SLEEPTRACKER® PRO MANUAL
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1. auf dem er zwei Minuten bleiben wird Danach verbinden Sie die Uhr mit dem USB Kabel indem Sie die dreizackige Klammer in die drei L cher an der Hinterseite der Uhr stecken wie gezeigt Jetzt sind Sie bereit Ihre Schlafdaten in die Software herunter zu laden EINGABE IHRER SCHLAFDATEN Sobald Sie die SLEEPTRACKER PRO Software gestartet haben stellen Sie die Uhr auf die DATA Anzeige auf der sie zwei Minuten bleiben wird Verbinden Sie SLEEPTRACKER mit Hilfe des USB Kabels mit Ihrem Computer Jetzt sind Sie bereit Ihre Schlafdaten einzugeben ffnen Sie die Software und klicken Sie auf den Schlafeintrag hinzuf gen Knopf VERSICHERN SIE SICH DASS DIE UHR AUF DIE DATA ANZEIGE GESTELLT IST Wenn das USB Kabel richtig angeschlossen ist werden Sie eine Fertig Anzeige sehen Klicken Sie OK und die Uhr wird die Felder automatisch mit Ihren Schlafdaten ausf llen Das Textfeld beinhaltet die Zeiten Ihrer fast wach Momente der Nacht als Data 1 Data 2 etc aufgelistet 11 VERWENDUNG DER SCHLAFDATEN SOFTWARE FORTG Klicken Sie auf Weiter um weitere Schlafdaten ber Ihren Schlafeintrag hinzuzuf gen oder klicken Sie auf Speichern um Ihre Daten einzugeben und zu speichern Sie werden eine Liste von Faktoren sehen welche Ihren Schlaf beeinflussen k nnen Zur rechten Seite jedes K stchens ist ein Zeichen welches auf Ihrer Schlaftabelle erscheint um den jeweiligen Faktor zu repr sentieren Haken Sie all2. tzen Sie diese INSLEEPTRACKERII SE Kn pfe um Ihre a f 4 Dr cken sie MODE bis die Weckzeit einzustellen 7 a f m anen authore 24 blinken Sobald Sie die Stunde LARTI j a die Engeluhgenzu eingestellt haben a 1 N i N speicoemi dr cken Sie noch Au IP N 2 Dr cken und halten Sie einmal SET um von J SET bis die Bitte beachten Sie Im ALARM Modus beleuchtet GLO die Anzeige nicht EINSTELLEN DES AUFWACHZEITFENSTERS Stellen sie das Aufwachzeitfenster damit SLEEPTRACKER Sie zu Ihrem optimalen Augenblick w hrend eines angegebenen Zeitfensters wecken kann Zuerst dr cken Sie MODE um zu der WINDOW Anzeige zu gehen Dann dr cken und halten Sie SET bis die WINDOW Anzeigeziffern blinken Ben tzen Sie den linken Knopf um diese Einstellung f r einen normalen Wecker auf null zu setzen oder erh hen Sie sie bis zu maximal 90 Minuten um den Zeitraum w hrend dem SLEEPTRACKER Sie aufwecken kann zu vergr ern Ein 20 Minuten Fenster ist bei einer ganzen Nacht Schlaf typischerweise angemessen Dr cken Sie MODE bis die Anzeige aufh rt zu blinken um Ihre neuen Einstellungen zu speichern Bitte beachten Sie Es k nnte Zeiten geben in denen sich w hrend des Weckzeitfensters kein fast wach Augenblick ereignet Falls das passiert l st SLEEPTRACKER den Wecker zu der vorgew hlten Weckzeit aus Je l nger das Weckzeitfenster desto wahrscheinlicher ist es dass SLEEPTRACKER einen optimalen Augenblick erkennt um de
3. Frauen neigen dazu tiefer zu schlafen als M nner und mit dem Alter wird unser Schlaf unruhiger Der durchschnittliche Erwachsene durchlebt ber einen 8 Stunden Schlafzeitraum 4 5 vollst ndige Schlafzyklen Ein typischer Schlafzyklus dauert ca 90 110 Minuten und besteht aus f nf verschiedenen Phasen W hrend Phase 1 schlafen Sie leicht in Phase 2 wird Ihr Schlaf immer tiefer und in Phasen 3 und 4 auch Delta Schlaf genannt schlafen Sie am tiefsten w hrend des Delta Schlafes baut sich der K rper auf und erholt sich Phase 5 des Schlafes auch REM rapid eye movement schnelle Augenbewegungen Schlaf genannt ist durch weitgehende physiologische Ver nderungen wie beschleunigte Atmung erh hte Gehirnaktivit t schnelle Augenbewegungen und Muskelentspannung gekennzeichnet W hrend des REM Schlafes tr umen