Weider WESY8530C User's Manual
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1. ete ane mai 22 POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE Derni re Page GABAN LIMIT E a Derni re Page Remarque un TABLEAU D IDENTIFICATION DES PI CES et une LISTE DES PI CES SCH MA D TAILL se trouvent au centre de ce manuel de l utilisateur Retirez les du manuel avant de commencer l assemblage EMPLACEMENT DE L AUTOCOLLANT D AVERTISSEMENT Les autocollants illustr s ci dessous ont t coll s sur le syst me de musculation Si un autocollant est illisible ou man quant veuillez contacter notre service la client le au num ro sans frais 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 8h 18h30 heure de l est pour commander un nou Autocollant 1 vel autocollant gratuit Placez l autocol lant l endroit indiqu Misuse of this product may result in serious injury Read user s manual and follow all warnings and operating instructions prior to use Do not allow children on or around machine Replace label if damaged illegible or removed Un mauvais usage de ce produit peut causer de s rieuses blessures Keep hands and Lisez le livret d instruct fingers clear of ions et suivez les this area conseils de s curit importants Gardez les enfants loign s en tout temps Remplacer l tiquette Gardez vos mains si celle ci est endomma2. ___ 52 98 OLN LL uonog SIA m 1 euessoue ep 6 OLIN O 8 ep O 01 91N ep 12 OLIN uoJAN 3 1 4 26 OLIN 3 3 JO Z uoj N eBelinoueA 3 DC ENLEVEZ LA LISTE DES PI CES ET LE SCH MA D TAILL DE CE MANUEL CONSERVEZ CETTE LISTE DES PI CES SCH MA D TAILL POUR R F RENCES ULT RIEURES LISTE DES du Mod le WESY8530C3 de Pi ce Qt 1 6 2 1 S AOZO A O N NO PR Description Boulon de Carrosserie de M8 x 63mm Ecrou de Verrouillage en Nylon de 6 Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 Base Stabilisateur Embout M le de 25mm Bague de16mm x 15mm Rondelle de M8 Rondelle de M10 Ro
3. 23 Faites passer le C ble Long 72 sur une Poulie de 90 mm 15 Fixez la Poulie au Cadre Sup rieur 55 l aide d un Boulon M10 x 45mm 12 et d un crou de Verrouillage en Nylon M10 21 24 Enroulez le C ble Long 72 autour d une Poulie de 90mm 15 Fixez la Poulie ainsi qu un Arr t de C ble 66 au support situ sur le Stabilisateur 5 l aide d un 10 x 45mm 12 et d un crou de Verrouillage en Nylon M10 21 Assurez vous que l Arr t de C ble soit tourn de mani re maintenir le C ble en place 13 29 26 27 Enroulez le C ble Long 72 autour d une Poulie de 90mm 15 Fixez la Poulie ainsi qu un Arr t du C ble 66 au Bras pour Accroupissement 84 l aide d un Boulon paulement de M8 x 58mm 97 et d un Ecrou de M10 92 Assurez vous que l Ecrou soit plac sur le c t indiqu et que le Arr t de C ble soit plac de mani re qu il maintienne le c ble en place R f rez vous au sch ma Remarque le sch ma montre le c t oppos du Montant du Bras pour Accroupissement 56 Enroulez le C ble Long 72 autour d une Poulie en V 50 Fixez la poulie et le Arr t du C ble Long 31 sup rieur du Montant du Bras pour Accroupisse ment l aide du de M10 x 120mm 67 de la Bague d Espacement de 16m
4. Attachez un Dossier du B S V G 77 au Montant du B S V G 74 l aide de deux Vis de M6 x 63mm 43 et deux Rondelles de M6 10 Assurez vous que toutes les pi ces soient bien serr es Vous trouverez les explications relatives l utilisa tion des pi ces restantes dans la section ADJUSEMENTS la page 17 de ce manuel de l utilisateur Avant de vous servir de le syst me de musculation tirez chacun des c bles plusieurs fois pour vous assurer que les c bles soient bien dans les poulies Si l un des c bles ne fonctionne pas parfaitement localisez le probl me et corrigez le IMPORTANT si les c bles ne sont pas bien install s aux creux des poulies ils peuvent tre ab m s lors de l utilisation de poids tr s lourds Veuillez vous r f rer au DIAGRAMME DES C BLES la page 21 de ce manuel pour v rifier la position correcte S il y a du jeu dans les c bles il vous sera n cessaire de les retendre R f rez vous la LOCALISATION D UN PROBL ME ET ENTRETIEN la page 20 16 ADJUSTEMENTS Les instructions ci dessous d crivent comment les pi ces de l appareil peuvent tre ajust es IMPORTANT quand vous attachez la barre lat rale ou la courroie en nylon assurez vous qu elle soit bien attach e fonction de l exercice que vous allez effectuer Si un c ble ou une cha ne est un peu d tendu pendant l exercice l efficacit des exercices sera r duite CHANGEM
5. assembl e L assemblage est divis en cinq tapes 1 assemblage du cadre 2 l assemblage des bras et des bras de presse 3 l assemblage des c bles et des poulies 4 assemblage du si ge et du dossier 5 assemblage du B S V G Les pi ces pour chaque tape sont emball es s par ment ATTENDEZ DE COMMENCER CHAQUE TAPE AVANT D OUVRIR LES SACS DE PI CES TABLEAU D IDENTIFICATION DES PIECES du Mod le WESY8530C3 R1204A 09 69 OLIN 26 81 us 9N SIA __ pz 81N 49 21 uornog 89 76 OLIN 88 OLN uojnog 18 SIA 96 82 x 9095501182 91 uonog gN uonog 90958501183 26 juewemnedz g
6. Guide de Poids Long Tube de Poids Embout du Tube de Poids Poids Sup rieur Arr t du C ble Boulon de M10 x 120mm Boulon de M8 x 118mm Rondelle de Retenue de 25mm Embout Couvercle Rond de 25mm Support en U Court C ble Long Guide de Poids Court Montant du B S V G Boulon de M8 x 70mm Embout Epais M le Rond de 25mm Dossier du B S V G Appui du Bras du B S V G Bras Gauche du B S V G Bras Droit du B S V G Vis de M6 x 50mm Poign e Poign e en Plastique de 135mm Bras pour Accroupissement Coussinet du Bras pour Accroupissement Boulon de M10 x 60mm Embout M le de 25mm x 50mm Boulon de M10 x 93mm Bague en Plastique de 29mm x 70mm Bague en Plastique de 25mm x 22mm Bague de13mm x 13mm Ecrou de M10 Boulon de M10 x 135mm Boulon de M10 x 48mm Poulie Renforc e de 90 mm Boulon de M10 x 90mm Boulon Epaulement de M8 x 58mm Manuel de lUtilisateur Guide d Exercices Paquet du Graisse Remarque indique une pi ce non dessin e Les caract ristiques peuvent tre modifi es sans notification R1204A 2 r 2 SCHEMA DETAILLE N du Mod le WESY8530C3 99 POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE Pour commander des pi ces de rechange veuillez communiquer avec notre service la client le en composant le num ro
