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BEDIENUNGSANLEITUNG
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1. 30 Oval End Caps Foot Rest NPR NM mM Al al Al ol ala 25 sporsplus No Description Quantity 31 Base Frame End Caps 4 32 Hexagonal Bolt M8 x 65 mm 33 Square End Cap for Part3 34 Stopper 35 Space Pad 36 Round End Caps 37 Leg Tube Adjustment Knob 38 Height Adjustment Knob 39 Metal Bushing for Rear Leg Tube 8mm 40 Bolt M8 x 45 mm 41 Ball Pin 42 Bolt M6 x 40 mm 43 Washer 44 Nut M6 45 Plastic Washer 46 47 Round End Cap for handlebars Backrest Pad 48 Head Pad 49 Wrench 13 17 50 Hex Wrenches 51 Bolt M8 x 16 mm 52 Rubber Rear Heel Holder 53 Steel Heel Holder Bracket 54 Base Plate bo NO NOT GO dh gt dp BP ay ay eS ey ey ep ef BY ee ee ee gt 26 T 9 l 9 Z m sporzelus 5 ASSEMBLY INSTRUCTIONS e Remove all packaging e Check for the presence of all parts and for transport damage before starting assembly Step 1 Base frame assembly Attach the front bottom tube 1 to the left front base frame 9L and to the right front base frame 9R using 2 bolts 32 e Repeat these steps for the rear bottom tube 1 and rear base frames 8L 8R e Insert end caps 31 into both ends of front and rear bottom tube 1 e Attach the cross bar 12 t
2. sporzelus CAUTION PRODUCT DAMAGE Do not alter the product in any way and use only original replacement parts Have all repairs carried out in a professional workshop or from similarly qualified persons improper repairs can lead to serious risks for the user Use the product for the intended purposes as described in this user manual only Shield the product from spraying water moisture high temperatures and direct sunlight INFORMATION ON ASSEMBLY Assembly of the product must be carried out carefully by an adult person Ask for the assistance of another person with technical insight in case of doubt Before beginning assembly of the product read all assembly steps carefully and review the diagram Remove all packaging materials and place all individual components on a free surface This will give you a good overview and simplify assembly Shield the assembly surface from filth and scratching by laying down suitable padding Check the components against the components list to make sure all are present Do not dispose of the packaging materials until assembly is complete Please note that there is always a risk of injury when using tools or completing manual tasks Therefore please exercise caution when assembling this product Make sure your work environment is hazard free For example do not leave any tools lying around Place the packaging materials somewhere where they will not pose any hazards during assembly Packaging foil o
3. 19 und 1 Kontermutter 21 e Schieben Sie 1 Fersenhalterung aus Stahl 53 und 1 Fersenhalterung aus Gummi 52 auf das Ende des hinteren St tzrohrs 10 bis sich der Zahn mit dem Schlitz des St tzrohrs 10 verkeilt hat siehe Abbildung e Befestigen Sie die anderen Fersenhalterungen aus Stahl 53 und Gummi 52 auf die gleiche Art und Weise mit dem anderen Ende des St tzrohrs 10 Schieben Sie die Schaumstoffrollen 13 ber das St tzrohr 5 e Ziehen Sie alle Schrauben fest 11 sporsplus Schritt 5 AbschlieRende Montage O e Schieben Sie das Rohr zur Einstellung der K rperh he 3 in das St tzrohr der R ckenlehne 2 und befestigen Sie es mit dem Knopf f r die H henverstellung 38 e Verstellen Sie das Rohr zur Einstellung der K rperh he 3 bis zur gew nschten H he Verriegeln Sie es mit dem Sicherungsstift 41 12 sporeplus 6 BEDIENUNGSANLEITUNG Besteigen Sie das Gerat vorsichtig und halten Sie immer Ihr Gleichgewicht Beachten Sie die nebenstehend angezeigten Sicherheitsabstande in alle Richtungen bevor Sie Ihr Gerat benutzen lt O o E W a 6 1 Einstellung auf die K rpergr e Die Einstellung der L nge der Fu st tze auf die gew nschte K rpergr e kann jederzeit durch L sen und ziehen des Knopfes f r die H henverstellung 38 wieder ver ndert werden 13 sporzeplus 6 2 Einstellung des Neigungswinkels Den maximalen
4. Kopfpolster 48 an der installierten Standrohreinheit Verwenden Sie daf r 4 Schrauben 29 4 Unterlegscheiben 19 und 4 Muttern 21 e Stecken Sie den Stift zur Begrenzung des Winkels 14 in eines der daf r vorgesehenen L cher um den maximalen Winkel entsprechend zu begrenzen drehen Sie den Stift fest e Ziehen Sie alle Schrauben fest e Hinweis Die Drehplatten m ssen w hrend der Befestigung der R ckenlehne nach unten zeigen da das Ger t anderenfalls nicht richtig funktioniert 10 sporzplus Schritt 4 Rohr und Rollen zur Einstellung der H he lt o E LU a a 13 re 10 lo an I fg 40 4 3 Zu ONSA 53 Befestigen Sie die Fu st tze 4 mit dem Rohr zur Einstellung der K rperh he 3 verwenden Sie daf r 3 Schrauben 51 und 3 Unterlegscheiben 19 e Ziehen Sie das verstellbare St tzrohr 5 heraus und w hlen Sie die gew nschte Position Stellen Sie sicher dass die vorinstallierte Feder 16 nicht von ihrer Ausgangsposition entfernt wird e Stecken Sie den Schnellverschluss 37 in das Gewindeloch des Rohrs zur Einstellung der K rperh he 3 und stellen ihn fest e Stecken Sie das hintere St tzrohr 10 in das gro e Loch des Rohrs zur Einstellung der K rperh he 3 Vergewissern Sie sich dass die Schlitze mit dem Knopf zur Abstandseinstellung 37 ausgerichtet sind Verwenden Sie f r die Befestigung 1 Sechskantschraube 40 1 H lse 39 1 Unterlegscheibe
