Home

Tunturi R 710 User's Manual

Contents

1. ANM RKNIGAR OCH VARNINGAR L s noggrant igenom bruksanvisningen f re montering anv ndning och service Anvisningarna b r f ljas Redskapets Tunturi garanti g ller fel eller brister som uppkommer vid anv ndning i hemmet 24 m nader eller i light commercial anv ndning 12 m nader Garantin inte t cker skador uppkomna genom f rsumlighet av inst llningen och justeringar eller underl tenhet att f lja givna anvisningarna Redskapet som modifieras eller f r ndras p ett s tt som inte r godk nt av Tunturi Oy Ltd f r inte anv ndas BEAKTANSV RT R RANDE H LSAN e Konsultera din l kare innan du inleder ditt tr ningsprogram e Om du k nner dig illam ende f r svindel eller uppvisar andra onormala symtom under tr ningen skall du omedelbart avbryta tr ningen och v nda dig till din l kare e V rm upp f re varje tr ningspass och avsluta med avslappnings vningar och muskelstr ckningar f r att undvika tr ningsv rk BEAKTANSV RT R RANDE TR NINGSMILJ N e Placera redskapet p ett s plant underlag som m jligt e Kontrollera att tr ningslokalen har en god ventilation Undvik dock tr ning i dragiga lokaler eftersom det kan leda till f rkylning e Redskapet t l vid tr ning en omgivning fr n 10 C till 35 C Redskapet kan lagras vid temperaturer mellan 15 C och 40 C Luftfuktigheten i tr nings eller upplagringsom givningen f r aldrig verskrida 90 BEAKTANSV RT R
2. Du borde motionera minst tre g nger i veckan a 30 minuter Detta ger dig en god baskondition F r att du skall kunna uppr tth lla baskonditionen b r du motionera minst ett par g nger i veckan N r du har uppn tt din baskondition kan den l tt f rb ttras genom att du kar antalet tr ningspass Motion r alltid bra f r den som vill g ner i vikt eftersom det rdetendas ttet att kakroppensenergif rbrukning Speciellt f r personer som bantar l nar det sig d rf r att kombinera kalorifattig kost med regelbunden motion Den som bantar b r motionera dagligen F rst cirka 30 minuter eller nnu kortare perioder per g ng och sedan s sm ningom l ngre perioder upp till en timme per dag Det l nar sig att b rja l ngsamt med litet motst nd En alltf r h g belastning kan hos verviktiga personer belasta hj rtat och blodcirkulationen f r mycket I takt med att konditionen f rb ttras kan du s sm ningom ka motst ndet och hastigheten JUSTERING AV MOTSTANDET Roddmaskiner med luftmotst nd reglerar roddmotst ndet efter kraften i roddarens drag ju kraftigare drag desto st rre motst nd SERVICE Redskapet beh ver s gott som ingen service Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar r atdragna Reng r redskapet fran damm och smuts med en fuktig duk Anv nd inga l sningsmedel Kontakta omedelbart terf rs ljaren vid st rningar i redskapets funktion under anv ndningen Trots konti
3. www tunturi com R 710 OWNER S MANUAL P 2 5 BETRIEBSANLEITUNG s 5 8 MODE D EMPLOI P 8 11 MANUALE D USO P 11 13 MANUAL DEL USUARIO P 14 16 HANDLEIDING P 17 19 BRUKSANVISNING S 20 22 K YTT OHJE S 23 25 TUNTURI NN O SERIAL NUMBER amp SERIENNUMMER O NUMERO DE SERIE 9 NUMERO DE SERIE NUMERO DI SERIE O SERIENUMMER O SERIENNUMMER amp SARJANUMERO TUNTUI THE MOTOR s you OWNER S MANUAL R710 INFORMATION AND WARNINGS Please read this owner s manual through carefully before assembling using and servicing the workout equipment Follow the instructions described in this manual carefully The equipment is covered by the Tunturi warranty In home use the warranty period is 24 months in light commercial use 12 months Light commercial warranty applies to the product when used in an institutional or corporate environment where the operational time does not exceed an average of 5 hours use per day The warranty does not cover damage due to shipping or negligence of assembly use adjustment or maintenance instructions described in this manual Changes or modifications not expressly approved by Tunturi Oy Ltd will void the user s authority to operate the equipment NOTE ABOUT YOUR HEALTH e Before you start any training consult a physician to check your state of health e If you experience nausea dizziness or
4. 10 C und 25 C liegen Zur Aufbewahrung kann das Ger t bei Temperaturen zwischen 15 C und 30 C gelagert werden Die Luftfeuchtigkeit darf nie 90 tiberschreiten e Vor Beginn des Trainings sicherstellen dass das Ger t v llig intakt ist Auf keinen Fall mit einem fehlerhaften Ger t trainieren e Fiir das Training mit diesem Ger t ist ein Bereich von 160 x 100 cm notwendig e Zur Benutzung des Ger tes stets angemessene BETRIEBSANLEITUNG R710 Kleidung und Schuhwerk tragen e Nie die H nde in die N he von beweglichen Teilen bringen e Keine anderen als die in dieser Montage und Betriebsanleitung beschriebenen Wartungsmassnahmen und Einstellungen vornehmen Die angegebenen Wartungsanweisungen sind einzuhalten e Das Ger t darf nur bis zu einem K rpergewicht von maximal 135 kg benutzt werden MONTAGE Sicherstellen dass folgende Teile komplett geliefert wurden Messger t Fusstiitzen 2 Achse der Fusstiitzen Befestigungsstiick der Fusst tzen Haltegriff Sitzlaufschiene Kunststoffabdeckung am Ende der Sitzlaufschiene 8 Sitzschlittenstopper 2 9 Sitz 10 Rahmen 11 Vorderes Stiitzbein 12 Hinteres Stiitzbein 13 Kunststoffabdeckungen 4 von Stiitzbeinen 14 Montageset der Inhalt steht mit auf der Ersatzteilliste N 0 0 ND Sollte Ihr Ger t unvollst ndig sein wenden Sie sich bitte unter Angabe des Modelles der Seriennummer und der Nummer des fehlenden Teiles an
5. RANDE REDSKAPETS ANV NDNING e Om barn f r anv nda redskapet m ste f r ldrarna eller andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och framf r allt barnens natur Barn skall erh lla handledning i redskapets anv ndning Redskapet r absolut ingen leksak f r barn e Kontrollera att redskapet r i skick innan du inleder tr ningen Anv nd aldrig ett redskap som r s nder e Vid tung eller l ngvarig anv ndning kan sp n olja etc lossna fr n redskapet F r undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras p ett skyddat underlag e Redskapet f r endast anv ndas av en person t g ngen e Hall i styret vid p och avstigning e Anv nd l mpliga kl der och skor n r du tr nar e Anv nd inte redskapet n r skyddsk porna inte r p plats e Utf r endast de service och justerings tg rder som beskrivs i denna bruksanvisning Givna anvisningar b r f ljas e Redskapet f r inte anv ndas av personer som v ger ver 135 kg MONTERING Kontrollera f re monteringen att f rpackningen inneh ller f ljande delar M taren Fotst den 2 Axeln f r fotst den F ststycket Dragkaveln Skenan Plastskydden Sitsens gummistoppare 2 Sitsen 10 Stommen 11 Fr mre st det 12 Bakre st det 13 Plastskydden 4 14 Monteringstillbeh r inneh llet med i reservdelslistan O Noona ro N O Vid problem kontakta alltid f rs ljaren De
6. Usted puede poner en marcha las lecturas presionando el bot n RESET Proteger el monitor de la luz solar directa ya que podr a da ar el l quido del cristal que muestra las MANUAL DEL USARIO R710 funciones Proteger el monitor del agua y evitar los impactos severos ya que esto podr a da ar el monitor FUNCIONES STROKES REMADAS Cuenta remadas de forma ascendente 0 9999 TIME TIEMPO Muestra el tiempo contado de forma ascendente 0 00 59 59 STROKES MIN REMADAS MINUTO N mero de remadas por minuto 0 999 DISTANCE DISTANCIA Presenta la distancia acumulada en kil metros de 0 00 a 99 99 km PULSE PULSO Muestra frecuencia de pulso por minuto 70 199 latidos minutos NOTA Este equipo est dotado de un receptor interno codificado de impulsos compatible con el transmisore telem trico sin cable Polar T 31 T 41 disponible come accessorio Remar es una forma efectiva de ejercicio Adem s de fortalecer el coraz n y mejorar la circulaci n desarrolla varios grupos de m sculos largos la espalda el abdomen los brazos los hombros y tambi n la pelvis y las piernas Remar tambi n desarrolla la flexibilidad muscular sin el esfuerzo de las articulaciones y es una forma de ejercicio recomendado para aquellos que sufren dolores en la zona del cuello y hombros Trabajar usando una m quina de remo es un ejercicio aer bico excelente el principio de este ejercicio deber a ser adap
7. misen tai kipeytymisen aloita ja p t jokainen harjoituskerta verryttelyll hidasta soutua alhaisella vastuksella Muista my s venytell harjoittelun p tteeksi HUOMIOITAVAA HARJOITTELU YMP RIST ST e Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa e Sijoita laite tasaiselle kovalle ja suojatulle alustalle n in harjoitusmukavuus paranee ja v lt t j lkien syntymisen laitteen alla olevaan lattiaan e Huolehdi ett harjoitteluymp rist on riitt v n hyvin ilmastoitu Vilustumisen est miseksi v lt kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa e Harjoitteluolosuhteissa laite kest l mp tiloja 10 asteesta 35 asteeseen Varastoitaessa laite kest l mp tiloja 15 asteesta 40 asteeseen Miss n tapauksessa ilman kosteus ei saa ylitt 90 HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST e Mik li lasten annetaan k ytt laitetta vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sek henkinen ett fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne Lapsia tulee valvoa ja opastaa kuntolaitteen oikeassa k yt ss e Varmista ennen harjoittelun aloittamista ett laite on kaikin puolin kunnossa l koskaan k yt viallista laitetta e Vain yksi henkil kerrallaan saa harjoitella laitteella e K yt harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja K YTT OHJE R710 kenki e l k yt laitetta ilman ett suojakotelot ovat paikallaan e l yrit tehd laitteel
8. tements et chaussures appropri s e N effectuez jamais d autres operations de r glage et d entretien que celles mentionn es dans ce guide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donn s e L appareil ne doit pas tre utilis par des personnes dont le poids exc de 135 kg ASSEMBLAGE Commencez par v rifier que les pi ces suivantes se trouvent bien dans l emballage 1 Compteur 2 Repose pieds 2 3 Axe des repose pieds 4 Support de montage des repose pieds 5 Barre de traction 6 Rail du si ge 7 Protection plastique arri re due si ge 8 But esen caoutchouc du chariot du si ge 2 9 Ensemble si ge 10 Ch ssis 11 Tube d appui avant 12 Tube d appui arriere 13 Protections plastiques pour les tubes d appui 4 14 Jeu d outils le contenu avec dans la liste des pieces d tach es Pour tous problemes adressez vous toujours a votre distributeur Vous trouverez la liste des pieces d tach es a la fin de ce mode d emploi Vous pouvez ensuite proc der a l assemblage comme suit TUBE D APPUI AVANT FIG 1 Faites glisser le tube d appui avant dans l ouverture du chassis et fixez le tube l aide des deux vis a 6 pans creux courtes 5 16 x 1 2 Positionnez les embouts chaque extr mit du tube d appui REPOSE PIEDS FIG 2 Faites glisser l axe des repose pieds travers le support de montage des repose pieds installez ensuite les repose pieds sur leur
