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Handbuchs

1. Trainingsdaten in der Historie oder auf dem Computer NOTE Garmin empfiehlt dass Sie dic Foreumnersum So ersetzen Sie die Batterie 1 Der runde Batteriedeckel befindet An a Baneri sich auf der R ckseite des zu einer professionellen Herzfrequenzmessger ts Uhrenreparatur bringen FCC ID O6RHRMIB IC 3797AHRM1B MADE IN CHINA RMIN M on HEART RATE MONITOR 2 Drehen Sie den Deckel mit einer M nze gegen den Uhrzeigersinn bis der Pfeil auf dem Deckel auf OPEN zeigt 28 Forerunner 50 Benutzerhandbuch NHANG 3 Entfernen Sie den Deckel und So ersetzen Sie die Batterie setzen Sie die neue Batterie ein 1 Der runde Batteriedeckel befindet wobei die Seite mit dem Plus nach sich auf der R ckseite des oben zeigen muss Laufsensors HINWEIS Achten Sie darauf den Dichtungsring f r den Deckel nicht zu besch digen oder zu verlieren 4 Drehen Sie den Deckel mit einer M nze im Uhrzeigersinn bis der Pfeil auf dem Deckel auf CLOSE zeigt 2 Drehen Sie den Deckel mit einer M nze gegen den Uhrzeigersinn Laufsensor Batterie bis Sie ihn abnehmen k nnen Wenn die Laufsensor Batterie schwach ist 3 Entfernen Sie den Deckel und blinkt die LED bei der Aktivierung 6 Mal setzen Sie die neue Batterie ein anstatt 3 Mal Die Batterie hat dann noch wobei die Seite mit dem Plus nach eine Betriebsdauer von ca 5 Stunden oben zeigen muss Au erdem wird im Trainingsmodus die Warnung Lo BATT an
2. FORERUNNER Mit drahtloser ANT Sport Tec no 2007 Garmin Ltd oder deren Tochterunternehmen Garmin International Inc 1200 East 151st Street Olathe Kansas 66062 USA Tel 1 913 397 8200 oder 1 800 800 1020 Fax 1 913 397 8282 Liberty House Garmin Europe Ltd Hounsdown Business Park Southampton Hampshire S040 9RB Gro britannien Tel 44 0 870 850 1241 von au erhalb Garmin Corporation No 68 Jangshu 2nd Road Shir Taipei County Taiwan Tel 886 226 42 9199 Fax 886 226 42 9099 Gro britanniens 0808 238 0000 nur innerhalb Gro britanniens Fax 44 0 870 850 1251 Alle Rechte vorbehalten Sofern in dieser Vereinbarung nicht anders bestimmt darf ohne schriftliche Genehmigung durch Garmin kein Teil dieses Handbuchs zu irgendeinem Zweck reproduziert kopiert bertragen weitergegeben heruntergeladen oder auf Speichermedien jeglicher Art gespeichert werden Garmin genehmigt hiermit dass eine einzige Kopie dieses Handbuchs auf eine Festplatte oder ein anderes elektronisches Speichermedium zur Ansicht heruntergeladen und eine Kopie des Handbuchs oder der berarbeitungen des Handbuchs ausgedruckt werden kann vorausgesetzt diese elektronische Kopie oder Druckversion enth lt den vollst ndigen Text des vorliegenden Copyright Hinweises dar ber hinaus ist jeglicher unbefugter kommerzieller Vertrieb dieses Handbuchs oder einer berarbeitung des Handbuchs strengstens verboten
3. drucken Sie die Taste mode um den Timer Modus fortzusetzen Timer starten 1 Dr cken die Taste view um TIMER 1 oder TIMER 2 auszuw hlen 2 Dr cken Sie die Taste start Der Timer z hlt runter und am Ende ert nt ein Signalton 20 Timer anhalten und zur cksetzen 1 Dr cken Sie die Taste stop um den Timer jederzeit anzuhalten 2 Halten Sie die Taste lap reset gedr ckt um den Timer zur ckzusetzen Timer Wiederholung verwenden Stellen Sie den Timer auf REPEAT um ihn automatisch neu zu starten nachdem der Signalton ert nt Wenn TIMER 1 und TIMER 2 akt v sind l uft die Wiederholungsfunktion nach dem Muster TIMER 1 gt TIMER 2 gt TIMER 1 gt TIMER 2 usw ab bis Sie die Taste stop dr cken Forerunner 50 Benutzerhandbuch HISTORIEMODUS 3 Dr cken Sie die Tasten und um HisTORIEMODUS die Ubrigen Laufdaten abhangig vom verwendeten Zubehor der verwendeten Einstellungen und der verwendeten Trainingszonen anzuzeigen e Gesamtlaufzeit e Gesamtstrecke Trainingshistorie Gesamtschritte anzeigen e Gesamtkalorien 1 Drucken Sie auf der Historieseite die Tasten und um durch die gespeicherten Laufe und Trainingsdaten zu blattern Der Forerunner speichert Trainingsdaten auf Basis der Trainingsart des verwendeten Zubehors und der Trainingseinstellungen Dr cken Sie die Taste mode bis die Historieseite angezeigt wird e Zeit in jedem Bereich ZONES mussen auf ON eingestellt s
4. hrend des Trainings zu markieren e Drucken Sie die Taste view um durch Datenseiten zu bl ttern e Halten Sie die Taste view gedr ckt um die sekund ren Datenseiten anzuzeigen 12 Forerunner 50 Benutzerhandbuch TRAININGSMODUS Trainingseinstellungen 1 Halten Sie auf der Trainingsseite die HINWEIS Trainingsein stellungen k nnen w hrend einer aktiven Sitzung 1m Trainingsmodus nicht ge ndert werden Taste start stop gedr ckt Dr cken Sie die Taste view um zur n chsten Einstellung zu gelangen Die folgenden Einstellungen k nnen ge ndert werden UNITS ndert Sie die Einheiten auf Meilen oder Kilometer PACE SHOW Zeigen Sie das Tempo in Minuten pro Meile bzw Kilometer an ODER SPEED SHOW Zeigen Sie die Geschwindigkeit in Meilen bzw Kilometer pro Stunde an Forerunner 50 Benutzerhandbuch AUTO Schalten Sie Auto Lap ein oder aus Wenn Auto Lap AN ist werden die Runden durch Entfernung ausgel st Sie k nnen nicht die Taste lap verwenden um Runden manuell zu markieren Dr cken Sie die Taste view erneut um die Distanz einzugeben ZONES Schalten Sie die Trainingszonen ein oder aus Siehe Trainingszonen PUSH CALIB Kalibrieren Sie den Laufsensor indem Sie eine bekannte Entfernung laufen siehe Seite 8 TxPAIR siehe Seite 18 CALIB Geben Sie einen Kalibrierungsfaktor an um die Kalibrierung des Laufsensors an einen bekannten Wert anzupassen Siehe Seite 8