5. Neigungswinkel k nnen Sie je nach Wunsch auf 20 40 60 oder 80 einstellen Drehen Sie den Sicherungsstift 14 dazu einfach in die gew nschte Position wie abgebildet Achten Sie darauf dass beim Invertieren keine Finger oder Kleidungsst cke zwischen Sicherungsstift und Rahmen eingeklemmt werden 6 3 Einstellen der Fu st tze Stellen Sie vor der Benutzung die Schaumstoffrollen 13 und Fersenhalterung 52 53 der Fu st tze gem den folgenden Abbildungen so ein dass Ihre Beine nicht gequetscht werden aber trotzdem sicheren Halt haben Ziehen Sie dazu den Schnellverschluss 37 aus der Rasterung ziehen Sie das St tzrohr 5 etwas hoch stellen Sie sich mit Ihren F en auf die Fu st tze 4 dr cken Sie das St tzrohr an Ihre F e und lassen Sie den Schnellverschluss 37 einrasten ACHTUNG Stellen Sie sicher dass Sie aus der Halterung nicht herausrutschen k nnen 14 sporzplus 7 UBUNGSANLEITUNG Die Inversionsbank funktioniert wie ein ausbalanciertes Pendel auf einer Achse Sie reagiert auf kleine Veranderungen der Gewichtsverteilung Achten Sie insbesondere bei dem Einstieg in die Benutzung darauf dass Sie den maximalen Neigungswinkel sofern gew nscht korrekt ausw hlen Es ist hilfreich die erste Benutzung mit einer zweiten au enstehenden Person durchzuf hren die die Bank gegebenenfalls stabilisieren und drehen kann 7 1 V
6. PFLEGE 0 innit aarne dniim 18 9 ENTSORGUNGSHINWEISE ccccccteccccs 2000000000000 ai RAES nad nn ahnen san anna ANSA 18 10 REKLAMATIONEN amp GEW HRLEISTUNGEN nee 19 11 GEW HRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN uununeeeenennenenenenennenn 20 sporzplus 1 TECHNISCHE DATEN 5 Produktinformationen 2 Abmessungen LxBxH ca 116x 67 5x 159 cm D Gesamtgewicht ca 24 5 kg a Klasse H EN 957 1 Maximales Nutzergewicht 135 kg Geeignete K rpergr e 154 cm bis 199 cm 2 A SICHERHEITSHINWEISE VERWENDUNGSZWECK Das Produkt ist f r die Nutzung im privaten Bereich konzipiert und nicht f r medizinische therapeutische oder gewerbliche Zwecke geeignet Das h chstzul ssige Benutzergewicht auf diesem Produkt betr gt 135 kg Das Produkt dient der Entspannung und Entlastung der R ckenmuskulatur sowie der gesamten Wirbels ule insbesondere der Bandscheiben Das Training mit diesem Ger t kann zur Vorbeugung oder Linderung von R ckenbeschwerden eingesetzt werden GEFAHR F R KINDER Kinder erkennen nicht die Gefahr die von diesem Produkt ausgehen kann Halten Sie Kinder daher fern von diesem Produkt Das Produkt ist kein Spielzeug Das Produkt sollte an einem Ort aufbewahrt werden der f r Kinder und Haustiere unzuganglich ist Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich ihrer Verantwortung bewusst sein da aufgrund des nat rlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder mit Situa
7. in the following e Relief of back pain In most cases gravity is a factor in back pain Pressure on spinal discs decreases the distance between vertebrae restricting mobility and increasing the risk of pinched nerves Inversion therapy is an easy way to prevent this from happening and to counteract the negative effects of gravity Hanging upside down at an angle of 20 to 90 eases pressure and allows your spinal discs to return to their natural form and your vertebrae to an optimal distance from one another Improved posture When a vertebra slips the ligaments and muscles that support it prevent it from returning to its original position Lying down the pressure on your vertebrae is reduced to 25 of its normal intensity The pressure can be reduced to zero by lying on the inversion table at an angle of 60 Reducing pressure to the vertebrae and slightly stretching can correctly align your vertebrae In addition inversion also relieves joints improving the supply of nutrients and oxygen e Counteract shrinking due to gravity Spinal discs absorb and release moisture In the course of a day spinal discs are squeezed and dehydrated like a sponge In fact a healthy spinal disc will shrink up to 20 each day During sleep spinal discs recover due to the relief of lying down As a person progresses in age permanent shrinking may occur Inversion can help to return moisture to spinal discs by reducing the pressure they are subject to
8. 34 T 2 Oo Z m sporzelus 7 2 Exercise caution during use Despite its many advantages inversion therapy or using an inversion table is not right for everyone If you have one of the following symptoms consult a physician before using the product the following list contains only examples and is in no way exhaustive e Use of anticoagulants substances that thin blood such as aspirin e Weak or fractured bones The pressure of body weight may worsen these conditions e Conjunctivitis due to a virus or bacterial infection e Glaucoma constant excess intraocular pressure e Cardiovascular problems Consult your physician before using the product if you have any circulatory disorders e Inguinal hernia or diaphragmatic hernia e High blood pressure above 140 90 e Infection of the middle ear e Pregnancy e Retinal detachment e Spinal injuries e Stroke e Transient ischemic attacks The inversion table is designed for a maximum user weight of 135 kg IMPORTANT While on the inversion table always adjust your weight and make movements carefully and calmly as the table may tip over if you move suddenly leading to serious injury or death 7 3 General notes Always wear appropriate clothing and footwear when working out Keep children away from the unit at all times especially while it is in use 7 4 Directions for use Before use adjust the foot rest length setting so that the table could remain in a horizon