7. 42 l aide d un de M10 x 60mm 86 et d un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 21 Assurez vous que l Arr t du C ble Long soit plac de mani re tenir le C ble en place Faites passer le C ble Moyen 58 autour d une Poulie en V 50 Fixez la Poulie en V ainsi qu un Arr t du C ble Long 31 au Bras Gauche 47 l aide d un M10 x 60 mm 86 et d un crou de Verrouillage en Nylon M10 21 Assurez vous que le C ble soit dans la gorge de la Poulie V et que l Arr t du C ble Long 31 soit positionn de mani re tenir le C ble en place Faites passer le C ble Moyen 58 sous le Cadre Sup rieur 55 et r p tez cette tape pour le Bras Droit 48 10 15 16 17 18 Faites passer le C ble Moyen 58 sur une Poulie de 90mm 15 Fixez la Poulie ainsi qu un Arr t de C ble 66 au Support de Poulie 20 l aide d un Boulon M10 45mm 12 et d un crou de Verrouillage en Nylon M10 21 Assurez vous que le C ble soit dans la gorge de la Poulie et que l Arr t du C ble Long 31 soit plac de mani re tenir le C ble en place Fixez le Support de Poulie 20 au Cadre Sup rieur 55 l aide d un Boulon M8 x 118 mm 68 et d un crou de Verrouillage en Nylon M8 3 vitez de serrer l crou de Verrouillage fond le Support d
8. 56 sur les Boulons de Carrosserie de M8 x 63mm 1 qui se trouvent dans le Stabilisateur 5 La partie haute des sup ports du Montant du B S V G et du Montant Bras pour Accroupissement doivent se trouver du c t indiqu Serrez la main quatre Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 3 sur les Boulons de Carrosserie Ne serrez pas tout de suite les Ecrous de Verrouillage en Nylon Placez le Montant Avant 42 sur les Boulons de Carrosserie de M8 x 63mm 1 qui se trouvent dans la Base 4 Serrez la main un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 3 sur chaque Boulon de Carrosserie Ne serrez pas les Ecrous de Verrouillage en Nylon tout de suite 3 Attachez le Cadre Sup rieur 55 au Montant Avant 42 avec deux Boulons de M8 x 67mm 11 deux Rondelles de M8 8 et deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 3 Attachez le Cadre Sup rieur 55 au Montant du B S V G 74 et au Montant pour Accroupisse ment 56 l aide de deux Boulons de M8 x 67mm 11 et deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 3 Serrez tous les Ecrous de Verrouillage de M8 en Nylon 3 utilis s durant les tapes 1 3 4 Placez deux Coussins de Poids 19 sur le sup port de la Base 4 Placez deux Coussin de Poids sur le support du Stabilisateur 5 Assurez vous que le c t filet des coussins soit vers le haut Gorges de Goupille Gorg
9. Longs 62 au Cadre Sup rieur 55 avec un Boulon de M8 x 150mm 60 deux Bagues d Espacement de 13mm x 19mm 61 et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 3 Attachez les extr mit s sup rieures des Guides de Poids Courts 73 au Cadre Sup rieur 55 l aide d un Boulon de M8 x 150mm 60 deux Bagues d Espacement de 13mm x 19mm 61 et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 3 ASSEMBLAGE DES BRAS Ins rez une Bague en Plastique de 1 x 7 8 90 sur chaque bague d espacement soud sur le Cadre de Presse 17 Placez le Montant de Presse sur l endroit indiqu de la Base 4 Remarque Assurez vous que les orifices du Cadre de Presse soient du c t indiqu sur le sch ma Cet assemblage sera assez juste Les Bagues en Plastique devraient aller parfaite ment sur chaque extr mit du tube indiqu sur la Base Lubrifiez le Boulon de M10 x 200mm 59 Attachez le Cadre de Presse 17 la Base 4 avec le Boulon de et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 21 65 Goupille 2 63 Gorge de Goupille Lubrifiez Supports Soud s 9 10 Graissez un boulon M10 x 135 mm 93 Attachez le Bras pour Accroupissement 84 au Montant du B S V G 74 l aide du Boulon et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 21 Assurez vous que le support indiqu soit dans la position illustr e Ne serrez pas de
10. Pour utiliser le Levier pour Jambes 29 le si ge doit tre attach au montant avant voir POUR CHER ET ENLEVER LE SI GE ci dessus Attachez une extr mit de la Cha ne 52 au C ble Court 23 avec une Attache de C ble 53 Attachez l autre extr mit de la Cha ne au Goujon 35 avec une Attache de C ble 18 TABLEAU DE R SISTANCE DES POIDS Ce tableau montre le montant approximatif de r sistance chaque station de musculation Poids Sup r f re au poids sup rieur de 6 5 livres Les autres nombres r f rent aux autres poids de 12 5 livres La r sistance pour les bras papillon qui est indiqu e est la r sistance pour chaque bras Plaques Bras Bras Levier Poulie Poulie Bras de de Poids de Presse Papillon pour Jambes Sup rieure Inf rieure Presse Militaire Livres Livres Livres Livres Livres Livres Poids Sup Remarque 1 livre 0 454 kg 19 LOCALISATION D UN PROBL ME ET ENTRETIEN V rifiez et serrez les pi ces chaque fois que vous utilisez le syst me de musculation Remplacez imm diate ment les pi ces us es Vous pouvez nettoyer le syst me de musculation avec un chiffon humide et un d tergent non abrasif et doux N utilisez pas de dissolvants POUR TENDRE LES C BLES Les c bles tress s le type de c ble utilis sur le syst me de musculation peuvent se d tendre lors de la pre mi re utilisation S il y a du jeu dans les c bles avant que d
