Manual PC 15 D,GB,F
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1. o What happens if take off the chest belt during training The clock no longer receives a signal and the indication O appears on the display After a short while the PC 15 switches to inactive mode stop watch no longer runs What is the effect of changing from the 24 hour to the 12 hour clock apart from the time display The PC 15 switches automatically from kg mode 24 hour clock to Ib mode 12 hour clock Do SIGMA SPORT pulse computers switch off completely No In inactive mode only time date and PC 15 are indicated so that you can also use the pulse computer as a normal wristwatch In this state the PC 15 uses very little power Can I use the chest belt on a treadmill Yes the signals can be received and displayed by almost all corresponding heart measuring equipment Are SIGMA SPORT pulse computers watertight and can they be used for swimming Yes up to a depth of three metres Please note that the keys should not be pressed underwater as this may allow water to enter the casing Avoid using in seawater since this can lead to function disturbances What may cause the display indicator to react sluggishly or show a black colouration The operating temperature may be too hot or too cold Your pulse computer is intended for use in temperatures between 1 C and 55 C How do you remedy a weak display image A weak display image can result from a weak battery The battery should be cha2. Lighting d orincrease T numerical Press plus minus the indicated Z value simultaneously numerical value 1 ZONE INDICATOR Function overview The ZONE INDICATOR shows you which of the three training zones you are currently training in HEART OE time menu eoe Pulse menu 2 CLOCK format Clock Er x Training time In 12 hour mode you can see whether the clock is Health Zone x Average indicating morning AM or afternoon PM Fitness Zone heart rate HR Power Zone Maximum HR 3 RUNNING MAN Stop watch Kcal consumption The RUNNING MAN always appears on the display when Total time Total calorie the TRAINING MANAGER is activated Alarm consumption total kcal ane 7 MANAGER The alarm symbol shows you that the alarm function SET input ee 7 ee oe ehe igactivated res cd Training Manager Language 5 Menu POINTER a le uf The POINTER indicates the menu you are currently in Date a FAF COUNTER Alarm Lap counter 6 STOP WATCH Beep Memory When the stop watch symbol appears My name the stop watch is running 28 www sigmasport com 29 1 4 The main menus functions 1 5 Settings Your PC 15 has five main menus The POINTER menu and the description on the display indicates which of the main menus you are currently in The five main menus of your PC 15 TRAINING MANAGER You start stop and interrupt your training session in the TRAINING MANAGER By pressing the T Manage
3. Qui D 30 a a j Ka gt ns Press ENTER to reach the MEMORY sub menu This is where the training data EN k EXx ENTER 190 L HORY 5 To exit from the lap counter s memory function from your last lap training session are saved press EX GD 3 1 Useful facts about heart frequency a 3 1 Useful facts about heart frequency A The heart rate frequency HR or pulse is recorded in beats per minute Maximum Heart Rate Frequency The maximum heart rate max HR is the highest frequency possible achieved at total exhaustion during physical performance Some factors that can influence max HR are age weight sex and fitness level The best way to determine your max HR is a stress test We recommend that you have your doctor carry out this test for you at regular intervals The max HR can also be estimated with the aid of a mathematical formula Men 210 half age 0 11 x personal weight in kg 4 Women 210 half age 0 11 x personal weight in kg Note To convert weight from Ib to kg multiply by 2 2 The correct training pulse The training zone is the range in which the heart rate frequency should fluctuate during effective and targeted training Three training zones can be classified from a sports medicine perspective Please be aware that these are general guidelines Target zones will vary from person to person Individualized training personal goal settin
4. en minutes heures et de la dur e d exercice totale Avec l affichage POWER Z vous pouvez voir pendant combien de temps vous vous amp tes entrain e dans la fourchette de pouls de cette plage en minutes heures et de la dur e d exercice totale www sigmasport com Le CHRONOMETRE sert a mesurer les intervalles de temps parallelement au TRAINING MANAGER Pour d clencher le chronometre appuyez sur START Pour stopper le chronometre appuyez sur STOP Pour continuer la mesure appuyez sur START Pour remettre le chronometre a zero appuyez sur RSET Le TEMPS TOT mesure continuellement votre dur e d exercice d s que le Gestionnaire d exercice est active Il est donc possible de saisir la dur ee d exercice totale sur de longues p riodes semaines mois Vous d cidez vous m me quand vous remettez les donn es a zero fonction RESET Sous ALARME vous pouvez voir si le r veil a t mis et pour quelle heure Pour r gler le r veil appuyer sur SET 07 Hz 2 hens BEN CR EX 0 CHRONO a CHRONO We ENS pene ee 130 308 63 FRANGAIS 2 2 S entrainer avec le PC 15 2 2 S entrainer avec le PC 15 MENU FC HEART co Ss N 32 72 NA 64 Dans le menu principal MENU FC HEART vous pouvez appeler des donn es d exercice diff rentes relatives a l exercice en cours Pour appeler l
5. glages Les cinq menus principaux de votre PC 15 54 Votre PC 15 poss de cinq menus principaux LINDICATEUR de menu affiche le menu dans lequel vous vous trouvez un instant donn Ceci est galement indiqu par la description l affichage TRAINING MANAGER Vous d marrez arr tez et interrompez votre exercice dans le TRAINING MANAGER En appuyant sur la touche T Manager vous acc dez directement au TRAINING MANAGER partir de n importe quel menu Infos partir de la p 60 TPS TOUR LAP COUNTER Dans le menu TPS TOUR se trouve un compte tours Dans ce menu vous pouvez sauvegardez vos donn es actuelles et acc der aux donn es des entra nements pr c dents REGLAGES SET Infos partir de la p 55 TEMPS TIME Infos partir de la p 62 MENU FC HEART Infos partir de la p 64 www sigmasport com Avant de commencer l exercice r veillez votre PC 15 Pour cela maintenez une touche quelconque enfonc e pendant trois secondes Vous pouvez porter le PC 15 comme une montre normale avant et apr s l exercice A l affichage on peut voir la date l heure et PG 15 Pour activer votre PC 15 maintenez une touche quelconque enfonc e pendant trois secondes Vous acc dez ainsi directement au menu principal TRAINING MANAGER Avant le commencement de l entra nement entrez vos donn es personnelles dans le menu ENTREE L heure la date la fonction r veil etc
6. quence cardiaque 7 o La fr quence cardiaque FC qu on appelle aussi le pouls est donn e en pulsations par minute Fr quence cardiaque maximale La fr quence cardiaque maximale FC max repr sente votre fr quence cardiaque maximale possible lorsque vous allez jusqu au bout de vos capacit s physiques Votre FC max personelle d pend de votre ge de votre sexe et de votre condition physique La meileure fa on de d terminer votre FC max personelle est de proc der un test d effort Nous vous conseillons de passer ce test chez un m decin et de le refaire intervalles r guliers La FC max peut galement tre approximativement d termin e au moyen d une quation math matique Hommes 210 ge 2 0 11 x poids personnel en kg 4 Femmes 210 ge 2 0 11 x poids personnel en kg Le bon pouls pendant l exercice La plage d exercice est la fourchette dans laquelle la fr quence cardiaque doit se trouver pendant l exercice pour que celui ci soit efficace et men correctement Du point de vue de la m decine du sport on distingue trois plages d exercice Tenez toujours compte du fait que des objectifs g n raux ne doivent jamais compromettre les int r ts personnels du sportif de la sportive C est pourquoi un entra nement v ritablement bien con u doit toujours tre planifi avec un entraineur une entraineuse qui poss de la formation n cessaire et que le sportif la sp
