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Oregon Scientific SE122 User's Manual

1. ii nennen ennen Uhrzeit Und Datum o A Pe Benutzerdaten Weitere Informationen nn A Energiesparfunktion 10 Technische Daten 10 Vorsichtsmassnahmen 10 ber Oregon Scientific is 11 Eu konformit tserkl rung annen 11 DE DE EINLEITUNG Wir danken Ihnen dass Sie sich f r den Herzfrequenzmesser SE122 von Oregon Scientific entschieden haben Der SE122 ist ein sehr n tzliches Sport und Fitnessprodukt das Sie dabei unterst tzen kann Ihre optimale Trainingszone zu erreichen und aufrechtzuerhalten indem es Ihre Herzfrequenz beim Training berwacht Der SE122 beinhaltet eine Sender und Empf ngeruhr f r die Herzfrequenz mit Echtzeituhr Stoppuhr und Hintergrund beleuchtung IHRE DATEN KENNEN Um den gr tm glichen gesundheitlichen Nutzen aus Ihrem Fitnessprogramm zu ziehen ist es wichtig folgendes zu kennen e Maximale Herzfrequenz MHF der Trainingszone e Obere Herzfrequenzgrenze e Untere Herzfrequenzgrenze Die MHF wird in Schl gen pro Minute angegeben Sie k nnen Ihre MHF in einem MHF Test feststellen oder anhand der folgenden Formel berechnen 220 Alter MHF Es gibt mehrere Trainingszonen die f r ein Fitnessprogramm relevant sind Der g ngigste Zonenbereich liegt zwischen 50 und 80 Ihrer maximalen
2. 1 Appuyez sur MODE pour naviguer dans le mode Alarme 2 Appuyez sur SET pour activer ou d sactiver alarme L ic ne W indiquera que alarme a t activ e NOTE Quand l alarme r veil a t activ e elle retentira chaque jour l heure indiqu e Appuyez sur n importe quel bouton pour arr ter l alarme r veil du jour L alarme r veil est encore activ e et se d clenchera nouveau le jour suivant Pour utiliser le chronometre 1 Appuyez sur MODE pour naviguer dans le mode Chronometre 2 Appuyez sur ST SP pour mettre en marche le chronometre 3 Appuyez sur ST SP pour arr ter le chronom tre 4 Appuyez et maintenez SET pour le remettre z ro NOTE A moins que vous n arr tiez le chronom tre l ic ne GY clignotera dans tous les modes pour vous rappeler que le chronometre est encore en marche DONNEES UTILISATEUR Pour b n ficier de toutes les fonctionnalit s de ce produit r glez les donn es utilisateur avant de commencer votre exercice Ce qui g n rera automatiquement un indice de condition physique et permettra la montre de calculer le niveau de consommation de calories lors de l exercice Ces informations vous permettent de visualiser vos progr s Pour r gler le profil de l utilisateur 1 Appuyez sur Y KCAL pour naviguer dans le mode de mesure des pulsations cardiaques HR 2 Appuyez et maintenez MODE pour entrer dans le mode User Data 3 Appuyez sur SET pour augment
3. Hs Kcal modus js c205 toh etcetacatcatsatdedendindentccaameiesaastc 6 Hartslaglimieten erre 6 Tijd en datum RR 6 SOA een 7 Gebruikersgegevens ns 8 Aanvullende informatie nanne eenn eenen mens 8 PAR 8 Energiebesparingsfunctie 9 SPpecilicalilS o 9 KENMERKEN pricipali 9 Over Oregon Scientific 10 EU Conformiteits Verklaring 10 NL INTRODUCTIE Dank u dat u gekozen hebt voor de Oregon Scientific Hartslagmeter SE122 De SE122 is een handig sport en fitness product dat u helpt bij het behalen en behouden van uw optimale trainingszone door uw hartslag bij te houden tijdens het trainen Het SE122 horloge is een hartslagzender en ontvanger met klok stopwatch schermverlichting KEN UW GEGEVENS Om maximaal gezondheidsvoordeel uit uw training te halen zijn de volgende gegevens belangrijk e Maximale hartslag MHR trainingszone e Bovengrens hartslag e Ondergrens hartslag MHR wordt uitgedrukt in slagen per minuut U berekent uw MHR dmv een HMR test of u kunt hem schatten met behulp van de volgende formule 220 leeftijd MHR Er is een aantal trainingszones dat relevant is voor een fitnessprogramma Het meest populaire zonebereik ligt tussen 50 en 80 van uw maximale hartslag In deze zone krijgt u de cardiovasculaire voordelen verbrandt u vet en wordt u fitter Wanneer u uw horloge programmeert wordt het door u gekozen onder de ondergrens van uw hartslag en h
4. Press MODE to confirm The setting sequence is as follows hour minute To activate or deactivate the alarm 1 Press MODE to navigate to Alarm mode 2 Press SET to turn the alarm on or off AW will indicate that the alarm has been activated EN EN NOTE When the alarm clock is activated it will sound at the set time every day Press any button to stop the alarm for that day The alarm clock is still active and will set off again the following day To use the stopwatch 1 Press MODE to Navigate to Chrono stopwatch mode o m 2 Press ST SP to start the stopwatch 3 Press ST SP to stop the stopwatch 4 Press and hold SET to reset NOTE Unless you stop the stopwatch will blink in all modes to remind you that the stopwatch is still timing USER DATA To access the full benefits of this product set up your user data 8 before you exercise This will automatically enable the watch to calculate the level of calories burned when exercising This information helps you track your progress over time To set user data 1 Press Y KCAL to navigate to HR measurement mode 2 Press and hold to MODE to enter User Data mode 3 Press SET to change values of the setting 4 Press MODE to confirm The setting sequence is as follows set Lower limit set Upper limit set Age set Weight unit set Weight NOTE You must enter your user data to enable the calorie count function To view the amount of calorie
5. e una batteria CR2032 per il ricevitore Entrambe sono incluse nella confezione Quando la batteria del ricevitore si scarica il relativo indicatore AD si accende sul display dell orologio Se i rilevamenti della frequenza del battito cardiaco diventano irregolari o si arrestano probabile che occorra sostituire la batteria Per sostituire la batteria 1 Aprire il coperchio della batteria del trasmettitore con una moneta ruotando in senso antiorario 2 Inserire una batteria nuova al litio di tipo CR2032 da 3V 3 Riporre il coperchio NOTA Fare attenzione a non toccare i due contatti altrimenti la batteria si pu scaricare Se non siete sicuri della procedura consultate il rivenditore Se l orologio non riceve alcun segnale dal trasmettitore dopo 5 minuti il SE122 ritorna alla modalit di visualizzazione precedente E DATI TECNICI Orologio Cronometro Misurazione frequenza cardiaca Limite superiore Limite inferiore Scala delle calorie Alimentazione Temperatura di esercizio Temperatura di stoccaggio Resistenza all acqua 12 24 ore con indicazione di ora minuti secondi da 00 00 00 a 29 59 59 ore min sec 30 240 bpm 80 240 bpm 30 220 bpm 0 9999 kcal Orologio 1 batteria CR2032 da 3V Fascia Toracica 1 batteria CR2032 da 3V da 10 C a 50 C da 14 F a 122 F da 20 C a 60 C da 4 F a 140 F Fino a 50 metri 164 piedi senza attivazione di
6. r 12 24 timmar timme minut dag m nad m nad dag m nad dag veckodag v rden andra TIPS Tryck och h ll inne SET f r att snabbstega genom inst llningarna F r att visa datum gt Tryck SET i Tidsl get NOTERING Om ingen knapp r aktiverad inom 10s gar displayen tillbaks till klockvisning Att st lla alarmet 1 Tryck MODE f r att g till Alarml get SCIENTIFIC 2 Tryck och h ll inne MODE for att g till inst llningsl get 3 Tryck SET for att ka inst llningsv rden 4 Tryck MODE f r att bekr fta Inst llningsf ljden r timme minut v rden andra F r att aktivera avaktivera alarmet 1 Tryck MODE f r att g till Alarml get 2 Tryck SET f r att s tta ig ng och st nga av alarmet En Y indikerar att larmet r aktiverat NOTERING N r alarmet r aktiverat kommer det att g ig ng vid inst lld tid varenda dag Tryck p valfri knapp f r att stoppa alarmet f r dagen Alarmet r fortfarande aktivt och kommer att g ig ng n sta dag vid samma tidpunkt Att anv nda stoppuret 1 Tryck MODE f r att g till stoppursl get 2 Tryck ST SP for att starta stoppuret 3 Tryck ST SP for att stoppa stoppuret 4 Tryck och h ll inne SET f r att nollst lla NOTERING kommer att blinka i alla lagen utom nar stoppuret ar stoppat for att paminna om att det ar igang ANVANDARDATA For att fa ut sa mycket som m jligt av din Pulsm t
7. AGUA EM AGUAS cele DESPORTOS RASA PROFUNDAS AQUATICOS FAIXA EFETIVA f E 50 M NAO O transmissor e o receptor come ar o a transmiss o e 1164 recep o dos sinais depois que as baterias forem instaladas PES Quando a bateria estiver cheia as duas unidades poder o ser vestidas ou instaladas a 76 cm 30 polegadas de dist ncia i ae NOTA Ajuste a unidade antes de exp la gua excessiva Se os sinais ficarem inst veis Pressionar os bot es na gua ou durante tempestades com e Reduza a dist ncia entre o transmissor e o receptor chuva pode fazer com que a gua entre na unidade e Reajuste a posi o do transmissor e Verifique as baterias Troque as quando necess rio OPERACAO UTILIZA O NA GUA O rel gio SE122 prova d gua a at 50 metros 164 Pressione para ativar a luz de fundo por 5 segundos p s Para ativar desativar o bloqueio dos bot es ndo Pressione e segure 8 por 2 segundos gu indica que os bot es est o bloqueados POR Hora Cron metro Alarme Pressione MODE para alternar entre e Modo Hora e Modo Alarme e Modo Cron metro Chrono Medi o de batimentos card acos Pressione Y KCAL para entrar no modo de medi o de batimentos card acos HR Pressione MODE para retornar ao modo anterior NOTA Quando nenhum sinal for recebido ou a medi o ficar fora da faixa por cinco minutos o receptor retornar automaticamente ao mod
8. Herzfrequenz In diesem Bereich erzielen Sie den gr ten Nutzen f r Ihr Herz Kreislauf System verbrennen Fett und erh hen Ihren Fitnessgrad Beim Programmieren Ihrer Uhr entspricht der niedrigere Prozentsatz der gew hlten Zone Ihrer unteren Herzfrequenzgrenze und der h here Prozentsatz Ihrer oberen Herzfrequenzgrenze 50 TEPPET E a ige Anstrengun 60 E is E Gewichtsregulierung 70 Aerobe Zone 80 90 100 Die oberen und unteren Herzfrequenzgrenzen werden durch Multiplikation Inrer MHF mit den Prozentsatzen der gew hlten Trainingszone errechnet Beispiel Training eines 40j hrigen Benutzers zur grundlegenden Erhaltung der Gesundheit Seine obere Herzfrequenzgrenze 220 40 Alter x 78 Seine untere Herzfrequenzgrenze 220 40 Alter x 65 Sie sollten sich immer vor dem Training aufw rmen W hlen Sie die Trainingszone die Ihrer Konstitution am besten entspricht Trainieren Sie regelm ig zur Erhaltung eines gesunden Herz Kreislauf Systems ca 20 bis 30 Minuten pro Einheit und 3 4x pro Woche Es gibt drei Trainingszonen wie nachstehend erl utert TRAININGS ZONE Erhaltung der Gesundheit Aerobes Training Anaerobes Training MHF 65 78 65 85 18 90 BESCHREIBUNG Dies ist die niedrigste Stufe der Trainingsintensitat Sie ist gut fur Anfanger und diejenigen geeignet die ihr Herz Kreislauf System starken mochten Verbessert Kraft und Ausdauer Wirkt
9. KCAL per immettere la modalita di misurazione HR Premere MODE per ritornare alla modalit precedente NOTA Quando non si riceve alcun segnale o la misurazione risulta fuori limite per 5 minuti il ricevitore ritorner automaticamente alla modalit operativa precedente limiti del battito cardiaco aiutano a determinare se state operando entro la vostra zona di allenamento Se si supera il limite superiore A lampeggera e Se si scende al di sotto del limite inferiore Vv lampeggera Per impostare i limiti del battito cardiaco 1 Premere Y I KCAL per passare alla modalit di misurazione HR 2 Tenere premuto MODE finch non compare il simbolo y 3 Premere SET per scegliere il limite inferiore quindi premere MODE per confermare 4 Premere SET per scegliere il limite superiore A quindi premere MODE per confermare NOTA Il limite superiore deve essere maggiore del limite inferiore II trasmettitore regoler automaticamente gli intervalli in base ai dati inseriti E inoltre possible attivare la funzione di avviso di limite di frequenza dei battiti cardiaci in tal modo il trasmettitore emettera un segnale acustico quando tali limiti verranno superati Per attivare l allarme di limite di frequenza dei battiti cardiaci 1 Premere Y KCAL per passare alla modalit di misurazione HR 2 Tenere premuto Y KCAL ICONA ALLARME ALTO BASSO sit Me NE Attiva 7an nessun icona Disattiva DATA E ORA Pe
10. Uhr nach 5 Minuten kein Signal des Senders e Setzen Sie das Ger t keiner extremen Gewalteinwirkung empfangt wechselt der SE122 zum vorhergehenden und keinen St en aus und halten Sie es von Anzeigemodus berm igem Staub Hitze oder Feuchtigkeit fern Sie d rfen die Bel ftungs ffnungen nicht mit Gegenst nden abdecken wie z B Zeitungen TECHNISCHE DATEN Vorh nge usw e Tauchen Sie das Ger t niemals in Wasser Falls Sie Echtzeituhr i a u stunge eine Fl ssigkeit ber das Ger t versch tten trocknen nu Sie es sofort mit einem weichen faserfreien Tuch 00 is 29 59 Stoppuhr raa e Reinigen Sie das Ger t keinesfalls mit scheuernden Min Sek gt oder atzenden Mitteln Herzfrequenz 30 240 bpm Schl ge Minute e Machen Sie sich nicht an den internen Komponenten des Ger ts zu schaffen da dies zu einem Verlust der Oberer Grenzwert 80 240 bpm Schl ge Minute Garantie f hren kann Verwenden Sie nur neue Batterien Verwenden Sie Unterer Grenzwert 30 220 bpm Schl ge Minute keinesfalls neue und alte Batterien gemeinsam e Die in dieser Anleitung dargestellten Abbildungen Kalorienbereich 0 9999 kcal k nnen sich vom Original unterscheiden Uhr 1 Batterie CR2032 3V e Entsorgen Sie das Produkt nicht im allgemeinen Stromversorgung Brustgurt 1 Batterie CR2032 Hausm ll sondern ausschlie lich in den daf r 3V vorgesehenen kommunalen Sammelstellen die Sie i lh i rf k 0 C bis 50 C 14 F bis
