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Salter Labs TV Converter Box 9172 User's Manual

Contents

1.
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3. 49 1B 9172 0911 01 indd 49 B
4. Ha TOM
5. C Salter
6. Ol va Ol va 45 1B 9172 0911 01 indd 45 28 09 2011 09 02 KAI ANANTHZEIZ kat To Salter Bioelectrical Impedance Analysis BIA Eva kat tov
7. 2 A W 0 0 4 5 6
8. so w 10 lt 12 8 12 9 22 8 22 9 27 8 227 9 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 12 lt 12 1 12 2 22 7 22 8 27 8 227 9 13 lt 11 5 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 21 4 25 8 225 9 15 lt 10 4 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 224 3 17 lt 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 11 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 232 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 293 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 17 l
9. 50 20 90 110
10. 1 2 3 x u 3 4 kg st Ib 5 C 6 1 Hory 2 Ha
11. Er O Ld Lo 100 cm 220 d 0 1 32 702 4 d 0 1 10 80 4 0 1 d 0 1
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13. 6 ENEPTONOIHZH THX ZYTAPIA 1 2 0 0 3 H kat 1 Ave eite 2 3 4 H AEAOMENON 1 SET 2
14. 48 1B 9172 0911 01 indd 48 28 09 2011 09 02 Salter TOK 1
15. Kat va Salter 1 Salter av H B H va Tia pe Berson Agot A E B E 47 17675 30 210 9478773 Philippos Business Center amp T K 57001 30 2310 954020 www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 Salter
16. W SET C KHONOKA W SET W ANY SET N w gt N 1B 9172 0911 01 indd 47 12 60 8
17. He CTENOM a 4 oi DTE ut Ot ee 7 dal d 10774 et Pocr
18. TO TOV va Kat TOU IMA va Kat To propeiva
19. 000 Maltum 2 11 build2 4th Tverskaya Yamskaya st Moscow 125047 Russia e mail info homedics russia ru www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 JAK DZI ALA TA WAGA SALTER Waga firmy Salter wykorzystuje technologie BIA analiza oporu bioelektrycznego dzieki kt rej maty impuls elektryczny przechodzi przez ciato w celu okreslenia zawartosci t uszczu w tkankach Impuls ten jest niewyczuwalny i ca kowicie bezpieczny Kontakt z ciatem odbywa sie przez stalowe naktadki na platformie wagi Ta metoda umo liwia jednoczesne obliczenie wagi cia a zawarto ci t uszczu w organizmie zawarto ci wody w organizmie BMI oraz masy mi niowej Dzi ki temu uzyskasz precyzyjny odczyt stanu zdrowia i kondycji fizycznej 4 u ytkownik w Waga ta mo e by stosowana jako waga analityczna oraz jako waga konwencjonalna WSKAZANIA WYSWIETLACZA Tkanka ttuszczowa Ilo wody _ Masa mi niowa NOWA FUNKCJA Waga ta jest wyposazona w funkcje wygodnej aktywacji Po inicjowaniu wagi wystarczy po prostu stan na jej platformie nie trzeba na nic czeka PRZYGOTOWANIE WAGI 1 Otw rz komore baterii znajdujaca sie w spodzie wagi 2 Wt baterie 3 x AAA zachowujac odpowiednia polaryzacje i podana wewnatrz komory baterii 3 Zamk
20. H va pua kat To
21. va kat va Me n va va OYZIOAOTIKO EYPOZ YTIEINON TIMON FIA TO ZOMATIKOY 10 lt 12 8 129 228 22 9 27 8 2279 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 12 lt 121 12 2 22 7 22 8 27 8 227 9 13 lt 11 5 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 214 25 8 2255 15 104 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 2243 17 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 E pn
22. H puhd 4 va Kat w NEPITPAOH OOONHZ Zoparik BMI DUDI 000 4 AYNATOTHTA Tny ot ZYTAPIA 1 2 3 x AAA 3 4 kg st Ib Tov 5 Tia xp on
23. eivat y va VEPO FIATI NA TH MYIKH MOY MAZA pe To American College of Sports Medicine ASCM n unopei va 50 20 90 KATI yta va pu 110
24. pE TV TOU Kal TO nu pac yia m OT To eivat 1 2 m
25. va TOV SET 3 ot A W va kg lb St SET 4 A rj W va SET 5 W SET 6 W SET 7 Y va
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27. m va Eva 1B 9172 0911 01 indd 46 46 va Tia va AdBete tv Kat TA Err Mn 0 14 To
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29. 0 0 4 5 BMI 6 Ba ZOMATIKO AINOZ TI ZHMAINEI Eva AUT pac
30. Lo 100 cm 220 cm d 0 1 BMI 37 702 4 d d 0 1 10 80 d 0 1 d 0 1 EE va Tia va pe TO Ot OAHTIA FIA ot
31. 241 359 P HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb AM Prentice 65 y International Journal of Obesity 2006 r 0 64 598 602 Dympna Gallagher Steven Heymsfield Moonseong Heo Susan A 63 Jebb Peter R Murgatroyd Yoichi Sakamoto 62 1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 61 6 su B sio ft so 58
32. 4 to 14 70 to 63 15 to 21 63 to 57 lt 18 5 Bec 22 to 24 57 to 55 18 6 24 9 Bec 25 and over 55 to 37 25 29 9 Bec 41020 70 to 58 AW 21 to 29 58 to 52 301032 52 to 49 c BpauoM 33 and over 49 to 37 OT 20 Wang amp Deurenberg B Nutr 1999 69 8 841 Tex OT
33. SET 7 4h 1B 9172 0911 01 indd 44 12 60 8 9 yia va BAPOYZ KAI ZOMATIKOY 1 tn 2 SET A 3
34. 15 NET Salter
35. B w s 53 52 51 3 u 9 lo 12 B 14 Is 16 17 18 19 2021 22 23 24 25 ta HEN ELU BV
36. to va Kata ty OL
37. 1 2
38. ot TIA TH KAI THN OPONTIAA va ida eivat ot p pa va Mia wpa eivat Av ot
39. AMY AME tov Opyaviou c Xapm x m va yta mv BAG AMI lt 21 21 1 32 9 33 38 9 239 k 40 59 lt 23 23 1 33 9 34 39 9 240 s kel TNCS E Gb LO LOL nl 60 lt 24 24 1 35 9 36 41 9 242 s tov HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb AM Prentice 65 International Journal of Obesity 2006 0 598 602 64 tou Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter 63 R Murgatroyd Yoichi Sakamoto A 1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701
40. AME 20 Wang amp Deurenberg American Journal Clin Nutr 1999 69 8 841 Tia yia propeiva Kat pe Tov TOU TOU va T Ol TO w
41. yta Oa np ner va el kai 6 ST TIATI TO METPAME s To tou tou ft 59 ES puc To 57 Ta 56 vep To 55 Kat 54 0 kat Tou 53 va TOU
42. 0 0 3 1 2 3 4 1 SET C u W Ha W SET
43. Par metros de Par metros de Percentagem de Gordura Percentagem Optima Corporal de Agua Corporal Total Homens ha 14 70 a 63 15 21 63 57 22 a 24 57 a 55 25 e acima 55 a 37 Mulheres 4a20 70 58 21 a 29 58 a 52 30 a 32 52 49 33 e acima 49 37 Fonte Obtido de Wang amp Deurenberg Hidrata o de massa corporal isenta de gordura American Journal Clin Para quem utiliza o modo Atleta de salientar que os atletas t m um intervalo de gordura corporal inferior e um maior intervalo de gua no organismo do que os ilustrados acima dependendo do tipo de desporto ou actividade praticada Os resultados das avalia es da gua no organismo s o influenciados pela propor o de gordura corporal e de m sculo Se a propor o de gordura corporal for elevada ou se a propor o de m sculo for baixa a tend ncia ser de os resultados da gua no organismo serem baixos importante n o esquecer que as medi es tais como do peso corporal gordura corporal e gua no organismo s o ferramentas que deve utilizar como parte de um estilo de vida saud vel Considerando que as flutua es a curto prazo s o normais sugerimos que registe em gr fico os seus progressos com o passar do tempo em vez de se concentrar nos valores de um nico dia As gamas de de gua no organismo s o publicadas apenas a t tulo de orienta o Deve procurar se sempre orienta o m dica profissional antes de s
44. 52 va 51 VYZIONOTIKO EYPOZ TIMON FIA TO NOZOZTO ZTO EOMA N T KKK p 92 7 8 9 10 II 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 96 s poc 96 st BMI 4to 14 70 to 63 BMI 15t021 63 to 57 BMI ye to BMI 22 to 24 57 to 55 lt 185 25 and over 55 to 37 18 6 24 9 4to 20 70 to 58 25 299 21102996 58105296 30 30 to 32 52 to 49 Av B csi tou Vano 491037 H
45. letkor Alacsony Optim lis M rs kelt Magas 10 lt 128 129 228 229 278 227 9 11 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 12 lt 12 1 12 2 22 7 22 8 27 8 2279 13 11 5 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 21 4 25 8 225 9 15 lt 10 4 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 2243 17 lt 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 Testzs r Tartom nyok l nyok eset n letkor Alacsony Optim lis M rs kelt Magas 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 11 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 232 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 gt 33 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 17 lt 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 2344 18 3147 14 8 30 8 30 9 347 234 8 28 09 2011 09 02 Alacsony Optim be pitett orvosi m szerrel rendelkezik K ts g eset n forduljon orvos hoz 19 39 m Testzsir Tartom nyok f rfiak eset n FIGYELMEZTETES haszn lja a term ket ha sz vritmus szab lyz val vagy egy b lt 8 MIT JELENT AZ EN BMI ERTEKEM 40 59 lt 11 UAE 22 279 228 A testt meg index BMI s ly magass g index amelyet gyakran haszn lnak a feln ttek 60 lt 13 13 1 24 9 25 29 9 gt 30 alultaplalt t ls lyos vagy k v r kateg ri ba t rten besorolasahoz Ez a m rleg kisz molja az n
46. so oF Edad Bajo Optimo Moderado Alto 10 lt 128 12 9 22 8 22 9 27 8 2279 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 12 lt 12 1 12 2 22 7 22 8 27 8 2279 13 11 5 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 21 4 25 8 225 9 15 lt 10 4 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 2243 17 lt 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 Rangos de de Grasa Corporal para Ni as Edad Bajo Optimo Moderado Alto 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 11 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 232 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 gt 33 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 17 lt 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 2344 18 3147 14 8 30 8 30 9 34 7 234 8 M rgenes porcentuales de grasa corporal para hombres Edad Bajo ptimo Moderado Alto 19 39 8 8 1 19 9 20 24 9 225 40 59 lt 11 11 1 21 9 22 219 228 60 lt 13 13 1 24 9 25 299 gt 30 28 09 2011 Edad Moderado Alto Elindice de masa corporal IMC es un indice de peso por altura que se suele utilizar o 3 9 N 211 329 gt 39 para clasificar la falta de peso el exceso de peso y la obesidad en los adultos Esta Eee EAC escala calcula su valor de I
47. 28 09 2011 09 02 PYTANIA I ODPOWIEDZI Jak doktadnie mierzona jest zawartosc ttuszczu i wody w moim organizmie Waga Salter wykorzystuje metode pomiarowa znana jako analiza oporu bioelektrycznego BIA Bioelectrical Impedance Analysis Przez ciato przesytany jest bardzo staby prad elektryczny poprzez stopy nogi Prad ten przeptywa swobodnie przez tkanke mi niow kt ra w du ej mierze sk ada sie z p ynu Natomiast przez t uszcze przep ywa z du ym oporem W zwi zku z tym pomiar oporu cia a tzn rezystancji wobec pr du umo liwia okre lenie ilo ci mi ni Na tej podstawie mo na oszacowa ilo t uszczu i wody Jaka jest warto pr du przechodz cego podczas pomiaru przez cia o Czy jest on bezpieczny Warto pr du wynosi poni ej 1 mA czyli jest on nieznaczny i bezpieczny Nie jest on wyczuwalny Jednak ze wzgl d w bezpiecze stwa nale y pami ta o tym e to urz dzenie nie mo e by u ywane przez osoby posiadaj ce wszczepione medyczne urz dzenia elektryczne takie jak stymulatory serca Gdy dokonuj pomiaru zawarto ci t uszczu i wody w organizmie o r nych porach dnia warto ci mog si znacznie r ni Kt ra warto jest prawid owa Odczyt zawarto ci t uszczu w organizmie jest uzale niony od zawarto ci wody w organizmie kt ra zmienia si w ci gu dnia Ka da pora dnia jest dobra do przeprowadzenia pomiaru jednak nale y d y do tego aby pomiary by y przeprowadzane
48. Zdroj erp no z Wang amp Deurenberg Hydratace t lesn hmoty prost tuk Americk Journal Clin Nutr 1999 69 8 841 Pro osoby u vaj c atletick re im berte na v dom e atleti mohou m t v z vislosti na druhu sportu i innosti ni mno stv tuku v t le a vy mno stv vody v t le ne je zobrazeno shora V sledky m en mno stv vody v t le jsou ovlivn ny i proporc tuku a sval v t le Pokud je proporce tuku v t le vysok nebo proporce sval n zk v sledky m en mno stv vody v t le b vaj zpravidla n zk Je d le it pamatovat e m ry jako jsou t lesn hmotnost mno stv tuku v t le a mno stv vody v t le jsou pom cky pou van jako sou st zdrav ho ivotn ho stylu Jeliko kr tkodob fluktuace jsou b n doporu ujeme zaznamen vat pokrok v pr b hu asu a nesoust edit se na v sledky z jedin ho dne Publikovan pod ly vody v t le jsou ur eny pouze jako ilustrace P ed zapo et m jak hokoli dietn ho i cvi ebn ho programu je nutn se v dy poradit se zdravotn m odborn kem PROC JE DOBRE ZNAT SVE MNO STV SVALOV TKANE Podle Americk ho v deck ho institutu American College of Sports Medicine ASCM se m e mno stv svalov tk n ve v ku od 20 do 90 sn it o t m 50 Pokud tuto ztr tu nijak m zp sobem nenahrazujete ztr c te svaly a nab v te tuky Procentu ln pod l svalov tk n je d le
49. dziewczat Wiek Niska Optymalna Umiarkowana Wysoka 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 11 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 232 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 233 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 17 lt 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 234 4 18 s14 7 14 8 30 8 30 9 34 7 234 8 28 09 2011 09 02 Zawarto t uszczu Zakres dla m czyzn Zawarto t uszczu Zakres dla kobiet lt 21 lt 23 23 1 33 9 240 60 lt 24 24 1 35 9 gt 42 r d o Pochodzenie HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb i AM Prentice Krzywe odniesienia zawarto ci t uszczu w organizmie dzieci Mi dzynarodowy dziennik oty o ci 2006 0 598 602 Zr dto Pochodzenie Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd i Yoichi Sakamoto Zdrowa zawarto procentowa t uszczu w organizmie pr ba opracowania wytycznych na podstawie indeksu 1 3 masy cia a Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 lt 100 gt Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 Opublikowane zakresy zawarto ci t uszczu w organizmie s u jedynie do cel w orientacyjnych Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz programie wicze nale y zawsze zasi gn porady lekarza ZAWARTOSC WODY W ORGANIZMIE W JAKIM CELU TO SPRAWDZAC Woda w organizmie stanowi najwazniejszy pojedynczy sk
50. possivel fazer uma estimativa da quantidade de gordura e de gua Qual valor da corrente que passa pelo meu corpo quando se efectua uma medig o E seguro A corrente inferior a 1mA o que um valor infimo e completamente seguro A corrente nao se sente No entanto conv m salientar que como medida de para nao danificar o dispositivo este equipamento nao deve ser utilizado por pessoas que tenham algum equipamento m dico electronico interno como por exemplo um pacemaker Se eu avaliar a minha gordura corporal e a gua a horas diferentes durante 0 dia os valores podem apresentar variag es significativas Qual o valor correcto Os valores da sua percentagem de gordura corporal variam com o teor de agua no organismo que sofre varia es ao longo do dia N o h uma hora certa ou errada para efectuar uma avalia o mas recomendamos que a fa a a uma hora regular em que considerar que o seu organismo est normalmente hidratado Evite efectuar avalia es depois de tomar banho ou ir sauna ap s exerc cio intenso ou no per odo de 1 2 horas depois de ingerir grandes quantidades de gua ou das refei es Um amigo tem um analisador de gordura corporal de outro fabricante Quando o utilizei verifiquei que eu tinha um valor de gordura corporal diferente Qual a explica o Analisadores de gordura corporal diferentes efectuam avalia es em diferentes partes do organismo e utilizam algoritmos mat
51. 96 11 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 11 lt 161 16 2 28 8 28 9 32 7 gt 32 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 233 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 2341 17 lt 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 244 18 lt 14 7 14 8 30 8 30 9 34 7 234 8 28 09 2011 09 02 19 39 lt 8 81 199 20 249 225 core ras BN TI ANTINPOZQNEYE H TIMH TOY AME 13 181 249 25 259 vra mv H
52. A megfelel di ta folyad kbevitel s edz sprogram cs kkenti a testzsir sz zal kot Egy ilyen program elkezd se el tt ki kell k rni szakorvos tan cs t Mi rt k l nb zik ennyire a f rfiak s a n k testzs r sz zal ka A n k term szetes m don nagyobb mennyis g zs rral rendelkeznek mert testfel p t s k k l nb z A nagyobb mennyis g zs r a terhess g szoptat s stb sor n is sz ks ges Mit tegyek ha a testv z rt kem alacsony Gondoskodjon r la hogy mindig elegend vizet igyon s dolgozzon azon hogy zs rsz zal ka az eg szs ges tartom nyba essen Mi rt ker ljem a testzs ranaliz toros m rleg haszn lat t terhess g k zben Terhess g k zben a n i test sszet tele jelent sen megv ltozik a fejl d gyermek t pl l sa rdek ben Ilyen k r lm nyek mellett a testzs r sz zal k rt kek pontatlanok s f lrevezet k lehetnek A terhes n k ebb l kifoly lag csak a s lyfunkci t haszn lhatj k HASZN LAT ES GONDOZ S Mindig ugyanarra a fel letre helyezett ugyanazon m rlegen m retkezzen Ne hasonl tsa ssze a m rt eredm nyt m s m rlegeken m rt eredm nnyel mert a gy rt i t r shat rok miatt az rt kek elt r k lehetnek A legnagyobb pontoss g s ism telhet s g el r se rdek ben a m rleget helyezze kem ny v zszintes fel letre Naponta mindig ugyanakkor m retkezzen ruha s l bbeli n lk l P ld ul kiv l id pont a
53. Surpoids Mod r Pour ceux utilisant le mode Athl te notez que les athl tes peuvent pr senter une masse lipidique inf rieure et une masse aqueuse sup rieure que celle indiqu e ci dessus en fonction de la discipline ou activit sportive pratiqu e Les r sultats des mesures de la masse aqueuse sont influenc s par la proportion de masse grasse et de muscle Si la proportion de masse grasse est lev e ou si la proportion de muscle est faible les r sultats de masse aqueuse auront tendance tre faibles Il est important de se rappeler que les mesures du genre poids corporel graisse corporelle et masse aqueuse sont des outils que vous utiliserez dans le cadre de votre mode de vie sain Etant donn que Les fluctuations court terme sont normales nos vous sugg rons de faire le graphique des progr s que vous aurez accomplis au cours du temps plut t que de vous concentrer sur la lecture d un seul jour Les pourcentages d eau corporelle publi s sont uniquement titre indicatif Avant de se lancer dans un programme d exercice physique et de r gime alimentaire il convient de toujours demander conseil un m decin POURQUOI DEVRAIS JE CONNAITRE MA MASSE MUSCULAIRE Selon American College of Sports Medicine ASCM la masse musculaire maigre peut diminuer pratiquement de moiti entre l ge de 20 ans et l ge de 90 ans Si rien n est fait pour remplacer cette perte on assiste une per
54. k bir elektrik ak m ge irerek ya ile dokuyu ay rt eden BIA Biyo Ak m Direnci Analizi teknolojini kullanmaktad r Elektrik ak m hissedilmez ve tamamen zarars zd r V cut ile temas tart n n st ndeki elik y zeylerle sa lan r Bu y ntem a rl n z v cut ya n z toplam v cut suyunuzu V cut Kitle ndeksinizi BMI ve kas kitlenizi ayn anda hesaplayarak genel sa l k ve formda olma durumunuza ili kin daha do ru bilgi verir Bu tart da en ok 4 ki inin verileri kaydedilmektedir Bu tart analiz tart s olman n yan s ra normal tart olarak da kullan labilir EKRAN KILAVUZU V cut ya V cut su miktar V cut Kitle ndeksi 2 ST NN AGE NT 0 0 WW YEN OZELL K Bu tart zerine kt n zda al ma gibi kullan l bir zelli e sahiptir Bir defa ba lat ld ktan sonra tart hi beklemeden zerine kt n zda al acakt r TARTINIZI HAZIRLAMA 1 Tart n n alt ndaki pil b lmesini a n 2 Pilleri 3 x AAA pil b lmesinin i inde g sterilen kutup i aretlerine ve dikkat ederek yerle tirin 3 Pil b lmesini kapat n 4 Tart n n alt ndaki d meyi kullanarak a rl k modu i in kg st veya Ib yi se in 5 Hal da kullanmak i in tart n n ayak b l m ndeki kaymay engelleyen destekleri kar n ve hal ayakl n tak n 6 Tart y sa lam ve d zg n bir y zeye yerle tirin TARTINIZI BA L
55. ikat slo u ivatele Stiskem tla tka A nebo W nastavte slo u ivatele a potvr te tla tkem SET Za nou blikat jednotky hmotnosti Stiskem tla tka A nebo W nastavte jednotku hmotnosti kg lb St a potvr te tla tkem SET ikat symbol pro mu e nebo enu Stiskem tla tka nebo W vyberte odpov daj c symbol a potvr te tla tkem SET ikat v k Stiskem tla tka nebo W nastavte sv j v k a potvr te tla tkem SET ikat v ka Stiskem tla tla tkem SET ikat symbol normalni atletick postavy Stiskem tla tka A nebo W e typ postavy a potvr te tla tkem SET osoba kter se podrobuje intenzivn t lesn iz klidov srde n frekvence je zhruba 60 der za ka A nebo W nastavte svou v ku a potvr te nastav ruba 12 hodin t dn a jej 0 m n 38 1B 9172 0911 01 indd 38 8 Za ne blikat slo u ivatele Va e u ivatelsk daje jsou nyn nastaveny Po kejte a se v ha vypne 9 Opakujte tento postup pro druh ho u ivatele nebo kdy chcete zm nit u ivatelsk daje VAHY A MNO STV TUKU V TELE 1 Postavte v hu na pevn vodorovn povrch 2 Stiskn te tla tko SET Za ne blikat slo u ivatele Stiskem tla tka A nebo W nastavte sv u ivatelsk slo 3 Va e u ivatelsk data budou potvrzena po kejte a se zobraz 0 0 4 Stoupn te si bos ma nohama na v hu a st jte v klidu 5 Nejprve se zobraz se va
56. r en knapparna enligt behov f r att v lja ditt anv ndarnummer Din anv ndardata kommer att bekr ftas v nta tills 0 0 visas analyserings v g s kan denna v g anv ndas som en vanlig v g Ki 5 plat barfota och st still Kliv upp p plattformen barfota och st still DISPLAYGUIDE Din vikt kommer att visas f ljt av BMI kroppsfett kroppsvatten och muskelmassa Din vikt kommer att visas en andra g ng och sedan kommer v gen att st ngas av Kroppsfett Kroppsvatten BMI lan KROPPSFETT VAD BETYDER DET Den m nskliga kroppen best r av bland annat en viss procent fett Detta r viktigt f r en h lsosam fungerande kropp det skyddar leder och skyddar viktiga organ hj lper till att reglera kroppstemperatur f rvarar vitaminer och hj lper kroppen att h lla ig ng Man Kvinna d det r ont om mat F r mycket fett eller f r lite fett kan dock vara skadligt f r din h lsa Det r sv rt att avg ra hur mycket kroppsfett v ra kroppar har bara genom att titta p oss sj lva i spegeln Detta r varf r det r s viktigt att m ta och vervaka din kroppsfettsprocenthalt Kroppsfettsprocenthalten ger dig b ttre m tning av din condition n enbart vikt kompositionen av din viktnedg ng kan betyda att du f rlorar muskelmassa snarare n fett du kan fortfarande har en h g procenthalt fett ven om v gen indikerar normal vikt NORMAL HALSOSAM RACKVIDDSPROCENT FOR KROPPSFETT NY FUNKTION Kropps
57. uzale nione od proporcji t uszczu i mi ni w organizmie Je li proporcja t uszczu jest wysoka lub gdy proporcja mi ni jest niska wyniki zawarto ci wody w organizmie mog by niskie Nale y pami ta e pomiary takie jak sprawdzanie wagi cia a zawarto ci t uszczu i wody stanowi narz dzia przydatne do utrzymania zdrowego trybu ycia W zwi zku z tym e kr tkotrwa e wahania s zjawiskiem normalnym zalecamy ledzenie na bie co wynik w pomiar w a nie koncentrowanie si na pojedynczym odczycie Przedstawione zakresy zawarto ci wody w organizmie s u jedynie do cel w orientacyjnych Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz programie wicze nale y zawsze zasi gn porady lekarza DLACZEGO MUSZ ZNAC SWOJ MAS MI SNIOW Zgodnie z American College of Sports Medicine ASCM chuda masa mi niowa mo e spa o prawie 50 procent w wieku od 20 do 90 lat je li nie uczynisz niczego aby zast pi zanikaj ce mi nie i przyrastaj c tkank t uszczow Wa ne jest r wnie to aby zna mas mi niow podczas zrzucania wagi W czasie odpoczynku cia o spala oko o 110 dodatkowych kalorii na ka dy kilogram przyrostu mi niowego Korzy ci zwi zane z przyrostem masy mi niowej Cofanie procesu utraty si y spadku g sto ci ko ci oraz masy mi niowej czyli zjawisk nasilaj cych si z wiekiem Lepsze zabezpieczenie staw w Pomoc w zrzucaniu wagi w przypadku gdy to
58. va Vek N zka Optim lna Primeran Vysok jednoduch m na liapnut m na jej podstavu a okam ite zobraz nameran hodnoty 10 lt 128 12 9 228 22 9 27 8 227 9 PRIPRAVA VAHY 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 1 Otvorte priehradku na bat rie ktor sa nach dza na spodnej asti v hy 12 sk 1225227 228 274 2213 2 Vlo te bat rie 3 kusy AAA dbajte na spr vne ozna enie polarity a vo vn tri 13 11 5 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 priehradky na bat rie 14 lt 10 9 11 0 21 3 21 4 25 8 225 9 me Lui 15 BI 105 207 208 249 2250 Zvolte si jednotku hmotnosti kg st alebo lb pomocou sp na a na spodnej asti v hy N 5 Pri pou it na koberci odstr te no i iek v hy protismykov podlo ky a nasa te SIL 102 203 24 242 podlo ky na koberec 17 lt 98 99 201 202 238 2739 6 V hu umiestnite na pevn a rovn povrch 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 NASTAROVANIE VAHY Hodnota tuku v tele v pre diev at 1 Nohou zatla te stred v hy a potom nohu polo te na zem Vek N zka Optim lna Primeran Vysok 2 Zobraz sa symbol 0 0 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 a sa m je an na pou iti SPT n siti 162 288 289 327 2328 v hu premiestnite mus te Startovaci proces zopakovat N sledne sa u len postav te priamo v hu 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 MERANIE HMOTNOSTI IBA In 2160 161 296 297 335 2336 o sa na e be
59. 3 Sus datos de usuario quedar n confirmados espere hasta que en la pantalla aparezca 0 0 Con los pies descalzos suba a la plataforma de la b scula y no se mueva En la pantalla aparecer su peso y a continuaci n su ndice de masa corporal grasa corporal agua corporal y masa muscular Despu s ver su peso por segunda vez y la b scula se apagar GRASA CORPORAL QU SIGNIFICA El cuerpo humano est formado entre otras cosas de un porcentaje de grasa Este es esencial para un cuerpo sano que funciona bien amortigua y protege rganos vitales ayuda a regular la temperatura corporal almacena vitaminas y ayuda a que el cuerpo se sustente a s mismo cuando la comida escasea Sin embargo demasiado grasa corporal o tambi n demasiado poca grasa corporal pueden ser perjudiciales para la salud Es dif cil evaluar la cantidad de grasa corporal que tenemos en nuestros cuerpos simplemente mir ndonos en el espejo Esta es la raz n de que sea importante medir y monitorizar el porcentaje de grasa corporal del cuerpo Porcentaje de grasa corporal da una mejor indicaci n del estado f sico que solamente el peso la composici n de peso que ha perdido puede significar que est perdiendo masa muscular en lugar de grasa puede seguir teniendo un alto porcentaje de grasa aunque una balanza indique peso normal VALORES NORMALES DEL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL PARA UNA PERSONA SANA Rangos de de Grasa Corporal para Ninos
60. 6 7 8 9 10 II 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 st Met de onderstaande tabel kunt u vaststellen in welke BMI categorie u valt BNI categorie BMI Gezondheidsrisico uitsluitend waardebetekenis gebaseerd op BMI lt 18 5 Ondergewicht Gemiddeld 18 6 24 9 Normaal Laag 25 29 9 Overgewicht Gemiddeld 30 Zwaarlijvig Hoog BELANGRIJK Als u volgens het diagram de tabel in een andere categorie dan normaal valt raadpleeg dan eerst uw huisarts voordat u enige actie onderneemt BMI categorie n zijn alleen voor volwassenen 20 jaar en ouder 28 09 2011 09 02 VRAGEN EN ANTWOORDEN Hoe worden mijn lichaamsvet en water precies gemeten Deze Salter weegschaal gebruikt een meetmethode die Bio elektrische Impedantie Analyse BIA wordt genoemd Via uw voeten en benen wordt een uiterst lichte stroomstoot door uw lichaam gevoerd Dit stroompje gaat gemakkelijk door mager spierweefsel dat een hoog vloeistofgehalte heeft maar niet gemakkelijk door vet Door de impedantie d w z de weerstand van het stroompje te meten kan de hoeveelheid spieren worden vastgesteld Hieruit kan de hoeveelheid vet en water worden berekend Wat is de waarde van het stroompje dat door mij heengaat als de meting plaatsvindt Is het veilig Het stroompje is minder dan 1 mA wat heel weinig is en volkomen veilig U kunt het niet voelen U moet er echter wel om denken dat u dit apparaat niet mag gebruiken als u een intern elektronisch med
61. Body fat reference curves for children International Journal of Obesity 2006 30 598 602 Fonte Adaptado de Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd and Yoichi Sakamoto Healthy percentage body fat ranges an approach for developing guidelines based on body mass index1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 As gamas de de gordura corporal s o publicadas apenas a titulo de orienta o Deve procurar se sempre orienta o m dica profissional antes de se iniciarem programas de dieta e exercicio AGUA NO ORGANISMO PORQUE AVALIA LA A agua no organismo a componente mais importante do peso corporal Representa mais de metade do peso total e quase dois ter os da massa magra do corpo predominantemente m sculo A gua desempenha diversas fun es importantes no organismo Todas as c lulas do organismo quer se encontrem na pele gl ndulas m sculos c rebro ou em qualquer outro rg o s poder o funcionar correctamente se tiverem gua suficiente gua tamb m desempenha um papel fundamental na regula o do equil brio da temperatura do corpo sobretudo atrav s da transpira o A combina o entre a avalia o do seu peso e da sua gordura pode parecer normal mas o n vel de hidrata o do seu corpo pode ser insuficiente para ter uma vida saud vel INTERVALO NORMAL SAUDAVEL DA PERCENTAGEM DE AGUA NO ORGANISMO Body Water Chart
62. KROPSFEDT HVAD BETYDER DET Menneskekroppen best r bl a af en vis procentdel fedt Det er livsnodvendigt for at kroppen holder sig sund og velfungerende fedtet virker som en st dpude for vores led og beskytter de livsvigtige organer hj lper med at regulere kropstemperaturen oplagrer vitaminer og giver n ring til kroppen nar den mangler f de For meget s vel som for lidt kropsfedt kan imidlertid v re skadeligt for helbredet Det er vanskeligt at m le hvor meget kropsfedt vi har i kroppen ved blot at se os selv i spejlet Derfor er det vigtigt at kunne beregne og kontrollere kroppens fedtprocent Kropsfedtprocenten giver dig et bedre m l for konditionen end v gten alene sammens tningen af dit v gttab kan betyde at du mister muskelmasse snarere end fedt du kan stadig v re over fe selv n r en v gt angiver normal v gt NORMALT SUNDT OMR DE FOR KROPSFEDTPROCENT Kropsfedt omr der for drenge Alder Lav Optimal Moderat Hoj 10 lt 128 12 9 22 8 22 9 27 8 227 9 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 12 lt 12 1 12 2 22 7 22 8 27 8 2279 13 11 5 11 5 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 21 4 25 8 225 9 15 lt 10 4 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 2243 17 lt 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 Kropsfedt omrader for piger Alder Lav Optimal Moder
63. aby ustawi wiek i naci nij SET aby potwierdzi Wy wietlenie wzrostu b dzie miga Naci nij przycisk lub W aby ustawi wzrost i naci nij SET aby potwierdzi B dzie miga symbol nomalny sportowiec Naci nij przycisk A lub W aby wybra tryb normalny lub sportowca i naci nij SET aby potwierdzi co en 1B 9172 0911 01 indd 50 50 Uwaga Sportowiec to osoba kt ra wykonuje intensywne wiczenia fizyczne w wymiarze oko o 12 godzin tygodniowo i kt rej serce w stanie spoczynku wykonuje oko o 60 uderze na minut lub mniej 8 Numer u ytkownika b dzie miga Twoje dane u ytkownika zosta y ustawione Poczekaj a waga si wy czy 9 Powt rz t procedur aby wprowadzi dane kolejnego u ytkownika lub aby zmieni dane obecnego u ytkownika ODCZYTY WAGI I ZAWARTOSCI TLUSZCZU W ORGANIZMIE 1 Ustaw wage na stabilnej r wnej powierzchni 2 Nacisnij przycisk SET Numer u ytkownika bedzie migac Nacisnij przycisk A lub W aby wybra numer uzytkownika 3 Zostana potwierdzone Twoje dane uzytkownika Poczekaj a pojawi sie wartos 0 0 4 Sta gotymi stopami na platformie wagi i st j nieruchomo 5 Zostanie wy wietlona Twoja waga wska nik BMI zawarto t uszczu i wody w organizmie oraz masa mi niowa 6 Nast pnie ponownie zostanie wy wietlona Twoja waga i urz dzenie wy czy si T USZCZ W ORGANIZMIE CO TO OZNACZA Ludzkie cia o sk
64. es para a gordura corporal e gua total no organismo deve ter os p s descal os O estado da pele das plantas dos p s pode afectar a avalia o Para obter os resultados mais rigorosos e consistentes limpe os p s com um pano h mido deixando os ligeiramente humedecidos antes de subir para a balan a INDICADORES DE ADVERT NCIA Err fora do limite opera o incorrecta ou mau contacto dos p s Peso inst vel Mantenha se im vel 0 Ld o peso excede a capacidade maxima Lo substitua a pilha ESPECIFICA ES TECNICAS 100 cm 220 cm Masculino Feminino d 0 1BM 327 702 Mem ria para 4 utilizadores d 0 1 gordura corporal 10 80 anos Modo Atleta d 0 1 gua no organismo d 0 1 massa muscular EXPLICACAO DA REEE Esta marca o indica que o produto nao deve ser eliminado juntamente com outros residuos dom sticos em toda a UE Para impedir possiveis danos ambientais ou sa de humana resultantes de uma elimina o n o controlada dos res duos este produto dever ser reciclado de forma respons vel de modo a promover a reutiliza o sustent vel dos recursos materiais Para fazer a devolu o do seu dispositivo usado queira por favor utilizar os sistemas de devolu o e recolha ou contactar a loja onde adquiriu o produto loja poder entregar este produto para que seja reciclado de forma segura em termos ambientais INSTRU ES RELATIVAMENTE AS PILHAS Este s mbolo indica que as pilhas n o pod
65. evirmenizi sa lar Eklemlerin esnekli ini koruman z sa lar Sa l kl bir yeme al kanl ile kilo vermeye yard mc olur Bu r n yaln zca evde kullan m ama l d r Hamile kad nlar n yaln zca a rl k l me fonksiyonunu kullanmalar gerekmektedir D KKAT zerinizde kalp pili veya ba ka bir t bbi ayg t tak l yken bu r n kullanmay n Herhangi bir konuda pheniz varsa doktorunuza dan n 42 1B 9172 0911 01 indd 42 NEML izelgeye tabloya g re normal sa l kl kilo aral n n d ndaysan z herhangi bir ey yapmadan nce doktorunuza dan n BMI s n fland rmalar yaln zca yeti kinler 20 ya ve st i indir 28 09 2011 09 02 SORU VE YANITLAR Viicudumdaki ya ve su miktar l m ne kadar do ru Bu Salter Tart s nda Biyoelektrikli Ak m Direnci Analizi BIA olarak bilinen l m y ntemi kullan lmaktad r Ayaklar n z ve bacaklar n zdan v cudunuza ok k sa s reyle ak m verilir Bu ak m y ksek derece ak kan olan kas dokusundan kolayca ge er ancak ya dokusundan kolay ge mez Bu nedenle de v cudunuzun ak m direncini l erek kas miktar belirlenebilir Buradan ya ve su miktar tahmin edilebilir l m yap ld nda v cudumdan ne kadar ak m ge iyor Peki g venli mi Ak m 1mAdan daha azd r ki bu ok k k bir de erdir ve tamamen g venlidir Bu de er hissedilmez Yine de bu ayg t n v cudunda k
66. n Salter e veya ngiltere d ndaki yerel Salter yetkili acentesine g nderilmesi gerekir Terazinin nakliye s ras nda zarar g rmemesi i in paketlemede gereken zen g sterilmelidir Bu taahh t t keticinin yasal haklar na ek olarak verilir ve hi bir ko ulda bu haklar etkilemez Hizmetle ilgili sorular n z i in a a daki adresle irtibat kurun Gizpa A Uskudar Yolu Cad Bodur Is Merkezi No 8 4 5 Icerenkoy Atasehir Istanbul Turkey Tel 90 216 527 10 11 www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 1102 AEITOYPTEI AYTH H ZYTAPIA THX SALTER Salter BIA Bio Impedance Analysis va 0 H pe To Cuyapt c TOV BMI
