendors zu platzieren Hard an zwar die Aupenbeiastung verringert werden doch lider f hrt iese Matte auch dazu dass der Hals gebaut wird wodurch muskuloskeletale Beschwerden ausge werden Elne andere M ge besteht derin dan mine Bine gropat nie den Augen aa pastve a i giek ava A eip erann GEN nn ehren as ch mus annan L Gt aan na ng a Sarg Ang rt Fre manga Emmons vagoane Wen Computer beweist em der estana zen Auge und Eton sinar Frau dos Ser Fantis nom en bi ea an Dokuments dam an a Tugenden Amanna Wann dis Mmgenl na garen Computar 12 emt eben oas Satan 3 be inner Sharan VE u Enmde asp und a Bernburg nn 5m rg errungen SE an ra ini einen Sun 0 ra unar aer rn tg fg Bercurpei em nee aan ea ua ragen am In aktunen Untersuchungen und technischen Normen wi
17. d Salzwasserkonzentraton im Mala m ssen w r uns fragen ob es auch Risken MENSCHLICHE FAKTOREN SIND Da nicht abzusch tzen ist in wochen Umgebungen agbare Computer verwendet werden K nnen un iw Langzetelnsatz unter instalen Bedingungen ct auszuschlie en st m ssen de nn agaven Ausikungen Ar Benutzung untar Brlckchkgungathepobgischer Aspekte bracht LEISTUNG VERBESSERT WERDEN madar SOLL ANGEPASST AUF DIE Der Platz und Swrombedart herk mmlicher Desktopcomputar setzt hrer Verwendung naturgemi F HIGKEITEN DES BENUTZERS die bei tragbaren Cmputem kaum noch sine Role spielen Paradorarweise Jedoch sorgen gerade esa Faktoren t r oin gewisses Ma an Zuveissgka im Hinbikck aut cn Beienxomiort nd damit auch cie Produktivit t Kermpunk bar Diskussion ber das Thema Ergonomie Donnach wird n Ver ttentichungen dle de Eigenschaften und Vorteile von tragbaren Computer nd Deskoprchnmgegen berstelen nur setten darauf eingegangen wie wichtig das komfortable Aeen mit dem Computer ist Mit anderen Worten der Durchschnittsvertraucher Ist nicht umfassend informiert won er einen tragbaren oder einen Desktopcamputer kaut Die negativen Folgen versp rt der Kuter in Farm von Gesundheltsbeschwerden und auch im lb enn das Den pschr Yagbarer Computer ist in ergonomische Hinsicht era Tastatur und Bldschlm Begen so dicht beieinander wie dhe beiden H lten einer Muschel Bei nam ergonomisch korrekten Computer hingegen befindet sich cie Tastatur a
18. en wobei die foigenden arien beachtat werden saltere Da von den drel Komponenten der ergonomischen chung da Nutze dar wilklchenBenngungam sten missverstanden und m glicherweise ignorert wrd bestat der kezte Schr Ertolungszeit ne umso her Bedeitung 1 Erholungszeit Der letzte Schritt der ergonomischen Gleichung schreit ine Rubapause als Ausgleich nnat riche Arostaungen f hren zu einer asymmetrischen Kompression der Bandscheiben und nr berm igen mechanischen Belastung der Vrst kungsb nder und Galenkapsen Wern Musa wiederholt und ber einen i ngeren Zelraum In ner unsymmetrschen statischen Welse werden f hrt des zur Rdung von schen Aalen n den Muskeln und dat zu hrer Emung und einer Veringerung rer Leistungst higkalt Einfache Bewegungs und ehn bungen heiten dem K rper beim Abbau der fipen Nebenprodukte des Muskslstothwechsals Es ist unrealistisch zu glauben dass ale Arten menschicher T tigkeiten so optimiert werden K nnen dass k rperliche Beschwerden ausgeschlossen sind lm Mittelpunkt von Schrit 3 der gonamischen Gleichung statt daher die iebenswicniige Ro der Zelt de wir uns nehmen m ssen um anstrengende Taken durch role AktvtAten auszugleichen rach Jewel zwe Stunden aktiver Computing bentigt unser K rper eine 15 mindtipe Erhoungszeit Bei der Arbeit am Camper sosten Sie mindestens la hae Stunde eine zwe bis dreining Pauso machen wnd auch daran derken dass Rufepausen in verschiedener Weise verbracht w