5. Ma e 34 7 cm x 3 4 cm x 1 1 cm e Gewicht 44 g e Wasserbestandig 10 m e Ubertragungsbereich ca 3 m Forerunner 50 Benutzerhandbuch NHANG e Batterie auswechselbare CR2032 Batterie 3 Volt e Batterielebensdauer ca 3 Jahre 1 Stunde pro Tag Betriebstemperatur 10 C 50 C 14 F 122 F HINWEIS Tragen Sie bei kaltem Wetter entsprechende Kleidung um die Temperatur des Herzfrequenzmessgerats in etwa auf Korpertemperatur zu halten e Funkfrequenz Protokoll 2 4 GHz drahtloses Dynastream ANT Sport Kommunikationsprotokoll Die Genauigkeit kann durch schlechten Sensorkontakt elektrische Interferenzen und die Entfernung des Empfangers vom Sender beeintrachtigt werden 31 NHANG Laufsensor e Ma e 42 mm x 10 mm e Gewicht 27 g inklusive Batterie e Wasserbestandig 10 m e Ubertragungsbereich ca 3 m e Genauigkeit der Angaben zu Laufgeschwindigkeit und entfernung unkalibriert 95 kalibriert 98 e Batterie auswechselbare CR2032 Batterie 3 Volt e Batterielebensdauer 200 Stunden Laufzeit Eingaben vorgenommen schaltet sich der Laufsensor zur Schonung der Batterie automatisch aus e Betriebstemperatur 10 C 60 C 14 F 140 F e Genauigkeitsbereich den Sensors 0 C 40 C 32 F 104 F 32 HINWEIS Werden 30 Minuten lang keine e Funkfrequenz Protokoll 2 4 GHz drahtloses Dynastream ANT Sport Kommunikationsprotokoll Die Genauigkei
6. WHEEL Geben Sie den Radumfang in mm ein GSC 10 erforderlich 13 TRAININGSMODUS e WGT LB Geben Sie Ihr Gewicht ein Pfund oder Kilogramm abhangig von der Einstellung UNITS e GENDER e PUSH PAIR siehe Seite 26 3 Verwenden Sie die Tasten und um zwischen numerischen Einstellungen umzuschalten oder diese zu ndern 4 Dr cken Sie die Taste mode um jederzeit zur Trainingsseite zur ckzukehren Trainingszonen 1 Halten Sie auf der Trainingsseite die Taste start stop gedr ckt 2 Dr cken Sie die Taste view um zur Einstellung ZONES zu gelangen 3 Dr cken Sie die Taste um die Einstellung ZONES auf EIN zu stellen 14 4 Dr cken Sie die Taste view um zur n chsten Zoneneinstellung zu gelangen Verwenden Sie die Tasten und um zwischen alphanumerischen Werten f r jede Zonengrenze umzuschalten oder diese Werte zu ndern Die folgenden Zoneneinstellungen k nnen ge ndert werden e Audible Bereichsalarm e Tempo und Geschwindigkeitsbereich Laufsensor erforderlich e Herzfrequenzbereich Herzfrequenzmessgerat erforderlich e Fahrradgeschwindigkeit und Kadenzbereiche GSC 10 erforderlich HINWEIS Wahrend eines Trainings mit Trainingszonen blinken die Symbole und W wenn Sie ber oder unter dem angegeben Bereich liegen Forerunner 50 Benutzerhandbuch Laufzonen Verwenden Sie den Laufsensor um Geschwindigkeit Entfernung Schritte und Tempo w hrend eines T
7. die Software nicht in ein Land zu exportieren oder zu re exportieren das nicht im Einklang mit den Exportkontrollgesetzen der USA steht Konformit tserkl rung Garmin erkl rt hiermit dass dieser Forerunner den wesentlichen Anforderungen und weiteren relevanten Vorschriften der Richtlinie 1999 5 EG entspricht Sie finden die vollst ndige Konformit tserkl rung auf der Garmin Website f r Ihr Garmin Produkt unter www garmin com forerunner 35 Alarm 10 Auto Lap 13 B Batterien 27 D Daten hochladen 4 24 E Einheiten 13 F Fahrradzubeh r 26 Fehlerbehebung 33 Forerunner einschalten 2 G Garmin Produktsupport 1 Garmin anschlie en 1 4 25 Garmin Training Center 1 4 25 GSC 10 9 26 36 Herzfrequenzbereiche 15 Herzfrequenzmessgerat 5 28 Hintergrundbeleuchtung 2 Historiemodus 21 Hochladen von Daten 4 24 Intervall Timermodus 19 K Kadenzsensor 9 26 Kalibrierung Laufsensor Laufsensor 8 Koppeln Computer 18 Sensoren 3 26 L Laufen Laufsensor 7 15 Laufsensor 7 15 29 Kalibrierung 8 Laufzonen 15 Lizenzvereinbarung 35 Modi ndern 1 Modi ndern 1 myGarmin 1 P PC Kopplung 18 Produktregistrierung 1 Produktsupport 1 R Runde 1 13 S Sensoren koppeln 3 5 26 Software Downloads 1 4 Software Lizenzvereinba rung 35 Software herunterladen 1 4 Speicher 22 Symbole 2 T Tasten Uhr 1 Technische Daten 30 Tempo Kadenzsensor 9 26 Timer einstellen 19 Fo
8. Die Informationen im vorliegenden Dokument k nnen ohne Ank ndigung ge ndert werden November 2007 Garmin beh lt sich das Recht vor nderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt zu ndern ohne Personen oder Organisationen ber solche nderungen oder Verbesserungen informieren zu m ssen Auf der Garmin Website www garmin com finden Sie aktuelle Updates sowie zus tzliche Informationen zu Verwendung und Betrieb dieses und anderer Garmin Produkte Garmin ist eine Marke von Garmin Ltd oder deren Tochtergesellschaften und in den USA und anderen L ndern eingetragen Forerunner Garmin Training Center Auto Lap Garmin Connect GSC 10 Dynastream ANT und ANT Sport sind Marken von Garmin Ltd oder deren Tochterunternehmen Diese Marken d rfen nur mit ausdr cklicher Genehmigung von Garmin verwendet werden Weitere Marken und Markennamen sind Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber Teilenummer 190 00813 32 Rev A EINF HRUNG Vielen Dank dass Sie sich f r die Garmin Forerunner 50 Sportuhr entschieden haben WARNUNG Konsultieren Sie stets Ihren Arzt bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder modifizieren Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung Wichtige Sicherheits und Produktinformationen die dem Produkt beiliegt Produktregistrierung Helfen Sie uns unseren Service weiter zu verbessern und f llen Sie