Sie Im ersten Drittel der Nacht dauern die Delta Schlafphasen l nger als die REM Phasen aber im Laufe der Nacht wird der Delta Schlaf k rzer Bis zum letzten Drittel der Nacht verschwindet der Delta Schlaf w hrend sich der REM Schlaf verl ngert Unten angezeigt ist ein typisches Schlafmuster eines Erwachsenen Wach ae Sa BET REM IL Phase 1 Phase 2 je u I Phase 4 Stunden 0 1 2 3 4 5 6 7 8 Wie das Diagram zeigt ereignen sich in jedem Schlafzyklus mehrere fast wach Momente Die H ufigkeit dieser Momente ver ndert sich im Laufe der Nacht W hrend des von Ihnen ausgew h
4. Norm desto weniger erholsam war Ihr Schlaf Wenn Ihr Schlaf regelm ig ist kann es sein dass Data A von einer Nacht zur n chsten nur einige Minuten variiert Falls Data A jedoch deutlich von Ihren normalen Grundwerten abweicht bedenken Sie was Sie vor dem Schlafengehen gemacht haben das Ihr Schlafmuster beeinflusst haben k nnte Faktoren wie Alkohol Nikotin Koffein sp tabendliche Bewegung sp tes Essen scharfe Speisen Temperatur Beleuchtung und Ger usche k nnen Data A beeinflussen Nachdem SLEEPTRACKER einen fast wach Moment aufzeichnet ignoriert er jeden weiteren Vorfall acht Minuten lang Dies verhindert dass SLEEPTRACKER mehrere fast wach Momente registriert falls Sie nachts einmal kurz aufstehen sollten Falls Sie l nger aus dem Bett bleiben wird SLEEPTRACKER alle acht Minuten einen fast wach Moment aufzeichnen bis Sie zur ck ins Bett gehen Diese k nstlichen Daten haben jedoch keinen Einfluss auf die Weckfunktion des SLEEPTRACKERS weil SLEEPTRACKER den Wecker einfach bei dem ersten fast wach Moment w hrend des Aufwachzeitfensters ausl st 1 Dr cken Sie MODE um zu DATA REVIEW zu A J N gehen Data 1 und eine nl na DUES ik aufgezeichnete Zeit P en R l P erscheint Das ist Ihr 2 Dr cken Sie diese Kn pfe 7 Maro T en um Ihre Daten zu UA A I erster Tast wac Ra 11 gt berpr fen 5 i u LIE 2e gt J Ka Um Ihre Schlafdaten manuell zu l schen dr cken und halten
5. Sie SET drei Sekunden lang im DATA REVIEW Modus BITTE BEACHTEN SIE Weil die GLO Funktion im DATA REVIEW Modus mehrere Funktionen erf llt erscheint die Hintergrundbeleuchtung nicht 10 VERWENDUNG DER SCHLAFDATEN SOFTWARE Die SLEEPTRACKER PRO Software erm glicht es Ihnen die Daten jeder Nacht herunter zu laden damit Sie Ihre Schlafdaten verfolgen und Faktoren identifizieren k nnen die m glicherweise Ihren Schlaf beeinflussen BITTE BEACHTEN SIE Zurzeit kann die SLEEPTRACKER Software nur auf Computern mit einem Microsoft Windows Betriebssystem installiert werden SOFTWAREINSTALLIERUNG Um die SLEEPTRACKER PRO Software zu installieren legen Sie die inkludierte CD ROM in das CD Laufwerk Ihres Computers Sie werden eine Anzeige sehen die Sie fragt welche Sprache Sie installieren m chten W hlen Sie die bevorzugte Sprache aus und die Software wird automatisch installiert Sobald die Software installiert ist werden Sie die Anzeige Beenden des SLEEPTRACKER Pro Setup Assistenten sehen Das K stchen neben USB Driver Installation starten und SLEEPTRACKER starten wird abgehakt sein entfernen Sie diese H kchen nicht Klicken Sie Beenden und die Software wird sich ffnen BITTE BEACHTEN SIE Ihr Computer wird SLEEPTRACKER nur erkennen wenn Sie die USB Driver installieren Verbinden Sie jetzt das inkludierte USB Kabel mit Ihrem Computer Stellen Sie Ihren SLEEPTRACKER auf die DATA Anzeige