11. Verrouillage fond le Bras pour Accroupissement doit pouvoir pivoter libre ment Enduisez les extr mit s du Bras pour Accroupissement 84 ainsi que l int rieur des deux coussinets du Bras pour Accroupissement 85 d eau savonneuse Faites glisser les Coussinets sur le Bras pour Accroupissement Attachez la Poign e 82 sur l un des c t s du Bras de Presse du B S V G 84 l aide d un Boulon de M8 x 62mm 22 deux Rondelles de M8 8 une Bague d Espacement de 13mm x 13mm 91 et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 3 Attachez de la m me mani re l autre Poign e 82 sur l autre c t du Bras pour Accroupissement 84 Identifiez le Bras Droit 48 et le Bras Gauche 47 Notez la position du support soud sur chaque Bras Lubrifiez les deux axes du Cadre Sup rieur 55 Placez le Bras Droit 48 sur laxe de droite Faites attention de ne pas confondre le Bras Droit et le Bras Gauche 47 Assurez vous que la partie sup rieure du Bras Droit soit derri re le support indiqu du Cadre Sup rieur 55 Enfoncez deux Rondelles de Retenue de 1 69 et un Embout Couvercle Rond de 1 70 dans de droite Assurez vous que les dents de la Rondelle de Retenue soient orient es vers Embout Couvercle Rond comme illustr sur le sch ma agrandi droite Enduisez les extr mit s inf rieures du Bras Droit 48 ainsi que l int rieur d un coussinet de 252 mm 45 d eau sa
12. des exercices de soul vement de poids Les mardis et jeudis planifiez 20 30 minutes d exercices a robics tel que le v lo le jogging ou la natation Reposez vous au moins un jour par semaine faisant ni des exercices de soul vement de poids ni des exercices a robics pour laisser votre corps se r g n rer En alliant des exercices de soul vement de poids et des exercices a robics vous pouvez redessiner et for tifier votre corps tout en d veloppant un coeur et des poumons plus forts PERSONNALISER UN PROGRAMME D EXERCICES Le choix de la dur e exacte de chaque entra nement ainsi que le nombre de r p titions ou de s ries t s est un choix individuel est important d viter de trop vous entra ner durant les premiers mois de votre programme d exercices et de progresser votre propre rythme Si vous ressentez des douleurs ou des tourdissements durant votre entra nement arr tez vous imm diatement et commencez vous reposez Cherchez ce qui ne va pas avant de continuer votre programme Rappelez vous qu un repos suffisant et un r gime quilibr sont aussi tr s importants CHAUFFEMENT Commencez chaque entra nement avec 5 10 minutes d tirements et avec des exercices d chauffe ment l gers L chauffement pr pare le corps pour l exercice en augmentant la circulation sanguine en apportant plus d oxyg ne aux muscles et en augmen tant la temp rature du co
13. quand une des piles de poids est utilis e Portez toujours des chaussures de sport pour prot ger vos pieds 10 11 12 13 14 15 16 Ne l chez jamais les bras de papillon le levier pour jambes la barre des lat raux ou les accessoires alors que les poids sont soulev s Les poids retomberaient violemment pas vos mains ou vous pieds des pi ces mobiles loignez vos mains du montant pour accroupissement lorsque vous utilisez le bras pour accroupissement Vos mains peuvent se coincer entre le montant pour accroupissement et le bras pour accroupissement Assurez vous que les c bles sont bien enroul s dans la gorge des poulies et ce tout moment Si les c bles ont du mal coulisser quand vous vous servez de l ap pareil arr tez vous et v rifiez que les c bles sont bien dans les poulies Remplacez tous les c bles au moins tous les deux ans D tachez la barre lat rale de l appareil lorsque vous faites des exercices qui n cessitent pas l utilisation de la barre Gardez l appareil de musculation l int rieur loign de l humidit et de la poussi re Ne placez pas l appareil de musculation dans un garage dans une v randa ou pr s d une source d eau Le syst me de musculation ne devrait pas tre utilis par des personnes pesant plus de 135 kg 300 165 Cessez imm diatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des tourd
14. re ce que la Barre Lat rale soit la posi tion de d part requise pour effectuer l exercice La Courroie en Nylon 39 peut tre install e de la m me mani re POUR ATTACHER LA BARRE LAT RALE OU LA COURROIE NYLON LA POULIE INF RIEURE Attachez la Barre Lat rale 54 au C ble Court 23 avec une Attache de C ble 53 Pour certains exer cices la Cha ne 52 doit tre install e entre la Barre Lat rale et le C ble Court l aide de deux Attaches de C ble La longueur de la Cha ne entre la Barre Lat rale et le C ble Court doit tre ajust e de mani re ce que la Barre Lat rale soit la posi tion de d part requise pour effectuer l exercice La Courroie en Nylon 39 peut tre install e de la m me mani re 17 POUR ATTACHER ET ENLEVER LE SI GE Pour attacher le Si ge 13 placez le support du Cadre du Si ge 36 sur les goupilles indiqu es sur le Montant Avant 42 Attachez le Cadre du Si ge au Montant Avant avec le Boulon de Carrosserie de M8 x 70mm 14 et le Bouton du Si ge 40 Pour certains exercices le Si ge 13 doit tre retir de l appareil Pour cela assurez vous premi rement que la Cha ne ne soit pas attach e au Levier pour Jambes Ensuite enlevez le Bouton du Si ge 40 et le Boulon de Carrosserie de M8 x 70 14 du Cadre du Si ge 36 Retirez le Si ge du Montant Avant 42 POUR ATTACHER LE LEVIER POUR JAMBES LA POULIE INF RIEURE
15. utilis es lors de l assemblage utilisez la TABLEAU D IDENTIFICA TION DES PI CES qui se trouve au centre de ce manuel de l utilisateur Remarque certaines pi ces peuvent tre pr assembl es pour des rai sons de transport Si l une des pi ces n est pas dans le sac de pi ces v rifiez bien qu elle n ait pas t pr mont e Orientation des Pi ces Lorsque vous assemblez le syst me de musculation assurez vous que toutes les pi ces soient orient es comme indiqu sur les sch mas Resserrement des Pi ces Serrez toutes les pi ces lorsque vous les assemblez moins qu il ne vous soit pr cis autrement Questions Si vous avez des questions apr s avoir lu les instruc tions de l assemblage veuillez contacter le service la client le au num ro suivant 1 888 936 4266 1 ASSEMBLAGE DU CADRE Avant de commencer l assemblage assurez vous d avoir lu et compris toutes les informa tions ci dessus Ins rez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x 63mm 1 dans le Stabilisateur 5 Ins rez deux boulons de carrosserie M8 x 63mm sous la base 4 voir sch ma en cartouche Attachez la Base 4 au Stabilisateur 5 l aide de deux Boulons de M8 x 67mm 11 deux Rondelles de M8 8 et deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de 8 3 Ne serrez pas les Ecrous de Verrouil lage en Nylon tout de suite Placez le Montant du B S V G 74 et le Montant du Bras pour Accroupissement
