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laufband ge-7000 benutzerhandbuch

1. Wodurch schaltet sich der berlastungsschutz ein Der h ufigste Grund ist eine starke Reibung zwischen dem Laufgurt und der Laufoberfl che Bitte f hren Sie Schmierungen gem den Anweisungen zur WARTUNG MIT SCHMIERMITTELN aus Halten Sie den Bereich unter dem Laufgurt stets sauber Durch ausreichende Schmierung steigern Sie die Leistungsf higkeit und den Lebenszyklus Ihres Laufbands Seite 13 GEW HRLEISTUNG InMotion garantiert die einwandfreie Arbeitsweise des gelieferten Ger tes unter Ber cksichtigung der auf dieser Seite erw hnten Bedingungen GER T Laufband GE 7000 Gew hrleistungsbedingungen InMotion garantiert dass das Ger t aus hochwertigen Materialien hergestellt und mit u erster Sorgfalt berpr ft wurde Sollten sich dennoch bei normaler Verwendung und Wartung innerhalb der hiernach genannten Garantiefrist Defekte ergeben wird das entsprechende Teil nach entsprechender Pr fung kostenlos ersetzt Auf alle Neuger te von InMotion wird eine Gew hrleistung von 24 Monaten gegeben Ausgenommen sind Verschlei teile es sei denn es handelt sich um einen Produktionsfehler Gew hrleistungsbeginn mit Rechnungs bzw Auslieferdatum Reparaturen oder etwaige R ckgaben nur in Originalverpackung mit Kopie des Rechnungsbeleg Keine Gew hrleistung wird gew hrt wenn die in der Bedienungsanleitung erw hnten Vorschriften nicht befolgt wurden bei Materialverschleiss durch unvorsichtige Benutzung wenn das Ger
2. Schuhwerk auf oder in der N he von Trainingsger ten Stellen und benutzen Sie das Laufband auf einer festen ebenen Fl che Benutzen Sie das Laufband nicht auf vertieften Fl chen oder dicken Teppichen Der Platzbedarf f r das Laufband ist wie folgt 75 cm auf jeder Seite 100 cm an der R ckseite und ausreichend Platz f r sicheren Zu und Durchgang an der Vorderseite Ver ndern Sie keine Teile des Laufbands 3 SICHERHEIT ZIELBEREICH HERZFREQUENZ Bild BEATS MIN PULSSCHL GE PRO MINUTE HIGH HOCH EEE UPPER MITTEL 166 HIGH 146 162 a A I I TI 114 1 1 Bildunterschrift Zielbereich Herzfrequenz 124 136 I 1 120 132 116 HERNE HE EN DER ES AGE20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 2 220 Ihr Alter Maximalpuls Text neben dem Bild Trainieren Sie nicht mit Maximalpuls Der empfohlene Pulsbereich liegt bei einem Prozentsatz Ihres Maximalpulses zwischen 60 und 75 Ihres Maximalpulses Niedrigster Wert des Herzfrequenz Zielbereichs Maximalpuls x 0 6 H chster Wert des Herzfrequenz Zielbereichs Maximalpuls x 0 75 Diese Werte werden von der American Heart Association empfohlen Suchen Sie bitte vor Beginn Ihres Trainingsprogramms einen Arzt auf um Informationen zu Ihrem derzeitigen Gesundheitszustand zu erhalt
3. Anweisung erkl rt Ihnen was zu tun ist Lesen Sie bitte vor der Montage des Laufbands jeden Schritt in der Montageanleitung sorgf ltig PACKEN SIE DAS LAUFBAND AUS UND BERPR FEN SIE DEN VERPACKUNGSINHALT A Heben Sie den Karton hoch und entfernen Sie ihn B berpr fen Sie ob die folgenden Artikel mitgeliefert worden sind Bitte wenden Sie sich an Ihren Fachh ndler sollten Teile fehlen Von oben nach unten von links nach rechts Konsole Konsolenmast Stromkabel Hauptgestell Werkzeugsatz Ge Konsolenmast Stromkabel Konsole E gt Hauptgestell Werkzeugsatz WERKZEUGSATZ M8x15 mm Innensechskant Radschraube 12 St ck Basisgestell und Konsole Inbusschl ssel Schmierstoff f r die Laufoberfl che Sicherheitsschl ssel M8x15 mm Innensechskant Radschraube 12 St ck Basisgestell und Konsole gt Inbusschl ssel Schmierstoff f r Sicherheitsschl ssel die Laufoberfl che 6 MONTAGEZEICHNUNG SCHRITT 1 Befestigen Sie die Konsolenmasten am Basisgestell Bild SY Kabel A Stecken Sie den linken Konsolenmast ohne Kabel innen in das Basisgestell Befestigen Sie den linken Konsolenmast mit vier M8x15 mm Schrauben und einem Inbusschl ssel Ziehen Sie die Schrauben nicht fest B Legen Sie das untere Konsolenkabel und das geerdete Kabel nach innen und durch den rechten Konsolenmast mit Hilfe des Kabels im rechten Konsolenmast stecken Sie den rechten Konsol