11. aktiviert wurde HINWEIS Wenn die Alarmuhr aktiviert ist ert nt der Alarm t glich zur eingestellten Zeit Dr cken Sie eine beliebige Taste um den Alarm f r den jeweiligen Tag zu beenden Die Alarmuhr ist weiterhin aktiv und wird erneut am darauffolgenden Tag ausgel st So verwenden Sie die Stoppuhr 1 Dr cken Sie auf MODE um zum Chronomodus Stoppuhr zu navigieren O Dr cken Sie auf ST SP um die Stoppuhr zu starten 3 Dr cken Sie erneut auf ST SP um die Stoppuhr zu beenden 4 Halten Sie SET gedr ckt zur ckzusetzen um die Stoppuhr HINWEIS Sofern Sie die Stoppuhr nicht beenden blinkt in allen Modi um Sie daran zu erinnern dass der Z hler der Stoppuhr nach wie vor aktiviert ist kb BENUTZERDATEN Um s mtliche Funktionen dieses Produkts nutzen zu k nnen m ssen Sie Ihre Benutzerdaten vor dem Training einrichten Auf diese Weise wird automatisch ein Fitnessindex erstellt damit die Uhr in der Lage ist die H he des Kalorienverbrauchs w hrend des Trainings zu berechnen Diese Daten werden Ihnen dabei helfen Ihren mit der Zeit gemachten Fortschritt zu kontrollieren So richten Sie die Benutzerdaten ein 1 Dr cken Sie auf GH KCAL um zum HF Messmodus zu navigieren 2 Halten Sie MODE gedr ckt um den Modus User Data aufzurufen 3 Dr cken Sie auf SET um die Werte zu erh hen der Einstellung zu ndern 4 Dr cken Sie zur Best tigung auf MODE Die Reihenfolge d
12. bei Ihrer Gemeinde erfragen k nnen Betriebstemperatur 152 F Wenn dieses Produkt auf bestimmte Holzfl chen gestellt 20 C bis 60 C 4 F bis wird kann die Oberfl che beschadigt werden Oregon Lagertemperatur 140 F Scientific ist nicht haftbar f r solche Besch digungen Entsprechende Hinweise entnehmen Sie bitte der Wasserfestigkeit Bis zu 50 m ohne Pflegeanleitung Ihres M belherstellers Tastenbet tigung e Der Inhalt dieser Anleitung darf ohne Genehmigung des Herstellers nicht vervielf ltigt werden Verbrauchte Batterien geh ren nicht in den Hausm ll 10 Bitte geben Sie sie bei einer Sammelstelle f r Altbatterien bzw Sonderm ll ab EU KONFORMIT TSERKL RUNG Hiermit erkl rt Oregon Scientific dass Herzfrequenzmesser Batterieunterbrechungsstreifen best ckt sind Vor dem Modell SE122 mit der EMC Richtlinie 2004 108 EC ersten Gebrauch m ssen Sie den Streifen aus dem ubereinstimmt Eine Kopie der unterschriebenen und mit Batteriefach ziehen Datum versehenen Konformit tserkl rung erhalten Sie auf Anfrage uber unseren Oregon Scientific Kundendienst e Bitte beachten Sie dass manche Ger te mit einem HINWEIS Die technischen Daten fur dieses Produkt und der Inhalt der Bedienungsanleitung k nnen ohne C Dy gM Benachrichtigung geandert werden 9 e Ro H S C COMPLIANT 9 HINWEIS Eigenschaften und Zubeh r nicht in allen Landern verf gbar Weitere Informationen erhalte
13. in place When the battery is full both units can be worn or mounted up to 76 cm 30 inches apart If signals become unsteady e Shorten the distance between the transmitter and receiver e Re adjust the position of the transmitter e Check the batteries Replace them when necessary USE IN THE WATER The SE122 wristwatch is water resistant up to 50 meters 164 feet 646466466466 dg SHOWERING SHALLOW WARM LIGHT DIVING SNORKELING RAIN COOL SWIMMING SURFING I DEEP SPLASHES WATER I SHALLOW WATER WATER ETC ONLY WATER SPORTS DIVING 50M 1164 FEET NO NOTE Set the unit before exposing it to excessive water Pressing the keys while in the water or during heavy rainstorms may cause water to enter the unit OPERATION Press to turn backlight ON for 5 seconds To toggle keypad lock ON OFF Press and hold for 2 seconds gu indicates keypad is locked EN EN TIME CHRONO Stopwatch ALARM Press MODE to switch between Time mode e Alarm mode e Chrono Stopwatch mode HEART RATE MEASUREMENT Press amp KCAL to enter HR Measurement mode Press MODE to return to previous mode NOTE When no signals are received or the measurement is out of range for five minutes the receiver will automatically return to the previous operating mode The heart rate limits help you determine if you are exercising within your training zone e If you go above your limits A will flash e If
14. innerhalb der Fahigkeit der Sauerstoffaufnahme des Korpers verbrennt mehr Kalorien und kann uber einen langeren Zeitraum ausgeubt werden Erzeugt Schnelligkeit und Kraft Wirkt an oder oberhalb der Fahigkeit der Sauerstoffaufnahme des Korpers baut Muskeln auf und kann nicht uber einen langeren Zeitraum ausgeubt werden WARNUNG Die Bestimmung Ihrer pers nlichen Trainingszone ist ein wichtiger Schritt im Prozess zur Erzielung eines wirksamen und sicheren Trainings programms Ziehen Sie bitte Ihren Hausarzt oder einen medizinischen Fachmann zu Rate um Ihre maximale Herzfrequenz die obere und untere Herzfrequenzgrenze sowie Ihre Trainingsfrequenz und dauer zu bestimmen die Ihrem Alter Ihrer Kondition und Ihren spezifischen Zielen entsprechen EMPF NGER BEDIENTASTEN DER ARMBANDUHR Ma TD a mo I A 1 SET Werte im Einstellungsmodus andern Alarm im Alarmmodus ein ausschalten ON OFF Stoppuhr zur cksetzen 2 PM 12 Stundenuhr 3 kg tb Gewichtseinheit Stoppuhr Alarm Uhr Herzfrequenz Gewicht und DE DE 10 11 12 13 14 15 Modusbanner anzeigen Ca Gibt an dass die Ladung der Batterien niedrig ist Y Gibt an dass der Alarm aktiviert ist MODE Zwischen Modi umschalten Einstellungsmodus aufrufen ST SP Stoppuhr starten beenden KcaL Kalorieneinheit We Gibt an dass ein Messwert der Herzfrequenz erfasst wird via Obere untere Herzfrequenzgr
15. la ceinture sous l eau ne la lavez pas sous eau courante mais avec un tissu humide e Ne posez pas le caoutchouc conducteur directement sur une table ou une surface m tallique e S chez la ceinture pectorale imm diatement apres lavoir utilis LE RECEPTEUR Le r cepteur est sous la forme de montre bracelet CONDITIONS DE FONCTIONNEMENT Le transmetteur et le r cepteur commenceront transmettre et recevoir les signaux une fois les piles ins r es Si la pile est neuve vous pourrez porter les deux appareils ou les installer jusqu 76 cm 30 pouces de distance Si les signaux deviennent instables R duisez la distance entre le transmetteur et le r cepteur e R ajustez la position du transmetteur e V rifiez les piles Remplacez les si n cessaire UTILISATION DANS L EAU Le bracelet montre SE 122 r siste l eau jusqu 50 metres 164 pieds sink NATATION PLONGEE ae SDOUCHE EAUPEU PLONGEON AVEC EAU PROFONDE ENEAU TUBA EAU e TIEDRE ET PEU PROFONDE FROIDE PROFONDE SURE SPORTS NAUTIQUES NO NOTE R glez l unit avant de l exposer un volume d eau important Appuyez sur les boutons dans l eau ou sous des chutes importantes de pluie peut cr er des infiltrations d eau dans l appareil FONCTIONNEMENT de r Appuyez sur 9 pendant 5 secondes pour activer le r tro clairage Pour alterner entre le verrouillage ou le d verrouillage des touches Appu
16. valt en Pulsm tare SE122 fr n Oregon Scientific SE122 ar en mycket anvandbar halsoprodukt for att erhalla och bibeh lla din optimala traning genom att vervaka pulsen nar du tranar SE122 innehaller en pulssandare och mottagarklocka komplett med klockfunktion stoppur och bakgrundsbelysning DINA VARDEN For att erhalla maximal prestanda av ditt traningsprogram ar det viktigt att kanna till din e Maxpuls MHR e vre pulsgr ns e Undre pulsgr ns MHR uttrycks i slag per minut Du kan f fram din MHR genom ett MHR test eller ber kna den utifr n f ljande formel 220 lder MHR Det finns flera tr ningszoner inom ett tr ningsprogram De popul raste zonerna ligger mellan 50 och 80 av din maxpuls Detta r d r du har b st hj rtfunktion br nner fett och kar din kondition N r du programmerar din klocka r den l gre av zonen du v ljer din undre pulsfrekvensgr ns och den h gre av zonen din vre pulfrekvensgr ns 50 60 70 M ttlig aktivitet Viktkontroll Aerobisk zon 80 100 Den vre och undre pulsgransen ber knas genom att multiplicera din maxpuls med procenten f r den valda tr ningszonen Till exempel En 40 ring skall tr na f r att uppr tth lla god h lsa e Hans vre pulsgr ns 220 40 aldern x 78 e Hans Undre pulsgr ns 220 40 aldern x 65 V rm alltid upp innan tr ning och v lj den traningszon som b st passar din fysik Tr na regelbu
17. veuillez consulter le vendeur Si le r cepteur ne re oit aucun signal apr s 5 minutes le SE122 retournera au mode d affichage pr c dent CARACTERISTIQUES 12 ou 24 h heure minute seconde 00 00 00 29 59 59 heures min sec Horloge Chronom tre FR FR Pulsations cardiaques Limite sup rieure Limite inf rieure Echelle de calories Alimentation Temp rature de fonctionnement Temp rature de rangement R sistance l eau PRECAUTIONS 30 240 bpm pulsations par minute 80 240 bpm pulsations par minute 30 220 bpm pulsations par minute O 9999 Kcal Montre 1 pile CR2032 3 V Ceinture metteur 1 pile CR2032 3 V 10 C 50 C 14 F 122 F 20 C 60 C 4 F 140 F jusqu 50 metres 164 pieds sans appuyez sur les boutons N utilisez que des piles neuves Ne pas m langer des piles neuves et usag es Les images de ce manuel peuvent diff rer de l aspect r el du produit Lorsque vous d sirez vous d barrasser de ce produit assurez vous qu il soit collect s par ment pour un traitement adapt Le poser sur certaines surfaces en bois peut endommager la finition du meuble et Oregon Scientific ne peut en tre tenu responsable Consultez les mises en garde du fabricant du meuble pour de plus amples informations Le contenu du pr sent manuel ne peut tre reproduit sans la permission du fabriquant Ne pas jeter les pile
18. voor de hartslaglimieten activeren zodat de zender gaat piepen zodra een grens overschreden wordt Om het alarm van hartslaglimieten te activeren 1 Druk Vv KCAL om naar de HR modus te gaan 2 Houd Y y KCAL ingedrukt ICOON HOOG LAAG ALARM def Aan No Icon Off TIJD EN DATUM Om de tijd en datum in te stellen 1 2 3 4 Druk MODE om naar de Tijdmodus te gaan Houd MODE ingedrukt om in te stellen Druk SET om de instellingen waarden te verhogen Druk op MODE om te bevestigen De volgorde van instellingen is 12 24 uur formaat uren minuten dag maand maand dag maand dag dag van de week TIP Houd SET ingedrukt om waarden sneller te wijzigen Om de datum weer te geven gt Druk SET in Tijdmodus NB Als u gedurende tien seconden geen knop indrukt keer het scherm terug naar Klokmodus Om het alarm in te stellen 1 Druk MODE om naar de Alarmmodus te gaan 2 Houd MODE ingedrukt om in te stellen 3 Druk SET om de instellingen waarden te verhogen 4 Druk op MODE om te bevestigen De volgorde van instellingen is Uur minuut Activeren of deactiveren van het alarm 1 Druk MODE om naar de Alarmmodus te gaan 2 Druk SET om het alarm aan of uit te schakelen Een Y geeft aan dat het alarm geactiveerd is NB Wanneer de wekker geactiveerd is gaat hij elke dag om de zelfde tijd af Druk een willekeurige knop om het alarm voor die dag uit te zetten Het alarm is nog actief en
19. website www oregonscientific com om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientific producten zoals digitale fototoestellen gezondheids en fi tnessuitrusting en weerstations Op deze website vindt u tevens de informatie over onze klantendienst voor het geval u ons wenst te contacteren EU CONFORMITEITS VERKLARING Hierbij verklaart Oregon Scientific dat Hartslagmeter Model SE122 in overeenstemming is met EMC richtlijn 2004 108 EC Een kopie van de getekende en gedateerde Conformiteits verklaring is op verzoek beschikbaar via onze Oregon Scientific klanten service Bi OX SEU CE Rons 10 MONITOR DE BATIMENTOS CARDIACOS MODELO SE122 MANUAL DO USU RIO CONTEUDO Bot es de controle do receptor relogio de pulso Ir SMIS SON a e da rem REGEDIOr A date iaia Faxa SNA ss AP eee eee Utiliza o na ad assessores caian Ss A Luz de fundo iii Ativa o do bloqueio de bot es Modos de opera o erram Modo Fir Real nenne Limites de batimento cardiaco Horae AAA di ias sense scans CIONOMERO reed Dados do usu riO aanrennen eneen nennen eenn Informa es adicionais Baal ld ee ee Recurso De Economia De Energia 9 ESPECITNCACO Siria 9 BGG AIG gy ne 9 Sobre a Oregon Scientific 10 CE Declara o de Conformida
20. C 11 Dichiarazione di conformita UE ooccccnnccconcncccncancnnnas 11 INTRODUZIONE Grazie per aver acquistato l orologio cardiofrequenzimetro con calcolo delle calorie consumate di Oregon Scientific SE122 SE122 un prodotto per lo sport e il fitness molto utile che consente di ottenere e mantenere il livello di allenamento ottimale monitorando i battiti cardiaci durante gli allenamenti Il prodotto dotato di una fascia toracica per la rilevazione e la trasmissione delle informazioni relative al battito cardiaco e di un orologio ricevitore per la visualizzazione delle stesse PER CONOSCERE I VOSTRI DATI Per ottenere i migliori risultati dal vostro programma di allenamento importante che conosciate e Battito cardiaco massimo BCM sostenibile per un periodo di allenamento e Limite di battito cardiaco superiore e Limite di battito cardiaco inferiore BCM espresso in battiti per minuto e pu essere ricavato da un apposito test Oppure lo si pu stimare usando la seguente formula 220 et BCM Ci sono diverse zone di allenamento che offrono risultati specifici per il vostro programma di fitness Le zone pi indicate per tale scopo variano da 50 a 80 del battito massimo in questo intervallo infatti che si conseguono i vantaggi cardiovascolari si bruciano grassi e si migliora il proprio fisico Nella programmazione dell orologio la percentuale pi bassa della zona prescelta diventa il limite di ba
21. Controlo de Peso 70 mes Zona Aer bica 80 90 100 FANS RENTE Os limites de batimento card aco superior e inferior s o calculados ao multiplicar seu MHR pelas porcentagens da zona de treinamento selecionada Por exemplo O treinamento de um usu rio de 40 anos para cuidado b sico da sa de Seu limite superior de batimento card aco 220 40 idade x 78 Seu limite inferior de batimento card aco 220 40 idade x 65 Aqueca se sempre antes do exerc cio e selecione a zona de treinamento que melhor se adapta ao seu f sico Fa a exerc cios regulares de 20 a 30 minutos por sess o tr s a quatro vezes por semana para manter um sistema cardiovascular mais saud vel Existem tr s zonas de treinamento conforme descrito abaixo ZONA DE E TREINAMENTO MHR DESCRI AO Este o nivel de intensidade de treinamento mais baixo 65 78 adequado para iniciantes e para os que querem fortalecer seus sistemas cardiovasculares Manuten o da sa de Aumenta a for a e resist ncia Trabalha na capacidade de entrada de 65 85 oxig nio do corpo queima mais calorias e pode ser mantido por um longo per odo de tempo Exerc cio aer bico Gera velocidade e energia Trabalha na capacidade de entrada de oxig nio do corpo ou acima dela cria m sculos e n o pode ser mantido por um longo per odo de tempo Exerc cio hej 78 90 anaer bico AVISO Determinar sua z
