Weider WEEVSY3426 User's Manual
Contents
1. la fois sur le tapis de course Portez des v tements de sport appropri s quand vous utilisez le tapis de course Ne portez pas de v tements trop amples qui pourraient se coincer dans le tapis de course Les v tements de support sont recommand s pour les hommes et les femmes Portez tou jours des chaussures de sport N utilisez ja ma s le tapis de course les pieds nus en chaussettes ou en sandales Quand vous branchez le cordon d alimentation voir page 11 branchez le cordon d alimenta tion dans un suppresseur de tension non in clus puis branchez le suppresseur de tension 11 12 13 14 15 16 17 18 dans une prise de terre capable de supporter 15 amp res ou plus Aucun autre appareil ne devrait tre branch sur le m me circuit N utilisez pas de rallonge Utilisez un suppresseur de surtension prise unique conforme toutes les sp cifications d crites la page 11 L inobservation de cette recommandation pourrait r sulter en un bris du syst me de commande du tapis de course Si le syst me de commande est endommag la courroie de marche pourrait acc l rer ralentir ou s arr ter subitement ce qui pourrait occasionner une chute et des blessures graves Ne placez pas le cordon d alimentation et le suppresseur de surtension pr s d une source de chaleur Ne d placez jamais la courroie quand l ap pareil est l arr t Ne faites pas fonctionner le tapi2. Boulon de la Console Cl Pince Bague d Espacement du Cadre Console Base de la Console Vis de Terre Argent e Fil du Montant Assemblage du Loquet Logement du Loquet Montant Gauche Boulon du Cadre Rondelle du Cadre Bague d Espacement du Cadre Embout de la Base Montant Droit Coussin de la Base Vis de Tek de 3 4 Rondelle toil e du Montant Boulon du Montant Boulon de la Roue Autocollant de Precaution Support de la Console Autocollant d Avertissement Bagues d Espacement de la Roue Roue crou du Moteur d Inclinaison du Haut crou Base Serrage Panneau Ventral Contr leur Rondelle du Cadre d l vation 4 J w o amp D N O1 amp D Qt sch AN N ND sch bb n n R D PR D A beta ND ND ND mm ND Nm 3 RO807A Description Boulon du Cadre d l vation crou de 3 8 Moteur d l vation Support d Arr t Boulon du Moteur d Inclinaison du Haut Boulon du Moteur d Inclinaison du Bas Cadre d El vation crou du Moteur de Tension Courroie du Moteur Capteur Magn tique Pince Rouleau Avant Poulie Boulon du Moteur Pivotant Boulon de la Plate forme de Marche Avant Aimant Guide de la Courroie Fermoir de l Isolateur Isolateur Vis du Guide de la Courroie Courroie Mobile Plate Forme de Marche Cadre Repose Pied Droit crou de la Plate forme Rondelle du Rouleau Arri re Bou
3. Modifier l inclinaison du tapis de course comme d sir Pour changer l inclinaison du tapis de course ap puyez sur la touche d augmentation ou de diminu tion de l Inclinaison INCLINE chaque pression de touche l inclinaison changera de 0 5 si vous appuyez de fa on continue sur une touche l inclinaison changera plus rapidement Suivez vos progr s sur l cran Lorsque le mode manuel ou un program de marche est s lec tionn une piste repr sentant 400 m tres m 1 4 de mile appara tra dans le coin sup rieure droite de l cran Alors que vous vous exercez les indicateurs autour de la piste s allumeront en succession jusqu ce que la piste enti re soit allum e La piste s assombrira et les indicateurs commenceront nouveau s al lumer en succession Le coin inf rieur gauche de l cran peut afficher le temps TIME coul et la dis tance DIST que vous avez parcourue en marchant ou en courrant ainsi que l inclinaison INCLINE du tapis de course Remarque pen dent un programme d objectif calorique l cran af fiche le temps restant avant la fin du programme plut t que le temps coul TIME qq La vitesse SPEED de la courroie mobile sera affich e au coin in f rieur droit de l cran et le nombre approxi matif de calories CALS br l es durant votre entra nement Lorsque le d tecteur cardiaque de la poign e est utilis votre fr que
4. attendez cinq minutes et appuyez sur l interrup teur b Assurez vous que le cordon d alimentation est branch Si le cordon d alimentation est branch d branchez le attendez cinq minutes et branchez le cordon d alimentation c Enlevez la cl de la console R ins rez la cl dans la console d Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas r f rez vous la page de couverture de ce manuel PROBL ME les crans de la console ne fonctionnent pas correctement SOLUTION a Enlevez la cl de la console et D BRANCHEZ LE CORDON D ALIMENTATION Retirez les deux Vis du Repose pied 4 et les deux Vis du Capot 86 puis retirez le Capot 1 avec pr caution Localisez le Capteur Magn tique 63 et l Aimant 67 du c t gauche de la Poulie 64 Tournez la Poulie jusqu ce que l Aimant soit align avec le Capteur Magn tique Assurez vous que l espace entre l Aimant et le Capteur Magn tique soit d environ 3 mm Si n cessaire desserrez la Vis 11 et d placez l g rement le Capteur Magn tique Revissez la Vis Rattachez le capot nonillustre et faites marcher le tapis de course pendant quelques min utes pour v rifier que la lecture de vitesse est cor recte 20 PROBL ME la courroie mobile ralentit durant l usage SOLUTION a Utilisez un suppresseur de surtension prise unique conforme toutes les sp cifications d crites la page 11 b Si la courroie mobile est
5. la touche d augmentation de la Vitesse SPEED ou une des touches num rot es de 1 10 Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la touche d augmenta tion de la Vitesse la courroie mobile com mencera se d placer 1 mille par heure Alors que vous vous en tra nez changez la vitesse de la courroie mobile comme vous le d sirez en appuyant sur les touches d augmentation et diminution de la Vitesse Chaque fois que l une des touches est press la programmation de vitesse changera de 0 1 mph si une touche est press e pendant un certain temps la programmation de la vitesse augmentera de 0 5 mph Si vous appuyez sur une des dix touches num rot es la courroie mobile acc l re petit petit jusqu atteindre la vitesse s lectionn e Remarque la console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilom tres voir LE MODE INFORMATION la page 17 Pour plus de simplicit toutes les instructions dans cette section sont en miles Pour immobiliser la courroie appuyez sur la touche d Arr t STOP Le temps commencera clignoter l cran Pour actionner de nouveau la courroie mobile appuyez sur la touche de Marche la touche d augmentation de la Vitesse ou une des dix touches num rot es Remarque la premi re fois que vous utilisez le tapis de course v rifiez r guli rement l alignement de la courroie mobile et recentrez la si n cessaire voir la page 21
6. d un cordon 11 d alimentation muni d un conducteur de mise la terre ainsi que d une fiche de mise la terre Branchez le cordon d alimentation dans un suppresseur de sur tension et branchez ce dernier dans une prise bien install e et mise la terre conform ment aux codes locaux Important le tapis de course n est pas com patible avec les prises quip s d un IMCT Cet appareil est quip pour tre utilis sur un circuit nominal de 120 volts et il est muni d une fiche mise la terre semblable la fiche illustr e sur le sch ma 1 Si une prise de mise la terre n est pas disponible vous pouvez utiliser un adaptateur temporaire sem blable celui utilis dans le sch ma 2 pour relier le suppresseur de tension une prise bipolaire comme illustr dans le sch ma 2 Socle de Mise la Terre Suppresseur de Surtension Fiche Mise la Terre Fiche Mise la Terre Prise M le de Mise la Terre er Mise la Terre Socle de Mise la Terre Suppresseur de Adaptateur Surtension Patte Vis en M tal Toutefois cet adaptateur temporaire ne doit tre utilis que jusqu au moment o une v ritable prise mise la terre sch ma 1 pourra tre install e par un lectricien qualifi La patte rigide de couleur verte qui d passe de l adap tateur doit tre attach e sur un support mis la terre tel que le socle de la prise femelle de mise la terre