9. F hren Sie die U Schraube durch die se am Ende des Zugseils Driicken Sie dann die U Schraube durch die Bohrungen des Haltegriffs die gr Beren L cher des Haltegriffs miissen auf den Ruderer gerichtet sein Stecken Sie Unterlegscheiben 3 8 und Stopmuttern auf die Enden der U Schrauben und ziehen Sie die Muttern mit einem 15 mm Schliissel an Entfernen Sie die metallene Rtickhaltescheibe des Zugseils MESSGER T F hren Sie die Befestigungsschraube des Messger ts durch die Halterung hinten am Messger t Verbinden Sie die Messger teleitungen mit den auf der Riickseite des Messger ts befindlichen Anschl ssen die Leitung mit der Markierung HR an den unteren Anschluss und befestigen Sie das Messger t im geeigneten ABB 6 Winkel durch Anziehen der Befestigungsschraube mit einer Hutmutter ANZEIGE Das Cockpit schaltet sich automatisch ein wenn der Sitz bewegt oder die RESET Taste bet tigt wird und wieder aus wenn das Ger t f r ca 4 Minuten nicht benutzt oder keine Taste bet tigt wird Mit der RESET Taste k nnen alle angezeigten Werte zur ckgesetzt werden Die Anzeige vor Sonne schiitzen denn ihre Fl ssigkristallanzeige kann durch Sonnenein strahlung besch digt werden Die Anzeige auch vor Wasser und kr ftigen St ssen schiitzen FUNKTIONEN STROKES Durchgef hrte Z ge gesamt 0 9999 TIME Abgelaufene Trainingszeit 0 00 59 59 STROKES MIN Anzahl der Ziige pro Minute 0 999 DIS
10. FIG 3 Push the seat on to the rail Fit the rear support in place under the rail and position a washer inside the rail Then attach the rear support to the rear end of the rail with four 5 16 x 1 washers and long Allen screws Use a 12 mm Allen key to tighten the screws Push the plastic cover on to the rear end of the rail and a plastic cover pad on each end of the OWNER S MANUAL R710 rear support Attach the rubber rear stopper of the seat under the rail with a washer and 3 16 Phillips screw RAIL FIG 4 Connect the meter wire coming from the rail and the wire from the frame to each other Position the front end of the rail in place between the lugs on the front frame Be careful not to damage the wires Place a 3 8 washer at the end of the 3 8 x 5 bolt and push the bolt through the lugs and the front end of the rail Put a 3 8 washer and a locking nut on the end of the bolt and tighten the nut with a 15 mm wrench COTTER PIN FIG 4 Thread the cotter pin of the rail through the front frame lug and front end of the rail Tighten the cotter pin NOTE By detaching the cotter pin you can lift up the rail for storage to save space DRAWBAR Thread the U shaped screw through the loop at the end of the draw wire and on through the holes in the drawbar The larger holes in the drawbar must face the user Position 3 8 washers and locking nuts at the ends of the U shaped screw and tighten t
11. Larghezza 51 cm PESO iii 33 kg Tutti 1 modelli Tunturi sono prodotti per sottostare alle direttive di compatibilita elettromagnetica ENC e sono conformi alle regole EC ATTENZIONE Raccomandiamo di osservare alla lettera le istruzioni di montaggio uso e manutenzione indicate nel libretto dell attrezzo La garanzia non copre i danni causati dall inosservanza delle istruzioni di montaggio regolazione o manutenzione di questo libretto L attrezzo non pu essere usato per fini diversi da quelli espressamente indicati dalla Tunturi Ltd I dati tecnici possono cambiare per il continuo sviluppo dei prodotti MANUAL DEL USARIO R710 MANUAL DEL USUARIO R710 INFORMACI N Y AVISOS Por favor leer este manual de usuario detenidamente antes de ensamblar y utilizar el equipo Seguir las instrucciones descritas en este manual cuidadosamente La garant a Tunturi se aplica a defectos o malfuncionamiento en un uso en casa 24 meses y en un uso light commercial 12 meses An tese que la garant a no cubre da os debidos a transportes o negligencias de ajuste o no seguir instrucciones de mantenimiento descritas en este manual Deben seguirse estrictamente estas instrucciones en el montaje uso y mantenimiento de su equipo Cambios o modificaciones no expresamente aprobados por Tunturi Oy Ltd no est n autorizados a los usuarios NOTA SOBRE SU SALUD e Antes de empezar cualquier entrenamiento consultar al m
12. avant du rail du si ge sur le support de montage du ch ssis de fa on ce que les trous du support correspondent avec ceux du rail Attention ne pas endommager les fils Placez une rondelle 3 8 l extr mit du boulon 3 8 x 5 et enfoncez le boulon travers le support de montage et le rail du si ge au niveau de la partie avant Placez une rondelle 3 8 et un contre crou au bout du boulon et serrez le boulon et l crou avec la cl plate de 15 mm CLAVETTE DE VERROUILLAGE FIG 4 Ins rez la clavette de verrouillage travers le support de montage du ch ssis avant et la partie avant du rail du si ge Serrez la clavette de verrouillage ATTENTION La clavette de verrouillage peut tre enlev e pour permettre de lever le rail du si ge la verticale afin d conomiser de la place BARRE DE TRACTION FIG 5 Faites passer le crampon en U dans la boucle situ e l extr mit du c ble de traction Faites passer le crampon en U par les trous de la barre de traction les plus gros trous de la barre de traction doivent tre dirig s vers le rameur Placez des rondelles 3 8 et des contre crous aux extr mit s du crampon en U et serrez les crous l aide d une cl de 15 mm Enlevez la plaque d arr t m tallique du c ble de traction COMPTEUR FIG 6 Faites passer la vis de fixation du compteur par la partie arri re du support du compteur Branchez les fils du compteur aux raccor
13. axe Les repose pieds sont rep r s par LEFT gauche et RIGHT droit Placez une rondelle 3 8 et un contre 6crou de chaque c t de l axe et serrez les avec la cl plate de 15 mm Retournez le rail du si ge partie inf rieure face au plafond Fixez l ensemble repose pieds au rail du si ge en utilisant les quatre vis 6 pans creux longues et les rondelles d arr t 5 16 x 1 Fixez la but e avant en caoutchouc du chariot du si ge sur la partie inf rieure du rail l aide d une rondelle et d une vis cruciforme 3 16 MODE D EMPLOI R710 ENSEMBLE SI GE ET TUBE D APPUI ARRI RE FIG 3 Enfourchez l ensemble si ge sur son rail Alignez les trous du tube d appui arri re avec ceux du rail du si ge ainsi que la plaque de fixation l int rieur du rail et fixez le tube d appui la partie arri re du rail l aide de quatre rondelles de blocage 5 16 x 1 et de vis six pans creux longues Serrez l aide de la cl plate de 12 mm Enfoncez les embouts de protection en plastique un l extr mit du rail du si ge et un de chaque c t du tube d appui arri re Fixez la but e arri re en caoutchouc du chariot du si ge sur la partie inf rieure du rail du si ge l aide d une rondelle et d une vis cruciforme 3 16 RAIL DU SI GE FIG 4 Connectez entre eux les fils du compteur sortant du rail du si ge et du ch ssis Positionnez la partie
14. beziiglich der Montage der Benutzung und der Wartung Ihres Ger tes m ssen sorgf ltig beachtet werden Die Garantie schliesst keine Besch digungen ein die auf Fahrl ssigkeit bei der Montage Einstellung und Wartung wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden zur ckzuf hren sind Werden Modifizierungen ohne das Einverst ndnis der Tunturi Ltd vorgenommen darf das Ger t nicht mehr benutzt werden Aufgrund unserer kontinuierlichen Produktentwicklung beh lt sich Tunturi das Recht vor Spezifikationen ohne vorherige Ank ndigung zu ver ndern MODE D EMPLOI R710 QUELQUES CONSEILS ET AVERTISSEMENTS Avant de proc der a l assemblage l utilisation ou l entretien de appareil lisez attentivement ce mode d emploi et suivez toujours les conseils qui y figurent La garantie de la societe Tunturi Ltd couvre les defauts s etant manifestes pendant l utilisation la maison 24 mois ou l usage light commercial 12 moins La garantie ne couvre pas les dommages dus une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi Des changements ou modifications non express ment approuv s par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l autorit de l utilisateur sur l equipement QUELQUES AVERTISSEMENTS LIES A VOTRE SANTE e Consultez votre m decin avant de commencer vos exercices e Si vous tes pris de naus es ou de vertiges ou sentez d autres sympt
15. borstbandzender is los verkrijgbaar bij uw Tunturi dealer GEBRUIK VAN DE ROEITRAINER Roeien is een zeer effectieve manier van trainen Het is niet alleen goed voor de conditie van het hart en vaatstelsel maar ook een goede manier om verschillende grote spiergroepen te ontwikkelen zoals de spieren van rug armen schouders buik en benen Roeien maakt spieren soepel zonder de gewrichten te belasten en kan goed zijn voor mensen die vaak last hebben van nek of schouderpijn Trainen met een roeitrainer is een uitstekende a amp robe oefening die uitgaat van het principe dat er aangenaam en licht getraind wordt Op die manier verbetert het zuurstofopname vermogen van het lichaam en daarmee het uithoudingsvermogen en de conditie Het vermogen om vet als brandstof te gebruiken is afhankelijk van het zuurstofopname vermogen A amp robe training dient vooral aangenaam te zijn Transpireren mag buiten adem raken mag niet U moet tijdens de training nog gewoon een gesprek kunnen voeren Verder is het om een basisconditie op te bouwen aan te bevelen minimaal drie keer per week ongeveer 30 minuten te trainen Als die conditie er eenmaal is zijn enkele trainingen per week voldoende om die te handhaven Voor het verbeteren van de conditie voert u het aantal trainingen per week op Trainen is bij uitstek geschikt om gewicht te verliezen het is een belangrijke manier om het energiegebruik van het lichaam op te voeren Een
16. dico sobre su estado de salud e Si usted experimenta nauseas v rtigos u otros s ntomas anormales mientras hace ejercicio pare su trabajo y consulte a un m dico e Para evitar tensi n y dolor muscular empezar cada ejercicio calentando y terminando en fr o No olvidar hacer ejercicios de estiramiento al final de cada sesi n NOTA SOBRE EL AMBIENTE DE EJERCICIO e El mecanismo no puede ser usado en exteriores e Situar la m quina de remo en una superficie firme nivelada y protegida e Asegurarse que el ambiente de ejercicio tiene una ventilaci n adecuada Para evitar coger fr o no hacer ejercicio en un lugar con corrientes de aire e En entrenamiento el mecanismo tolera una temperatura ambiente de entre 10 C y 35 C El mecanismo tambi n puede almacenarse a temperaturas de 15 C a 40 C La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 NOTA SOBRE EL USO DEL EQUIPO e Si los ni os est n autorizados a usar el mecanismo deber n ser supervisados por adultos y ense arles el uso de la m quina de remo adecuadamente teniendo en cuenta el desarrollo f sico y mental del ni o y su personalidad e Antes de empezar a usar su m quina de remo asegurarse que las funciones est n todas en el modo correcto No usar un mecanismo defectuoso e S lo una persona podr usar el mecanismo en una vez e Llevar un calzado y ropa adecuada cuando se haga ejercicio e No intentar cualquier servicio o ajus
17. instructions must be followed carefully e The device must not be used by persons weighing over 135 kg ASSEMBLY Before assembling the device make sure the following parts are present 1 Meter 2 Pedals 2 3 Pedal shaft 4 Pedal mounting bracket 5 Drawbar 6 Seat rail Seat rail end cap 8 Seat carriage stops 2 9 Seat assembly 10 Main frame 11 Front stand tube 12 Rear stand tube 13 Stand tube and caps 4 14 Assembly kit contents marked with in the spare part list In case of any problems contact always your local Tunturi distributor The spare part list is at the back of the manual Assemble the device as follows FRONT SUPPORT FIG 1 Push the front support through the mounting piece below the front frame and attach the front support to the mounting piece with two small 5 16 x 1 2 Allen screws Press the plastic cover pads on to the ends of the support FOOTRESTS Push the footrest axle through the tube in the mounting piece and position the footrests on the axle The footrests are marked LEFT and RIGHT Place a 3 8 washer and locking nut at both ends of the axle and tighten the nuts with a 15 mm wrench Turn the rail so that the bottom faces upward Attach the footrests to the rail with four 5 16 x 1 washers and long Allen screws Attach the rubber front stopper of the seat under the rail with a washer and 3 16 Phillips screw FIG 2 SEAT AND REAR SUPPORT