9. 6 zZ m 6 1 Height adjustment You can adjust the foot rest length setting for your desired body height at any time by unloosing and pulling the height adjustment knob 38 32 sporseplus 6 2 Incline adjustment You can set the maximum incline angle to 20 40 60 or 80 as required To do so simply stick the incline adjustment bolt 14 into the desired position see diagram Make sure that neither your fingers nor clothing get wedged between the bolt and the frame while inverting 6 3 Foot rest adjustment Before use adjust the foam leg rollers 13 and heel holders 52 53 on the foot rest according to the following diagrams so that your legs are not squeezed but still have sufficient support To do so pull the leg tube adjustment knob 37 set the desired distance and then refasten the leg tube adjustment knob 33 sporeplus 7 WORKOUT INSTRUCTIONS The inversion table operates like a balanced pendulum on an axle It reacts to small changes in weight distribution When you begin using the unit take special care that you have selected the correct maximum incline angle if desired Asking for the assistance of a second person to stabilize and rotate the table may be helpful the first time you exercise with the unit 7 1 Advantages of use Inversion training can have many advantages just a few of which are listed
10. BEDIENUNGSANLEITUNG sporbplus wa sporeelus Sehr geehrte Kundin Sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind berzeugt dass Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden e Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu gew hrleisten haben wir eine Bitte an Sie e Bevor Sie das Produkt das erste Mal benutzen lesen Sie sich bitte die folgende Bedienungsanleitung sorgf ltig durch e Das Produkt ist mit Sicherheitsvorrichtungen ausgestattet Lesen Sie trotzdem aufmerksam die Sicherheitshinweise und benutzen Sie das Produkt nur wie in der Anleitung beschrieben damit es nicht versehentlich zu Verletzungen oder Sch den kommt e Bewahren Sie diese Anleitung zum sp teren Nachlesen auf e Falls Sie das Produkt einmal an eine andere Person weitergeben m chten legen Sie bitte diese Gebrauchsanleitung immer mit dazu INHALTSVERZEICHNIS 1 TECHNISCHE DATEN nzassnnas mann ea anna 3 2 A SICHERHEIT SHIN WEISS au aan a dl 3 3 EXPLOSIONSZEICHINUNG wt 22 22 00 anne 5 4 TEILELISTE wccssescateisstosssccats bonseset cond sohed coat st esseacts E sheds ened cnsebeetees 6 Ds MONTAGEANLEITUNG bo islisccicsecassccebeersascadsnncevsehssaebeesigecaebsenenechsonaanssevecuensenpestastin 8 6 BEDIENUNGSANLEITUNG uuursuunnsesssnnsnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nenn 13 7 UBUNGSANLEITUNG statistik it shia a R A 15 8 WARTUNG REINIGUNG UND
11. Hornhautabldsung am Auge e Verletzungen am R ckgrat Schlaganfall e Transitorische isch mische Attacke Die Inversionsbank ist f r ein maximales Benutzergewicht von 135 kg ausgelegt WICHTIG F hren Sie Gewichtsver nderungen und Bewegungen auf der Bank immer ruhig und vorsichtig aus da die Bank bei heftigen Bewegungen eventuell umkippen kann was zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod f hren kann 7 3 Allgemeine Hinweise Tragen Sie zudem zu jedem Training die passende Kleidung und das richtige Schuhwerk Halten Sie zu jedem Zeitpunkt kleine Kinder von dem Ger t fern vor allem w hrend der Benutzung 7 4 Benutzungshinweise Stellen Sie vor der Benutzung die L nge der Fu st tze so ein dass die Bank bei neben dem K rper liegenden Armen im Grunde ohne Halten an den Handgriffen in waagerechter Position verharren k nnte Das K rpergewicht ist dann ausbalanciert und Sie k nnen durch einfaches Bewegen eines oder beider Arme den Neigungswinkel ver ndern Generell gilt f r Inversion dass je gr er der Neigungswinkel desto k rzer die Anwendungsdauer 16 sporzplus Stellen Sie sicher dass die Fu halterung korrekt eingestellt und sicher verschraubt ist Legen Sie den Kopf auf die Kopflehne und Ihre Arme seitlich neben den K rper und dann auf Ihre Brust wie dargestellt Wenn der Kopf nun niedriger als die F e ist verl ngern Sie die Fu st tze um ein Loch und versuchen Sie es erneut gt 6 1 Wenn sich di
12. Sie ebenfalls nicht sich aufzusetzen 17 sporzelus 8 WARTUNG REINIGUNG UND PFLEGE e berpr fen Sie nach dem Zusammenbau und vor dem Einsatz des Ger tes ob alle Bolzen Muttern korrekt angezogen sind e Reinigen Sie das Gerat regelm ig mit einem leicht angefeuchteten Tuch unter Einsatz eines milden Reinigers Verwenden Sie keine L sungsmittel zum Reinigen e Dies ist besonders f r die Polsterung und die Handgriffe wichtig da diese Teile w hrend des gesamten Trainings in konstantem Kontakt mit Teilen Ihres K rpers stehen Zur Schonung der Polster k nnen Sie diese zum Trainieren auch mit einem Handtuch bedecken e Alle ein bis zwei Jahre m ssen die Achsen der beweglichen Teile gefettet werden Benutzen Sie dazu ein handels bliches Schmierfett 9 ENTSORGUNGSHINWEISE Verpackungsmaterialien sind Rohstoffe und k nnen wieder verwendet ZW werden WA Trennen Sie die Verpackungen sortenrein und f hren Sie diese im Interesse der Umwelt einer ordnungsgem en Entsorgung zu N here Informationen erhalten Sie auch bei Ihrer zust ndigen Verwaltung 18 sporzplus 10 REKLAMATIONEN amp GEWAHRLEISTUNGEN 5 N Bei technischen Fragen Informationen zu unseren Produkten und f r 5 Ersatzteilbestellungen steht Ihnen unser Service Team wie folgt zur Verf gung Servicezeit Montag bis Freitag von 9 00 bis 18 00 Uhr Servicehotline 49 0 40 780 896 34 oder 49 0 700 77 67 87 587 E Mail Service Spor