7. des Rondelles toil es de 1 4 21 dans les Rampes et la Base de la Console Ne serrez pas encore les Boulons de la Console Attachez la Base de la Console 26 sur les Rampes 18 l aide de quatre Vis de 3 4 2 Serrez ensuite les deux Boulons de la Console 22 10 11 12 13 Baissez les Montants 31 36 R f rez vous au sch ma en encadr Placez les Montants 31 36 de mani re ce que le Cadre 74 du tapis de course soit centr entre les Montants Serrez fermement les Boulons du Cadre 32 puis les Boulons du Montant 40 de chaque c t du tapis de course Ne serrez pas exces sivement les Boulons du cadre Attachez le fil de terre du Fil du Montant 28 sur le trou indiqu de la Base 48 l aide d un Vis Passe Fil de Terre Argent e 27 Enfoncez le passe fil indiqu dans le Montant Droit 36 Soulevez les Montants 31 36 48 Fil de Mise Terre Fixez le Logement du Loquet 30 au Montant Gauche 31 l aide de deux Vis de 3 4 2 Assurez vous que le grand trou se trouvant dans le Logement du Loquet est sur le c t il lustr Ne serrez pas les Vis fond Retirez le bouton de la goupille Assurez vous que le col et le ressort sont sur la goupille Ins rez la goupille dans le Couvercle du Loquet o 30 et replacez le bouton
8. forme de Marche Anti Choc pour un confort d entra nement maximum C T DROIT ASSEMBLAGE L assemblage requiert deux personnes Placez le tapis de course sur une aire d gag e et enlevez les embal lages Ne jetez pas les emballages avant d avoir termin l assemblage du tapis de course Remarque le dessous de la courroie du tapis de course est enduite d un lubrifiant tr s efficace Il se peut que durant l exp dition une petite quantit de lubrifiant se soit transf r e sur le dessus de la courroie mobile ou sur le carton d emballage Ceci n af fecte pas la performance du tapis de course S il y a du lubrifiant sur la courroie mobile nettoyez avec un chiffon doux et un d tergent non abrasif L assemblage requiert les cl s hexagonales incluses et votre propre tournevis cruciforme maillet en caoutchouc Cl molette 3 A et des pinces es L gt coupantes 7 gt gt Identifiez les petites pi ces utilis es lors de lassemblage Le nombre entre parenth ses sous chaque sch ma fait r f rence au num ro cl de la pi ce dans la LISTE DES PIECES au centre de ce manual Le nombre apr s la parenth se indique la quantit n cessaire pour l assemblage Pour viter dendommager les pi ces en plastique n utilisez pas d outils lectriques pour l assemblage ap CH 2 Vis de 3 4 2 6 Vis de Mise Rondelle toil e Terre 44 4 de 1 4 21 2 Boulon du Montant Boulon Vis de Terre 0 Ron
9. re streindre la responsabilit pour les dommages indirects ou accessoires de sorte que la restriction qui pr c de pourrait ne pas s appliquer dans certains cas La pr sente garantie remplace toutes les garanties dont notamment les garanties implicites de valeur marchande ou d aptitude un usage et est limit e dans sa dur e et sa port e par les clauses sp ci fiques contenues dans la pr sente garantie Certaines provinces n autorisent pas la restriction de la dur e d une garantie de sorte que la restriction qui pr c de pourrait ne pas s appliquer dans certains cas Il est donc possible que la limitation ci dessus ne s applique pas dans votre cas Cette garantie vous conf re des droits l gaux sp cifiques Vous pouvez avoir d autres droits qui peuvent varier d une province l autre ICON DU CANADA Inc 900 de l Industrie St J r me QC J7Y 4B8 N de Pi ce 259150 RO807A Imprim en Chine 2007 ICON IP Inc
10. une intensit mod r e pendant une p riode de temps soutenue Durant les premi res minutes d effort votre corps utilise des calories de glucide pour g n rer de l nergie Il faut plusieurs mi nutes d effort pour que votre corps commence puiser dans ses calories de graisse pour g n rer de l nergie Si votre objectif est de br ler de la graisse r glez l intensit de vos exercices pour que votre rythme cardiaque soit proche du nombre du bas dans votre zone d entra ne ment Pour br ler un maximum de graisse entra nez vous de mani re ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre du milieu dans votre zone d entra ne ment Des Exercices A robics Si votre objectif est de renfor cer votre syst me cardio vasculaire vous devez effectuer des exercices a robics une activit qui requiert de grandes quantit s d oxyg ne pendant une p riode de temps soutenue Pour des exercices a robics r glez lin tensit de vos exercices jusqu ce que votre rythme car diaque soit proche du nombre du haut dans votre zone d entra nement ENTRA NEMENT CONSEILL Un chauffement Commencez votre entra nement par 5 10 minutes d tirements et d exercices l gers L chauffement fait monter la temp rature de votre corps acc l re votre rythme cardiaque et votre circulation pour vous pr parer l effort Des exercices dans votre zone d entra nement Entra nez vous pendant 20 30 minutes e
11. Certaines conditions m t oro logiques ou le fait d allumer ou d teindre d autres appareils lectriques peuvent occasionner des cr tes de surtension des pointes de tension et des interf rences sonores Pour r duire les risques de dommages de votre tapis de course utilisez toujours un suppres seur de surtension avec votre tapis de course r f rez vous au sch ma 1 droite Utilisez uniquement un suppresseur de surtension quip d une seule sortie homologu UL 1449 comme suppresseur de surtension tension tran sitoire Le suppresseur de surtension doit tre muni d un fusible de r sistance inf rieure ou gale 400 volts et de dissipation de 450 joules mini mum Le suppresseur de tension doit tre de 120 volts pour courant alternatif et de 15 amp res Le suppresseur de tension doit tre muni d un voyant lumineux indiquant son bon fonctionnement Le manquement l utilisation d un suppresseur de tension fonctionnant correctement peut provoquer des dommages au syst me de contr le du tapis de course Si le syst me de contr le est endommag la courroie de marche peut changer de vitesse ou s arr ter subitement ce qui pourrait entra ner une chute et de s rieuses blessures Cet appareil doit tre mis la terre En cas de panne ou d un mauvais fonctionnement la mise la terre r duit les risques d lectrocution en offrant une voie de fuite au courant lectrique Cet appareil est quip
12. ER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE POUR LE RANGER Avant de plier le tapis de course r glez l inclinaison au niveau le plus bas Si l inclinaison n est pas r gl e sur le niveau le plus bas le tapis de course pourrait subir des dommages permanents Ensuite d branchez le cordon d al imentation ATTENTION vous devez tre capable de soulever 20 kg 45 Ibs pour pouvoir soulever abaisser ou d placer le tapis de course 1 Maintenez le cadre m tallique fermement l endroit in diqu par la fl che de droite ATTENTION pour diminuer les risques de blessures ne soulevez pas le cadre l aide des repose pied plastique Assurez vous que vos genoux sont pli s et que votre dos est droit Quand vous soulevez le cadre soulevez le cadre avec votre jambes et non avec votre dos Soulevez mi chemin de la position verticale 2 Placez votre main droite l endroit indiqu sur le sch ma et tenez le tapis de course fermement En utilisant votre main gauche tirez le bouton de loquet vers la gauche et tenez le ainsi levez le cadre jusqu ce que le trou dans l isolateur soit align sur la goupille du loquet puis rel chez lentement le bouton du loquet Assurez vous que la goupille du lo ag h e Ranger quet est ins r e compl tement dans l isolateur Bouton du Loquet Pour prot ger votre sol ou votre moquette placez un rev tement sous le tapis de course Gardez le tapis de cour
