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Bedienungsanleitung

1. res Programm Die Belastungsstufe innerhalb dieses Programms wird zuf llig eingestellt H GELPROGRAMME Auswahl unter sechs verschiedenen H gelprogrammen mit unterschiedlicher Belastung und Intervallen Die sechs Programme sind Course Sprints Twin Peaks Peak Progres sive Multi Peak und Durch Dr cken der Plus und Mi nustasten vor dem Start eines Trainingspro gramms k nnen Sie den Wert der Programm parameter Zeit und Stufe ver ndern die gew nschten Werte k nnen mit der Enter Taste ausgew hlt werden Werden diese Tasten w hrend eines Training programms gedr ckt haben sie folgende Funktionen 1 ndern der Belastungsstufe in den Pro grammen Manuell Zufallsprogramm und H gelprogramme 2 ndern der Zielpulsrate im Pulspro gramm 3 ndern der Zielwattleistung im Pro gramm Konstante Belastung 4 ndern der Zielumdrehungszahl im ISO Kraft Programm SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT BIOMECHANISCHE EINSTELLUNG K rperhaltung Eine komfortable K rperhaltung ist einer der wichtigsten Faktoren um aus einem Trainingsprogramm den gr ten Nutzen zu ziehen Die F e sollten zentriert ber den Drehpunkten des Fu betts aufgesetzt werden Dadurch wird die Belastung des Fu es und der Fu kn chel reduziert und die Durchblutung gef rdert Die patentierten Bio Flex Fu tritte sind den nat rlichen Bewegungsabl
2. Sicherheitsabstand extremer Temperatur oder Feuchtigkeit ausgesetzt ist oder mit Wasser oder anderen Fl ssigkeiten bespritzt werden kann Das Ger t ist nur fiir den Gebrauch in Innenr umen bestimmt Das Ger t sollte mit einem Sicherheitsabstand von etwa 1 m von anderen Gegenst nden oder W nden aufgestellt Endkappe werden A WARNUNG Ein Aufstellen des Ger tes auf einer instabilen und Endkappe lt unebenen Flache ohne ausreichenden Sicherheits abstand rund um das Gerat kann zu Verletzungen des Benutzers oder Dritter fuhren 1 Meter Sicherheits Nivellieren des Fitnessger tes abstand Sollte der Untergrund auf dem das Ger t aufgestellt werden soll uneben sein kann das Ger t mithilfe der drehbaren Endkappen nivelliert werden Die Innen ffnung dieser Endkappen ist nicht vollst ndig zentriert sodass Sie durch Drehen einer oder mehrerer Endkappen das Ger t in einer ebenen Position ausrichten k nnen Nach der Nivellierung sollten Sie sich vergewissern dass die Endkappen vollstandig am Bodenrahmen anliegen 1 Meter Sicherheits abstand Endkappe E a A mE i versetzte Endkappe A 1 Meter z Sicherheitsabstand es o ee is En A dr e ee d Angemessene Beaufsichtigung Die Benutzung des Fitnessger tes durch Personen mit Be hinderungen oder in ihrer N he sollte nur unter Aufsicht geschehen Unbeaufsichtigte Kinder sollte unter allen Um st nden den
3. Wert angezeigt Die Kontaktgriffe sind nicht f r Verwendung mit dem Pulsprogramm von SCIFIT geeignet da dieses Programm ein gleichm iges ununterbrochenes Telemetriesignal ben tigt das ber Kontaktgriffe nicht m glich ist Obwohl die Kontaktgriffe bei der berwachung der Pulsrate des Benutzers gute Dienste leisten sind sie f r Verwendung in medizinischen Anwendungen bei denen genaue Messwerte der Pulsrate erforderlich sind nicht geeignet Kontaktgriffe mit Pulsmesser Berechnen des Zielpulsbereichs Ihre ungef hre maximale Pulsrate MHR Maximum Heart Rate betr gt 220 minus Ihr Alter Die Obergrenze Ihres Ziel bereichs liegt beim 0 85 fachen Ihrer MHR Die Untergrenze Ihres Zielbereichs liegt beim 0 60 fachen Ihrer MHR Zum Beispiel Sie sind 40 Jahre alt 220 40 180 180 x 0 85 153 max MHR 180 x 0 65 108 min MHR Diese Werte sind Durchschnittswerte Wenden Sie sich an Ihren Arzt um den f r Ihren pers nlichen Gesundheits zustand geeigneten Pulsbereich festzustellen 10 SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT PROGRAMMANLEITUNG Programme SCIFIT Produkte verfiigen tiber 200 computergesteuerte Widerstandsstufen sodass fiir Benutzer der unterschiedlichsten Fitnessstufen ein anspruchsvolles aber nicht berbeanspruchendes Trainingsprogramm m glich ist Da sich der Widerstand in Schritten von 0 1 anpassen l sst