22. KCAL f r att g in i HR m tningsl get Tryck MODE for att aterga till foregaende lage NOTERING N r ingen signal har mottagits eller om v rdena ar utanf r m tomr det i mer an fem minuter kommer mottagaren att aterga till foregaende arbetslage automatiskt Pulsgranserna hjalper dig att bestamma om du tranar inom din traningszon e Om du verskrider din gr ns kommer A att blinka e Om du underskrider din gr ns kommer y att blinka Att st lla pulsgranserna 1 Tryck YY KCAL f r att g till HR m tningsl get 2 Tryck och h ll inne MODE tills 4 visas 3 Tryck SET for att v lja undre pulsgr nsen tryck sedan MODE f r att bekr fta 4 Tryck SET f r att v lja vre pulsgr nsen tryck sedan MODE f r att bekr fta NOTERING Den vre gr nsen m ste vara h gre n den undre gr nsen S ndaren kommer att justera intervallet automatiskt med h nsyn till de inmatade v rdena Du kan ven aktivera pulsalarmet s att s ndaren piper s fort gr nserna Overskridits Att aktivera pulsgr nsalarmet 1 Tryck Y KCAL f r att g till HR m tningsl get 2 Tryck och hall inne Y KCAL IKON H GT L GT ALARM def P Ingen ikon Av TID OCH DATUM Att st lla in tid och datum 1 Tryck MODE f r att g till Tidsl get 2 Tryck och h ll inne MODE f r att g till inst llningsl get 3 Tryck SET f r att ka inst llningsv rden 4 Tryck MODE f r att bekr fta Inst llningsf ljden
23. OUreGon SCIENTIFIC Heart Rate Monitor Model SE122 USER MANUAL Heart Rate Monitor MODEL SE122 USER MANUAL CONTENTS Introduction RESENDE Know your data u a eine Training ZONES i Receiver wrist watch control buttons The TENS MEER ras ruin or anais ia ai TRE receiver aandenken nennen ETCCLVO range air Use IN the Water sssssssssssssssrsnrsnrnnrnn iii A dii The backlight i Activating keypad I0CK rn rr nn Operating modes HRY keal MODE riali Heart rate limits ennen enen enen ennn Time and AAE namen RA RE TS zendende SIOPWAIEN anssen vetrand seen nee USER dA ER Additional information i SEI RR E 8 Energy saving feature 9 lio une 9 PROG AUITOMNS nenne 9 About Oregon Scientific 10 EU Declaration of Conformity 10 EN EN INTRODUCTION Thank you for selecting the Oregon Scientific Heart Rate Monitor SE122 The SE122 is a very useful sports amp fitness product that can help you achieve and maintain your optimum exercise zone by monitoring your heart rate while exercising The SE122 bundles a heart rate transmitter and receiver watch complete with real time clock stopwatch and backlight functions KNOW YOUR DATA To help achieve the maximum health benefits from your workout program it is important to know your e Maximum heart r
24. RANSMISOR BANDA PECTORAL El transmisor sirve para contar el ritmo card aco y transmitir los datos al receptor C mo colocarlo 1 Moje las almohadillas conductoras de la cara interior de la cinta con unas cuantas gotas de agua o un gel conductor para garantizar un buen contacto KIAR f 2 P ngase el transmisor diagonalmente colgado del cuello Aj stese la cinta hasta que quede exactamente por debajo de sus m sculos pectorales para que el ritmo card aco se lea correctamente ver figura NOTAS e La posici n del transmisor afecta al rendimiento del dispositivo Mueva el transmisor por la cinta para obtener la mejor transmisi n Evite las zonas con vello denso e En climas secos y fr os podr an pasar varios minutos antes de que el transmisor funcione correctamente Es normal puesto que la almohadilla necesita una pel cula de sudor para mejorar el contacto con la piel NOTA Para que la cinta funcione con el mejor rendimiento tenga en cuenta las instrucciones siguientes e No envuelva la cinta en una toalla mojada ni con otros materiales h medos e No guarde la cinta en lugares con temperaturas superiores a los 50 C ni humedad superior al 90 e No moje la cinta ni la lave con agua corriente limpiela con un pa o h medo e No coloque la cara de goma conductora cara abajo sobre una mesa o superficie de metal e Seque bien la cinta inmediatamente despu s de utilizarla EL RELOJ El r
25. TRODUCTION Nous vous remercions d avoir choisi le Moniteur de Pulsations Cardiaques Oregon Scientific SE122 Le SE122 est un appareil tr s utile pour le sport et la mise en forme qui peut vous aider atteindre et maintenir l optimisation de votre s ance d exercice en g rant votre rythme cardiaque pendant l exercice Le SE122 comprend un transmetteur de pulsations cardiaques et un r cepteur en une montre bracelet compl te avec l heure le chronom tre et la fonction r tro clairage CONNA TRE VOS DONNEES Afin d obtenir le maximum de b n fices de votre programme d exercice physique pour entretenir votre forme il est important que vous connaissiez e La zone d exercice de vos pulsations cardiaques maximum RCM e Votre seuil sup rieur de pulsations cardiaques Votre seuil inf rieur de pulsations cardiaques Le RCM est exprim en pulsations par minute Vous pouvez obtenir votre RCM partir d un test RCM ou bien l aide de la formule suivante RCM 220 ge Il y a plusieurs zones d exercice qui sont relatives au programme de remise en forme L chelle de la zone la plus courante est de 50 a 80 de votre rythme cardiaque maximum C est dans cette zone que vous obtiendrez des b n fices cardiovasculaires que vous br lerez les calories et serez en meilleure forme Quand vous programmez votre montre bracelet le le plus bas de la zone que vous choisissez devient votre seuil inf rieur de pulsatio
26. a conduttiva con la faccia superiore rivolta verso il basso o su una superficie metallica e Asciugare con cura la fascia toracica immediatamente dopo l uso ZE 5 Fa d Il ricevitore si presenta come un orologio da polso gt NUOTATE TUFFIIN IMMERSION jam feat DOCCIA NON ACQUA TUFFIIN IMPEGNATIVE BASSA ACQUA I ACQUA SURFI PROFONDA BASSA SPORT ACQUATICI CAMPO EFFETTIVO NO Il trasmettitore e il ricevitore iniziano a trasmettere e ricevere segnali non appena le batterie sono in posizione Entrambe le unit devono essere indossate e mantenute entro un campo effettivo di 76 cm 30 pollici NOTA Impostare l unit prima di esporla ad acqua eccessiva L attivazione dei tasti mentre si in acqua o no D durante forti precipitazioni pu causare l ingresso di acqua Se i segnali diventano imprecisi nell unit e Ridurre la distanza tra trasmettitore e ricevitore e Regolare nuovamente la posizione del ricevitore FUNZIONAMENTO Controllare le batterie e se necessario sostituirle Premere per accendere la retroilluminazione per cinque SE122 impermeabile all acqua fino a 50 metri 164 piedi Per attivare disattivare il blocco tasti Tenere premuto de per 2 secondi L icona lb indica che i tasti sono bloccati CHRONO CRONOMETRO SVEGLIA Premere il pulsante MODE per alternare e Ora Sveglia e Cronometro MISURAZIONE DEI BATTITI CARDIACI Premere Vv
27. acit corporea di Esercizio 78 90 introdurre ossigeno o al anaerobico di sopra di esso sviluppa muscolatura e non pu 1 SET consente di modificare i valori della modalit essere mantenuto per un impostazioni attiva disattiva la sveglia in modalit lasso di tempo prolungato Sveglia azzera il cronometro 2 PM orologio in formato 12 ore AVVERTENZA La determinazione della propria zona di 3 kg Ib unit di misura del peso allenamento un passo fondamentale nel processo verso un 4 Visualizza cronometro sveglia orologio frequenza allenamento pi efficiente e sicuro Consultate un medico o cardiaca peso e indicazione delle modalit un consulente sportivo per aiutarvi a determinare la frequenza di battito cardiaco massima i limiti massimi e minimi la frequenza degli esercizi e la durata adatta alla vostra et alle 6 Y indica che la sveglia attiva vostre condizioni e agli obiettivi che vi siete prefissi 5 CD indica che la batteria e in esaurimento 7 MODE permette di alternare le modalit e di accedere alla modalit impostazioni 8 ST SP consente di avviare interrompere il cronometro 9 car unit di misura delle calorie 10 40 indica la rilevazione di una frequenza cardiaca 11 w1 4 limite superiore inferiore di frequenza cardiaca 12 0 indica che il blocco dei tasti attivo 13 6 indica che il cronometro in funzione 14 e consente di attivare la retroilluminazione e di blo
28. ardiaques de mani re ce que le transmetteur mette un Bip quand les seuils sont d pass s Pour activer l alarme des seuils de pulsations cardiaques 1 Appuyez sur Vv KCAL pour naviguer dans le mode de mesure des pulsations cardiaques HR 2 Appuyez et maintenez enfonc e la touche Vv KCAL ICONE ALARME FORTE FAIBLE def Activ No Icon D sactiv DATE ET HEURE Pour r gler l heure et la date 1 Appuyez sur MODE pour naviguer dans le Mode Heure 2 Appuyez et maintenez enfonc e la touche MODE pour entrer dans les r glages 3 Appuyez sur SET pour augmenter modifier les valeurs 4 Appuyez sur MODE pour confirmer Les r glages se pr sentent dans l ordre suivant Heure format 12 ou 24 h minute mois format jour mois ou mois jour jour ou format jour de la semaine ASTUCE Appuyez et maintenez SET pour faire rapidement d filer les r glages de valeurs Pour afficher la date Appuyez sur SET dans le mode Heure NOTE Si aucun bouton n est activ pendant 10 secondes l affichage revient au mode Heure Pour r gler l alarme 1 Appuyez sur MODE pour naviguer dans le mode Alarme FR FR 2 Appuyez et maintenez enfonc e la touche MODE pour entrer dans les r glages 3 Appuyez sur SET pour augmenter modifier les valeurs 4 Appuyez sur MODE pour confirmer Les r glages se pr sentent dans l ordre suivant heure minute Pour activer ou d sactiver l alarme
29. are bor du stalla in din anvandarprofil innan du borjar trana Detta kommer automatiskt att generera ett fitness index och aktivera klockan for berakning av forbrukade kalorier under traning Denna information hjalper dig att halla koll pa dina framsteg For att stalla in anvandarprofilen 1 Tryck Vv KCAL f r att g till HR m tningsl get 2 Tryck och h ll inne MODE f r att g ini Anv ndardata l get 3 Tryck SET for att ka v rden ndra inst llningsv rden 4 Tryck MODE f r att bekr fta Inst llningsf ljden r st ll undre gr nsen st ll vre gr nsen st ll ldern st ll viktenhet st ll vikt NOTERING Du m ste st lla in din anv ndarprofil f r att kunna anv nda funktionen f r antal f rbrukade kalorier Att se antal f rbrukade kalorier e Tryck Y KCAL for att g till HR m tningsl get Tryck Y KCAL f r att se f rbrukade kalorier NOTERING Kalorivisningen visas bara i ca 3s VRIG INFORMATION SE122 anv nder ett CR2032 litiumbatteri i s ndaren och ett CR2032 i mottagaren B da f ljer med produkten N r batteriet i mottagaren blir svagt kommer batteriindikatorn C att visas i displayen Om pulsv rdena blir oregelbundna eller f rsvinner kan du beh va byta ut batterierna i s ndaren F r att byta batteri 1 ppna batterifacket p br stb ltet med ett mynt genom att vrida moturs S tt i ett nytt CR2032 3V lithiumbatteri 3 Satt tillbaka batterilu
30. as almofadas condutivas no lado de baixo do transmissor com gua ou gel para ajudar a estabelecer um contato s lido Amarre o transmissor em torno do t rax Ajuste a faixa at que o transmissor fique confort vel abaixo dos m sculos peitorais para que seja obtido um sinal de batimento card aco exato DICAS e Aposicao do transmissor afeta seu desempenho Mova o ao longo da faixa para obter a melhor transmiss o Evite as reas do t rax com excesso de p los Em climas secos e frios demora um pouco de tempo para que o transmissor funcione de maneira regular Isso normal j que as almofadas condutivas precisam de uma camada de umidade para um melhor contato com a pele NOTA Para manter o melhor desempenho do cinto do t rax manusei o com cuidado seguindo estas recomenda es e Nao envolva o cinto do t rax em uma toalha mida nem em outros materiais midos e Nao armazene o cinto do t rax em um ambiente com alta temperatura aproximadamente 50 C e mido aproximadamente 90 e Nao coloque nem lave o cinto do t rax sob agua corrente em vez disso limpe o com um tecido mido e Nao coloque a borracha condutora para baixo sobre uma mesa ou superf cie de metal e Seque o cinto do t rax imediatamente ap s o uso RECEPTOR HAAN gt z EE O receptor vem no formato de um rel gio en MERGULHO SNORKELING RESPINGOS AGUA Nata o RASOI MERGULHO MORNAFRIA SUPERFICIAL ey ETC I
31. ate MHR training zone e Upper heart rate limit e Lower heart rate limit MHR is expressed in beats per minute You can get your MHR from a MHR test or you can estimate it using the following formula 220 age MHR There are several training zones that are relevant to a fitness program The most popular zone range is from 50 to 80 of your maximum heart rate This is where you achieve cardiovascular benefits burn fat and become fitter When programming your watch the lower of the zone you choose becomes your lower heart rate limit and the higher becomes the upper heart rate limit 50 Moderate Activity 60 Weight Management 10 Aerobic Zone 80 100 The upper and lower heart rate limits are calculated by multiplying your MHR by the percentages of the selected training zone For example 40 year old user training for basic health maintenance e His Upper Heart Rate Limit 220 40 age x 78 e His Lower Heart Rate Limit 220 40 age x 65 Always warm up before exercising and select the training zone that best suits your physique Exercise regularly 20 to 30 minutes per session three to four times a week for a healthier cardiovascular system There are three training zones as described below health professional to help you determine your maximum heart rate upper and lower limits exercise frequency and TRAINING MHR DESCRIPTION duration appropriate for your age condition and specific ZONE g
