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Anforderungen.

1. CHALLENGES Uphill Finish Cross Training 060902 OOo IC i Trainingsprofile und Zielprogramme Auf der Konsole k nnen Sie das Profilprogramm und das gew nschte Trainingsprofil Entfernung Zeit oder Kalorien sowie den Zielwert einstellen Setzen Sie sich auf das Ger t Dr cken Sie die Benutzertaste um das gew nschte Benutzerprofil zu w hlen Dr cken Sie die Programmtaste Dr cken Sie die Links 4 oder Rechtstaste gt um eine Trainingskategorie zu w hlen Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste w um ein Profiltraining zu w hlen und dr cken Sie dann auf OK daN a Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste w um einen Zieltyp Strecke Zeit oder Kalorien auszuw hlen und dr cken Sie anschlieBend auf OK Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste w um den Trainingswert anzupassen Dr cken Sie um mit dem Zieltraining zu beginnen Der Zielwert wird heruntergez hlt w hrend der Prozentwert f r den bereits erf llten Anteil steigt Hinweis W hrend eines kalorienorientierten Trainings steht jeder Balken f r eine Zeitspanne von 2 Minuten Der aktive Balken wandert alle 2 Minuten ber den Bildschirm Dauert das Training mehr als 30 Minuten ist der u erste rechte Balken der aktive Balken und die vorangegangenen Balken werden nach links von der Anzeige geschoben Fitnesstest Mit dem Fitnesstest k nnen Sie Ihre k
2. 2 3m 90 Artikel Menge Bezeichnung 1 Artikel Menge Bezeichnung 1 Satto 1 Rechtes Pedal R Werkzeug Enthalten Nicht enthalten I 6 mm Li empfohlen N i DI 1 Stabilisatoren am Hauptrahmen befestigen Hinweis Schrauben sind an den Stabilisatoren vormontiert und befinden sich nicht auf der Schraubenkarte Die Transportrollen am vorderen Stabilisator m ssen nach vorne zeigen 2 Konsolenstange und Sockel am Hauptteil montieren HINWEIS Der Stecker des Konsolenkabels a darf nicht in die Konsolenstange fallen Richten Sie die Clips an den Kabelsteckern aus Die Stecker m ssen einrasten Die Konsolenkabel d rfen nicht geknickt werden 3 Lenker an der Konsolenstange montieren HINWEIS Die Kabel d rfen nicht geknickt werden Setzen Sie den Lenker 7 in die Halterung 5 a ein bringen Sie ihn in die gew nschte Position und f hren Sie den T Griff D wieder in die ffnungen ein Verwen den Sie das Zugkabel des Lenkervorbaus um das HF Kabel 7a durch den Schlitz 5d unter dem Lenkervorbau bis oben in die Stange zu f hren Ziehen Sie den T Griff fest um den Lenker zu fixieren Bringen Sie die Abdeckung 6 wieder am Lenkervorbau an 4 Konsole an der Konsolenstange montieren Hinweis Entfernen Sie vor dem Anschlie en der Kabel die vormontierten Schrauben hi
3. nge werden in einem Benutzerprofil gespeichert Die Nautilus Dual Track Konsole zeigt die Goal Track Trainingsstatistik Ergebnisse im unteren Anzeigebereich in drei Kategorien an a TIME total Gesamtzeit DISTANCE total Gesamtentfernung und CALORIES total Gesamtkalorienver brauch b SPEED average Durchschnittsgeschwindigkeit RPM average Durchschnittsumdrehung und HEART RATE average Durchschnittsherzfrequenz c TIME average Durchschnittszeit DISTANCE average Durchschnittsentfernung LEVEL average Durch schnittsstufe und CALORIES average Durchschnittskalorienverbrauch Wenn nur die Goal Track Statistik eines einzelnen Trainings angezeigt wird wird LEVEL average verwendet Wenn die kombinierte Goal Track Statistik mehrerer Trainingsdurchl ufe angezeigt wird wird DISTANCE average verwendet So zeigen Sie die GOAL TRACK Statistik f r ein Benutzerprofil an 1 Dr cken Sie im Einschaltmodus die Benutzertaste um ein Benutzerprofil auszuw hlen 2 Dr cken Sie die GOAL TRACK Taste Die Konsole blendet unter LAST WORKOUT Letztes Training die Ergebnisse des letzten Trainings ein Die entsprechende Zielleuchte leuchtet auf Hinweis Ergebnisstatistiken k nnen auch w hrend des Trainings angezeigt werden Sobald Sie GOAL TRACK Ergebnisse dr cken werden die Werte des letzten Trainings angezeigt Die Trainingswerte des aktuellen Trainings werden nur in der Anzeige GOAL Ziel angezeig
4. nschte Benut zerprofil Standardm ig ist der Benutzer eingestellt der zuletzt ein Training abgeschlossen hat Benutzerprofile nutzen die Standardwerte sofern sie nicht bearbeitet wurden F r eine genaue Auswertung von Kalorien und Herzfrequenzwerten sollten Sie das Benutzerprofil bearbeiten Dr cken Sie im Einschaltmodus die Benutzertaste um ein Benutzerprofil auszuw hlen Auf der Konsole werden der Name und das Symbol des Benutzerprofils angezeigt Bearbeiten von Benutzerprofilen 1 2 3 Dr cken Sie im Einschaltmodus die Benutzertaste um ein Benutzerprofil auszuw hlen Dr cken Sie OK um das gew nschte Benutzerprofil zu w hlen Auf der Konsole wird die Aufforderung EDIT Bearbeiten und der Name des aktuellen Benutzerprofils angezeigt Dr cken Sie OK um die Option zum Bearbeiten des Benutzerprofils zu w hlen Um die Bearbeitung des Benutzerprofils zu beenden dr cken Sie die Taste PAUSE END Die Konsole kehrt dann in den Einschaltmodus zur ck Auf der Konsole wird die Aufforderung NAME und der Name des aktuellen Benutzerprofils angezeigt Hinweis Beim ersten Bearbeiten ist das Feld f r den Benutzernamen leer Der Name des Benutzerprofils kann aus maximal 10 Zeichen bestehen Das aktuelle Segment blinkt W hlen Sie mit den Auf Ab Tasten Buchstaben des Alphabets oder das Leerzeichen zwischen A und Z Dr cken Sie die Taste Links oder Rechts gt um zwischen den einzelnen Segmenten zu wechseln D
5. rperliche Leistungssteigerung messen Der Test vergleicht Ihre Trainingsleistung in Watt mit Ihrer Herzfrequenz Je besser Ihre Kondition ist desto h her ist die Trainingsleistung bei einer bestimmten Herzfrequenz Hinweis Die Konsole muss ber die Handpulssensoren oder den Funk Brustgurt Herzfrequenzinformationen empfangen Der Fitnesstest wird ber die Kategorie FEEDBACK gestartet Zun chst m ssen Sie Ihr Fitnessniveau angeben Beginner BEG also Anf nger oder Advanced ADV also Fortgeschrittener Die Konsole verwendet die Alters und Gewichtsan gaben des ausgew hlten Benutzerprofils zur Berechnung des Fitnesswerts Fitness Score Beginnen Sie mit dem Training und umfassen Sie dabei die Herzfrequenzsensoren Wenn der Test beginnt wird die Trainingsintensit t langsam gesteigert Das hei t Sie steigern Ihre Leistung und entsprechend steigt auch Ihre Herzfrequenz Die Intensit t wird automatisch gesteigert bis Ihre Herzfrequenz die Test Zone erreicht Dieser Bereich wird individuell berechnet und liegt bei 75 der maximalen Herzfrequenz des Benutzerprofils In der Test Zone wird die Intensit t drei Minuten lang nicht ge ndert So erreichen Sie eine konstante Herzfrequenz Am Ende der drei Minuten misst der Computer Ihre Herzfrequenz und die Trainingsleistung Aus diesen Daten sowie Ihrem Alter und Gewicht errechnet der Computer einen Fitnesswert den Fitness Score Hinweis Vergleichen Sie das Ergebnis des
6. Fitnesstests immer nur mit Ihren eigenen fr heren Werten und nicht mit denen anderer Benutzerprofile Vergleichen Sie Ihre Fitnesswerte um zu sehen wie Sie sich verbessern Recovery Test Der Recovery Test Erholungstest zeigt an wie schnell sich Ihre Herzfrequenz nach dem Training wieder normalisiert Wenn Sie sich schneller erholen ist dies ein Zeichen f r eine verbesserte Fitness Hinweis Die Konsole muss ber die Handpulssensoren oder den Funk Brustgurt Herzfrequenzinformationen empfangen Wenn Ihre Herzfrequenz trainingsbedingt erh ht ist w hlen Sie den Recovery Test Erholungstest Die Konsole zeigt die Meldung STOP EXERCISING Training anhalten an und der Zielwert beginnt r ckw rts zu laufen H ren Sie auf zu trainieren aber halten Sie die Handpulssensoren weiter fest Nach f nf Sekunden erscheint die Anzeige 00 55 RELAX und der Z hler z hlt weiter r ckw rts bis 00 00 W hrend dieser Minute wird auf der Konsole kontinuierlich Ihre Herzfre quenz angezeigt Wenn Sie kein Pulsmessger t verwenden halten Sie die Handpulssensoren w hrend der gesamten Dauer des Tests fest Auf dem Display wird weiterhin RELAX und Ihre Herzfrequenz angezeigt bis der Z hler auf Null heruntergez hlt hat Dann berechnet der Computer Ihren Erholungswert Die Konsole zeigt daraufhin die Meldung ERHOLUNGSPULS an Recovery Score Erholungswert Ihre Herzfrequenz bei 1 00 Beginn des Tests minus Ihre Herzfrequenz bei 00 00 En