9. G So koppeln Sie Sensoren mit dem Informationen zur Forerunner i 1 Entfernen Sie sich 10 m von Batterie anderen Sensoren w hrend der Forerunner zum ersten WARNUNG Der Forerunner das Mal versucht an den Sensor Herzfrequenzmessger t und der anzukoppeln Bewegen Sie den Laufsensor enthalten auswechselbare Sensor in die Reichweite 3 m CR2032 Batterien Angaben zu des Forerunner wichtigen Sicherheitswarnungen 2 Dr cken Sie die Taste mode zur Batterie finden Sie in der bis die Trainingsseite angezeigt Anleitung Wichtige Sicherheits und wird Prodat roduktinformationen 3 Halten Sie die Taste start stop gedr ckt 4 Dr cken Sie die Taste view um Forerunner Batterie zur Einstellung PUSH PAIR zu Die Forerunner Batterie halt 12 Monate gelangen bei normalem Gebrauch Wenn die Batterie 5 Dr cken Sie die Taste start stop schwach ist blinkt die Warnung Lo BATT W hrend Forerunner nach neuen auf dem Forerunner Bildschirm im Sensoren sucht blinken die Zeitmodus Symbole QP A gt und Die Symbole leuchten nach der Koppelung Forerunner 50 Benutzerhandbuch 27 NHANG Alle Forerunner Eigenschaften au er der Batterie des Tageszeit werden gespeichert Herzfrequenzmessgerats NOTE Bevor Sie die Batterie Das Herzfrequenzmessger t enth lt eine austauschen speichern Sie alle auswechselbare CR2032 Batterie Die Batterie des Herzfrequenzmessger ts h lt 3 Jahre der normale Gebrauch ist eine Stunde pro Tag
10. SER ENEREEFUIEN BPEELHEESEFEEWANERER 35 Historiemodus u Be 21 Konformit tserkl rung 35 Trainingshistorie anzeigen 21 Speicher verwalten o MOCC 36 Trainingshistorie l schen 23 Hochlademodus f r BE ee ee 24 Anforderungen 24 Anhang an 26 Optionales Zubehor 26 Fahrradzubeh r 26 Sensoren koppeln 26 Informationen zur Batterie 27 Forerunner Batterie 27 Batterie des Herzfrequen zmessger tS 28 Laufsensor Batterie 29 Forerunner 50 Benutzerhandbuch lii EINF HRUNG Lieferumfang Forerunner 50 Sportuhren enthalten 4 Modi Zeit Training Intervall Timer und Historie Verwenden Sie den USB ANT Stick um drahtlos Trainingsdaten vom Forerunner an den PC zu senden Weitere Informationen finden Sie auf Seite 24 Herzfrequenzmessger t optional sendet Herzfrequenzdaten an den Forerunner siehe Seite 5 Laufsensor optional sendet Geschwindigkeits und Entfernungsdaten an den Forerunner siehe Seite 7 Weitere Informationen zu kompatiblem Zubeh r finden Sie unter http buy garmin com IV Forerunner 50 Benutzerhandbuch ERSTE SCHRITTE mode ERSTE SCHRITTE Tasten GARMIN view Zum Ein oder Ausschalten der Hintergrundbeleuchtung gedr ckt halten Zum Bl ttern durch Datenseiten im Trainings oder Historiemodus dr cken Dr cken Sie diese Taste zum Bes
11. ap reset gedr ckt um Ihr dam dieverfordenliehen USB Training zu speichern Verwenden Sie die Treiberinstalliertsind bevor Tasten und um zwischen YES und NO Sie den USB ANT Stick an den umzuschalten Dr cken Sie die Taste view Plianschlie er zum Best tigen 1 Schlie en Sie den USB ANT Stick i an einen verf gbaren USB Schritt 5 Kostenlose Anschluss am Computer an Software herunterladen 2 Der Forerunner muss sich in 1 Rufen Sie die Website Reichweite 5 m des Computers www garmin com forerunner auf befinden 2 Erstellen Sie ein kostenloses 3 Befolgen Sie die Anweisungen auf my Garmin Konto dem Bildschirm 3 W hlen Sie Garmin Connect oder Garmin Training Center mit dem Garmin ANT Agent aus Klicken Sie auf Download 4 Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm 4 Forerunner 50 Benutzerhandbuch Zubeh r verwenden Wenn im Lieferumfang des Forerunner ein Sensor mit drahtloser ANT Sport Technologie enthalten war sind die Sensoren und der Forerunner bereits gekoppelt Wenn Sie ein Zubeh r separat gekauft haben finden Sie weitere Anweisungen zum Koppeln auf Seite 26 Informationen zum Kauf von weiterem Zubeh r finden Sie auf der folgenden Website http buy garmin com SL ERSTE SCHRITTE Herzfrequenzmessgerat verwenden Das Herzfrequenzmessger t befindet sich im Standby Modus und ist sendebereit Tragen Sie das Herzfrequenzmessger t direkt auf der Haut direkt unterhalb des Brust
12. automatisch aus LED blinkt zwei Mal GSC 10 verwenden Der Forerunner ist mit dem GSC 10 Geschwindigkeits Kadenzsensor f r Fahrr der kompatibel Der GSC 10 ist ein optionales Zubeh r das Sie unter http buy garmin com kaufen k nnen Weitere Informationen finden Sie auf Seite 26 ZEITMODUS ZEITMODUS Zeit einstellen ae l Siehe Seite 3 Zeitmodus ist die Standardansicht des Forerunner Werden 30 Minuten lang Alarm einstellen E A der 1 Dr cken Sie auf der Seite ZEIT die Forerunner automatisch auf die Seite ZEIT l Taste start stop Die Alarmseite wird zur ck Andernfalls dr cken Sie die Taste angezeigt mode bis die Seite ZEIT angezeigt wird S Ell E M 2 Halten Sie die Taste start stop gedruckt bis die Stundeneinstellung Tone blinkt Halten Sie auf der Seite ZEIT die Taste view 3 Verwenden Sie die Tasten und gedr ckt um den T nemodus umzuschalten zum Anpassen der Stunde TIPP Halten Sie die Taste oder gedr ckt um schnell durch die Stunden Minuten und andere Einstellungen im Zeitmodus zu bl ttern 4 Dr cken Sie die Taste view um zur Minuteneinstellung zu gelangen 10 Forerunner 50 Benutzerhandbuch ZEITMODUS 5 Verwenden Sie die Tasten und Weitere Zeitoptionen zum Anpassen der Minuten e Dr cken Sie die Taste lap reset um 6 Wenn Sie damit fertig sind dr cken i cede tole made in denan zwischen der Tages und Monatsansicht Modus fortzusetzen zu wechseln 7 D
