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Heimsport-Trainingsgerät Ergometer

Contents

1. 8
2. BO3 41 start STOP QUICK START SCAN WATTS KALORIEN BATT KAJIOPMM RPM SPEED TAKT 6 0 15 999 SPEED 0 0 99 9 ZEIT 00 00 99 59 ENTFERNUNG 0 00 99 99 KM KALORIEN 0 999 WATTS KONSTANT 10 350 HERZ SYMBOL ON OFF MANUELL 1 24 P1 P12 H R C 55 75 90 PULS P 30 240
3. 120 91 x 50 x 125 www christopeit sport com Ne 1 1 68 36 1205 03 2 1 67 36 1205 04 3 2 74 36 1205 05 4 1 68 36 9103 07 5 8 13 1 8 39 10520 6 8 9 8 30 64 78 39 9864 7 8 12 30 1 8 36 9613209 8 8 65 1 68 36 9103 08 9 1 10 36 1205 08 10 1 9 15 33 1205 05 SI 11 8 16 3 9 39 9962 12 8 19 1 10 39 9917 CR 13 8 1 10 36 1205 09
4. 6003 6300 10 14 M8 8 19 8 25 8 30 M8x20 M10x35 12x20 25x38 M10 M5x12 M6x40 M22 22 35 M22 3 5x12 M8x15 M16 M5x10 3x8 M8x60 4x50 8 8 16 8 45 13 15 13 14 15 6 6Volt 1000mA 38 Kon Bo Ed EN EN ES EEN EX o HON DS D E PENNE NN Bun Be EH 2 2M 2E mu o E o Teen va o E EE D Ha Ne 35 39 35 39 39 35 30 30 64 78 49 51 49 51 51 43 50 50 50 43 84 55 83 23 23 23 43 61 62 68 55 67 43 2 65 43 1 73 73 73 68 3 70 77 75 43 77 24 9 49 82 82 83 84 55 83 83 65 ET Ne 36 9103 20 BT 39 10494 33 1205 08 1 36 9103 19 39 9946 36 1205 17 33 1205 01 SI 39 9900 CR 39 9966 CR 39 9991 36 1205 18 BT 39 9991 39 10095 SW 39 10269 CR 33 1205 19 BT 39 10525 36 9119 26 BT 39 9981 36 1205 20 BT 39 10165 39 10085 36 9713 03 BT 36 9713 04 BT 36 9713 05 BT 36 1205 21 BT 36 9119 22 BT 39 9909 39 9888 36 1205 22 BT 36 9103 29 BT 36 1
5. L 25R 23 25 251 7 90 1 90 86 2 90 230 50 8 1
6. 4 5 2 6 7
7. 1 70 85 70 85
8. 5 3 5 10 15 30 70 85
9. 1 2 3
10. 9 COOTB 36 10 60 11 Ana
11. 5 10 www christopeit sport com 4 43 220 215
12. 5 H R C 55 75 90 PULS 5 Il 75 90 iv TARGET 6 Random 100 FITNESSTEST TEST
13. 1628 HE 17
14. 70 85 c 2 3
15. 36 2 3 4 3 37 38 4 39 41 5 42 6 43 TbV GS
16. ZEIT F1 F6 1 F6 TEST TECT F1 ao F6 50 40 49 30 39 20 29 10 19 10 F1 F2 F3 F4 F5 F6 USER DATEN U0 U4 U1 U4 UO 1 6 VOLT 1000 MA 2
17. 29 43 2 30 45 6 44 29 2 68 43 1 68 67 68 67 43 65 68 43
18. 12 4 4 24 Top Sports Gilles GmbH Friedrichstr 55 42551 Velbert Telefon 49 0 2051 6 06 70 Telefax 49 0 2051 6 06 74 4 e mail info christopeit sport com 1 1 30 350 5 7
19. 66 43 15 15 66 66 40 6 25L 25R Ha 23 1 25L B 23 Ha
20. 12 13 14 15
21. USER DATEN UO U4 U1 U4 1 2 1 2 ZEIT ENTFERNUNG KALORIEN PULS WATT BATT 2 3 START STOP CTAPT CTON 4 TEST F1 F6 5 QUICK START 6 L 2
22. 3 3 1 68 He 1 69 68 5 9 10 15 1 2 9 10 11 80 10 15 13 12 15 15 43 66
23. 68 68 43 64 6 45 3 73 68 1 73 Ha 68 73 74 68 4 73 73 pyna 68 8 7 6 5 39 4 1 68 1 67 2 2 74
24. 1 U1 F B 2 1 P6 1 P6 3 START STOP 1 MANUELL C 42
25. 18 24 COOTB TEM 19 957 1 5 120 BT 2 1205 01 05 2012 957 1 5 8
26. ZEIT ENTFERNUNG KALORIEN PULS START STOP 2 PROGRAMM 12 P1 P12 PROGRAM DIA 12 3 USER U1 U4 UO U1 U4 4 WATT WATT BATT 100 B 10 ao 350 5 WATT
27. 210 205 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 150 150 145 1 Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age 140 135 135 e 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pulse rate 130 125 126 127 85 des Maximalpulses 122 85 of the maximum pulse rate 120 119 115 70 des Maximalpulses 115 70 of the maximum pulse rate 112 110 108 105 105 100 PACHETA HACTOT bl nynbca 220 220 220 0 9 220 0 85 220 0 7 90 85 70 Service Bei Reklamationen notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany 05 12 Wecom Druckfehler vorbehalten
28. 125 126 120 122 115 119 115 110 112 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pulse rate 85 des Maximalpulses 85 of the maximum pulse rate 70 des Maximalpulses 70 of the maximum pulse rate 105 108 105 100 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 Calculation formula Maximum pulse rate 90 of the maximum pulse rate 85 of the maximum pulse rate 70 of the maximum pulse rate 220 age 220 minus your age 220 age x 0 9 220 age x 0 85 220 age x 0 7 CFD Sommaire 1 Aper u des pi ces Page 3 4 2 Recommandations importantes et r gles de s curit Page 20 3 Nomenclature Page 21 22 4 Notice de montage avec corch s Page 23 25 5 Manuel d utilisation du calculateur lectronique Page 26 6 Recommandations pour l entra nement Page 27 Ch re cliente cher client Nous vous f licitons pour l achat de ce cycle d entra nement int rieur et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage et d emploi Si vous avez des questions vous pouvez bien s r vous adresser nous Tr s cordiales salutations Top Sports Gilles GmbH Recommandations importantes et consignes de s curit Nos produits sont syst matiquement soumis au contr le T V GS et sont ainsi conforme
29. 14 20 60 2 15 36 1205 10 15 1 43 33 1205 07 SI 16 1 43 36 1205 11 BT 17 2 43 36 9713 01 18 30 45 2 17 36 9713 02 19 2 M23 1 23 36 9713 06 BT 20 23 38 1 23 36 9713 07 21 1 22 36 1205 12 22 240 1 23 36 1205 13 23 1 43 36 1205 06 1 24L 1 24R 43 33 1205 01 BT 24R 1 24L 43 36 1205 02 BT 25L 1 23 36 9103 12 25R 1 23 36 9103 13 26 2 24 36 1205 14 27 4 24 43 39 10190 28 370 1 22 37 36 1205 15 BT 29 2 31 36 1205 16 30 M8x65 2 31 39 10001 CR 31 1 43 33 1205 03 1 32 3 8 2 35 39 9820 SW 33 3 8 2 35 39 9820 34 1 35 39 10497 35 1 38 33 9114 04 SI 36 6000 2 37 39 9998 37 Ne 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56
30. 6300 10 14 8 8 19 8 25 8 30 M8x20 M10x35 12x20 25x38 M10 M5x12 M6x40 M22 22 35 M22 3 5x12 M8x15 M16 M5x10 3x8 M8x60 4x50 M8 8 16 M8x45 13 15 13 14 15 6 6Volt 1000mA 14 Quantity illustration No 2 sch 2 sch nk sch ek sch HN ND NN NNN A a o d Momo ho ho Non oho ho ch sch sch sch e Mo o Mon Attached to 37 35 39 35 39 39 35 30 30 64 78 49 51 49 51 51 43 50 50 50 43 84 55 83 23 23 23 43 61 62 68 55 67 43 2 65 43 1 73 73 73 68 3 70 77 75 43 Tff 24 9 49 82 82 83 84 55 83 83 65 ET number 39 9998 36 9103 20 BT 39 10494 33 1205 08 1 36 9103 19 39 9946 36 1205 17 33 1205 01 1 39 9900 39 9966 39 9991 36 1205 18 39 9991 39 10095 SW 39 10269 CR 33 1205 19 BT 39 10525 36 9119 26 BT 39 9981 36 1205 20 BT 39 10165 39 10085 36 9713 03 BT 36 9713 04 BT 36 9713 05 BT 36 1205 21 BT 36 9119 22 BT 39 9909 39 9888 36 1205 22 BT 36 9103 29 BT 36 1205 23 BT 33 1205 02 1 39 9903 SW 36 1205 24 BT 39 9902 36 9103 33 BT 33 9103 03 1 36 9114 05 36 1205 25 39 10076 SW 33 1205 04 1 39 10436 39 10499 39 9818 39 9962 39 10110 33 9103 12 1 36 1205 26 36 1205 27 36 9103 32 36 9107 27 36 9107 28 36 9116 14 36 9103 31 36 1205 28 Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packa
31. Heimsport Trainingsgerat Ergometer BT 2 p Montage und Bedienungsanleitung f r Bestell Nr 1205 CE Notice de montage et d utilisation du No de commande 1205 Assembly and exercise instructions for Order No 1205 ND Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 1205 M 1205 gepr fte Sicherheit CD Inhalts bersicht 1 Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2 2 Einzelteile bersicht Seite 3 4 3 St ckliste Seite 5 6 4 Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 9 5 Computeranleitung Seite 10 6 Trainingsanleitung Seite 11 Sehr geehrte Kundin sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport Trainingsger tes und w nschen Ihnen viel Vergn gen damit Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage und Bedienungsanleitung Wenn Sie irgendwelche Fragen haben k nnen Sie sich selbstverst ndlich jederzeit an uns wenden Mit freundlichen Gr en Ihre Top Sports Gilles GmbH 12 20 s Pagina 28 36 Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Unsere Produkte sind grunds tzlich TUV GS gepr ft und entsprechen damit dem aktuellen h chsten Sicherheitsstandard Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grunds tze strikt zu befolgen 1 Das Ge
32. and nut 80 Place the movable seat slide 10 into the holder of saddle post 15 set it at the desired horizontally position and tighten it by washer 12 and movable seat knob 13 Insert the saddle support 15 into the provided holder of the main fra me 43 and secure at the desired position by screwing in the rapid action lock 66 Note To screw in the rapid action lock 66 the threaded hole in the main frame 43 and one of the holes in the saddle support 15 must be aligned Furthermore ensure that the saddle support 15 is not pulled out of the main frame 43 beyond the marked maximum position The setting of the saddle post can be adjusted as desired later For this the rapid action catch 66 must be loosened by only a few revolutions the cap of the lock must be pulled away and the saddle adjusted Then secure the new setting by tightening the rapid action catch 16 Step 6 Installation of the right and left pedal 25L 25R at pedal crank 23 1 Screw the left pedal 25L into the threaded hole on the left hand side of the pedal crank 23 and tighten firmly Note Right and left are specified as viewed seated on the machine during training The threaded part of the left pedal must be screwed anticlockwise into the threaded hole of the pedal crank The pedals are marked for right and L for left 2 Screw the right pedal 25R into the threaded hole on the right hand side of the pedal crank
33. ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altger ten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zust ndige Entsor gungsstelle 17 Bei diesem Ger t handelt es sich um ein geschwindigkeitsunabh ngiges Ger t 18 Das Ger t ist mit einer 24 stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet Diese erm glicht eine Verringerung bzw Erh hung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung Dabei f hrt das Dr cken des Einstell knopfes mit abw rts gerichtetem Pfeilsymbol zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung Das Dr cken des Einstellknopfes mit aufw rts gerichtetem Pfeilsymbol zu einer Erh hung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung 19 Dieses Ger t ist gem ss der EN 957 1 und 5 H A gepr ft und zer tifiziert worden Die zul ssige maximale Belastung K rpergewicht ist auf 120 kg festgelegt worden Wenn Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil ben tigen wenden Sie sich bitte an St ckliste Ersatzteilliste BT 2 Best Nr 1205 Technische Daten Stand 01 05 2012 Adresse Top Sports Gilles GmbH Ergometer der Klasse HA EN 957 1 5 mit hoher Anzeigegenauigkeit Friedrichstr 55 Magnet Brems System 42551 Velbert e 8 kg Schwungmasse Te
34. pr parer mentalement Il est primordial d tre de bonne humeur au moment de l entrainement et de ne pas perdre l objectif vis Jour apr s jour en vous entrainant continuellement vous verrez les progr s accomplis et votre objectif se rapprocher progressivement 27 220 215 210 205 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 150 145 140 135 1 Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age 130 125 120 115 110 105 100 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 _ 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pulse rate 85 des Maximalpulses 85 of the maximum pulse rate X 70 des Maximalpulses 70 of the maximum pulse rate Formules de calcul Pouls maximum 90 du pouls maximum 85 du pouls maximum 70 du pouls maximum 220 age 220 age x 0 9 220 ge x 0 85 220 ge x 0 7 0 x LL NL Inhoudsopgave 1 Overzicht van de losse delen pagina 3 4 2 Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 28 3 Stuklijst pagina 29 30 4 Montagehandleiding met explosietekeningen pagina 31 33 5 Handleiding bij de computer pagina 34 6 Trainingshandleiding pagina 35 Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en ho
35. 39 9820 1 35 39 10497 1 38 33 9114 04 1 Sch ma n 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 D signation Roulement a billes Roue a courroie Roulement a billes Volant cin tique Roulement a libre Roulement a billes Rondelle intercalaire Chassis Ecrou a chapeau Rondelle intercalaire Rondelle en caoutchouc Serrage de trier de serrage Rondelle Vis Vis Etrier de serrage Pi ce d ecartement Roulement de serrage Ecrou autobloquant Servomoteur Vis Vis Piece de roulement 2 Rondelle Ecrou Capteur Pi ce de capteur Vis Vis Cable de connexion du moteur Fermeture a vis a cl C ble de connexion de l oerinateur Tube d appui du guidon Vis Unit poign e de mesure du pouls Bouchon rond Rev tement de guidon Guidon C ble de connexion du pouls Chapeaux finaux avec roulette de transport Vis Tube de piet avant Vis Vis Ecrou autobloquant Rondelle Vis Etrier magn tique C ble gain Serrage C ble d alimentation avec douille Kit d outillage 1 Kit d outillage 2 Kit d outillage Appareil d alimentation lectrique Notice de montage et d tilisation 22 Dimensions en mm 6000 6003 6300 10 14 M8 8 19 8 25 8 30 M8x20 M10x35 12x20 25x38 M10 M5x12
36. 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 1