67. o reconhecidas pela Organiza o Mundial de Sa de OMS e podem ser utilizadas para interpretar seu valor BMI kg 90 m 80 6 7 8 9 10 II 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 st Utilize a tabela abaixo para identificar a sua categoria de BMI Categoria BMI Significado do Risco para a sa de com base 9 valor BMI exclusivamente no BMI lt 18 5 Peso insuficiente Moderado 18 6 24 9 Normal Baixo 25 29 9 Peso excessivo Moderado 30 Obeso Elevada IMPORTANTE Se o gr fico tabela indicar que est fora de um intervalo de peso saud vel normal consulte o seu m dico antes de adoptar qualquer medida As classifica es de BMI destinam se exclusivamente a adultos mais de 20 anos 28 09 2011 09 02 PERGUNTAS E RESPOSTAS Exactamente como que a minha gordura corporal e gua no organismo est o a ser avaliadas Esta balanga Salter utiliza um m todo de medi o conhecido como An lise da Imped ncia Bioel ctrica BIA enviado um impulso minimo atrav s do corpo que passa pelos p s e pelas pernas Esta corrente flui facilmente pelo tecido muscular magro que rico em teor de fluidos mas tem dificuldade para fluir pela gordura Por conseguinte ao avaliar a imped ncia do seu organismo i e a sua resist ncia corrente possivel determinar se a quantidade de m sculo Com base nessa medi o
68. quilibre de La temp rature du corps particuli rement avec la transpiration La mesure instantan e de votre poids et votre taux de graisse corporelle peut sembler normale mais votre consommation liquide pourrait tre insuffisante pour mener une vie saine POURCENTAGE D EAU CORPORELLE POUR UNE CORPULENCE NORMALE Tableau de masse hydrique 90 100 110 120 130 140 150 Plage de taux de masse lipidique Plage de taux de masse hydrique totale optimale Hommes ket 14 70 et 63 15 et 21 63 et 57 22 et 24 57 et 55 25 et plus 55 et 37 Femmes 4 et 20 70 et 58 21 et 29 58 et 52 30 et 32 52 et 49 33 et plus 49 et 37 Source Tir de Wang Deurenberg Hydration of fat free body mass American Journal Clin Nutr 1999 69 833 841 MPORTANT Si le tableau graphique indique que vous vous situez en dehors de la gamme de poids normaux et sains consultez votre m decin avant d entreprendre quoi que ce soit Les classifications IMC concernent uniquement les adultes g s de 20ans ou plus 6 7 8 9 10 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 st Vous pouvez identifier votre cat gorie IMC l aide du tableau suivant Cat gorie d IMC lt 18 5 18 6 24 9 25 29 9 Signification du taux d IMC Risque m dical uniquement bas sur IMC Poids insuffisant Mod r Poids normal Faible
69. 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 2328 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 233 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 2338 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 17 lt 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 2344 18 147 14 8 30 8 30 9 34 7 234 8 28 09 2011 09 02 z T Eh ER 5 lav Ce produit est usage domestique uniquement Il est conseill aux femmes EN Optimal Mod r en enceintes de n utiliser que la fonction Poids ATTENTION N utilisez pas ce produit si vous tes porteur d un pacemaker ou d un EE Plages de taux de masse lipidique chez les hommes Elle guide la perte de poids associ e un r gime alimentaire sain 40 59 lt 11 1145219 22 279 228 autre dispositif m dical En cas de doute consultez votre m decin traitant 60 lt 13 13 1 24 9 25 29 9 230 L QUE SIGNIFIE MA VALEUR D IMC masse lipidique chez les femmes lndice de Masse Corporelle IMC est un indice de poids par rapport la taille Il Optimal Y est commun ment utilis pour classifier le sous poids le surpoids et l ob sit chez les adultes Ce p se personne calcule pour vous votre valeur d IMC Les cat gories d IMC indiqu es dans le graphique et le tableau ci dessous sont reconnues par l OMS 33 38 9 239 23 231 339 34 399 240 Organisation Mondiale de la Sant et peuvent tre utilis es pour interp
70. 18 lt 147 14 8 30 8 30 9 34 7 gt 34 8 2 O n mero do utilizador actual piscar Prima os bot es A ou W consoante necessario para definir o n mero do utilizador seguidamente prima em SET para confirmar 3 As unidades de peso piscar o Prima os bot es ou W consoante necess rio para definir as unidades de pesagem kg lb ou St seguidamente prima em SET para confirmar simbolo de sexo masculino ou feminino piscar Prima os bot es A ou W at piscar o s mbolo correcto seguidamente prima em SET para confirmar 5 O visor da idade piscar Prima os bot es ou W consoante necess rio para definir a sua idade seguidamente prima em SET para confirmar 6 O visor da altura piscar Prima os bot es ou W consoante necess rio para definir a sua altura seguidamente prima em SET para confirmar 7 0 s mbolo de normal atleta piscar Prima os bot es A ou W para definir o modo atleta ou normal seguidamente prima em SET para confirmar 17 1B 9172 0911 01 indd 17 28 09 2011 09 02 Gamas de de gordura corporal para homens Made aixa d levada 19 39 E 81 199 20 24 9 225 40 59 lt 11 111 219 22 279 228 60 lt 13 131 249 25 299 230 Gamas de de gordura corporal para mulheres 19 39 lt 21 21 1 32 9 33 38 9 239 40 59 lt 23 23 1 33 9 34 39 9 240 60 24 24 1 35 9 36 41 9 242 Fonte Adaptado de HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb and AM Prentice
71. 5 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 baixo da balan a EUREN TERN m 14 lt 10 9 110 213 214 258 2259 5 Para utiliza o sobre alcatifa por favor retire os p s anti deslizantes e fixe os p s 15 705 105 207 208 249 5250 para alcatifa fornecidos 6 Coloque a balan a numa superficie firme e plana 16 10 1 102 203 20 4 24 2 2243 17 lt 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 gt 23 9 INICIALIZACAO DA BALANCA 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 1 Carregue no centro da plataforma e retire o p 2 O visor indicar 0 0 Gamas de de gordura corporal para raparigas 3 A balan a desliga e est agora pronta a utilizar Idade Baixa ptima Moderada Elevada Este processo de inicializa o dever ser repetido caso mude a balanga de s tio 10 lt 16 0 16 1 28 2 283 321 322 Caso contr rio bastar subir para a balan a T 161 162 288 789327 2378 LEITURA DO PESO 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 1 Suba para a balanga e mantenha se im vel enguanto a balanca calcula o seu peso 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 2 0 seu peso sera visualizado 14 lt 16 0 161 296 297 335 233 6 3 Des a da balan a 0 seu peso sera visualizado durante alguns segundos 15 157 158 299 300 337 3338 4 balan a desliga 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 INTRODUCAO DE DADOS PESSOAIS 17 lt 15 1 152 301 302 343 3344 1 Prima o bot o SET para ligar a balanga
72. 9 34 7 234 8 28 09 2011 09 02 Campi della di grasso corporeo nell uomo Leta Basso Ottimale Moderato Alto 19 39 lt 8 8 1 19 9 20 249 225 40 59 lt 11 11 1 21 9 22 279 228 60 lt 13 13 1 24 9 25 299 230 Campi della di grasso corporeo nella donna Leta Basso Ottimale Moderato Alto 19 39 zn 211 329 33 389 239 40 59 lt 23 23 1 33 9 34 39 9 240 60 lt 24 24 1 35 9 36 41 9 242 Fonte Estratto da HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb e AM Prentice Body fat reference curves for children International Journal of Obesity 2006 30 598 602 Fonte Estratto da Dympna Gallagher Steven Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd e Yoichi Sakamoto Healthy percentage body fat ranges an approach for developing guidelines based on body mass index1 3 J Clin Nutr 2000 72 694 701 Gli intervalli percentuali di grasso corporeo pubblicati hanno valore puramente indicativo Si consiglia di consultare sempre un medico professionista prima di iniziare una dieta e programmi di esercizio fisico ACQUA CORPOREA PERCHE MISURARLA l acqua corporea l elemento pi importante del peso corporeo Costituisce pi della met del peso corporeo totale e quasi due terzi della massa corporea magra essenzialmente tessuto muscolare L acqua svolge diversi ruoli importanti nel corpo Tutte le cellule presenti nel corpo si tratti di cellule cutanee ghiandolari muscolari
73. BMI rt k t Az al bbi br n s t bl zatban tal lhat BMI kateg ri kat elismeri a WHO Eg szs g gyi Vil gszervezet s az On BMI rt k nek _ Optim lis rtelmez s re haszn lhat k 19 39 A 211 329 33 89 m kg Testzsir Tartom nyok n k eset n 40 59 lt 23 23 1 33 9 34 39 9 240 0150 60 606 241 359 36 49 66 Forr s Sz rmaz si hely HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb s AM Prentice Body fat reference curves for children 65 International Journal of Obesity 2006 30 598 602 64 Forr s Sz rmaz si hely Dympna Gallagher Steven Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd 63 s Yoichi Sakamoto Healthy percentage body fat ranges an approach for developing guidelines based on body mass 62 index1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 A publik lt testzsir ok csak tmutat ul szolg lnak Mindig forduljon szak rt orvosi tan cs rt miel tt di ta 1 s testedz si programokba kezdene 6 511 TESTVIZ MIERT MERJUK 510 A testviz az egyik legfontosabb sszetev je a testt megnek T bb mint a teljes ft ss m testt meg fel t teszi ki s majdnem k tharmad t teszi ki a zsirmentes testt megnek 58 t lnyom an az izomnak 57 Aviz sz mos fontos szerepet t lt be a testben Test nk minden sejtje f
74. Coloque a balan a numa superficie firme e plana mais rigorosa do seu estado geral de sa de e forma fisica A z RT N v Esta balan a armazena os dados pessoais de at 4 utilizadores Para al m de ser uma 2 Prima o bot o SET O n mero do utilizador actual piscar Prima os bot es A ou consoante necess rio para definir o seu n mero do utilizador balan a de an lise esta balan a pode ser utilizada como balan a convencional s A AN 3 Os seus dados de utilizador ser o confirmados aguarde at ser visualizado 0 0 GUIA DO MOSTRADOR 4 Suba descal o para cima da plataforma da balan a e permanega im vel 6 5 O seu peso ser mostrado seguindo se a indica o do BMI gordura corporal gua ordura Corporal Agua corporal N M zesi mascular corporal e massa muscular BMI 6 seu peso ser mostrado uma segunda vez ap s o que a balan a se desligar GORDURA CORPORAL 0 QUE SIGNIFICA corpo humano constitu do por entre outras coisas uma percentagem de gordura Isto fundamental para um organismo saud vel e funcional protege as articula es e rg os vitais ajuda a regular a temperatura do corpo armazena vitaminas e ajuda na manuten o do corpo quando h escassez de alimentos No entanto uma gordura Altura LB corporal excessiva ou insuficiente pode ser prejudicial para a sa de dif cil avaliar a quantidade de gordura corporal que temos no organismo mediante uma simples observa o d
75. Dette er hvorfor det er viktig m le og overv ke kroppsfettprosenten Kroppsfettprosenten gir deg en bedre m ling av kondisjonen din enn bare kroppsvekten alene sammensetningen av vekttapet ditt kan bety at du taper muskelmasse i stedet for fett du kan fremdeles ha en h y fettprosent selv om vekten indikerer normal vekt NORMAL SUNN KROPPSFETTPROSENT Kroppsfett Niv for gutter Alder Lav Optimal Moderat H y 10 lt 12 8 12 9 22 8 22 9 27 8 2279 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 12 3121 122 227 228 27 8 2279 13 115 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 214 25 8 225 9 15 104 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 2243 7 lt 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 Kroppsfett Niva for jenter Alder Lav Optimal Moderat Hoy 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 11 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 gt 32 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 16 1 162 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 233 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 16 lt 155 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 17 lt 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 2344 18 14 1 14 8 30 8 30 9 34 7 234 8 28 09 2011 09 02 Kroppsfett Niv for menn HVA BETYR BMI VERDIEN MIN i i y Kroppmasseindeks BMI er et forhold mellom vekt og hoyde som vanligvi
76. LETTURA DEL PESO 1 Salire sulla pedana di pesatura e restare fermi mentre la bilancia calcola il peso 2 La bilancia visualizza il peso 3 Scendere dalla bilancia Il peso resta visualizzato per alcuni secondi 4 La bilancia si spegne IMMISSIONE DEI DATI PERSONALI 1 Premere il pulsante SET per accendere la bilancia Il numero utente lampeggia Premere i pulsanti o W fino a raggiungere il numero utente desiderato quindi premere SET per confermare Le unit di misura lampeggiano Premere i pulsanti o W fino a raggiungere le unit di misura di pesata desiderate kg lb St quindi premere SET per confermare L icona raffigurante un uomo o una donna lampeggia Premere i pulsanti A o W fino a quando il simbolo corretto non lampeggia quindi premere SET per confermare Il display et lampeggia Premere i pulsanti A o W fino a raggiungere l et desiderata quindi premere SET per confermare Il display altezza lampeggia Premere i pulsanti o W fino a raggiungere l altezza desiderata quindi premere SET per confermare L icona della modalit normale atleta lampeggia Premere i pulsanti o W fino a raggiungere la modalit desiderata normale o atleta quindi premere SET per confermare E COME FUNZIONA QUESTA BILANCIA SALTER Normale Atleta w en co en 14 1B 9172 0911 01 indd 14 Nota Si definisce atleta una persona che pratic
77. Le richieste di rimborso in garanzia devono essere accompagnate dalla prova di acquisto del prodotto e inviate con affrancatura postale a Salter o al rappresentante autorizzato Salter del proprio Paese per i non residenti nel Regno Unito Imballare con cura la bilancia per prevenire possibili danni durante il transito La presente garanzia si aggiunge ai diritti dei consumatori stabiliti per legge e non li pregiudica in alcun modo HoMedics Italy Casella Postale n 40 26838 Tavazzano Villavesco Lo Italy 39 02 9148 3342 www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 Esta balan a Salter recorre tecnologia BIA Bio Impedance Analysis an lise de de aproximadamente 12 horas por semana e que tem uma frequ ncia card aca em bioimped ncia que transmite um min sculo impulso el ctrico atrav s do organismo 1 pal por Per di t para determinar a gordura e o tecido magro este impulso el ctrico nao se faz sentir Ee TAUON K UII e completamente seguro O contacto com corpo feito atrav s de placas em a o MERE aome quea m kes d r as dadas do inoxid vel existentes sobre a plataforma da balan a Repita o procedimento para um segundo utilizador ou para mudar os dados do utilizador Este m todo calcula simultaneamente o seu peso pessoal a gordura do corpo a gua VALORES DE PESO E GORDURA CORPORAL total do corpo o indice de massa corporal e a massa muscular permitindo uma leitura TERA
78. Nyissa fel a m rleg alatt tal lhat elemtart ny l s nak fedel t 2 Helyezze be az elemeket 3 x AAA az elemtart rekesz belsej ben felt ntetett polarit s jelek s figyelembe v tel vel 3 Z rja vissza az elemtart fedel t 4 A m rleg alatt tal lhat kapcsol val v lassza ki a m r si m rt kegys get kilogramm stone vagy font 5 Sz nyegen t rt n haszn lathoz t vol tsa el a cs sz smentes al t teket a m rleg l bair l s szerelje fel a mell kelt sz nyegen alkalmazhat l bat 6 Helyezze a m rleget kem ny s s k felsz nre A MERLEG INICIALIZ L SA 1 Nyomja meg a platform k zep t majd vegye le a l b t 2 A kijelz n megjelenik a 0 0 felirat 3 A m rleg kikapcsol s haszn latra k szen ll Az inicializ l si folyamatot meg kell ism telni amennyiben elmozd tja a m rleget Egy bk nt lljon fel a m rlegre CSAK TOMEGMERES 1 lljon mozdulatlanul a m rlegen am g az ki nem sz m tja az n s ly t 2 Az n s lya megjelenik 3 L pjen le a m rlegr l Az n s lya n h ny m sodpercig megjelenik 4 A m rleg kikapcsol SZEMELYES ADATOK BEVITELE 1 Kapcsolja be a k sz l ket a SET Be ll t s gombbal A felhaszn l i sz m villogni kezd Nyomja meg a vagy V gombot sz ks g szerint a felhaszn l i sz m be ll t s hoz majd nyomja meg a SET gombot a nyugt z shoz A m rt kegys gek villogni kezdenek Nyomja meg a A vagy
79. Sakamoto Healthy percentage body fat ranges an approach for developing guidelines based on body mass s il index1 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 510 Kroppsfettsprocentr ckvidderna anges endast som v gledning Professionell medicinsk v gledning b r alltid ft s kas innan du p b rjar bantnings och tr ningsprogram 58 KROPPSVATTEN VARFOR SKA MATA DET 57 Kroppsvatten r den viktigaste komponenten av din kroppsvikt Det representerar ver 56 h lften av din totala vikt och n stan tv tredjedelar av din magra kroppsmassa till 55 st rsta delen muskler 54 Vatten har ett antal viktiga roller i kroppen Alla kroppens celler vare sig i huden 53 k rtlarna musklerna hj rnan eller n gon annanstans kan endast fungera korrekt om 52 de har tillr ckligt med vatten Vatten spelar dessutom en viktig roll i regleringen av 51 kroppens temperatur speciellt genom svettning s Kombinationen av din vikt och fettmatning kan verka vara normal men din kropps 411 hydratiseringsniva kan vara otillr cklig for h lsosamt leverne 410 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 NORMAL HALSOSAM RACKVIDDSPROCENT FOR ANDEL VATTEN KROPPEN st Tabell for kroppsvatska M tomr de f r kroppsfett Optimalt TBW omr de BF i total kroppsv tska i M n 4 till 14 70 till 63 15 till 21 63 till 57 22 till 24 25 och d r ver 4 till 20 21 till 29 30 till 32 33 och d r ver 57 till
80. Salter Fachh ndler in Ihrer N he schicken Fracht bezahlt Die Waage muss so verpackt werden dass sie w hrend des Transports nicht besch digt werden kann Ihre gesetzlichen Rechte werden durch diese Garantie nicht eingeschr nkt HoMedics Deutschland GmbH Neuh user Str 61b 33102 Paderborn Germany 49 69 5170 9480 www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 COMO FUNCIONA LA BALANZA SALTER Esta balanza Salter usa tecnologia BIA An lisis de Bio Impedancia que hace pasar un impulso el ctrico diminuto por el cuerpo para determinar el tejido graso del magro el impulso el ctrico no se puede sentir y es totalmente seguro El contacto con el cuerpo se realiza a trav s de unas placas de acero inoxidable en que se encuentran en la plataforma de la balanza Este m todo calcula simult neamente su peso la grasa corporal el volumen total de agua corporal el IMC y la masa muscular De este modo le puede ofrecer una indicaci n m s exacta de su salud y estado f sico generales Esta balanza almacena los datos personales de hasta 4 usuarios Adem s de ser una b scula de analizador esta b scula puede utilizarse como una b scula convencional GUIA DE LA PANTALLA Grasa corporal Agua corporal E Masa Muscular BMI d Hombre Mujer Altura Normal Atleta Esta balanza ofrece nuestra exclusiva operaci n de un s lo paso Una vez inicializada la balanza se puede usar simplemente d
81. This product is intended for domestic use only Salter will repair or replace the product or any part of this product excluding batteries free of charge if within 15 years of the date of purchase it can be shown to have failed through defective workmanship or materials This guarantee covers working parts that affect the function of the scale It does not cover cosmetic deterioration caused by fair wear and tear or damage caused by accident or misuse Opening or taking apart the scale or its components will void the guarantee Claims under guarantee must be supported by proof of purchase and be returned carriage paid to Salter or local Salter appointed agent if outside the UK Care should be taken in packing the scale so that it is not damaged while in transit This undertaking is in addition to a consumer s statutory rights and does not affect those rights in any way For UK Sales and Service contact HoMedics Group Ltd PO Box 460 Tonbridge Kent TN9 9EW UK Helpline Tel No 01732 360783 Outside the UK contact your local Salter appointed agent 1B 9172 0911 01 indd 4 28 09 2011 09 02 COMMENT FONCTIONNE CE PESE PERSONNE SALTER Ce p se personne Salter a t con u sur le mod le technologique d analyse de la bio imp dance qui consiste faire passer une impulsion lectrique infime travers le corps cette derni re tant compl tement anodine et inoffensive afin de diff rencier le tissu adipeux du tissu maigre Le cont
82. V ka Norm ln atletick U Tuto v hu m ete snadno ovl dat pouh m se l pnut m Po jej inicializaci lze v hu snadno obsluhovat postaven m se na v c plochu u dn ek n P PRAVA VAHY 1 2 3 4 5 6 Otev ete schr nku na baterie na spodn stran v hy Vlo te baterie 3 x AAA do schr nky a dbejte p itom na spr vnou polaritu a Zav ete schr nku na baterie Tla tkem na spodn stran v hy si zvolte m rnou jednotku kg anglick ch kamen nebo liber Pro pou it na koberci sejm te z nohou v hy protiskluzov podlo ky a nasa te p ilo en podlo ky na koberec Postavte v hu na pevn vodorovn povrch INICIALIZACE VAHY 1 2 3 Nohou se l pn te plochu v hy a znovu nohu sundejte Zobraz se 0 0 V ha se vypne a pot je p ipravena k pou it Tento proces inicializace mus b t v dy po p esunut v hy zopakov n Za ostatn ch okolnost se p mo postavte na v hu MERENI SAMOTN HMOTNOSTI 1 2 3 4 Postavte se vahu st jte nehybn dokud vaha nevypocita vasi hmotnost Zobraz se va e hmotnost Sestupte z v hy Na n kolik sekund se zobraz va e v ha V ha se vypne ZAD N OSOBN CH DAT co en Pozn mka Za atleta je pova ov na innosti 21 minutu nel Za ne Za ne Za ne Za ne 1 Zapn te v hu stisknut m tla tka SET Za ne
83. a t rgyi k szletek fenntarthat kezel se jegy ben felel ss gteljesen hasznos tsa jra A haszn lt eszk z visszak ld s hez k rj k haszn lja a visszak ld s gy jt rendszereket vagy l pjen kapcsolatba azzal a forgalmaz val ahonnan a k sz l ket v s rolta A term ket ezek a szolg ltat k k rnyezetv delmileg biztos jrahasznos t helyre viszik ELEMEKRE VONATKOZ IR NYELV Ez a szimb lum azt jelzi hogy az elemek nem dobhat k h ztart si hullad k k z mivel olyan anyagokat tartalmaznak amelyek k rosak lehetnek a k rnyezetre s az eg szs gre K rj k vigye a haszn lt elemeket a kijel lt gy jt helyre GARANCIA Ez a term k csak h ztart si felhaszn l sra k sz lt A Salter d jmentesen megjav tja vagy kicser li a term ket vagy a term k b rmely r sz t a v s rl st l sz m tott 15 ven bel l ha igazolhat hogy a hib t a gy rt si vagy anyaghiba okozza A garancia lefedi a m rleg m k d s t befoly sol mozg g palkatr szeket A garancia nem fedi le a term szetes kop s s elhaszn l d s ltal okozott kozmetikai rt kcs kken st vagy a baleset vagy rong l d s miatti k rosod st A m rleg vagy r szeinek kinyit sa vagy sz tszerel se a garancia megsz n s t eredm nyezi A garanciaig nyt al kell t masztani a v s rl st igazol nyugt val s a term ket vissza kell k ldeni a postai d jat megfizetve a Salter c ghez vagy az Egyes lt Kir lys g
84. a zber alebo kontaktujte predajcu kde ste v robok k pili V robok od v s prevezm a bezpe ne ho recykluj POKYNY OH ADNE BATERIE Tento znak znamen e bat rie sa nesm likvidova spolu s dom cim odpadom preto e obsahuj l tky ktor m u zne isti ivotn prostredie alebo po kodi zdravie Bat rie likvidujte v stredisk ch ur en ch pre zber odpadu Tento v robok je ur en iba na dom ce pou itie Spolo nos Salter oprav alebo vymen v robok alebo jeho as okrem bat ri bezplatne v priebehu 15 rokov odo d a jeho zak penia ak sa preuk e e v robok je nefunk n v d sledku chyby pri jeho v robe alebo chyba na materi loch T to z ruka pokr va funk n asti ktor maj vplyv na pou ite nos v hy Nepokr va povrchov po kodenia v robku sp soben opotrebovan m pr padne po kodenie sp soben n hodne alebo pri nevhodnom pou it Otvoren m alebo rozobrat m v hy alebo jej ast sa zru platnos z ruky Uplatnenie n rokov kryt ch z rukou mus by podlo en dokladom k pe v robku a bude doru en a vyplaten spolo nos ou Salter alebo miestnym autorizovan ch z stupcom spolo nosti Salter ak je to v r mci Ve kej Brit nie V robok dobre zaba te aby sa pri prevoze nepo kodil Tento z v zok dopl uje z konn pr va spotrebite a a iadnym sp sobom ich neporu uje Kontakt na servisn slu by DSI Slovakia S R O Ju n trieda 117 04001 K
85. basin Not Sporcu haftada yakla k 12 saat fiziksel aktivitede bulunan ve hareket etmez durumdayken kalp h z dakikada yakla k 60 olan ki i eklinde tan mlan r 8 Kullan c numaras yan p s ner Kullan c verileriniz ayarlanm oldu Tartinin kapanmas n bekleyin 9 lemi ikinci bir kullan c i in veya kullan c bilgilerini de i tirmek i in tekrarlay n Kad n Erkek LB KG Cm T Boy Normal Sporcu co en 1B 9172 0911 01 indd 41 41 AGIRLIK VE VUCUT YAGI DEGERLERI 1 Tart y sa lam ve d zg n bir y zeye yerle tirin 2 SET d mesine bas n Kullan c numaras yan p s ner Kullan c numaran z se mek i in A veya W d mesine gerekti i gibi bas n 3 Kullan c verileriniz onaylan r 0 0 g r nt lenene kadar bekleyin 4 plak ayakla tart platformuna k n ve hareket etmeyin 5 Kilonuz ve arkas ndan v cut kitle indeksiniz v cut ya ve su miktar n z ile kas hacminiz g r nt lenir 6 Kilonuz ikinci kez g r nt lenir ve tart kapan r VUCUT YA I NE DEMEKT R nsan v cudunun belirli bir y zdesini ya lar olu turur Bu sa l kl ve hayati fonksiyonlar n yerine getiren bir v cut i in gereklidir eklemlerin evresinde bulunur ve hayati organlar korur v cut s s n n dengelenmesine yard mc olur vitaminleri depolar ve yiyecek bulunamad nda v cudun kendi kend
86. belirtir Kontrols z at n evre veya insan sa l na olas zararlar wam engellemek i in sorumlu bir ekilde geri d n t r lmesini ve malzeme kaynaklar n n s rd rebilir ekilde yeniden kullan lmas n sa lay n Kullan lm ayg t n z iade etmek i in l tfen iade sistemlerini kullan n veya r n sat n ald n z perakende sat noktas yla g r n Kendileri bu r n evreye zarar vermeyecek ekilde geri d n t r lmek zere gerekli yere g nderebilirler PIL D REKT F Bu sembol evreye ve sa l a kar zararl olabilen maddeler i erebilece i i in pillerin ev at yla at lmamas gerekti i g sterir L tfen pilleri belirtilen toplama noktalar na at n GARANTI Bu r n yaln zca evde kullan m ama l d r Salter r n n sat n al nma tarihinden itibaren 15 y l i inde malzeme veya i ilik hatas nedeniyle bozuldu u anla lmas durumunda r n r n n herhangi bir par as n cretsiz olarak tamir edecek veya de i tirecektir Bu garanti terazinin i levini g rmesini etkileyen al an par alar kapsar Bu garanti r n n normal a nma pay nedeniyle ya da kaza veya yanl kullan mdan kaynaklanan g r n m bozukluklar n kapsamaz Terazinin veya par alar n n a lmas ya da s k lmesi garantiyi ge ersiz k lar Garanti kapsam nda yap lacak isteklerde sat n alma belgesinin ibraz edilmesi ve kurye masraf denerek cihaz
87. blevet initialiseret kan den bruges ved blot at trade direkte op p platformen uden at skulle vente KLARGOR VAGTEN 1 Abn batterirummet p undersiden af v gten 2 Is t batterier 3 x AAA i overensstemmelse med polaritetstegnene og inden i batterirummet 3 Luk batterirummet 4 V lg kg st eller lb v gtmodus med omskifteren pa undersiden af v gten 5 Fjern de skridsikre puder fra v gtens fodder og set de vedlagte teppeben pa v gten hvis den skal st pa et gulvt ppe 6 Set vegten pa en fast plan flade INITIALISERING AF V GTEN 1 Tryk en gang pa midten af platformen med foden 2 0 0 vil blive vist 3 Vegten vil slukke og er nu parat til brug Denne initialiseringsproces skal gentages hvis v gten flyttes Pa alle andre tidspunkter skal man blot trade direkte v gten KUN V GTAFL SNING 1 Tr d p v gten og st helt stille mens den udregner din v gt 2 Din v gt bliver vist 3 Tred ned Din v gt vil blive vist i nogle fa sekunder 4 V gten vil slukke PERSONLIGE DATA INDL SNING 1 Tryk SET p knappen for at t nde for v gten Brugernummeret vil blinke Tryk p AA eller W knapperne som n dvendigt for at indstille brugernummeret og tryk derefter p SET for at bekr fte Vegtenheder vil blinke Tryk p A eller W knapperne som n dvendigt for at indstille enhederne kg lb St og tryk derefter p SET for at bekr fte Mand eller kvindesymbolet blinker Tryk
88. carry a higher percentage of fat than men because the make up of the body is different being geared towards pregnancy breastfeeding etc What should I do if my water percentage reading is low Ensure that you are regularly taking sufficient water and work towards moving your fat percentage into the healthy range 28 09 2011 09 02 Why should I avoid using the Body Analyser Scale whilst pregnant During pregnancy a woman s body composition changes considerably in order to support the developing child Under these circumstances body fat percentage readings could be inaccurate and misleading Pregnant women should therefore only use the weight function ADVICE FOR USE AND CARE Always weigh yourself on the same scale placed on the same floor surface Do not compare weight readings from one scale to another as some differences will exist due to manufacturing tolerances Placing your scale on a hard even floor will ensure the greatest accuracy and consistency It is recommended that you measure at the same time of the day preferably early evening before a meal for the most consistent results Your scale rounds up or down to the nearest increment If you weigh yourself twice and get two different readings your weight lies between the two Clean your scale with a damp cloth Do not use chemical cleaning agents Do not allow your scale to become saturated with water as this can damage the electronics Treat your scale with care
89. display will flash Press or W buttons as necessary to set your height press SET to confirm The normal athlete symbol will flash Press or W buttons to set athlete or normal mode press SET to confirm Note An athlete is defined as a person who is involved in intense physical activity of approximately 12 hours per week and who has a resting heart rate of approximately 60 beats per minute or less Male female Age Height Normal Athlete en ro co en 1B 9172 0911 01 indd 2 8 User number will flash Your user data is now set Wait for the scale to switch off 9 Repeat the procedure for a second user or to change user details WEIGHT amp BODY FAT READINGS 1 Position scale on a firm flat surface 2 Press SET button User number will flash Press A or W buttons as necessary to select your user number 3 Your user data will be confirmed wait until 0 0 is displayed 4 With bare feet step onto the scale platform and stand still 5 Your weight will be displayed followed by BMI body fat body water and muscle mass 6 Your weight will be displayed a second time then the scale will turn off BODY FAT WHAT DOES IT MEAN The human body is made up of amongst other things a percentage of fat This is vital for a healthy functioning body it cushions joints and protects vital organs helps regulate body temperature stores vitamins and helps the body
90. en AM Prentice Body fat reference curves for children International Journal of Obesity 2006 30 598 602 Bron Afgeleid van Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd en Yoichi Sakamoto Healthy percentage body fat ranges an approach for developing guidelines based on body mass index1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 De gepubliceerde bereiken voor lichaamsvet zijn slechts een richtlijn Altijd professioneel medisch advies inwinnen alvorens een dieet of regime voor lichamelijke oefening te beginnen LICHAAMSWATER WAAROM MOET IK DIT METEN Lichaamswater is het allerbelangrijkste bestanddeel van het lichaamsgewicht Het vertegenwoordigt meer dan de helft van uw totale gewicht en bijna tweederde van uw magere lichaamsmassa voornamelijk spieren Water is in meerdere opzichten belangrijk voor uw lichaam Alle cellen in het lichaam of het nu in de huid de klieren de spieren de hersenen of ergens anders is kunnen alleen goed functioneren als ze voldoende water hebben Water speelt ook een belangrijke rol bij het regelen van de temperatuurbalans van het lichaam met name door transpiratie De combinatie van uw gewicht en vetmeting kan normaal lijken maar het kan zijn dat het niveau van de waterhuishouding van uw lichaam onvoldoende is voor een gezond leven NORMAAL GEZOND BEREIK VAN LICHAAMSWATERGEHALTE Diagram lichaamswater Percentages lichaams
91. et presisjonsinstrument Unng miste den i bakken 1B 9172 0911 01 indd 22 22 FEILS KNINGSGUIDE Du m v re barbent under m ling av kroppsfett og totalt kroppsvann Tilstanden p huden under f ttene dine kan ha innvirkning p avlesningen For f den mest n yaktige og konsekvente avlesningen t rk f ttene dine med en fuktig klut slik at f ttene er litt fuktig f r du g r p vekten VARSELINDIKATORER Err utenfor omr de uriktig bruk eller d rlig kontakt med f ttene Ustabil vekt St stille O Ld Vekten overskrider maksimum kapasitet Lo skift ut batteri TEKNISK SPESIFIKASJON 100 cm 220 cm Mann Kvinne d 0 1BMI 32 702 4 brukerminne d 0 1 kroppsfett 10 80 ar Mlet modus d 0 1 kroppsvann d 0 1 muskelmasse WEEE FORKLARING Denne merkingen indikerer at innen EU skal dette produktet ikke kastes sammen med annet husholdningss ppel For forebygge mulig skade pa wam milj et eller menneskelig helse for rsaket av ukontrollert avfallstamming skal produktet gjenvinnes ansvarlig for st tte holdbar gjenbruk av materialressurser For returnere den brukte anordningen vennligst bruk retur og hentesystemet eller ta kontakt med detaljisten hvor produktet ble kj pt De kan s rge for milj vennlig gjenvinning av produktet BATTERIDIREKTIV Dette symbolet indikerer at batteriene ikke m kastes sammen med vanlig husholdningsavfall da de inneholder substanser som kan skade milj et og he
92. fremstillingstolerancer Plac r din v gt p en hard j vn gulvflade det vil sikre den storste precision og gentagelsesnojagtighed Vej dig selv p det samme tidspunkt hver dag for m ltider og uden fodtaj N r du st r op om morgenen er et godt tidspunkt V gten runder op eller ned til det n rmeste vaegttrin Hvis du vejer dig selv to gange og f r to forskellige afl sninger vil din v gt ligge mellem de to afl sninger Rengor v gten med fugtig klud Der m ikke bruges kemiske rengaringsmidler V gten m ikke blive gennemv det med vand da det kan beskadige elektronikken V gten skal behandles med omsorg den er et precisionsinstrument Den m ikke tabes og man m ikke hoppe p den PROBLEMLOSNINGSGUIDE Du skal have bare fodder n r du m ler kropsfedt og samlet kropsvand Den tilstand huden under f dderne er i p virke m lingen Du f r den mest najagtige og ensartede m ling hvis du t rrer f dderne med en fugtig klud og lader dem v re en anelse fugtige f r du tr der op p v gten ADVARSELSINDIKATORER Err uden for omr de forkert funktion eller d rlig fodkontakt Ikke konstant veegt St stille 0 14 V gten overstiger maksimum kapacitet Lo udskift batteri TEKNISK SPECIFIKATION 100 cm 220 cm Mand kvinde d 0 1 BMI 37 70 Hukommelse til 4 brugere d 0 1 kropsfedt 10 80 ar Atlet indstilling d 0 1 kropsvand WEEE FORKLARING Denne afm rkning angiver at d