19. ergleich zu den Kosten fr einen berk mm chen denselben Computer an verschiedenen Orten zu nutzen bung 7 et konkrete Empfehlungen f r die Errichtung eines Arneitspiatzes f r enen tragbaren Computer unter Ber cksichtigung in der inken Spalte unter Neutrale Haltung entsprechen den Jemei gen Buchstaben in der rechten Soarte unter Milch Bewegung Die Abildung sl nochmals die Wechsanfkungen zwischen en drei Schriten der ergonomischen Gleichung unterstreichen Auf der darauffolgenden Seite finden Sa in Abbiidung 8 Anregungen f r Dehn umd Bte beachten Sie dass es sich rel Teig um Empfehlungen handelt bevor Sie ein der bungen ausprobieren soten Sie in jedem Fali mit Ihrem Arzt alien ob sie aus gesundhelticher Sch f r Sie geeignet ist s em mm yereomar Schritt 1 Schritt 2 Neutrale Haltung Willk rliche Bewegung 1 KOPF Direkt ther dam Schu ama nach vorta oder Hrtan m g ciren separaten sm Die ergonomische Gleichung nn ag rn Camper an tart 2 AUGEN Erna ie Amling Abstand ie enorensch pa He um Bach Der ick salte swa Neutrale K rperhaltung Wilkiche Bewegung Erholungszeit TPr rkisit Der ihm salis dem Beim punk gern Komfort ber ae Schwer und Deren en in einem Winkel on 1538 ul homrsler sn ran der Hrn Sc um Lason van 12Punk bet oiam Augen 3 NACKEN Entspornt as 10n van indsun Sem DIT ee een neues Kontrast una Halo ein Reden SCHULTER H ngen ru durch en es Achse
20. g einer Bere Pets Fo ir A RB 008 WR Be mann ren Gefahr bei den Berufenen Mubosigkeit ar Klameren he were nelngen Sman Carera eben diese irre us een tee ss er de in ira f hren weil der Mensch nun einmal ein u erst amp Lese is Um oem ala Specht ie ar ade ae Mach sra a cc heata ots mehr als dle Summe unserer einzelnen Talle wien dies nur zu gut S ana Huan Sn In Tabae 1 auf dr vorangegangen Set sind die kumuabvn aumabschen Ekrarkungen in sche oigonstinige Gruppen einge ob richt dle Ar der Entstehung sonder der Ort der Diagnose m Vordergrund staht Dis tst ein wichtiger Unterschied So wird h g als Ursache von Beschwerden der Aspekt dr Widerhoung hervorgehoben och der egertch Asler oine dauerhafte stabsche erfor K pertaltung ist Computerbenutzer ber Schmerzen und Beschwerden klagen Teiden im Laute ar Zart unter oiner Velzahi voa waren dad zusam man ngenen Problemen Solte rman dann nicht erwten dass Dei Ier Behanhung a e kirperichen Aspekte ber cksichtigt rede genau wie bei jader Stratagie dlo aut re Vorbeugung aba Dr Tick ist mit dem zu beginnen was Se haber Ivom eignen K rper berlegen Sie wie Kr Dei da Bemente wiederum miteinander in Beziehung then Su Schrei Computer Tastatur und Maus Raumtemperatur und Beleuchtung Umgeungsge usche Dick und H he er Winde us Ale des davon ab ob sie
21. gt de paul Hafung dazu De ie normale Von tskrmmung der Hase beiuehalen Die wir einander ausgleichen doppen mi akrmmten Abschnitte der Wirbels ule solen Se d mpfen und struktura si schwerrakbedngeBlasunge der Welse ringen Hierdurch werden das Getin das Rckermrk und des Gamit verbundene Netzwerk von Soinainerven und hr Furion gesch tzt Lassen lic ech nicht dazu verteten die noutra Haltung mi Bawegungoigalt gleichzusetzen Anbrogemettsche Daten ofen auch einen akzeptblen Bewegungserich h den dreidimensionaken Raum um dle neutrale Postion In dem Sie sich bewegen Sie salten nen vermeiden irgendeinen Tel res K rpers l nger ais einige Minuten