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SE102 Heart Rate Monitor with Tap On Lens

1. patent angemeldet 12 Herzfrequenzgrenzen warnsignal nnen 13 SVE A iran 16 Taiana 14 Maximale untere obere herzfrequenz 15 Herzfrequenzalarm Benutzerdaten Aktivit tsstufe Fitnessindex soii 18 AA gianni 20 Daten bei ausf hrung der stoppuhr anzeigen 20 Prozentsatz des herzfrequenz messwertes 21 Hintergrundbeleuchtung tastensperre Batterien 22 Trainingsinformation 25 Wie sie der herzfrequenzmonitor unterst tZt 25 MrAINAYSUPPS Lits tn soares eeens 26 Warnhinweise und pflegeanleitungen 27 Aktivit ten im freien und im wasser 29 Technische daten ber oregon scientific EG konformit tserkl rung EINLEITUNG Wir danken Ihnen dass Sie sich f r den Herzfrequenzmonitor von Oregon Scientific SE102 amp SE102L entschieden haben SE102 Herzfrequenzmonitor mit Sensorglas TOL und Vibrationsalarm SE102L Herzfrequenzmonitor mit Sensorglas TOL TOL Patent angemeldet HINWEIS Halten Sie bitte diese Anleitung bereit wenn Sie Ihr neues Produkt verwenden Sie enth lt praktische Schritt f r Schritt Anweisungen sowie technische Daten und f r Sie wichtige Warnhinweise DE DE HAUPTMERKMALE Sichtscheibe mit Sensorglas Tap On Lens Patent angemeldet Darauf tippen um einen vorgegebenen Anzeigemodus
2. 15 POR POR ou Y pisca ao ultrapassar o limite de frequ ncia card aca NOTA Caso o rel gio permane a ocioso sem receber um sinal de frequ ncia card aca durante 5 minutos sair do modo frequ ncia card aca e retornar ao modo rel gio apenas para SE102 DADOS DO USU RIO Para ter acesso a todas as vantagens que este produto oferece configure os dados do usu rio antes de iniciar o exerc cio f sico Isso gerar automaticamente um ndice de aptid o permitindo o c lculo do n vel de calorias consumidas durante o exerc cio Esta informa o ajuda o usu rio a acompanhar seu progresso ao longo do tempo Para configurar os dados do usu rio 1 Pressione MODE para navegar ao modo dados do usu rio E T T 2 Pressione e mantenha 90 O pressionado SET at que o o primeiro ajuste pisque 3 Pressione para alterar o ajuste Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as op es 4 Pressione SET para confirmar o ajuste e passar para o seguinte 5 A sequ ncia do ajuste n vel de atividade ATH HOB LIT sexo M F ano de nascimento m s de 16 nascimento dia de nascimento unidade de altura p s ou metros altura unidade de peso lbs ou kg e peso Ap s inserir os dados o ndice de aptid o ser classificado como FAIR Regular NORMAL ou GOOD Bom NOTA necess rio inserir os dados do usu rio a fim de permitir a contagem de calorias e gorduras queimada
3. Maximale hartslag MHR Ondergrens hartslag Bovengrens hartslag 14 Om uw hartslaglimieten handmatig te berekenen MHR MHR 220 leeftijd ONDERGRENS MHR x laagste doelactiviteit Bijv Doelactiviteit is LOPEN BOVENGRENS Ondergrens MHR x 65 MHR x hoogste doelactiviteit Bijv Doelactiviteit is LOPEN Bovengrens MHR x 78 U kunt het hartslagalarm instellen in de hartslagmodus met de volgende instellingen ICOON BESCHRIJVING Vibrerend hartslag en geluid staan UIT Hartslagalarm geluid staat AAN ke 1 piepje u bent onder uw zonelimiet egaan 2 piepjes u bent boven uw zonelimiet gegaan gy Y Vibrerend hartslagalarm staat AAN NW Vibrerend Hartslagalarm en geluid staan AAN 4 of Y Knippert wanneer u buiten uw hartslaglimiet bent gegaan 15 NL NL NB Als het horloge na 5 minuten geen hartslag heeft ontvangen zal de hartslagmodus automatisch terug keren naar de klokmodus alleen voor SE102 GEBRUIKERSGEGEVENS Om volledig te kunnen profiteren van dit product dient u uw gebruikersgegevens in te vullen voordat u gaat trainen Dit zal automatisch uw fitnessindex berekenen en uw horloge in staat stellen de verbrande calorie n te berekenen tijdens de training Deze informatie helpt u uw vooruitgang bij te houden Om de gebruikersgegeven in te vullen 1 Druk MODE om naar de gebruikersgegevensmodus EIT
4. Ondergrens hartslag Tijd hartslag CD Batterij Batterij van Trilalarm raakt leeg VF Hartslagalarm is ingesteld op Vibreren Stopwatch wordt weergegeven of is actief x Toetsgeluid is uit AVG Gegevens gemiddelde hartslag KCAL Eenheid Calorie n Percentage gemiddelde hartslag gegevens DIP Britse lengte eenheid voet en inches KGLB Eenheid Lichaamsgewicht 5 NL NL 15 CM Lengte in centimeters 16 YR Geboortejaar gebruiker 17 Toetsenblokkering staat aan 18 Y Vingerschermfunctie is actief 19 Hartslag overschrijdt ingestelde limiet 20 Y Knippert wanneer signaal van hartslagmeter onvangen wordt alleen voor SE102 STARTEN BELANGRIJK Om effectief gebruik te maken van uw horloge tijdens de training dwz om verbrande calorie n en fitnessindex te berekenen MOET u de hartslaglimieten en gebruikersgegevens invoeren zoals aangegeven in de desbetreffende secties Druk een willekeurige knop gedurende 2 seconden om het scherm te activeren Borstriem De borstriem meet uw hartslag en verzend de gegevens naar het horloge 1 Maak de geleidende vlakken aan de onderzijde van de Ca borstriem nat met een aantal druppels water of geleidende gel om volledig contact te verzekeren 2 Bevestig de borstriem om uw borst zodat deze goed vast zit onder uw borstspieren Voor correcte hartslaggegevens moet u de borstriem over uw hart bevestigen Vermijd plekk
5. alarmet r aktiverat SWE SWE TANGENTLJUD Att aktivera inaktivera tangentljudet 1 Tryck MODE f r att g till Klockl get 2 Tryck SET tills du n r visningen av tangentljudet Tryck f r att ndra inst llning Tryck SET f r att bekr fta TAP ON DISPLAY TOL PATENTS KT Tap on display funktionen ger dig enkel access till 1 av 6 f rinst llda l gen pw Klocka puls Medelpuls Aktuell puls Stoppur F rbrukade kalorier Knacka lite l tt p displayen och ditt f rinst llda l ge kommer att visas i 5 sekunder innan det terg r till f reg ende l ge F r att anv nda funktionen 1 Tryck MODE f r att g till Klockl get 2 Tryck SET tills du nar tap on display funktionen och anv nd f r att v lja TOUCH ON Tryck och h ll inne SET Tryck f r att v lja 1 av 6 l gen och tryck d refter SET f r att bekr fta E w 12 Y Visas n r funktionen r aktiverad och blinkar n r det f rinst llda l get visas PULSGR NSER ALARM F r att st lla in de vre och undre pulsgr nserna alarm 1 Tryck MODE f r att v xla till pulsl get 2 Tryck och h ll inne SET tills den f rsta inst llningen blinkar 3 Tryck f r att ndra inst llning H ll inne f r snabbare ndring Tryck SET f r att verkst lla och g till n sta inst llning 5 Inst llningsf ljiden f r klockan r Aktivitetsmal Ga Jogga L pa undre och vre pulsgr
6. para alterar o ajuste Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as op es Pressione SET para confirmar o ajuste e passar para o seguinte A sequ ncia do ajuste horas e minutos Para desligar o som do alarme e ativ lo para o dia seguinte Pressione qualquer tecla Para ativar desativar o alarme 1 2 3 Pressione MODE para navegar ao modo rel gio Pressione SET at atingir a tela do alarme Pressione para alternar entre alarme ligado desligado Y aparece quando o alarme est ativado 11 POR POR TOM DO TECLADO Para ligar desligar o tom do teclado 1 Pressione MODE para navegar ao modo rel gio 2 Pressione SET at atingir a tela de tom do teclado go Pressione para alterar o ajuste Pressione SET para confirmar LENTE COM FUN O DE TOQUE TOL PATENTE PENDENTE A lente com fun o de toque permite o f cil acesso a 1 dos 6 modos do rel gio gt Rel gio frequ ncia card aca Frequ ncia cardiaca Frequ ncia cardiaca atual m dia Cron metro Calorias consumidas Basta um toque na lente e o modo pr configurado aparecer na tela durante 5 segundos retornando a seguir tela anterior Para usar a fun o de toque na lente 1 Pressione MODE para navegar ao modo rel gio 2 Pressione SET at atingir a tela de toque na lente e use para selecionar TOUCH ON Pressione e mantenha pressionado SET g 12 4 Pres
7. tre dues la pr sence de perturbations lectromagn tiques Elles sont pour la plupart du temps constat es a proximit de lignes a haute tension aux feux de circulation aux cat naires de bus ou tramways lectriques aux t l visions aux moteurs de voitures aux cyclom tres certains quipements sportifs motoris s t l phones cellulaires ou lorsque que vous traversez des portiques lectriques de s curit Par de telles interf rences les relev s de pulsations cardiaques peuvent se r v ler instables ou faux Appuyez sur MODE pour alterner entre les 4 modes de fonctionnement Chaque affichage de mode vous indique par une banni re dans quel mode vous entrez La banni re est remplac e apr s une seconde par l cran du mode principal 8 MODE BANNIERE MODE PRINCIPAL HORLOGE CHRONOME TRE PROFIL UTILISATEUR SEUIL INFERIEUR DE PULSATIONS CARDIAQUES FR a IE HORLOGE ALARME SON DES TOUCHES ECRAN TACTILE Pour r gler l horloge 1 Appuyez sur MODE pour entrer dans le Mode Horloge 2 Appuyez et maintenez enfonc e la touche SET jusqu ce que le premier r glage clignote 3 Appuyez sur pour changer les r glages Maintenez la touche enfonc e pour passer plus rapidement aux options Appuyez sur SET pour confirmer et passer au suivant 5 L ordre de r glage est le suivant Format 12 24 heures heure minutes ann e format jour mois
8. Wegens drukbeperkingen kan het in deze handleiding weergegeven scherm afwijken van het daadwerkelijke scherm De in houd van deze handleiding mag niet worden vermenigvuldigd zonder toestemming van de fabrikant NB De technische specificaties van dit product en de inhoud van de handleiding zijn zonder voorafgaande waarschuwing aan veranderingen onderhevig BUITENACTIVITEITEN EN ACTIVITEITEN IN DE BUURT VAN WATER Het horloge is waterdicht tot 50 meter De borstriem is spatwaterdicht maar kan niet in het water gebruikt worden aangezien de hartslagverzending onder water niet kan plaatsvinden In deze tabel vindt u regels voor verantwoord gebruik 27 NL NL 44 A T Aa PIS 3 hp AJA REGENDRUP DOUCHE LICHT ONDIEP SNORKELEN PELS WARM ZWEMMEN DUIKEN DUIKEN ETC KOUD ONDIEP SURFEN INDIEPER WATER WATER WATER WATER SPORTEN Horloge TOK OK OK NEE 50M 165ft NES Borstriem OK NEE NEE NEE NEE 50M 165ft Wanneer u het horloge gebruikt voor water sport druk dan nooit op de knoppen met natte vingers onder water of in hevige regen want hierdoor kan water in de elektrische circuits komen SPECIFICATIES TYPE BESCHRIJVING Klok Tijdformaat 12 uur 24 uur Datumformaat DD MM of MM DD Jaar 2005 2054 auto kalender Alarm Dagelijks 28 Stopwatch Stopwatch Van 00 00 00 Min Sec 100e sec tot 99 59 59 Uur Min Sec Bi
9. alla visualizzazione della modalit orologio Tenere premuto SET finch la prima impostazione non lampeggia 3 Premere per modificare l impostazione Tenere premuto per scorrere pi velocemente le opzioni N 4 Premere SET per confermare e passare all impostazione successiva 5 L ordine delle impostazioni formato ora 12 24 ora minuto anno formato data mese e giorno Per alternare le 4 diverse visualizzazioni dell orologio 1 Premere MODE per passare alla modalit orologio 2 Premere SET per scorrere le diverse visualizzazioni 10 SVEGLIA Per impostare la sveglia giornaliera 1 Premere MODE per passare alla modalit orologio ALARA Premere SET fino ad accedere 600 alla visualizzazione della sveglia Ti Tenere premuto SET finch la prima impostazione non lampeggia Premere per modificare l impostazione Tenere premuto per scorrere pi velocemente le opzioni Premere SET per confermare e passare all impostazione successiva L ordine delle impostazioni ore e minuti Per disattivare il suono della sveglia e reimpostarlo per il giorno successivo Premere un tasto qualsiasi Per attivare disattivare la sveglia 1 2 Premere MODE per passare alla modalit orologio Premere SET fino ad accedere alla visualizzazione della sveglia Premere per alternare sveglia attiva e disattiva Il simbolo Ye appare quando la sveglia attiva 11 Ar
10. heart rate Stopwatch and current heart rate 18 Average heart rate and current heart rate Calories burned and current heart rate The percentage heart rate reading is calculated from your HR current heart rate and MHR mpr X 100 The higher the percentage the harder the heart is working For example when you reach 80 90 you should consider slowing down to a more comfortable exercise level BACKLIGHT KEYPAD LOCK To turn the backlight on for 3 seconds Press Press Se again within the 3 seconds to extend the light for 3 more seconds To turn the keypad lock ON or OFF Press and hold a appears when the keypad lock is ON 19 EN Lu NOTE The backlight does not work when the low battery icon is shown and will return to normal once the batteries are replaced BATTERIES The product uses 2 x CR2032 batteries one for the watch and another for the chest belt Both are already installed The battery warnings are LOW BATTERY DESCRIPTION ICON SU Continuous flashing The watch E battery is low Intermittent flashing CN The watch battery is too low to run the backlight VIB The battery is too low to run the vibration alert aly ar En Im Both the watch and vibration battery 4 is low The batteries typically last one year The vibration feature consumes battery life at a faster rate than the sound alarm We highly recommend that you contac
11. pantallas de ritmo cardiaco MODE Pasar a otro modo de pantalla ST SP Iniciar detener cron metro cambiar configuraci n ndo a Encender retroiluminaci n bloquear desbloquear teclado SET Acceder al modo de ajuste alternar entre pantallas de ajuste del reloj N DB w 10 11 nivel de actividad caminar x footing I correr Y la alarma est ajustada parpadea cuando est activa AM PM Reloj de 12 horas 4 IN Limite m ximo minimo de ritmo cardiaco Hora Ritmo cardiaco BB SD Bater a agotada La pila de la alerta vibratoria est casi gastada LY La alerta de ritmo cardiaco est configurada para vibrar Se muestra el cron metro o el cron metro est en funcionamiento x Tono keypad desactivado AVG Lectura de ritmo cardiaco medio KCAL Unidad de caloria 5 ES ES 12 Porcentaje de lectura de ritmo card aco 13 1 WP Unidades imperials de altura pies y pulgadas 14 KGLB Unidad de peso corporal 15 CM Unidad de altura m trica cent metros 16 YR Afio de nacimiento del usuario 17 Bloqueo de botones activado 18 NY Funci n t ctil activada 19 CJ El ritmo cardiaco ha superado el l mite indicado 20 Y Parpadea cuando recibe se al de ritmo card aco s lo para SE102 PARA EMPEZAR IMPORTANTE Para utilizar el reloj eficazmente cuando haga ejercicio es decir para calcular las calorias que quema o e
12. r elektriska st tar Anv nd inte br stb ltet p sjukhus eller i flygplan Anv ndningen av radiofrekvensprodukter kan orsaka tekniska fel i styrutrustningen till andra produkter 26 Kontrollera alla huvudfunktioner om produkten har varit oanv nd under en l ngre tid Utf r regelbundet provning och reng ring av produkten F din klocka servad av ett auktoriserat servicecenter rligen Kassering av denna produkt b r ske enligt dina lokala g llande best mmelser Av trycktekniska sk l kan displaybilderna i denna manual skilja sig fr n dem i verkligheten Inneh llet i denna manual far ej kopieras utan tillverkarens medgivande NOTERING De tekniska specifikationerna och inneh llet i denna manual kan komma att ndras utan vidare upplysning 27 SWE SWE Klockan r vatten t ner till 50 meter Br stb ltet b r inte anv ndas f r undervattensaktiviteter d signal verf ringen inte kan ske under vatten Se tabellen f r riktlinjer om korrekt anv ndning y Eh La a Gek REGNST NK DUSCHA L TT GRUND SNORKLING ETC ENDAST SIMNING DYKNING SPORT VARMT IGRUNT SURFNING DYKNING I KALLT VATTEN VATTENSPORT VATTEN Klocka OK OK OK NEJ NEJ 50M 165ft Br stb lte OK NEJ NEJ NEJ NEJ 50M 165ftt Undvik att trycka in knappar med v ta fingrar under vatten eller i kraftigt regn d detta kan orsaka att vatten l cker in i elektroniken
13. tournez le couvercle dans le sens inverse des aiguilles d une montre jusqu ce qu il se d tache Remplacer l ancienne pile comme indiqu et refermez le couvercle en le tournant dans le sens des aiguilles d une montre jusqu ce qu il soit fermement fix 23 FR FR IMPORTANT Les piles rechargeables ou non rechargeables doivent tre jet es de mani re appropri e Des containers sp ciaux sont votre disposition dans les centres de tris communaux pour y jeter les piles salines ou alcalines Les piles sont extr mement dangereuses si aval es Veuillez donc garder les piles et ce produit hors de port e des enfants En cas d avalement contactez imm diatement votre m decin Les piles fournies ne doivent pas tre recharg es r activ es par un autre moyen quelconque d mont es expos es au feux ou aux courts circuits CONCERNANT L ENTRA NEMENT Le suivi du rythme cardiaque est l outil le plus important en mati re cardio vasculaire il s agit d un assistant id al pour votre entrainement Il permet d afficher les r sultats du suivi effectu d valuer les performances d optimiser les efforts et d adapter le programme d exercice afin d atteindre les 24 objectifs fix s de fa on plus efficace et plus s re Au cours d un exercice la ceinture thoracique rel ve les battements du coeur et envoie ces donn es la montre Il est alors possible d afficher le rythme cardiaque et de suivre v
14. www oregonscientific com para conocer m s sobre los productos de Oregon Scientific tales como Reproductores MP3 juegos y productos de aprendizaje electr nico para nifos relojes de proyecci n productos para la salud y el deporte estaciones meteorol gicas y tel fonos digitales y de conferencia La p gina web tambi n incluye informaci n de contacto de nuestro departamento de Atenci n al Cliente en caso de que necesite contactar con nosotros a la vez que Preguntas Frecuentes y Descargas de los programas y controladores necesarios para nuestros productos Esperamos que encuentre toda la informaci n que necesite en nuestra p gina web En cualquier caso si necesita contactar con el departamento de Atenci n al Cliente directamente por favor visite www oregonscientific es la secci n Cont ctenos o llame al 902 338 368 Los residentes en EEUU pueden visitar www2 oregonscientific com service default asp o Ilamar al 1 800 853 8883 EU DECLARACI N DE CONFORMIDAD Por medio de la presente Oregon Scientific declara que el SmartHeart Puls metro SE102 SE102L cumple con los requisitos esenciales de la directiva EMC 89 336 CE y la directiva LVD 73 23 EC Tiene a su disposici n una copia firmada y sellada de la Declaraci n de Conformidad solicitela al Departamento de Atenci n al Cliente de Oregon Scientific 30 SMARTHESRT Moniteur de Pulsations Cardiaques cran tactile TOL et alerte par vibration Mo
15. 00 00 Min Seg 100 Seg a 99 59 59 Hr Min Seg Avalia o do desempenh o Alarme da frequ ncia card aca HR Vibrat rio sonoro visual Varia o de medida da FC 30 240 bpm batidas por minuto Varia o ajust vel da FC inferior 30 240 bpm batidas por minuto Varia o ajust vel da FC superior 80 240 bpm batidas por minuto C lculo de calorias 0 9 999kcal Transmiss o Alcance 62 5 cm 25 polegadas pode diminuir com a pilha fraca Resist ncia a gua Rel gio 50 metros 163 p s sem pressionar as teclas Cinta peitoral A prova de respingos 29 POR POR Ambiente de funcionamento 5 C a 40 C 41 F a 104 F Temperatura de funcionamento Temperatura de 20 C a 70 C 4 F a 158 F armazenamento apenas para SE102 SOBRE A OREGON SCIENTIFIC Visite nosso site www oregonscientific com br para aprender mais sobre nossos outros produtos tais como C meras Digitais Produtos de Aprendizagem Rel gios de Proje o Equipamentos de Esporte e Sa de Esta es Meteorol gicas O nosso site possui tamb m dados para contato com nosso SAC assim como perguntas e respostas mais recentes e downloads Esperamos que voc encontre todas as informa es que necessitar entretanto se voc quiser entrar em contato direto com nosso SAC ligue para 55 11 2182 8608 DECLARA O DE CONFORMIDADE CE A
16. 62 5 cm 25 pouces possibilit de diminution en cas de pile faible 29 FR FR R sistance l eau Montre 50 m tres 163 pieds pas les touches de commande Ceinture pectorale Anti projection Environnement de fonctionnement Temp rature de 5 C 40 C fonctionnement 41 F 104 F Temp rature de 20 C 70 C rangement 4 F 158 F pour le mod le SE102 uniquement A PROPOS D OREGON SCIENTIFIC En consultant notre site internet www oregonscientific fr vous pourrez obtenir des informations sur les produits Oregon Scientific photo num rique lecteurs MP3 produits et jeux lectroniques ducatifs r veils sport et bien tre stations meteo t l phonie Le site indique galement comment joindre notre service apr s vente Nous esp rons que vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin sur notre site n anmoins si vous souhaitez contacter le service client Oregon Scientific directement allez sur le site www2 oregonscientific com service default asp ou appelez le 1 800 853 8883 aux US Pour des demandes internationales rendez vous sur le site www2 oregonscientific com about international asp 30 a TE D CLARATION DE CONFORMIT EUROP ENNE Par la pr sente Oregon Scientific d clare SmartHeart Moniteur de Pulsations Cardiaques SE102 SE102L est conforme aux directives EMC 89 336 CE amp LVD 73 23 EC Une copie sign e et dat
17. NOTE You must enter the activity level to calculate the calories burned and fitness index FITNESS INDEX The watch will generate a fitness index based on your aerobic fitness This index is dependent and limited by the body s ability to deliver oxygen to the working muscles in training It is often measured by maximum oxygen uptake VO2 Max which is defined as the highest amount of oxygen that can be utilized when exercising at an increasingly demanding level 16 The lungs heart blood circulatory system and working muscles are all factors in determined VO2 Max The unit of VO2 Max is ml kg min See the tables below for a rough guide to what your fitness index means FITNESS INDEX FOR MEN ge lt 40 22 27 32 37 42 Fitness index FITNESS INDEX FOR WOMEN Fitness index 17 EN EN STOPWATCH To use the stopwatch 1 Press MODE to navigate stopwatch mode 2 To start stop resume the stopwatch press ST SP 3 To reset the stopwatch press and hold SET If the watch heart rate function is activated and the user data has been entered the calorie consumption will start counting when the stopwatch is running appears when the stopwatch is running You can run the stopwatch while you access other modes flashes until you switch back to stopwatch mode Press HR to scroll through the following screen displays while the stopwatch is in use Percentage heart rate and current
18. Oregon Scientific declara que este SmartHeart Monitor de Frequ ncia Card aca SE102 SE102L est conforme com os requisitos essenciais e outras provis es da Diretriz EMC 89 336 CE e Diretriz LVD 73 23 EC Uma c pia assinada e datada da Declara o de Conformidade est dispon vel para requisi es atrav s do nosso SAC 30 SMART HEYRT Pulsmatare med Tap on Lens TOL och Vibrationsvarning Modell SE102 Pulsmatare med Tap on Lens TOL Modell SE102L BRUKSANVISNING INNEHALL Introduktion Huvudfunktioner Vy framsida LED are Att komma ig ng ss 6 Att sl ig ng klockan endast vid f rsta anv ndningen 6 Att bara brostb ltet 2t tt 6 Overf ringssignali ana 7 V xla mellan funktionsl gen n 9 Klocka alarm tangentton tap on display SWE WE Tap on display tol patents kt eee 12 Pulsgr nser alarm 13 Aktivitetsm l 14 Maximal undre vre pulsniv nennen 14 Pulslarm Anv ndardata Aktivitetsniva Fitnessindex Stop PUP A Er 19 Visa data medan stoppur r ig ng 20 Procentuell pulSics ssccsccissccs cessenscovsssoateseccssdvocctscsssceesses 21 Bakgrundsbelysning tangentl s Batterier Tr ningsinformation 24 P detta s tt hj lper pulsm taren dig 24 Mraningstips sc reralunienifia iii 25 Viktig information och instruktioner f