7. Batterie sein Sie sollte so schnell wie m glich ausgewechselt werden Batterietyp CR 2032 Art Nr 00342 22 www sigmasport com Auf der R ckseite lhres PC 15 befindet sich Im Puls Computer und Brustgurt wird die Batterie CR 2032 Art Nr 00342 verwendet Der SIGMA SPORT Puls Computer ist ein hochtechnisches Mess instrument Um die Funktion und Wasserdichtigkeit zu gew hrleisten sollte der Batteriewechsel sehr sorgf ltig durchgef hrt werden Durch unsachgem en Batteriewechsel kann der Puls Computer besch digt werden dadurch erlischt der Anspruch auf Gew hrleistung Alle pers nlichen Daten m ssen nach einem Batteriewechsel erneut eingestellt werden DEUTSOH ein Batteriefachdeckel Mit einer M nze l sst sich dieser einfach f r den Batteriewechsel ffnen Drehen Sie mit der M nze entgegen dem Uhrzeigersinn den Batteriefachdeckel auf Auf der Innenseite des Deckels befindet sich die Batterie CR 2032 und kann nun einfach ausgetauscht werden Bitte achten Sie darauf dass die neue Batterie in der richtigen Orientierung Plus Minus eingesetzt wird Zum Verschlie en drehen Sie mit der M nze den Batteriefachdeckel im Uhrzeigersinn in die R ckseite des Puls Computers Achten Sie bitte darauf dass der Dichtungsring wieder richtig in der Vertiefung des Deckels liegt Nur so bleibt ihr PC 15 wasserdicht A OO ne a OC CC OO 0 SN 23 3 5 Gew hrleistung Notizen Wi
8. Press ENTER to access the SETTING menu 1 5 Settings 1 5 Settings What do you want to set Using the plus minus keys choose between set functions The time is set in the CLOCK menu item Press ENTER to access a setting function CE 10 95 A a Changing a current setting Press CHANGE to alter the current setting To return to the setting selection functions press EX Changing format Using the plus minus keys change set Al 33 the flashing value V y Press OK to confirm the setting OK my gt COUNTER Setting a value Using the plus minus keys raise reduce the flashing value To move to the next location press NEXT Saving the setting To save and exit the setting press SAVE The SETTING menu of your PC 15 is divided into seven sub menus Overview of SET menu Below is an overview of the setting functions 30 www sigmasport com To change the indicated sex press CHANGE You can set your age numerically Press To change your weight press CHANGE Your maximum heart rate is calculated The lower threshold of your HEALTH Zone HZ Should you wish to alter the automatically To alter the automatically calculated lower LANGUAGE sub menu To change the language press ENTER To move to the previous next setting function press plus minus HR ZONES sub menu To change the pulse zones press ENTER After inputting your p
9. TRAIN es y TIME 12 24 DATE MANAGER I STOP EA V99 MY wen gZ so gg NAME PULSE ZONE SIMPLE LAP ZONES INDICATOR USE COUNT ALARM ALL ZIE LIGHT 2 www sigmasport com Vorwort Herzlichen Gl ckwunsch dass Sie sich f r einen Puls Computer aus dem Hause SIGMA SPORT entschieden haben Ihr neuer PC 15 wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter bei Sport und Freizeit sein Der PC 15 ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument Bitten lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgf ltig durch um sich mit den Funktionen dieses Puls Computers vertraut zu machen DEUTSCH SIGMA SPORT w nscht Ihnen viel Spa bei der Benutzung Ihres PC 15 i Puls Computer PC 15 Elastischer Gurt Lean bie ce Se ee SR EREIGEn SEELE BEE Sosa ce Et Sons SER BER RR BESSERE De Era ie Pulsabnehmer mit Sender Fahrradhalterung mit O Ring 2 Ubersicht Uhr Symbole Displayaufbau 1 3 Die Tastenbelegung Funktions bersicht ZONE INDICATOR 5 Men 2 UHRFormat ABID POINTER RUNNING MAN WECKER 6 STOPPUHR Die Tastenbelegung Funktionstaste 1 Tastenbelegung ist im Display zu lesen Ohne Display angabe EXIT Funktion R ckw rts bi ttern in den Men s oder den ange Funktionstaste 2 Tastenbelegung ist im Display zu lesen T Manager Taste PC 15 springt direkt in das TRAINING MANAGER BEERS Gr Men Vorw rts bl ttern in d
10. 2815032 SIGMA PULS COMPUTER PC 15 WWW SIGMASPORT COM SIGMA EUROPA SIGMA USA SIGMA Elektro GmbH North America Dr Julius Leber Stra e 15 1067 Kingsland Drive D 67433 Neustadt a d W Batavia IL 60510 USA Tel 49 0 6321 9120 118 Tel 1 630 761 1106 Fax 49 0 6321 9120 34 Fax 1 630 761 1107 PULS COMPUTER TOPLINE WWW SIGMASPORT COM SIGMA ASIA Asia Australia South America 7F 1 No 193 Ta Tun 6th Street DEUTSCH ENGLISH Taichung City Taiwan Tel 886 4 2475 3577 FRANGAIS Fax 886 4 2475 3563 ag SIGMA GERMANY DEUTSCH l FRAN AIS ENGLISH Inhalt Deutsch 1 1 Vorwort und Verpackungsinhalt le Kennenlernen 1 1 Vorwort und Verpackungsinhalt 3 1 2 Ubersicht der Uhr Symbole und Displayaufbau 4 1 3 Die Tastenbelegung Die Funktions bersicht 5 1 4 Die Hauptmen s Funktionen 6 1 5 Einstellungen vornehmen 7 2 Trainieren Ke 2 1 Anlegen des Brustgurtes Montage der Lenkerhalterung 19 2 2 Trainieren mit dem PC 15 12 TRAINING MANAGER aufrufen 12 Kontrolle des Trainings im ZEIT MEN 14 Kontrolle des Trainings im PULS MEN 16 Runden z hlen im Men RUNDZEITN 18 Bass Informieren 3 1 Wissenswertes zur Herzfrequenz HF 20 3 2 Wichtige Hinweise 21 3 3 H ufig gestellte Fragen und Service 22 3 4 Batteriewechsel vornehmen 23 3 5 Gew hrleistung 24 Funktionen der PC 15 Yy ee IN op HEART PULSE RATE LIMIT ALARM KCAL HEART HEART BR D FR TRAIN
11. Datums ENTER dr cken Untermen WECKER Zum Einstellen des Weckers ENTER dr cken N C4 ENTER al w gt ae Untermen TON Zum Ein Ausschalten des akustischen Signals ENTER dr cken Untermen MEIN NAME Zum Einstellen der pers nlichen Begr ung ENTER dr cken 10 www sigmasport com Dabei muss das SIGMA SPORT Logo immer i A a Verbinden Sie den Sender mit dem elastischen Gurt Uber den Feststellmechanismus kann die Lange des Gurtes individuell angepasst werden Achten Sie darauf die Gurtlange so einzustellen dass der Gurt gut aber nicht zu fest anliegt BES er Den Gurt so umlegen dass der Sender bei M nnern unterhalb des Brustmuskel ansatzes und bei Frauen unterhalb des Brustansatzes liegt lesbar nach vorne zeigen Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben Gerippte Zonen Elektroden auf der gt b R ckseite des Senders mit Speichel oder mit ON MS Wasser befeuchten TV T Montage der Fahrradhalterung 2 2 Trainieren mit dem PC 15 2 2 Trainieren mit dem PC 15 TRAINING MANAGER Mit dem TRAINING MANAGER starten stoppen und unterbrechen Sie Ihr Training Alle Daten die sich im ZEIT und PULS MEN befinden beziehen sich auf den laufenden TRAINING MANAGER Aus jedem Men gelangen Sie mit der T MANAGER Taste in den TRAINING MANAGER Der PC 15 empf ngt Signale vom Brustgurt Zu Beginn Ihres Training