13. IMAGE 75 5 S nm MANUEL DE L UTILISATEUR crivez le num ro de s rie sur la ligne ci dessus pour r f rences ult rieures Autocollant du Num ro de S rie QUESTIONS En tant que fabricant nous nous engageons satisfaire notre client le enti rement Si vous avez des questions ou si des pi ces sont manquantes VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE LA CLIENTELE DIRECTEMENT APPUYEZ SANS FRAIS 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 8h00 17h00 heure de l est except s les jours f ri s OU PAR COURRIEL customerservice iconcanada ca ATTENTION Lisez toutes les pr cautions et les instructions contenues dans f ce manuel avant d utiliser cet ap Notre site internet pareil Gardez ce manuel pour O vous y r f rer ult rieurement www imagefitness com IMAGE 75 5 S TABLE DES MATI RES PR CAUTIONS IMPORTANTES 32 See titles nien ereutet teen irentus 3 AVANT DE COMMENCER nesioti 0eme EEN a des dE ee Mie EE Meet nes 5 ASSEMBLAGE EE 6 FONCTIONNEMENT ET R GLAGES 11 COMMENT PUER ET D PLACER LE TAPIS DE COURSE 18 LOCALISATION D UN PROBL ME 20 CONSEILS POUR L EXERCICE eege ii E EE ALAN EE eee oeil hate es 22 POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE Derni re Page EE 4 Derni re Page Remarque vous trouverez au centre de ce manuel un SCH MA D TAILL et une LISTE DES PI CES IMAGE est u
14. L adaptateur doit tre fix au moyen d une vis en m tal Certains socles de prises femelles bipolaires ne sont pas mis la terre Contactez un lectricien qualifi pour d terminer si le socle de la prise femelle est mis la terre avant d utiliser un adaptateur SCH MA DE LA CONSOLE V GOA A 10 000 STEPS FAN PROGRAM INCLINE WARNING To reduce risk V of serious injury stand on foot rails Ecke den Hia PROGRAMS DISPLAY ra CALORIE GOAL D E EG EEGEN 300 calories before starting treadmill read and 400 calories understand the users manual al in structions and the warnings before use Keep chidren away IMPORTANT Incline must be set at lowest level before folding treadmil into storage position 500 calories 1 600 calories Remarque si la console est recouverte d un film de plastique retirez le PLACEMENT DE L AUTOCOLLANT S il y a lieu enlevez la fine feuille de plastique l avant de la console Enlevez le rev tement sur la console Les autocol lants sur la console sont en anglais D collez l autocollant en fran ais de la feuille d autocollants incluse et placez le sur lautocollant en anglais CARACT RISTIQUES DE LA CONSOLE La console du tapis de course est dot e d un nombre im pressionnant de fonctionnalit s
15. de pas uniforme et une m me position sur le tapis de course pendant que vous marchez Les utilisateurs plus l gers trou veront qu il est peut tre n cessaire de r duire l inclinaison du tapis de course ou de diminuer la vitesse de la courroie mobile Programmes d Objectif Calorique La console offre quatre programmes d objectif calorique qui r glent la vitesse et l inclinaison du tapis de course pour vous aider liminer les kilos en trop Pour utiliser le mode manuel de la console suivez les tapes commen ant la page 13 Pour utilizer une pro gramme de marche r f rez vous la page 15 Pour ac c der un programme d objectif calorique r f rez vous la page 16 COMMENT ALLUMER L APPAREIL Branchez le cordon d alimenta tion voir la page 11 Localisez l interrupteur coupe circuit remise z ro sur le tapis de course pr s du cordon d alimen tation Assurez vous que le dis joncteur est la position remise z ro Position Remise 8 Z ro Placez vous sur les repos pieds du tapis de course Trouvez la pince attach e sur la cl voir le sch ma ci dessus et glissez la pince sur la ceinture de votre v tement Ensuite enfoncez la cl dans la console Puis ins rez la cl dans la console Apr s un instant et l cran s allumeront Important en cas d urgence la cl peut tre retir e de la console afin de ralentir la courroie mobile jusq
16. delle toil e de Argent e 27 2 de la Roue 40 6 EE Rondelle du Sekt Cadre Fate Boulon du Cadre 32 2 Boulon de la Rondelle toil e du Console 22 2 crou 47 4 Montant 39 4 1 Tenir la Base 48 la position montr e Identifiez le Montant Droit 36 muni d un trou carr vers l extremite base Orientez le Montant Droit 36 comme illustr puis attachez le sur la Base 48 l aide de deux Boulons du Montant 40 et deux Rondelles toil es du Montant 39 ne serrez pas encore les Boulons du Montant 2 Orientez le Montant Gauche 31 comme illustr puis attachez le sur la Base 48 l aide de deux Boulons du Montant 40 et deux Rondelles toil es du Montant 39 ne serrez pas encore les Boulons du Montant 3 Attachez une Roue 45 chaque c t de la Base 48 avec un Boulon de la Roue 40 deux Bagues d Espacement de la Roue 44 et un crou 47 comme indiqu Ne serrez pas en core les Boulons de la Roue les roues de vraient tourner librement 45 44 Si Zi 44 K 4 Soulevez les Montants 31 36 de mani re ce que la Base 48 soit plat sur le sol comme il lustre Coupez le lien retenant les Fils du Montant 28 enroul sur lui m me R f rez vous au sch ma l extr me droite Enroulez l attache de fil sur le Montant Droit 36 autour du bout du Fil du Montant 28 Ensuite tirez l autre extr mit de l attache d
17. e fil jusqu ce que le Fil du Montant sorte de la partie sup rieure du Montant Droit Montant 28 ne tombe pas dans le Montant Droit 36 Assurez vous que l extr mit du Fil du IX Pa Ee 5 Soulevez les Montants 31 36 R f rez vous au sch ma encadr de gauche Identifiez les deux Bagues d Espacement du Cadre 34 Ouvrez le sachet de graisse inclus puis appliquez de la graisse sur les deux Bagues d Espacement du Cadre Identifiez en suite le c t ext rieur de chaque Bague d Espacement du Cadre Tenez la Bague d Espacement du Cadre 34 restantes entre le Montant Droite 36 et le Cadre d El vation 59 avec le c t ext rieur de la Bague d Espacement du Cadre face le Montant Droite Attachez le Montant Droite sur le Cadre d El vation l aide d un Boulon du Cadre 32 une Rondelle du Cadre 33 et un crou 47 ne serrez pas encore l crou C t Ext rieur C t Int rieur 6 R f rez vous au sch ma en encadr Identifiez la face ext rieure de la derni re Bague d Espacement du Cadre 34 Tenez la Bague d Espacement du Cadre 34 restantes entre le Montant Gauche 31 et le Cadre d El vation 59 avec le c t ext rieur de la Bague d Espacement du Cadre face le Montant Gauche Attachez le Montant Gauche sur le Cadre d El vation l aide d un Boulon du Cadre 32 une Rondelle du Cadre 33 et un crou 47 ne serrez pas enc