19. SE102 BENUTZERDATEN Um den gr tm glichen Nutzen aus diesem Produkt zu ziehen m ssen Sie vor dem Training Ihre Benutzerdaten einrichten Auf diese Weise wird automatisch ein Fitnessindex erstellt und die Uhr ist in der Lage den Grad des Kalorienverbrauchs w hrend Ihres Trainings zu berechnen Diese Informationen helfen Ihnen dabei Ihren mit der Zeit gemachten Fortschritt zu kontrollieren So richten Sie die Benutzerdaten ein 1 Dr cken Sie auf MODE um zum Benutzerdaten Modus ETT zu navigieren mim 2 Halten Sie SET gedr ckt 90 Ud bis die erste Einstellung blinkt 16 3 Dr cken Sie auf um die Einstellung zu ndern Taste gedr ckt halten um rasch durch die Optionen zu bl ttern 4 Dr cken Sie auf SET um die Einstellung zu best tigen und zur n chsten berzugehen 5 Die Reihenfolge der Einstellungen lautet Aktivit tsstufe ATH HOB KLE Geschlecht M W Geburtsjahr Geburtsmonat Geburtstag Ma einheit f r K rpergr e Fu oder Meter K rpergr e Ma einheit f r K rpergewicht Pfd oder kg und K rpergewicht Wenn die Daten fertig eingegeben wurden zeigt der Fitnessindex FAIR NORMAL oder GOOD an Sie m ssen Ihre Benutzerdaten eingeben um die Funktionen der Kalorienz hlung und Fettverbrennung zu aktivieren So zeigen Sie Ihren Fitnessindex an Dr cken Sie auf MODE bis Sie zur Anzeige der Benutzerdaten gelangen AKTIVIT TSSTUFE Die Aktivit tsstufe basiert a
20. SET 4 Press to select 1 of the 6 modes and SET to confirm Y appears when the tap on lens feature is activated and flashes when the preset display is shown HEART RATE LIMITS ALERT To set lower and upper heart rate limits alert 1 Press MODE to switch to heart rate mode 2 Press and hold SET until the first setting flashes 3 Press to change the setting Hold to speed through the options 4 Press SET to confirm and move onto the next setting 5 The setting sequence is Target activity Walk Jog or Run lower heart rate limit upper heart rate limit alert ON OFF start and stop time NOTE You need to set the target activity for automatic calculation of the lower and upper heart rate limit If you change the target activity level or age your upper lower heart rate will automatically be updated 12 TARGET ACTIVITY TARGET ACTIVITY MHR DESCRIPTION WALK 65 78 Health Maintenance Low intensity training level Good for those who want to strengthen their cardiovascular systems JOG 65 85 Aerobic Exercise Increases strength and endurance Works within body s oxygen intake capability burns more calories can be maintained for a long period of time RUN 78 90 Anaerobic Generates speed and power Works at or above body s oxygen intake capability builds muscle and cannot be maintained for a long period of time MAXIMUM LOWER UPPER HEAR
21. Then repeat the procedure again after three minutes If it does not return to its normal resting rate you may have trained too hard Always check with your doctor before starting a vigorous training program WARNINGS AND CARE INSTRUCTIONS To ensure you use your product correctly and safely read these warnings and the entire user manual before using the product Use a soft slightly moistened cloth Do not use abrasive or corrosive cleaning agents as these may cause damage Use luke warm water and mild soap to clean 23 EN the watch and chest belt thoroughly after each training session Never use the products in hot water or store them when wet Do not bend or stretch the transmitter part of the chest belt Do not subject the product to excessive force shock dust temperature changes or humidity Never expose the product to direct sunlight for extended periods Such treatment may result in malfunction Do not tamper with the internal components Doing so will terminate the product warranty and may cause damage The main unit contains no user serviceable parts Do not scratch hard objects against the LCD display as this may cause damage Take precautions when handling all battery types Remove the batteries whenever you are planning to store the product for a long period of time When replacing batteries use new batteries as specified in this user manual The product is a precision instrument Never att
22. UHR ALARM TASTENTON SENSORGLAS So stellen Sie die Uhr ein 1 Dr cken Sie auf MODE um zum Uhrmodus zu wechseln 24a Halten Sie SET gedr ckt 1326 bis die erste Einstellung blinkt Dr cken Sie auf um die Einstellung zu ndern Taste gedr ckt halten um rasch durch die Optionen zu bl ttern Dr cken Sie auf SET um die Einstellung zu best tigen und zur n chsten berzugehen Die Reihenfolge der Einstellungen lautet 12 24 Stundenformat Stunde Minute Jahr Tages Monats Format Monat und Tag So wechseln Sie zwischen den 4 verschiedenen Anzeigearten der Uhr 1 2 Dr cken Sie auf MODE um zum Uhrmodus zu navigieren Dr cken Sie auf SET um durch die verschiedenen Bildschirme zu bl ttern 10 So stellen Sie den t glichen Alarm ein 1 6 Dr cken Sie auf MODE um zum Uhrmodus zu navigieren Dr cken Sie auf SET bis Sie zur Alarmanzeige gelangen Halten Sie SET gedr ckt bis die erste Einstellung blinkt Dr cken Sie auf um die Einstellung zu ndern Taste gedr ckt halten um rasch durch die Optionen zu bl ttern Dr cken Sie auf SET um die Einstellung zu best tigen und zur n chsten berzugehen Die Reihenfolge der Einstellungen ist Stunde und Minute So schalten Sie den Alarmton aus OFF und setzen ihn f r den darauffolgenden Tag zur ck Dr cken Sie eine beliebige Taste 11 DE DE So aktivieren deaktivieren Sie den A
23. che possono essere riparati dall utente Non graffiare il display LCD con oggetti duri in quanto si potrebbero causare danni Manipolare le batterie con attenzione Togliere le batterie ogni volta che si prevede di lasciare inutilizzato il prodotto per un lungo periodo di tempo Al momento della sostituzione delle batterie utilizzare batterie nuove come indicato in questo manuale per l utente II prodotto amp uno strumento di precisione Non tentare mai di aprirlo Contattare il proprio rivenditore o il nostro servizio clienti se il prodotto necessita di riparazioni Non toccare il circuito elettrico esposto poich questo pu provocare scosse elettriche Non usare la fascia toracica in aereo o in ospedale L uso di prodotti che funzionano in base a frequenze radio 26 pu provocare il malfunzionamento degli apparecchi di controllo o di altre attrezzature Controllare tutte le funzioni pi importanti se il prodotto non stato utilizzato per un lungo periodo di tempo Controllare e pulire l apparecchio regolarmente Far controllare l orologio presso un centro autorizzato una volta all anno Al momento dello smaltimento di questo prodotto agire in conformit con i regolamenti locali sullo smaltimento dei rifiuti A causa di limitazioni di stampa le immagini di questo manuale possono differire dalla realt Il contenuto di questo manuale non pu essere ristampato senza l autorizzazione del fabb
24. det aktuella huvudl get MODE L ge KLOCKA RUBRIK HUVUDL GE STOPPUR ANV NDAR PROFIL PULSGR NS SWE SWE KLOCKA ALARM TANGENTTON TAP ON DISPLAY Att st lla klockan 1 Tryck MODE f r att v xla till Klockl get 2 Tryck och h ll inne SET tills den f rsta inst llningen blinkar 3 Tryck f r att ndra inst llning H ll inne f r snabbare ndring Tryck SET f r att verkst lla och g till n sta inst llning Inst llningsf ljden f r klockan r 12 24 timmars format timme minut r dag m nadsformat m nad och dag F r att v xla mellan 4 olika klockdisplayl gen 1 Tryck MODE f r att g till Klockl get 2 Tryck SET f r att bl ddra igenom de olika l gena 10 ALARM F r att st lla alarmet 1 Tryck MODE f r att g till Klockl get ALARA Tryck SET tills du nar alarml get Tryck och h ll inne SET tills den f rsta inst llningen blinkar Tryck f r att ndra inst llning H ll inne f r snabbare ndring Tryck SET f r att verkst lla och g till n sta inst llning Inst llningsf ljden r timme och minut F r att inaktivera alarmet och nollst lla det f r n sta dag Tryck valfri tangent F r att aktivera avaktivera alarmet 1 2 3 Tryck MODE f r att g till Klockl get Tryck SET tills du n r alarml get Tryck f r att v xla mellan alarm p eller av Y visas d
25. e de la d claration de conformit est disponible sur demande aupr s de notre Service Client Ce 31 SMARTHEVRT Orologio cardiofrequenzimetro con quadrante sensibile al tocco Tap on Lens e allarme a vibrazione Modello SE102 Orologio cardiofrequenzimetro con quadrante sensibile al tocco Tap on Lens Modello SE102L MANUALE PER L UTENTE INDICE Introduzione Caratteristiche principali Vista antefiOf uciic iii 4 Accensione dell orologio solo per il primo utilizzo Indossare la fascia toracica nennen 6 Segnale di trasmissione i 7 Modalit di funzionamento lar Tono delitastit if alii 12 Quadrante con funzione Tap on lens TOLY 12 Limiti allarme della frequenza cardiaca 13 Zona di allenamento eenen eneen 14 Frequenza cardiaca massima limite inferiore SUperiore iii 14 Allarme della frequenza cardiaca 15 Dati dell utente iciniali ai Livello di attivit Indice di allenamento Fitness Index Cronometro sierra 19 Visualizzazione dei dati mentre il cronometro in funzione 20 Rilevazione della percentuale di frequenza cardiaca 21 Retroilluminazione blocco dei tasti 21 Alimentazione Informazioni per l allenamento Vantaggi del cardiofrequenzimetro Consigli per l allenamento Avvertenze e istruzioni
26. e gaan MM Houd SET ingedrukt totdat E Ud de eerste instelling knippert Druk op om de instellingen te wijzigen Houd ingedrukt om sneller door de opties te gaan Druk SET om te bevestigen en verder te gaan met de volgende De volgorde van instellingen is Activiteitsniveau ATH HOB LIT geslacht M V geboortejaar geboortemaand geboortedag lengte eenheid voet of meter lengte gewichtseenheid lbs of kg en gewicht Zodra de gegevens ingevuld zijn wordt de fitnessindex weergegeven als FAIR NORMAL of GOOD 16 NB U moet uw gebruikersgegevens invoeren om de calorieteller en de verbrande vettenfunctie te kunnen gebruiken Om uw fitnessindex te bekijken Druk op MODE totdat u in het gebruikersgegevensscherm bent Het activiteitsniveau is gebaseerd op uw eigen inschatting over de hoeveel verricht heid trainingsarbeid die u normaal gesproken ACTIVITEITS BESCHRIJVING NIVEAU LICHT Laag U doet weinig aan geplande recreationele sport of training HOBBY Medium U doet regelmatig aan lichte fysieke oefening zoals golfen paardrijden tafeltennis calisthenics bowlen gewichtheffen of turnen 2 3 maal per week in totaal 1 uur per week ATHLEET Hoog U doet vaak en actief aan zware fysieke training zoals hardlopen joggen Zwemmen fietsen of touwspringen of aan zware aerobische sport zoals tennis basketbal of handbal NB U moet uw gebruikersgegeven
27. einzublenden HR HF Modus aufrufen Herzfrequenzanzeige wechseln MODE Auf anderen Anzeigemodus umschalten ST SP Stoppuhr starten beenden Einstellung ndern ndo 41 a Hintergrundbeleuchtung einschalten Tasten sperren entsperren SET Einstellungsmodus aufrufen Anzeigearten der Uhreinstellung wechseln o 71 mo N gt 10 11 12 13 Aktivit tsstufe Gehen Dt Joggen ES Laufen Y Alarm ist eingestellt blinkt bei aktiviertem Alarm AM PM 12 Stunden Uhr Y Obere untere Herzfrequenzgrenze Uhrzeit Herzfrequenz BB SB Schwache Batterie Schwache Batterie bei Vibrationslarm SAA Herzfrequenzalarm ist auf Vibration eingestellt Stoppuhr wird anzeigt oder ausgef hrt x Tastenton ausgeschaltet AVG Messwert der durchschnittlichen Herzfrequenz KCAL Ma einheit f r Kalorien Prozentsatz des Herzfrequenz Messwertes f 1 YI Britisches System f r L ngenma e Fu und Zoll DE DE 14 KGLB Ma einheit f r K rpergewicht 15 CM Metrisches L ngenma Zentimeter YR Geburtsjahr des Benutzers 17 F Tastensperre eingeschaltet 18 Vf Tastbildschirm Funktion aktiviert 19 C9 Herzfrequenz hat die eingestellte Grenze berschritten o 20 Y Blinkt bei Empfang eines Herzfrequenzsignals nur f r SE102 ERSTE SCHRITTE WICHTIG Um die Uhr beim Training wirksam zu nutzen d h Ihren Kalorienverbrauch und Ihren Fitnessindex zu berechne
28. kann nicht ber einen l ngeren Zeitraum ausge bt werden 14 MAXIMALE UNTERE OBERE HERZFREQUENZ Um den gr tm glichen gesundheitlichen Nutzen aus Ihren Fitnessprogramm zu ziehen ist es wichtig vor Beginn Ihres bungsprogramms folgendes zu kennen Maximale Herzfrequenz MHF _ Untere Herzfrequenzgrenze Obere Herzfrequenzgrenze So berechnen Sie Ihre eigenen Herzfrequenzgrenzen manuell MHF MHF 220 Alter UNTERE MHF x untere der Zielaktivit t GRENZE Z b Zielaktivit t ist GEHEN Untere Grenze MHF x 65 OBERE MHF x obere der Zielaktivit t GRENZE Z b Zielaktivit t ist GEHEN Obere Grenze MHF x 78 HERZFREQUENZALARM Sie k nnen den Herzfrequenzalarm im Herzfrequenz Modus wie folgt einstellen SYMBOL BESCHREIBUNG Y Herzfrequenzton und Vibrationsalarm sind AUS OFF q Y Herzfrequenzton ist EIN ON 1 Signalton Sie haben Ihre untere Zonengrenze unterschritten 2 Signalt ne Sie haben Ihre obere Zonengrenze berschritten 15 W Q DE ry Y Herzfrequenz Vibrationsalarm ist EIN ON MR Y Herzfrequenzton und Vibrationsalarm sind EIN ON oder Y blinkt wenn Sie Ihre Herzfrequenzgrenze ber oder unterschritten haben HINWEIS Wenn die Uhr 5 Minuten lang unbenutzt bleibt ohne ein Herzfrequenzsignal zu empfangen wird der Herzfrequenzmodus beendet und das Ger t kehrt zum Uhrmodus zur ck nur f r
29. n es Actividad objetivo caminar footing o correr l mite de ritmo card aco inferior y superior alerta ON OFF hora de inicio y finalizaci n NOTA Tiene que determinar la actividad de c lculo autom tico del l mite de ritmo card aco inferior y superior Si modifica el nivel de actividad objetivo o su edad sus l mites superior e inferior de ritmo card aco se actualizar n autom ticamente 13 ao ul ACTIVIDAD OBJETIVO ACTIVIDAD OBJETIVO RCM DESCRIPCI N ANDAR 65 78 Mantenimiento de la salud baja intensidad de entrenamiento Es bueno para quien desee fortalecer sus sistemas cardiovasculares FOOTING 65 85 Ejercicio aer bico Incrementa la fuerza y la resistencia Funciona con la capacidad de consumo de oxigeno del cuerpo quema m s calor as y puede mantenerse durante un largo periodo de tiempo CORRER 78 90 Anaer bico Genera velocidad y potencia Funciona con o por encima de la capacidad de consumo de oxigeno del cuerpo construye m sculo y no puede mantenerse durante un largo periodo de tiempo RITMO CARDIACO M XIMO M NIMO SUPERIOR Antes de iniciar un programa de ejercicio y para conseguir los m ximos benef cios de salud de su ejercicio es importante que conozca su Ritmo card aco maximo RCM Limite minimo de ritmo card aco Limite m ximo de ritmo cardiaco 14 Para calcular manualmente sus propios limites de ritmo
30. ns varning P AV start och stopptid NOTERING Du m ste st lla in aktivitetsm l f r att automatiskt ber kna vre och undre pulsgr nser Om du ndrar aktivitetsnivan eller ldern kommer din undre vre pulsgr ns att uppdateras automatiskt 13 SWE SWE AKTIVITETSMAL Aktivitetsmal MHR BESKRIVNING GA 65 78 Halsouppehallande Lag tr ningsintensitet Den ar bra f r dem som vill st rka sitt kardiovaskul ra system JOGGA 65 85 Aerobisk Traning Okar styrka och uthallighet Den fungerar inom kroppens syreintagskapacitet branner fler kalorier och kan utf ras under en l ng tidsperiod L PA 78 90 Anaerobisk Tr ning Genererar snabbhet och styrka Den fungerar ut ver kroppens syreintagskapacitet bygger muskler och kan inte utf ras under en l ng tidsperiod MAXIMAL UNDRE VRE PULSNIV Innan du p b rjar n gra tr ningsprogram och f r att f maximalt ut av din tr ning b r du veta f ljande Maxpulsen MHR Undre pulsgr ns Ovre pulsgr ns 14 F r att manuellt ber kna dina egna pulsgr nser MHR MHR 220 lder UNDRE GR NS MHR x undre aktivitetsm l T ex Aktivitetsm let r G VRE GR NS Undre gr ns MHR x 65 MHR x vre aktivitetsm l T ex Aktivitetsm let r G vre gr ns MHR x 78 Du kan st lla pulsalarmet i pulsl get med f ljande inst llningar IKO
31. o f sica melhorar a sa de ou competir em um evento esportivo Selecione um tipo de exerc cio que voc aprecia e varie seu tipo do exerc cio a fim de exercitar grupos musculares diferentes Comece lentamente e ent o aumente gradualmente seu treinamento medida que sua aptid o f sica melhore Fa a exerc cios regularmente Para manter um sistema c rdio vascular saud vel recomenda se exercitar de 20 a 30 minutos tr s vezes por semana Reserve sempre pelo menos cinco minutos antes e depois do exerc cio para aquecimento e relaxamento Me a seu pulso ap s treinar Repita ent o o procedimento novamente ap s tr s minutos Caso n o retorne sua taxa normal de relaxamento poss vel que tenha exercitado demasiadamente Consulte sempre seu m dico antes de iniciar um programa de treinamento vigoroso 25 POR POR AVISOS E INSTRU ES PARA CUIDADO Para garantir o uso correto e seguro de seu aparelho leia estes avisos e todo o manual antes de usar o produto Utilize um pano macio e umedecido para limpar o aparelho N o utilize produtos de limpeza abrasivos nem corrosivos pois podem causar danos Utilize gua morna e sab o neutro para limpar completamente o rel gio e a cinta peitoral ap s cada sess o de treino Nunca use os produtos em gua quente nem guarde os quando estiverem molhados N o dobre nem estique a parte transmissora da cinta peitoral N o submeta o produto a for a em
32. per la manutenzione 25 Attivit in acqua O all aperto 27 Caratteristiche tecniche vennen 28 Informazioni su Oregon Scientific 30 Dichiarazione di conformit 30 INTRODUZIONE Grazie per aver scelto l Orologio cardiofrequenzimetro di Oregon Scientific M SE102 e SE102L SE102 Orologio cardiofrequenzimetro con quadrante sensibile al tocco Tap on Lens e allarme a vibrazione SE102L Orologio cardiofrequenzimetro con quadrante sensibile al tocco Tap on Lens TOL in attesa di brevetto NOTA Si consiglia di tenere questo manuale a portata di mano durante l utilizzo del prodotto Il manuale contiene pratiche istruzioni dettagliate dati tecnici e avvertenze che necessario conoscere ar lar CARATTERISTICHE PRINCIPALI 1 Quadrante con funzione Tap on lens TOL in attesa di brevetto Picchiettare il quadrante per visualizzare una delle modalita di visualizzazione preimpostate 2 HR Per accedere alla modalit frequenza cardiaca per alternare le visualizzazioni della frequenza cardiaca 3 MODE Per scegliere un altra modalita di visualizzazione ST SP Per avviare interrompere il cronometro per modificare un impostazione be 5 A Per attivare la retroilluminazione per bloccare sbloccare i tasti 6 SET Per accedere alla modalit impostazioni per alternare le
33. scroll through the different screens To set the daily alarm 1 Press MODE to navigate to clock mode ALARM 2 Press SET until you 60 reach the alarm display 3 Press and hold SET until the first setting flashes 4 Press to change the setting Hold to speed through the options 5 Press SET to confirm and move onto the next setting 6 The setting sequence is hours and minutes 10 To turn the alarm sound OFF and reset it for the next day Press any key To activate deactivate the alarm 1 Press MODE to navigate to clock mode 2 Press SET until you reach the alarm display 3 Press to toggle between alarm on or off La appears when the alarm is activated KEYPAD TONE To turn the keypad tone ON or OFF 1 Press MODE to navigate to the clock mode 2 Press SET until you reach the keypad tone display Press to change the setting Rw Press SET to confirm TAP ON LENS TOL PATENT PENDING The tap on lens feature gives you easy access to 1 of 6 preset modes Clock heartrate Average heart rate Current heart rate Stopwatch Calories burned Simply tap on the lens and your preset mode will display for 5 seconds before returning to the previous screen 11 EN EN To use the tap on lens function 1 Press MODE to navigate to the clock mode 2 Press SET until you reach the tap on lens display and use to select TOUCH ON 3 Press and hold
34. si allena la fascia toracica rileva il battito cardiaco e lo invia all orologio In questo modo possibile visualizzare il battito cardiaco e iniziare a monitorare la prestazione in base alle misurazioni del battito cardiaco Migliorando la forma fisica il cuore compie meno lavoro e la velocit del battito cardiaco diminuisce La ragione di ci cos spiegata Il cuore pompa il sangue ai polmoni per ottenere ossigeno Quindi il sangue ricco di ossigeno viaggia verso i muscoli L ossigeno viene usato come carburante e il sangue lascia i muscoli e ritorna al cuore e quindi ai polmoni per iniziare nuovamente il processo Man mano che migliora la forma fisica il cuore in grado di pompare pi sangue ad ogni battito Come risultato il cuore non deve battere cos spesso per inviare ossigeno ai muscoli 24 Per ottenere il massimo dal proprio programma di allenamento e per essere sicuri di allenarsi in tutta sicurezza osservare le istruzioni riportate di seguito Cominciare con un obiettivo di allenamento ben preciso come perdere peso rimanere in forma migliorare la salute o partecipare ad una competizione sportiva Scegliere un tipo di allenamento che permetta di divertirsi e variarlo per impegnare i diversi gruppi muscolari Cominciare lentamente per poi aumentare la mole di lavoro mano a mano che si allenati Allenarsi con regolarit Per mantenere il sistema cardiovascolare in salute si consigliano 20 30
35. termin e Lors du changement de piles veuillez utiliser des piles neuves comme indiqu dans ce manuel Ce produit est un instrument de pr cision Ne jamais le d monter Veuillez contacter votre revendeur ou le service apr s vente si le produit n cessite une r paration Ne jamais toucher les circuits lectriques et ce pour viter toute lectrocution Ne pas utiliser le bracelet pour r gion pr cordiale en avions ou dans les h pitaux L utilisation de produits radio fr quence peut causer un dysfonctionnement des dispositifs de contr le des autres quipements V rifiez toutes les fonctions importances si l appareil n a pas t utilis depuis un moment Testez et nettoyez r guli rement l appareil Faites r viser une fois par an votre montre par un service d entretien autoris Quand vous d sirez vous d barrassez de ce produit jetez le selon les lois relatives aux d chets de votre pays de r sidence En raison des limitations d impressions les images de ce manuel peuvent tre diff rentes de l affichage actuel Le contenu du pr sent manuel ne peut tre reproduit sans la permission du fabriquant 27 FR FR REMARQUE Les caract ristiques techniques de ce produit et le contenu de ce manuel peuvent tre soumis modifications sans pr avis La Montre est r sistante l eau jusqu 50 m tres maximum La ceinture pectorale est anti projection mais ne doit pas tre utilis e lors d
36. tratamento de res duos Devido ao limites de impress o as imagens exibidas neste manual podem diferir do real O conte do deste manual n o pode ser reproduzido sem a autoriza o do fabricante NOTA As especifica es t cnicas deste produto e o conte do do manual do usu rio est o sujeitos a altera o sem aviso pr vio 27 POR POR O rel gio resistente a gua at 50 metros A cinta peitoral a prova de respingos mas n o deve ser usada em atividades debaixo d gua pois a transmiss o da frequ ncia card aca n o ocorre debaixo d gua Consulte o quadro abaixo para orienta es adequadas de uso mero ee ATEN Pa E y TA IR y A DR Respingos Banho Nado Mergulho Mergulho dechuva Apenas leve raso com aparelho etc gua guas Surfe de oxig nio o a ue Em guas tia aqu ticos profundas Rel gio 50M 165 OK OK OK N o N o P s Cinta peitoral OK N o N o N o N o 50M 165 P s Ao usar o rel gio em atividades esportivas aqu ticas ou ao ar livre evite pressionar as teclas com os dedos molhados debaixo d gua ou em chuva forte pois isso pode permitir a entrada de gua no circuito el trico 28 ESPECIFICA ES TIPO DESCRI O Rel gio Formato da hora 12 hr 24 hr Formado da data DD MM ou MM DD Ano 2005 2054 auto calend rio Alarme Di rio Cron metro Timer de contagem progressiva De 00