stllzuhalter Es ist bekant cass die Muskeln durch Stllhalten statisch belastet werden Hera werden tasche Aare gell le zur Erm dung hen DorBewegungsberech vr den ersten Sr der erponomischen Gleichung mit dem n chsten Schr dr wikdrichen Bewegung 2 Wik riche Bewegung im Zusammenspiel mi der neutralen atung sind w k rlehe Bewegungen bestrebt den K rper Im Glchgelcht mit sich selbst und seiner Umgebung zu haten Der gr bezeichnet Bewegungen uners rer e unbewusst ertgen edoch einam wichtigen Zweck dienen eine beranstrengung und Ermdtung zu vermeiden Derartige Beschwerden k nen kurz eingegrenzt werden wean sie inger oder wiederholt autreten an sie gravierende Sch den verursachen m osten Sch haben Sie Iren Computer so eingerichtet dass er bestm gich
22. it pers niichen Einkam mansinbuen aufgrund k rperlicher Einschr nkung nhrgeen die au R ckenprobieme zur ckzuf hren sind oder verlorene aeg autran der krankheit Abwesonnert on Waren In Prof Brets Back Pain Patient Outcomes Assessment Team BOAT In MEDTEP Update VoL 1 Issue 1 Agoncy for Hal Caro Poly and Research Rockville MD Sommar 1994 Froundichrwese zur Vr gun gestelt von der American Chiropractic Association 12 AMI apa Motion jr Schmerzen durch wiederholte Bewegungen AMDs Repetitive Motion Dir Erkrankungen durch wider Bewegungen ASIS Repetitive Motion Is ertzungen durch wiedertoite Bewegungen AS s Repetitve Sta Injuries bzw pl Stress Injuries Vrezungen durch wiederholte Belastung CTDS Cumulative Trauma Disorders mul traumatische Erkrankungen 008 Qccupationad Overuse Syndrome beriasungsyntrm WAMSDS Work Related Muscle Disorders Abatsbeinge Siaimuseuransungen Wr formalen u a die entsprechenden metrischen Mae erhaiten Sa in der Tabae Ergonomische Mortageh he aut Sote 18 14Tom Alin PE CPE High Pins Engineering Services LLC murrenan Enom Regel 007 Zen soina mindestens 0 007 mai arac una betragen um estar zu sen sinamon saem Beau de nepa oor asad Mandesaoicnennne 01 Zaa betragen mit 58e der Regel DeslbeBorochnung mit einem BBdschirmseitenern tis von 169 lautet Wenn die Bdschrmdiagenlo ines tragbaren Computers 15 Zol r
23. llen wie den in Tl eins vrgestlten Sie enthalen pr zise Zahlen und Fakten doch dle scmlerige Aufgabe des aut den realen Camputerarbeltspiatz anzuwenden wird dem Anwender berlassen Dles kan zu Frustration und Fohlen f hren was sehr schade ist wenn Se bedenken dass der Weg zu gesunder Compurarba bel rem eienen K rper anf ngt 7 em mm ereomar Im n chsten Tess Dokuments wollen wir versuchen evrtueLicken zwischen den statistischen derErponomie zushlan Di Schaltung eines gesunden Gieichpewichis Zwischen dem K rper dem Camper und der Arbeiumgelung kan vrantcht werden dureh neun der wichtigsten Prinzipen der Ergonomie nach ar Art und Reihenfolge Des Ergebnis it on innovativer Oreiphalger Prozess dar auch als rponomischeGkichug bezeichnet wit Neutrale K rperhaltung Wlkirliche Bewegung Erholungszeit Komfortable Arbeiten am Computer DIE DREI SCHRITTE DER ion rer lung omg rl ik ne ERGONOMISCHEN GLEICHUNG imputerarbaspaze der an ren Computer hr Arbeitsumfeld und re K rpermate angepasst ist Zun chst wollen wir uns mit der Notwendigkeit der einzelnen Schritte befassen und aut den Seiten 10 und 11 n her au se Schr eingehen K RPERHALTUNG UND EINEM 1 Marl Haltung Urter er neutraen Hang wrd dle narche und bequeme Hal m Kpers verstanden Die neutrale Hartung ort den geringsten Eeriauand und st MIT DEM COMPUTER mer ernsten sukuralen Belastung und naclgender Endung verbunden Zudem tr