93. guidance only Professional medical guidance should always be sought before embarking on diet and exercise programmes WHY SHOULD KNOW MY MUSCLE MASS According to the American College of Sports Medicine ASCM lean muscle mass may decrease by nearly 50 percent between the ages of 20 and 90 If you don t do anything to replace that loss you re losing muscle and increasing fat It is also important to know your muscle mass during weight reduction At rest the body burns approximately 110 additional calories for each kilo of muscle gained Some advantages of gaining muscle mass include Reversing the decline in strength bone density and muscle mass that accompanies age Maintenance of flexible joints Guide weight reduction when combined with a healthy diet This product is for domestic use only Pregnant women should only use the weight function CAUTION Do not use this product if you have a pacemaker or other medical device fitted If in doubt consult your doctor WHAT DOES MY BMI VALUE MEAN Body Mass Index BMI is an index of weight for height that is commonly used to classify underweight overweight and obesity in adults This scale calculates your BMI value for you The BMI categories shown in the chart and table below are recognised by the WHO World Health Organisation and can be used to interpret your BMI value Your BMI category can be identified using the table below BMI Category BMI Value Meaning Health Risk Bas
94. it zn t i p i sni ov n hmotnosti T lo v klidu spaluje zhruba dal 110 kalori za ka d kilogram nabyt ho svalu N kter z v hod zv en mno stv svalov tk n jsou Odvratit s v kem spojen bytek na sile v hustot kost a mno stv svalov tk n Udr ov n pohyblivosti kloub Sni ov n hmotnosti ve spojen se zdravou stravou Tento v robek je ur en pouze pro dom c pou it T hotn eny by m ly pou vat pouze funkci k m en hmotnosti UPOZORN N Pokud m te kardiostimul tor nebo jinou l ka skou pom cku v robek nepou vejte Pokud jste na pochyb ch pora te se s l ka em 39 1B 9172 0911 01 indd 39 CO ZNAMENA MOJE HODNOTA BMI Index t lesn hmotnosti BMI je m tko pom ru hmotnosti k v ce je se obecn pou v k ur ov n podv hy nadv hy a obezity u dosp l ch Tato v ha v m vypo t va i hodnotu BMI Kategorie BMI v tomto grafu a tabulce jsou uzn van Sv tovou zdravotnickou organizac a m ete je pou vat k v kladu sv hodnoty BMI kg 100 110 Kategorie BMI V znam hodnoty BMI Zdravotn riziko zalo en pouze na BMI lt 18 5 Podvaha Pr m rn 18 6 24 9 Norm ln v ha N zk 25 29 9 Nadv ha Pr m rn UPOZORN N Pokud tato graf tabulka ukazuje e se va e hmotnost pohybuje mimo norm ln zdrav hmotnostn r
95. j lkeen vaaka toimii yksinkertaisesti astumalla suoraan astilevylle ei en odottelua VAAAN ESIVALMISTELUT 1 Avaa vaa an alapuolella oleva paristotila 2 Laita paristot 3 x AAA paikoilleen oikein p in huomioiden paristokotelossa olevat ja merkit 3 Sulje paristotila 4 Valitse painoyksik t kg st tai lb vaa an alapuolella olevalla katkaisimella 5 Jos vaaka asetetaan matolle irrota vaa an jalkojen liukumattomat pehmusteet ja k yt vaa an mattojalkoja 6 Aseta vaaka tasaiselle kiinte lle alustalle VAAAN NOLLAAMINEN 1 Paina astinlevyn keskiosaa jalallasi ja nosta jalka sen j lkeen pois 2 N yt ss n kyy 0 0 3 Vaaka kytkeytyy pois p lt ja on nyt k ytt valmis Nollaustoimenpide t ytyy tehd uudelleen jos vaaka siirret n Muussa tapauksessa astu suoraan vaa alle PELKKA PAINON MITTAUS 1 Astu vaa alle ja seiso aivan liikkumatta vaa an punnitessa painosi 2 Painosi n kyy n yt ll 3 Astu pois vaa alta Painosi n kyy n yt ll muutaman sekunnin ajan 4 Vaaka kytkeytyy pois p lt HENKILOKOHTAISTEN TIETOJEN SY TT MINEN 1 Kytke vaaka p lle painamalla SET painiketta K ytt j numero vilkkuu n yt ss M rit k ytt j numero painamalla A tai W painikkeita ja vahvista painamalla SET painiketta Painoyksik t vilkkuvat n yt ss M rit painoyksik t kg lb St painamalla A tai V painikkeita ja vahvista painamalla SET painiketta Mi
96. l kinn llisi laitteita Jos olet ep varma ota yhteytt l k riisi 1B 9172 0911 01 indd 27 27 Ik talainen Kehon massaindeksi BMI n ytt painon ja pituuden v lisen suhteen ja sit 19 39 20 249 40 8 ail USO 0 00 BMI luokat ovat maailman terveysj rjest n WHO n tunnustamia ja niit voidaan 60 13 13 1 24 9 25 29 9 230 k ytt BMI arvon tulkitsemiseen Rasvaprosentti naisilla l Alhainen Ihanteellinen Kohtalainen Korkea M 19 39 lt 21 21 1 32 9 33 38 9 239 40 59 lt 23 23 1 33 9 34 39 9 240 60 lt 24 24 1 35 9 36 41 9 242 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 st BMI luokkasi voidaan m ritt alla olevan taulukon avulla BMI luokka BMI arvon merkitys Vain BMI arvoon perustuva terveysriski lt 18 5 Alipainoinen Kohtalainen 18 6 24 9 Normaali Pieni 25 29 9 Ylipainoinen Kohtalainen Korkea HUOMAUTUS Jos painosi ei kaavion tai taulukon mukaan vastaa normaalia tervett painoa ota yhteytt l k riisi ennen kuin ryhdyt mihink n toimenpiteisiin BMI luokitukset on tarkoitettu vain aikuisille yli 20 vuotiaille KYSYMYKSIA JA VASTAUKSIA Kuinka laite mittaa kehon raspitoisuuden ja vesipronsetin T ss Salter vaa assa k ytet n bioimpedanssimittaukseksi kutsuttua mittausmenetelm A rimm isen pieni m r s hk virtaa johdetaan kehon l pi jalkojen ja s r
97. linger af kropsfedt og vandprocent Der henvises til kropsfedt og vandtabellerne der medfolger med produktet De vil vise om m lingen af din kropsfedt og vandv rdi falder indenfor en sund kategori i forhold til din alder og dit kan Hvad skal jeg g re hvis min m ling af kropsfedt er meget haj En sund kost et fornuftigt v skeindtag og en motionsplan kan neds tte din kropsfedtprocent Du bar altid f professionel vejledning f eks fra din lege inden du begynder at falge en eventuel plan Hvorfor er der s stor forskel p krosfedtomr derne for m nd og kvinder Kvinder har fra naturens side en hajere fedtprocent end m nd eftersom kvindekroppen er opbygget med henblik p graviditet amning osv Hvad skal jeg g re hvis min m ling af vandprocent er lav Husk at drikke vand med j vne mellemrum og arbejd mod at f fedtprocenten ind i det sunde omr de Hvorfor b r jeg ikke bruge kropsanalysev gten hvis jeg er gravid Under graviditet ndres kvindekroppens opbygning ganske betydeligt s den er i stand til at st tte barnets udvikling Under disse omst ndigheder kan m linger af kropsfedt v re unojagtige og vildtledende Gravide kvinder b r derfor kun bruge v gtfunktionen GODE R D OM BRUG OG VEDLIGEHOLDELSE Du skal altid veje dig selv den samme v gt der er placeret p den samme gulvflade Du m ikke sammenligne v gtafl sninger fra en v gt til en anden da der vil v re forskelle p grund af
98. matematiska algoritmer f r att ber kna kroppsfettsprocenthalten Det b sta r det r att inte g ra j mf relser fr n en enhet till en annan utan anv nda samma enhet varje g ng f r att vervaka eventuella ndringar 28 09 2011 09 02 Hur tyder jag mina kroppsfetts och vattenprocenthaltavl sningar Se kroppsfetts och vattentabellerna som medf ljer denna produkt De guidar dig s att du vet om dina kroppsfetts och vattenavl sningar faller i en h lsosam kategori relativt till din lder och ditt k n Vad b r jag g ra om min kroppsfettsavl sning r mycket h g En f rnuftig kost v tskeintag och tr ningsprogram kan reducera din kroppsfettsprocenthalt Professionell medicinsk v gledning b r alltid s kas innan du p b rjar ett s dant program Varf r r kroppsfettsprocenthalterna f r m n och kvinnor s olika Kvinnor har naturligt en h gre procenthalt med fett n m n eftersom deras kroppssammans ttning r olika och inriktad mot graviditet amning etc Vad b r jag g ra om min vattenprocenthalt r l g Se till att du regelbundet intar tillr ckligt med vatten och arbetar mot att flytta din kroppsfettsprocenthalt in i ett h lsosamt stadie Varf r b r jag undvika att anv nda kroppsanalysv gen d jag r gravid Under graviditet ndras en kvinnas kroppssammans ttning avsev rt f r att kunna st dja en utvecklande barn Under dessa f rh llanden kan kroppsfettprocenthaltsavl sningar vara felaktig
99. mode normal ou athl te appuyez sur SET pour confirmer Normal Athlete w en co en 1B 9172 0911 01 indd 5 Remarque Un athl te est d fini comme une personne pratiquant une activit physique d environ 12 heures par semaine et dont Le rythme cardiaque est approximativement de 60 battements ou moins par minute 8 Le num ro utilisateur clignotera Vos donn es utilisateurs sont maintenant param tr es Attendez que Le p se personne soit teint 9 R p ter La proc dure pour un deuxi me utilisateur ou pour modifier les donn es de l utilisateur LECTURE DU POIDS ET DE LA MASSE LIPIDIQUE 1 Placer le pese personne sur une surface plane et stable 2 Appuyez sur Le bouton SET Le num ro utilisateur clignotera Appuyez sur le bouton A or W selon le cas pour s lectionner votre num ro utilisateur 3 Vos donn es utilisateur seront confirm es attendez que 0 0 s affiche 4 pieds nus monter sur le plateau du pese personne et rester immobile 5 Votre poids s affichera suivi de vos IMC graisse corporelle eau corporelle et masse musculaire 6 Votre poids s affichera une seconde fois puis le pese personne s teindra MASSE LIPIDIQUE QU EST CE QUE CELA SIGNIFIE Le corps humain se compose entre autres choses d un certain pourcentage de graisse Cette derni re est essentielle pour un corps sain et en bon tat de marche elle prot ge les a
100. o sta ej porze przy standardowym poziomie hydratyzacji cia a Unikaj przeprowadzania odczyt w po k pieli lub wizycie w saunie po intensywnych wiczeniach lub w ci gu 1 2 godzin po obfitym posi ku lub piciu M j znajomy posiada analizator zawarto ci t uszczu w organizmie innej firmy Gdy z niego skorzysta em zauwa y em e wskaza on inn zawarto t uszczu w moim organizmie Dlaczego R ne analizatory zawarto ci t uszczu w organizmie dokonuj pomiaru wykorzystuj c r ne cz ci cia a i algorytmy matematyczne do obliczania zawarto ci t uszczu w organizmie Zalecamy nie por wnywa odczyt w r nych urz dze ale za ka dym razem u ywa tego samego urz dzenia do ledzenia zmian Jak interpretowa zawarto t uszczu i wody w organizmie Nale y zapozna si z tabelami opisuj cymi zawarto t uszczu i wody w organizmie kt re zosta y do czone do tego produktu Tabele te pomog Ci oszacowa czy zawarto t uszczu i wody w Twoim organizmie kszta tuje si na prawid owym poziomie z uwzgl dnieniem wieku i p ci Co mam robi je li odczyt zawarto ci t uszczu w moim organizmie jest bardzo wysoki Dobrze skonstruowana dieta spo ywanie p yn w oraz program wicze mog pom c zredukowa nadwag Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz programie wicze nale y zawsze zasi gn porady lekarza Dlaczego zakresy zawarto ci t uszczu tak bardzo si r ni u kobiet i m czy
101. ordentligt hvis de har tilstr kkeligt med vand Det er uanset om det drejer sig om celler i huden kirtler muskler eller et hvilket som helst andet sted Vand spiller ogs en afgarende rolle i forbindelse med kroppens temperaturbalance Den reguleres is r ved svedafsondring Kombinationen af din v gt og fedtm ling kan godt se ud til at v re normal men dit indtag af v ske er m ske ikke stort nok til at leve et sundt liv NORMALT SUNDT OMRADE FOR KROPSVANDPROCENT Vandprocentoversigt Fedtprocentomrade Optimal total vandprocentomrade Mend 4 til 14 70 til 63 15 til 21 63 til 57 22 til 24 57 til 55 25 og derover 55 til 37 Kvinder 4 til 20 70 til 58 21 til 29 58 til 52 30 til 32 52 til 49 33 og derover 49 til 37 Kilde Afledt af Wang amp Deurenberg Hydration of fat free body mass American Journal Clin Nutr 1999 69 833 841 For dem der bruger atlet indstilling bem rk at atleter kan have et lavere kropsfedt omr de og et h jere kropsvand omr de end vist herover afh ngig af deres type sport eller aktivitet Resultaterne af kropsvandsm ling p virkes af forholdet mellem kropsfedt og muskelmasse Hvis kropsfedtproportionen er stor og muskelmasseproportionen er lille vil der v re en tendens til en lav kropsvandsproportion Det er vigtigt at huske at m linger af f eks kropsvaegt kropsfedt og kropsvand er v rkt jer du kan bruge som et led i din sun
102. pod ly tuku v t le an approach for developing guidelines based on body mass index1 3 postup p i rozvoji sm rnic zalo en ch na indexu t lesn hmotnosti 1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 Publikovan pod ly tuku v t le jsou ur eny pouze jako ilustrace P ed zapo et m jak hokoli dietniho i cvi ebn ho programu je nutn se v dy poradit se zdravotn m odborn kem MNO STV VODY V TELE PROC JE MERIT Voda v t le je nejd le it j komponentem t lesn hmotnosti P edstavuje v ce ne polovinu celkov hmotnosti a t m dv t etiny beztukov hmoty co jsou p edev m svaly Voda pln v t le adu d le it ch kol V echny bu ky v t le a se jedn o k i l zy svaly mozek nebo cokoli jin ho jsou schopn fungovat pouze pokud maj dostatek vody Voda tak hraje nezbytnou roli p i regulaci t lesn teploty p edev m formou perspirace Kombinace hladiny vody a tuku v t le se m e zd t norm ln v e hydratace t la v ak nemus b t posta uj c pro zdrav ivotn styl ZDRAV ROZMEZ MNO STV VODY V TELE Graf vody v t le Rozmez procentu ln ho pod lu tuku v t le Optim ln rozmez procentu ln ho pod lu vody v t le 4 to 14 70 to 63 15 to 21 63 to 57 22 to 24 57 to 55 25 and over 55 to 37 eny 4 to 20 70 to 58 21 to 29 58 to 52 30 to 32 52 to 49 33 and over 49 to 37
103. redo att anv ndas Denna startprocess m ste upprepas om v gen flyttas Annars r det bara att kliva 11 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 2328 p v gen med en g ng 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 ENDAST VIKTAVLASNING m m 14 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 233 6 1 Kliv p och st mycket stilla medan v gen ber knar din vikt 2 Din vikt visas 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 3 Kliv av Din vikt kommer att visas under n gra sekunder 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 4 V gen kommer att st ngas av 17 lt 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 2344 PERSONLIG DATAINSKRIVNING 2 PT 1 Tryck p SET knappen f r att aktivera v gen Anv ndarnummer kommer att blinka Tryck A eller W knapparna enligt behov f r att st lla in anv ndarnumret tryck SET f r att bekr fta Viktenheter kommer att blinka Tryck A eller W knapparna enligt behov f r att st lla in enheterna kg lb St tryck SET f r att bekr fta Symbolen f r man eller kvinna kommer att blinka Tryck A eller W knapparna tills korrekt symbol blinkar tryck sedan p SET knappen Aldersdisplayen kommer att blinka Tryck A eller W knapparna enligt behov f r att st lla in ldern tryck SET f r att bekr fta 6 L ngddisplayen kommer att blinka Tryck A eller W knapparna enligt behov f r att st lla in l ngden tryck SET f r att bekr fta 7 Normal idrottare symbolen kommer att blinka Tryck
104. sind empfehlen wir Ihnen Ihre Fortschritte ber eine gewisse Zeit im Diagramm zu verfolgen anstatt ein einziges Tagesergebnis in den Mittelpunkt zu r cken Die angegebenen Korperwasseranteile dienen nur als Richtlinie Professionelle medizinische Betreuung sollte immer vorhanden sein bevor man sich einer Schlankheitskur oder einem Fitness Programm unterzieht WARUM SOLLTE ICH UBER MEINEN MUSKELANTEIL BESCHEID WISSEN Laut des American College of Sports Medicine ASCM kann magere Muskelmasse im Alter von 20 bis 90 Jahren um fast 50 Prozent abnehmen Wenn Sie nichts unternehmen diesen Verlust zu ersetzen verlieren Sie Muskeln und der Korperfettanteil nimmt zu Dar ber hinaus ist es auch wichtig dass Sie beim Abnehmen Ihren Muskelmasseanteil kennen Im Ruhezustand verbrennt der K rper 110 Kalorien f r jedes zus tzliche Kilo Muskelmasse Ein h herer Muskelmasseanteil bietet folgende Vorteile Der altersbedingte Schwund der K rperst rke der Knochendichte und der Muskelmasse wird umgekehrt Die Gelenke bleiben flexibel Unterst tzung der Gewichtsabnahme bei gesunder Ern hrung Dieses Produkt ist lediglich f r den privaten Gebrauch vorgesehen W hrend der Schwangerschaft sollte nur die Wiegefunktion verwendet werdenon 1B 9172 0911 01 indd 9 WICHTIG Wenn das Schaubild die Tabelle zeigt dass Ihr Gewicht au erhalb des normalen gesunden Gewichtsbereichs liegt m ssen Sie Ihren Arzt zurate ziehen ehe Si
105. som falger med Plasser vekten p et fast flatt underlag INITIALISERE VEKTEN 1 2 3 Tr ned midt p plattformen og loft foten av igjen 0 0 vises p skjermen Vekten sl r seg av og er n klar til bruk Denne initialiseringsprosessen m gjentas hvis vekten flyttes Alle andre ganger kan du stige direkte opp p vekten AVLESNING KUN FOR VEKT 1 2 3 4 Stig opp vekten st helt stille mens den vekten din Vekten din vises Stig av Din vekt vises i noen sekunder Vekten sl s av PERSONLIG DATAINNGANG 1 Brukernummer vil blinke Trykk p AA eller W knappen etter behov for innstille co en Trykk p SET knappen for sl p vekten brukernummeret trykk p SET for bekrefte Vektenheter vil blinke Trykk p A eller W knappen etter behov for innstille pa vektenhet kg lb eller st trykk p SET for bekrefte Symbolet for mann eller kvinne vil blinke Trykk p eller W knappen helt til det riktige symbolet blinker trykk p SET for bekrefte Skjermbilde for alder vil blinke Trykk p AA eller W knappen etter behov for innstille p alder trykk p SET for bekrefte Skjermbilde for h yde vil blinke Trykk p AA eller W knappen etter behov for innstille p h yde trykk p SET for bekrefte Normal Atlet symbolet vil blinke Trykk p AA eller W knappen etter behov for innstil
106. tarkkoja ja harhaanjohtavia Raskaana olevien tulisi t st syyst k ytt vain painotoimintoa K YTT JA HOITO OHJEET Punnitse itsesi aina samalla vaa alla ja samalla lattialaustalla l vertaile eri vaakojen v lisi lukemia sill vaaoissa on valmistustoleransseista johtuvia eroja Tarkkuus ja toistettavuus ovat par tasaiselle lattialle Punnitse itsesi samaan aikaan joka kerta ennen ruokailua ja ilman jalkineita Hyv aika punnita paino on aamulla ensimm isen Vaaka py rist painon l himp n lukemaan yl s tai alasp in Jos punnitset itsesi kahdesti ja saat eri lukemat painosi on n iden kahden v lill Puhdista vaaka kostealla r till l k yt kemiallisia puhdistusaineita Pid huoli siit ett vaaka ei kastu kokonaan sill sen elektroniset osat saattavat vahingoittua K sittele vaakaa varoen se on hienomekaaninen laite l pudota vaakaa l k hypp sen p lle VIANMAARITYSOHJEITA Kehon rasva ja vesiprosenttia mitattaessa t ytyy olla paljain jaloin Jalkapohjien ihon kunto voi vaikuttaa lukemaan Saadaksesi mahdollisimman tarkan ja yhten isen lukeman pyyhi jalkasi kostealla liinalla j tt en ne v h n kosteiksi ennen kuin astut vaa alle VAROITUSMERKKIVALOT Err Alueen ulkopuolella jalkapohjien huono kosketus Ep vakaa paino Seiso paikallasi 0 Ld Paino ylitt maksimirajan lo Vaihda paristo TEKNISET TIEDOT aimmillaan kun vaaka asetet
107. toujours l avis professionnel d un m decin avant d entreprendre un tel programme Pourquoi Les pourcentages de graisse corporelle sont ils si diff rents pour les hommes et pour les femmes Les femmes ont par temp rament un pourcentage de graisse plus lev que Les hommes du fait que la constitution du corps est diff rente tant adapt e la grossesse l allaitement maternel etc Que devrais je faire si la lecture de mon pourcentage de masse aqueuse est faible Veillez boire suffisamment d eau et intervalles r guliers et efforcez vous de faire passer votre taux Pourquoi viter d utiliser le p se personne imp dancem tre en p riode de grossesse Au cours de la grossesse la composition du corps de La femme change consid rablement afin de supporter le d veloppement de l enfant Dans ces circonstances Les Lectures du pourcentage des graisses pourraient tre inexactes et trompeuses Il est donc conseill aux femmes enceintes de n utiliser que la fonction Poids CONSEILS D UTILISATION ET D ENTRETIEN Toujours vous peser sur le m me p se personne et le m me rev tement de sol Ne pas comparer Les mesures de poids d un p se personne un autre car il existe certains carts en raison de tol rances de fabrication Pour obtenir les meilleurs r sultats ne pas utiliser le pese personne sur des surfaces in gales ou des tapis pais Il est recommand de vous mesurer la m me heure du jour de pr
108. yemek d zeni s v al m ve egzersiz program v cudunuzdaki ya oran n n d mesini sa layabilir B yle bir programa ba lamadan nce profesyonel t bbi dan ma hizmeti al nmas gereklidir Erkek ve kad nlar n v cut ya y zdesi neden bu kadar farkl Kad nlar genellikle erkeklerden daha y ksek bir ya y zdesine sahiptir nk hamilelik emzirme gibi d nemlerde v cutlar farkl ekilde al maktad r V cut su y zdem d s kse ne yapmam gerekir Yeterli miktarda su i ti inizden emin olun ve ya y zdenizi sa l kl bir aral a ekmeye al n Hamileyken neden V cut Analiz Tart s n kullanmamam gerekiyor Hamilelik s ras nda ocu un geli imini desteklemek zere kad n n v cut bile imi b y k oranda de i mektedir Bu artlar alt nda v cut ya y zdesi de erleri yanl ve yan lt c olabilir Bu nedenle hamile kad nlar n yaln zca a rl k l me fonksiyonunu kullanmalar gerekmektedir KULLANIM VE BAKIM NER LER Herzaman ayn tart y ayn yere yerle tirerek tart l n retim toleranslar nedeniyle farkl tart lar farkl sonu lar verebilece inden bir tart da l t n z a rl ba ka bir tart n n sonucuyla kar la t rmay n Tart n z sert ve d z bir zemine yerle tirmeniz en do ru sonu lar alman z ve sonu lar n tutarl olmas n sa lar Her g n ayn saatte yemekten nce ve zerinizde k yafet olm
109. 1 PERSOONLIJKE GEGEVENSINVOER 7 m 182 301 32 33 334 Druk de SET toets in om de weegschaal aan te zetten 18 lt 147 14 8 30 8 30 9 34 7 gt 34 8 Het gebruikersnummer knippert Druk op of W om het gebruikersnummer in te stellen en druk op SET om te bevestigen De gewichtseenheden knipperen Druk op of W om de eenheden kg Ib St in te stellen en druk op SET om te bevestigen Het symbool voor man vrouw knippert Druk op of W totdat het juiste symbool knippert en druk op SET om te bevestigen De leeftijdsweergave knippert Druk op A of W om uw leeftijd in te stellen en druk op SET om te bevestigen De lengteweergave knippert Druk op A of W om uw lengte in te stellen en druk op SET om te bevestigen Het symbool voor normaal atleet knippert Druk op of Wom de modus normaal of atleet in te stellen en druk op SET om te bevestigen Let op De definitie van een atleet is iemand die zich ongeveer 12 uur per week bezighoudt met intensieve fysieke activiteiten en een hartslag in rust heeft van ongeveer 60 slagen per minuur of minder w en 23 1B 9172 0911 01 indd 23 28 09 2011 09 02 Percentages lichaamsvet voor mannen 19 39 lt 8 d 40 59 lt 11 111 219 22 27 9 228 60 lt 13 13 1 24 9 25 299 230 Hoog 33 389 EJ 10 59 23 231 339 36 399 240 60 En 241 359 36 419 zi Bron Afgeleid van HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb
110. 2 34 3 2344 18 3147 14 8 30 8 30 9 347 234 8 28 09 2011 09 02 711 329 231 339 241 359 40 59 60 lt 23 lt 24 240 242 Kaynak HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb ve AM Prentice den al nm t r Body fat reference curves for children ocuklar i in v cut ya referans egrileri Uluslararas Obezite Dergisi 2006 30 598 602 Kaynak Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd ve Yoichi Sakamoto dan al nm t r Healthy percentage body fat ranges an approach for developing guidelines based on body mass Sa l kl v cut ya y zdesi aral klar v cut kitle indeksine dayal k lavuz belirleme yakla m dizin 1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 Yay mlanan V cut Ya Y zdesi aral klar yaln zca rehberlik ama l d r Beslenme ve egzersiz programlar na ba lamadan nce profesyonel t bbi dan ma hizmeti al nmas gereklidir VUCUTTAKI SU MIKTARI NEDEN OLCULUR V cuttaki su miktar v cut a rl n n en nemli bile enidir Toplam a rl n z n yar s ndan fazlas ve v cut kitlenizin a rl kl olarak kas yakla k te ikisidir Su v cutta nemli rollere sahiptir Ister deride salg bezlerinde kaslarda beyinde isterse de ba ka bir yerde olsun v cuttaki t m h creler yeterli su oldu unda i levlerini yerine getirebilmektedir Su ayn zamanda zellikle ter
111. 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 224 3 17 lt 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 18 59 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 Procentu ln rozmez mno stv tuku v t le u d vek V k N zk Optim ln Pr m rn Vysok 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 2322 11 lt 161 16 2 28 8 28 9 32 7 232 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 233 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 2341 17 lt 151 15 2 30 1 30 2 34 3 2344 18 lt 14 7 14 8 30 8 30 9 34 7 234 8 28 09 2011 09 02 Procentu ln rozmez mno stv tuku v t le mu 39 lt 8 19 40 59 lt 11 11 1 21 9 22 273 228 60 lt 13 13 1 24 9 25 29 9 gt 30 Procentu ln rozmez mno stv tuku v t le zen 19 39 lt 21 21 1 32 9 33 389 239 40 59 lt 23 23 1 33 9 34 39 9 240 60 24 24 1 35 9 36 41 9 242 Zdroj erp no z HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb a AM Prentice Body fat reference curves for children Referen n k ivka mno stv tuku v t le u d t International Journal of Obesity Mezin rodn urn l o obezit 2006 30 598 602 Zdroj Cerp no z Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd a Yoichi Sakamoto Healthy percentage body fat ranges Zdrav procentu ln
112. 20 anni DOMANDE E RISPOSTE In che modo viene misurata la mia percentuale di grasso corporeo e di acqua corporea Questa bilancia Salter impiega un metodo di misurazione chiamato Analisi di Impedenza Bioelettrica BIA Un leggerissimo impulso elettrico viene trasmesso attraverso il corpo passando per piedi e gambe Questo impulso scorre facilmente nel tessuto muscolare magro che amp un buon conduttore di elettricita ma non altrettanto facilmente nel tessuto grasso Pertanto misurando l impedenza del corpo ossia la sua resistenza al passaggio di corrente elettrica possibile determinare la quantit di massa muscolare da cui si pu stimare la percentuale di grasso e acqua nel corpo Qual il valore della corrente elettrica trasmessa nel mio corpo durante la misurazione E sicura Limpulso di corrente inferiore a 1 mA quindi leggerissimo e assolutamente sicuro Tale impulso davvero impercettibile Tuttavia per prevenire la rottura dell apparecchio il suo utilizzo sconsigliato a soggetti portatori di dispositivi medici elettronici impiantati quali ad esempio pacemaker Se misuro il mio grasso corporeo e acqua corporea in momenti diversi della giornata pu variare notevolmente Qual il valore corretto La lettura della percentuale di grasso corporeo varia a seconda della quantit di acqua corporea la quale cambia durante tutto il corso della giornata Non c un momento giusto o sbagliato della giornata in cui eff
113. 4 1 17 lt 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 234 4 18 lt l4 7 14 8 30 8 30 9 34 7 234 8 Body Fat Ranges for Men Age Low Optimal Moderate High 19 39 E 8 1 19 9 20 24 9 gt 25 40 59 lt 11 11 1 21 9 22 279 gt 28 60 lt 13 13 1 24 9 25 29 9 230 Body Fat Ranges for Women Age Low Optimal Moderate High 19 39 lt 21 21 1 32 9 33 38 9 239 40 59 lt 23 29 1 33 9 34 39 9 240 60 lt 24 24 1 35 9 36 41 9 242 Source Derived from HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb and AM Prentice Body fat reference curves for children International Journal of Obesity 2006 30 598 602 Source Derived from Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd and Yoichi Sakamoto Healthy percentage body fat ranges an approach for developing guidelines based on body mass index1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 The Body Fat ranges published are for guidance only Professional medical guidance should always be sought before embarking on diet and exercise programs 28 09 2011 09 02 BODY WATER WHY MEASURE IT Body water is the single most important component of body weight It represents over half of your total weight and almost two thirds of your lean body mass predominantly muscle Water performs a number of important roles in the body All the cells in the body whether in the skin glands muscles brain or anywhere else can only function properly if
114. 44 18 3147 14 8 30 8 30 9 34 7 234 8 28 09 2011 09 02 K rperfettanteil bei M nnern in 111 213 13 1 24 9 K rperfettanteil bei Frauen in Alter Erh ht Hoch g L 19 39 lt 21 21 1 32 9 33 38 9 239 40 59 lt 23 23 1 33 9 34 399 240 60 lt 24 24 1 35 9 36 41 9 242 Quelle Hergeleitet von HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb und AM Prentice Body fat reference curves for children F r Kinder geltende K rperfett Bezugskurven International Journal of Obesity 2006 30 598 602 Quelle Hergeleitet von Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan Jebb Peter R Murgatroyd und Yoichi Sakamoto Healthy percentage body fat ranges an approach for developing guidelines based on body mass index1 3 Gesunde K rperfettanteile eine Methode zur Festlegung von Richtlinien basierend auf dem K rpermasseindex 1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 Die angegebenen K rperfettanteile dienen nur als Richtlinie Professionelle medizinische Betreuung sollte immer vorhanden sein bevor man sich einer Schlankheitskur oder einem Fitness Programm unterzieht KORPERWASSER MESSUNG WARUM Wasser ist der umfangreichste Bestandteil des K rpers Es stellt mehr als die H lfte des Gesamtgewichts dar und macht nahezu zwei Drittel der reinen K rpermasse aus berwiegend Muskeln Wasser spielt eine wichtige Rolle in der K rperfunktion Alle Zelle
115. 55 55 till 37 70 till 58 58 till 52 52 till 49 49 till 37 K lla H mtat fr n Wang amp Deurenberg Hydration of fat free body mass American Journal Clin Nutr 1999 69 833 841 F r de som anv nder idrottarl ge Observera att idrottare kan ha l gre kroppsfett och h gre kroppsvatten n vad som visas ovan beroende p deras typ av sport eller aktivitet Kroppsvattenm tningsresultat p verkas av proportionen av kroppsfett och muskler Om proportionen av kroppsfett r h g eller om proportionen av muskler r l g s tenderar kroppsvattenresultatet att vara l gt Det r viktigt att komma ih g att m tningar s som kroppsvikt kroppsfett och kroppsvatten r verktyg f r dig att anv nda som del av en h lsosam livsstil Eftersom kortsiktiga skiftningar r normalt s f resl r vi att du skriver ner dina framsteg ver tiden snarare n att fokusera p en enda dags avl sning Procentr ckvidderna f r total andel vatten i kroppen anges endast som v gledning Professionell medicinsk v gledning b r alltid s kas innan du p b rjar bantnings och tr ningsprogram VARF R BOR JAG KANNA TILL MIN MUSKELMASSA Enligt American College of Sports Medicine ASCM kan mager muskelmassa minska med n ra 50 procent mellan ldrarna 20 och 90 Om du inte g r n got f r att ers tta denna f rlust kommer du att f rlora muskelmassa och ka fetthalten Det r ven viktigt att k nna till din muskelmassas under viktr
116. 7 23 0 23 1 28 2 2283 4 Selecteer de gewichtweergave kg st of lb met de schakelaar aan de onderkant 12 lt 12 1 12 2 22 7 22 8 27 8 227 9 van de weegschaal 13 lt 15 11 6 22 0 221 269 2270 5 Indien u hem op een tapijt gebruikt de antislip kussentjes van de poten verwijderen 14 109 110 213 714 258 2759 en de meegeleverde vloerbedekkingvoetjes gebruiken 6 Zet de weegschaal op een stevige vlakke ondergrond 15 2104 105 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 224 3 DE WEEGSCHAAL OPSTARTEN oa T 28 L 202 238 285 1 Duw met uw voet op het midden van het platform en haal uw voet weer weg 18 lt 96 97 201 202 235 2236 2 In het display verschijnt 0 0 3 De weegschaal wordt uitgeschakeld en kan nu worden gebruikt Bereik van lichaamsvet voor meisjes Dit opstartproces moet iedere keer wanneer de weegschaal is verplaatst worden Leeftijd _ Laag Optimaal Gematigd Hoog herhaald Werd de weegschaal niet verplaatst dan kunt u er gewoon op stappen 10 160 161 282 283 321 2322 ALLEEN GEWICHTMETING 11 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 232 8 1 Stap op de weegschaal en blijf heel stil staan terwijl de weegschaal uw 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 genien pereen o N 13 lt 16 1 162 294 295 332 233 3 3 Step Li aa wordt nog enkele seconden weergegeven J 2160 LARA 07 09 m 4 De weegschaal wordt uitgeschakeld 15 157 158 299 30 0 33 7 2338 16 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234
117. A eller W knapparna f r att st lla in idrottare eller normal l ge tryck SET f r att bekr fta OBS En idrottare r definierat som en person som r h ller p med intensiv fysisk aktivitet ungef r 12 timmar i veckan och som har en vilopuls p ungef r 60 slag i minuten eller mindre co en 29 1B 9172 0911 01 indd 29 28 09 2011 09 02 VAD BETYDER MITT BMI VARDE g Kroppsmasseindex BMI r ett index f r vikt f r l ngd som ofta anv nds f r att 19 39 lt 8 8 1 199 20 249 gt 75 klassificera undervikt vervikt och stor vervikt hos vuxna V gen r knar ut ditt BMI v rde t dig BMI kategorierna visas i diagrammet och tabellen nedan s som Est sill be BI 2 20 zi erk nt av WHO World Health Organisation och kan anv ndas f r att tolka ditt BMI v rde 60 lt 13 13 1 24 9 25 29 9 230 kg Kroppsfettprocentsr ckvidder for kvinnor 40 100 lder L g Optimal Moderat H g 66 19 39 lt 21 21 1 32 9 33 38 9 239 es 40 59 23 231 339 34 399 240 E 60 lt 24 24 1 35 9 36 41 9 242 62 K lla H mtat fr n HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb och AM Prentice Body fat reference curves for children 61 International Journal of Obesity 2006 0 598 602 6 K lla H mtat fr n Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd och Yoichi
118. ATMA 1 Platformun ortas na bas n ve aya n z kald r n 2 Ekranda 0 0 kar 3 Tart kapan r ve kullan ma haz rd r Tart ba ka bir yere ta n rsa bu ba latma i leminin tekrar edilmesi gerekir Kalan zamanlarda do rudan tart ya k n YALNIZCA A IRLIK OLCUMU 1 Tart n n zerine k n ve kilonuz l l rken hi k p rdamadan durun 2 Ekranda kilonuz g r nt lenir 3 Tart n n zerinden inin Ekranda birka saniye s reyle kilonuz g r nt lenir 4 Tart kapan r AYARLAMA 1 Tart y a mak i in SET d mesine bas n Kullan c numaras yan p s ner Kullan c numaras n ayarlamak i in A veya W d mesine bas n ve onaylamak i in SET d mesine bas n A rl k birimleri yan p s ner Kullan c numaras n ayarlamak i in A veya W d mesine gerekti i gibi bas n ve onaylamak i in SET d mesine bas n Erkek veya kad n sembol yan p s ner Do ru sembol yan p s nene kadar A veya Wd gmesine bas p onaylamak i in SET d mesine basin Ya ekran yan p s ner Ya n z girmek i in A veya W d mesine gerekti i gibi bas p onaylamak i in SET d mesine bas n Boy ekran yan p s ner Boyunuzu girmek i in A veya W d mesine gerekti i gibi bas p onaylamak i in SET d mesine bas n Normal sporcu sembol yan p s ner Sporcu veya normal modunu ayarlamak i in A veya W d mesine bas p onaylamak i in SET d mesine
