Weider WEEVBE3909 User's Manual
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1. Schieben Sie den Einstellstift 14 durch das Bein 2 und durch den Rahmen 1 Drehen Sie den Einstellstift so dass sich das gebogene Ende ber dem Rahmen befindet 3 Schieben Sie ein Polsterrohr 4 durch das obere Loch am Bein 2 Schieben Sie die zwei kleinen Schaumstoffpolster 6 auf das Polsterrohr Schieben Sie den Einstellfu 8 durch das Bein 2 Achten Sie darauf dass sich die Warnungsaufkleber an den angedeuteten Stellen befinden Schieben Sie das verbleibende Polsterrohr 4 durch das untere Loch am Bein 2 und durch eines der L cher am Einstellfu 8 Schieben Sie dann die zwei gro en Schaumstoffpolster 7 auf das Polsterrohr Warnungs aufkleber EINSTELLUNG Jedes Mal wenn man die Bank benutzt soll man sich vorher vergewissern dass alle Teile richtig angezogen sind Ersetzen Sie alle abgenutzten Teile sofort Man kann die Bank mit einem feuchten Tuch und einem milden kratzfreien Reiniger abwischen Verweden Sie niemals L sungsmittel EINSTELLEN DER BANK Um die Schr ge der Bank einzustellen entfer nen Sie zuerst eines der gro en Schaumstoffpolster 7 vom unteren Polsterrohr 4 Entfernen Sie dann das Polsterrohr 4 vom Bein 2 Stellen Sie den Einstellfu 8 auf die gew nschte H he und schieben Sie das Polsterrohr 4 dann wieder durch das Bein 2 und den Einstellfu Schieben Sie jetzt das gro e Schaumstoff pol ster 7 auf das Polster2. kontrollierten Bewegung hoch Bewegen Sie sich niemals schnell oder ruckartig Kehren Sie in die Startposition zur ck Wiederholen CRUNCHES Lehnen Sie sich auf der Bank zur ck und stecken Sie die F e unter die gro en Schaumstoffpolster wie abge bildet Beugen Sie sich von der H fte aus nach vorne wobei Sie den R cken gerade halten und setzen Sie sich auf wie abgebildet Kehren Sie in die Startposition zur ck Wiederholen TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG R0609A Modell Nr WEEVBE3909 0 Nr Zahi Beschreibung Nr Zahi Beschreibung 1 1 Rahmen 9 4 Runde 38mm Au enkappe 2 1 Bein 10 2 Quadratische 383mm Innenkappe 3 1 R ckenlehne 11 4 Runde 19mm Innenkappe 4 2 Polsterr hre 12 1 M10 x 57mm Bolzen 5 4 M6 x 16mm Schraube 13 1 M10 Kontermutter 6 2 Kleines Schaumstoffpolster 14 1 Einstellstift 7 2 Gro es Schaumstoffpolster ji Bedienungsanleitung 8 1 Einstellfu Anmerkung nderungen vorbehalten Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe Information auf der R ckseite dieser Bedienungsanleitung Diese Teile sind nicht abgebildet 10 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung Damit wir Ihnen besser hel fen k nnen halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit wenn Sie mit uns in Kontakt treten e die Modell nummer und die Serien nummer des Produktes siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung den Namen des Produk
3. ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein kon Benutzergewicht max 113 kg taktieren Sie den Kundendienst auf der a e Vorderseite dieser Bedienungsanleitung um Gewichtstr ger max 50 kg einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufor ee Armax 3KO dern Kleben Sie den Aufkleber dann an die nn angezeigte Stelle Anmerkung Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Gr e abgebildet AS AN V O IN AWARNUNG Falscher Gebrauch dieses Ger ts kann ernsthafte Verletzungen verursachen Lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung und beachten Sie alle Warnungen und Anleitungen Erlauben Sie Kindern nicht auf dem Ger t oder in seiner direkten Umgebung zu spielen e Halten Sie K rper Kleidung und Haare von allen sich bewegenden Teilen fern Sollte der Warnungsaufkleber besch digt oder unleserlich sein oder fehlen ersetzen Sie ihn WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen vo ICON IP Inc 2 WICHTIGE VORSICHTSMABNAHMEN A WARN U NG Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsma nahmen und Instruktionen in dieser Bedienungsanleitung sowie alle Warnungen die auf der Bank angebracht wurden bevor Sie die Hantelbank verwenden ICON bernimmt keinerlei Verantwortung f r Personen oder Sachsch den die durch die Verwendung dieses Produktes entstehen 1 Bevor man irgendein Sportprogramm beginnt soll man seinen Arzt konsultieren Das ist besonders wichtig f
4. r Person ber 35 oder f r Personen mit Gesundheitsproblemen 2 Lesen Sie alle Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung sowie alle Warnungen die auf der Bank angebracht wurden bevor Sie die Bank verwenden 3 Der Besitzer des Ger ts ist daf r verant wortlich alle Benutzer ber alle Vorsichtsma nahmen zu informieren 4 Diese Bank ist nur zum Hausgebrauch zuge lassen Verwenden Sie diese Bank nicht in kommerziellem verpachtetem oder institu tionellem Rahmen 5 Die Bank soll im Haus aufbewahrt werden gesch tzt von Feuchtigkeit und Staub Stellen Sie die Bank auf eine gerade Unterfl che Legen Sie zum Schutz des Bodens oder des Teppichs eine Matte unter die Bank Man muss um die Bank herum BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank f r Ihre Wahl der neuen WEIDER 130 TC Bank Die 130 TC Bank wird Ihnen dabei helfen die oberen und unteren Bauchmuskeln zu festigen wodurch in ein paar Minuten pro Tag ein harter flacher Bauch erzielt wird Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese Bedienungsanleitung genauestens durch bevor Sie das Kraftbank in Betrieb setzen Sollten Sie gen gend Platz lassen um bequem auf und absteigen und die Bank benutzen zu k nnen 6 Kinder unter 12 Jahren und Haustiere sollten immer von der Bank ferngehalten werden 7 berpr fen Sie alle Teile regelm ig und ziehen Sie sie nach wenn notwendig Ersetzen Sie alle abgenutzten Teile sofort 8 Halten Sie H nde und F e von be