13. beins Es muss so dicht anliegen dass es w hrend der Fahrt nicht verrutscht 1 Ziehen Sie eine Lasche des Gurtes durch den Schlitz im Herzfrequenzmessgerat Dr cken Sie die Lasche nach unten Schlaufe Herzfrequenzmessgerat Steckplatz Herzfrequenzmessger t Vorderseite Sensoren ut wo Herzfrequenzmessger t R ckseite Forerunner 50 Benutzerhandbuch ERSTE SCHRITTE 2 Befeuchten Sie die beiden Sensoren des Herzfrequenzmessgerats mit Wasser um eine optimale bertragung von Ihrem Herzen zum Sender zu gew hrleisten Legen Sie sich den Gurt um die Brust und befestigen Sie ihn an der anderen Seite des Herzfrequenzmessger ts in Reichweite 3 m des Herzfrequenzmessger ts befinden Dr cken Sie die Taste mode um den Trainingsmodus aufzurufen Auf der Trainingsseite wird das Herzsymbol amp angezeigt Drucken Sie die Taste view um zur Datenseite HEART zu gelangen HINWEIS Das Garmin Logo sollte rechts oben zu sehen sein 4 Der Forerunner muss sich Werden amp oder die Herzfre quenzdaten nicht oder nur unregelm ig angezeigt m ssen Sie m glicherweise den Gurt enger stellen oder sich f r ca 5 bis 10 Minuten aufw rmen Besteht das Problem weiterhin m ssen Sie die Sensoren m glicherweise koppeln Siehe Seite 26 HINWEIS Anmerkungen zum Einrichten von Herzfrequenzbereichen finden Sie auf Seite 15 Forerunner 50 Benutzerhandbuch ERSTE SCHRITTE Laufs
14. blinkt Wenn der Forerunner ber ein 5 Klaryenden Sie de Tastenitiind Herzfrequenzmessger t und Laufsensor zum Anpassen der Stunde verf gt sind die ANT Sport Sensoren bereits gekoppelt Dr cken Sie die Taste A TIPP Halten Sie die Taste mode bis die Trainingsseite angezeigt wird oder gedr ckt um schnell Die Symbole 9 und BP werden auf dem durch die Stunden Minuten Forerunner Bildschirm angezeigt wenn und andere Einstellungen im die Sensoren gekoppelt sind Wenn Sie ein Zeitmodus zu bl ttern Zubeh r separat gekauft haben finden Sie amp Dickense de aia w lene umi weitere Informationen unter Sensoren Minuteneinstellung zu gelangen koppeln auf Seite 26 4 Verwenden Sie die Tasten und Anweisungen zur Verwendung des zum Anpassen der Minuten Herzfrequenzmessger ts finden Sie auf 5 Setzen Sie diesen Vorgang fort um Seite 5 Anweisungen zu Verwendung die Sekunden den Monat den Tag des Laufsensors finden Sie auf Seite 7 das Jahr und den 12 24 Stunden Modus einzustellen 6 Wenn Sie damit fertig sind dr cken Sie die Taste mode um den Zeitmodus fortzusetzen Forerunner 50 Benutzerhandbuch 3 ERSTE SCHRITTE Schritt 4 Eine Runde Schritt 6 Trainingsdaten laufen an den PC senden Dr cken Sie im Trainingsmodus die Taste HINWEIS Siem ssendie start um die Stoppuhr zu starten Dr cken Software nie in aei Sie nach dem Lauf die Taste stop Halten beschrieben herunterladen Sie die Taste l
15. den Lauf auszuw hlen den Sie l schen m chten 2 Halten Sie die Taste lap reset gedr ckt um einen einzelnen Lauf zu l schen Halten Sie die Taste lap reset weiterhin gedr ckt um alle L ufe zu l schen Forerunner 50 Benutzerhandbuch 23 HOCHLADEMODUS F R DATEN HOCHLADEMODUS emer eounger Schalten Sie den PC ein Fur das FUR DATEN Herunterladen von Software und Garmin Connect benotigen Sie eine Der Forerunner speichert bis zu 100 Runden Internetverbindung und bis zu 7 Stunden Trainingsdateien 2 Laden Sie Software siehe Seite 4 Laden Sie mithilfe der drahtlosen herunter so dass die erforderlichen ANT Sport Technologie regelm ig USB Treiber installiert sind bevor Daten auf den PC Sie den USB ANT Stick an den PC anschlie en HINWEIS Standardm ig 3 Schlie en Sie den USB ANT Stick werden die Dateien beim an einen verfugbaren USB Hochladen aus der Forerunner Anschluss am Computer an F r Historie gel scht Um diese eine optimale Leistung sollten Sie Einstellung zu berschreiben diesen Bereich frei von St rungen m ssen Sie sich im Garmin halten Training Center oder in 4 Der Forerunner muss sich in Garmin Connect ndern Reichweite 5 m des Computers befinden 5 Stellen Sie sicher dass sich Forerunner im Zeitmodus befindet 24 Forerunner 50 Benutzerhandbuch nn HOCHLADEMODUS F R DATEN 6 Stellen Sie sicher dass keine Forerunner Timer laufen oder Trainings aktiv sind Der Foreru
16. die Online Registrierung noch heute aus Rufen Sie die Website www garmin com forerunner auf Bewahren Sie die Originalquittung oder eine Kopie an einem sicheren Ort auf Forerunner 50 Benutzerhandbuch EINF HRUNG Kontaktaufnahme mit Garmin In den USA erreichen Sie den Garmin Produktsupport telefonisch unter 1 913 397 8200 oder 1 800 800 1020 montags bis freitags von 8 00 bis 17 00 Uhr Central Time oder im Internet unter www garmin com support In Europa konnen Sie Garmin Europe Ltd telefonisch unter 44 0 870 850 1241 au erhalb Gro britanniens oder unter 0808 238 0000 nur innerhalb Gro britanniens erreichen Kostenlose Garmin Software Rufen Sie die Website www garmin com forerunner auf um die webbasierte Garmin Connect Software oder die Garmin Training Center Computersoftware herunterzuladen Benutzen Sie diese Software zum Speichern und Analysieren Ihrer Trainingsdaten EINF HRUNG Inhaltsverzeichnis Einf hrung ssassn i Produktregistrierung i Kontaktaufnahme mit Garmin cccccesseteesesseeeeesseeeees i Kostenlose Garmin Software 008 i Lieferumfang umsesennennennnnnnn iv Erste Schritte TASten cccccccsssssssereeeesessssneeeeness 1 Symbole rocsixescecnssrnerscnvsrseeunates 2 Forerunner Hintergrundbe leuchtung u 2 Schritt 1 Forerunner einschalten s s 2 Schritt 2 Zeit einstellen 3 Schritt 3 Sensoren einr