4. k nnen Benutzer ihre Fortschritte leicht nachvollziehen SCIFIT Produkte verf gen berdieh chsten Widerstandsleistungen aller aerobischen Fitnessger te Der Widerstand der SCIFIT Produkte ist selbsterzeugt und beginnt auf einer sehr niedrigen Stufe Eine Pedalbewegung oder Kurbelumdrehung aktiviert die Konsole und selbst bei minimaler Bewegung bleibt das Display beleuchtet SCIFIT Produkte verwenden einen Batteriesatz damit das Display auch nach Beendigung des Programms oder bei einer Unterbrechung kurze Zeit beleuchtet bleibt Diese Zeit variiert zwischen 30 Sekunden und 1 Minute und h ngt von der tats chlichen Gebrauchsdauer des Produkts ab Wenn Sie m chten dass der Computer vor und nach dem Gebrauch beleuchtet bleibt kann die Konsole ber ein separat erh ltliches Netzteil an das Stromnetz angeschlossen werden Das Netzteil wird h ufig in medizinischen Einrichtungen und bei Fit Key Programmen verwendet Manuell Zufallsprogramm und H gelprogramme e Beginnen Sie die Hebelarme zu bewegen e Dr cken Sie auf das gew nschte Programm Jedes Mal wenn die Option H gelprogramme gedr ckt wird erscheint die grafische Darstellung eines anderen H gelprofils auf dem Display Insgesamt gibt es sechs H gelprogramme Die Standardbelastung bei Manuell ist MANUELL 4 0 e Stellen Sie die Belastungsstufe ein Mit den Plus und Minustasten k nnen Sie die Arbeitsbelastung des Trainingsprogramms erh hen oder reduzie
5. ufen beim Gehen angepasst und erm glichen dem Benutzer gezielt bestimmte Muskelgruppen zu trainieren Indem Sie beispielsweise die Hacken bei jedem Schritt l nger auf dem Fu tritt belassen werden die Ges und hinteren Oberschenkelmuskeln vermehrt beansprucht Das Bio Flex Fu bett trainiert ebenfalls die stabilisierenden Muskeln in Beinen und Oberk rper Bei Verwendung des SCIFIT Elliptical Trainers ohne Festhalten an den beweglichen oder unbeweglichen Handgriffen sollten Sie u erste Vorsicht walten lassen Die SCIFIT SXT7000 und SXT7000e Elliptical Trainer k nnen sowohl im Vorw rtsgang als auch im R ckw rtsgang verwendet werden Um die Richtung zu wechseln bremsen Sie Ihre Bewegungen langsam ab bis Sie zum Stillstand kommen und beginnen Sie die Bewegung in die andere Richtung Durch einen Richtungswechsel w hrend des bungsprogramms beziehen Sie nicht nur die gr te Anzahl von Muskeln mit ein sondern sorgen ebenfalls f r eine ausgeglichene Beanspruchung der verschiedenen Muskelgruppen Gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen oder Einsatz des Ger tes bei der Rehabilitation bestimmter Beschwerden oder Erkrankungen sollten Sie nur nach diesbez glicher Beratung mit einem ausgebildeten Fitnesstrainer oder Arzt in Erw gung ziehen Eine aufrechte K rperhaltung resultiert in einer umfassenderen Muskelbeanspruchung und einer weiteren Drehung des Oberk rpers RL t Handposition E Wenn Sie sich an den oberen Enden der EN Grif
6. AUFH REN WENN SCHWINDEL ODER SCHMERZ AUFTRITT 1 800 278 3933 J S A SCIFIT COM ENTER Durch Dr cken der Enter Taste k nnen Sie gew hlte Werte f r die folgenden Trainingsprogrammparameter eingeben Pro gramm Stufe und Zeit PAUSE L SCHEN Wenn diese Taste w h rend eines Trainingsprogramms gedr ckt wird wird der Timer angehalten Wird diese Taste im angehaltenen Zustand gedr ckt wer den die gespeicherten Daten des Programms gel scht Dr cken Sie die Starttaste um ein angehaltenes Programm erneut zu starten Meldungsbildschirm Auf diesem Bild schirm werden Anleitungen zum Start des Programms und zur Eingabe der Programm parameter angezeigt Bei den verschiedenen Programmen werden au erdem die dazu geh rigen Feedbackwerte angezeigt Watt Belastung Puls Belastungsstufe Um drehungszahl RPM verbrannte Kalorien und die zur ckgelegte Strecke Neben dem entsprechenden Wert leuchtet eine rote LED Anzeige auf AUSWAHL Die Auswahltaste sperrt die ak tuellen Einstellungen der Displayfunktionen Durch erneutes Dr cken der Auswahltaste wechselt das Display in den n chsten Modus und sperrt diesen ISO KRAFT Im ISO Kraft kann der Benut zer eine Zielumdrehungszahl einstellen Der Computer berwacht die Umdrehungszahl ununterbrochen und erh ht den Widerstand wenn die gemessene Zahl die Zielumdre hungszahl berschreitet ZUFALLSPROGRAMM Das Zufallspro gramm startet bei jeder Benutzung ein ande
7. Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT EINLEITUNG Vielen Dank dass Sie sich f r den SCIFIT SXT7000 bzw SXT7000e Elliptical Rotary Walker entschieden haben Um Ihnen beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu helfen haben wir bei diesem Ger t die besten Technologien mit einem ergonomischen Design kombiniert Aus Sicherheitsgr nden sollten Sie jedoch bevor Sie mit dem Training beginnen die folgenden Empfehlungen lesen und befolgen Die SCIFIT Modelle SXT7000 und SXT7000 sind f r die Anwendungen der Klasse S Studio Klasse I Behinderte und Klasse lla Richtlinie f r Medizinprodukte f r den Einsatz in den Bereichen Herz und Lungenrehabilitation Sportmedizin Physiotherapie sowie Konditions und Krafttraining gedacht SCIFIT Ger te k nnen in Fitnessstudios Rehabilitationszentren Leistungs und Freizeitsporteinrichtungen eingesetzt werden Die Modelle SXT7000 und SXT7000e verf gen ber 200 computergesteuerte Widerstandsstufen sodass f r Benutzer der unterschiedlichsten Fitnessstufen ein anspruchsvolles aber nicht berbeanspruchendes Trainingsprogramm m glich ist rztliche Empfehlung Fragen Sie Ihren Arzt oder Facharzt bevor Sie eine Sportart aus ben oder an einem Trainingsprogramm teilnehmen besonders wenn Sie schwanger sind oder an einer der folgenden Krankheiten leiden Erkrankung des Herzens oder der Atemwege Diabetes erh hter Blutdruck erh hter Cholesterinspiegel Arthr
8. IO FT IT Scientific Solutions for Fitness Bedienungsanleitung SXT7000 SXT7000 SXT7000 amp SXT7000 Elliptischer Trainer Fit Key Kompatibel INHALT SICHERHEIT SHFINWEIBE 300 eee ee es ow o ah ew Be ROWS 1 EINLEITUNG uw 202 e Oe na dr ORO a Se Oe n 2 TECHNISCHE DATEN arras A RHO oR RSE 3 AUFBAU UND INSTALLATION cic 2 eo 400000 eee Oe ee ee 4 MONTAGE 3 air 20 ek ed Serra BE dle A Boe ee ak neh 5 PRODUKT BERSICHT 2s irira eas 2er 6 FUNKTIONEN DES TASTENFELDES 5 0 5 0 Gi eevee e a an 7 BIOMECHANISCHE EINSTELLUNG 10 00 000002 o o a eee ee 8 ZUBE ORs ia eee ee 9 BRUSTGURT UND KONTAKTGRIFFE FUR PULSMESSUNG 10 PROGRAMMANLEITUNG 3 5 2404 0 060 e hd ce ec e e it cie de ri 8 11 12 WARTUNG UND REPARATUR 60 oe eo do e a 04 Ge des 13 GARANTE 202 40 3240000580 dees ae a wee Oe DE WA 14 SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT SICHERHEITSHINWEISE Die Sicherheitssymbole sollen Sie auf m gliche Gefahren aufmerksam machen Sie sollten die Sicherheitssymbole beachten und die dazugeh rigen Erkl rungen besonders sorgf ltig lesen und sicherstellen dass Sie alles richtig verstanden haben Die Sicherheitshinweise allen k nnen m gliche Gefahren jedoch nicht vollst ndig eliminieren und die Anweisungen oder Warnungen der Sicherheitshinweise sind kein Ersatz fur angemessene Vorsichtsma nahmen Die folgenden Symbo
9. Sicherheitsabstand einhalten Reinigung Das Ger t darf niemals mit organischen L sungsmitteln oder Reinigungsmitteln auf Alkohol oder Bleichmittelbasis gereinigt werden Um eine gesunde Umgebung zu f rdern sollte Schweif mit einem im Handel erh ltlichen und speziell fiir die Fitnessbranche gedachten Wischtuch oder einem feuchten Tuch vom Ger t abgewischt werden SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT MONTAGE Montage Bei einigen ins Ausland versandten Ger ten ist die Montage erforderlich nur SXT7000e Befolgen Sie bei der Montage die folgenden Schritte Erforderliches Werkzeug 7 32 Zoll Inbusschl ssel Erforderliche Teile Anzahl Beschreibung linker Handlauf rechter Handlauf Trittbrett Teil Teilenr A3221 A3222 A3223 Positinieren des Trittbretts Platzieren Sie das Trittbrett ber das vordere Querrohr und die Tele Rails Vergewissern Sie sich dass das Trittbrett b ndig auf dem Boden aufliegt 5 Befestigen des linken und rechten Handlaufs A Entfernen Sie die beiden Flachrundschrauben mit Innensechskant 3 8 16 x 3 4 Zoll mit denen die Drehzapfenummantelung befestigt ist al DELP A 3 8 16 Schrauben entfernen N N ww amp N gt Sie den Befestigungsschlitz B Richten oberen des linken Handlaufs mit dem oberen Loch in der Drehzapfenummantelung aus Schrauben Sie die 3 8 16