16. 0 mm 15 Fixez la Poulie ainsi qu un Arr t de C ble 66 inf rieur du Montant Avant 42 l aide d un M10 x 93mm 88 d une Rondelle M10 9 d un crou de Verrouillage en Nylon M10 21 Assurez vous que l Arr t de C ble soit tourn de mani re maintenir le C ble en place 11 Barre Transversale 19 20 21 Faites passer le C ble Court 23 sous une Poulie de 90mm 15 Fixez la Poulie ainsi qu un Arr t de C ble 66 l orifice sup rieur du Cadre de Presse 17 l aide d un Boulon M10 x 83mm 16 d une Rondelle M10 9 et d un crou de Verrouillage en Nylon M10 21 Assurez vous que l Arr t de C ble soit tourn de mani re maintenir le C ble dans la gorge de la Poulie Faites passer le C ble Court 23 sous une Poulie de 90mm 15 Fixez la Poulie ainsi qu un Arr t de C ble 66 dans l orifice du Montant Avant 42 l aide d un M10 x 93mm 88 d une Rondelle M10 9 et d un crou de Verrouil lage en Nylon M10 21 Assurez vous que l Arr t de C ble soit tourn de mani re maintenir le C ble en place Attachez l extr mit du C ble Court 23 au Support en Long 57 avec un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 3 et une Rondelle de 8 8 Ne serrez pas l Ecrou de Verrouill age en Nylon tout de suite il devrait tre
17. ENT DE POIDS Le syst me de musculation poss de deux colonnes de poids La colonne de poids avant est reli e la poulie sup rieure et la poulie inf rieure le bras de presse et les bras de papillon La colonne de poids arri re est reli e au bras de presse militaire Pour changer le poids d un exercice ins rez la Goupille de Poids 26 sous le Poids 25 d sir Ins rez la Goupille de Poids jusqu ce que la partie pli e de la Goupille touche la colonne de poids Tournez la Goupille de mani re ce que la partie pli e soit tourn e vers le bas Les poids peuvent tre chan g s de 6 5 livres 106 5 livres par tapes de 12 5 livres Remarque livres cause des c bles et de la Poulie la r sistance actuelle de chacune des stations d exercices peut tre diff rente du poids choisi R f rez vous au TABLEAU DE RESISTAN CE DE POIDS la page 19 pour d terminer la r sistance actuelle de chaque station de poids POUR ATTACHER LA BARRE DE TIRAGE OU LA COURROIE LA POULIE SUPERIEURE Attachez la Barre Lat rale 54 au C ble Moyen 58 avec une Attache de C ble 53 Pour certains exer cices la Cha ne 52 doit tre install e entre la Barre Lat rale et le C ble Moyen l aide de deux Attaches de C ble La longueur de la Cha ne entre la Barre Lat rale et le C ble Moyen doit tre ajust e de mani
18. WEIDERSS5S50 MANUEL DE L UTILISATEUR Ecrivez le Num ro de S rie sur la ligne ci dessus Autocollant du N de S rie sous le si ge QUESTIONS En tant que fabricant nous nous engageons satisfaire notre client le enti rement Si vous avez des questions ou si des pi ces sont manquantes veuilles nous contacter 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 8h00 18h30 heure de l est except s les jours f ri s ATTENTION Lisez attentivement tous les conseils importants ainsi que les instructions incluses dans ce Q manuel avant d utiliser cet appa www weiderfitness com reil Conservez ce manuel pour r f rences ult rieures nouveaux produits prix conseils de sant et beaucoup plus TABLE DES MATI RES EMPLACEMENT DE L AUTOCOLLANT D AVERTISSEMENT 2 PR CAUTIONS IMPORTANTS 3 AVANT 8 COMMENCER sses lt 4 ASSEMBLAGE 252 3 Just gs 5 ADIUST MENTS 7 1 17 TABLEAU DE R SISTANCE DES POIDS 19 LOCALISATION D UN PROBL ME ET ENTRETIEN 20 DIAGRAMME DES CABLES 21 CONSEILS POUR
19. e Poulie doit pouvoir pivot er librement Enroulez le C be Moyen 58 sous une Poulie de 90 mm 15 Fixez la Poulie ainsi qu un Arr t de Poulie 66 sup rieur qui se trouve l int rieur du Long Support U 57 l aide d un Boulon M10 x 48 mm 94 et d un crou de Verrouillage en Nylon M10 21 Assurez vous que le C ble soit dans la gorge de la Poulie et que le C ble et la Poulie puissent bouger librement Faites passer le C ble Moyen 58 sur une Poulie de 90mm 15 Fixez la Poulie au support situ sur le Cadre Sup rieur 55 l aide d un Boulon M10 45mm 12 et d un crou de Verrouillage en Nylon M10 21 Assurez vous que le c ble soit dans la gorge de la poulie et que la poulie et le c ble puissent tourner librement L extr mit du C ble Moyen sera fix l tape 21 Trouvez le C ble Court 23 Faites passer le C ble sous la Poulie Renforc e de 90mm 95 Fixez la Poulie ainsi qu une Bague d espacement de 16mm x 15mm 7 inf rieur du Cadre de Presse 17 l aide d un Boulon M10 x 93mm 88 d une Rondelle M10 9 et d un crou de Verrouillage en Nylon M10 21 Assurez vous que la boule situ e l extr mit du C ble soit plac e dans la position indiqu e sur le sch ma et que le C ble soit plac entre la Poulie et la Barre Transversale du Cadre de Presse Faites passer le C ble Court 23 sous une Poulie 9
20. e Rondelle de M6 10 et une Vis de M6 x 50mm 81 Lubrifiez le Boulon de M8 x 58mm 33 Attachez le Levier pour Jambes 29 au Cadre du Si ge 36 avec le Boulon et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 3 Ins rez un Goujon 35 dans le Levier pour Jambes 29 dans la direction indiqu e Vissez un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 21 et une Rondelle de M10 9 sur le Goujon Placez le Cadre du Si ge 36 sur la Goupille indiqu e du Montant Avant 42 Attachez le Cadre du Si ge sur le Montant Avant avec un Boulon de Carrosserie de M8 x 70mm 14 et le Bouton du Si ge 40 Ins rez un Coussinet du Tube 28 dans le Cadre du Si ge 36 Placez un Coussinet de 140mm 30 sur chaque extr mit du Coussinets du Tube Ins rez l autre Coussinet du Tube 28 dans le Levier pour Jambes 29 Placez un Coussinet de 140mm 30 sur chaque extr mit du Coussinet du Tube 15 32 33 34 35 MONTAGE DU B S V G Attachez le Bras Gauche du B S V G 79 et le Bras Droit du B S V G 80 au Montant du B S V G 74 l aide de deux Boulons M8 x 70mm 75 et deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 3 Attachez un Appui du Bras du B S V G 78 au Bras Droit du B S V G 80 l aide de deux Vis de M6 x 50mm 81 et deux Rondelles de M6 10 Attachez de la m me mani re l autre Appui du Bras du B S V G 78 au Bras Gauche du B S V G 79