119. Bad oder einem Saunabesuch nach intensiver K rperert chtigung oder 1 2 Stunden nach reichlichem Genuss von Getr nken oder Einnahme einer Mahlzeit 28 09 2011 09 02 Mein e Freund in besitzt eine K rperfettanalyse Waage eines anderen Herstellers Bei der Benutzung stellte ich fest dass der Messwert des K rperfettanteils von dem auf meiner Waage abwich Wie kommt das Verschiedene K rperfett Analyse Waagen messen verschiedene K rperteile und verwenden unterschiedliche mathematische Algorithmen zur Berechnung des K rperfett Prozentanteils Der beste Rat besteht darin keine Vergleiche von einem Ger t zum anderen anzustellen sondern jedes Mal dasselbe Ger t zu benutzen um jegliche nderung zu berwachen Wie interpretiere ich meine K rperfett und Wasseranteil Anzeige Bitte beziehen Sie sich auf die dem Produkt beiliegenden K rperfett und Wasseranteil Tabellen Sie dienen zu Ihrer Orientierung dahingehend ob Ihr K rperfett Wert und Wasseranteil innerhalb eines gesunden Bereichs auf Ihr Alter und Geschlecht bezogen liegen Was sollte ich tun wenn mein K rperfettanteil sehr hoch ist Ein vern nftiges Di t und Fitness Programm sowie eine ausreichende Fl ssigkeitsaufnahme k nnen Ihren K rperfettanteil reduzieren Vor Beginn eines derartigen Programms ist stets rztlicher Rat einzuholen Warum sind die K rperfett Spektren bei M nnern und Frauen so verschieden Frauen haben auf Grund des K rperbaus der f r eine Sch
120. EN LICHAAMSVET weegschaal contact met het lichaam gemaakt Deze methode berekent gelijktijdig uw eigen gewicht lichaamsvet totale lichaams let de weegschaal op een stevige vlakke ondergrond 2 Druk op SET Het gebruikersnummer knippert Druk op of W om uw watergehalte spiermassa en BMI wat u een nauwkeuriger beeld geeft van uw algemene gebruikersnummer te selecteren gezondheid en lichamelijke conditie Deze weegschaal kan de persoonlijke gegevens van maximaal 4 gebruikers opslaan U kunt deze weegschaal als analyse weegschaal Uw gebruikersgegevens worden bevestigd Wacht totdat 0 0 wordt weergegeven Stap met blote voeten op het platform en sta stil en als conventionele weegschaal gebruiken a N Uw gewicht wordt weergegeven gevolgd door uw BMI lichaamsvet lichaamswater UITLEG VAN DISPLAY en spiermassa Uw gewicht wordt nogmaals weergegeven waarna de weegschaal wordt uitgeschakeld LICHAAMSVET WAT BETEKENT DAT Het menselijk lichaam bestaat onder andere uit een percentage vet Dit vet is onmisbaar 8 voor een gezond goedwerkend lichaam Het vormt een kussentje rond de gewrichten en Cm beschermt vitale organen het helpt bij het regelen van de lichaamstemperatuur slaat vitamines op en helpt het lichaam zichzelf te onderhouden wanneer er weinig voedsel T is Teveel lichaamsvet maar ook te weinig lichaamsvet kan echter een gevaar voor HOE WERKT DEZE SALTER WEEGSCHAAL Het gebruikersnummer knipper
121. IFIKATIONER 100 cm 220 cm Kvinna man d 0 1 BMI 32 702 4 anv ndarminnen d 0 1 kroppsfett 10 80 ar Idrottar lage d 0 1 kroppsvatten WEEE FORKLARING Denna markering indikerar att denna produkt inte far avyttras med annat hush llsavfall inom EU For att f rhindra m jlig skada pa milj eller person fran okontrollerat avfallsavyttrande tervinn pa ansvarsfullt vis for att fr mja det fortsatta teranv ndandet av materialresurser F r att returnera din anv nda enhet anv nd retur och insamlingssystemen eller kontakta terf rs ljaren dar produkten k ptes De kan se till att produkten tervinns p ett milj s kert vis Lx 1B 9172 0911 01 indd 31 31 BATTERIFORESKRIFT Denna symbol indikerar att batterier inte f r avyttras bland hushallssopor eftersom de inneh ller substanser som kan skada milj n och h lsan Avyttra batterier endast vid designerade insamlingspunkter GARANTI Denna produkt r endast mnad f r hushallsanvandning Salter kommer att reparera eller byta ut produkten eller del av denna produkt gratis om det inom 15 r efter ink psdatumet det kan visas att den har slutat fungera p grund av bristf lligt utf rande eller material Denna garanti t cker de fungerande delar som p verkar v gens funktion Den t cker inte kosmetisk f rslitning som orsakats av vanligt anv ndande och slitage eller skada orsakad genom olycka eller felaktigt anv ndande ppnande eller is rtagande av v
122. L 1 Appuyez sur le centre du plateau avec votre pied puis retirez le 2 0 0 s affiche 3 L appareil est mis hors tension et pr t fonctionner Ce processus d initialisation doit tre r p t en cas de d placement de l appareil Sinon il suffit de monter sur Le plateau LECTURE DU POIDS UNIQUEMENT 1 Montez sur le plateau et attendez sans bouger que l appareil calcule votre poids 2 Votre poids s affiche 3 Descendez Votre poids reste affich quelques secondes 4 L appareil s teint SAISIE DES DONNEES PERSONNELLES 1 Appuyez sur le bouton SET pour allumer le p se personne Le num ro utilisateur clignotera Appuyez sur Le bouton ou W selon le cas pour d terminer Le num ro utilisateur appuyez sur SET pour confirmer L unit de poids clignotera Appuyez sur le bouton ou W selon le cas pour d terminer l unit kg lb St appuyez sur SET pour confirmer Le symbole indicateur de sexe homme ou femme clignotera Appuyez sur le bouton A ou V jusqu ce que le symbole correct clignote appuyez sur SET pour confirmer La s lection de l ge clignotera Appuyez sur le bouton A ou W selon le cas pour d terminer l ge appuyez sur SET pour confirmer La s lection de la taille clignotera Appuyez sur le bouton ou Wselon le cas pour d terminer la taille appuyez sur SET pour confirmer Le symbole normal athl te clignotera Appuyez sur Le bouton AA ou W selon le cas pour d terminer le
123. LICHE GEWICHTSANZEIGE 1 Stehen Sie auf die Waage und bewegen Sie sich nicht wahrend Ihr Gewicht gemessen wird 2 Ihr Gewicht wird angezeigt 3 Gehen Sie von der Waage herunter Die Gewichtsablesung bleibt ein paar Sekunden lang eingeblendet 4 Dann wird die Waage automatisch ausgeschaltet EINGABE PERSONLICHER DATEN 1 Die Taste SET zum Einschalten der Waage dr cken Nun blinkt die Benutzernummer Je nach Bedarf die Taste A oder W dr cken um die Benutzernummer einzustellen Zur Best tigung die Taste SET dr cken Die Gewichtseinheiten blinken Je nach Bedarf die Taste oder W dr cken um die Gewichtseinheiten kg tb St einzustellen Zur Bestatigung die Taste SET dr cken Das Symbol f r M nner oder Frauen blinkt Die Taste A oder W so lange dr cken bis das korrekte Symbol blinkt Zur Best tigung die Taste SET dr cken Die Altersanzeige blinkt Je nach Bedarf die Taste A oder W dr cken um Ihr Alter einzustellen Zur Best tigung die Taste SET dr cken M nnlich Weiblich Alter Normaler Modus Athletenmoduse w ma en co en 1B 9172 0911 01 indd 8 6 Das K rpergr Ben Display blinkt Je nach Bedarf die Taste oder W dr cken um Ihre K rpergr e einzustellen Zur Best tigung die Taste SET dr cken 7 Das Symbol f r den normalen Modus Athleten Modus blinkt Mit der Taste A oder den Athleten Modus oder normale
124. MC por usted Las categorias de IMC que se muestran en la 40 59 23 1 33 9 34 39 9 E Rie AA gr fica y tabla siguientes estan reconocidas por la OMS Organizaci n Mundial de la 24 1 35 9 36 41 9 Salud y se pueden utilizar para interpretar su valor de IMC Fonte Estratto da HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb e AM Prentice Body fat reference curves for children k International Journal of Obesity 2006 30 598 602 9 Fonte Estratto da Dympna Gallagher Steven Heymsfield Moonseong Heo Susan Jebb Peter Murgatroyd e 0 99 109 TID 2120 130 140 130 Yoichi Sakamoto Healthy percentage body fat ranges an approach for developing guidelines based on body mass index1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 Los rangos de de Grasa Corporal publicados son s lo orientativos Siempre se debe consultar al m dico antes de comenzar programas de r gimen y ejercicio AGUA CORPORAL POR QUE MEDIRLA El agua corporal es el componente mas importante del peso corporal Representa mas de la mitad de su peso total y casi dos tercios de su masa corporal magra principalmente m sculo El agua desempe a varios papeles importantes en el cuerpo Todas las c lulas del cuerpo tanto si est n en la piel como las gl ndulas m sculos cerebro o cualquier otra parte s lo pueden funcionar correctamente si tienen suficiente agua El agua tambi n desempe a un papel esencial en la regulaci n del equilibrio de la temper
125. POPIS MONITORA percentu lna hodnota tekut n a percentu lna hodnota svalovej hmoty Telesn tuk Voda v tele Va a hmotnos sa zobraz po druh kr t a v ha sa n sledne vypne 7 Svalov objem TUK V TELE CO TO ZNAMEN udsk telo okrem in ho tvor aj ur it percentu lny podiel tuku Tento tuk je pre zdravie a funk nos tela nevyhnutn vystiela klby chr ni ivotne d le it org ny pom ha regulova telesn teplotu uklad vitam ny a pom ha telu pre i v pr pade nedostatku potravy Ak je v ak tuku v tele pr li ve a alebo pr li m lo m e to vies k zhor eniu zdravotn ho stavu Je a k ur i ak je podiel tuku v na om tele iba poh adom do zrkadla Preto je d le it aby sa merala a sledovala percentu lna hodnota tuku v tele Percentu lny podiel tuku v tele poskytuje ucelenej iu inform ciu o kond cii ako len samotn hmotnos tela a strata hmotnosti m e znamena stratu svalovej hmoty a Norm lny Sportovec nie tuku a pritom mno stvo tuku v tele m e by st le vysok aj ke telesn hmotnos e v norme PERCENTUALNY PODIEL TUKU V TELE NORMA Hodnota tuku v tele v pre chlapcov AKO SALTER VAHA FUNGUJE 8 Za ne blika slo u vate a Teraz s nastaven daje u vate a Po kajte k m sa EN T to v ha m praktick pou itie na liapnut m Po jej in talovan sa v ha pou
126. SALTER BODY ANALYSER SCALE Instructions and Guarantee IMP DAN CEM TRE K RPER ANALYSE WAAGE B SCULA ANALIZADORA DEL CUERPO PESAPERSONE RILEVA GRASSO BALANCA DE ANALISE CORPORAL KROPPSANALYSEVEKT LICHAAMSANALYSE WEEGSCHAAL KEHON KOOSTUMUKSEN ANALYYSIVAAKA KROPPSANALYSVAG KROPSANALYSEV GT TESTZSIRANALIZ TOROS M RLEG VAHA PRO ANALYZU TELA VUCUT ANALIZ TARTISI ZYTAPIA ME ANAAYTH WAGA BODY ANALYSER OSOBNA VAHA S ANALYZATOROM 9172 1B 9172 0911 01 indd 1 28 09 2011 09 02 HOW DOES THIS SALTER SCALE WORK This Salter scale uses BIA Bio Impedance Analysis technology which passes a tiny electrical impulse through the body to determine fat from lean tissue the electrical impulse cannot be felt and is perfectly safe Contact with the body is made via stainless steel pads on the platform of the scale This method simultaneously calculates your personal weight body fat total body water BMI and muscle mass giving you a more accurate reading of your overall health and fitness This scale stores the personal data of up to 4 users As well as being an analyser scale this scale can be used as a conventional scale DISPLAY GUIDE Body fat Body water 72 W qu Ne HT 2 5 UNG This scale features our convenient step on operation Once initialised the scale can be operated by simply stepping straight on the platform no more waiti
127. W gombot sz ks g szerint a m rt kegys g be ll t s hoz kg lb St majd nyomja meg a SET gombot a nyugt z shoz A f rfi vagy n szimb lum villogni kezd Nyomja meg a A vagy W gombot am g a megfelel szimb lum villogni nem kezd majd nyomja meg a SET gombot a nyugt z shoz Az letkor kijelz villogni kezd Nyomja meg a A vagy W gombot sz ks g szerint az letkor be ll t s hoz majd nyomja meg a SET gombot a nyugt z shoz Az magass g kijelz villogni kezd Nyomja meg a vagy V gombot sz ks g szerint a magass g be ll t s hoz majd nyomja meg a SET gombot a nyugt z shoz A szok soslatl ta szimb lum villogni kezd Nyomja meg a A vagy W gombot az atl ta vagy szok sos m d megad s hoz majd nyomja meg a SET gombot a nyugt z shoz co en 35 1B 9172 0911 01 indd 35 Megjegyzes Az atl ta meghat roz sa olyan szem ly aki intenziv fizikai tev kenys gben vesz r szt legal bb napi 12 drat s akinek pihen si szivritmusa k r lbel l 60 percenk nt vagy enn l kevesebb 8 felhaszn l i sz m villogni kezd A felhaszn l i adatok ezzel be llit sra ker ltek Varja meg amig a m rleg kikapcsol 9 Ism telje meg az elj r st egy m sodik felhaszn l hoz vagy a felhaszn l i adatok m dosit s hoz SULY ES TESTZSIR ERTEKEK 1 Helyezze a m rleget kem ny s sik felszinre 2 Nyomja meg a SET gombot felhaszn l i sz m villogni kezd N
128. a te na ni RESENI PROBLEMU P i m en mno stv tuku v t le a celkov ho mno stv vody v t le mus te m t bos nohy Stav k e na plosce nohy m e ovlivnit nam en hodnoty Ne se postav te na v hu pro co nejp esn j a nejv ce konzistentn hodnoty si ot ete nohy vlhk m had kem a nechejte je trochu navlh en 1B 9172 0911 01 indd 40 40 VYSTRAZNA HLASENI Err mimo rozmez nespr vn chod nebo nedostate n kontakt nohou Nest l hmotnost St jte nehybn 0 14 Hmotnost p esahuje maxim ln kapacitu Lo vym te baterii TECHNICK SPECIFIKACE 100 cm 220 cm Mu ena d 0 1 BMI 37 70 Pam pro 4 u ivatel d 0 1 mno stv tuku v t le 10 80 let Atletick postava d 0 1 mno stv vody v t le d 0 1 mno stv svalov tk n VYSV TLEN OEEZ Tato zna ka ud v e v robek nesm b t na zem EU vyhazov n s b n m dom c m odpadem Pro prevenci mo n ho zne i t n ivotn ho prost ed a jm na zdrav osob nekontrolovan m odpadem recyklujte v robek odpov dn m zp sobem kter podporuje obnoviteln pou it surovin Pokud chcete pou it v robek vr tit vyu ijte pros m sb rn ho syst mu nebo se obra te na prodejce od kter ho jste v robek zakoupili Ti mohou v robek recyklovat zp sobem bezpe n m pro ivotn prost ed POKYNY K BATERII Tento symbol znamen e baterie nesm b t likvidov na vyhozen m do
129. a mano de obra o materiales defectuosos Esta garantia cubre las piezas que afecten al funcionamiento de la balanza No cubre el deterioro cosm tico causado por el uso y desgaste natural da os causados por accidente mal uso Abrir desarmar la balanza sus componentes la garantia Las reclamaciones dentro de la garantia deben ir acompa adas por el recibo de compra y enviar por correo pagado a Salter o al agente local de Salter si es fuera del Reino Unido Se deber tener cuidado al empaquetar la balanza para que no sufra da os en tr nsito Esta garantia es adicional a los derechos estatutarios del consumidor no afecta a sus derechos de ninguna manera Para consultas sobre el servicio de mantenimiento p ngase en contacto con Scyse Aribau 230 240 7H 08006 Barcelona Spain Tel 34 93 237 90 68 e mail scyse castelli scyse com www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 Questa bilancia Salter utilizza la tecnologia BIA Analisi di Impedenza Bioelettrica che trasmette un piccolissimo impulso elettrico attraverso il corpo per determinare la percentuale di grasso dal tessuto magro Tale impulso elettrico amp impercettibile e assolutamente sicuro Il contatto con il corpo avviene attraverso delle piastre in acciaio inossidabile situate sulla pedana della bilancia Questo metodo calcola simultaneamente peso corporeo grasso corporeo acqua corporea totale indice di massa corporea BMI e mass
130. a muscolare fornendo una misura pi accurata dello stato di salute e forma fisica complessivi Questa bilancia memorizza i dati personali di 4 utenti Oltre a essere una bilancia analizzatrice pu essere usata come una bilancia tradizionale DISPLAY GUIDA Tessuto Adiposo Acqua corporea BML Zn Massa muscolare TUE 3 ur 0 0 p NUOVA FUNZIONE Il funzionamento di questa bilancia si basa sul nostro comodo sistema di accensione a pressione Una volta attivata la bilancia si aziona semplicemente salendo sulla pedana senza dovere aspettare PREPARAZIONE DELLA BILANCIA 1 Aprire il vano portapila posto nella parte inferiore della bilancia Inserire 3 batterie AAA rispettando le indicazioni di polarit e riportate all interno del ano portapile Chiudere il vano portapila Selezionare la modalit di pesatura voluta kg st o lb azionando l interruttore posto nella parte inferiore della bilancia Per l utilizzo su tappeti rimuovere i gommini antiscivolo dai piedini della bilancia e attaccare gli appositi piedini in dotazione Sistemare la bilancia su una superficie piana e rigida ATTIVAZIONE DELLA BILANCIA 1 Premere il centro della pedana e sollevare il piede 2 Il display visualizza 0 0 3 La bilancia si spegne ed pronta all uso La procedura di attivazione deve essere ripetuta solo se la bilancia viene spostata altrimenti possibile pesarsi salendo direttamente sulla pedana
131. a och missvisande Gravida kvinnor b r d rf r endast anv nda viktfunktionen RAD VID ANV NDNING OCH SK TSEL Vag dig alltid p samma v g placerad p samma golvyta J mf r inte viktavl sningar fr n en v g till en annan eftersom olikheter kommer att existera p grund av tillverkningsavvikelser Placering av din v g p ett h rt j mt golv ger b sta precision igen och igen V g dig vid samma tidpunkt varje dag innan m ltider och utan skor Med en g ng p morgonen r en bra tidpunkt Din v g rundar upp eller ner till n rmaste enheten Om du v ger dig tv g nger och f r tv olika avl sningar ligger din vikt emellan de tv Reng r din v g med en fuktig trasa Anv nd inte kemiska reng ringsmedel L t inte din v g bli indr nkt med vatten eftersom detta kan skada elektroniken Hantera din v g varsamt den r ett precisionsinstrument Tappa den inte eller hoppa p den FELSOKNINGSGUIDE Du m ste vara barfota n r du anv nder kroppsfetts och total kroppsvattenavl sningar Din hud p undersidan av dina f tter kan p verka avl sningen F r att f b sta m jliga avl sning och konsekvent avl sning torka f tterna med en fuktig trasa och l mna dem n got fuktiga innan du kliver upp p v gen VARNINGSINDIKATORER Err utom r ckvidd felaktig drift eller d lig kontakt med f tterna Instabil vikt St stilla 0 Ld Maximal viktkapacitet verskriden Lo bytutbatteriet TEKNISKA SPEC
132. a un intensa attivita fisica di circa 12 ore alla settimana e la cui frequenza cardiaca a riposo si aggira attorno ai 60 battiti al minuto o meno 8 Il numero utente lampeggia dati utente sono ora impostati Attendere lo spegnimento della bilancia Ripetere la procedura per immettere i dati di un secondo utente oppure per modificare i dettagli di un utente LETTURE DEL PESO E DEL GRASSO CORPOREO Sistemare la bilancia su una superficie piana e rigida 2 Premere il pulsante SET Il numero utente lampeggia Premere i pulsanti o W fino a raggiungere il numero utente desiderato I dati utente saranno confermati attendere fino alla comparsa di 0 0 sul display Salire sulla pedana della bilancia a piedi nudi e rimanere immobili La bilancia visualizza il peso corporeo seguito da BMI grasso corporeo acqua corporea e massa muscolare Il peso viene visualizzato una seconda volta e in seguito la bilancia si spegne GRASSO CORPOREO COSA SIGNIFICA Il corpo umano costituito tra le altre cose da una percentuale di grasso indispensabile per le funzioni e la salute del corpo stesso Il grasso corporeo infatti protegge articolazioni e organi vitali aiuta a regolare la temperatura del corpo immagazzina vitamine e funge da riserva energetica per il corpo quando il cibo scarseggia Tuttavia l eccesso o l insufficienza di grasso corporeo possono pregiudicare la salute E difficile calcolare la quantit di grasso corporeo gu
133. aan kovalle 100 220 cm Mies nainen d 0 1 BMI 32 702 4 kayttajan muisti d 0 1 rasvaprosentti 10 80 vuotta Urheilijatila d 0 1 vesiprosentti 28 1B 9172 0911 01 indd 28 WEEE SELITYS T m merkki tarkoittaa ett t t tuotetta ei saa h vitt muiden talousj tteiden mukana miss n EU maassa Kontrolloimattomasta j tteiden h vitt misest mahdollisesti aiheutuvien ymp rist haittojen tai terveysvaarojen est miseksi h vit t m tuote vastuullisesti edist ksesi materiaalivarojen uudelleenk ytt Palauta k ytetty laite k ytt en palautus ja noutoj rjestelm tai ota yhteytt laitteen myyneeseen liikkeeseen He voivat kierr tt t m n tuotteen ymp rist turvallisesti AKKUJA KOSKEVA DIREKTIIVI T m symboli tarkoittaa ett akkuja ei saa h vitt talousj tteiden mukana koska ne sis lt v t aineita jotka voivat olla vahingollisia ymp rist lle ja terveydelle Vie akut niille tarkoitettuihin ker yspisteisiin TAKUU T m tuote on tarkoitettu vain kotitalousk ytt n Salter korjaa tai vaihtaa t m n tuotteen tai mink tahansa t m n tuotteen osan maksutta jos 15 vuoden aikana ostop iv yksest voidaan osoittaa ett vika johtuu valmistusvirheest tai viallisista valmistusmateriaaleista T m takuu kattaa vaa an toimintaan vaikuttavat liikkuvat osat Se ei kata tavallisesta k yt st aiheutuvaa kulumista tai vahingosta tai v rink yt st johtuvia vaurioi
134. act avec le corps s effectue via des supports en acier inoxydable situ s sur Le plateau du p se personne Cette m thode calcule simultan ment votre poids votre masse lipidique votre masse aqueuse votre indice de masse corporelle IMC et votre masse musculaire ce qui vous permet d obtenir un r sultat plus pr cis sur votre tat de sant g n ral et sur votre forme Ce p se personne est capable de m moriser les donn es personnelles de 4 utilisateurs diff rents Bien que cet appareil soit un analyseur il peut aussi tre utilis comme p se personne ordinaire GUIDE D AFFICHAGE Masse hydrique Masse musculaire Massa graisseuse zE UNG NOUVELLE FONCTIONNALITE Ce p se personne int gre notre fonction pesage rapide pratique Des les param tres m moris s il suffit de monter sur le plateau pour lancer l appareil plus d attente PREPARATION DE L APPAREIL 1 Ouvrir le compartiment batterie situ au dos de l appareil Ins rer Les piles 3 x AAA en respectant le sens des polarit s et indiqu l int rieur du compartiment batterie Fermer le compartiment batterie S lectionner le mode de calcul du poids kg st ou lb l aide du bouton la base de l appareil Pour une utilisation sur rev tement moquette retirez les patins antid rapants des pieds du p se personne et fixez Les pieds pour tapis fournis Placer le p se personne sur une surface plane et stable MISE EN ROUTE DE L APPAREI
135. ada si m in z t uszczu T uszcz jest niezb dny do prawid owego funkcjonowania cia a amortyzuje stawy i chroni najwa niejsze organy pomaga regulowa temperatur cia a przechowuje witaminy i stanowi po ywienie dla organizmu w razie braku ywno ci Jednak zbyt du a ilo t uszczy w organizmie lub jego brak mog by niebezpieczne dla zdrowia Trudno jest oceni ile t uszczu mamy w organizmie patrz c jedynie w lustro Dlatego tak wa ne jest aby sprawdza i kontrolowa zawarto t uszczu w organizmie Zawarto t uszczu w organizmie stanowi lepszy obraz kondycji fizycznej ni sama waga spadek wagi cia a mo e czasami oznacza e spada masa mi niowa a nie t uszcz nadal mo esz mie w organizmie du o t uszczu nawet je li waga wskazuje prawid owy ci ar cia a NORMALNY ZDROWY ZAKRES PROCENTOWEJ ZAWARTOSCI TEUSZCZU W ORGANIZMIE Zawarto t uszczu Zakres dla ch opc w Wiek Niska Optymalna Umiarkowana Wysoka 10 lt 12 8 12 9 22 8 22 9 27 8 gt 27 9 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 12 12 1 12 2 22 7 22 8 27 8 gt 27 9 13 lt 11 5 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 21 4 25 8 225 9 15 lt 10 4 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 224 3 17 lt 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 Zawartos ttuszczu Zakres
136. adan tart l n rne in sabahlar uyand n zda ilk i olarak tartilabilirsiniz Tart n z sonucu yukar veya a a en yak n say ya yuvarlar E er iki kez tart l r ve ikisinde de farkl sonu lar al rsan z a rl n z bu iki de erin aras nda bir de erdir Tart n z nemli bir bezle temizleyin Kimyasal temizleyiciler kullanmay n Tart n z n su almas na izin vermeyin aksi halde elektronik par alar zarar g r r Tart n z dikkatli kullan n Hassas al an bir cihazd r D rmeyin veya zerine atlamay n SORUN G DERME KILAVUZU V cut ya ve toplam su miktar l mlerini yaparken tart ya plak ayakla kman z gerekir Ayak tabanlar n zdaki derinin durumu okumay etkileyebilir En do ru ve tutarl okumay yapmak i in ayaklar n z nemli bir bezle silin ve tart ya kmadan nce biraz nemli b rak n UYARI G STERGELER Err aral k d yanl al t rma veya ayak temas yetersiz A rl k sabit de il Hareket etmeyin 0 14 A rl k maksimum kapasiteyi a yor Lo pili de i tirin 1B 9172 0911 01 indd 43 43 TEKN K ZELL KLER 100 cm 220 cm Kadin Erkek d 0 1 V cut Kitle ndeksi 32 702 4 kullan c belle i d 0 1 v cut ya 10 80 yas d 0 1 v cut su miktar d 0 1 kas hacmi WEEE A IKLAMASI i aret bu r n n AB genelinde di er ev at klar yla birlikte at lmamas Sporcu modu gerekti ini
137. agent indien buiten het Verenigd Koninkrijk De weegschaal dient zodanig te worden verpakt dat deze tijdens het transport niet beschadigd kan raken Deze handelingen vormen een aanvulling op de wettelijk vastgelegde rechten van de consument en is hierop niet van invloed Neem voor vragen over onderhoud contact op met Distec International Z I Les Portes de l Europe Rue Maurice Faure 1 1400 Nivelles Belgium Tel 32 67 874820 e mail support distec be www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 KUINKA SALTER VAAKA TOIMII T ss Salter vaa assa k ytet n bioimpedanssimittaustekniikkaa BIA mik johtaa eritt in pienen s hk impulssin kehon l pi m ritt kseen rasvan rasvattomasta kudoksesta S hk impulssia ei tunne ja menetelm on t ysin vaaraton Kosketus kehoon tapahtuu vaa an alustalla olevien ruostumattomasta ter ksest valmistettujen laattojen Menetelm ll lasketaan samanaikaisesti kehon paino rasvaprosentti vesipitoisuus painoindeksi BMI ja lihasmassa N in saat entist tarkemman kuvan yleisest terveydentilastasi ja kunnostasi Vaakaan voidaan tallentaa jopa 4 k ytt j n henkil kohtaiset tiedot Analyysivaa an lis ksi t t vaakaa voidaan k ytt my s tavallisena vaakana N YT OPAS Kehon rasvaprosentti Kehon vesipitoisuus BMI Lihasmassa Mies Nainen Pituus Normaali Urheilija T ss vaa assa on k tev astintoiminto Nollauksen
138. ager muskul r v vnad vilken har ett h g v tskeinneh ll men inte enkelt genom fett D rf r genom att m ta din kropps impedans dvs dess motst nd mot str mmen kan kvantiteten av muskler avg ras Fr n detta kan kvantiteten av fett och vatten ber knas Vad r v rdet av str mmen som g r genom mig n r m tningen g rs Ar det s kert Str mmen r mindre n 1mA vilket r mycket l gt och helt s kert Du kommer inte att k nna n got Observera dock att denna enhet inte b r anv ndas av n gon med en intern medicinsk elektrisk enhet s som en pacemaker som extra f rsiktighets tg rd mot st rningar av denna enhet Om jag m ter min kroppsfett och vatten vid olika tidpunkter p dagen kan det variera ganska mycket Vilket v rde r korrekt Din kroppsfettsprocentavl sning varierar med kroppsvatteninneh llet och det senare ndras under dagens g ng Det finns ingen r tt eller fel tidpunkt under dagen att g ra en avl sning men f rs k att g ra avl sningar p en regelbunden tid n r du anser att din kropp r v l hydrerad Undvik att g ra avl sningar efter att du har badat eller suttit i bastun efter intensiv tr ning eller inom 1 2 timmar fr n att du har druckit rej lt eller intagit en m ltid Min kompis har en kroppsfettsanalyserare av ett annat m rke N r jag anv nder den s f r jag en annan avl sning Varf r d Olika kroppsfettsanalyserare tar m tt runt olika delar av kroppen och anv nder
139. alp pili gibi bir elektronik t bbi ayg t tak l biri taraf ndan kullan lmamas gerekir G n i erisinde farkl saatlerde v cut ya m ve suyu l ersem de i kenlik g sterebiliyor Hangi de er do ru V cut ya y zdesi de eriniz v cut su i eri ine g re de i iklik g stermektedir ki bu da g n i inde de i mektedir G n i erisinde l m yapmak i in do ru veya yanl zaman yoktur ancak v cudunuzdaki su miktar n n normal d zeyde oldu unu d nd n z normal bir saatte l m yap n Banyo veya sauna sonras yo un egzersiz sonras veya s v ald ktan ya da yemek yedikten sonra 1 2 saat i inde l m yapmay n Arkada mda ba ka bir reticinin V cut Ya Analiz Cihaz var Orada l m yapt mda farkl bir v cut ya de eri kt Neden Farkl V cut Ya Analiz cihazlar v cut ya y zdesini hesaplamak i in v cudun farkl b lgelerinden l m yapar ve farkl matematik algoritmalar kullan r nerimiz cihazlar birbiriyle k yaslamay p de i iklikleri tek bir cihazdan takip etmenizdir V cut ya ve su y zdesi de erlerini nas l yorumlamal y m L tfen r nle birlikte verilen V cut Ya ve Su oran tablolar na bak n V cut ya n z n ve suyunuzun sa l kl bir kategoriye girip girmeyece i konusunda ya n za ve cinsiyetine g re size yol g stereceklerdir V cut ya de erim ok y ksekse ne yapmam gerekir Do ru bir
140. an a de An lise Corporal Salter durante a gravidez Durante a gravidez a composi o do organismo das mulheres sofre consider veis altera es para suportar o feto em desenvolvimento Nestas circunst ncias os valores da percentagem de gordura corporal podem ser pouco precisos e induzir em erro Por conseguinte as mulheres gr vidas dever o utilizar apenas a fun o de peso RECOMENDA ES DE UTILIZA O E CUIDADOS Pese se sempre na mesma balan a posicionada na mesma superf cie N o compare os pesos obtidos em diferentes balan as j que se verificar o algumas diferen as devido s toler ncias de fabrico Ao colocar a balan a numa superf cie firme e plana garantir o melhor rigor e consist ncia Para obter os resultados mais consistentes recomenda se que efectue as avalia es mesma hora do dia de prefer ncia ao final da tarde antes das refei es balanga faz arredondamentos para o valor mais aproximado Caso se pese duas vezes e obtenha dois valores diferentes o seu peso situa se entre esses dois valores Limpe a balan a com um pano h mido N o utilize produtos de limpeza qu micos Nao encharque a balan a com gua pois pode danificar os componentes electr nicos Trate a balan a com cuidado pois trata se de um instrumento de precis o N o a deixe cair nem salte para cima da plataforma 1B 9172 0911 01 indd 19 19 GUIA DE RESOLUCAO DE PROBLEMAS Quando utilizar as avalia
141. ar pila SPEESPECIFICACIONES TECNICASCIFICATION 100 cm 220 cm Hombre Mujer d 0 1 indice de masa corporal 32 702 Memoria de 4 usuarios d 0 1 grasa corporal 10 80 a os Modalidad Atleta d 0 1 agua corporal d 0 1 masa muscular EXPLICACION RAEE Este simbolo indica que este articulo no se debe tirar a la basura con otros residuos dom sticos en ning n lugar de la UE fin de prevenir los efectos mm perjudiciales que la eliminaci n sin control de los residuos puede tener sobre el medio ambiente o la salud de las personas le rogamos que los recicle de forma responsable para fomentar la reutilizacion sostenible de los recursos materiales Para devolver dispositivo usado utilice los sistemas de devoluci n recogida pongase en contacto con la empresa a la que le compr el art culo la cual lo podr recoger para que se recicle de forma segura para el medio ambiente DIRECTIVA RELATIVA A LAS PILAS Este simbolo indica que las pilas no se deben eliminar con la basura dom stica ya que contienen sustancias que pueden ser perjudiciales para el medio ambiente y la salud Deshagase de las pilas en los puntos de recogida que existen para ese fin GARANTIE Este articulo esta concebido para uso dom stico solamente Salter se hara cargo de la reparaci n de este art culo cualquier parte del mismo sin coste alguno si dentro del per odo de 15 a os de la fecha de compra se puede demostrar que no funciona debido
142. ardandosi semplicemente allo specchio Ecco perch importante misurare e monitorare la percentuale del proprio grasso corporeo Essa fornisce una misura pi accurata della propria forma fisica rispetto al solo peso corporeo La perdita di peso potrebbe significare perdita di massa muscolare anzich di grasso ed possibile avere un elevata percentuale di grasso anche quando una bilancia indica normopeso RANGE DI NORMALIT DELLA PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO Intervalli di grasso corporeo per ragazzi so m w Leta Basso Ottimale Moderato Alto 10 lt 12 8 129 228 22 9 27 8 2279 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 gt 28 3 12 lt 121 12 2 22 7 22 8 27 8 2279 13 lt 11 5 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 21 4 25 8 225 9 15 510 4 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 2243 17 lt 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 Intervalli di grasso corporeo per ragazze L eta Basso Ottimale Moderato Alto 10 160 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 11 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 gt 32 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 233 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 16 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 17 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 234 4 18 514 7 14 8 30 8 30
143. at Hoj 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 11 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 232 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 233 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 17 lt 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 234 4 18 14 7 14 8 30 8 30 9 34 7 234 8 28 09 2011 09 02 Kropsfedt omrader for m nd 111 219 13 1 24 9 211 323 231 339 24 1 35 9 Kilde Stammer fra HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb amp AM Prentice Body fat reference curves for children International Journal of Obesity 2006 0 598 602 Kilde Stammer fra Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd amp Yoichi Sakamoto Healthy percentage body fat ranges an approach for developing guidelines based on body mass index1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 Kropsfedt omr derne er kun vejledende Der bor altid indhentes professionel lagelig vejledning inden man starter p di t og motionsprogrammer MALING AF KROPSVAND HVORFOR MALE DET Kropsvand er den vigtigste enkeltbestanddel i din kropsv gt Den star for mere end halvdelen af din samlede v gt og n sten to tredjedele af din magre kropsmasse overvejende muskler Vand varetager en rekke vigtige funktioner i din krop Alle kroppens celler kan kun fungere
144. ategorierne der er vist i skemaet og tabellen nedenfor er anerkendt af WHO World Health Organisation og kan bruges til at fortolke din BMI v rdi kg 100 110 66 65 64 63 62 411 410 6 7 8 9 10 H 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 st Din kropsmasseindeks kategori kan identificeres ved hj lp af nedenst ende tabel Kropsmasseindeks Kropsmasseindeks Helbredsrisiko kun baseret pa kategori verdi betyder kropsmasseindeks lt 18 5 Under v gtig Moderat 18 6 24 9 Normal Lav 25 29 9 Over v gtig Moderat 30 Fed H j VIGTIGT Hvis skemaet tabellen viser at du er udenfor normalt sundt v gtomr de skal du konsultere din l ge f r du g r noget som helst Kropsmasseindeks klassifikationer er kun for voksne over 20 r SP RGSM L OG SVAR Pr cis hvordan bliver mit kropsfedt og vand m lt Denne Salter personv gt anvender en m lemetode der kaldes bioimpedansanalyse BIA En ganske lille str m sendes gennem kroppen via f dderne og benene Str mmen l ber let gennem det magre muskelv v som har et h jt v skeindhold men ikke let gennem fedt Derfor kan muskelm ngden bestemmes ved at m le kroppens impedans dvs dens modstand mod str mmen P baggrund heraf kan man s ansl m ngden af fedt og vand Hvad er v rdien af den str m som passerer gennem mig n r m lingen foretages Er det sikkert Str mm