13. applies to was manufactured using high quality materials and has been inspected with the utmost attention The operation and assembly of the product according to the user manual is a precondition of this warranty The warranty can be voided due to improper use and or improper transport of the product The warranty period is two years beginning on the date of purchase If the product you have purchased is defective please contact our service team within 24 months from the date of purchase Excluded from the warranty are Damage due to external force Interference repairs or alterations by amateurs and by persons who have not been authorized by us Failure to observe the user manual If the afore mentioned warranty terms are not met If the defect was caused by improper use or maintenance neglect or accidents Wear and consumables such as bearings and pads are also excluded from the warranty This product is intended for private use only There is no warranty for commercial use 39 Latupo GmbH 22769 Hamburg Germany Waterloohain 9 S po cc pl us
14. e F e nicht bewegen verk rzen Sie die Fu st tze um ein Loch und versuchen Sie es erneut lt o E LU a W hrend Sie auf der Inversionsbank liegen k nnen sanfte und gleichm ige Bewegung den Effekt der Inversion auf Muskeln B nder und Gelenke verbessern Sie k nnen Sie beispielsweise strecken drehen oder auch versuchen die Beine anzuziehen Sit Ups d rfen jedoch nur in gesicherter Position ausgef hrt werden Kehren Sie aus der Inversion in die Ausgangslage mit Hilfe der Handrahmen zur ck Da Ihr K rper im Zuge der Inversion etwas gestreckt worden sein kann muss die balancierte Ausgangslage nun nicht mehr unbedingt weiterhin balanciert sein Beugen Sie die Knie um den K rperschwerpunkt in Richtung F e zu verschieben Heben Sie nicht den Kopf an und oder versuchen Sie ebenfalls nicht sich aufzusetzen Als fortgeschrittener Benutzer k nnen Sie ebenfalls kom plett frei an den Fu st tzen h ngen Rotieren Sie die Bank dazu komplett wie dargestellt fassen Sie mit einer Hand das Ende der R ckenlehne hinter Ihrer Schulter und mit der anderen Hand die Querstange des vorderen Standrahmens Durch Einsatz der Arme k nnen Sie die Bank nun einige Grad ber den H ngepunkt hinaus rotieren Kehren Sie aus der Inversion in die Ausgangs lage mit Hilfe der Handrahmen zur ck Beugen Sie die Knie um den K rperschwerpunkt in Richtung F e zu verschieben Heben Sie nicht den Kopf an und oder versuchen
15. e adjustable leg hold tube 5 and select the desired position Make sure that the pre installed spring 16 has not been removed from its original position e Insert the leg tube adjustment knob 37 into threaded hole of the body height adjustment tube 3 and tighten Insert the rear leg tube 10 into the large hole of body height adjustment tube 3 Make sure that the slots are facing the leg tube adjustment knob 37 Use 1 hexagonal bolt 40 1 metal bushing 39 1 flat washer 19 and 1 lock nut 21 to fix Slide 1 steel heel holder bracket 53 and 1 rubber rear heel holder 52 onto one end of the rear leg tube 10 until the lock tooth is wedged into the slot in the leg tube 10 as shown in detailed drawing e Use the same procedure to attach the other steel heel holder bracket 53 and rubber rear heel holder 52 onto the other end of the leg tube 10 Slide foam leg rollers 13 over leg hold tube 5 Tighten all bolts 30 sporsplus Step 5 Final assembly O Slide the height adjustment tube 3 into the backrest support tube 2 and lock into place using height adjustment knob 38 e Move the height adjustment tube 3 to obtain the desired height Lock in place using the ball pin 41 31 sporgplus 6 USER MANUAL Mount the unit carefully keeping your balance at all times Review the diagram and heed the indicated safety clearance in all directions before using the unit T 2 l
16. e hazards that this product may pose For this reason keep this product out of the reach of children The product is not a toy Store the product at a location out of the reach of children and pets Parents and supervisors should be aware of their responsibility since due to children s natural playfulness and love of experimentation situations and conduct will likely arise for which the training unit is not intended If you allow a child to use the product do not leave it unattended during use Make all necessary adjustments to the product yourself and supervise the child during exercise Keep packaging materials out of the reach of children They pose a suffocation hazard CAUTION RISK OF INJURY Do not use the product if it is damaged or defective In this case contact a professional workshop or our customer service Always verify that the product is in impeccable condition before use Defective components must be replaced immediately as failure to do so may impair the functioning and safety of the unit Make sure that no more than one person use the product at a time Always use the product on a horizontal level nonslip and solid surface Never use the product near water and make sure there is a safety clearance of at least one meter on both sides and two meters behind the inversion table Prevent your arms and legs from coming near the product s moving components Do not put any objects into any openings on the product 22