18. mes anormaux pendant l entra nement interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin e Afin d viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez vos sessions par des mouvements d chauffement N oubliez pas non plus d effectuer des mouvements d tirement pour terminer votre session QUELQUES AVERTISSEMENTS LIES A VOTRE MILIEU D ENTRAINEMENT e Placez l appareil sur une surface aussi plane que possible e Assurez vous d une ventilation suffisante de l endroit dans lequel vous vous entrainez Evitez toutefois les courants d air QUELQUES AVERTISSEMENTS LIES A L UTILISATION DE L APPAREIL e Si vous d cidez de laisser un enfant utiliser l appareil prenez toujours en consid ration l tat de son d veloppement physique et mental ainsi que son caract re Donnez l enfant tous les conseils n cessaires pour une bonne utilisation de l appareil et ne le laissez jamais seul L appareil ne doit en aucun cas tre utilis comme un jouet e Commencez toujours par v rifier que l appareil est en parfait tat de marche N utilisez jamais un appareil d fectueux e Dans le cas d un usage intensif ou prolong des particules des gouttes d huile etc peuvent s chapper de l appareil Pour eviter tout d g t il est recommand de pr voir une protection ad quate sous appareil e Ne montez jamais deux ou plusieurs sur appareil e Portez des v
19. posteriore Fissare quindi il dispositivo di gomma per il bloccaggio posteriore del sellino alla parte inferiore del binario usando rondella e vite a croce da 3 16 BINARIO FIG 4 Collegare tra loro i cavetti che spuntano dal binario e dal telaio Sistemare l estremit anteriore del binario al suo posto fra le stipole di fissaggio del telaio anteriore Fare attenzione a non danneggiare i cavetti Mettere quindi una rondella da 3 8 entro l estremit di un bullone da 3 8 x 5 1 2 e spingere il bullone stesso attraverso l estremit anteriore sia delle stipole che del binario Infine disporre una rondella da 3 8 e relativa madrevite di chiusura all estremita del bullone e stringere la madrevite con la chiave da 15 mm BLOCCAGGIO DI SICUREZZA Spingere il dispositivo bloccabinario attraverso l estremita anteriore della stipola di fissaggio e quella del binario Serrare quindi il dispositivo stesso IMPORTANTE Se si toglie il dispositivo di bloccaggio il binario pu essere sollevato in alto in posizione salvaspazio FIG 4 ASSICELLA DI TRAZIONE Infilare la vite ad U attraverso il raccordo che si trova all estremita della corda di trazione Spingere la stessa vite ad U attraverso i fori dell assicella di trazione 1 fori piu grandi su tale assicella devono trovarsi in posizione da guardare il rematore Collocare guindi le rondelle da 3 8 e le relative madreviti entro le estremit della
20. und befestigen das hintere Stiitzbein am Ende der Sitzlaufschiene mit vier Unterlegscheiben 5 16 x 1 und langen Inbusschrauben Verwenden Sie einen 12 mm Schl ssel zur Befestigung Driicken Sie die Kunststoffabdeckung auf das Ende der Sitzlauf schiene und die Kunststoffschiitzer auf die Enden des hinteren Stiitzbeins Befestigen Sie den hinteren Sitzschlittenstopper aus Gummi unter der Sitzlaufschiene mit einer Unterlegscheibe und einer Kreuzschlitzschraube 3 16 SITZLAUFSCHIENE Verbinden Sie die aus der Schiene und dem Rahmen kommenden Messger tleitungen miteinander Positionieren Sie das vordere Ende der Sitzlaufschiene zwischen den Befestigungs sen des Rahmens Achten Sie darauf dass die Leitungen nicht besch digt werden Fiihren Sie eine Unterlegscheibe 3 8 auf die Maschinenschraube 3 8 x 5 und schieben Sie die Schraube sowohl durch die sen als auch das vordere Ende der Sitzlaufschiene Stecken Sie eine Unterlegscheibe 3 8 und eine Stopmutter auf das Ende der Maschinenschraube und ziehen Sie die Mutter mit einem 15 mm Schl ssel an ABB 4 ARRETIERUNGSSTIFT ABB 4 Stecken Sie den Arretierungsstift der Schiene durch die Befestigungs se des vorderen Rahmens und das vordere Ende der Sitzlaufschiene Ziehen Sie den Arretierungsstift fest WICHTIG Durch Entfernen des Arretierungsstifts k nnen Sie die Sitzlaufschiene in eine raumsparende Position zur Aufbewahrung anheben HALTEGRIFF ABB 5
21. vite ad U e stringere le madreviti con la chiave da 15 mm Togliere guindi la piastra metallica di tenuta della corda FIG 5 CONTATORE FIG 6 Infilare la vite di fissaggio del contatore attraverso 1l fermaglio della parte posteriore del contatore Congiungere gli appositi cavetti ai collegamenti che si trovano dietro al contatore il cavo indicato con HR va unito al collegamento che si trova pi in basso Scelta l inclinazione adatta fissare il contatore stringendo la vite con la madrevite a cappello PANNELLO Lo schermo si accende automaticamente appena si toccano i pedali o premendo un tasto gualsiasi e si spegne dopo circa 4 minuti di non uso dell attrezzo Tutti i valori si azzerano guando il pannello si spegne ma potete azzerarli anche premendo il tasto RESET Non esponete lo schermo a luce solare diretta perche puo danneggiare i cristalli liquidi Evitate contatti con acgua e colpi violenti FUNZIONI STROKES Numero di vogate progressivo 0 9999 TIME Conteggio del tempo in avanti 0 00 59 59 STROKES MIN Numero di vogate per minuti 0 999 DISTANCE Mostra la distanza percorsa in chilometri 0 00 99 99 PULSE Mostra la frequenza cardiaca 70 199 battiti min ATTENZIONE Nel circuito montato un ricevitore compatible con un trasmettitore Polar T31 T 41 disponible come accessorio Vogare uno sport molto efficace Oltre a rinforzare il cuore e migliorare la circolaz
22. voltage OPSLAG EN TRANSPORT Verplaats de roeitrainer op de volgende manier Ga achter de roeitrainer staan en pak met de ene hand de rail en met de andere het roeizitje vast Til het apparaat op zodat hij op de transportwielen rust en verrijdt de roeitrainer Op deze manier wordt uw rug niet onnodig belast Als u het rail voor opslag op wilt tillen moet u eerst de meterarm naar achteren buigen Plaats de roeitrainer in een droge stofvrije ruimte met minimale temperatuurverschillen TECHNISCHE GEGEVENS Breedte 51 cm Gewicht 33 kg Lengte 236 cm Hoogte 66 cm Alle Tunturi producten voldoen aan de EMC elektromagnetische compatibiliteitsnormering en zijn conform aan de EU normering BELANGRIJK De instructies dienen bij het in elkaar zetten gebruik en onderhoud zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd De garantie vervalt bij schade ontstaan door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onderhoud van de apparatuur Door het aanbrengen van wijzigingen en modificaties zonder uitdrukkelijke goedkeuring van Tunturi Ltd vervalt het recht van de gebruiker op het gebruik van HANDLEIDING R710 de apparatuur In verband met de voortdurende verbetering van onze producten behouden wij ons het recht voor specificaties zonder nadere mededeling te wijzigen BRUKSANVISNING R710 BRUKSANVISNING R710
23. 3 8 y una tuerca de bloqueo en cada extremo del eje y ajuste las tuercas con una llave de 15 mm Invierta el rail de modo que la base quede hacia arriba Ajuste con una llave los soportes del pie al rail usando cuatro arandelas de seguridad de 5 16 x 1 y un tornillo largo de cabeza hueca hexagonal Fije el tope de goma anterior del sill n debajo del rail debajo del rail con una arandela de seguridad y un tornillo de cabeza cruciforme de 3 16 SILLIN Y PIE DE APOYO TRASERO Ponga el sillin en el rail Cologue el pie de apoyo trasero en su sitio debajo del rail y la placa de fijaci n dentro del rail y fije el pie de apoyo trasero en el extremo posterior del rail con cuatro arandelas de seguridad de 5 16 x 1 y un tornillo largo de cabeza hueca hexagonal Ajuste con una llave de 12 mm Ponga las correspondientes cubiertas protectoras de pl stico en el extremo posterior del rail y en los extremos del pie de apoyo trasero Fije el tope de goma posterior del sill n debajo del rail debajo del rail con una arandela de seguridad y un tornillo de cabeza cruciforme de 3 16 FIG 3 RAIL FIG 4 Conecte entre s los cables del medidor que salen del rail y del cuadro Coloque el extremo delantero del rail en su sitio entre las orejetas de fijaci n del marco delantero Cu dese de no da ar los cables Coloque una arandela de 3 8 x 5 en la cabeza del perno e introduzca el perno a trav s de las orejetas y de
24. 7985 15 5232019 16 653 2009 17 6532010 18 MSDIN 125 38 1 038 40 AB02 066 41 ARO1 041 42 AR02 042 45 ARO1 045 47 ARO1 047 48 ARO1 048 50 ARO1 051 53 ARO1 053 55 4432010 56 ABO1 048 57 ABO1 074 58 ABO1 075 59 AR02 059 62 AR02 062 63 4332015 64 RB01 032 67 ARO1 067 68 ABO1 077A 69 AB01 078 70 ARO1 070 71 AB02 072G 72 ARO1 072 73 ARO1 073 74 343 2008 75 203 2002 76 AR02 076 80 1032022 81 ARO1 081 82 ARO1 082 83 ARO1 083 85 ARO1 085 86 ARO1 086 87 ARO1 087 88 1 088 89 AR02 089 91 1032021 95 AR02 095 98 AR01 098 99 ARO1 099 101 PO R701 102 ARO1 102 103 ARO1 103 105 533 2023 111 2332015 112 4032019 113 AR02 113 115 AROI 115 127 19 DIN 471 128 17 DIN 471 129 35 DIN 472 130 3 16 x3 8 UNC 131 3 16 x5 8 UNC 136 M10 DIN 125 137 M4x12 DIN 7500C 138 M3x10 DIN 7985 139 1 4 20x1 2 UNC 140 AR01 140 141 M8DIN 985 142 1 4 20 UNC 143 1 4 24 UNC Frame incl 145 Decal set Mast tube Nylon bushing Sleeve Axle Extension cable Connecting cable Reseiver Cover for reseiver Screw Screw Washer Screw Sleeve Eye Bolt Cap for eye bolt Washer Rope plate Axle assy Bearing housing L incl 128 Fan blade Drive pulley assy Spacer Bearing R incl 127 128 Tension spring assy Rope housing Rope compl Fan wheel Cage pair Trim strip Axle cover pair Side cover pair Electr mounting plate Seat stop Front stand tube Sle
25. Ihre Servicestelle Die Ersatzteilnummer geht aus der Ersatzteilliste am Ende dieser Gebrauchsanweisung hervor In Problemf llen wenden Sie sich bitte immer an Ihren H ndler Alle Teile auspacken und wie folgt zusammenbauen VORDERES ST TZBEIN ABB 1 Schieben Sie das vordere Stiitzbein unter den vorderen Rahmen durch das Fixierungsstiick und befestigen Sie es daran mit zwei kurzen Inbusschrauben 5 16 x 1 2 Schieben Sie die Kunststoffabdeckungen auf die Enden des vorderen St tzbeins FURSTUTZEN Schieben Sie die Achse der Fu st tzen durch das an dem Befestigungsstiick befindliche Rohr und fixieren Sie die Fu st tzen auf der Achse Die linke Fu st tze tr gt die Markierung LEFT die rechte die Markierung RIGHT Stecken Sie eine Unterlegscheibe 3 8 und eine Stopmutter auf beide Enden der Achse und ziehen Sie die Muttern mit 15 mm Schliisseln fest Drehen Sie die Schiene mit dem Boden nach oben Schrauben Sie mit einem Schraubenschlissel die FuBstiitzen mit vier Unterlegscheiben 5 16 x 1 und langen Inbusschrauben auf der Schiene fest ABB 2 Befestigen Sie den vorderen Sitzschlittenstopper aus Gummi am Boden der Sitzlaufschiene mit einer Unterlegschraube und einer Kreuzkopfschraube 3 16 SITZ UND HINTERES STUTZBEIN ABB 3 Schieben Sie den Sitz auf die Sitzlaufschiene F hren Sie das hintere Stiitzbein unter die Schiene sowie die Befestigungsplatte auf die Innenseite der Sitzlaufschiene