17. ein 2 Drucken Sie die Taste view um die Startzeit und Rundeninformation anzuzeigen Forerunner 50 Benutzerhandbuch 21 HISTORIEMODUS 4 Drucken Sie auf einer beliebigen Seite die Taste view um die nachste Ebene der Historiendaten anzuzeigen Drucken Sie die Tasten oder um die verfugbaren Datenseiten anzuzeigen e Durchschnittliche Rundenzeit e Durchschnittliche Rundengeschwindigkeit e Durchschnittliche Herzfrequenz 5 Dr cken Sie auf einer beliebigen Seite die Taste view um die n chste Ebene der Historiendaten anzuzeigen Details zu jeder Trainingsrunde Dr cken Sie die Tasten oder um die verf gbaren Datenseiten anzuzeigen He IN 1 N 7 22 Speicher verwalten Der Forerunner speichert bis zu 100 Runden und bis zu 7 Stunden Trainingsdateien Wenn noch Speicher f r ca 1 Stunde verbleibt wird die Warnung Lo MEM auf dem Forerunner Bildschirm im Trainingsmodus angezeigt Wenn der Speicher voll ist wird die Warnung Full MEM angezeigt und der Forerunner stoppt die Datenaufzeichnung Weitere Informationen ber das Hochladen von Daten auf den Computer finden Sie auf Seite 24 Forerunner 50 Benutzerhandbuch HIsSTORIEMODUS Trainingshistorie l schen HINWEIS Weitere Informationen ber die bertragung von Trainingsdaten auf den PC erhalten Sie auf Seite 24 1 Dr cken Sie auf der Historieseite die Tasten oder um durch die gespeicherten L ufe zu bl ttern und
18. ensor verwenden Der Laufsensor befindet sich im Standby Modus und ist sendebereit wie das Herzfrequenzmessger t Sobald Sie den Laufsensor installieren oder bewegen blinkt die LED drei Mal 1 Dr cken Sie die Laschen auf dem Senkelclip Heben Sie den Laufsensor an und l sen Sie ihn vom Senkelclip 2 Lockern Sie die Schn rsenkel ein wenig 4 Ziehen Sie die Schn rsenkel fest 3 Befestigen Sie den Senkelclip damit der Laufsensor w hrend des zwischen Schuhzunge und Trainings nicht verrutscht Schn rsenkel wobei noch 5 Rasten Sie den Laufsensor im genugend Platz zum Binden Senkelclip ein Der Laufsensor bleiben sollte muss zur Schuhspitze zeigen Forerunner 50 Benutzerhandbuch f ERSTE SCHRITTE 9 Werden P oder die Laufsensor daten nicht angezeigt m ssen Sie m glicherweise den Laufsensor und den Forerunner koppeln Siehe Seite 26 Laufsensor kalibrieren Die Kalibrierung des Laufsensors ist optional und erh ht unter Umst nden die Genauigkeit Sie k nnen die Kalibrierung auf zwei Arten anpassen automatisch und manuell 6 Der Forerunner muss sich in Reichweite 3 m des Laufsensors befinden 7 Dr cken Sie die Taste mode um den Trainingsmodus aufzurufen Auf der Trainingsseite wird das Laufsensorsymbol P angezeigt 8 Dr cken Sie die Taste view um Automatische Kalibrierung Die minimale Kalibrierungsentfernung betr gt 400 m F r die bestm glichen Ergebnisse kalibrieren Sie den La
19. gezeigt wenn ein Training beginnt oder endet Forerunner 50 Benutzerhandbuch 29 NHANG HINWEIS Achten Sie darauf den Dichtungsring f r den Deckel nicht zu besch digen oder zu verlieren 4 Drehen Sie die Abdeckung mit einer M nze wieder fest Kopplung und Kalibrierung nach dem Austausch der Batterie nicht wiederholen Technische Daten Forerunner 50 e Uhrengr e 58 mm x 42 mm x 20 mm e Armbandgr e 204 mm x 28 mm x 3 mm e Gewicht 44 g e LCD Display 23 75 mm x 18 25 mm mit Hintergrundbeleuchtung e Wasserbestandig dauerhaft bis 30 m 30 NOTE Sie m ssen die HINWEIS Um die Wasserbest ndigkeit zu erhalten bedienen Sie keine Forerunner Tasten unter Wasser Datenspeicher bis zu 100 Runden und bis zu 7 Stunden Trainingsdateien Computerschnittstelle drahtloser automatischer USB ANT Stick Batterietyp auswechselbare CR2032 Batterie 3 Volt Batterielebensdauer 12 Monate abh ngig vom Nutzungsverhalten Betriebstemperaturbereich 15 C 70 C 5 F 158 F Funkfrequenz Protokoll 2 4 GHz drahtloses Dynastream ANT Sport Kommunikationsprotokoll Forerunner 50 Benutzerhandbuch a ANT Stick Uhrengr e 59 mm x 18 mm x 7 mm e Gewicht 6 g e bertragungsbereich ca 5 m e Betriebstemperatur 10 C 50 C 14 F 122 F e Funkfrequenz Protokoll 2 4 GHz drahtloses Dynastream ANT Kommunikationsprotokoll e Stromversorgung USB Herzfrequenzmessgerat e
20. ichten optional 3 Schritt 4 Eine Runde laufen 4 Schritt 5 Kostenlose Software herunterladen 4 Schritt 6 Trainingsdaten an den PC senden 4 Zubeh r verwenden 5 Herzfrequenzmessgerat verwenden 5 Laufsensor verwenden 7 Laufsensor kalibrieren 8 Laufsensor entfernen 9 Laufsensor ausschalten 9 GSC 10 verwenden 9 Zeitmodus unnnnsnnnnnnnnnnnnnnn 10 TONE anne 10 Zeit einstellen unnneeennn 10 Alarm einstellen 10 Zweite Zeitzone einstellen 11 Weitere Zeitoptionen 11 Trainingsmodus 12 Zeitgesteuertes Training 12 Trainingseinstellungen 13 Trainingszonen eneeeee 14 LAUFZONEN cccccccssseecesssseeesesens 15 Herzfrequenzbereiche 15 Wie beeinflussen Herzfrequenzbereiche die Fitnessziele 16 PC Kopplung nueeeeneeneeennnnnn 18 Forerunner 50 Benutzerhandbuch EINF HRUNG Intervall Timermodus 19 Technische Daten 30 Timer einstellen 19 FOTET NNER OU unseren 30 Timer starten 20 USB ANT Stick S Timer anhalten und Herzfrequenzmessgerat 31 Zur cksetzen anna 20 LAU EN Ok 32 Timer Wiederholung Fehlerbehebung 33 verwenden 20 Software Lizenzvereinbarung l a 77 EHRE