17. en Die Gew hrleistungsfrist beginnend mit dem Kaufdatum betr gt 2 Jahre Sollte das von Ihnen erworbene Produkt nicht fehlerfrei sein wenden Sie sich bitte innerhalb der Frist von 24 Monaten ab Kaufdatum an unseren Kundendienst Von der Gew hrleistung ausgenommen sind e Sch den durch u ere Gewalteinwirkung e Eingriffe Reparaturen und Ver nderungen durch nicht von uns erm chtigte Personen und von Nichtfachleuten e Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung e Wenn obenstehende Gew hrleistungsbedingungen nicht erf llt werden e Wenn durch falsche Handhabung oder Wartung Vernachl ssigung oder Unf lle Defekte entstanden sind Ebenso ausgeschlossen sind Verschlei und Verbrauchsmaterialien wie z B Lager und Polster e Das Produkt ist nur f r den privaten Zweck bestimmt F r die gewerbliche Nutzung besteht keine Gew hrleistung 20 sporzelus Dear Customer Congratulations for choosing a SportPlus product We have every expectation that you will be fully satisfied with your new purchase To guarantee optimal function of this product please adhere to the following instructions e Before using this product for the first time please read the manual carefully The product has been designed with safety features e Nevertheless please read the safety instructions carefully and use the equipment only as described in the manual to avoid hazards and personal injury e Please retain this manual for future ref
18. eren Sie Verpackungsmaterial so dass keine Gefahren davon ausgehen k nnen Folien oder Kunststofft ten bergen eine Erstickungsgefahr f r Kinder Nachdem Sie das Produkt gem der Bedienungsanleitung aufgebaut haben vergewissern Sie sich dass s mtliche Schrauben Bolzen und Muttern richtig angebracht und festgezogen sind Legen Sie gegebenenfalls zum Schutz Ihres Fu bodens eine Schutzmatte nicht im Lieferumfang enthalten unter das Produkt da nicht ausgeschlossen werden kann dass z B Gummif e Spuren hinterlassen 4 sporzplus 3 EXPLOSIONSZEICHNUNG DEUTSCH NA Ex A w Ne z A 2119 45 te ld XA BA ARTS R N V JJ X Es PIA 49 50 j sporzelus 4 TEILELISTE Beschreibung Anzahl Bodenrohr N St tzrohr f r die R ckenlehne Rohr zur Einstellung der K rperh he Fu st tze St tzrohr Halteb gel rechts Halteb gel links Standrohr hinten Standrohr hinten Standrohr vorn Standrohr vorn St tzrohr hinten Verbindungswinkel Querstange Schaumstoffrollen Stift zur Begrenzung des Winkels Runder Federeinsatz Feder Abstandshalter aus Kunststoff Rundes Endst ck aus Kunststoff DBD IP l aj n n lj l lal 2 eS ee ey a a Unterlegscheibe N Sl Schraube M8 x 55 mm A Mutter M8 oi Schraube M8 x 55 mm Schraube M8 x 30 m
19. erence Should you pass on this product ensure to include the corresponding instruction manual TABLE OF CONTENTS 1 TECHNICAL BATA anne ae aa innere 2 A SAFETY INSTRUCTION Sis een 3 EXPLODED DIAGRAM bese sscvecccts inisa eones sa ieia naaa aeh ea 4 SOMPONENTSIST E82 seaneeetzane E O E EE E EEE ES 5 ASSEMBLY INSTRUCTIONS a Amen An EEY 6 USER MANUAL une iaa E aE avail Te WORKOUT INSTRUCTIONS pse Eeee naaa REAS EAKR REESS NES 8 MAINTENANCE CLEANING AND CARE unnessesnsnnnsnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 9 NOTES ON DISPOSAL ssrin iiaeiai haisi ie ai iiia 10 COMPLAINTS amp WARRANTY nuuussussasussnssnnnnnnnnnnannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 11 WARRANTY TERMS Riten r aaa e icactoset tasasbcccshathadhathats ftevievauatece 21 sporeplus 1 TECHNICAL DATA Product information d Dimensions L x W x H approx 116 x 67 5 x 159 cm z Total weight approx 24 5 kg x Class H EN 957 1 Maximum user weight 135 kg Suitable height 154 cm TO 199 cm 2 A SAFETY INSTRUCTIONS INTENDED PURPOSE This product is intended for private use and is not suitable for medicinal therapeutic or commercial purposes The maximum permissible user weight for this product is 135 kg The product relaxes and relieves back muscles as well as the entire backbone especially the spinal discs Working out with this unit can prevent and alleviate back pain HAZARD FOR CHILDREN Children cannot recognize th