37. Einstellung der Trainings 10 parameter ZEIT ENTFERNUNG KALORIEN PULS Mit der Taste START STOP beginnen Sie das manuelle Programm 2 Program Trainingsprogramme 6 verschiedene Trainingsprogramme P1 P6 f r abwechslungsreiches Training Der Widerstand ist in den Programmen mittels de F Drehtaste beeinflussbar 3 User individuelle Programme UO U4 Entwerfen Sie Ihr eigenes Programmprofil Bei den Programmen U1 U4 kann der Widerstand jedes Abschnittes selbst bestimmt werden Die Programmeinstellungen werden automatisch gespeichert UO kann genauso wie U1 U4 eingestellt werden nur diese Daten k nnen nicht ge speichert werden 4 Watt unabh ngiges Wattprogramm Voreinstellung des WATT Wertes ist 100 In 5Watt Schritten kann der Wert von 10 bis 350 Watt ver ndert werden Mit der F Drehtaste wird der WATT Wert eingestellt Der eingegebene WATT Wert bleibt unabh ngig von der Geschwindigkeit durch automatisches Anpassen des Widerstandes kon stant 5 H R C Pulsprogramme Die Pulsprogramme 55 75 und 90 richten sich nach der Altersein gabe des jeweiligen Users U1 U4 und errechnen daraus als Pulsober grenze 55 75 oder 90 des maximalen Pulswerts F r das Ziel pulsprogramm geben Sie die gew nschte Pulsobergrenze direkt mittels der F Drehtaste vor Die PULS Anzeige blinkt sobald die Pulsobergrenze erreicht wird 155 DI T PROGRAMM 75 GESUNDHEITSPROGRAMM 90 SPORTPROGRAMM IV TARGET
38. Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden erlischt die Garantie Bitte bewahren Sie falls m glich die Originalverpackung f r die Dauer der Garantiezeit auf um im Falle einer Retournierung die Ware ausreichend zu sch tzen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein Trainingscomputer TEST 9 START L Su STOP QUICK START ANZEIGEN UPM Umdrehung per Minute 15 999 Km h Geschwindigkeit 0 0 99 9 km h Zeit 00 00 99 59 KM Entfernung 0 00 99 99 km Kalorien 0 999kcal Watt Vorgabem glichkeit 10 350 Herzsymbol blinkt wenn Pulsdaten empfangen werden Pulsanzeige P 30 240 max m glicher Wert Automatische Wechselanzeige zwischen Watt Kalorien und UPM km h alle 6 Sekunden Widerstandsprofil 1 24 Stufe Programmanzeige Manual Manuelles Programm Program Trainings programme P1 P12 User U1 U4 Watt unabh ngiges Wattprogramm H R C Pulspro gramme 55 75 90 und Zielpuls Pulsanzeige P 30 240 max m glicher Wert Userdaten UO U4 U1 U4 eingespeicherte Benutzerdaten TASTENFUNKTIONEN 1 F Drehtaste mit Funktion Drehen der Taste um eine Funktionsaus wahl zu treffen oder einen Vorgabewert einzustellen Kurzes Drucken der Taste bestatigt die Funktionsauswahl oder wechselt von einer Funktion in die N chste Wenn diese Taste f r 2 Sek gedr ckt gehalten wird R ck keh
39. Horizontally and vertically adjustable saddle quick release e Handlebar inclination adjustable Floor level compensation e Transport rollers at front foot Power plug Computer showing at same time speed distance time approx calorie consumption pedal revolutions per minute pulse frequency and Watt e Input of limits for time speed and approx calories Announcement of higher limits Load max 120 kg Body weight Space requirement L 91 x W 50 x H 125 cm Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number No mm illustration No 1 Computer 1 68 36 1205 03 BT 2 Computer cable 1 67 36 1205 04 BT 3 Pulse connection cable 2 74 36 1205 05 BT 4 Handlebar cover 1 68 36 9103 07 BT 5 Washer 8 13 1 8 39 10520 6 Spring washer for M8 9 8 30 64 78 39 9864 7 Steelbush 8x12x30 1 8 36 9613209 BT 8 Handlebar knob M8x65 1 68 36 9103 08 BT 9 Seat 1 10 36 1205 08 BT 10 Seat slide 1 9 15 33 1205 05 1 11 Washer 8 16 3 9 39 9962 12 Washer 8 19 1 10 39 9917 CR 13 Grip nut M8 1 10 36 1205 09 BT 14 End cap 20x60 2 15 36 1205 10 BT 15 Seat post 1 43 33 1205 07 1 16 Plastic slide 1 43 36 1205 11 BT 17 Ball bearing holder 2 43 36 9713 01 BT 18 Ball bearing 30 45 2 17 36 9713 02 BT 19 Bearing cover nut M23 1 23 36 9713 06 BT 20 Washer 23 38 1 23 36 9713 07 BT 21 Magnet 1 22 36 1205 12 BT 22 Belt pulley 240 1 23 36 1205 13 BT 23 Pedal crank 1 43 36 1205 06 1 24L Cover left 1 24R 43 33 1205 01 BT 24R Cover right 1 24L 43 36 1205 02 BT 2
40. Trainingsziel abgestimmt werden mu und k rperlicher Ert chtigungen drei bis f nfmal in der Woche Ein normaler Erwachsener mu zweimal pro Woche trainieren um seine der zeitige Verfassung zu erhalten Um seine Kondition zu verbessern und sein K rpergewicht zu ver ndern ben tigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen Ideal bleibt nat rlich eine H ufigkeit von f nf Trainingseinheiten pro Woche 3 Gestaltung des Trainings Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen Aufw rm Phase Trainings Phase und Abk hl Phase In der Aufw rm Phase soll die K rpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden Dieses ist durch gymnastische bungen ber eine Dauer von f nf bis zehn Minuten m glich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann f r eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden da sich der Puls im Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses befindet Um den Kreislauf nach der Trainings Phase zu unterst tzen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen mu nach der Trainings Phase noch die Abk hl Phase eingehalten werden In dieser sollten f nf bis zehn Minuten lang Dehnungs bungen und oder leichte gymnastische bungen durchgef hrt werden Weitere Informationen zum Thema Aufw rm bungen Dehnungs bungen oder
41. dit toestel door daarvoor bestemde regelbare onderdelen van het toestel geneutra liseerd te worden Het contact met vochtigheid en vocht dient uitgesloten te worden 4 Voor zover de opstellingsplaats in het bijzonder tegen drukplaatsen verontreiniging en dergelijke beschermd moet worden een geschikt slipvrij support bijvoorbeeld rubberen mat houten plaat of dergelijke onder het toestel leggen 5 V r het begin van de training alle voorwerpen binnen een omtrek van 2 meter rond het toestel verwijderen 6 Voor de reiniging van het toestel geen agressieve reinigingsmiddelen gebruiken Voor de opbouw en voor eventuele herstellingen uitsluitend het respectievelijk bijgeleverde of geschikte eigen gereedschap gebruiken Residu door het lassen aan het toestel dient onmiddellijk verwijderd te worden zodra de training be indigd werd 7 Waarschuwing Systemen van hart koers kan zijn onnauwkeurig Buiten sporige kunnen opleiden tot een ernstige aandoeningen of door overlijden In geval van een ondeskundige en bovenmatige training zijn nadelige ge volgen voor de gezondheid mogelijk V r het begin van een doelgerichte training dient daarom een geschikte geneesheer te worden geraadpleegd Deze geneesheer kan bepalen aan welke maximale belasting impulsie watt duur van de training enz men zich mag blootstellen en kan nauw keurige inlichtingen met betrekking tot een correcte lichaamshouding bij de training de doelstellingen van de tr
42. e TIME temps d comptera d une minute Et puis votre niveau de condition sera pr sent de F1 jusqu F6 NOTEZ pendant RECOVERY r cup ration les autres crans ne foncti onneront pas F 1 F6 RECOVERY HEART RATE LEVEL niveau du battement du coeur Appuyez sur la touche H R C pour commencer le H R C Consultez le r sultat de F1 jusqu F6 Battement du coeur Plus que 50 40 49 30 39 20 29 10 19 Moins que 10 Condition Niveau Excellent FA Bien Moyen F2 F3 F4 F5 F6 Assez Faible Tr s faible USER DATA donn es de l utilisateur UO U4 sont les programmes personnels de l utilisateur r f rence personnel Les utilisateur devraient ins rer le sexe ge taille et le poids Seulement les donn es de U1 jusqu U4 seront sauvegard s UO est pour les utilisateurs occasionnels AVIS 1 Option Ins rez l adaptateur AC 6 VOLT 1000 MA 2 Gardez l ordinateur loin de l humidit Recommandations pour l entrainement Les facteurs ci apr s doivent tre pris en compte pour la d termination de l entrainement indispensable afin d am liorer concr tement son physique et sa sant 1 Intensit L entrainement n aura d effets positifs que si les efforts d ploy s d passent ceux de la vie quotidienne mais sans tre hors d haleine et ou se sentir pui S Le pouls peut constituer un rep re valable pour un entrainement efficace Au cours de celui ci
43. geslacht leeftijd lichaamslengte en gewicht in te geven Enkel bij U1 tot U4 worden de gegevens bewaard UO is voor occasioneel gebruik TIPS 1 Optie Plug de AC Adaptor in 6 VOLT 1000 MA 2 Houd de computer wrij van vocht en water Trainingshandleiding De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid 220 215 210 1 Intensiteit De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden zonder dat u daarbij buiten adem en of uitgeput raakt De hartslag kan een geschikte richtwaarde voor een effectieve training zijn Tijdens de training moet deze tussen de 70 en 85 van de maximale hartslag liggen zie de tabel en formule om deze te bepalen en te berekenen Tijdens de eerste weken moet de hartslag tijdens de training in het laagste deel hiervan rond 70 van de maximale hartslag liggen In de loop van de daaropvolgende weken en maanden zou de hartslag langzaam tot de bovengrens van 85 van de maximale hartslag moeten stijgen Hoe beter de conditie van degene die traint is des te meer moet het trainingsniveau stijgen om tussen de 70 tot 85 van de maximale hartslag te komen Dit kan worden bereikt door langer te trainen en of door de moeilijkheidsgraad te verhogen Wanneer de hartslag niet op het display wordt weergegeven of wanneer u voor de zekerheid uw
44. le pouls devrait se situer entre 70 96 et 8596 du pouls maximum le d terminer et le calculer au moyen du tableau et de la formule Pendant les premi res semaines le pouls devrait tourner autour de 7096 du maximum Pendant les semaines et les mois suivants le pouls devrait augmenter lentement pour atteindre la limite sup rieure c d 8596 du pouls maximum Plus la condition physique de la personne qui s entraine est bonne plus il faut accro tre l entrainement pour rester entre 70 et 85 du pouls maximum On y arrive en allongeant la dur e de l entrainement et ou en renforcant la difficult de celui ci Si la fr quence cardiaque n est pas affich e sur le visuel de l ordinateur ou si pour des raisons de s curit vous souhaitez la contr ler car elle aurait pu tre incorrectement indiqu e suite des erreurs d utilisation etc vous pouvez alors proc der comme suit a Mesure de contr le du pouls de mani re classique c d en posant le pouce sur la veine du poignet et en comptant les battements en une minute b Mesure de contr le du pouls au moyen d un dispositif appropri vendu dans un magasin sp cialis 2 Fr quence La majorit des experts recommandent de combiner une alimentation comme pour la sant qui sera choisie en fonction de l objectif recherch par l entrainement et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine Un adulte normal doit s entrainer deux fois par semaine pour conserver l
45. mise en marche U1 sera lanc par d faut mais vous pouvez s lectionner un programme d utilisateur quelconque en tournant le bouton UP DOWN Appuyez sur F pour confirmer Ins rez les valeurs d utilisateur le sexe ge taille et le poids dans l cran droit haut Appuyez sur F pour confirmer 2 L cran Function Control contr le de fonction clignotera pour indiquer que vous pouvez s lectionner les programmes P1 jusqu P6 en tournant le bouton UP DOWN Appuyez sur F pour confirmer Chaque va leur par d faut peut tre chang s en appuyant sur la touche F jusqu au moment que le profil du programme d sir clignote Appuyez de nouveau sur F pour confirmer 3 Quand le programme et les autres protocoles sont ins r s ap puyez sur la touche START STOP et entamez votre exercice 26 FUNCTION DESCRIPTION 1 MANUAL ins rez le niveau de la r sistance en utilisant la grille trames et puis si d sir ins rez les param tres d exercice TIME DI STANCE CALORIES PULSE Puis appuyez la touche START STOP pour entrer dans le programme manuel 2 PROGRAM 12 programmes automatiques pour contr ler l exercice P1 P12 Niveau de r sistance peut tre ajust pendant que PROGRAM DIAGRAM se termine 3 USER Cr ez votre propre profil de programme avec U1 U4 en in s rant le niveau de r sistance pour chaque segment individuel Le pro gramme sera sauvegard automatiquement UO peut tre ins r gale ment mais ce
46. programme ne peut pas tre sauvegard 4 WATTS Valeur WATTS par d faut est 100 marche 5 watts de 10 watts jusqu a 350 watts L utilisateur peut ajuster la valeur WATTS avec le bouton UP DOWN Les WATTS ins r s seront sauvegard s automa tiquement ind pendant de la vitesse 5 H R C HEART RATE CONTROL contr le battement du coeur S lec tionnez votre propre battement du coeur vis ou s lectionnez un des pro grammes 55 75 ou 90 Veuillez ins rer votre age dans les User Data donn es d utilisateur pour vous assurer que votre battement du coeur vis est juste L cran PULSE pouls clignotera quand vous avez atteint votre battement du c ur vis correspondant avec le programme s lec tionn 6 Programme de hazard En appelant le programme de hasard devient une proposition de pro gramme de plus de 100 diff rents a profils de r sistance de mani re choi sie et indiqu Par la pr sente on se sait sans cesse avec l un le pro gramme d entrainement font surprendre i 5596 DIET PROGRAM programme de r gime ii 7596 HEALTH PROGRAM programme de sant iii 9096 SPORTS PROGRAM programme de sport iv TARGET USER SET TARGET HEART RATE utilisateur ins re battement du coeur vis RECUPERATION Quand vous avez finit votre exercice appuyez sur RECOVERY r cup ra tion Pour que RECOVERY puisse marcher correctement le programme a besoin de votre battement du c ur comme donn e d entr