37. visualizzazioni delle impostazioni dell orologio 4 D m e ON 10 11 12 13 Livello di attivit camminata x jogging IX corsa Y Sveglia impostata lampeggia quando la sveglia attiva AM PM Orologio 12 ore Y Y Limite superiore inferiore di frequenza cardiaca Orario frequenza cardiaca Ca SD batteria in esaurimento allarme a vibrazione batteria in esaurimento YY allarme della frequenza cardiaca impostato per la vibrazione Cronometro visualizzato o in funzione X Tono dei tasti disattivato AVG Rilevazione frequenza cardiaca media KCAL Unit di misura delle calorie Rilevazione percentuale frequenza cardiaca Y IM Unit di misura altezza britannica piedi e pollici 5 ar IF 14 KGLB Unit di misura peso corporeo 15 CM Unita di misura altezza metrica centimetri 16 YR Anno di nascita utente 17 F Blocco dei tasti attivo 18 Y Funzione Tap on Lens TOL attiva 19 bo La frequenza cardiaca ha superato il limite impostato 20 Y Lampeggia quando riceve il segnale della frequenza cardiaca solo per il modello SE102 OPERAZIONI PRELIMINARI IMPORTANTE Per usare al meglio l orologio durante l allenamento ad esempio per calcolare le calorie bruciate e l indice di allenamento NECESSARIO impostare i limiti della frequenza cardiaca e i dati dell utente come indicato nei rispettivi capitoli ACCENSIONE DELL OROLOGIO SOLO PER I
38. y TONO DEI TASTI Per attivare o disattivare il tono dei tasti 1 Premere MODE per passare alla modalit orologio 2 Premere SET fino ad accedere alla visualizzazione del tono dei tasti 3 Premere per modificare l impostazione 4 Premere SET per confermare FUNZIONE TAP ON LENS TOL La funzione tap on lens permette di accedere in modo semplice a 1 delle 6 modalita pre impostate Orologio frequenza cardiaca Frequenza cardiaca media Frequenza cardiaca corrente Cronometro Calorie bruciate E sufficiente picchiettare sul quadrante e la modalit pre impostata verr visualizzata per 5 secondi prima di tornare alla visualizzazione precedente Per utilizzare la funzione quadrante tap on lens 1 Premere MODE per passare alla modalit orologio 2 Premere SET fino ad accedere alla visualizzazione quadrante tap on lens e selezionare TOUCH ON con il tasto 12 KD 3 Tenere premuto SET 4 Premere per scegliere 1 delle 6 modalit e SET per confermare Y appare quando la funzione tap on lens amp attiva e lampeggia quando viene mostrata la visualizzazione pre impostata LIMITI ALLARME DELLA FREQUENZA CARDIACA Per impostare il limite inferiore e superiore e l allarme della frequenza cardiaca 1 Premere MODE per passare alla modalit frequenza cardiaca 2 Tenere premuto SET finch la prima impostazione non lampeggia 3 Premere per modificare l impostazio
39. 13 f 1 ff Unidades imperiais de altura p s e polegadas 14 KGLB Unidade de peso 15 CM Unidade m trica de altura cent metros 16 YR Ano de nascimento do usu rio 17 O Bloqueio do teclado ativado 18 Y Func o de toque na tela ativada zo D Frequ ncia card aca excedeu o limite configurado 20 Pisca ao receber sinal de frequ ncia cardiaca apenas para SE102 PARA COMECAR IMPORTANTE Para usar o rel gio de forma efeciente ao exercitar ou seja para calcular as calorias consumidas e o indice de aptid o NECESS RIO ajustar os limites de frequ ncia card aca e os dados do usu rio conforme indicado nas respectivas se es Pressione qualquer tecla por 2 segundos para ativar a tela LCD CINTA PEITORAL A cinta peitoral mede a frequ ncia card aca e transmite os dados para o rel gio 1 Umedega as almofadas condutoras localizadas na Ca parte inferior da cinta peitoral com algumas gotas d gua ou gel condutor a fim de garantir um contato firme 2 Prenda a cinta peitoral ao redor do peito certificando se de que esteja colocada confortavelmente abaixo dos m sculos peitorais Para obter leituras de frequ ncia card aca precisas ajuste a cinta peitoral a fim de que seja colocada sobre cora o Evite reas com excesso de p los Em climas frios e secos a cinta peitoral pode levar alguns minutos para funcionar de forma constante Isto normal e deve melhorar ap s
40. 28 SPECIFIKATIONER TYP BESKRIVNING Klocka Tidsformat 12 timmars 24 timmars Datumformat DD MM eller MM DD r 2005 2054 auto kalender Alarm Dagligt Stoppur Stoppur Fr n 00 00 00 Min Sek 100th sek till 99 59 59 Tim Min Sek Prestations vervakning Pulslarm Pulsm tomr de Vibrerande ljud visuellt 30 240 bpm slag per minut Undre pulsgr nsomr de 30 240 bpm slag per minut vre pulsgr nsomr de Kalorir knare S ndning 80 240 bpm slag per minut 0 9 999kcal Omr de 62 5 cm 25 tum kan minska vid l g batteriniv Vattent lig Klocka 50 meter 163 fot utan knapptryckningar Br stb lte St nkskyddat 29 SWE SWE Anv ndningsmilj Arbetstemperatur 5 C till 40 C 41 F till 104 F F rvaringstemperatur 20 C till 70 C 4 F till 158 F endast f r SE102 OM OREGON SCIENTIFIC Bes k v r hemsida www oregonscientific se f r att se mer av v ra produkter s som digitalkameror MP3 spelare projektionsklockor h lsoprodukter v derstationer DECT telefoner och konferenstelefoner Hemsidan inneh ller ocks information f r v ra kunder i de fall ni beh ver ta kontakt med oss eller beh ver ladda ner information Vi hoppas du hittar all information du beh ver p v r hemsida och om du vill komma i kontakt med Oregon Scientific kundkontakt bes ker du v r lokala hemsida www ore
41. DEL PANTALLA TACTIL Para configurar el reloj 1 Pulse MODE para acceder al Modo Reloj Pulse SET y mantengalo pulsado hasta que el primer ajuste parpadee Pulse para modificar la configuraci n Mantenga el bot n pulsado para desplazarse m s r pidamente por las opciones Pulse SET para confirmar y pase al siguiente La secuencia de configuraci n es Formato de 12 o 24 horas hora minuto afio formato dia mes y dia Para alternar entre los distintos modos del reloj 1 2 Pulse MODE para desplazarse por el Modo Reloj Pulse SET para desplazarse por las distintas pantallas 10 ALARMA Para configurar la alarma diaria 1 Pulse MODE para desplazarse por el Modo Reloj Pulse SET hasta llegar a la pantalla de alarma ALARA Pulse SET y mant ngalo pulsado hasta que el primer ajuste parpadee Pulse para modificar la configuraci n Mantenga el bot n pulsado para desplazarse m s r pidamente por las opciones Pulse SET para confirmar y pase al siguiente La secuencia de configuraci n es horas y minutos Para apagar la alarma y que vuelva a sonar el d a siguiente Pulse cualquier tecla Para activar o desactivar la alarma 1 2 3 Pulse MODE para desplazarse por el Modo Reloj Pulse SET hasta llegar a la pantalla de alarma Pulse para activar o desactivar la alarma aparece cuando la alarma est ctivada ES ao ul TONO KEYPAD Para acti
42. E DONNE Et Forma fisica CRONOMETRO Per utilizzare il cronometro 1 Premere MODE per passare alla modalit cronometro 2 Per avviare interrompere ripristinare il cronometro premere ST SP 3 Per azzerare il cronometro tenere premuto SET Se la funzione frequenza cardiaca attiva e sono stati inseriti i dati utente il calcolo del consumo delle calorie comincia quando il cronometro in funzione appare quando il cronometro amp in funzione possibile mettere in funzione il cronometro mentre si accede ad altre modalit Il simbolo lampeggia finch non si torna alla modalit cronometro 19 ar y VISUALIZZAZIONE DEI DATI MENTRE IL CRONOMETRO E IN FUNZIONE Premere HR per scorrere le visualizzazioni indicate di seguito mentre il cronometro amp in uso Frequenza cardiaca percentuale e corrente 60 1 103 ko Cronometro e frequenza cardiaca corrente Frequenza cardiaca media e corrente Calorie bruciate e frequenza cardiaca corrente 20 La rilevazione della percentuale di frequenza cardiaca viene calcolata a partire dalla frequenza cardiaca corrente e da uella massima HR o q MHR 100 Quanto pi alta la percentuale tanto pi lavoro compie il cuore Ad esempio quando si raggiunge 1 80 90 occorre rallentare per scendere a un livello di allenamento meno faticoso RETROILLUMINAZIONE BLOCCO DEI TASTI Per attivare la retroilluminaz
43. ESCRIPCI N Y Parpadea cuando encuentra una se al U Aparece cuando la alerta de ritmo card aco est ENCENDIDA Si observara que la se al es d bil o viene interrumpida por una interferencia ambiental Reduzca la distancia entre la banda pectoral y el reloj Reajuste la posici n de la cinta Compruebe que las almohadillas conductivas est n suficientemente h medas como para garantizar contacto s lido e Compruebe las pilas Si est n casi gastadas su cobertura podr a reducirse NOTA Las interferencias del entorno pueden deberse a interferencias electromagn ticas Estas interferencias pueden producirse cerca de l neas de alta tensi n sem foros l neas colgadas l neas ferroviarias l neas de troleb s o tranv a televisores motores de autom viles ordenadores para bicicleta ciertos equipos de ejercicio propulsados con motor tel fonos m viles o al pasar por puertas de seguridad el ctricas En caso de interferencias el registro de ritmo card aco puede inestabilizarse y no ser preciso Pulse MODE para alternar entre los 4 modos de operaci n Cada modo tiene un banner que le indicar a qu modo est accediendo Al cabo de 1 segundo este banner desaparece autom ticamente para mostrar la pan alla principal del modo MODO BANNER MODO PRINCIPAL RELOJ CRON ME TRO PERFIL DE USUARIO Oc Do D LIMITE DE RITMO CARDIACO ES RELOJ ALARMA TONO
44. FR FR Vous devez r gler l activit cible dans le but de calculer automatiquement le seuil inf rieur et sup rieur de pulsations cardiaques Si vous changez le niveau d activit cible ou l ge vos pulsations cardiaques inf rieures sup rieures seront automatiquement mises jour ACTIVITE CIBLE ACTIVITE PCM DESCRIPTION CIBLE MARCHE 65 78 Maintien de la Forme La plus faible intensit d entra nement Id al pour ceux qui d sirent renforcer leurs syst mes cardiovasculaires JOGGING 65 85 A robic Augmente la force et l endurance Exercice travaillant sur la capacit d entr e d oxyg ne br le les calories et peut s effectuer sur une longue p riode COURSE 78 90 Ana robie Exercice g n rant la vitesse et l nergie Exercice travaillant sur la capacit d entr e d oxyg ne dessine les muscles et peut s effectuer sur une longue p riode 14 PULSATIONS CARDIAQUES INFERIEURES SUPERIEUES MAXIMALES Avant de commencer tout programme d exercice et pour b n ficier du maximum d avantage de votre entra nement physique il est important de savoir Vos pulsations cardiaques maximales PCM Votre seuil inf rieur de pulsations cardiaques Votre seuil sup rieur de pulsations cardiaques Pour calculer manuellement votre seuil de pulsations cardiaques PCM PCM 220 ge SEUIL PCM x d activit cible inf rieure Par INFERIEUR exemple L activit c
45. K NO NO 50M 165ft Banda pectoral ok NO NO NO NO 50M 165ft Si usa el reloj para actividades acu ticas o en exteriores evite pulsar loa botones con los dedos mojados debajo del agua o si llueve mucho porque podr a entrar agua en el circuito el ctrico FICHA T CNICA TIPO DESCRIPCI N Reloj Formato de la hora Formato de 12 24 hr Formato de la fecha DD MM o MM DD A o 2005 2054 calendario autom tico Alarma Diario 28 Cron metro Temporizador cuenta arriba De 00 00 00 Min Sec 100th sec hasta 99 59 59 Hr Min Sec Seguimiento del rendimiento Alarma de ritmo cardiaco Vibraci n sonido musical Escala de medici n de ritmo cardiaco 30 240 bpm bits por minuto Alcance ajustable de ritmo cardiaco inferior 30 240 bpm bits por minuto Alcance ajustable de ritmo cardiaco superior 80 240 bpm bits por minuto C lculo de calor as 0 9 999kcal Transmisi n Alcance Resistente al agua 62 5 cm 25 pulgadas podr a disminuir con la pila gastada Reloj Resistente de hasta 50 metros 163 pies sin tocar los botones Cinta Resistente a salpicaduras Ambiente de trabajo Temperatura de trabajo 5 C a 40 C 41 F a 104 F Temperatura de almacenamiento 20 C a 70 C 4 F a 158 F s lo para SE102 29 ES ES SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra p gina web
46. Kalorienhet Procentuell puls Y 1 SM Brittiska l ngdenheter fot och tum KGLB Kroppsviktenhet 5 SWE LU no 15 CM Metrisk langdenhet centimeter 16 YR Anv ndarens f delse r 17 F Tangentlaset r aktiverat 18 NY Tap display funktionen r aktiverad 19 CI Pulsen r utanf r de inst llda gr nserna 20 Y Blinkar n r den tar emot pulssignaler endast f r SE102 ATT KOMMA IG NG VIKTIGT F r effektiv anv ndning av klockan n r du tr nar t ex ber kning av kalorif rbrukning och fitness index M STE du st lla in pulsgr nser och anv ndardata s som det visas i relevanta kapitel ATT SL IGANG KLOCKAN ENDAST VID F RSTA ANV NDNINGEN Tryck p valfri tangent i 2 sekunder f r att aktivera LCD Displayen ATT B RA BR STB LTET Br stb lte Pulsbr stb ltet anv nds f r att m ta din puls och s nda uppm tt data till klockan 1 Fukta de ledande kuddarna p br stb ltets undersida Ca med nagra droppar vatten eller ledande gel f r att erh lla basta resultat 2 F st br stb ltet runt br stet och f rs kra dig om att det sitter precis under dina n br stmuskler F r korrekt pulsm tning f rs kra dig om att br stb ltet sitter ovanf r ditt hj rta Undvik omr den med mycket br sth r torra kalla klimat kan det ta flera minuter innan br stb ltet fungerar stabilt Detta r normalt och funktionen kommer att stabiliseras efter n gra mi
47. L PRIMO UTILIZZO Premere un tasto qualsiasi per 2 secondi per attivare il display LCD INDOSSARE LA FASCIA TORACICA La fascia toracica rileva il battito cardiaco e trasmette i dati all orologio 1 Inumidire i cuscinetti conduttivi sulla parte interna della fascia Ca toracica con poche gocce d acqua o con del gel conduttivo per garantirne l aderenza 2 Fissare la fascia contro il torace verificando che si sistemi saldamente sotto i pettorali Per ottenere dei risultati precisi verificare che la fascia toracica si trovi sopra il cuore Evitare le aree con tanti peli In climi freddi e asciutti la fascia toracica pu impiegare diversi minuti per funzionare correttamente Questo normale e dovrebbe migliorare dopo alcuni minuti di allenamento NOTA Se l orologio non riceve il segnale dalla fascia toracica per 5 minuti la modalit frequenza cardiaca viene abbandonata per ritornare alla modalit orologio SEGNALE DI TRASMISSIONE La fascia toracica e l orologio hanno un raggio massimo di trasmissione di circa 62 5 centimetri 25 pollici Ogni volta che l orologio alla ricerca del segnale dalla fascia toracica verificare che questa non si trovi ad una distanza dall orologio superiore ai 10 cm 4 pollici ar lar ICONA DESCRIZIONE Vv Lampeggia quando amp stato trovato il segnale Appare quando attivo l allarme della q frequenza cardiaca Nel caso in cui il segnale ri
48. N BESKRIVNING Pulsalarmet r avst ngt b de f r ljud och vibration ke Pulsalarm med ljud r P 1 pip du r under din undre pulsgr ns 2 pip du ar ver din vre pulsgr ns RY Y Pulsalarm med vibration r PA 9 Pulsalarmet r p med b de ljud och vibration 4 eller Y blinkar om du vertr der din undre eller vre pulsgr ns 15 SWE SWE NOTERING Om klockan r overksam och inte mottar n gra signaler under 5 minuter kommer den att g ur pulsl get och in i klockl get endast f r SE102 ANVANDARDATA F r att fa ut sa mycket som m jligt av din Pulsm tare bor du st lla in din anv ndarprofil innan du b rjar tr na Detta kommer automatiskt att generera ett fitness index och aktivera klockan f r ber kning av f rbrukade kalorier under tr ning Denna information hj lper dig att h lla koll p dina framsteg F r att st lla in anv ndarprofilen f Tryck MODE f r att g till Anv ndarprofill get EIT Tryck och h ll inne SET tills 90 Oy den f rsta inst llningen blinkar Tryck f r att ndra inst llning H ll inne f r snabbare ndring Tryck SET f r att verkst lla och g till n sta inst llning Inst llningsf ljden f r klockan r Aktivitetsniv ATH HOB LIT k n M F f delse r f delsem nad f delsedag l ngdenhet fot eller meter l ngd viktenhet lbs eller kg och vikt S fort datan har matats
49. Orecon SCIENTIFIC SMART HEYRT Heart Rate Monitor with Vibration Alert and Tap On Lens Model SE102 Heart Rate Monitor with Tap On Lens Model SE102L User Manual SMARTHEVRT Heart Rate Monitor with Vibration Alert and Tap On Lens Model SE102 Heart Rate Monitor with Tap On Lens Model SE102L USER MANUAL CONTENTS Introduction Key Features Front View Getting Started sn 6 Turning on the Watch 1st Time Use Only 6 Wearing the Chest Belt Transmission Signal EN EN Tap On Lens TOL Patent Pending Heart Rate Limits Alert Target Activity Maximum Lower Upper Heart Rate 13 HeaftRate Alert parlai 14 rr aE R notarios 15 Activity E en E O E E E aaa Fitness Index Stopwatch View Data While Stopwatch is Running Percentage Heart Rate Reading nn 19 Backlight Keypad Lock 19 Batteriesi carote iena Training Information How the Heart Rate Monitor Helps You Training Tips Warnings and Care Instructions annae 23 Aquatic and Outdoor Activities 25 Specifications 26 About Oregon Scientific 27 EU Declaration of Conformity aaneen 28 INTRODUCTION Thank you for selecting the Oregon Scientific Heart Rate Monitor SE102 amp SE102L SE102 Heart Rate Monitor with Tap on Lens TOL and Vibration Alert SE102L Heart Rate Monitor wi
50. Senderteil des Brustgurts nicht knicken oder dehnen Setzen Sie das Ger t keiner berm igen Gewalteinwirkung und keinen St en aus und halten Sie es von Staub Temperaturschwankungen oder Feuchtigkeit sowie l ngerer direkter Sonnenbestrahlung fern da dies zu Funktionsst rungen f hren kann Nehmen Sie keine nderungen an den internen Komponenten des Ger ts vor Dies kann zu einem Verlust der Garantie f hren und eine Besch digung des Ger ts verursachen Das Hauptger t enth lt keine Teile die vom Benutzer selbst repariert werden d rfen Kratzen Sie nicht mit harten Gegenst nden an der LCD Anzeige da diese besch digt werden k nnte Seien Sie vorsichtig beim Umgang mit allen Batterietypen Entfernen Sie alle Batterien wenn Sie das Produkt ber einen l ngeren Zeitraum lagern m chten 27 DE DE Verwenden Sie beim Batteriewechsel nur neue Batterien wie in dieser Bedienungsanleitung angegeben Dieses Produkt ist ein Pr zisionsger t Versuchen Sie niemals das Ger t zu zerlegen Wenden Sie sich bitte an Ihren H ndler oder unsere Kundendienststelle falls das Produkt eine Wartung erfordert Ber hren Sie keine ungesch tzten elektronischen Schaltungen da sonst die Gefahr eines elektrischen Schlags besteht Benutzen Sie den Brustgurt nicht in Flugzeugen oder Krankenh usern Die Verwendung von Funkfrequenz Produkten kann Funktionsst rungen in den Steuerger ten von anderen technischen Einricht
51. T Druk HR om langs de volgende schermen te schakelen terwijl de stopwatch aan staat Hartslagpercentage en huidige hartslag 60 AS 103 kw Stopwatch en huidige hartslag Gemiddelde hartslag en huidige hartslag Verbrande calorie n en huidige hartslag 20 De gegevens over hartslagpercentage worden berekend aan de hand van uw huidige hartslag en MHR ER x 100 Hoe hoger het percentage des te harder uw hart werkt Als u bijvoorbeeld de 80 90 bereikt is het een goed idee om af te zakken naar een wat lichter trainingsniveau BACKLIGHT TOETSENBLOKKERING Om het backlight voor 3 seconden aan te zetten ndo ndo Druk op 9 Druk binnen 3 seconden nogmaals op om het backlight 3 extra seconden aan te laten Om het toetsenblokkering AAN of UIT te zetten Houd ingedrukt verschijnt wanneer de toetsenblokkering AAN is NB Het backlight werkt niet als het waarschuwingsicoon voor zwakke batterij wordt weergegeven en dit zal veranderen als de batterijen vervangen zijn BATTERIJEN Dit product gebruikt 2 x CR2032 batterijen een voor het horloge en de ander voor de borstriem Beiden zijn al ge nstalleerd De Batterij indicatoren zijn 21 NL NL BATTERIJ BESCHRIJVING INDICATOR Ato Constant knipperen Batterij van Ber js het horloge raakt leeg Onderbroken N knipperen De batterij van het horloge is leeg Het backlight kan niet meer gebruikt worden VIB De batte
52. T RATE Before you begin any exercise program and to achieve maximum health benefits from your workout it is important to know your Maximum heart rate MHR Lower heart rate limit Upper heart rate limit 13 EN EN To manually calculate your own heart rate limits MHR MHR 220 age LOWER LIMIT MHR x lower target activity E g Target activity is WALK Lower limit MHR x 65 UPPER LIMIT MHR x upper target activity E g Target activity is WALK Upper limit MHR x 78 You can set the heart rate alert in the heart rate mode to the following settings ICON DESCRIPTION Heart rate sound and vibration alert are OFF te Heart rate sound alert is ON 1 beep you have gone below your lower zone limit 2 beeps you have gone above your upper zone limit vry Y Heart rate vibration alert is ON rr y Heart rate sound and vibration alert are ON A or flash when you have surpassed your heart rate limit NOTE If the watch is kept idle without receiving a heart rate signal for 5 minutes the heart rate mode will quit and return to clock mode for SE102 only 14 USER DATA To access the full benefits of this product set up your user data before you exercise This will automatically generate a fitness index and enable the watch to calculate the level of calories burned when exercising This information helps you track your progre
53. VO2 Max Enheten f r VO2 Max r ml kg min Se tabellerna nedan f r en grov uppskattning av vad ditt fitness index betyder FITNESSINDEX F R M N LDER 22 27 32 37 42 Fitnessindex 18 FITNESSINDEX F R KVINNOR LDER Fitnessindex STOPPUR Att anv nda stoppuret 1 Tryck MODE f r att v xla till Stoppursl get 2 F r att starta stoppa teruppta stoppuret tryck ST SP 3 F r att nollst lla stoppuret tryck och h ll inne SET Om klockans pulsfunktion r aktiverad och anv ndardata har matats in kommer kalorif rbrukningen att ber knas d stoppuret k rs visas d stoppuret r ig ng Du kan k ra stoppuret samtidigt som du anv nder andra l gen blinkar tills du terv nder till stoppuret 19 SWE SWE VISA DATA MEDAN STOPPUR R IG NG Tryck HR f r att bl ddra igenom f ljande l gen n r stoppuret r ig ng Procentuell puls och aktuell puls 60 1 103 Vv Stoppur med aktuell puls Medelpuls och aktuell puls F rbrukade kalorier och aktuell puls 20 Den procentuella pulsen ber knas med hj lp av aktuell puls och maxpulsen HR p MHR x 100 Ju h gre puls desto h rdare arbetar hj rtat Till exempel n r du n r 80 90 b r du verv ga att sakta ner till en mer behaglig tr ningsniv BAKGRUNDSBELYSNING TANGENTLAS For att tanda bakgrundsbelysningen i 3 sekunder SV sds Tryck Tryck 9 igen in
54. Wasser oder im Freien benutzen vermeiden Sie es die Tasten mit feuchten Fingern unter Wasser oder bei heftigem Regen zu dr cken da Wasser in die elektrische Schaltung gelangen k nnte 29 DE DE TECHNISCHE DATEN TYP BESCHREIBUNG Uhr Uhrzeitformat 12 24 Stunden Datumsformat TT MM oder MM TT Jahr 2005 2054 autom Kalender Alarm T glich Stoppuhr Count Up Timer Von 00 00 00 Min Sek 1 100 Sek bis 99 59 59 Std Min Sek Leistungsaufzeichnung Herzfrequenz HR Vibrierend akustisch Alarm visuell HF Messbereich 30 240 bpm Schl ge pro Minute Unterer HF 30 240 bpm Einstellbereich Schl ge pro Minute Oberer HF 80 240 bpm Einstellbereich Schl ge pro Minute Kalorienberechnung 0 9 999 kcal bertragung Reichweite 62 5 cm kann bei schwacher Batterie geringer sein Wasserfestigkeit Uhr 50 m keine Tastenbet tigung Brustgurt Spritzwassergesch tzt 30 Betriebsumgebung Betriebstemperatur 5 C bis 40 C 41 F bis 104 F Lagertemperatur 20 C bis 70 C 4 F bis 158 F nur f r SE102 BER OREGON SCIENTIFIC Besuchen Sie unsere Website www oregonscientific de und erfahren Sie mehr ber unsere Oregon Scientifi c Produkte wie zum Beispiel Wetterstationen Projektions Funkuhren Produkte f r Gesundheit und Fitness Digitalkameras MP3 Player DECTTelefone und elektronische Lernprodukte f r Kin