20. geben Im Laufe des Tages werden die Bandscheiben bildlich gesprochen wie ein Schwamm gepresst und dehydriert Tats chlich schrumpft eine gesunde Bandscheibe t glich um bis zu etwa 20 W hrend des Schlafens erholen sich diese durch die Entlastung wieder Mit zunehmendem Lebensalter entsteht jedoch m glicherweise eine permanentere Schrumpfung Inversion kann durch die Reduzierung des Drucks auf die Bandscheiben helfen Feuchtigkeit zur ckf hren 15 lt o F LU a sporzelus 7 2 Vorsicht bei der Anwendung Eine Inversionstherapie beziehungsweise das Nutzen der Inversionsbank ist trotz der Vorteile nicht f r alle Menschen geeignet Sollten Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome aufweisen besprechen Sie die Benutzung unbedingt vorher mit einem Arzt die folgende Liste benennt lediglich Beispiele und erhebt keinen Anspruch auf Vollst ndigkeit e Gebrauch von Anti Koagulierungsmittel Blut verd nnende Mittel oder beispielsweise Aspirin e Knochenschwache oder frische Knochenbr che Der Zug des K rpergewichts k nnte diese Zust nde verschlimmern e BindehautentzUndung aufgrund eines Virus oder einer bakterielle Infektion e Glaukom konstanter berdruck in den Augen e Herz Kreislaufprobleme Bei jeder den Kreislauf betreffenden Symptomatik sollten sie zuerst ihren Arzt konsultieren e Leistenbruch oder Zwerchfellbruch e Bluthochdruck ber 140 90 e Mittelohrentz ndung e Schwangerschaft e
21. m Viereckiges Endst ck 25L Griff links 25R Griff rechts 26 Sicherungsstift 27 Schraube M8 x 60 mm 28 Sechskantschraube M8 x 20 mm 29 Schraube M8 x 20 mm 30 Ovale Endst cken Fu st tze NMP RIM mM Al al Al ol ala sporeplus Nr Beschreibung Anzahl 31 Endkappen f r Standrohre gt 32 Sechskantschraube M8 x 65 mm 33 Viereckiges Endst ck f r Teil 3 34 Stopfen 35 Auflagegummi 36 Runde Endst cken 37 Schnellverschluss 38 Knopf f r H henverstellung 39 H lse f r hinteres St tzrohr 8mm 40 Schraube M8 x 45 mm 41 Sicherungsstift 42 Schraube M6 x 40 mm 43 Dichtungsring 44 Mutter M6 45 Dichtungsring aus Kunststoff 46 47 Rundes Endst ck f r Halteb gel R ckenpolster 48 Kopfpolster 49 Schl ssel 13 17 50 Inbusschl ssel 51 Schraube M8 x 16 mm 52 Fersenhalterung aus Gummi 53 Fersenhalterung aus Stahl 54 Unterlegplatte bo NO NOT G dh gt dp BP ay ey ea ey ey ep ef Aj ee ee ee gt lt 8 N E LU a sporzelus 5 MONTAGEANLEITUNG Entfernen Sie das gesamte Verpackungsmaterial e berpr fen Sie vor der Montage alle Teile auf Vollst ndigkeit und auf Transportsch den Sch
22. o the front base frame 9L R using 4 bolts 22 2 base plates 54 4 flat washers 19 and 4 nuts 21 e Unfold the front base frame 9L R from the rear base frame 8L R e Insert ball pin 26 through hole on the right side of the base frame e Tighten all bolts 27 sporgplus Step 2 Handlebar assembly T 2 e 6 zZ m Attach the right handlebar 6 to the right rear base frame 8R using 2 bolts 20 2 washers 19 and 2 nuts 21 e Fix the right handlebar 6 to the rear base frame 8R using 1 bolt 22 and 1 washer 19 Attach the left handlebar 7 to the left rear base frame 8L using 2 bolts 20 2 washers 19 and 2 nuts 21 e Tighten all bolts 28 sporsplus Step 3 Back and head rest assembly to base frame e Attach the backrest pad 47 and the head pad 48 to the assembled base frame unit Use 4 bolts 29 4 washers 19 and 4 nuts 21 Insert incline adjustment bolt 14 into one of the the foreseen holes to limit inclination to the desired angle and tighten Tighten all bolts Note The rotating plates must face down when attaching the back rest support frame or the unit will not invert properly 29 sporeplus Step 4 Body height adjustment tube and rollers au V 9 Z m 13 re 10 lo an I fg 40 AG 4 r N ar 53 e Attach the foot rest plate 4 to the body height adjustment tube 3 using 3 bolts 51 and 3 washers 19 e Pull out th
23. orteile der Anwendung Das Inversionstraining kann verschiedene Vorteile bringen von denen nachfolgend einige beispielhaft aufgez hlt sind e Linderung von R ckenschmerzen Die Schwerkraft kann mit den meisten R ckenschmerzen in Verbindung gebracht werden Der Druck auf die Bandscheiben verringert den Abstand der Wirbel schr nkt so die Beweglichkeit ein und erh ht das Risiko dass sich ein Nerv einklemmt Die Inversionstherapie stellt einen einfachen Weg dar dies zu verhindern und den negativen Auswirkungen der Schwerkraft entgegenzuwirken Das H ngen in der Kopf ber Position in einem Winkel von 20 bis 90 beseitigt den Druck und erm glicht somit den Bandscheiben ihre nat rliche Form und den Wirbeln ihren optimalen Abstand zur ck zu gewinnen Verbesserung der K rperhaltung Wenn sich ein Wirbel verschiebt k nnen die B nder und Muskeln welche die Wirbels ule st tzen verhindern dass sich die Wirbel wieder richtig anordnen Im Liegen entspricht die Belastung auf die Wirbels ule etwa 25 der Normalbelastung Bei einer Position auf der Inversionsbank von 60 kann der Druck auf null verringert werden Mit der Entlastung der Wirbel und sanftem Strecken kann eine korrekte Ausrichtung erfolgen Zus tzlich erlaubt die Inversion Gelenke zu entlasten so dass diese verbessert mit N hrstoffen und Sauerstoff versorgt werden k nnen e Ausgleich schwerkraftbedingter Gr enreduktion Bandscheiben k nnen Feuchtigkeit aufnehmen und ab
24. r plastic bags pose a suffocation hazard for children After assembling the product according to the instructions make sure that all screws bolts and nuts are installed correctly and tightened If necessary lay out protective padding not included beneath the product to protect your floor as there is no guarantee that for instance the rubber feet will not leave marks behind 23 sporeplus 3 EXPLODED DIAGRAM ENGLISH NA Ex gt 7 A 2119 45 te EX s1 NA Veg E ANI A O R V JJ X Es sporzelus 4 COMPONENTS LIST Description Quantity Bottom Tube 2 Backrest Support Tube Body Height Adjustment Tube Foot Rest Plate Adjustable Leg Hold Tube Handlebar right Handlebar left Base frame rear Base frame rear Base frame front Base frame front Leg Tube rear Connecting Bracket Cross Bar Foam leg Rollers Incline Adjustment Bolt Round Spring Insert Spring Plastic Spacer Plastic Round End cap NIA e eaa MO pO aya ap ea eS eS ee ey ef eS Flat Washer N o Bolt M8 x 55 mm gt Nut M8 oi Bolt M8 x 55 mm Bolt M8x30 mm Square End Cap 25L Handlebar Grip left 25R Handlebar Grip right 26 Ball Pin 27 Bolt M8 x 60 mm 28 Hexagonal Bolt M8 x 20 mm 29 Bolt M8 x 20 mm