47. sens contraire d horloge 2 Vissez la p dale droite 25R sur le pedalier droite 23 de la manivelle de p dalier dans le sens de fonctionnement Attention Serrage des p dale droit dans le sens d horloge 3 Ensuite montez les bandes cale pied gauche et droite sur les p dales qui leur correspondent Etape n 7 Montage de d alimentation lectrique 90 1 Introduisez la fiche de l appareil d alimentation lectrique 90 dans la prise ad quate l extr mit 86 arri re du rev tement 2 Enfi chez ensuite l appareil d alimentation lectrique 90 dans une fiche femelle 230 50 Etape n 8 Contr le 1 V rifi er si les assemblages et connexions ont t effectu s correcte ment et fonctionnent Le montage est maintenant termin 2 Si tout est en ordre se familiariser avec l appareil en effectuant de l gers r glages de la r sistance et effectuer les r glages individuels Remarques Veuillez conserver soigneusement le jeu d outils ainsi que les instructions de montage dont vous aurez ventuellement besoin ult rieurement pour effectuer les r parations n cessaires et commander des pi ces de rechan ge 25 Francais Trainingscomputer START STOP QUICK START FONCTION SCAN faire un scanning Alternation entre WATTS CALORIES et RPM SPEED 6 secondes par carreau RPM tours par minute 0 15 999 SPEED vitesse 0 0 99 9 km h TIME
48. zu entfernen 7 ACHTUNG Systeme der Herzfrequenz berwachung k nnen ungenau sein berm Biges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Scha den oder zum Tod f hren Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren Dieser kann definieren welcher maximalen Belastung Puls Watt Trainingsdauer u s w man sich aussetzen darf und genaue Ausk nfte bzgl der richtigen K rperhaltung beim Training der Trainingsziele und der Ern hrung geben Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden Es ist zu beachten dass dieses Ger t nicht f r therapeutische Zwecke geeignet ist 8 Mit dem Ger t nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert F r even tuelle Reparaturen nur Original Ersatzteile verwenden ACHTUNG Sollten Teile bei Benutzung des Ger tes berm ig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Ger t gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde 9 Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgem sse Sicherung der neu eingestellten Position achten 10 Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben darf das Ger t nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden und die Trainings leistung sollte insgesamt 60 Min t gl nicht berschreiten 11 Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die f r ein Fitness Training mit dem Ger t geeign
49. 205 23 BT 33 1205 02 SI 39 9903 SW 36 1205 24 BT 39 9902 36 9103 33 BT 33 9103 03 1 36 9114 05 BT 36 1205 25 BT 39 10076 SW 33 1205 04 1 39 10436 39 10499 39 9818 39 9962 39 10110 33 9103 12 1 36 1205 26 36 1205 27 36 9103 32 36 9107 27 36 9107 28 36 9116 14 BT 36 9103 31 BT 36 1205 28 BT 1 31 77 43 1 77 75 43 78 45 6 31
50. 23 and tighten firmly Note It must also be observed that the threaded part of the right pedal must be screwed clockwise into the threaded hole of the pedal crank 3 Then attach the pedal straps left and right to the respective pedals 25 Step 7 Installation of the power adaptor 90 1 Please insert the plug of adaptor 90 to the jack 86 at the end of chain cover 2 Please insert the plug of adaptor 90 to the jack of wall power 230V 50Hz Step 8 Checks 1 Check the correct installation and function of all screwed and plug con nections Installation is thereby complete 2 When everything is in order familiarise yourself with the machine at a low resistance setting and make your individual adjustments Note Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later 17 Trainingscomputer START STOP QUICK START FUNCTION SCAN Alternates between WATTS CALORIES and RPM SPEED 6 seconds per display RPM 0 15 999 SPEED 0 0 99 9 km h TIME 00 00 99 59 DISTANCE 0 00 99 99 km CALORIES 0 999 WATTS CONSTANT 10 350 HEART SYMBOL ON OFF flashes MANUAL 1 24 level PROGRAM P1 P12 H R C 55 75 90 IND TARGET PULSE P 30 240 max value is available USER DATA UO U4 U1 U4 memorized user data KEY FUNCTIONS 1 F we call it enter reset key Function select and
51. 36 1205 17 33 1205 01 1 39 9900 39 9966 39 9991 36 1205 18 39 9991 39 10095 SW 39 10269 CR 33 1205 19 BT 39 10525 36 9119 26 BT 39 9981 36 1205 20 BT 39 10165 39 10085 36 9713 03 BT 36 9713 04 BT 36 9713 05 BT 36 1205 21 BT 36 9119 22 BT 39 9909 39 9888 36 1205 22 BT 36 9103 29 BT 36 1205 23 BT 33 1205 02 1 39 9903 SW 36 1205 24 BT 39 9902 36 9103 33 BT 33 9103 03 1 36 9114 05 36 1205 25 39 10076 SW 33 1205 04 1 39 10436 39 10499 39 9818 39 9962 39 10110 33 9103 12 1 36 1205 26 36 1205 27 36 9103 32 36 9107 27 36 9107 28 36 9116 14 36 9103 31 36 1205 28 Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung legen Sie diese auf den Boden und kontrollieren grob Sie die Vollz hligkeit anhand der Montage bilder Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Ger tes erleichtern und schneller durchf hrbar machen Schritt 1 Montage der FuBrohre 31 77 am Grundrahmen 43 1 Montieren Sie den vorderen FuB 77 mit den vormontierten FuBkappen mit Transportrollen 75 am Grundgestell 43 Benutzen Sie daf r je zwei Schrauben 78 gebogene Unterlegscheiben 45 und Federringe 6 2 Montieren Sie den hinteren FuB 31 mit den vormontierten Excenter kappen 29 am Grundgestell 43 Benutzen Sie daf r 2 Schrauben 30 Unterle
52. 43 Let hierbij op dat de gemaakte kabelverbindingen niet bekneld raken Schuif de stuurbuis langzaam naar onderen in de buis van het onderstel wanneer u de steunbuis 68 plaatst Schroef de steunbuis 68 m b v bouten 64 veerringen 6 en onderlegplaatjes 45 op het frame 43 Stap 3 Montage van de stuur 73 voor het steunbuis 68 1 Voer het stuur 73 door de geopende stuurhouder op de steunbuis 68 stek de handpols kabel 74 door de gaten in de steunbuis 68 en sluit de stuurhouder over het stuur 73 2 Plaatst de stuur bekleiding 4 op het stuur 73 en befestigd in de ge wenste positie de stuur 73 aan de steunbuis 68 m b v een afstandss tuck 7 een veering 6 een onderlegplaatje 5 en de vleugelschroef 8 31 al Ke e o Z Stap 4 Montage van de computer 1 aan de steunbuis 68 T Steek de stekker van de computerkabel 67 die aan de bovenzijde uit de steunbuis 68 steekt in de bus aan de computer verbindingskabel 2 De stekkers van de polskabels 74 moet in de desbetreffende bus van de pols verbinduingskabel 3 gestoken worden Schuif de computer 1 op de daarvoor voorziene plaat van de steun buis 68 en schroef de computer 1 aan de steunbuis 68 vast m b v bouten 69 Let hierbij op dat de gemaakte kabelverbindingen niet be kneld raken Stap 5 Montage van de zadelsteunbuis 15 de zadelglijder 10 en van de zadel 9 1 2
53. 5L Pedal left 1 23 36 9103 12 BT 25R Pedal right 1 23 36 9103 13 BT 26 Cover of crank 2 24 36 1205 14 BT 27 Screw 4 24 43 39 10190 28 Belt 370 1 22 37 36 1205 15 BT 29 Excentric cap 2 31 36 1205 16 BT 30 Carriage bolts M8x65 2 31 39 10001 CR 31 Rear stabilizer 1 43 33 1205 03 SI 32 Axle nut 3 8 2 35 39 9820 SW 33 Nut 3 8 2 35 39 9820 34 O ring 1 35 39 10497 35 Flywheel axle 1 38 33 9114 04 1 13 Illustration No 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 Designation mm Bearing Small pulley Bearing Flywheel Free wheel bearing Bearing Wave washer Frame Cap nut Curved washer Plastic washer Spring Flat washer Hex screw Inner hex screw Idler bracket Idler wheel bush Idler Wheel Nylon nut Motor Screw Hex screw Bearing cover Washer Hexnut Sensor Sensor holder Screw Inner hex screw Motorcable Quick release Connection cable Handlebar support Screw Hand pulse End cap Handlebar foam Handlebar Pulse cable Transportation wheel Screw Front stabilizer Inner hex screw Screw Nylon nut Flat washer Hex screw Magnetic bracket Cable Spring DC connection cable Multi cross wrench Multi hex wrench Allan wrench AC adapter Assembly and exercise instructions Dimensions 6000 8x25 6003
54. 6 9103 31 36 1205 28 Montagehandleiding Voordat u met de montage begint absoluut onze adviezen en veilig heidsvoorschriften in acht nemen Vooraleer u met de montage van start gaat onvoorwaardelijk onze aanbe velingen en veiligheidsinstructies in acht nemen Verwijder alle individuele onderdelen uit het karton en leg ze overzichtelijk gereed opdat u met de montage kunt beginnen Stap 1 Montage van de voorste en achterste voet 31 77 aan de basisframe 43 1 Monteer de voorste poot 77 met de vooraf gemonteerde transpor trollen 75 op het onderstel 43 Gebruik daarvoor twee bouten 78 onderlegplaatje 45 en veerringen 6 2 Monteer de achterste poot 31 met de vooraf gemonteerde afdekdop pen 29 op het onderstel 43 Gebruik daarvoor bouten 30 onder legplaatje 45 veerringen 6 en dopmoeren 44 Na de montage kunt u kleine oneffenheden van de vloer compenseren door aan de twee hoogte compensatie 29 te draaien Het apparaat moet zo worden op gesteld dat het tijdens de training niet uit zichzelf beweegt Stap 2 Montage van de steunbuis 68 voor het basisframe 43 1 Pak de steunbuis 68 waarin de computerkabel 67 al geplaatst is Verbind de stekker voor de computerkabel 67 die uit de onderkant van de steunbuis 68 steekt met de bijbehorende stekker voor de compu terkabel 65 die uit het onderstel 43 steekt 2 Plaats de steunbuis 68 in de bijbehorende buis van het onderstel
55. 7 Montage des Netzger tes 90 1 Stecken Sie den Stecker des Netzger tes 90 in die entsprechende Buchse 86 am hinteren Ende der Verkleidung des Ger tes 2 Stecken Sie danach das Netzger t 90 in eine vorschriftsm ig instal lierte Steckdose 230V 50Hz Schritt 8 Kontrolle 1 Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgem e Montage und Funktion pr fen Die Montage ist hiermit beendet 2 Wenn alles in Ordnung ist mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Ger t vertraut machen und die individuellen Einstellungen vorneh men Anmerkung Bitte das Werkzeug Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren da diese bei ggf sp ter einmal erforderlichen Reparaturen bzw Ersatzteilbestel lungen ben tigt werden Garantiebestimmungen Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs bzw Auslieferdatum und betr gt 24 Monate W hrend der Garantiezeit werden eventuelle M ngel kostenlos beseitigt Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverz glich dem Hersteller zu melden Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erf llen Dieses Ger t ist nicht f r eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet Eine Zuwiderhandlung hat eine Garantieverk rzung zur Folge Die Garantieleistung gilt nur f r Material oder Fabrikationsfehler Bei Ver schlei teilen oder Besch digungen durch missbr uchliche oder unsach gem e Behandlung
56. 8 16 3 9 39 9962 12 Unterlegscheibe 8 19 1 10 39 9917 CR 13 Sterngriffmutter M8 1 10 36 1205 09 BT 14 Stopfen 20x60 2 15 36 1205 10 BT 15 Sattelst tzrohr 1 43 33 1205 07 1 16 Kunststoffgleiter 1 43 36 1205 11 BT 17 Kugellageraufnahme 2 43 36 9713 01 BT 18 Kugellager 30 45 2 17 36 9713 02 BT 19 Kugellagerabdeckung 2 M23 1 23 36 9713 06 BT 20 Unterlegscheibe 23 38 1 23 36 9713 07 BT 21 Magnet 1 22 36 1205 12 BT 22 Tretkurbelscheibe 240 1 23 36 1205 13 BT 23 Tretkurbelachse 1 43 36 1205 06 SI 24L Verkleidung links 1 24R 43 33 1205 01 BT 24R Verkleidung rechts 1 24L 43 36 1205 02 BT 25L Pedal links 1 23 36 9103 12 BT 25R Pedal rechts d 23 36 9103 13 BT 26 Gummistopfen 2 24 36 1205 14 BT 27 Schraube 4 24 43 39 10190 28 Flachriemen 370 1 22 37 36 1205 15 BT 29 Excenterkappen 2 31 36 1205 16 BT 30 Schlossschraube M8x65 2 31 39 10001 CR 31 FuB hinten 1 43 33 1205 03 1 32 Achsmutter 3 8 2 35 39 9820 SW 33 Mutter 3 8 2 35 39 9820 34 Distanzring 1 35 39 10497 35 Schwungradachse 1 38 33 9114 04 SI 36 Kugellager 6000 2 37 39 9998 37 Riemenrad 1 35 36 9103 20 BT Abbildungs Nr 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 Bezeichnung Kugellager Schwungrad Freilauflager Kugellager Wellscheibe Grundrahmen Hutmutter Unterlegscheibe gebogen Kuns