10. en Gr bchenbildung und kleine Furchen verursachen Alle vier Oberfl chen in ihrer Gesamtl nge reinigen A ACHTUNG Zur Gew hrleistung eines sicheren Betriebs muss das Ger t regelm ig auf besch digte oder abge nutzte Teile berpr ft werden Unterbleibt diese re gelm ige berpr fung k nnen Sie oder andere verletzt werden Rollen Stifte Zapfengelenke und Lager sollten regelm ig inspiziert werden berpr fen Sie regelm ig ob sich Schrauben oder Muttern gelockert haben Falls defekte Komponenten festgestellt werden die ausgetauscht werden m ssen sollte das Ger t bis nach erfolgter Reparatur nicht mehr verwendet werden KUNDENDIENST USA Bei Fragen zur Reparatur von SCIFIT Produkten erreichen Sie den Kundendienst wie folgt Telefon 800 745 1373 oder 918 359 2040 Fax 918 359 2045 E Mail service scifit com Sie erreichen die Abteilung f r Produktsupport Montag bis Freitag zwischen 7 00 und 18 00 Uhr CST GMT 6 Um technischen Support anzufordern oder Ersatzteile zu bestel len k nnen Sie rund um die Uhr eine Voicemail hinterlas sen Unser Postanschrift SCIFIT Systems Inc 5151 S 110th E Ave Tulsa OK 74146 USA KUNDENDIENST UK amp EUROPA Telefon 44 1344 300022 Fax 44 1344 868838 E Mail info scifit uk com SCIFIT LTD UK Lexham House Forest Road Binfield Berkshire RG42 4HP UK Betriebsnummer 5970624 UK SCIFIT wissenschaftliche L s
11. er Reparatur unterliegt ausschlie lich SCIFIT c SCIFITs Garantie gilt nicht fiir Teile die aufgrund von abnormaler Abnutzung und Verschlei unsachgem em Gebrauch Korrosion Schwei unsachgem er Wartung nicht ordnungsgem geerdeten Schaltkreisen Schaltkreisen mit ungeeigneter Nennleistung gemeinsamer Nutzung desselben Schaltkreises durch mehrere elektrische Ger te oder unsachgem er Lagerung ausgetauscht oder repariert werden m ssen Sie gilt ebenfalls nicht wenn sich das Produkt als Ganzes oder in Teilen nicht mehr im urspr nglichen Zustand befindet d DIESE GARANTIE ERSETZT ALLE ANDEREN AUSDR CKLICHEN ODER STILLSCHWEIGENDEN GARANTIEN AUF RECHTSGRUNDLAGE BASIERENDEN ODER SONSTIGEN EINSCHLIESSENDEN GARANTIEN ODER GARANTIEN MARKTG NGIGER QUALIT T ODER FITNESS F R EINEN BESTIMMTEN ZWECK UND ERSETZT ALLE ANDEREN HAFTUNGSVERPFLICHTUNGEN VON SCIFIT EINSCHLIESSLICH F R DIREKTE INDIREKTE BESONDERE UND NACHFOLGENDE SCH DEN ODER AUSDR CKLICHE ODER STILLSCHWEIGENDE STRAFEN AUFGRUND VON FAHRL SSIGKEIT ODER VERTRAGSRECHTLICH ODER ANDERWEITIG UNERLAUBTEN HANDLUNGEN e Bestimmte Verschlei teile sind von der Garantie ausgeschlossen au er wenn ein Herstellungs oder Materialfehler nachgewiesen wird Zu diesen Teilen geh ren unter anderem Sitz Gummipedale Pedalriemen falls vorhanden Wasserflaschenhalter Zeitschriftenauflage Fracht und Versand SCIFIT haftet nicht f r Reparatur und Ersa
12. fe festhalten wird der Oberk rper 2 st rker trainiert w hrend ein Griff weiter unten die Armbewegung und die Drehung des Oberk rpers minimiert Das Foto zeigt eine h here Handposition zur St rkung der Oberk rpermuskulatur Wichtiger Hinweis Wenn dieses Produkt im Rahmen einer medizinischen Behandlung oder eines Rehabilitationsprogramms eingesetzt wird sollte die Programmauswahl und die Arbeitsbelastung vom verantwortlichen Therapeuten oder rztlichen Personal anhand der besonderen Bed rfnisse des Benutzers eingestellt werden A ACHTUNG Befolgen Sie immer alle rztlichen Richtlinien und Empfehlungen um die Verletzungsgefahr zu redu zieren Eine Missachtung rztlicher Anweisungen kann Verletzungen zur Folge haben SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT ZUBEH R 12 V Netzteil Damit die Anzeige des Displays auch funktioniert wenn das Ger t nicht in Betrieb ist schlie en Sie das 12 V Netzteil an die Buchse unten auf der R ckseite der Mittelkonsole an SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT BRUSTGURT UND KONTAKTGRIFFE FUR PULSMESSUNG Verwenden des Brustgurts mit Pulssender Der separat erh ltliche drahtlose Pulssender dient dazu Ihnen w hrend eines Trainingsprogramms ununterbrochen Feedback tiber Ihre aktuelle Pulsrate zu geben Die Model