6. Sie nachts schlafen damit Sie Ihre Schlafgewohnheiten gezielt ndern k nnen um sich besser zu erholen Mit Hilfe eines Bewegungsmessers berwacht SLEEPTRACKER kurze Bewegungsphasen welche typischerweise k rzer als 30 Sekunden sind w hrend der leichteren Schlafphasen und zeichnet sie auf Am n chsten Morgen k nnen Sie die Daten berpr fen um zu sehen wie ruhig Sie geschlafen haben F r weitere Informationen siehe den Abrufen der Schlafdaten Abschnitt auf Seite 14 SLEEPTRACKER ist ideal f r Personen die energiegeladen erwachen wollen um fit in den Tag zu starten wie z B zwischen Zeitzonen Reisende Gesch ftsleute auf der Suche nach dem Gewissen etwas Sch ler mit unregelm igen Tagesabl ufen oder vielbesch ftigte M tter die einfach aufwachen m ssen Wenn Sie das AUFWACHZEITFENSTER einstellen weckt SLEEPTRACKER Sie dann wenn Sie sich schon so gut wie wach f hlen zu einem der h ufigen Momente w hrend der Nacht in denen Sie fast wach sind aber normalerweise wieder in den Tiefschlaf zur cksinken BER DEN SCHLAFZYKLUS Wenn Sie schlafen durchl uft Ihr K rper eine Reihe von Schlafzyklen Keine zwei Menschen haben denselben Schlafzyklus und niemand hat den gleichen Schlafzyklus zweimal Viele Faktoren k nnen den Schlafzyklus beeinflussen einschlie lich Ern hrung Bewegung Medikamente Drogen oder Alkohol Stress Schlafst rungen und Schlafentzug Alter und Geschlecht spielen ebenfalls eine Rolle
7. vertikale Linie umspannt die durchschnittliche Zeit in der Sie schlafen gegangen sind bis zu der durchschnittlichen Zeit zu der Sie aufgewacht sind Die Data A Spalte in dieser Reihe zeigt die durchschnittliche Zeitspanne zwischen Ihren fast wach Momenten Ihrer gesamten eingetragenen Daten Sie k nnen die Durchschnittswerte pro Woche die letzten sieben Kalendertage pro Monat die letzten 30 Kalendertage oder f r die gesamten von Ihnen eingetragenen Schlafdaten ansehen Sie k nnen Ihre besten N chte und deren Durchschnittswerte ansehen in dem Sie den Beste Schlafsessions Knopf links unten auf dem Schlafdaten Bildschirm anklicken Um Ihre schlechtesten N chte und deren Durchschnittswerte anzusehen klicken Sie auf Schlechteste Schlafsessions links unten auf dem Schlafdaten Bildschirm ANPASSEN DER SCHLAFANSICHTEN Sie k nnen die Darstellung Ihrer Schlafdaten individuell anpassen Benutzen Sie den View Modus um die Durchschnittswerte Ihrer Schlafdaten pro Woche Monat oder alle zu sehen Mit derselben Funktion k nnen Sie auch aussuchen ob Sie Ihre Daten im AM PM oder im 24 Stunden Format sehen Sie k nnen auch ausw hlen bestimmte Datenkategorien auszublenden Um die Stimmungsdaten auszublenden dr cken Sie auf den Stimmung Ausblenden Knopf ganz oben Klicken Sie auf den stimmung Einblenden Knopf um die Stimmungsansicht wieder herzustellen Um die Data A Spalte auszublenden klicken Sie auf den Tie
8. Il SLEEPTRACKERII WAKING UP HAS NEVER BEEN EASIER SLEEPTRACKER PRO MANUAL INHALTSVERZEICHNIS Was ist SLEEPTRACKER ber den Schlafzyklus Erste Schritte Bedienungs bersicht Einstellen von Uhrzeit Tag und Datum Einstellen des Weckers Einstellen des Aufwachzeitfensters Einstellen der TO BED Zeit Abrufen der Schlafdaten Verwendung der Schlafdaten Software Vorsichtsma nahmen und Warnungen Garantie R ckgabe und Batterieinformation o oOo N O o A oa N gt gt oo WAS IST SLEEPTRACKER Warum ist es so schwer zu einem normalen Wecker aufzuwachen Weil ein normaler Wecker nicht erkennen kann in welcher Phase Ihres Schlafzyklus Sie sich befinden ein kontinuierlicher Wechsel von Tiefschlaf zu Leichtschlaf mit kurzen fast wach Momenten und wieder zur ck zum Tiefschlaf Manchmal erwischt Sie Ihr Wecker in einem optimalen fast wach Moment und Sie erwachen erfrischt aber normalerweise wachen Sie m de und angeschlagen auf und tasten nach dem Snooze Knopf Schlummerfunktionsknopf SLEEPTRACKER bereitet diesem M digkeitsgef hl ein Ende Sobald Sie das AUFWACHZEITFENSTER einstellen berwacht er Ihren K rper und sucht laufend nach Ihrer optimalen Weckzeit wodurch er Sie genau im richtigen Moment aufwecken kann Stellen Sie sich vor am Morgen nicht mehr m de zu sein und ein paar zus tzliche Minuten aus Ihrem Tag herauszuholen SLEEPTRACKER kann Ihnen auch helfen herauszufinden wie gut