7. funktionieren mit diesem Ger t nicht Wenn Sie einen Schrittmacher oder andere implantierte elektronische Ger te besitzen wenden Sie sich an Ihren Arzt bevor Sie einen Brustgurt oder andere Funkpulsmesser verwenden HINWEIS Legen Sie zur Vermeidung von St rungen des Funk HF Emp f ngers bitte keine pers nlichen elektronischen Ger te in der linken Seite der Medienablage ab Handpulssensoren Das Ger t verf gt ber Sensoren zur Handpulsmessung mit denen Ihre Herzfrequenzsignale an die Konsole gesendet werden Die Handpulssensoren sind die Metallbereiche der Griffe Legen Sie zur Messung der Herzfrequenz die H nde auf die Sensoren Die H nde m ssen den oberen und unteren Bereich der Sensoren umfassen Achten Sie auf einen moderaten Griff nicht zu fest und nicht zu locker Sie m ssen beide H nde auf diese Sensoren legen damit die Konsole Ihren Puls messen kann Wenn die Konsole vier stabile Pulssignale erkannt hat wird eine erste Herzfrequenz angezeigt Nachdem die Herzfrequenz erfasst wurde d rfen Sie Ihre H nde f r 10 bis 15 Sekunden nicht bewegen oder von den Sensoren nehmen Die Konsole misst nun den Puls Viele Faktoren beeinflussen die Funktionsf higkeit der Sensoren Bewegungen der Oberk rpermuskulatur einschlie lich der Arme erzeugen elektrische Signale die die Herzfrequen zerkennung beeinflussen k nnen Auch leichte Bewegungen der H nde wenn s
8. wackelt Sperrbolzen berpr fen Der Sperrbolzen muss fest in eine Einstell ffnung an der Sat telst tze einrasten Einstellknopf berpr fen Der Einstellknopf muss festgedreht sein NAUTILUS Nautiluse Bowflexe Schwinne Universale 8004378 110414 C
9. Herzfrequenzbereich m glicherweise etwas ber oder unter den angezeigten Werten Die Fettverbrennung ist w hrend des Trainings am effektivsten wenn Sie zun chst langsam beginnen und die Trainings intensit t dann allm hlich erh hen bis die Herzfrequenz 50 70 der maximalen Herzfrequenz erreicht Setzen Sie das Training mit diesem Tempo fort wobei Sie die Herzfrequenz f r mehr als 20 Minuten im Zielbereich halten Je l nger Sie die Zielherzfrequenz halten desto mehr Fett wird im K rper verbrannt Die nachfolgende Grafik dient der Orientierung Sie zeigt die allgemein empfohlene optimale Herzfrequenz f r verschie dene Altersgruppen Wie bereits erw hnt kann Ihre optimale Herzfrequenz ber oder unter diesen Werten liegen Erkundi gen Sie sich bei Ihrem Arzt nach Ihrer individuellen Zielherzfrequenz Hinweis Trotz aller bungs und Fitnessregeln bestimmen Sie Ihre individuelle Intensit t oder Ausdauer stets nach eigenem Wohlbefinden ZIELHERZFREQUENZ F R FETTVERBRENNUNG 250 50 Herzfrequenz BPM beats per minute 20 24 25 29 30 34 35 39 40 44 45 49 50 54 55 59 60 64 65 69 70 Alter Maximale Herzfrequenz E Zielherzfrequenzbereich ke bleiben Sie in diesem Bereich f r optimale Fettverbrennung Richtige Kleidung Tragen Sie Sportschuhe mit Gummisohle F r optimale Bewegungsfreiheit sollten Sie geeignete Sport
10. I zeigt das Verh ltnis zwischen Gewicht und Gr e und gibt Aufschluss ber den K rperfettanteil sowie ber eventuelle Gesundheitsrisiken Die nachstehende Tabelle gibt die allgemeine Einteilung der BMI Werte an Untergewicht Unter 18 5 Normal 18 5 24 9 bergewicht 25 0 29 9 Adipositas 30 0 und mehr Hinweis Bei Sportlern und muskul sen Menschen kann die K rperfettmasse bersch tzt werden Bei lteren Men schen und R ckgang der Muskelmasse kann er untersch tzt werden Wenden Sie sich f r weitere Informationen zum BMI Wert und zur Ermittlung des f r Sie korrekten Gewichts an Ihren Arzt Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en 8 Dr cken Sie die Auf Taste 4 um zu SAVE TO USB OK Auf USB speichern OK zu wechseln Dr cken Sie auf OK Die Meldung ARE YOU SURE NO Sind Sie sicher Nein wird angezeigt Dr cken Sie die Auf Taste um zu YES Ja zu wechseln und dr cken Sie anschlie end OK Auf der Konsole wird jetzt INSERT USB USB INSTALLIEREN angezeigt Stecken Sie ein USB Ger t in den USB Anschluss ein Die Konsole speichert die Statistiken auf dem USB Speicherger t Auf der Konsole wird SAVING Speichern und anschlie end REMOVE USB USB entfernen angezeigt wenn das USB Speicherger t aus dem Anschluss entfernt werden kann Hinweis Die PAUSE END Taste bet tigen um eine Beendigung der Aufforderung SAVING Speichern zu erzwin gen 9 Dr
11. NAUTILUS Al Dieses Produkt entspricht den CE AUFBAUANLEITUNG Anforderungen BENUTZERHANDBUCH Wichtige Sicherheitshinweise Aufbau Sicherheitswarnhinweis Aufkleber Seriennummer Spezifikationen Vor dem Ger teaufbau Bauteile Schrauben Werkzeug Aufbau Ausrichten des Rads Bewegen des Rads Wichtige Sicherheitshinweise Funktionen Funktionen der Konsole Bluetooth Verbindung Zur berpr fung des Garantieanspruchs ben tigen Sie den Kaufnachweis und folgende Angaben Seriennummer Kaufdatum Fern berwachung der Herzfrequenz Betrieb Einstellungen Erste Ger teeinstellung Quick Start Manuelles Programm Benutzerprofile Profilprogramme Pause oder Stopp Ergebnisse GOAL TRACK Statistiken Konsolen Setup Modus Wartung Zu wartende Teile Fehlerbehebung Um Ihr Produkt f r Garantieleistungen zu registrieren wenden Sie sich an Ihren Fachh ndler vor Ort F r eine detaillierte Garantieerkl rung oder bei Fragen oder Problemen rund um Ihr Produkt wenden Sie sich an Ihren Nautilus H ndler vor Ort Eine H ndlerliste finden Sie hier www nautilusinternational com Nautilus Inc www NautilusInc com Kundendienst technics nautilus com Nautilus Inc 18225 NE Riverside Parkway Portland OR 97230 USA Gedruckt in China 2013 Nautilus Inc steht f r Marken die f r Nautilus Inc in den USA eingetragen sind Diese Marken sind m glicherweise auch in an
12. RPM 9 HEARTRATE CALORIES MPHkm h Hr MIN MILESKM AVG BPI AVG N a Die untere Anzeige zeigt die Trainingsergebnisse an Sie kann f r jeden Benutzer individuell angepasst werden siehe Bearbeiten des Benutzerprofils in diesem Handbuch Speed Geschwindigkeit Die Geschwindigkeit wird in Kilometern pro Stunde oder Meilen pro Stunde angezeigt Time Zeit Die Zeitanzeige zeigt die Gesamttrainingszeit oder die durchschnittliche Zeit f r den Benutzer bzw die Gesamtbetriebs zeit f r das Ger t an Hinweis Dauert ein Schnellstarttraining l nger als 99 Minuten und 59 Sekunden 99 59 wechselt die Zeitanzeige in Stunden und Minuten 1 Stunde 40 Minuten Distance Strecke Im Anzeigefeld Distance Entfernung wird die L nge der Trainingsstrecke Meilen oder km angezeigt Hinweis Informationen dar ber wie Sie zwischen englischen und metrischen MaBeinheiten wechseln finden Sie im Kapitel Konsolen Setup Modus in diesem Handbuch Level Stufe W hrend des Trainings zeigt die Anzeige LEVEL Level die aktuelle Widerstandsstufe an RPM Umdrehungen Das RPM Feld zeigt die aktuellen Pedalumdrehungen pro Minute Revolutions per minute RPM an Heart Rate Pulse Herzfrequenz Puls In der Herzfrequenzanzeige wird die vom Pulsmessger t bermittelte Herzfrequenz in Schl gen pro Minute BPM ange zeigt Wenn die Konsole ein Herzfrequenzsignal empf ngt blinkt das Sy
13. chwungrad Bluetooth Verbindung nicht gezeigt Transportrollen MP3 Kabel Stromanschluss gt A C WARNUNG Herzfrequenz berwachungsger te sind m glicherweise ungenau beranstrengungen k nnen zu ernsten Verletzungen oder Tod f hren Wenn Ihnen schwindelig ist oder Sie sich unwohl f hlen beenden Sie das Training sofort Funktionen der Konsole Die Konsole gibt Innen wichtige Informationen zu Ihrem Training und steuert die Widerstandsstufen Die Konsole besteht aus dem Nautilus Dual Track Display mit Touch Control Tasten f r die Navigation durch die Trainingsprogramme Obere Anzeige Untere Anzeige Tasten f r die Schnelleinstellung des Leistungsleuchten Widerstands Tasten f r die Schnelleinstellung des Widerstands L fter Tastenfunktionen Widerstand Auf 4 Steigert den Trainingswiderstand Widerstand Ab w Reduziert den Trainingswiderstand QUICK START SCHNELLSTART Startet das Schnellstartprogramm USER BENUTZER Erm glicht die Auswahl eines Benutzerprofils PROGRAMS PROGRAMME Zur Auswahl einer Kategorie und eines Trainingsprogramms PAUSE ENDE Zum Anhalten eines aktiven Trainingsprogramms Beenden eines pausierten Trainings oder zur R ckkehr zur vorherigen Anzeige GOAL TRACK Zeigt die Gesamtt