24. n de angewiesen si Sind spez gesch ena ir ri Ara Computor ornate B DOCKNG STATON Seren 5 R CKEN Arche wicht rchgeier Unarain So ie ne natiriche Klum im interan R ckarvereien darch sin E Funkel Netzkabel una Kabel missen nicht 6 ELBOGENEtspart in einem zwischen 90 und 120 Grad ARME ups aut Arab G STANDFUSS W hlen Sie einen a apa ar Biscaia und Maus aut Eibogerhe de Acker Tastatur um ri Kissan besonders weg Ar mit dem dia Maus maent wint 8 HANDE HANDELE Entsparnta Autwirts rim nd gest 5 Grat nach hinten geneigt st Ficer 9 KNE Ervas iger ae ie Sin in dunklen Aelsumgbungen ct a Talk uen eino A wachen er Wade und der der Augen zuvereien FE STUHL Solta cine gorignete nenn cn und Arms bieten de Steh se 1 cin zur Minds und te rn ud rien 10 F SSE lc aut dem Boden Aufstehen Baine richt kun Wann m g soltan So bei der Prada rd pin chen stehende Position einnehmen um die sein aaeh de E FUSSST TZEVervenden sis aine als a F den Boden ment morien Bevar Si fern Detnungen aus Ang 8 auf der n chsten Selt uch kansutieron Sm Iran Arzt um sicherzustelon dass diese bungen FN Se one Pause nd atmen Sn ge nd und Se re Langan io vet La ke Di Teningen regel erg und et run a tm Ma wi ls oki os Manch ap are Ka che ar San Se
25. n gewisse Kompromisse insbesondere dot wo die Annahmen aut denen sie basieren vom abweichen Betrachten wir un wie cio erpoomischeGchung at unseren Gesch fsrisende den tragbaren Computer angewendet werden kan Mablung 11 rechts stelt einige ui rporhalungen dar e Personen einnehmen wem Sie zu Hause oder Unterwegs am Computar arbeiten Lanken Sle nun Ihre Aufmarksamkal aut Abbildung 12 K nnen Se en Unterschied in den Abldungenerkennan In der Abbildung Ins sind Zeichen von Midlgkeit und Schmerzen zu sehen Warum veten diese Symplome richt in der Abbildung rechts auf Der Grund ist eine einfache Verschiebung der Posten des ragen Computers die zu einer nderung des Eltapen und Handpelenioninkeis f hre Wenn der Benutzer sie in eine neutrale Postion bewegt er sich besser wodurch er l nger am Camper reiten kann Abildung 12 Ist en gutes Beispiel dar wi Sie den Computer an ran K rper anpassen und nicht umgekehrt hren K rper zungen sich an den Computer anzupassen STEHEN F RDERT Richtiges und bequemes Stehen Bis jetzt beschr nkte sich unsere Betrachtung von tragbaren Computr auf sitzende Anwendungen Tragbare Computer k nen Jedoch auch im Stehen verwendet werden insbesondere m BEWEGUNG Bereich oder in der industie Neue Fschungserkemnnise best tigen die zalichen Vortal des Stehens oder sopar Gans aut einem Laufband bei der Arbeit Das Stehen wra me fie als Keale Arbeitshaitung polen E
26. nsraur ren stelten zwar ine ntaressante neue Tochik das waren jedoch aus ergonomischer Sicht mangelhaft Es handelte sich im Grunde genommen um quaderf rmige Geh use mit einer integrierten Ergonomisch akzeptable Anpassungskr fte Tara Di ze Gordlagoneraton sitte einen wenn auch onen Sparta Montor und Tastatur voneinander get aan ae EEE ME a 180er Jah kan ige game Are Fimen de a a MGA Beendet da Benzin ee Ge uam 3 nm ss HR NS Bene miereniekingsonnebrenchwensiuentunngen MB 0 GM LTE An An de Ss Ha Di Die Vrhungen ee Re von rpm vorter Bima m Te sa m am mm am nm eu beispielsweise erlaubten sie eine H henverste ung des Monitors um OEEO FI 7514100 mn gegend nach as a Mehr Ber enger Dart ns kon er Mon geneigt und Mannes gedreht werden Bis zum Jahr 1988 hatte sich diese Technik bed Veen anal a Work mid un lat ann Knien MR Negngs