18. er et une tonalit retentit jusqu ce que vous ayez atteint votre objectif La courroie mobile ralentit alors jusqu l arr t complet Pour arr ter le programme temporairement ap puyez sur la touche Arr t Le temps commence alors clignoter sur l cran Pour reprendre le programme appuyez sur la touche Marche ou la touche d augmentation de la vitesse La courroie mobile commence se d placer 2 miles l heure Pour arr ter le programme appuyez sur la touche Arr t retirez la cl puis r ins rez la dans la console Suivez vos progr s sur les crans Voir l tape 6 aux pages 13 et 14 Mesurez votre fr quence cardiaque si vous le d sirez R f rez vous l tape 7 la page 14 Allumez le ventilateur si vous le d sirez R f rez vous l tape 8 la page 14 Lorsque vous avez fini de vous exercer en levez la cl de la console Voir l tape 9 de la page 14 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME D OBJECTIF CALORIE 1 Enfoncez la cl dans la console Voir COMMENT ALLUMER L APPEREIL la page 12 2 Enregistrez votre poids Voir l tape 2 la page 13 Remarque il est impor tant d entrer votre poids avant d utiliser un pro gramme d objectif calorique La console adaptera les r glages de la vitesse et de l inclinaison des programmes d objectif calorique selon votre poids k S lectionnez un programme d objectif calorique Pour s lectionner un pro gramme d objecti
19. f calorique appuyez r p ti tion sur la touche des Programmes d Objectif Calorique CALORIE GOAL PROGRAMS Lorsqu un programme d objectif calorique est s lectionn le r glage de la vitesse max imale du programme et le r glage de l objectif calorique du programme clignoteront aux crans pen dant quelques secondes L cran affichera alors la dur e projet e du programme Une description des r glages de vitesse du programme d filera sur l ecran 4 Appuyez sur la touche Marche START pour lancer le programme Quelques secondes apr s avoir appuy sur la touche le tapis de course s ajuste automatiquement sur les premi res vitesse et inclinaison programm es Tenez les rampes et commencez marcher Chaque programme est constitu de 30 ou 40 seg ments d une minute chacun Un programme de vitesse et d inclinaison est programm pour chaque segment Remarque la m me vitesse et ou inclinaison peut tre r gl e pour deux ou segments cons cutifs du pro gramme La vitesse programm e pour le premier segment est affich e dans la colonne du Segment en Cours qui clignote sur la matrice Les programmations de l inclinaison ne sont pas indiqu es dans a matrice Les vitesses des quatre segments suivants seront affich es dans les colonnes droite Segment en Cours Quand il ne reste que trois secondes avant la fin du premier segment du programme le Segment en Cours et la colonne de droite c
20. g mentation de Vitesse La courroie mobile commencera tourner 1 mph Quand le segment suivant com mence le tapis de course s ajustera automatiquement la vitesse et l inclinaison programm es pour le seg ment Le programme continue ainsi jusqu la fin du dernier segment La courroie mobile ralentira alors jusqu l arr t complet Important L objectif calorique est une estimation du nombre de calories que vous aurez br l es durant le programme Le nombre r el des calories que vous br lez d pendra de votre poids De plus le r glage manuel de la vitesse ou de l inclinaison du tapis de course du rant le programme modifiera le nombre de calories que vous br lez 5 Suivez vos progr s sur l cran Voir l tape 6 aux pages 13 et 14 Mesurez votre fr quence cardiaque si vous le d sirez R f rez vous l tape 7 la page 14 Allumez le ventilateur si vous le d sirez R f rez vous l tape 8 la page 14 Lorsque vous avez fini d utiliser le tapis de course enlevez la cl de la console Voir l tape 9 de la page 14 tion peut tre branch la cl peut tre retir e de la con sole et les affichages et les indicateurs se maintiendront allum s cependant les touches sur la console ne fonc tionneront pas Si la lettre d appara t quand le mode information est s lectionn appuyez sur la touche Vitesse pour faire dispara tre le d LE MODE INFORMATION La conso
21. gts et vos cheveux loin de la courroie Ne r glez ou ne r par ez jamais la courroie lorsque celle ci est en mouvement Portez toujours des chaussure de sport lorsque vous utilisez le tapis roulant AVANT DE COMMENCER Merci d avoir choisi le tapis de course IMAGE 15 5 S Gr ce la haute technologie utilis e dans sa fabrication ainsi qu son design innovateur le tapis de course 15 5 S vous permet de b n ficier d un des meilleurs exerci ces cardio vasculaires et ce dans le confort de votre foyer De plus 15 5 S n cessite tr s peu d espace de rangement puisqu il peut tre pli en deux Veuillez lire attentivement ce manuel avant d utiliser le tapis de course Si vous avez des ques Plateau Accessoires Rampe CE Bouton du Loquet Courroie Mobile Repose Pied f Rouleau Arri re Boulon de R glage tions concernant cet appareil voir la page de couver ture de ce manuel Pour mieux nous assister notez le num ro du mod le et le num ro de s rie de l appareil avant d appeler Le num ro du mod le et emplace ment de l autocollant du num ro de s rie sont indiqu s sur la page de couverture du manuel Familiarisez vous avec les pi ces sur le sch ma ci dessous avant de continuer la lecture de ce manuel Ventilateur Console Cl Pince Montant Coupe Circuit Remise Zero Eteint Cordon d Alimentation RE Ds f Plate
22. i loin que possible Comptez jusqu 15 puis d tendez vous R p tez l exercice 3 fois R gions sollicit es tendons des mollets partie ar ri re des genoux et dos 2 Exercices d tirement des tendons des mollets Asseyez vous sur le sol avec une jambe tendue Ramenez l autre jambe vers vous et posez votre plante de pieds contre l int rieur de la cuisse de la jambe qui est tendue Touchez vos orteils aussi loin que possible Comptez jusqu 15 puis d tendez vous R p tez l exercice 3 fois pour chaque jambe R gions sollicit es tendons des mollets bas du dos et aine 3 Exercices d tirement du tendon d Achille Avec une jambe devant l autre penchez vous vers l avant et placez vos mains contre un mur Gardez votre jambe arri re tendue et votre pied arri re plat sur le sol Pliez votre jambe avant Penchez vous en avant et d placez vos hanches en direction du mur Comptez jusqu 15 puis d tendez vous R p tez l exercice 3 fois pour chaque jambe Si vous souhaitez un assouplissement plus accentu du tendon d Achille pliez galement votre jambe arri re R gions sollicit es mollets tendon d Achille et chevilles 4 Exercices d tirement des quadriceps Avec une main contre le mur pour garder votre quilibre prenez votre pied par l arri re avec votre main libre Amenez votre talon aussi pr s que possible de votre fessier Comptez jusqu 15 puis d tendez vous R p tez l exerc
23. ice 3 fois pour chaque jambe R gions sollicit es quadriceps et muscles des hanches 5 Exercices d tirement de l int rieur des cuisses Asseyez vous avec les plantes de pieds l une contre l autre et vos genoux dirig s vers l ext rieur Ramenez vos pieds aussi pr s que possible de la r gion de l aine Comptez jusqu 15 puis d tendez vous R p tez l exercice 3 fois R gions sollicit es quadriceps et muscles des hanches 23 POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE Pour commander des pi ces de rechange r f rez vous la page de couverture de ce manuel Pour faciliter votre appel merci de pr parer les informations suivantes avant de nous appeler e le num ro du mod le de l appareil IMTL39606 0 e le nom de l appareil IMAGE 15 5 S tapis de course e le num ro de s rie de l appareil r f rez vous la page de couverture de ce manuel e le num ro de la pi ce et la description de la des pi ce s voir la LISTE DES PI CES et le SCH MA D TAILLE au centre de ce manuel GARANTIE LIMIT E ICON du Canada Inc ICON garantit ce produit contre tout d faut de fabrication et de mati re pre mi re sous des conditions d usage normales pendant trois 3 ans compter de la date d achat La main d uvre est couverte pendant quatre vingt dix 90 jours compter de la date d achat Cette garantie ne s applique qu au premier acqu reur L obligation d ICON en vertu des clause