12. GAIS MANAGER 4 ALARME 6 CHRONOMETRE ee S Moins phd eal E Plus Retourner aux Passer aux pages pages pr c dentes suivantes dans dans les er Eclairage les menus ou faire decroitre Appuyer oe o augmenter N numerique simultan ment la valeur anenee sur plus moins num rique i affich e 1 ZONE INDICATOR Les fonctions La ZONE INDICATOR vous permet de savoir dans quelle plage d exercice vous vous entra nez un instant donn TIME menu lung HEART menu FC 2 Format HEURE Heure F Dur e de En mode 12 heures vous pouvez voir s il s agit du matin AM Health Zone l exercice ou de l apr s midi PM Fitness Zone Fr quence Power Zone cardiaque 3 RUNNING MAN Chronom tre moyenne FC Le RUNNING MAN appara t toujours l affichage lorsque le Dur e totale FC max TRAINING MANAGER est activ Alarme Kcal d pens es Total des kcal 4 ALARME d pens es Le symbole du r veil est affich lorsque la fonction r veil SET entr e total keal est activ e eee m MANAGER Ka Training Manager 5 INDICATEUR de menu ne te Ba L indicateur affiche le menu dans lequel vous vous trouvez Date i LAF COUNTER un instant donn Alan eompte tours _ Bip Compte tours 6 CHRONOMETRE Mon nom M moire Si le chronom tre est affich cela signifie qu il a t d clench 52 www sigmasport com 53 1 4 Les menus principaux fonctions 1 5 Effectuer les r
13. Herzfrequenz 7 o Die Herzfrequenz HF oder auch der Puls wird in Schl gen pro Minute angegeben Maximale Herzfrequenz Die maximale Herzfrequenz max HF ist die z Zt maximal m gliche Frequenz mit der Ihr Herz bei totaler Aussch pfung Ihrer k rperlichen Leistungsf higkeit schl gt Die pers nliche max HF ist abh ngig von Ihrem Lebensalter Ihrem Geschlecht Ihrer Leistungsbereitschaft Ihrer sportartspezifischen Leistungsf higkeit und Ihrem k rperlichen Zustand Die beste M glichkeit Ihre pers nliche max HF zu ermitteln ist ein Belastungstest Wir empfehlen diesen Test beim Arzt durchzuf hren und in regelm igen Abst nden zu wiederholen Die max HF kann auch mittels einer mathematischen Gleichung gesch tzt werden M nner 210 halbes Alter 0 11 x pers nliches Gewicht in kg 4 Frauen 210 halbes Alter 0 11 x pers nliches Gewicht in kg Der richtige Trainingspuls Die Trainingszone ist der Bereich in dem sich die Herzfrequenz w hrend eines effektiven und zielgerichteten Trainings bewegen sollte Aus sportmedizinischer Sicht lassen sich drei Trainingszonen einteilen Bitte beachten Sie immer dass allgemeine Pl ne niemals auf die pers nlichen Belange des Sportlers eingehen k nnen Daher ist eine wirklich optimale Trainingsgestaltung nur mit einem gut ausgebildeten Trainer m glich der den Sportler pers nlich kennt 20 www sigmasport com HZ Health Zone Gesu
14. L werden die verbrannten Kalorien E k nnen Sie zu Ihrem aktuellen Training der aktuellen Trainingseinheit angezeigt ur PULS MENU unterschiedliche Trainingsdaten abrufen zum HEART Zum Aufrufen des PULS MENUs Sobald der Training Manager aktiviert ist werden ENTER dr cken die verbrauchten Kalorien erfasst TOTAL KCAL zeigt Ihnen den Kalorienverbrauch ber einen l ngeren Zeitraum Wochen Monate Sie selbst k nnen entscheiden wann Sie die Daten zur ckstellen RESET Funktion Der ZONE INDICATOR am oberen Ende des Displays zeigt Ihnen in welcher der drei Pulszonen Sie sich gerade befinden Darunter sehen Sie bei wie viel Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz Sie zur Zeit trainieren TRAINZEIT ist die Trainingszeit Ihres aktuellen Trainings DURCHSCHN zeigt Ihnen Ihren aktuellen Durchschnittspuls MAXIMUM gibt den in der Trainingszeit maximal erreichten Puls an 16 www sigmasport com 17 BES eri 2 2 Trainieren mit dem PC 15 2 2 Trainieren mit dem PC 15 Der Rundenz hler kann bis zu 50 Runden erfassen Sie erhalten Informationen ber Rundenzahl und die Gesamtzeit sowie ber die Zeiten der einzelnen Runden RUNDZEITN LAP COUNTER In der Memory Funktion k nnen Sie Ihr letztes Rundentraining aufrufen Um in das Men RD Z HLER LAP COUNTER zu gelangen dr cken Sie ENTER Mit Plus Minus k nnen Sie dann zwischen aktuellem Rundentraining und den Daten des letz
15. ctiver le signal acoustique le devant Humidifier les zones avec c tes gt b appuyez sur ENTER lectrodes sur la face arri re de l metteur MS avec de la salive ou de l eau lt T Sous menu MON NOM Montage de la fixation au guidon Pour r gler les salutations personnalis es appuyez sur ENTER Ke NA VIE 4 8 www sigmasport com 59 2 2 S entrainer avec le PC 15 2 2 S entrainer avec le PC 15 Vous d marrez arr tez et interrompez votre Pour confirmer la fin de l exercice appuyer i m exercice dans le TRAINING MANAGER de nouveau sur END i ER TRAINING Toutes les donn es qui se trouvent dans EX MANAGER le MENU TEMPS et FC se rapportent au Si vous souhaitez poursuivre l exercice Fea ININ Jb TRAINING MANAGER en cours Vous acc dez appuyez sur EX 1 au TRAINING MANAGER avec la touche en T MANAGER partir de n importe quel menu Le PC 15 re oit des signaux envoy s de la Pour remettre z ro les donn es d exercice ceinture thoracique MENU TEMPS et POULS appuyez sur RESET Vous retournez en mode veille avec OFF Pour commencer votre entra nement A s ne d d 2 appuyer sur START ttention la remise a zero des donnees d exercice efface les informations relatives au dernier entrainement Lentrainement a commenc i Regardez vos donn es d exercice avant de Les donn es d exercice MENU TEMPS et remettre les donn es a z ro pour un no
16. d Uhrzeit Die HEALTH Z Anzeige gibt an wieviel Zeit Sie im Pulsbereich dieser Zone trainiert i H az LN haben in Min Std und der gesamten d TA A 130 Trainingszeit FITNESS Z hier k nnen Sie sehen wie viel Zeit Sie im Pulsbereich dieser Zone trainiert haben in Min Std und der gesamten Trainingszeit Die Anzeige POWER Z macht deutlich wie viel Zeit Sie im Pulsbereich dieser Zone trainiert haben in Min Std und der gesamten Trainingszeit 14 www sigmasport com Die TOTALZEIT erfasst fortlaufend Ihre Die STOPPUHR dient zum Messen von Zeitabschnitten zus tzlich zum TRAINING MANAGER year HZ FZ A ez l ppp REX START Zum Starten der Stoppuhr START dr cken Dr cken Sie STOP zum Anhalten der Stoppuhr Um die Messung fortzusetzen START dr cken Zum Zur cksetzen der Stoppuhr RSET dr cken Trainingszeit sobald der Training Manager aktiviert ist Damit ist das Erfassen von Gesamt Trainingszeiten ber l ngere Zeitr ume Wochen Monate hinweg m glich Sie selbst k nnen entscheiden wann Sie die Daten zur ckstellen RESET Funktion Unter WECKER sehen Sie ob und f r welche Zeit der Wecker eingestellt wurde vera LT sense DER SET 130 Zum Einstellen des Weckers SET dr cken 15 BESS Gri 2 2 Trainieren mit dem PC 15 VS 2 2 Trainieren mit dem PC 15 Im Hauptmen PULS MENU HEART Unter KCA
17. e MENU FC appuyez sur ENTER La ZONE INDICATOR en haut de l affichage vous montre dans laquelle des trois plages de pouls vous vous trouvez un instant donn Imm diatement en dessous vous pouvez voir quel pourcentage de votre fr quence cardiaque maximum vous vous exercez cet instant she N Bere rer grace ddr ss PA nee a CL CO CUT TRAINTIME est la dur e d exercice de votre entra nement actuel MOYEN vous indique combien bat votre pouls en moyenne MAXIMUM indique le pouls maximum atteint pendant la dur e d exercice www sigmasport com Sous KCAL les calories d pens es pendant l entra nement en cours sont affich es Des que le Gestionnaire d exercice est activ les calories d pens es sont saisies TOTAL KCAL indique les calories d pens es pendant une p riode longue semaines mois Vous d cidez vous m me quand vous remettez les donn es z ro fonction RESET 65 FRAN AIS 2 2 S entrainer avec le PC 15 2 2 S entrainer avec le PC 15 TPS TOUR LAP COUNTER Le compte tours peut saisir jusqu a cinquante tours Il donne des informations sur le nombre de tours et sur la dur e totale ainsi que sur les temps de chaque tour Vous pouvez appeler votre dernier entrainement avec la fonction M moire Pour acc der au menu TPS TOUR LAP COUNTER appuyez sur ENTER Avec plus moins vous pouvez s lectionner soit l entra nement actuel so