4. H HENPROFIL PROGRAMM H HENPROFIL nderung des H henprofils GESCHWINDIGKEIT PROGRAMM GESCHWINDIGKEIT nderung der Geschwindigkeit ONE TOUCH GESCHWINDIGKEIT ONE TOUCH H HENPROFIL ONE TOUCH GESCHWINDIGKEIT ONE TOUCH H HENPROFIL erm glicht eine bequeme und praktische Benutzung des Laufbands vor allem f r professionelle L ufer ONE TOUCH HOHENPROFIL Konsolenabdeckung befindet sich ein Steuerpult ONE TOUCH H HENPROFIL mit dem Sie das ideale H henprofil einstellen k nnen 15 H henprofil 15 10 H henprofil 10 5 H henprofil 5 0 H henprofil 0 ONE TOUCH GESCHWINDIGKEIT An der Konsolenabdeckung befindet sich ein Steuerpult ONE TOUCH GESCHWINDIGKEIT mit dem Sie die ideale Geschwindigkeit einstellen k nnen Geschwindigkeit 12 km pro Stunde 12 Geschwindigkeit 10 km pro Stunde 10 Geschwindigkeit 8 km pro Stunde 8 Geschwindigkeit 6 km pro Stunde 6 EZ TASTE OPTIONALE FUNKTION Die EZ Taste wurde f r Anf nger entworfen Sie k nnen sich an der Haltestange festhalten und Geschwindigkeit und H henprofil gleichzeitig einstellen ber die EZ Taste k nnen Sie zudem Ihre Trainingseinheit starten oder beenden w hrend Sie sich an der Haltestange festhalten Dadurch ist das Laufband mit einer doppelten Sicherheitsvorkehrung ausgestattet da der L ufer das Laufband neben dem Sicherheitsschl ssel auch ber die EZ Taste sicher benutzen kann Mit ONE TOUCH GESCHWINDIGKEIT ONE TOUCH H HENPROFIL und EZ TASTE Dieses Laufband
5. Taste FAST SLOW ein Anfangszeit 6 Minuten 6 Stellen Sie das H henprofil ber die Taste UP DOWN ein PROGRAMME P2 bis P10 1 Schalten Sie das Laufband ein und befestigen Sie den SICHERHEITSSCHL SSEL 2 W hlen Sie die Programme ber die Taste FAST SLOW aus Dr cken Sie die Taste MODE um den Countdown einzustellen Stellen Sie die Trainingszeit ber die Taste FAST SLOW ein Dr cken Sie auf START um mit dem Training zu beginnen Stellen Sie die Geschwindigkeit ber die Taste FAST SLOW und das H henprofil ber die Taste UP DOWN ein 7 Dr cken Sie auf STOP um das Laufband anzuhalten Seite 8 COMPUTERBETRIEB SPEED SPEED SPEED SPEED Bananen 919191016 13 Is 41 Zei I I 7 000000 JOG 9 0000 00000000 SISI I LJ 7 0000 BaZe 00000000 70020000000 5 ISI ISI 15 10000000000 0000000000 060000000000 3 000000000000 000000000000 000000000000 0000000000060 2 P4 P5 INCLINE INCLINE INCLINE INCLINE INCLINE 13 5 13 3 2 same 11 5 2900000 7 20 0900000 9 60000 00000000 wem 00000000 7 00000000 00000000 06000000000 00000000 5 19000000000 0000000000 060000000000 000000000 3 000000000000 000000000000 000000000000 000000000000 000000000000 P6 P7 P8 P9 P10 Bilder von oben nach unten GESCHWINDIGKEIT H HENPROFIL
6. die Gurtspannung zu hoch k nnen die Lager der Rollen besch digt werden was zu Ger uschen der vorderen und hinteren Rolle f hren w rde UM DIE SPANNUNG DES LAUFGURTS ZU VERRINGERN DREHEN SIE BITTE BEIDE SCHRAUBEN GLEICH VIELE UMDREHUNGEN GEGEN DEN UHRZEIGERSINN ZENTRIERUNG DES LAUFGURTS Es ist m glich dass Sie beim Laufen mit einem Fu fester auftreten als mit dem anderen Das Ausma der Abweichung h ngt von der Kraft ab die ein Fu im Gegensatz zum anderen aus bt Diese Abweichung kann dazu f hren dass sich der Gurt zu einer Seite hin bewegt Diese Abweichung ist normal und der Laufgurt wird sich wieder in die Mitte bewegen wenn das Laufband nicht benutzt wird Sollte der Laufgurt ber lange Zeit auf einer Seite bleiben m ssen Sie ihn manuell zentrieren A Starten Sie das Laufband ohne darauf zu laufen