25. ritt 1 Montage der Standrohre Befestigen Sie das vordere Bodenrohr 1 mit dem linken 9L und rechten vorderen Standrohr 9R verwenden Sie daf r die 2 Schrauben 32 e Wiederholen Sie diese Schritte f r das hintere Bodenrohr 1 und die hinteren Standrohre 8L 8R e Stecken Sie die Endkappen 31 in beide Enden des vorderen und hinteren Bodenrohrs 1 e Befestigen Sie die Querstange 12 am vorderen Standrohr 9L R verwenden Sie daf r 4 Schrauben 22 2 Unterlegplatten 54 4 Unterlegscheiben 19 und 4 Muttern 21 e Klappen Sie das vordere Standrohr 9L R und das hintere Standrohr 8L R auseinander e Stecken Sie den Sicherungsstift 26 in das Loch rechts am Standrohr e Ziehen Sie alle Schrauben fest sporzplus Schritt 2 Montage der Halteb gel lt o E LU a e Befestigen Sie den rechten Halteb gel 6 am rechten hinteren Standrohr 8R verwenden Sie daf r 2 Schrauben 20 2 Unterlegscheiben 19 und 2 Muttern 21 e Befestigen Sie den rechten Halteb gel 6 am hinteren Standrohr 8R verwenden Sie daf r 1 Schraube 22 und 1 Unterlegscheibe 19 e Befestigen Sie den linken Halteb gel 7 am linken hinteren Standrohr 8L verwenden Sie daf r 2 Schrauben 20 2 Unterlegscheiben 19 und 2 Muttern 21 e Ziehen Sie alle Schrauben fest sporzelus Schritt 3 Befestigung der R ckenlehne und Kopfst tze am Standrohr e Befestigen Sie das R ckenpolster 47 und das
26. tPlus org URL http www SportPlus org Nationales Festnetz Gespr chsgeb hren sind von Ihrem Telefonanbieter Ihrem Telefonvertrag abh ngig Gesprachsgebuhren sind von Ihrem Telefonanbieter Ihrem Telefonvertrag abh ngig und k nnen je nach Telefonanbieter variieren Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrem Netzbetreiber Ihrem Telefonanbieter nach den geltenden Konditionen Bitte achten Sie darauf dass Sie hierzu folgende Informationen zur Hand haben Bedienungsanleitung Modellnummer diese befindet sich auf dem Deckblatt dieser Anleitung Beschreibung der Zubeh rteile Zubeh rnummer Kaufbeleg mit Kaufdatum Wichtiger Hinweis Bitte senden Sie Ihr Produkt nicht ohne Aufforderung durch unser Service Team an unsere Anschrift Die Kosten und die Gefahr des Verlustes f r unaufgeforderte Zusendungen gehen zu Lasten des Absenders Wir behalten uns vor die Annahme unaufgeforderter Zusendungen zu verweigern oder entsprechende Waren an den Absender unfrei bzw auf dessen Kosten zur ckzusenden 19 sporzelus 11 GEWAHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN SportPlus versichert dass das Produkt auf das sich die Gewahrleistung bezieht aus qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit u erster Sorgfalt berpr ft wurde Voraussetzung f r die Gew hrleistung ist die Bedienung und der ordentliche Aufbau gem Bedienungsanleitung Durch unsachgem e Nutzung und oder unsachgem en Transport kann die Gew hrleistung entfall
27. table a few degrees past the hanging point Return from inversion to your initial position using the handlebar grips Bend your knees to relocate your body s center of gravity toward your feet Do not lift your head and or try to sit up 36 sporeplus au 9 l 6 zZ m sporzplus 8 MAINTENANCE CLEANING AND CARE e Make sure that all bolts nuts are correctly tightened after assembly and before use e Clean the unit regularly with a slightly damp cloth and a mild cleaning agent Do not use any solvents to clean the unit e This applies to the padding and handles especially since these parts are in constant contact with your body during training You can cover the pads with a towel during training to protect them e Check all rollers for ease of movement before use Rollers that move with difficulty result in excessive wear and or damage to the cables If one or more rollers is tight make sure they are installed correctly Never grease the contact area between the roller and the cable If in doubt please do not hesitate to contact our customer service e Maintain the weight guide tube regularly using a little silicone oil e You should grease the axles of all moving parts once every one or two years You can use an off the shelf grease to do so 9 NOTES ON DISPOSAL Packaging materials are raw materials and can be recycled oe Separate the packaging materials and dispose of them properly in A the interest of the en