26. Steek de U schroef door het lusje aan het eind van de trektouw Schuif de U schroef door de gaatjes van de trekstang de groteren gaatjes van de stang moeten tegen de roeier komen Doe 3 8 sluitringen en afsluitmoeren aan de einden van de U schroef en draai dicht met een 15 mm sleutel Verwijder het metalen bevestigingsplaatje van de trektouw AFB 5 METER AFB 6 Steek de bevestigingsschroef van de meter door de klamp aan de achterkant van de meter Sluit de meterledingen aan de koppelingen op de achterkant HR leiding aan de lagere koppeling en bevestig de meter op een passende hoek met kapmoeren MONITOR Plaats de monitor nooit in direct zonlicht en stel het LCD scherm niet aan schokken of vocht bloot De monitor start automatisch zodra met roeien begonnen wordt of zodra de RESET toets wordt ingedrukt Na vier minuten zonder activiteit schakelt de monitor uit Door de RESET toets in te drukken zet u alle waarden op nul MONITOR WEERGAVE STROKES ROEI SLAGEN Aantal gemaakte slagen 0 9999 TIME TIJD Verstreken trainingstijd 0 00 59 59 STROKES MIN SLAGEN MIN Het huidig tempo in slagen per minuut 0 999 DISTANCE AFSTAND Geeft de totale afstand in kilometers 0 00 99 99 PULSE HARTSLAGMETING Hartslagmeting per minuut 70 199 slagen per minuut BELANGRIJK De R 710 roeitrainer heeft een ingebouwde hartslagontvanger die geschikt is voor gebruik me de Polar T 31 41 borstbandzender De
27. TANCE Die zuriickgelegte Trainingsstrecke in Kilometern 0 00 99 99 PULSE Die Herzfreguenz 70 199 min BITTE BEACHTEN Das Ruderger t ist mit einem eingebauten Empf nger fiir die Herzfreguenz messung versehen der mit einem unkodierten drahtlosen Polar Sendergurt als Zubeh r erh ltlich kombiniert werden kann BETRIEB Rudern ist eine wirkungsvolle Form des Fitnesstrainings Es f rdert den Blutkreislauf und wirkt sich positiv auf alle groBen Muskelgruppen aus R cken Bauch Hand Schulter H ft und Beinmuskulatur Rudern trainiert den Bewegungsapparat ohne Uberbeanspruchung der Gelenke Rudern ist eine ausgezeichnete aerobe Trainingsform d h das Training ist zwar leicht erfordert aber eine lange Trainingsdauer Das aerobe Training basiert auf einer Verbesserung der max Sauerstoffaufnahmef higkeit was zu einer Verbesserung von Kondition und Ausdauer f hrt Die F higkeit des K rpers Fett zu verbrennen h ngt direkt von der F higkeit des K rpers ab Sauerstoff zu transportieren Rudern ist auch eine angenehme Trainingsform Man muss zwar ins Schwitzen aber nicht ausser Atem kommen Das Training sollte aus mindestens drei 30 miniitigen Einheiten pro Woche bestehen So wird eine Grundkondition erreicht Die Aufrechterhaltung der Kondition setzt zirka zwei Trainingss tze pro Woche voraus Ist die Grundkondition erreicht kann diese leicht durch Erh hen der Trainingsfreguenz verbessert werden K rpe
28. aatalla ja 3 16 ristip ruuvilla ISTUIN JA TAKATUKIJALKA Ty nn istuin kiskolle Aseta takatukijalka kohdalleen kiskon alle sek kiinnityslevy kiskon sis puolelle ja kiinnit takatukijalka kiskon takap h n nelj ll 5 16 x 1 lukituslaatalla ja pitk ll kuusiokoloruuvilla K yt 12 mm avainta kiinnitykseen Paina muovinen suojatulppa kiskon takap h n sek muoviset p tysuojat takatukijalan p ihin Kiinnit istuimen kuminen takapys ytin kiskon alapuolelle aluslaatalla ja 3 16 ristip ruuvilla KUVA3 K YTT OHJE R710 KISKO KUVA 4 Liit kiskosta ja rungosta tulevat mittarijohdot toisiinsa Aseta kiskon etup kohdalleen eturungon kiinnityskorvakkeiden v liin Varo vahingoittamasta johtoja Aseta 3 8 aluslaatta 3 8 x 5 pultin p h n ja ty nn pultti sek korvakkeiden ett kiskon etup n l pi Aseta 3 8 aluslaatta ja lukitusmutteri pultin p h n ja kirist mutteri 15 mm avaimilla LUKITUSSOKKA KUVA 4 Ty nn kiskon lukitussokka eturungon kiinnitys korvakkeen ja kiskon etup n l pi Kirist lukitus sokka T RKE Poistamalla lukitussokan voit nostaa kiskon yl s tilaa s st v n s ilytysasentoon VETOKAPULA KUVA 5 Pujota U ruuvi vetok yden p ss olevan lenkin l pi Ty nn U ruuvi vetokapulan reikien l pi vetokapulan suurempien reikien tulee olla soutajaan p in Aseta 3 8 aluslaatat ja lukitusmutterit U ruuvin
29. alla forza con cui si rema quanto pi grande la forza tanto maggiore la resistenza MANUALE D USO R710 MANUTENZIONE La R 710 richiede minima manutenzione Controllare ogni tanto che tutte le viti e i bulloni siano stretti Pulire l attrezzo con uno straccio morbido Non usare solventi Se notare difetti di funzionamento contattate il vostro rivenditore Nonostante i continui controlli di qualit possono esserci alcuni componenti difettosi In questi casi sufficente sostituire il sincolo componente SOSTITUZIONE DELLE BATTERIE Se il pannello debole o spento del tutto cambiate le batterie 2 x 1 5 V AA sostituendole nell alloggiamento sul retro del pannello TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO Spostare il vogatore secondo queste istruzioni Impugnare il telaio da dietro con una mano tenendo 1l sedile con Valtra Sollevare il telaio in modo da che appoggi sulle ruote e spostarlo come una cariola Appoggiarlo nuovamente al pavimento tenendo anche il sedile sempre rimanendo dietro l attrezzo Seguite queste instruzioni perche tentare di alzare o spostare l attrezzo in altro modo pu causarvi strappi alla schiena o incidenti Piegare all indietro il braccio del contatore prima di sollevare il binario in posizione da immagazzinamento Per prevenire mal funzionamenti lasciate l attrezzo in un posto non umido e protetto dalla polvere Lunghezza 236 cm Altezza 66 cm
30. alories doit toujours tre accompagn e d exercices physiques r guliers Pour obtenir les meilleurs r sultats il est bon de pratiquer des exercices tous les jours au d but pendant 30 minutes avec ou sans pauses puis d augmenter la dose quotidienne progressivement une heure D butez avec une vitesse de canotage et une r sistance faibles Si vous tes ob se un effort excessif pourrait surcharger votre syst me cardio vasculaire Au fur et mesure que votre condition s am liore vous pourrez augmenter r sistance et vitesse REGLAGE DE LA RESISTANCE Dans les rameurs quip s d un frein r sistance l air la r sistance du mouvement du rameur est proportionnelle la force de traction des coups plus la traction est puissante plus la r sistance est importante ENTRETIEN Le rameur ne n cessite qu un minimum d entretien V rifiez toutefois r guli rement le serrage de toutes les vis et de tous les crous Nettoyez votre appareil l aide d un chiffon ou d une serviette humide N utilisez pas de solvant Si des troubles de fonctionnement apparaissent pendant l utilisation de l appareil contactez imm diatement votre vendeur En d pit d un contr le continu de la qualit l appareil peut pr senter des d fauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants Dans ce cas il n est cependant pas n cessaire d aller faire r parer votre apparei
31. anvastusjarrullisessa soutulaitteessa soutuvastus on riippuvainen soutuvetojen voimasta mit voi makkaampia vetosi ovat sit suurempi on vastus HUOLTO Soutulaitteen huoltotarve on eritt in v h inen Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien kiinnitys ruuvien ja muttereiden kireys Tarkista ennen jokaista harjoituskertaa ett vaijeri on hyv ss kunnossa Puhdista laite p lyst ja liasta hieman kostealla liinalla tai pyyhkeell l k yt liuottimia Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it k yt n aikana ota v litt m sti yhteys laitteen myyj n Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toiminta h iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on kuitenkin monesti turhaa koska vika on useimmiten korjattavissa ko osan vaihdolla PARISTOJEN VAIHTO Mik li mittarin n ytt heikkenee huomattavasti tai mittarissa ei ole lainkaan n ytt vaihda paristot Avaa mittarikotelon kansi vaihda paristot 1 5 VAA ja kiinnit mittarikansi takaisin koteloon SAILYTYS JA KULJETUS Siirr soutulaitetta seuraavan ohjeen mukaisesti asetu laitteen taakse ja tartu toisella k dell istui mesta ja toisella kiskosta kiinni Kallista soutulaite etup n alla olevien siirtopy rien varaan ja siirr laite haluamaasi paikkaan kuljetuspy rien varassa Laske laite lattiaan molemmin k sin laitteesta kiinni pit en ja
32. as sostenemos el ra l y el sill n permaneciendo todo el tiempo detr s del mecanismo NOTA Seguir las instrucciones de movilidad porque levantar el mecanismo incorrectamente podr a da ar su espalda o causar otros riesgos de accidentes Pliegue hacia atr s el brazo del medidor antes de levantar el rail a la posici n de almacenamiento Para prevenir mal funcionamientos en la m quina mantenerla en un lugar seco con la variaci n de temperatura m s peque a posible protegida del polvo Todos los modelos Tunturi est n dise ados de acuerdo con la directiva de compatibilidades electromagn ticas EMC y son fijados de acuerdo con la conformidad de mercado EC NOTA Deben seguirse estrictamente estas Instrucciones para el montaje uso y mantenimiento de su equipo La garant a no cubre da os debidos al incumplimiento de las instrucciones de montaje ajuste y mantenimiento de este manual El usuario no est autorizado a hacer ning n cambio o modificaci n que no est n expresamente aprobados por Tunturi Ltd Especificaciones podr an ser cambiadas de acuerdo con nuestro programa continuo de desarrollo de producto HANDLEIDING R710 OPMERKINGEN EN ADVIEZEN Wij adviseren u deze handleiding eerst goed door te lezen voordat u begint met de montage het gebruik of het onderhoud van deze apparaat Volg de instructies uit deze handleiding zorgvuldig op De Tunturi garantietermin is bij thuisgebruik 24 maanden en bij light c
33. cles the back the abdomen the arms the shoulders as well as the pelvis and the legs Rowing also develops muscular flexibility without exertion of joints and it is a recommended form of exercise for those who suffer from pains in the neck and shoulder area Working out using a rowing machine is excellent aerobic exercise the principle being that the exercise should be suitably light but of long duration Aerobic exercise is based on improving the body s maximum oxygen uptake which in turn improves endurance and fitness The ability of the body to burn fat as a fuel is directly dependent on its oxygen uptake capacity Aerobic exercise should above all be pleasant You should perspire but you should not get out of breath during the workout You should exercise at least three times a week 30 minutes at a time to reach a basic fitness level Maintaining this level reguires a few exercise sessions each week Once the basic condition has been reached it is easily improved simply by increasing the number of exercise sessions Exercise is always rewarding for weight loss because it is the only way of increasing the energy spent by the body This is why it is always worthwhile to combine regular exercise with a healthy diet A dieter should exercise daily at first 30 minutes or less at a time gradually increasing the daily workout time to one hour You should start slowly at a low pedaling speed and low resistance because for an overwe