und dr cken Sie die Taste SPEED UP bis das Laufband 6 km h erreicht hat B Pr fen Sie ob der Laufgurt nach rechts oder nach links tendiert a Neigt sich der Laufgurt nach links drehen Sie mit einem Schraubschl ssel die linke Feststellschraube im Uhrzeigersinn eine Viertel Umdrehung und die rechte Feststellschraube gegen den Uhrzeigersinn eine Viertel Umdrehung b Neigt sich der Laufgurt nach rechts drehen Sie mit einem Schraubschl ssel die rechte Feststellschraube im Uhrzeigersinn eine Viertel Umdrehung und die linke Feststellschraube gegen den Uhrzeigersinn eine Viertel Umdrehung c Ist der Laufgurt nach dieser E
7. ist f r L ufer aller Trainingsstufen geeignet Bild links von oben nach unten STOP H henprofil nach oben UP H henprofil nach unten DOWN Handpuls START FAST Geschwindigkeit steigern SLOW Geschwindigkeit verringern 9 EINSTELLUNG DES GURTES W hrend der ersten Wochen nach Inbetriebnahme des Laufbands m ssen Sie eventuell den Laufgurt einstellen Alle Laufgurte werden werkseitig ordnungsgem eingesetzt Nach der Benutzung kann sich der Gurt jedoch dehnen oder zu einer Seite verlagern In den ersten Wochen nach Inbetriebnahme ist eine Dehnung des Gurtes normal EINSTELLUNG DER GURTSPANNUNG Wenn Sie der Meinung sind dass der Laufgurt beim Draufstellen des Fu es rutscht oder sich verz gert bewegt kann es sein dass Sie die Gurtspannung erh hen m ssen ERH HEN DER GURTSPANNUNG A Legen Sie einen 8 mm Schraubenschl ssel an die linke Spannungsschraube an Drehen Sie den Schraubenschl ssel im Uhrzeigersinn eine Viertel Umdrehung um die hintere Rolle anzuziehen und die Gurtspannung zu erh hen B Wiederholen Sie SCHRITT A an der rechten Spannungsschraube Drehen Sie beide Schrauben dieselbe Anzahl von Umdrehungen damit die hintere Rolle in der Mitte des Rahmens liegt C Wiederholen Sie SCHRITT A und SCHRITT B bis der Gurt nicht mehr rutscht D Vergewissern Sie sich dass Sie die Spannung des Gurtes nicht zu weit erh ht haben da die Spannung auf den Lagern der vorderen und der hinteren Rolle sonst zu hoch ist Ist
8. t auf irgendeine Weise von Unbefugten oder Nichtfachleuten angepasst repariert oder ver ndert wurde wenn durch falsche Benutzung oder Wartung Vernachl ssigung oder Unf lle Defekte entstanden sind RARA Fehlerbeschreibung bei R cksendung Bei etwaigen St rungen senden Sie diesen Artikel nach Absprache mit Ihrer Kaufadresse H ndler bitte gut verpackt Originalverpackung mit Rechnungsbeleg sowie detaillierter Fehlerbeschreibung an die Kaufadresse H ndler zur ck Bitte beachten Sie Retourensendungen k nnen ausnahmslos nur in der Originalverpackung unter Beilegen von Bedienungsanleitung sowie detaillierter Fehlerbeschreibung und des Kaufbeleges anerkannt werden Nur die Originalverpackung garantiert einen ausreichenden Transportschutz des Ger tes und sollte deshalb w hrend der Gew hrleistungszeit aufbewahrt werden TEILELISTE ARTIKEL 1 ST08 AB1 19 5 01 19 21 5 06 21 22 5 08 22 B23 5 08 23 24 5 08 24 25 5 03 25 26 5 08 26 27 5 01 27 28 5 08 28 B33 ST08 B33 B39 ST08 B39 1 STO8 AC1 C11 5 03 11 C13 5 01 16 5 01 16 18 5 01 18 C34 5 03 4 Adi 1 ST08 AD1 5 03 1 E03 ST08 E03 E04 ST08 E04 ST17 AF2 F08 STO1 F08 AF3 STO1 F11 F12 STO1 F12 AF2 STO1 F14 Ag1 STO8 AG1 H01 ST17 H01 H02 5 17 02 04 ST17 H04 05 STO8 H05 08 ST17 H08 09 STO1 H09 H10 STO1 H10 H11 STO1 H11 BESCHREIBUNG Hauptgestell