18. efinden wird durch den Men POINTER Aktivieren Ihres PC 15 und durch die Beschreibung auf dem Display Daf r halten Sie eine beliebige Taste f r des PC 15 angezeigt mindestens drei Sekunden lang gedr ckt TRAINING MANAGER Im TRAINING MANAGER starten stoppen und unterbrechen Sie Ihr Training Durch Dr cken der T Manager Taste gelangen Sie aus jedem Men direkt in Ihren TRAINING MANAGER Informationen ab S 12 RUNDZEITN LAP COUNTER In RUNDZEITN befindet sich ein Rundenz hler Hier k nnen Sie sowohl Ihre aktuellen Vor und nach dem Training k nnen Sie den PC 15 als normale Uhr tragen Auf dem Display sind jetzt Datum Uhrzeit und PC 15 zu lesen Zur Aktivierung Ihres PC 15 dr cken Sie eine beliebige Taste f r drei Sekunden Automatisch gelangen Sie ins Hauptmen TRAINING MANAGER BESS Siri Rundendaten speichern als auch die Ergebnisse des letzten Trainings ablesen Informationen ab S 18 EINGABE SET Vor Beginn des Trainings geben Sie Ihre pers nlichen Daten im EINGABE Men ein EINGABE Uhrzeit Datum Wecker etc werden ebenfalls Men in desem Men eingestellt i Informationen ab S 7 Die Eingabe Ihrer Daten erfolgt nach dem beschriebenen Prinzip Mit Plus Minus gelangen Sie zu dem vorherigen n chsten Untermen EINGABE oder stellen einen Zahlenwert ein Durch die Prinzip Funktionstaste 2 best tigen Sie und mit der i Taste 1 verlassen Sie das Men Beispiel Eins
19. ege Die Uhr erh lt kein Signal mehr auf dem Display erscheint die Anzeige DO nach kurzer Zeit geht der PC 15 in den Ruhezustand ber Stoppuhr l uft nicht Welche Auswirkung hat die Umstellung von 24h auf 12h Anzeige ausser der Uhrzeit Anzeige Der PC 15 stellt automatisch von kg 24h Modus auf Ib 12h Modus um Schalten sich SIGMA SPORT Puls Computer komplett ab Nein Im Ruhezustand werden nur Uhrzeit Datum und PC 15 angezeigt so dass Sie den Puls Computer auch als normale Armbanduhr verwenden k nnen In diesem Zustand verbraucht der PC 15 nur sehr wenig Strom Kann ich den Brustgurt auf einem Laufband verwenden Ja die Signale k nnen von fast allen entsprechenden Cardioger ten empfangen und angezeigt werden Sind SIGMA SPORT Puls Computer wasserdicht und k nnen zum Schwimmen verwendet werden Ja bis zu einer Wassertiefe von drei Metern Bitte beachten die Tasten unter Wasser nicht bet tigen da sonst Wasser in das Geh use eindringen kann Der Gebrauch im Meerwasser sollte vermieden werden da Funktionsst rungen auftreten k nnen Was ist der Grund wenn die Anzeige im Display tr ge reagiert oder eine Schwarzf rbung zeigt Es k nnte sein dass die Betriebstemperatur ber oder unterschritten wurde Ausgelegt ist Ihr Puls Computer auf eine Temperatur von 1 C bis 55 C Was ist bei einer schwachen Displayanzeige zu tun Eine schwache Displayanzeige kann die Folge einer zu schwachen
20. en Men s oder den ange zeigten Ziffernwert Plus Minus zeigten Ziffern verringern gleichzeitig wert erh hen dr cken 1 ZONE INDICATOR Die Funktions bersicht Der ZONE INDICATOR zeigt Ihnen in welcher der drei Trainingszonen Sie zur Zeit trainieren UHR Format Im 12h Modus k nnen Sie sehen ob die Uhrzeit den Vormittag AM oder Nachmittag PM anzeigt RUNNING MAN Der RUNNING MAN erscheint immer dann auf dem Display wenn der TRAINING MANAGER aktiviert ist WECKER Das Weckersymbol zeigt Ihnen dass die Weckfunktion aktiviert ist Men POINTER Der Pointer zeigt auf das Men in welchem Sie sich gerade befinden STOPPUHR Ist das Stoppuhrsymbol zu sehen l uft die Stoppuhr www sigmasport com TIME Zeit Men Health Zone Fitness Zone Power Zone Stoppuhr Totalzeit Wecker SET Eingabe Sprache Pulszonen Uhr Datum Wecker Ton Mein Name HEART Puls Men Trainingszeit Durchschnittliche Herzfrequenz HF Maximale HF Kcal Verbrauch Gesamter Kcal Verbrauch Total Kcal MANAGER Training Manager LAP COUNTER Rundenzahler Rundenzahler Memory 1 4 Die Hauptmen s Funktionen 1 5 Einstellungen vornehmen Ihr PC 15 ist in f nf Hauptmen s gegliedert In welchem der Hauptmen s Sie sich gerade Bevor Sie mit dem Training beginnen wecken Die f nf Sie Ihren PC 15 auf Hauptmen s b
21. ersonal data the PC 15 automatically calculates your maximum heart rate and your three training zones You can change these settings manually if necessary Store your setting with SAVE CHANGE to alter store at the end with SAVE Store your setting with SAVE automatically To alter the reading please press CHANGE is calculated automatically Press CHANGE to alter this reading calculated lower threshold of your FITNESS Zone FZ please press CHANGE threshold of your POWER Zone PZ press CHANGE 33 A 2 1 Attaching the chest belt handlebar holder 1 5 Settings in ENTER A N i dv 3 You can alter the upper threshold of the Power Zone PZ with CHANGE The level must not exceed the maximum HR CLOCK sub menu Press ENTER to change the time DATE sub menu Press ENTER to change the date ALARM sub menu Press ENTER to set the alarm BEEP sub menu Press ENTER to switch the acoustic signal on off MY NAME sub menu To set your personal greeting press ENTER www sigmasport com Attach transmitter belt to the elastic strap The length of the strap can be individually adjusted via the securing mechanism Take care to set the strap length so that the strap fits well but not too tightly Put the belt on so that the transmitter is below the base of the pectoral muscle in men and below the base of the breast in women The SIGMA SPORT logo must alwa
22. g is only possible through a well qualified trainer who knows the individual 44 www sigmasport com HZ Health Zone Health 55 70 of the HR max Orientation General wellness and weight reduction This zone is commonly referred to the fat burning zone At this intensity the body readily burns fat and carbohydrates for energy FZ Fitness Zone Fitness 70 80 of the HR max Orientation Advanced fitness aerobic conditioning Your training is considerably more intensive in the Fitness Zone Energy is primarily generated from the combustion of carbohydrates PZ Power Zone Performance 80 100 of HR max Orientation Competitive training The training in the Power Zone is very intensive and should only be performed by trained individuals ENGLISH 3 2 Important information If no heart rate frequency can be read on the display this may be the result of the following e The chest strap transmitter is not worn properly e The inside surfaces of the conductive ribbed rubber pads are not clean or not moist e Disturbance from electrical interference sources high voltage cables railway lines etc e Transmitter battery CR 2032 is empty ref no 00342 e In some cases use of a conductive gel may be necessary Please consult your doctor before starting training especially if you suffer from any cardiovascular illnesses 45 3 3 Frequently asked questions and service 3 4 Changing the battery 7
23. garantir l tanch it du PC 15 v rifiez que la bague tanche se trouve correctement plac e dans l ouverture du couvercle FRANGAIS 71 gt 3 5 Garantie 4 Notes Nous accordons une garantie notre partenaire contractuel conform ment la l gislation Les piles sont exclues de la garantie Au cas o vous voudriez faire valoir votre droit la garantie veuillez contacter le vendeur aupr s duquel vous avez achet votre cardiofrequence metre ou bien envoyez avec le port d ment pay votre cardiofrequence metre avec preuve d achat et tous les accessoires SIGMA Elektro GmbH Dr Julius Leber StraBe 15 D 67433 Neustadt WeinstraBe Tel 49 0 6321 9120 118 E mail service sigmasport com Si vous avez droit a la garantie vous recevrez un appareil de remplacement Vous n avez droit qu au mod le en cours a ce moment l Sous r serve de modifications techniques par le fabricant 72 www sigmasport com 73 FRANGAIS Cycle Computer Heart Rate Monitors Power Lights Pocket Tools 74 www sigmasport com 75