9. Stundenziffer blinkt Dr cken Sie die Kn pfe links oben oder unten um zur gew nschten Stunde zu gelangen Dann dr cken Sie SET um zu den Minuten und dann zu AM PM 24 Stunden zu wechseln und stellen Sie diese nach Wunsch ein Um Ihre Einstellungen zu speichern dr cken Sie MODE bis die Anzeige aufh rt zu blinken Sie k nnen die TO BED Zeit auch mit der ein Druck Funktion einstellen Auf der TO BED Anzeige dr cken und halten Sie 3 Sekunden lang DOWN SLEEPTRACKER wird die TO BED Zeit automatisch 30 Minuten nach der momentanen Zeit stellen Falls sie doch sp ter zu Bett gehen sollten gehen Sie zu der TO BED Anzeige und dr cken und halten Sie DOWN nochmals 3 Sekunden lang um die TO BED Zeit automatisch 30 Minuten nach hinten zu verschieben DIE TO BED ZEIT EINSTELLEN 1 Dr cken Sie MODE um 3 Verwenden Sie diese Kn pfe um zu der TO BED Anzeige zu die Stunden Minuten und das a N Format Ihrer voraussichtlichen TO f VSLEEPTRACKERII 4 Dr cken Sie MODE bis die BED Zeit einzustellen damit sl PA Anzeige aufh rt zu blinken SLEEPTRACKER Ihre Daten In m en um Ihre aktualisierten aufzeichnen kann Sobald Sie die 1m Einstellungen zu speichern Stunde eingestellt haben dr cken N I CUL KE Falls Ihre voraussichtliche Sie wieder SET um von Stunden zu Y Y TO BED Zeit sich ver ndert Minuten und zu dem AM PM 24 N dr cken und halten Sie Stunden Format zu gelangen nn 2 Dr cken Sie SET bis die Stunde
10. autorisierten H ndler erworben wurden 3 Besch digungen oder Defekte durch unsachgem e Bedienung oder missbr uchliche Benutzung inklusive Reparaturen oder Ver nderungen die nicht von einem durch Innovative Sleep Solutions LLC autorisierten H ndler durchgef hrt wurden Nachweis erforderlich 4 Uhrglas Armband Uhrgeh use Zubeh r oder Batterie Dem K ufer k nnen Reparaturen oder Ersatz dieser Teile in Rechnung gestellt werden Diese Garantie r umt dem K ufer von SLEEPTRACKER gewisse juristische Rechte ein Unabh ngig davon kann der K ufer weitere l nderspezifische Rechte erhalten 15 Die ausl ndische Garantie ist exklusiv und ersetzt jegliche andere schriftliche m ndliche oder implizierte Zusicherung von Qualit t und Funktion S mtliche andere Anspr che inklusive jeglicher implizierter Zusicherungen bez glich Gebraust chtigkeit oder Tauglichkeit f r bestimmte Zwecke werden hiermit abgelehnt In keinem Fall sind Innovative Sleep Solutions LLC oder seine Kooperationspartner z B Distributoren f r jegliche spezielle indirekte zuf llige oder kausale Sch den weder auf Grund von Vertr gen Schadensersatz Fahrl ssigkeit Kausalhaftung noch anderen Gr nden verantwortlich Sollten einzelne Klauseln der Garantie gegen nationales Recht stehen gilt das Internationale Recht SLEEPTRACKER SEC EUROPE www sleeptracker info Innovative Sleep Solutions LLC beh lt sich das Recht vor die Produktspezifika
11. der Zeit Tag Datumsanzeige zur ckkehrt 2 Der SET Knopf muss zum Aktivieren ca drei Sekunden lang gedr ckt werden Diese Verz gerung verhindert dass der Benutzer unbeabsichtigte Ver nderungen vornimmt wenn er den Knopf zuf llig im Schlaf niederdr ckt 3 berben tzung der GLO Hintergrundbeleuchtung verk rzt die Lebensdauer der Batterie EINSTELLEN VON ZEIT TAG UND DATUM Um die Zeit den Tag und das Datum einzustellen dr cken und halten sie SET bis die Datumsziffern blinken Dr cken Sie den linken oberen oder unteren Knopf um zu dem richtigen Datum zu wechseln Halten Sie den Knopf niedergedr ckt um schneller zu wechseln Dann dr cken Sie wieder SET um zu den Minuten Sekunden AM PM 24 Stunden