14. cken Sie die Auf Taste 4 um zu CLEAR WORKOUT DATA OK Trainingsdaten l schen OK zu wechseln Dr cken Sie auf OK Die Meldung ARE YOU SURE NO Sind Sie sicher Nein wird angezeigt Dr cken Sie die Auf Taste 4 um zu ARE YOU SURE YES Sind Sie sicher Ja zu wechseln und dr cken Sie auf OK Die benutzerspezifischen Trainingsdaten werden zur ckgesetzt 10 Dr cken Sie GOAL TRACK Ergebnisse um in den Einschaltmodus zur ckzukehren Wenn ein Training absolviert wird das die Werte unter LONGEST WORKOUT L ngstes Training oder CALORIE RECORD Kalorierenrekord bertrifft ert nt ein Gl ckwunschsignal und der Benutzer wird ber die neue Bestleistung informiert Au erdem leuchtet die entsprechende Bestleistungsleuchte Im Konsolen Setup Modus k nnen Sie Datum und Uhrzeit festlegen zwischen englischen oder metrischen Ma einheiten w hlen die Sound Einstellungen ndern Ein Aus oder die Wartungsstatistik aufrufen Fehlerprotokoll und Betriebszeit nur f r Wartungstechniker 1 10 11 12 13 14 Halten Sie die Taste PAUSE END und die Rechts Taste im Einschaltmodus f r 3 Sekunden gedr ckt um in den Kon solen Setup Modus zu wechseln Hinweis Dr cken Sie PAUSE END um den Konsolen Setup Modus zu beenden und in den Einschaltmodus zur ck zukehren Auf der Konsole wird die Datumseingabe mit der aktuellen Einstellung angezeigt Dr cken Sie die Auf und Ab Tas ten um den aktuellen Wert blinke
15. de des Tests Je h her der Erholungswert desto schneller normalisiert sich Ihr Herzschlag Dies ist ein Zeichen f r verbesserte Fitness Indem Sie diese Werte ber die Zeit notieren k nnen Sie Ihre Fortschritte dokumentieren Wenn Sie die Taste RECOVERY Erholung dr cken und kein Herzfrequenzsignal angezeigt wird erscheint die Anzeige NEED HEART RATE Herzfrequenz erforderlich Diese Meldung wird f r 5 Sekunden angezeigt Wird kein Signal emp fangen wird das Programm beendet Ein Tipp F r einen aussagekr ftigen Wert sollten Sie vor Beginn des Erholungsprogramms f r 3 Minuten eine m glichst konstante Herzfrequenz erreichen Das geht am besten im manuellen Programm wo Sie den Widerstand selbst einstel len So erhalten Sie die besten Ergebnisse Herzfrequenz berwachungsprogramme Heart Rate Control HRC In den Herzfrequenz berwachungsprogrammen HRC k nnen Sie eine Zielherzfrequenz f r Ihr Training einstellen Das Programm berwacht Ihre Herzfrequenz ber die Handpulssensoren Contact Heart Rate CHR am Ger t oder ein Puls messger t mit Brustgurt Heart Rate Monitor HRM und passt das Training automatisch so an dass die Herzfrequenz im ausgew hlten Bereich bleibt Hinweis Damit das HRC Programm korrekt ausgef hrt werden kann muss die Konsole die Herzfrequenzinformationen ber die CHR Sensoren oder den HRM Brustgurt empfangen Programme mit Zielherzfrequenz verwenden die Altersangaben und andere Benutzerinformat
16. deren L ndern eingetragen oder auf andere Weise per Gesetzt gesch tzt Polar OwnCode Bluetooth iTunes und MyFitnessPal sind Marken der entsprechenden Eigent mer Dieses Symbol weist auf eine m glicherweise gef hrliche Situation hin die zu schweren oder t dlichen Verletzungen f hren kann Bitte beachten Sie folgende Warnhinweise Lesen Sie alle Warnhinweise auf dem Ger t Lesen Sie die Aufbauanleitungen sorgf ltig durch und stellen Sie sicher dass Sie sie verstanden haben e Zuschauer und Kinder m ssen w hrend des Zusammenbaus des Ger ts Abstand halten Schlie en Sie das Stromkabel erst an wenn Sie dazu aufgefordert werden e Bauen Sie das Ger t nicht im Au enbereich oder in feuchter Umgebung auf e Stellen Sie sicher dass das Ger t an einem geeigneten Platz zusammengebaut wird wo es keinen Durchgangsverkehr und keine Zuschauer gibt e Einige Bauteile des Ger ts sind schwer und oder sperrig Der Aufbau dieser Teile muss mit Hilfe einer zweiten Person erfolgen F hren Sie Schritte bei denen schwere oder sperrige Teile gehoben oder bewegt werden m ssen nicht alleine durch e Montieren Sie das Ger t nur auf einer stabilen ebenen und horizontalen Fl che e Versuchen Sie nicht das Design oder die Funktionalit t des Ger ts zu ndern Dies k nnte die Sicherheit des Ger ts beeintr chtigen und f hrt zum Erl schen der Garantie e Wenn Ersatzteile ben tigt werden verwenden Sie nur Originalersatzteil
17. down Nach einem Training wird unter GOAL Ziel der Wert 03 00 angezeigt der heruntergez hlt wird W hrend dieser Cooldown Phase zeigt die Konsole die Trainingsergebnisse an Alle Trainingsprogramme mit Ausnahme von Quick Start enden mit einer dreimin tigen Cooldown Phase In der LCD Anzeige werden die aktuellen Trainingswerte in drei Kategorien angezeigt a TIME total Gesamtzeit DISTANCE total Gesamtentfernung und CALORIES total Gesamtkalorienver brauch b SPEED average Durchschnittsgeschwindigkeit RPM average Durchschnittsumdrehung und HEART RATE average Durchschnittsherzfrequenz c TIME average Durchschnittszeit LEVEL average Durchschnittsintensit t und CALORIES average Durch schnittskalorienverbrauch Dr cken Sie die Links 4 oder Rechtstaste gt um manuell durch die Trainingsstatistiken zu bl ttern W hrend des Cooldowns entspricht der Widerstand einem Drittel des durchschnittlichen Trainingswiderstands Der Wider stand f r die Cooldown Phase kann ber die Widerstandstasten individuell eingestellt werden Der Wert wird jedoch nicht auf der Konsole angezeigt Mit der Taste PAUSE END k nnen Sie die Ergebnisanzeige Cooldown Phase beenden und in den Einschaltmodus zu r ckkehren Wird keine Umdrehung oder kein Herzfrequenzsignal empfangen wechselt die Konsole automatisch in den Ruhemodus GOAL TRACK Statistiken und Bestleistungen Die Statistiken der einzelnen Trainingsdurchg
18. e und Schrauben von Nautilus Wenn keine Originalersatzteile verwendet werden besteht ein Risiko f r den Benutzer Au erdem kann der korrekte Betrieb des Ger ts beeintr chtigt werden und die Garantie erl schen e Nehmen Sie das Ger t erst in Betrieb wenn es vollst ndig aufgebaut und die korrekte Funktionsf higkeit in bereinstimmung mit dem Handbuch berpr ft wurde e Lesen Sie das mitgelieferte Benutzerhandbuch vor dem ersten Gebrauch genau durch Bewahren Sie das Handbuch auf um bei Bedarf darin nachschlagen zu k nnen e F hren Sie alle Montageschritte in der angegebenen Reihenfolge durch Eine fehlerhafte Montage kann Verletzungen zur Folge haben e Dieses Produkt enth lt Magnete Magnetfelder k nnen im direkten Umfeld die Funktionsweise bestimmter medizinischer Ger te beintr chtigen Nutzer k nnen bei der Montage Wartung und Verwendung des Produkts in die N he der Magnete gelangen Wenn Sie entsprechend empfindliche medizinische Ger te verwenden 2 Herzschrittmacher sollten Sie vor der Verwendung dieses Trainingsger ts einen Arzt konsultieren Informationen zur Position der Magnete in diesem Produkt finden Sie im Benutzerhandbuch unter Sicherheitswarnhinweis Aufkleber und Seriennummer SICHERHEITSWARNHINWEIS AUFKLEBER UND SERIENNUMMER Seriennummer Produktspezifikationen Maximalgewicht des Benutzers 136 kg Aufstellfl che gesamt 5720 cm Ger tegewicht 31 1 kg Stromversorgung Be
