Weider WEEVBE1334 User's Manual
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1. INVERSION SYSTEM Ne de Serie 0 MANUAL DEL USUARIO Escriba el n mero de serie en el espacio de abajo para futuras referencias Etiqueta con el N mero de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveer satis facci n completa al cliente Si tiene alguna pregunta o si fal tan piezas por favor p ngase en contacto con el estableci miento donde compr el equipo 4 PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias www iconeurope com CONTENIDO COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS sos sskanegaseasduegaaasadbksuudsvu kauuksasakazva e d 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES ooann n aaan aaaEEEEEEEEEEEaa 3 ANTES DE COMENZAR caracas bad oa daa EEE EEEE EEEE 5 MONTAJE oere A a 6 A 10 ROTACI N EN EL SISTEMA DE INVERSI N s sse sss sees sss sss sss ssssllo 12 DESARROLLAR UN PROGRAMA seccion eO SS I RAJ 13 HSTTA DE PIEZA san nea oj dt o ade 14 DIBUJO DE LAS PIEZAS sss ca a tekstas 15 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO ossesssesssussseses sss esoo Contraportada COLOCACION DE LAS CALCOMANIAS Las calcoman as de advertencia que aqui se mues tran se han colocado en las ubicaciones que se indican Si falta una calcoman a o sta es ilegi ble llame al n mero que aparece en la portada de este manual y solicite una nueva calcoman a gratuita Pegue2. n de la retina o conjuntivitis e Presi n arterial alta hipertensi n o ataque al coraz n reciente o ataque de isquemia transitorio Des rdenes del coraz n o circulatorios por los cuales usted est trat ndose Infecci n del o do medio y obesidad extrema e Lesi n de la columna vertebral esclerosis cerebral o articulaciones extremadamente hinchadas Debilidad en los huesos osteoporosis fracturas recientes sin curar varillas medulares o apo yos ortop dicos quir rgicamente implantados El uso de anticoagulantes incluyendo dosis altas de aspirina ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el sistema de inversi n WEI DER INVERSION SYSTEM El sistema de inversi n aumentar su dimensi n intervertebral disminuir la presi n en los discos intervertebrales estirar y relaja r sus m sculos y temporalmente aliviar el dolor de espalda asociado a las condiciones listadas Para su beneficio lea este manual cuidadosamen te antes de usar el banco de entrenamiento Si tiene preguntas despu s de leer este manual por favor Marco del Respaldo Respaldo Lado Derecho Manubrio Cubierta Marco Trasero vea la contraportada de este manual Para ayudarnos a proporcionarle asistencia note el n mero del mode lo del producto y el n mero de serie antes de contac tarnos El n mero de modelo y el lugar donde se colo ca la calcoman a con el n mero de serie se muestran en la portada de
3. a los Pernos de M8 x 30mm 45 en las Armadura Delanteras y Traseras 5 6 con dos Tuercas de Nylon de M8 40 Aseg rese que la Baranda se oriente como se muestra Repita este paso con la Baranda Izquierda 9 Cubra la Placa de la Montura 20 derecha con la Cubierta Derecha 12 Apriete la Perilla Peque a 46 dentro de la Baranda Derecha 21 Repita este paso con la Cubierta Izquierda 11 Aseg rese que todas las partes se aprieten apropiadamente antes de usar el sistema de inversi n El uso de las partes se explicar en AJUSTES que comienza en la p gina 10 AJUSTES Esta secci n explica c mo ajustar el sistema de inversi n Vea DESARROLLAR UN PROGRAMA en la p gina 13 para obtener informaci n importante sobre c mo conseguir el mayor beneficio de su programa de ejercicios Aseg rese que todas las partes se aprieten apropiadamente cada vez que el sistema de inversi n se use Reemplace cualquier parte desgastada inmediatamente La tabla podr limpiarse con una tela h meda y un deter gente suave y no abrasivo No use solventes SELECCIONAR LA POSICI N DE LA BARRA DE PIVOTE Las Barras de Pivote 23 tienen tres agujeros de ajuste El agujero correcto a usar depender del peso del cuerpo del usuario y el nivel deseado de sensibili dad Vea la gr fica para determinar qu agujero usar Para ajustar la Barras de Pivote 23 destape las Placas de la Montura no se muestran Levante la Polea 29 fue