21. ie auf der Trainingsseite die Taste start stop gedr ckt 2 Dr cken Sie die Taste view um zur Einstellung TxPAIR zu gelangen 3 Dr cken Sie die Taste um die PC Kopplung auszuschalten Forerunner 50 Benutzerhandbuch INTERVALL TIMERMODUS INTERVALL TIMERMODUS TIPP Halten Sie die Taste oder gedr ckt um schnell Sie k nnen im Intervall Timermodus durch die Stunden Minuten zwei Timer einstellen Das Einrichten des und Sekunden zu bl ttern Forerunner Timer funktioniert hnlich 3 Dr cken Sie die Taste view um zur wie das Einstellen der Tageszeit Dr cken n chsten Einstellung zu gelangen Sie die Taste mode bis die Trainingsseite A Wi a ot wird Wiederholen Sie diesen Vorgang angezeigt wird bei Minuten und Sekunden Wenn dies erfolgreich war dr cken Sie die Taste view um zu Einstellung REPEAT siehe Seite 20 zu gelangen 5 Dr cken Sie die Tasten und um die Wiederholungsfunktion ein oder auszuschalten Timer einstellen 6 Dr cken Sie die Taste view um 1 Halten Sie auf der Timerseite die zu den Einstellungen TIMER 2 zu Taste start stop gedr ckt bis die gelangen Stundeneinstellung blinkt 2 Verwenden Sie die Tasten und zum Anpassen der Stunde Forerunner 50 Benutzerhandbuch 19 INTERVALL T IMERMODUS 7 Dr cken Sie die Tasten und um die Funktion TIMER 2 ein oder auszuschalten 8 Wiederholen Sie die Schritte 2 4 um TIMER 2 einzustellen Wenn Sie damit fertig sind
22. n Mikrowellen schnurlose 2 4 GHz Telefone und WLAN Access Points sein Wenn Sie sich von der Interferenzquelle entfernen sollten sich Ihre Herzfrequenzdaten wieder normalisieren Forerunner 50 Benutzerhandbuch Software Lizenzvereinbarung DURCH DIE VERWENDUNG DES FORERUNNER STIMMEN SIE ZU AN DIE BEDINGUNGEN DER FOLGENDEN LIZENZVEREINBARUNG GEBUNDEN ZU SEIN LESEN SIE DIE LIZENZVEREINBARUNG AUFMERKSAM DURCH Garmin gew hrt Ihnen eine beschr nkte Lizenz zur Verwendung der Software auf diesem Ger t die Software im Bin rformat im Rahmen des normalen Betriebs dieses Ger ts Verf gungsrechte Eigentumsrechte und geistige Eigentumsrechte an der Software verbleiben bei Garmin Sie erkennen an dass die Software Eigentum von Garmin ist und durch die Urheberrechte der Vereinigten Staaten von Amerika und internationale Abkommen zum Urheberrecht gesch tzt ist Weiterhin erkennen Sie an dass Struktur Organisation und Code der Software wertvolle Betriebsgeheimnisse von Garmin sind und dass der Quellcode der Software ein wertvolles Betriebsgeheimnis von Garmin bleibt Sie erkl ren sich bereit die Software oder Teile davon nicht zu dekompilieren zu deassemblieren Forerunner 50 Benutzerhandbuch NHANG zu ver ndern zur ckzuassemblieren mittels Reverse Engineering zu bearbeiten in eine allgemein lesbare Form umzuwandeln oder ein von der Software abgeleitetes Produkt zu erzeugen Sie verpflichten sich
23. nicht ber l ngeren Zeitraum aufrechterhalten werden angestrengtes Atmen Forerunner 50 Benutzerhandbuch TRAININGSMODUS Vorteile Aerobic Training der Anfangsstufe geringere Belastung Einfaches Herz Kreislauf Training gutes Erholungstempo Verbesserte aerobe Kapazitat optimales Herz Kreislauf Training Verbesserte anaerobe Kapazitat und Schwelle h here Geschwindigkeit Anaerobe und Muskelausdauer gesteigerte Leistung 17 TRAININGSMODUS PC Kopplung Die PC Kopplung ist die Einstellung mit der Forerunner automatisch zus tzliche Computer erkennt und diese mit einem USB ANT Stick koppelt So koppeln Sie Forerunner mit einem neuen Computer 1 Stellen Sie sicher dass der Computer f r das Hochladen der Daten bereit ist Lesen Sie die Anforderungen auf Seite 24 2 Halten Sie auf der Trainingsseite die Taste start stop gedr ckt 3 Dr cken Sie die Taste view um zur Einstellung TxPAIR zu gelangen 4 Dr cken Sie die Taste die PC Kopplung einzuschalten Der Computer erkennt Forerunner und fordert Sie auf eine Kopplung durchzuf hren 5 Dr cken Sie die Taste view 6 Dr cken Sie die Taste Die Meldung FOUND Comp wird zur Best tigung angezeigt 18 Nachdem die Kopplung mit dem prim ren Computer erfolgreich war schalten Sie die PC Kopplung aus um St rungsmeldungen auf dem Forerunner oder nahe gelegenen Computern zu verhindern So schalten Sie die PC a aus Halten S
24. nner bertr gt automatisch Daten an den USB ANT Stick so dass Sie das Garmin Training Center oder Garmin Connect zum Speichern und Analysieren der Trainingsdaten verwenden k nnen HINWEIS Wenn beim Hochladen der Daten Probleme auftreten m ssen Sie m glicherweise die PC Kopplung aktivieren Siehe Seite 18 Forerunner 50 Benutzerhandbuch 25 NHANG NHANG Optionales Zubeh r Weitere Informationen zu optionalem Zubeh r finden Sie unter http buy garmin com Zubeh r f r das Ger t erhalten Sie auch bei einem Garmin H ndler Fahrradzubeh r Weitere Informationen ber GSC 10 Geschwindigkeits und Kadenzsensor und die Forerunner Fahrradhalterung finden Sie auf http buy garmin com Sensoren koppeln Was ist Koppeln Unter Koppeln wird das Verbinden von Sensoren wie dem Herzfrequenzmessger t mit dem Forerunner verstanden Nach der ersten Koppelung erkennt der Forerunner den Sensor bei jeder weiteren Aktivierung automatisch Dieser Vorgang geschieht automatisch beim Einschalten des Forerunner und dauert nur ein paar Sekunden wenn die Sensoren aktiviert sind und ordnungsgem funktionieren Nach der Koppelung empf ngt der Forerunner ausschlie lich Daten vom Sensor auch wenn Sie sich in der N he von anderen Sensoren befinden Wenn Sie einen Sensor mit drahtloser ANT Sport Technologie separat gekauft haben m ssen Sie ihn an den Forerunner koppeln 26 Forerunner 50 Benutzerhandbuch NHAN