19. eit verbessern Dies kann ber das Internet in medizinischen Fachgesch ften oder in einigen Fitnessfachgesch ften erworben werden Lenker Wenn die Tests keine anderen Ursachen ergeben m ssen die Griffe ausgetauscht werden Brustgurt optional Der Brustgurt muss POLAR kompatibel und unkodiert sein Der Brustgurt muss direkt auf der Haut aufliegen die Auflage fl che muss feucht sein berpr fen des Benutzer W hlen Sie unter User Profile Benutzerprofil die Option profils Edit User Profile Benutzerprofil bearbeiten W hlen Sie die Einstellung WIRELESS HR Drahtlose HF und berpr fen Sie ob diese auf ON Ein gesetzt ist St rungen Entfernen Sie St rquellen Fernseher Mikrowelle etc aus dem Umfeld des Ger ts Brustgurt austauschen Wenn alle St rquellen entfernt wurden und dennoch keine Herzfrequenz erkannt wird muss der Brustgurt ausgetauscht werden Konsole austauschen Wenn weiterhin keine Herzfrequenz erkannt wird muss die Konsole ausgetauscht werden Bedingung Problem Das Ger t funktioniert aber die Telemetrische HF wird nicht korrekt angezeigt Keine Geschwindigkeits RPM Anzeige Konsole zeigt Fehlercode Please Pedal an Konsole schaltet sich bei Betrieb aus wechselt in den Ruhemodus Ger t wackelt steht nicht eben Pedale sind lose schwer zu treten Zu berpr fen St rungen Datenkabel berpr fen Datenkabel berpr fen Anschluss Ausricht
20. en Einstellknopf fest A Ziehen Sie die Sattelst tze nicht ber die Stopp Markierung STOP am Rohr hinaus L sen Sie den Knopf f r die horizontale Einstellung des Sattels und schieben Sie den Sattel in Richtung Konsole oder davon weg Schieben Sie den Sitz vorw rts oder r ckw rts in die ge w nschte Position und ziehen Sie den Knopf wieder fest Fu positionierung Pedalriemeneinstellung Die FuBpedale sorgen mit den Riemen f r eine korrekte Position des Fu es 1 Stellen Sie die beiden FuBballen auf die Pedale 2 Drehen Sie die Pedale so dass Sie ein Pedal erreichen 3 Schlie en Sie den Riemen ber dem Schuh 4 Wiederholen Sie dies f r den anderen Fu Zehen und Knie m ssen nach vorne zeigen damit die Pedale optimal genutzt werden k nnen Die Pedalriemen k nnen f r nachfolgende Trainingseinheiten in der gew hlten Einstellung bleiben Einschalten Leerlaufmodus Die Konsole wechselt in den Einschalt Leerlaufmodus wenn sie an die Stromversorgung angeschlossen wird eine Taste gedr ckt wird oder beim Treten einer Pedale ein Signal vom Drehzahlsensor empfangen wird Selbstabschaltung Ruhemodus Wenn die Konsole f r ca 5 Minuten keine Signale empf ngt schaltet sie automatisch ab Die LCD Anzeige ist im Ruhe modus ausgeschaltet Hinweis Die Konsole hat keinen Ein Ausschalter Erste Ger teeinstellung Beim ersten Einschalten der Konsole m ssen Datum Uhrzeit und bevorzugte MaBeinheiten eing
21. erz frequenzbereich angeben Die Konsole passt das Training so an dass der Benutzer immer innerhalb des gew nschten Herzfrequenzbereichs bleibt 1 W hlen Sie HEART RATE CONTROL USER Herzfrequenzsteuerung Benutzer und dr cken Sie OK 2 Dr cken Sie die Auf oder Ab Taste vw um die Pulszone f r das Training einzustellen und dr cken Sie auf OK Auf der Konsole wird auf der linken Seite des Displays der Herzfrequenzbereich Prozent angezeigt und auf der rechten Seite die Herzfrequenz des Benutzers Vor Beginn des Trainings sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein N herungswert und sollte nur als Referenz dienen 3 Dr cken Sie die Auf oder Ab Taste um den Zieltyp auszuw hlen und dr cken Sie anschlie end auf OK 4 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste um den Trainingswert einzustellen 5 Dr cken Sie OK um mit dem Training zu beginnen Wechseln des Programms w hrend des Trainings Aus einem aktiven Training heraus k nnen verschiedene Trainingsprogramme gestartet werden 1 Dr cken Sie in einem aktiven Training die Taste PROGRAMS Programme 2 Dr cken Sie die Au
22. estellt werden 1 Datum Dr cken Sie die Auf und Ab Tasten um den aktuellen Wert blinkend zu ver ndern Dr cken Sie die Links und Rechtstasten um den Cursor auf einen anderen Wert zu bringen Monat Tag Jahr Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen Uhrzeit Dr cken Sie die Auf und Ab Tasten um den aktuellen Wert blinkend zu ver ndern Dr cken Sie die Links und Rechtstasten um den Cursor auf einen anderen Wert zu bringen Stunde Minute AM oder PM Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen Ma einheit Dr cken Sie die Auf und Ab Tasten um MILES englisch oder KM metrisch zu w hlen 6 Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen Die Konsole kehrt in den Einschalt Leerlaufmodus zur ck Hinweis Informationen wie Sie diese Einstellungen ndern finden Sie im Abschnitt Konsolen Setup Modus Quick Start manuelles Programm Mit dem manuellen Quick Start Programm Schnellstart k nnen Sie mit dem Training beginnen ohne weitere Informatio nen eingeben zu m ssen W hrend eines manuellen Trainings steht jeder Balken f r eine Zeitspanne von 2 Minuten Der aktive Balken wandert alle 2 Minuten ber den Bildschirm Dauert das Training mehr als 30 Minuten ist der u erste rechte Balken der aktive Balken und die vorangegangenen Balken werden von der Anzeige geschoben 1 Setzen Sie sich auf das Ger t 2 Dr cken Sie die Benutzertaste um das gew nschte Benutzerprofil zu w hlen Wen
23. f oder Ab Taste um das gew nschte Trainingsprogramme auszuw hlen und dr cken Sie anschlie end auf OK 3 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste um den Zieltyp auszuw hlen und dr cken Sie anschlie end auf OK 4 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste um den Trainingswert einzustellen 5 Dr cken Sie auf OK um das aktive Training zu beenden und mit dem neuen Training zu beginnen Die vorangegangenen Trainingswerte werden im aktuellen Benutzerprofil gespeichert Pause oder Stopp Die Konsole wechselt in den Pausemodus wenn w hrend des Trainings die Pedale nicht mehr bet tigt werden und die Taste PAUSE END gedr ckt oder wenn f r 5 Sekunden keine Umdrehungen mehr erkannt werden keine Bet tigung der Pedale Die Konsole blendet im 4 Sekunden Wechsel verschiedene Meldungen ein WORKOUT PAUSED Training angehalten PEDAL TO CONTINUE Pedale bet tigen um fortzufahren bei Fahrr dern STRIDE TO CONTINUE Treten um fortzufahren bei Ellipsentrainern PUSH END TO STOP Zum Beenden Ende dr cken W hrend einer Trainingspause k nnen Sie mit den Auf Ab Tasten manuell durch die Ergebnisse bl ttern 1 H ren Sie auf die Pedale zu treten und dr cken Sie PAUSE END um das Training zu unterbrechen 2 Um mit dem Training fortzufahren dr cken Sie auf OK oder treten Sie die Pedale Um das Training zu beenden dr cken Sie PAUSE END Die Konsole wechselt in den Ergebnis Cooldown Modus Ergebnisse Cool
24. g zum Ger t einen ungehinderten Bewegungsraum um das Ger t herum sowie f r einen Notabstieg vom Ger t Innerhalb dieses Bereichs d rfen sich w hrend des Trainings keine weiteren Personen aufhalten Uberanstrengen Sie sich beim Training nicht Verwenden Sie das Ger t nur wie im Handbuch beschrieben Befestigen Sie alle Positionskomponenten korrekt und sicher Stellen Sie sicher dass die Einstellkomponenten den Benutzer nicht verletzen k nnen e Das Training auf diesem Ger t erfordert Koordination und Balance Machen Sie sich immer bewusst dass es w hrend des Trainings zu Geschwindigkeits und Widerstand nderungen kommen kann Bereiten Sie sich darauf vor um nicht das Gleichgewicht zu verlieren und sich zu verletzen e Das Ger t sollte von Personen mit Funktionseinschr nkungen und Sch digungen der K rperfunktion eingeschr nkten sensorischen oder mentalen F higkeiten oder mangelnder Erfahrung bzw fehlendem Wissen darunter auch Kindern nur verwendet werden wenn sie von einer f r ihre Sicherheit verantwortlichen Person entsprechend beaufsichtigt und in die Verwendung des Ger ts eingewiesen werden Flaschenhalter MP3 Eingang USB Anschluss Satteleinstellknopf horizontal Sensoren f r Handpulsmessung Satteleinstelknopf H he P_ Lautsprecher Pedale a cite Stabilisatoren R Medienablage Nivellierer S Telemetrischer Herzfrequenz HF Empf nger Voll verkleidetes S