32. ateriales abrasivos o corrosivos e No manipule los componentes internos De hacerlo se invalidaria la garantia e Use siempre pilas nuevas No mezcle pilas viejas con pilas nuevas e Las imagenes de esta gu a para el usuario pueden ser distintas al producto en s e Cuando elimine este producto aseg rese de que no vaya a parar a la basura general sino separadamente para recibir un tratamiento especial e La colocaci n de este producto encima de ciertos tipos de madera puede provocar da os a sus acabados Oregon Scientific no se responsabilizar de dichos da os Consulte las instrucciones de cuidado del fabricante para obtener m s informaci n e Los contenidos de este manual no pueden reproducirse sin permiso del fabricante e No elimine las pilas gastadas con la basura normal Es necesario desecharlas separadamente para poder tratarlas e Tenga en cuenta que algunas unidades disponen de una cinta de seguridad para las pilas Retire la cinta de compartimento para pilas antes de usarlo por primera vez NOTA La ficha t cnica de este producto y los contenidos de este manual de usuario pueden experimentar cambios 10 sin previo aviso NOTA No todas las funciones y accesorios estar n disponibles en todos los pa ses S rvase ponerse en contacto con su distribuidor local si desea m s informaci n SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra p gina web www oregonscientific com para conocer m s sobre los pr
33. ccare sbloccare i tasti 15 9 KCAL visualizza la frequenza cardiaca permette di attivare l allerta di frequenza cardiaca alta bassa IL TRASMETTITORE Permette di rilevare il battito cardiaco e di trasmettere i dati al ricevitore Per attivarlo 1 Inumidire con acqua o gel conduttivo le piastrine conduttive poste sotto il trasmettitore sulla fascia toracica per assicurare un contatto migliore 2 Indossare la fascia intorno al petto Per ottenere un segnale accurato della frequenza cardiaca regolare la fascia fino a che il trasmettitore non si sistema comodamente sotto i muscoli pettorali CONSIGLI UTILI La posizione del trasmettitore influisce sul suo rendimento Per ottenere la trasmissione migliore muovere il trasmettitore lungo la fascia Evitare aree con peluria folta e In climi secchi e freddi il trasmettitore funziona in modo uniforme solo dopo un certo periodo di tempo Ci normale poich le piastrine conduttive necessitano di un velo di sudore per migliorare il contatto con la pelle NOTA Per mantenere le massime prestazioni della fascia toracica maneggiarla con cura come descritto di seguito e Non avvolgere la fascia toracica in un asciugamano umido o in altri materiali umidi Non conservare la fascia toracica in un ambiente caldo 50 C circa e umido 90 circa Non mettere n lavare la fascia toracica sotto acqua corrente pulirla con un panno umido e Non posizionare la gomm
34. ckan NOTERING Var noga med att det inte blir kontakt mellan de tv sidorna p batteriet det kan d urladdas Om du r os ker p hur du ska g ra kontakta din n rmaste terf rs ljare Om klockan inte mottagit n gon s ndarsignal inom 5min kommer SE122 att v xla tillbaka till f reg ende l ge SPECIFIKATIONER FORSIKTIGHETSATGARDER Realtidsklocka Stoppur Puls vre Gr ns Nedre gr ns Kaloriomr de Str m Arbetstemperatur F rvaringstemperatur Vattent lig 12 24 timmars val med timme minut sekund 00 00 00 till 29 59 59 tim min sek 30 240 bpm 80 240 bpm 30 220 bpm 0 9999 kcal Klocka 1 x CR2032 3V batteri Br stb lte 1 x CR2032 3V batteri 10 C till 50 C 14 F till 122 F 20 C till 60 C 4 F till 140 F Ner till 50 meter utan att trycka p n gra knappar Uts tt inte apparaten f r kraftigt v ld st tar damm extrema temepraturer eller fukt T ck inte f r ventilationsh len F rs kra dig om att n rliggande f rem l s som tidningar dukar gardiner m m inte t cker f r ventilationsh len Uts tt inte produkten f r vatten Om du spiller v tska 3 ver den torka omedelbart med en mjuk luddfri trasa e Reng r inte apparaten med fr tande eller slipande material e Mixtra inte med enhetens interna komponenter d detta kan p verka garantin e Anv nd enbart nya batterier Blanda inte nya och gamla batterier e Av tryckte
35. dados do usuario antes do exerc cio Isso ira gerar automaticamente um indice de preparo fisico e permitira que o relogio calcule o nivel de calorias queimadas durante o treinamento Essas informa es o ajudar o a controlar o seu progresso com o tempo Para definir os dados do usu rio 1 Pressione Y KCAL para navegar at o modo de medi o de batimentos card acos HR 2 Pressione e segure MODE para entrar no modo de dados do usu rio User Data 3 Pressione SET para aumentar alterar os valores de ajuste 4 Pressione MODE para confirmar A sequ ncia de ajuste a seguinte limite inferior limite superior idade unidade de peso peso NOTA Voc deve inserir os dados do usu rio para ativar a fun o de contagem de calorias Para visualizar a quantidade de calorias queimadas Pressione Y KCAL para navegar at o modo HR Pressione Y KCAL para visualizar as calorias queimadas NOTA O display de calorias s aparecer por aproximadamente 3 segundos INFORMA ES ADICIONAIS O SE122 utiliza uma bateria de litio CR2032 para o transmissor e uma CR2032 para o receptor As duas acompanham a unidade Quando a bateria do receptor ESPECIFICA ES estiver baixa o indicador de bateria fraca L acender Se o rel gio n o receber um sinal do transmissor ap s 5 minutos o SE122 retornar ao modo de exibic o anterior no display do rel gio Rel gio de tempo Formato de 12 24 horas com Se as l
36. de 10 BRPT Agradecemos pela escolha do Monitor de batimentos cardiacos Oregon Scientific SE122 O SE122 um produto para esportes e preparo fisico muito util que pode ajud lo a alcan ar e manter uma tima zona de exerc cio monitorando seus batimentos card acos durante a pr tica O SE122 vem com um rel gio transmissor e receptor de batimentos card acos completo com as fun es de rel gio em tempo real cron metro e luz de fundo CONHE A OS DADOS Para ajud lo a obter benef cios m ximos para a sa de com o seu programa de treinamento importante saber e Zona de treinamento de batimento card aco maximo MHR Limite superior de batimentos card acos Limite inferior de batimentos card acos O MHR expresso em batimentos por minuto Voc pode obter o seu MHR a partir de um teste de MHR ou pode estim lo utilizando a f rmula a seguir Homens 220 idade MHR Mulheres 230 idade MHR H v rias zonas de treinamento relevantes a um programa de preparo f sico A faixa da zona mais popular de 50 a 80 de seu batimento card aco m ximo nela que voc obt m benef cios cardiovasculares queima gordura e fica em boa forma f sica Ao programar o rel gio a porcentagem mais baixa da zona escolhida torna se seu limite inferior de batimento card aco e a porcentagem mais alta torna se seu limite superior de batimento card aco 50 u Atividade moderada 60
37. del compartimento para pilas del transmisor con una moneda haci ndola girar en la direcci n opuesta a la de las manecillas del reloj 2 Introduzca 1 pila de litio CR2032 3V nueva 3 Vuelva a colocar la tapa del compartimento para pilas NOTA Tenga cuidado de no tocar los contactos o la pila se podr a descargar Si no est seguro de c mo proceder consulte a su distribuidor Si el reloj no recibe ninguna transmisi n en 5 minutos el SE122 volver a la pantalla anterior FICHA T CNICA Reloj con hora real Cron metro Ritmo card aco L mite superior L mite inferior Alcance de calor as Alimentaci n Temperatura de funcionamiento Temperatura de almacenamiento Resistente al agua formato de 12 24 horas hora minuto y segundo 00 00 00 a 29 59 59 hrs min seg 30 240 bpm 80 240 bpm 30 220 bpm 0 9999 kcal El reloj funciona con 1 x pila CR2032 de 3V La cinta funciona con 1 x pila CR2032 de 3V 10 C a 50 C 14 F a 122 F 20 C a 60 C 4 C a 140 C Hasta 50 metros 164 pies sin pulsar botones PRECAUCI N No exponga el producto a fuerza extrema descargas polvo fluctuaciones de temperatura o humedad No cubra los orificios de ventilaci n con objetos como peri dicos cortinas etc ES ES e No sumerja el dispositivo en agua Si se vertiera l quido en la unidad l mpiela con un pa o suave y sin electricidad est tica e No limpie la unidad con m
38. e Halten oder reinigen Sie den Brustgurt nicht unter flie endem Wasser sondern s ubern Sie ihn mit einem feuchten Tuch e Legen Sie die leitfahige Gummifl che nicht auf einen Metalltisch oder eine metallische Oberfl che e Trocknen Sie den Brustgurt sofort und gr ndlich nach Verwendung DER EMPF NGER Der Empf nger hat die Form einer Armbanduhr EFFEKTIVE REICHWEITE Der Sender und der Empfangsteil starten die Ubertragung der Signale nachdem die Batterien eingelegt wurden Wenn die Batterien voll sind k nnen beide Ger te bis zu 76 cm voneinander entfernt getragen oder montiert werden Wenn die Signalleistung schwankt e Verk rzen Sie die Distanz zwischen Sender und Empf nger e Verstellen Sie die Position des Senderteils e berpr fen Sie die Batterien und tauschen Sie sie ggf aus VERWENDUNG IM WASSER Die Armbanduhr SE122 ist bis zu 50 Meter wasserfest es x DUSCHEN LEICHTES TAUCHENIN SCHNORCHELN IN NUR SCHWIMMEN TIEFEM WASSER WARMES FLACHES TAUCHEN KALTES WASSER WASSER NEIN HINWEIS Stellen Sie das Ger t ein bevor Sie es im Wasser benutzen Wenn Sie die Tasten im Wasser oder bei starkem Regen dr cken kann Wasser in das Ger t gelangen BETRIEB Dr cken Sie auf e um die Hintergrundbeleuchtung 5 DE DE Sekunden lang einzuschalten So schalten Sie die Tastensperre ein aus ON OFF Halten Sie 8 2 Sekunden lang gedr ckt gu zeigt an dass d
39. e des touches verrouillage 15 9 KCAL Affiche le rythme cardiaque active l alerte du seuil de rythme cardiaque inf rieur sup rieur LE TRANSMETTEUR Le transmetteur est utilis pour mesurer vos pulsations cardiaques et transmettre les donn es la montre r cepteur Pour le mettre 1 Humidifiez les pastilles conductrices plac es sur la face int rieure du transmetteur avec de l eau ou un gel afin de permettre un bon contact 2 Mettez le transmetteur autour de la poitrine R glez la ceinture jusqu ce que le transmetteur soit bien ajust 4 sous les muscles pectoraux pour garantir un taux de signal pr cis CONSEILS e La position du transmetteur influe sur son bon fonctionnement D placez le transmetteur le long de la ceinture pour une meilleure transmission Evitez autant que possible les zones poilues Dans une atmosph re s che ou froide le transmetteur a besoin d un certain temps pour se stabiliser Ceci est normal sachant que les pastilles conductrices ont besoin d une pellicule de sueur pour augmenter leur contact avec la peau NOTE Pour garantir la meilleure performance possible de votre ceinture pectorale maniez la avec soin en respectant les consignes suivantes e Nenveloppez pas la ceinture pectorale dans une serviette humide ni dans d autres mat riaux humides e Ne pas ranger la ceinture dans un environnement chaud environ 50 C et humide environ 90 e Ne mettez pas
40. eceptor tiene el formato de un reloj de pulsera ALCANCE EFECTIVO El transmisor y el receptor empezaran a emitir y recibir se ales en cuanto las pilas est n colocadas Con la bateria a su nivel maximo ambas unidades pueden llevarse o montarse a hasta 76 cm de distancia 30 pulgadas Si la se al se pierde e Reduzca la distancia de separaci n entre el transmisor y el receptor e Reajuste la posici n del transmisor e Compruebe las pilas Reempl celas si es necesario USO EN EL AGUA El reloj SE122 es resistente al agua a hasta 50 metros 164 pies D HACER SNORKER NADAREN BUCEOEN SUBMANIRISMO AGUAS AGUAS POCO EN AGUAS LLUVIAETC CALIENTE poco PROFUNDAS PROFUNDAS FRIA POCO PROFUDAS DEPORTES PROFUDAS ACU TICOS SURFING 50M 164 NO PIES NOTA Configure la unidad antes de exponerla a agua excesiva Si pulsa los botones debajo del agua o durante tormentas fuertes el agua podria entrar en la unidad FUNCIONAMIENTO ndo LJ Pulse 8 para iluminar la pantalla durante 5 segundos Para activar desactivar el bloqueo de botones Pulse X y mant ngalo pulsado durante 2 segundos gu aparecer si el bloqueo de botones est activo ES ES HORA CRON METRO Pulse MODE para alternar entre ALARMA e Modo Hora e Modo de Alarma Modo Crono Cron metro MEDICI N DE RITMO CARD ACOS Pulse Y I KCAL para entrar en el modo de medici n de RC Pulse MODE para
41. eficios del producto configure su perfil de usuario antes de empezar con el ejercicio De este modo generar autom ticamente un indice de forma f sica y permitir al reloj calcular el nivel de calorias quemadas durante el ejercicio Esta informaci n le permitir hacer un seguimiento de su progreso Para configurar el perfil de usuario 1 Pulse Vv KCAL para entrar en el modo de medici n de RC 2 Pulse MODE y mant ngalo pulsado para acceder al modo Informaci n del usuario 3 Pulse SET para incrementar modificar los valores del ajuste 4 Pulse MODE para confirmar La secuencia de ajuste es ajustar l mite inferior ajustar l mite superior ajustar edad ajustar unidad de peso ajustar peso NOTA Deber configurar su perfil de usuario para poder utilizar la funci n de recuento de calor as Para ver la cantidad de calor as quemadas e Pulse Y KCAL para entrar en el modo de RC e Pulse Y KCAL para ver las calor as quemadas NOTA La pantalla de calor as s lo aparecer durante unos 3 segundos INFORMACI N ADICIONAL El SE122 funciona con una pila de litio CR2032 en el transmisor y una pila CR2032 en el reloj Ambas vienen incluidas Cuando la pila del reloj receptor se est agotando se encender K en la pantalla del reloj Si las lecturas de ritmo card aco se vuelven erroneas o se interrumpen es posible que tenga que cambiar la pila del transmisor Para cambiar la pila 1 Abra la tapa
42. eituras de batimento card aco tornarem se erradas real horas minutos segundos en a bateria do transmissor pode precisar de Conan 00 00 00 a 29 59 59 hs min s Para trocar a bateria Batimento cardiaco 30 a 240 bpm 1 Abra a tampa do compartimento de bateria do ns Fr 2 A pn transmissor com uma moeda girando a no sentido au ee pai uia a Faixa de calorias O 9999 kcal Insira uma nova bateria de l tio de 3V CR2032 as Una Recoloque a tampa do compartimento da bateria Alimenta o Cinto do t rax 1 bateria de 3V CR2032 Temperatura de opera o Temperatura de armazenamento 10 C a 50 C 14 F a 122 F 20 C a 60 C 4 F a 140 F At 50 metros 164 p s sem pressionar os bot es NOTA Cuidado para n o tocar nos dois contatos do PRECAU ES contr rio a bateria pode descarregar Se voc n o tiver e N o submeta a unidade a for as excessivas impactos certeza quanto ao procedimento consulte o revendedor poeiras oscila es de temperatura ou umidade prova d gua e Nao obstrua as aberturas de ventila o com itens como jornais cortinas etc N o mergulhe a unidade na gua Se respingar liquido nela seque a imediatamente com um pano macio e que n o solte fiapos N o limpe a unidade com material abrasivo ou corrosivo N o altere os componentes internos da unidade Isso invalidara sua garantia Utilize apenas pilhas novas N o misture pilhas novas e usadas Re