55. a atual e MHR HER x 100 Quanto maior for o percentual maior ser o trabalho do cora o Por exemplo ao atingir 80 90 considere diminuir o ritmo passando para um n vel de exerc cio mais c modo LUZ DE FUNDO BLOQUEIO DO TECL Para ligar a luz de fundo por 3 segundos SM v Pressione 9 Pressione novamente 9 dentro de 3 segundos a fim de acrescentar outros 3 segundos Para bloquear desbloquear o teclado Pressione e mantenha pressionado a O icone aparece quando o teclado esta BLOQUEADO NOTA A luz de fundo n o funciona quando o cone de pilha fraca aparece na tela seu funcionamento voltar ao normal ao substituir as pilhas PILHAS Este produto utiliza 2 pilhas CR2032 uma para o rel gio e outra para a cinta peitoral Ambas j est o instaladas Os avisos sobre as pilhas s o 21 POR POR CONE DE DESCRI O PILHA FRACA air Piscando continuamente a pilha do c rel gio est fraca Fa Piscando alternadamente a pilha do rel gio est fraca e n o poss vel ligar a luz de fundo VIB A pilha est fraca e n o poss vel ligar o alerta vibrat rio EN As pilhas do rel gio e do alerta Pra vibrat rio est o fracas AE As pilhas duram normalmente um ano O alerta vibrat rio consome energia mais rapidamente que o alarme sonoro Recomendamos que contate o revendedor ou nosso departamento de assist ncia ao cliente caso seja necess rio s
56. a en ejercicios aer bicos vigorosos como tenis baloncesto o balonmano NOTA Deber introducir el nivel de actividad para calcular las calorias quemadas y el nivel de forma f sica 17 ES ao W NDICE DE FORMA F SICA Su reloj genera un ndice de forma f sica seg n su forma f sica aer bica El ndice depende y viene limitado por la habilidad del cuerpo de proporcionar ox geno a los m sculos de trabajo durante el ejercicio Normalmente se mide con la inspiraci n m xima de ox geno VO2 Max que se define como el nivel m s alto de ejercicio que se puede utilizar al hacer ejercicio a un nivel cada vez m s exigente Los pulmones coraz n sangre sistema circulatorio y m sculos en movimiento son factores en la determinaci n del VO2 Max La unidad de medici n del VO2 Max es ml kg min Consulte las tablas que vienen a continuaci n para ver una gu a aproximada de lo que significa su ndice de forma f sica INDICE FITNESS MASCULINO 22 27 32 37 42 INDICE FITNESS 18 INDICE FITNESS FEMENINO Edad Indice Fitness CRON METRO Para usar el cron metro 1 Pulse MODE para navegar por el Modo Cron metro 2 Para iniciar detener reanudar el cron metro pulse ST SP 3 Para resetear el cron metro pulse y mantenga pulsado SET Si la function de puls metro est activado y los datos de usuario han sido introducidos el consumo de calorias empezar a contar cuando el cro
57. acompanhar seus resultados Auxilia na avalia o de seu hist rico de desempenho na otimiza o de sua pr tica de exerc cios e na adapta o de seus futuros programas de exerc cios a fim de atingir seus objetivos da maneira mais segura e eficiente Quando voc se exercita a cinta peitoral faz a tomada dos seus batimentos card acos e envia a leitura para o rel gio Com isso voc pode visualizar sua frequ ncia card aca e come ar a monitorar o seu desempenho com base nas leituras de sua frequ ncia card aca medida que sua forma f sica se aprimorar o seu cora o precisar fazer menos esfor o Em consequ ncia disso sua frequ ncia card aca diminuir A raz o disso a seguinte Seu cora o bombeia sangue para os pulm es para obten o do oxig nio Depois o sangue rico em oxig nio vai at os seus m sculos O oxig nio usado como 24 combust vel o sangue deixa os m sculos e retorna para os pulm es para ent o reiniciar todo o processo medida que a sua condi o f sica melhora seu cora o bombeia mais sangue a cada batimento Como resultado seu cora o n o precisa bater com tanta frequ ncia para fazer chegar aos m sculos o oxig nio necess rio Para tirar o m ximo proveito de seu programa de treinamento f sico e assegurar se de que exercita de forma segura observe as seguintes orienta es Comece com um objetivo de treinamento bem definido como perder peso manter a aptid
58. activit s sous marines puisque les missions de fr quences cardiaques ne peuvent fonctionner sous l eau Veuillez vous reporter au tableau suivant pour un aper u des utilisations appropri es ECLABOUSS DOUCHE NATATION PLONGEON PLONGEE URES EAU TIEDE DOUCE ENEAU AVEC TUBA DEPLUIE SEULE EAU PROFONDE PLONGEE ETC MENT PROFONDE SURF SPORTS EN EAU NAUTIQUESI PROFONDE Montre 50 M OK NON NON 1165 pieds OK Cente lo NON NON NON NON pectorale 50 M 165 pieds Si vous utilisez la montre lors d activit s aquatiques ou ext rieures vitez d appuyer sur les touches avec les doigts humides sous l eau ou sous de fortes pluies vous pourrez favoriser ainsi l entr e d eau dans les circuits lectriques 28 CARACTERISTIQUES TYPE DESCRIPTION Horloge Format de I heure 12 24H Format de la date JJ MM ou MM JJ Ann e 2005 2054 calendrier automatique Alarme Quotidienne Chronom tre Minuteur 00 00 00 Min Sec 100 me Rep rage de performance de sec 99 59 59 H Min Sec Sonnerie d Alarme de pulsations cardiaques Vibration sonore visuelle Gamme de relev de 30 240 ppm pulsations cardiaques pulsations par minute Gamme inf rieure de 30 240 ppm pulsations cardiaques pulsations par minute Gamme sup rieure de 80 240 ppm pulsations cardiaques pulsations par minute Calcul de calories 0 9 999 kcal Transmission Distance
59. aine une heure par semaine au total ATHLETE Haut Vous pratiquez r guli rement et activement une activit intense comme la course le jogging la natation le cyclisme ou la corde sauter ou du sport intense comme le tennis basket ball ou handball Vous devez saisir le niveau d activit pour calculer la consommation de calories et l indice de condition physique INDICE DE CONDITION PHYSIQUE Votre montre g n re un indice de condition physique bas sur votre condition physique et a robique Cet indice est d pendant et limit par la capacit de votre corps donner assez d oxyg ne vos muscles pendant l entra nement II est souvent mesur par l absorption maximale d oxyg ne 18 VO2 Max d finie par la quantit maximale d oxyg ne pouvant tre utilis e un niveau intense Les poumons le coeur le sang le syst me circulatoire et les muscles en mouvement sont les facteurs d terminant la VO2 Max L unit de mesure de la VOZ Max est le ml kg min Voirlestableaux ci dessous pour obtenir plus de renseignements sur la signification de l indice de condition physique INDICE FITNESS POUR HOMME 22 27 32 37 42 Indice Fitness INDICE FITNESS POUR FEMME ge lt 40 Indice Fitness 19 FR FR CHRONOMETRE Pour utiliser le chronom tre 1 Appuyez sur MODE pour naviguer dans le Mode Chronom tre 2 Pour activer arr ter relancer le chronom tre appuyez su
60. alguns minutos de exerc cio NOTAI Caso o rel gio permane a ocioso sem receber um sinal de frequ ncia card aca durante 5 minutos sair do modo frequ ncia card aca e retornar ao modo rel gio TRANSMISS O DO SINAL O alcance m ximo de transmiss o da cinta peitoral e do rel gio de cerca de 62 5 cm 25 polegadas Sempre que o rel gio estiver buscando um sinal da cinta peitoral certifique se de que a dist ncia entre a cinta peitoral e o rel gio n o superior a 10 cm 4 polegadas 7 POR POR CONE DESCRI O Pisca quando o sinal foi encontrado Aparece quando o alerta de frequ ncia cardiaca est LIGADO Caso o sinal esteja fraco ou seja interrompido por interfer ncia no ambiente Diminua a dist ncia entre a cinta peitoral e o rel gio Reajuste a posi o da cinta peitoral Verifique se as almofadas condutoras est o suficientemente midas para garantir um contato firme Verifique as pilhas O alcance da transmiss o pode ser afetado por pilhas fracas ATEN O Interfer ncia no sinal pode ocorrer devido a dist rbios eletromagn ticos Eles podem ocorrer pr ximos a cabos de alta tens o sinais de tr nsito fios el tricos em estradas de ferro fios de nibus el tricos ou bondes televis es motores de carro computadores de bicicleta alguns equipamentos de gin stica motorizados telefones celulares ou ao passar por port es el tricos de seguran a Em caso de
61. amente y sin correr riesgos lea estos avisos y el manual de usuario entero antes de utilizar el producto Limpie el producto con un pafio suave ligeramente humedecido No use detergentes abrasivos ni corrosivos porque podrian causar dafos a la unidad Use agua tibia y un jab n suave para limpiar el reloj y la cinta detenidamente despu s de cada sesi n No sumerja nunca los productos en agua caliente ni los guarde mojados No doble ni estire el dispositivo transmisor de la cinta No exponga el producto a fuerza extrema descargas polvo fluctuaciones de temperatura o humedad En ning n caso exponga el producto a la luz directa del sol durante periodos largos de tiempo De hacerlo podr a provocar que el producto se estropeara No manipule los componentes internos De hacerlo anular la garant a de la unidad y podr a causar da os La unidad principal contiene componentes que el usuario no debe manipular No raye la pantalla LCD con objetos duros porque podr a causar da os Tenga cuidado cuando manipule las pilas de cualquier tipo Retire las pilas si va a guardar el producto por un largo periodo de tiempo Al reemplazar las pilas introduzca pilas nuevas siguiendo las especificaciones de este manual de usuario Este producto es un instrumento de precisi n Nunca intente desmontarlo Si necesita reparaci n p ngase en contacto con el proveedor o nuestro departamento de atenci n al cliente 26 No toque los ci
62. and more effective way When you exercise the chest belt picks up your heartbeat and sends it to the watch Now you can view your heart rate and start monitoring your performance based on your heart rate readings As you get fitter your heart will need to do less work and the speed of your heart rate will decrease The reason for this is as follows Your heart pumps blood to your lungs to obtain oxygen Then the oxygen rich blood will travel to your muscles The oxygen is used as fuel and the blood leaves the muscles and returns to the lungs to begin the process again As you get fit your heart is able to pump more blood with every beat As a result your heart doesn t have to beat as often to get the necessary oxygen to your muscles 22 EN To gain the maximum benefit from your training program and to ensure that you exercise safely please observe the following guidelines Start with a well defined training goal such as to lose weight keep fit improve health or compete in a sporting event Select a training activity you enjoy and vary your training activities to exercise different muscle groups Start slowly and then gradually step up your work out as you become fitter Exercise regularly To maintain a healthy cardiovascular system 20 30 minutes three times a week is recommended Always allow at least five minutes before and after exercising for warm up and cool down Measure your pulse after training
63. artslag gegevens 21 Backlight toetsenblokkering nnen neenereenn 21 Batterijen Informatie over de training Hoe de hartslagmonitor u helpt Trainingstips iconos 24 Waarschuwingen en veiligheidsinstructies 25 Buitenactiviteiten en activiteiten in de buurt van water 27 Specificaties Over Oregon Scientific EC Verklaring van eenvormigheid INTRODUCTIE Dank u dat u gekozen hebt voor de Oregon Scientific Hartslagmonitor SE102 amp SE102L SE102 Hartslagmonitor met aanraakscherm TOL en Vibrerend Alarm SE102L Hartslagmonitor met aanraakscherm TOL TOL Octrooi Aangevraagd NB Houd deze handleiding bij de hand terwijl u uw nieuwe product gebruikt Deze bevat praktische stap voor stap instructies evenals de technische specificaties en belangrijke waarschuwingen NL 5 oo E EIGENSCHAPPEN Aanraakscherm patent pending Raak het aan om een scherm van uw voorkeur te bekijken HR Open HR modus kies weergave hartslag MODUS Wissel van weergavemodus ST SP Start stop stopwatch wijzig instelling ndo a Zet backlight aan blokkeer deblokkeer toetsen SET Open instellingenmodus kies weergave klokinstellingen o en ND 2 10 11 12 13 14 activiteitsniveau lopen x joggen ix hardlopen Y Alarm is ingesteld knippert wanneer alarm actief is AM PM 12 uurs klok 4 I Y Boven
64. cardiaco RCM RCM 220 edad L MITE RCM x actividad objetivo baja INFERIOR Ej actividad objetivo es CAMINAR Limite inferior RCM x 65 L MITE RCM x actividad objetivo alta SUPERIOR Ej actividad objetivo es CAMINAR L mite superior RCM x 78 En el modo de ritmo card aco puede configurar la alerta de ritmo card aco siguiendo los pasos siguientes ICONO DESCRIPCI N Sonido de alerta de ritmo card aco y la alerta vibratoria estan DESCONECTADAS te Alerta de ritmo card aco ACTIVADA 1 pitido ha bajado por debajo de su l mite inferior 2 pitidos ha subido por encima de su l mite superior Alerta por vibraci n de ritmo card aco AS vv ACTIVADA Sonido de alerta de ritmo cardiaco y la wre Y alerta por vibraci n est n CONECTADAS o Y parpadear si sobrepasa su l mite de ritmo cardiaco 15 ES ES NOTA Si la banda pectoral no registra ninguna actividad durante 5 minutos el modo de ritmo cardiaco pasar autom ticamente al de reloj s lo para SE102 DATOS DEL USUARIO Para acceder a todos los beneficios del producto configure su perfil de usuario antes de empezar con el ejercicio De este modo generar autom ticamente un ndice de forma f sica y permitir al reloj calcular el nivel de calories quemadas durante el ejercicio Esta informaci n le permitir hacer un seguimiento de su pogreso Para configurar el perfil de usua
65. cevuto sia debole o disturbato da interferenze ambientali Ridurre la distanza tra fascia toracica e orologio Regolare la posizione della fascia toracica Verificare che i cuscinetti conduttivi siano abbastanza inumiditi da assicurare l aderenza Verificare le batterie Se sono in esaurimento il raggio d azione potrebbe essere inferiore NOTA L interferenza di segnale dell ambiente circostante potrebbe essere dovuta a disturbi elettromagnetici Questi possono prodursi nei pressi di linee di corrente ad alto voltaggio semafori linee sopraelevate dei trasporti elettrici autobus o tram elettrici televisioni motori di automobili computer per bici alcune attrezzature ginniche azionate da motori telefoni cellulari o nei pressi di cancelli elettrici di sicurezza In caso di interferenze la rilevazione della frequenza cardiaca pu diventare instabile e imprecisa Premere MODE per scorrere tra le 4 modalit operative Ciascuna visualizza una schermata di apertura che comunica a quale modalit si sta accedendo Dopo un secondo la schermata di apertura viene automaticamente sostituita da quella della modalit principale 8 MODALIT APERTURA MODALIT PRINCIPALE OROLOGIO CRONOMETRO Ge PROFILO UTENTE US ER E H Hi T SATA S0CS LIMITE FREQUENZA CARDIACA lar OROLOGIO SVEGLIA TONO DEI TASTI QUADRANTE TAP ON LENS Per impostare l orologio 1 Premere MODE per passare
66. cht 7 DE DE SYMBOL BESCHREIBUNG Y Blinkt wenn ein Signal gefunden wurde U Erscheint wenn der Herzfrequenzalarm eingeschaltet ist ON Sollte das Signal schwach sein oder durch Umgebungsst rungen unterbrochen werden Verk rzen Sie die Distanz zwischen Brustgurt und Uhr Verstellen Sie die Position des Brustgurts Pr fen Sie ob die leitf higen Polster feucht genug sind um einen guten Kontakt zu gew hrleisten berpr fen Sie die Batterien Bei schwachen Batterien kann die Reichweite geringer sein HINWEIS Signalinterferenzen in der Umgebung k nnen auf elektromagnetische St rungen zur ckzuf hren sein Diese k nnen in der N he von Hochspannungsleitungen Verkehrsampeln Oberleitungen von elektrischen Eisenbahnen Autobussen oder Stra enbahnen Fernsehger ten Fahrzeugmotoren Fahrradcomputern einigen motorisierten Trainingsger ten Mobiltelefonen oder beim Passieren von elektrischen Sicherheitsschranken auftreten Ihre Herzfrequenzwerte k nnen bei St rungen instabil und ungenau werden Dr cken Sie auf MODE um zwischen den 4 Betriebsmodi umzuschalten Bei jedem Modus wird ein Textbildschirm angezeigt der Ihnen den jeweils aufgerufenen Modus mitteilt Der Textbildschirm wird nach 1 Sekunde automatisch durch den Hauptmodus Bildschirm ersetzt MODUS TEXT HAUPTMODUS UHR STOPPUHR BENUTZER PROFIL HERZ FREQUENZ GRENZE DE DE
67. d le SE102 Moniteur de Pulsations Cardiaques cran tactile TOL Mod le SE102L MANUEL DE L UTILISATEUR 4 Introduction Caract ristiques principales Face avant Affichage led Au commencement Activation de la montre premi re utilisation Mettre la ceinture pectorale Signal de transmission Fonctionnement Horloge alarme son des touches cran tactile Alarme 11 Son dest0UcheS i cilea annali 12 FR a IE Ecran tactile tol brevet en instance 12 Seuils alerte de pulsations cardiaques 13 Actie CIDlO oscars 14 Pulsations cardiaques inf rieures sup rieures maximales 15 Alerte de pulsations cardiaques Donn es utilisateur Niveau d activit Indice de condition physique nnen 18 Chronom tre nn 20 Visualisation des donn es quand le chronom tre est activ 20 Relev s du pourcentage de pulsations cardiaques 21 R tro clairage verrouillage des touches Piles Concernant l entra nement Suivi du rythme cardiaque nennen 24 Astuces pour les entrainements nn 25 Mises en garde et instructions de s curit 26 Activit s aquatiques ou exterieures Caract ristiques A Propos d Oregon Scientific D claration de conformit europ enne 31 INTRODUCTION Nous vous remercion
68. d fitness gear weather stations and digital and conference phones The website also includes contact information for our Customer Care department in case you need to reach us as well as frequently asked questions and customer downloads We hope you will find all the information you need on our website however if you re in the US and would like to contact the Oregon Scientific Customer Care department directly please visit www2 oregonscientific com service default asp OR Call 1 800 853 8883 For international inquiries please visit www2 oregonscientific com about international asp 27 EN Z Lu EU DECLARATION OF CONFORMITY Hereby Oregon Scientific declares that this SmartHeart Heart Rate Monitor SE102 SE102L is in compliance with EMC directive 89 336 CE A copy of the signed and dated Declaration of Conformity is available on request via our Oregon Scientific Customer Service 28 SMARTHEVRT Herzfrequenzmonitor mit Sensorglas TOL und Vibrationsalarm Modell SE102 SE102L Herzfrequenzmonitor mit Sensorglas TOL Modell SE102L BEDIENUNGSANLEITUNG INHALT Einleitung Hauptmerkmale Vorderansicht LCD anzeige Erste schritte Die uhr einschalten nur bei erstmaliger verwendung 6 Tragen des brustgurts eenen 6 Ubertragungssignal nanne senseneneensnnen eenen 7 Umschalten zwischen betriebsmodi 9 DE W a Sensorglas tap on lens
69. dentro da capacidade de absor o de oxig nio do corpo queima mais calorias e pode ser mantido por um longo tempo CORRIDA 78 90 Anaer bico produz velocidade e for a Trabalha dentro acima da capacidade de absor o de oxig nio do corpo forma m sculos e n o pode ser mantido por um longo tempo FREQU NCIA CARD ACA M XIMA INFERIOR SUPERIOR Antes de iniciar qualquer programa de exerc cio e a fim de alcan ar m ximos benef cios do preparo f sico importante que voc saiba os seguintes dados Frequ ncia card aca m xima MHR Limite inferior da frequ ncia cardiaca 14 Limite superior da frequ ncia cardiaca Para calcular manualmente seus limites de frequ ncia card aca MHR Para homens MHR 220 idade Para mulheres MHR 230 idade LIMITE MHR x inferior da atividade alvo INFERIOR Ex Atividade alvo CAMINHADA Limite inferior MHR x 65 LIMITE MHR x superior da atividade alvo SUPERIOR Ex Atividade alvo CAMINHADA Limite superior MHR x 78 poss vel configurar o alerta de frequ ncia card aca no modo frequ ncia card aca conforme o seguinte CONE DESCRI O Alarme sonoro e alerta vibrat rio DESLIGADOS te Alarme sonoro LIGADO 1 bip FC abaixo do limite inferior 2 bipes FC acima do limite superior AS Alerta vibrat rio LIGADO VA 149 Alarme sonoro e alerta vibrat rio LIGADOS
70. der Auf der Website fi nden Sie auch Informationen wie Sie im Bedarfsfall unseren Kundendienst erreichen und Daten herunterladen k nnen Wir hoffen dass Sie alle wichtigen Informationen auf unserer Website fi nden F r internationale Anfragen besuchen Sie bitte unsere Website www2 oregonscientific com EG KONFORMIT TSERKL RUNG Hiermit erkl rt Oregon Scientific dass die SmartHeart Herzfrequenzmonitor SE102 SE102L mit den grundlegenden Anforderungen und anderen relevanten Vorschriften der Richtlinien EMC 89 336 CE und LVD 73 23 EC bereinstimmt Eine Kopie der unterschriebenen und mit Datum versehenen Konformit tserkl rung erhalten Sie auf Anfrage ber unseren Oregon Scientific Kundendienst Ce 31 DE SMARTHEVRT Puls metro con lente t ctil TOL y alerta por vibraci n Modelo SE102 Puls metro con lente t ctil TOL Modelo SE102L MANUAL DE USUARIO NDICE Introducci n mao Caracteristicas mas importantes 4 Vista frontal 4 AA SAA 6 Encender el reloj s lo la primera vez que se usa 6 C mo ponerse la banda pectoral Se al de transmisi n Alternar entre dos modos de operaci n 9 Reloj alarma tono del teclado pantalla t ctil 10 Alarma Tono keypad ES Pantalla t ctil tol patente en curso 12 L mites de ritmo card aco alerta ns eneen 13 Actividad objetiv
71. der VO2 Max ist ml kg und min In den nachstehenden Tabellen finden Sie eine grobe Orientierungshilfe f r die Bedeutung Ihres Fitnessindex FITNESS INDEX F R M NNER Alter Fitness Index FITNESS INDEX F R FRAUEN Fitness Index 19 DE Lu a STOPPUHR So verwenden Sie die Stoppuhr 1 Dr cken Sie auf MODE um zum Stoppuhr Modus zu navigieren 2 Um die Stoppuhr zu starten zu stoppen fortzusetzen dr cken Sie auf ST SP 3 Um die Stoppuhr zur ckzusetzen halten Sie SET gedr ckt Wenn die Herzfrequenzfunktion der Uhr aktiviert ist und die Benutzerdaten eingegeben wurden wird die Z hlung des Kalorienverbrauchs bei laufender Stoppuhr gestartet erscheint bei laufender Stoppuhr Sie k nnen die Stoppuhr ausf hren w hrend Sie auf andere Modi zugreifen blinkt bis Sie zum Stoppuhr Modus zur ckwechseln Dr cken Sie auf HR um bei laufender Stoppuhr durch die folgenden Bildschirmanzeigen zu bl ttern 20 Prozentsatz der Herzfrequenz und aktuelle Herzfrequenz Stoppuhr und aktuelle Herzfrequenz Durchschnittliche und aktuelle Herzfrequenz Kalorienverbrauch und aktuelle Herzfrequenz Der Prozentsatz des Herzfrequenz Messwertes wird aus Ihrer aktuellen Herzfrequenz und der MHF berechnet a x 100 Je h her der Prozentsatz ist desto mehr Arbeit muss Ihr Herz verrichten Wenn Sie z B einen Wert von 80 90 erzielen sollten Sie Ihr Training auf eine etwas be
72. des touches Appuyez et maintenez enfonc e a appara t une fois le verrouillage des touches active REMARQUE Le r tro clairage ne fonctionne pas sil ic ne de faiblesse de la pile est affich il s activera normalement une fois celle ci remplac e PILES Ce produit utilise 2 piles CR2032 une pour la montre et l autre pour la ceinture pectorale Elles sont d ores et d j install es Les ic nes d avertissement des piles sont ICONE DE DESCRIPTION PILES FAIBLES NZ Clignotement continu La pile de la pa montre est faible Clignotement par tn intermittence La pile de la montre est trop faible pour que le r tro clairage soit activ VIB La pile est trop faible pour que l alerte par vibration fonctionne a La pile de la montre et du vibreur ZB est trop faible 22 La dur e de vie des piles est d environ un an La fonction vibreur consomme plus d nergie que l alarme sonore Nous vous recommandons de contacter votre revendeur local ou le service clients pour les remplacer Pour remplacer la pile de la montre 1 2 3 4 Desserrez les vis et retirez la face arri re A l aide d une pointe retirez la languette de fixation et soulevez le clip Remplacez l ancienne pile puis remettez le clip Remettez le couvercle arriere et refixez les vis pour le modele SE102 uniquement Pour remplacer la pile du bracelet 1 A l aide d une piece de monnaie