Tag oder Datum zu gelangen Um die Einstellungen zu speichern dr cken Sie MODE bis die Anzeige aufh rt zu blinken 4 Dr cken Sie MODE bis die Anzeige aufh rt zu blinken um Ihre Einstellungen zu ISLEEPTRACKERII speichern 2 Dr cken Sie diese Kn pfe if _en T en um die Einstellungen IL 10 1 Um die Zeit den Tag oder SLEEPTRACKERS zu f E das Datum einzustellen ver ndern Fan q z a dr cken Sie SET bis die Ziffern blinken 3 Dr cken Sie wieder SET um zu Jahr Monat Datum Tag Minute Stunde Sekunde oder AM PM 24 Stunden zu wechseln EINSTELLEN DES WECKERS Um den Wecker einzustellen dr cken Sie den MODE Knopf bis Sie die ALARM Anzeige erreichen und dann dr cken
12. e zutreffenden Faktoren ab und w hlen Sie Ihre Stimmung aus energiegeladen neutral oder m de als Sie an diesem Tag aufgewacht sind Klicken Sie erneut auf Weiter um Notizen ber Ihren Schlaf hinzuzuf gen oder klicken Sie auf speichern um die Schlafdatentabelle mit Ihren Daten auszuf llen und zu beenden Sie k nnen w hrend der Eingabe der Schlafdaten jederzeit auf Zur ck klicken um zu dem vorherigen Bildschirm zur ckzukehren Bitte beachten Sie Sie k nnen Ihre Schlafdaten auch manuell eingeben ohne Ihre Uhr anzuschlie en Klicken Sie einfach auf Schlafeintrag hinzuf gen anstatt einer Fertig Anzeige werden Sie die Nachricht SLEEPTRACKER Ger t nicht gefunden sehen Klicken Sie auf OK und Sie werden zu dem Schlafeintrag bearbeiten Modus wechseln in dem Sie die von Ihrem SLEEPTRACKER aufgezeichneten Daten manuell eintragen k nnen LESEN DER SCHLAFDATEN Die Schlafdatentabelle stellt die Daten f r Ihren Schlaf nach Datum geordnet dar So lesen Sie die Tabelle von links nach rechts 1 Das Datum f r die Daten jeder Nacht ist in der ganz linken Spalte aufgelistet Um diese zu bearbeiten zu l schen oder zu berpr fen oder um die Details einer bestimmten Nacht zu sehen bewegen Sie Ihre Maus ber dieses Datum wenn das Datum rot wird klicken Sie auf das Datum um die Daten zu berpr fen 2 Die Spalte rechts neben der Datenspalte ist die Stimmungsspalte die Ihre Sti
13. er l utet werden Sie erfrischt und energiegeladen aufwachen um fit in den Tag zu starten BEDIENUNGS BERSICHT Dr cken Sie GLO um die Hintergrundbeleuchtung zu aktivieren Dieser Knopf wird auch verwendet um die Einstellungen des I SLEEPTRACKERII SLEEPTRACKERS zu u ii ee A ver ndern Tii im Io C I IC 2 15 36 l Verwenden Sie den DOWN Pe IL L Knopf um N SLEEPTRACKERs Einstellungen anzupassen nachdem Sie SET dr cken Dr cken Sie MODE um durch die SLEEPTRACKER Funktionen zu bl ttern Zeit Wecker Aufwachzeitfenster Schlafgehzeit und Datenabruf Benutzen Sie die Kn pfe links um die Einstellungen jeder Funktion zu ndern Dr cken Sie MODE bis die Anzeige aufh rt zu blinken um Ihre aktualisierten Einstellungen zu speichern Dr cken sie SET bis die Anzeige blinkt um SLEEPTRACKER einzustellen Ben tzen Sie die Kn pfe links um die Einstellungen zu ver ndern Dr cken sie SET um von Stunden zu Minuten zu Sekunden zu wechseln Bitte beachten Sie Der SET Knopf kann langsam zu aktivieren erscheinen Das ist vom Design beabsichtigt damit es schwerer ist den Knopf w hrend des Schlafes unabsichtlich niederzudr cken Es gibt einige erinnernswerte Dinge ber die Kn pfe 1 Wenn f r 60 Sekunden kein Knopf gedr ckt wird kehrt der SLEEPTRACKER automatisch zu der Zeit Tag Datumsanzeige zur ck Ausnahme Im DATA Modus wartet der SLEEPTRACKER zwei Minuten bevor er zu