13. ht PULS Im Pulsprogramm kann der Benut zer einen Zielpuls einstellen Der Computer h lt den Puls des Benutzers etwa auf diesem vorgegebenen Zielwert indem er den Puls des Benutzers in Echtzeit berwacht und bei Bedarf die Belastung erh ht oder reduziert Dieses Programm kann nur zusammen mit dem separat erh ltlichen Brustgurt verwen det werden KONSTANTE BELASTUNG Im Pro gramm mit konstanter Belastung wird der Pedalwiderstand automatisch angepasst um nderungen in der Pedalgeschwindig keit UpM auszugleichen Auf diese Weise bleibt die Arbeitsbelastung Watt bei allen Einstellungen konstant Bei einer h heren Umdrehungszahl wird die wahrgenommene Belastung der Muskeln bei gleichbleibender Zielwattleistung reduziert START Die Starttaste erm glich den Schnellstart im manuellen Modus mit einem Tastendruck Wird die Starttaste nach dem Aufrufen eines Programms bet tigt wird das gew hlte Programm dadurch aktiviert ZEIT Der Zeitwert zeigt die vom Benutzer eingegebene gew nschte Belastungsstufe ei nes Programms an d h die gew nschte L n ge des Trainingsprogramms W hrend des Trainingsprogramms wird die im Programm verbleibende Zeit in Minuten angezeigt RPW Schrittfrequenz Kalorien Strecke Zeit PROGRAMME Oo MANUELL ISO KRAFT o O PULS ZUFALLSPROGRAMM H GELPROGRAMME KONSTANTE BELASTUI Treten beginnen START dr cken f r Quickstart oder das gew nschte PROGRAMM w hlen
14. htsreduzierung oder Beibehaltung eines reduzierten Gewichts sind unter Umst nden k rperliche Aktivit ten ber 60 bis 90 Minuten erforderlich Die Empfehlung von 30 Minuten gilt f r einen durchschnittlichen gesunden Erwachsenen mit dem Ziel bei guter Gesundheit zu bleiben und das Risiko chronischer Krankheiten zu senken Die neuesten Richtlinien und Empfehlungen finden Sie auf der Website des American College of Sports Medicine www acsm org A WARNUNG Brechen Sie das Training sofort ab wenn Sie bel keit Schwindel stechende Schmerzen oder andere k rperliche Beschwerden versp ren Falls Sie bei auftretenden Schmerzen oder anderen Beschwer den das Training nicht sofort abbrechen kann dies Verletzungen oder sogar den Tod zur Folge haben Trainieren mit K pfchen Um sich auch in der Zukunft bester Gesundheit zu erfreuen sollten Sie sich ausgeglichen ern hren reichlich Fl ssigkeit Wasser w hrend eines Trainingsprogramms zu sich nehmen und sich durch wohl geplante und angemessene Trainingsprogramme fit halten Beachten Sie immer die Trainingsrichtlinien die speziell Ihrer pers nlichen Kondition und Ihrem Gesundheitszustand angepasst sind A WARNUNG Nicht ordnungsgem ausgef hrtes oder berm Riges Training kann zu Gesundheitssch den oder Verletzungen f hren Falls Sie bei auftretenden Schmerzen oder anderen Beschwerden das Trai ning nicht sofort abbrechen kann dies Verletzungen oder sogar den Tod zur Fo
15. itis oder eine andere Krankheit oder K rperbeschwerden F r Erwachsene SCIFIT Ger te sind f r die Benutzung durch Erwachse und Kinder und Jugendliche in geeignetem Alter unter Beaufsichtigung gedacht Kleinere Kinder sollten von den Ger ten in sicherer Entfernung gehalten werden Abk hlung Zur Vermeindung von Muskelkater und Muskel verletzungen sollten Sie sich immer durch eine Reihe von Dehnungs bungen vor jedem Trainingsprogramm aufw rmen mindestens 5 Minuten und und im Anschluss daran abk hlen mindestens 5 Minuten A ACHTUNG Machen Sie nach Beendigung aller Trainingsprogramme ein paar Dehn bungen um die Verletzungsgefahr zu reduzieren Tun Sie dies nicht K nnen Verletzungen die Folge sein Richtlinien f r gesunde Erwachsene Das American College of Sports Medicine ACSM und die American Heart Association AHA aktualisieren ihre Richtlinien und Empfehlungen f r sportliche Aktivit ten st ndig Die gegenw rtigen grundlegenden Empfehlungen der ACSM und der AHA lauten wie folgt moderates aerobisches Training ber 30 Minuten an f nf Tagen pro Woche ODER intensives aerobisches Training ber 20 Minuten an drei Tagen pro Woche UND acht bis zehn muskelst rkende bungen mit jeweils acht bis zw lf Wiederholungen zweimal pro Woche Moderate k rperliche Aktivit t bedeutet dass sich Ihre Puls erh ht und Sie ins Schwitzen geraten Sie sich aber dennoch mit anderen unterhalten k nnen F r eine Gewic