145. atk Nie u ywaj chemicznych rodk w czyszcz cych Nie dopuszczaj do zamoczenia wagi poniewa mo e doprowadzi to do uszkodzenia elektroniki urz dzenia Obchod si z wag ostro nie jest to precyzyjne urz dzenie Nie rzucaj wag i nie skacz na niej 52 1B 9172 0911 01 indd 52 WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK Aby przeprowadzic pomiar zawartosci ttuszczu i wody w organizmie nalezy stana na platformie wagi bosymi stopami Stan sk ry na stopie mo e mie wp yw na odczyt Aby uzyska mo liwie najbardziej dok adny i wiarygodny odczyt przetrzyj stopy wilgotn szmatk i sta na platformie wagi wilgotnymi stopami KOMUNIKATY BEEDOW Err waga przekracza maksymaln no no urz dzenia Niestabilna waga St j nieruchomo 0 14 waga przekracza maksymaln no no urz dzenia Lo wymie bateri DANE TECHNICZNE 100 cm 220 cm Mezczyzna kobieta d 0 1 BMI 4 pami ci u ytkownika d 0 1 zawarto ci t uszczu w organizmie Tryb sportowca d 0 1 zawarto ci wody w organizmie d 0 1 zawarto ci masy mi niowe OBJASNIENIE WEEE Ten znak wskazuje e na obszarze UE przyrzadu nie wolno pozbywa sie wyrzucaj c do mieci domowych Aby chroni rodowisko i zdrowie kt rym m zagra a nieodpowiednia utylizacja odpad w przyrz d nale y recyklingowa aby umo liwi odzysk materia w z kt rych zosta wykonany Aby dokona zwrotu zu ytego przyrz du nale y skorzysta z program
146. atura del cuerpo especialmente a trav s de la transpiraci n La proporci n entre las mediciones de su peso y su grasa puede parecer normal pero guiz s el nivel de hidrataci n de su cuerpo sea insuficiente para una vida sana VALORES NORMALES DEL PORCENTAJE DE AGUA CORPORAL PARA UNA PERSONA SANA Gr fico de agua corporal 3 M rgenes porcentuales de grasa corporal para mujeres QUE SIGNIFICA MI VALOR DE IMC Margen porcentual de Margen porcentual de agua 6 7 8 9 10 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 grasa corporal GC corporal total ACT ptimo st Puede identificar su categorfa de BMI usando la tabla siguiente Hombres Entre 4 y 14 Entre 70 y 63 ta NN ia salud Bacall ategoria ignificado del valor de iesgo para la salud basado Entre 15 y 21 Entre 63 y 57 de BMI exclusivamente en el BMI Entre 22 y 24 Entre 57 y 55 lt 18 5 debajo de lo recomendable Moderado 25y m s Entre 55 y 37 18 6 24 9 Ideal Bajo Hombres Entre 4 y 20 Entre 70 y 58 25 299 Sobrepeso Moderado 0 0 n Entre 21 y 29 i Entre 58 y 52 2 30 Obesidad Alto Entre al yaz Entre 52 y 49 IMPORTANTE Si el cuadro tabla indica que est usted fuera de un rango normal de 33 y m s Entre 49 y 37 peso saludable consulte a su m dico antes de tomar medidas Las clasificaciones de BMI son nicamente pa
147. auf die Gesundheit auswirken Wie viel Fett wir in unserem K rper haben l sst sich schwer feststellen wenn wir einfach nur in den Spiegel schauen Deshalb muss es m glich sein den Fettanteil unseres K rpers zu messen und zu berwachen Der K rperfettanteil ist ein besseres Maf f r die Fitness als das Gewicht allein Wenn Sie Gewicht verlieren kann es sein dass Sie vor allem Muskelgewebe und kein Fett abbauen Ihr Fettanteil kann auch dann zu hoch sein wenn die Waage ein Normalgewicht anzeigt NORMALE GESUNDE WERTE FUR DEN KORPERFETTANTEIL Korperfettanteil bei Jungen in Alter Niedrig Optimal Erh ht Hoch 10 s128 12 9 22 8 22 9 27 8 227 9 1 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 2283 12 lt 12 1 122 227 228 278 227 9 13 115 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 109 11 0 21 3 21 4 25 8 225 9 15 lt 10 4 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 2243 17 lt 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 gt 23 6 K rperfettanteil bei M dchen in Alter Niedrig Optimal Erh ht Hoch 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 11 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 232 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 gt 33 6 15 3157 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 17 lt 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 23
148. castelli scyse com www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 H VORDAN FUNGERER DENNE SALTER VEKTEN Denne Saltervekten benytter BIA teknologi bioelektrisk impedansanalyse som sender en liten elektrisk impuls gjennom kroppen for bestemme fett fra magert vev Den elektriske impulsen kan ikke bli falt og er helt trygg Kroppskontakt skjer via st lputer i rustfritt st l vektplattformen Denne metoden kalkulerer samtidig din personlige vekt kroppsfett totalt kroppsvann kroppsmasseindeks BMI og muskelmasse som totalt sett gir deg en mer noyaktig avlesning av din helse og kondisjon Vekten lagrer personlig data for opp til 4 brukere I tillegg til at den er en analysevekt kan den ogs bli brukt som en vanlig vekt OVERSIKT OVER SKJERM Kroppsvann Kroppsfett Muskelmasse BMI Kroppsmasseindeks NY FUNKSJON Denne vekten har v r praktiske stig p funksjon N r vekten har blitt initialisert kan man sl den p ved ganske enkelt stige direkte opp p plattformen det er ikke nodvendig vente KLARGJORE VEKTEN 1 2 3 4 5 6 Apne batterirommet p undersiden av vekten Sett inn batterier 3 x AAA samtidig som du merker deg polariteten og innvendig batterirommet Lukk batterirommet Velg vektmodus kg st eller lb ved hjelp av bryteren p undersiden av vekten For bruke p teppe fjern gripeputene fra fattene p vekten og monter fattene for teppe
149. cellene i kroppen om dette er i huden kjertlene musklene hjernen eller andre steder kan bare fungere ordentlig hvis de har nok vann Vann spiller ogs en livsviktig rolle ved regulere kroppens temperatvurbalanse spesielt gjennom perspirering Kombinasjonen av din vekt og fettm ling kan tilsynelatende v re normal men hydratiseringsniv et for kroppen din kan v re utilstrekkelig for et friskt og sunt liv NORMAL SUNN KROPPSVANNPROSENT 6 7 9 10 II 14 13 14 t 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Kroppsv skediagram BMI kategorien din kan bli identifisert ved bruke tabellen nedenfor Kroppsfett BF Optimal total kroppsv ske EA Mae 9 BMI kategori gemi Helserisiko basert kun p BMI 4 til 14 70 til 63 TE ai TY 151121 631157 gt TOBA onerat 22 til 24 57 til 55 gs em TE 25 og over 55 til 37 Z E S Me a m VIKTIG Hvis di tt n t vektomr d Hvis diagrammet tabellen viser at du er utenfor et normalt sunt vektomr de 21 til 29 58 til 52 radfor deg med legen for du tar aksjon 30 til 32 52 til 49 BMI klassifikasjoner er kun for voksne alderen 20 r og over 33 og over 49 til 37 Kilde Utledet fra Wang amp Deurenberg Hydration of fat free body mass American Journal Clin Nutr 1999 69 833 841 For de som bruker Atlet modus legg
150. cerebrali o di altro tipo funzionano correttamente solo se dispongono di acqua in sufficiente quantit L acqua gioca anche un ruolo vitale nella regolazione della temperatura corporea soprattutto attraverso la sudorazione La misura del peso e del grasso potrebbe risultare normale ma il livello di idratazione corporea insufficiente per uno stato di salute sano RANGE DI NORMALIT DELLA PERCENTUALE DI ACQUA CORPOREA Schema dell acqua corporea Campo della di grasso corporeo Campo della percentuale ottimale di acqua corporea totale dal 4 to 14 70 al 63 Questo prodotto destinato solo all uso domestico Le donne in gravidanza devono usare esclusivamente la funzione di misurazione del peso corporeo ATTENZIONE Non utilizzare il prodotto se si portatori di pacemaker o altri dispositivi medici impiantati In caso di dubbio consultare il proprio medico CHE COSA SIGNIFICA IL MIO BMI L Indice di massa corporea BMI Body Mass Index il rapporto tra il peso e l altezza che viene utilizzato comunemente per classificare il peso insufficiente il sovrappeso e l obesit negli adulti Questa bilancia calcola il valore del BMI dell utente Le categorie del BMI mostrate nel grafico e nella tabella sottostanti sono riconosciute dalla WHO Organizzazione Mondiale della Sanit e possono essere utilizzate per interpretare il valore del BMI kg 100 110 1 Ll 40 120 130 140 150
151. co professionista prima di iniziare una dieta e programmi di esercizio fisico PERCHE E IMPORT ANTE CONOSCERE LA PROPRI A MASSA MUSCOLARE Secondo l American College of Sports Medicine ACSM la massa muscolare magra pu diminuire di quasi il 50 tra i 20 e i 90 anni Se non si fa nulla per supplire a questa perdita si perde massa muscolare e aumenta il grasso corporeo altres importante conoscere la propria percentuale di massa muscolare durante la perdita di peso corporeo Il corpo quando a riposo brucia circa 110 calorie addizionali per ogni chilogrammo di massa muscolare acquisito Alcuni vantaggi dell aumento di massa muscolare includono e Ridurre il calo di forza densit ossea e massa muscolare che accompagna l avanzare dell et Mantenere le articolazioni flessibili Guidare la perdita di peso se combinata a una dieta sana 63 al 57 57 al 55 55 al 37 70 al 58 58 al 52 Donna 1B 9172 0911 01 indd 15 15 Categoria Significato del Rischio di salute basato solamente dell IMC valore IMC sul IMC lt 18 5 Sottopeso Moderato 18 6 24 9 Normale Basso 25 29 9 Sovrappeso Moderato 30 Obeso Alto MPORTANTE Se il grafico tabella mostra che siete fuori dalla gamma di peso normale sana consultate il vostro medico prima di passare un azione di qualsiasi tipo Le classificazioni BMI valgono solo per gli adulti eta superiore a
152. de livsstil Det er helt normalt med kortvarige udsving og derfor foresl r vi at du noterer dine resultater over tid frem for at fokusere p m lingen p en enkelt dag Kropsvand omr derne er kun vejledende Der b r altid indhentes professionel l gelig assistance inden starten p di t og motionsprogrammer HVORFOR B R JEG KENDE MIN MUSKELMASSE If lge American College of Sports Medicine ASCM kan den rene muskelmasse falde med n sten 50 fra 20 rs til 90 rs alderen Hvis du intet g r for at erstatte dette tab vil du miste muskelmasse og f mere fedtv v Det er ogs vigtigt at kende din muskelmasse n r du taber dig I hvile forbr nder kroppen ca 110 ekstra kalorier for hver kilo muskelmasse du tager p Der er flere fordele ved at age sin muskelmasse fx Vende det fald i styrke knoglet thed og muskelmasse der f lger med alderen Opretholde smidige led Styre v gttabet n r det kombineres med en sund di t Dette produkt er kun beregnet til hjemmebrug Gravide kvinder b r kun bruge v gtfunktionen ADVARSEL Du m ikke anvende dette produkt hvis du har indopereret pacemaker eller andre lignende apparater Sp rg din l ge hvis du er i tvivl 1B 9172 0911 01 indd 33 33 HVAD BETYDER MIT KROPSMASSEINDEKS BMI Kropsmasseindeks BMI er et v gt for h jde indeks der normalt bruges til at klassificere underv gt overv gt og fedme hos voksne Denne vagt beregner din BMI v rdi for dig BMI k
153. dom c ho odpadu proto e obsahuje l tky je mohou po kodit ivotn prost ed a zdrav Za elem likvidace baterii odevzdejte na ur en m sb rn m m st Tento produkt je ur en pouze pro dom c pou it Salter bezplatn oprav nebo vym n produkt nebo jakoukoli jeho sou st do 15 let od data koup pokud bude prok z no e se pokazila z d vodu defektivn zhotoven nebo materi lu Tato z ruka pokr v funk n sou sti kter maj vliv na funk nost v hy Nepokr v kosmetick defekty zp soben b n m opot eben m nebo po kozen zp soben nehodou nebo nespr vn m pou v n m Otev en nebo rozlo en v hy nebo jej ch sou st u in z ruku neplatnou Reklamace mus b t dolo ena d kazem o koupi a mus b t zasl na spole nosti Salter nebo m stn mu pov en mu z stupci spole nosti Salter pokud je mimo Velkou Brit nii a zp tn po tovn mus zaplaceno p edem Je nutno db t na dn zabalen v hy aby nedo lo k jej mu po kozen b hem p epravy Tento z vazek je dodatek k z konn m pr v m z kazn ka a nijak m zp sobem tato pr va neovliv uje S dotazy ohledn servisu se obra te na DSI Czech Spol S R 0 Pernerova 35a 186 00 Praha 8 Karl n Ceska Republika Tel 420 225 386 130 e mail homedics dsicz cz www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 BU SALTER TARTI SI NASIL CALISIYOR Bu Salter tart s v cuttan ok k
154. e categorie vallen in relatie tot uw leeftijd en geslacht Waarom zijn de niveaus voor lichaamsvetpercentages zo verschillend voor mannen en vrouwen Vrouwen hebben van nature een hoger vetpercentage dan mannen omdat hun lichaam anders gebouwd is in verband met zwangerschap borstvoeding etc Wat moet ik doen als mijn waterpercentagemeting laag is Zorg ervoor dat regelmatig voldoende water drinkt en doe uw best om uw vetpercentage naar een gezond niveau te krijgen Waarom moet ik het gebruik van de lichaamsvet analysator vermijden tijdens zwangerschap Tijdens de zwangerschap verandert de samenstelling van het lichaam van de vrouw sterk omdat het moet zorgen voor het zich ontwikkelende kind Onder dergelijke omstandigheden kunnen metingen van lichaamsvetpercentages onnauwkeurig en misleidend zijn Zwangere vrouwen dienen daarom alleen de gewichtfunctie te gebruiken ADVIES VOOR GEBRUIK EN ONDERHOUD Zet bij het wegen dezelfde weegschaal altijd op dezelfde plaats op de vloer Vergelijk geen meetwaarden van verschillende weegschalen aangezien er verschillen ontstaan door het fabricageproces Plaats de weegschaal op een harde vlakke vloer voor de grootste nauwkeurigheid en herhaalbaarheid van de meting Het wordt aangeraden de meting steeds te doen op hetzelfde moment van de dag bij voorkeur in de vroege avond voor de maaltijd voor de meest constante resultaten De weegschaal rondt naar de eerstvolgende stap naar bo
155. e etwas unternehmen Die BMI Klassifizierungen sind nur f r Erwachsene bestimmt ab 20 Jahre FRAGEN UND ANTWORTEN Wie genau werden mein K rperfett und K rperwasser gemessen Dieser Strom flie t leicht durch mageres Muskelgewebe das einen hohen Fl ssigkeitsanteil hat aber nicht leicht durch Fett Deshalb kann durch Impedanzmessung Ihres K rpers d h seines Stromwiderstands die Muskelmenge bestimmt werden Davon ausgehend k nnen dann Fettmenge und Wasser ermittelt werden Welchen Wert hat der Strom der bei Durchf hrung der Messung durch mich flie t Ist er unbedenklich Der Strom betr gt weniger als 1mA d h er ist sehr gering und v llig unbedenklich Sie k nnen ihn nicht sp ren Beachten Sie jedoch bitte dass Sie dieses Ger t nicht benutzen d rfen wenn Sie ein elektronisches Ger t implantiert haben wie z B einen Herzschrittmacher Dieser Hinweis dient Ihrem Schutz und soll eine eventuelle St rung des Implantats ausschlie en Wenn ich mein K rperfett und K rperwasser zu unterschiedlichen Zeiten w hrend des Tages messe kann dies zu betr chtlichen Abweichungen f hren Welcher Wert stimmt Im Laufe des Tages f hren Schwankungen des K rperwassers zu ver nderten K rperfettanteilen Es gibt keine richtige oder falsche Zeit Streben Sie aber an Messungen zu regelm igen Zeiten vorzunehmen zu denen Ihr K rper Ihrer Meinung nach normal mit Wasser versorgt ist Vermeiden Sie Messungen nach einem
156. e hmotnost potom index t lesn hmotnosti mno stv tuku v t le mno stv vody v t le a svalov hmota 6 Va e hmotnost se zobraz na n kolik sekund a pot se v ha vypne MNO STV TUKU V TELE CO TO ZNAMENA Lidsk t lo se mimo jin skl d z ur it ho mno stv tuku Ten je nezbytn pro zdrav funk n t lo odpru uje klouby a chr n ivotn d le it org ny pom h regulovat t lesnou teplotu skladuje vitam ny a je z sobou energie v p pad nedostatku j dla P li n mno stv tuku v t le ale i nedostate n mno stv tuku v t le m e kodit zdrav Pouh m pohledem do zrcadla je velmi t k odhadnout kolik tuku v t le m me Proto je d le it m it a monitorovat pod l tuku v t le Pod l tuku v t le je p esn j m ukazatelem t lesn kondice ne samotn hmotnost rozlo en bytku na v ze by mohlo znamenat Ze ztr c te svalovou tk a ne tuk i kdy v ha ukazuje norm ln hmotnos m ete m t vysok pod l tuku v t le ZDRAV ROZMEZ MNO STV TUKU V TELE Procentu ln rozmez mno stv tuku v t le u chlapc V k N zk Optim ln Pr m rn Vysok 10 lt 12 8 12 9 22 8 22 9 27 8 227 9 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 gt 28 3 12 lt 121 122 227 22 8 27 8 2279 13 lt 11 5 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 21 4 25 8 gt 25 9 15 104 10 5
157. e iniciarem programas de dieta e exerc cio POR QUE MOTIVO DEVO CONHECER A MINHA MASSA MUSCULAR Segundo o American College of Sports Medicine ASCM a massa muscular magra pode decair em quase 50 por cento entre os 20 e os 90 anos Se n o fizer nada para substituir essa perda estar a perder m sculo e a aumentar a gordura Tamb m importante que conhe a a sua de massa muscular durante a redu o do peso Em descanso o corpo queima aproximadamente 110 calorias adicionais por cada quilo de m sculo adquirido Algumas vantagens do aumento de massa muscular incluem Combate ao decl nio em termos de for a densidade ssea e massa muscular que acompanham o envelhecimento Manuten o da flexibilidade das articula es Orienta o da redu o do peso quando combinada com uma dieta saud vel 1B 9172 0911 01 indd 18 18 Este equipamento destina se a utiliza o exclusivamente particular As mulheres gr vidas dever o utilizar apenas a fun o de peso ATEN O N o utilize este equipamento se tiver um pacemaker ou outro dispositivo m dico Em caso de d vida consulte o seu m dico QUAL O SIGNIFICADO DO MEU VALOR BMI O ndice de Massa Corporal ou BMI um indicador do peso para a altura que vulgarmente utilizado para classificar situa es de peso insuficiente peso excessivo e obesidade em adultos Esta balan a calcula o seu valor BMI As categorias BMI mostradas no gr fico e na tabela a seguir s
158. e la corriente que pasa a trav s de mi cuerpo cuando se realiza esta medici n Es segura La corriente es inferior a 1 mA que es minuscula y perfectamente segura Ni la sentira Sin embargo este dispositivo no debe ser utilizado por nadie que un dispositivo m dico electr nico interno como un marcapasos como precauci n en caso de que causara interferencia con este dispositivo Si mido mi grasa y agua corporales a diferentes horas durante el d a pueden variar considerablemente Cu l valor es el verdadero La lectura del porcentaje de grasa corporal varia seg n el contenido de agua corporal el cual cambia durante el curso del dia Ninguna hora del dia es correcta o incorrecta para tomar una lectura pero procure tomar las medidas siempre a la misma hora y cuando considere que su cuerpo est hidratado normalmente Procure no tomar lecturas despu s de tomar un ba o una sauna despu s de ejercicio intenso o dentro del per odo de 1 2 horas despu s de comer o beber mucho Mi amigo tiene una Analizadora de Grasa Corporal de otra marca Cuando la utilic not que la lectura de grasa corporal era diferente A qu se debe esto Diferentes analizadores de grasa corporal realizan mediciones en diferentes partes del cuerpo y utilizan diferentes algoritmos matem ticos para calcular el porcentaje de grasa corporal Lo m s aconsejable es no realizar comparaciones entre dispositivos sino utilizar siempre el mismo dispositivo ve
159. e peso parpadear n Pulse los botones o W seg n sea necesario para establecer las unidades kg lb St pulse SET para confirmar El simbolo de masculino o femenino parpadear Pulse los botones A o W hasta que parpadee el simbolo correcto pulse SET para confirmar La pantalla de edad parpadeara Pulse los botones A W seg n sea necesario para establecer su edad pulse SET para confirmar La pantalla de altura parpadear Pulse los botones o W seg n sea necesario para establecer su altura pulse SET para confirmar El simbolo de normal atleta parpadear Pulse los botones A o W seg n sea necesario para establecer la modalidad normal o la modalidad atleta pulse SET para confirmar q ro co en 1B 9172 0911 01 indd 11 11 Nota Se define como atleta a una persona que participa en una intensa actividad fisica de aproximadamente 12 horas por semana y que tiene una frecuencia cardiaca en reposo de aproximadamente 60 latidos por minuto o menos 8 El n mero de usuario parpadear Su informaci n de usuario ya est configurada Espere a que se apague la b scula Repita el proceso para un segundo usuario o para cambiar los datos del usuario LECTURAS DE PESO Y GRASA CORPORAL Coloque la balanza sobre una superficie firme y plana 2 Pulse el bot n SET El n mero de usuario parpadear Pulse los botones o V seg n sea necesario para seleccionar su n mero de usuario
160. e pie sobre la plataforma jsin esperar m s PREPARACION DE LA BALANZA 1 Abra el compartimiento en la parte inferior de la balanza 2 Coloque las pilas 3 x AAA de modo que las marcas de polaridad y coincidan con las del compartimiento 3 Cierre el compartimiento de la pila 4 Seleccione el modo de peso en kgs 6 lbs en la parte inferior de la balanza 5 Para su uso sobre una moqueta o alfombra retire las almohadillas antideslizantes de las pies de la b scula y coloque los pies que se incluyen para uso sobre alfombras 6 Coloque la balanza sobre una superficie firme y plana INICIALIZACION DE LA BALANZA 1 Apriete sobre el centro de la plataforma y retire el pie 2 En la pantalla aparecer 0 0 3 La balanza se desconecta y ya est lista para usar Este proceso de inicializaci n se debe repetir si se mueve de sitio la balanza En cualquier otro momento s lo tiene que ponerse de pie en la balanza LECTURA DE PESO SOLAMENTE 1 P ngase de pie y mant ngase muy quieto mientras la balanza calcula su peso 2 En la balanza aparece su peso 3 Retirese de la balanza su peso durante unos segundos 4 Y entonces se desconecta la balanza INTRODUCCION DE DATOS PERSONALES 1 Pulse el bot n SET para conectar la balanza El numero de usuario parpadeara Pulse los botones o W seg n sea necesario para establecer el numero de usuario pulse SET para confirmar Las unidades de medida d
161. ed Solely On BMI lt 18 5 Underweigh Moderate 186 249 Normal Low 25 29 9 Overweight Moderate we E IMPORTANT If the chart table shows that you are outside of a normal healthy weight range consult your doctor before taking any action BMI classifications are for adults age 20 years only IB 9172 0911 01 indd 3 9 10 II 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 st QUESTIONS amp ANSWERS How exactly is my body fat and water being measured This Salter Scale uses a measurement method known as Bioelectrical Impedance Analysis BIA A minute current is sent through your body via your feet and legs This current flows easily through the lean muscular tissue which has a high fluid content but not easily through fat Therefore by measuring your body s impedance i e its resistance to the current the quantity of muscle can be determined From this the quantity of fat and water can then be estimated What is the value of the current passing through me when the measurement is taken Is it safe The current is less than 1mA which is tiny and perfectly safe You will not be able to feel it Please note however that this device should not be used by anyone with an internal electronic medical device such as a pacemaker as a precaution against disruption to that device If measure my body fat and water at different times during the day it can vary quite considerably W
162. eduktion Vid vila br nner kroppen omkring 110 ytterligare kalorier f r varje kilo av muskler som kar En del f rdelar med att ka muskelmassa inkluderar Omkastning av styrkeminskningen benmassa och muskelmassa som kommer med ldern Underh ll av flexibla leder Guide f r viktreduktion vid kombination med h lsosam kost This product is for domestic use only Pregnant women should only use the weight function Denna produkt r endast mnad f r hemmabruk Gravida kvinnor b r endast anv nda viktfunktionen FARA Anv nd inte denna produkt om du har en pacemaker eller annan liknande medicinsk enhet Om du tvivlar konsultera med din l kare Kvinnor 1B 9172 0911 01 indd 30 Din BMI kategori kan identifieras med hj lp av tabellen nedan BMI kategori Betydelse av BMI v rde H lsorisk baserat endast p BMI lt 18 5 Undervikt Moderat 18 6 24 9 Normal L g 25 29 9 Overvikt Moderat 30 _ H g VIKTIG Om diagrammet tabellen visar att du r utanf r en normal h lsosam viktr ckvidd konsultera med din l kare innan du vidtar n gon tg rd BMI klassificiering r endast f r vuxna lder 20 r FR GOR OCH SVAR Hur exakt m ts min kropps fett och vattenhalt Denna Salter v g anv nder en m tningsmetod k nd som Bioelektrisk Impedans Analys BIA En liten str m skickas genom din kropp via dina f tter och ben Denna str m fl dar enkelt genom m
163. em ticos diferentes para calcular a percentagem de gordura corporal O melhor conselho n o fazer compara es entre equipamentos mas antes utilizar sempre o mesmo equipamento para controlar qualquer altera o Como que interpreto os meus valores de gordura corporal e de percentagem de gua no organismo Consulte as tabelas de gordura corporal e de gua no organismo que acompanham o equipamento Essas tabelas ajudam no a perceber se os valores da sua gordura corporal e gua no organismo se enquadram numa categoria saud vel relativamente sua idade e sexo Como devo proceder se os meus valores de gordura corporal forem muito altos Uma dieta sensata ingest o de l quidos e um programa de exerc cio f sico podem reduzir a sua percentagem de gordura corporal Deve procurar se sempre orienta o m dica profissional antes de se iniciar um programa com estas caracter sticas Por que motivo que os limites de percentagem de gordura corporal s o diferentes para homens e mulheres natural que as mulheres tenham uma maior percentagem de gordura do que os homens pois a constitui o do corpo diferente estando preparado para a gravidez amamenta o etc Como devo proceder se os meus valores de percentagem de gua forem baixos Certifique se de que bebe gua suficiente com regularidade e esforce se por integrar a sua percentagem de gordura no limite saud vel Por que motivo devo evitar a utiliza o da Bal
164. em ser eliminadas juntamente com o lixo dom stico dado que cont m subst ncias que podem ser prejudiciais para o meio ambiente e a sa de As pilhas devem ser eliminadas nos pontos de recolha designados GARANTIA Este equipamento destina se apenas para uso dom stico Salter proceder repara o ou substitui o do equipamento ou de qualquer componente do mesmo sem qualquer encargo por um per odo de 15 anos a contar da data de aquisi o caso se comprove que a falha se deve a um defeito de fabrico ou do material A presente garantia inclui os componentes que afectam o funcionamento da balan a N o abrange a deteriora o do acabamento provocada por uma utiliza o e um desgaste normais nem danos provocados acidentalmente ou por utiliza o indevida abertura ou a desmontagem da balan a ou dos respectivos componentes anular a garantia As reivindica es ao abrigo da garantia dever o ser acompanhadas pela prova de compra e enviadas para a Salter ou representante Salter local fora do Reino Unido com portes de devolu o pagos Devem tomar se as devidas precau es de embalamento para que n o se verifiquem danos durante o transporte presente promessa acresce aos direitos que a lei confere ao consumidor e que n o podem de modo algum ser afectados pela garantia Para quest es relacionadas com assist ncia por favor contactar Scyse Aribau 230 240 7H 08006 Barcelona Spain Tel 34 93 237 90 68 e mail scyse
165. en er mindre end 1 mA hvilket er meget lidt og helt sikkert Du vil ikke kunne f le det Bem rk dog at denne anordning ikke b r bruges af nogen med en intern elektronisk medicinsk anordning f eks en pacemaker som forholdsregel mod afbrydelse af den p g ldende anordning Hvis jeg m ler mit kropsfedt og vand p forskellige tidspunkter p dagen kan det svinge ganske betragteligt Hvilken visning er den rigtige M lingen af din kropsfedtprocent svinger i takt med indholdet af vand i din krop og vandindholdet ndrer sig i l bet af dagen Der findes intet rigtigt eller forkert tidspunkt p dagen at foretage afl sningen men det er bedst at foretage m lingerne regelm ssigt p et tidspunkt hvor du mener kroppen er normalt hydreret Undg at afl se efter at have v ret i bad eller sauna efter intensiv motion eller inden for 1 2 timer efter at du har drukket meget eller indtaget et m ltid Min ven har en kropsfedtanalysator af et andet fabrikat Da jeg brugte den opdagede jeg at jeg fik en anden fedtprocentm ling Hvordan kan det v re De forskellige kropsfedtanalysatorer foretager m linger p forskellige steder p kroppen og bruger forskellige matematiske algoritmer til at beregne procenten af kropsfedt Det bedste r d er ikke at lave sammenligninger mellem det ene apparat og det andet men at bruge det samme apparat hver gang til at holde je med evt forandringer 28 09 2011 09 02 Hvordan fortolker jeg mine m
166. era presto prima dei pasti La bilancia arrotonda per eccesso o per difetto al valore pi vicino Se vi pesate due volte e ottenete due diverse misurazioni il vostro peso corrisponde al valore intermedio Pulire la bilancia con un panno umido Non usare agenti detergenti chimici Fare in modo che la bilancia non si saturi con acqua in quanto ci potrebbe danneggiarne le parti elettroniche La bilancia uno strumento di precisione maneggiarla con cura Non farla cadere n saltarci sopra RICERCA E RIPARAZIONE GUASTI obbligatorio essere a piedi nudi quando si utilizzano le misurazioni del grasso corporeo e dell acqua corporea totale La condizione della pelle della pianta dei piedi pu influire sulla misurazione Per ottenere la massima precisione e congruenza di misurazione pulire i piedi con un panno bagnato lasciandoli leggermente umidi prima di salire sulla bilancia INDICATORI DI AVVERTENZA Err Valore eccedente operazione errata o contatto insufficiente dei piedi con la pedana Peso instabile Rimanere immobile 0 14 Peso eccedente la capacit massima Lo Sostituire la batteria SPECIFICHE TECNICHE 100 220cm Uomo Donna d 0 1 BMI 32 702 Funzione memoria per 4 persone d 0 1 grasso corporeo 10 80 ani Modalita Atleta d 0 1 acqua corporea 16 1B 9172 0911 01 indd 16 SPIEGAZIONE DIRETTIVA RAEE Questo simbolo indica che il prodotto non deve essere smaltito assieme agli altri rif
167. erican Journal Clin Nutr 1999 69 8 841 Az atl ta zemm dot haszn l knak vegy k figyelembe hogy el fordulhat hogy az atl tak a fent bemutatottaknal alacsonyabb testzsir tartom nnyal s magasabb testviz tartomannyal rendelkeznek a sport vagy tev kenys gtipus f ggv ny ben A testviz m r s eredm nyeit befoly solja a testzs r s az izom Ha a testzsir aranya magas vagy az izom aranya alacsony akkor a testviz eredm nyei inkabb alacsonyabbak Fontos szben tartani hogy a m r sek mint pl a testt meg testzs r vagy testv z m r sek eszk z ket jelentenek nnek amelyeket az eg szs ges letm d r szek nt hasznalhat fel Mivel r vid ideig tart ingadoz sok szok sosnak mondhat k javasoljuk hogy a s lya alakul s t id ben k vesse s ne csak egy nap m r s re alapozzon A publikalt testv z ok csak tmutat ul szolg lnak A di ta vagy testedz si program elkezd se el tt mindig ki kell k rni szakorvos tan cs t MIERT KELL ISMERNEM AZ IZOMTOMEGET Az American College of Sports Medicine ASCM kutat sai szerint a sovany izomt meg kb 50 sz zal kkal cs kkenthet 20 s 90 ves kor k z tt Ha semmit nem tesz a vesztes g helyettesit se rdek ben akkor izmot veszit s testzsirt novel Tests ly cs kkent s is fontos tudni az izomt meg ot Nyugalmi llapotban a test kb 110 tov bbi kal ri t get el minden egyes megszerzett kilogramm izom ut n A
168. est tai naista tarkoittava symboli vilkkuu Paina A tai W painiketta kunnes oikea symboli vilkkuu ja vahvista painamalla SET painiketta Ik n ytt vilkkuu M rit ik si painamalla A tai W painikkeita ja vahvista painamalla SET painiketta Pituusn ytt vilkkuu M rit pituutesi painamalla A tai W painikkeita ja vahvista painamalla SET painiketta Normaalia tai urheilijaa tarkoittava symboli vilkkuu M rit urheilijan tai normaali tila painamalla A tai W painikkeita ja vahvista painamalla SET painiketta Huom Urheilijaksi m ritell n henkil joka harrastaa vaativaa fyysist liikuntaa n 12 tuntia viikossa ja jonka syd men leposyke on n 60 ly nti minuutissa tai v hemm n co en 26 1B 9172 0911 01 indd 26 8 K ytt j numero vilkkuu n yt ss K ytt j tietosi on nyt m ritetty Odota ett vaaka kytkeytyy pois p lt 9 Toista toimenpide toiselle k ytt j lle tai jos haluat muuttaa k ytt j n tietoja PAINO JA KEHON RASVAPROSENTTILUKEMA Aseta vaaka tasaiselle kiinte lle alustalle Paina SET painiketta K ytt j numero vilkkuu n yt ss Valitse k ytt j numero ainamalla A tai W painikkeita K ytt j tietosi vahvistetaan Odota kunnes n ytt n tulee 0 0 Astu paljain jaloin vaaka alustalle ja seiso paikallasi N kyviin tulevat kehosi paino BMI rasvaprosentti vesipitoisuus ja lihasmassa Painosi tulee n kyviin toisen kerra
169. ette produkt ikke m bortskaffes med andet husholdningsaffald inden for EU For at forhindre mulig skade for miljaet eller menneskers sundhed p grund af ukontrolleret affaldsbortskaffelse skal det genanvendes p ansvarlig vis for at fremme den b redygtige genanvendelse af materielle ressourcer Gor brug af returnerings og indsamlingssystemer eller kontakt den detailhandler hvor produktet blev kabt for at returnere det brugte produkt Disse kan videresende produktet til milj sikker genanvendelse 34 1B 9172 0911 01 indd 34 BATTERIDIREKTIV Dette symbol indikerer at batterier ikke m bortskaffes med husholdningsaffald da de indeholder stoffer der kan v re milj og helbredsskadelige Bortskaf venligst batterier p udpegede indsamlingssteder GARANTI Produktet er beregnet til hjemmebrug Salter vil reparere og udskifte produktet eller enhver del af dette produkt gratis hvis det indenfor 15 r fra k bsdatoen kan vises at det er svigtet p grund defekte materialer eller udf relse Denne garanti d kker arbejdende dele som p virker v gtens funktion Den d kker ikke kosmetisk forringelse som er for rsaget af normalt slid og brug eller beskadigelse som er for rsaget af vanvare eller misbrug Hvis v gten eller dens komponenter bnes vil garantien ugyldiggores Erstatningskrav under garanti skal underst ttes af k bsbevis og skwal returneres fragt betalt til Salter eller den lokale udn vnte Salter agent hvis
170. ettuare la misurazione ma preferibile farlo in un momento fisso quando il corpo si trova in condizioni normali di idratazione sconsigliabile effettuare misurazioni dopo un bagno o una sauna a seguito di un intenso allenamento fisico oppure entro 1 2 ore dopo aver bevuto in quantit o dopo un pasto 28 09 2011 09 02 Un mio amico ha un Analizzatore del Grasso Corporeo prodotto da un altro fabbricante Quando Uho usato ho riscontrato una lettura del grasso corporeo diversa Perch I vari Analizzatori del Grasso Corporeo calcolano la percentuale di grasso corporeo misurando parti del corpo diverse e utilizzando differenti algoritmi matematici E consigliabile non fare confronti tra un apparecchio e Valtro ma utilizzare ogni volta lo stesso prodotto per monitorare qualsiasi eventuale cambiamento Come interpreto le letture della percentuale del mio grasso corporeo e acqua corporea Si pud fare riferimento alle tabelle relative al grasso corporeo e allacqua corporea fornite con il prodotto che vi aiuteranno a capire se le letture del vostro grasso e acqua corporei rientrano in una categoria sana sulla base di parametri quali eta e sesso Cosa devo fare se la mia percentuale di grasso corporeo molto alta Un attenta dieta alimentare il giusto apporto di liquidi e dell attivit fisica possono aiutarvi a ridurre la percentuale di grasso corporeo Si consiglia di consultare sempre un medico professionista prima di iniziare qualsiasi p