28. tal position without being held by the handles when you are lying with your arms by your sides Your body weight is then balanced and you can adjust the incline by slightly moving one or both of your arms As a general rule in inversion training the greater the incline angle the shorter the duration 35 Make sure that the foot rest plate is correctly adjusted and securely screwed Lay your head on the head rest and your arms first at your sides and then on your chest as depicted If your head is now lower than your feet lengthen the foot rest by one hole and try again gt 6 1 If your feet do not move shorten the foot rest by one hole and try again While Iying on the inversion table gentle and even movements can improve the effect of inversion on muscles ligaments and joints For example you can stretch rotate or attempt to tuck up your legs Only do sit ups in a secured position however Return from inversion to your initial position using the handlebar grips As your body may have been stretched slightly during inversion the initial position may no longer be balanced Bend your knees to relocate your body s center of gravity toward your feet Do not lift your head and or try to sit up Advanced users can hang from the foot rests To do so rotate the table completely as depicted grasp the back rest behind your shoulder with one hand and the crossbar on the front frame with the other You can use your arms to rotate the
29. tionen und Verhaltensweisen zu rechnen ist f r die die Trainingsger te nicht gebaut sind Wenn Sie das Produkt von einem Kind benutzen lassen lassen Sie es mit dem Produkt nicht unbeaufsichtigt Nehmen Sie die entsprechenden Einstellungen am Produkt selber vor und beaufsichtigen Sie den bungsablauf Achten Sie darauf dass das Verpackungsmaterial nicht in Kinderh nde gelangt Es besteht Erstickungsgefahr sporzelus VORSICHT VERLETZUNGSGEFAHR Benutzen Sie kein besch digtes oder defektes Produkt Wenden Sie sich in diesem Fall an eine Fachwerkstatt oder unseren Kundendienst Pr fen Sie das Produkt vor jeder Benutzung auf einwandfreien Zustand Defekte Teile m ssen sofort ausgetauscht werden da sonst Funktion und Sicherheit beeintr chtigt werden Sorgen Sie daf r dass nie mehr als eine Person gleichzeitig das Produkt benutzt Benutzen Sie das Produkt immer auf einem waagerechten ebenen rutschfesten und soliden Untergrund Benutzen Sie es nie in der N he von Wasser und halten Sie aus Sicherheitsgr nden rund um das Produkt einen Freiraum von einem Meter neben und zwei Metern hinter der Inversionsbank ein Achten Sie darauf dass Ihre Arme und Beine nicht in die N he von beweglichen Teilen kommen Stecken Sie keine Materialien in bestehende ffnungen des Produkts VORSICHT PRODUKTSCH DEN Nehmen Sie keine Ver nderungen am Produkt vor und verwenden Sie nur Original Ersatzteile Lassen Sie Reparaturen nur in einer Fach
30. vironment Your local administration can provide additional information 37 sporeplus 10 COMPLAINTS amp WARRANTY Please do not hesitate to contact our service team in one of the following ways if you o have technical questions questions about our products or to order replacement parts Availability Monday to Friday from 9 00 am to 6 00 pm Service hotline 49 0 40 780 896 34 or 49 0 700 77 67 87 587 E Mail Service SportPlus org URL http www SportPlus org German national fixed line network call charges depend on your phone company your phone contract Call charges depend on your phone company your contract and may vary depending on your phone company Please contact your network provider phone company to enquire about current terms Please have the following information at hand when you call User manual Model number located on the title page of this manual Description of accessory parts Accessory number Proof of purchase with purchase date Please note Do not ship your product to our address without being prompted to do so by our service team The costs and risk of loss for unsolicited shipments will be borne by the sender We reserve the right to refuse to accept unsolicited shipments or to return the corresponding merchandise to the sender carriage forward that is at the sender s expense 38 sporzelus 11 WARRANTY TERMS SportPlus guarantees that the product this warranty
31. werkstatt oder von hnlich qualifizierten Personen durchf hren durch unsachgem e Reparaturen k nnen erhebliche Gefahren f r den Benutzer entstehen Benutzen Sie dieses Produkt ausschlie lich f r die Zwecke die in der Bedienungsanleitung beschrieben werden Sch tzen Sie das Produkt vor Wasserspritzern Feuchtigkeit hohen Temperaturen und direkter Sonneneinstrahlung HINWEISE ZUR MONTAGE Die Montage des Produkts muss sorgf ltig und von einer erwachsenen Person vorgenommen werden Nehmen Sie im Zweifelsfall die Hilfe einer weiteren technisch versierten Person in Anspruch Bevor Sie mit dem Zusammenbau des Produkts beginnen lesen Sie die Aufbauschritte sorgf ltig durch und sehen Sie sich die Bauzeichnung an Entfernen Sie s mtliches Verpackungsmaterial und legen dann die einzelnen Teile auf eine freie Fl che Dieses verschafft Ihnen einen berblick und erleichtert das Zusammenbauen Sch tzen Sie die Aufbaufl che durch eine Unterlage vor Verschmutzen bzw Verkratzen berpr fen Sie nun anhand der Teileliste ob alle Bauteile vorhanden sind Entsorgen Sie das Verpackungsmaterial erst wenn die Montage abgeschlossen ist Beachten Sie dass bei der Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen T tigkeiten immer eine m gliche Verletzungsgefahr besteht Gehen Sie daher sorgf ltig und umsichtig bei der Montage des Produkts vor Sorgen Sie f r eine gefahrenfreie Arbeitsumgebung lassen Sie z B kein Werkzeug umherliegen Deponi
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