16. le SXT7000 und SXT7000e besitzen dar ber hinaus ein Pulsprogramm bei dem Sie einen Brustgurt verwenden m ssen Mit dem Pulsprogramm kann der Benutzer eine Zielpulsrate einstellen Der Computer h lt den Puls des Benutzers etwa auf dieser vorgegebenen Zielpulsrate indem er den Puls des Benutzers in Echtzeit berwacht und die Belastung reduziert sobald der Puls des Benutzers den Zielwert bersteigt Aktivieren und Deaktivieren des Senders Brustgurte mit Pulssender sind von verschiedenen Herstellern in einer Reihe von Stilen erh ltlich F r eine ordnungsgem e Aktivierung befestigen Sie den Brustgurt am Oberk rper Zur Deaktivierung befolgen Sie die Bedienungsanweisung des Brustgurts A ACHTUNG Befolgen Sie immer die Anweisungen des Herstel lers zur ordnungsgem en Pflege und Verwendung Eine Missachtung dieser Anweisungen kann Verlet zungen zur Folge haben A WARNUNG Puls berwachungssysteme sind nicht immer genau Wenn Sie sich schwach f hlen sollten Sie das Trai ningsprogramm sofort abbrechen Eine berbean spruchung kann schwere Verletzungen und sogar den Tod zur Folge haben Verwenden der Kontaktgriffe mit Pulsmesser Bei Modellen bei denen die Pulsrate ber Kontaktgriffe berwacht wird halten Sie einfach die Kontaktgriffe locker fest Nach einer kurzen Pause wird der Puls im Display angezeigt Wird gleichzeitig ein Brustgurt mit Pulssender getragen wird statt des Kontaktwerts der vom Gurt gemessene
17. le weisen Sie auf wichtige Vorsichtsma nahmen zum Schutz Ihrer Sicherheit hin Sie bedeuten Achtung Es geht um Ihre Sicherheit A WARNUNG Die Missachtung einer der Sicherheitshinweise kann zu Verletzung des Benutzers oder Dritter f hren Be achten Sie immer die Sicherheitsma nahmen um die Verletzungsgefahr zu reduzieren A ACHTUNG Die Missachtung einer der Warnungen kann zu Ver letzungen des Benutzers oder Dritter f hren Beach ten Sie immer die Sicherheitsma nahmen um die Verletzungsgefahr zu reduzieren Lesen Sie vor Gebrauch Ihres SCIFIT Fitnessger tes die Bedienungsanleitung vollst ndig durch Bewahren Sie diese Bedienungsanleitung auf um auch zu einem sp teren Zeitpunkt auf die darin enthaltenen Informationen zugreifen zu k nnen Die Benutzung des Fitnessger tes durch Kinder oder Personen mit Behinderungen oder in der N he von Kindern sollte nur unter Aufsicht geschehen Halten Sie Kinder von verl ngerten Handst tzen und Pedalen fern Benutzen Sie das Fitnessger t nur seinem in dieser Anleitung beschriebenen Verwendungszweck entsprechend Verwenden Sie kein Zubeh r das nicht vom Hersteller empfohlen wird Achten Sie darauf dass in die ffnungen des Ger tes keine Objekte hineinfallen oder hinein geschoben werden Verwenden Sie das Ger t nicht im Freien oder in einer rauen Umgebung in der N he von Wasser z B Schwimmbad oder Wellness Bereiche SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r
18. lge haben SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT TECHNISCHE DATEN GEWICHE u den ih SXT7000 275 lbs 125 kg SXT7000e 336 lbs 152 kg H chstgewicht des Benutzers 350 lbs 159 kg Stromversorgung selbsterzeugt mit sich automatisch aufladendem Reserveakku AC Netzteil Niedrigspannung separat erh ltlich Widerstandssystem selbsterzeugender elektromagnetischer Widerstand Arbeitsbelastung geschwindigkeitsabh ngig Konstante Belastung und ISO Kraft geschwindigkeitsunabh ngig Manuell Pulsprogramme Zufallsprogramm und H gelprogramme Genauigkeitsklasse Klasse A Garantie insert Innerhalb der USA und Kanada 3 Jahre auf Teile 1 Jahr auf Arbeit AuBerhalb der USA 3 Jahre auf Teile keine Garantie auf Arbeit SXT7000e 75 1 905 mm SXT7000 60 1 524 mm 30 762 mm 63 1 600 mm SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT AUFBAU UND INSTALLATION Aufstellen des Fitnessger tes 3 2 Stellen Sie das Ger t an einem Ort auf der einen stabilen und ebenen Boden besitzt Das Ger t sollte an einem Ort 1 Meter aufgestellt werden an dem es nicht direktem Sonnenlicht