4. en esta secci n PREPARAR Y MONTAR EL SISTEMA INVERSI N Antes de usar el sistema de inversi n ajuste las Barras de Pivote 23 la Pata de Ajuste 3 y la Cadena 17 para corregir las fijaciones correctas para el usuario Asegure sus tobillos en el Cierre del Tobillo 15 ROTAR HACIA ATR S EL SISTEMA DE INVERSI N Para rotar hacia atr s el sistema de inversi n lenta mente levante sus brazos encima de su cabeza hasta que alcance la posici n deseada La velocidad en que usted levante sus brazos determinar qu tan r pida mente el sistema de inversi n rotar Acomode sus brazos en una posici n c moda sin causar que el sis tema de inversi n rote Para trancar el respaldo en la posici n totalmente inver tida podr ser necesario empujar contra el piso o contra la Armadura Trasera 6 para los ltimos pocos grados para que la Armadura del Respaldo 1 se acomode contra la barra cruzada en la Armadura Delantero 5 El peso de su cuerpo luego trancar el sistema de inver si n en la posici n totalmente invertida 12 ROTAR HACIA ARRIBA EL SISTEMA DE INVERSI N Para regresar a la posici n inicial doble ligeramente sus rodillas y lentamente mueva sus manos hacia la cintura hasta que usted rote hacia una posici n hori zontal Acom dese en una posici n horizontal durante 30 a 60 segundos antes de rotar hacia la posici n ini cial Esto permitir a su cuerpo que se reajuste Regrese a la posici n inic
5. la calcoman a en el lugar indica do Nota Las calcoman as pueden no mostrarse en su tama o real Calcoman a de Calcoman a de Advertencia 1 Advertencia 2 Y j Calcoman a de Adver APRECAUCION A ADVERTENCIA tencia 2 Mal uso de este producto Siempre lleve puede resultar en graves zapatos conectados lesi nes seguramente Lea el manual del usuario y siga todas las Tenga la abrazadera precauciones y instrucciones de de pie cerrada operaci n antes del uso apropiadamente No deje a ni os en o Calcoman a de alredodor de la m quina Advertencia 1 Reemplazca la calcomania si est da ada ilegible o faltando WEIDER es una marca registrada de ICON IP Inc 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES A ADVERTENCIA Para reducir el riesgo de lesion grave lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias del sistema de inversion antes de usarlo ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o da os a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a trav s del mismo Antes de iniciar cualquier programa de ejer cicios consulte con su m dico Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 a os o para aquellos que tengan problemas previos de salud Es la responsabilidad del propietario el ase gurarse de que todos los usuarios del siste ma de inversi n est n adecuadamente infor mados sobre tod
6. usuario pesa 100 kg 220 Ibs o m s ajuste el pasador en el agujero del centro en las Barras de Pivote Rote hacia atr s y hacia arriba como se descri be en la p gina 12 13 LISTA DE PIEZAS N de Modelo WEEVBE1334 1 R1108A Clave Clave N Ctd Descripci n N Ctd Descripci n 1 1 Armadura del Respaldo 32 1 Gancho 2 1 Respaldo 33 6 Arandela de M6 3 1 Pata de Ajuste 34 4 Arandela de M8 4 1 Placa para los Pies 35 2 Perno de M6 x 13mm 5 1 Armadura Delantera 36 4 Perno de M6 x 45mm 6 1 Armadura Trasera 37 1 Manga de Ajuste 7 2 Barra Larga de Conexi n 38 2 M12 Contratuerca 8 2 Barra Corta de Conexi n 39 1 Tapa de Ajuste 9 1 Baranda Izquierdo 40 12 M8 Contratuerca 10 2 Manubrio de Espuma 41 6 M6 Contratuerca 11 1 Cubierta Izquierdo 42 2 Perno de M12 x 50mm 12 1 Cubierta Derecha 43 1 Resorte 13 1 Tubo de la Almohadilla de la Pata 44 2 Perno de M8 x 20mm 14 4 Almohadilla de Espuma Redonda 45 4 Perno de M8 x 30mm 15 1 Cierre del Tobillo 46 2 Perilla Peque o 16 1 Tubo de la Almohadilla de la 47 1 Arandela de Zinc de M8 Palanca 48 1 Perno de M8 x 40mm 17 1 Cadena 49 1 Manubrio de Espuma de Ajuste 18 2 Tapa Extrerna Redonda Grande 50 1 Atajador de Ajuste 19 4 Tapa Interna Redonda Peque o 51 1 Perno de M4 x 15mm 20 2 Placa de la Montura 52 1 Tuerca de M4 21 1 Baranda Derecha 53 2 Foro de Cojinete 22 1 Parachoques 54 1 Tornillo de M4 x 20mm 23 2 Barra de Pivote 55 2 Perno de M8 x 20mm 24 2 Espaciador 56 2 Tuerca de M8 25 2 Tapa Intern