34. door n persoon tegelijk gebruikt worden e Gebruik de roeitrainer altijd in huis e Het toestel is geschikt voor personen met een maximaal lichaamsgewicht van 135 kg e Plaats het toestel op een vlakke en stevige ondergrond Het toestel kan iets olie en of stof afgeven De ondergrond dient hiertegen bestand te zijn e Voer geen ander onderhoud of aanpassingen uit dan HANDLEIDING R710 in deze handleiding worden beschreven e Houd kinderen en huisdieren tijdens het trainen buiten het bereik van het toestel e Draag tijdens de training de geschikte kleding en schoenen e Controleer voor gebruik of de roeitrainer juist functioneert Stop in geval van storing en neem contact op met uw dealer e Controleer regelmatig of de bouten en moeren vastzitten en draai deze zonodig vast e Om inwerking van transpiratievocht te voorkomen is het raadzaam het toestel regelmatig met een doek schoon te maken en vervolgens met teflon spray car cleaner cockpit spray of autowas te beschermen e Tunturi streeft ernaar door constante research en controle apparatuur te produceren met de hoogste graad van perfectie Om deze reden houdt zij zich het recht voor onaangekondigd detail wijzigingen door te voeren Ondanks alle voorzorgen kunnen storingen voorkomen Meestal kan het defecte onderdeel worden vervangen zonder het toestel terug te sturen Belangrijk is dan de vermelding van het productie serienummer van de trainer Dit nummer vindt
35. ds situ s l arri re du compteur le fil rep r HR sur le raccord inf rieur et fixez le compteur l angle convenable en serrant la vis de fixation l aide d un crou plein UNITE DES COMPTEURS L unit des compteurs s allumera des que vous commencerez le canotage ou appuyerez sur la touche RESET et s teindra au bout d environ 4 minutes apr s le dernier mouvement du si ge ou la MODE D EMPLOI R710 derni re pression sur la touche RESET Il est possible galement de remettre z ro tous les affichages en appuyant sur la touche RESET Prot gez toujours l unit des compteurs des rayons du soleil Ceux ci risquent en effet d endommager son cran cristaux liquides Veillez galement ce que l unit des compteurs ne soit jamais en contact avec l eau et qu elle ne recoive pas de coups qui pourraient l endommager FONCTIONS STROKES Nombre cumul de coups de rame 0 9999 TIME Temps coul 0 00 59 59 STROKES MIN Coups de rame par minute 0 999 DISTANCE Mesure de la distance parcourue en kilom tres 0 00 99 99 PULSE Mesure des pulsations par minute 70 199 pulsations min ATTENTION Le rameur est quip d un r cepteur de frequence cardiaque compatible avec le transmetteur de frequence cardiaque sans fil Polar T 31 T 41 disponible en option UTILISATION Le canotage est une forme d exercice efficace Il renforce le coeur et permetta
36. e device onto floor while holding on to the rail and the seat all the time remaining behind the device NOTE Follow the moving instructions because lifting the device incorrectly may strain your back or cause other risk of accidents Turn the meter arm backwards before folding up the rail for storage To prevent malfunctioning of the machine keep it in a dry place with as little temperature variation as possible protected from dust Length 236 cm Width 51 cm Height 66 cm Weight 33 kg All Tunturi models are designed to meet the electromagnetic compatibility directive EMC and are affixed with the EC conformity marking NOTE The instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of your eguipment The warranty does not cover damage due to negligence of the assembly adjustment and maintenance instructions described herein Changes or modifications not expressly approved by Tunturi Ltd will void the user s authority to operate the eguipment Specification may be changed due to our continuous program of product development BETRIEBSANLEITUNG R710 BETRIEBSANLEITUNG R710 MONTAGE UND BEDIENUNGSANLEITUNG Diese Betriebsanleitung ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Trainingsausr stung Lesen Sie dieses Handbuch daher aufmerksam durch bevor Sie Ihr Trainingsger t montieren mit ihm trainieren oder es warten Bitte bewahren Sie d
37. elk n vatsaan k siin hartioihin lantioon ja jalkoihin Harjoittelu soutulaitteella on erinomaista aerobista liikuntaa jonka perusideana on ett liikunta on sopivan kevytt mutta pitk kestoista Aerobinen liikunta perustuu elimist n maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen se puolestaan lis kest vyytt ja kuntoa Elimist n kyky k ytt rasvaa polttoaineena on suoraan riippuvainen sen kyvyst kuljettaa happea Aerobinen liikunta on ennen muuta miellyt t v Hien pit nousta pintaan mutta liikunnan aikana ei saa heng sty Liikkua pit isi v hint n kolme kertaa 30 minuuttia viikossa N in saavu tetaan peruskunto Sen s ilyminen edellytt paria liikuntakertaa viikossa Kun peruskunto on saavu tettu sen nostaminen on helppoa vain harjoitus kertoja lis m ll Liikunta palkitsee laihduttajan aina sill se on ainoa keino lis t elimist n energiankulutusta Siksi etenkin laihduttajan kannattaa liitt v h kaloriseen ruokavalioon aina my s s nn llinen liikunta Laihduttajan olisi syyt liikkua p ivitt in aluksi joko 30 minuuttia kerrallaan tai pienempin jaksoina ja v hitellen lis ten p ivitt ist m r tuntiin Liikkeelle kannattaa l hte rauhallisesti ja pienell vastuksella Kova rasitus ylipainoisella voi kuormittaa liikaa syd nt ja verenkiertoelimist Kunnon kohotessa vastusta ja vetonopeutta voidaan v hitellen lis t SOUTUVASTUKSEN S T Ilm
38. es pos es par la directive communautaire concernant la compatibilit lectromagn tique EMC Les produits portent en cons quence le label CE ATTENTION Suivez tres scrupuleusement les instructions pour l assemblage l utilisation et la maintenance de votre quipement La garantie ne couvre pas les dommages dus une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi S il est proc d sur l appareil 4 des mesures autres que celles conseill es et express ment approuv es par Tunturi Ltd celui ci ne doit pas amp tre utilis Suite un d veloppement continu de nos produits nous nous r servons le droit d en modifier les caract ristiques MANUALE D USO R710 MANUALE D USO R710 AVVERTENZE Leggete attentamente questo manuale prima del montaggio dell uso e della manutenzione Questo attrezzo 6 concepito per uso domestico e commerziale La garanzia per il uso domestico 24 mesi e per il uso light commercial 12 mesi La garanzia non copre danni derivanti da inosservanza nel montaggio regolazione e manutenzione delle istruzioni fornite nella presente guida Non rispondiamo di cambi o modifiche non expressamente approvate da Tunturi Oy Ltd AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE e Prima di iniziare l allenamento consultate un medico per controllare la vostra condizione fisica e Se avvertite disturbi nausea o altri sintomi anormali duran
39. esistencia y velocidad incrementar gradualmente AJUSTANDO RESISTENCIA En los equipos de remos con frenos neum ticos la resistencia del equipo depende de la fuerza de la remada cuanto m s fuerte es la remada mayor es la resistencia SERVICIO EI remo reguiere un minimo de mantenimiento Paso por paso revisar gue todos la tornillos y tuercas de fijaci n est n apretados de forma segura Limpiar el mecanismo con un trapo h medo No usar disolventes Si usted nota alg n defecto o un mal funcionamiento en el mecanismo durante el uso contactar inmediatamente con su distribuidor A pesar de los continuos controles de calidad defectos individuales y mal funcionamiento podr an ocurrir debido a componentes individuales En la mayor a de los casos es innecesario transportar la m quina de remo normalmente ser suficiente con remplazar la parte defectuosa CAMBIANDO BATER AS Si s lo aparece de forma d bil o no figura la funci n en monitor cambie las bater as 2 x 1 5 V AA Abrir la tapa del monitor y cambiar las bater as Reemplazar la tapa trasera ALMACENAJE Mover la m quina de remo en concordancia con las siguientes instrucciones permanecer detr s del mecanismo y apretar el ra l con una mano y el sill n con la otra Inclinar el mecanismo hasta que descanse sobre las ruedas de transporte Mover el mecanismo rod ndolo sobre las ruedas de transporte El mecanismo m s bajo rodarlo sobre el suelo mientr
40. eve End cap Foot Transport wheel Axle Pulley Axle Handlebar incl 76 Handlebar grip Rear stand support End cap Seat bracket Roller Washer Axle Nut plate Pulley cover Axle Rail incl 7 12 81 112 Locking pin Pedal mount assy Rubber sleeve Pedal axle Foot pedal plate pair Foot pedal assy pair Nylon sleeve Electronics module Sensor cable Seat Drive belt C Clip C Clip C Clip internal Screw Screw Washer Screw Screw Screw Screw Nut Nut Nut PR gt ND BD 00 Bao WD SREB RE QE ERE NEBR RR UAV EE NEE ER SREB RE RENEE ROR REE 145 M4 DIN 955 146 M4x12 DIN 7985 147 3 8 16 UNC 148 M5x15 DIN 7985 149 M8 DIN 127 150 M8x19 ISO 7380 151 M6x15 DIN 7985 152 M6DIN 125 162 M6DIN 440 163 1 4 24 UNC 164 M5x18 DIN 7981 172 MSx25 DIN 7500C R701A 583 2010 Nut clip Screw Nut nylon Screw Washer 8 pcs Screw Screw Washer Washer Nut Screw Screw Hardware kit Owner s manual D D A BR ND 00 TUNTUI THE MOTOR it s you TUNTURI OY LTD P O BOX 750 FIN 20361 Turku Finland Tel 358 0 2 513 31 Fax 358 0 2 513 3323 www tunturi com OTunturi Oy Ltd 4 03 583 2010 B www tunturi com
41. g hervor BATTERIEWECHSEL Wenn die Anzeige schw cher wird oder ganz erlischt sind die Batterien zu wechseln Den Deckel des Batteriefaches auf der Riickseite des Cockpits l sen Die alten Batterien durch neue 2 x 1 5 V AA ersetzen und auf die richtige Polarit t achten Den Deckel wieder anbringen Bitte Batterien sachgerecht entsorgen TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG Das Ger t wie folgt transportieren stellen Sie sich hinter das Ger t Mit der einen Hand den Sitz und mit der anderen die Profilschiene umgreifen Das Ger t auf die Transportrollen am vorderen Ende anheben und an den gewiinschten Platz schieben Die Transportanweisungen beachten Wird das Ger t falsch angehoben bzw transportiert kann dies den R cken belasten oder zu Gefahrensituationen f hren Kippen Sie die Messger tehalterung nach hinten bevor Sie die Schiene nach oben in die Aufbewahrungsposition bringen Um Funktionsst rungen zu vermeiden das Ger t in einem m glichst trockenen Raum mit gleichbleibender Temperatur vor Staub geschiitzt aufbewahren und benutzen MODE D EMPLOI R710 ABMESSUNGEN H he ngais 66 cm Gewicht 33 kg Lange 236 cm Breite 51 cm S mtliche Tunturi Ger te entsprechen den EG Richtlinien fiir elektromagnetische Vertr glichkeit EMC und sind zum Zeichen der Konformit t mit einem CE gekennzeichnet BITTE BEACHTEN Die in diesem Handbuch gegebenen Hinweise
42. gezonde voeding helpt daarbij Gezonde voeding in combinatie met dagelijkse training garanderen gewichtsverlies waarbij de trainingsduur geleidelijk van 30 minuten naar een uur verlengd wordt Bij overgewicht moet u om het hart en vaatsysteem niet direct zwaar te belasten de training vooral op een laag weerstandsniveau beginnen en de weerstand en het slagritme geleidelijk verhogen Korte trainingen met hoge weerstand vergroten spierkracht en spiermassa Langere trainingen met lichte weerstand verbeteren zowel figuur als totale conditie WEERSTAND INSTELLEN In een roeitrainer met luchtweerstandsremmen is het roeiweerstand afhankelijk van de roeikracht je sterker de roeikracht je groter het weerstand ONDERHOUD Deze Tunturi roeitrainer heeft weinig onderhoud nodig Controleer regelmatig of alle moeren bouten vastzitten en draai deze zonodig vast en maak het toestel regelmatig schoon Om inwerking van transpiratievocht te voorkomen is het raadzaam het toestel regelmatig met een doek met teflon spray cockpit spray car cleaner of autowas schoon te wrijven BATTERIJEN VERWISSELEN Als het contrast van het monitorvenster vermindert of wegvalt zijn de batterijen aan vervanging toe Open het deksel van batterijhouder aan de achterkant van de monitor en verwijder de batterijen Zet 2 nieuwe 1 5 Volt AA batterijen in de houder en sluit de deksel BELANGRIJK Gebruik geen oplaadbare batterijen deze hebben een afwijkend