19. mputer steuert den Widerstand sodass der Benutzer unabh ngig von der Geschwindigkeit immer auf der gew nschte Zielstufe trainiert Bei h heren Geschwindigkeiten wird der Widerstand reduziert bei niedrigeren Geschwindigkeiten erh ht e Beginnen Sie die Hebelarme zu bewegen e Dr cken Sie die Programmtaste Konstante Belastung KONSTANTE BELASTUNG e Stellen Sie die Zielwattleistung ein Verwenden Sie dazu die Plus oder Minustaste Die Stan dardwert ist 50 41 150 Jojo e Stellen Sie die Lange des Trainingsprogramms ein Verwenden Sie dazu die Plus und Minustasten Die Stan dardl nge ist 20 Minuten P000 e Dr cken Sie auf Start und beginnen Sie mit Ihrem Trainingsprogramm ISO Kraft Isokinetikprogramm ISO Kraft ist ein isokinetisches Programm das heift die Einheit setzt Ihren Bewegungen Widerstand entgegen sodass Sie gezwungen sind eine bestimmte Geschwindigkeit einzuhalten Diese Art von Krafttraining verursacht keinen berm igen Muskelkater da das Programm den Widerstand anhand der zu einem bestimmten Bewegungspunkt festgestellten St rke bzw Schw che anpasst und auf Erm dungserscheinungen reagiert e Beginnen Sie die Hebelarme zu bewegen e Dr cken Sie die Programmtaste ISO Kraft ISO KRAFT e Stellen Sie die Zielumdrehungszahl ein Verwenden Sie dazu die Plus oder Minustaste Die Stan dardwert ist 50 4 50 Jai e Stellen Sie die Lange des Trainingsprogramms ein Verwe
20. nden Sie dazu die Plus und Minustasten Die Stan dardl nge ist 20 Minuten 2000 ela e Dr cken Sie auf Start und beginnen Sie mit Ihrem Trainingsprogramm Fit Key System optional Alle SCIFIT Ger te sind mit dem Fit Key System ausgestattet aber die Verwendung dieses Systems ist f r den Gebrauch des Ger tes nicht erforderlich Fit Key ist ein Programm dass die Trainingsdaten eines Benutzers aufzeichnet und aufeinem Schl ssel speichert Mit diesem Schl ssel k nnen die gespeicherten Daten mithilfe eines Fit Key Lesers auf einen Computer bertragen werden SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT WARTUNG UND REPARATUR Wartung Die Modelle SXT7000 und SXT7000e sind im Wesentlichen wartungsfrei Nach jedem Training sollten Sie das SCIFIT Trainingsger t abwischen Schwei der sich permanent auf dem Rahmen der Polsterung der Ummantelung und der Bedienkonsole festsetzt kann zu Rost oder Besch digungen f hren Sch den durch mangelhafte Wartung sind von der Garantie AUSGESCHLOSSEN Wischen Sie Konsole Sitz Handgriffe und Gestell mit einem im Handel erh ltlichen und speziell fiir die Fitnessbranche gedachten Wischtuch oder einem feuchten Tuch ab Alle Oberfl chen auf denen sich die Rollen bewegen sollten regelm ig inspiziert werden Kleine Schmutzteile auf diesen Oberfl chen f hren zu raueren Bewegungen und k nn
21. ren Je h her die Zahl desto schwieriger ist das Trainingsprogramm Die Standardbelastung f r Zufallsprogramme und Hiigelprogramme ist 1 JE ae 11 e Stellen Sie die Lange des Trainingsprogramms ein Verwenden Sie dazu die Plus und Minustasten Die Standardlange ist 20 Minuten 2000 lua e Dr cken Sie auf Start und beginnen Sie mit Ihrem Trainingsprogramm Pulsprogramm Fur dieses Programm ben tigen Sie den Brustgurt mit Puls sender Vollst ndige Anweisungen zum Gebrauch des Brust gurts finden Sie in Abschnitt 8 Brustgurt mit Pulssender Informationen zum Berechnen Ihrer Zielpulsrate finden Sie ebenfalls in Abschnitt 8 e Legen Sie den Brustgurt mit Pulssender an Beginnen Sie die Kurbeln zu bewegen e Dr cken Sie die Programmtaste PULS PULS e Stellen Sie die Zielpulsrate ein Verwenden Sie dazu die Plus oder Minustaste Die Stan dardwert ist 100 000 Ja e Stellen Sie die Lange des Trainingsprogramms ein Verwenden Sie dazu die Plus und Minustasten Die Standardlange ist 20 Minuten 20 00 e Dr cken Sie auf Start und beginnen Sie mit Ihrem Trainingsprogramm SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT PROGRAMMANLEITUNG Konstante Belastung Das Programm Konstante Belastung ist ein besonderes Programm bei dem der Benutzer eine Zielwattleistung oder Arbeitsbelastung einstellen kann Der Co