25. gen Widerstand dar Anzeige der Herzfrequenzzone Die Herzfrequenzzone zeigt an in welchen Herzfrequenzbereich der aktuelle Puls f llt Die Herzfrequenzzone dient als Richtwert f r bestimmte Zielbereiche anaerobisch aerobisch oder Fettverbrennung Vor Beginn des Trainings sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die angezeigte Herzfrequenz ist ein N herungswert und sollte nur als Referenz dienen Hinweis Wenn keine Herzfrequenz erkannt wird ist dieser Anzeigebereich leer HINWEIS Zur Vermeidung von St rungen des Telemetrischen HF Empf ngers bitte keine pers nlichen elektronischen Ger te in der linken Seite der Medienablage platzieren Zielanzeige Die Zielanzeige zeigt das derzeit ausgew hlte Ziel Entfernung Zeit oder Kalorien den aktuellen Wert f r das Erreichen des Ziels und den Prozentwert der bereits erf llt wurde Benutzeranzeige Die Benutzeranzeige zeigt das derzeit ausgew hlte Benutzerprofil an Bestleistungsanzeige Diese Anzeige wird aktiviert wenn ein Trainingsziel erreicht oder eine Bestleistung bertroffen wurde Es erscheint eine Gl ckwunschmeldung und der Benutzer wird ber seine Leistung informiert Au erdem ert nt ein Gl ckwunsch Sound Daten der unteren Anzeige SPEED TIME DISTANCE DISTANCE LEVEL
26. ie sich an der Kontaktfl che befinden erzeugen St rungen e Hornhaut und Handcreme wirken wie eine Isolierschicht und reduzieren die Signalst rke Bei einigen Personen ist das EKG Signal so schwach dass es von den Sensoren nicht erkannt wird e In der N he aufgestellte elektrische Ger te k nnen ebenfalls St rungen verursachen Wenn die ermittelte Herzfrequenz fehlerhaft zu sein scheint wischen Sie Ihre H nde und die Sensoren ab und versuchen Sie es erneut Berechnen der Herzfrequenz Ihre maximale Herzfrequenz nimmt i d R mit zunehmendem Alter ab Kinder haben ca 220 BPM ein 60 J hriger kommt auf 160 BPM Die Herzfrequenz nimmt linear um ca einen BPM j hrlich ab Es gibt keinen Beweis daf r dass sich sportliche Bet tigung auf die Abnahme der maximalen Herzfrequenz auswirkt Personen derselben Altersgruppe k nnen unterschiedliche Herzfrequenzen aufweisen Statt mit der Herzfrequenz Alter Formel l sst sich dieser Wert genauer durch einen Belastungstest ermitteln Der Ruhepuls wird durch ein regelm iges Ausdauertraining beeinflusst Ein normaler Erwachsener hat einen Ruhepuls von ca 72 BPM w hrend der Ruhepuls trainierter L ufer hingegen 40 BPM oder weniger betr gt In der Herzfrequenztabelle finden Sie Sch tzwerte dar ber in welchem Herzfrequenzbereich Heart Rate Zone HRZ Fett effektiv verbrannt und das Herzkreislaufsystem gest rkt wird Die k rperlichen Voraussetzungen variieren daher liegt Ihr individueller
27. ieren des Heimtrainers Nivelliervorrichtungen befinden sich an jeder Seite des hinteren Stabilisators Drehen Sie den Stabilisatorfu um ihn einzustellen berpr fen Sie ob das Fahrrad eben und stabil steht bevor Sie mit dem Training beginnen Den Heimtrainer bewegen Um den Sitzergometer an einen anderen Standort zu bringen drehen Sie den Lenker vorsichtig in Ihre Richtung w hrend Sie den Heimtrainier nach vorne kippen Schieben Sie den Heimtrainer in die gew nschte Richtung HINWEIS Seien Sie beim Umstellen des sehr vorsichtig Pl tzliche Bewegungen k nnen den Computer besch digen Dieses Symbol weist auf eine m glicherweise gef hrliche Situation hin die zu schweren oder t dlichen Verletzungen f hren kann Beachten Sie vor der Verwendung dieses Ger ts folgende Warnungen Lesen Sie das Handbuch vollst ndig durch Bewahren Sie das Handbuch auf um bei Bedarf darin nachschlagen zu k nnen Lesen Sie alle Warnhinweise auf dem Ger t Wenn sich ein Warnaufkleber l st unleserlich wird oder entfernt wurde wenden Sie sich an Ihren H ndler vor Ort um Ersatz zu erhalten e Kinder d rfen sich nicht auf dem Ger t oder in der N he des Ger ts aufhalten Bewegliche Teile und andere Ger tekomponenten stellen eine Gefahr f r Kinder dar Das Ger t ist nicht f r die Verwendung durch Personen unter 14 Jahren geeignet e Vor Beginn des Trainings sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren Beenden Sie das Tra
28. ining sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en e Untersuchen Sie das Ger t vor jeder Verwendung auf lose Teile oder Verschlei erscheinungen Verwenden Sie es nicht falls Sie entsprechende Teile finden Pr fen Sie Sitz Pedale und Tretkurbeln regelm ig Informationen zu Reparaturen erhalten Sie bei Fachh ndler vor Ort e Maximales Benutzergewicht 136 kg Sie d rfen das Ger t nicht verwenden wenn Sie mehr wiegen e Dieses Ger t ist nur f r die Nutzung im Heimbereich freigegeben e Tragen Sie keine weite Kleidung oder Schmuck Dieses Ger t verf gt ber bewegliche Teile Greifen Sie nicht mit Fingern oder anderen Gegenst nden in sich bewegende Teile des Trainingsger ts e Montieren und verwenden Sie das Ger t nur auf einer stabilen ebenen und horizontalen Fl che e Die Pedale m ssen ruhig stehen bevor Sie aufsteigen Seien Sie beim Auf und Absteigen sehr vorsichtig e Ziehen Sie vor Wartungs und Servicearbeiten am Ger t das Stromkabel aus dem Stecker e Betreiben Sie das Ger t nicht im Au enbereich oder in feuchter Umgebung Halten Sie die Pedale sauber und trocken e Halten Sie einen Bereich von 0 6 m zu jeder Seite des Ger ts frei Dies ist der empfohlene Sicherheitsabstand f r einen ungehinderten Zugan
29. ionen um den Herzfrequenzbereich f r das Training zu bestimmen Die Konsole gibt darauf basierend Anweisungen f r die Trainingseinstellungen 1 W hlen Sie ein Trainingsniveau f r die Herzfrequenzsteuerung BEGINNER Anf nger BEG oder ADVANCED Fortgeschritten ADV Dr cken Sie anschlie end auf OK 2 Dr cken Sie die Auf oder Ab Taste vw um die den Prozentwert der Maximalherzfrequenz anzugeben 50 60 60 70 70 80 80 90 Vor Beginn des Trainings sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein N herungswert und sollte nur als Referenz dienen Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um den Zieltyp auszuw hlen und dr cken Sie anschlie end auf OK Dr cken Sie die Auf oder Ab Taste um den Zielwert f r das Training einzustellen Hinweis Bitte beachten Sie beim Einstellen des Ziels dass Sie sich gen gend Zeit lassen sollten damit Ihre Herzfrequenz den gew nschten Frequenzbereich erreichen kann 5 Dr cken Sie OK um mit dem Training zu beginnen Ein Benutzer kann ber die benutzerdefinierte Herzfrequenzsteuerung anstelle eines Herzfrequenzwerts einen H
30. kleidung tragen Wie oft soll ich trainieren Vor Beginn des Trainings sollten Sie Inren Hausarzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanfalle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein N herungswert und sollte nur als Referenz dienen e 3 Mal pro Woche 30 Minuten Erstellen Sie sich einen Trainingsplan und versuchen Sie diesen einzuhalten Sitzeinstellung Die richtige Sitzeinstellung tr gt zur Trainingseffizienz sowie zum Komfort bei und verringert gleich zeitig die Verletzungsgefahr 1 Bringen Sie ein Pedal in die vordere Position und stellen Sie Ihren FuBballen auf die Mitte des Pedals Ihr Knie sollte leicht gebeugt sein 2 Wenn Sie mit gestrecktem Bein die Pedale nicht erreichen k nnen schieben Sie den Sitz des Sitzergometers nach unten Wenn Ihr Bein zu stark gebeugt ist schieben Sie den Sitz nach oben A Steigen Sie vom Rad ab bevor Sie den Sitz einstellen L sen Sie den Einstellknopf an der Sattelst tze und ziehen Sie ihn heraus Stellen Sie den Sitz auf die gew nschte H he ein Lassen Sie den Einstellknopf los damit der Arretierstift einrasten kann Achten Sie darauf dass sich der Stift vollst ndig in einem Loch der Sattelst tze befindet Ziehen Sie d
31. mbol Vor Beginn des Trainings sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die angezeigte Herzfrequenz ist ein N herungswert und sollte nur als Referenz dienen Calories Kalorien Das Anzeigefeld Calories Kalorien zeigt an wie viele Kalorien Sie ungef hr beim Training verbrannt haben Verbindung mit Ihrem Fitnessger t Dieses Nautilus Fitnessger t verf gt ber Bluetooth Verbindung und kann sich drahtlos mit Fitness Apps auf unterst tz ten Ger ten verbinden Hinweis Eine umfassende Liste der unterst tzten Ger te finden Sie unter www nautilusconnect com Fitness App Nautilus Trainer Die App synchronisiert sich mit Ihrem Fitnessger t um Gesamtkalorienverbrauch Zeit Strecke usw zu berwachen Jedes Training wird aufgezeichnet und gespeichert und kann schnell wieder aufgerufen werden Au erdem erfolgt eine automatische Synchronisierung der Daten mit MyFitnessPal So wird es noch einfacher das Tagesziel zu erreichen berwachen Sie Ihre Ergebnisse und teilen Sie sie mit Freunden und Familie 1 Laden Sie die kostenlose App Nautilus Trainer aus dem iTunes App Store herunter Hinweis Eine umfassende Liste der unterst tzten Ger te finden Sie unter www nautilusconnect com 2 Befolgen Sie die Anweisungen der Ap