43. he nuts with a 15 mm wrench Remove the metal stopper from the draw wire FIG 5 METER FIG 6 Thread the meter s locking screw through the holder at the back of the meter Connect the meter wires to the sockets at the back of the meter the wire marked HR to the lower connector and attach the meter at a suitable angle by tightening the locking screw with a capnut METER The meter switches on automatically when you start rowing or press the RESET key on the meter and switches off when you have not exercised or pressed the key for about 4 minutes You can reset the readings by pressing the RESET key Protect the meter from direct sunlight as it may damage the liguid crystal display Protect the meter from water and avoid severe impacts as these may also damage the meter DISPLAYS STROKES Counts rowed strokes upwards 0 9999 TIME Shows time counted upwards 0 00 59 59 STROKES MIN Number of strokes per minute 0 999 DISTANCE Shows cumulatively distance in kilometres 0 00 99 99 PULSE Shows pulse frequency per minute 70 199 beats minute NOTE The meter is fitted with an internal heart rate receiver to make 1t compatible with uncoded Polar telemetric heart rate transmitters available from your Tunturi dealer as an accessory Rowing is a very effective form of exercise In addition to strengthening the heart and improving circulation it develops the various groups of large mus
44. ieses Handbuch auf Es wird Sie jetzt und zukiinftig dariiber informieren wie Sie Ihr Ger t benutzen und warten Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgf ltig Die Garantie dieses Ger tes betr gt 24 Monate f r das Heimtraining f r die leichte kommerzielle Nutzung 12 Monate Die Garantie schliesst keine Besch digungen ein die auf Fahrl ssigkeit bei der Montage Einstellung und Wartung wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden zuriickzufiihren sind Werden Modifizierungen ohne das Einverst ndnis der Tunturi Oy Ltd vorgenommen erlischt jeglicher Garantieanspruch SICHERHEITSHINWEISE e Vor Beginn eines Trainingsprogrammes einen Arzt konsultieren e Bei Ubelkeit Schwindelgef hl oder anderen anomalen Symptomen sollte das Training sofort abgebrochen und unverziiglich ein Arzt aufgesucht werden e Zur Vermeidung von Muskelkater Auf und Abw rmtraining nicht vergessen e Wenn Sie Kinder an das Trainingsger t lassen miissen Sie deren geistige und k rperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament berticksichtigen sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Ger tes hinweisen e Das Ger t sollte grunds tzlich nur von einer Person benutzt werden e Das Ger t auf harten m glichst ebenen und geschiitzen Untergrund stellen e Dieses Ger t ist nicht f r den Einsatz in Feuchtr umen Sauna Schwimmbad vorgesehen e Beim Training muss die Umgebungstemperatur zwischen
45. ight person strenuous exercise may subject the heart and circulatory system to excessive strain As fitness improves resistance and speed can be increased gradually ADJUSTING RESISTANCE For the rowing machine with the wind resistance feature rowing resistance depends on the strength of the strokes So the harder the strokes the greater the resistance SERVICE The rower reguires a minimum of maintenance From time to time check that all fixing screws and nuts are securely tightened Clean the device with a damp cloth Do not use solvents Check the condition of the wire before every training session If you notice any defects or malfunctions in the device during the use contact your dealer immediately In spite of continuous guality control individual defects and malfunctions may occur due to individual components It is in most cases unnecessary to take the whole rowing machine for repair as it is usually sufficient to replace the defective part CHANGING BATTERIES If there are only weak or no figures on display change the batteries 2 x 1 5 V AA Open the meter back cover and change the batteries Replace the back cover STORAGE Move the rowing machine according to the following instruction stand behind the device and grip the rail with one hand and the seat with the other Tilt the device so that is rests on the transportation wheels Move the device by wheeling it on transportation wheels Lower th
46. ill att m taren inte kommer i ber ring med vatten Kraftiga slag kan skada m taren FUNKTIONER STROKES Antal rtag fr n noll upp t 0 9999 TIME Tr ningstiden fr n noll upp t 0 00 59 59 STROKES MIN Antal rtag per minut 0 999 DISTANCE Distansen i kilometer 0 00 99 99 km BRUKSANVISNING R710 PULSE Hj rtats pulsfrekvens 1 minuter 70 199 pulsslag min OBS Roddapparaten r utrustad med en inbyggd pulsfrekvensmottagare som kan anv ndas med en tr dl s Polar T 31 41 pulss ndare extra utrustning ANV NDNING Rodd r en effektiv motionsform som st rker hj rtat f rb ttrar blodcirkulationen och utvecklar alla stora muskelgrupper i rygg mage armar axlar h fter och ben Rodd utvecklar ocks smidigheten utan att anstr nga lederna Rodd kan rekommenderas f r personer som lider av sm rtor i nack och skulderregionen Tr ning med det h r redskapet r en utm rkt aerobisk motion Grundiden r att motionen skall vara f rh llandevis l tt men r cka l nge Aerobisk motion bygger p en f rb ttring av den maximala syreupptagningsf rm gan som i sin tur f rb ttrar uth lligheten och konditionen Kroppens f rm ga att anv nda fett som br nsle r direkt beroende av dess f rm ga att transportera syre Aerobisk motion r framf r allt angen m Du skall bli svettig men du f r inte bli andf dd N r du motionerar skall du kunna prata och inte bara fl sa
47. ione sviluppa la muscolatura principale schiena addome braccia spalle bacino e gambe Vogare migliora anche la flessibilit muscolare senza stressare le giunture ed anche raccomandato per chi soffre di dolori nella regione di collo e spalle Vogare e un eccellente esercizio aerobico molto meglio se di bassa intesit ma di lunga durata L allenamento aerobico migliora la capacit polmonare che migliora la resistenza e la condizione fisica in generale La capacit del corpo di bruciare grasso direttamente dipendente alla capacita di immissione dell ossigeno L esercizio aerobico deve sopratutto essere divertente Aumenta la respirazione ma non dovreste mai andare in debito di ossigeno durante l allenamento Dovreste ad esempio poter parlare senza problemi Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per 30 minuti per raggiungere un discreto livello che per essere migliorato richiede solo l incremento delle sessioni di allenamento L allenamento aerobico si accompagna anche alle diete perch l unico modo per incrementare Penergia spese dal corpo Una persona chi si sottopone ad una dieta dovrebbe accompagnarla ad un allenamento regolare Potete inziare a ritmo blando e bassa resistenza perch un esercizio troppo intenso pu provocare in una persona sovrapeso un affaticamento del cuore REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA In un attrezzo a frenata controvento la resistenza alla vogatura in dipendenza d
48. l extremo delantero del rail Coloque una arandela de 3 8 y una tuerca de bloqueo en el extremo del perno y ajuste la tuerca con una llave de 15 mm CLAVIJA DE FIJACI N Introduzca la clavija de fijaci n del rail a trav s de las orejetas de fijaci n del marco delantero y del extremo delantero del rail Ajuste la clavija de fijaci n IMPORTANTE Extrayendo la clavija de fijaci n se puede levantar el rail para lograr una posici n de almacenamiento plegada que ahorra espacio FIG 4 MANILLAR FIG 5 Pase el tornillo en U a trav s de la argolla situada en el extremo del cable Introduzca el tornillo en U a trav s de los orificios del manillar los orificios m s grandes deben estar hacia el remero Coloque las arandelas de 3 8 y las tuercas de bloqueo en los extremos del tornillo en U y ajuste las tuercas con una llave de 15 mm Quite la placa de fijaci n met lica del cable MEDIDOR FIG 6 Pase el tornillo de fijaci n del medidor a trav s del soporte de la parte trasera del medidor Conecte los cables del medidor en los conectores situados detr s del medidor el cable con la marca HR en el de abajo y fije el medidor al ngulo apropiado ajustando el tornillo de fijaci n con una tuerca ciega MONITOR El monitor se pone en marcha autom ticamente cuando usted comienza a remar o presiona el bot n RESET del monitor y se apaga cuando usted no se ha ejercitado o presionado el bot n durante 4 minutos
49. l le probl me pouvant bien souvent tre r solu par un simple changement de la pi ce d fectueuse CHANGEMENT DES PILES Lorsque l affichage sur l unit des compteurs faiblit ou dispara t compl tement il vous faudra changer les piles Pour cela ouvrez le prot ge piles de l unit des compteurs remplacez les piles usag es par des piles neuves 2 x 1 5 V AA et remettez le prot ge piles en place TRANSPORT ET RANGEMENT Pour d placer l appareil suivez les instructions suivantes Mettez vous derri re appareil Saisissez appareil par le rail et par le si ge Soulevez l appareil de fa on ce qu il repose sur ses roulettes de transport dans la partie avant du ch ssis D placez l appareil et reposez par terre en vous tenant tout le temps derri re l appareil Il est important de suivre ces instructions de d placement Autrement vous risqueriez de fatiguer votre dos ou de cr er des situations dangereuses Rabattez la barre du compteur en arri re avant de relever le rail du si ge en position haute pour un rangement la verticale Pour lui garantir un fonctionnement impeccable rangez votre appareil dans un endroit sec sans variations de temp rature importantes et prot gez le contre les poussi res Longueur 236 cm Hauteur 66 cm Largeur 51 cm Poids 33 kg Les appareils Tunturi ont 6t amp concus afin de satisfaire aux exigenc
50. le muita kuin t ss ohje kirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit Annettuja ohjeita on noudatettava e Laitteen ehdoton enimm isk ytt j paino on 135 kg ASENNUS Varmista ett pakkaus sis lt seuraavat osat Mittari Jalkatuet 2 Jalkatukien akseli Jalkatukien kiinnityspala Vetokapula Kisko Kiskon p tytulppa Istuimen pys yttimet 2 9 Istuin 10 Eturunko 11 Etutukijalka 12 Takatukijalka 13 Tukijalkojen muovisuojat 4 14 Asennustarvikepussi sis lt merkitty ll varaosaluetteloon O v oma pro N Ota ongelmatilanteissa aina yhteys laitteen myyj n Varaosalista on ohjekirjan lopussa Laite kootaan toimintakuntoon seuraavasti ETUTUKIJALKA KUVA 1 Ty nn etutukijalka eturungon alla olevan kiinnityspalan l pi ja kiinnit etutukijalka siihen kahdella 5 16 x 1 2 lyhyell kuusiokoloruuvilla Paina muoviset p tysuojat etutukijalan p ihin JALKATUET KUVA 2 Ty nn jalkatukien akseli kiinnityskappaleessa olevan putken l pi ja aseta jalkatuet akselille Vasemmanpuoleisessa jalkatuessa on merkint LEFT oikeanpuoleisessa RIGHT Aseta 3 8 aluslaatta ja lukitusmutteri akselin molempiin p ihin ja kirist mutterit 15 mm avaimilla K nn kisko siten ett pohja on yl sp in Kiinnit avaimella jalkatuet kiskoon nelj ll 5 16 x 1 lukituslaatalla ja pitk ll kuusiokoloruuvilla Kiinnit istuimen kuminen etupys ytin kiskon alapuolelle alusl