57. Bevestigd u het zadel 9 met de zadelhouder op de zadelglijder 10 en Schroeft u deze m b v onderlegplaatje 11 en moer 80 vast Legt de zadelglijder 10 in de houder aan het zadelsteunbuis 15 en bevestigd u deze in de gewenste horizontale positie met de Stergreep moer 13 en de onderlegplaatje 12 Plaats de zadelsteunbuis 68 in de bijbehorende buis van het onderstel 43 Stel de gewenste positie in en borg deze door de bout met slnels lot 66 te plaatsen en vast te draaien De snelsluiting 66 moet losgemaakt worden door deze een beetje te draaien en daarna kan getrokken worden om de hoogtevastzetting vrij te geven en de hoogte van het zadel te verstellen Na de gewenste instelling de snelsluiting 66 opnieuw vastdraaien en vastzetten Bovendien moet erop worden gelet dat de zadelbuis bij het instellen van de gewenste positie niet verder uit het onderstel wordt getrokken dan de hoogste instelpositie die met een kleur is gemarkeerd 32 Stap 6 Montage van de pedalen 25L 25R aan de pedalkruk 23 1 Schroef het linker pedaal 25L in de pedaalkruk 23 aan de zijde die tijdens de training links is Let op De schroefrichting is in tegenwijzer richting De rangschikking van de losse onderdelen is vereenvoudigd doordat de rechter onderdelen met de letter R en de linker onderdelen met de letter L zijn gemarkeerd 2 Schroef het rechter pedaal 25R in de pedaalkruk 23 aan de zijde die tijdens de training rech
58. M6x40 M22 22 35 M22 3 5x12 M8x15 M16 M5x10 3x8 M8x60 4x50 8 8 16 8 45 13 15 13 14 15 6 6Volt 1000mA Quantit Unit s Bi EL EL ENG EM Eug cn NS NON HON Bun El EM ENEN Es ES mM ES A E S Bu Eo NO EM EX INE Mont sur sch ma n 37 35 39 35 39 39 35 30 30 64 78 49 51 49 51 51 43 50 50 50 43 84 55 83 23 23 23 43 61 62 68 55 67 43 2 65 43 1 73 73 73 68 3 70 77 75 43 77 24 9 49 82 82 83 84 55 83 83 65 Num ro ET 39 9998 36 9103 20 BT 39 10494 33 1205 08 1 36 9103 19 39 9946 36 1205 17 33 1205 01 1 39 9900 39 9966 39 9991 36 1205 18 39 9991 39 10095 SW 39 10269 CR 33 1205 19 BT 39 10525 36 9119 26 BT 39 9981 36 1205 20 BT 39 10165 39 10085 36 9713 03 BT 36 9713 04 BT 36 9713 05 BT 36 1205 21 BT 36 9119 22 BT 39 9909 39 9888 36 1205 22 BT 36 9103 29 BT 36 1205 23 BT 33 1205 02 1 39 9903 SW 36 1205 24 BT 39 9902 36 9103 33 BT 33 9103 03 1 36 9114 05 36 1205 25 39 10076 SW 33 1205 04 1 39 10436 39 10499 39 9818 39 9962 39 10110 33 9103 12 1 36 1205 26 36 1205 27 36 9103 32 36 9107 27 36 9107 28 36 9116 14 36 9103 31 36 1205 28 Notice de montage Il est strictement conseill d observer nos recommandations et consi gnes de s curit avant de commencer le montage Avant de commencer avec le montage resp
59. ZIELPULS BENUTZER EINGABE 6 Random Zufallsprogramm Beim Anw hlen des Zufallsprogramms wird ein Programmvorschlag aus ber 100 verschiedenen Widerstandsprofilen ausgew hlt und angezeigt Hiermit kann man sich immer wieder mit einem Trainingsprogramm ber raschen lassen FITNESS TEST Nach einem Training dr cken Sie auf TEST Taste Damit das Programm richtig funktionieren kann legen Sie beide H nde auf die Handpulssen soren w hrend die ZEIT eine Minute herunter z hlt und dann wird eine Fitnessnote von F1 bis F6 angezeigt HINWEIS W hrend des Fitnesstest funktioniert keine andere Anzeige F 1 F6 HERZFREQUENZ ERHOLUNGSLEVEL e Dr cken Sie zum Start die TEST Taste e Anzeige der Ergebnisse von F1 F6 Zustand Ergebnis Herzfrequenz Uber 50 40 49 30 39 20 29 10 19 Unter 10 Sehr Gut FA Gut F2 Durchschnitt F3 Ausreichend F4 Schlecht F5 Sehr Schlecht F6 HINWEISE 1 Verwenden Sie nur einen passenden AC Adapter mit 6 Volt DC 1000 mA 2 Halten Sie Feuchtigkeit vom Trainingscomputer fern Trainingsanleitung Um sp rbare k rperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen m ssen f r die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden 1 Intensitat Die Stufe der k rperlichen Belastung beim Training muB den Punkt der normalen Belastung berschreiten ohne dabei den Punkt der Atemlosig keit und oder der Ersch pfung zu e
60. a forme actuelle Mais au moins trois fois par semaine pour am liorer et modifier son poids Cinq fois par semaine tant id al 3 Programmation de l entrainement Chaque s ance d entrainement devrait comprendre trois phases phase d chauffement phase d entrainement et phase de ralentis sement La temp rature du corps et l absorption d oxygene doivent aug menter lentement durant la phase d chauffement Ce qui est possible en effectuant de la gymnastique pendant cinq dix minutes L entrainement proprement dit phase d entrainement devant commen cer ensuite Choisir une faible r sistance pendant quelques minutes puis accro tre entre 15 et 30 minutes de sorte que le pouls se situe entre 7096 et 8596 de son maximum Afin de faciliter la circulation apr s la phase d entrainement et d viter des courbatures ou des muscles nou s la phase d entrainement doit tre suivie d une phase de ralentissement Celle ci devrait englober des exercices d longation et ou de la gymnastique sans forcer et ce entre cinq et dix minutes Vous trouvez les autres informations au sujet exercices pour r chauffer aux exercices de distension ou les exercices de gymnastique g n raux dans notre domaine de t l chargement sous le www christopeit sport com 4 Motivation Un entrainement r gulier est la clef de la r ussite de votre programme Vous devriez pr voir votre entrainement heure fixe chaque jour et vous y
61. aal verstelbare zadelpositie snelsluiting Zadel universeel verwisslbaar Zadel en stuur zijn verstelbaar Stelvoeten om waterpas te zetten transportrollen Bedieningsvriendelijke computer met gelijktijdige aanduiding van tijd snelheid afstand ca calorieverbruik pedaalomwentelingen Wattage en polsslagfrequentie Belastbaar met een lichaamsgewicht tot ca 120 kg Afmeting L 91x 50 125 cm Afbeeldings Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET nummer nr mm stuks afbeeldingsnr 1 Computer 1 68 36 1205 03 BT 2 Computerverbindingskabel 1 67 36 1205 04 BT 3 Polsverbindingskabel 2 74 36 1205 05 BT 4 Stuurbekleding 1 68 36 9103 07 BT 5 Ondelegplaatje 8 13 1 8 39 10520 E 6 Veering voor M8 9 8 30 64 78 39 9864 en 7 Afstandstuk 8x12x30 1 8 36 9613209 BT ES 8 Fleugelschroef M8x65 1 68 36 9103 08 BT oO 9 Zadel 1 10 36 1205 08 BT 10 Zadelglijder 1 9 15 33 1205 05 1 11 Onderlegplaatje 8 16 3 9 39 9962 12 Onderlegplaatje 8 19 1 10 39 9917 CR 13 Stergreepmoer 8 1 10 36 1205 09 14 20 60 2 15 36 1205 10 15 Zadelsteunbuis 1 43 33 1205 07 1 16 Kunststofstuk 1 43 36 1205 11 BT 17 Lageropname 2 43 36 9713 01 BT 18 Kogellager 30 45 2 17 36 9713 02 BT 19 Kogellagerafdekking 2 M23 1 23 36 9713 06 BT 20 Onderlegplaatje 23 38 1 23 36 9713 07 BT 21 Magneet 1 22 36 1205 12 BT 22 Pedaalkrukwiel 240 1 23 36 1205 13 BT 23 Pedaalkrukas 1 43 36 1205 06 SI 24L Bekleding Links 1 24R 43 33 1205 01 BT 24R Be
62. aining en de voeding geven Er mag niet na uitgebreide maaltijden getraind worden 8 Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert Voor eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik maken Waarschuwing Delen moeten worden warm voor het gebruik van de beveiligingsinrichting overdreven vervanging van dit meteen en u zult krijgen De beveiligingsinrichting tegen het gebruik zolang het nog niet in cabine is vastgesteld 28 9 Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte positie of de gemarkeerde maximale instelpositie alsook op een reglementair voorgeschreven positie letten 10 Voor zover in de gebruiksaanwijzing niet anders beschreven mag het toestel met het oog op de training uitsluitend door n persoon gebruikt worden De totale uitoefening tijd mag niet hoger dan 60 min dagelijks 11 Er moeten trainingskledij en schoenen gedragen worden die voor een fitnesstraining met het toestel geschikt zijn De kleding moet zodanig zijn dat deze omwille van de vorm bijvoorbeeld lengte ervan tijdens de training niet kan blijven hangen De trainingschoenen moeten in overeenstemming met het trainingstoestel gekozen worden uw voeten in principe een vaste passing geven en een slipvrije zool hebben 12 Waarschuwing Wanneer duizeligheid misselijkheid borstpijn en an dere abnormale symptomen ondervonden worden de training vroegtijdig be indigen en u tot een
63. allgemeine Gymnastik bungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www christopeit sport com 4 Motivation Der Schl ssel f r ein erfolgreiches Programm ist ein regelm iges Training Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag f r Tag feststellen wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem pers nlichen Trainingsziel St ck f r St ck n her kommen 11 1m Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age e 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pulse rate 85 des Maximalpulses 85 of the maximum pulse rate 70 des Maximalpulses 70 of the maximum pulse rate 220 Alter 220 Alter x 0 9 220 Alter x 0 85 220 Alter x 0 7 Berechnungsformeln Maximalpuls 90 des Maximalpuls 85 des Maximalpuls 70 des Maximalpuls Contents 1 Summary of Parts Page 3 4 2 Important Recommendations and Safety Information Page 12 3 Parts List 13 14 4 Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 15 17 5 Computer instructions Page 18 6 Training Instructions Page 19 Dear customer We congratulate you on your purchase of this home t
64. be raised slowly in the warm up phase This can be done with gymnastic exercises lasting five to ten minutes Then the actual training training phase should begin The training exertion should be relatively low for the first few minutes and then raised over a period of 15 to 30 minutes such that the pulse rate reaches the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate In order to support the circulation after the training phase and to prevent aching or strained muscles later it is necessary to follow the training phase with a cool down phase This should be consist of stretching exercises and or light gymnastic exercises for a period of five to ten minutes You find further information on the subject warm up exercises stretch exer cises or general gymnastics exercises in our download area under www christopeit sport com 4 Motivation The key to a successful program is regular training You should set a fixed time and place for each day of training and prepare yourself mentally for the training Only train when you are in the mood for it and always have your goal in view With continuous training you will be able to see how you are progressing day by day and are approaching your personal training goal bit by bit 19 220 215 210 205 145 140 144 140 136 135 136 1 Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age 130 133 129
65. confirmation key PUSH TOTAL RESET user press hold F key 2 SECS return to original setting mold let user to set up 1 User data 2 Function value setting TIME DISTANCE CALORIES PULSE WATT 2 UP DOWN KNOB Increase and decrease or select option 3 START STOP KEY START STOP key 4 TEST KEY Fitness test by measuring your recovery rate 5 QUCK START KEY If you don t want to choose any function just push this key to start your workout 6 L key RESET Press this key to get back to start modus to select program If press key for 2 seconds get back start modus to select User OPERATION 1 After power on U1 by default but you can select any User F by turning the UP DOWN knob press the F key to confirm Input user data sex age height weight on top right window Then press F key for confirmation 2 Function Control display will flash indicating you can select the Programs P1 P6 by turning UP DOWN knob and then press F key for confirmation Any of the default values can be changed by pushing the F key until the desired program profile is flashing Press F key again to confirm 3 When the Program and other protocols are entered press START STOP key and begin your workout FUNCTION DESCRIPTION 1 MANUAL Set the resistance level using the dot matrix display then if required set exercise parameters TIME DISTANCE CALORIES PULSE then press START STOP to START manual program 2 PROGRAM 12 a
66. d befe stigen Sie den Lenker 73 in gew nschter Position am St tzrohr 68 mittels der Fl gelschraube 8 des Distanzst ckes 7 des Federringes 6 und der Unterlegscheibe 5 Schritt 4 Montage des Computers 1 am St tzrohr 68 1 2 Stecken Sie den Stecker des Verbindungskabels 67 der oben aus dem Lenkerst tzrohr 68 ragt in das Computeranschlusskabel 2 ein AnschlieBend die Stecker der Pulskabel 74 in die entsprechenden Pulsanschlusskabel 3 einstecken Schieben Sie den Computer 1 auf die daf r vorgesehene Platte des Lenkerst tzrohres 68 ohne die Kabelverbindung einzuquetschen und schrauben Sie den Computer 1 mittels der Schrauben 69 am St tzrohr 68 fest Schritt 5 Montage des Sattels 9 des Sattelschlittens 10 und des Sattelst tzrohres 15 1 2 Stecken Sie den Sattel 9 auf den Sattelschlitten 10 und schrauben Sie diesen mittels der Unterlegscheiben 11 und Muttern 80 fest Legen Sie den Sattelschlitten 10 in die Aufnahme am Sattelst tzrohr 15 und befestigen Sie diesen in gew nschter horizontaler Stellung mittels der Sterngriffmutter 13 und der Unterlegscheibe 12 Schieben Sie das Sattelst tzrohr 15 in die daf r vorgesehene Aufnah me des Grundrahmens 43 Die gew nschte Sitzposition mittels Ein drehen des Schnellverschlusses 66 sichern Achtung Zum Eindrehen des Schnellverschluss 66 muss das Gewindeloch im Grundrahmen 43 und ein