24. jectif Chaque fois que vous appuyez sur une touche l objectif change par tape de 500 pas Remarque vous pouvez changer d objectif avant ou apr s le d but du programme Remarque pour trouver un objectif de d part ap propri marchez sur le tapis de course en mode manuel voir page 13 et notez le nombre de pas que vous faites durant votre entra nement Ensuite arrondissez ce nombre vers le haut par tape de 500 pas Ceci peut tre votre objectif de d part Alors que votre forme s am liore vous pouvez augmenter l objectif de 500 pas toutes les quelques semaines IMPORTANT entra nez vous toujours un niveau d intensit et pour une dur e qui vous est confortable Appuyez sur la touche Marche ou la touche d augmentation de Vitesse pour lancer le pro gramme Un moment apr s que la touche est appuy e la courroie commencera se d placer la vitesse de 2 mile par heure Tenez les rampes et avec pr caution commencez marcher Alors que vous faites des exercices ajustez tout 15 6 7 simplement la vitesse et l inclinaison du tapis de course en appuyant sur les touches de Vitesse et d Inclinaison et les touches d intensit Durant le programme l cran sup rieur affiche le nombre de pas qui reste faire moins que vous n ayez chang l affichage en appuyant sur la touche Affichage Quand il ne reste plus que dix pas faire la partie sup rieure gauche de l cran se met clignot
25. le comporte un mode d information qui enreg istre les renseignements quant l utilisation du tapis de course et vous permet de s lectionner une unit de mesure La partie sup rieure gauche de l cran affiche le nombre total de millier de pas de tous les utilisateurs du tapis de course Par exemple le nom bre 396 indique que 396 000 pas ont t faits Pour s lectionner le mode d information ins rez la cl dans la console tout en maintenant enfonc e la touche d Arr t puis lib rez la touche d Arr t Lorsque le mode information est selection les renseignements suivantes apparaissent sur l cran Un M kilom tres ou un E miles anglais appara tra au coin inf rieur droit de l cran Appuyez sur la touche d augmentation de Vitesse pour changer l unit de mesure au besoin IMPORTANT si un d appara t dans l cran la console se trouve en mode d mo Le mode est con u pour tre utilis lorsque un tapis de course est en d monstration dans un magasin Lorsque Pour sortir du mode information retirez la cl de la con la console est dans le mode demo le cordon d alimenta sole La partie inf rieure gauche de l cran affiche le nombre total TIME Lg d heures d utilisation du tapis 36 de course et le nombre total de miles ou de kilom tres parcouru par la courroie mo bile pendant quelques secondes chacun In 17 COMMENT PLIER ET D PLAC
26. lignoteront en m me temps et une s rie de tonalit s se feront entendre Si la vitesse 16 et ou l inclinaison du tapis de course est sur le point de changer la vitesse et ou l inclinaison programm es clignoteront sur l cran pour vous pr venir Quand le premier segment est termin foufes les vitesses programm es se d vlaceront d une colonne vers la gauche La vitesse pour le deuxi me segment sera alors indiqu e dans la colonne qui clignote du Segment en Cours et le tapis de course s ajustera au tomatiquement la vitesse et l inclinaison program m es pour le deuxi me segment Remarque si tous cinq de les indicateurs dans la colonne du Segment en Cours sont allum s les vitesses programm es se d placeront vers le bas de mani re ce que seuls les in dicateurs les plus haut apparaissent sur la matrice Si la vitesse ou l inclinaison programm e est trop lev ou trop basse vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Vitesse ou inclinaison chaque fois que l une des touches de vitesse est appuy e un indi cateur s allumera ou s assombrira dans la colonne du Segment en Cours Important quand le segment en cours termine le tapis de course s ajustera au tomatiquement sur la vitesse et l inclinaison pour ce segment Pour arr ter le programme quelques instants appuyez sur la touche Arr t Pour remettre le programme en route appuyez sur la touche Arr t ou la touche d au
27. lon de la Plate forme de Marche Arri re Rouleau Arri re Pied Arri re Droit Rondelle toil e de la Rouleau Arri re Boulon du Rouleau Arri re Pied Arri re Gauche Fil de Mise Terre Cl Hexagonale Vis du Capot Cl Hexagonale de 5 32 Support du Rouleau Arri re Bague du Rouleau Attache Flexible Attache en Plastique Attache de Fil crou en U Fil Noir de 4 M F Fil Vert de 8 F R Fil Bleu de 4 2F Manuel de l Utilisateur Ces pi ces ne sont pas illustr es Les sp cifications sont sujettes des changements sans pr avis COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Ins rez la cl compl tement dans la console Voir COMMENT ALLUMER L APPEREIL la page 12 A1 Enregistrez votre poids si d sir Pour obtenir un d nom brement calorique des plus pr cis enregistrez votre poids WT dans la console en appuyant sur la touche d aug mentation et de diminution du Poids Remarque une fois votre poids est enregistr il sera sauveg ard dans la m moire k S lectionnez le mode manuel Lorsque la cl est in serr le mode manuel sera s lectionn Si un autre programme est d ja s lectionn ap puyez r p tition sur la touche des Programmes d Objectif Calorique CALORIE GOAL PROGRAMS jusqua ce que une piste apparat l cran Te gei 4 Lancez la courroie mobile Pour mettre la courroie mobile en marche ap puyez sur la touche Marche START
28. n maintenant votre rythme cardiaque dans votre zone d entra nement Durant les premi res semaines de votre programme d exercice ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre zone d entra nement pendant plus de 20 mi nutes Respirez profond ment et de mani re r guli re pendant vos exercices ne retenez jamais votre souffle Le retour la normale Finissez votre entra nement avec 5 10 minutes d tirements Les tirements aug mentent la flexibilit de vos muscles et aident pr venir les maux qui surviennent apr s l exercice FREQUENCE DES EXERCICES Pour maintenir ou am liorer votre forme physique effec tuez trois entra nements par semaine avec au moins un jour de repos entre chaque entra nement Apr s quelques mois d exercice r gulier vous pourrez effectuer jusqu cinq entra nements par semaine si vous le d si rez Souvenez vous que la cl du succ s est de faire de vos exercices un l ment r gulier et agr able de votre vie de tous les jours 22 EXERCICES D TIREMENTS CONSEILL S La position correcte pour plusieurs tirements est montr e ci dessous Bougez lentement quand vous vous ti rez ne vous tirez jamais par coups 1 Exercices d tirement en touchant vos pieds Tenez vous debout avec vos genoux l g rement pli s et baissez vous lentement en avant la hauteur de la taille Laissez votre dos et vos paules se relaxer alors que vous touchez vos orteils auss