25. on 1 bis 5 nummeriert Im Allgemeinen werden die Herzfrequenz bereiche basierend auf Prozents tzen der maximalen Herzfrequenz berechnet 15 TRAININGSMODUS Wie beeinflussen Herzfrequenzbereiche die Fitnessziele Die Kenntnis des eigenen Herzfrequenzbereichs kann Sie dabei unterst tzen Ihre Fitness zu messen und zu verbessern wenn Sie die folgenden Grunds tze kennen und anwenden e Thre Herzfrequenz ist ein gutes Ma f r die Intensit t Ihres Trainings e Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr Herz Kreislauf System st rken und verbessern e Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche kennen k nnen Sie ein zu anstrengendes Training vermeiden und die Verletzungsgefahr verringern 16 Sie k nnen die Grenzwerte f r die hohe und niedrige Herzfrequenz im Forerunner einstellen Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen k nnen Sie die folgende Tabelle verwenden um die besten Herzfrequenzbereich f r Ihre Fitnessziele zu ermitteln Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen verwenden Sie einen im Internet verf gbaren Rechner Forerunner 50 Benutzerhandbuch von maximaler Herzfrequenz 80 90 90 100 Anstrengungsempfinden Entspanntes leichtes Tempo rhythmische Atmung Komfortables Tempo leicht tiefere Atmung Unterhaltung m glich M iges Tempo eine Unterhaltung ist schwieriger Schnelles Tempo und ein wenig unkomfortabel schweres Atmen Sprint Tempo kann
26. r cken Sie die Taste lap reset e Halten Sie die Taste lap reset gedr ckt um den Alarm zu aktivieren oder um die Zeitzonen zu wechseln zu deaktivieren Das Symbol wird auf der Seite ZEIT und auf der Alarm Seite angezeigt Zweite Zeitzone einstellen Sie k nnen die Forerunner Zeit f r 2 Zeitzonen einstellen 1 Halten Sie auf der Seite ZEIT die Taste lap reset gedr ckt um zur zweiten Zeitzone zu wechseln Das Symbol T2 wird auf der Seite ZEIT angezeigt 2 Befolgen Sie die Anweisungen auf Seite 3 um die Zeit einzustellen 3 Halten Sie die Taste lap reset gedr ckt um zur ck zur ersten Zeitzone zu wechseln Forerunner 50 Benutzerhandbuch 11 TRAININGSMODUS 2 Wenn Sie damit fertig sind drucken TRAININGSMODUS an HINWEIS Um die aktive Sitzung anzuhalten dr cken Sie die Taste stop Dr cken Sie die Taste start um die Sitzung fortzusetzen Die Historie umfasst eine Ruherunde die nur Ruhezeit enth lt Im Trainingsmodus werden die aktuellen Trainingseinstellungen und daten angezeigt Dr cken Sie die Taste mode bis die Trainingsseite angezeigt wird 3 Zum Speichern des Trainings halten Sie die Taste lap reset gedruckt Verwenden Sie die Tasten Zeitgesteuertes Training und um zwischen YES und NO 1 Dr cken Sie die Taste start um umzuschalten Dr cken Sie die eine aktive Sitzung zu beginnen Taste view zum Best tigen e Dr cken Sie die Taste lap um bekannte Position oder Entfernung w
27. rainings im Innenraum oder im Freien auf dem Forerunner zu verfolgen Sie k nnen die Grenzen f r den niedrigen und hohen Bereich entweder auf Basis von Geschwindigkeit oder Tempo einstellen Die Einstellung ZONES muss EIN sein 1 Halten Sie auf der Trainingsseite die Taste start stop gedr ckt 2 Dr cken Sie die Taste view und w hlen Sie anschlie end PACE SHOW oder SPEED SHOW aus 3 Dr cken Sie die Taste view um zur Einstellung ZONES zu gelangen 4 Dr cken Sie die Taste um die Einstellung ZONES auf EIN zu stellen 5 Dr cken Sie die Taste view um zur Einstellung ZO RUN zu gelangen Forerunner 50 Benutzerhandbuch TRAININGSMODUS 6 Drucken Sie die Taste um die Einstellung ZO RUN auf EIN zu Stellen 7 Dr cken Sie die Taste view um zu den Einstellungen RUN LO und RUN HI zu gelangen Verwenden Sie die Tasten und um zwischen alphanumerischen Werten f r jede Zonengrenze umzuschalten oder diese Werte zu ndern Herzfrequenzbereiche Das Einstellen des Herzfrequenzbereichs funktioniert hnlich wie das Einstellen des Geschwindigkeits oder Tempobereichs Siehe Seite 14 Viele Sportler und andere Athleten verwenden Herzfrequenzbereiche um ihre Herz und Kreislaufkondition zu messen und ihre Fitness zu steigern Ein Herzfrequenzbereich ist ein bestimmter Wertebereich f r die Herzschl ge pro Minute Die f nf normalerweise verwen deten Herzfrequenzbereiche sind nach steigender Intensit t v
28. rerunner 50 Benutzerhandbuch T ne 10 Trainingsdaten 21 Trainingsmodus 12 Trainingszonen 14 Treiber USB 4 24 U bertragen von Daten 4 24 USB Treiber 4 24 USB ANT Stick iv 4 Z Zeit einstellen 3 Zeit einstellen 3 Zeitmodus 10 Zeitzonen 11 Zubeh r 5 26 Forerunner 50 Benutzerhandbuch 37 Diese deutsche Sprach version des englischen Handbuchs f r den Forerunner 50 Garmin Teilenummer 190 00839 00 berarbeitung E ist eine Serviceleistung f r Benutzer Bei Bedarf finden Sie in der neuesten berarbeitung des englischen Handbuchs Informationen zu Betrieb und Verwendung des Forerunner 50 Die neusten Produktinformationen und Zubehorteile finden Sie auf der Garmin Website unter www garmin com A GARMIN c 9 DYNASTREAM a ECHNOL ANT i 2007 Garmin Ltd oder deren Tochterunternehmen Garmin International Inc 1200 East 151st Street Olathe Kansas 66062 USA Garmin Europe Ltd Liberty House Hounsdown Business Park Southampton Hampshire S040 9RB Gro britannien Garmin Corporation No 68 Jangshu 2nd Road Shijr Taipei County Taiwan Teilenummer 190 00839 32 Uberarb A