reiten ausgestattet In den toigenden 15 Jahren waren keine weiteren Fortschritte au dem Gebiet der Ergonomie von Computetiidschirmen zu verzeichnen Die Camputerarbelt genoss aut Angaben der US amarkanischen Beh rde ir Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz OSHA Inder Zu den sohr ragen Ru boten aler Tagen in der industie zu sein dena n sem Zara entwickelte Sc de Ergonami zu einer sete viei st rker anerkannten und zunehmend in der Pr angewendeten Wissenschaft da man sich der wachsenden Gesumdheitsproblerne bewusst wurde de duren Campuerrbetsg ze werden Dle
27. on reichen werden Sle die verf gbaren Gegenst nde um Sie herum wrahmehmen die in hrar nicht gane perfekten Situation Ale eisten k nnen Vergessen Sle auch nicht dass de Prinzipien der ergonomischen Gieichung immer sind Sle m ssen sich nur darum bem hen Se aut dle Gegebenheiten anzuwenden m Agemelen k nne Sie ie fhlerhate Ergonomie eines abaren Computers durch den Anschlu von Separator Ausgabe Engabeperiten kompensieren Fach dschm Testatur und Maus in Standart Diese Poripheriegerite kanen problemlos entsprochen den erpanamischen Richten werden Da es aber nicht prakikabe ist Immer zu tziche Gare itzuf hen ist in gewisser Kompromiss armer entweder Dei der Bdschrmberachtung oder bei der Eingabe m Folgenden eraten Sle einige Tips r unerwnge en kein Sotredtsch oder Tisch zur Verf gung steht en masen enk ain rda an Der richtige Abstand I dem die Eingabeger te autgestelt werden sollen ist nicht schwer zu stm Dis bogen selten eng am K rper des Benutzers anlegen wote der Oberarm senkrecht Oder leicht nach vorme geneigt sein kann 1 ezaon me meuar an Jarsomor TEIL DREI Korfotabes Arbeiten am rapbaren Computer Ol ergonomische Gleichung ide are Grundape f r ein komfortables Arthen am Computr Eine Vz von Fakten kamn jedoch bdnusen we Se dle drei Konzepte auf eine bestimmte Sauation anwenden Die lchtinien mit grober Wahrscheinicnkeit Ge ndert werden una ertorder
28. orden k nnen sowohl ass ats auch aktiv Damit Se sich besser he bei der Bedienung des Computers und von Halerunpn Auagen beansprucht werden Sie in rgeim igen Abst nden Erbolungspausen einlegen in denen Sie beispielsweise ehnlungen durchf hren re Augen ausruhen oder ief Luft holen wichtig sind uch eine gesunde mdhrung und das Trinken von viel ae Verwenden cines tragbaren Computers am Arbeitsplatz zu Hause oder im Bro Tragbare Computer wurden urspr npich f r den Einsatz auerhab des B ros entwickeit Die COMPUTERUMGEBUNG matten Benutzer schien das aber icht m bekommen zu haben Untemehmen schaften ANALYSIEREN UM ZU Zunehmend Notebooks als Hauptoompute Tir einen oder mehrere ara in derselben Alt an Die beste Strategie fr lese Mitarbeiter und ebentalis f r Personen ie ir Bionotebook ERMITTELN OB SIE uch zu Hause oder Im Auen nsetzen bastant in dar iichung eines erporomisehen ERGONOMISCH RICHTIG d h der Erginzung des vagbaren Computers mit onem separaten Bildchen ar en R tren oder Fachschin saw einer separaten Tastatur un Maus Wenn m glich sd r u ena Doain Satan Por lan ar Danst BEGINNEN SIE MIT DEM de Geritekabel und Netzkabel nicht imer abgezogen und neu angeschlossen werden miissen wem das Notebook anderswo eingesetzt wird Dle Errichtung eines nalbpermanenten tk ir den tragbaren Computar st mi Ausgaben fr woher Gert verbunden SICH DANN NACH UNTEN Di Imestoen sind jedoch gering m V