9. 00 m Schritten an ZEIT zeigt Ihre Trainingszeit an kann auf Countdown eingestellt werden PULS gesch tzter Puls START Laufband starten GESCHWINDIGKEIT zeigt die km h in 100 m Schritten an H HENPROFIL zeigt das H henprofil in Prozent in 1 Schritten NACH OBEN NACH UNTEN H henprofil einstellen MODUS Programmauswahl eingeben Zeiteinstellung einstellen drei Sekunden lang zum Scannen dr cken STOP Laufband anhalten ONE TOUCH GESCHWINDIGKEIT 6 8 10 12 zum Erreichen der idealen Geschwindigkeit ONE TOUCH H HENPROFIL 0 5 10 15 zum Erreichen des idealen H henprofils SCHNELL LANGSAM zum Einstellen der Geschwindigkeit 100 m h Schritten Zum Einstellen der Programme P1 bis P10 und des Countdowns FUNKTION UND BETRIEB DES STEUERPULTS SCHNELLSTART P1 manuell 1 Schalten Sie das Laufband ein und befestigen Sie den SICHERHEITSSCHLUSSEL 2 Dr cken Sie auf START um mit Ihrer Trainingseinheit zu beginnen 3 Stellen Sie die Geschwindigkeit ber die Taste FAST SLOW ein 4 Stellen Sie das H henprofil ber die Taste UP DOWN ein DES COUNTDOWNS Einstellung des Countdowns f r die Trainingszeit 1 Schalten Sie das Laufband ein und befestigen Sie den SICHERHEITSSCHL SSEL 2 Dr cken Sie auf MODE um den Countdown einzustellen 3 Stellen Sie die Trainingszeit ber die Taste FAST SLOW ein 4 Dr cken Sie auf START um mit dem Training zu beginnen 5 Stellen Sie die Geschwindigkeit ber die
10. BENUTZUNG SCHMIERUNG 1 bis 6 km h alle 6 Monate 6 bis 12 km h alle 3 Monate Schmiermittel 12 bis 16 km h alle 2 Monate f r die Laufoberfl che Wir empfehlen die oben genannte Wartungsroutine wenn das Laufband durch einen einzigen Benutzer zwischen 20 und 30 Minuten drei bis vier Mal pro Woche benutzt wird Wenden Sie sich an Ihren Fachh ndler wenn Sie Probleme mit der Schmierung haben Verwenden Sie nur vom Hersteller freigegebene Silikon l zb InMotion Silikonspray Art Nr 251501 welches keine f r den Gurt sch dliche Substanzen enth lt Kein Caramba Haushalts l oder hnliches Sch den welche durch falsche Schmiermittel entstehen unterliegen nicht der Garantie REINIGUNG Wischen Sie nach dem Training den Schwei von der Konsole und dem Laufband Reinigen Sie Ihr Laufband ein Mal pro Woche mit einem weichen mit Wasser befeuchteten Tuch Vermeiden Sie zu viel Feuchtigkeit auf dem Display dies kann elektrische Gefahren bergen oder einen Ausfall der Elektronik verursachen LAGERUNG Lagern Sie Ihr Laufband an einem sauberen und trockenen Ort Vergewissern Sie sich dass der Haupt An Aus Schalter ausgeschaltet und das Stromkabel nicht an die Steckdose angeschlossen ist NDERUNG DES STANDORTS DES LAUFBANDS Dieses Laufband wurde mit R dern entworfen und ausgestattet damit Sie es problemlos bewegen k nnen Bevor Sie den Standort des Laufbands ndern vergewissern Sie sich dass der Haupt An Aus Schalter ausgescha
11. Befestigungsklammer Motor Gummikissen Laufgurt Seitenteil Obere Motorabdeckung Untere Motorabdeckung Rollenabdeckung links Mobiles Rad Endkappe Hauptgestell Rollenabdeckung rechts Laufoberfl che Grundgestell Fu teil Geh use mobiles Rad Unterlage Grundgestell Feder Fu teil Ummantelung Kabel Hebearm H henprofil Befestigungsarm faltbar Ummantelung Befestigungsarm Druckd mpfer Konsolengestell Kabel Handpuls EZ Taste Geschwindigkeit Geh use untere EZ Taste EZ Taste H henprofil Konsolenmast Oberes Konsolengeh use Unteres Konsolengeh use Abdeckung Konsole Satz Sicherheitsschl ssel Monitor Sensorkabel Monitor Leiterplatte Herzfrequenz Kabel obere Konsole MENGE _ 14 ARTIKEL H12 STO1 H12 H15 STO6 H20 H16 5701 14 J01 STO6 J01 J02 STO4 J02 J03 5 08 J08 5701 08 409 5 08 09 J13 5 01 13 J15 5 03 15 J16 5 06 16 J17 5 06 17 J18 5 06 18 J19 5701 19 J22 5 08 22 K01 K01 02 5 08 K02 STO6 K03 STO8 BESCHREIBUNG Befestigungsklammer Sicherheitsschl ssel Folienschl ssel Geerdetes Kabel B Motor Winkelmotor Taste Kabel Motorsensor Stromkabel Geerdetes Kabel A Kabel untere Konsole Buchse An Aus Schalter Sicherung Kern Motor Befestigungsklammer Schalter Vordere Rolle Hintere Rolle Antriebsgurt MENGE k 15 TEILELISTE SCHRAUBEN UN