73. dispone de contenedores especiales para pilas recargables y no recargables en puntos de recogida p blicos 23 ES ES Es extremadamente peligroso tragar pilas Por tanto mantengalas fuera del alcance de los ni os Si se ha producido la ingesti n de una pila p ngase en contacto con un m dico a la mayor brevedad Laspilassuministradas no deben recargarse reactivarse de ning n otro modo desmantelarse quemarse o cortocircuitarse INFORMACI N DE ENTRENAMIEN Un puls metro es la herramienta m s importante en su salud cardiovascular y un compa ero ideal de entrenamiento Le permite visualizar y controlar el resultado Le ayudar a evaluar su comportamiento pasado optimizar su entrenamiento y adaptar su programa de ejercicio futuro para conseguir los objetivos deseados de modo m s seguro y efectivo Cuando Vd realiza ejercicio la banda pectoral recibe los latidos de su coraz n y envia esta informaci n al reloj Vd podr visualizar su ritmo card aco y comenzar a controlar su actuaci n seg n las lecturas de su ritmo card aco Cuanto m s en forma est menos esfuerzo deber realizar su coraz n y disminuir la velocidad de su ritmo card aco El motivo es el siguiente Su coraz n bombea la sangre hasta los pulmones para obtener oxigeno Despu s la sangre rica en oxigeno viajar hasta sus m sculos El oxigeno se utiliza como combustible y la sangre viaja desde los m sculos y regresa a los pulmones pa
74. ds are moist enough to ensure solid contact 7 EN EN Check the batteries If they are low the range may be less NOTE Signal interference in the environment can be due to electromagnetic disturbances These may occur near high voltage power lines traffic lights overhead lines of electric railways electric bus lines or trams televisions car motors bike computers some motor driven exercise equipment cellular phones or when you walk through electric security gates Under interference the heart rate reading may become unstable and inaccurate Press MODE to switch between the 4 operation modes Each main mode displays a banner screen telling you which mode you are entering After 1 second automatically replaced by the main mode screen he banner screen is MODE BANNER MAIN MODE CLOCK STOPWATCH MODE BANNER MAIN MODE USER PROFILE USER SATA HEART RATE LIMIT CLOCK ALARM KEYPAD TONE TAP ON LENS To set the clock 1 Press MODE to switch to clock mode 2 Press and hold SET until the first setting flashes 3 Press to change the setting Hold to speed through the options Press SET to confirm and move onto the next setting 5 The setting sequence is 12 24 hour format hour minute year day month format month and day EN EN To toggle between the 4 different clock displays 1 Press MODE to navigate to clock mode 2 Press SET to
75. e determinam o VO2 Max A unidade do VO2 Max ml kg min Consulte o quadro abaixo para um breve guia do significado do ndice de aptid o NDICE DE CONDI O F SICA PARA HOMENS 22 27 32 37 42 ndice de condi o f sica 18 NDICE DE CONDI O F SICA PARA MULHERES 15 20 25 30 35 40 ndice de condi o f sica CRON METRO Para usar o cron metro 1 Pressione MODE para navegar ao modo cron metro 2 Para iniciar parar reiniciar o cron metro pressione ST SP 3 Para zerar o cron metro pressione e mantenha pressionado SET Se a fun o frequ ncia card aca do rel gio estiver ativada e os dados do usu rio tiverem sido inseridos a contagem de calorias consumidas ter in cio durante o funcionamento do cron metro aparece quando o cron metro est em funcionamento possivel usar o cron metro e acessar outros modos ao mesmo tempo pisca at o usu rio voltar ao modo cron metro 19 POR POR VERIFICANDO DADOS ENQUANTO O CRON METRO EST EM FUNCIONAMENTO Pressione HR para percorrer as seguintes telas enquanto o cron metro estiver em uso Frequ ncia card aca percentual e atual Cron metro e frequ ncia card aca atual Frequ ncia card aca media e atual ay te Calorias consumidas e 6 frequ ncia cardiaca atual ay Wo 20 A leitura da frequ ncia card aca percentual calculada a partir de sua frequ ncia card ac
76. e die untere und obere Herzfrequenzgrenze I das Warnsignal ein 1 Dr cken Sie auf MODE um zum Herzfrequenz Modus zu wechseln 2 Halten Sie SET gedr ckt bis die erste Einstellung blinkt 3 Dr cken Sie auf um die Einstellung zu ndern Taste gedr ckt halten um rasch durch die Optionen zu bl ttern 4 Dr cken Sie auf SET um die Einstellung zu best tigen und zur n chsten berzugehen 5 Die Reihenfolge der Einstellungen lautet Zielaktivit t Gehen Joggen oder Laufen untere Herzfrequenzgrenze obere Herzfrequenzgrenze Warnsignal EIN AUS Start und Endzeit 13 DE DE Sie m ssen die Zielaktivit t zur automatischen Berechnung der unteren und oberen Herzfrequenzgrenze einstellen Wenn Sie die Stufe der Zielaktivit t oder das Alter ndern wird Ihre obere untere Herzfrequenz automatisch aktualisiert ZIELAKTIVIT T ZIEL MHF BESCHREIBUNG AKTIVIT T GEHEN 65 78 Erhaltung der Gesundheit Trainingsstufe mit niedriger Intensit t Sie ist gut f r diejenigen geeignet die ihr Herz Kreislaufsystem st rken wollen JOGGEN 65 85 Aerobes Training Verbessert Kraft und Ausdauer Wirkt innerhalb der F higkeit der Sauerstoffaufnahme des K rpers verbrennt mehr Kalorien und kann ber einen l ngeren Zeitraum ausge bt werden LAUFEN 78 90 Anaerobisch Erzeugt Schnelligkeit und Kraft Wirkt innerhalb der F higkeit der Sauerstoffaufnahme des K rpers baut Muskeln auf und
77. e placer sous vos pectoraux Pour obtenir des relev s exacts de vos pulsations cardiaques assurez vous de placer la ceinture pectorale sur votre coeur Evitez autant que possible les zones poilues Lors de climats secs ou froids la ceinture peut prendre plusieurs minutes pour fonctionner correctement C est tout fait normal et son fonctionnement devrait s am liorer apr s quelques minutes d exercice REMARQUE Si la ceinture ne re oit aucune pulsation pendant 5 minutes le mode de pulsations cardiaques repassera automatiquement en Mode Horloge SIGNAL DE TRANSMISSION La ceinture pectorale et la montre n cessitent une distance de transmission d environ 62 5 centim tres 25 pouces A chaque fois que la montre recherche la pr sence d un signal mis depuis la ceinture v rifiez que cette derni re ne soit pas plus de 10 cm 4 pouces de la montre 7 FR FR ICONE DESCRIPTION Vv Clignote si un signal a t per u WJ S affiche si l alerte de pulsations cardiaques est activ e Si vous constatez que le signal est faible ou interrompu par des interf rences R duisez la distance entre la ceinture pectorale et la montre R ajustezla position de la ceinture V rifiez que les pastilles soient assez humides pour garantir un contact solide V rifiez les piles Si leur voltage est faible le champ de transmission peut tre diminu REMARQUE Les interf rences peuvent
78. e regolarmente LIVELLO DI DESCRIZIONE ATTIVIT RIDOTTO Basso Generalmente non si praticano LIT attivit sportive e non si fanno esercizi HOBBY Medio Si fa una modesta attivit fisica HOB come golf equitazione ping pong bowling sollevamento pesi o ginnastica due o tre volte la settimana per un ora complessiva alla settimana ATLETA Alto Si pratica attivamente o regolarmente ATH un pesante esercizio fisico come corsa jogging nuoto ciclismo o un impegnativo esercizio aerobico come tennis pallacanestro o pallamano 17 LT y NOTA E necessario inserire il livello di attivit per calcolare le calorie bruciate e l indice di allenamento L orologio genera un indice di allenamento basato sul proprio allenamento aerobico Questo indice amp in funzione della capacit del corpo di veicolare ossigeno ai muscoli in allenamento Viene spesso misurato dalla massima inalazione di ossigeno VO2 Max che viene definita come la quantit pi grande di ossigeno che pu essere utilizzata quando ci si allena ad un livello sempre piu impegnativo polmoni il cuore il sangue il sistema circolatorio e i muscoli in allenamento sono tutti elementi che determinano il VO2 Max L unit di misura del VO2 Max ml kg min Consultare le tabelle riportate di seguito che mostrano Pindice di allenamento per et e sesso FORMA FISICA PER GLI UOMINI Forma fisica 18 FORMA FISICA PER L
79. empt to take this device apart Contact the retailer or our customer service department if the product requires servicing Do not touch the exposed electronic circuitry as there is a danger of electric shock Do not use the chest belt in aircrafts or hospitals The use of radio frequency products can cause malfunctions in the control devices of other equipment Check all major functions if the device has not been used for a long time Maintain regular internal testing 24 and cleaning of your device Have your watch serviced by an approved service center annually When disposing of this product do so in accordance with your local waste disposal regulations Dueto printing limitations the displays shown in this manual may differ from the actual display The contents of this manual may not be reproduced without the permission of the manufacturer NOTE The technical specifications for this product and the contents of the user manual are subject to change without notice The watch is water resistant up to 50 meters The chest belt is splash proof but should not be worn for underwater activities as the heart rate transmission cannot occur under water Refer to the able for proper use guidelines ETEN Aal a y a I q A RR RAIN SHOWERING LIGHT SHALLOW SNORKELING SPLASHES WARM SWIMMING DIVING DEEP ETC coo SHALLOW SURFING WATER WATER WATER WATER DIVING ONLY SPORTS Wa
80. en met te veel borsthaar In droge koude klimaten heeft de meter soms enige tijd nodig om normaal te functioneren Een aantal minuten training zal de prestaties verbeteren INB Als het horloge na 5 minuten geen hartslag heeft ontvangen zal de hartslagmodus automatisch terug keren naar de klokmodus De borstriem en het horloge hebben een maximaal zendbereik van ongeveer 62 5 cm 25 inch Wanneer het horloge zoekt naar het signaal van de borstriem moet u zorgen dat de borstriem zich binnen 10 cm 4 inch van het horloge bevindt NL NL ICOON BESCHRIJVING Y Knippert wanneer het signaal gevonden is Verschijnt wanneer het hartslagalarm AAN is Indien het signaal zwak is of het signaal wordt verstoord door interferentie uit de omgeving Verklein de afstand tussen de borstriem en het horloge Stel de positie van de borstriem bij Controleer of de geleidende pads vochtig genoeg zijn om goed contact te maken Controleer de batterijen Als ze bijna leeg zijn zal het bereik kleiner zijn NB Signaalinterferentie van de omgeving kan ontstaan door elektromagnetische verstoringen Deze kunnen ontstaan in de buurt van hoogspanningskabels stoplichten bovenleidingen van tram of trein trams of trolleybussen televisies auto s motoren computers bepaalde gemotoriseerde trainingsapparaten mobiele telefoons of wanneer u door een elektrisch controlepoortje loopt Door interferentie kan de hartslagmeter instab
81. ern oder an einem sportlichen Ereignis teilzunehmen W hlen Sie eine Trainingsaktivit t die Ihnen SpaR macht und variieren Sie Ihre bungsaktivit ten um unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren Beginnen Sie langsam und steigern Sie dann allm hlich Ihr Trainingspensum wenn sich Ihr Fitnessgrad erh ht Trainieren Sie regelm ig Zur Erhaltung eines gesunden Herz Kreislauf Systems werden 3x pro Woche je 20 30 Minuten empfohlen Sie sollten sich zumindest 5 Minuten vor und nach dem Training aufw rmen bzw abk hlen Messen Sie Ihren Pulsnach dem Trainieren Wiederholen Sie diesen Vorgang erneut nach 3 Minuten Wenn Ihr Puls nicht zur normalen Ruhezahl zur ckkehrt haben Sie m glicherweise zu schwer trainiert Ziehen Sie stets Ihren Arzt zu Rate bevor Sie mit einem anspruchsvollen Trainingsprogramm beginnen 26 WARNHINWEISE UND PFLEGEANLEITUNGEN Um sicherzustellen dass Sie Ihr Produkt richtig und sicher verwenden lesen Sie bitte diese Warnhinweise und die gesamte Bedienungsanleitung vor Inbetriebnahme des Ger ts durch Verwenden Sie ein weiches leicht feuchtes Tuch Nehmen Sie keine scheuernden oder tzenden Reinigungsmittel da diese das Ger t besch digen k nnen Reinigen Sie die Uhr und den Brustgurt nach jeder Trainingseinheit sorgf ltig mit lauwarmen Wasser und einer milden Seife Verwenden Sie das Produkt niemals in hei em Wasser und lagern Sie es nicht in feuchtem Zustand Sie d rfen den
82. excesso choque poeira mudan as de temperatura nem umidade Nunca exponha o produto a luz solar direta durante longos per odos Esse tipo de tratamento pode causar mau funcionamento Nao viole os componentes internos A n o observa o desta regra anular a garantia do produto podendo causar danos A unidade principal n o possui pe as que possam ser reparadas pelo usu rio Naoarranhe objetos duros contra a tela LCD pois pode causar danos Tome as devidas precau es ao manusear qualquer tipo de pilha Retire as pilhas do aparelho caso tenha a inten o de guard lo por um longo tempo As pilhas esgotadas devem ser substitu das por novas conforme especificado neste manual Este produto um instrumento de precis o Nunca tente desmont lo Contate o revendedor ou nosso 26 departamento de assist ncia ao cliente caso seja necess rio repar lo N o toque no circuito eletr nico exposto pois h risco de choque el trico N o use a cinta peitoral em avi es nem hospitais O uso de produtos que utilizam r dio frequ ncia pode causar mau funcionamento nos dispositivos de controle e outros equipamentos Verifique as principais fun es caso o aparelho n o tenha sido usado por um longo tempo Teste e limpe o produto regularmente Fa a a manuten o anual de seu rel gio com um centro de servi os autorizado Ao dispor deste produto fa a o de acordo com o regulamento local para
83. gonscientific se eller www oregonscientific com f r att finna telefonnummer till respektive supportavdelning F RS KRAN OM VERRENSST MMELSE H rmed intygar Oregon Scientific SmartHeart Pulsm tare Modell SE102 SE102L verenst mmer med EMC direktivet 89 336 CE och LVD direktivet 73 23 EC En signerad kopia av Declaration of Conformity kan erh llas vid h nv ndelse till Oregon Scientific servicecenter 30 O 2006 Oregon Scientific All rights reserved 086L004378 014
84. hrung eines gesunden Herz Kreislaufsystems und ein idealer Trainingspartner Er berwacht die Ergebnisse und zeigt sie Ihnen an Diese helfen Ihnen bei der Beurteilung der vergangenen Leistung und helfen Ihnen Ihre Trainings zu maximieren und Ihre zuk nftigen Trainingsprogramme anzupassen damit sie die angestrebten Ziele auf eine sichere und effektivere Weise erreichen W hrend Sie trainieren erfasst der Brustgurt Ihren Herzschlag und sendet ihn an die Uhr Nun k nnen Sie Ihre Herzfrequenz ansehen und basierend auf der Herzfrequenzmessung Ihre Leistung berwachen Wenn Sie fitter werden muss Ihr Herz weniger arbeiten und die Herzfrequenz sinkt Der Grund hierf r ist folgender Ihr Herz pumpt Blut durch Ihre Lungen um Sauerstoff zu erhalten Das mit Sauerstoff angereicherte Blut flie t dann zu Ihren Muskeln Der Sauerstoff wir als Treibstoff verwendet und das Blut verl sst die Muskeln kehrt zu den Lungen zur ck und der Prozess beginnt aufs neue Wenn Sie fit werden kann Ihr Herz mit einem Herzschlag mehr 25 DE DE Blut pumpen Im Ergebnis muss Ihr Herz nicht mehr so oft schlagen um den erforderlichen Sauerstoff zu Ihren Muskeln zu bef rdern Um einen maximalen Nutzen aus Ihrem Trainingsprogramm zu ziehen und sicherzustellen dass Sie sicher trainieren beachten Sie bitte die folgenden Richtlinien Beginnen Sie mit einem gut definierten Trainingsziel wie etwa abzunehmen fit zu bleiben Ihre Gesundheit zu verbess
85. ible est la MARCHE Seuil inf rieur RCM x 65 SEUIL PCM x d activit cible sup rieure Par SUPERIEUR exemple l activit cible est la MARCHE Seuil sup rieur RCM x 78 15 Xx TE FR Vous pouvez r gler l alerte de pulsations cardiaques dans le mode de pulsations selon les valeurs suivantes ICONE DESCRIPTION es L alerte sonore et par vibration de pulsations cardiaques est d sactiv e L alerte sonore de pulsations cardiaques bd est activee 1 bip vous tes descendu au dessous de votre limite inf rieure 2 bips vous avez d pass votre limite sup rieure PRE ati ES Y E alerte par vibration de pulsations cardiaques est activ e L alerte sonore et par vibration de pulsations cardiaques est activ e WW ou Y clignote si vous avez d pass votre seuil de pulsations cardiaques REMARQUE Si la ceinture ne re oit aucune pulsation pendant 5 minutes le mode de pulsations cardiaques reviendra automatiquement en Mode Horloge pour le mod le SE102 uniquement DONNEES UTILISATEUR Pour b n ficier de toutes les fonctionnalit s de ce produit r glez le profil utilisateur avant le premier exercice Ce qui g n rera automatiquement un indice de condition 16 physique et permettra la montre de calculer le niveau de consommation de calories lors de l exercice Ces informations vous permettent de visualiser vos progr s Pour r gler les do
86. ibration Affichage ou fonctionnement du Chronom tre x Tonalit des touches d sactiv e AVG Relev s des pulsations cardiaques moyennes KCAL Unit de mesure de calories 5 FR FR 12 Relev s du pourcentage de pulsations cardiaques 13 IPS Unit s de mesure de hauteur imp riales pieds et pouces 14 KGLB Unit s de mesure du poids 15 CM Unit s de hauteur m triques centim tres 16 YR Ann e de naissance de l utilisateur 17 F Verrouillage des touches activ 18 Y Ecran tactile activ 19 li Vos pulsations cardiaques ont d pass les limites r gl es 20 Y clignote lors de la r ception d un signal de pulsations cardiaques pour le mod le SE102 uniquement AU COMMENCEMENT IMPORTANT Vous DEVEZ r gler les seuils de pulsations cardiaques et les donn es utilisateur comme indiqu dans les sections aff rentes pour pouvoir utiliser efficacement la montre pendant les exercices par exemple calcul de calories consomm es et indice de condition physique Appuyez sur n importe quelle touche pendant 2 secondes pour activer l cran LCD Ceinture pectorale La ceinture pectorale compte vos pulsations cardiaques et transmet les donn es la montre 6 1 Placez les pastilles conductrices au dessous de la ceinture l aide de quelques gouttes d eau ou un gel conducteur pour garantir l adh sion 2 Fixez la ceinture autour de votre poitrine en vous assurant de l
87. iel en inaccuraat worden Druk op MODE om te schakelen tussen de 4 gebruiksmodi Elke hoofdmodus toont een titelscherm om aan te geven welke modus u opent Na 1 seconde gaat het titelscherm automatisch over in het hoofdscherm van de betreffende modus MODUS TITEL HOOFDSCHERM KLOK STOPWATCH GEBRUIKERS PROFIEL USER SATA HARTSLAG LIMIET NL KLOK ALARM TOETSGELUID AANRAAKSCHERM Om de klok in te stellen 1 Druk MODE om naar de Klokmodus te gaan 2 Houd SET ingedrukt totdat de eerste instelling knippert 3 Druk op om de instellingen te wijzigen Houd ingedrukt om sneller door de opties te gaan 4 Druk SET om te bevestigen en verder te gaan met de volgende 5 De volgorde van instellingen is 12 24 uur formaat uren minuten jaar dag maand formaat maand en dag Kiezen tussen 4 verschillende klokweergaven 1 Druk MODE om naar de Klokmodus te gaan 2 Druk SET om langs de verschillende schermen te schakelen 10 ALARM Om het dagelijks alarm in te stellen 1 Druk MODE om naar de Klokmodus te gaan Druk op SET wanneer u in het alarmscherm bent Houd SET ingedrukt totdat de eerste instelling knippert ALARA Druk op om de instellingen te wijzigen Houd ingedrukt om sneller door de opties te gaan Druk SET om te bevestigen en verder te gaan met de volgende De volgorde van instellingen is uren en minuten Om het a
88. iluckan moturs tills ett klick h rs Montera tillbaks batteriluckan genom att skruva p den medurs tills den r p sin plats VIKTIGT Laddningsbara och icke laddningsbara batterier m ste tervinnas korrekt Sl ng dina batterier p en tervinningsstation i en beh llare som r avsedd f r detta ndam l Batterier r extremt farliga att sv lja H ll d rf r dina batterier utom r ckh ll f r sm barn Om ett batteri blivit svalt s k omedelbar l karv rd 23 SWE SWE De medf ljande batterierna f r inte laddas teranv ndas p n got s tt plockas is r eldas eller kortslutas TR NINGSINFORMATION En pulsm tare r det viktigaste verktyget vid kardiovaskul r h lsa och r en ideal tr ningspartner Den ger dig m jlighet att se och vervaka resultat Detta hj lper dig att v rdera dina f reg ende resultat maximera din tr ning och anpassa dina framtida tr ningsprogram f r att uppn nskade m l p ett s krare och mer effektivt s tt N r du tr nar k nner br stb ltet av dina hj rtslag och s nder informationen till klockan Du kan d se din puls och b rja vervaka dina prestationer baserade p dina pulsm tningar D du blir b ttre tr nad beh ver ditt hj rta inte arbeta lika h rt och din puls kommer att minska Anledningen till detta r f ljande Ditt hj rta pumpar blod till lungorna f r att syres tta det D refter transporteras det syrerika blodet till dina mu
89. imo beneficio fisico dal proprio esercizio importante conoscere i propri dati relativi a Frequenza cardiaca massima MHR Limite inferiore di frequenza cardiaca 14 Limite superiore di frequenza cardiaca Per calcolare manualmente i propri limiti di frequenza cardiaca MHR MHR 220 et LIMITE INFERIORE MHR x zona di allenamento minima Es La zona di allenamento CAMMINATA Limite minimo MHR x 65 LIMITE SUPERIORE MHR x zona di allenamento massima Es La zona di allenamento CAMMINATA Limite massimo MHR x 78 In modalit frequenza cardiaca possibile impostare un allarme della frequenza cardiaca in uno dei seguenti modi ICONA DESCRIZIONE te Gli allarmi acustico e a vibrazione della frequenza cardiaca sono DISATTIVI L allarme acustico ATTIVO se viene emesso 1 beep si andati al di sotto del limite minimo della zona di allenamento se vengono emessi 2 beep si andati al di sopra del limite massimo della zona di allenamento 15 ar y vr Y L allarme a vibrazione ATTIVO my q Y Gli allarmi acustico ea vibrazione della frequenza cardiaca sono ATTIVI 4 o lampeggiano quando stato superato il limite di frequenza cardiaca NOTA Se l orologio non riceve il segnale dalla fascia toracica per 5 minuti la modalit frequenza cardiaca viene abbandonata per ritornare alla modalit oro
90. in kommer ditt fitness index att visas som FAIR NORMAL eller GOOD 16 Du m ste st lla in din anv ndarprofil f r att kunna se f rbr nt fett och f rbrukade kalorier F r att visa ditt fitness index Tryck MODE tills du n r anv ndarl get AKTIVITETSNIV Aktivitetsniv n baseras p ditt egna val av hur mycket du vill tr na AKTIVITETSNIV BESKRIVNING LITTLE L g Du deltar inte vanligtvis i organiserade sport och tr ningsaktiviteter HOBBY Medium Du deltar i motionsaktiviteter s som golf ridning bordtennis bowling styrketr ning eller gymnastik 2 3 g nger i veckan totalt 1 timme per vecka ATHLETE H g Du deltar aktivt och regelbundet i h rda fysiskt kr vande aktiviteter s som l pning joggning simning eller cykling eller engagerar dig i kr vande sporter s som tennis basket eller handboll Du m ste mata in aktivitetsniv f r att kunna ber kna f rbrukade kalorier och fitness index 17 SWE SWE FITNESSINDEX Din klocka genererar ett fitness index baserat p din form Detta index r beroende och begr nsat av kroppens f rm ga att leverera syre till musklerna n r du tr nar Det m ts ofta genom maximalt syreupptag VO2 Max vilket definieras av den st rsta m ngd syre som kan tillvaratas under st ndig kande tr ningsbelastning Lungorna hj rtat blodet cirkulationssystemet och arbetande muskler r alla faktorer vid uppm tningen av