29. rd empfahl w dass seh de Hie des Montrs nach der H he der Augen des Anwenders nichten st die obere Bcchirmkane solte nicht ber der Augenh he gemessen anschteen die Entfernung zwischen der horizontalen Augenh he und der Bldsctirmamitte Der Abstand zwischen der Bidsctirmmtte und der Harlzontalen in Augenh he salte etwa die Hita 1L des Barachtungeabstand betragen Die Entwicklung der Mensch Computer Schnittstelle Ausgehen von Untersuchungen des menschen K rpers haben Wisserschanler Emptehiungen der Dauer formulert he bestimmte K parhaungenerm dungs und verletzungstrei werden k nen und zur Lange des Zeitraums nach der sich der K rper von einer Patenten T tigkeit wieder erholt hat Diese Empfehlungen h ngen von einer aha von Faktoren a darunter Geschlecht Ater dominante rer inks baw rechts sowie der Krat ie f r die Bewegung von Objekten el dr jewaigen AKAA ufgewendet werden muss Nach dasen Dalen chen sch Hersteller beim Entaurt von Produkten he an uns angepasst sind y legen und ce isch se sich ca 15 bis 30 Grad unter der w Augenh he das Anwenders btnden Der Winkel zwischen der Augenh he Tragbarer Computerildschirm zu nd der chemie sich aut einfache Weise ermiten zundest x niedrig f r optimale Betrachtung nt dar Abstand auschen den Augen des Anwenders und dem Bhosca y a fi d PROBLEM D em mm ereoman De Ende der 1960er Jahre vorpestelten Computer und B dsctirmmger te mA atbde
30. s fdrdert eine gesunde K rpervewegung ein Grundsatz der erponomischen Gislehung ud hat postive Auswrkungen aut den Sechs em mm ereomar De Ergonomie von Computerarbeitspi tzen Melit konstart ob im Stehen oder im Sitzen gbt es einen Unterschied in der Elbopen und Augen da belde beim Sihen h her and als beim Sitzen de grundlegenden Punkte sind Jedoch einselen don ige Abstand zwischen tragbaren Computertiidschirm und Tastatur einalen Haerungen ufaen mi Neigungs Dreh nd Schwenktukonen ausw hlen dar Augen neralo der optimalen 15 bis 30 Grad des Betrachungswinkats aut die Mate des B schlms gerichtet sind Elbopen m90 Grad Wnkel abinicken und eng am K rper anioon richt ausgestrek Kap ber en Schu gerade harten ch rach vom und mit vorpestrecktem Kinn aber Pr fen Sle Ir Hang In regelm igen und korrigieren Sle sle sobald Sie dle neutrale K rperhaltung verlassen haben Wonn Sie im duden arbelan m ssen Se dass eine Fuistitze oder Kite zur Vert gung staht uf der Siz einen Fal asten na Di rder cie wllk riche Bewegung sodass Sr Gewicht von einer Selts aut dlo ander veragem k nnen Lepen Sie uf Minipausen ein ale habe Stunde 2 3 Minuten und 15 bis 20 Minuten nach 2 Stunden Arbeit Abbildung 13 zeigt de Nutzung einas tragbaren Computers auf nam Computenwapen der ene H henangassung von und 53 cm istet Abstand zwischen Auge und open r ala Personen
31. ut H he der Elbopen Und e obere Blschrmkant etwa aut Augenh he Die geringe Gr und Mobt a beiden ictigsten Vorz ge eins tragbaren Computers jene Eigenschaften e An am meisten von nam Desktopeomputer unterscheiden sind rnischereie aueh seine re egmamischen Erschwerend koment hinzu dass des 4 3 Selterverh lris von Bschrmen zunehmend Zuguntn des 16 9 Setenvert itisses aufgegeben wird ine Entwicklung dle von den Herstelem der Giasscheiben von Bidsehirmen forciert wurde Warn Ste tz zu der Auttassung gelangt sind dass sich Ergonomie und tragbare Computer ausschlie en it es Tlr Sie vedelet sic zu wissen dass a Gratien und der gesamte Test eses Dokument more au einem tragbaren Computer erstallt wurden ner Beachtung grundlegender Prinzipien der Ergonomie mil einer Porton gesunden Manscherverstands und ein wenig Kreativt