32. n Sie kein Benutzerprofil einge richtet haben k nnen Sie ein Benutzerprofil ohne Daten nur Standardwerte w hlen 3 Dr cken Sie auf die Taste QUICK START um das manuelle Programm zu starten Dr cken Sie die Widerstandstasten um den Widerstand zu ver ndern Das aktuelle Intervall sowie alle folgenden Intervalle werden auf den neuen Widerstand eingestellt Die manuelle Standardwiderstandsstufe ist 4 Die Zeit l uft von 0 00 aus aufw rts Hinweis Dauert ein manuelles Training l nger als 99 Minuten und 59 Sekunden 99 59 wechselt die Zeitanzeige in Stunden und Minuten 1 Stunde 40 Minuten 5 H ren Sie nach Abschluss des Trainings auf die Pedale zu treten und dr cken Sie die Taste PAUSE END um das Training anzuhalten Dr cken Sie PAUSE END erneut um das Training zu beenden Hinweis Die Trainingsergebnisse werden im aktuellen Benutzerprofil gespeichert Benutzerprofile Sie k nnen in der Konsole bis zu 4 Benutzerprofile speichern und aufrufen Die Trainingsergebnisse werden automatisch in den Benutzerprofilen gespeichert und k nnen anschlie end wieder aufgerufen werden Folgende Daten werden im Benutzerprofil gespeichert e Bis zu 10 Zeichen Alter Age e Gewicht Weight e Gr e Height e Geschlecht Gender e Bevorzugte Trainingswerte Preferred Workout Values Auswahl eines Benutzerprofils Jedes Training wird in einem Benutzerprofil gespeichert W hlen Sie zu Beginn eines Trainings das gew
33. nd zu ver ndern Dr cken Sie die Links und Rechtstasten um den Cursor auf einen anderen Wert zu bringen Monat Tag Jahr Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen Auf der Konsole wird die Uhrzeiteingabe mit der aktuellen Einstellung angezeigt Dr cken Sie die Auf und Ab Tasten um den aktuellen Wert blinkend zu ver ndern Dr cken Sie die Links und Rechtstasten um den Cursor auf einen anderen Wert zu bringen Stunde Minute AM oder PM Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen Auf der Konsole wird die Eingabe mit der aktuellen Einstellung angezeigt Dr cken Sie OK um die Ma einheit zu w hlen Dr cken Sie die Auf und Ab Tasten um MILES englisch oder KM metrisch zu w hlen Hinweis Bei einer nderung der Ma einheiten werden die Werte in Trainingsstatistiken automatisch umgewandelt Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen Auf der Konsole wird die Eingabe f r Sound Einstellungen mit der aktuellen Einstellung angezeigt Dr cken Sie die Auf und Ab Tasten um zwischen ON Ein und OFF Aus zu wechseln Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen Die Konsole zeigt die TOTAL RUN HOURS Gesamtbetriebsstunden f r das Ger t an Dr cken Sie auf OK um zur n chsten Eingabe zu wechseln Auf der Konsole wird nun die Softwareversion angezeigt Dr cken Sie auf OK um zur n chsten Eingabe zu wechseln Die Konsole kehrt in den Einschaltmodus zur ck Lesen Sie vor jeder Reparatur zuerst sorgf l
34. nten an der Konsole HINWEIS Die Kabel d rfen nicht geknickt werden X4 2 4 L N 2 5 Sattelst tze am Rahmen montieren HINWEIS Der Einstellknopf muss in der Sattelst tze einrasten Ziehen Sie die Sattelst tze nicht ber die Stopp Markierung STOP am Rohr hinaus 6 Sattel an der Sattelstitze befestigen HINWEIS Der Sattel muss gerade ausgerichtet sein Die Muttern 11b an der Sattelhalterung 11a m ssen fest gezogen werden um den Sattel zu fixieren 7 Pedale montieren Hinweis Das linke Pedal hat ein umgekehrtes Gewinde Die Pedale m ssen auf der richtigen Seite des Rads angebracht werden Die Ausrichtung erfolgt aus sitzender Position Das linke Pedal ist mit L das rechte mit R gekennzeichnet 12 L 8 Flaschenhalter montieren Hinweis Die Schrauben sind an der Konsolenstange vormontiert und befinden sich nicht auf der Schraubenkarte 9 Netzteil anschlieBen 10 Abschlussinspektion berpr fen Sie ob alle Schrauben festgezogen sind und alle Bauteile ordnungsgem zusammengebaut wurden Notieren Sie die Seriennummer im daf r vorgesehenen Feld vorne in diesem Handbuch Nehmen Sie das Ger t erst in Betrieb wenn es vollst ndig aufgebaut und die korrekte Funktionsf higkeit in bereinstimmung mit dem Benutzerhandbuch berpr ft wurde Nivell
35. onsole kehrt dann in den Einschaltmodus zur ck Auf der Konsole wird die Aufforderung RESET Zur cksetzen und der Name des aktuellen Benutzerprofils angezeigt Dr cken Sie OK um die Option zum Zur cksetzen des Benutzerprofils zu w hlen Die Konsole fordert Sie nun auf das Zur cksetzen des Benutzerprofils zu best tigen standardm ig ist Nein gew hlt Dr cken Sie die Auf oder Ab Taste um die Auswahl zu ndern Dr cken Sie auf OK um Auswahl zu best tigen Die Konsole kehrt in den Einschaltmodus zur ck ndern der Widerstandsstufen Dr cken Sie die Widerstand Auf 4 oder Ab Taste vw um den Widerstand w hrend des Trainings jederzeit zu ndern Um den Widerstand schnell zu ndern dr cken Sie die entsprechende Taste f r die Schnelleinstellung des Widerstands Die Konsole bernimmt den Wert der gew hlten Widerstandstaste Profilprogramme Diese Programme automatisieren die Einstellung verschiedener Widerstands und Trainingsstufen Die Profilprogramme sind in Kategorien eingeteilt Fun Rides Mountains und Challenges Hinweis Wenn ein Benutzer eine Kategorie w hlt werden die Programme dieser Kategorie angezeigt FUN RIDES Rolling Hills Ride in the Park ODIO DODO DODO DA SE Sc es KEE EE EE enen Mount Hood Pyramids Summit Pass DQODODODOI DON
36. p um das Ger t mit dem Trainingsger t zu synchronisieren Unter www nautilusconnect com finden Sie Informationen zur App sowie Antworten auf die wichtigsten Fragen Exportieren der Trainingsergebnisse in ein USB Laufwerk Dieses Nautilus Fitnessger t ist mit einem USB Anschluss ausgestattet und kann die Trainingsergebnisse in ein USB Laufwerk exportieren Anschlie end kann das USB Ger t mit den exportierten Trainingsergebnissen an einen Com puter angeschlossen werden um die Datei in das Nautilus Connect Konto zu laden So exportieren Sie die GOAL TRACK Statistik eines Benutzerprofils 1 Dr cken Sie im Einschaltmodus die Benutzertaste um ein Benutzerprofil auszuw hlen 2 Dr cken Sie die GOAL TRACK Taste Die Konsole blendet unter LAST WORKOUT Letztes Training die Ergebnisse des letzten Trainings ein Die entsprechende Zielleuchte leuchtet auf Dr cken Sie die Ab Taste um zu CLEAR WORKOUT DATA OK Trainingsdaten l schen zu wechseln Dr cken Sie die Ab Taste el um zu SAVE TO USB OK Auf USB speichern OK zu wechseln Dr cken Sie auf OK Die Meldung ARE YOU SURE NO Sind Sie sicher Nein wird angezeigt Dr cken Sie die Auf Taste 4 um zu YES Ja zu wechseln und dr cken Sie anschlie end OK Auf der Konsole wird jetzt INSERT USB USB INSTALLIEREN angezeigt Ein USB Speicherger t ber den USB Anschluss installieren Die Konsole speichert die Statistiken auf dem USB Speicherger t A