14. fschlafdurchschnitt Knopf Um Ihre Faktoren auszublenden klicken Sie auf den Faktoren Knopf DATEN EINER NACHT BEARBEITEN L SCHEN Um die Daten einer Nacht zu bearbeiten oder zu l schen bewegen Sie Ihre Maus ber die Daten auf dem Hauptbildschirm der SLEEPTRACKER Software Das Datum befindet sich links neben dem Stimmungszeichen Klicken Sie auf das Datum wenn es orange ist und Sie werden auf den schlafeintrag bearbeiten Bildschirm gelangen auf dem Sie die Daten entweder bearbeiten oder l schen k nnen 13 VORSICHTSMABNAHMEN UND WARNUNGEN Bitte beachten Sie die folgenden Vorsichtsma nahmen und Warnungen um sicherzustellen dass Sie von Ihrem SLEEPTRACKER die bestm glichen Resultate erlangen e SLEEPTRACKER ist ein empfindliches Ger t Fehlbenutzung oder Gewaltanwendung k nnen die Funktionst chtigkeit beeintr chtigen und die Garantieleistung oder Gew hrleistung des Herstellers ausschlie en e SLEEPTRACKER ist wasserdicht bis zu einer Tiefe von 10 Metern e Innovative Sleep Solutions LLC der Hersteller von SLEEPTRACKER empfiehlt die Batterie nur von einem qualifizierten Fachmann auswechseln zu lassen oder an SLEEPTRACKER zur ckzusenden Der unsachgem e Austausch der Batterie kann der Uhr schaden und zu dem Verlust der Garantie f hren SLEEPTRACKER ben tigt eine CR2032 Batterie e SLEEPTRACKER sollte nicht f r beabsichtigten Schlafentzug verwendet werden rzte empfehlen acht Stunde
15. lten AUFWACHZEITFENSTERS berwacht SLEEPTRACKER Ihre Schlafzyklen nach optimalen Aufwachmomenten damit er Sie sanft wecken kann wenn Sie am wachsamsten sind Das Ergebnis Sie wachen erfrischt und nicht mehr groggy auf Aufwachen war noch nie einfacher ERSTE SCHRITTE TRAGEN DES SLEEPTRACKERs Tragen sie den SLEEPTRACKER um Ihr Handgelenk wie eine gew hnliche Armbanduhr mit dem Band eng genug so dass es in Kontakt mit Ihrem Handgelenk bleibt SLEEPTRACKER k nnen Sie jederzeit tragen aber er muss nur nachts getragen werden um wirksam zu sein ABLESEN UND EINSTELLEN IHRES SLEEPTRACKERs Mit den vier einfachen leicht lesbaren Kn pfen des SLEEPTRACKERS k nnen Sie den SLEEPTRACKER im Dunkeln ablesen die gew nschte Weckzeit einstellen Ihre Schlafzyklen aufzeichnen und Uhrzeit Tag und Datum ablesen Durch diese Bedienungsanleitung hindurch werden die Schritte um SLEEPTRACKER einzustellen mit Nummern dargestellt 1 2 3 etc Wenn Sie diese Schritte befolgen ist das Einstellen des SLEEPTRACKERS so einfach wie das einer typischen Armbanduhr BITTE BEACHTEN SIE SLEEPTRACKER ndert nicht den Bedarf Ihres K rpers genug Schlaf zu bekommen Er weist Sie auf Ihre beste Gelegenheit aufzuwachen hin aber er wird Sie nicht davon abhalten wieder einzuschlafen wenn Ihrem K rper die Mindestanzahl an n tigen Schlafstunden entzogen wurde Wenn sie genug Schlaf bekommen und wenn Sie aufstehen wenn der SLEEPTRACKER Weck
16. menschen 20 35 Minuten aber Data A kann auch l nger sein Je l nger Data A ist desto weniger fast wach Momente haben sie durchlebt und desto besser haben Sie geschlafen Hier ist ein Beispiel wie SLEEPTRACKER Ihre Schlafdaten aufzeichnet To Bed Zeit 23 15 Data 10 04 36 Wecckzeit 07 00 Data 11 04 57 Aufwachzeitfenster 20 Minuten Data 12 05 24 Data 1 23 21 Data 13 06 10 Data 2 23 48 Data 14 06 22 Data 3 00 15 Data 15 06 37 Data 4 00 50 Data 16 06 37 Wecker l utet zur optimalen Data 5 01 35 Zeit in dem Zeitfenster Data 6 02 15 Data A 28 38 28 Minuten und 38 Data 7 02 27 Sekunden die durchschnittliche Data 8 02 59 Zeit zwischen Ihren fast wach Data 9 04 01 Momenten ABRUFEN DER SCHLAFDATEN FORTG Um Ihre Schlafqualit t am besten zu beurteilen achten Sie darauf ob sich Ihr Data A mit weiterlaufendem Gebrauch des SLEEPTRACKERs verl ngert und ver ndern Sie Ihren Lebensstil um besser zu schlafen Ein steigendes Data A bedeutet dass Sie generell besser schlafen Ein k rzeres DATA A muss allerdings kein Grund zur Sorge sein wenn Ihre Daten anzeigen dass Sie manchmal l ngere Tiefschlafphasen d h Schlaf ungest rt von fast wach Momenten inmitten mehrerer k rzerer Phasen haben Um Ihre pers nlichen Grundwerte zu finden verfolgen Sie Ihre Daten 7 10 N chte lang um herauszufinden wie erholsam jede Nacht verglichen mit den anderen war Je mehr fast wach Momente aufgezeichnet werden laut Ihrer individuellen