21. e d exercices repose avant tout sur la r gularit TABLEAU DES MUSCLES Sterno masto dien cou Grand Pectoral poitrine Biceps int rieur du Bras Obliques taille Brachio radiaux avant bras Fl chisseurs de la Hanche haut de la cuisse Abducteur ext rieur de la cuisse Quadriceps avant de la cuisse Couturier avant de la cuisse Jambier Ant rieur avant du mollet Soleaire avant du mollet Delto de Ant rieur paule Grand Droit de estomac Adducteur int rieur de la cuisse Trap ze haut du dos Rhomboide haut du dos Delto de Post rieur paule Triceps arri re du bras Grand Dorsal milieu du dos Muscles de Soutien de la Colonne vert brale bas du dos Moyen Fessier hanche Grand Fessier fessier Tendon du Jarret arri re de la jambe Gastrocn miens mollet 10 lt ENLEVEZ CE TABLEAU D IDENTIFICATION DES PI CES DE CE MANUEL Ce tableau est fourni de mani re ce que vous puissiez identifier les petites pi ces utilis es durant assembla ge Le nombre entre parenth ses sous chaque pi ce r f re au num ro de la pi ce de la LISTE DES PI CES au centre de ce manuel Important certaines pi ces sont d j assembl es pour faciliter exp dition de ce produit Si vous ne pouvez pas trouver une pi ce dans la sac des pi ces v rifiez le montant pour voir si la pi ce est d j
22. e la r sistance ne se fasse sentir les c bles doi vent tre retendus Pour Tendre le C ble Court et le C ble Moyen S il y a du jeu dans le C ble Moyen 58 ou le C ble Court 23 lorsque vous utilisez la colonne de poids avant les c bles doivent tre retendus Ins rez la goupille de poids dans le milieu de la colonne de poids Le jeu peut tre retir des c bles de trois mani res diff rentes Voir sch ma 1 Serrez l Ecrou de Verrouillage Nylon de M8 2 qui relie l extr mit du C ble Court 23 et le Support en U Long 57 Voir sch ma 1 D gagez de Verrouillage en Nylon M10 21 ainsi que le Boulon M10 x 48mm 94 de la Poulie de 90 mm 15 de l Arr t de C ble 66 et du Long Support 57 Fixez de veau la Poulie et l Arr t de C ble l orifice inf rieur du Long Support en Assurez vous que l Arr t de C ble soit dans la bonne position et que le C ble et la Poulie se d placent librement e Voir sch ma 2 Serrez l Ecrou de Verrouillage Nylon de M8 2 qui relie l extr mit du C ble Moyen 58 au Support en U Court 71 Pour Tendre le C ble Long S il y a du jeu dans le C ble Long 72 lorsque vous uti lisez la colonne de poids arri re il doit tre retendu Ins rez la goupille de poids dans le milieu de la colonne de p
23. es de Goupille Empilez huit Poids 25 sur chaque s rie de Coussins de Poids 19 Assurez vous que les gorges de soient toutes plac es du 19 m me c t des piles de poids Support Faites attention de ne pas renverser les piles de Poids 25 jusqu ce que l tape 6 ne soit 5 termin e Support 5 Ins rez le Tube de Poids dans la colonne de Poids 25 avant Assurez vous que les goupilles du Tube de Poids se trouvent dans les gorges de goupille du Poids Sup rieur Lubrifiez l int rieur des trous du Poids Sup rieur 65 Placez le Poids Sup rieur sur la colonne de Poids 25 avant Ins rez les deux Guides de Poids Longs 62 l int rieur de la colonne de Poids Assurez vous que les Guides de Poids soient dans la position illustr e ci contre Lubrifiez 68 Goupille Gorge de Goupille 6 Ins rez le Tube de Poids 63 dans la colonne de Poids 25 arri re Assurez vous que les goupilles du Tube de Poids se trouvent dans les gorges de goupille du Poids sup rieur Lubrifiez l int rieur des trous du second Poids Sup rieur 65 Placez le Poids Sup rieur sur la colonne de Poids 25 arri re Ins rez les deux Guides de Poids Courts 73 l int rieur de la colonne de Poids Assurez vous que les Guides de Poids soient dans la position illus tr e ci contre 7 Attachez la partie sup rieure des Guides de Poids
24. et vos doigts g e illisible ou enlev e loign s de cet endroit Autocollant 1 Autocollant 2 PR CAUTIONS IMPORTANTS AVERTISSEM ENT afin de r duire les risques de blessures graves veuillez lire les pr cautions suivants avant d utiliser le syst me de musculation 1 Veuillez lire attentivement toutes les instruc tions contenues dans ce livret avant d utiliser cet appareil N utilisez le syst me de muscula tion que de la mani re d crite dans ce manuel Il est de la responsabilit du propri taire de s assurer que tout utilisateur du syst me de musculation soit correctement inform de toutes les pr cautions inscrites dans ce manuel Ce syst me de musculation est con u pour tre utilis dans votre maison Le syst me de musculation ne doit pas tre utilis dans une institution commerciale ou pour la location Utilisez le syst me de musculation sur une surface plane Disposez un rev tement sous le syst me de musculation pour prot ger votre sol Assurez vous que toutes les pi ces sont cor rectement serr es chaque fois que vous utilisez le syst me de musculation Remplacez imm diatement les pi ces us es Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques loign s du syst me de musculation Placez vos pieds sur le repose pieds lorsque vous faites des exercices qui pourraient faire basculer le syst me de musculation N utilisez pas la station BSVG
25. hina 2004 ICON IP Inc