91. interfer ncia a leitura da frequ ncia card aca pode se tornar inst vel ou inexata Pressione MODE para alternar os 4 modos de funcionamento Cada modo principal exibe uma tela de identifica o para que o usu rio reconhe a o modo em que entrou Ap s 1 segundo a tela de identifica o substitu da pela tela do modo principal automaticamente MODO TELA DE IDENTIFICA O MODO PRINCIPAL REL GIO CRON METRO PERFIL DO USU RIO USER DATA LIMITE DA FREQUENCIA CARDIACA POR POR REL GIO ALARME TOM DO TECLADO LENTE COM FUN O DE TOQUE Para ajustar o rel gio 1 Pressione MODE a fim de passar para o modo rel gio 2 Pressione e mantenha pressionado SET at que o primeiro ajuste pisque 3 Pressione para alterar o ajuste Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as op es 4 Pressione SET para confirmar o ajuste e passar para o seguinte 5 A sequ ncia do ajuste formato 12 24 horas hora minuto ano formato dia m s m s e dia Para alternar entre as 4 telas do rel gio 1 Pressione MODE para navegar ao modo rel gio 2 Pressione SET para percorrer as diferentes telas 10 ALARME Para ajustar o alarme di rio 1 Pressione MODE para navegar ao modo rel gio Pressione SET at atingir a tela do alarme ALARA Pressione e mantenha pressionado SET at que o primeiro ajuste pisque Pressione
92. ione per 3 secondi yr yr g Premere 9 Premere nuovamente entro 3 secondi per prolungare l illuminazione di altri 3 secondi Per attivare o disattivare il tono dei tasti Tenere premuto a Il simbolo rO appare quando il blocco dei tasti attivo NOTA La retroilluminazione non funziona quando viene visualizzata l icona delle batterie in esaurimento e torner al funzionamento normale dopo la sostituzione delle batterie ALIMENTAZIONE Il prodotto funziona con 2 batterie di tipo CR2032 una per l orologio e una per la fascia toracica Entrambe sono gi installate Gli avvertimenti relativi alla batteria sono 21 IN y ICONA BATTERIA IN ESAURIMENTO DESCRIZIONE salz Lampeggiamento continuo La a batteria dell orologio amp RG in esaurimento Lampeggiamento intermittente La batteria dell orologio troppo scarica per attivare la retroilluminazione VIB La batteria della fascia toracica troppo scarica per attivare l allarme a vibrazione Sa Sia la batteria dell orologio sia ZB quella della fascia toracica sono in esaurimento Le batterie hanno generalmente una durata di un anno La funzione vibrazione esaurisce la batteria pi rapidamente rispetto all allarme acustico Per sostituire la batteria dell orologio 1 Svitare le viti e togliere la copertura sul retro 2 Con un sottile strumento smussato agganciare e sollevare la clip 3 Sostitui
93. jhouden van prestaties Hartslag HS alarm Vibratie geluid visueel Meetbereik HS 30 240 spm slagen per minuut Instelbereik 30 240 spm ondergrens HS slagen per minuut Instelbereik 80 240 spm bovengrens HS slagen per minuut Calorieberekening 0 9 999kcal Zenden Bereik 62 5 cm 25 inch kan afnemen naarmate batterij zwakker wordt Waterdicht Horloge 50 meter 163 voet zonder gebruik van knoppen Borstriem Spatwaterdicht Gebruiksomgeving Gebruikstemperatuur 5 C tot 40 C 41 F tot 104 F Opslagtemperatuur 20 C tot 70 C 4 F tot 158 F alleen voor SE102 29 NL NL OVER OREGON SCIENTIFIC Bezoek onze website www oregonscientific com om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientific producten zoals digitale fototoestellen gezondheids en fitnessuitrusting en weerstations Op deze website vindt u tevens de informatie over onze klantendienst voor het geval u ons wenst te contacteren EC VERKLARING VAN EENVORMIGHEID Dutch Bij deze verklaart Oregon Scientific dat deze SmartHeart Hartslagmonitor SE102 SE102L voldoet aan de essenti le eisen en aan de overige relevante bepalingen van EMC richtlijn 89 336 CE en LVD richtlijn 73 23 EC Een kopie van de getekende en gedateerde Conformiteits verklaring is op verzoek beschikbaar via onze Oregon Scientific klanten service Ce 30 SMARTHEVRT Monitor de batimentos cardiac
94. kert och korrekt b r du l sa f ljande information samt den kompletta bruksanvisningen innan du anv nder produkten Anv nd en mjuk l tt fuktad trasa Anv nd inte repande eller fr tande reng ringsmedel d dessa kan orsaka skada Reng r klockan och br stb ltet noggrant efter 25 SWE SWE varje tr ningstillf lle Anv nd aldrig produkterna i hett vatten och f rvara dem inte fuktiga F rs k inte att b ja eller b nda s ndardelen p br stb ltet Uts tt inte produkten f r extrema krafter st tar damm eller kraftiga variationer i temperatur eller luftfuktighet Uts tt inte produkten f r direkt solljus under l ngre perioder S dan behandling kan orsaka tekniska fel Mixtra inte med interna komponenter Om det h nder upph r garantin p produkten och kan dessutom orsaka skada Produkten inneh ller inga reparerbara delar Anv nd inget h rt material mot displayen eftersom det kan skada ytan F rsiktighets tg rder vid handhavande av alla batterityper Plocka ur batterierna om produkten skall f rvaras under en l ngre period Anv nd endast nya batterier enligt specifikationerna i denna bruksanvisning Produkten r ett precisionsinstrument F rs k aldrig att plocka is r produkten Kontakta terf rs ljaren eller ditt n rmaste servicekontor om din produkt beh ver service Vidr r inte under n gra omst ndigheter blottade elektroniska kretsar p produkten eftersom det finns risk f
95. l ndice de forma f sica ES NECESARIO configurar los l mites de ritmo card aco tal y como se muestra en las secciones correspondientes ENCENDER EL RELOJ S LO LA PRIMERA VEZ QUE SE USA Pulse cualquier bot n durante 2 segundos para activar la pantalla LCD C MO PONERSE LA BANDA PECTORAL Cinta La banda pectoral sirve para medir el ritmo card aco y transmitir los datos al reloj 6 1 Moje las almohadillas conductivas de la cara inferior de la banda pectoral con unas cuantas gotas de agua o un gel conductivo para garantizar un buen contacto 2 Col quese la banda pectoral sobre el pecho asegur ndose de que quede correctamente colocada sobre sus m sculos pectorales Para obtener lecturas precisas del ritmo card aco aseg rese de llevar la banda pectoral sobre el coraz n Evite las zonas con pelo denso En climas secos y frios podr an pasar varios minutos antes de que funcionara correctamente Esto es normal y deber a mejor al cabo de unos minutos de ejercicio NOTA Si la banda pectoral no registra ninguna actividad durante 5 minutos el modo de ritmo card aco pasar autom ticamente al de reloj SE AL DE TRANSMISI N La banda pectoral y el reloj tendran un alcance de transmisi n m ximo de unos 62 5 cm 25 pulgadas Si el reloj est buscando la se al de la banda pectoral aseg rese de que la cinta no est a m s de 10 cm 4 pulgadas del reloj ES ES ICONO D
96. larm 1 Dr cken Sie auf MODE um zum Uhrmodus zu navigieren 2 Dr cken Sie auf SET bis Sie zur Alarmanzeige gelangen 3 Dr cken Sie auf um den Alarm ein oder auszuschalten Y erscheint bei aktiviertem Alarm TASTENTON So schalten Sie den Tastenton ein oder aus ON OFF 1 Dr cken Sie auf MODE um zum Uhrmodus zu navigieren 2 Dr cken Sie auf SET bis Sie zur Tastenton Anzeige gelangen w Dr cken Sie auf um die Einstellung zu ndern 4 Dr cken Sie zur Best tigung auf SET SENSORGLAS TAP ON LENS PATENT ANGEMELDET Die Sensorglas Funktion erm glicht Ihnen den m helosen Zugriff auf 1 von 6 Standardmodi Uhr der Herzfrequenz Durchschnittliche Aktuelle Herz frequenz Herzfrequenz Stoppuhr Kalorienverbrauch Tippen Sie einfach kurz auf das Uhrenglas und Ihr Standardmodus wird 5 Sekunden lang angezeigt bevor das Ger t zum vorherigen Bildschirm zur ckkehrt 12 So verwenden Sie die Sensorglas Funktion 1 Dr cken Sie auf MODE um zum Uhrmodus zu navigieren 2 Dr cken Sie auf SET bis Sie zur Sensorglas Anzeige gelangen und verwenden Sie um TOUCH ON auszuw hlen 3 Halten Sie SET gedr ckt 4 Dr cken Sie auf um 1 der 6 Modi auszuw hlen und anschlie end SET um diesen zu best tigen erscheint wenn die Sensorglas Funktion aktiviert ist und blinkt wenn die Standardanzeige eingeblendet wird HERZFREQUENZGRENZEN WARNSIGNAL So stellen Si
97. larm UIT te zetten en de volgende dag weer af te laten gaan Druk een willekeurige knop Activeren deactiveren van het alarm 1 2 3 Druk MODE om naar de Klokmodus te gaan Druk op SET wanneer u in het alarmscherm bent Druk op om te het alarm aan of uit te zetten Y verschijnt wanneer het alarm is geactiveerd NL Zz TOETSGELUID Om het toetsgeluid AAN of UIT te zetten 1 Druk MODE om naar de Klokmodus te gaan 2 Druk op SET totdat u in het toetsgeluidscherm bent Druk op om de instellingen te wijzigen 4 Druk op SET om te bevestigen AANRAAK SCHERM TOL PATENT PENDING De aanraak scherm functie biedt u snelle toegang tot 1 van de 6 voorkeuzemodi Klok hartslag Gemiddelde hartslag Huidige hartslag go Stopwatch verbrande Calorie n Raak simpelweg de lens aan en uw voorkeuzemodus verschijnt gedurende 5 seconden op het scherm waarna het vorige scherm weer terug komt Gebruik van de aanraak scherm functie 1 Druk MODE om naar de Klokmodus te gaan 2 Druk op SET totdat u het aanraak scherm scherm bereikt en gebruik om TOUCH ON te selecteren Houd SET ingedrukt w NL 4 Druk om 1 van de 6 modi te kiezen en druk SET om te bevestigen Y Verschijnt wanneer de aanraak scherm functie is geactiveerd en knippert wanneer het voorkeuzescherm wordt weergegeven HARTSLAGLIMIET ALARM Om de onder en bovengrens van het hartslagalarm in te stellen 1 D
98. len of kortsluiten INFORMATIE OVER DE TRAINING Een hartslagmonitor is het belangrijkste instrument voor het bijhouden van de gezondheid van uw hart en vatenstelsels en bovendien een ideale partner tijdens het trainen U kunt met de hartslagmonitor resultaten bekijken en bijhouden over een periode van tijd Dit helpt u om uw prestaties uit het verleden te evalueren het maximum aan voordeel uit uw werk te halen en uw toekomstige trainingsprogramma aan te passen om het gewenste doeleinde op een veilige en doeltreffende manier te bereiken De borstriem registreert tijdens het trainen uw hartslag en stuurt deze metingen door naar het horloge U kunt nu uw hartslag nakijken en uw prestaties op basis van uw hartslagmetingen bijhouden Naarmate u fitter wordt moet uw hart minder hard werken en zal de snelheid van uw hartslag verminderen De reden hiervoor is als volgt Uw hart pompt bloed naar uw longen om zuurstof te verkrijgen Het zuurstofrijke bloed wordt dan naar de spieren vervoerd De zuurstof wordt gebruikt als brandstof en het bloed verlaat de spieren en keert terug naar de longen waar het proces opnieuw begint Naarmate u fitter wordt is uw hart in staat bij elke hartslag meer bloed te pompen waardoor het minder snel moet kloppen om de nodige zuurstof naar uw spieren te pompen 24 Om het maximale profijt van uw trainingsprogramma te hebben en voor uw veiligheid te zorgen dient u de volgende regels in acht te nemen Start me
99. logio solo per il modello SE102 DATI DELL UTENTE Per utilizzare al meglio questo prodotto impostare i propri dati prima di cominciare l allenamento In questo modo si crea automaticamente un indice di allenamento e si consente all orologio di calcolare il livello delle calorie bruciate durante l allenamento Queste informazioni permettono di tenere sotto controllo i propri progressi nel corso del tempo Per impostare il dati dell utente 1 Premere MODE per passare alla modalit dati utente ETT at 2 Tenere premuto SET finch la prima impostazione non 90 Od lampeggia 3 Premere per modificare l impostazione Tenere premuto per scorrere pi velocemente le opzioni 4 Premere SET per confermare e passare all impostazione successiva 16 5 L ordine delle impostazioni Livello di attivit ATH HOB LIT sesso M F anno di nascita mese di nascita giorno di nascita unit di misura dell altezza piedi o metri altezza unit di misura del peso libbre o kg e peso Una volta impostati tutti i dati l indice di allenamento viene visualizzato come GIUSTO NORMALE o BUONO NOTA E necessario inserire i propri dati utente per utilizzare le funzioni di calcolo delle calorie bruciate Per visualizzare il proprio indice di allenamento Premere MODE fino ad accedere alla visualizzazione dei dati utente Il livello di attivit si basa sul controllo personale della quantit di allenamento che si esegu
100. minuti di allenamento tre volte alla settimana Concedersi sempre almeno 5 minuti per il riscaldamento e per il raffreddamento all inizio e alla fine dell attivit Al termine dell allenamento misurare le proprie pulsazioni Ripetere la procedura dopo tre minuti Se non sono tornate al loro ritmo normale di riposo pu darsi che ci si sia allenati troppo Consultare sempre il proprio medico prima di cominciare un programma di allenamento impegnativo AVVERTENZE E ISTRUZIONI PER LA MANUTENZIONE Per utilizzare il prodotto in modo sicuro e corretto leggere queste avvertenze e tutto il manuale prima dell uso Utilizzare un panno morbido leggermente inumidito Non utilizzare prodotti di pulizia abrasivi o corrosivi 25 ar IF in quanto potrebbero causare danni Utilizzare acqua tiepida e sapone delicato per pulire accuratamente orologio e fascia toracica dopo ogni sessione di allenamento Non utilizzare mai i prodotti in acqua calda n riporli se bagnati Non piegare o tirare la trasmittente della fascia toracica Non sottoporre il prodotto a forza eccessiva urti polvere variazioni di temperatura o a umidit Non esporre il prodotto a luce solare diretta per lunghi periodi Un simile trattamento pu comportare il malfunzionamento del prodotto Non manomettere i componenti interni In questo modo si invalida la garanzia del prodotto e si possono provocare danni L unit principale non contiene componenti
101. mois et jour Pour alterner entre les 4 affichages de l horloge 1 Appuyez sur MODE pour naviguer dans le Mode Horloge 2 Appuyez sur SET pour faire d filer les diff rents crans 10 Pour r gler alarme quotidienne 1 5 6 Appuyez sur MODE pour naviguer dans le Mode Horloge Appuyez sur SET jusqu ce que vous ayez atteint l affichage de l alarme Appuyez et maintenez enfonc e la touche SET jusqu ce que le premier r glage clignote Appuyez sur pour changer les r glages Maintenez la touche enfonc e pour passer plus rapidement aux options Appuyez sur SET pour confirmer et passer au suivant L ordre de r glage est heure puis minute Pour teindre l alarme et l activer 24 heures plus tard Appuyez sur n importe quelle touche 11 FR FR Pour activer d sactiver l alarme 1 Appuyez sur MODE pour naviguer dans le Mode Horloge 2 Appuyez sur SET jusqu ce que vous ayez atteint l affichage de l alarme go Appuyez sur pour activer d sactiver l alarme Y s affiche une fois l alarme sur ON SON DES TOUCHES Pour activer d sactiver le bip des touches 1 Appuyez sur MODE pour naviguer dans le Mode Horloge 2 Appuyez sur SET jusqu ce que vous ayez atteint l affichage de bip des touches w Appuyez sur pour changer les r glages gt Appuyez sur SET pour confirmer ECRAN TACTILE TOL BREVET EN INSTANCE L cran
102. n M SSEN Sie Ihre Herzfrequenzgrenzen und Benutzerdaten einstellen wie in den betreffenden Abschnitten dargestellt DIE UHR EINSCHALTEN NUR BEI ERSTMALIGER VERWENDUNG Dr cken Sie 2 Sekunden lang auf eine beliebige Taste um den LCD Bildschirm zu aktivieren TRAGEN DES BRU S Brustgurt Der Brustgurt z hlt Ihren Herzschlag und bertr gt die Daten an die Uhr 6 1 Befeuchten Sie die leitf higen Polster an der Unterseite des Brustgurts mit einigen Tropfen Wasser oder einem Leitgel um einen guten Kontakt zu gew hrleisten 2 Schnallen Sie den Brustgurt um Ihre Brust und stellen Sie sicher dass der Gurt genau unter Ihren Brustmuskeln sitzt Um eine pr zise Messung der Herzfrequenz zu gew hrleisten stellen Sie sicher dass der Brustgurt ber Ihrem Herzen platziert wird Vermeiden Sie Bereiche mit dichtem Brusthaar n einem trockenen kalten Klima kann es mehrere Minuten dauern bis der Brustgurt zuverl ssig funktioniert Das ist normal und sollte sich nach einigen Minuten Training verbessern Wenn die Uhr 5 Minuten lang unbenutzt bleibt ohne ein Herzfrequenzsignal zu empfangen wird der Herzfrequenzmodus beendet und das Ger t kehrt zum Uhrmodus zur ck BERTRAGUNGSSIGNAL Der Brustgurt und die Uhr verf gen ber eine maximale Sendereichweite von 62 5 cm Stellen Sie sicher dass der Brustgurt nicht weiter als 10 cm von der Uhr entfernt ist wenn die Uhr nach einem Signal des Brustgurts su
103. n metro est en funcionamiento aparece si el cron metro est activo Puede hacer funcionar el cron metro mientras accede a otros modos parpadea hasta que vuelve al modo cron metro 19 ES ES CONSULTAR DATOS MIENTRAS EL CRON METRO FUNCIONA Pulse HR para desplazarse por las siguientes pantallas mientras el cron metro est en funcionamiento Porcentaje de indice de pulsaciones y pulsaciones 60 actuales ke Cron metro y pulsaciones actuales Media de pulsaciones y pulsaciones actuales Calor as quemadas y pulsaciones actuales 20 El porcentaje de ritmo cardiaco se calcula a partir de su indice de ritmo cardiaco actual y RCM i x 100 Cuanto m s alto el porcentaje m s trabaja el coraz n Por ejemplo si llega al 80 90 deberia bajar el ritmo y proceder a un ejercicio mas c modo RETROILUMINACI N BLOQUEO DEL TECLADO Pulse para iluminar la pantalla durante 3 segundos ndo ndo EN Pulse Pulse 9 de Nuevo en los siguientes 3 segundos para extender la lux 3 segundos m s Para activar o desactivar el keypad Pulse y mant ngalo pulsado O aparecer si el bloqueo de keypad est activo NOTA La iluminaci n de pantalla no funciona cuando se muestra el icono de pila casi gastada pero volver a la normalidad en cuanto se cambien las pilas PILAS El producto funciona con 2 pilas CR2032 una para el reloj y otra para la cinta Ambas
104. ne Tenere premuto per scorrere pi velocemente le opzioni 4 Premere SET per confermare e passare all impostazione successiva 5 L ordine delle impostazioni Zona di allenamento camminata jogging o corsa limite inferiore di frequenza cardiaca limite superiore di frequenza cardiaca allarme attivo disattivo ora di avvio e di interruzione NOTA necessario impostare la zona di allenamento per il calcolo automatico del limite inferiore e superiore della frequenza cardiaca Se si modificano la zona di allenamento o l et verranno aggiornati automaticamente anche il limite superiore inferiore della frequenza cardiaca 13 r ZONA DI ALLENAMENTO ZONA DI MHR DESCRIZIONE ALLENAMENTO CAMMINATA 65 78 Per mantenersi sani Livello di allenamento di bassa intensit Adatto a chi intende rinforzare il proprio sistema cardiovascolare JOGGING 65 85 Allenamento aerobico Aumenta forza e resistenza Agisce al livello della capacit corporea di introdurre ossigeno brucia pi calorie e pu essere mantenuto per un lasso di tempo prolungato CORSA 78 90 Allenamento anaerobico Genera velocit e potenza Agisce al livello della capacit corporea di introdurre ossigeno o al di sopra di esso sviluppa muscolatura e non pu essere mantenuto per un lasso di tempo prolungato FREQUENZA CARDIACA MASSIMA LIMITE INFERIORE SUPERIORE Prima di cominciare un programma di allenamento e per ottenere il mass
105. nn es utilisateur ds Appuyez sur MODE pour naviguer dans le Mode TT A An La Donn es en 30 Od Appuyez et maintenez enfonc e la touche SET jusqu ce que le premier r glage clignote Appuyez sur pour changer les r glages Maintenez la touche enfonc e pour passer plus rapidement aux options Appuyez sur SET pour confirmer et passer au suivant L ordre de r glage est le suivant Niveau d activit ATH HOB PEU sexe M F ann e de naissance mois de naissance jour de naissance unit de mesure de hauteur pieds ou m tres unit de mesure de poids livres ou kg et poids Une fois les donn es entr es l indice de condition physique s affichera comme SATISFAISANT NORMAL ou BON REMARQUE Vous devez saisir vos donn es utilisateur pour pouvoir utiliser le compteur de calories et de graisses Pour visualiser l indice de condition physique Appuyez sur MODE jusqu ce que vous ayez atteint l affichage des donn es utilisateur 17 FR o Te NIVEAU D ACTIVITE Le niveau d activit est bas sur votre propre valuation du nombre d exercices que vous effectuez r guli rement NIVEAU DESCRIPTION D ACTIVITE PEU Faible Vous ne fa tes habituellement pas de sport ou d exercices de loisir HOBBY Moyen Vous pratiquez un peu d activit physique comme le golf l equitation le tennis de table la callisth nie le bowling les poids ou la gymnastique 2 3 fois par sem
106. nuters tr ning Om klockan r overksam och inte mottar n gra signaler under 5 minuter kommer den att g ur pulsl get och in i klockl get VERF RINGSSIGNAL Pulsbr stb ltet och klockan har ett maximalt verf ringsavst nd p ca 62 5 cm 25 tum N r klockan s ker efter br stb ltet f rs kra dig att avst ndet r max 10 cm 4 tum mellan enheterna SWE SWE IKON BESKRIVNING Y Blinkar n r signalen har hittats q Pulsalarm med vibration r P Om du uppt cker att signalen r svag eller att din signal st rs av omgivningen Minska avst ndet mellan klockan och br stb ltet Justera positionen av br stb ltet Kontrollera att de ledande kuddarna r tillr ckligt fuktiga f r att ge bra kontakt Kontrollera batterierna Om batteriniv n ar l g kan r ckvidden minska VARNING Signalst rningar i omgivningen kan bero p elektromagnetisk str lning Denna str lning kan finnas n ra kraftledningar trafikljus elledningar ver j rnv gar elledningar f r bussar och sp rvagnar TV bilmotorer cykeldatorer vissa motordrivna tr ningsmaskiner mobiltelefoner eller n r du passerar genom elektroniska s kerhetsd rrar Vid st rning kan pulsm tningen visa felaktiga v rden Tryck MODE f r att v xla mellan de 4 anv ndarl gena Varje huvudl ge visar en informationstext f r att tala om f r dig vilket l ge du g r in i Efter 1 sekund ers tts informationstex en med
107. o nnen eneen venen 14 Ritmo cardiaco maximo minimo superior 14 Alerta de ritmo card aco Datos del usuario Nivel de actividad ndice de forma f sica nennen ennen 18 Gron metrO nanne nareneenennenneneeneensenvenvenvenveneeneenen 19 Consultar datos mientras funciona el cron metro 20 Porcentaje de lectura de ritmo card aco 21 Retroiluminaci n bloqueo del teclado Pilas Informaci n de entrenamiento C mo le ayuda el monitor de ritmo cardiaco 24 Consejos para entrena in 25 Avisos e instrucciones de cuidado 26 Actividades en interior y exterior Ficha t cnica Sobre Oregon Scientific EU Declaraci n de conformidad 30 INTRODUCCI N Gracias por elegir el Puls metro SE102 amp SE102L de Oregon Scientific SE102 Puls metro con lente t ctil TOL y alerta por vibraci n SE102L Puls metro con lente t ctil TOL TOL Patente pendiente NOTA Tenga este manual a mano cuando use el nuevo producto Contiene pr cticas instrucciones explicadas paso a paso as como especificaciones t cnicas y advertencias que debe conocer ES ES S M S IMPORTANTES Pantalla t ctil patente en curso T quela para visualizar un modo de visualizaci n predeterminado RC Acceder al modo de ritmo card aco alternar entre
108. o Visivo Campo di misurazione HR Valore minimo di HR impostabile 30 240 bpm battiti al minuto 30 240 bpm battiti al minuto Valore massimo di HR impostabile 80 240 bpm battiti al minuto Calcolo calorie 0 9 999kcal Trasmissione Campo di misurazione 62 5 cm 25 pollici pu ridursi se la batteria in esaurimento Resistente all acqua Orologio 50 metri 163 piedi senza attivare i tasti Fascia toracica A prova di spruzzi Ambiente di funzionamento Temperatura di funzionamento Temperatura a riposo Da 5 C a 40 C Da 41 F a 104 F Da 20 C a 70 C Da 4 F a 158 F solo per il modello SE102 29 IF its INFORMAZIONI SU OREGON SCIENTIFIC Per avere maggiori informazioni sui nuovi prodotti Oregon Scientific come le fotocamere digitali i lettori MP3 i computer didattici per ragazzi gli orologi con proiezione dell ora le stazioni barometriche gli orologi da polso multifunzione gli strumenti per la cura della persona ed il fitness ed altro ancora visita il nostro sito internet www oregonscientific it Puoi trovare anche le informazioni necessarie per contattare il nostro servizio clienti le risposte ad alcune domande pi frequenti FAQ o i software da scaricare gratuitamente Sul nostro sito internet potrai trovare tutte le informazioni di cui hai bisogno ma se desideri contattare direttamente il nostro Servizio Consuma
