Weider WEEMBE0525 User's Manual
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1. IE de ce produit r f rez vous la couverture de ce manuel e le NUM RO et la DESCRIPTION de la pi ce des pi ces r f rez vous la page 7 de ce manuel N de Pi ce 233557 R0306A Imprim in China 2006 ICON IP Inc2. WEIDER N du Mod le WEEMBE0525 0 N de S rie tiquette du N de S rie QUESTIONS En tant que fabricant nous nous engageons satisfaire notre client le enti rement Si vous avez des questions ou si des pi ces sont manquantes veuillez nous contacter au 33 0810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 13h00 et de 14h00 18h00 le vendredi de 14h00 17h00 l exception des jours f ri s email sav fr iconeurope com ATTENTION Lisez toutes les pr cautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d utiliser cet appareil Gardez ce manuel pour vous y r f rer ult rieure ment 134 MANUEL DE L UTILISATEUR Q www iconeurope com WEIDER 154 TABLES DES MATI RES EMPLACEMENT DE L AUTOCOLLANT D AVERTISSEMENT eueuceeeueecu 2 PR CAUTIONS IMPORTANTES ooann nanana EE EEEE EEEE EEEE Eaa 3 AVANT DE COMMENCER x us enmhnsenement amet dame EEEE EEEE EEEE 3 ASSEMBLAGE esee iiuen eo EEE e E E EE EET a a a eE EE ous 4 aE EE E E T EEEE ETE E E E E E EE EEE 5 CONSEILS POUR L EXERCICE eeeeeeeee EEEE EEEE EEEE EEEa 6 LISTE DES PI CES ET SCH MA D TAILL loon nananana aaaea 7 POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE eeeeeueee e Derni re Page EMPLACEMENT DE L AUTOCOLLANT D AVERTISSEMENT L autocollant illustr e sur cette page ont t coll s sur le banc d exercice Trouvez la feuille ATTENTION Gar
3. ale ou pour la location 4 Gardez le banc d exercice l int rieur loi gn de l humidit et de la poussi re Installez le banc d exercices sur une surface plane et placez un rev tement de sol sous le banc afin de prot ger votre plancher ou votre tapis Assurez vous qu il y a suffisamment d espa ce autour du banc pour que vous puissiez faire vos exercices en toute libert 5 Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques loign s du banc d exercice tout moment 6 V rifiez et serrez toutes les pi ces chaque fois que vous utilisez le banc de poids Remplacez imm diatement les pi ces us es 7 N approchez pas vos mains et vos pieds des pi ces mobiles 8 Portez toujours des chaussures de sport pour prot ger vos pieds 9 Le banc d exercice est con u pour porter un utilisateur pont le poids ne depasse pas 136 kg Le banc n est pas con u pour tre utilis avec des poids 10 Cessez imm diatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des tourdisse ments et commencer des exercices de retour la normale AVERTISSEM ENT consultez votre m decin avant d entreprendre un programme d exercices Ceci s adresse tout particuli rement aux personnes g es de plus de 35 ans ou aux per sonnes qui ont d j eu des probl mes de sant ICON ne se tient aucunement responsable des bles sures ou des d g ts mat riels r sultant de l utilisation de cet ap
4. anc assurez vous que la Goupille d Ajustement soit enti rement ins r e travers la Jambe et le Cadre 1 CONSEILS POUR L EXERCICE Le banc est un banc d exercices qui vous aidera modeler vos muscles abdominaux sup rieurs et inf rieurs Faites attention de ne pas trop vous entra ner durant les premi res semaines de votre programme d exercices A ATTENTION avant de com mencer ce programme d exercices ou un autre veuillez consulter votre m decin Ceci est tout particuli rement important pour les personnes ag es de plus de 35 ans ou celles ayant d j eu des probl mes de sant Soul vement de Jambes Pour obtenir des r sultats maximum de vos exercices il est tr s important de vous entra ner correctement Quand vous faites chaque r p tition utilisez vos muscles abdominaux pour vous soulever en vous d pla ant dans un mouvement lent et continu Commencez et finissez chaque s ance d exercices avec quelques minutes d tirement Il est important de garder assez d eau pr s de vous quand vous vous entra nez et buvez souvent pour viter de vous d shydrater Si vous vous sentez mal ou bout de souffle durant votre s ance arr tez vos exercices tout de suite et reposez vous Allongez vous sur le banc attrapez les petits coussins en mousse et tendez vos jambes comme illustr Levez vos jambes en gardant un mouvement lent et continu vitez tout mouvement vif ou rapide Reto