24. it les donn es du dernier entra nement Pour commencer votre premier tour appuyez sur START Pour commencer le tour suivant appuyez sur NEXT Le nombre de tours et le temps du tour qui vient d tre effectu clignotent bri vement Ensuite le nombre de tours et le temps du tour actuel sont affich s Vous pouvez terminer l entra nement par tours avec END www sigmasport com Le nombre de tours et le temps total sont affiches Vous pouvez obtenir des informations sur les differents tours en appuyant sur plus moins Si vous souhaitez quitter le compte tours veuillez appuyer sur la touche de fonction 1 Les donn es de la derniere mesure vont tre imm diatement sauvegard es M moire Pour quitter la fonction CPT TOUR appuyer sur EX Comment est ce que j acc de aux donn es d exercice de mon dernier entra nement Pour acc der au menu TPS TOUR LAP COUNTER appuyez sur ENTER Vous acc dez a MEMOIRE avec plus moins En appuyant sur ENTER vous acc dez au sous menu MEMOIRE Les donn es d exercice de votre dernier entrainement sont sauvegard es ici Pour quitter la fonction M moire du compte tours appuyez sur EX fm aN ff E TENPE TOT 0254 so HH 43 0 130 FRAN AIS ener Qui EX START g 13 ep ENTER 130 l KP 1 4 gt ze ES 67 3 1 Informations sur la fr quence cardiaque 7 mi 3 1 Informations sur la fr
25. le mounting bracket 35 SIGMA SPORT wishes you an enjoyable time 2 2 Training with the PC 15 36 using your PC 15 i Accessing the TRAINING MANAGER 36 i Monitoring training in the TIME MENU 38 Monitoring training in the HEART RATE MENU 40 Eaa a a a ee Counting laps in the LAP COUNTER 42 Heart Rate Monitor PC 15 i 3 Information 3 1 Useful facts about heart rate frequency 44 3 2 Important information 45 i 3 3 Frequently asked questions and service 46 i 3 4 Changing the battery A7 RES es eats 3 5 Warranty 48 Elastic strap Functions of the PC 15 we o HEART RATE LIMIT ALARM KCAL HEART BR D A FR TRAIN TRAIN Es y TIME 12 24 DATE MANAGER I vo MX m A PULSE ZONE SIMPLE LAP ZONES INDICATOR USE COUNT Sur IE LIGHT 26 www sigmasport com fa ALARM Transmitter belt Bicycle mounting bracket with o ring ENGLISH 27 1 2 Overview Watch symbols and display layout 1 3 Key allocation function overview Key allocation 1 ZONE INDICATOR Function key 1 Function key 2 The key allocation The key allo lt 5 Menu can be read in the cation can be 2 CLOCK format 4552332232 POINTER i ou ANR Re 4 BEE esse No display display indication T Manager key EXIT function Fee E Li 3 RUNNING MAN PC 15 jumps es LE straight to the TRAINING 6 STOP MANAGER menu 4 ALARM WATCH ES Minus Plus Scroll back in d Scroll forward z MENUS F in the menus U or reduce the
26. longer period weeks months You can decide yourself when to reset the data RESET function 41 ENGLISH 2 2 Training with the PC 15 2 2 Training with the PC 15 LAP COUNT LAP COUNTER 42 The lap counter can record up to 50 laps lt supplies information about the number of laps and total training period as well as indicating individual lap times In the memory function you can access your last lap training session To reach the LAP COUNT menu press ENTER You can then use plus minus to choose between current lap training and data from the previous session memory Press START to start your first lap Press NEXT to start the next lap The number of laps and the time taken to complete the last lap flash briefly After this the number of laps and ongoing time of the current lap are displayed The lap training session concludes with END www sigmasport com The number of laps and the overall time are indicated Press plus minus to access information about the individual laps Press function key 1 to exit from the lap counter Data from the last timing are automatically stored memory To exit from the COUNTER press EX START 130 4 gt FEN 130 LI TP NE ENGLISH How do access the training data from my last lap training session To reach the LAP COUNT menu press ENTER Use plus minus to reach MEMORY fs
27. m ndern der Sprache ENTER dr cken Um zur vorherigen n chsten einzustellenden Funktion zu gelangen Plus Minus dr cken Untermen PULSZONEN Zum ndern der Pulszonen ENTER dr cken Nach Eingabe Ihrer pers nlichen Daten berechnet der PC 15 automatisch Ihre max Herzfrequenz und Ihre drei Trainingszonen Bei Bedarf k nnen Sie diese Werte manuell ver ndern dr cken Ihre Einstellung sichern Sie mit SAVE Ihr Alter k nnen Sie ziffernweise einstellen CHANGE dr cken zum ndern am Ende mit SAVE sichern Zum ndern Ihres Gewichtes CHANGE dr cken Ihre Einstellung sichern Sie mit SAVE Ihre max Herzfrequenz wird automatisch errechnet Zum ndern des Wertes bitte CHANGE dr cken Der untere Grenzwert Ihrer HEALTH Zone HZ wird automatisch errechnet M chten Sie diesen Wert ver ndern CHANGE dr cken Falls Sie den automatisch berechneten unteren Grenzwert Ihrer FITNESS Zone FZ ver ndern wollen dr cken Sie CHANGE Grenzwert Ihrer POWER Zone PZ zu ver ndern dr cken Sie CHANGE BESS Eiri A N 1 5 Einstellungen vornehmen O 2 1 Anlegen des Brustgurtes Lenkerhalter Den oberen Grenzwert der Power Zone PZ k nnen Sie mit CHANGE ver ndern Der Wert darf die max HF nicht berschreiten Untermen UHR Zum ndern der Uhrzeit ENTER dr cken gt Vi ENTER I Noy 4 gt Untermen DATUM Zum ndern des
28. m the warranty In the event of a warranty claim please contact the dealer from whom you purchased your heart rate monitor or send the heart rate monitor together with receipt of purchase and all accessory parts having paid sufficient postage to SIGMA Elektro GmbH Dr Julius Leber StraBe 15 D 67433 Neustadt WeinstraBe Germany Service Tel 49 0 6321 9120 118 Email service sigmasport com For warranty in the US Canada and Mexico SIGMA SPORT USA 1926 Miller Drive Olney IL 62450 Service 888 744 6277 Email sales sigmasport us In the event that you are entitled to a warranty claim you will receive a replacement unit A claim only exists for the model current at this time The manufacturer reserves the right to make technical changes 48 www sigmasport com 49 ENGLISH Contenu Francais 1 1 Pr face et contenu 1 Faire connaissance 9 Pr face 1 1 Pr face et contenu 51 Vous avez choisi un cardiofrequence metre 1 2 Vue d ensemble de l horologe des symboles de SIGMA SPORT et nous vous en f licitons et de l affichage 59 Votre nouveau PC 15 vous accompagnera fid lement de nombreuses ann es pendant 1 3 Touches et fonctions 53 vos activit s de sport et de loisir 1 4 Les menus principaux fonctions 54 1 5 Effectuer les r glages 55 Le PC 15 est un instrument de mesure hautement labor Veuillez lire attentivement 2 S exercer Kee le mode d emploi afin de vous familiariser avec les f
29. ndheit 55 70 der HF max Ausrichtung Wellness f r Wieder Einsteiger Diese Zone wird auch Fettverbrennungszone genannt Hier wird der aerobe Stoffwechsel trainiert d h in den Muskeln werden Fette und Kohlenhydrate verbrannt bzw in Energie umgewandelt FZ Fitness Zone Fitness 70 80 der HF max Ausrichtung Fitness f r Fortgeschrittene In der Fitness Zone trainieren Sie bereits deutlich intensiver Die Energie wird hier haupts chlich aus der Verbrennung von Kohlenhydraten herangezogen PZ Power Zone Leistung 80 100 der HF max Ausrichtung Training f r leistungsorientierte Sportler Das Training in der Leistungszone ist sehr intensiv und sollte nur von trainierten Sportlern durchgef hrt werden 3 2 Wichtige Hinweise Falls keine Herzfrequenzanzeige auf dem Display zu lesen ist kann das folgende Gr nde haben e der Gurt mit dem Pulsabnehmer wurde nicht korrekt getragen e die Sensoren Elektroden des Pulsabnehmers sind verschmutzt oder nicht feucht e St reinfl sse durch elektrische St rquellen Hochspannungsleitungen Bahnlinien etc e Senderbatterie CR 2032 ist leer Art Nr 00342 Bitte konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Arzt insbesondere wenn bei Ihnen kardiovaskul re Grunderkrankungen vorliegen 21 BERS OH 3 3 Haufig gestellte Fragen und Service D 3 4 Batteriewechsel 7 o Was passiert wenn ich w hrend des Trainings den Brustgurt abl