171. f rence en d but de soir e avant un repas pour obtenir Les r sultats Les plus constants Votre p se personne arrondit la valeur inf rieure ou sup rieure la plus proche Si vous vous pesez deux fois et que le poids affich varie votre poids exact est interm diaire entre les deux affich s Nettoyer l appareil avec un chiffon humide Ne pas utiliser de d tergents chimiques Eviter de mettre l appareil en contact avec l eau ce qui risquerait d endommager les composants lectroniques Prendre soin de l appareil c est un instrument de pr cision Ne pas le laisser tomber ou sauter dessus 1B 9172 0911 01 indd 7 GUIDE DE RESOLUTION DE PROBLEMES Vous devez tre pieds nus pour le calcul de la masse lipidique et aqueuse l tat cutan e de la plante des pieds peut avoir un effet sur les r sultats Pour maximiser lapr cision et la justesse de vos r sultats essuyez vos pieds l aide d une serviette humide et faites en sorte qu ils soient encore l g rement humides au moment de monter sur le p se personne VOYANTS ALARME Err Hors normes fonctionnement incorrect ou mauvais contact au niveau des pieds Poids instable Immobilisez vous 0 14 Le poids d passe la capacit maximale Lo Remplacez la pile CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 100 cm 220 cm 32 702 10 80 ans Homme Femme 4 m moire d utilisateur Mode athl te d 0 1 IMC d 0 1 masse lipidigue d 0 1 masse aqueuse d 0 1 mas
172. fettprocentsr ckvidder f r pojkar HUR FUNGERAR DENNA SALTER V G 8 Anv ndarnummer kommer att blinka Din anv ndardata r nu inst lld V nta tills GH so e Normal Idrottare Denna v g har v r bekv ma kliv pa funktion N r den har startats kan v gen drivas Alder Lag Optimal Moderat H g genom att helt enkelt kliva p plattformen inget mer v ntande 10 lt 128 129 228 229 278 2279 F RBEREDELSE AV DIN V G 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 1 ppna batterifacket pa vagens undersida 12 12 1 12 2 22 7 22 8 27 8 227 9 2 S tt i batterier 3 x AAA observera polaritetstecknen och insidan av 13 SK 11 6 22 0 221 269 327 0 batterifacket 3 St ng batterifacket 14 10 9 110 213 214 258 225 9 4 V lj kg kilo st stone eller lb pund viktl ge med kontakten p vagens undersida 15 2104 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 5 F r anv ndande p matta ta av de glidfria dynorna fran vagens f tter och fast 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 2243 mattf tterna som bifogas 17 99 201 202 238 2239 6 Placera v gen p en stadig platt yta 18 96 97 201 202 235 2736 STARTA DIN V GA Kroppsfettprocentsr ckvidder f r flickor 1 Tryck in plattformens mitt och avl gsna din fot lder L g Optimal Moderat H g 2 D kommer att visas 10 PT 16 1 282 283 321 232 2 3 V gen kommer att st ngas av och r nu
173. ft 411 410 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 st La vostra categoria BMI pud essere identificata usando la tabella sottostante dal 15 to 21 dal 22 to 24 25 e oltre dal 4 to 20 dal 21 to 29 dal 30 to 32 dal 52 al 49 33 e oltre dal 49 al 37 Fonte Derivato da Wang amp Deurenberg Hydration of fat free body mass American Journal Clin Nutr 1999 69 833 841 Se si utilizza la Modalita Atleta amp da notare che gli atleti possono avere un valore di grasso corporeo inferiore e un valore di acqua corporea superiore rispetto a quanto riportato sopra Cid dipende dal tipo di sport attivit motoria praticati I risultati di misurazione dell acqua corporea sono influenzati dalla percentuale di grasso corporeo e massa muscolare Se la percentuale di grasso corporeo elevata oppure la percentuale di massa muscolare bassa la quantit di acqua corporea tender a essere bassa E importante ricordare che le misurazioni del peso corporeo del grasso corporeo e dell acqua corporea sono strumenti da utilizzare come parte del proprio stile di vita sano Poich le oscillazioni a breve termine dei valori sono normali consigliamo di monitorare il vostro sviluppo su un lasso di tempo anzich su singole misurazioni giornaliere Gli intervalli percentuali di acqua corporea pubblicati hanno valore puramente indicativo Si consiglia di consultare sempre un medi
174. g det sistnevnte endrer seg hele dagen Det er ingen riktig eller gal tid for ta en avlesning men ta sikte p ta regelmessige m linger n r du anser at kroppen din har normal hydrering Unng ta avlesninger etter at du har badet eller etter badstue etter intense velser eller innen 1 2 timer etter at du har drukket noe mengde eller etter et m ltid Vennen min har en kroppsfettanalysator laget av en annen produsent N r jeg brukte den oppdaget jeg at kroppsfettavlesningen var forskjellig Hvorfor det Forskjellige analysevekter for kroppsfett m ler rundt forskjellige deler av kroppen og bruker forskjellige matematiske algoritmer for beregne kroppsfettprosenten Det beste r det er at du ikke foretar sammenligninger fra en anordning til en annen men bruke den samme anordningen hver gang for overv ke eventuell endring Hvordan tolker jeg min avlesning for kroppsfett og vannprosent Det henvises til tabellene som f lger med produktet for kroppsfett og kroppsvann Tabellene viser deg om avlesningen for kroppsfett og kroppsvann er i en sunn kategori i forhold til din alder og kj nn Hva skal jeg gj re hvis avlesningen for kroppsfett er veldig h y Et fornuftig kosthold v skeinntak og velsesprogram kan redusere kroppsfettprosenten Profesjonell medisinsk veiledning skal alltid s kes f r det settes i gang med et slikt program Hvorfor er kroppsfettprosenten for menn og kvinner s forskjellig Kvinner av natur
175. gen eller dess komponenter ogiltigf rklarar garantin Fodringar under garanti m ste st djas genom ink psbevis och returneras med betald frakt till Salter eller lokal Salter handlare om det r r sig om utanf r Storbritannien F rsiktighet b r iakttagas i paketeringen av v gen s att den inte skadas under frakten Detta tagande r f rutom konsumentens lagstadgade r ttigheter och p verkar inte dessa r ttigheter p n got vis Utanf r Storbritannien kontakta din lokala Salter handlare www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 HVORDAN FUNGERER DENNE SALTER V EGT Denne Salter personv gt anvender bioimpedansteknologi hvor en meget svag elektrisk impuls sendes igennem kroppen for at bestemme henholdsvis fedtv v og magert v v den elektriske impuls kan ikke m rkes og der er ingen risiko forbundet med m lingen Kontakten med kroppen foreg r via puder af rustfrit st l p v gtens platform Denne metode beregner p samme tid din v gt kropsfedt kropsvand kropsmasseindeks BMI og muskelmasse hvilket giver dig et mere precist m l for din generelle sundhedstilstand og kondition V gten kan gemme personlige data for op til 4 brugere V gten kan b de bruges til ovenn vnte analyser og fungere som en normal vegt DISPLAYVEJLEDNING Kropsfedt Kropsvand Muskelmasse Kropsmasseindeks BMI NY FUNKTION Denne v gt udstyret med vores bekvemme tred pa funktion N r v gten er
176. ggetlen l 56 attol hogy a b rben a mirigyekben az izomzatban az agyban vagy b rhol m shogy 55 helyezkednek el csak akkor tud helyesen m k dni ha elegend v zzel rendelkezik A v z tov bb fontos a test h m rs kletegyens ly nak szab lyoz s ban f leg az izzad son v kereszt l El fordulhat hogy a kombin lt testt meg s a testzsir m r s norm l rt ket ad de test nek hidratacids szintje el gtelen az eg szs ges lethez gt A TELJES TESTVIZ MENNYISEG SZOKASOS EGESZSEGES TARTOMANYA 7 8 9 10 Il 12 13 14 IS 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Testv z t bl zat st TZS tartom n Optim lis ssz testv z A BMI kateg ri ja az al bbi t bl zattal azonos that tonoman Kifejezetten a BMI re alapul AB TTE ifejezetten a BMI re alapul F rfiak 4 to 14 70 to 63 BMI kateg ria BMI rt k rtelme eg szs gi kock zat 15 to 21 63 to 57 lt 185 Alult pl lt M rs kelt 22 to 24 57 to 55 18 6 24 9 Norm l Alacsony 25 and over 55 to 37 25 29 9 T ls lyos M rs kelt Nok 4 to 20 70 to 58 30 K v r lagas 21 to 29 58 to 52 FONTOS Ha az bra t bl zat azt mutatja hogy az n s lya k v l esik a norm l 30 to 32 52 to 49 s lytartom nyom miel tt b rmit is tenne forduljon orvoshoz AT 19037 A BMI oszt lyoz sok csak feln ttek sz m ra t bb mint 20 v k sz ltek Forr s Levezetve Wang amp Deurenberg Hydration of fat free body mass Am
177. har en h yere fettprosent enn menn fordi sammensetningen av kroppen er forskjellig med hensyn til eventuelt svangerskap amming osv Hva skal jeg gj re hvis avlesningen for kroppsvannet er lav Forsikre deg om at du drikker tilstrekkelig med vann regelmessig og hele tiden pr ver holde fettprosenten p et sunt niv Hvorfor skulle jeg unng bruke kroppsanalysatoren n r gravid Under svangerskap vil sammensetningen av en kvinnekropp endre seg betydelig for kunne st tte barnet som er under utvikling Under disse omstendighetene kan kroppsfettprosenten v re un yaktig og villedende Gravide kvinner skal derfor kun bruke vektfunksjonen RAD FOR BRUK OG VEDLIKEHOLD Veideg alltid p samme vekt og samme underlag Ikke sammenlign tall fra flere vekter ettersom det p grunn av konstruksjonen alltid vil v re sm forskjeller fra vekt til vekt Plasser vekten p et hardt flatt gulv for fa en s n yaktig avlesning som mulig Vei deg alltid til samme tid p dagen f r m ltider og uten fott y For eksempel n r du st r opp om morgenen Vekten runder opp eller ned til n rmeste vekttrinn Hvis du veier deg to ganger og f r to forskjellige avlesninger ligger vekten din mellom disse avlesningene T rk av vekten med en fuktig klut Bruk ikke kjemikalier Laikke vekten komme i kontakt med vann da dette kan delegge elektronikken i vekten Behandle vekten forsiktig og hoppe p den len er
178. heits und Fitnesszustands Diese Waage speichert pers nliche Daten f r bis zu 4 Personen Die Waage kann nicht nur als Analyse Waage verwendet werden sondern auch als normale Waage ANZEIGEERKLARUNG K rperfettanteil K rperwasser A A LL NEUE FUNKTION Diese Personenwaage umfasst unsere praktische Step On Funktion Nach anfanglicher Initialisierung schaltet sich die Waage mit dieser Funktion beim Betreten der Wiegefl che ohne Verz gerung sofort ein VORBEREITUNG IHRER WAAGE Offnen Sie das Batteriefach an der Unterseite der Waage Die Batterien 3 x AM einlegen und dabei auf die korrekte Polaritat achten Diese wird im Batteriefach angegeben SchlieBen Sie das Batteriefach W hlen Sie ber den Schalter an der Unterseite der Waage die gew nschte Gewichtseinheit kg st oder lb aus Soll die Waage auf einen Teppich gestellt werden m ssen hierzu die rutschfesten Unterlagen von den Waagenf en entfernt und die mitgelieferten Teppichf e angebracht werden Stellen Sie die Waage auf einer festen ebenen Fl che auf INITIALISIERUNG IHRER WAAGE 1 Dr cken Sie die Mitte der Wiegefl che und nehmen Sie dann den Fu weg 2 0 0 wird angezeigt 3 Die Waage wird ausgeschaltet und ist nun betriebsbereit Soll die Waage an einem anderen Ort aufgestellt werden muss dieses Initialisierungsverfahren wiederholt werden Ansonsten k nnen Sie von nun an sofort auf die Waage stehen AUSSCHLIESS
179. hich value is correct Your body fat percentage reading varies with body water content and the latter changes throughout the course of the day There is no right or wrong time of the day to take a reading but aim to take measurements at a regular time when you consider your body to be normally hydrated Avoid taking readings after having a bath or sauna following intensive exercise or within 1 2 hours of drinking in quantity or eating a meal My friend has a Body Fat Analyser made by another manufacturer When I used it I found that I got a different body fat reading Why is this Different Body Fat Analysers take measurements around different parts of the body and use different mathematic algorithms to calculate the percentage of body fat The best advice is to not make comparisons from one device to another but to use the same device each time to monitor any change How do interpret my body fat and water percentage readings Please refer to the Body Fat and Water tables included with the product They will guide you as to whether your body fat and water reading falls into a healthy category relative to your age and sex What should do if my body fat reading is very high Asensible diet fluid intake and exercise program can reduce your body fat percentage Professional medical guidance should always be sought before embarking on such a program Why are the body fat percentage ranges for men and women so different Women naturally
180. i tyt ill Ika Alhainen Ihanteellinen Kohtalainen Korkea 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 11 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 232 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 233 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 17 lt 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 2344 18 3147 14 8 30 8 30 9 347 234 8 28 09 2011 09 02 Rasvaprosentti miehilla MITA BMI ARVO TARKOITTAA k ytet n yleisesti aikuisten alipainon ylipainon ja liikalihavuuden m ritt misess Vaaka laskee BMI arvon puolestasi Alla olevassa kaaviossa ja taulukossa n kyv t Lahde Derived from HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb and AM Prentice HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb ja AM Prentice Body far reference curves for children International Journal of Obesity 2006 0 598 602 L hde Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd ja Yoichi Sakamoto Healthy percentage body fat ranges an approach for developing guidelines based on body mass index1 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 Julkaistut kehon rasvaprosentit ovat vain viitteellisi Terveydenhoitoalan ammattilaiselta tulisi aina kysy neuvoa ennen dieetin ja kuntoiluohjelman aloittamista KEHON VESIPROSENTTI MIKSI SE TULISI MITATA Kehon vesipitoisuus on t rkein
181. ien kautta T m s hk virta kulkee helposti rasvattoman lihaskudoksen l pi jossa on korkea nestepitoisuus mutta ei niin helposti rasvan l pi N in ollen mittaamalla kehon impedanssi ts s hk virran vastuksen voidaan m ritell lihasmassa T st lukemasta voidaan sitten arvioida rasvan ja veden osuus Kuinka suuri s hk virta kehoni l pi kulkee mittauksen aikana Onko se turvallista S hk virta on alle 1 mA mik on rimm isen v h ist ja t ysin turvallista Sit ei edes tunne T st huolimatta t t laitetta eiv t saa k ytt henkil t joille on asennettu sis inen l kinn llinen laite kuten syd men tahdistin v lineeseen mahdollisesti aiheutuvien h iri iden varalta Jos mittaan kehoni rasva ja vesiprosentit eri vuorokauden aikaan ne vaihtelevat melko paljon Mik lukema on oikea Kehon rasvaprosenttilukema vaihtelee kehon vesipitoisuuden mukaan ja vesipitoisuus muuttuu p iv n aikana Ei ole olemassa oikeaa tai v r aikaa ottaa lukemaa mutta mittaukset tulisi pyrki tekem n s nn llisesti silloin kun arvioit kehosi nestetasapainon olevan normaali V lt mittaamista kylvyn tai saunan j lkeen tehokkaan kuntoilun j lkeen tai 1 2 tunnin sis ll juomisesta tai sy misest Yst v ll ni on toisen valmistajan kehon rasvaprosentin analyysivaaka Kun k ytin sit huomasin ett kehoni rasvaprosenttilukema oli erilainen Miksi 28 09 2011 09 02 Eri kehon rasvaprosen
182. ine yetmesini sa lar Ancak ok fazla ya veya ok az ya sa l n z i in tehlikeli olabilir Aynaya bakarak v cudumuzda ne kadar ya oldu unu anlamak zordur te bu y zden v cudunuzun yaz y zdesini l mek ve takip etmek nemlidir V cut ya y zdesi yaln zca a rl ktan daha iyi bir form l s d r Kilo verdi inizde ya yerine kas kaybetmi olabilirsiniz Bu durumda tart da normal bir a rl a sahip olsan z bile ya y zdeniz y ksek olabilir NORMAL SA LIKLI VUCUT YA I Y ZDES ARALI I Erkek ocuklar i in V cut Ya Y zdesi Aral Ya D k Ideal Orta Y ksek 10 lt 128 129 228 229 278 2279 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 12 312 1 122 227 22 8 27 8 2279 13 11 5 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 21 4 25 8 225 9 15 lt 10 4 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 2243 17 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 K z ocuklar i in V cut Ya Y zdesi Aral Ya D k deal Orta Y ksek 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 11 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 232 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 lt 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 233 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 gt 33 8 16 lt 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 234 1 17 lt 15 1 15 2 30 1 30
183. isch apparaat draagt zoals een pacemaker Dit uit voorzorg tegen een mogelijke verstoring van dat apparaat Als ik mijn lichaamsvet en water op verschillende momenten van de dag meet kan er behoorlijk veel verschil in zitten Welke waarde is correct De meting van uw lichaamsvetpercentage varieert naar gelang de hoeveelheid lichaamswater en deze verandert gedurende de dag Er is geen goed of fout moment van de dag om een meting te doen maar probeer wel vaste tijden aan te houden en kies een moment waarop de waterhuishouding van uw lichaam naar uw mening normaal is Doe geen metingen nadat u een bad of sauna hebt genomen nadat u intensief getraind hebt of binnen 1 2 uur nadat u veel gedronken hebt of een maaltijd hebt genuttigd Een kennis van mij heeft een lichaamsvetanalysator van een ander merk Toen ik deze gebruikte kreeg ik een andere lichaamsvetwaarde Hoe kan dit De verschillende apparaten voor lichaamsvetanalyse doen metingen op verschillende delen van het lichaam en gebruiken verschillende wiskundige algoritmes om het percentage lichaamsvet te berekenen Het beste advies is om geen vergelijkingen tussen apparaten te maken maar altijd hetzelfde apparaat te gebruiken zodat u een goed beeld krijgt van de veranderingen Hoe moet ik de metingen van mijn lichaamsvet en waterpercentage interpreteren Raadpleeg de tabellen Lichaamsvet en Water die bij dit product horen Hier kunt u aflezen of uw lichaamsvet en watermetingen binnen een gezond
184. it is a precision instrument Do not drop it or jump on it TROUBLESHOOTING GUIDE You must have bare feet when using body fat and total body water measurements The condition of your skin on the bottom of your feet can affect the reading To get the most accurate and consistent reading wipe your feet with a damp cloth leaving them slightly moist before stepping on the scale WARNING INDICATORS Err Out of range incorrect operation or poor feet contact Unstable weight Stand still 0 14 Weight exceeds maximum capacity Lo Replace battery TECHNICAL SPECIFICATION 100 220 cm Male Female d 0 1 BMI 32 702 4 user memory d 0 1 body fat 10 80 years Athlete mode d 0 1 body water WEEE EXPLANATION This marking indicates that this product should not be disposed with other household wastes throughout the EU To prevent possible harm to the mmm environment or human health from uncontrolled waste disposal recycle it responsibly to promote the sustainable reuse of material resources To return your used device please use the return and collection systems or contact the retailer where the product was purchased They can take this product for environmental safe recycling BATTERY DIRECTIVE This symbol indicates that batteries must not be disposed of in the domestic waste as they contain substances which can be damaging to the environment and health Please dispose of batteries in designated collection points GUARANTEE
185. iuti domestici in tutti i Paesi dell Unione Europea Al fine di evitare un eventuale danno ambientale e alla salute umana derivante dallo smaltimento dei rifiuti non controllato riciclare il prodotto in maniera responsabile per promuovere il riutilizzo sostenibile delle risorse materiali Per la restituzione del dispositivo usato utilizzare gli appositi sistemi di restituzione e raccolta oppure contattare il rivenditore presso cui il prodotto stato acquistato che provvederanno al suo riciclaggio in conformit alle norme di sicurezza ambientale DIRETTIVA RELATIVA ALLE BATTERIE Questo simbolo indica che le batterie devono essere smaltite separatamente dai rifiuti domestici poich contengono sostanze potenzialmente nocive per l ambiente e la salute umana Smaltire le batterie negli appositi centri di raccolta GARANZIA Utilizzare questo prodotto esclusivamente per impieghi domestici Salter si impegna a riparare o sostituire gratuitamente il prodotto o i suoi componenti entro 15 anni dalla data di acquisto qualora l acquirente dimostri che il malfunzionamento dipende da difetti di materiali o lavorazione La presente garanzia copre le parti funzionanti necessarie all utilizzo della bilancia La presente garanzia non copre deterioramenti di natura estetica derivanti da normale usura o danni causati da situazioni accidentali o utilizzo improprio L apertura o lo smontaggio della bilancia o dei suoi componenti invalida la presente garanzia
186. jna 50 procent afnemen tussen de leeftijd van 20 en 90 jaar Indien u niets doet om dat verlies op te vangen krijgt steeds minder spieren en meer vet Het is ook belangrijk om uw spiermassapercentage te weten als u aan het afvallen bent In rust verbrandt het lichaam ongeveer 110 calorie n extra voor elke kilo spieren die u ontwikkelt Enkele voordelen van het ontwikkelen van spiermassa U brengt een ommekeer teweeg in de afname van kracht botdichtheid en spiermassa die gepaard gaat met het ouder worden Onderhoud van soepele gewrichten Leidt in combinatie met een gezond dieet tot gewichtsafname 24 1B 9172 0911 01 indd 24 Dit product is alleen bedoeld voor huishoudelijk gebruik Zwangere vrouwen dienen alleen de gewichtfunctie te gebruiken PAS OP Gebruik dit product niet als u een pacemaker of een ander medisch apparaat hebt Indien u twijfelt raadpleeg uw dokter WAT BETEKENT MIJN BMI De Body Mass Index BMI is een cijfer dat de verhouding tussen uw gewicht en lengte weergeeft Het wordt algemeen gebruikt om ondergewicht overgewicht en zwaarlijvigheid te classificeren bij volwassenen Deze weegschaal berekent uw BMI voor u De BMI categorie n in de onderstaande grafiek en tabel worden erkend door de WGO Wereldgezondheidsorganisatie en kunnen gebruikt worden om uw BMI te interpreteren kg 100 110 ji 120 130 140 150 ft
187. kojen atd Co m m d lat pokud je nam en mno stv vody v t le p li n zk Ujist te se e m te dostate n p jem vody a usilujte se o dosa en zdrav ho pod lu tuku v t le Pro se m m vyvarovat pou it v hy pro anal zu slo en t la b hem t hotenstv B hem t hotenstv se t lesn slo en zna n m n za elem podpory vyvijejiciho se d t te Za t chto okolnost by mohly b t hodnoty mno stv tuku v t le nep esn a zav d j c T hotn eny by tud m ly pou vat pouze funkci k m en hmotnosti RADY K POU IT A PECI V dy se va te na stejn v ze a stejn podlaze Neporovn vejte hmotnosti nam en na r zn ch vah ch proto e mezi nimi budou z d vodu v robn ch toleranc ur it rozd ly Postaven m v hy na pevn rovnom rn povrch zajist te v t p esnost a p esn j opakovan v en Ka d den se va te ve stejnou dobu p ed j dlem a bez obuvi Hned r no je dobr chv le V ha zaokrouhluje hmotnost nahoru nebo dol na nejbli p r stek Pokud se zv te dvakr t a nam te dv r zn hodnoty va e hmotnost le mezi t mito dv ma sly ist te v hu vlhk m had kem Nepou vejte chemick ist c prost edky Zamezte namo en v hy proto e to mohlo po kodit elektronick sti Pe ujte o svou v hu s opatrnost je to precizn n stroj Neupustte ji a nesk
188. kt bitte ordnungsgem f und f rdern Sie damit eine nachhaltige Wiederverwendung der Rohstoffe Verwenden Sie zur R ckgabe Ihres benutzten Ger ts bitte f r die Entsorgung eingerichtete R ckgabe und Sammelsysteme oder wenden Sie sich an den H ndler bei dem Sie das Produkt kauften Auf diese Weise kann ein sicheres und umweltfreundliches Recycling gew hrleistet werden BATTERIE RICHTLINIE Dieses Symbol weist darauf hin dass die Batterien nicht mit dem gew hnlichen Hausm ll entsorgt werden d rfen da sie Stoffe enthalten die sich auf Umwelt und Gesundheit sch dlich auswirken k nnen Entsorgen Sie die Batterien bitte an den hierf r vorgesehenen Sammelstellen GARANTIE Dieses Produkt ist lediglich f r den privaten Gebrauch vorgesehen Salter wird dieses Produkt bzw einzelne Teile dieses Produkts f r eine Zeitdauer von 15 Jahren ab Kaufdatum kostenlos reparieren oder ersetzen wenn sich Defekte auf Material oder Fabrikationsfehler zur ckf hren lassen Diese Garantie deckt Arbeitsteile die sich auf die Funktion der Waage auswirken Ausgeschlossen von dieser Garantie sind kosmetische Makel die sich auf bliche Abnutzung zur ckf hren lassen sowie durch Missgeschicke oder Missbrauch verursachte Besch digungen Beim ffnen oder Zerlegen der Waage oder einzelner Komponenten erlischt die Garantie Garantieanspr che sind nur mit Kaufbeleg m glich Die Waage in dem Fall bitte an Salter oder au erhalb Gro britanniens an einen
189. l Wsp lna 26 45 837 Opole Polska Tel 48 77 550 70 76 e mail biuro eko koral pl www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 V ha Salter vyuziva technol giu BIA Bio Impedance Analysis anal za bioimpedancie 9 ite ar druhom vat t v aska pri dajov u vate ktor vysiela do tela jemn elektrick impulz a t m ur mno stvo tuku v tkanive Tento ll elektrick impulz je nepostrehnute n a plne bezpe n Kontakt s telom meranej osoby MERANIE HMOTNOSTI A TELESNEHO TUKU je cez podlo ky na v he ktor s vyroben z nehrdzavej cej ocele ES n E Vahu umiestnite na pevny a rovny povrch T to met da vy sli okrem va ej telesnej hmotnosti aj mno stvo tuku a celkov Paes hr m t EEN mno stvo vody v tele BMI index a svalov objem m pod va presnej ie inform cie o 2 Stla te tla idlo SET Ke blik slo u vate a zvo te svoje slo stla en m tla idla A alebo V va om celkovom zdravotnom stave kond cii SEA m mw V ha uklad osobn daje pre 4 r znych u vate ov Okrem anal zy telesnej hmotnosti Va e u vate sk daje sa potvrdia Po kajte k m sa na monitore neobjav 0 0 Ke sa zobraz nula postavte sa naboso na v hu a stojte bez pohnutia tuku a vody m ete t to v hu pou i aj ako be n v hu NESE Ber J N Zobraz sa va a hmotnos n sledne index BMI percentu lna hodnota telesn ho tuku
190. l m sculo y aumentando la grasa Tambi n es importante conocer su de masa muscular durante la reducci n de peso En reposo el cuerpo quema aproximadamente 110 calorias adicionales por cada kilo de m sculo aumentado Algunas ventajas de aumentar la masa muscular incluyen C mo invertir el declive de la fuerza densidad de los huesos y masa muscular que acontece con la edad Mantenimiento de las articulaciones flexibles Guia de reducci n de peso en combinaci n con una dieta sana Este producto es para uso dom stico solamente Las mujeres embarazadas s lo deben utilizar la funci n de peso PRECAUCION No utilice este producto si lleva un marcapasos u otro dispositivo m dico Si tiene alguna duda consulte a su doctor 12 1B 9172 0911 01 indd 12 28 09 2011 09 02 PREGUNTAS Y RESPUESTAS C mo se miden exactamente mi grasa y agua corporales Esta balanza Salter usa un m todo para medir que se llama Analisis de Bio Impedancia BIA Un impulse el ctrico diminuto se hace pasar por el cuerpo a trav s de los pies y las piernas Esta corriente f cilmente a trav s de los tejidos musculares magros que tienen un alto contenido de liquido pero no lo hace facilmente a trav s de la grasa Por consiguiente al medir la impedancia de su cuerpo es decir su resistencia a la corriente puede determinarse la cantidad de m sculo Bas ndose en esto es posible evaluar la cantidad de grasa y agua iCu l es el valor d
191. l suelo No compare las lecturas de pesos obtenidos con diferentes balanzas ya que habr diferencias causadas por las tolerancias de fabricaci n La colocaci n de su balanza en un suelo duro y uniforme garantiza una exactitud y una regularidad ptimas Para obtener resultados de una forma sistem tica se recomienda que realice las mediciones a la misma hora del d a preferiblemente al anochecer antes de cenar balanza redondea la lectura hacia arriba o hacia abajo al valor m s cercano Si se pesa dos veces y obtiene dos lecturas distintas su peso es un valor intermedio Limpie la balanza con un pa o h medo No utilice agentes de limpieza qu micos No permita que la balanza se moje ya que esto puede da ar los componentes electr nicos Trate la balanza con cuidado es un instrumento de precisi n No la deje caer ni salte sobre ella 1B 9172 0911 01 indd 13 13 GUIA DE RESOLUCION DE PROBLEMAS Cuando realice las mediciones de grasa corporal y agua corporal total debe estar descalzo El estado de la piel de la planta de sus pies puede afectar la lectura Para obtener lalectura m s exacta y consistente posibles limpiese los pies con un pa o h medo dejandolos ligeramente h medos antes de subir a la balanza INDICADORES DE ADVERTENCIA Err Fuera de gama funcionamiento incorrecto mal contacto de los pies Peso inestable Permanezca quieto 0 14 peso excede la capacidad m xima Lo Cambi
192. le p atlet eller normal modus trykk p SET for bekrefte Merknad Definisjonen p en atlet idrettsmann kvinne er en person som driver intens fysisk aktivitet i ca 12 timer per uke og som har en hjertehastighet p ca 60 slag per minutt eller mindre n r kroppen hviler 20 1B 9172 0911 01 indd 20 8 Brukernummer vil blinke Brukerdataen din er n innstilt Vent for at vekten skal sl seg av 9 Gjenta prosedyren for bruker nummer to eller for endre brukerdetaljer AVLESNINGER FOR VEKT OG KROPPSFETT 1 Plasser vekten p et fast flatt underlag 2 Trykk p SET knappen Brukernummer vil blinke Trykk p AA eller W knappen etter behov for velge brukernummeret ditt 3 Brukerdataen din blir bekreftet vent helt til 0 0 vises 4 G barfot p vekten og st stille 5 Vekten din vises fulgt av BMI kroppsfett kroppsvann og muskelmasse 6 Vekten din vises for andre gang f r vekten sl r seg av KROPPSFETT HVA BETYR DET Menneskekroppen er blant annet sammensatt av en prosentdel med fett Dette er livsviktig for en sunn og fungerende kropp fettet tar av for st t p leddene og beskytter livsviktige organer hjelper regulere kroppstemperatur lagrer vitaminer og hjelper holde kroppen i gang n r den ikke f r tilstrekkelig mat For mye fett eller for lite fett er faktisk skadelig for helsen din Det er vanskelig m le hvor mye kroppsfett vi har i kroppen v r ved bare se p oss selv i speilet
193. leme yoluyla v cudun s dengesini d zenlemede hayati rol oynamaktad r A rl k ve ya l m n z n kombinasyonu normal g r nebilir ancak v cudunuzun nemlilik d zeyi sa l kl bir ya am i in yeterli olmayabilir NORMAL SA LIKLI VUCUT SU MIKTARI Y ZDES ARALI I BMI DEGERIM NE ANLAMA GEL YOR V cut Kitle ndeksi BMI o unlukla yeti kinlerde zay f i man ve obez olma durumunun s n fland r lmas i in kullan lan kilo boy indeksidir Bu tart sizin BMI de erinizi hesaplar A a daki izelge ve tabloda g sterilen BMI kategorileri WHO D nya Sa l k rg t taraf ndan tan nm t r ve BMI de erinizi yorumlarken bunlara ba vurabilirsiniz 9 10 II 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 st BMI kate oriniz a a daki tablo kullan larak belirlenebilir BMI Kategorisi BMI De erinin Anlam Yaln zca BMI ya Dayal Sa l k Riski 18 5 Zayif Orta 18 6 24 9 Normal D s k sisman Orta V cut Su izelgesi V cut Ya Y zdesi Aral Optimum Toplam Su Miktar Y zdesi Aral Erkek 4 to 14 70 to 63 15 to 21 63 to 57 22 to 24 57 to 55 25 and over 55 to 37 Kadin 4 to 20 70 to 58 21 to 29 58 to 52 30 to 32 52 to 49 33 and over 49 to 37 Kaynak Wang Deurenberg Ya s z v cut kitlesinde su oran America
194. lle ne couvre pas toute d t rioration esth tique provoqu e par l usure normale ou tout dommage provoqu par accident ou une mauvaise utilisation Le fait d ouvrir ou de d monter l appareil ou ses composants annulera la garantie Les retours sous garantie doivent tre accompagn s du justificatif d achat et exp di s en port pay Salter ou un agent Salter agr Local si en dehors du R U Il est conseill de bien emballer l appareil afin de ne pas l endommager durant le transport Cet engagement vient en compl ment des droits statutaires du consommateur et n affecte ces droits en aucun cas En cas de probl me ou pour toute question contactez Distec International Z 1 Les Portes de l Europe Rue Maurice Faure 1 1400 Nivelles Belgium Tel 32 67 874820 e mail support distec be www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 WIE FUNKTIONIERT DIESE SALTER WAAGE Diese Salter Waage setzt Bio Impedanz Analyse Technologie BIA ein die winzige elektrische Impulse durch den K rper schickt um Fettgewebe von magerem Gewebe zu unterscheiden Die elektrischen Impulse k nnen nicht gesp rt werden und sind absolut unbedenklich Der Kontakt mit dem K rper wird anhand von auf der Waagenplattform befindlichen Edelstahlfl chen hergestellt Diese Methode ermittelt gleichzeitig K rpergewicht K rperfettanteil Gesamtk rperwasseranteil BMI und Muskelmasse so erhalten Sie eine Feinmessung Ihres allgemeinen Gesund
195. lsen V r vennlig kaste batterier i angitte oppsamlingspunkter GARANTI Dette produktet er utelukkende beregnet p bruk i hjemmet Salter vil reparere eller erstatte et produkt eller deler av et produkt vederlagsfritt dersom det innen 15 r fra kj psdato kan p vises feil i utf relse eller materialer Denne garantier gjelder deler som p virker bruken av vekten Den dekker ikke kosmetisk forringelse for rsaket av vanlig slitasje eller skader for rsaket av uhell eller feil bruk Garantien gj res ugyldig dersom vekten eller noen av vektens komponenter pnes eller demonteres Erstatningskrav dekket av garantien m underst ttes av kj psbevis og returneres til Salter eller en avtalt lokal Salter representant utenfor Storbritannia for avsenders regning Vekten m emballeres n ye slik at den ikke skades under transport Denne garantien gjelder i tillegg til eventuelle lovbestemte rettigheter og f r ingen innvirkning p disse Hvis du er hjemmeh rende et annet sted enn Storbritannia kontakter du din lokale Salter representant www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 go De Salter weegschaal gebruikt BIA technologie Bio elektrische Impedantie Analyse die een heel kleine elektrische stroomstoot door het lichaam laat gaan om vet van mager weefsel te onderscheiden U voelt de elektrische stroomstoot niet en deze is volledig veilig Er wordt via roestvrijstalen kussentjes op het platform van de METINGEN GEWICHT