Wir wulen in sem Dokument zeigen dass tragbare Computer produktiv und komtortabe eingesetzt werden k nn wean die Przpan der Ergonomie beachtet werden Diese basieren Qber das Zusammenspiel zwischen unserm K rper dem Computer und der unmittibaren Umgebung TEIL EINS Die Wissenschaft der Ergonomie Ergonomie bedeutet wc Gast dr Aral dieser Gesetze der Are ist Erhaltung der Produktivit t von Abt durch Sicherstellung Ares Komforts und k rperlichen Wohbeindens Ist herbei ein Sammelbeprtt f r alle Personen de aufgabenorientierte T tigkeiten Ausf hren Etern Sporter K nsar Musker
32. versehiedenen Nomnungistutonen in aler Welt rugen ron Teli zur Linderung der Misere von Computertenutzem bel indem a sich aut Daton wio in Tabell 3 einigten Die Enhrung verstelbarer Stande t r Fac kschlne stait die re Verbesserung der Mensch Computer Schuitstele sert der Entwicklung von Datensichtgerdten vor mehr ais 40 Jahren dar Zum ersten Mal konnten den Compuerldchim so einstelen dass eine optimae Betrachtung m glich war Bei aen ersteren Auflagen bew Halterungen f r Laptops ldschme nd Engabogr e muss der Anwender bestimmte Bedienelemente eigen entweder zur VerriegelungEntriepelung der Poston der Haterung oder zur Posttiorlerung des Gerits Dor rfaufwand zur Bedienung dieser Ger te kann ein erhebliches Hindi f r tere der behindert Areinehmer darstalen Das US amerikanische Bonindertengleichstelungspesetz Americans wit lab Act ADA emplehtnachsicich as dieser Kata aut masinal 25 Newton beschr nkt eln se bung 6 oben rechts zeigt eine ergonomisch korrekte Halterung f r enen ragbaren Computer e ein Neigen Schwenkan und Drehen des dschims mit einem Kraftautwand von weniger a 123 Noman rau einer Kraft die eine durctschaittiche 50 j hrige Frau ohne Weiteres mit dem nk Arm aufbringen kann und de sicn was ebenso wichtig ist an den Anforderungen ds ADA orense TEIL ZWEI Die ergonomische Gleichung Empeunge f r die ergonomische Gestatung von Computerabetpl tzen bestehen in der Repel aus zahlreichen Datentabe
33. yerzomon Komfortables Arbeiten mit tragbaren Computern Die ergonomische Gleichung EIN WHITEPAPER EINLEITUNG De meisten k prlchen Beschwerden vn Computerbenutzer sind In erster Linie auf eine falsche Posttorierung des Bilchns und vo Elngabeger ten z B Tastatur und Maus zur ckaf hre es kaum einen Unterschied zu machen scheint reten Beschwerden h ufig auf wenn diese Ger te zu hoch oder zu niedrig augestlt sind bzw sich zu wet weg oder 2u nah am Benutzer DIE ARBEIT SOLLTE finden Eine zu hohe oder zu niedkige Platzierung des Bis hr dazu dass der Benutzer Kopf und Nacken stacken oder beugen muss Dle l ngere Beibehatung deser gestreckten oder Qebeugen Hung Beschwerden aus Zudem neigen Anwender bel einer 2u hohen Aufstelung des sches dazu die Aupen weiter zu fnen wodurch der sch tzende Tr nenfim scher als normal trocknet Bei Laptops de heute mehr als die H tte aller verkaufen Computer ausmachen kann die Aufstellung in der richtigen H he besonders problematisch sein da bel innen das Verh itnis von B che zu Tastatur nicht erde Ist ABGESTIMMT SEIN En Grundsatz der Ergonomie lautet dass die Arbeit an de Menschen angepasst sein muss und nicht umgekehrt dass sich der Mensch der Arbelt anpassen mus Mia von erstlbarn Halterungen k nen Benutzer en Arteltsglatz an ihre individuelen Bernie anpassen um maximalen Komfort und h here Prod zu erreichen Bal Laptops ist dese notwendige Anpassung schwierig
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