37. r cken Sie OK um den angezeigten Benutzernamen zu w hlen Um andere Benutzerdaten zu bearbeiten Alter Gewicht Gr e Geschlecht nutzen Sie die Auf Ab Tasten und dr cken Sie nach jedem Eintrag OK Auf der Konsole wird die Meldung SCAN angezeigt Diese Option kontrolliert wie die Werte w hrend eines Trainings angezeigt werden In der Einstellung Off Aus kann der Benutzer ber die Rechts gt oder Linkstaste 4 auf Wunsch andere Trainingswerte anzeigen ber die ON Einstellung zeigt die Konsole automatisch alle 6 Sekunden die Trainingswertprogramme an Standardm ig steht die Einstellung auf AUS Die OK Taste bet tigen um festzulegen wie die Trainingswerte angezeigt werden sollen Auf der Konsole wird die Meldung WIRELESS HR Drahtlose HF angezeigt Wenn Sie die Lautsprecher der Konsole mit der h heren Einstellung verwenden und oder ein gr eres elektronisches Ger t benutzen werden auf der Konsole m glicherweise St rungen der Herzfrequenz angezeigt Mit dieser Option kann der Empf nger f r die telemetrische Herzfrequenzmessung deaktiviert werden Im oberen Anzeigebereich wird der aktuell eingestellte Wert angezeigt ON Ein oder OFF Aus Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste w um den Wert zu ndern Die Standardeinstellung lautet ON Ein Dr cken Sie OK um den Empf nger f r die telemetrische Herzfrequenzmessung zu aktivieren Auf der Konsole wird nun die Auffo
38. rainingsergebnisse ber ein USB Ger t in Nautilus 1 Stecken Sie das USB Ger t mit den Trainingsdaten in ein Ger t mit Internetanschluss 2 Melden Sie sich bei Nautilus Connect an 3 Dr cken Sie die Upload Taste auf der Website 4 Suchen Sie im Fenster Upload File Datei Upload das USB Ger t W hlen Sie die gew nschten Trainingsdaten und klicken Sie auf die Upload Taste Ihre Daten werden in Ihr Konto geladen 5 Um die Trainingsdaten mit MyFitnessPal zu synchronisieren w hlen Sie oben links auf der Webseite die Option Menu Men und anschlie end die Option Sync to MyFitnessPal Mit MyFitnessPal synchronisieren Hinweis Nautilus Connect synchronisiert die Trainingsdaten nach der ersten Synchronisierung automatisch mit MyFitnessPal Unter www nautilusconnect com finden Sie ein Benutzerhandbuch f r Nautlius Connect Pulsmessger t Sie k nnen die Trainingsintensit t am besten mit einem Pulsmessger t berwachen Das Ger t verf gt ber Sensoren zur Handpulsmessung mit denen Ihre Herzfrequenzsignale an die Konsole gesendet werden Die Konsole kann auch Funkherzfrequenzsignale von einem Brustgurt auslesen Dieser arbeitet in einem Frequenzbereich von 4 5 kHz bis 5 5 kHz Hinweis Es muss ein unkodierter Polar Electro Brustgurt oder ein unkodierter POLAR kompatibler Brustgurt verwendet werden Kodierte POLAR Brustgurte beispielsweise POLAR OwnCode Brustgurte
39. rainingsergebnisse und Bestleistungen f r den ausgew hlten Benutzer an Auf 4 Steigert den aktuellen Wert Alter Zeit Strecke oder Kalorien oder wechselt zu einer anderen Option Links 4 Wechselt w hrend des Trainings zwischen verschiedenen Werten oder wechselt zu anderen Optionen OK Startet ein Trainingsprogramm best tigt eine Eingabe oder setzt ein pausiertes Training fort Rechts gt Wechselt w hrend des Trainings zwischen verschiedenen Werten oder wechselt zu anderen Optionen Ab Verringert einen Wert Alter Zeit Strecke oder Kalorien oder wechselt zu einer anderen Option FAN VENTILATOR Steuert den dreistufigen Ventilator Tasten f r die Schnelleinstellung des Widerstands Ver ndern den Widerstand w hrend des Trainings Bestleistungsleuchten Wenn eine Bestleistung erzielt wurde oder ein Ergebnis berpr ft wird leuchtet die entsprechende Leuchte auf Nautlius Dual Anzeige Informationen der oberen Anzeige DISTANCE TIME TETA BAT emi Benutzeranzeige Bestleistungsanzeige Programmanzeige Die Programmanzeige zeigt Informationen an die Rasteranzeige stellt das Streckenprofil des Programms dar Jeder Balken im Profil steht f r ein Intervall Trainingssegment Je gr er der Balken desto h her ist der Widerstand Der blinkende Balken symbolisiert das aktuelle Intervall Intensit t Die Intensit tsanzeige stellt das aktuelle Trainingsniveau basierend auf dem derzeiti
40. rbindung der Konsole Der Stecker muss fest sitzen und unbesch digt sein Tauschen berpr fen Sie den Adapter oder den Stecker am Ger t aus falls diese besch digt sind Datenkabel berpr fen Im Kabel d rfen keine Dr hte besch digt sein Wenn Dr hte sichtbar gebrochen oder abgeknickt sind tauschen Sie das Kabel aus Datenkabel berpr fen Stellen Sie sicher dass das Kabel fest und in der richtigen Anschluss Ausrichtung Richtung in die Konsole eingesteckt ist Die kleine Zunge am Stecker muss einrasten Konsolen Display auf Be berpr fen Sie das Konsolen Display auf sichtbare Besch di sch digungen berpr fen gungen z B Br che Tauschen Sie die Konsole bei Besch di gung aus Konsolen Display Wenn die Anzeige auf der Konsole nicht vollst ndig ist und alle Anschl sse fehlerfrei sind muss die Konsole ausgetauscht werden Wenn das Problem durch die oben aufgef hrten Schritte nicht behoben werden konnte wenden Sie sich an Ihren H ndler Kabelverbindung des Stellen Sie sicher dass das Kabel fest in die Konsole einge Pulsmessers an der steckt ist Konsole Sensorgriff Die H nde m ssen mittig auf den Herzfrequenzsensoren auf liegen Die H nde m ssen ruhig und mit gleichm igem Druck auf beiden Seiten aufliegen Trockene oder schwielige Die Sensoren funktionieren bei trockenen oder schwieligen H nde H nden m glicherweise nicht korrekt Hier kann ein Kontaktgel Herzfrequenzgel die Leitf higk
41. rderung EDIT LOWER DISPLAY Untere Anzeige bearbeiten angezeigt Mit dieser Option k nnen Sie einstellen welche Trainingswerte w hrend des Trainings angezeigt werden sollen In der unteren Anzeige werden alle Trainingswerte angezeigt wobei der aktive Wert blinkt Auf dem oberen Display wird der aktive Trainingswert angezeigt ON Ein oder OFF Aus Dr cken Sie die Auf oder Ab Taste um den aktiven Trainingswert auszublenden und dr cken Sie die Links 4 oder Rechtstaste gt um den aktiven Trainingswert zu ndern Hinweis Um einen ausgeblendeten Trainingswert anzuzeigen m ssen Sie den Vorgang wiederholen und das obere Display f r diesen Trainingswert auf ON Ein stellen Nach der individuellen Anpassung des unteren Displays die OK Taste bet tigen um die Einstellungen zu speichern SPEED TIME DISTANCE LEVEL RPM K HEART RATE CALORIES Die Konsole kehrt in den Einschalt Leerlaufmodus zur ck wobei der Benutzer ausgew hlt bleibt Zur cksetzen eines Benutzerprofils 1 2 3 Dr cken Sie im Einschaltmodus die Benutzertaste um ein Benutzerprofil auszuw hlen Dr cken Sie OK um das gew nschte Benutzerprofil zu w hlen Auf der Konsole wird das aktuelle Benutzerprofil und die Aufforderung EDIT Bearbeiten angezeigt Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um die Eingabe zu ndern Hinweis Um die Bearbeitung des Benutzerprofils zu beenden dr cken Sie die Taste PAUSE END Die K
42. t Dr cken Sie GOAL TRACK Ergebnisse erneut um in den Einschaltmodus zur ckzukehren 3 Dr cken Sie die Auftaste 4 um zur n chsten GOAL TRACK Statistik LAST 7 DAYS Die letzten 7 Tage zu wechseln Die Konsole zeigt den Kalorienverbrauch der letzten 7 Tage 50 Kalorien pro Segment sowie die Gesamttrainingswerte an Dr cken Sie die Links 4 oder Rechtstaste gt um durch die Trainingsstatistiken zu bl ttern 4 Dr cken Sie die Auf Taste 4 um zu LAST 30 DAYS Die letzten 7 Tage zu wechseln Die Konsole zeigt die Ge samtwerte der letzten 30 Tage an Dr cken Sie die Links 4 oder Rechtstaste gt um durch die Trainingsstatistiken zu bl ttern 5 Dr cken Sie die Auf Taste 4 um zu LONGEST WORKOUT L ngstes Training zu wechseln Die Konsole zeigt das Training mit der l ngsten Trainingszeit an Dr cken Sie die Links 4 oder Rechtstaste gt um durch die Trai ningsstatistiken zu bl ttern 6 Dr cken Sie die Auf Taste 4 um zu CALORIE RECORD Kalorienrekord zu wechseln Die Konsole zeigt das Training mit dem h chsten Kalorienverbrauch an Dr cken Sie die Links 4 oder Rechtstaste gt um durch die Trainingsstatistiken zu bl ttern 7 Dr cken Sie die Auf Taste 4 um zu BMI Body Mass Index zu wechseln Die Konsole zeigt den BMI basierend auf den Benutzereinstellungen an berpr fen Sie ob im Benutzerprofil die richtige K rpergr e und das korrekte Gewicht eingegeben wurden Der BM