5. WEIDER 130 TC Modell Nr WEEVBE3909 0 an die Seriennummer in B EDI E N U NG SAN L EITU NG den oben daf r freigehaltenen Platz falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte Aufkleber mit Serien Nr FRAGEN Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie denstellung unserer Kunden Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen rufen Sie bitte an 01805 231 244 Unsere B rozeiten sind von 10 00 bis 15 00 Uhr E mail csgermany iconeurope com Unsere Website www iconsupport eu 4 VORSICHT Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen bevor Sie dieses Ger t in Betrieb nehmen Heben Sie diese Anleit ung f r sp teren Gebrauch auf www iconeurope com INHALTVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN vorar ecreis creet oded reani AE EEA nennen een 2 WICHTIGE VORSICHTSMABNAHMEN ssni eresrcendic rinn und a ETna a a aA TA T E R E 3 BEVOR SIE ANFANGEN 4 0 0202 0 EE a re a a RE nr ae 3 MONTAGE au 0 0 nn nn nn nn en ENE d 4 EINSTELLUNG 3 zes ne Stan se ae ren ae a ER Er ne TEN ELTERN eher 5 TRAININGSRICHTLINIEN u ueuu a risorti desteni ne EErEE rau EEEE eae Eri ea e 6 TEILELISTE UND DETAILZEICHNUNG prie ditada aaae a e a a AEE een A a 7 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN i reccirrorers errre reirebeise erit hriie itra diirai wis R ckseite WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber wurden A WARNUNG an den angezeigten Stellen angebracht Sollte
6. rohr 4 ZUSAMMENKLAPPEN DER BANK Um die Bank zusammenzuklappen entfernen Sie zuerst den Einstellstift 14 Klappen Sie das Bein 2 dann in die angedeutete Richtung Bevor man die Bank verwendet soll man sich vergewissern dass der Einstellstift 14 vollst ndig durch das Bein 2 und den Rahmen 1 durchgeschoben wurde TRAININGSRICHTLINIEN Die Bank wird Ihnen dabei helfen die oberen und unteren Bauchmuskeln zu straffen Achten Sie darauf die ersten paar Wochen nicht zu viel zu trainieren 4 WARNUNG Bevor man ein Trainingsprogramm beginnt sollte man immer einen Arzt konsultieren Das ist besonders wichtig f r Person ber 35 oder f r Personen mit Gesundheitsproblemen BEINHEBEN Die richtige Haltung ist sehr wichtig um den gr ten Erfolg beim Training zu erzielen Bei jeder Wiederholung soll man seine Bauchmuskeln verwen den um sich hochzuziehen und das in einer fl ssi gen durchgehenden Bewegung Man soll jedes Training mit ein paar Minuten Stretching anfangen und beenden W hrend des Trainings sollten Sie gen gend Wasser trinken um ein Austrocknen zu vermeiden Sollten Sie sich schwach oder schwindelig f hlen oder sollten Sie w hrend des Trainings Atemnot erleiden h ren Sie sofort mit dem Training auf und k hlen Sie ab Lehnen Sie sich auf der Bank zur ck halten Sie die kleinen Schaumstoffpolster und strecken Sie die Bein aus wie abgebildet Heben Sie die Beine mit einer langsamen
7. tes siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung die Bestellnummer und die Beschreibung des der Teile s siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung Bestell Nr 279427 RO609A Gedruckt in China 2009 ICON IP Inc
8. weglichen Teilen fern 9 Tragen Sie zum Schutz der F e immer Sportschuhe 10 Die Bank ist auf ein maximales Benutzergewicht von 113 kg 226 Pfund zugelassen Diese Bank ist nicht dazu konzipiert mit Hanteln verwendet zu werden 11 Sollten Sie w hrend des Trianings jemals Schmerzen haben oder sich schwindelig f hlen h ren Sie sofort mit dem Training auf und k hlen Sie ab nach der Lekt re dieser Bedienungsanleitung noch Fragen haben beziehen Sie sich bitte auf die Vorderseite Damit wir Ihnen schneller helfen k nnen halten Sie bitte die Produktmodell nummer und die Serien nummer bereit bevor Sie mit uns in Kontakt treten Die Modell nummer und die Stelle wo der Aufkleber mit der Serien nummer angebracht ist fin den Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung MONTAGE Legen Sie alle Teile auf einer freien Stelle aus und entfernen Sie die Packungsmaterialien werfen Sie diese jedoch nicht weg bevor die Montage komplett ist Zur Montage braucht man einen Kreuzschlitzschraubendreher und zwei Schraubenschl ssel 1 Um die Montage zu erleichtern lesen Sie zuerst die Information oben Befestigen Sie die R ckenlehne 3 mit vier M6 x 16mm Schrauben 5 am Rahmen 1 Is ee NS Ende 2 Befestigen Sie das Bein 2 mit einem M10 x 57mm Bolzen 12 und einer M10 Kontermutter 13 am Rahmen 1 Ziehen Sie die Kontermutter nicht zu fest an Man muss das Bein leicht bewegen k n nen
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