196. merke til at idrettsmenn kvinner kan ha et lavere kroppsfett omr de og et h yere kroppsvann omr de enn vist ovenfor avhengig av typen idrett eller aktivitet Resultater fra kroppsvannm ling er p virket av forholdet mellom kroppsfett og muskel Hvis fettforholdet er h yt eller muskelforholdet er lavt vil resultatet for kroppsvann ha en tendens til v re lavt Det er viktig huske at m linger slik som kroppsvekt kroppsfett og kroppsvann er verkt y du kan bruke som del av en sunn livsstil Da kortsiktige svingninger er normalt forsl r vi at du registrerer fremgangen din over tid i stedet for fokusere p en enkel avlesning Publiserte niv er med kroppsvann er kun for veiledning Profesjonell medisinsk veiledning skal alltid s kes f r det settes i gang med diett og ovelsesprogrammer HVORFOR SKULLE JEG VITE HVA MUSKELMASSEN MIN ER If lge American College of Sports Medicine ASCM kan mager muskelmasse minske med nesten 50 prosent mellom alderen 20 og 90 r Hvis du ikke gj r noen ting for er for muskelmasse under nedgang i vektreduksjon N r kroppen hviler forbrenner den cirka 110 ekstra kalorier for hver kilo muskel du g r opp i vekt Noen fordeler med g opp i muskelmasse inkluderer Opphever nedgangen i styrke bentetthet og muskelmasse som f lger med alderen Vedlikeholder b yelige ledd Styrer vektreduksjon n r kombinert med sunt kosthold Dette produktet er kun til bruk i hjemmet Gravide kvinne
197. n On t rke muistaa ett lukemat kuten paino kehon rasvapitoisuus ja vesiprosentti ovat vain ty v lineit osana terveellist el m ntyyli Koska lyhytaikaiset vaihtelut ovat normaaleja ehdotamme ett kirjaat kehityksesi pitk ll aikav lill sen sijaan ett keskittyisit yhden p iv n lukemiin Vesipitoisuuden julkaistut vaihteluarvot ovat vain viitteellisi Terveydenhoitoalan ammattilaisilta tulisi aina kysy neuvoa ennen dieetin ja kuntoiluohjelman aloittamista MIKSI MINUN TULISI TIET MIKA LIHASMASSANI ON Amerikkalaisen urheilul ketieteellisen opiston American College of Sports Medicine ASCM mukaan rasvaton lihasmassa voi pienenty jopa l hes 50 prosenttia 20 90 ik vuoden v lill Jos et tee mit n t m n h vikin korvaamiseksi lihasten osuus pienenee ja rasvan osuus kasvaa My s painon pudottamisen aikana on t rke tiet lihasmassaprosentti Levossa keho polttaa noin 110 ylim r ist kaloria per kilo lis ntynytt lihasta Seuraavassa on mainittu joitakin lihasmassan kasvattamisen tuomia hy tyj ik ntymisest johtuvan voiman luuntiheyden ja lihasmassan v henemisen est minen nivelten liikkuvuuden yll pit minen ohjaa painon pudotusta terveelliseen ruokavalioon yhdistettyn T m laite on tarkoitettu ainoastaan kotik ytt n Raskaana olevien tulisi k ytt vain painotoimintoa VAARA T t tuotetta ei saa k ytt jos sinulla on tahdistin tai muita
198. n v te e je va e t lo norm ln hydratovany Pokud mo no nem te hodnoty po koupeli nebo saun po intenzivn m cvi en nebo 1 2 hodiny po j dle nebo po it v t ho mno stv tekutin M j p tel m analyz tor mno stv tuku v t le od jin ho v robce Kdy jsem ji pou il nam il mi jin mno stv tuku v t le Pro tomu tak je R zn analyz tory mno stv tuku v t le m tuky v odli n ch stech t la a pou vaj odli n matematick algoritmy k v po tu procentu ln ho mno stv tuku v t le Pro sledov n zm n je nejlep nesrovn vat v sledky z r zn ch p stroj ale poka d pou vat stejn p stroj Jak si m m vylo it sv nam en hodnoty mno stv tuku a vody v t le Porovnejte je s tabulkami mno stv tuku a vody v t le kter je sou st balen Pomohou v m ur it zda nam en hodnoty mno stv tuku a vody v t le spadaj do zdrav kategorie m rn k va emu v ku a pohlav Co m m d lat pokud je nam en mno stv tuku v t le p li vysok Zdrav dieta p jem tekutin a cvi ebn re im mohou sn it mno stv tuku v t le P ed zapo et m takov ho programu je nutn se v dy poradit se zdravotn m odborn kem Pro je takov rozd l mezi procentu ln m pod lem tuku u mu a en eny maj p irozen v t obsah tuku ne mu i proto e maj jinou t lesnou skladbou p ipravenou na t hotenstv
199. n Journal Clin Nutr 1999 69 8 841 Sporcu Modunu kullananlar i in Yapt klar spor veya aktivite t r ne ba l olarak sporcular n v cut ya oran yukar da belirtilenden daha d k ve su miktarlar da daha fazla olabilir V cuttaki su miktar l mleri v cuttaki ya ve kas oranlar ndan etkilenir V cudun ya oran y ksekse veya kas oran d kse v cuttaki su miktar d k olma e ilimi g sterecektir V cut a rl ya ve su miktar gibi l mleri sa l kl bir ya am i in yararlanabileceginiz ara lar olarak d nebilirsiniz K sa d nem de i iklikler normaldir Bu nedenle g nl k de erler yerine zaman i indeki de erleri takip etmenizi neriyoruz Yay mlanan V cut Su Y zdesi aral klar yaln zca rehberlik ama l d r Beslenme ve egzersiz programlar na ba lamadan nce profesyonel t bbi dan ma hizmeti al nmas gereklidir KAS KITLEMI NEDEN B LMEM GEREK YOR Amerikan Spor Hekimli i Kuruluna ASCM g re 20 90 ya lar aras nda kas kitlesi yakla k y zde 50 azalabilmektedir Bu kayb engellemek i in bir ey yapmazsan z kas kaybedip ya n z art rm olursunuz Kilo verirken kas kitlenizin y zdesini bilmeniz de nemlidir Hareket etmezken v cut kazan lan her 1000 gram kas i in fazladan 110 kalori yakmaktad r V cudun kas n n art rman n pek ok avantaj bulunmaktad r Ya la birlikte azalan g kemik yo unlu u ve kas kitlesini tersine
200. n Modus einstellen und zur Best tigung die Taste SET dr cken Hinweis Unter einem Athleten versteht man eine Person die w chentlich ca 12 Stunden intensiv Sport treibt und eine Ruheherzfrequenz von h chstens ca 60 Schl gen pro Minute hat 8 Nun blinkt die Benutzernummer Ihre Benutzerdaten sind jetzt eingestellt Warten bis sich die Waage abgeschaltet hat 9 Das Verfahren f r einen zweiten Benutzer bzw zur nderung der Benutzerdaten wiederholen GEWICHTS amp KORPERFETT ABLESUNGEN 1 Stellen Sie die Waage auf einer festen ebenen Fl che auf 2 Die Taste SET dr cken Nun blinkt die Benutzernummer Je nach Bedarf die Taste A oder V dr cken um Ihre Benutzernummer auszuw hlen 3 Ihre Benutzerdaten werden best tigt Warten bis 0 0 angezeigt wird 4 Sich barfuB auf die Plattform stellen und still stehen 5 Zuerst wird Ihr Gewicht angezeigt Dem folgen BMI K rperfettanteil K rperwasseranteil und Muskelmasse 6 Nachdem Ihr Gewicht ein zweites Mal angezeigt wurde schaltet sich die Waage aus KORPERFETT WAS HEISST DAS Der menschliche besteht unter anderem aus einem gewissen Fettanteil Dieser ist unerl sslich f r Gesundheit und K rperfunktionen zur Polsterung der Gelenke zum Schutz wichtiger Organe zur Regulierung der K rpertemperatur zur Speicherung von Vitaminen und zur Erhaltung der Vitalfunktionen bei Nahrungsmittelmangel Zu viel und auch zu wenig K rperfett kann sich nachteilig
201. n beiden Werten Reinigen Sie die Waage mit einem feuchten Tuch Verwenden Sie keine chemischen Reinigungsmittel Achten Sie darauf dass keine Feuchtigkeit in Ihre Waage eindringt da dies die Elektronik besch digen k nnte Ihre Waage ist ein Pr zisionsger t gehen Sie also vorsichtig damit um Lassen Sie sie nicht fallen und springen Sie nicht darauf FEHLERSUCHE UND BESEITIGUNG Wenn Sie den K rperfett und den Gesamtk rperwasseranteil ermitteln wollen m ssen Sie die Waage mit nackten F Ben besteigen Der Hautzustand Ihrer FuBsohlen kann den angezeigten Wert beeinflussen Um den genauesten und einheitlichsten Wert zu erhalten sollten Sie Ihre F e mit einem nassen Tuch abwischen und diese leicht feucht lassen ehe Sie auf die Waage steigen Err Au erhalb des Messbereichs falscher Betrieb oder schlechter Fu kontakt Instabiles Gewicht Stehen Sie still 0 Ld Gewicht liegt ber der Maximalkapazit t der Waage Lo Batterie wechseln TECHNICAL SPECIFICATION 100 cm 220 cm M nner Frauen d 0 1 BMI 32 702 4 Anwenderspeicher d 0 1 K rperfett 10 80 Jahre Athleten Modus d 0 1 K rperwasser 1B 9172 0911 01 indd 10 WEEE ERKLARUNG Diese Kennzeichnung weist darauf hin dass dieses Produkt innerhalb der EU nicht mit anderem Hausm ll entsorgt werden soll Damit durch unkontrollierte Abfallentsorgung verursachte m gliche Umwelt oder Gesundheitssch den verhindert werden k nnen entsorgen Sie dieses Produ
202. n im K rper ob in der Haut in Dr sen Muskeln im Gehirn oder irgendwo anders k nnen nur dann funktionieren wenn sie ausreichend Wasser haben Wasser spielt auch eine lebenswichtige Rolle bei der Regulierung des Temperaturausgleichs besonders durch Schwitzen Bei alleiniger Betrachtung des Gewichts und des K rperfettanteils k nnte die Bewertung normal erfolgen obwohl der Wasseranteil auf Grund zu geringer Fl ssigkeitsaufnahme zu niedrig ist Damit ist keine gesunde Lebensweise gewahrleistet NORMALE GESUNDE WERTE FUR DEN KORPERWASSERANTEIL K rperwassertabelle K rperfettanteil in Optimaler Gesamtk rper wasseranteil in 70 bis 63 63 bis 57 57 bis 55 55 bis 37 70 bis 58 58 bis 52 4 bis 14 15 bis 21 22 bis 24 25 und h her 4 bis 20 21 bis 29 M nner Frauen VOR SICHT Benutzen Sie dieses Ger t nicht wenn Ihnen ein Herzschrittmacher oder ein anderes medizinisches Ger t implantiert wurde Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt zu Rate ziehen WAS BEDEUTET MEIN BMI WERT Der Body Mass Index BMI K rpermasseindex wird aus dem K rpergewicht und der K rpergr e berechnet er wird allgemein benutzt um Untergewicht bergewicht und Fettleibigkeit bei Erwachsenen zu bestimmen Diese Waage berechnet Ihren BMI Wert f r Sie Die im nachstehenden Schaubild und in der Tabelle angef hrten BMI Kategorien werden von der WHO Weltgesundheitsorganisation ane
203. n ja vaaka kytkeytyy pois p lt RASVAPITOISUUS MITA SE TARKOITTAA Ihmiskeho koostuu muiden aineiden lis ksi rasvasta T m on elint rke terveellisen ja toimivan kehon kannalta Se toimii pehmusteena nivelille ja suojaa elint rkeit elimi auttaa s telem n kehon l mp tilaa varastoi vitamiineja ja auttaa kehoa toimimaan kun ruoan saanti on v h ist Mutta liian suuri tai liian pieni m r rasvaa voi olla vahingollista terveydelle On vaikea arvioida kuinka paljon kehossamme on rasvaa pelk st n katsomalla peiliin T st syyst on t rke mitata ja seurata kehon rasvaprosenttia Kehon rasvaprosentti antaa paremman kuvan kunnosta kuin pelkk painolukema Painon pudotus voi tarkoittaa ett lihasmassa pienenee rasvan sijasta Kehosi rasvaprosentti voi silti olla korkea vaikka vaaka n ytt isi normaalia painoa KEHON RASVAPROSENTIN NORMAALI TERVE VAIHTELUALA Rasvaprosentti pojilla ma e Ik Alhainen Ihanteellinen Kohtalainen Korkea 10 lt 128 12 9 22 8 22 9 27 8 2279 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 12 312 1 122 227 22 8 27 8 2279 13 11 5 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 21 4 25 8 225 9 15 lt 10 4 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 2243 17 lt 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 lt 9 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 Rasvaprosentt
204. ng PREPARING YOUR SCALE 1 Open the battery compartment on the scale underside Insert batteries 3 x AAA observing the polarity signs and inside the battery compartment Close the battery compartment Select kg st or lb weight mode by the switch on the underside of the scale For use on carpet remove the non slip pads from the scales feet and attach enclosed carpet feet Position scale on a firm flat surface INITIALISING YOUR SCALE 1 Press the platform centre and remove your foot 2 0 0 will be displayed 3 The scale will switch off and is now ready for use This initialisation process must be repeated if the scale is moved At all other times step straight on the scale WEIGHT READING ONLY 1 Step on and stand very still while the scale computes your weight 2 Your weight is displayed 3 Step off Your weight will be displayed for a few seconds 4 The scale will switch off PERSONAL DATA ENTRY 1 Press the SET button to turn the scale on User number will flash Press or W buttons as necessary to set the user number press SET to confirm Weight units will flash Press or W buttons as necessary to set the units kg lb St press SET to confirm The male or female symbol will flash Press or W buttons until the correct symbol is flashing press SET to confirm The age display will flash Press A or W buttons as necessary to set your age press SET to confirm The height
205. nij komore baterii 4 Wybierz odpowiednie jednostki wagi za pomoc prze cznika znajduj cego sie w spodniej cz ci urz dzenia 5 Je li stojak ma by ustawiony na dywanie nale y zdj nak adki antypo lizgowe z n ek wagi i za o y do czone nak adki na dywan 6 Ustaw wag na stabilnej r wnej powierzchni INICJOWANIE WAGI 1 Naci nij rodkow cz platformy i zdejmij stop 2 Wy wietli si 0 0 3 Waga wy czy si Oznacza to e jest gotowa do u ycia Proces inicjalizacji nale y powt rzy je li waga zostanie przyniesiona w inne miejsce W ka dym innym przypadku nale y od razu stan na wadze ODCZYT SAMEJ WAGI 1 Wejd na wag i st j nieruchomo podczas wa enia 2 Twoja waga zostanie wy wietlona na wy wietlaczu 3 Zejd z wagi Twoja waga b dzie jeszcze wy wietlana przez kilka sekund 4 Waga wy czy si WPROWADZANIE DANYCH OSOBOWYCH 1 Nacisnij przycisk SET aby wtaczy wage Numer u ytkownika b dzie miga Naci nij przycisk A lub W aby wybra numer u ytkownika i naci nij SET aby potwierdzi Jednostki wagi b d miga Naci nij przycisk A lub W aby ustawi jednostki kg lb St i naci nij SET aby potwierdzi Symbol m czyzny lub kobiety b dzie miga Naciskaj przycisk A lub W a zacznie miga odpowiedni symbol a nast pnie naci nij przycisk SET aby potwierdzi Wy wietlenie wieku b dzie miga Naci nij przycisk A lub W
206. o ice Slovensko Tel 421 556 118 112 e mail homedics dsi sk www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 CE SALTER HoMedics Group Ltd PO Box 460 Tonbridge Kent TN9 9EW UK www salterhousewares co uk 1B 9172 0911 01 1B 9172 0911 01 indd 56 28 09 2011 09 02
207. o corpo ao espelho por esse motivo que importante avaliar e controlar a percentagem de gordura no corpo percentagem de gordura no corpo proporciona uma melhor avalia o da condi o f sica do que o peso por si s a composi o da sua perda de gordura pode significar que est a perder massa muscular em vez de gordura NOVA FUN O pode continuar a apresentar uma elevada percentagem de gordura mesmo que uma Este equipamento integra a comoda particularidade de activa o ao subir para balan a indique um peso normal balan a Depois de ligar basta subir para a plataforma para utilizar a balan a n o INTERVALO NORMAL SAUD VEL DA PERCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL necess rio esperar Gamas de de gordura corporal para rapazes PREPARA O DA BALAN A Idade Baixa ptima Moderada Elevada 1 Abra compartimento da bateria existente na parte de baixo da balan a 10 lt 128 129 228 229 278 227 9 COMO FUNCIONA ESTA BALANCA SALTER NOTA Um atleta define se como uma pessoa que pratica uma actividade fisica intensa E so Masculino Feminino Normal Atleta 2 Introduza as pilhas 3x AAA observando os sinais de polaridade e no interior do T Em 127 230 231 282 283 compartimento das pilhas 3 Feche o compartimento da bateria 12 lt 12 1 122 227 22 8 27 8 2279 4 Seleccione o modo de pesagem kg st ou lb com o interruptor existente na parte de 13 lt 11
208. ok hodnoty telesn ho tuku Vhodnou di tou prij man m tekut n a cvi ebn m programom m ete zn i mno stvo tuku vo va om tele Pred za at m tak ho programu sa v dy pora te s odborn kom alebo lek rom Pre o s percentu lne podiely tuku u mu ov a ien tak rozdielne Zeny maj prirodzene vy ie percentu lne mno stvo tuku ako mu i preto e ich telesn kon trukcia je rozdielna a zameran na tehotenstvo doj enie a pod o urobi v pr pade ak m m n zke hodnoty vody v tele Dbajte na pitn re im a popracujte na tom aby bol podiel tuku vo va om tele v norme Pre o nem em pou va v hu s anal zou tuku a vody v tele po as tehotenstva Po as tehotenstva sa ensk telo zna ne men a zabezpe uje v voj nenaroden ho die a a Za tak chto okolnost je meranie tuku v tele nepresn a zav dzaj ce Tehotn eny by mali vyu va iba funkciu merania hmotnosti RADY PRI POU IT A DR BE Svoju hmotnos merajte na rovnakej v he a na rovnakom povrchu Neporovn vajte hodnoty nameran na rozli n ch v hach Ur it rozdielnosti s mo n kv li odch lke pri v robe Priumiestnen v hy na tvrd a rovn povrch dosiahnete najvy iu presnos a st los Odpor a sa robi meranie v rovnakom ase d a najst lej ie v sledky sa dosahuj pri meraniach podve er a pred jedlom V ha zaokr h uje hore alebo dolu k najbli ej pr rastku Ak sa odv ite dvak
209. okban m rem az rt kek jelent sen elt rnek Melyik rt k a helyes A testzsir sz zal k m r s a test v ztartalm nak f ggv ny ben v ltozik a test v ztartalma pedig a nap folyam n v ltozik Nincs j vagy rossz id a m r s elv gz s re de t rekedjen arra hogy a m r seket rendszeres id k z nk nt v gezze el amikor gy v li hogy teste megfelel en hidrat lt Ne v gezzen m r seket f rd s vagy szauna ut n intenz v edz st ut n vagy 1 2 r n bel l a nagyobb mennyis g lelmiszer vagy italfogyaszt st k vet en Bar tomnak egy m sik gy rt ltal gy rtott testt meg analiz tora van Amikor azt haszn ltam k l nb z eredm nyt adott a testzs r m r s Mi rt van ez K l nb z testzs r analiz torok a test k l nb z r szeit m rik s k l nb z matematikai algoritmusokat haszn lnak a testzs r sz zal k algoritmus kisz mol s hoz legjobb tan cs az ha nem veti ssze a k l nb z k sz l keket hanem mindig ugyanazt a k sz l ket haszn lja a v ltoz sok nyomon k vet s hez Hogyan rtelmezzem a testzs r s a testv z sz zal k rt ket K rj k tekintse meg a term khez mell kelt testzs r s testv zsz zal k t bl zatot A t bl zat alapj n eld ntheti hogy az n testzs r s testv z sz zal k rt ke az letkorhoz s a nemhez viszony tva az eg szs ges kateg ri ba tartozik e Mit tegyek ha a testzs r rt kem nagyon magas
210. on k v li ter letek eset n a Salter ltal kinevezett helyi k pvisel h z Gondosan kell elj rni a m rleg csomagol sakor hogy sz ll t s k zben ne s r lhessen meg Ez a k telezetts gv llal s kieg sz ti a v s rl t rv nyi jogait s semmilyen m don nem befoly solja azokat Szervizel ssel kapcsolatosan l pjen kapcsolatba a k vetkez vel Eurowares Trading Kft H 4031 Debrecen Kishegyesi u 28 Levelez si c m H 4001 Debrecen Pf 333 Magyarorsz g Tel 36 52 527 015 e mail homedics eurowares hu www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 JAKEM PRINCIPU TATO A SALTER PRACUJE V ha Salter pou v technologii BIA Bio Impedance Analysis anal za bioelektrick impendance kter do t la vys l nepatrn elektrick impuls je rozli uje tuk od beztukov hmoty Tento elektrick impuls neucitite a je zcela bezpe n Kontaktu s t lem je dosa eno pol t ky z nerezov oceli na plo e v hy Tato metoda sou asn m va i t lesnou hmotnost t lesn tuk celkov obsah vody v t le index t lesn hmotnosti BMI a svalovou hmotu Z sk te tak p esn j daje o sv m celkov m zdrav a kondici V ha m e ulo it osobn data a 4 u ivatel V hu lze pou t nejen jako analyz tor ale tak jako b nou v hu N VOD K DISPLEJI Mno stv vody v t le Svalov hmota Mno stv tuku v t le Mu I ena V k
211. osti pribli ne 60 a menej derov za min tu co en 53 1B 9172 0911 01 indd 53 28 09 2011 09 02 Hodnota tuku v tele v pre muzov Hodnota tuku v tele v pre eny 211 329 40 59 231 339 34 399 240 60 241 359 36 419 242 Zdroj Odvoden z HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb a AM Prentice Referen n krivky podielu telesn ho tuku u det International Journal of Obesity 2006 30 598 602 Zdroj Odvoden z Dympna Gallagher Steven Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd a Yoichi Sakamoto Optimalny percentu lny podiel telesn ho tuku Pokus o vytvorenie n vodu na z klad BMI indexu telesnej hmotnosti 1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 Publikovan hodnoty podielu telesn ho tuku v s iba informat vne Pred za at m di ty a cvi ebn ch programov sa v dy pora te s odborn kom alebo lek rom VODA V TELE PRECO JE DOLEZITE SLEDOVA JEJ MNOZSTVO Voda v tele je jedin najd le itej komponent telesnej hmotnosti Predstavuje viac ako polovicu telesnej hmotnosti a takmer dve tretiny svalovej hmoty Voda v tele m nieko ko d le it ch loh V etky bunky v tele i s to ko n azov svalov mozgov alebo in bunky m u vykon va svoje funkcie iba pri dostato nom mno stve vody Voda zohr va aj ivotne d le it lohu pri regul cii rovnov hy telesnej teploty obzvl pri poten Kombin cia name
212. ozmez obra te se na sv ho l ka e ne podniknete jak koli kroky Klasifikace BMI plat pouze pro dosp l osoby star ne 20 let 28 09 2011 09 02 OTAZKY A ODPOVEDI Jak p esn se mno stv tuku a vody v t le m Tato v ha Salter pou v k m en metodu zn mou jako Anal za bioelektrick impedance BIA Do t la je skrz plosky nohou a nohy vys l n nepatrn elektrick proud Tento proud snadno proch z beztukovou svalovou tk n kter m vysok obsah tekutin tukem v ak neproch z tak snadno M en m impedance t la tj odpor proudu tud mo n ur it mno stv svalov tk n Z toho lze pot odhadnout mno stv tuku a vody Jak je hodnota proudu kter mi b hem m en prostupuje t lem Je to bezpe n Proud m m n ne 1mA co je zanedbateln a zcela bezpe n hodnota Ani tento proud neucitite Berte pros m na v dom e p stroj by nem ly pou vat osoby s vnit n elektronickou l ka skou pom ckou jako je kardiostimul tor jako patfeni proti naru en chodu tohoto p stroje Kdy si m m mno stv tuku a vody v r znou denn dobu hodnoty b vaj velmi rozlisn Kter hodnota je spr vn Procentu ln pod l tuku v t le se m n souvisle s mno stv m vody v t le a toto mno stv se m n v pr b hu dne Neexistuje spr vn nebo patn as k m en usilujte se v ak o m en v pravidelnou dobu kdy se dom
213. p A eller W knappen indtil det rigtige symbol blinker og tryk derefter p SET for at bekr fte Alder displayet blinker Tryk p A eller W knapperne som n dvendigt for at indstille din alder og tryk derefter p SET for at bekr fte H jde displayet blinker Tryk p AA eller W knapperne som n dvendigt for at indstille din h jde og tryk derefter p SET for at bekr fte Normal atlet symbolet blinker Tryk p AA eller W knapperne for at indstille atlet eller normal indstilling og tryk derefter p SET for at bekr fte Bem rk En atlet defineres som en person der er involveret i intens fysisk aktivitet ca 12 timer om ugen og som har en hvilehjertefrekvens p ca 60 slag i minuttet eller mindre co en 1B 9172 0911 01 indd 32 32 8 Brugernummeret vil blinke Dine brugerdata er nu indstillet Vent p at v gten slukker 9 Gentag proceduren for en anden bruger eller for at ndre brugerdata VAGT 0G amp MALING AF KROPSFEDT 1 Set vegten pa en fast plan flade 2 Tryk pa SET knappen Brugernummeret vil blinke Tryk p AA eller W knappen som nodvendigt for at v lge dit brugernummer 3 Dine brugerdata vil blive bekr ftet vent indtil 0 0 vises 4 Sta op pa v gtplatformen med bare fodder og sta stille 5 Din v gt vil blive vist efterfulgt af kropsmasseindeks BMI kropsfedt kropsvand og muskelmasse 6 Din v gt vil blive vist endnu en gang hvorefter v gten vil slukke
214. pom cky V pr pade pochybnost sa pora te s lek rom PRE O POTREBNE ZISTI SVALOV OBJEM Pod a American College of Sports Medicine ASCM sa svalov objem m e vo veku medzi 20 a 90 rokom ivota zn i o skoro 50 A preto ak nerob te ni pre n hradu stratenej svalovej hmoty zvy uje sa objem tuku v tele D le it je tie pozna percentu lnu hodnotu svalov ho objemu po as chudnutia V stave ne innosti telo spa uje asi 110 dodato n ch kal ri na ka d kilogram nabratej svalovej hmoty Niektor v hody naberania svalovej hmoty e Zvr tenie procesu ub dania sily rednutia kosti a straty svaloviny ktor s sprievodn m javom starnutia Starostlivos o pohybliv k by Vspojen so zdravou v ivou vedie k zn eniu hmotnosti Tento v robok je ur en iba na dom ce pou itie Tehotn eny by mali vyu va iba funkciu merania hmotnosti UPOZORNENIE V robok nepou vajte ak m te voperovan kardiostimul tor alebo in zdravotn pom cky V pr pade pochybnost sa pora te s lek rom 54 1B 9172 0911 01 indd 54 CO OZNACUJE BMI HODNOTA Body Mass Index BMI index telesnej hmotnosti je index ktor ozna uje ur it hmotnost k urcitej vyske a klasifikuje tak podv hu nadv hu a obezitu dospelych os b T to osobn v ha vam vypo ta va u hodnotu BMI indexu Kategorie BMI uzn van organiz ciou WHO World Health Organisation s uveden v tabulke a popi
215. r t za sebou s dostanete dve r zne hodnoty va a re lna hmotnos je hodnota ktor je medzi t mito dvoma hodnotami V hu istite vlhkou utierkou Na istenie nepou vajte iadne chemik lie Dbajte na to aby v ha nezvlhla voda m e po kodi elektronick asti Sv hou zaobch dzajte opatrne je to jemn zariadenie Dbajte na to aby v ha nespadla Na v hu nesk te RIE ENIE PROBLEMOV Pri meran telesn ho tuku a vody v tele je nutn aby ste sa na v hu postavili naboso Aj stav va ej poko ky na chodidl ch m e ovplyvni meranie Najpresnej ie a najst lej ie hodnoty z skate ak si chodidl utriete pred meran m vlhkou utierkou a nech te ich mierne vlhk 55 IB 9172 0911 01 indd 55 INDIK TORY PRI UPOZORNEN Lo Vyme te bat rie 0 Ld Hmotnos prevy uje maxim lnu kapacitu Err2 Mimo rozsahu nespr vna oper cia alebo nedostato n kontakt s chodidlami TECHNICK DAJE 100 cm 220 cm ena Mu 27 77 Pam t pre 10 uzivatelov 6 100 rokov Re im pre portovca Tento symbol znamen e v robok by sa v r mci celej EU nem vyhadzova do dom ceho odpadu Aby nedo lo k mo n mu znecisteniu ivotn ho prostredie mm alebo po kodeniu zdravia v d sledku nekontrolovan ho odpadu je potrebn pristupova k recyklovaniu zodpovedne a propagova tak op tovn pou itie zdrojov ch materi lov Ak chcete v robok vr ti postupujte pod a syst mu na vr tenie
216. r ter votre lt 24 24 1 35 9 36 419 242 valeur d IMC Quelle Hergeleitet von HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb und AM Prentice Body fat reference curves for children kg F r Kinder geltende K rperfett Bezugskurven International Journal of Obesity 2006 30 598 602 Quelle Hergeleitet von Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd und Yoichi Sakamoto Healthy percentage body fat ranges an approach for developing guidelines based on body mass index1 3 Gesunde K rperfettanteile eine Methode zur Festlegung von Richtlinien basierend auf dem K rpermasseindex 1 3 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 Les pourcentages de masse grasse publi s sont uniquement a titre indicatif Avant de se lancer dans un programme d exercice physique et de r gime alimentaire il convient de toujours demander conseil un m decin MASSE AQUEUSE POURQUOI LA CALCULER La masse aqueuse est le seul composant le plus important du poids corporel Elle repr sente plus de la moiti de votre poids global et presque deux tiers de votre masse corporelle maigre essentiellement les muscles L eau joue plusieurs r les importants dans le corps Toutes les cellules du corps qu il s agisse de celles de la peau des glandes des muscles du cerveau ou d un autre organe ne peuvent fonctionner ad quatement que si elles sont suffisamment hydrat es L eau joue galement un r le vital dans la r gulation de l
217. r skal kun bruke vektfunksjonen ADVARSEL Dette produktet m ikke brukes hvis du har pacemaker eller annen medisinsk anordning montert Hvis du er i tvil m du r df re deg med lege 21 1B 9172 0911 01 indd 21 28 09 2011 09 02 SP RSM L 06 SVAR Hvor noyaktig blir kroppsfettet og kroppsvannet mitt malt Denne Saltervekten bruker m lemetoder kjent som bioelektrisk impedansanalyse BIA En ubetydelig mengde strom blir sendt gjennom kroppen din via fattene og bena Strammen 1 mA flyter lett gjennom det magre muskelvevet som har et hoyt v skeinnhold men ikke s lett gjennom fett Ved male kroppsimpedansen din dvs kroppens motstand mot stram kan muskelmengden pa den maten bli fastlagt Fra dette kan det n beregnes fett og vannmengde Hva er stromverdien som gar gjennom meg under maling Er den trygg Stramverdien som er mindre enn 1mA er helt lav og fullstendig trygg Du vil ikke fole den Som en forholdsregel imidlertid mot forstyrrelse pa denne anordningen legg merke til at anordningen ikke skal brukes av personer med en intern elektronisk medisinsk anordning slik som en pacemaker Hvis jeg m ler kroppsfettet og kroppsvannet p forskjellige tider av dagen kan m lingen variere ganske betydelig Hvis jeg m ler kroppsfettet og kroppsvannet p forskjellige tider av dagen kan m lingen variere ganske betydelig Hvilken verdi er korrekt Avlesningen for kroppsfettprosenten din varierer med kroppsvanninnholdet o
218. ra adultos mayores de 20 a os Fuente extra do de Wang amp Deurenberg Hydration of fat free body mass Hidrataci n de la masa corporal libre de p y grasa American Journal Clin Nutr 1999 69 833 841 Para quienes utilicen el modo Atleta debe tenerse presente que los atletas pueden tener una gama m s baja de grasa corporal y una gama m s alta de agua corporal que la mostrada seg n su tipo de deporte o actividad Los resultados de la medici n del agua corporal son influenciados por la proporci n de grasa corporal m sculo Si la proporci n de grasa corporal es alta o la proporci n de m sculo es baja los resultados del agua corporal tenderan a ser bajos Es importante recordar que las mediciones como el peso corporal la grasa corporal y el agua corporal son herramientas que usted utiliza para llevar un estilo de vida sano Como las fluctuaciones a corto plazo son normales sugerimos que registre su progreso a lo largo del tiempo en lugar de concentrarse en la lectura de un solo dia Los valores del porcentaje de agua corporal que se indican sirven nicamente como orientaci n Debe solicitarse siempre orientaci n m dica antes de iniciar programas de dieta y ejercicio POR QUE NECESITO CONOCER MI MASA MUSCULAR Seg n el American College of Sports Medicine ASCM la masa muscular magra puede reducirse en casi el 50 entre Los 20 y los 90 a os Si no hace nada para recuperar esa p rdida est perdiendo e
219. ranej hmotnosti a tuku by sa mohlo zda v norme ale mno stvo vody vo va om tele m e by nedosta uj ce lt 23 lt 24 PERCENTUALNY PODIEL VODY V TELE NORMA Tabu ka vody v tele Podiel telesn ho tuku v Optim lny podiel vody v tele v 4 to 14 70 to 63 15 to 21 63 to 57 22 to 24 57 to 55 25 and over 55 to 37 eny 4 to 20 70 to 58 21 to 29 58 to 52 30 to 32 52 to 49 33 and over 49 to 37 Zdroj Odvoden z Wang amp Deurenberg Hydrat cia svalovej hmoty bez tuku American Journal Clin Nutr 1999 69 833 841 porovnan s hore uveden mi hodnotami z vis to od typu portu alebo aktivity Nameran hodnoty vody v tele s ovplyvnen podielom telesn ho tuku a svalov Ak je podiel tuku v tele vysok alebo ak je podiel svalovej hmoty je n zky potom aj v sledky nameranej vody v tele bud n zke Je d le it zapam ta si e nameran hodnoty telesnej hmotnosti tuku a vody v tele s ukazovatele v ho zdravotn ho t lu Aj ke s kr tkodob fluktu cie be n odpor ame vies si tabu ku v ho progresu dlhodobo a nes stredi sa na jednotliv merania Publikovan hodnoty vody v tele v s iba informat vne Pred za at m di ty a cvi ebn ch programov sa v dy pora te s odborn kom alebo lek rom UPOZORNENIE V robok nepou vajte ak m te voperovan kardiostimul tor alebo in zdravotn
220. reggeli m retkez s A m rleg felfele vagy lefele kerek t a legk zelebbi rt kre Ha k tszer m retkezik s k t k l nb z rt ket kap az n s lya a k t rt k k z tt van A m rleget nedves ronggyal tiszt tsa Ne haszn ljon tisztit szereket A m rlegbe nem ker lhet v z mert az k ros thatja az elektronik t Mivel a m rleg prec zi s m szer kezelje vatosan Ne ejtse el s ne ugorjon r HIBAKERESESI UTMUTAT Mez tl b kell a m rlegre llnia ha testzsir s ssztestv z m r seket k v n v gezni Atalp n l v b r llapota befoly solhatja a m r st A legpontosabb s legk vetkezetesebb m r s rdek ben egy nedves ruh val t r lje meg a talp t s m g enyh n nedves llapotban l pjen a m rlegre 1B 9172 0911 01 indd 37 37 FIGYELMEZTET JELZESEK Err tartom nyon k v l helytelen m k d s vagy a l b nem rintezik megfelel en Instabil s ly lljon mozdulatlanul 0 14 A s ly meghaladja a maxim lis teljes tm nyt Lo cser lje ki az elemet MUSZAKI LEIRAS 100 cm 220 cm F rfilN d 0 1 BMI 32 702 4 felhaszn l i memoria d 0 1 testzsir 10 80 v Atl ta m d d 0 1 testv z WEEE MAGYARAZAT Ez a jel les azt jelzi hogy ezt a term ket az Eur pai Uni ban nem szabad a haztartasi hullad k k z dobni Az ellen rizetlen hullad kkezel sb l sz rmaz wam k rnyezeti vagy eg szs g gyi k r elker l se v gett s
221. rkannt und k nnen dazu verwendet werden Ihren BMI Wert zu interpretieren kg 100 i 119 120 66 65 64 63 62 61 su 510 58 57 56 55 54 53 52 SI si 41 410 6 7 8 9 10 II 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 st Sie k nnen Ihre BMI Kategorie mithilfe der nachstehenden Tabelle ermitteln BMI Kategorie Bedeutung des Gesundheitsrisiko lediglich auf BMI BMI Wertes basierend 18 5 Untergewicht M Big 18 6 24 9 Normalgewicht Niedrig 25 29 9 bergewicht MaBig 30 Fettleibigkeit Hoch LL 30 bis 32 33 und h her 52 bis 49 49 bis 37 Quelle Stammt von Wang amp Deurenberg Hydration of fat free body mass American Journal Clin Nutr 1999 69 833 841 Hinweis bei Verwendung des Athleten Modus Athleten k nnen abh ngig vom ausge bten Sport bzw den jeweiligen Aktivit ten ein kleineres K rperfett Spektrum und ein gr Beres Wasseranteil Spektrum als oben aufweisen Die Korperwasser Messwerte werden beeinflusst durch die Messergebnisse von K rperfett und Muskelmasse Wenn der K rperfettanteil hoch bzw die Muskelmasse gering ist dann tendiert der Korperwasseranteil zu dem Ergebnis niedrig Es ist wichtig sich vor Augen zu f hren dass Messungen von Gewicht K rperfett und K rperwasser als Bestandteil eines gesunden Lebens sinnvoll sind Da vor bergehende Schwankungen normal
222. rogramma alimentare o fisico Perch i valori di percentuale del grasso corporeo sono cos diversi per gli uomini e le donne Le donne per natura presentano una percentuale di grasso pi elevata rispetto agli uomini in quanto la costituzione corporea diversa per rispondere alle varie funzioni quali maternit allattamento ecc Cosa devo fare se la mia percentuale di acqua corporea bassa Assicuratevi di fornire con regolarit al vostro corpo l apporto sufficiente di acqua e cercate di spostare la vostra percentuale di grasso nel valore sano Perch devo evitare di usare la bilancia analizzatrice durante la gravidanza Durante la gravidanza la composizione corporea di una donna cambia notevolmente per poter sostenere il feto in via di sviluppo In queste circostanze le misurazioni della percentuale di grasso corporeo potrebbero risultare errate e imprecise Pertanto si consiglia alle donne in gravidanza di usare il prodotto solo per le letture del peso corporeo CONSIGLI PER L USO E LA MANUTENZIONE Pesarsi sempre sulla stessa bilancia collocata sulla stessa superficie Non confrontare letture di peso da una bilancia all altra poich si riscontrano alcune differenze dovute alle tolleranze di fabbricazione Per ottenere la massima precisione e congruenza di misurazione collocare la bilancia su una superficie piana e dura Per misurazioni pi uniformi consigliabile pesarsi alla stessa ora del giorno preferibilmente la s