67. e BT 2 N de commande 1205 Caract ristiques techniques Version du 01 05 2012 Masse tournante environ 8 kg R glage automatis de24 niveaux de r sistance 12 programmes de r sistance pr vus 4 programmes de fr quence cardiaque fonctionnant par impulsion e 4 programmes personnalisables 1 programme de hazard 1 programme ind pendant de la vitesse de rotation par d faut puissance en watt Mesure des pulsations au guidon R glable horizontal et vertical de la selle verrouillage rapide Alimentation au r seau L cran de l ordinateur dispose de l affichage digital des sept types de donn es suivantes Dur e vitesse distance qui correspond plus ou moins la d pense de calories les pulsations les watts et la r cup ration Adapt pour des poids jusqu environ 120 kg Dimensions L 91 x 150 x H 125 cm Sch ma D signation n 1 Ordinateur 2 C ble d ordinateur 3 C ble du pouls 4 Rev tement de guidon 5 Rondelle 6 Bague ressort 7 Piece d ecartement 8 Vis a poign e toile 9 Selle 10 Pi ce coulissante de selle 11 Rondelle 12 Rondelle 13 Ecrou poign e toile 14 Bouchon 15 Tube d ppui du selle 16 Insert en caoutchouc 17 Support de roulement 18 Roulement billes 19 Piece de roulement 1 20 Rondelle 21 Magn tique 22 Roue courroie 23 Axe de p dalier 24L Capotage gauche 24R Capotage droit 25L P dale gauche 25R P dale droite 26 Rev t
68. e maximale hartslag 220 leeftijd x 0 7 trainingsfase en een cooling down In de warming up moet de ke lichaamstemperatuur en de zuurstoftoevoer langzaam toenemen Dit kan 3 worden bereikt door vijf tot tien minuten lang gymnastiekoefeningen te doen Daarna moet de eigenlijke training trainingsfase beginnen De trainingsbelasting moet de eerste minuten laag zijn en dan gedurende een periode van 15 tot 30 minuten zo toenemen dat de hartslag zich tussen de 7096 en 8596 van de maximale hartslag bevindt Om de bloedsomloop na de trainingsfase te ondersteunen en om spierpijn of verrekte spieren te voorkomen moet de trainingsfase door een cooling down worden gevolgd Hierbij moeten vijf tot tien minuten lang stretchoefeningen en of lichte gymnastiekoefeningen worden gedaan Voor meer informatie over uitoefening van warme up oefening te rekken of algemene gymnastische oefenen in onze downloadarea onder www christopeit sport com 4 Motivatie De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training U kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden Train alleen met een goed humeur en houd uw doel voor ogen Met een continue training zult u zien dat u per dag vooruitgang boekt dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke trainingsdoel beetje bij beetje nadert 35 1
69. ectez absolument nos re commandations et consignes de s curit Retirez tous les l ments du carton et pr parez les de mani re ordonn e pour le montage Etape n 1 Montage du pied avant et arriere 31 77 sur le cadre de base 43 1 Attachez le pied avant 77 aux chapeaux finaux avec roulette de trans port 75 sur le corps de l appareil 43 Servez vous des deux vis 78 rondelles intercalaire 45 et rondelle lastique bomb e 6 2 Attachez le pied arri re 31 avec des capuchons de protection galisa tion de la hauteur 29 au corps de l appareil 43 Utilisez cet effet des vis 30 les rondelles 45 les rondelle lastique bomb e 6 et crous de chapeau 44 Une fois le montage compl tement termin vous pouvez galiser les petites irr gularit s du sol en faisant tourner les deux capuchons de protection galisation de la hauteur 29 L appareil est alors ajust de sorte qu il ne puisse pas se mettre bouger au cours de l entrainement Etape n 2 Montage de tube d appui du guidon 68 sur le cadre de base 43 1 Prenez le tube d appui du guidon 68 avec le c ble 67 de l ordinateur d j en place Reliez la fiche pour le c ble 67 de l ordinateur sortant du bas du tube d appui du guidon 68 la fiche pour le c ble 65 de l ordinateur d passant du corps de l appareil 43 2 Introduisez le tube d appui du guidon 68 dans le support pr vu cet effet du corps de l apparei
70. ed for it in the main frame 43 Ensure that the cable connections made are not squashed When putting the steering tube in place push the former slowly down into the locator in the main frame Screw the handlebar support 68 onto the base frame 43 with the screws 64 spring washers 6 and washers 45 Step 3 Attach the handlebar 73 at handlebar support 68 1 Guide the preassembled handlebar unit 73 through the upper part of the handlebar post 68 put the pulse cables 74 through the holes to the top and close the bracket of handlebar holder 2 Attach the handlebar cover 4 at the handlebar holder of handlebar support 68 and screw the handlebar 73 in desired position at the handlebar post 68 and tighten firmly with spacer 7 spring washer 6 washer 5 and handlebar screw 8 15 Step 4 Attach the computer 1 at handlebar support 68 1 2 Put the plug of the connecting cable 67 projecting from the handlebar support 68 into the computer connection cable 2 Put the plugs of the pulse cables 74 projecting from the handlebar 73 into the pulse connection cables 3 Place the computer 1 on the plate provided for it on the handlebar support 68 and attach it with the screws 69 Step 5 Installation of saddle 9 saddle slide 10 saddle support 15 1 2 Push the saddle 9 with saddle bracket into the movable saddle slide 10 and tight it up with washer 11
71. ement rondelle 27 Vis 28 Courroie trap zoidale 29 Capuchons de protection galisation de la hauteur 30 Boulon brut t te bomb e et collet carr 31 Tube de pied arri re 32 Ecrou de axe 33 Ecrou de axe 34 Rondelle d ecartement 35 Axe volant cin tique 21 Si une pi ce n est pas correcte s il manque une pi ce ou si vous avez besoin d une pi ce de rechange l avenir veuillez vous adresser a Adresse Top Sports Gilles GmbH Friedrichstr 55 42551 Velbert Telefon 49 0 2051 6 06 70 Telefax 49 0 2051 6 06 74 4 e mail info christopeit sport com www christopeit sport com 2 amp S 5 LL Dimensions Quantit Monte sur Numero ET en mm Unites sch ma n 1 68 36 1205 03 BT 1 67 36 1205 04 BT 2 74 36 1205 05 BT 1 68 36 9103 07 BT 8 13 1 8 39 10520 pour M8 9 8 30 64 78 39 9864 8x12x30 1 8 36 9613209 BT M8x65 1 68 36 9103 08 BT 1 10 36 1205 08 BT 1 9 15 33 1205 05 SI 8 16 3 9 39 9962 8 19 1 10 39 9917 CR M8 1 10 36 1205 09 BT 20x60 2 15 36 1205 10 BT 1 43 33 1205 07 SI 1 43 36 1205 11 BT 2 43 36 9713 01 BT 30 45 2 17 36 9713 02 BT M23 1 23 36 9713 06 BT 23 38 1 23 36 9713 07 BT 1 22 36 1205 12 BT 240 1 23 36 1205 13 BT 1 43 36 1205 06 SI 1 24R 43 33 1205 01 BT 1 24L 43 36 1205 02 BT 1 23 36 9103 12 BT 1 23 36 9103 13 BT 2 24 36 1205 14 BT 4 24 43 39 10190 370 1 22 37 36 1205 15 BT 31 36 1205 16 BT M8x65 2 31 39 10001 CR 1 43 33 1205 03 SI 3 8 2 35 39 9820 SW 3 8 2 35
72. ergents agressifs et pour le montage ainsi que d ventuelles r parations n utiliser que les outils fournis ou des outils appropri s Les traces de sueur sur l appareil doivent tre enlev es tout de suite apr s l entrainement 7 RESPECT Des syst mes de la fr quence de coeur peuvent tre in exacts Le fait de s entrainer excessif sait dommage de sant s rieux ou m nent vers la mort Un entrainement inadapt ou excessif peut entrainer des risques pour la sant C est pourquoi avant de commencer un entrainement pr cis il faut consulter un m decin Ce dernier peut d finir les sollicitations maximales pouls watts dur e d entrainement etc auxquelles on peut se soumettre et donner des renseignements exacts sur les conditions de l entrainement les objectifs et l alimentation Il ne faut pas s entrainer apr s un repas lourd 8 Ne s entrainer avec l appareil que lorsque celui ci est en parfait tat de fonctionnement Pour les r parations ventuelles n utiliser que des pi ces de rechange originales RESPECT Si des parties sont excessivement chaudes l utilisation de l appareil ils remplacent imm diatement celui ci et s r cet quipement de l utilisation jusqu r par 9 Pour le r glage des pi ces faire attention r gler la bonne position ou la position de r glage maximale marqu e et bloquer correctement la nouvelle position r gl e 20 10 Si rien d autre n est indiqu dans le mode d emploi
73. es der L cher im Sattelst tzrohr 15 bereinander stehen Weiterhin muss darauf geachtete werden dass das Sattelst tzrohr 15 nicht ber die markierte maximale Einstellposition aus dem Grund rahmen 43 herausgezogen wird Die Einstellung kann sp ter beliebig ver ndert werden in dem man den Schnellverschluss 66 nur einige Umdrehungen losdreht und ihn dann zieht das Sattelst tzrohr in die neue Position bringt bis der Schnellverschluss 66 einrastet und Ihn danach wieder festdreht Schritt 6 Montage der Pedalen 25L 25R an der Tretkurbel 23 1 Schrauben Sie die rechte Pedale 25R auf der in Fahrrichtung rechten Seite in den Tretkurbelarm 23 ein Achtung Rechts und Links sind aus der Blickrichtung zu sehen wenn man auf dem Ger t sitzt und trainiert Weiterhin ist darauf zu achten dass das Gewindest ck der rechten Pe dale im Uhrzeigersinn in das Gewindeloch der Tretkurbel einzudrehen ist 2 Die linke Pedale 25L schrauben Sie in den in Fahrtrichtung befind lichen linken Tretkurbelarm 23 ein Achtung Das Gewindest ck der linken Pedale muss entgegen dem Uhrzeigersinn in das Gewindeloch der Pedalkurbel eingedreht werden Die Zuordnung der einzelnen Teile ist f r Sie durch eine zus tzliche Kennzeichnung dieser mit den Buch stabe R f r rechts und L f r links vereinfacht worden 3 AnschlieBend montieren Sie die Pedalsicherungsbander links und rechts an die entsprechenden Pedalen 25R 25L Schritt
74. et sind Die Kleidung muss so beschaffen sein dass diese aufgrund ihrer Form z B L nge w hrend des Trainings nicht h ngen bleiben kann Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsger t gew hlt werden grunds tzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen 12 ACHTUNG Wenn Schwindelgef hle belkeit Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden das Training ab brechen und an einen geeigneten Arzt wenden 13 Generell gilt dass Sportger te kein Spielzeug sind Sie d rfen daher nur bestimmungsgem ss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden 14 Personen wie Kinder Invalide und behinderte Menschen sollten das Ge r t nur im Beisein einer weiteren Person die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann benutzen Die Benutzung des Ger tes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen 15 Es ist darauf zu achten dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen K rperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden 16 Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht ber den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden sondern muss an einem Sam melpunkt f r das Recycling von elektrischen und elektronischen Ger ten abgegeben werden Das Symbol auf dem Produkt der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin Die Werkstoffe sind gem
75. even welke standaardwaarde kan veranderd worden door op de F toets te drukken tot het verkozen programmaprofiel begint te knipperen Druk opnieuw op de F toets om te bevestigen 3 Wanneer het programma Program en andere protocollen zijn ingegeven druk dan op de START STOP toets en begin met training FUNCTIEBESCHRIJVING 1 MANUAL Dient om het weerstandsniveau te bepalen door gebruik te 34 maken van de blokjesmatrix en dan indien gewenst de trainingsparame ters in te stellen TIME DISTANGE CALORIES PULSE Druk vervolgens op START STOP om het manueel programma te starten 2 PROGRAM 12 automatische programma s met trainingscontrole aan passen P1 P12 Weerstandsniveau kan aangepast worden wanneer PROGRAM DIAGRAM aan het afronden is 3 USER Maak uw eigen Programmaprofiel aan via U1 U4 door het weerstandsniveau voor elk individueel segment in te stellen Het program ma zal automatisch bewaard worden voor toekomstig gebruik UO kan op dezelfde manier ingesteld worden als U1 U4 maar de gegevens kunnen niet bewaard worden 4 WATTS De standaard WATTS waarde is 100 stapt 5 watt van 10watt tot 350 watt Gebruiker kan de WAT TS waarde aanpassen met de UP DOWN knop De ingegeven WATTS zullen automatisch behouden blijven ongeacht de snelheid 5 H R C HEART RATE CONTROL Selecteer uw eigen doelwaarde voor Heart Rate hartslag of kies n van de bestaande programma s 55 75 of 90 Gelieve uw leeftijd bij User Data geb