43. ente possono essere modificati senza preavviso NOTA Caratteristiche e accessori non disponibili in tutti i paesi Per ulteriori informazioni rivolgersi al proprio rivenditore INFORMAZIONI SU OREGON SCIENTIFIC Per avere maggiori informazioni sui nuovi prodotti Oregon Scientific visita il nostro sito internet www oregonscientific it dove potrai trovare tutte le informazioni di cui hai bisogno o collegati a www oregonscientificstore it Per ricerche di tipo internazionale puoi visitare invece il sito www2 oregonscientific com about international asp DICHIARAZIONE DI CONFORMITA UE Oregon Scientific dichiara che questo prodotto Modello SE122 conforme alla direttiva EMC 2004 108 EC Una copia firmata e datata della Dichiarazione di Conformit e disponibile su richiesta tramite il servizio clienti della Oregon Scientific Nr Oy OU N Ka NG ia C 9 e Ro a 19 11 HARTSLAGMETER MODEL SE122 HANDLEIDING INtFOQUCHE nana A NR E RD RD ends iii 2 Ken Uw Gegevens naan arena mene nenenene neren ennn 2 TralniNgszonesu anna ee 2 Bedieningsknoppen ontvanger horloge 3 DE ZENGER ME 4 DE OnWAAGEN ne a dites a nn 4 Effectief A 5 Gebruik in het water iii 5 Bediening sise 5 De schermverlichting 5 Toetsblokkering activeren 5 B CICRINASMO cincel intimas 5
44. enzen erreicht 9 Gibt an dass die Tasten gesperrt sind Gibt an die Stoppuhr ausgef hrt wird e Hintergrundbeleuchtung aktivieren Tasten sperren entsperren KCAL Herzfrequenz anzeigen Alarm f r hohe niedrige Herzfrequenz aktivieren DER SENDER Der Senderteil wird benutzt um Ihren Herzschlag zu z hlen und die Daten an den Empf nger zu bertragen So legen Sie ihn an 1 Befeuchten Sie die leitf higen Polster an der Unterseite des Senderteils mit Wasser oder einem Leitgel um einen guten Kontakt zu gew hrleisten Schnallen Sie den Senderteil um Ihre Brust Verstellen Sie den Gurt f r ein pr zises Herzfrequenzsignal bis der Sender genau unter Ihren Brustmuskeln sitzt TIPPS Die Position des Brustgurts beeinflusst seine Leistung Ziehen Sie den Sender f r eine optimale bertragung am Riemen entlang Vermeiden Sie Bereiche mit dichtem Brusthaar In einem trockenen und kalten Klima kann es eine Weile dauern bis der Sender zuverl ssig funktioniert Dies ist normal da die leitf higen Polster eine Schwei schicht ben tigen um den Hautkontakt zu verbessern HINWEIS Um die bestm gliche Funktion Ihres Brustgurtes zu erhalten behandeln Sie ihn mit Sorgfalt gem den nachfolgenden Punkten e Wickeln Sie den Brustgurt nicht in ein feuchtes Handtuch oder in andere feuchte Materialien e Bewahren Sie den Brustgurt nicht in einer hei en etwa 50 C oder feuchten etwa 90 Umgebung auf
45. er modifier les valeurs 4 Appuyez sur MODE pour confirmer Les r glages se pr sentent dans l ordre suivant r glez le seuil inf rieur r glez le seuil sup rieur indiquer l ge l unit de poids et le poids REMARQUE Vous devez saisir vos donn es utilisateur pour pouvoir utiliser le compteur de calories et de graisses Pour voir la quantit de calories br l es e Appuyez sur Y KCAL pour naviguer dans le mode de mesure des pulsations cardiaques HR e Appuyez sur Q KCAL pour voir les calories br l es NOTE L affichage des calories n appara tra uniquement durant approximativement 3 secondes INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES Le SE122 fonctionne avec une pile au lithium CR2032 pour le transmetteur et une pile CR2032 pour le r cepteur Elles sont toutes deux incluses avec l appareil Quand la pile du r cepteur est faible l indicateur K s clairera sur l affichage de la montre Si la lecture du rythme cardiaque n est pas lisible ou s arr te la pile de votre transmetteur peut avoir besoin d tre chang e Pour remplacer la pile 1 Ouvrez le couvercle de la pile du transmetteur avec une pi ce de monnaie en tournant dans le sens inverse des aiguilles d une montre Mettez une nouvelle pile au lithium CR2032 3V 3 Remettez le couvercle du compartiment en place NOTE Prenez soin de ne pas toucher les deux contacts sinon la pile peut se d charger Si vous n tes pas certain de la proc dure
46. er Einstellungen lautet Untere Grenze einstellen Obere Grenze einstellen Alter einstellen Gewichtseinheit einstellen Gewicht einstellen HINWEIS Sie m ssen Ihre Benutzerdaten eingeben um die Kalorienz hlfunktion zu aktivieren So zeigen Sie die Menge des Kalorienverbrauchs an e Dr cken Sie auf Y KCAL um zum HF Modus zu navigieren e Dr cken Sie auf Q KCAL um die verbrauchten Kalorien anzuzeigen HINWEIS Die Kalorien werden nur etwa 3 Sekunden lang angezeigt WEITERE INFORMATIONEN Der SE122 ben tigt eine Lithium Batterie des Typs CR2032 f r den Senderteil und eine Batterie desselben Typs f r den Empfangerteil Diese sind im Lieferumfang des Ger ts enthalten Wenn die Ladung der Batterie zur Neige geht leuchtet die Batterieladeanzeige 488 auf dem Display der Uhr auf Wenn die Messwerte der Herzfrequenz ungenau sind oder nicht mehr angezeigt werden muss die Batterie des Senderteils eventuell ausgetauscht werden So wechseln Sie die Batterie 1 ffnen Sie den Batteriedeckel des Senders mit einer M nze durch Drehen gegen den Uhrzeigersinn 2 Legen Sie eine neue Lithium Batterie des Typs CR2032 3V ein 3 Bringen Sie den Batteriefachdeckel wieder an HINWEIS Achten Sie darauf die zwei Kontakte nicht zu ber hren da sich die Batterie ansonsten entladen k nnte Wenn Sie bei dem Vorgang unsicher sind wenden Sie sich bitte an Ihren H ndler LU m DE VORSICHTSMASSNAHMEN Wenn die
47. erzfrequenzgrenzen 1 Dr cken Sie auf Y KCAL um zum HF Messmodus zu navigieren 2 Halten Sie Y KCAL gedr ckt SYMBOL HOHER NIEDRIGER GRENZWERTALARM we Ein Kein Symbol Aus UHRZEIT UND DATUM So stellen Sie Uhrzeit und Datum ein 1 Drucken Sie auf MODE um zum Uhrzeitmodus zu navigieren 2 Halten Sie MODE gedr ckt um die Einstellungen aufzurufen 3 Drucken Sie auf SET um die Werte zu erhohen der Einstellung Zu andern 4 Drucken Sie zur Bestatigung auf MODE Die Reihenfolge der Einstellungen lautet 12 24 Stundenzeit Stunde Minute Tag Monat Monat Tag Monat Tag Wochentag TIPP Halten Sie SET gedr ckt um rasch durch die Einstellungen der Werte zu blattern So zeigen Sie das Datum an gt Drucken Sie im Uhrzeitmodus auf SET HINWEIS Wenn 10 Sekunden lang keine Taste gedr ckt wird kehrt die Anzeige zum Uhrzeitmodus zur ck So stellen Sie den Alarm ein 1 Drucken Sie auf MODE um zum Alarmmodus zu navigieren DE DE 2 Halten Sie MODE gedr ckt um die Einstellungen aufzurufen 3 Dr cken Sie auf SET um die Werte zu erh hen der Einstellung zu ndern 4 Dr cken Sie zur Best tigung auf MODE Die Reihenfolge der Einstellungen lautet Stunde Minute So aktivieren oder deaktivieren Sie den Alarm 1 Dr cken Sie auf MODE um zum Alarmmodus zu navigieren 2 Dr cken Sie auf SET um den Alarm ein oder auszuschalten Ein Y gibt an dass der Alarm
48. et boven wordt de bovengrens van uw hartslag 50 Gematigde Activiteit 60 l Gewichtsbeheersing 10 Aerobische Zone 80 90 100 TE De onder en bovengrenzen van uw hartslag kunt u berekenen door uw MHR te vermenigvuldigen met de percentages van de gekozen trainingszone Bijvoorbeeld Een persoon van 40 doet minimale training om zijn gezondheid op pijl te houden e _ Zijn Bovengrens Hartslag 220 40 leeftijd x 78 e Zijn Ondergrens Hartslag 220 40 leeftijd x 65 Warm altijd op voor uw training en kies de trainingszone die het best bij uw gesteldheid past Train regelmatig 20 tot 30 minuten per keer drie tot vier keer per week voor een gezonder cardiovasculair systeem Er zijn drie trainingszones zoals hieronder uw arts om de maximale hartslag onder en bovengrens beschreven trainingsfrequentie en duur te weten te komen die past bij uw leeftijd conditie en specifieke doelen TRAININGSZONE MHR BESCHRIJVING Dit is het type met de BEDIENINGSKNOPPEN ONTVANGER HORLOGE laagste intensiteit Het is goed voor beginners Gezondheid op 65 78 en voor mensen die PROS hun cardiovasculaire systeem willen versterken Kracht en uithoudingsvermogen ii a vergroten Deze i MT 2 training valt binnen de LUIS Aerobische sae AES Training 65 85 zuurstofcapaciteit van het lichaam verbrandt meer calorie n en kan gedurende langere tijd worden volgehouden Genereert snelheid en kracht De
49. f r v ra kunder i de fall ni beh ver ta kontakt med oss eller beh ver ladda ner information Vi hoppas du hittar all information du beh ver p v r hemsida och om du vill komma i kontakt med Oregon Scientific kundkontakt bes ker du v r lokala hemsida www oregonscientific se eller www oregonscientific com f r att fi nna telefonnummer till respektive supportavdelning EU FORSAKRAN OM VERENSST MMELSE Oregon Scientific intygar h rmed att Pulsklocka Modell SE122 verensst mmer med EMC direktivet 2004 108 EC En signerad kopia av DECLARATION OF CONFORMITY kan erh llas vid h nv ndelse till OREGON SCIENTIFIC servicecenter CE AY ROHS COMPLIANT 9 2009 Oregon Scientific All rights reserved P N 300100014 00002 10
50. g keys PRECAUTIONS e Do not subject the unit to excessive force shock dust temperature or humidity e Do not cover the ventilation holes with any items such as newspapers curtains etc Do not immerse the unit in water If you spill liquid over It dry it immediately with a soft lint free cloth e Do not clean the unit with abrasive or corrosive materials e Do not tamper with the units internal components This invalidates the warranty e Only use fresh batteries Do not mix new and old batteries Images shown in this manual may differ from the actual display EN EN e When disposing of this product ensure it is collected separately for special treatment and not as normal household waste e Placement of this product on certain types of wood may result in damage to its finish for which Oregon Scientific will not be responsible Consult the furniture manufacturer s care instructions for information The contents of this manual may not be reproduced without the permission of the manufacturer e Do not dispose old batteries as unsorted municipal waste Collection of such waste separately for special treatment is necessary e Please note that some units are equipped with a battery safety strip Remove the strip from the battery compartment before first use NOTE The technical specifications for this product and the contents of the user manual are subject to change without notice NOTE Features a
51. ie Tasten gesperrt sind ALARM Dr cken Sie auf MODE um zwischen folgenden Modi umzuschalten STOPPUHR Uhrzeitmodus e Alarmmodus e Chronomodus Stoppuhr MESSUNG DER HERZFREQUENZ Dr cken Sie auf Y KCAL um den HF Messmodus aufzurufen Dr cken Sie auf MODE um zum vorherigen Modus zur ckzukehren HINWEIS Wenn 5 Minuten lang keine Signale empfangen werden oder die Messung au erhalb des Bereichs liegt kehrt der Empfanger automatisch zum vorhergehenden Betriebsmodus zuruck Mit den Herzfrequenzgrenzen k nnen Sie feststellen ob Sie innerhalb Ihrer Trainingszone trainieren e Wenn Sie Ihre Grenzen berschreiten blinkt A e Wenn Sie Ihre Grenzen unterschreiten blinkt Y So stellen Sie die Herzfrequenzgrenzen ein 1 Dr cken Sie auf Y KCAL um zum HF Messmodus zu navigieren 2 Halten Sie MODE gedruckt bis t y erscheint 3 Dr cken Sie auf SET um die untere Grenze zu w hlen anschlie end dr cken Sie zur Best tigung auf MODE 4 Dr cken Sie auf SET um die obere Grenze zu w hlen anschlie end dr cken Sie zur Best tigung auf MODE HINWEIS Der obere Grenzwert muss ber dem unteren Grenzwert liegen Der Sender passt die Bereiche automatisch an die eingegebenen Daten an Sie k nnen auch die Alarmfunktion f r die Herzfrequenzgrenze aktivieren damit der Sender einen Signalton ausgibt sobald die Grenzen ber oder unterschritten werden So aktivieren Sie den Alarm f r die H
52. ieren voor een nauwkeurig signaal HINTS e De positie van de zender be nvloedt de prestaties Beweeg de zender over de riem om de beste positie te zoeken Vermijd plekken met te veel borsthaar e In droge koude klimaten heeft de zender enige tijd nodig om normaal te functioneren Dit is normaal omdat de geleidende vlakken een beter contact met de huid hebben als er een klein laagje zweet tussen zit NB Om te zorgen dat uw borstriem optimaal blijft functioneren dient u de volgende onderhoudstips in acht te nemen e Wikkel de borstriem niet in een natte handdoek of andere natte materialen e Bewaar de borstriem niet onder hete 50 C of meer of vochtige 90 of meer omstandigheden e Was de borstriem nooit af onder water maar gebruik een licht vochtige doek e Plaats de geleidende rubberen zijde nooit op een metalen tafel of ander oppervlak van metaal Droog de borstriem direct na gebruik goed af DE ONTVANGER De ontvanger bevindt zich in het horloge EFFECTIEF BEREIK De zender en ontvanger beginnen signalen te verzenden en ontvangen zodra de batterijen geplaatst zijn Wanneer de batteri vol is hebben ze een zendbereik van ongeveer 76 cm 30 inch Als het signaal zwak wordt e Verklein de afstand tussen de zender en de ontvanger e Stel de positie van de ontvanger bij e _ Controleer de batterijen Vervang ze indien nodig GEBRUIK IN HET WATER Het SE122 horloge is waterdicht tot 50 meter 164