17. mmung an dem Tag beim Aufwachen zeigt 3 Rechts neben der Stimmungsspalte ist die Schlafdatentabelle Die horizontalen Linien in der Tabelle zeigen die Zeiten an in denen Sie schlafen gegangen sind aufgewacht sind und wie lange Sie geschlafen haben Jeder vertikale Strich auf der Linie stellt einen fast wach Moment dar Bewegen Sie die Maus ber die Striche um die Zeiten Ihrer fast wach Momente zu sehen Am rechten Ende der vertikalen Linie sehen Sie einen orangefarbigen Bereich Der orange Bereich stellt Ihr Schlafzeitfenster dar Der wei e Bereich in dem orangen Bereich umspannt die Zeit zwischen der Sie aufgewacht Sind und die Zeit zu welcher der Wecker zum l uten eingestellt war Falls kein wei er Bereich aufscheint dann sind Sie nicht w hrend des Aufwachzeitfensters aufgewacht sondern zu dem eingestellten Wecker 12 VERWENDUNG DER SCHLAFDATEN SOFTWARE FORTG 4 Die Spalte Data A zeigt die durchschnittliche Zeit zwischen den fast wach Momenten in einer bestimmten Nacht an 5 In der Spalte gekennzeichnet Faktoren sehen Sie die von Ihnen eingegebenen Faktoren welche die Qualit t Ihres Schlafes in jeder Nacht beeinflusst haben k nnten Sie k nnen einsehen was jedes Zeichen repr sentiert indem Sie Ihre Maus ber die oberste horizontale Reihe mit den ganzen Zeichen bewegen Die oberste Reihe der Tabelle gekennzeichnet Durchschnittswerte zeigt die Schlafdurchschnitte Ihrer gesamten eingetragenen Daten Die
18. n Schlaf pro Nacht e SLEEPTRACKER wurde nicht zur Behandlung von Schlafst rungen entwickelt Wenn Sie denken dass an Schlafst rungen leiden oder schlafbedingte Gesundheitsprobleme haben wenden Sie sich bitte sofort an einen Arzt 14 GARANTIE R CKGABE UND BATTERIEINFORMATION Innovative Sleep Solutions LLC der Hersteller von SLEEPTRACKERS stellt eine Garantie von einem 1 Jahr gerechnet ab dem Erwerb des SLEEPTRACKERS aus welche garantiert dass SLEEPTRACKER Material oder Herstellungsfehlerfrei ist Sollte sich der SLEEPTRACKER dennoch als defekt herausstellen und von Ihnen eingeschickt worden sein beh lt sich Sleep Solutions LLC vor den SLEEPTRACKER mit neuen oder erneuerten Teilen zu reparieren oder durch das gleiche oder ein vergleichbares Modell zu ersetzen Senden Sie das Ger t bitte an Sleeptracker SEC Europe c o Schuetz Marketing Services Plenergasse 13 1180 Wien sterreich SLEEPTRACKER ist CE RoHS und noWaste zertifiziert Austausch oder Reparatur des SLEEPTRACKER sind im Rahmen der Garantie kostenlos Als Vorraussetzung dieser Garantie m ssen Sie die Originalrechnung oder die Erwerbsinformationen wie Gesch ft und deren Adresse mit einem Begleitschreiben mit einer Beschreibung des Fehlers gemeinsam mit Ihrem SLEEPTRACKER einschicken Diese Garantie deckt nicht 1 Reparatur Austausch oder Ersatzteile nach dem Ablauf der Garantiezeit 2 SLEEPTRACKER die nicht bei einem
19. n Wecker auszul sen DAS AUFWACHZEITFENSTER EINSTELLEN 1 Dr cken Sie MODE um zu 3 der WINDOW Anzeige zu 7 N wechseln IISLEEPTRACKER I 3 Dr cken Sie diese Kn pfe um fL NN i o das Zeitfenster in dem en 4 Dr sen sie MODE bis die Ziffern SLEEPTRACKER nach einem Woow aufh ren zulblinken umlihre optimalen Aufwachmoment f on I AAN Einstellungen zu berwacht zu verl ngern oder Il speichern zu verk rzen Er Dr cken Sie SET bis die Ziffern blinken EINSTELLEN DER TO BED ZEIT Die TO BED Funktion Ihres SLEEPTRACKERS erm glicht es Ihnen Ihre Schlafdaten w hrend der Nacht aufzuzeichnen damit Sie mehr ber Ihr