30. nged as quickly as possible battery type CR 2032 art no 00342 46 www sigmasport com Battery CR 2032 art no 00342 is used in the Heart Rate Monitor The SIGMA SPORT Heart Rate Monitor is a high tech measuring instrument To guarantee function and watertight properties changing the battery should be done very carefully Changing the battery incorrectly can damage the Heart Rate Monitor and render the guarantee void After changing the battery all personal data must be inputted again On the back of your PC 15 is a battery compartment lid Simply use a coin to open this when you need to change the battery ENGLISH Open the battery compartment lid by turning the coin in an anti clockwise direction The battery is on the inside of the lid CR 2032 and can now be changed easily Please take care to insert the battery the right way round plus minus To close again use the coin to turn the lid in a clockwise direction into the back of the Heart Rate Monitor Please make sure that the sealing ring is once again situated properly in the lid depression otherwise your PC 15 will not be watertight gente hasten nen een anne nan een en een een een en sentence nanseanansentantannansannanscnnanscananshanannennannnnnannnanannnanannennans 47 7 3 5 Warranty Notes We are liable for damages in accordance with the statutory regulations in respect to our contractual partners Batteries are excluded fro
31. ns un sens ou dans l autre Votre cardiofr quence m tre est con u pour fonctionner des temp ratures allant de 157315526 Que faire lorsque l affichage est faible La raison d un affichage faible peut amp tre une batterie presque vide Vous devriez la changer des que possible type CR 2032 n d art 00342 70 www sigmasport com Une pile de type CR 2032 n d art 00342 est employ e pour le cardiofrequence metre et pour la sangle de poitrine Le cardiofrequence metre SIGMA SPORT est un instrument de mesure hautement labor Pour garantir le fonctionnement et l tanch it la pile devrait tre remplac e par un vendeur sp cialis Si la pile n est pas chang e correctement cela peut endommager le cardiofr quence m tre ce qui a pour cons quence l annulation de la garantie Toutes les donn es personnelles doivent tre de nouveau entr es apr s que la pile a t remplac e Le compartiment contenant la batterie se trouve au dos du PC 15 Il possible d en ouvrir facilement le couvercle avec une pi ce de monnaie Tournez le couvercle du compartiment avec la piece dans le sens contraire des aiguilles d une montre La pile se trouve l int rieur du compartiment et peut tre remplac e ais ment Veillez positionner la pile avec une orientation correcte plus moins Pour fermer le compartiment tournez le couvercle avec une pi ce de monnaie dans le sens des aiguilles d une montre Pour
32. onctions de ce cardiofr quence m tre 2 1 Pose de la sangle de poitrine montage de la fixation au guidon 59 SIGMA SPORT vous souhaite beaucoup de 2 2 S exercer avec le PC 15 60 plaisir avec votre PC 15 Appeler le TRAINING MANAGER 60 Contr le de l exercice dans le MENU TEMPS 62 EEE LEC acta nenn nn De Contr le de l exercice dans le MENU FC 64 Cardiofr quence m tre PC 15 i Comptage des tours dans le menu TEMPS TOUR 66 3 Informations D 3 1 Informations sur la fr quence cardiaque 68 3 2 Remarques importantes 69 l 3 3 Foire aux questions et service 70 DaB ee en en 3 4 Remplacer la batterie 71 a Sangle lastique 3 5 Garantie 72 Fonctions du PC 15 O ee A amp WO Emetteur thoracique HEART RATE LIMIT ALARM KCAL HEART HEART BR D A FR TRAIN TRAIN Es y TIME 12 24 DATE MANAGER I STOP GOO MY wan gZ 50 we Fixation pour v lo NAME PULSE ZONE SIMPLE LAP ZONES a vu INDICATOR USE COUNT ALARM y Xe LIGHT 50 www sigmasport com 51 FRANGAIS 1 2 Vue d ensemble horloge symboles affichage 1 3 Vue d ensemble des touches et fonctions Les touches Touche de Touche de fonction 1 fonction 2 La fonction de la La fonction de la touche est visible touche est visible 1 ZONE INDICATOR 5 INDICATEUR AN ALAN de menu ee l affichage Bee e a Sans indication Touche d affichage T Manager fonction EXIT 3 RUNNING MAN Le PC 15 passe directement au menu TRAINING FRAN
33. ortive conna t personnellement 68 www sigmasport com HZ Health Zone Sant 55 70 de la FC max Groupe bien tre pour personnes qui re eommencent Cette plage est galement nomm e plage de combustion des graisses Ici le m tabolisme a robie est mis contribution c est dire que les graisses et les glucides sont br l s autrement dit transform s en nergie FZ Fitness Zone Sport 70 80 de la FC max Groupe sport pour personnes entra n es Dans la plage sport vous vous entrainez d j de fa on plus intensive lci l nergie est essentiellement produite partir de la combustion de glucides PZ Power Zone Performance 80 100 de la FC max Groupe sportifs et sportives s entra nant pour am liorer leurs performances Dans cette plage l exercice est intensif et r serv des sportifs et sportives confirm s FRANGAIS 3 2 Remarques importantes Si aucune fr quence cardiaque n est affich e il peut y avoir plusieurs raisons e la sangle avec l metteur thoracique n est pas port e correctement e les capteurs lectrodes de l metteur thoracique sont sales ou non humides e perturbations dues des sources lectriques lignes haute tension voie ferr e etc e la pile de l metteur CR 2032 est usag e n d art 00342 Veuillez consulter votre m decin avant l entra nement en particulier lorsque vous avez une maladie fondamen
34. ouches plus moins Pour acc der a la position suivante appuyez Vous souhaitez sauvegardez le r glage Appuyez sur SAVE pour sauvegardez et quitter le r glage Le menu ENTREE de votre PC 15 est divis en sept sous menus Vue d ensemble du menu REGLAGES Vous trouverez ci dessous une vue d ensemble des fonctions devant tre r gl es 56 www sigmasport com Pour modifier le sexe appuyez sur CHANGE Vous pouvez entrer votre ge chiffre par chiffre Votre fr quence cardiaque maximum est La valeur limite inf rie Si vous souhaitez modifier la valeur limite Si vous souhaitez modifier la valeur limite Sous menu LANGUE er Pour modifier la langue appuyez sur ENTER C4 eA B EX ENTER Ca i 4 gt Ge Pour acc der la fonction devant tre r gl e qui suit ou qui pr c de appuyez sur plus moins x Sous menu ZONES FC Eur Pour modifier les plages pouls appuyez sur F4 eA ENTER Apr s l entr e de vos donn es P EA ONE personnelles le PC 15 calcule automatiquement 20HES FC votre fr quence cardiaque maximum et vos gr gt trois plages d exercice Vous pouvez modifier Has ces valeurs la main si n cessaire Sauvegardez votre r glage avec SAVE Appuyez sur CHANGE pour modifier sauvegardez ensuite avec SAVE FRANCAIS Pour modifier votre poids appuyez sur CHANGE Sauvegardez votre r glage avec SAVE automa