29. t tigen und um zur n chsten Einstellung zu gelangen Forerunner 50 Benutzerhandbuch Dr cken Sie die Taste zum ndern der Modi Zum Verlassen eines Men s oder einer Seite dr cken Zum Zur ckkehren zur Seite ZEIT gedr ckt halten lap reset Zum Erstellen einer neuen Runde dr cken Zum Speichern des Trainings im Trainingsmodus gedr ckt halten Zum Verkleinern der Werte f r Einstellungen dr cken start stop Zum Ein oder Ausschalten der Stoppuhr dr cken Zum Anpassen der Einstellungen gedr ckt halten Zum Vergr ern der Werte f r Einstellungen dr cken ERSTE SCHRITTE Symbole a je om Daten werden hochgeladen Intervall Timermodus a Zweite Zeitzone Forerunner Hintergrundbe leuchtung Halten Sie die Taste view gedr ckt um die Hintergrundbeleuchtung 5 Sekunden lang einzuschalten Dr cken Sie eine beliebige Taste um die Hintergrundbeleuchtung weitere 5 Sekunden lang eingeschaltet zu lassen Schritt 1 Forerunner einschalten Dr cken Sie die Taste start stop um den Forerunner einzuschalten Der Forerunner wird 1m ausgeschalteten Zustand geliefert um die Batterie zu schonen Weitere Informationen zur Batterie finden Sie auf Seite 27 Forerunner 50 Benutzerhandbuch ERSTE SCHRITTE Schritt 2 Zeit einstellen Schritt 3 Sensoren 1 Halten Sie auf der Seite ZEIT die inri i Taste start stop gedruckt bis die einrichten optional Stundeneinstellung
30. t kann durch elektrische Interferenzen die Entfernung des Empfangers vom Sender und extreme Temperaturen beeintrachtigt werden Eine vollstandige Liste der technischen Daten erhalten Sie unter www garmin com forerunner Forerunner 50 Benutzerhandbuch NHANG Fehlerbehebung L sung Antwort Die Tasten reagieren nicht Wie kann ich den Forerunner zur cksetzen Wie stelle ich die Zeit auf AM oder PM ein Der Forerunner sendet keine Daten an den Computer Das Herzfrequenz messger t oder Laufsensor werden nicht an den Forerunner gekoppelt Der Gurt des Herzfrequenz messgerats ist zu gro ACHTUNG Dadurch werden alle eingegebenen Informationen gel scht Dr cken Sie die Tasten view mode und start stop gleichzeitig um die Forerunner Software zur ckzusetzen Dadurch wird die Werkseinstellung wiederhergestellt Trainingsdaten werden gel scht Sie m ssen die Zeit und die benutzerdefinierten Einstellungen zur cksetzen Falls weiterhin Probleme auftreten entfernen Sie die Batterie und tauschen Sie sie anschlie end aus siehe Seite 27 Stellen Sie sicher dass der Zeitmodus auf 12 Stunden eingestellt ist Verwenden Sie die Tasten and um die korrekte Stunden auszuw hlen Das Symbol A oder P wird ber den Sekunden auf der Seite ZEIT angezeigt Weitere Informationen finden Sie auf Seite 3 Tipps zum Aktivieren der PC Kopplung finden Sie auf Seite 18 Weitere Information zur Fehlerbehebung finden Sie a
31. uf www garmin com forerunner Halten Sie beim Koppeln eine Entfernung von 10 m von anderen ANT Sensoren ein Der Forerunner muss sich beim Koppeln in Reichweite 3 m des Herzfrequenzmessgerats befinden Sollte das Problem weiterhin bestehen wechseln Sie die Batterie aus Ein kleinerer elastischer Gurt ist separat erhaltlich Rufen Sie die Website http buy garmin com auf Forerunner 50 Benutzerhandbuch 33 NHANG L sung Antwort Die Herzfrequenzdaten sind ungenau oder schwanken 34 Vergewissern Sie sich dass das Herzfrequenzmessgerat eng an Ihrem K rper anliegt W rmen Sie es 5 10 Minuten lang auf Sollte das Problem weiterhin bestehen f hren Sie folgende Schritte durch Feuchten Sie die Sensoren an Verwenden Sie hierzu Wasser Speichel oder Elektrodengel Reinigen Sie die Sensoren Schmutz und Schwei reste am Sensor k nnen die Herzfrequenzsignale beeintr chtigen Synthetikmaterialien die am Herzfrequenzmessgerat reiben oder dagegen schlagen konnen zu statischer Elektrizitat fuhren wodurch die Herzfrequenzsignale gestort werden Tragen Sie ein Baumwollhemd oder feuchten Sie wenn m glich Ihr Hemd an Bringen Sie das Herzfrequenzmessgerat auflhrem R cken anstatt auf Ihrer Brust an Starke elektromagnetische Felder und einige drahtlose 2 4 GHz Sensoren k nnen die Funktion Ihres Herzfrequenz messger ts beeintr chtigen Interferenzquellen k nnen z B Hochspannungsleitungen Elektromotore
32. ufsensor mit der l ngsten m glichen Entfernung bei die Datenseiten DIST LAP oder normalem Tempo Ein Regulierungstrack SPEED PACE aufzurufen eine Runde 400 m ist genauer als ein Laufband 1 Halten Sie auf der Trainingsseite die Taste start stop gedr ckt 2 Dr cken Sie die Taste view um zur Einstellung PUSH CALIB zu gelangen 8 Forerunner 50 Benutzerhandbuch 3 Dr cken Sie die Taste start um mit der Aufzeichnung zu beginnen 4 Laufen oder gehen Sie die bekannte Entfernung Dr cken Sie die Taste stop 6 Verwenden Sie die Tasten und um die Kalibrierungsentfernung der Distanz ACTUAL anzupassen 7 Dr cken Sie die Taste view um die kalibrierte Entfernung zu speichern Manuelle Kalibrierung Wenn die Laufsensorentfernung bei jedem Lauf etwas hoch oder niedrig erscheint k nnen Sie den Kalibrierungsfaktor manuell einstellen 1 Halten Sie auf der Trainingsseite die Taste start stop gedr ckt 2 Dr cken Sie die Taste view um zur Einstellung CALIB zu gelangen 3 Verwenden Sie die Tasten und zum Anpassen des Kalibrierungsfaktors 4 Dr cken Sie die Taste view um den Kalibrierungsfaktor zu speichern Forerunner 50 Benutzerhandbuch ERSTE SCHRITTE Laufsensor entfernen Dr cken Sie auf die Laschen vorne auf dem Senkelclip um den Laufsensor zu entfernen Laufsensor ausschalten Werden 30 Minuten lang keine Eingaben vorgenommen schaltet sich der Laufsensor zur Schonung der Batterie

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