29. nce cardiaque PULSE appa ra t au coin inf rieur droit de l cran La section sup rieure de l cran peut afficher le temps coul le nombre approximatif de calories CALS que vous avez br l es le nombre de pas que vous avez faits en marchant ou en courrant durant votre entra nement ou la dis tance que vous avez parcourue en marchant ou en courant Appuyez r p tition sur la touche cran DISPLAY jusqu ce que l cran sup rieur af fiche l information qui vous int resse le plus Lorsqu un entra nement d objectif calorique est s lection l cran affichera le nombre des pas restant dans l entra nement en lieu de la distance parcouru en marchant ou en courrant Pendant qu une information est affich e sur l cran sup rieur la m me information ne sera pas af fich e sur l cran inf rieur droit ou inf rieur gauche Remarque pour que le tapis de course puisse compter vos pas de mani re pr cise il est impor tant de maintenir une position de marche correcte Alors que vous marchez essayez de maintenir une allure gale une longueur de pas uniforme et une m me position sur le tapis de course pendant que vous marchez Les utilisateurs plus l gers trou veront qu il est peut tre n cessaire de r duire lin clinaison du tapis de course ou de diminuer la vitesse de la courroie mobile IMPORTANT marchez toujours une vitesse qui vous est confortable Pour remett
30. ne marque enregistr e de ICON Health amp Fitness Inc 2 PRECAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEM ENT pour r duire les risques de blessures graves lisez toutes les pr cautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel ainsi que tous les avertisse ments sur votre tapis de course avant de l utiliser 1 10 Le propri taire est responsable d informer tous les utilisateurs de ce tapis de course des avertissements et des conseils importants qui se rattachent l utilisation de ce produit Utilisez le tapis de course selon les usages d crits Installez le tapis de course sur une surface plate avec au moins 2 m 8 ft d espace der ri re le tapis de course et 0 5 m 2 ft de chaque c t Ne l installez pas sur une sur face qui emp cherait la circulation d air de lappareil Pour prot ger votre sol placez un rev tement sous le tapis de course Gardez le tapis de course l int rieur loin de l humidit et de la poussi re Ne mettez pas le tapis de course dans un garage ou sur une terrasse couverte ou pr s d une source d eau Ne faites pas fonctionner le tapis de course o des produits a rosols sont utilis s et o de l oxyg ne est administr Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques loign s du tapis de course tout moment Le tapis de course ne doit pas supporter plus de 126 kg 275 Ibs N autorisez jamais plus d une personne
31. ore l crou C t Ext rieur C t CD Int rieur 7 Enfilez le Fil du Montant 28 dans une des Rampes 18 comme illustr D tachez l attache fil du Fil du Montant Attache Attachez la Rampe 18 au Montant Droite 36 de Fil l aide de deux Boulons de la Rampe 20 et deux Rondelles Etoil e de la Rampe 19 Faites at tention de ne pas pincer le Fil du Montant 28 Attachez l autre Support de la Rampe 18 sur le Montant Gauche 31 l aide de deux Boulons de la Rampe 20 et deux Rondelles toil e de la Rampe 19 8 Pendant qu une deuxi me personne tient la Base de la Console 26 pr s de la Rampe droite 18 Attachez le fil de terre de la Base de la Console sur la Rampe droite l aide d une Vis de Terre en Argent e 27 8 Fil de Mise Groupement Terre de Fils Branchez le groupement de fils de la Base de la Console 26 sur le Fil du Montant 28 comme illustr sur le sch ma en encadr Important si les connecteurs sont orient s correctement ils s enfonceront facilement l un dans l autre et s enclencheront en place Si les con necteurs ne sont pas orient s correctement la console peut tre endommag e quand elle est allum e 9 Ins rez les fils dans la Base de la Console 26 Placez la Base de la Console sur les Rampes 18 Faites attention de ne pas pincer les fils Ensuite vissez deux Boulons de la Console 22 avec
32. pour vous aider tirer le maximum de vos entra nements Quand le mode manuel de la console est s lectionn la vitesse et l inclinaison du tapis de course peuvent tre modifi es d une pression de touche Alors que vous vous entra nez la console affiche en continu les donn es de votre entra nement Vous pouvez m me mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le d tecteur car diaque de la poign e Programme de Marche La marche est un des exercices les plus populaires au monde La marche ne n cessite pas d entra nement avanc ou de comp tences particuli res et pourtant elle produit de nombreux b n fices tels que l limination accrue des calo ries une taille plus fine des muscles dessin s un accroisse ment de l nergie et de l endurance et la r duction de la ten sion sanguine et du stress Pour surveiller vos exercices de marche la console est quip e d un nouveau programme de marche qui compte le nombre de pas que vous faites pendant chaque entra ne ment De plus la console offre un programme de marche qui vous permet d enregistrer le nombre de pas que vous comptez faire puis le programme affiche un compte re bours de vos pas pendant que vous vous entra nez Plus fiable que les podom tres conventionnels le pro gramme de marche du tapis de course est extr mement pr cis avec la plupart des utilisateurs Pour de meilleurs r sul tats essayez de maintenir une allure gale une longueur
33. re capable de soulever un poids de 20 kgs 45 Ibs pour pouvoir soulever abaisser ou d placer le tapis de course Quand vous rangez le tapis de course as surez vous que le loquet de rangement soit ferm compl tement dans le verrou 22 23 24 25 V rifiez et serrez correctement toutes les pi ces du tapis de course r guli rement N ins rez pas d objet dans les ouvertures du tapis de course DANG E H d branchez toujours le cordon d alimentation imm diatement apr s usage avant de nettoyer le tapis de course et avant d effectuer les proc dures d entre tien et de r glage d crites dans ce manuel N enlevez jamais le capot du moteur moins d en tre avis par un repr sentant de ser vice autoris Les ajustements autres que ceux d crits dans ce manuel ne doivent tre effectu s que par un repr sentant de service autoris Ce tapis de course est con u pour un usage titre personnel Le tapis de course ne doit pas tre utilis dans une institution commer ciale ou pour la location AVERTISSEM ENT Consultez votre m decin avant d entreprendre un programme d exercice Tout particuli rement les personnes g es de plus de 35 ans ou les personnes qui ont d j eu des probl mes de sant ICON ne peut tre tenu responsable de toute blessure ou tout d g t mat riel r sultant directement ou indirectement de l utilisation de cet appareil GARDEZ CES INSTRUCTIONS Tro
34. re les affichages z ro appuyez la touche Arr t retirez la cl et r ins rez la 14 H 8 Mesurez votre fr quence cardiaque si vous le d sirez Avant d utiliser le d tecteur car diaque de la poign e retirez les pellicules plastique des surfaces de con tact m talliques De plus as surez vous que vos mains sont propres Pour mesurer votre fr quence cardiaque montez sur les repose pieds et tenez les contacts en m tal en vitant de d placer vos mains Lorsque votre rythme cardiaque a t d tect le symbole du c ur clignotera dans l cran avec chaque battement de votre c ur un ou deux tirets apparaissent suivis de votre fr quence car diaque Pour une lecture plus pr cise de votre rythme cardiaque tenez les contacts pendant 15 secondes Contacts M talliques Allumez le ventilateur si vous le d sirez Pour allumer le ventilateur appuyez sur la touche Ventilateur Fan Pour que le ventilateur tourne plus rapidement appuyez sur la touche une deux i me fois Pour teindre le ventilateur appuyez sur la touche une troisi me fois Remarque le ventilateur s teint automatiquement quelques minutes apr s l arr t de la courroie de marche Quand vous avez fini de vous exercer enlevez la cl de la console Montez sur les repose pieds pressez le touche Arr t et r glez l inclinaison du tapis de course l arrangement minimal L inclinaison doit tre l a