53. ithium batterij voor de zender en een CR2032 voor de ontvanger Beide zijn bij de apparaten inbegrepen Wanneer de batterij van de ontvanger leeg raakt gaat de batterij indicator E 4D aan op het scherm van het horloge Wanneer de hartslagmeting onnauwkeurig wordt of stopt moeten de batterijen van de zender wellicht vervangen worden Om de batterij te vervangen 1 Open het batterijvak van de zender met een munt door deze tegen de klok in te draaien Plaats een nieuwe CR2032 3V lithium batterij Plaats de klep van het batterijvak weer terug NB Probeer beide polen niet tegelijk aan te raken want dan loopt de batterij leeg Als u onzeker bent over de procedure neem dan contact op met uw verkooppunt Als het horloge na 5 minuten geen signaal heeft ontvangen dan zal de SE122 terugkeren naar de vorige weergavemodus SPECIFICATIES 12 24 uurs formaat met uren minuten seconden 00 00 00 tot 29 59 59 uur min Real time klok Stopwatch sec Hartslag 30 240 spm Bovengrens 80 240 spm Ondergrens 30 220 spm Caloriebereik 0 9999 kcal Son Horloge 1 x CR2032 3V batterij Borstriem 1 x CR2032 3V batterij Gebruikstemp 10 C tot 50 C 14 F tot 122 F Opslagtemp 20 C tot 60 C 4 F to 140 F Waterdicht Tot 50 meter 164 voet zonder knoppen in te drukken Stel het apparaat niet bloot aan extreme klappen schokken stof temperatuur of vochtigheid Dek de ventilatiegaten niet af met kranten gordij
54. kniska skal kan displaybilderna i denna manual skilja sig fr n dem i verkligheten e Forbrukad produkt m ste sorteras som specialavfall p avsedd milj station och f r inte sl ngas som vanligt restavfall e Om denna produkt placeras p ytor med speciell finish s som lackat tr etc kan dessa ytor skadas Ta kontakt med din m beltillverkare f r att f mer information om huruvida det g r bra att placera f rem l p ytan Oregon Scientific kan inte h llas ansvariga f r skador p tr ytor som uppkommit p grund av kontakt med denna produkt e Inneh llet I denna manual f r ej tillverkarens medgivande kopieras utan e Kassera inte gamla batterier som osorterade sopor Insamling av kasserade batterier m ste ske separat e Notera att vissa enheter r utrustade med en batterisakerhetsstrip Ta bort denna strip fr n batteriutrymmet innan produkten anv nds f rsta g ngen NOTERING De tekniska specifikationerna f r denna produkt och inneh llet I anv ndarmanualen kan komma att ndras utan vidare upplysning 10 NOTERING Egenskaper och tillbeh r kan skilja mellan olika l nder F r mer information kontakta ditt lokala ink psst lle OM OREGON SCIENTIFIC Bes k v r hemsida www oregonscientific se f r att se mer av v ra produkter s som digitalkameror MP3 spelare projektionsklockor h lsoprodukter v derstationer DECT telefoner och konferenstelefoner Hemsidan inneh ller ocks information
55. n 6 L mites de ritmo cardiaco 6 Fecha Y No acatar 7 CrONOMENO are oiestekrisk antnsked bensin bensin bein airs semestre 8 Datos del usuario ses 8 Informaci n adicional nanne 9 Dispositivo de ahorro de energia en gt 9 FICHA TECNICA ee een 9 o An 9 Sobre Oregon Scientific 10 EU Declaraci n de Conformidad 10 ES INTRODUCCI N Gracias por elegir el Monitor de ritmo card aco de Oregon Scientific SE122 El SE122 es un producto muy til para el deporte y el ejercicio que puede ayudarle a mantener su forma fisica ptima haciendo un seguimiento de su ritmo card aco durante el ejercicio el SE122 combina un transmisor de ritmo card aco y un reloj receptor con hora real cron metro y retroiluminaci n CONOZCA SUS DATOS Para conseguir los maximos beneficios en su ejercicio es importante que conozca su Ritmo card aco maximo RCM zona de entrenamiento Limite maximo de ritmo cardiaco e Limite m nimo de ritmo cardiaco EI RCM se expresa en latidos por minuto Puedes obtener tu RCM con una prueba o calcularlo con la formula siguiente RCM 220 edad Los programas de ejercicio tienen distintas zonas de ejercicio posibles Las mas populares se situan entre el 50 y el 80 del ritmo cardiaco maximo en esta zona se consiguen beneficios cardiovasculares se queman grasas y se ejercita el organismo Al programar su reloj cuanto ma
56. n Sie von Ihrem Fachhandler vor Ort BER OREGON SCIENTIFIC Besuchen Sie unsere Website www oregonscientific de und erfahren Sie mehr ber unsere Oregon Scientific Produkte Auf der Website finden Sie auch Informationen wie Sie im Bedarfsfall unseren Kundendienst erreichen und Daten herunterladen k nnen F r internationale Anfragen besuchen Sie bitte unsere Website www2 oregonscientific com about international asp 11 Cardio Fr quence M tre Mod le SE122 MANUEL DE L UTILISATEUR TABLE DES MATI RES IntrodUcetioni nee Conna tre vos donnees aanne eenen nennene Zone d exerciC bere Les boutons de commande du recepteur bracelet Le traNSMEetteuUr ssssssssssssssnsr rss s s ann nn ann nun nn anne OCDE ua Conditions de fonctionnement Utilisation dans l eau aanne eene nennen Fonctionnement aaneen enen nenne enn enn ene eneen R tro clairag annae eenen rn ann rr nr rr nn rna Activer le verrouillage des touches Modes de fonctionnement Mode heure Kcal rr Seuils de pulsatons cardiaques Date et heure rss renne irene Fonctionnalite economie d energie 9 Caract ristiques lea 9 A Pe 10 propos d Oregon Scientific 11 Europe D claration de conformit 11 FR IN
57. nd accessories will not be available in all countries For more information please contact your local retailer 10 ABOUT OREGON SCIENTIFIC Visit our website www oregonscientific com to learn more about Oregon Scientific products If you re in the US and would like to contact our Customer Care department directly please visit www2 oregonscientific com service support asp For international inquiries please visit www2 oregonscientific com about international asp EU DECLARATION OF CONFORMITY Hereby Oregon Scientific declares that this Heart Rate Monitor model SE122 is in compliance with EMC directive 2004 108 EC A copy of the signed and dated Declaration of Conformity is available on request via our Oregon Scientific Customer Service RoHS COMPLIANT mn r 4 a AV SEU CE Y MONITOR DE RITMO CARDIACO MODELO SE122 MANUAL DE USUARIO INDICE INTOducci N en een 2 CONOZCA sus datos annae nennen menannnennnnn 2 Zonas de entrenamiento 2 Reloj Botones de control del reloj 3 El Transmisor Banda pectoral 4 EI AGIO cnr tie 5 Alcance CICCUVO rn eee 5 USO en el AQU ansia 5 Funcionamiento iur 5 Retroiluminacion ccocccccncccccconncocnconnnocononncnnnnnanononnns 5 Activaci n del bloqueo de botones 5 Modos de operaci n nenne enen 6 Modo Fir Cala RAR sia
58. ndet i 20 till 30 minuter tre till fyra g nger i veckan f r ett h lsosammare kardiovaskul rt system Det finns tre tr ningszoner enligt nedan TR NINGSZON H lsouppeh llande Aerobisk tr ning Anaerobisk tr ning MHR 65 78 65 35 78 90 BESKRIVNING Detta r den l gsta tr ningsintensiteten Den r bra f r nyb rjare och f r dem som vill tr na sina kardiovaskul ra muskler kar styrka och uth llighet Den fungerar inom kroppens syreintagskapacitet br nner fler kalorier och kan utf ras under en l ng tidsperiod Genererar snabbhet och styrka Den fungerar ut ver kroppens syreintagskapacitet bygger muskler och kan inte utf ras under en l ng tidsperiod VARNING Att best mma din individuella tr ningszon r ett kritiskt steg i v gen mot effektivare och s krare tr ning Var v nlig konsultera din l kare eller h lsoexpert f r att f hj lp 3 med att best mma din maxpuls vre och undre pulsgrans samt den traningsniv och uth llighet som r passande f r din lder kondition och specifika m l MOTTAGARE KLOCKA KONTROLLKNAPPAR 1 SET ndrar v rden i inst llningsl ge sl r P AV alarmet i alarmlage nollstaller stoppuret PM 12 timmars klocka 3 kg Ib Viktenhet Visar symboler f r stoppur alarm pulsmatning vikt och l ge mode 5 lt Batteriniv n b rjar bli l g 8 9 10 11 12 13 14 15 Y Indikera
59. nen etc Dompel het product nooit onder in water Als u water over het apparaat morst droog het dan onmiddellijk af met een zachte stofvrije doek Reinig het apparaat niet met krassende of bijtende materialen Laat de interne componenten met rust Anders kan dit de garantie be nvloeden Gebruik alleen nieuwe batterijen Gebruik nooit oude en nieuwe batterijen door elkaar De in deze handleiding weergegeven plaatjes kunnen afwijken van de werkelijkheid Wanneer u dit product weg gooit zorg dan dat het opgehaald wordt door de daarvoor bestemde afvaldienst Dit product kan eventueel schade veroorzaken aan de laklaag van bepaalde houtsoorten Oregon Scientific is hiervoor niet aansprakelijk Lees de instructies van de fabrikant van het meubel voor meer informatie De inhoud van deze handleiding mag niet worden vermenigvuldigd zonder toestemming van de fabrikant Gooi lege batterijen niet bij het huisvuil Dergelijk afval moet gescheiden verwerkt worden Let op sommige apparaten zijn voorzien van een batterijstrip Verwijder deze strip uit het batterijvak alvorens het apparaat te gebruiken NL NL NB De technische specificaties van dit product en de inhoud van de handleiding zijn zonder voorafgaande waarschuwing aan veranderingen onderhevig NB Functies en accessoires ze zijn niet in alle landen beschikbaar Neem contact op met uw plaatselijke verkooppunt voor meer informatie OVER OREGON SCIENTIFIC Bezoek onze
60. nha d vidas entre em contato com o nosso Servi o de Atendimento ao Consumidor atrav s do telefone 11 5095 2329 ou e mail sac oregonscientific com br CE DECLARA O DE CONFORMIDADE A Oregon Scientific declara que este Batimentos Card acos Modelo SE122 est de acordo com a EMC diretiva 2004 108 EC Uma c pia assinada e datada da Declara o de Conformidade est dispon vel para requisi es atrav s do nosso SAC PULSKLOCKA MODELL SE122 BRUKSANVISNING introduktion PSE 2 Dina Varden ee genen 2 Traning ZONE nee 2 Mottagare Klocka kontrollknappar 3 SEE LE q une aaa 4 Mottagare sr sense E RR 5 Mottagningsavst nd 5 Anv ndning i vatten ss 5 Handhavandet sise 5 Bakgrundsbelysningen nenne nene nennen 5 Aktivera knappl set ers reor eenn 5 EE g E era 6 A rr rrr rr ann rr n nn 6 PUISQRANSEr sn cri eee cime 6 Tid OEN CAU Mirna ane dj rr add 7 ce ANNE RE RE ene ee 8 PV ANC ANCA coman 8 vrig information ss sssssrssssssrnsssnssnr sn rn kanna sr nn on 8 Sisto 1 dee 8 ENEfrgispaltUnkKtion ccr roar 9 Specifikationer Se i 9 F rsiktighets tg rder nanne nennen 9 Om Oregon Scientific sssssssssssssssrrssrrnnrrnnnrnnn ran nn a 10 Eu f rs kran Om verensst mmelSe 10 INTRODUKTION Tack f r att du
61. ns cardiaques et le le plus lev devient votre seuil sup rieur de pulsations cardiaques 50 Activit mod r e 60 Gestion du poids 7090 E Zone d a robic 80 90 100 I Les seuils inf rieur et sup rieur de pulsations cardiaques sont calcul s en multipliant votre RCM par les pourcentages s lectionn s pour votre s ance d exercice Par exemple Un utilisateur de 40 ans qui s entra ne normalement pour entretenir sa forme doit avoir Son seuil sup rieur de pulsations cardiaques 220 40 ge x 78 Son seuil inf rieur de pulsations cardiaques 220 40 ge x 65 Toujours s chauffer avant l exercice et s lectionnez la zone d exercice qui correspond a votre physique Faire de l exercice r guli rement par s ance de 20 30 minutes et de trois quatre fois par semaine pour b n ficier d un meilleur syst me cardiovasculaire Il y a trois zones d exercice telles que d crites ci apr s ZONE D EXERCICE Maintien de la Forme A robic Ana robie RCM 65 78 65 85 78 90 DESCRIPTION Ceci est le plus faible niveau d intensit d exercice Ce mode est parfait pour les debutants et pour les personnes souhaitant renforcer leur systeme cardiovasculaire Augmente la force et l endurance Exercice travaillant sur la capacit d entr e d oxyg ne br le les calories et peut s effectuer sur une longue p riode G n re puissance et
62. o de opera o anterior Os limites de batimento card aco o ajudam a determinar se voc est se exercitando dentro da sua zona de treinamento Se voc estiver acima dos seus limites A piscara e Se voc estiver abaixo dos seus limites Y piscar Para definir os limites de batimento card aco 1 Pressione Y I KCAL para navegar at o modo de medi o de batimentos card acos HR Pressione e segure MODE at visualizar W 3 Pressione SET para escolher o limite inferior e em seguida pressione MODE para confirmar 4 Pressione SET para escolher o limite superior A e em seguida pressione MODE para confirmar NOTA O limite superior deve exceder o limite inferior O transmissor ajustar as faixas automaticamente de acordo com os dados inseridos Voc tamb m pode ativar a fun o de alerta de limite de batimento card aco de forma que o transmissor emita um bipe quando os limites s o excedidos Para ativar o alarme de limite de batimento cardiaco 1 Pressione KCAL para navegar at o modo de medi o de batimentos card acos HR 2 Pressione e segure KCAL CONE ALARME ALTO BAIXO wit Ativado No Icon Desativado HORA E DATA Para ajustar a hora e a data 1 Pressione MODE para navegar at o modo Hora 2 Pressione e segure MODE para entrar no modo de ajuste 3 Pressione SET para aumentar alterar os valores de ajuste 4 Pressione MODE para confirmar A sequ ncia de ajus
63. oals This is the lowest training intensity level un It is good for beginners RECEIVER WRIST WATCH CONTROL BUTTONS ealt 65 78 and those who want to strengthen their cardiovascular systems Maintenance Increases strength and endurance It works within the body s oxygen intake capability burns more calories and can be maintained for a long period of time Aerobic i 65 85 Exercise Generates speed and power It works at or above the body s oxygen intake capability builds muscle and cannot be maintained for a long period of time 1 SET Change values in settings mode turns the alarm ON OFF in Alarm mode reset stopwatch WARNING Determining your individual training zone 2 PM 12 nu Roe is a critical step in the process towards an efficient and 3 kg Ib Weight unit safe training program Please consult your doctor or 4 Displays stopwatch alarm clock heart rate weight Anaerobic 78 90 Exercise EN EN RO E and mode banners a Indicates battery power is low Y Indicates alarm in On MODE Toggle between modes enter settings mode ST SP Start stop stopwatch Kcal Calorie unit VW indicates a heart rate reading is detected VIA Upper Lower heart rate limits reached 12 13 14 15 9 Indicates keypad is locked Indicates stopwatch is running e Activate backlight lock unlock keypad KCAL Display heart rate activate high low heart