7. M4 x 20mm 54 Deslice las dos Almohadillas de Espuma Redondas 14 hacia el Tubo de la Almohadilla Conecte el Cierre del Tobillo 15 y la Placa para los pies 4 a la Pata de Ajuste 3 con dos Pernos de M8 x 55mm 57 dos Arandelas de M8 34 y dos Contratuerca de M8 40 6 Remueva el Pasador 30 de la Armadura del Respaldo 1 Hale la Perilla Grande 27 hacia fuera hasta donde vaya Luego inserte la Pata de Ajuste 3 dentro de la Armadura del Respaldo 1 Interconecte la Perilla Grande dentro del agujero de ajuste en la Pata de Ajuste Inserte el Pasador 30 dentro de la Armadura del Respaldo 1 y la Pata de Ajuste 3 Nota La Pata de Ajuste 3 deber ubicarse a la medida de la altura que ser a una o dos pul gadas mayor que la altura de la persona que 3 usa el sistema de inversion Medida de de Ajuste 7 Vea el dibujo de la inserci n Abra el Eslab n R pido 61 volteando la tuerca del eslab n r pido Luego conecte uno de los extremos de la Cadena 17 al indicado soporte de la Armadura Delantera 5 con el Eslab n R pido 61 Cierre el Eslab n R pido volteando la tuerca del eslab n r pido Conecte el otro extremo de la Cadena 17 al gancho de la Armadura del Respaldo 1 con el Gancho 32 Aseg rese que el Eslab n R pido 61 est conectado a la Armadura Delantera 5 y que el Gancho est conectado a la Armadura del Respaldo 8 10 Conecte la Baranda Derecha 21
8. a Redonda 57 2 Perno de M8 x 55mm 26 1 Asta de Ajuste 58 1 Tuerca de Zinc de M8 27 1 Perilla Grande 59 2 Tornillo Taladro de M4 x 15mm 28 2 Tapa Interna Cuadrada de 388mm 60 2 Pata Pl stica 29 2 Polea 61 1 Eslab n R pido 30 1 Pasador bi 1 Manual del Usuario 31 1 Tapa Interna Cuadrada de 33mm 5 1 Llave L Nota indica una pieza no ilustrada Las caracter sticas t cnicas est n sujetas a cambios sin previo aviso Vea la contraportada de este manual para informaci n sobre c mo solicitar piezas de repuesto 14 DIBUJO DE LAS PIEZAS N de Modelo WEEVBE1334 1 ni1084 COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para solicitar componentes de repuesto lea la portada de este manual Para ayudarnos a proporcionarle asis tencia por favor est listo para proporcionar la siguiente informaci n cuando nos contacte n mero de modelo y n mero de serie del producto vea la portada de este manual nombre del producto vea la portada de este manual n mero clave y descripci n del de las pieza s vea la LISTA DE LAS PIEZAS y DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual N de Pieza 276343 R1108A Impreso en China O 2008 ICON IP Inc
9. as las precauciones nece sarias El sistema de inversi n s lo se dise para el uso casero solamente No use el sistema de inversi n en un escenario comercial de renta o institucional Mantenga el sistema de inversi n bajo techo lejos de la humedad y el polvo No coloque el sistema de inversi n en un garaje o un patio cubierto o cerca del agua Use el sistema de inversi n s lo en una superficie nivelada Cubra el piso bajo el sis tema de inversi n para proteger el mismo Aseg rese que todas las partes se aprieten adecuadamente cada vez que use el sistema de inversi n Reemplace cualquier parte desgastada inmediatamente Mantenga a los ni os que tengan menos de 12 a os y a los animales lejos del sistema de inversi n El sistema de inversi n est dise ada para soportar un peso m ximo del usuario de 135 kg Nota No use pesas con el sistema de inversi n Siempre use zapatos atl ticos con cordones para ayudar a asegurar sus pies en el siste ma de inversi n y para la protecci n del pie mientras haga ejercicios 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 El sistema de inversi n s lo deber usarse por personas que tengan una estatura de 198 cent metros o menos Siempre interconecte los pasadores dentro del marco del respaldo en el mismo agujero en cada barra de pivote Mantenga las manos y los pies lejos de las partes m viles Aseg rese que las barras de pi