35. rrangement minimal lorsque le tapis de course est lev pour la position de rangement sinon ils sera endommag Ensuite retirez la cl de la console et mettez la dans un endroit s r Remarque si les affichages et les indicateurs sur la console restent allumer apr s avoir retire la cl la console est dans le mode demo R f rez vous la page 22 et teignez le mode demo Quand vous avez termin votre entra nement sur le tapis de course placez l interrupteur Remise z ro Eteint sur la position Eteint OFF puis d branchez le cordon d alimenta tion COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE MARCHE 1 2 Ins rez la cl compl tement dans la console Voir COMMENT ALLUMER L APPEREIL la page 12 S lectionnez un programme de marche Pour s lectionner un programme de marche appuyez sur la touche du Programme de Marche de 10 000 pas 10 000 STEPS PRO GRAM ou sur la touche d augmentation de Objectif GOAL si vous appuyez sur la touche du Programme de Marche de 10 000 pas un ob jectif de 10 000 pas appara t sur l cran sup rieur Remarque si la courroie mobile tourne quand vous appuyez sur la touche du Programme de Marche de 10 000 pas la courroie mobile ralentit alors jusqu l arr t complet Selon votre niveau de forme vous pouvez choisir de faire plus de 10 000 pas ou moins de 10 000 pas Pour changer l objectif appuyez sur les touches d augmentation et de diminution de Ob
36. s aiguilles d une montre d un demi tour Faites attention de ne pas trop serrer la courroie mobile Branchez le cordon d alimentation ins rez la cl dans la console et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes R p tez cette tape jusqu ce que la courroie mobile soit centr e b Si la courroie glisse quand vous marchez dessus retirez tout d abord la cl de la console et D BRANCHEZ LE CORDON D ALIMENTATION l aide de la cl hexagonale tournez les deux boulons du rouleau arri re dans le sens des aigu illes d une montre 1 4 de tour Quand la courroie est serr e correctement vous devriez pouvoir soulever chaque c t de la courroie mobile de 5 7 cm 2 3 in de la plate forme de marche Assurez vous que la courroie est centr e Ensuite branchez le cordon d alimentation ins rez la cl et faites tourner le tapis de course pendant quelques minutes R p tez l op ration jusqu ce que la courroie soit tendue correctement 21 CONSEILS POUR L EXERCICE ATTENTION consultez votre m decin avant de commencer ce programme ou tout autre programme d exercice Ceci est tout particuli rement important pour les per sonnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des probl mes de sant Le d tecteur cardiaque n est pas un appareil m dical Divers facteurs peuvent rendre la lec ture du rythme cardiaque moins pr cise Le d tecteur cardiaque est un outil pour l e
37. s de cette garantie est limit e sa discr tion au remplacement ou la r paration du produit dans un des centres de service autoris s Toutes r parations dont des r clamations de garantie sont faites doivent tre pr autoris s par ICON Cette garantie ne s applique qu au premier acqu reur L obligation d ICON en vertu des clauses de cette garantie est limit e sa discr tion au remplacement ou la r paration du produit dans un des centres de service autoris s Toutes r parations dont des r clamations de garantie sont faites doivent tre pr autoris s par ICON La pr sente garantie ne couvre pas le produit dans le cas de dommages subis durant le transport de dommages caus s suite un emploi abusif ou inappropri ou dans le cas de r parations non effectu es par un centre de service autoris ICON les produit utilis s des fins commerciales ou de location ou les produits qui servent de d monstrateurs Aucune autre garantie que celle qui est express ment expliqu e pr c demment ne sera autoris e par ICON ICON ne pourra tre tenu responsable d aucun dommage indirect sp cial ou accessoire r sultant ou ayant trait l utilisation ou au fonctionnement du produit aux pertes d argent de biens de revenus ou de profits aux pertes de jouissance aux frais de d m nagement d installation ou tous dommages ac cessoires de quelque nature qu ils soient Dans certaines provinces il est interdit d exclure ou de
38. s de course si le cordon d alimentation ou la prise est endommag e ou si le tapis de course ne fonctionne pas correctement Voir LOCALISATION D UN PROBL ME la page 20 si le tapis de course ne fonctionne pas cor rectement Veuillez lire attentivement les proc dures d arr t d urgence et les tester avant d utiliser le tapis de course reportez vous au COM MENT ALLUMER L APPEREIL la page 12 Ne mettez jamais le tapis de course en marche quand vous vous tenez sur la cour roie Tenez vous toujours aux rampes lors de l emploi du tapis de course Le tapis de course peut se d placer des vitesses lev es Ajustez la vitesse progres sivement de mani re viter des change ments de vitesse soudains Ne laissez pas le tapis roulant en marche sans surveillance Enlevez toujours la cl de la console quand le tapis de course n est pas utilis 19 20 SO Le d tecteur cardiaque n est pas un appareil m dical De nombreux facteurs tels les mou vements de l utilisateur pendant l exercice peuvent rendre la lecture du rythme car diaque moins pr cise Le d tecteur ne sert qu donner une id e approximative des fluc tuations du rythme cardiaque lors de l exer cice N essayez pas de soulever d abaisser ou de d placer le tapis de course avant de l avoir assembl Voir la section ASSEMBLAGE la page 6 et la section COMMENT D PLACER LE TAPIS ROULANT la page 18 Vous devez t
39. se loign des rayons directs du soleil Le tapis de course ne devrait pas rester dans sa position de range ment des temp ratures sup rieures 30 C 85 F Isolateur COMMENT D PLACER LE TAPIS DE COURSE Plate forme Pour d placer le tapis de course pliez le en position de range ment comme d crit ci dessus Assurez vous que la goupille du loquet est ins r e compl tement dans l isolateur 1 Tenez une rampe d une main puis placez l autre main sur la plate forme Placez un pied contre une des roues 2 Renversez le tapis de course en arri re jusqu ce qu il roule librement sur les roues avant Avec pr caution d placez le tapis roulant dans l endroit d sir Pour r duire tout risques de blessures soyez tr s prudent quand vous d placez le tapis de course N essayez pas de d placer le tapis de course sur des surfaces in gales 3 Placez un pied sur la base et abaissez d licatement le tapis de course jusqu ce qu il soit dans sa position de range ment 18 COMMENT D PLIER LE TAPIS DE COURSE 1 Maintenez le tapis de course de la main droite Tirez le bou ton du loquet vers la gauche et tenez le Faites pivoter le cadre vers le bas jusqu ce qu il surpasse la goupille du lo quet 2 Tenez le tapis de course fermement des deux mains et abaissez le jusqu au sol ATTENTION pour diminuer les risques de blessures n abaissez pas le cadre en n em poignant que les repo