12. D MUTTERN ARTIKEL BESCHREIBUNG MENGE ARTIKEL BESCHREIBUNG MENGE AB Schraube M10x45 AS Schraube M8x15 mm Winkelmotor 1 Unterlage Grundgestell 4 Nylonmutter M10 AT Schraube M8x50 mm Winkelmotor 2 Fu teil 1 Hebearm 2 Schraube M3x6 mm AD Schraube M8x140 mm Monitor 6 Motor 1 Sensorkabel Monitor Leiterplatte EZ 1 Taste 4 AG Nylonmutter M8 AU Schraube M8x25 mm Motor 2 Druckd mpfer 2 Faltarm H henprofil 1 BB Schraube 4 15 mm Mobiles Hinterrad 2 Erdungskabel 1 Mobiles Vorderrad 2 Erdungskabel 1 Fu teil 1 Druckd mpfer 1 AH Unterlegscheibe M8 BN Schraube M10x60 mm Motor 1 Hebearm 2 Al Mutter 4 Winkelmotor 1 Obere Motorabdeckung 4 CA Schraube M5x55 mm Fu teil 1 AJ Schneidschraube CJ Schraube M8x125 mm M4x15 mm Motor 1 Obere Motorabdeckung 4 Schraube M6x65 mm EZ Taste 6 CO Vorder und Hinterrolle 3 Befestigungsklammer Schalter Konsolengeh use 2 Schraube M6x25 mm mit Mobiles Vorderrad 11 CP Unterlegscheibe Konsolengestell 2 Laufoberfl che 8 4 AL Schraube M8x40 mm CQ Schraube M10x70 mm Faltarm Winkel 1 Hebearm 2 Mobiles Hinterrad 2 Mobiles Vorderrad 2 AN Schraube M5x10 mm WERKZEUGSATZ Schalter 2 AS Schraube M8x15 mm 12 AO Schraube M3x10 mm AZ Schraubenschl ssel M5 1 Motorsensorkabel 2 Stromkabel 2 AR Schneidschraube M4x10 mm Rollenabdeckung links und rechts Untere Motorabdeckung 2 DETAILLIERTE ZEICHNUNG
13. LAUFBAND 7000 BENUTZERHANDBUCH 2 BENUTZERHANDBUCH F R SP TERES NACHSCHLAGEN AUFBEWAHREN SICHERHEITSHINWEISE S 1 bis 3 WARM UP UND COOL DOWN S 4 AUSPACKEN UND MONTAGE S 5 MONTAGE ZEICHNUNG S 6 COMPUTERBETRIEB S 7 bis 8 EINSTELLUNG DES GURTES S 9 WARTUNG UND INSTANDHALTUNG S 10 SCHMIERUNG 5 11 WAS TUN ST RFALL S 12 GEW HRLEISTUNG S 13 TEILELISTE 5 14 TEILELISTE SCHRAUBEN UND MUTTERN S 15 DETAILLIERTE ZEICHNUNG 5 16 1 SICHERHEIT BITTE BEACHTEN Lesen Sie alle Anweisungen und Warnhinweise vor Benutzung des Laufbands WICHTIGER HINWEIS ZUR ELEKTRISCHEN SPANNUNG Pr fen Sie vor dem Einstecken des Steckers in die Steckdose ob die Bestimmungen f r die elektrische Spannung an Ihrem Ort mit denen des Laufbands bereinstimmen Die Bestimmungen an den Strom f r dieses Laufband umfassen eine geerdete festgeschaltete Leitung die f r einen der folgenden Bereiche ausgelegt ist 115VAC 5 60 Hz und 20 A 208 220 60 Hz 15 A oder 230 VAC 5 50 Hz und 10 A Bitte wenden Sie sich an Ihren Fachh ndler f r die genauen Bestimmungen f r die elektrische Spannung Ihres Laufbands Die falsche elektrische Spannung f hrt zu Besch digungen am Laufband WARNHINWEIS Benutzen Sie dieses Laufband nicht mit einem Spannungsadapter Versuchen Sie nicht dieses Laufband mit einem Verl ngerungskabel zu benutzen ANLEITUNG F R DIE ERDUNG Dieses Laufband muss geerdet werde
14. angsam nach vorne Entspannen Sie dabei R cken und Schultern Beugen Sie sich so weit Sie k nnen in Richtung Zehen und halten Sie diese Dehnung 15 Sekunden lang 6 Dehnung des Quadrizeps St tzen Sie sich mit einer Hand an einer Wand und fassen Sie nach hinten um ihren rechten Fu nach oben zu ziehen Bringen Sie die Ferse so nah wie m glich an den Po Z hlen Sie bis 15 und wiederholen Sie die Ubung mit dem linken Fu 7 Dehnung der Beinr ckseite Lehnen Sie sich mit dem R cken an eine Wand und winkeln Sie das linke Bein an das rechte ist ausgestreckt Strecken Sie nun die Arme nach vorne Strecken Sie das rechte Bein durch und lassen Sie den linken Fu am Boden beugen Sie dann das linke Bein und den Oberk rper nach vorne indem Sie die H fte an die Wand pressen Halten Sie diese Stellung und wiederholen Sie die bung mit dem rechten Bein 8 Dehnung der Wade und der Achillessehne Lehnen Sie sich an eine Wand die F e in Schrittstellung das linke Bein vorne und strecken Sie die Arme nach vorne Das rechte Bein ist gestreckt und der linke Fu am Boden Beugen Sie dann das linke Bein und lehnen Sie sich nach vorne indem Sie die H fte in Richtung Wand bewegen Halten Sie diese Stellung und wiederholen Sie die bung 15 Sekunden lang mit der anderen Seite 5 AUSPACKEN UND MONTAGE WARNHINWEIS Wenden Sie bei der Montage des Laufbands extreme Sorgfalt an um Verletzungen zu vermeiden HINWEIS Jeder Schritt der