64. oductos de Oregon Scientific Si est en EE UU y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente por favor visite www2 oregonscientific com service support asp Si est en Espana y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente por favor visite www oregonscientific es o llame al 902 338 368 Para consultas internacionales por favor visite www2 oregonscientific com about international asp EU DECLARACION DE CONFORMIDAD Por medio de la presente Oregon Scientific declara que el Monitor de Ritmo Card aco SE122 cumple con la Directiva 2004 108 EC del EMC Tiene a su disposici n una copia firmada y sellada de la Declaraci n de Conformidad solic tela al Departamento de Atenci n al Cliente de Oregon Scientific A 2 CE 0 Y Rons HERZFREQUENZMESSER MODELL SE122 BEDIENUNGSANLEITUNG INHALT EINIEITUNG ereen un dna duna a aaa Ihre Daten Kennen susssssssssssssssrssr nn ia Trainingszonen ii Empf nger Bedientasten Der Armbanduhr Der Sender neee nemen Der EMmpPrand O Piscina iris Effektive Reichweite iii Verwendung Im Wasser SEU PP APA Hintergrundbeleuchtung non Tastensperre Aktivieren rn rna BOIMODSMOQ eee sen Hf Kcal modus Herzfrequenzgrenzen
65. ona de treinamento individual e uma etapa critica no processo rumo a um programa de treinamento eficiente e seguro Consulte o seu m dico ou profissional da sa de para ajud lo a determinar seu batimento card aco m ximo limites superior e inferior 3 frequ ncia e dura o de exerc cio apropriados para sua idade condi o e metas espec ficas BOT ES DE CONTROLE DO RECEPTORIREL GIO DE PULSO 1 SET altera os valores no modo de ajuste ativa e desativa o alarme no modo Alarme zera o cron metro DM rel gio de 12 horas kg Ib Unidade de peso Exibe o cron metro alarme rel gio batimentos card acos peso e indicadores de modo a indica que a bateria est fraca Y indica que o alarme est ativado MODE alterna entre os modos entra no modo de ajuste 8 ST SP inicia p ra o cron metro x F POR 11 12 13 14 19 KCAL unidade de calorias VW indica que uma leitura de batimentos card acos foi detectada VIA limites superior inferior de batimento card aco obtidos indica que os bot es est o bloqueados indica que o cron metro est correndo e ativa a luz de fundo bloqueia desbloqueia os bot es KCAL exibe os batimentos card acos ativa o alerta de batimentos card acos altos baixos TRANSMISSOR O transmissor utilizado para contar seus batimentos card acos e transmitir dados ao receptor Para ativ lo 1 2 Umede a
66. r att alarmet r P L GE MODE V xlar mellan inst llningsl ge l gen g r in i ST SP Starta stoppa stoppur Kcal Kalorienhet w Indikerar att pulsen detekterats via vre Undre pulsgr ns har uppn tts Indikerar knappl s P Indikerar att stoppuret r ig ng o Aktivera bakgrundsbelysning aktivera avaktivera knappl s KCAL Visa pulsvardet aktivera H g Lag pulsalarm SANDAREN Pulsbr stb ltet anv nds f r att mata din puls och s nda uppm tt data till klockan Att s tta ig ng det 1 Fukta de ledande kuddarna p br stb ltets undersida med n gra droppar vatten eller ledande gel f r att erh lla b sta resultat Sp nn s ndaren runt br stet Justera b ltet s att s ndaren sitter strax under br stmusklerna f r att erh lla noggranna m tv rden TIPS NOTERING Br stb ltets position p verkar resultatet Flytta s ndaren p b ltet tills nskat resultat uppn tts Undvik omr den med mycket br sth r torra kalla klimat kan det ta flera minuter innan br stb ltet fungerar stabilt Detta r normalt eftersom de ledande kuddarna beh ver en hinna med svett f r att f bra kontakt med skinnet F r att uppn b sta prestanda p ditt b lte hantera det med f rsiktighet enligt nedanst ende rekommendationer Vira inte in b ltet i en v t handduk eller i andra v ta material F rvara inte b ltet i varm omkring 50 C och fuktig omk
67. r impostare data e ora 1 Premere MODE per passare alla modalita Ora 2 Tenere premuto MODE per immettere le impostazioni 3 Premere SET per aumentare cambiare i valori dell impostazione 4 Premere MODE per confermare La sequenza delle impostazioni amp la seguente 12 24 ore ora minuti giorno mese mese giorno mese giorno giorno della settimana NOTA Tenere premuto SET per scorrere rapidamente le impostazioni dei valori Per visualizzare la data gt Premere SET in modalita Ora NOTA Se non viene premuto nessun tasto per dieci secondi il display torna alla modalita Ora Per impostare la sveglia 1 Premere MODE per passare alla modalita Sveglia 2 Premere MODE per immettere le impostazioni 3 Premere SET per aumentare cambiare i valori dell impostazione 4 Premere MODE per confermare La sequenza di impostazione e la seguente ora minuti Per attivare o disattivare la sveglia 1 Premere MODE per passare alla modalit Sveglia 2 Premere SET per attivare o disattivare la sveglia Il simbolo Pr indica che la sveglia e stata attivata NOTA Quando la sveglia amp attiva suona all ora impostata tutti i giorni Premere un pulsante qualsiasi per disattivare Pallarme per quel giorno La sveglia amp ancora attiva e suonera nuovamente il giorno successivo Per utilizzare il cronometro 1 Premere MODE per passare alla modalita Cronometro 2 Premere ST SP per avviare il cronomet
68. rate alert THE TRANSMITTER The transmitter is used to count your heartbeat and transmit the data to the receiver To put it on 1 Wet the conductive pads on the underside of the transmitter with water or a conductive gel to help establish a solid contact I moD Strap the transmitter across the chest Adjust the strap until the transmitter sits snugly below the pectoral muscles for an accurate heart rate signal HINTS The position of the transmitter affects its performance Move the transmitter along the strap for the best transmission Avoid areas with dense chest hair In dry cold climates it takes the transmitter a while to function steadily This is normal as the conductive pads need a film of sweat to improve contact with the skin NOTE To maintain the best performance of your chest belt please handle it with care according to the following Do not wrap the chest belt in a wet towel nor with other wet materials Do not store the chest belt in a hot about 50 C and humid about 90 environment Do not place or wash the chest belt under running water instead clean it with a wet cloth Do not place the conductive rubber face down on a metal table or surface Properly dry the chest belt immediately after use THE RECEIVER The receiver comes in the format of a wristwatch EFFECTIVE RANGE The transmitter and receiver will start transmitting and receiving signals after the batteries are
69. ring 90 milj Placera eller reng r inte b ltet under rinnande vatten Reng r ist llet med en v t trasa Placera inte den ledande gummiytan ned t p ett metallbord eller n gon metallyta Torka b ltet ordentligt omedelbart efter anv ndning MOTTAGAREN Mottagaren levereras i form av ett armbandsur MOTTAGNINGSAVSTAND S ndaren och mottagaren kommer b rja s nda och mottaga signaler s fort batterierna r p plats N r batterierna har full kapacitet kan enheterna b ras eller monteras p upp till 76 cm avst nd Om signalen r instabil e Minska avst ndet mellan klockan och br stb ltet e Justera positionen av br stb ltet e Kontrollera batterierna Byt ut om n dv ndigt ANV NDNING I VATTEN SE122 klockan r vattenskyddad ner till 50 meter L TT YTDYKNING SNORKLING SIMNING SURFING DJUPVATTEND ENDAST GRUNT VATTENSPORT YKNING VARMT VATTEN KALLT VATTEN 50M 1164 FOT NEJ NOTERING St ll in enheten innan du uts tter den f r vatten Att anv nda knapparna under vatten eller i kraftiga regnov der kan orsaka att vatten kommer in i produkten HANDHAVANDET Tryck f r att t nda bakgrundsbelysningen i 5 sekunder F r att v xla knappl set P AV Tryck och h ll inne X i2 sek o indikerar att tangentl set r P TIDS STOPPUR ALARM Tryck MODE f r att v xla mellan e Tidslage e Alarmlage e Stoppurslage PULSMATNING Tryck YY
70. ro 3 Premere ST SP per interrompere il cronometro 4 Tenere premuto SET per azzerarlo NOTA meno che non si interrompa il cronometro il simbolo lampeggera in tutte le modalita per ricordare che il cronometro sta ancora calcolando il tempo DATI DELL UTENTE Per utilizzare al meglio questo prodotto impostare i propri dati prima di cominciare l allenamento In questo modo si crea automaticamente un indice di allenamento e si consente all orologio di calcolare il livello delle calorie bruciate durante l attivit fisica Queste informazioni permettono di tenere sotto controllo i propri progressi nel corso del tempo Per impostare il dati dell utente 1 Premere Y KCAL per passare alla modalit di misurazione HR 2 Tenere premuto MODE per visualizzare la modalita Dati Utente 3 Premere SET per aumentare cambiare i valori dell impostazione 4 Premere MODE per confermare La sequenza di impostazione e la seguente limite Inferiore limite Superiore Eta unit di misura per il Peso Peso NOTA Per attivare la funzione sulle calorie amp necessario inserire i dati dell utente Per visualizzare la quantita di calorie bruciate e Premere Y I KCAL per passare alla modalita HR e Premere Y KCAL per visualizzare le calorie bruciate NOTA Il display relativo alle calorie verr visualizzato solo per 3 secondi INFORMAZIONI AGGIUNTIVE SE122 utilizza una batteria CR2032 al litio per il trasmettitore
71. s bajo sea el de la zona que elija mas bajo sera el limite minimo de ritmo cardiaco y cuanto mas alto el mayor el limite de ritmo cardiaco 50 Actividad moderada 60 Control del peso 70 Zona aer bica 80 90 100 TT Los l mites card acos superior e inferior se calculan multiplicando el RCM por los porcentajes de la zona de entrenamiento seleccionada Por ejemplo Una persona de 40 a os que hace ejercicio de mantenimiento e Su limite card aco m ximo 220 40 edad x 78 e Su limite cardiaco m nimo 220 40 edad x 65 Haga siempre un calentamiento antes de hacer ejercicio y seleccione la zona de entrenamiento que mejor encaje con su f sico Haga ejercicio regularmente entre 20 y 30 minutos por sesi n tres o cuatro veces a la semana para mejorar su sistema cardiovascular Hay tres zonas de entrenamiento que se describen a continuaci n ZONA DE ENTRENAMIENTO PEENE RCM Este es el nivel de entrenamiento de menor intensidad Es bueno para los principiantes y para quien desee fortalecer sus sistemas cardiovasculares Mantenimiento de _7Q0 la salud 65 78 Incrementa la fuerza y la resistencia Funciona con la capacidad de consumo de ox geno del cuerpo quema m s calor as y puede mantenerse durante un largo periodo de tiempo Ejercicio aer bico 65 85 Genera velocidad y potencia Funciona con o por encima de la capacidad de consumo de ox geno del c
72. s burnt Press Y KCAL to navigate to HR mode Press Y KCAL to view calories burnt NOTE The calorie display will only appear for approximately 3 seconds ADDITIONAL INFORMATION The SE122 uses a CR2032 lithium battery for the transmitter and a CR2032 for the receiver Both are included with the unit When the receiver battery is running low the low battery indicator will light up on the watch display If the heart rate readings become erratic or stop your transmitter battery may need replacing To change the battery 1 Open the transmitter battery lid with a coin by turning it counterclockwise 2 Insert a new CR2032 3V lithium battery 3 Replace the battery compartment door NOTE Take care not to touch the two contacts otherwise the battery can discharge If you are unsure about the procedure consult your dealer If the watch receives no transmitter signal after 5 minutes the SE122 will switch back to the previous display mode SPECIFICATIONS 12 24 hour with hour minute second 00 00 00 to 29 59 59 hrs min sec Real time clock Stopwatch Heart rate Upper limit Lower limit Calorie range Power Operating temp Storage temp Water resistant 30 240 bpm 80 240 bpm 30 220 bpm 0 9999 kcal Watch 1 x CR2032 3V battery Chest belt 1 x CR2032 3V battery 10 C to 50 C 14 F to 122 F 20 C to 60 C 4 F to 140 F Up to 50 meters 164 feet without pressin
73. s usag es dans les containers municipaux non adapt s Veuillez effectuer le tri de ces ordures pour un traitement adapt si n cessaire Veuillez remarquer que certains appareils sont quip s d une bande de s curit Retirez la bande du Ne pas soumettre le produit une force excessive au choc la poussi re aux changements de temp rature ou l humidit Ne pas couvrir les trous de ventilation avec des journaux rideaux etc Ne pas immerger le produit dans l eau Si vous renversez du liquide sur l appareil sechez le imm diatement avec un tissu doux Ne pas nettoyer l appareil avec des mat riaux corrosifs ou abrasifs Ne pas trafiquer les composants internes Cela invalidera votre garantie 10 compartiment des piles avant la premi re utilisation REMARQUE Les caract ristiques techniques de ce produit et le contenu de ce manuel peuvent tre soumis modifications sans pr avis REMARQUE Caract ristiques et accessoires ne seront pas valables pour tous les pays Pour plus d information contacter le d taillant le plus proche PROPOS D OREGON SCIENTIFIC Pour plus d informations sur les produits Oregon Scientific France rendez vous sur notre site www oregonscientific fr Si vous tes aux Etats Unis vous pouvez contacter notre support consommateur directement sur le site www2 oregonscientific com service support asp Pour des renseignements internationaux rendez vous sur le site www2 oregon
74. scientific com about international asp EUROPE DECLARATION DE CONFORMITE Par la pr sente Oregon Scientific d clare que l appareil Cardio fr quence m tre Mod le SE122 est conforme la directive europ enne 2004 108 EC Une copie sign e et dat e de la d claration de conformit est disponible sur demande aupr s de notre Service Client 11 FR Orologio con Cardiofrequenzimetro Modello SE122 MANUALE PER L UTENTE INDICE INTOGUZIONE ass visi 2 Per conoscere i vostri dati 2 Zone di allenamento ren rrn reor arr annan 2 Pulsanti di controllo dell orologio 3 Il trasmettitore vas siiiariczi rai 4 ICONE RO PP ee aa 4 Campo effettivo asis ene 5 USO nell AC GA nara 5 Funzionamento rari 5 Retroilluminazione rerna ror annan 5 Funzione blocco tasti 5 Modalit di funzionamento 6 Modalit orologio cardiofrequenzimetro 6 Limiti del battito cardiaco enn rn annan 6 Data Ola nanne nddeaenkan kann eran end 7 CONO MIO marne ae dl 8 Dat Gel UTEN IC imss 8 Informazioni aggiuntive 9 Alimentazione rer sr ork r rer enen nennen enen 9 Autospegnimento iii 9 Dati CCNI AAPP A 10 FTeCAUZION zeester at 10 Informazioni su Oregon Scientifi