26. ions effectu es l une apr s l autre Le nombre correct de poids pour chaque exercice d pends la personne qui s entra ne Vous tes le juge de vos capacit s et de vos limites Choisissez le nombre de poids qui vous semble vous convenir le mieux Commencez avec 3 s ries de 8 r p titions pour chaque exercice que vous effectuez Reposez vous pendant 3 minutes apr s chaque s rie Quand vous pouvez effectuer 3 s ries de 12 r p titions sans difficult augmentez le nombre de poids Tonifier Pour tonifier vos muscles vous devez pousser vos muscles un niveau mod r de leur capacit Choisissez un nombre de poids mod r et augmentez le nombre de r p titions dans chaque s rie Effectuez autant de r p titions que possible sans g ne 15 20 r p titions Reposez vous pendant 1 minute apr s chaque s rie Travaillez vos muscles en effectuant plu sieurs s ries l une apr s l autre plut t que d utiliser grands nombre de poids Perdre du Poids Pour perdre du poids utilisez un petit nombre de poids et augmentez le nombre de r p titions dans chaque s rie Entra nez vous pendant 20 30 minutes en ne vous reposant pas plus de 30 secondes entre chaque s rie Entra nement Diversifi Cross training est une mani re efficace d obtenir un programme de mise en forme complet et quilibr Un exemple d un programme quilibr R server les lundis mercredis et vendredis pour
27. isse ments et commencez des exercices de retour la normale AVERTISSEM ENT consultez votre m decin avant d entreprendre un programme d exercices Ceci s adresse tout particuli rement aux personnes ag es de plus de 35 ans ou aux per sonnes qui ont d j eu des probl mes de sant ICON ne se tient aucunement responsable des bles sures ou des d g ts mat riels r sultant de l utilisation de cet appareil AVANT DE COMMENCER Merci d avoir choisi le syst me de musculation WEI DER 8530 Le syst me de musculation offre une s lection d exercices de soul vement de poids sp cia lement cr s pour d velopper chaque groupe de muscles de votre corps Que votre but soit de tonifier votre corps de d velopper une musculature impres sionnante d am liorer votre syst me cardiovascu laire le syst me de musculation vous aidera atteindre les r sultats que vous d sirez Pour votre b n fice lisez attentivement ce manuel avant d utiliser le syst me de musculation Si vous DIMENSIONS UNE FOIS ASSEMBL Hauteur 188 cm 74 in Largeur 152 cm 60 in avez des questions concernant le tapis roulant veuillez contacter le service la client le 1 888 936 4266 Le num ro du mod le est le WESY8530C3 Le num ro de s rie est inscrit sur l autocollant qui est appos sur le syst me de musculation L emplacement de l auto collant est indiqu sur le sch ma en premi re page Nous vous sugg ron
28. m 15mm de la Rondelle de M10 9 de l Ecrou Verrouillage en Nylon de M10 21 Placez le Arr t du C ble Long de la mani re indiqu e sur le sch ma R f rez vous au sch ma B Remarque le sch ma montre le c t oppos du Montant pur Accroupissement 56 Placez l extr mit du C ble Long 72 et deux Rondelles de M8 8 sur l extr mit du Boulon paulement 8 58mm 97 Serrez un autre Ecrou de Verrouill age en Nylon de M8 3 sur le Boulon Ne serrez pas le second Ecrou de Verrouillage en Nylon jusqu au bout 11 doit tre du jeu entre le Ecrou de Verrouillage pour que l extr mit du C ble puisse pivoter ASSEMBLAGE DU SI GE Attachez le Dossier 41 au Montant Avant 42 avec deux Vis de M6 x 63mm 43 et deux Rondelles de M6 10 14 Support Vue du c t oppos 28 29 30 31 Ins rez un Boulon de Carrosserie de M6 x 53mm 38 dans le trou au centre de la Plaque du Si ge 37 Attachez la Plaque du Si ge au Si ge 13 avec deux Vis de M6 x 15mm 18 Ins rez un Boulon de Carrosserie de M6 x 53mm 38 dans le trou indiqu du Cadre du Si ge 36 Vissez un de Verrouillage en Nylon de M6 2 avec une Rondelle de M6 10 sur le Boulon de Carrosserie Attachez l autre extr mit du Si ge 13 sur le Cadre du Si ge 36 avec un
29. ndelle de M6 Boulon de M8 x 67mm Boulon de M10 x 45mm Si ge Boulon de Carrosserie de M8 x 70mm Poulie de 90mm Boulon de M10 x 83mm Cadre de Presse Vis de M6 x 15mm Coussin de Poids Support de Poulie Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 Boulon de M8 x 62mm C ble Court Boulon de M8 x 45mm Poid Goupille de Poids Embout M le de 50mm Coussinet du Tube Levier pour Jambes Coussinet de 140mm Arr t du C ble Long Embout M le de 38mm Boulon de M8 x 58mm Embout M le Rond de 19mm Goujon Cadre du Si ge Plaque du Si ge Boulon de Carrosserie de M6 x 53mm Courroie en Nylon Bouton du Si ge Dossier Montant Avant Vis de M6 x 63mm Embout M le de 45mm Coussinet de 252mm Bras de Presse Bras Gauche Bras Droit Embout M le Rond de 25mm Poulie en V Embout Femelle de 50mm de Pi ce 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 Qt D ND ND O1 D D D D D ND D D D N N D n R1204A Description Cha ne Attache de C ble Barre Lat rale Cadre Sup rieur Montant pour Accroupissement Support en U Long C ble Moyen Boulon de M10 x 200mm Boulon de M8 x 150mm Bague de13mm x 19mm
30. oids Le jeu peut tre retir des c bles de deux mani res diff rentes Voir sch ma 2 Serrez l Ecrou de Verrouillage Nylon de M8 2 qui unit l extr mit du C ble Long 72 au Support en U Court 71 e R f rez vous au sch ma 3 D gagez de Verrouillage en Nylon M10 21 ainsi que le Boulon M10 x 120mm nonillustr de la Poulie en 50 et du Long Arr t de C ble non illustr Fixez de nou veau la Poulie et l Arr t de C ble un orifice inf rieur du Montant pour Accroupissement 56 Assurez vous que l Arr t de soit dans la bonne position et que le C ble et la Poulie se d placent librement Ne serrez pas trop les c bles Le poids sup rieur s l vera de la colonne de poids Remarque si un des c bles a tendance glisser de sa poulie trop souvent il est possible que le c ble se soit enroul sur lui m me Enlevez le c ble de la Poulie et r installez le Si les c bles ont besoin d tre remplac s veuillez vous r f rer la section POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE page 28 20 DIAGRAMME DES C BLES Le diagramme des c bles ci dessous indique o il faut enrouler le C ble Long 72 le C ble Moyen 58 et le C ble Court 23 Servez vous du diagramme pour vous assurez que les trois c bles soient bien install s Si les c bles ne sont pas enroul s correctement le syst me de musculation ne pour