einzigartiges Schlafmuster erfahren k nnen Um Ihre Daten wahrheitsgetreu aufzuzeichnen stellen Sie die TO BED Zeit am besten auf 30 Minuten nachdem Sie planen einzuschlafen Sie k nnen TO BED auch mit der ein Druck Funktion einstellen Falls Sie l nger wach bleiben als die von Ihnen eingegebene TO BED Zeit werden die Daten nicht wahrheitsgetreu aufgezeichnet bis Sie einschlafen aber nach der geplanten TO BED Zeit einzuschlafen wird die F higkeit des SLEEPTRACKERS Ihre optimalen Aufwachmomente w hrend des AUFWACHZEITFENSTERS zu finden nicht beeintr chtigen SLEEPTRACKER kann bis zu einer Dauer von maximal 12 Stunden Daten aufzeichnen Um Ihre TO BED Zeit einzustellen dr cken Sie MODE bis Sie die TO BED Anzeige erreichen Dann dr cken und halten Sie SET bis die
20. nziffer blinkt ABRUFEN DER SCHLAFDATEN Um Ihre Schlafdaten zu berpr fen dr cken Sie MODE um zu der DATA REVIEW Anzeige zu wechseln Benutzen Sie die linken Kn pfe um Ihre fast wach Momente zu berpr fen W hrend Sie schlafen zeichnet SLEEPTRACKER Ihre fast wach Momente auf so dass Sie in dem DATA REVIEW Modus einsehen k nnen wann sich diese Momente ereignet haben und was die durchschnittliche Zeit zwischen den Momenten war Jeder fast wach Moment wird in chronologischer Folge dargestellt als Data 1 Data 2 etc Am Ende dieser Reihenfolge stellt SLEEPTRACKER Data A die durchschnittliche Zeit zwischen den fast wach Momenten dar BER DATA A Data A kann Ihnen helfen festzustellen wie tief Sie schlafen Wenn die durchschnittliche Zeit zwischen den fast wach Momenten verglichen mit anderen N chten l nger ist haben Sie tiefer geschlafen wenn sie vergleichsweise kurz ist haben Sie schlechter geschlafen Wenn Sie meistens zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufstehen sollte Ihr Schlafmuster gleichm ig sein und Data A ebenfalls Erinnern Sie sich dass individuelle Schlafmuster unterschiedlich sein k nnen folgedessen kann auch Data A jedes Menschen unterschiedlich sein Fast wach Momente k nnen h ufig oder gelegentlich sporadisch oder regelm ig sein Dar ber hinaus k nnen in einem Schlafzyklus mehrere fast wach Momente geschehen In einer typischen Nacht umspannt Data A des Durchschnitts
21. tionen ohne Ank ndigungen zu ver ndern 16
22. und halten Sie SET bis die Stundenziffer blinkt Dr cken Sie den linken Knopf um zur richtigen Stunde zu gelangen Dann dr cken Sie SET um die Minuten mit den gleichen Kn pfen einzustellen Dr cken Sie dann SET um AM PM oder ein 24 Stunden Format auszuw hlen Um diese Einstellungen zu speichern dr cken sie MODE bis die Ziffern zu blinken aufh ren Dann dr cken und halten Sie den oberen linken Knopf GLO bis Um den Wecker zu stellen dr cken Sie den GLO Knopf zweimal bis 7 erscheint Dr cken Sie GLO dreimal um den Wecker auf Vibration und l uten zu stellen Dr cken Sie GLO viermal um den Wecker auszuschalten 2 oder beide m ssen eingeschaltet sein so dass SLEEPTRACKER Daten aufzeichnet oder um den Wecker zu aktivieren DEN L UTENDEN VIBRIERENDEN WECKER AUSSCHALTEN Der Wecker wird 30 Sekunden lang l uten und oder vibrieren Um ihn auszuschalten dr cken und halten Sie den DOWN Knopf Dr cken und halten Sie den GLO Knopf um Snooze bis zu der eingestellten Weckzeit zu aktivieren z B wenn die ALARM Zeit 7 00 ist mit einem 20 Minuten Fenster k nnte der Wecker um 6 52 klingeln wenn ein fast wach Moment eintritt Dr cken des GLO Knopfes stellt den Wecker bis 7 00 auf Snooze BEST TIGEN DASS DER WECKER GESTELLT IST Wenn der Wecker gestellt ist erscheinen symbol 1 symbol 2 oder beide symbol 1 und symbol 2 auf der Anzeige 1 Dr cken Sie MODE um zu dem ALARM Fenster zu wechseln 3 Ben
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