223. rticulations et les organes vitaux elle permet de mieux r guler la temp rature du corps elle emmagasine les vitamines et aide le corps se nourrir lorsque les aliments se font rares Cependant trop de graisse et m me trop peu de graisse dans le corps peuvent nuire la sant Il est difficile de d terminer le pourcentage de graisse que l on a dans le corps simplement en se regardant dans une glace C est pourquoi il est important de mesurer et contr ler ce pourcentage de graisse Ce pource ntage vous donne une meilleure indication de votre condition physique que votre poids uniquement si vous perdez du poids vous tes peut tre en train de perdre de la masse musculaire et non pas de la graisse vous risquez d tre trop gras m me si votre balance indique un poids normal CORPULENCE NORMALE Taux de masse grasse chez Les gar ons ge Faible Optimal Mod r Elev 10 lt 128 129 228 22 9 27 8 227 9 1 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 12 lt 12 1 122 227 22 8 27 8 227 9 13 lt 11 5 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 214 25 8 225 9 15 lt 10 4 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 2243 7 59 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 59 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 Taux de masse grasse chez Les filles ge Faible Optimal Mod r Elev 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 1 lt
224. s brukes for 81 199 klassifisere undervekt overvekt og fedme hos voksne Denne kroppsanalysevekten kalkulerer BMI verdien for deg BMI kategoriene som er vist i tabellen nedenfor er LOMY i 10 mad anerkjente av WHO Verdens Helseorganisasjon og kan brukes til tolke BMI verdien din 60 lt 13 13 1 24 9 25 29 9 gt 30 kg Kroppsfett Niv for kvinner 40 1 20 100 119 Ade dan ss 19 39 lt 1 33 389 gt 39 65 40 59 23 231 339 30 399 240 p 60 lt 24 24 1 35 9 36 419 242 e Kilde hentet fra HD McCarthy TJ Cole T Fry SA Jebb og AM Prentice Kroppsfett referansekurver for barn 61 Internasjonalt tidsskrift for fedme 2006 0 598 602 e Kilde hentet fra Dympna Gallagher Steven B Heymsfield Moonseong Heo Susan A Jebb Peter R Murgatroyd og Yoichi Sakamoto Sunt prosentniv med kroppsfett en fremgangsm te for utvikling av veiledninger basert p kroppsmasse indeks1 Am J Clin Nutr 2000 72 694 701 Publiserte niv er med kroppsfett er kun for veiledning Profesjonell medisinsk veiledning skal alltid sakes ft f r det settes i gang med diett og velsesprogrammer KROPPSVANN HVORFOR M LE DET Kroppsvann er den ene og mest viktige komponenten av kroppsvekten Kroppsvannet representerer over halvparten av din totalvekt og nesten to tredjedeler av mager kroppsmasse hovedsakelig muskel Vann utf rer en rekke viktige roller i kroppen Alle
225. se musculaire 0 1 muscle mass EXPLICATION WEEE Le symbole indique que le produit ne doit pas tre limin avec les autres d chets m nagers dans toute l Union Europ enne L limination incontr l e des ms d chets pouvant porter pr judice l environnement ou la sant humaine veuillez Le recycler de fa on responsable Vous favoriserez ainsi la r utilisation durable des ressources mat rielles Pour renvoyer votre appareil usag pri re d utiliser Le syst me de renvoi et collection ou contacter le revendeur o Le produit a t achet Ils peuvent se d barrasser de ce produit afin qu il soir recycl tout en respectant l environnement DIRECTIVE RELATIVE AUX PILES ET AUX ACCUMULATEURS Ce symbole indique que les piles et les accumulateurs ne doivent pas tre jet s avec Les d chets m nagers car ils contiennent des substances pouvant tre pr judiciables pour la sant humaine et l environnement Veuillez utiliser les points de collecte mis disposition pour vous d barrasser des piles et accumulateurs usag s GARANTIE Ce produit est uniquement destin a un usage domestique Salter s engage r parer ou remplacer gratuitement le produit ou toute pi ce de ce produit dans les 15 ans suivant la date d achat sil est prouv que la d faillance provient d une mauvaise qualit de fabrication ou de mat riaux d fectueux Cette garantie couvre Les parties mobiles qui affectent Le fonctionnement de l appareil E
226. suj hodnoty BMI indexu kg 100 110 66 65 64 63 62 61 511 5 10 s 58 57 5 6 55 54 5 52 51 411 410 9 10 II 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 st Svoju BMI kateg riu zistite pomocou doleuvedenej tabulky Zdravotn riziko zaloZen iba na BMI BMI Kateg ria Ozna enie hodnoty BMI 18 5 18 6 24 9 Podv ha V norme Primeran hodnota Nizka hodnota Primeran hodnota DOLEZITE Ak tabulka ukazuje Ze va a hmotnost nie je v rozsahu norm lnej zdravej hmotnosti poradte sa pred uskuto nenim akychkolvek opatreni so svojim lek rom BMI klasifik cie s iba pre dospel osoby vo veku od 20 rokov 28 09 2011 09 02 OTAZKY A ODPOVEDE Ako sa meria tuk a voda v mojom tele Salter v ha pou va met du merania pod n zvom BIA bioelektrick anal za impedancie Cez chodidl a nohy vasho tela prebehne elektricky pr d Tento pr d lahko prejde cez tkanivo svalovej hmoty ktor obsahuje vysok mno stvo tekut n ale neprejde ahko cez tuk A preto sa meran m impedancie v ho tela t j odporu vo i pr du ur mno stvo svalovej hmoty A z toho sa odhadne mno stvo tuku a vody Ak je hodnota pr du ktor po as merania prech dza telom Nie je to nebezpe n Sila pr du je ni ia ako 1 mA o je ve mi mal a absol tne bezpe n hodnota Nebudete to v bec c ti Je v ak d le it aby
227. sustain itself when food is scarce However too much body fat or indeed too little body fat can be damaging to your health It is difficult to gauge how much body fat we have in our bodies simply by looking at ourselves in the mirror This is why it is important to measure and monitor your body fat percentage Body fat percentage gives you a better measure of fitness than weight alone the composition of your weight loss could mean you are losing muscle mass rather than fat you could still have a high percentage of fat even when a scale indicates normal weight NORMAL HEALTHY RANGE OF BODY FAT PERCENTAGE Body Fat Ranges for Boys Age Low Optimal Moderate High 10 lt 12 8 129 228 22 9 27 8 227 9 11 lt 12 6 12 7 23 0 23 1 28 2 228 3 12 lt 12 1 12 2 22 7 22 8 27 8 227 9 13 lt 115 11 6 22 0 22 1 26 9 227 0 14 lt 10 9 11 0 21 3 21 4 25 8 225 9 15 10 4 10 5 20 7 20 8 24 9 225 0 16 lt 10 1 10 2 20 3 20 4 24 2 224 3 17 9 8 9 9 20 1 20 2 23 8 223 9 18 29 6 9 7 20 1 20 2 23 5 223 6 Body Fat Ranges for Girls Age Low Optimal Moderate High 10 lt 16 0 16 1 28 2 28 3 32 1 232 2 1 lt 16 1 16 2 28 8 28 9 32 7 232 8 12 lt 16 1 16 2 29 1 29 2 33 0 233 1 13 16 1 16 2 29 4 29 5 33 2 233 3 14 lt 16 0 16 1 29 6 29 7 33 5 233 6 15 lt 15 7 15 8 29 9 30 0 33 7 233 8 16 15 5 15 6 30 1 30 2 34 0 23
228. t Uw gebruikersgegevens zijn nu ingesteld Wacht otdat de weegschaal wordt uitgeschakeld so Herhaal deze procedure om een tweede gebruiker in te stellen of de gebruikersgegevens te wijzigen nrw Lichaamsvet Lichaamswater s Spiermassa N gt BMI ox ST SI SI Man Vrouw 14 I Leeftijd AGE S HT V B uw gezondheid vormen Het is moeilijk om te schatten hoeveel lichaamsvet we in ons i lichaam hebben door simpelweg in de spiegel te kijken houden Lichaamsvetpercentage geeft u een beter inzicht in uw fitheid dan alleen gewicht de samenstelling van uw gewichtsverlies kan betekenen dat u meer NIEUWE FUNCTIE een weegschaal een normaal gewicht aangeeft Deze weegschaal beschikt over onze handige opstapbediening Zodra de weegschaal is NORMAAL GEZOND BEREIK VAN PERCENTAGE LICHAAMSVET Lengte Normaal Atleet NA Daarom is het belangrijke om uw lichaamsvetpercentage te meten en in de gaten te spiermassa dan vet verliest u kunt zelfs nog een hoog percentage vet hebben wanneer opgestart hoeft u er alleen nog maar op te stappen Wachten behoort tot het verleden Bereik van lichaamsvet voor jongens EE TES LER ha Leeftijd Laag Optimaal Gematigd Hoog 2 Beng de tatterijen Gx AAA met de Pu ai de uiste kant aan in het batterijvak 10 2128 1295228 23 18 2213 3 Sluit het batterijvak 11 lt 12 6 12
229. t 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 234 4 18 lt 14 7 14 8 30 8 30 9 34 7 gt 34 8 28 09 2011 09 02 y Bac ycraHoBneH EN MMT K 131 249 ommen TIL Go TIT 231 339 m kg
230. ta Takuu mit t ityy jos vaaka tai sen osia avataan tai puretaan osiin Takuuvaateisiin t ytyy liitt ostotodistus ja ne tulee palauttaa toimituskulut maksettuina Salter yhti lle tai Britannian ulkopuolella paikalliselle valtuutetulle Salter edustajalle Vaaka t ytyy pakata niin ett se ei vahingoitu kuljetuksessa T m takuu on t ydennys lakis teisiin kuluttajaoikeuksiin eik se vaikuta kyseisiin oikeuksiin mill n tavalla Muissa maissa ota yhteytt paikalliseen valtuutettuun Salter edustajaan www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 Denna Salter v g anv nder BIA Bio Impedans Analys teknik som skickar en liten L st ngs av f d ndare eller f r att nd elektrisk impuls genom kroppen f r att skilja fet fr n mager v vnad den elektriska E sg OF en andra anvandare eder for att andra impulsen k nns inte och r helt s ker Kontakt med kroppen g rs via dynor av rostfritt envandarnprmannnen st l p v gens plattform VIKT amp KROPPSFETTSAVLASNINGAR Denna metod ber knar samtidigt din personliga vikt kroppsfett totala andel vatten N 1 Placera v gen pa en stadig platt yta i kroppen BMI och muskelmassa vilket ger dig en mer korrekt avl sning av din la 2 Tryck SET knappen Anv ndarnummer kommer att blinka Tryck A eller W vergripande h lsa och kondition Hann x Denna v g sparar personlig information f r upp till 4 anv ndare S v l som att den
231. tadnik wagi ciata Woda reprezentuje ponad potowe catkowitej wagi i prawie dwie trzecie masy tkankowej ciata miesniowej Woda odgrywa wiele waznych r l w organizmie cztowieka Wszystkie kom rki ciata sk ry gruczot w miesni mozgu czy jakiekolwiek inne prawid owo funkcjonowa jedynie wtedy gdy w organizmie znajduje si odpowiednia ilo wody Woda odgrywa r wnie wa n rol w regulowaniu temperatury cia a w szczeg lno ci poprzez pocenie Kombinacja wagi i zawarto ci t uszczu w Twoim organizmie mo e by wskazana jako prawid owa ale poziom hydratacji mo e by niew a ciwy dla zdrowia NORMALNY ZDROWY ZAKRES PROCENTOWEJ ZAWARTO CI WODY W ORGANIZMIE Wykres zawartosci wody Zakres BF Optymalny zakres TBW M czy ni 4 to 14 70 to 63 15 to 21 63 to 57 22 to 24 57 to 55 25 and over 55 to 37 Kobiety 4 to 20 70 to 58 21 to 29 58 to 52 30 to 32 52 to 49 33 and over 49 to 37 r d o Na podstawie Wang Deurenberg Hydratacja bezttuszczowej masy cia a Nutr 1999 69 8 841 Nutr 1999 69 8 841 Dotyczy os b korzystajacych z trybu Athlete dla sportowc w sportowcy moga mie ni szy zakres zawarto ci t uszczu w organizmie i wy szy zakres zawarto ci wody ni przedstawia powy sza tabela Jest to uzale nione od uprawianej dyscypliny sportowej Wyniki pomiaru zawarto ci wody w organizmie s
232. te de muscle et une augmentation de la graisse Il est galement important de taux de masse musculaire au moment de perdre du poids Au repos le corps consomme environ 110 calories suppl mentaires pour chaque kilo de muscle pris Voici certains des avantages que pr sente La prise de poids sous forme de masse musculaire Elle inverse la tendance au d clin de la force de la densit osseuse et de la masse musculaire associ au vieillissement Elle aide maintenir la souplesse des articulations IB 9172 0911 01 indd 6 28 09 2011 09 02 QUESTIONS REPONSES Comment au juste sont mesur s mes taux de graisse corporelle et masse aqueuse Ce p se personne Salter utilise la m thode d analyse par bio imp dance galement nomm e BIA Celle ci consiste faire passer une impulsion lectrique infime travers le corps transmise par Les pieds et Les jambes Ce courant traverse facilement Les tissus musculaires maigres haute teneur en fluide mais moins facilement Les tissus gras Par cons quent en mesurant impedance de votre corps c d sa r sistance au courant il est possible de d terminer la quantit de muscle D apr s ce proc d il est possible d estimer ensuite La quantit de graisse et d eau Quelle est la valeur du courant traversant le corps au moment o la mesure est prise Y a t il des risques Le courant est inf rieur 1mA ce qui est minime et parfaitement s r Vous ne pourrez pas Le sentir Tou
233. tefois veuillez noter que cet appareil ne devrait pas tre utilis par une personne portant un dispositif m dical lectronique interne tel qu un pacemaker ceci titre de pr caution contre toute perturbation de ce dispositif Si je p se graisse corporelle et masse aqueuse diff rents moments au cours de la journ e les lectures peuvent consid rablement varier Quelle est la valeur correcte La lecture de votre pourcentage de graisse corporelle varie en fonction de la teneur en eau de votre corps et cette derni re change tout au long de la journ e l n existe pas de bonne ou de mauvaise heure pour pr lever une lecture mais essayez de prendre des mesures une heure r guli re lorsque vous estimez que votre corps est normalement hydrat Evitez de pr lever des lectures apr s un bain ou un sauna la suite d exercice intense ou une ou deux heures apr s avoir bu en quantit ou pris un repas Comment faire pour interpr ter les Lectures de mes pourcentages de graisse corporelle et masse aqueuse Veuillez consulter Les Tableaux des pourcentages de graisses corporelle inclus avec ce produit Ils vous guideront pour d terminer si vos lectures correspondent une cat gorie saine en fonction de votre ge et de votre sexe Que devrais je faire si la Lecture de mon taux de graisse corporelle est tr s lev e Un programme d alimentation et d exercice raisonnable peut r duire votre pourcentage de graisse Demandez
234. they have enough water Water also plays a vital part in regulating the body s temperature balance particularly through perspiration The combination of your weight and fat measurement could appear to be normal but your body hydration level could be insufficient for healthy living NORMAL HEALTHY RANGE OF BODYWATER PERCENTAGE Body Water Chart BF Range Optimal BW Range Men 4to 14 70 to 63 15 to 21 63 to 57 22 to 24 57 to 55 25 and over 55 to 37 Women 410 20 70 to 58 21 to 29 58 to 52 30 to 32 52 to 49 33 and over 49 to 37 Source Derived from Wang amp Deurenberg Hydration of fat free body mass American Journal Clin Nutr 1999 69 833 841 For those using Athlete Mode note that athletes may have a lower body fat range and a higher body water range than shown above depending on their type of sport or activity Body water measurement results are influenced by the proportion of body fat and muscle If the proportion of body fat is high or the proportion of muscle is low then the body water results will tend to be low It is important to remember that measurements such as body weight body fat and body water are tools for you to use as part of your healthy lifestyle As short term fluctuations are normal we suggest you chart your progress over time rather than focus on a single days reading The Body Water ranges published are for
235. toto zariadenie nepou vali osoby ktor maj voperovan elektronick stroj eky ako napr kardiostimul tor aby pr padne nedo lo k ich naru eniu M u sa hodnoty tuku a vody v tele nameran v r znych asoch d a od seba v razne odli ova Ktor hodnota je smerodajn Percentu lny podiel tuku v tele sa men s obsahom vody v tele a mno stvo vody sa v priebehu d a men Neexistuje vhodn alebo nevhodn as merania cie om je robi merania v rovnakom ase kedy va e telo obsahuje norm lne mno stvo vody Nerobte merania po k peli po pou it sauny po intenz vnom cvi en alebo v priebehu 1 2 hod n po po it v ieho mno stva n pojov pr padne po jedle M j zn my m v hu s tukomerom od in ho v robcu Na tejto v he boli nameran in hodnoty m jho telesn ho tuku Pre o Rozli n v hy s tukomerom robia merania rozli n ch ast v ho tela a vyu vaj rozli n matematick vzorce na v po et podielu telesn ho tuku Najlep ie bude ak nebudete porovn va dve zariadenia ale budete pou va to ist zariadenie v dy ke budete chcie zisti nejak zmeny o znamenaj nameran hodnoty tuku a vody v tele Inform cie n jdete v tabu k ch o mno stve tuku a vody v tele ktor s prilo en k tomuto v robku V tabu k ch n jdete vysvetlenie i s nameran hodnoty tuku a vody v norme ber c do vahy v vek a pohlavie o urobi v pr pade ak m m vys
236. ttianalysaattorit tekev t mittaukset eri kohdista kehoa ja kayttavat erilaisia matemaattisia algoritmeja kehon rasvaprosentin laskemiseen Laitteita ei kannata vertailla toisiinsa vaan k ytt samaa laitetta joka kerta muutoksen seuraamiseksi Kuinka kehon rasva ja vesiprosenttilukemat tulkitaan Katso laitteen mukana toimitettuja Kehon rasvaprosentti ja vesipitoisuustaulukoita Ne antavat viitteit siit ovatko kehosi rasvaprosentti ja vesipitoisuuslukemat terveellisiss rajoissa ik ja sukupuoli vaikuttavat t h n Mit minun pit isi tehd jos kehoni rasvaprosenttilukema on eritt in korkea Kehon rasvaprosenttia voi pienent j rkev ll ruokavalio neste ja kunto ohjelmalla Terveydenhoitoalan ammattilaisilta tulisi aina kysy neuvoa ennen t llaisen ohjelman aloittamista Mitk ovat kehon rasvaprosenttilukemat miehill ja naisilla Naisten rasvaprosentti on luonnostaan korkeampia kuin miesten koska kehon koostumus on erilainen johtuen valmistautumisesta raskauteen imett miseen jne Mit minun pit isi tehd jos kehoni vesiprosenttilukema on eritt in alhainen Varmista ett juot s nn llisesti ja riitt v sti vett ja pyrit saamaan kehosi rasvaprosentin terveellisiin lukemiin Miksi kehon koostumuksen analyysivakaa ei tulisi k ytt raskauden aikana Naisen kehon koostumus muuttuu huomattavasti raskauden aikana tukeakseen vauvan kehityst T ll in kehon rasvaprosenttilukemat saattavat olla ep
237. udenfor Storbritannien Man skal v re omhyggelig med at indpakke v gten s den ikke bliver beskadiget under transport Denne garanti er udover forbrugerens lovbestemte rettigheder og har ingen indflydelse p disse rettigheder p nogen som helst m de Udenfor Storbritannien skal du kontakt din lokale udn vnte Salter agent www salterhousewares com servicecentres 28 09 2011 09 02 HOGY AN MUKODIK EZ A SALTER MERLEG A Salter m rleg BIA Bioimpedancia elemz s technol gi t haszn l amely alacsony er sseg elektromos impulzust vezet t a testen s meghat rozza a testben tal lhat zsirsz vet mennyis g lt Az elektromos impulzus nem rezhet s teljesen biztonsagos A testtel t rt n rintkez st a m rleg platformjan tal lhat rozsdamentes ac l csatlakoz k biztositjak Ez a m dszer egyszerre sz molja ki a s lyt testzsirt meget teljes testv z mennyis get a BMI t az s izomt meget amellyel sokkal pontosabb k pet kaphat az ltal nos eg szs gi llapot r l s fittseger l Ez a merleg legfeljebb 4 felhasznalo szem lyes adatait r gziti A m rleget az analiz toros izemm d mellett hagyom nyos m rlegk nt is lehet hasznalni SEGEDLET Testzsir Testviz Izomt meg letkor Magass g Szok sos I atl ta J SZOLG LTAT S A m rleget m r a k nyelmes r l p sre m k d sbe l p kivitelez s jellemzi T bb nem kell v rakozni A MERLEG EL K SZ T SE 1
238. van afval te voorkomen dient dit apparaat op verantwoorde wijze gerecycled te worden om duurzaam hergebruik van materiaalbronnen te bevorderen Wilt u het gebruikte apparaat retourneren gebruik dan de retour en ophaalsystemen of neem contact op met de winkelier waar het product gekocht is Deze zal het product voor milieuveilige recycling accepteren RICHTLIJN INZAKE BATTERIJEN Dit symbool betekent dat batterijen niet met het huisvuil weggeworpen mogen worden omdat ze stoffen bevatten die schadelijk kunnen zijn voor het milieu en de gezondheid Lever batterijen op een aangewezen inzamelpunt in GARANTIE Dit product is alleen bedoeld voor huishoudelijk gebruik Salter zal het product of een onderdeel van dit product gratis repareren of vervangen mits binnen 15 jaar na de aankoopdatum kan worden aangetoond dat het product defect is geraakt vanwege tekortschietend vakmanschap of gebrekkige materialen Deze garantie heeft betrekking op werkende onderdelen die van invloed zijn op de werking van de weegschaal De garantie heeft geen betrekking op cosmetische aantastingen veroorzaakt door slijtage of beschadigingen die per ongeluk of door verkeerd gebruik zijn ontstaan Worden de weegschaal of onderdelen ervan geopend of gedemonteerd dan komt de garantie te vervallen Claims die onder de garantie worden ingediend moeten vergezeld gaan van een aankoopbewijs en op kosten van de verzender worden geretourneerd aan Salter of de plaatselijke Salter
239. ven of beneden af Indien u zichzelf tweemaal weegt en u krijgt twee verschillende resultaten dan ligt uw gewicht er tussenin Reinig de weegschaal met een vochtige doek Gebruik geen chemische reinigingsmiddelen Er mag geen water in de weegschaal dringen omdat hierdoor de elektronica beschadigd kan raken Behandel de weegschaal voorzichtig het is een precisie instrument Laat de weegschaal niet vallen en spring er niet op PROBLEMEN OPLOSSEN e U dient de metingen voor lichaamsvet en totaal lichaamswater blootsvoets uit te voeren De conditie van de huid onder uw voeten kan van invloed zijn op de meting Om de meest precieze en constante resultaten te bereiken dient u uw voeten af te vegen met een vochtig doek zodat ze licht vochtig zijn voordat u op de weegschaal stapt 1B 9172 0911 01 indd 25 WAARSCHUWINGSMELDINGEN Err buiten bereik onjuiste handeling of slecht voetcontact Instabiel gewicht Blijf stil op de weegschaal staan 0 Ld Gewicht is zwaarder dan maximale capaciteit Lo Batterij vervangen TECHNISCHE SPECIFICATIE 100 cm 220 cm Man Vrouw d 0 1 BMI 32 702 Geheugen voor 12 gebruikers d 0 1 lichaamsvet 10 80 jaar Atleetstand d 0 1 lichaamswater d 0 1 Yo spiermassa UITLEG OVER AEEA Deze markering geeft aan dat dit product binnen de EU niet met ander huisvuil mag worden weggeworpen Om eventuele schade aan het milieu of de menselijke gezondheid door het ongecontroleerd wegwerpen
240. vet rice en la Mannen 4 tot 14 70 tot 63 15 tot 21 63 tot 57 22 tot 24 57 tot 55 25 en meer 55 tot 37 Vrouwen 4 tot 20 70 tot 58 21 tot 29 58 tot 52 30 tot 32 52 tot 49 33 en meer 49 tot 37 Bron Ontleend aan Wang amp Deurenberg Hydration of fat free body mass American Journal Clin Nutr 1999 69 833 841 Voor mensen die de atleetstand gebruiken denk erom dat atleten een lager niveau voor lichaamsvet kunnen hebben en een hoger niveau voor water dan hierboven staat aangegeven afhankelijk van het type sport of activiteit dat zij beoefenen De resultaten van lichaamswatermetingen worden beinvloed door het aandeel lichaamsvet en spieren Als het aandeel lichaamsvet hoog is of het aandeel spieren laag zullen de resultaten voor lichaamswater meestal laag zijn Het is belangrijk u te realiseren dat metingen zoals lichaamsgewicht lichaamsvet en lichaamswater hulpmiddelen voor u zijn als onderdeel van een gezonde leefstijl Omdat schommelingen over een korte periode normaal zijn raden wij u aan uw voortgang gedurende langere tijd bij te houden Dit is beter dan u te richten op de uitkomsten van een enkele dag De gepubliceerde bereiken voor lichaamswater zijn slechts een richtlijn U dient altijd medisch advies te vragen voordat u begint met di ten en trainingsprogramma s WAAROM MOET IK MIJN SPIERMASSA WETEN Volgens het American College of Sports Medicine ASCM kan de magere spiermassa met bi
241. w zwrotu i odbioru lub skontaktowa punkt zakupu urz dzenia Produkt zostanie odebrany do bezpiecznego dla rodowiska recyklingu DYREKTYWA DOT BATERII Ten symbol oznacza e baterii nie mo na wyrzuca wraz z odpadami domowymi poniewaz baterie zawieraja substancje kt re moga by szkodliwe dla rodowiska oraz zdrowia Baterie nale y dostarczy do wyznaczonych punkt w zbi rki GWARANCJA Produkt jest przeznaczony wytacznie do u ytku domowego Salter nieodptatnie naprawi lub wymieni produkt lub dowoln jego cz je eli w ci gu 15 lat od dnia zakupu przestanie on dzia a prawid owo z powodu wad wykonawczych lub materia owych Niniejsza gwarancja obejmuje elementy robocze maj ce wp yw na dzia anie wagi Nie obejmuje ona pogorszenia si stanu wizualnego produktu wskutek normalnego jego u ytkowania ani te uszkodze wynik ych z przypadkowego dzia ania lub nieprawid owego wykorzystania Otwarcie lub zdemontowanie wagi powoduje uniewa nienie gwarancji Roszczenia gwarancyjne musz by poparte dowodem zakupu Produkt nale y przes a na koszt u ytkownika na adres Salter lub lokalnego przedstawiciela firmy poza Wielk Brytani Nale y starannie opakowa wag aby nie uleg a ona uszkodzeniu podczas transportu Niniejsza gwarancja stanowi uzupe nienie statutowych praw konsumenta i w aden spos b nie ogranicza tych praw W przypadku zapyta dotycz cych obs ugi prosimy o kontakt z Eko Koral Sp Z 0 0 u
242. wangerschaft und Stillen ausgerichtet ist einen h heren Fettanteil als Manner Was sollte ich tun wenn mein Wasseranteil zu niedrig ist Achten Sie darauf dass Sie regelm Big genug Wasser trinken und Ihren K rperfettanteil in den gesunden Bereich bringen Warum sollte ich die K rperanalysewaage w hrend der Schwangerschaft nicht benutzen Wahrend der Schwangerschaft ndert sich die Zusammensetzung des weiblichen K rpers erheblich um die Entwicklung des ungeborenen Kindes zu fordern Unter diesen Umst nden k nnte der K rperfettanteil ungenau und irref hrend sein Wahrend der Schwangerschaft sollte deshalb nur die Wiegefunktion verwendet werden HINWEISE ZU GEBRAUCH UND PFLEGE Wiegen Sie sich immer mit derselben Waage und stellen Sie diese immer am selben Ort auf Vergleichen Sie keine Ergebnisse die von verschiedenen Waagen stammen da aufgrund von Fertigungstoleranzen gewisse Unterschiede vorhanden sein werden F r h chste Genauigkeit und Zuverl ssigkeit beim Wiegen stellen Sie die Waage auf einen festen ebenen Boden Um ein verl ssliches Messergebnis zu erhalten empfehlen wir Ihnen die Messung jeweils zur gleichen Tageszeit durchzuf hren vorzugsweise am fr hen Abend vor Einnahme eines Essens Ihre Waage wird den Gewichtswert bei der Anzeige automatisch auf das n chste Inkrement auf oder abrunden Wenn Sie sich zweimal wiegen und zwei verschiedene Ablesungen erhalten liegt Ihr tats chliches Gewicht zwischen de
243. warzyszy temu prawid owa dieta 51 1B 9172 0911 01 indd 51 Produkt tylko do uzytku w pomieszczeniach Kobiety w ciazy powinny uzywac tylko funkeji wazenia UWAGA Osoby z stymulatorem serca nie powinny u ywa tego urzadzenia W przypadku watpliwosci nalezy skontaktowa sie z lekarzem CO OZNACZA WARTOSC BMI Wskaznik masy ciata BMI Body Mass Index wyra a stosunek wagi do wzrostu i powszechnie stu y do klasyfikacji niedowagi nadwagi oraz otytosci u dorostych Ta waga potrafi obliczy Tw j wskaznik BMI Kategorie BMI przedstawione poni ej na wykresie i w tabeli sa uznawane przez WHO wiatow organizacj zdrowia World Healt Organization i mog by u ywane do interpretacji warto ci BMI kg 100 tio 120 130 140 150 DI 70 90 ar 411 410 6 7 8 9 10 II 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 st Twoj kategorie BMI mo e okre li za pomoc poni szej tabeli Kategoria BMI Warto BMI Problemy zdrowotne w oparciu Znaczenie jedynie o BMI 18 5 Niedowaga Umiarkowany 18 6 24 9 Normalny Niski 25 29 9 Nadwaga Umiarkowany Dytos Wysoki WA NE Je li wykres tabela wykazuje e nie mie cisz si w zakresie prawid owej wagi przed podj ciem jakichkolwiek dzia a nale y skonsultowa si z lekarzem Klasyfikacje BMI dotycz wy cznie os b doros ych powy ej 20 roku ycia
244. yksitt inen kehon paino osista Sen osuus on yli puolet koko painostasi ja l hes kaksikolmasosaa rasvattomasta kehon massasta p asiassa lihaksista Vedell on useita t rkeit teht vi kehossamme Kaikki kehon solut olivatpa ne ihossa rauhasissa lihaksissa aivoissa tai miss tahansa muualla pystyv t toimimaan ainoastaan jos ne saavat riitt v sti vett Vedell on my s t rke teht v kehon l mp tasapainon s ntelyss erityisesti hikoilun kautta Paino ja rasvalukemasi yhdistelm saattaa vaikuttaa normaalilta mutta kehosi vesipitoisuus voi olla riitt m t n terveellisen hyvinvoinnin kannalta KEHON VESIPITOISUUDEN NORMAALI TERVE VAIHTELUALA Kehon vesipitoisuustaulukko Kehon rasva Ihanteellinen vesipitoisuus Miehet 4 14 70 63 15 21 63 57 22 24 57 55 25 tai yli 55 37 Naiset 4 2 70 58 21 29 58 52 30 32 52 49 33 tai yl 49 37 Lahde perustuu artikkeliin Wang amp Deurenberg Hydration of fat free body mass American Journal Clin Nutr 1999 69 833 841 Urheilijatoiminnon kayttajat Huomaa ett urheilulajista riippuen urheilijoilla olla alhaisempi kehon rasvaprosentti ja korkeampi vesipitoisuus kuin yll n kyy urheilu tai aktiviteettityypist riippuen Kehon vesipitoisuuslukemiin vaikuttaa kehon rasvan ja lihasten osuus Jos kehon rasvan osuus on korkea tai lihasten osuus alhainen kehon vesipitoisuus on yleens alhaine
245. yomja meg a A vagy W gombokat sz ks g szerint a felhaszn l i sz m kiv laszt s hoz 3 A rendszer nyugt zza felhaszn l i adatait v rjon am g a 0 0 meg nem jelenik 4 Mez tl b l pjen r a m rlegplatformra s ne mozogjon 5 Megjelenik a tests ly amelyet a BMI a testzs r a testv z s az izomt meg k vet 6 A s ly m sodszorra is megjelenik majd a m rleg kikapcsol TESTZSIR MIT JELENT A testt meg bizonyos sz zal k t testzs r alkotja Ez alapvet en fontos a test eg szs ges m k d s hez mert k rbeveszi az z leteket v di a l tfontoss g szerveket seg ti a testh m rs klet szab lyoz s t t rolja a vitaminokat s el seg ti a test fenntart s t t pl l khi ny eset n Azonban a t l magas vagy a t l alacsony testzs r sz zal k k ros thatja az eg szs get Neh z olyan m don megm rni mennyi testzs rral rendelkez nk hogy egyszer en megn zz k magunkat a t k rben Ez rt fontos m rni s figyelemmel k vetni a test testzsir sz zal k t A testzs rsz zal k sokkal jobban m ri a j kond ci t mint puszt n maga a testt meg a fogy s abb l is llhat hogy izomt meget nem pedig zs rt vesz t ekkor test nek magas lehet a testzs rsz zal ka mik zben a m rleg norm lis testt meget jelez A TESTZSIRTOMEG SZOK SOS EGESZSEGES TARTOM NYA Testzsir Tartom nyok fi k eset n
246. z Ze wzgl du na budow cia a kobiety maj w organizmie wi ksz zawarto t uszczu ni m czy ni Jest to powi zane z macierzy stwem karmieniem piersi itp Co mam robi je li odczyt zawarto ci wody w moim organizmie jest niski Nale y regularnie spo ywa p yny i stopniowo redukowa zawarto t uszczu w organizmie a osi gnie prawid ow warto Dlaczego nale y unika stosowania wagi Body Analyser w ci y Podczas ci y sk ad cia a kobiety ulega znacz cym zmianom Jest to podyktowane potrzebami rozwijaj ce o si dziecka W takich warunkach odczyty zawarto ci t uszczu w organizmie mog by niedok adne i myl ce Kobiety w ci y powinny u ywa tylko funkcji wa enia ZASTOSOWANIE I UTRZYMANIE Zawsze wa si na tej samej wadze umieszczonej w tym samym miejscu Nie por wnuj odczyt w z r nych urz dze poniewa mog wyst powa pewne r nice wynikaj ce z r nych tolerancji produkcyjnych Aby uzyska dok adny i powtarzalny odczyt nale y umie ci wag na stabilnym i r wnym pod o u Sprawdzaj swoj wag ka dego dnia o tej samej porze przed posi kiem i bez obuwia Najlepiej wa y si rano po wstaniu z ka Waga zaokr gla wynik w d lub w g r do najbli szej warto ci Je li wa ysz si dwukrotnie i otrzymujesz dwa r ne wyniki oznacza to e Twoja waga znajduje si pomi dzy tymi dwoma odczytami Czy wag wilgotn szm
247. z izomn veles n h ny el nye Megford tja az letkorral j r er csonts r s g s izomt meg cs kken st Fenntartja a rugalmas iz leteket Eg szs ges di t val kombin lva vezeti a testt meg cs kkent st Ez a term k kiz r lag otthoni haszn latra k sz lt A terhes n k csak a s lyfunkci t haszn lhatj k 36 IB 9172 0911 01 indd 36 28 09 2011 09 02 KERDESEK ES VALASZOK Pontosan hogyan m rik a testzs rt s a testvizet Ez a Salter m rleg a BIA Bioelectrical Impedance Analysis Bioelektromos impedancia elemz s m r si m dszert haszn lja A m rleg a l bakon s a testen kereszt l kis er ss g ramot vezet t Ez az k nnyen thalad a nagyobb nedvess gtartalm zs rmentes izomsz veten azonban nehezen halad t a zsirsz veten Ez rt a test impedanci j nak vagyis az rammal szembeni ellen ll s nak megm r s vel meghat rozhat az izom mennyis ge Ebb l megbecs lhet a zs r s v z mennyis ge M r skor milyen ramer ss g halad t rajtam Biztons gos Az ramer ss g kisebb mint 1mA amely nagyon kev s s t k letesen biztons gos Nem lehet rz kelni K rj k jegyezze meg hogy ezt az eszk zt nem haszn lhatj k be p tett elektromos orvosi eszk zzel p ld ul sz vritmus szab lyz val rendelkez szem lyek mert fenn ll a be p tett orvosi eszk z k rosod s nak es lye Ha a testzs r s testv z sz zal kot k l nb z napszak
248. z para monitorizar cualquier cambio C mo interpreto las lecturas de mis porcentajes de grasa y agua corporales Consulte las tablas de grasa y agua corporales adjuntas con el producto Ellas le indicar n si sus lecturas de grasa y agua corporales corresponden a una categor a sana en relaci n con su edad y sexo Qu debo hacer si mi lectura de grasa corporal es muy alta Un programa adecuado de dieta consumo de l quido y ejercicio puede reducir su porcentaje de grasa corporal Debe solicitarse siempre orientaci n m dica antes de iniciar un programa de este tipo Por qu las gamas de porcentajes de grasa corporal de los hombres y las mujeres son tan diferentes Las mujeres tienen naturalmente un porcentaje mayor de grasa que los hombres debido a que la composici n de su cuerpo es diferente al estar dirigida al embarazo la lactancia etc Qu debo hacer si la lectura de mi porcentaje de agua corporal es baja Debe asegurarse de beber suficiente agua y trabajar para reducir su porcentaje de grasa hasta que est dentro de la gama sana Por qu debo evitar usar la Balanza Analizadora Corporal durante el embarazo Durante el embarazo la composici n del cuerpo de una mujer cambia considerablemente para sustentar al ni o en desarrollo Bajo estas circunstancias las lecturas de porcentaje de grasa corporal pueden s CONSEJOS DE USO Y CUIDADO P sese siempre con la misma balanza situada en la misma superficie de
249. z pohnutia k m v ha odmeria va u hmotnos 2157 158 299 300 337 2938 Zobraz sa va a hmotnos 3 Zost pte z v hy Va a hmotnost sa zobraz na niekolko sek nd Li le S sls 156 304 4 V ha sa vypne 17 lt 15 1 15 2 30 1 30 2 34 3 234 4 18 lt l4 7 14 8 30 8 30 9 34 7 234 8 ZADANIE OSOBNYCH UDAJOV 1 Stla te tla idlo SET a v ha sa zapne Ke blik slo u vate a zvol te si ho stla en m tla idiel A alebo W Stla en m tla idla SET potvrd te svoju vo bu Stla te tla idlo A alebo W pod a potreby nastavenia hmotnostn ch jednotiek kg lb St Pre potvrdenie stla te SET Za ne blika symbol pre mu a alebo enu Stla te tla idlo A alebo W a zvo te si re im pre mu a enu Stla en m tla idla SET potvrd te svoju vo bu Za ne blika zobrazenie veku Stla te tla idlo A alebo W a nastavte svoj vek potom stla te tla idlo SET potvrd te svoju vo bu Za ne blika zobrazenie v ky Stla te tla idlo A alebo W a nastavte svoju v ku potom stla te tla idlo SET potvrd te svoju vo bu Symbol normal Sportovec bude blika Stla te tla idlo A alebo W a nastavte re im pre portovca alebo be n re im norm l Pre potvrdenie stla te SET Re im pre portovca Za portovca sa pova uje osoba ktor vykon va intenz vnu fyzick aktivitu pribli ne 12 hod n do t d a a ktor m tep srdca v ne inn

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