31. pr c demment ne sera autoris e par ICON ICON ne pourra tre tenu responsable d aucun dommage indirect sp cial ou accessoire r sultant ou ayant trait l utilisation ou au fonctionnement du produit aux pertes d argent de biens de revenus ou de profits aux pertes de jouissance aux frais de d m nagement d installation ou tous dommages accessoires de quelque nature qu ils soient Dans certaines provinces il est interdit d exclure ou de restreindre la responsa bilit pour les dommages indirects ou accessoires de sorte que la restriction qui pr c de pourrait ne pas s appliquer dans certains cas La pr sente garantie remplace toutes les garanties dont notamment les garanties implicites de valeur marchande ou d aptitude un usage et est limit e dans sa dur e et sa port e par les clauses sp cifiques contenues dans la pr sente garantie Certaines provinces n autorisent pas la restriction de la dur e d une garantie de sorte que la restriction qui pr c de pourrait ne pas s appliquer dans certains cas ou sp cifi s par votre d taillant d quipement de sports Cette garantie vous conf re des droits l gaux sp cifiques Vous pouvez avoir d autres droits qui peuvent varier d une province l autre ou sp cifier par votre d taillant d quipement de sports ICON DU CANADA INC 900 de l Industrie St J r me J7Y 488 WEIDER est une marque enregistr e de ICON IP Inc de Pi ce 222970 R1204A Imprim C
32. ra pas fonctionner correctement et il se peut que des dommages soient caus s Les sch mas agrandis repr sentent la position correcte de chaque arr t du c ble Les arr ts du c ble doivent tre orient s de mani re ce que les c bles ne puissent glisser de leurs poulies Assurez vous que les embouts de blocage de c ble ne touchent ou ne plient pas les c bles 2 1 Poulie Sup rieure 7 3 1 4 _ VUE DU 6 C ble DESSUS Moyen 58 5 Support en Long C ble Long 72 6 Bras de Presse du B S V G C ble Court 23 8 Colonne de 3 g Poids Avant 1 Colonne de Poids Post rieure Q 1 Poulie Inf rieure 21 CONSEILS POUR L EXERCICE LES QUATRE TYPES 0 Travailler les Muscles Pour augmenter la taille et la force de vos muscles poussez les pr s de leur capacit maximale Vos muscles s adapteront continuellement et augmenteront alors que vous augmentez progressivement l intensit de vos exercices Vous pouvez r gler le niveau d in tensit d un exercice en particulier de deux mani res en changeant le nombre de poids utilis en changeant le nombre de r p titions ou de s ries effectu es Une r p tition est le cycle complet d un exercice Une s rie est une quantit de r p tit
33. rps ENTRA NEMENT Chaque entra nement devrait inclure 6 10 diff rents exercices Choisissez des exercices pour chaque groupe de muscle principal en accentuant les r gions que vous voulez d velopper le plus Pour un program me quilibr variez les exercices d un entra nement l autre Planifier vos entra nements durant un moment de la journ e o votre niveau d nergie est le plus haut Chaque entra nement devrait tre suivis par au moins une journ e de repos Quand vous trouvez l emploi du temps qui vous convient le mieux gardez le POSITION DES EXERCICES Le maintien d une position correcte est une partie essentielle pour un programme d exercices efficace Une position correcte signifie effectuer un exercice d un bout l autre et de n utiliser que les parties appropri es du corps d une mani re incontr l e vous rendra extr mement fatigu e Sur le Guide inclus avec ce manuel vous trou verez des photographies d montrant la position cor recte pour plusieurs exercices et une liste des muscles concern s R f rez vous le tableau des muscles la page 23 pour trouver les noms des muscles 22 Les r p titions dans chaque s rie devraient tre effectu es doucement et souplement La phase d ef fort devrait durer la moiti du temps de la phase de retour la normale est tr s important de respirer correctement Soufflez duran
34. s d tudier le sch ma ci dessous et de vous familiariser avec les pi ces avant de conti nuer lire le manuel de l utilisateur Barre Lat rale Longueur 137 cm 54 in Poulie Sup rieure Autocollant 1 Bras de Soul vement Vertical des Genoux B S V G Contracteurs Pectoraux Autocollant 1 Bras pour Accroupissement Dossier Bras de Presse Colonnes de Poids Levier pour Jambes Goupille de Poids Poulie Inf rieure Repose pieds ASSEMBLAGE Rendez l Assemblage plus Facile pour Vous Tout le contenu de ce manuel est con u pour que le syst me de musculation puisse tre assembl avec succ s par n importe qui Avant de commencer l assemblage assu rez vous de la lire l information sur cette page Cette courte introduction vous per mettra de gagner plus de temps qu il vous en prendra de le lire L Assemblage Requi re Deux Personnes Pour votre commodit et votre s curit assemblez le syst me de musculation avec l aide d une autre personne Pr voyez Assez de Temps pour l Assemblage cause des nombreuses caract ristiques du syst de musculation le proc der d assemblage pren dra quelques heures En mettant de c t assez de temps et en d cidant de rendre la t che agr able l assemblage ira facilement Vous pouvez d cider d assembler le syst me de mu