35. r haften gegen ber unserem jeweiligen Vertragspartner f r M ngel nach den gesetzlichen Vorschriften Batterien sind von der Gew hrleistung ausgenommen Im Falle der Gew hrleistung kontaktieren Sie bitte den H ndler bei dem Sie Ihren Puls Computer gekauft haben oder senden Sie den Puls Computer mit Kaufbeleg und allen Zubeh rteilen ausreichend frankiert an SIGMA SPORT Dr Julius Leber Strasse 15 D 67433 Neustadt Weinstrasse Service Tel 49 0 6321 9120 118 E Mail service sigmasport com Bei berechtigten Anspr chen auf Gew hrleistung erhalten Sie ein Austauschger t Es besteht nur Anspruch auf das zu diesem Zeitpunkt aktuelle Modell Der Hersteller beh lt sich technische nderungen vor 24 www sigmasport com 25 BERS iri Content English 1 1 Introduction and packaging contents 1 Your new PC 15 Introduction i 1 1 Introduction and packaging contents 27 Thank you for purchasing the SIGMA SPORT 1 2 Overview Watch symbols and display layout 28 PG 15 heere rars mankar Vaur new PE 15 wil i 1 3 Key allocations function overview 29 provide you with reliable service in sport and leisure for many years to come 1 1 4 The main menu functions 30 1 5 Settings 31 The PC 15 is a state of the art measuring i instrument Please read the instructions 2 Training Ke carefully to become familiar with the i functions of this heart rate monitor 2 1 Attaching the chest belt i fastening the bicyc
36. r key you jump from any menu straight to your TRAINING MANAGER Information from p 36 onwards LAP COUNT LAP COUNTER The LAP COUNTER has a lap timing facility Here you can store both your current lap data and also read off the results from your last training session Information from p 42 onwards SETTING SET Information from p 31 onwards TIME MENU TIME Information from p 38 onwards HEART RATE MENU HEART Information from p 40 onwards 30 www sigmasport com Accessing the SETTING menu Before you start training you need to wake up your PC 15 Activating To do so hold down any key for at least the PC 15 three seconds Before and after training you can wear the PC 15 as a normal wristwatch The display now shows date time and PC 15 To activate your PC 15 press any key for three seconds You will automatically reach the TRAINING MANAGER main menu ENGLISH Before beginning training input your personal data in the SETTING menu SETTING Time date and alarm etc are also set in this menu menu Inputting of your data is accomplished according to the principle described With plus minus you move to the previous next sub menu or input SETTING a numerical value By pressing function key 2 principle you confirm and by pressing key you exit the menu Example setting the time By pressing the plus minus keys in the main menu you reach the SETTING menu
37. reset the stop watch The TOTALTIME reading continually records your training period as soon as the Training Manager is activated This enables you to record total training times over longer periods weeks months You can decide yourself when to reset data RESET function Under ALARM you can see whether and for what time the alarm is set To set the alarm press SET a RIES l n cy 39 ENGLISH 2 2 Training with the PC 15 2 2 Training with the PC 15 HEART RATE MENU HEART Hz FZ PZ en 55 _ MAM 130 AIHT 43 4 Pe Li fai a TRAIHT IHE Ne 130 NN 8 Mas IMUM i oy In the main HEART RATE MENU HEART you can access various training data relating to your current training session Press ENTER to access the PULSE MENU The ZONE INDICATOR at the upper end of the display shows you which of the three pulse zones you are currently in There you will see at what percentage of your maximum heart rate you are training at present TRAINTIME is the training time of your current training session AVERAGE shows your current average pulse MAXIMUM shows the maximum pulse achieved in the training session www sigmasport com Under KCAL are indicated the calories consumed in the current training unit As soon as the Training Manager is activated consumed calories are recorded TOTAL KCAL shows you calorie consumption over a
38. s START dr cken Das Training wurde gestartet Die verschiedenen Trainingsdaten ZEIT und PULS MENU werden berechnet Der RUNNING MAN zeigt dass der TRAINING MANAGER aktiviert ist Zum Unterbrechen des Trainings PAUSE dr cken Wenn Sie das Training fortsetzen m chten dr cken Sie erneut auf START Zum Beenden des Trainings END dr cken www sigmasport com Um das Trainingsende zu best tigen erneut END dr cken Falls Sie ihr Training fortsetzen m chten dr cken Sie bitte EX F r das Zur cksetzen der Trainingsdaten ZEIT und PULS MEN RESET dr cken Mit OFF kehren Sie in den Ruhemodus zur ck Achtung Durch das Zur cksetzen der Trainingsdaten wird die letzte Trainingseinheit komplett gel scht Sehen Sie sich erst Ihre Trainingsdaten an bevor Sie vor Beginn einer neuen Einheit die Daten zur cksetzen Dr cken Sie YES um die Trainingsdaten auf O zur ck zu setzen Mit der Taste NO brechen Sie diesen Vorgang ab Die Daten wurden zur ckgesetzt Um in den Ruhemodus zu gelangen dr cken Sie OFF 13 BES Girl 2 2 Trainieren mit dem PC 15 2 2 Trainieren mit dem PC 15 Im ZEIT MENU sehen Sie die aktuelle Uhrzeit und k nnen Daten zu Ihren drei Trainings zonen und Ihrer Gesamttrainingszeit abrufen Au erdem bietet dieses Men die Funktionen Stoppuhr und Wecker ZEIT MEN TIME Dr cken Sie ENTER um in das ZEIT MEN zu gelangen UHR zeigt Datum un
39. s you to inactive mode Note Resetting training data completely deletes the last training unit Look at your training data before you reset data prior to starting a new training unit Press YES to reset the training data to O Pressing NO interrupts this procedure Your data have been reset Press OFF to reach inactive mode sc WA EN TRA Ka 20 7 ne j a ENGLISH 37 2 2 Training with the PC 15 2 2 Training with the PC 15 TIME MENU 38 In the TIME MENU you will see the current time and can access data for three training zones and your total training time This menu also offers the stop watch and alarm functions Press ENTER to reach the TIME menu CLOCK shows date and time The HEALTH Z indicator shows how long you have been training in this zone in minutes hours and as percentage of overall training time FITNESS Z here you can see how long you have been training in the pulse field of this zone in minutes hours and as percentage of overall training time The POWER Z indicator shows how long you have been training in the pulse field of this zone in minutes hours and as percentage of overall training time www sigmasport com The STOP WATCH serves to measure segments of time in addition to the TRAINING MANAGER Press START to start the stop watch Press STOP to stop the stop watch Press START to continue timing Press RESET to
40. sont galement fix es partir de ce menu L entr e de vos donn es lieu selon le principe suivant avec les touches plus moins vous acc dez au sous menu pr c dent suivant ou vous modifiez une valeur num rique Avec la touche de fonction 2 vous confirmez et avec la touche 1 vous quittez le menu Exemple r glage de l heure Vous souhaitez appeler le menu REGLAGES En appuyant sur les touches plus moins dans le menu principal vous acc dez au menu REGLAGES SET Appuyez sur ENTER pour appeler le menu REGLAGES Activez le PC 15 o Ri Menu Z REGLAGES L Principe d REGLAGES g 30 REGLAGES 4 Dy 55 1 5 Effectuer les r glages 1 5 Effectuer les r glages Quels r glages doivent tre effectu s Avec les touches plus moins vous choisissez 4 N a ENTER entre les fonctions d entr es Vous r glez P 7 l heure dans le menu HEURE cue 0 95 UD a or Fan Tie Appuyez sur ENTER pour appeler une fonction d entree Vous souhaitez modifier les r glages courants Appuyez sur CHANGE pour modifier les r glages courants Pour retourner au choix de fonctions d entree appuyez sur EX Vous souhaitez modifier le format Regler modifier la valeur clignotante avec les touches plus moins Appuyez sur OK pour confirmer le r glage Vous souhaitez fixer une valeur Modifier la valeur clignotante avec les t