15. che Substanzen enth lt Kein Caramba Haushalts l oder hnliches Sch den welche durch falsche Schmiermittel entstehen unterliegen nicht der Garantie WAS TUN ST RFALL Seite 12 LEITFADEN F R ST RF LLE ST RFALL GRUND L SUNG Die LCD Beleuchtung des Konsolendisplays funktioniert nicht Die Digitalanzeige auf dem Konsolendisplay ist ungenau Die Anzeige E1 erscheint a Das Laufband hat keinen Strom b Das Kabel der Konsole ist nicht oder nicht vollst ndig angeschlossen Der berlastungsschutz ist eingeschaltet Pr fen Sie den Ar Aus Schalter Schalten Sie den Strom zuerst aus und dann wieder an Dr cken Sie auf START Pr fen Sie alle angeschlossenen Kabel Sollte die Beleuchtung noch nicht funktionieren wenden Sie sich bitte an einen Techniker Besch digte Konsole Wenden Sie sich bitte an einen Techniker a Problem mit RPM Sensor b Das Sensorkabel ist nicht oder nicht ordnungsgem an den Schalter angeschlossen c Das Motorkabel ist nicht angeschlossen d Die Konsolenkabel sind nicht ordnungsgem angeschlossen e Der Schalter ist besch digt Wenden Sie sich bitte an einen Techniker Pr fen Sie die Schmierung die Spannung des Laufgurts und schalten Sie den Strom aus und wieder an f Der berlastungsschutz ist eingeschaltet Das h ufigste Problem ist die Einschaltung des berlastungsschutzes und die Anzeige E1 auf dem Monitor
16. chmerzen w hrend des Trainings und suchen Sie einen Arzt auf Befestigen Sie den SICHERHEITSSCHL SSEL an Ihrer Kleidung und pr fen Sie ihn vor Benutzung des Laufbands sorgf ltig Ziehen Sie vor Wartungsma nahmen an dem Laufband alle Stromstecker Schlie en Sie das Laufband nur an ordnungsgem geerdete Steckdosen an Benutzen Sie elektrische Laufb nder nicht in feuchten oder nassen R umen Halten Sie die Laufoberfl che stets sauber und trocken Halten Sie das Laufband nach jeder Benutzung an und setzen Sie es auf 0 Ebene H henprofil Benutzen Sie dieses Laufband ausschlie lich f r private Zwecke Entfernen Sie den SICHERHEITSSCHLUSSEL wenn Sie das Laufband nicht benutzen 75 100cm Seite 2 berpr fen Sie das Laufband vor jeder Benutzung auf abgenutzte oder lose Teile Benutzen Sie das Laufband nicht wenn 1 das Stromkabel besch digt ist 2 das Laufband nicht ordnungsgem funktioniert 3 das Laufband fallen gelassen wurde oder besch digt ist Halten Sie das Stromkabel von warmen Oberfl chen und scharfen Kanten fern Benutzen Sie das Laufband nicht im Freien Lesen Sie dieses Benutzerhandbuch vor Benutzung des Laufbands sorgf ltig Lesen Sie alle Warnhinweise am Laufband und in diesem Benutzerhandbuch sorgf ltig Tragen Sie bei Benutzung des Laufbands keine lose oder h ngende Kleidung Tragen Sie stets geeignetes
17. en WIE OFT SOLLTE TRAINIERT WERDEN Trainieren Sie drei bis vier Mal pro Woche um Ihre Herzkreislauf und Muskelfitness zu steigern WIE INTENSIV SOLLTE TRAINIERT WERDEN Die Intensit t Ihres Trainings spiegelt sich in Ihrem Puls wieder Trainieren Sie intensiv genug um Ihren Puls zu st rken und Ihr Herzkreislaufsystem zu trainieren Nur Ihr Arzt kann den richtigen Herzfrequenz Zielbereich f r Sie festlegen Suchen Sie vor Beginn Ihres Trainingsprogramms einen Arzt auf WIE LANGE SOLLTE TRAINIERT WERDEN Durch ein Training ber einen l ngeren Zeitraum st rken Sie Herz Lunge und Muskeln Je l nger Sie Ihr Training innerhalb Ihres Herzfrequenz Zielbereichs durchf hren desto gr er ist der aerobe Nutzen f r Ihren K rper Beginnen Sie mit zwei bis drei Minuten stetigen rhythmischen Trainings und messen Sie danach Ihren Puls LAUFBANDPROGRAMM F R