40. se pied en plastique Ne laissez pas tomber le cadre sur le sol Assurez vous de plier vos genoux et gardez votre dos droit 19 LOCALISATION D UN PROBL ME La plupart des probl mes du tapis de course peuvent tre r solus en suivant les tapes ci dessous Trouvez le sympt me correspondant et suivez les tapes recommand es Si vous avez toujours des questions veuillez contacter le service la client le PROBL ME le tapis de course ne s allume pas SOLUTION a Assurez vous que le cordon d alimentation est branch dans une prise mise la terre Voir la page 11 Utilisez un suppresseur de surtension prise unique conforme toutes les sp cifica tions d crites la page 11 Important le tapis de course n est pas compatible avec les prises IMCT b Apr s le cordon d alimentation est branch e assurez vous que la cl est compl tement in s r e dans la console c V rifiez le coup circuit remise zero teint sur le tapis de course pr s du cordon d alimentation Si le coupe circuit d passe de son socle comme il E lustr le coupe circuit s est d clench Pour le Remise remettre en marche attendez cinq minutes puis D clench Z ro appuyez sur l interrupteur PROBL ME le tapis de course s teint pendant l emploi SOLUTION a V rifiez le coupe circuit sur le tapis de course pr s du cordon d alimentation voir le dessin ci dessus Si le l interrupteur s est d clench
41. sur la goupille en ser 7 Goubpille y rant Ressort 3 Col es el Bouton Q A 2 Assurez vous que toutes les pi ces sont serr es avant d utiliser le tapis de course Remarque du mat riel additionnel peut tre inclus Gardez les cl s hexagonales incluse dans un endroit s r La cl hexago nale est utilis e pour r gler la courroie mobile voir la page 21 Pour prot ger votre sol ou moquette placez un rev tement sous le tapis de course 10 FONCTIONNEMENT ET REGLAGES LA COURROIE MOBILE LUBRIFI E Votre tapis de course est quip d une courroie mobile enduite d un lubrifiant ultra efficace IMPORTANT ne vaporisez jamais de silicone ou toute autre sub stance sur la courroie mobile ou la plate forme de marche De telles substances pourraient endom mager la courroie mobile et acc l rer son usure POUR BRANCHER LE CORDON D ALIMENTATION DANGER un mauvais branche ment de l quipement peut cr er des risques de chocs lectriques En cas de doute faites faire une v rification par un lectricien ou un technicien qualifi Ne modifiez d aucune ma ni re la fiche fournie avec l appareil si elle ne peut tre ins r e dans le socle faites en installer un par un lectricien qualifi Votre tapis de course comme tout autre type d quipe ment lectronique sophistiqu peut tre s rieusement endommag par des changements soudains de tension des installations lectriques
42. trop tendue la perfor mance du tapis de course peut tre diminu e et la courroie mobile peut tre endommag e de mani re permanente Retirez tout d abord la cl de la con sole et D BRANCHEZ LE CORDON D ALIMEN TATION l aide de la cl hexagonale tournez les deux boulons de r glage du rouleau arri re dans le sens contraire des aiguilles d une montre 1 4 de tour Une fois la courroie mobile correctement ten due vous devriez pouvoir soulever chaque c t de Boulons du Rouleau Arri re la courroie de 5 7 cm 2 3 in de la plate forme de marche Assurez vous aussi que la courroie est centr e Branchez le cordon d alimentation ins rez la cl dans la console et faites tourner le tapis de course pendant quelques minutes R p tez l op ration jusqu ce que la courroie soit tendue correctement c Si la courroie mobile ralentit toujours r f rez vous la page de couverture de ce manuel PROBL ME a courroie mobile n est pas centr e ou glisse quand vous marchez dessus SOLUTION a Si la courroie mobile n est pas centr e retirez tout d abord la cl de la console et D BRANCHEZ LE CORDON D ALIMENTATION Si la courroie mo bile s est d cal e vers la gauche utilisez la cl hexagonale pour tourner le boulon du rouleau ar ri re gauche dans le sens des aiguilles d une mon tre d un demi tour si la courroie mobile s est d cal e vers la droite tournez le boulon dans le sens contraire de
43. u l arr t complet Testez la pince en vous loignant avec pr caution de quelques pas en arri res jusqu ce que la cl sorte de la console Si la cl ne sort pas de la console ajustez la pince Remarque pour viter d endommager la plate forme de marche portez toujours des chaussures propres lorsque 2 vous utilisez le tapis de course ENLEVEZ LE SCH MA D TAILL ET LISTE DES PI CES DE CE MANUEL Conservez cette SCH MA D TAILL et LISTE DES PI CES pour vous r f rer ult rieurement Remarque les caract ristiques des pi ces peuvent tre modifi es sans notifica tion Pour commander des pi ces de remplacement r f rez vous au dos du manuel SCH MA D TAILL N2 du Mod le IMTL39606 0 R0807A LISTE DES PI CES N du Mod le IMTL39606 0 Z O Joo CG ND ch EN D N D PB D ND D D DI NB NDOR RS NN NN mp 4 ND 2 D D BE PB DE D nm D A E Description Capot Vis de 3 4 Repose Pied Gauche Vis du Repose Pied Boulon du Moteur de Tension Rondelle du Moteur de Tension Rondelle toil e du Moteur Boulon du Moteur Courroie de Traction Support de la Base du Moteur Vise de Mise Terre Rondelle toil e du Support lectrique Assemblage du Cordon d Alimentation Fil du Filtre Autocollant du Repose Pied Assemblage du Ventilateur de la Console Embout de la Rampe Rampe Rondelle toil e de la Rampe Boulon de la Rampe Rondelle toil e de 1 4
44. uvez les autocollants qui se trouve sur le tapis de course Remarquez que le texte inscrit sur les autocollants est en anglais Trouvez les autocollants en fran ais et placez les par dessus les autocollants en anglais Si les autocollants sont manquants ou illisibles contactez notre service la client le au num ro sans frais voir la page de couverture de ce manuel Placez le nouvel autocollant l en droit indiqu Remarque l autocollant n est pas illustr sa taille r elle A ATTENTION Gardez vos pieds et vos mains loign s de cet endroit quand le tapis roulant est en marche AATTENTION Prot gez vous et toutes autres personnes des risques de blessures graves Lisez le manuel et Tenez vous seulement sur les repose pieds lorsque vous commencez ou arr tez le tapis roulant Changez la vitesse progressivement Tenez vous toujours aux rampes afin d viterde tomber et portez toujours l attache ou la pince lorsque vous utilisez le tapis roulant Arr tez tout exercice si vous sentez d faillant si vous avez le vertige ou le souffle coup Le loquet doit tre compl tement ferm avant de d placer ou de ranger le tapis roulant L inclinaison doit tre la position la plus basse avant de plier le tapis pour le ranger Ne laissez jamais aucun enfant pr s ou autour du tapis Enlevez la cl lorsque vous n utilisez pas le tapis roulant Gardez vos habits vos doi
45. xer cice con u pour vous fournir une id e g n rale des fluctuations de votre rythme car diaque Les conseils suivants vous aideront planifier votre pro gramme d exercice Pour plus de d tails sur l exercice procurez vous un livre r put sur le sujet ou consultez votre m decin INTENSIT DES EXERCICES Que votre objectif soit de br ler de la graisse ou de ren forcer votre syst me cardio vasculaire la cl de la r us site est de s entra ner la bonne intensit Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme rep re pour trou ver le niveau d intensit appropri Le tableau ci dessous indique les rythmes cardiaques recommand s pour br ler de la graisse pour br ler un maximum de graisse et pour des exercices a robics 165 155 145 140 130 125 115 145 138 130 125 118 110 103 125 120 115 110 105 95 90 20 30 40 50 60 70 80 Pour d terminer le niveau d intensit appropri trouvez votre ge en bas du tableau les ges sont arrondis la dizaine sup rieure Les trois nombres au dessus de votre ge d finissent votre zone d entra nement Le nombre du bas est le rythme cardiaque appropri pour br ler de la graisse Le nombre du milieu est le rythme cardiaque appropri pour br ler un maximum de graisse et le nombre du haut est le rythme cardiaque pour des exercices a robics Br ler de la Graisse Pour br ler efficacement de la graisse vous devez vous entra ner
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