51. ngarna p den fr mre delen av stommen Akta ledningarna s att de inte skadas S tt en 3 8 bricka p en 3 8 x 5 bult och f r in den genom vingarna och skenans nda S tt en 3 8 bricka och en l smutter i ndan p bulten och dra t muttern med en 15 mm skruvnyckel L SSPRINTEN BILD 4 F r l ssprinten genom den fr mre stommens f ststycke och in i fr mre ndan av skenan Dra t sprinten OBS Genom att l sg ra sprinten kan du lyfta upp skenan i uppr tt position f r att spara plats DRAGKAVELN BILD 5 Tr U skruven p ringen i ndan p dragvajern F r sedan in U skruven i h len p dragkaveln s att de st rre h len i kaveln v nds mot roddaren S tt 3 8 brickor och l smuttrar i ndorna p U skruven och dra t muttrarna med en 15 mm skruvnyckel Ta bort dragvajerns stopplatta av metall M TAREN BILD 6 Stick in f stskruven till m taren i h llaren p baksidan av m taren Koppla m tarledningarna till ing ngarna bakp m taren ledningen m rkt med HR till den nedre kontakten och skruva fast m taren med l mplig lutning genom att dra t f stskruven med en hattmutter M TARE M taren aktiveras automatiskt n r du r r p sitsen eller trycker p RESET knappen och kopplas automatiskt bort efter 4 minuter om du inte r rt p sitsen eller tryckt p RESET knappen Skydda m taren mot alltf r starkt solljus eftersom det kan skada m tarens LCD display Se ocks t
52. nt de faire travailler tous les grands groupes musculaires dos ventre bras paules hanches et jambes il am liore la circulation du sang Le canotage permet galement d am liorer la souplesse sans peser sur les articulations et est une forme d exercice recommand e aux personnes souffrant de douleurs dans la nuque et aux paules Le canotage est aussi une excellente forme d exercice a robie qui lie la fois moderation et dur e dans les efforts Un tel exercice vise am liorer votre capacit maximale d absorption d oxyg ne donc votre endurance et votre condition physique La capacit du corps br ler la graisse est directement li e sa capacit de transporter l oxyg ne L exercice a robie est avant tout un exercice agr able qui devra faire appara tre une l g re sueur sur votre peau mais ne devra en aucun cas vous essouffler Pour vous remettre en forme il vous faut pratiquer des exercices physiques au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois et pour vous maintenir en bonne condition au moins deux fois par semaine Une fois un bon niveau de condition atteint il est facile de l am liorer en augmentant le nombre des s ances d entrainement Si vous d sirez perdre des kilos l exercice physique vous est d autant plus important car c est le seul moyen d augmenter la quantit d nergie consomm e par votre organisme Voil pourquoi une di te faible en c
53. nuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsst rningar som beror p n gon enskild komponent f rekomma D rf r r det on digt att hela redskapet skickas p reparation F r det mesta r cker det med att ber rd komponent byts BRUKSANVISNING R710 BYTE AV BATTERIER Om LCD displayen inte r tillr ckligt tydlig eller inte visar n gonting alls skall batterierna bytas ppna batterifackets lock byt batterierna 2 x 1 5 V och st ng locket TRANSPORT OCH F RVARING G r s h r n r du f rflyttar redskapet St ll dig bakom roddmaskinen Grip med ena handen tag i sitsen och med den andra i r lsen Lyft upp redskapet s att det vilar p transportrullarna Flytta redskapet till nskad plats med hj lp av transportrullarna och l gg ner redskapet p golvet medan du st r bakom det F lj instruktionerna eftersom en felaktig lyftning och f rflyttning kan anstr nga ryggen eller leda till farliga situationer Genom att l sg ra sprinten kan du lyfta upp skenan i uppr tt position f r att spara plats F r m tararmen bak t innan du lyfter upp skenan i f rvaringsposition F r undvikande av funktionsst rningar skall redskapet f rvaras pa ett torrt och dammfritt st lle som har en j mn temperatur L ngd 236 cm Bredd 51 cm 66 Vikt 33 Tunturis redskap har konstruerats f r att motsvara EU s EMC direktiv elektromagnetisk komformitet
54. o le estremit del puntello APPOGGIAPIEDI FIG 2 Spingere l asse dell appoggiapiedi attraverso il condotto che si trova nel dispositivo di fissaggio e disporre quindi l appoggiapiedi sull asse stesso La parte sinistra dell appoggiapiedi amp indicata con la scritta LEFT e la parte destra e indicata con RIGHT Collocare una rondella da 3 8 e relativa madrevite ad entrambe le estremit dell asse e stringere le madreviti con la chiave da 15 mm Girare il binario in modo che la sua parte inferiore venga a trovarsi in alto Fissare con la chiave gli appoggiapiedi al binario usando 4 piastrine di bloccaggio da 5 16 x 1 e relative viti esagonali lunghe a testa cava Fissare sulla parte inferiore del binario il dispositivo di gomma per il bloccaggio anteriore del sellino usando rondella e vite a croce da 3 16 SELLINO E PUNTELLO POSTERIORE FIG 3 Spingere il sellino sul binario Collocare il puntello posteriore al suo posto sotto il binario e contemporaneamente disporre la piastrina di fissaggio all interno del binario Fissare quindi il puntello all estremita posteriore del binario con quattro piastrine di bloccaggio da 5 16 x 1 e relative viti lunghe a testa esagonale cava Per lo stringimento usare la chiave da 12 mm Premere lo stopper protettivo di plastica entro l estremit posteriore del binario ed inoltre premere le sagome protettive di plastica contro le estremit del puntello
55. och r f rsedda med CE konformitetsm rkning OBS Instruktionerna m ste f ljas noggrant vid montering anv ndning och underh ll av redskapet Garantin g ller inte skador som uppkommit genom att instruktionerna f r montering justering och underh ll som beskrivits i handboken inte har f ljts Om redskapet modifieras eller f r ndras p ett s tt som inte r anvisat och uttryckligen godk nt av Tunturi Ltd f r redskapet inte anv ndas P grund av kontinuerlig produktutveckling f rbeh lls r tten till ndringar K YTT OHJE R710 HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET Perehdy t h n ohjekirjaan huolellisesti ennen kuin asennat k yt t tai huollat tuotetta T m n ohjekirjan ohjeita tulee noudattaa Laitteella on Tunturi Oy n my nt m takuu Kotik yt ss takuuaika on 24 kuukautta yhteis k yt ss 12 kuukautta Takuu ei korvaa vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus k ytt s t tai huolto ohjeiden laiminly nneist Mik li laitteelle tehd n muita kuin Tunturi Oy Ltd n neuvomia ja nimenomaisesti hyv ksymi toimenpiteit laitetta ei saa k ytt HUOMIOITAVAA TERVEYDEST SI e Ennen harjoittelun aloittamista k y varmistuttamassa terveydentilasi l k rill e Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteys l k riin e Est ksesi lihasten ven ht
56. ommercial gebruik 12 maanden De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onderhoud van het apparaat Veranderingen of modificaties welke niet door Tunturi Oy Ltd zijn goedgekeurd laten de Tunturi Oy Ltd product aansprakelijkheid geheel vervallen DE TRAINER e Ondanks strenge Tunturi kwaliteitscontrole kunnen storingen optreden In de meeste gevallen wordt dit veroorzaakt door een onderdeel dat eenvoudig te verwisselen is Het is dan niet noodzakelijk het toestel naar de dealer te brengen doch alleen het betreffende onderdeel te vervangen Noteer het model en het serienummer van de trainer het nummer en de naam van het betreffende onderdeel zoals vermeld achter in de meertalige handleiding geef dit aan uw dealer door UW GEZONDHEID e Laat uw conditie controleren bij uw huisarts voordat u begint met trainen Laat u adviseren welke training of trainingsniveau voor u geschikt is e Bij misselijkheid duizeligheid of een ander lichamelijk ongemak gebruik dient de gebruiker direct te stoppen en een arts te raadplegen e Controleer uw hartslag tijdens de training en bij afwijkende hartslagwaarden stopt u de training onmiddellijk e Het is aan te bevelen stretch warming up en cool down oefeningen te doen om pijnlijke spieren te voorkomen DE TRAINER IN HET GEBRUIK e De roeitrainer mag slechts
57. ona sola alla volta e Impugnate il manubrio per salire o scendere dall attrezzo e Indossate abbigliamento appropriato durante l allenamento MANUALE D USO R710 a N e Non usare l attrezzose le coperture plastiche sono aperte e Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da quelle descritte da questo manuale Seguitene attentamente le istruzioni ivi contenute e L attrezzo pu essere utilizzato da persone il cui peso non superi i 135 kg ASSEMBLAGGIO Prima del montaggio assicuratevi che tutte le parti siano presente Contatore Appoggiapiedi Asse dell appoggiapiedi Dispositivo di fissaggio Assicella di trazione Binario Stopper protettivo di plastica Dispositivo di gomma per il bloccaggio del sellino 9 Sellino 10 Telaio 11 Puntello anteriore 12 Puntello posteriore 13 Coperture plastiche del puntello 4 14 Kit di montaggio le parti sono segnate con nella lista pezzi di ricambio In caso di problemi contattate immediatamente il rivenditore dell attrezzatura La lista dei pezzi di ricambio allegata a questo libretto di istruzioni Assemblare l attrezzatura come segue PUNTELLO APPOGGIO ANTERIORE FIG 1 Spingere il puntello attraverso il dispositivo di fissaggio che si trova sotto il telaio anteriore Fissare il puntello a tale dispositivo usando due viti esagonali a testa cava corte da 5 16 x 1 2 Premere quindi le sagome protettive in plastica entr
58. other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician e avoid muscular pain and strain begin each workout by warming up and end it by cooling down Don t forget to stretch at the end of the workout NOTE ABOUT THE EXERCISING ENVIRONMENT e The device is not to be used outdoors e Place the rowing machine on a firm level and protected surface to optimaze training comfort and to avoid any damages to the floor beneath the eguipment e Make sure that the exercising environment has adeguate ventilation To avoid catching cold do not exercise in a draughty place e In training the equipment tolerates an environment measuring 10 C to 35 C The equipment can be stored in temperatures ranging between 15 C and 40 C Air humidity in the training or storage environment must never exceed 90 NOTE ABOUT USING THE EQUIPMENT e If children are allowed to use the device they should be supervised and taught to use the rowing machine properly keeping in mind the child s physical and mental development and their personality e Before you start using the rowing machine make sure that it functions correctly in every way Do not OWNER S MANUAL R710 use a faulty device e Only one person may use the device at a time e Wear appropriate clothing and shoes when exercising e Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual The given
59. p ihin ja kirist mutterit 15 mm avaimella Poista vetok yden metallinen pidikelaatta MITTARI KUVA 6 Pujota mittarin kiinnitysruuvi mittarin takaosan pidikkeen l pi Liit mittarijohdot mittarin takana oleviin liittimiin HR merkitty johto alempaan liittimeen ja kiinnit mittari sopivaan kulmaan kirist m ll kiinnitysruuvi hattumutterilla MITTARI Mittari k ynnistyy kun aloitat harjoituksen tai painat RESET n pp int RESET n pp imell voidaan my s nollata n yt n arvot Mittari menee automaattisesti pois p lt kun RESET n pp int ei ole painettu tai istuinta liikutettu nelj n minuuttiin Suojaa mittari liialta auringonvalolta koska se saattaa vaurioittaa mittarin nestekiden ytt V lt my s mittarin joutumista kosketuksiin veden kanssa Voimakkaat iskut voivat my s vaurioittaa mittaria N YT T STROKES karttuva vetom r yl sp in 0 9999 TIME kuluva aika yl sp in 0 00 59 59 STROKES MIN vetom r minuutissa 0 999 DISTANCE Karttuva matka kilometrein 0 00 99 99 PULSE Syd men ly ntitaajuus minuutissa 70 199 sykett min HUOM Valmiiksi asennetun sykevastaanot timen ansiosta soutulaite on yhteensopiva k ytett v ksi Polarin koodaamattomien sykev iden kanssa myyd n lis varusteena HARJOITTELU Soutu on tehokas kuntoilumuoto Se vahvistaa syd nt ja parantaa verenkiertoa ja sen vaikutus kohdistuu kaikkiin suuriin lihasryhmiin s