109. om de 3 sekunderna f r att ut ka belysningen 3 sekunder Att aktivera inaktivera tangentl set Tryck och h ll inne a visas n r tangentlaset r PA NOTERING Bakgrundsbelysningen kommer inte att fungera om batterinivan ar lag men kommer att fungera sa fort batterierna bytts ut BATTERIER Produkten anv nder 2 x CR2032 batterier ett for klockan och ett f r br stb ltet Bada ar f rinstallerade Varningarna f r lag batteriniva ar 21 SWE SWE Ikon f r l g BESKRIVNING batteriniv Ato Kontinuerligt blinkande ar Klockbatteriet r svagt tra Periodiskt blinkande Batteriniv n r f r l g f r att kunna anv nda bakgrundsbelysningen VIB Batteriniv n r f r l g f r att kunna anv nda vibrationsalarmet az Batterinivan r f r l g f r b de AB klocka och vibration AE Normalt sett h ller batterierna i ca ett r Vibrationslarmet drar mer batteri n ljudalarmet Vi rekommenderar att du kontaktar din terf rs ljare eller v r kundsupport n r du beh ver byta dem F r att byta klockbatteriet 1 Lossa skruvarna och avl gsna bakstycket 2 Anv nd ett utr tat gem eller liknande f r att haka i och lossa sp nnet 3 Ers tt det gamla batteriet och termontera d refter batterih llaren 4 Montera tillbaks bakstycke och skruvar endast f r SE102 22 F r att byta batteriet i br stb ltet 1 Anv nd ett mynt enligt bilden skruva batter
110. os com Lente sensivel a toque TOL e alerta vibratorio Modelo SE102 Monitor de batimentos cardiacos com Lente sensivel a toque TOL Modelo SE102L MANUAL DO USU RIO CONTE DO Introdug o Caracteristicas principais Vista frontal Tela lcd Para comegar Ligando o rel gio apenas 1 uso Usando a cinta peitoral 6 POR POR Tom do t clado tintin issus 12 Lente com fun o de toque TOL patente pendente 12 Limites de frequ ncia cardiaca alerta 13 Atividade a eaa 14 Frequ ncia card aca m xima inferior superior 14 Alerta de frequ ncia card aca Dados do usu rio Nivel de atividade ndice de aptid o nnen 18 Cron metro enennennenneneennensenvenvenveneeneeneenen 19 Verificando dados enquanto o cron metro est em funcionamento u ss seen 20 Informag o sobre treino Como o monitor de frequ ncia card aca pode Avisos e instru es para cuidado Atividades aqu ticas e ao ar livre Especifica es i iii iii 29 Sobre a Oregon Scientific rrriereneeea 30 Declara o de conformidade CE 30 INTRODU O Agradecemos a prefer ncia pelo Monitor de batimentos card acos Oregon Scientific SE102 e SE102L SE102 Monitor de batimentos card acos com Lente
111. os performances Plus vous tes en forme moins le coeur a besoin de faire des efforts le rythme cardiaque va donc d croitre Le coeur transporte le sang dans les poumons pour l enrichir en oxyg ne Ce sang enrichi en oxyg ne est ensuite amen aux muscles L oxyg ne est utilis comme carburant le sang ressort des muscles pour retourner dans les poumons et recommencer son circuit Plus vous tes en forme plus le coeur est capable de pomper du sang chaque battement Ainsi le coeur n a plus besoin de battre aussi souvent pour obtenir l oxyg ne n cessaire aux muscles Veuillez suivre les points suivants pour b n ficier du maximum des avantages du programme d entra nement et pour garantir une pratique s curis e Commencez par d finir un objectif comme la perte de poids le maintien ou l am lioration de la forme ou l entra nement en vue d un v nement sportif Choisissez une activit qui vous plaise et variez ces activit s pour exercer diff rents groupes de muscles Commencez doucement puis augmentez la cadence au fur et mesure que vous gardez la forme Fa tes r guli rement vos exercices Nous vous recommandons 20 30 minutes trois fois par semaine pour maintenir un syst me cardiovasculaire en bonne sant Autorisez vous toujours cinq minutes avant et apr s l exercice pour l chauffement et la r cup ration 25 FR FR Relevez votre pou apr s l entra nement Puis r p tez le
112. ppen schokken stof temperatuurschommelingen of vochtigheid Stel het product nooit te lang bloot aan direct zonlicht Dit kan fouten veroorzaken Laat de interne componenten met rust Doet u dit niet dan zal de garantie vervallen en kan schade ontstaan Het apparaat bevat geen door de gebruiker te repareren onderdelen Kras niet met harde voorwerpen langs het LCD scherm want het kan beschadigd raken Let op bij het behandelen van alle typen batterijen Verwijder de batterijen als u het product voor langere tijd op gaat bergen Wanneer u de batterijen vervangt gebruik dan alleen nieuwe batterijen zoals aangegeven in deze handleiding Dit product is een precisie instrument Probeer dit apparaat nooit uit elkaar te halen Neem contact op met uw verkoper of onze klantenservice als het product gerepareerd moet worden Raak de elektronische circuits niet aan want dit kan elektrische schokken veroorzaken Gebruik de borstriem niet in vliegtuigen of ziekenhuizen Het gebruik van producten die radiofrequenties gebruiken kan storingen veroorzaken in controlesystemen van andere apparaten 26 e Controleer eerst alle belangrijke functies van het apparaat als het gedurende lange tijd niet gebruikt is Test uw apparaat regelmatig en houd het goed schoon Laat uw horloge jaarlijks onderhouden door gekwalificeerd personeel Waneer u dit apparaat weg doet houd dan de plaatselijke reglementen aangaande vuilverwerking in acht
113. processus apr s trois minutes Si vous ne revenez pas un rythme normal de repos vous vous tes peut tre entra n trop fort Demandez toujours l avis de votre m decin avant de commencer un programme d entrainement difficile MISES EN GARDE ET INSTRUCTIONS DE SECURITE Pour vous assurer d utiliser correctement et en toute s curit ce produit veuillez lire les mises en garde et l ensemble de ce manuel avant toute utilisation Utilisez un tissu doux Ne pas utiliser de produits de nettoyage abrasifs ou corrosifs pouvant endommager l appareil Nettoyez la montre et bracelet avec de l eau tiede et un savon non agressif apr s chaque s ance d entrainement Ne jamais utiliser d eau chaude et ne pas le ranger s il est toujours humide Ne jamais tordre ou forcer la partie mettrice du bracelet pr cordial Ne pas soumettre le produit une force excessive au choc la poussi re aux changements de temp ratures ou I humidit Ne pas exposer longtemps ce produit au soleil De telles actions peuvent endommager l appareil Ne pas trafiquer les composants internes Cela pourrait annuler votre garantie et endommager l appareil L appareil principal est compos de parties non accessibles aux utilisateurs Ne pas rafler l cran LCD avec des objets durs il pourra tre endommag Soyez prudent lors de la manipulation des piles 26 Retirez les piles chaque fois que vous rangez le produit pour une p riode ind
114. quemere Stufe herabsetzen 21 DE DE HINTERGRUNDBELEUCHTUNG TASTENSPERRE So schalten Sie die Hintergrundbeleuchtung 3 Sekunden lang ein Dr cken Sie auf W Dr cken Sie innerhalb von 3 Sekunden erneut auf um die Beleuchtung l nger als 3 Sekunden zu aktivieren So schalten Sie die Tastensperre ein oder aus ON OFF Halten Sie a gedriickt erscheint wenn die Tastensperre aktiviert ist ON HINWEIS Die Hintergrundbeleuchtung funktioniert nicht wenn das Symbol fiir die schwache Batterie angezeigt wird diese kehrt nach dem Wechsel der Batterie wieder zum normalen Betrieb zurtick BATTERIEN Das Produkt ben tigt 2 Batterien des Typs CR2032 eine f r die Uhr und eine f r den Brustgurt Beide Batterien sind bereits installiert Die Batteriewarnanzeigen sind wie folgt 22 SYMBOL F R BESCHREIBUNG SCHWACHE BATTERIE di Kontinuierliches Blinken Die ax Batterie der Uhr ist schwach ar Periodisches Blinken Die Batterie der Uhr ist zu schwach um die Hintergrundbeleuchtung zu aktivieren VIB Die Batterie ist zu schwach um den Vibrationsalarm zu aktivieren Le Die Batterien der Uhr und des ier Vibrationsalarms sind schwach TAN Die Batterien sind Ublicherweise nach einem Jahr verbrauch Die Vibrationsfunktion verringert die Betriebsdauer der Batterie schneller als der akustische Alarm Es wird dringend empfohlen dass Sie sich an Ihren H ndler oder unsere Kundendienststelle
115. r ST SP 3 Pour r initialiser le chronom tre appuyez et maintenez enfonc e la touche SET Si la fonction pulsations cardiaques de la montre est activ e et les donn es utilisateur entr es le comptage de consommation de calories pourra commencer une fois le chronom tre en fonctionnement appara t une fois le chronom tre en fonctionnement Vous pouvez faire fonctionner le chronom tre parall lement d autres modes clignote jusqu ce vous reveniez au mode chronom tre Appuyez sur HR pour faire d filer les crans suivants tandis que le chronom tre est en marche 20 Pourcentage de PC et PC actuelles Chronom tre et PC actuelles PC moyennes et PC actuelles Calories consomm es et PC actuelles RELEVES DU POURCENTAGE DE PULSATIONS CARDIAQUES Le pourcentage de pulsations cardiaques est calcul en fonction des pulsations cardiaques actuelles et les PCM Pulsations Cardiaques Maximales HR x 100 Plus le pourcentage est lev plus votre coeur travaille difficilement Par exemple si vous atteignez 80 90 vous devriez ralentir un niveau plus confortable 21 FR FR RETRO ECLAIRAGE VERROUILLAGE DES TOUCHES Pour activer le r tro clairage pendant 3 secondes Se ndo Appuyez sur 9 Appuyez une nouvelle fois sur pendant 3 secondes pour que le r tro clairage reste activ 3 secondes de plus Pour activer d sactiver le verrouillage
116. r underh ll 25 Vatten och utomhussport ennen 28 Specifikationer Om Oregon Scientific F rs kran om verrensst mmelse INTRODUKTION Tack f r att du valt Oregon Scientific Pulsm tare SE102 amp SE102L SE102 Pulsm tare med Tap on Lens TOL och Vibrationsvarning SE102L Pulsm tare med Tap on Lens TOL TOL patents kt NOTERING Ha denna manual tillhands n r du anv nder din nya produkt Den inneh ller en praktisk steg f r steg instruktion samt teknisk specifikation och varningsmeddelanden som du b r k nna till SWE SWE 5 SN Display med Tap On funktion patents kt Sl l tt p den f r att visa ett f rinst llt visningsl ge HR G r in i HR l get v xlar pulsl gena MODE ndra Klockans displayl ge ST SP Starta stoppa stoppuret ndra inst llning ndo a Aktivera bakgrundsbelysningen las las upp tangenterna SET Gar in i installningslage vaxlar klockinstallnings displayerna o OR 0 N 10 11 12 13 14 A g ng x jogging x l pning aktivitetsniva Y alarmet r inst llt blinkar n r alarmet r aktivt AM PM 12 timmars klocka av Ovre undre pulsgrans Tid puls mie DB Lag Batteriniva Vibrationsvarning l g batteriniv LY Pulsvarning r inst lld p Vibration Stoppuret ar igang eller visas K Tangentljudet r AV AVG Medelpulsen visas KCAL
117. ra iniciar el proceso de nuevo Cuando Vd consigue estar m s en forma su coraz n puede bombear m s sangre con cada latido Como resultado su coraz n no 24 tiene que latir con tanta frecuencia para enviar el oxigeno necesario a los m sculos CONSEJOS PARA ENTRENA Para obtener los m ximos beneficios de su programa de entrenamiento y para asegurarse de hacer ejercicio sin correr riesgos observe las siguientes directrices Empiece con un objetivo de entrenamiento bien definido como por ejemplo perder peso mantenerse en forma mejorar su salud o competir en un evento deportivo Seleccione un tipo de ejercicio que le guste y vaya variando de tipo para ejercitar distintos grupos de m sculos Empiece despacio y vaya subiendo el ritmo gradualmente a medida que su forma vaya mejorando Haga ejercicio con regularidad Se recomienda hacer ejercicio entre 20 y 30 minutos tres veces por semana para mantener un sistema cardiovascular sano Aseg rese de destinar cinco minutos al calentamiento y cinco minutos a estiramientos cada vez Calc lese el pulso despu s de hacer ejercicio y a continuaci n repita el proceso al cabo de tres minutos Si no vuelve a su estado en reposo normal es posible que haya entrenado a un ritmo demasiado duro Consulte siempre con su m dico antes de iniciar un programa de entrenamiento fuerte 25 N W ES AVISOS E INSTRUCCIONES DE CUIDADO Pasa asegurarse de que usa su producto correct
118. rcuitos del dispositivo ya que existe un peligro de descarga el ctrica No use la cinta en aviones ni hospitales La utilizaci n de productos de radiofrecuencia pueden provocar mal funcionamiento en los dispositivos de control y otros equipos Compruebe todas las funciones principales si el dispositivo no se usa durante un largo periodo de tiempo Compruebe y limpie regularmente la parte interior de su dispositivo Aseg rese de que su reloj sea revisado cada a o por un centro de servicio autorizado Al desechar este producto h galo seg n las regulaciones de desecho de residuso locales Debido a limitaciones de imprenta las pantallas que se muestran en este manual pueden diferir de las pantallas reales Los contenidos de este manual no pueden reproducirse sin permiso del fabricante NOTA La ficha t cnica de este producto y los contenidos de este manual de usuario pueden cambiarse sin aviso El relojes resistente al agua a hasta 50 metros La cinta es a prueba de salpicaduras y no deber a llevarse en actividades bajo el agua puesto que la transmisi n del ritmo card aco no puede producirse bajo el agua Consulte la tabla para conocer las instrucciones correctas 27 ES ES a y BAR FR SALPICAD DUCHA LUZ NADO DEPORTES SUBMARINIS URAS DE CALIENTE AGUA ACU TICO MO LLUVIA FRIA POCO SUBMARINOS INMERSI N Etc AGUA PROFUNDA SURF EN AGUAS S LO PROFUNDAS Reloj OK OK O
119. re la batteria vecchia e riposizionare la clip della batteria 4 Riposizionare la copertura e le viti solo per il modello SE102 22 Per sostituire la batteria della fascia toracica 1 Con una moneta ruotare la copertura dello scomparto in senso antiorario fino a farlo uscire dalla sede 2 Sostituire la batteria vecchia come indicato e chiudere lo scomparto ruotando la copertura in senso orario fino a farla ritornare in posizione IMPORTANTE Le batterie devono essere smaltite in modo corretto Per questo esistono delle stazioni di raccolta dove sono presenti particolari raccoglitori atti allo smaltimento delle batterie Se ingerite le batterie sono estremamente pericolose Pertanto tenere le batterie e il prodotto lontano dalla portata dei bambini Nel caso una batteria venga 23 ar y ingerita rivolgersi immediatamente a un medico Le batterie in dotazione non devono essere ricaricate riattivate con altri mezzi smontate o incendiate n mandate in corto circuito INFORMAZIONI PER LLENAMEN Il monitor del battito cardiaco lo strumento pi importante per controllare la salute cardiovascolare e un partner ideale per l allenamento Permette di vedere e monitorare i risultati Questo aiuta a valutare le prestazioni precedenti a massimizzare l allenamento e ad adattare i futuri programmi di allenamento per raggiungere gli obiettivi prefissati in modo pi sicuro ed efficace Quando ci
120. ricante NOTA Le specifiche tecniche del prodotto e il contenuto del manuale per l utente possono essere modificati senza preavviso ATTIVIT IN ACQUA O ALL APERTO L orologio resistente all acqua fino a 50 metri Nonostante la fascia toracica sia a prova di spruzzi non deve essere indossata in occasione di attivit subacquee dal momento che la trasmissione della frequenza cardiaca non pu avvenire sott acqua Osservare le seguenti avvertenze per un uso corretto 27 y py Aa p h RA PIOGGIA DOCCIA NUOTATE TUFFI IMMERSIONI SPRUZZI SOLOCON NON INACQUA TUFFLIN ETC ACQUA IMPEGNATIVE BASSA ACQUA CALDA IACQUA SURFISPORT PROFONDA FREDDA BASSA ACQUATICI Orologio OK OK OK NO 50M 165ft NO Fascia toracica OK NO NO NO NO 50M 165ft Quando si utilizza l orologio durante a tivit acquatiche o all aperto evitare di premere i tasti con le dita bagnate in acqua o sotto la pioggia in quanto ci potrebbe provocare l entrata di acqua nei circuiti elettrici CARATTERISTICHE TECNICHE TIPO DESCRIZIONE Orologio Formato ora 12 ore 24 ore Formato data GG MM o MM GG Anno 2005 2054 calendario automatico Sveglia Giornaliera Cronometro Timer Da 00 00 00 Min Sec 100 progressivo sec a 99 59 59 Ore Min Sec 28 Registrazione della prestazione Allarme frequenza cardiaca HR Vibrazione Acustic
121. rij is leeg en het vibrerend alarm kan niet meer gebruikt worden vo Zowel de batterij van het horloge als die van het vibrerend alarm Zire raken leeg NW LIN Gewoonlijk gaan de batterijen een jaar mee Het vibrerend alarm gebruikt meer energie van de batterij dan het geluidsalarm We raden u aan om contact op te nemen met uw verkooppunt of onze klantenservice wanneer ze vervangen moeten worden Om de batterij van het horloge te vervangen 1 Schroef de achterplaat los en verwijder deze 2 Meteen dun voorwerp wipt u de klip omhoog 3 Vervang de oude batterij en plaats de klip terug 4 Plaats de achterplaat en de schroefjes terug alleen voor SE102 22 Om de batterij van de borstriem te vervangen 1 Draai het batterijvak met een munt tegen de klok in open 2 Vervang de oude batterij zoals aangegeven en plaats de klep van het batterijvak weer terug door deze met de klok mee dicht te draaien BELANGRIJK Oplaadbare en niet oplaadbare batterijen dient u zorgvuldig van het afval te scheiden Op diverse locaties vindt u inleverpunten waar u zowel oplaadbare als niet oplaadbare batterijen kwijt kunt Batterijen zijn extreem gevaarlijk indien ingeslikt Houd batterijen hierom uit de buurt van jonge kinderen Als 23 NL NL een batterij is ingeslikt dient u onmiddellijk medische hulp te zoeken De meegeleverde batterijen kunt u niet opladen uit elkaar halen aan vuur bloot stel
122. rio 1 Pulse MODE para acceder al modo de datos personales Pulse SET y mant ngalo pulsado hasta que el primer ajuste parpadee Pulse para modificar la configuraci n Mantenga el bot n pulsado para desplazarse m s r pidamente por las opciones Pulse SET para confirmar y pase al siguiente La secuencia de configuraci n es Nivel de actividad atl tico aficionado o poco ATH HOB LIT sexo M F afio de nacimiento mes de nacimiento unidad de altura pies o metros altura unidad de peso libras o kgs y peso En cuanto se hayan completado los datos la pantalla de ndice mostrar REGULAR NORMAL o BIEN 16 NOTA Deber configurar su perfil de usuario para poder utilizar la funci n de recuento de calor as y grasas quemadas Para ver su ndice de forma f sica Pulse MODE hasta llegar a la pantalla de datos del usuario El nivel de actividad se basa en su propia autoevaluaci n y cu nto ejercicio hace regularmente NIVEL DE DESCRIPCI N ACTIVIDAD POCO Bajo Normalmente no participa en deportes recreativos ni hace ejercicio AFICIONADO Medio Realiza una modesta actividad f sica como golf h pica calistenia ping pong bolos halterofilia o gimn stica 2 3 veces por semana un total de 1 hora a la semana ATL TICO Alto Participa activa y regularmente en ejercicios f sicos duros como correr hacer f ting nadar ir en bici o saltar a la cuerda o particip
123. ruk MODE om naar de hartslagmodus te gaan 2 Houd SET ingedrukt totdat de eerste instelling knippert 3 Druk op om de instellingen te wijzigen Houd ingedrukt om sneller door de opties te gaan 4 Druk SET om te bevestigen en verder te gaan met de volgende 5 De volgorde van instellingen is Doelactiviteit Lopen Joggen Hardlopen onder en bovengrens hartslag waarschuwing AAN UIT start en stop tijd NB U moet de doelactiviteit instellen om de onder en bovengrens van de hartslag automatisch te laten berekenen Als u het doelactiviteitsniveau van uw training wijzigt worden de onder bovenhartslaggrens automatisch bijgesteld 13 DOELACTIVITEIT DOEL MHR BESCHRIJVING ACTIVITEIT LOPEN 65 78 Gezondheid op peil houden Lage trainingsintensiteit Goed voor mensen die hun cardiovasculaire systeem willen versterken JOGGEN 65 85 Aerobische Training Kracht en uithoudingsvermogen vergroten Valt binnen de zuurstofcapaciteit van het lichaam verbrandt meer calorie n en kan gedurende langere tijd worden volgehouden HARDLOPEN 78 90 Anaerobische Training Genereert snelheid en kracht Gaat buiten de zuurstofcapaciteit van het lichaam vergroot spieren en kan niet gedurende langere tijd worden volgehouden MAXIMUM ONDER BOVENGRENS HARTSLAG Voordat u aan een trainingsprogramma begint en om maximale gezondheidsvoordelen uit uw training te halen zijn de volgende gegevens belangrijk
124. s Para verificar seu ndice de aptid o Pressione MODE at atingir a tela de dados do usu rio O n vel de atividade tem como base sua auto avalia o da quantidade de exerc cio executada regularmente N VEL DE ATIVIDADE DESCRI O BAIXO Baixo O usu rio normalmente n o participa em atividades esportivas programadas nem exerc cios PASSATEMPO M dio O usu rio participa em atividades f sicas modestas como golfe hipismo t nis de mesa gin stica boliche ou levantamento de peso 2 3 vezes por semana em um total de 1 hora por semana ATLETA Alto O usu rio participa ativa e regularmente em atividades f sicas pesadas como corrida caminhada nata o ciclismo ou saltando corda ou exerc cios aer bicos vigorosos como t nis basquete ou handebol 17 POR POR NOTA necess rio inserir o n vel de atividade a fim de calcular as calorias consumidas e o ndice de aptid o NDICE DE APTID O O rel gio gera um ndice de aptid o com base em seu desempenho aer bico Este ndice depende e limita se capacidade do corpo de levar oxig nio para os m sculos envolvidos no treino Normalmente medido pela entrada m xima de oxig nio VO2 Max definida pela maior quantidade de oxig nio que pode ser utilizada ao exercitar em um n vel de demanda crescente Os pulm es cora o sangue sistema circulat rio e m sculos em exerc cio s o fatores qu
125. s d avoir choisi le Moniteur de Pulsations Cardiaques SE102 amp SE102L de Oregon Scientific SE102 Moniteur de Pulsations Cardiaques cran tactile TOL et alerte par vibration SE102L Moniteur de Pulsations Cardiaques cran tactile TOL TOL brevet en instance REMARQUE Veuillez conserver ce manuel pour toutes r f rences ult rieures Il contient toutes les instructions pratiques les caract ristiques techniques et les avertissements prendre en compte FR FR CARACTERISTIQUES PRINCIPALES Ecran tactile brevet en instance Touchez l cran pour visualiser un affichage pr r gl HR Permet d entrer dans le mode de PC et d alterner entre les divers affichages de pulsations cardiaques MODE Permet d afficher un autre mode ST SP Active arr te le chronom tre change les r glages Ne Active le r tro clairage verrouille d verrouille le touches SET Permet d entrer dans le mode r glage et d alterner entre les affichages du r glage de la montre 10 11 Niveau d activit Marche x jogging x course Y L alarme est r gl e clignote lorsque l alarme est activ e Ic ne AM PM Horloge format 12 H 4 I Y Votre seuil sup rieur et inf rieur de pulsations cardiaques Heure Pulsations Cardiaques cm SB Pile faible La pile de l alarme par vibration est faible YY Alarme de pulsations cardiaques r gl e sur v