10. de Espuma Redondas delanteras esten apretadas en sus tobillos Para liberar el Cierre del Tobillo 15 empuje la parte superior de la Tapa de Ajuste 39 hacia abajo y mueva hacia adelante el Cierre A ADVERTENCIA Siempre ase g rese que el Cierre del Tobillo 15 se asegure c modamente contra sus tobillos antes de usar el sistema de inversion Siempre use zapatos atl ticos con cordones para ayudar a asegurar sus pies en el sistema de inversi n APRETAR EL RESPALDO El Respaldo 2 podr estirarse seg n se use Si esto pasa apriete los cinco tirantes en la parte trasera del Respaldo 11 Medidas de la Altura Tirantes GUARDAR EL SISTEMA DE INVERSI N Para guardar el sistema de inversi n ajuste la Pata de Ajuste 3 a la longitud m s corta vea AJUSTAR LA PATA DE AJUSTE en la p gina 11 Luego ajuste el Cierre del Tobillo 15 a la posici n m s cercana a la Pata de Ajuste vea USAR EL CIERRE DEL TOBI LLO en la p gina 11 Luego levante las Barras de Conexi n 7 8 y pliegue juntos los Armaduras 5 6 ADVERTENCIA Siempre aseg re se que las Barras de Conexi n 7 8 est n rec tas de un lado a otro antes de usar el sistema de inversi n ROTACION EN EL SISTEMA DE INVERSION Esta secci n explica c mo rotar hacia atr s el sistema de inversi n y regresar a la posici n inicial Vea la sec ci n de AJUSTES que comienza en la p gina 10 de este manual para identificar las partes referidas
11. ersi n Inversi n Nota 1 Ib 2 2 kg parcial completo 36 kg 54 kg Agujero A Agujero A 54 kg 100 kg Agujero C Agujero A Peso del utilizador 100 kg 136 kg Agujero C Agujero B 23 Agujero A Agujero B Agujero C ADJUSTAR LA PATA DE AJUSTE La longitud de la Pata de Ajuste 3 podr ajustarse para corresponder a la altura del usuario Remueva el Pasador 30 de la Armadura del Respaldo 1 Hale la Perilla Grande 27 hacia afuera hasta donde vaya Deslice la Pata de Ajuste en o fuera de la Armadura del Respaldo para que la primera o segun da medida mayor que la altura del usuario se cubra por la Armadura del Respaldo Vuelva a interconectar la Perilla y el Pasador dentro de los agujeros de ajus te en la Pata de Ajuste y la Armadura del Respaldo Use el sistema de inversi n con la Pata de Ajuste 3 ajustada a unas cuantas longitudes diferentes para determinar qu longitud es mejor para usted A ADVERTENCIA ei sistema de inversion esta dise ada para ser usada por per sonas con estatura de 198 centimetros o menos USAR EL CIERRE DEL TOBILLO Para asegurar sus tobillos en el sistema de inversion parese sobre la Placa para los Pies 4 con las partes traseras de sus piernas contra las Almohadillas de Espuma Redondas 14 traseras y sus dedos de los pies bajo las Almohadillas de Espuma Redondas delanteras Hale el Cierre del Tobillo 15 hacia la Pata de Ajuste 3 para que las Almohadillas
12. este manual Antes de seguir adelante por favor revise el dibujo de abajo y familiaricese con las piezas que est n identifi cadas DIMENSIONES DE MONTAJE Alto 152 cm 5 ft Ancho 69 cm 2 ft 3 in Largo 124 cm 4ft 1 in Lado Izquierdo Tapa de Ajuste Pasador Perilla Grande Pata de Ajuste Cadena Cierre para el Tobillo Almohadilla de Espuma Redonda Nota Los terminos el lado derecho y el lado izquierdo son determinados relativamente a una persona sentada en el asiento no corres ponden al lado derecho e izquierdo en los dibu jos en este manual Placa para los Pies MONTAJE Haga el Montaje M s F cil para si Mismo Este manual est dise ado para asegurar que la tabla de inversi n pueda ensamblarse con xito por cualquiera La mayor a de la personas encuentran que al disponer de tiempo suficiente el ensamblaje se har m s f cilmente Antes de comenzar el ensamblaje cuidadosa mente lea la informaci n siguiente y las instruc ciones Montaje requiere dos personas Debido a su tama o el banco de pesas deber a de ser montado en el lugar donde ser usado Aseg rese de que haya suficiente espacio para caminar alrededor del sistema de incersi n mien tras lo monta 1 Abra las Armadura Delanteras y Traseras 5 6 y empuje hacia abajo sobre las Barras de Conexi n 7 8 para que ellas est n rectas de un lado a otro como se m