76. geschikte geneesheer wenden 13 Over het algemeen geldt dat sporttoestellen geen speelgoed zijn Ze mo gen daarom uitsluitend in overeenstemming met de bepalingen en door op gepaste wijze ge nformeerde en ge nstrueerde personen gebruikt worden 14 Personen zoals kinderen mindervaliden en gehandicapten mogen het toestel uitsluitend gebruiken in bijzijn van een tweede persoon die hulp kan verlenen en instructies kan geven Het gebruik van het toestel door kinderen zonder toezicht dient door gepaste maatregelen te worden uitgesloten 15 Er dient op gelet te worden dat de trainer en andere personen zich nooit met n of ander lichaamsdeel binnen het bereik van nog in beweging zijnde onderdelen begeven of bevinden 16 8 Dit produkt kan aan het einde van de levensduur niet via het gewone huisafval worden afgevoerd maar dient naar een verzamelpunt voor recycling electrische apparaten gebracht te worden Het symbool op het produkt de gebruiksaanwijzing of de verpakking wijst u daarop De grondstoffen zijn volgens hun kenmerken verwerkbaar Met de verwerking van deze oude apparaten doet u een bijdrage aan de bescherming van ons milieu Vraagt u bij de gemeente naar de desbetreffende verwerkingsplaats 17 Bij dit toestel betreft het een niet van de snelheid afhankelijk toestel 18 Het toestel is met een 24 trappige weerstandsinstelling uitgerust Deze maakt respectievelijk een verlaging en een verhoging van de remweerstand en daardoor va
77. ging lay them on the floor and check that all are there on the basis of the step drawings in these instructions for assembly and use Please note that a number of parts have been connected directly to the main frame and preas sembled In addition there are several other individual parts that have been attached to separate units This will make it easier and quicker for you to assemble the equipment Step 1 Attach the stabilizer 31 77 at main frame 43 1 Attach the front foot 77 with the preassembled transport rollers 75 to the main frame 43 Do this with the two screws 78 curved washers 45 and spring washers 6 2 Attach the rear foot 31 with the preassembled eccentric caps 29 to the main frame 43 Do this with the two screws 30 curved washers 45 springwashers 6 and cap nuts 44 After assembly has been completed you can compensate for minor irregularities in the floor by turning end cap 29 The equipment should be set up that the equip ment does not move of its own accord during a training session Step 2 Attach the front post 68 at main frame 43 1 Hold the handlebar support 68 with the computer cable 67 against the main frame holder Connect the plug for the computer cable 67 coming out of the bottom of the handlebar support 68 of the computer with the matching plug for the motor cable 65 coming out of the main frame 43 2 Place the handlebar support 68 in the locator provid
78. gscheiben 45 und Federringe 6 und Hutmutter 44 Nach Beendigung der Gesamtmontage k nnen Sie durch Drehen der End kappen 29 kleine Unebenheiten des Untergrundes ausgleichen Das Ger t wird damit so ausgerichtet dass ungewollte Eigenbewegungen des Ger tes w hrend des Trainings ausgeschlossen werden Schritt 2 Montage des Lenkerst tzrohres 68 am Grundrahmen 43 1 Nehmen Sie das Lenkerst tzrohr 68 mit dem bereits eingelegten Computerkabelstrang 67 zur Hand Verbinden Sie den unten aus dem Lenkerst tzrohr 68 ragenden Stecker des Computerkabelstranges 67 mit dem aus dem Grundgestell 43 ragenden Stecker des Stellmo torkabels 65 2 Stecken Sie das Lenkerst tzrohr 68 in die daf r vorgesehene Auf nahme des Grundgestelles 43 Achten Sie darauf dass die zuvor hergestellte Kabelverbindung nicht eingequetscht wird und schieben Sie das Lenkerst tzrohr 68 langsam nach unten in die Aufnahme des Grundgestelles Verschrauben Sie das Lenkerst tzrohr 68 mit dem Grundgestell 43 mittels der Schrauben 64 Federringe 6 und der Unterlegscheiben 45 Schritt 3 Montage des Lenkers 73 am St tzrohr 68 1 F hren Sie den Lenker 73 zur ge ffneten Lenkeraufnahme am St tz rohr 68 stecken Sie die Handpulskabel 74 durch de L cher des St tzrohres 68 nach oben heraus und schlieBen Sie die Lenkerauf nahme ber den Lenker 73 2 Stecken Sie die Lenkerverkleidung 4 ber den Lenker 73 un
79. hartslag wilt controleren omdat deze door eventuele gebruiksfouten enz onjuist weergegeven kan zijn kunt u het volgende doen 205 1 Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pulse rate De hartslag op de gebruikelijke wijze meten bijv de pols voelen en het 125 8576 des Maximalpulses dos of the maximum pulse rate aantal slagen per minuut tellen 120 Ho De hartslag met een geschikt en geijkt meetapparaat meten verkrijgbaar 115 115 RE bij gezondheidsinstellingen 35 112 108 2 Frequentie 105 105 De meeste experts adviseren een gezondheidsbewust dieet dat op uw 100 trainingsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een Ee E lichamelijke training Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden Om zijn conditie te verbeteren en zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen Natuurlijk is ideale trainingsfrequentie vijf maal per week Berekeningsformules Maximale hartslag 220 leeftijd 220 leeftijd ke m 90 van de maximale hartslag 220 leeftijd x 0 9 3 Planning van de training 85 van de maximale hartslag 220 leeftijd x 0 85 ledere trainingssessie moet uit drie fasen bestaan een warming up 70 van d
80. ially protected against indentations dirt etc 5 Before beginning training remove all objects within a radius of 2 metres from the machine 6 Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine and for any necessary repairs Remove drops of sweat from the machine immediately after finishing training 7 WARNING Systems of the heart frequency supervision can be inexact Excessive training can lead to serious health damage or to the death Consult a doctor before beginning a planned training programme He can define the maximum exertion pulse Watts duration of training etc to which you may expose yourself and can give you precise information on the correct posture during training the targets of your training and your diet Never train after eating large meals 8 Only train on the machine when it is in correct working order Use original spare parts only for any necessary repairs WARNING Replace the worm parts immediately and keep this equipment out of use until repaired 9 When setting the adjustable parts observe the correct position and the marked maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured 10 Unless otherwise described in the instructions the machine must only be used for training by one person at a time The exercise time should not overtake 60 min daily 12 11 Wear train
81. ing clothes and shoes which are suitable for fitness training with the machine Your clothes must be such that they cannot catch dur ing training due to their shape e g length Your training shoes should be appropriate for the trainer must support your feet firmly and must have non slip soles 12 WARNING If you notice a feeling of dizziness sickness chest pain or other abnormal symptoms stop training and consult a doctor 13 Never forget that sports machines are not toys They must therefore only be used according to their purpose and by suitably informed and instructed persons 14 People such as children invalids and handicapped persons should only use the machine in the presence of another person who can give aid and advice Take suitable measures to ensure that children never use the machine without supervision 15 Ensure that the person conducting training and other people never move or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts 16 A At the end of its life span this product is not allowed to dispose over the normal household waste but it must be given to an assembly point for the recycling of electric and electronic components You may find the symbol on the product on the instructions or on the packing The materials are reusable in accordance with their marking With the re use the material utilization or the protection of our environment Please ask the local administration for the responsible disp
82. input TIME will count down from 1 minute and then your fitness level from F1 to F6 will be displayed NOTE during RECOVERY no other displays will operate F 1 F6 RECOVERY HEART RATE LEVEL User press H R C key to start the H R C Get the result from F1 F6 Heart Rate Above 50 Condition Excellent Good Average Fair Poor Very Poor Under 10 USER DATA 00 04 are user s Personal Programs refer Perso nal Users should enter their gender age height and weight Only data for U1 to U4 will be saved UO is for casual users TIPS 1 Option Plug in AC Adaptor 6 VOLT 1000 MA 2 Keep moisture away from computer Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits 1 Intensity The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and or exhaustion A suitable guideline for effective training can be taken from the pulse rate During training this should rise to the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate see the table and formular for determination and calculation of this During the first weeks the pulse rate should remain at the lower end of this region at around 70 of the maximum pulse rate In the course of the following weeks and months the pulse rate should be slowly ra
83. ised to the upper limit of 85 of the maximum pulse rate The better the physical condition of the person doing the exercise the more the level of training should be encreased to remain in the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate This should be done by lengthening the time for the training and or encreasing the level of difficulty If the pulse rate is not shown on the computer display or if for safety reasons you wish to check your pulse rate which could have been displayed wrongly due to error in use etc you can do the following a Pulse rate measurement in the conventional way feeling the pulse at the wrist for example and counting the number of beats in one minute b Pulse rate measurement with a suitable specialised device available from dealers specialising in health related equipment 2 Frequency Most experts recommend a combination of health conscious nutrition which must be determined on the basis of your training goal and physical training three times a week A normal adult must train twice a week to maintain his current level of condition At least three training sessions a week are required to improve one s condition and reduce one s weight Of course the ideal frequency of training is five sessions a week 3 Planning the training Each training session should consist of three phases the warm up phase the training phase and the cool down phase The body temperature and oxygen intake should
84. kleding Rechts 1 24L 43 36 1205 02 BT 25L Pedaal Links 1 23 36 9103 12 BT 25R Pedaal rechts 1 23 36 9103 13 BT 26 Ronde bekleiding 2 24 36 1205 14 BT 27 Schroef 4 24443 39 10190 28 Vlakke riem 370 1 22437 36 1205 15 BT 29 Voet met hoogtecompensatie 2 31 36 1205 16 BT 30 Schlotschroef M8x65 2 31 39 10001 CR 31 Achterste voetbuis 1 43 33 1205 03 SI 32 Asmoer 3 8 2 35 39 9820 SW 33 Asmoer 3 8 2 35 39 9820 34 Tussenring 1 35 39 10497 35 Vliegwielas 1 38 33 9114 04 1 36 Kogellager 6000 2 37 39 9998 37 Riemwiel 1 35 36 9103 20 BT 29 Afbeeldings nr 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 Beschrijving Kogellager Vliegwiel Vrijlooplager Kogellager Onderlegplaatje gebogen Basisframe Dop Moer Onderlegplaatje gebogen Kunststofplaatje Spanbeugelveer Onderlegplaatje Schroef Schroef Spanbeugel Afstandsstuk Spanrol Zelfborgene Moer Motor Schroef Schroef Kogelagerafdekking 1 Onderlegplaatje Moer Sensor Sensorhouder Schroef Schroef Motorkabel Snelslot Verbindingskabel Steunpijp Schroef Handpulseenheid Ronde dop Stuur overtrek Stuur Polskabel Voetkappen met Transportrolleneenheid Schroef Voorste voetbuis Schroef Schroef Zelfborgene Moer Onderlegplaatje Schroef Magneetbeugel Kettingveelhook Veer Spannings
85. l 43 Veillez ce que les liaisons entre les cables tablies lors ne soient pas cras es En mettant le tube du sup port du guidon 68 en place poussez celui ci lentement vers le bas dans le support du b ti du corps de l appareil Vissez le tube support du guidon 68 avec le ch ssis 43 au moyen des vis 64 des rondelle lastique bomb e 6 et des rondelles intercalaires 45 Etape n 3 Montage du guidon 73 sur le tube de guidon 68 1 Dirigez le guidon 73 vers le logement ouvert du guidon au niveau du tube support 68 et fermez le au dessus du guidon 73 Introduire les fiches de l unit de mesure de pouls 74 travers chacun des trous de forage de porte guidon 68 2 Placez de rev tement de guidon 4 sur le guidon 73 Fixer le guidon 73 dans la position souhait e au niveau du tube support 68 avec le pi ce d cartement 7 rondelle lastique bomb e 6 de rondelle 5 et la vis oreilles 8 afin de pouvoir 238 Francais Etape n 4 Montage de l ordinateur 1 sur le tube de guidon 68 1 Branchez le connecteur du faisceau de c bles 67 qui d passe du tube de support du guidon 68 dans la prise qui du cable de connexion de calculateur 2 2 Dans le connecteur du faisceau de cables de pouls 74 enfichez le connecteur du faisceau de c ble de connexion de pouls 3 3 Ins rez l ordinateur sur la plaque pr vue a cet effet sur le tube d appui du guidon 68 e