126. s invoeren om de verbrande calorie n en fitnessindex te berekenen 17 NL Zz FITNESSINDEX Uw horloge genereert een fitnessindex aan de hand van uw aerobische fitheid Deze index is afhankelijk van de capaciteit van uw lichaam om zuurstof aan de actieve spieren te leveren tijdens een training Het wordt vaak afgemeten aan de zuurstofopname VO2 Max wat de grootste hoeveelheid zuurstof is die gebruikt kan worden tijdens een steeds zwaarder wordende training De longen het hart het bloed het bloedvatenstelsel en de actieve spieren zijn allemaal factoren in het bepalen van de VO2 Max De eenheid van VO2 Max is ml kg min Zie de onderstaande tabellen om een overzicht te krijgen van de fitnessindex FITNESSINDEX VOOR MANNEN Leeftijd Fitnessindex 18 FITNESSINDEX VOOR VROUWEN Leeftijd Fitnessindex STOPWATCH Om de stopwatch te gebruiken 1 Druk MODE om naar de Stopwatchmodus te gaan 2 Om te starten stoppen hervatten drukt u ST SP 3 Om de stopwatch te resetten houdt u SET ingedrukt Als de hartslagfunctie van uw horloge is geactiveerd en uw gebruikersgegevens zijn ingevoerd zal het calorieverbruik beginnen te tellen zodra de stopwatch aan gaat verschijnt wanneer de stopwatch loopt De stopwatch zal door blijven lopen wanneer u andere modi opent zal knipperen totdat u terug keert naar de stopwatchmodus 19 NL GEGEVENS BEKIJKEN TERWIJL STOPWATCH AAN STAA
127. sens vel a toque TOL e alerta vibrat rio SE102L Monitor de batimentos card acos com Lente sens vel a toque TOL TOL patente pendente NOTA Mantenha este manual m o ao utilizar seu novo produto Ele cont m pr ticas instru es passo a passo bem como especifica es t cnicas e avisos que devem ser do seu conhecimento POR POR CARACTER STICAS PRINCIPAIS Tela com lente com fun o de toque patente pendente Toque na lente para ver um modo de tela pr definido HR Entra no modo Frequ ncia Card aca HR alterna as telas de frequ ncia card aca MODE Passa para outro modo de tela ST SP Inicia p ra o cron metro altera ajustes ndo a Liga a luz de fundo bloqueia desbloqueia o teclado SET Entra no modo de ajuste alterna as telas de ajuste do rel gio o mS w 9 10 11 12 N ve de atividade A caminhada x marcha x corrida Y Alarme ativado pisca quando o alarme est em funcionamento AM PM Formato 12 horas 4 IN Limite superior inferior de frequ ncia cardiaca Hora frequ ncia cardiaca CD x Ca Bateria fraca Alerta vibrat rio de bateria fraca SAA Alerta vibrat rio de batimentos card acos Cron metro indicado ou est em funcionamento x Tom do teclado desligado AVG Leitura da frequ ncia cardiaca m dia KCAL Unidade de caloria Leitura da frequ ncia card aca percentual 5 POR POR
128. sione para selecionar 1 dos 6 modos e SET para confirmar Y aparece quando a fun o de toque na lente est ativada e pisca quando a tela pr configurada exibida LIMITES DE FREQUENCIA CARD ACA ALERTA Para configurar os limites inferior e superior de frequ ncia card aca alerta 1 Pressione MODE a fim de passar para o modo frequ ncia card aca Pressione e mantenha pressionado SET at que o primeiro ajuste pisque Pressione para alterar o ajuste Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as op es Pressione SET para confirmar o ajuste e passar para o seguinte A sequ ncia do ajuste n vel de atividade Caminhada Marcha ou Corrida limite inferior de frequ ncia card aca limite superior de frequ ncia card aca alerta LIGADO DESLIGADO hora de in cio e t rmino NOTA necess rio configurar o n vel de atividade para que o rel gio efetue o c lculo autom tico do limite inferior e superior de frequ ncia card aca Caso o n vel de atividade ou idade seja alterado o limite inferior superior de frequ ncia card aca ser automaticamente atualizado 13 POR POR ATIVIDADE ALVO ATIVIDADE MHR DESCRI O ALVO CAMINHA DA 65 78 Manuten o da sa de n vel de intensidade f sica baixo ideal para iniciantes e para aqueles que querem fortalecer o sistema c rdio vascular MARCHA 65 85 Exerc cio aer bico fortalece e aumenta a resist ncia Trabalha
129. skler Syret anv nds som br nsle och blodet l mnar musklerna r att terv nda till lungorna f r att repetera processen Ju b ttre tr nad du blir desto mer blod kan hj rtat pumpa vid varje hj rtslag Resultatet blir d att ditt hj rta inte beh ver sl lika m nga slag f r att transportera tillr ckligt med syre ill dina muskler 24 F r att s kerst lla st rsta utbyte av ditt tr ningsprogram och f r att f rs kra dig om att du tr nar s kert b r f ljande riktlinjer beaktas Starta med ett v ldefinierat tr ningsm l s som att f rlora vikt h lla formen f rb ttra h lsan eller delta i ett sportevenemang V lj en tr ningsaktivitet som du tycker r rolig och variera dina tr ningsaktiviteter f r att tr na olika muskelgrupper B rja l ngsamt och ka d refter gradvis i takt med att din form blir b ttre Tr na regelbundet F r att bibeh lla ett h lsosamt kardiovaskul rt system rekommenderas 20 30 minuter tre g nger i veckan Avs tt alltid minst 5 minuter f re och efter tr ning f r uppv rmning och terh mtning M t din puls efter tr ning Repetera d refter proceduren igen efter tre minuter Om den inte terg r till sitt normala vilov rde kan du ha tr nat f r h rt R dfr ga alltid din doktor innan du p b rjar ett kraftigt anstr ngande tr ningsprogram VIKTIG INFORMATION OCH INSTRUKTIONER F R UNDERH LL F r att vara s ker p att du anv nder din produkt s
130. ss over time To set the user data 1 Press MODE to navigate to the user data mode FIT Lt 2 Press and hold SET until the 90 Cd first setting flashes 3 Press to change the setting Hold to speed through the options 4 Press SET to confirm and move onto the next setting 5 The setting sequence is Activity level ATH HOB LIT gender M F year of birth month of birth day of birth height unit feet or meters height weight unit Ibs or kg and weight Once data has been completed the fitness index will display as FAIR NORMAL or GOOD NOTE You must enter your user data to enable the calorie count and fat burn features To view your fitness index Press MODE until you reach the user data display 15 EN Lu ACTIVITY LEVEL The activity level is based on your own self assessment of the amount of exercise you regularly perform ACTIVITY LEVEL DESCRIPTION LITTLE Low You do not usually participate in programmed recreation sports or exercise HOBBY Medium You are engaged in modest physical activity such as golfing horseback riding table tennis calisthenics bowling weight lifting or gymnastics 2 3 times a week totaling 1 hour per week ATHLETE High You actively and regularly participate in heavy physical exercise such as running jogging swimming cycling or skipping rope or engage in vigorous aerobic exercise such as tennis basketball or handball
131. t een duidelijk trainingsdoel bijvoorbeeld gewicht verliezen fit blijven gezondheid verbeteren of aan een wedstrijd meedoen Selecteer een trainingsactiviteit die u bevalt en varieer uw trainingsactiviteit om verschillende spiergroepen te trainen Begin langzaam en vergroot de intensiteit langzaam naarmate u fitter wordt Train regelmatig Voor een gezond cardiovasculair systeem wordt aangeraden drie maal per week een training te doen van 20 30 minuten Doe ten minste vijf minuten opwarmen en herstel voor en na een training Meet uw hartslag na de training Herhaal deze procedure vervolgens drie minuten Als uw hartslag niet terug is op zijn ruststand traint u wellicht te hard Neem altijd eerst contact op met uw huisarts alvorens een intensief trainingsprogramma te beginnen WAARSCHUWINGEN EN VEILIGHEIDSINSTRUCTIES Om er zeker van te zijn dat dit product goed en veilig werkt leest u deze waarschuwingen en de hele handleiding goed door alvorens dit product te gebruiken Gebruik een zachte licht vochtige doek Gebruik geen krassende of bijtende reinigingsmiddelen want deze kunnen schade veroorzaken Gebruik lauw water en milde zeep om het horloge en de borstriem na elke 25 NL NL trainingssessie grondig te reinigen Gebruik nooit heet water bij het schoonmaken en berg deze producten nooit nat op Buig of trek niet aan het zendergedeelte van de borstriem Stel het product niet bloot aan extreme kla
132. t the retailer or our customer service department if you need to replace them To replace the watch battery 1 Undo the screws and remove the back plate 2 Using a thin blunt instrument hook the release catch and lift the clip 3 Replace the old battery and then the battery clip 4 Replace the back plate and screws for SE102 only 20 To replace the chest belt battery 1 Using a coin twist the battery door counter clockwise until it clicks out of place 2 Replace the old battery and close the battery door by twisting it clockwise until it is firmly in place IMPORTANT Non rechargeable and rechargeable batteries must be disposed of properly For this purpose special containers are provided for non rechargeable and rechargeable battery disposal at communal collection centers 21 EN EN Batteries are extremely dangerous when swallowed Therefore keep batteries and the article away from infants If a battery has been swallowed seek immediate medical advice The batteries supplied must not be recharged reactivated by any other means dismantled put into fire or short circuited TRAINING INFORMATION A heart rate monitor is the most important tool in cardiovascular health and an ideal training partner It enables you to see and monitor results This helps you assess your past performance maximize your work out and adapt your future exercise program to achieve your desired goals in a safer
133. tactile vous permet d acc der facilement l un des six modes pr r gl s Horloge de Pulsations cardiaques e Pulsations cardiaques moyennes Pulsations cardiaques actuelles Chronom tre Calories consomm es Appuyez sur l cran et le mode pr r gl s affichera pendant 5 secondes avant de revenir l affichage pr c dent Utilisation de l cran tactile 1 Appuyez sur MODE pour naviguer dans le Mode Horloge 2 Appuyez sur SET jusqu atteindre l affiche de l cran tactile et utilisez pour s lectionner TOUCH ON 3 Appuyez et maintenez enfonc e la touche SET 4 Appuyez sur pour s lectionner 1 des 6 modes puis sur SET pour confirmer Y s affiche une fois l cran tactile activ et clignote quand l affichage pr r gl est affich SEUILS ALERTE DE PULSATIONS CARDIAQUES Pour r gler les seuils alertes inf rieurs et sup rieurs de pulsations cardiaques 1 Appuyez sur MODE pour entrer dans le mode de pulsations cardiaques 2 Appuyez et maintenez enfonc e la touche SET jusqu ce que le premier r glage clignote 3 Appuyez sur pour changer les r glages Maintenez la touche enfonc e pour passer plus rapidement aux options Appuyez sur SET pour confirmer et passer au suivant 5 L ordre de r glage est le suivant Activit cible marche jogging ou course seuil inf rieur de pulsations seuil sup rieur de pulsations alerte ON OFF marche et arr t de l heure 13
134. tch 50M 164 Feet OK Ok ok NO NO ChestBet OK NO NO NO NO 25 EN EN When using the watch for aquatic or outdoor sports activities avoid pressing the keys with wet fingers under water or in heavy rain as this may allow water to gain entry into the electrical circuitry SPECIFICATIONS TYPE DESCRIPTION Clock Time format 12 hr 24 hr Date format DD MM or MM DD Year 2005 2054 auto calendar Alarm Daily Stopwatch Count up timer From 00 00 00 Min Sec 100th sec to 99 59 59 Hr Min Sec Performance tracking Heart rate HR alarm vibrate sound visual HR measuring range 30 240 bpm beats per minute Lower HR settable range 30 240 bpm beats per minute Upper HR settable range 80 240 bpm beats per minute Calories calculation 0 9 999kcal Transmission Range 62 5 cm 25 inches may decrease with low battery 26 Water resistant Watch 50 meters 163 feet not actuating keys Chest belt Splash proof Operating environment Operation temperature 5 C to 40 C 41 F to 104 F Storage temperature 20 C to 70 C 4 F to 158 F for SE102 only ABOUT OREGON SCIENTIFIC Visit our website www oregonscientific com to learn more about Oregon Scientific products such as digital cameras MP3 players children s electronic learning products and games projection clocks health an
135. tch when exercising i e to calculate your calories burned and fitness index you MUST set the heart rate limits and user data as shown in the relevant sections Press any key for 2 seconds to activate the LCD screen Chest belt The chest belt counts your heartbeat and transmits this data to the watch 1 Wet the conductive pads on the underside of the chest belt with a few drops of water or conductive gel to ensure solid contact 2 Strap the chest belt across your chest making sure the belt sits snugly below your pectoral muscles For accurate heart rate readings make sure the chest belt is placed above your heart Avoid areas with dense chest hair In dry cold climates it may take several minutes for the chest belt to function steadily This is normal and should improve with several minutes of exercise NOTE If the watch is kept idle without receiving a heart rate signal for 5 minutes the heart rate mode will quit and return to clock mode TRANSMISSION SIGNAL The chest belt and watch have a maximum transmission range of about 62 5 cm 25 inches ICON DESCRIPTION Flashes when signal has been found 9 Appears when heart rate alert is ON Inthe event that you experience a weak signal or your signal is disrupted by interference in the environment Shorten the distance between the chest belt and watch Re adjust the position of the chest belt Check the conductive pa
136. th Tap on Lens TOL TOL patent pending NOTE Please keep this manual handy as you use your new product It contains practical step by step instructions as well as technical specifications and warnings you should know about EN Zz LU KEY FEATURES 1 Tap on lens screen patent pending Tap on it to view a display mode HR Enter HR mode toggle heart rate displays MODE Switch to another display mode ST SP Start stop stopwatch change setting 4 Turn on backlight lock unlock keypad SET Enter setting mode clock setting displays oa fond x walking x jogging Xx running activity level Y Alarm is set flashes when alarm is active AM PM 12 hour clock I Y Upper lower heart rate limit Time heart rate a S Low Battery Vibration alert battery is low sayy Heart rate alert is set to Vibrate Stopwatch is shown or running x Keypad tone is turned off AVG Average heart rate reading KCAL Calorie unit Percentage heart rate reading PI WW Imperial height units feet and inches KGLB Body weight unit EN EN 15 CM Metric height unit centimeters 16 YR Year of user s birth 17 P Keypad lock is turned on 18 Y Tap on lens function is active 19 Heart rate has exceeded the set limit 20 Flashes when receiving heart rate signal for SE102 only GETTING STARTED IMPORTANT To effectively use the wa
137. tori puoi visitare il sito www oregonscientific it oppure chiamare al numero 199112277 Per ricerche di tipo internazionale puoi visitare invece il sito www oregonscientific com DICHIARAZIONE DI CONFORMIT Con la presente Oregon Scientific dichiara che SmartHeart Orologio cardiofrequenzimetro modello SE102 SE102L conforme alla direttiva EMC 89 336 CE Una copia firmata e datata della Dichiarazione di Conformit disponibile su richiesta tramite il servizio clienti della Oregon Scientific CE 30 SMARTHEVRT Hartslagmonitor met aanraakscherm TOL en Vibrerend Alarm Model SE102 Hartslagmonitor met Vingerlens TOL Model SE102L HANDLEIDING INHOUDSOPGAVE Introductie Belangrijkste eigenschappen Voorkant Starten Het horloge aanzetten alleen 1e keer 6 De borstriem dragen i 6 Signaalverzending senvenvenvenvenveneeeenvenvene 7 Schakel bedieningsmodus annae 8 NL A Aanraakscherm tol patent pending 12 Hartslaglimiet alarm 13 DOBlACTIVITOIT GERERSPUREURREFENEREBEDREPFEREREFFEFEEEEREREVEPREFFEREREBREEERER 14 Maximum onder bovengrens hartslag 14 H rtsl agalarm isis iaia 15 Gebruikersgegevens Activiteitsniveau Fitnessindex a toa iniia ia 19 Gegevens bekijken terwijl stopwatch aan staat 20 Percentage gemiddelde h
138. ubstituir as pilhas Para substituir a pilha do rel gio 1 Tire os parafusos e remova a parte traseira do rel gio 2 Utilizando um objeto fino e sem ponta prenda a ponta e levante o clipe 3 Substitua a pilha esgotada e recoloque o clipe da pilha 4 Recoloque a parte traseira e os parafusos apenas para SE102 22 Para substituir a pilha da cinta peitoral 1 Utilizando uma moeda gire a tampa do compartimento no sentido anti hor rio at que saia do lugar 2 Substitua a pilha esgotada como indicado e feche a tampa do compartimento de pilha girando a no sentido hor rio at que esteja firmemente segura IMPORTANTE Pilhas recarreg veis e n o recarreg veis devem ser descartadas adequadamente Para isso s o fornecidos recipientes especiais para recolha de pilhas recarreg veis e n o recarreg veis nos centros de coleta comum 23 POR POR Se engolidas as pilhas s o extremamente perigosas Assim mantenha as pilhas fora do alcance de crian as Se uma pilha for engolida procure aux lio m dico imediato As pilhas que acompanham este produto n o devem ser recarregadas reativadas por qualquer meio desmontadas nem expostas ao fogo evite tamb m curto circuito nos terminais INFORMA O SOBRE TREIN O monitor de frequ ncia cardiaca a ferramenta mais importante para sua sa de cardiovascular al m de ser o seu companheiro ideal de treinos O monitor permite ver e
139. uf der pers nlichen Selbsteinsch tzung Ihres Trainingspensums das Sie regelm ig erf llen 17 W Q DE AKTIVIT TS BESCHREIBUNG STUFE KLEIN Niedrig Sie nehmen gew hnlich nicht an fixen sportlichen Freizeitaktivit ten oder Ubungen teil HOBBY Mittel Sie nehmen an leichten k rperlichen Aktivit ten wie Golf Reiten Tischtennis Fitness bungen Kegeln Gewichtheben oder Gymnastik teil und zwar 2 3x pro Woche insgesamt 1 Stunde w chentlich ATHLET Hoch Sie nehmen aktiv und regelm ig an schweren k rperlichen Bet tigungen teil wie Laufen Joggen Schwimmen Radfahren oder Seilspringen oder betreiben ein anstrengendes aerobisches Training wie Tennis Basketball oder Handball HINWEIS Sie m ssen die Aktivit tsstufe eingeben um den Kalorienverbrauch und den Fitnessindex zu berechnen Die Uhr erstellt einen Fitnessindex auf der Grundlage Ihrer aerobischen Fitness Dieser Index ist von der F higkeit des K rpers abh ngig und begrenzt Sauerstoff in die beim Training bet tigten Muskeln zu bef rdern Er wird h ufig durch die maximale Sauerstoffaufnahme VO2 Max gemessen die als maximale Sauerstoffmenge definiert wird die genutzt werden kann wenn man zunehmend anspruchsvoller trainiert Die Lungen das Herz das Blut das Kreislaufsystem und die arbeitenden Muskeln sind 18 Teilfaktoren die alle bei der Bestimmung der VO2 Max herangezogen werden Die MaReinheit
140. ungen verursachen berpr fen Sie alle Hauptfunktionen des Ger ts wenn dieses l ngere Zeit nicht benutzt wurde Sorgen Sie f r eine regelm ige Kontrolle und Reinigung Ihres Ger ts Lassen Sie Ihre Uhr j hrlich bei einer zugelassenen Service Zentrale warten Richten Sie sich bei der Entsorgung dieses Produktes nach den rtlichen Verordnungen der Abfallbeseitigung Aufgrund der technischen Druckeinschr nkungen k nnen sich die in dieser Anleitung dargestellten Abbildungen vom Original unterscheiden Der Inhalt dieser Anleitung darf nicht ohne Genehmigung des Herstellers vervielf ltigt werden HINWEIS Die technischen Daten f r dieses Produkt und der Inhalt der Bedienungsanleitung k nnen ohne Benachrichtigung ge ndert werden 28 Die Uhr ist bis 50 m wasserfest Der Brustgurt ist spritzwassergesch tzt sollte jedoch nicht bei Aktivit ten unter Wasser getragen werden da unter Wasser keine bertragung der Herzfrequenz m glich ist Die Richtlinien zur korrekten Benutzung finden Sie in der nachstehenden Tabelle A 004 gt JAR REGEN DUSCHEN LEICHTES TAUCHENIN SCHNORC SPRITZER NUR MIT SCHWIMMEN FLACHEM HELN USW WARMEN in FLACHEM WASSER TAUCHEN KALTEN WASSER SURFEN INTIEFEM WASSER WASSER WASSER SPORT Uhr 50M sr OK OK OK NEIN NEIN Brustgurt som 165 OK NEIN NEIN NEIN NEIN Fu Wenn Sie die Uhr f r sportliche Aktivit ten im
141. var o desactivar el keypad 1 Pulse MODE para acceder al Modo Reloj 2 Pulse SET hasta llegar a la pantalla de tono keypad go Pulse para modificar la configuraci n 4 Pulse SET para confirmar PANTALLA T CTIL TOL PATENTE EN CURSO La funci n de pantalla t ctil le ofrece f cil acceso a 6 modos predeterminados Reloj ritmo card aco Ritmo card aco medio Ritmo card aco actual Cron metro calor as quemadas Simplemente toque la pantalla y su modo predeterminado se mostrar durante 5 segundos antes de volver a la pantalla previa Para utilizar la funci n de lente t ctil 1 Pulse MODE para acceder al Modo Reloj 2 Pulse SET hasta alcanzar la pantalla de pantalla t ctil y use para seleccionar TOUCH ON 12 ES 3 Pulse SET y mant ngalo pulsado 4 Pulse para seleccionar 1 de los 6 modos y SET para confirmar Y aparece cuando se active la funci n de pantalla t ctil y parpadea cuando se muestra la pantalla predeterminada L MITES DE RITMO CARD ACO ALERTA Para configurar l mites de ritmo card aco m nimo y m ximo alerta 1 Pulse MODE para acceder al modo de ritmo card aco 2 Pulse SET y mant ngalo pulsado hasta que el primer ajuste parpadee 3 Pulse para modificar la configuraci n Mantenga el bot n pulsado para desplazarse m s r pidamente por las opciones Pulse SET para confirmar y pase al siguiente 5 La secuencia de configuraci
142. vienen instaladas Los avisos de pila son 21 ES ES ICONO DE PILA DESCRIPCI N GASTADA Ato Parpadeo continuo La pila del reloj ar est casi gastada ayy Parpadeo intermitente La pila del reloj esta caso gastada Esta demasiado gastada para hacer funcionar la retroiluminaci n VIB La pila est demasiado gastada para la alerta vibratoria alia La pila del reloj y la de vibraci n iso est n casi gastadas n Normalmente las pilas duran un afio La funci n de vibraci n consume las pilas m s r pidamente que la alarma de sonido Le recomendamos encarecidamente que se ponga en contacto con el vendedor o el departamento de atenci n al p blico si tiene que cambiarlas Para reemplazar la pila del reloj 1 Retire los tornillos y la placa posterior 2 Con un instrumento romo coja la pestafia y levante el clip 3 Retire la pila vieja e introduzca la nueva 4 Vuelva a colocar la cubierta posterior y los tornillos s lo para SE102 22 Para reemplazar la pila de la banda pectoral 1 Con una moneda haga girar la tapa del compartimiento en la direcci n opuesta a las agujas del reloj hasta oir un clic 2 Vuelva a colocar la tapa del compartimiento haci ndola girar en la direcci n de las agujas del reloj tal y como se muestra en la ilustraci n hasta que quede en su sitio IMPORTANTE Es necesario deshacerse correctamente de las pilas recargables y no recargables Para ello
143. wenden wenn Sie die Batterien wechseln m ssen So wechseln Sie die Batterie der Uhr 1 ffnen Sie die Schrauben und entfernen Sie die R ckplatte 2 L sen Sie den Haken der Haltefeder mit einem d nnen stumpfen Gegenstand und heben Sie diese vorsichtig an 3 Tauschen Sie die alte Batterie und befestigen Sie die Batteriehaltefeder 4 Bringen Sie die R ckplatte und die Schrauben wieder an nur f r SE102 23 DE DE So wechseln Sie die Batterie des Brustgurts 1 ffnen Sie den Batteriefachdeckel mit einer M nze durch Drehen gegen den Uhrzeigersinn 2 Tauschen Sie die alte Batterie wie dargestellt aus und bringen Sie den Batteriefachdeckel durch Drehen im Uhrzeigersinn wieder an bis er festsitzt WICHTIG Nicht wiederaufladbare und aufladbare Batterien m ssen ordnungsgem R entsorgt werden Zu diesem Zweck sind spezielle Container zur Batterieentsorgung bei den ffentlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde bereitgestellt 24 Batterien sind bei Verschlucken u erst gef hrlich Halten Sie diese und das Produkt daher unbedingt von Kleinkindern fern Sollte eine Batterie verschluckt werden m ssen Sie umgehend rztliche Hilfe aufsuchen Sie d rfen die mitgelieferten Batterien nicht wiederaufladen auf andere Weise reaktivieren oder zerlegen Sie d rfen sie nicht ins Feuer werfen oder kurzschlie en TRAININGSINFORMATION Der Herzfrequenzmonitor ist das wichtigste Instrument zur Bewa

SE102 Heart Rate Monitor with Tap On Lens

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