41. tale cardiovasculaire 69 o V 3 3 Foire aux questions et service 3 4 Changement de la pile 7 o Qu est ce qui se passe si j enl ve la sangle pendant l exercice Lhorloge ne re oit plus le signal O s affiche l cran apr s quelques instants le PC 15 passe en mode veille le chronom tre est arr t Quel est l impact du passage de l horloge sur 24h a l horloge sur 12h en dehors de l affichage de l heure Le PC 15 passe automatiquement des kg mode 24h aux livres lb mode 12h Est ce que le cardiofr quence m tre SIGMA SPORT s teint compl tement Non En mode veille seule l heure est affich e vous pouvez donc aussi vous en servir comme montre de poignet Dans ce mode le PC 15 consomme tr s peu d lectricit Est ce que je peux porter la sangle de poitrine sur un tapis roulant Oui les signaux peuvent tre re us et affich s par presque tous les appareils de cardio training Est ce que les cardiofr quence m tres SIGMA SPORT sont tanches Est il possible de nager avec Oui jusqu une profondeur de trois m tres Attention ne pas actionner les touches sous l eau sinon de l eau pourrait p n trer dans le bo tier Eviter d utiliser l appareil dans l eau de mer sous peine de perturbations possibles Pour quelle raison l affichage est il lent ou pr sente une teinte noire ll est possible que la temp rature de fonctionnement ait t d pass e da
42. tellung der Uhrzeit EINGABE Men aufrufen Durch Dr cken der Tasten Plus Minus im Hauptmen gelangen Sie in das EINGABE Men SET sa ZEIT MEN TIME k ENTER 30 3 A ZEIT HEND gt Informationen ab S 14 PULS MENU HEART ENTER dr cken um das EINGABE Men Informationen ab S 16 aufzurufen 6 www sigmasport com 7 1 5 Einstellungen vornehmen 1 5 Einstellungen vornehmen EINGABE Men bersicht Was soll eingestellt werden Mit den Tasten Plus Minus w hlen Sie zwischen den Eingabe Funktionen Die Uhrzeit stellen Sie im Men punkt UHR ein ENTER dr cken um eine Eingabe Funktion aufzurufen Aktuelle Einstellung ndern CHANGE dr cken um die aktuelle Einstellung zu ndern Um zur Auswahl der Eingabe Funktionen zur ckzukehren EX dr cken Format ndern Mit den Tasten Plus Minus den blinkenden Wert ndern einstellen OK dr cken um die Einstellung zu best tigen Wert einstellen Mit den Tasten Plus Minus den blinkenden Wert erh hen Vverringern Um zur n chsten Stelle zu wechseln NEXT dr cken Speichern der Einstellung Zum Speichern und Verlassen der Einstellung SAVE dr cken Das EINGABE Men Ihrer PC 15 ist in sieben Untermen s gegliedert Nachfolgend finden Sie eine bersicht der einzustellenden Funktionen www sigmasport com 2 Zum ndern des Geschlechts CHANGE Um den automatisch errechneten unteren Untermen SPRACHE Zu
43. ten Trainings Memory wahlen qui Es EN 30h el ees 4 oY Gran START dr cken um Ihre erste Runde zu starten me Zu Beginn der n chsten Runde NEXT dr cken Hz I FZ PZ ss Die Rundenzahl und die ben tigte Zeit der gerade absolvierten Runde blinken kurz Danach sind die Anzahl und fortlaufende Zeit der aktuellen Runde zu sehen Beendet wird das Rundentraining mit END 18 www sigmasport com Die Rundenzahl sowie die Gesamtzeit werden angezeigt a a TOTALZEIT 4 nites e RUNDE 01 00130 Durch Dr cken von Plus Minus erhalten Sie Informationen ber die einzelnen Runden Wenn Sie den Rundenz hler verlassen m chten dr cken Sie die Funktionstaste 1 v Die Daten der letzten Messung werden automatisch gespeichert Memory Um die RD Z HLER Funktion zu verlassen EX dr cken Wie komme ich zu den Trainingsdaten meines letzten Rundentrainings Um in das Men RD Z HLER LAP COUNTER zu gelangen dr cken Sie ENTER Mit Plus Minus gelangen Sie zu MEMORY j ABIDA Me START lle 130 Il en Durch Dr cken von ENTER gelangen Sie in das Untermen MEMORY Hier sind die Trainingsdaten Ihres letzten Rundentrainings gespeichert Um die Memory Funktion des Rundenz hlers zu verlassen EX dr cken 19 BES Giri 3 1 Wissenswertes zur Herzfrequenz 7 m 3 1 Wissenswertes zur
44. tiquement calcul e Appuyez sur CHANGE pour modifier cette valeur ure de votre plage HEALTH Zone HZ est calcul e automatiquement Appuyez sur CHANGE pour modifier cette valeur inf rieure de votre plage FITNESS Zone FZ qui est calcul e automatiquement appuyez sur CHANGE inferieure de votre plage POWER Zone PZ qui est calcul e automatiquement appuyez sur CHANGE 1 57 1 5 Effectuer les r glages O 2 1 Pose de la sangle de poitrine Vous pouvez modifier la valeur limite sup r ieure de la plage POWER ZONE PZ avec Relier l metteur la sangle lastique CHANGE La valeur ne doit pas d passer votre fr quence cardiaque maximum ur 7X Sous menu HEURE Grace au m canisme de fixation la longueur eS Pour modifier l heure appuyez sur ENTER de la sangle peut amp tre ajust e selon les besoins gee ENTER k individuels Veillez r gler la longueur de la wey sangle de fa on que cette derni re ne soit x RCE y pas trop serr e CET Sous menu DATE Placer la sangler de fa on que l metteur Pour modifier la date appuyez sur ENTER se trouve a la base des pectoraux chez les hommes et la base du sein chez les femmes Sous menu ALARME le logo SIGMA SPORT doit tre visible Pour r gler le r veil appuyez sur ENTER FRANGAIS Sous menu BIP i L g rement d tacher la sangle de la peau sur Pour activer d sa
45. uvel FC vont tre calcul es entrainement Appuyez sur YES pour remettre les donn es d exercice z ro Lorsque le TRAINING MANAGER est activ le RUNNING MAN est affich Vous pouvez interrompre ce processus en appuyant sur la touche NO Pour interrompre l exercice appuyez sur Les donn es ont t remises z ro HZ PAUSE 4 EN SE Pour passer en mode Veille appuyez sur OFF A lt 0 Z lt T IE sum Si vous souhaitez poursuivre l exercie 4 RN appuyez de nouveau sur START 7 30 ae A 1 THE t EN 130 6 SAINT Pour terminer l exercice appuyez sur END 60 www sigmasport com 61 2 2 S entrainer avec le PC 15 2 2 S entrainer avec le PC 15 TEMPS TIME fem Hz 1 FZ I PZ 43 gt ESN sue IH 130 5 Dans le MENU TEMPS vous pouvez voir l heure et vous pouvez aussi appeler des donn es pour vos trois plages d exercice et pour votre dur e d exercice totale De plus ce menu dispose des fonctions Chronom tre et R veil Appuyez sur ENTER pour acc der au MENU TEMPS HEURE affiche la date et l heure L affichage HEALTH Z indique pendant combien de temps vous vous tes entra n dans la fourchette de pouls de cette plage en minutes heures et de la dur e d exercice totale FITNESS Z ici vous pouvez voir pendant combien de temps vous vous tes entra n dans la fourchette de pouls de cette plage
46. ys face forwards and be readable J ENGLISH In the front raise the belt slightly from the skin Moisten ribbed zones electrodes on the back of the transmitter with water Fastening the bicycle mounting bracket 26 A ayer 2 2 Training with the PC 15 2 2 Training with the PC 15 TRAINING MANAGER END PAUSE 130 A TRAINTIME Kane year enna D a a ERE 4130 A TRAI HT IHE IS AT Go F 36 Start stop and interrupt your training session with the TRAINING MANAGER All data in the TIME and PULSE menu relate to the current TRAINING MANAGER From each menu you reach the TRAINING MANAGER by pressing the T Manager key The PC 15 receives signals from the chest belt Press START at the beginning of your training session The training has started The various training data TIME and PULSE menu are being calculated The RUNNING MAN shows that the TRAINING MANAGER is activated To interrupt the training session press PAUSE When you are ready to continue the session again press START once more Press END to finish the training session www sigmasport com To confirm the end of the training session press END once more If you decide to continue your training session please press EX ATEN Ca EHD IE Cu MING i To reset training data TIME and HEART RATE menu press RESET OFF return
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