43. tellen Sie sicher dass sich der Gleitsitz problemlos bewegt Falls n tig bringen Sie sparsam ein d nne Schicht Silikon l auf um den Betrieb zu erleichtern Hinweis Verwenden Sie keine Produkte auf Erd lbasis Monatlich oder alle berpr fen Sie Pedale und Kurbelarme und ziehen Sie sie n tigenfalls fest berpr fen Sie alle 20 Betriebsstunden Schrauben und Muttern auf festen Sitz Ziehen Sie sie gegebenenfalls nach HINWEIS Verwenden Sie keine erd lbasierten Reinigungsmittel oder Reinigungsmittel f r Autos Es darf keine Feuchtigkeit in die Konsole eindringen Zu wartende Teile d v amp A Konsole L Kabel des W Schwungrad Herzfrequenzsensors B Konsolenstange Bremse Pedale Umdrehungssensor D Kurbelarme Magnet Geschwindigkeitssensor E Blende links Einstellknopf Servomotor F Stromanschluss Netzteil BB Antriebsriemen G Blende rechts Flaschenhalter CC Antriebsscheibe H Obere Blende 5 Hinterer Stabilisator 0 Lenkervorbauabdeckung Dichtung Konsolenstange EE T Griff Bedingung Problem Keine teilweise Anzeige Ger t schaltet nicht ein Ger t funktioniert aber es wird kein Handpuls angezeigt Ger t funktioniert aber es wird keine Funkherzfrequenz angezeigt Zu berpr fen L sung Wandsteckdose Stellen Sie sicher dass das Ger t in eine funktionierende berpr fen Wandsteckdose eingesteckt wurde Ve
44. tig alle Wartungsanweisungen In einigen F llen ben tigen Sie Hilfe beim Durchf hren der erforderlichen Arbeiten Das Ger t muss regelm ig auf Besch digungen untersucht und gegebenenfalls repariert werden Der Eigent mer ist f r die regelm ige Wartung verantwortlich Verschlissene oder besch digte Komponenten m ssen umgehend repariert oder ausgetauscht werden Verwenden Sie f r Austausch und Reparatur des Ger ts ausschlie lich Teile des Herstellers Wenn sich ein Warnaufkleber l st unleserlich wird oder entfernt wurde wenden Sie sich an Ihren H ndler vor Ort um Ersatz zu erhalten Um das Risiko von Stromschl gen oder die unkontrollierte Nutzung des Ger ts zu vermeiden m ssen Sie das Stromkabel stets aus der Wandsteckdose und dem Ger t ziehen und anschlie end 5 Minuten warten bevor Sie das Ger t reinigen warten oder reparieren Bewahren Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort auf T glich berpr fen Sie das Trainingsger t vor jeder Benutzung auf lose zerbrochene besch digte oder abgenutzte Teile Verwenden Sie es nicht falls Sie entsprechende Teile finden Tauschen Sie alle Teile bei ersten Abnutzungsanzeichen oder Sch den aus oder reparieren Sie sie Wischen Sie nach jeder Verwendung Schwei mit einem feuchten Tuch von Ihrem Ger t und der Konsole ab Hinweis Sch tzen Sie die Konsole vor zu viel Feuchtigkeit W chentlich Reinigen Sie das Ger t um Staub Schmutz oder Ablagerungen zu entfernen S
45. triebsspannung 9V DC Betriebsstrom 1 5A AC Netzadapter 220 V 240 V AC 50 Hz Entspricht den folgenden CE ISO 20957 konform Verbindung Bluetooth SMART 6cm 57 6 Dieses Ger t DARF NICHT entsorgt werden Dieses Produkt muss dem Wiederverwertungsprozess zugef hrt werden Entsorgen Sie dieses Ger t gem den Vorgaben in Ihrer Region Informieren Sie sich hierf r bei einem Mahegelegenen Entsorgungszentrum Vor dem Ger teaufbau W hlen Sie den Ort an dem das Ger t aufgestellt und betrieben werden soll F r einen sicheren Betrieb muss das Ger t auf einer stabilen ebenen Fl che aufgestellt werden Der Trainingsbereich muss mindestens 2 3 m x 1 8 m betragen Montagetipps Befolgen Sie beim Aufbau des Ger ts die folgen den grundlegenden Punkte e Lesen und verstehen Sie vor der Montage den Abschnitt Wichtige Sicherheitshinweise e Legen Sie die f r die einzelnen Montageschritte erforderlichen Teile bereit Verwenden Sie die empfohlenen Schraubschl ssel Sofern nicht anders angegeben drehen Sie Schrauben und Muttern nach rechts im Uhrzeigersinn um sie anzuziehen und nach links gegen den Uhrzeigersinn um sie zu l sen e Schauen Sie beim Zusammenschrauben zwei er Bauteile durch die Bohrungen um den Sitz der Bauteile zu kontrollieren und ein Verkan ten der Schrauben zu vermeiden Die Montage muss durch zwei Personen erfolgen
46. uf der Konsole wird SAVING Speichern und anschlie end REMOVE USB USB entfernen angezeigt wenn das USB Speicherger t aus dem Anschluss entfernt werden kann Hinweis Die PAUSE END Taste bet tigen um eine Beendigung der Aufforderung SAVING Speichern zu erzwingen 5 Dr cken Sie GOAL TRACK Ergebnisse um in den Einschaltmodus zur ckzukehren Verfolgen der Ergebnisse unter www nautilusconnect com Mit Nautilus Connect k nnen Sie Ihren Fortschritt verfolgen und Ihre Daten in MyFitnessPal ver ffentlichen So k nnen Sie Ihr Training und Ihre Ergebnisse jederzeit berpr fen auch wenn Sie nicht am Ger t trainieren Mit Nautilus Connect k nnen Trainingswerte als Wochen Monats oder Jahresdiagramme angezeigt werden So importieren Sie Ihre Trainingsergebnisse ber ein Bluetooth Ger t in Nautilus Connect 1 Melden Sie sich bei Nautilus Connect an um Ihre Trainingsdaten sofort zu synchronisieren Sobald Sie ein Konto besitzen werden ihre Trainingsdaten sofort nach dem Training ber Ihr Bluetooth Ger t auf Nautilus Connect geladen 2 Um die Trainingsdaten mit MyFitnessPal zu synchronisieren w hlen Sie oben links auf der Webseite die Option Menu Men und anschlie end die Option Sync to MyFitnessPal Mit MyFitnessPal synchronisieren Hinweis Nautilus Connect synchronisiert die Trainingsdaten nach der ersten Synchronisierung automatisch mit MyFitnessPal So importieren Sie Ihre T
47. ung Magnetposition berpr fen Blende muss entfernt werden Geschwindigkeitssensor berpr fen Blende muss entfernt werden Wandsteckdose berpr fen Verbindung der Konsole berpr fen Datenkabel berpr fen Datenkabel berpr fen Anschluss Ausrichtung Ger t zur cksetzen Magnetposition berpr fen Blende muss entfernt werden Geschwindigkeitssensor berpr fen Blende muss entfernt werden Einstellung der Nivellierer berpr fen Stellfl che berpr fen berpr fen Sie ob die Pedale fest in die Kurbel eingedreht sind berpr fen Sie ob der Kurbelarm fest im Tretla ger sitzt L sung Sicherstellen dass der HF Empf nger nicht durch ein pers n liches elektronisches Ger t in der linken Seite der Medienabla ge blockiert wird Im Kabel d rfen keine Dr hte besch digt sein Wenn Dr hte gebrochen oder abgeknickt sind tauschen Sie das Kabel aus Stellen Sie sicher dass das Kabel fest und in der richtigen Richtung in die Konsole eingesteckt ist Die kleine Zunge am Stecker muss einrasten Magnet muss sich an der richtigen Position am Schwungrad befinden Geschwindigkeitssensor muss am Magnet ausgerichtet sein und mit Datenkabel verbunden sein Richten Sie den Sensor gegebenenfalls neu aus Sollten Sensor oder Verbindungsteil besch digt sein ersetzen Sie das Teil Stellen Sie sicher dass das Ger t in eine funktionierende Wandsteckdose eingesteckt w
48. urde Der Stecker muss fest sitzen und unbesch digt sein Tauschen Sie den Adapter oder den Stecker am Ger t aus falls diese besch digt sind Im Kabel d rfen keine Dr hte besch digt sein Wenn Dr hte gebrochen oder abgeknickt sind tauschen Sie das Kabel aus Stellen Sie sicher dass das Kabel fest und in der richtigen Richtung in die Konsole eingesteckt ist Die kleine Zunge am Stecker muss einrasten Ziehen Sie das Ger t f r 3 Minuten aus der Steckdose Ste cken Sie es wieder in die Steckdose Magnet muss sich an der richtigen Position am Schwungrad befinden Geschwindigkeitssensor muss am Magnet ausgerichtet sein und mit Datenkabel verbunden sein Richten Sie den Sensor gegebenenfalls neu aus Sollten Sensor oder Verbindungsteil besch digt sein ersetzen Sie das Teil Stellen Sie die Nivellierer so ein dass der Ergometer eben steht Sehr unebene Fl chen k nnen m glicherweise nicht ausgeglichen werden Stellen Sie den Ergometer auf einer ebenen Fl che auf Die Pedale sollten fest mit der Kurbel verbunden sein Das Gewinde darf nicht schief eingedreht sein Die Kurbel muss fest mit dem Tretlager verbunden sein Stellen Sie sicher dass die Kurbeln in einem Winkel von 180 Grad zueinander angebracht werden Bedingung Problem Zu berpr fen L sung Klickendes Ger usch berpr fen Sie ob die Befestigen Sie die Peale erneut beim Treten der Pedale Pedale fest in die Kurbel eingedreht sind Sattelst tze

Anforderungen.

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