13. ial lentamente El v rtigo des pu s de usar el sistema de inversi n es una indicaci n que usted ha regresado a la posici n inicial muy r pi damente Para rotar hacia la posici n totalmente invertida sos tenga la esquina de la Armadura del Respaldo 1 detr s de su cabeza con una mano y el fondo de la Armadura Trasera 6 con la otra mano Hale la Armadura del Respaldo hacia el Armadura Trasera Esto liberar el Armadura del Respaldo de la posici n totalmente insertada Rote hacia arriba como se descri bi anteriormente No trate de sentarse a o usar las Barandas 9 21 para regresar a la posici n inicial DESARROLLAR UN PROGRAMA Esta secci n contiene informaci n y sugerencias sobre el uso de el sistema de inversi n Aseg rese que todas las partes se aprieten apropiadamente cada vez que el sistema de inversi n se use Reemplace cualquier parte desgastada Vea la secci n de AJUSTES que comienza en la p gina 10 de este manual para identificar las partes referidas en esta secci n SACAR EL M XIMO PROVECHO DE USAR EL SIS TEMA DE INVERSI N Si se siente con n useas mientras usa el sistema de inversi n regrese a la posici n inicial Note que podr a tomar unas semanas de uso para que su o do interno se acostumbre a que usted est en posici n invertida No use el sistema de inversi n justo despu s de haber comido Moverse mientras use el sistema de inversi n podr a volverse una experiencia m s c
14. moda y podr a ayu dar a las articulaciones y a los m sculos a estirarse y a relajarse Siempre mu vase de una manera lenta y controlada Al usar el sistema de inversi n en un ngulo mayor usted necesitar un tiempo m s corto para rotar hacia atr s antes de rotar hacia arriba Aumente la cantidad del tiempo invertido y el ngulo de uso gradualmente Siempre preste atenci n en c mo su cuerpo se siente al usar el sistema de inversi n S lo aumente el nivel de intensidad a medida que sea c modo para usted Cuando empiece a sentirse incomodo regrese a la posici n inicial PROGRAMA PARA PRINCIPIANTES Lo siguiente son sugerencias para las personas que est n simplemente comenzando a usar el sistema de inversi n Fije la Cadena 17 para permitir que la Armadura del Respaldo 1 rote a 20 o menos durante la primera o segunda semana Esto dar tiempo para que el cuer po se ajuste al cambio en el tirador gravitatorio Use el sistema de inversi n durante uno o dos minu tos en un momento dos o tres veces por d a Mant ngase invertido s lo durante tanto tiempo como sea c modo Esto podr a ser solamente unos cuantos segundos la primera vez PROGRAMA INTERMEDIO Lo siguiente son sugerencias para las personas que se han sentido c modas al usar el sistema de inver si n como se describe bajo el PROGRAMA PARA PRINCIPIANTES Aumente el ngulo para el cual el sistema de inversi n pueda rotar como resulte c
15. modo Ajuste la Cadena 17 para permitir que el sistema de inversi n rote hasta 60 unos cuantos grados en un momento Comience a hacer un estiramiento suave mientras use el sistema de inversi n Gradualmente aumente la cantidad de tiempo en que usted usa el sistema de inversi n a 10 minutos o m s dos o tres veces por d a Las rutinas podr n ser varia das de rotar hacia atr s durante uno o dos minutos y luego hasta durante 30 segundos para rotar hacia atr s y hacia arriba para cantidades iguales de tiempo PROGRAMA DE INVERSI N TOTAL Lo siguiente son sugerencias para las personas que se han sentido c modas al usar el sistema de inver si n como se describe bajo el PROGRAMA INTER MEDIO y desean rotar a ngulos mayores o para hacer ejercicios abdominales Note que todos los beneficios de inversi n podr n ganarse al rotar a 609 No trate de hacer ejercicios abdominales a menos que la Armadura del Respaldo 1 se tranque en la posici n totalmente invertida Aumente el ngulo para el cual el sistema de inversi n pueda rotar como resulte c modo Ajuste la Cadena 17 para permitir que el sistema de inversi n rote hasta que entre en contacto con la parte trasera de la barra cruzada en la Armadura Delantero 5 Ajuste las Barra de Pivote 23 de manera que el pasador en la Armadura del Respaldo 1 est en el agujero de la parte superior vea SELECCIONAR LA POSICI N DE LA BARRA DE PIVOTE en la p gina 10 Si el