86. l appareil ne doit tre utilis que par une personne pour l entrainement Le temps d entrainement ne devait pas d passer au total 60 Min chaque jour 11 Il faut porter des v tements et des chaussures adapt s un entra nement fitness avec l appareil Les v tements doivent tre concus de mani re ce que de par leur forme p ex longueur ils ne puissent pas rester accrocher pendant l entrainement Les chaussures d entrainement doivent tre choi sies en fonction de l appareil doivent syst matiquement bien tenir le pied et poss der une semelle antid rapante 12 RESPECT Si des sensations de vertige des naus es des douleurs dans la poitrine ou d autres sympt mes anormaux se font sentir arr ter l entrainement et consulter un m decin adapt 13 Il faut savoir que les appareils de sport ne sont pas des jouets C est pour quoi ils ne doivent tre utilis s que de mani re conforme l emploi pr vu et uniquement par des personnes inform es et initi es en cons quence 14 Les personnes telles que les enfants les invalides ou les handicap s ne doivent utiliser l appareil qu en pr sence d une autre personne qui peut four nir son aide ou donner des instructions Il faut exclure l utilisation de l appareil par des enfants sans surveillance par des mesures appropri es 15 faut faire attention ce que la personne qui s entraine ainsi que d autres personnes ne se trouvent jamais dans la zone des pi ces enc
87. lefon 49 0 2051 6 06 70 e Motor und computergesteuerte Widerstandseinstellung Telefax 49 0 2051 6 06 74 4 12 vorgegebene Belastungsprogramme e mail info christopeit sport com e 4 Herzfrequenzprogramme Pulsgesteuert a e A individuelle Benutzerprogramme 24 stufige Widerstandsregelung www christopeit sport com Handpulsmessung e 1 Zufallsprogramm 1 drehzahlunabh ngiges Programm Vorgabe der Watt leistung von 30 bis 350 Watt in 5 Watt Schritten einstellbar e Horizontal und vertikal verstellbarer Sattel Schnellverschluss e Lenker neigungsverstellbar Transportrollen Netzteil e 7 Fenster Computer mit digitaler Anzeige von Zeit Geschwindigkeit Entfernung ca Kalorienverbrauch Pedalumdrehungen Puls und Watt Eingabe von Grenzwerten wie Zeit Entfernung und ca Kalorienverbrauch berschreitung der Grenzwerte wird angezeigt e Geeignet bis zu einem K rpergewicht von ca 120 kg Stellma e ca L 91 x B 50 x H 125 cm Abbildungs Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET Nummer Nr mm St ck Abbildungs Nr 1 Computer 1 68 36 1205 03 BT 2 Computeranschlusskabel 1 67 36 1205 04 BT 3 Pulsanschlusskabel 2 74 36 1205 05 BT 4 Lenkerverkleidung 1 68 36 9103 07 BT 5 Unterlegscheibe 8 13 1 8 39 10520 6 Federring f r 8 9 8 30 64 78 39 9864 7 Distanzst ck 8x12x30 1 8 36 9613209 BT 8 Lenkerschraube M8x65 1 68 36 9103 08 BT 9 Sattel 1 10 36 1205 08 BT 10 Sattelaufnahme 1 9 15 33 1205 05 1 11 Unterlegscheibe
88. n de trainingsbelasting mogelijk Darbij leidt het draaien van de instelknop van de weerstandsinstelling in de richting van niveau 1 tot een verlaging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting Het draaien van de instelknop van de weerstandsinstelling in de richting van niveau 24 leidt tot een verhoging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting 19 Dit toestel werd conform de EN 957 1 en 5 H A gekeurd en gecer tificeerd De toegelaten maximale belasting lichaamsgewicht werd op 120 kg bepaald Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft kunt u zich wenden tot Stuklijst reserveonderdelenlijst BT 2 best nr 1205 Technische specificatie Stand 01 05 2012 Ergometer of Class EN 957 1 5 with high accuracy Adresse Top Sports Gilles GmbH Magnetisch remsysteem Friedrichstr 55 ca 8 kg vliegwielmassa 42551 Velbert Motor en computer gestuurde weerstandsregeling met 24 weerstandfases Telefon 49 0 2051 6 06 70 12 voorgeprogrammeerde weerstandsprogramma s Telefax 49 0 2051 6 06 74 4 4 hartslag programma s polsgestuurd e mail info christopeit sport com 4 individuele instelbare trainingsprogramma www christopeit sport com 1 tref programma 1 omwentelings onafhankelijk programma instelbaarheid watt prestatie van 30 tot 300 watt in 5 stappen Handpolsslag meting Adapter Horizontaal en vertik
89. ore en mouvement 16 produit ne peut pas tre enlev les d chets la fin de sa dur e de vie sur les d chets budg taires normaux main doit tre livre a un point collectif pour le recyclage des appareils lectriques et lectroniques Le symbole sur le produit du mode d emploi ou de l emballage fait rem arguer sur cela Les mati res sont r utilisables conform ment a leur marquage Avec le r emploi la valorisation mat rielle ou d autres formes de valorisation vous apportez des appareils de contralto une contribution importante a la pro tection a notre environnement Veuillez demander lors de l administration communale le poste d enl vement des d chets constant 17 Cet appareil est un appareil non d pendant de la vitesse 18 L appareil est quip d un r glage de r sistance 24 niveaux Cela permet de r duire ou d augmenter la r sistance de freinage et ainsi le niveau d entrainement En tournant le bouton de r glage de la r sistance vers niveau 1 cela entraine une diminution de la r sistance de freinage et ainsi du niveau d entrainement En tournant le bouton de r glage de la r sistance vers le niveau 16 cela entraine une augmentation de la r sistance de freinage et ainsi du niveau d entrainement 19 Cet appareil a t contr l et certifi suivant les normes EN 957 1 et 5 La charge poids maximale admise a t fix e 120 kg Liste des pi ces Liste des pi ces de rechang
90. osal place 17 This machine is a speed independant machine 18 The unit has a resistance device with 24 levels This makes it possible to increase or reduce the braking resistance and thus the amount of effort required in the training Pressing the button with an arrow pointing upwards reduces the braking resistance and thus the amount of effort required in the training Pressing the button with an arrow pointing downwards increases the braking resistance and thus the amount of effort required in the training 19 This machine has been tested and certified in compliance with EN 957 1 and 5 H A The maximum permissible load body weight is specified as 120 kg Please contact us if any components are defective or missing or if you need any spare parts or replacements in future Parts list List of spare parts BT 2 order No 1205 Technical data Issue 01 05 2012 Adress Top Sports Gilles GmbH Ergometer of Class EN 957 1 5 with high accuracy Friedrichstr 55 e Motor and Computer controlled magnetic resistance 42551 Velbert e Approx 8 kg flywheel Telefon 49 0 2051 6 06 70 s nn Telefax 49 0 2051 606744 ored heart frequency training programs e Aindividual programs 24 manually adjustable load steps ii ch nistopelt sport com e 1 random program www christopeit sport com e 1 speed independent program 30 350 Watt resistance adjustable in 5 Watt steps e Hand pulse measurement e
91. pen dat u hier veel plezier aan zult beleven Neem a u b de instructies en aanwijzingen uit deze montage en bedieningshandleiding in acht en volg deze op Bij eventuele vragen kunt u natuurlijk altijd contact met ons opnemen Met vriendelijke groeten Top Sports Gilles GmbH Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies Onze producten werden in principe door de TUV GS Technische Keurings dienst gecontroleerd en voldoen bijgevolg aan de actuele hoogste veilig heidsnorm Dit feit impliceert echter niet dat de hierna volgende beginselen niet strikt in acht genomen moeten worden 1 Het toestel nauwkeurig in overeenstemming met de montage instructies opbouwen en uitsluitend de voor de opbouw van het toestel bijgevoegde specifiek voor het toestel bestemde onderdelen gebruiken V r de eigenlijke opbouw de volledigheid van de levering aan de hand van de leveringsnota en de volledigheid van de kartonnen verpakking aan de hand van de stu klijst van de montage instructies en van de gebruiksaanwijzing controleren 2 Vooraleer het toestel voor het eerst gebruikt wordt en met regelmatige tussentijden nakijken of alle schroeven moeren en overige verbindingen vast zitten opdat een veilige operationele toestand gewaarborgd is 3 Het toestel op een droge effen plaats installeren en het toestel tegen vochtigheid en vocht beschermen Oneffenheden van de vloer dienen door gepaste maatregelen op de vloer en voor zover beschikbaar bij
92. r t genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die f r den Aufbau des Ger tes beigef gten ger tespezifischen Einzelteile verwen den Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollst ndigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollst ndigkeit der Kartonverpackung anhand der Montageschritte der Montage und Bedienungsanleitung kontrollieren 2 Vor der ersten Benutzung und in regelm ssigen Abst nden den festen Sitz aller Schrauben Muttern und sonstigen Verbindungen pr fen damit der sichere Betriebszustand des Trainingsger tes gew hrleistet ist 3 Das Ger t an einem trockenen ebenen Ort aufstellen und es vor Feuch tigkeit und N sse sch tzen Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und sofern bei diesem Ger t vorhanden durch daf r vorgesehene justierbare Teile des Ger tes auszugleichen Der Kontakt mit Feuchtigkeit und N sse ist auszuschliessen 4 Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen Verschmutzungen und hnliches gesch tzt werden soll eine geeignete rutschfeste Unterlage z B Gummimatte Holzplatte o unter das Ger t legen 5 Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenst nde in einem Umkreis von 2 Metern um das Ger t entfernen 6 F r die Reinigung des Ger tes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und f r eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw ge eignete eigene Werkzeuge verwenden Schweissablagerungen am Ger t sind direkt nach Trainingsende
93. r zur Auswahl der User Einstellung U1 U4 2 START STOP Taste Startet oder Stoppt das Trainingsprogramm 3 TEST Taste Fitnesstest mit Vergabe von Noten F1 F6 4 QUICK START Taste Direkter Trainingsstart im manuellen Programm 5 L Taste R ckkehr zur Programmauswahl Wenn diese Taste f r 2 Sek gedr ckt gehalten wird R ckkehr zum Startmen zur User Aus wahl FUNKTIONSBESCHREIBUNG Inbetriebnahme 1 Einschalten durch Einstecken den Netzger tes In der Anzeige erscheint U1 Mit der Drehtaste den beliebiges User ProgrammU1 U4 w hlen Mit der F Taste bestatigen Eingabe der Daten im Fenster oben rechts Geschlecht Alter K rpergr Be und K rpergewicht Mit der F Taste be statigen U0 U4 sind Pers nliche Programme pers nliche Werte Daten werden nur in U1 bis U4 gespeichert UO ist f r sporadische Benutzer 2 Programmauswahl blinkt Auswahl des Programmes mittels der F Dreh taste und bestatigen durch Dr cken der F Drehtaste Alle voreingestellten Werte k nnen mit der F Taste geandert werden bis das gew nschte Pro grammprofi blinkt Mit der F Drehtaste best tigen 3 Wenn das Programm und die anderen Werte eingestellt sind START STOP Taste dr cken um das Training zu beginnen 4 Erneutes Dr cken der START STOP Taste beendet oder unterbricht das Programm 1 Manual Manuelles Programm Einstellung des Widerstandlevels mittels de F Drehtaste anhand der Stu fenanzeige auf dem Display dann wenn n tig
94. raining sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it Please take heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly and use Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions Top Sports Gilles GmbH Important Recommendations and Safety Instructions Our products are all TUV GS tested and therefore represent the highest current safety standards However this fact does not make it unnecessary to observe the following principles strictly 1 Assembly the machine exactly as described in the installation instructions and use only the enclosed specific parts of the machine Before assembling verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the completeness of the carton against the assembly steps in the installation and operating instructions 2 Check the firm seating off all screws nuts and other connections before using the machine for the first time and at regular intervals to ensure that the trainer is in a safe condition 3 Set up the machine in a dry level place and protect it from moisture and water Uneven parts of the floor must be compensated by suitable measures and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed Ensure that no contact occurs with moisture or water 4 Place a suitable base e g rubber mat wooden board etc beneath the machine if the area of the machine must be spec