60. pysytellen koko ajan laitteen takana Noudata siirto ohjetta sill v r nosto ja siirtotapa voi rasittaa selk tai aiheuttaa vaaratilanteita Poistamalla lukitussokan voit nostaa kiskon yl s tilaa s st v n s ilytysasentoon Taita mittari varsi taaksep in ennen kuin nostat kiskon yl s s ilytysasentoon Toimintah iri iden v ltt miseksi s ilyt laitet ta mahdollisimman kuivassa ja tasal mp isess paikassa p lylt suojattuna MITAT Pituus 236 cm Leveys 51 cm Korkeus 66 cm Paino 33 kg Tunturi laitteet on suunniteltu t ytt m n s hk magneettista yhteensopivuutta koskevan EU n EMC direktiivin Tuote on varustettu sen mukai sesti CE tarralla T RKE Ohjekirjan tietoja kuntolaitteen asennuksessa k yt ss tai huollossa on syyt nou dattaa eritt in huolellisesti Takuu ei korvaa vahin koja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t tai huolto ohjeiden laiminly nneist Mik li laitteelle tehd n muita kuin Tunturi Oy n neuvomia ja nimenomaisesti hyv ksymi toimenpiteit laitetta ei saa k ytt Oikeudet muutoksiin pid tet n jatkuvan tuotekehityksen vuoksi K YTT OHJE R710 1 103 2020 2 423 2026 3 203 2001 4 533 2025 5 533 2024 6 343 2009 7 403 2020 8 403 2022 9 403 2021 10 1732020 11 M3x8 DIN 965 12 M4x10 DIN 965 13 M4DIN 127 14 M4x10 DIN
61. rliche Bet tigung ist ein wichtiges BETRIEBSANLEITUNG R710 Hilfsmittel zur Reduzierung des K rpergewichtes denn Training ist das einzige Mittel den Energieverbrauch des K rpers zu erh hen Dabei ist es neben einer kalorienarmen Di t wichtig regelm ssig zu trainieren Die t gliche Trainingszeit sollte am Anfang 30 Minuten entweder auf einmal oder in kleineren Intervallen betragen und sollte langsam auf 60 Minuten erh ht werden Lassen Sie das Training mit geringem Zugwiderstand beginnen ZUGWIDERSTAND EINSTELLEN Bei Ruderger ten mit Luftwiderstandsbremsung ist der Ruderwiderstand abh ngig von der Kraft der Ruderziige je kr ftiger die Ruderziige sind desto gr Ber ist der Widerstand WARTUNG Das Ger t ist weitgehend wartungsfrei Dennoch sind von Zeit zu Zeit Schrauben und Muttern auf festen Sitz zu iiberpriifen Das Ger t mit einem feuchten Tuch von Staub und Schmutz befreien Keine L sungsmittel verwenden Falls St rungen w hrend des Trainings auftreten unmittelbar Kontakt mit Ihrem Tunturi Fachh ndler aufnehmen Trotz kontinuierlicher Oualit tsiiberwachung k nnen vereinzelt an den Ger ten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsst rungen auftreten Dabei ist es nicht angebracht das ganze Ger t zur Reparatur zu bringen da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann Die Ersatzteilnummer geht aus der Ersatzteilliste am Ende dieser Gebrauchsanleitun
62. steunen met een sleutel aan het rail met vier 5 16 x1 sluitringen en lange 6 kant inbusschroeven Bevestig de voordere rubberen bankstopper aan de onderkant van het rail met een sluitring en een 3 16 kruishoofdschroef BANK EN ACHTERSTEUN AFB 3 Schuif de bank aan het rail Monteer het achtersteun op zijn plaats aan de onderkant van het rail en de bevestigingsplaat aan de binnenkant van het rail Bevestig het achtersteun aan de achterkant van het rail met vier 5 16 x1 sluitringen en lange 6 kant inbusschroeven met een 12 mm sleutel Druk de kunststof prop aan het eind van het rail en de kunststof eindkapjes aan het achtersteun Bevestig de achtere rubberen bankstopper aan de onderkant van het rail met en sluitring en een 3 16 kruishoofdschroef HET RAIL AFB 4 Verbind de meterledingen van het rail en het frame Plaats de voorkant van het rail tussen de bevestigingsoortjes van het voorframe Voorzichtig dat u de leidingen niet beschadigt Doe een 3 8 sluitring aan het eind van een 3 8 x5 bout en schuif de bout door de oortjes en het voorstuk van het rail Doe een 3 8 sluitring en afsluitmoer aan het eind van de bout Draai dicht met 15 mm sleutels SLUITSPIE Schuif de sluitspie van het rail door de bevestigingsoortjes van het voorframe en het railvoorstuk Span de sluitspie Belangrijk Als u de sluitspie weg neemt kunt u het rail optillen in een ruimtebesparend positie AFB 4 TREKSTANG
63. t finns en reservdelsf rteckning i slutet av denna bruksanvisning Montera ihop tr ningsredskapet s h r FR MRE ST DET BILD 1 F r in det fr mre st det i f ststycket under ramens fr mre del och skruva fast st det med tv 5 16 x 1 2 korta sexkantskruvar Tryck fast plastskydden i ndorna p st dets fot FOTST DEN BILD 2 F r in axeln f r fotst den genom r ret i f ststycket och s tt fotst den p axeln Det v nstra fotst det r m rkt med LEFT det h gra med RIGHT S tt en 3 8 bricka och en l smutter i vardera ndan av axeln och dra t muttern med en 15 mm skruvnyckel V nd skenan s att botten kommer upp F st fotst den vid skenan med fyra 5 16 x 1 f stbrickor och l nga sexkanth lskruvar F st sitsens fr mre gummistoppare under skenan med brickor och 3 16 krysskruvar SITSEN OCH BAKRE ST DET S tt sitsen p skenan Placera det bakre st det pa plats under skenans bakre nda och l gg en f stplatta inne 1 skenan F st sedan det bakre st det vid BILD 3 skenan med fyra 5 16 x 1 f stbrickor och l nga sexkanth lskruvar Anv nd en 12 mm skruvnyckel Tryck fast plastskydden i ndan p skenan och i ndorna p det bakre st dets fot F st sitsens bakre gummistoppare under skenan med en bricka och en 3 16 krysskruv SKENAN BILD 4 Koppla ihop m tarledningen fr n stommen och skenan Placera den fr mre ndan av skenan p plats mellan vi
64. tado a un ejercicio ligero pero de larga duraci n El ejercicio aer bico est basado en mejorar la entrada m xima de ox geno en el cuerpo lo cual repercute en mejorar la resistencia y el fitness La habilidad del cuerpo de quemar grasa es una energ a directamente dependiente de su capacidad de entrada de ox geno El ejercicio aer bico deber a ser para todos agradable Usted deber a sudar pero usted no deber a quedar fuera de juego durante el ejercicio Usted deber a hacer ejercicio al menos durante tres veces a la semana 30 minutos en una vez para alcanzar el nivel b sico de fitness Mantener este nivel requiere un poco de ejercicio cada semana Una vez que la condici n b sica ha sido alcanzada es mejorable f cilmente simplemente incrementando el n mero de sesiones de ejercicio El ejercicio siempre es recompensado con perdida de peso porque este es el nico modo de incrementar la energ a gastada en el cuerpo Esto es porque siempre merece la pena combinar ejercicio con una dieta sana Una persona que hace ejercicio deber a hacerlo diariamente en un principio 30 minutos o menos en una vez gradualmente incrementar el trabajo diario hasta una hora Usted deber a comenzar lentamente a una baja velocidad y una resistencia baja porque para una persona con sobrepeso el ejercicio severo podr a llevar a un excesivo esfuerzo del coraz n y sistema circulatorio Para MANUAL DEL USARIO R710 mejorar fitness r
65. te l esercizio smettate immediatamente e consultate un medico e Onde evitare dolori muscolari fate alcuni esercizi di stiramento prima dell allenamento AVVERTENZE SULL AMBIENTE e Posizionare l attrezzo su una superficie la pi piana possibile e Assicuratevi che l ambiente dove vi allenate abbia ventilazione adeguata e non sia umido e Consigliamo di conservare l attrezzo quando in uso a temperatura ambiente da 10 a 35 C L attrezzo pu essere immagazzinato da 15 a 40 C Il tasso d umidit non deve mai superare il 90 AVVERTENZE SULL USO DELL ATTREZZO e E responsabilit dei genitori o di chi altro fa le veci dei bambini perch a cause del loro naturale istinto al gioco e dalla loro curiosit i bambini stessi si possono mettere in situazioni di pericolo per le quali l attrezzo non concepito Se si permette ai bambini di usare l attrezzo si deve sempre tenere conto del loro sviluppo fisico e mentale e del loro temperamento Devono essere istruiti al corretto uso dell attrezzo e controllati Questo attrezzo non un giocattolo e Prima dell uso assicuratevi che l attrezzo funzioni correttamente Non usate un attrezzo difettoso e A seguito di un uso particolarmente intenso e prolungato dall attrezzo potrebbe fuoriuscire polvere olio etc Per evitare danni consigliamo di collocare l attrezzo su una superficie protettiva e L attrezzo pu essere usato da una pers
66. te que no se describa en este manual Las instrucciones dadas deber an ser seguidas cuidadosamente e El mecanismo no deber a ser usado por personas con un peso por encima de los 135 kg MONTAJE Antes de ensamblar el conjunto asegurarse que todas las partes est n presentes Medidor Soportes del pie Eje de los soportes del pie Pieza de fijaci n de los soportes del pie Manillar Rail Protectora de pl stico en el extremo posterior del rail 8 Tope de goma del sill n 9 Sillin 10 Cuadro 11 Pie de apoyo delantero 12 Pie de apoyo trasero 13 cubiertas pl sticas de protecci n 4 14 Kit de ensamblaje contenidos marcados con un en el despiece N 0 0 WD En caso de cualguier consulta contactar siempre con su distribuidor Tunturi El despiece est al final del manual Ensamblar el mecanismo como sigue PIE DE APOYO DELANTERO FIG 1 Presione el pie de apoyo delantero a trav s de la pieza de fijaci n situada debajo del cuadro delantero y aj stelo al mismo con dos tornillos cortos de cabeza hueca hexagonal de 5 16 x 1 Coloque las cubiertas pl sticas de protecci n en los extremos del pie de apoyo delantero SOPORTES DEL PIE FIG 2 Presione el eje de los soportes del pie a trav s del tubo situado en la pieza de fijaci n y coloque los soportes del pie en el eje El soporte de pie izquierdo tiene una marca LEFT y el derecho la marca RIGHT Coloque una arandela de seguridad de
67. u op een stickertje achter op de achtersteun van de rail waar de zadelstang het frame ingaat e Tunturi is een geregistreerd handelsmerk van Tunturi Oy Ltd Finland MONTAGE Controleer vooraf of de volgende onderdelen aanwezig zijn Meter Voetsteunen 2 As van de voetsteunen Verbindingsstuk van de voetsteunen Trekstang Rail Kunststof prop van het rail Bankstopper 2 Bank 10 Frame 11 Voorsteun 12 Achtersteun 13 Kunststof beschermkappen 4 14 Montage set inhoud is op de onderdelenlijst gemerkt met een BR ep N O Indien een onderdeel ontbreekt neem dan contact op met uw dealer onder vermelding van het model het productie serienummer van de trainer zoals vermeld op de achtersteun en het onderdeelnummer zoals vermeld op de lijst achterin deze meertalige handleiding VOORSTEUN AFB 1 Schuif het voorsteun door het verbindingsstuk aan de onderkant van het voorframe en bevestig het voorsteun aan het verbindingstuk met twee 5 16 x1 2 korte inbusschroeven Druk de kunststof eindkappen aan het voorsteun HANDLEIDING R710 2 00 VOETSTEUNEN AFB 2 Schuif de as van de voetsteunen door de buis van het verbindingsstuk en plaats de voetsteunen aan de as Linker voetsteun is met LEFT gemerkt en rechter met RIGHT Doe een 3 8 sluitring en afsluitmoer aan beide einden van de as Draai dicht met 15 mm sleutels Draai het rail het onderste boven Bevestig de voet

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents

シャワーバスター縄立    FAMIS Annual Financial Reporting User Manual  HI-SPEED USB HUB USER MANUAL  User´s Manual  BPSS 240240-BKLTI-QUARK 7 VS.:Layout 1  取扱説明書  FLUENCE Z.E. MANUAL DO UTILIZADOR  JP1/ServerConductor/Deployment Manager  SmartMetals 102.1100 flat panel floorstand  

Copyright © All rights reserved. Failed to retrieve file