ANF NGER ANSTRENGUNG DAUER WOCHE 1 leicht 6 bis 12 Minuten WOCHE2 leicht 10 bis 16 Minuten WOCHE 3 mittel 14 bis 20 Minuten WOCHE 4 mittel 18 bis 24 Minuten WOCHE5 mittel 22 bis 28 Minuten WOCHE6 etwas mehr oder WOCHE 7 etwas weniger f gen Sie Intervalltrainings einheiten hinzu 20 Minuten 3 Minuten bei mittlerer Anstrengung 3 Minuten bei h herer Anstrengung ber 24 Minuten 4 WARM UP UND COOL DOWN Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus Warm Up aerobem Training und Cool Down Die Aufw rmphase ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Trainingseinhe
18. enmast in das Basisgestell befestigen Sie den rechten Konsolenmast mit vier M8x15 mm Schrauben und einem Inbusschl ssel Ziehen Sie die Schrauben nicht fest SCHRITT 2 Befestigen Sie die Konsole an den Konsolenmasten A Verbinden Sie das obere Konsolenkabel mit dem unteren Konsolenkabel schlie en Sie die geerdeten Kabel an montieren Sie das Konsolenset am Konsolenmast befestigen Sie es mit zwei M8x15 mm Schrauben auf jeder Seite mit einem Inbusschl ssel Ziehen Sie die Schrauben nicht fest Warnhinweis Verbinden Sie die beiden Konsolenkabel vorsichtig In den Schaltern befinden sich Zapfen diese Zapfen M SSEN gerade sein sonst entstehen Probleme Die h ufigsten Probleme in diesem Zusammenhang sind fehlender Strom f r den Monitor und das Erscheinen der Anzeige E1 Bild von links nach rechts ZAPFEN CN Zapfen in Normalstellung O Pa a ER a ZAPFEN NP J 3 A g w _ 22 an gt HF A 2 AS X gt S p fj ER a 40 b Zapfen Normalstellung Zapfen in Schr gstellung SCHRITT 3 Ziehen Sie die Schrauben aus SCHRITT 1 und SCHRITT 2 2 79 x SCHRITT 4 Pi Befestigen Sie den Sicherheitsschl ssel E 5 Pr NER AZ Seite 7 COMPUTERBETRIEB FUNKTION UND BETRIEB DES STEUERPULTS Text von links nach rechts KALORIEN zeigt den ungef hren Kalorienverbrauch an STRECKE zeigt die zur ckgelegte Strecke in 1
19. instellung noch nicht zentriert wiederholen Sie diese Schritte bis der Laufgurt zentriert ist C Steigern Sie nach Zentrierung des Laufgurts die Geschwindigkeit auf 16 km h und vergewissern Sie sich dass er reibungslos l uft Wiederholen Sie die vorgenannten Schritte bei Bedarf Sollten Sie mit den vorgenannten Schritten keine Zentrierung des Laufgurts erreichen m ssen Sie eventuell die Gurtspannung erh hen Bilder von links nach rechts Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn um die Laufgurtspannung zu erh hen Drehen Sie die Schraube gegen den Uhrzeigersinn um die Laufgurtspannung zu senken a Re Turn clockwise to Turn counter clockwise to increase the running belt decreasetherunningbelt __ boai tension pea tension EM Be Seite 10 WARTUNG UND INSTANDHALTUNG WARNHINWEIS Pr fen Sie dass das Laufband ausgeschaltet und das Stromkabel nicht angeschlossen ist bevor Sie das Laufband reinigen oder Wartungsma nahmen durchf hren um einen Stromschlag zu vermeiden SCHMIERUNG VON LAUFGURT UND LAUFOBERFL CHE Um den h chsten Lebenszyklus Ihres Laufbands zu garantieren m ssen Sie dieses Laufband im Rahmen der allgemeinen Wartung regelm ig schmieren Durch diese Routinewartungsma nahmen vermeiden Sie die vorzeitige Abnutzung des Laufgurtes der Laufoberfl che und des Motorsystems Wir empfehlen Wartungsroutine