16. ra de la Placa de la Montura Mueva la Barra de Pivote para que el pasador en la Armadura del Respaldo 1 se interconecte con el agujero de ajuste deseado Acomode la Polea hacia atr s en la ranura en la Placa de la Montura Repita este proce so con la otra Barra de Pivote Reestablezca las Placas de la Montura no se mues tran con las Cubiertas 11 12 no se muestran Asegure las Cubiertas con las Perillas Peque as no se muestran Use el sistema de inversi n con las Barras de Pivote 23 ajustada a cada posici n para determinar qu es lo mejor para usted A ADVERTENCIA Siempre inter conecte los pasadores al la Armadura del Respaldo 1 dentro de los mismos agujeros en ambas Barras de Pivote 23 AJUSTANDO EL TAMA O DE LA CADENA La Cadena 17 puede ser usada para parar el sis tema de inversi n para evitar que se invierta m s de lo deseado Para ajustar la Cadena primero s quela del Gancho 32 de la Armadura del Respaldo 1 Gire el Respaldo 2 a la posici n m s invertida a la cual la quiere mover Luego haga que una segunda persona ajuste la Cadena y vuelva a conectarla al Broche de la Armadura del Respaldo Por las primeras dos semanas de uso ajuste la Cadena 17 para que el Respaldo 2 no gire m s de 15 a 20 grados Mientras que se acostumbre a usar el sistema de inversi n alargue la Cadena para per mitir que el Respaldo gire algunos grados m s Sensibilidad Principiante Avanzado Inv
17. uestra 2 Inserte el extremo de la Barra de Pivote 23 en los agujeros de ajuste dentro del sujetador a un lado de la Armadura del Respaldo 1 Interconecte el pasador con la Armadura del Respaldo dentro del agujero de ajuste del centro Repita este paso con la otras Barra de Pivote 23 A medida que usted ensamble el sistema de inversion aseg rese que todas las partes se orienten como se muestra en los dibujos Ajuste todas las piezas mientras que las monte a no ser que se le instruya de otra manera Se requieren las siguientes herramientas para el ensamblado la s llave s hexagonales incluidas E dos Llaves Inglesas un Mazo de Goma un destornillador plano un destornillador estrella El montaje ser m s conveniente si tiene un juego de casquillos unas llaves con los extremos abiertos o con los extremos cerrados o un juego de llaves de trinquete Agujeros de Ajuste 3 Acomode las dos Poleas 29 dentro de las ranu 4 ras en las Placas de la Montura 20 Inserte el Tubo de la Almohadilla de la Pata 13 dentro del agujero indicado en la Pata de Ajuste 3 y aseg relo con un Perno de M8 x 40mm 48 una Arandela de Cinc de M8 47 y una Tuerca de Cinc de M8 58 Deslice las dos Almohadillas de Espuma Redondas 14 hacia los extremos del Tubo de la Almohadilla de la Pata 13 Conecte el Tubo de la Almohadilla de la Palanca 16 al Cierre del Tobillo 15 con un Tornillo de
18. vote se sos tengan en los sujetadores en el marco del res paldo antes de usar el sistema de inversi n Siempre aseg rese que el cierre del tobillo se fije c modamente contra sus tobillos y que la perilla corta est totalmente interconectada antes de usar el sistema de inversi n Siempre aseg rese que las barras de cone xi n est n rectas de un lado a otro antes de usar el sistema de inversi n No use las barandas para rotar hacia arriba el sistema de inversi n las barandas son para montar y desmontar el sistema de inversi n Realice todas las actividades en el sistema de inversi n de una manera lenta y controla da El ejercicio agresivo podr a causar que el sistema de inversi n se vuelque Siempre haga ejercicios con un compa ero Su compa ero deber estar listo para regre sar el respaldo a la posici n erguida si usted no puede completar la rotaci n Si usted siente dolor o v rtigo mientras hace los ejercicios det ngase inmediata mente y empiece a enfriarse Use el sistema de inversi n s lo como est descrito en ste manual 4 ADVERTENCIA A continuaci n est una lista de factores y condiciones que podr n hacer que la inversi n sea contraindicada esta lista no es exhaustiva s lo es para referencia Si uno o m s factores o condiciones se aplican a usted consulte con su m dico antes de usar el siste ma de inversi n e Embarazo Hernia hiatal o hernia ventral e Glaucoma separaci
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