5. crou de Verrouillage en Nylon la Jambe devrait pouvoir pivoter librement Veillez tourner la Goupille d Ajustement jusqu ce que l extr mit pli e soit situ e au dessus du Cadre 83 Glissez une Barre de Coussin 4 dans le trou sup rieur dans la Jambe 2 Glissez deux Petits Coussins en Mousse 6 sur la Barre de Coussin Glissez le Pied d Ajustement 8 dans la Jambe 2 sur laquelle vous trouverez un autocollant dans la position indiqu e Glissez l autre Barre de Coussin 4 dans le trou inf rieur sur la Jambe et le Pied d Ajustement Glissez deux Grands Coussins en Mousse 7 sur la Barre de Coussin R GLAGES V rifiez et serrez toutes les pi ces chaque fois que vous utilisez le banc d exercices Remplacez imm diatement les pi ces us es Le banc d exercices peut tre nettoy avec un chiffon humide et un d tergent doux non abra sif N utilisez pas de dissolvants AJUSTER L ANGLE DU BANC Pour ajuster le banc retirez un Grand Coussin en Mousse 7 de la Barre de Coussin 4 inf rieure Retirez la Barre de Coussin de la Jambe 2 Ajustez le Pied d Ajustement 8 la hauteur d sir e et r ins rez la Barre de Coussin dans la Jambe et le Pied d Ajustement Glissez le Grand Coussin en Mousse sur la Barre de Coussin PLIER LE BANC Pour plier le banc enlevez la Goupille d Ajustement 14 Pliez la Jambe 2 dans la direction indiqu e Lorsque vous utilisez le b
6. dez vos mains et doigts loign s de cet endroit d autocollant qui contient lin formation en quatre langues Placez l autocollant en fran ais sur l autocollant en anglais Si l autocollant est manquant ou illisible voir le dos de ce manuel Placez le nouvel auto collant l endroit indiqu e La mauvaise utilisation de cet appareil peut entra ner des blessures graves e Lisez le manuel de l utilisateur avant utilisation et suivez tous les avertissements et les instructions e Ne permettez pas aux enfants de se tenir sur ou autour de l appareil e loignez votre corps vos v tements et vos cheveux de toutes les pi ces mobiles Remplacez l autocollant s il est endommag illisible ou manquant WEIDER est une marque enregistr e de ICON IP Inc 2 PR CAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEM ENT afin de r duire les risques de blessures graves veuilles lire les pr cautions importantes avant d utiliser le banc d exercice 1 Veuillez lire toutes les instructions ainsi que les conseils d utilisation se rapportant au banc d exercice avant d utiliser l appareil 2 Il est de la responsabilit du propri taire de s assurer que tout utilisateur du banc d exer cices soit correctement inform de toutes les pr cautions inscrites dans ce manuel 3 Le banc d exercices est con u pour tre utili s chez vous Le banc d exercices ne doit pas tre utilis dans une institution commer ci
7. pareil AVANT DE COMMENCER Merci d avoir choisi le banc WEIDER 184 Le banc WEIDER 184 est con u pour vous aider d velopper vos muscles abdominaux sup rieurs et inf rieurs pour vous donner un estomac plat et ferme en quelques minutes par jours Pour votre b n fice veuillez lire attentivement ce manuel avant d utiliser le banc Si vous avez des questions voir le couvercle de ce manuel Le num ro du mod le est le WLEMBE0525 0 Le num ro de s rie est inscrit sur l autocollant qui est appos sur le banc L emplacement de l autocollant est indiqu sur le sch ma en premi re page ASSEMBLAGE Disposez toutes les pi ces sur une aire d gag e de tout encombrement et retirez tous les papiers d emballage Ne jetez pas les papiers d emballage avant d avoir fini l assemblage Lisez chaque tape de l assemblage avant de commencer Lorsque vous assemblez le banc assurez vous que toutes les pi ces soient orient es comme indiqu sur les sch mas Un tournevis phillips et deux cl s molette non inclus est necessaire pour l assemblage 1 Avant de commencer l assemblage assurez vous d avoir lu et compris toutes les instruc tions ci dessus Attachez le Dossier 3 au Cadre 1 avec quatre Vis de M6 x 16mm 5 2 Fixez la Jambe 2 au Cadre 1 l aide d un Boulon de M10 x 57 mm 12 d un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 13 et de la Goupille d Ajustement 14 Ne pas trop serrer l E
8. urnez votre position de d part Recommencez Soul vement du Tronc Allongez vous sur le banc et placez vos pieds sous les grands coussins en mousse comme illustr Penchez vous vers l avant la hauteur de la taille Gardez votre dos bien droit et asseyez vous comme illustr Retournez votre position de d part Recommencez LISTE DES PI CES ET SCH MA D TAILL RO306A N du Mod le WEEMBE0525 0 Ne Qt Description Ne Qt Description 1 1 Cadre 38mm 2 1 Jambe 10 2 Embout M le Carr de 38mm 3 1 Dossier 11 4 Embout M le Rond de 19mm 4 2 Barre de Coussin 12 1 Boulon de M10 x 57mm 5 4 Vis de M6 x 16mm 13 1 crou de Verrouillage en Nylon 6 2 Petit Coussin en Mousse de M10 7 2 Grand Coussin en Mousse 14 1 Goupille d Ajustement 8 1 Pied d Ajustement 1 Manuel de Utilisateur 9 4 Embout Femelle Rond de Remarque Indique une pi ce non dessin e Les caract ristiques peuvent tre modifi es sans notifications POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE Pour commander des pi ces de rechange veuillez contacter le service la client le au num ro suivant 33 0810 121 140 Fax 33 01 39 14 27 72 du lundi au jeudi de 9h00 13h00 et de 14h00 18h00 et le vendredi de 14h00 17h00 l exception des jours f ri s Pr parez les informations suivantes le NUM RO DU MOD LE de ce produit WEEMBE0525 0 e le NOM de ce produit WEIDER 184 banc e le NUM RO DE S R
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