20. it Sie sollten jede Trainingseinheit damit beginnen Durch das Aufw rmen bereiten Sie Ihren K rper f r anstrengendere k rperliche Aktivit ten vor indem Sie Ihre Muskeln w rmen und dehnen Wiederholen Sie diese bungen am Ende Ihres Trainings um Muskelkater vorzubeugen Wir empfehlen Ihnen die folgenden Warm Up und Cool Down bungen 1 Kopf drehen Drehen Sie den Kopf nach rechts und z hlen Sie bis eins f hlen Sie dabei die Dehnung an der linken Halsseite Dehnen Sie dann das Kinn bis zur Decke und ffnen Sie den Mund Drehen Sie den Kopf nun nach links und z hlen Sie bis eins und lassen Sie zum Schluss den Kopf auf die Brust fallen und z hlen Sie bis eins 2 Schultern heben Heben Sie die rechte Schulter bis zum Ohr und z hlen Sie bis eins Heben Sie dann die Linke Schulter und z hlen Sie bis eins w hrend Sie die rechte Schulter wieder senken 3 Flankendehnung Heben Sie die Arme seitlich bis ber den Kopf Dehnen Sie den rechten Arm so weit wie m glich in Richtung Decke und z hlen Sie bis eins F hlen Sie die Dehnung in der rechten Seite Wiederholen Sie die bung mit dem linken Arm 4 Oberschenkeldehnung innen Setzen Sie sich auf den Boden so dass sich Ihre Fu sohlen ber hren und Ihre Knie nach au en zeigen Ziehen Sie die F e so nah wie m glich zum K rper Dr cken Sie die Knie vorsichtig in Richtung Boden Z hlen Sie bis 15 und halten Sie die Dehnung 5 Rumpfbeuge Beugen Sie den Oberk rper l
21. ltet und das Stromkabel nicht an die Steckdose angeschlossen ist 11 SCHMIERUNG Pflegen Sie die Oberfl che ihres Laufbands die Lauffl che unter dem Gurt stets ausreichend Eine gute Silikonschmierung steigert auch die Leistungsf higkeit Ihres Laufbands HINWEIS Verwenden Sie das mit dem Laufband mitgelieferte Silikon Bei Ihrem H ndler erhalten Sie zus tzliche Silikonschmierstoffe WARNHINWEIS HALTEN Sie das Laufband AN und entfernen Sie den Sicherheitsschl ssel bevor Sie die Laufoberfl che schmieren WIE WIRD DAS SILIKON AUF DIE LAUFOBERFL CHE GESPR HT A Nehmen Sie die Silikonflasche aus dem Werkzeugsatz Ihres Laufbands B Stecken Sie einen Strohhalm in die Silikonflasche siehe Zeichnung C Spr hen Sie das Silikon gleichm ig auf die Laufbandoberfl che siehe Zeichnung WARNHINWEIS HALTEN Sie das Laufband AN bevor Sie die Silikonschmierung vornehmen Dadurch vermeiden Sie Unf lle durch Schnitte verursacht durch die Kanten des Laufgurts bzw Quetschungen an Ihren Fingern oder anderen K rperteilen durch die Rollen Geben Sie nicht zu viel Silikon auf die Laufoberfl che Zu viel Silikon kann dazu f hren dass der Gurt nicht fest auf den Rollen l uft Zeichnung A Silikonflasche B Strohhalm Strohhalm auf die Flasche stecken C SPRUHBEREICH Verwenden Sie nur vom Hersteller freigegebene Silikon l zb InMotion Silikonspray Art Nr 251501 welches keine f r den Gurt sch dli
22. n Bei Versagen oder Ausfall des Laufbands bietet die Erdung den Weg des geringsten Widerstands f r den elektrischen Strom und minimiert so das Risiko eines Stromschlags Dieses Ger t ist mit einem Kabel mit Erdleiter f r das Ger t und einem Erdungsstecker ausgestattet Stecken Sie den Stecker in eine geeignete Steckdose die sachgem entsprechend den vor Ort geltenden Normen und Bestimmungen montiert und geerdet ist ACHTUNG Die unsachgem e Verbindung des Erdleiters des Ger ts erh ht das Risiko eines Stromschlags Bitte wenden Sie sich an einen qualifizierten Elektriker oder Dienstleister wenn Sie sich nicht sicher sind ob das Laufband sachgem geerdet ist SUCHEN SIE UNVERZ GLICH EINEN ARZT AUF Warnhinweis Suchen Sie vor dem Beginn Ihres Trainingsprogramms einen Arzt auf Dieser Hinweis gilt insbesondere f r Personen ber 35 und Personen mit aufgezeigten Gesundheitsproblemen Bitte lesen Sie alle Anweisungen vor dem Gebrauch von Fitnessger ten Wir bernehmen keine Haftung f r durch die Benutzung dieses Laufbands verst rkte oder entstandene Personensch den SICHERHEIT WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Lassen Sie sich vor Beginn Ihres Trainingsprogramms von einem Arzt untersuchen Halten Sie Kinder und Haustiere vom Laufband fern Jugendliche und Behinderte d rfen das Laufband nur unter Aufsicht durch Erwachsene benutzen Beenden Sie Ihr Training bei aufkommender Ohnmacht Schwindel oder bei S

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