22. tz f r w hrend des Transports oder der Installation besch digte Einheiten oder Teile Sch den durch Feuer Uberschwemmung und h here Gewalt sind NICHT durch diese Garantie abgedeckt Der Kunde ist f r die berpr fung aller Einheiten und Teile auf Transportsch den zum Zeitpunkt der Lieferung bzw Installation verantwortlich Durch etwaige Transportsch den entstehende Anspr che sind beim zust ndigen Transportunternehmen geltend zu machen Wenn der Kunde Empfangspapiere von Waren mit Transportsch den uneingeschr nkt unterzeichnet tr gt der Kunde die alleinige Verantwortung f r alle durch diese Transportsch den bedingten Reparatur und Ersatzkosten SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT Ihre Modellnummer Ihre Seriennummer Kaufdatum Scientific Solutions for Fitness 5151 South 110th East Avenue Tulsa Oklahoma 74146 USA Vertrieb 1 800 278 3933 1 918 359 2000 Kundendienst 1 800 745 1373 www scifit com Teilenr P3880 Rev A 15 12 07
23. ungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT GARANTIE SCIFIT Garantieerkl rung SCIFIT garantiert dass neue Produkte bei normalem und ordnungsgem em Gebrauch von Herstellungs und Materialfehlern frei sind Dabei gelten die folgenden Einschr nkungen a SCIFIT verpflichtetsich dem urspr nglichen K ufer gegen ber zu Folgendem Innerhalb der Vereinigten Staaten und Kanada bernahme der f r den Austausch oder die Reparatur eines fehlerhaften Produkts erforderlichen Kosten f r Ersatzteile und Arbeit f r die Dauer eines 1 Jahres ab Kaufdatum gem Garantiekarte Falls die Garantiekarte nicht vom Kunden eingeschickt wurde gilt das Lieferdatum ab Fabrik Nach Ablauf dieses Jahres gilt diese Verpflichtung f r weitere 2 Jahre ausschlie lich f r Ersatzteile oder Ersatzprodukte wobei die Arbeitskosten die mit einem solchen Ersatzprodukt bzw den Ersatzteilen verbunden sind zu Lasten des K ufers gehen Au erhalb der Vereinigten Staaten und Kanada Ersatz f r ein fehlerhaftes Produkt f r die Dauer von 3 Jahren ab Kaufdatum gem Garantiekarte Falls die Garantiekarte nicht vom Kunden eingeschickt wurde gilt das Lieferdatum ab Fabrik b SCIFIT ist ausschlie lich zu Reparatur oder Austausch defekter Teile verpflichtet Reparaturen durch den K ufer sind ausschlie lich nach vorheriger schriftlicher Genehmigung durch SCIFIT zul ssig Die Entscheidung hinsichtlich Austausch od
24. x 3 4 Schraube mit einem 7 32 Zoll Inbusschl ssel wieder in den Drehzapfen Ziehen Sie die Schraube nicht fest an C Setzen Sie das untere Ende des Handlaufs in die ffnung im Trittbrett D Setzen Sie die zweite d 3 8 16 Schraube wieder ein und ziehen Sie beide Schrauben an Wiederholen Sie das Verfahren f r den rechten Handlauf SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT PRODUKTUBERSICHT Fit Key Steckplatz einstellbare Display Kontaktgriffe mit und Bedienkonsole Pulsmesser A i Halter f r e A Wasserflasche ergonomische Handl ufe nur SXT7000e 47 a BioFlex Fu tritt gelenke nivellierende Rahmenendkappen geformtes Trittbrett nur SXT7000e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT wissenschaftliche L sungen f r Fitness e SCIFIT FUNKTIONEN DES TASTENFELDES Belastungsstufenbildschirm Der Bela stungsstufenbildschirm zeigt fortschreitend die aktuelle Belastungsstufe aller Programme in Echtzeit an SCAN Bei Driicken der Scantaste wird wie der die normale Scanansicht mit allen Funkti onswerten auf dem Display angezeigt MANUELL Im manuellen Programm kann der Benutzer die Belastung auf alle gew nschten Stufen selbst einstellen Diese Stufe wird beibehalten bis der Benutzer die Belastung mit den Pfeiltasten UP nach oben oder DOWN nach unten reduziert bzw e h

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