95. rde is beschikbaar USER DATA gebruikergegevens UO U4 U1 U4 opgeslagen gebruikersdata TOETSFUNCTIES 1 F we noemen dit de enter reset toets Toets om functies te selecteren en te bevestigen PUSH TOTAL RESET totale reset gebruikers kunnen de F toets indrukken ingedrukt houden gedurende 2 seconden waardoor de computer terugkeert naar de oorspronkelijke instelling waar door hij 1 gebruikersgegeven en 2 functiewaarden TIME DISTANCE CALORIES PULSE WATT kan ingeven 2 UP DOWN knop Vermeerden en verminderen of opties selecteren 3 START STOP toets START STOP toets 4 TEST toets Fitnesstest door uw hartslagherstel te meten QUCK START toets Als geen functie wenst te kiezen druk dan op deze toets om uw oefeningen te beginnen 6 L Toets Terug naar het programma selectie Als deze toets 2 seconden ingedrukt wordt gehouden terug te keren naar het Start menu voor gebruiker selectie WERKING 1 Nadat het toestel is aangezet zal Uigekozen worden maar u kan om het even welke gebruiker F selecteren User door op de UP DOWN knop te drukken Geef de gebruikersgegevens in geslacht leeftijd lichaamslengte en gewicht bovenaan in het rechtvenster Druk op de F toets om te bevestigen 2 Het Functiecontrole scherm zal beginnen knipperen om aan te tonen dat u de programma s P1 P6 kan selecteren door de UP DOWN knop te draaien en dan op de F toets te drukken om te bevestigen Om het
96. rreichen Ein geeigneter Richtwert f r ein effektives Training kann dabei der Puls sein Dieser sollte sich w hrend des Trainings in dem Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses befinden Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel W hrend der ersten Wochen sollte sich der Puls w hrend des Trainings im unteren Bereich von 70 des Maximalpulses befinden Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85 des Maximalpulses gesteigert werden Je gr er die Kondition des Trainierenden wird desto mehr m ssen die Trainingsan forderungen gesteigert werden um in den Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses zu gelangen Dieses ist durch eine Verl ngerung der Trai ningsdauer und oder einer Erh hung der Schwierigkeitsstufen m glich Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz die durch eventuelle Anwendungs fehler o falsch angezeigt werden k nnte kontrollieren k nnen Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen a Puls Kontroll Messung auf herk mmliche Weise Abtasten des Pulsschla ges z B am Handgelenk und z hlen der Schl ge innerhalb einer Minute b Puls Kontroll Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls Mess Ger ten im Sanit ts Fachhandel erh ltlich 2 H ufigkeit Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewu ten Ern hrung die entsprechend dem
97. ruikersgegevens in te dienen om u ervan te verzekeren dat uw doelhartslag correct ingesteld wordt De PULSE display zal knipperen wanneer u het volgens de hartslag gekozen programma bereikt heeft i 5596 DIET PROGRAM dieetprogramma ii 7596 HEALTH PROGRAM gezondheidsprogramma iii 9096 SPORTS PROGRAM sportprogramma iv TARGET USER SET TARGET HEART RATE door de gebrui ker ingegeven doelhartslag 6 Random programma random gekozen Bij het kiezen van het Random programma wordt een voorstel gedaan uit een keuze van 100 verschillende weerstandsprofielen Hierdoor bestaat de mogelijk om telkens weer door verschillende programma s verrast te worden HERSTEL Wanneer u uw training afgerond heeft druk dan op RECOVERY herstel recuperatie Om de RECOVERY functie juist te laten verlopen heeft het gegevens nodig over uw hartslag moet gemeten worden TIME zal aftel len van 1 minuut waarna uw fitheidniveau zal worden weergegeven van F1 tot F6 MERK OP tijdens RECOVERY zal geen andere display werken F 1 F6 RECOVERY HEART RATE LEVEL Gebruiker drukt de H R C toets om de hartslagcontrole te starten Lees het resultaat af van F1 tot F6 Conditie Excellent Goed Gemiddeld Hartslag Boven 50 40 49 30 39 20 29 10 19 Onder 10 Redelijk Slecht Zeer slecht GEBRUIKERSGEGEVENS U0 U4 zijn de gebruikersprogramma s ver wijst naar persoonlijk Gebruikers dienen
98. s aux normes de s curit actuelles les plus lev es Cependant cela ne d gage pas de l obligation de suivre strictement les indications suivantes 1 Monter l appareil en suivant exactement les instructions de montage et n utiliser que les pi ces sp cifiques l appareil et ci jointes pour le mon tage de l appareil Avant le montage en lui m me contr ler l int gralit de la livraison l aide du bon de livraison et l int gralit des emballages en carton l aide de la instructions de montage dans les instructions de montage et d utilisation 2 Avant la premi re utilisation et intervalles r guliers contr ler si tous les crous vis et autres raccords sont bien serr s afin d assurer un tat de service s r de l appareil d entrainement 3 Mettre en place l appareil un endroit sec et plan et le prot ger contre l humidit Les in galit s du sol doivent tre compens es par des mesures appropri es et par les pi ces r glables de l appareil pr vues cet effet si pr sentes Il faut exclure tout contact avec l humidit et l eau 4 Dans la mesure o le lieu de montage doit tre prot g contre des points de pression des salet s ou autres pr voir un support antid rapant p ex tapis en caoutchouc plaque en bois etc sous l appareil 5 Avant de commencer l entrainement enlever tous les objets dans un rayon de 2 m tres autour de l appareil 6 Pour nettoyer l appareil ne pas utiliser de d t
99. t vissez le calculateur 1 avec des vis 69 Etape n 5 Montage du chariot de selle 10 de selle 9 et le tube de selle 15 1 Placez la selle 9 avec le logement de selle sur le chariot de selle 10 et serrez le bloc avec les rondelle 11 et ecrou 80 2 Placez le chariot de selle 10 dans le logement au niveau du tube sup port de selle 15 et fixez le en position horizontale l aide de la ecrou poign e toile 13 et de la rondelle 12 3 Ins rez le tube de la selle 15 dans le support pr vu cet effet du corps de l appareil 43 ajustez la position d sir e et bloquez la en ins rant la fermeture a vis a cl 66 et la serrant a fond Pour desserrer la fermeture rapide 66 il suffit simplement de la tour ner ce qui permet ensuite de la tirer pour pouvoir d bloquer le dispo sitif d arr t de la hauteur et modifi er la hauteur de la selle Lorsque la fermeture rapide 66 est r gl e au niveau souhait fixer de nouveau en tournant fi xement V rifi ez par ailleurs que le tube de la selle ne d passe pas lors du r glage de la position souhait e la position d ajustement A la plus haute qui est marqu e en couleur 24 Etape n 6 Montage des p dales 25L 25R sur le pedalier 23 1 La p dale gauche 25L doit ensuite tre viss e dans le support de manivelle de p dalier 23 gauche et dans le sens de fonctionnement Attention Serrage des p dale gauche dans le
100. temps 00 00 99 59 DISTANCE 0 00 99 99 km CALORIES 0 999 WATTS CONSTANT 10 350 HEART SYMBOL symbole coeur MANUAL op ration manuelle PROGRAM programme H R C programme de contr le battement du coeur ON OFF clignote 1 24 niveau P1 P12 55 75 90 IND TARGET but PULSE pouls P 30 240 la valeur maximum est disponible USER DATA donn es d utilisateur Putilisateur sont m moris es UO U4 U1 U4 donn es de FONCTIONS DES TOUCHES 1 on la touche ins rer remise a z ro pour s lection ner les fonctions et pour confirmer APPUYEZ TOTAL RESET remise a z ro totale les utilisateur peuvent appuyer tenir la touche F pendant deux secondes pour retourner l insertion origi nale De cette fa on on peut r ins rer 1 les valeurs d utilisateur et 2 les valeurs fonction ins rez TIME DISTANCE CALORIES PULSE WATT 2 le bouton UP DOWN augmenter et diminuer ou s lectionner option 3 la touche START STOP commencer et arr ter 4 la touche TEST Test d exercice pour mesurer votre taux de r cup ration 5 la touche QUCK START Si vous ne souhaitez pas choisir des fonctions il suffit d appuyer cette touche pour vous exercer 6 L touche effacement Retour la s lection du programme Si cette cl pour 2 secondes est maintenue enfonc e revenir au menu D marrer de s lection de l utilisateur USER OPERATION 1 Apr s la
101. ts is Let op De schroefrichting is in wijzerrich ting 3 Vervolgens monteert u de pedaalvastzetbanden links en rechts aan de desbetreffende pedaal Stap 7 Montage van de nettoestel 90 1 Steek de stekker van het nettoestel 90 in de desbetreffende bus 86 op het achterste uiteinden van de bekleding 2 Steek daarna het nettoestel 90 in een contactdoos 230V 50Hz a D ER pum o D Z Stap 8 Controle 1 Alle schroef en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste werking controleren Daarmee is de montage be indigd 2 Wanneer alles in orde is met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten Opmerking De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a u b zorgvuldig bewaren omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van reserve onderdelen nodig heeft 33 Trainingscomputer START STOP QUICK START FUNCTIETOETSEN SCAN Alterneert tussen WATTS CALORIES en RPM SPEED 6 seconden per display RPM toeren minuut 0 15 999 SPEED snelheid 0 0 99 9 km u TIME tijd 00 00 99 59 DISTANCE afstand 0 00 99 99 km CALORIES calorie n 0 999 WATTS CONSTANT 10 350 HEART SYMBOL hartsymbool ON OFF knippert MANUAL manueel 1 24 niveau PROGRAM programma P1 P12 H R C hartslagcontrole 5596 75 90 IND TARGET doel PULSE hartslag P 30 240 maximumwaa
102. tstoffscheibe Feder Unterlegscheibe Schraube Innensechskantschraube Spannb gel Distanzst ck Spannrolle Selbstsichernde Mutter Stellmotor Schraube Sechskantschraube Kugellagerabdeckung 1 Unterlegscheibe Mutter Sensorkabel Sensorhalter Schraube Innensechskantschraube Stellmotorkabel Schnellverschluss Verbindungskabel Lenkerst tzrohr Schraube Handpulse Stopfen Griff berzug Lenker Pulskabel Endkappen mit Transportrollen Schraube FuB vorne Innensechskantschraube Schraube Selbstsichernde Mutter Unterlegscheibe Sechskantschraube Magnetb gel Seilzug Feder Netzanschlusskabelbuchse Multi Kreuzschlitz Multi Gabelschl ssel Innensechskantschl ssel Netzgerat Montage und Bedienungsanleitung Abmessung mm 6003 6300 10 14 M8 8 19 8 25 8 30 M8x20 M10x35 12x20 25x38 M10 M5x12 M6x40 M22 22 35 M22 3 5x12 M8x15 M16 M5x10 3x8 M8x60 4x50 8 8 16 M8x45 13 15 13 14 15 6 6Volt 1000mA Menge St ck sch cho ho sch nk ech OH N NN INNAN A omo o dA Momo sch sch ek sch oem ho nk sch nk sch ch sch ech o o sch Montiert an Abbildungs Nr 39 35 39 39 35 30 30 64 78 49 51 49 51 51 43 50 50 50 43 84 55 83 23 23 23 43 61 62 68 55 67 43 2 65 43 1 73 73 73 68 3 70 77 75 43 Sg 24 9 49 82 82 83 84 55 83 83 65 ET Nummer 39 10494 33 1205 08 1 36 9103 19 39 9946
103. utomatic adjusting programs with control exercise P1 P12 Resistance level can be adjusted during PROGRAM DIAGRAM is finishing 18 12 3 USER Create your own Program profile through U1 U4 by setting the resistance level for each individual segment Then the Program will be automatically saved for future use UO can be set the same as U1 U4 but this Program cannot be saved 4 WATTS Default WATTS value is 100 steps5 watts from 10watts to 350 watts User can adjust WATTS value using the UP DOWN knob The entered WATTS will be maintained automatically regardless of speed 5 H R C HEART RATE CONTROL Select your own target Heart Rate of choose one of the preset programs 55 75 or 90 Please enter your age into the User Data to ensure that your target heart rate is set correctly The PULSE display will flash when you have reached your target heart rate according to the Program you have chosen i 5596 DIET PROGRAM ii 7596 HEALTH PROGRAM iii 9096 SPORTS PROGRAM iv TARGET USER SET TARGET HEART RATE 6 RANDOM This exercise computer creates amazing exercising program chart by au torandom producing Sometimes user is tired of user pre setting program charts he she can choose RANDOM to let computer auto producing it s program chart There are over hundred programs can be offered playing RECOVERY When you have finished your workout press RECOVERY For RECOVERY to function correctly it needs your Heart Rate
104. verzorgingkabel Werktuig Werktuig II Binnenzeskant Nettoestel spanningsverzorging Montage en Bedieningshandleiding Afmetingen mm 6003 6300 10 14 M8 8 19 8 25 8 30 M8x20 M10x35 12x20 25x38 M10 M5x12 M6x40 M22 22 35 M22 3 5x12 M8x15 M16 M5x10 3x8 M8x60 4x50 8 8 16 M8x45 13 15 13 14 15 6 6Volt 1000mA 30 Aantal stuks 2 sch ho sch et sch sch ON NN gt M NN Aaen sch BND eh oo oso sch sch o o o OD o oo Gemonteerd aan afbeeldingsnr 39 35 39 39 35 30 30 64 78 49 51 49 51 51 43 50 50 50 43 84 55 83 23 23 23 43 61 62 68 55 67 43 2 65 43 1 73 73 73 68 3 70 77 75 43 77 24 9 49 82 82 83 84 55 83 83 65 ET nummer 39 10494 33 1205 08 SI 36 9103 19 BT 39 9946 36 1205 17 BT 33 1205 01 1 39 9900 39 9966 39 9991 36 1205 18 39 9991 39 10095 SW 39 10269 CR 33 1205 19 BT 39 10525 36 9119 26 BT 39 9981 36 1205 20 BT 39 10165 39 10085 36 9713 03 BT 36 9713 04 BT 36 9713 05 BT 36 1205 21 BT 36 9119 22 BT 39 9909 39 9888 36 1205 22 BT 36 9103 29 BT 36 1205 23 BT 33 1205 02 1 39 9903 SW 36 1205 24 BT 39 9902 36 9103 33 BT 33 9103 03 1 36 9114 05 36 1205 25 39 10076 SW 33 1205 04 1 39 10436 39 10499 39 9818 39 9962 39 10110 33 9103 12 1 36 1205 26 36 1205 27 36 9103 32 36 9107 27 36 9107 28 36 9116 14 3

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