35. sans frais 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 8h00 18h30 HE l exception des jours f ri s Nous vous saurions gr de nous fournir les renseignements suivants 1 le NUM RO DU MOD LE de ce produit WESY8530C3 2 le NOM de ce produit WEIDER 8530 syst me de musculation 3 le NUM RO DE S RIE de ce produit r f rez vous la couverture de ce manuel 4 le NOM le NUM RO et la DESCRIPTION de la pi ce des pi ces qui se trouve nt dans la LISTE DES PI CES au centre de ce livret d instructions GARANTIE LIMIT E ICON DU CANADA INC ICON garantit ce produit contre tout d faut de fabrication et de mati re premi re sous des conditions d usage normales pendant un an compter de la date d achat Cette garantie ne s ap plique qu au premier acqu reur L obligation d ICON en vertu des clauses de cette garantie est limit e sa discr tion le produit travers un des centres de service autoris s Toutes r parations dont des r clama tions de garantie sont faites doivent tre pr autoris s par ICON La pr sente garantie ne couvre pas le pro duit dans le cas de dommages subis durant le transport de dommages caus s suite un emploi abusif ou inappropri ou dans le cas de r parations non effectu es par un centre de service autoris ICON les produit utilis s des fins commerciales ou de location ou les produits qui servent de d monstrateurs Aucune autre garantie que celle qui est express ment expliqu e
36. sculation en plusieurs soir es S lectionnez un Emplacement pour votre Syst me de Musculation cause de son poids et de sa taille le syst me de musculation devrait tre assembl l endroit o vous allez l utiliser Assurez vous qu il y assez d espace autour du syst me de musculation alors que vous l assemblez Comment D baller le Carton Pour rendre l assemblage le plus facile possible nous avons divis le processus d assemblage quatre tapes Vous trouverez les pi ces dont vous avez besoin pour chaque tape dans des sacs indi viduels Important attendez d avoir commenc une tape avant d ouvrir le sac de quincaillerie dont l tiquette correspond cette tape Placez toutes les pi ces du syst me de musculation sur une surface d gag e et enlevez les emballages Ne jetez pas les emballages jusqu ce que l assemblage soit compl tement fini Les outils suivants sont n cessaires l assemblage deux cl s molette tournevis phillips tournevis standard un maillet en caoutchouc Vous aurez galement besoin de graisse ou de gel e de p trole blanche une petite quantit d eau savonneuse et de ruban adh sif transparent de ruban cache Remarque l assemblage sera plus facile si vous avez les outils suivants un jeu de douilles des cl s plates ou polygonales ou cliquet Identification des Pi ces Pour l identification des petites pi ces
37. serr de fa on ce que seuls deux filets du C ble ressortent de l crou de Verrouillage comme l indique le sch ma en cartouche Attachez le C ble Moyen 58 au Support Court 71 avec un Ecrou de Verrouillage en Nylon de 8 3 et une Rondelle de M8 8 Ne serrez pas l Ecrou de Verrouillage en Nylon tout suite iil devrait tre serr de fa on ce que seuls deux filets du C ble ressortent de de Verrouillage comme l indique le sch ma en cartouche Attachez le Support en U Court 71 au Tube de Poids 63 avec un Boulon de M8 x 45mm 24 et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 3 12 22 Trouvez le C ble Long 72 Attachez le C ble Long l autre Support en U Court 71 l aide d un de Verrouillage en Nylon de M8 2 et d une Rondelle de M8 8 Ne serrez pas de Verrouillage en Nylon tout de suite il devrait tre serr de fa on ce que seuls deux filets du C ble ressortent de l crou de Verrouillage comme l indique le sch ma en cartouche Attachez le Support en Court 71 au Tube de Poids 63 indiqu avec un Boulon de M8 x 45mm 24 et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 3
38. t la phase d effort de chaque r p tition et aspirez durant la phase de retour la normale Ne retenez jamais votre souffle Reposez vous pour un petit moment apr s chaque s rie Les p riodes id ales de repos sont Reposez vous pendant trois minutes apr s chaque s rie pour un entra nement pour le d veloppement de muscles Reposez vous pendant une minute apr s chaque s rie pour un entra nement de tonification et d affer missement tonus Reposez vous pendant 30 secondes apr s chaque s rie pour un entra nement d amaigrissement Planifiez passer les deux premi res semaines vous familiariser avec l quipement et apprendre la position correcte pour chaque exercice RETOUR LA NORMAL Concluez chaque entra nement avec 5 10 minutes d tirements Effectuez des tirements pour les jambes aussi bien que pour les bras Bougez lente ment quand vous vous tirez ne faites pas de rebondissements Effectuez chaque assouplissement graduellement et tirez Vos muscles sans vous faire mal 5 apr s chaque entra nement est tr s utile pour augmenter la flexibilit RESTER MOTIV E Pour vous motiver gardez un journal pour chaque entra nement Ecrivez la date les exercices effectu s la r sistance s lectionn e et le nombre de r p titions et de s ries effectu es Ecrivez votre poids et vos mensurations la fin de chaque mois Rappelez vous que la cl programm
39. vonneuse Faites glisser le coussinet sur l extr mit inf rieure du Bras Attachez le Bras Gauche 47 de la m me mani re l_74 Graisse Support Lubrifiez le Axe Supports Soud s 11 Attachez le Bras de Presse 46 un des c t s du Cadre de Presse 17 avec deux Boulons de M8 x 62mm 22 et deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 3 Assemblez l autre Bras de Presse 46 de la m me mani re ASSEMBLAGE DES C BLES R f rez vous au DIAGRAMME DES C BLES la page 21 de ce manuel pour les tapes 12 26 Identifiez les trois c bles par leur longueurs et notez les positions des arr ts des c bles IMPOR TANT ne serrez pas trop les boulons et les crous attach s aux poulies Les poulies doivent pouvoir tourner librement 12 13 14 Localisez le C ble Moyen 58 Faites passer le C ble Moyen autour d une Poulie de 90 mm 15 Fixez la Poulie au Cadre Sup rieur 55 l aide d un boulon M10 90mm 96 et un de Verrouillage en Nylon M10 21 Assurez vous que l extr mit du C ble avec la boule soit sur le c t indiqu de la Poulie et que le C ble soit entre la Poulie et le crochet Enroulez le C ble Moyen 58 autour de la Poulie en V 50 Attachez la Poulie en V et l Arr t du C ble Long 31 sur le support indiqu du Montant Avant
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