75. ste 4 Pulse MODE para confirmar La secuencia de ajuste es formato de 12 6 24 horas hora minuto dia mes mes dia mes ano dia dia de la semana SUGERENCIA Pulse SET y mant ngalo pulsado para modificar rapidamente un valor Para mostrar la fecha gt Pulse SET en el modo Hora NOTA Si no se pulsa ninguna tecla la pantalla volver al modo Hora Para configurar la alarma 1 Pulse MODE para acceder al modo de Alarma 2 Pulse MODE y mant ngalo pulsado para entrar en configuracion 3 Pulse SET para incrementar modificar los valores del ajuste 4 Pulse MODE para confirmar La secuencia de ajuste es hora minuto Para activar o desactivar la alarma 1 Pulse MODE para acceder al modo de Alarma 2 Pulse SET para activar o desactivar la alarma El icono Y indica que la alarma est activada NOTA Sila alarma est activa sonar a la misma hora ES ES todos los dias Pulse cualquier bot n para detener la alarma por ese dia La alarma sigue activa y volver a sonar a la misma hora el dia siguiente Para usar el cron metro 1 Pulse MODE para acceder al modo Cron metro 2 Pulse ST SP para iniciar el cron metro 3 Pulse ST SP para detener el cron metro 4 Pulse SET y mant ngalo pulsado para reiniciar NOTA Si no para el cron metro parpadear en todos los modos para recordarle que el cron metro est activado DATOS DEL USUARIO Para obtener los maximos ben
76. tasti PRECAUZIONI Non sottoporre il prodotto a forza eccessiva urti polvere sbalzi eccessivi di temperatura o umidita Non otturare i fori di aerazione con oggetti come giornali tende etc Non immergere l unit in acqua Se si versa del liquido sul prodotto asciugarlo immediatamente con un panno morbido e liscio 10 Non pulire l unit con materiali abrasivi o corrosivi Non manomettere i componenti interni In questo modo si invalida la garanzia e Oregon Scientific declina ogni responsabilit per eventuali danni alle finiture causati dal posizionamento del prodotto su determinati tipi di legno Consultare le istruzioni fornite dal fabbricante del mobile per ulteriori informazioni e Le immagini del manuale possono differire dalla realt e Il contenuto di questo manuale non pu essere ristampato senza l autorizzazione del fabbricante e Utilizzare solo batterie nuove Non mescolare batterie nuove con batterie vecchie e Al momento dello smaltimento del prodotto attenersi alla nota relativa in allegato e Non smaltire le batterie vecchie come rifiuto indifferenziato necessario che questo rifiuto venga smaltito mediante raccolta differenziata per essere trattato in modo idoneo e Alcune unit sono dotate di una striscia di sicurezza per le batterie Rimuovere la striscia dal vano batterie prima del primo utilizzo NOTA Le specifiche tecniche del prodotto e il contenuto del manuale per ut
77. te a seguinte formato de 12 24 horas horas minutos dia m s m s dia m s dia dia da semana DICA Pressione e segure SET para rolar rapidamente pelo ajuste de valores Para exibir a data Pressione SET no modo Hora NOTA Se nenhum bot o for pressionado por dez segundos o display retornar ao modo Hora Para definir o alarme 1 Pressione MODE para navegar at o modo Alarme 2 Pressione e segure MODE para entrar no modo de ajuste 3 Pressione SET para aumentar alterar os valores de ajuste 4 Pressione MODE para confirmar sequ ncia de ajuste a seguinte horas minutos Para ativar ou desativar o alarme 1 Pressione MODE para navegar at o modo Alarme 2 Pressione SET para ativar ou desativar o alarme Um Y indicar que o alarme foi ativado NOTA Quando o alarme ativado ele emitir um som na hora definida todos os dias Pressione qualquer bot o para parar o alarme daquele dia O alarme ainda ficar ativo e novamente emitir um som no dia seguinte Para utilizar o cron metro 1 Pressione MODE para navegar at o modo Cron metro 2 Pressione ST SP para iniciar o cron metro 3 Pressione ST SP para parar o cron metro 4 Pressione e segure SET para zerar NOTA A menos que voc pare o cron metro piscara em todos os modos para lembra lo de que o cron metro ainda esta correndo DADOS DO USUARIO Para usufruir todos os beneficios deste produto defina os
78. tire as pilhas caso pretenda guardar o produto As imagens mostradas neste manual podem diferir da imagem real Os materiais utilizados nos produtos Oregon podem ser reutilizados e reciclados ap s o fim de sua vida til Encaminhe os produtos a serem descartados aos locais de coleta apropriados atentando para as legisla es locais coloca o deste produto sobre certos tipos de madeira pode resultar em danos ao seu acabamento pelos quais a Oregon Scientific n o se responsabilizar Consulte as instru es de cuidados do fabricante do m vel para obter informa es O conte do deste manual n o pode ser reproduzido sem a permiss o do fabricante N o descarte baterias usadas em locais n o apropriados E necess ria a coleta do lixo em quest o de maneira separada para tratamento especial Observe que algumas unidades est o equipadas com uma tira de seguran a da bateria Remova a tira do compartimento de bateria antes do primeiro uso 10 OBSERVA O As especifica es t cnicas deste produto e o conte do do manual do usu rio est o sujeitos a altera es sem aviso pr vio NOTA Recursos e acess rios n o est o dispon veis para todos os pa ses Para obter mais informa es entre em contato com o seu distribuidor local SOBRE A OREGON SCIENTIFIC Visite nosso site www oregonscientific com br para saber mais sobre os produtos Oregon Scientific Caso voc necessite de mais informa es ou te
79. ttito cardiaco inferiore e la percentuale pi alta diventa il limte superiore 50 E Attivit moderata 60 Controllo del peso 70 Zona aerobica 80 90 100 er limiti di battito cardiaco superiori e inferiori sono calcolati moltiplicando il BCM per le percentuali della zona di allenamento selezionata Ad esempio Nel caso di un utente di 40 anni che si allena per mantenere il proprio benessere fisico vedere la tabella a pag 3 e Il limite di battito cardiaco superiore sar 220 40 eta x 78 e Il limite di battito cardiaco inferiore sar 220 40 et x 65 Prima dell allenamento effettuare sempre il riscaldamento e scegliere la zona di allenamento pi adatta al vostro fisico Esercitatevi con regolarit da 20 a 30 minuti per sessione 3 o 4 volte alla settimana per un migliore sistema cardiovascolare E Le zone di allenamento sono tre riportate di seguito PULSANTI DI CONTROLLO DELL OROLOGIO ZONA DI ALLENAMENTO PCM DESCRIZIONE Questo il livello meno intenso di allenamento 65 78 adatta ai principianti e a chi vuole rinforzare il proprio sistema cardiovascolare Mantenimento del benessere Aumenta forza e resistenza Agisce al livello della capacit corporea di Esercizio i 65 85 introdurre ossigeno brucia aerobico pi calorie e pu essere mantenuto per un lasso di tempo prolungato Genera velocit e potenza Agisce al livello della cap
80. uerpo construye m sculo y no puede mantenerse durante un largo periodo de tiempo Ejercicio anaer bico 78 90 ADVERTENCIA Determinar su zona de entrenamiento individual es un paso cr tico en el avance hacia un programa de entrenamiento eficiente y seguro S rvase consultar a su m dico o profesional de la salud para determinar su ritmo card aco m ximo los l mites superior e inferior la frecuencia y duraci n del ejercicio apropiados para su edad su forma f sica y sus objetivos E RELOJ BOTONES DE CONTROL DEL RELOJ Orecon SCIENTIFIC 1 SET Modifica los valores del modo de configuraci n activa desactiva la alarma en el modo alarma reinicia el cron metro 2 PM Reloj de 12 horas 3 kg Ib Unidad de peso 4 Muestra cron metro alarma reloj ritmo cardiaco peso y modo ES ES on Ca Indica que la pila se est acabando O Y Indica que la alarma est activada MODE Alterna entre modos accede al modo de configuraci n 8 ST SP Iniciar detener cron metro 9 cat Unidad de caloria 10 40 Indica que se detecta una lectura de ritmo card aco 11 V 4 L mite m ximo m nimo de ritmo cardiaco alcanzado 12 0 Indica que los botones est n bloqueados 13 Indica que el cron metro est en marcha 14 ee Activa retroiluminaci n bloquea desbloquea botones 15 9 KCAL Muestra ritmo cardiaco activa la alerta de ritmo cardiaco alto bajo EL T
81. vitesse Exercice travaillant sur la capacit d entr e d oxyg ne dessine les muscles et ne peut tre effectu longtemps ATTENTION D terminez votre zone personnelle de s ance d exercice est une tape critique du processus permettant d avoir un programme d exercice efficace et sans danger Veuillez consulter votre m decin ou autre professionnel de la sant pour d terminer les seuils sup rieur et inf rieur de vos pulsations cardiaques maximum la fr quence d exercice et la dur e appropri s votre age a votre tat physique et vos objectifs LES BOUTONS DE COMMANDE DU RECEPTEUR BRACELET 1 SET modifie les valeurs en mode r glage active et d sactive l alarme en mode alarme remet z ro le chronom tre 2 PM Horloge format 12 H 3 kg b Unit de poids 4 Affichage du chronom tre alarme horloge rythme cardiaque et banni res de mode 5 lt a Indique que la pile est faible 6 Y Indique que l alarme est active 7 MODE permet d alterner entre les modes et d entrer ta FR dans le mode r glages 8 ST SP Permet de lancer arr ter le chronometer 9 car Unit de mesure de calories 10 1 Indique qu un relev de pulsation cardiaque est d tect 11 VIA Seuils sup rieurs inf rieurs du rythme cardiaque atteints 12 0 Indique que les touches sont verrouill es 13 6 Indique que le chronometre est en fonctionnement 14 melo Active le r tro clairage d verrouillag
82. voet SNORKELEN IN DIEPER WATER NB Stel het apparaat in alvorens het bloot te stellen aan grote hoeveelheden water Als u de knoppen gebruikt tijdens hevige regen of in het water dan is het mogelijk dat er water naar binnen komt Druk om de schermverlichting gedurende 5 seconden te activeren Toetsblokkering AAN UIT zetten Houd e 2 seconden ingedrukt gu verschijnt wanneer de toetsenblokkering actief is TIJD CHRONOMETER ALARM NL NL Druk MODE om te schakelen tussen e Tiidmodus e Alarmmodus e Chronometermodus Chrono HARTSLAGMETING Druk op Y I KCAL om de HS modus te openen Druk MODE om terug te keren naar de vorige modus NB Wanneer u geen signaal ontvangt of het signaal buiten bereik is zal de ontvanger automatisch terugkeren naar de vorige bedieningsmodus Aan de hand van de hartslaglimieten kunt u bepalen of u binnen uw trainingszone traint e Als u boven uw limiet komt zal A knipperen e Als u onder uw limiet komt zal y knipperen Om de hartslaglimieten in te stellen 1 2 3 Druk Y I KCAL om naar de HR modus te gaan Houd MODE ingedrukt totdat y verschijnt Druk SET om de ondergrens te kiezen en druk MODE om te bevestigen Druk SET om de bovengrens A te kiezen en druk MODE om te bevestigen NB De bovengrens moet hoger zijn dan de ondergrens De zender zal het bereik automatisch bijstellen aan de hand van de ingevoerde gegevens U kunt ook de alarmfunctie
83. volver al Modo Hora NOTA Si no se reciben lecturas o la emisi n est fuera de alcance durante cinco minutos el reloj volver autom ticamente al modo de operaci n anterior Los l mites de ritmo card aco le ayudan a determinar si est haciendo ejercicio dentro de su zona de entrenamiento e Si supera su l mite parpadear A e Si baja por debajo de su limite parpadear y Para ajustar los l mites de ritmo card aco 1 Pulse Vv KCAL para entrar en el modo de medici n de RC 2 Pulse MODE y mant ngalo pulsado hasta que aparezca 3 Pulse SET para seleccionar el limite inferior y luego MODE para confirmar 4 Pulse SET para seleccionar el limite superior A y luego MODE para confirmar NOTA El l mite m ximo no puede ser inferior al l mite m nimo El transmisor ajustar autom ticamente el alcance de conformidad a los datos introducidos Tambi n puede activar la funci n de alerta de ritmo card aco de modo que el transmisor emitir un pitido cuando se supere un l mite Para activar los limites de ritmo cardiaco 1 Pulse Y KCAL para entrar en el modo de medici n de RC 2 Pulse Y KCAL y mant ngalo pulsado ICONO ALARMA ALTO BAJO wit On encendido No Icon Off apagado FECHA Y HORA Para ajustar fecha y hora 1 Pulse MODE para acceder al Modo Hora 2 Pulse MODE y mant ngalo pulsado para entrar en configuracion 3 Pulse SET para incrementar modificar los valores del aju
84. yez et maintenez enfonc pendant 2 secondes FR FR gu indique que les boutons sont verrouill s Appuyez sur MODE pour alterner entre HEURE CHRONOMETRE Mode Heure Mode Alarme Mode Chronom tre ALARME MESURE DE PULSATIONS CARDIAQUE Appuyez sur Y KCAL pour entrer dans le mode HR de mesure des pulsations cardiaques Appuyez sur MODE pour revenir au mode pr c dent NOTE Quand aucun signal n est recu ou que la mesure n est pas prise au bout de 5 minutes le r cepteur reviendra automatiquement au mode de fonctionnement pr c dent Les seuils de pulsations cardiaques vous aide d terminer si VOUS faites votre exercice dans le cadre de votre zone d exercice e Si vous tes au dessus de votre seuil A clignotera e Si vous tes au dessous de votre seuil y clignotera Pour entrer les seuils de pulsations cardiaques 1 Appuyez sur KCAL pour naviguer dans le mode de mesure des pulsations cardiaques HR 2 Appuyez et maintenez MODE jusqu ce que W apparaisse 3 Appuyez sur SET pour choisir le seuil inf rieur puis appuyez sur MODE pour confirmer 4 Appuyez sur SET pour choisir le seuil sup rieur 4 puis appuyez sur MODE pour confirmer NOTE Le seuil sup rieur doit tre au dessus du seuil inf rieur Le transmetteur adaptera automatiquement les plages suivant les donn es qui auront t entr es Vous pouvez galement activer la fonction d alarme de seuil de pulsations c
85. you go below your limits Vv will flash To set the heart rate limits 1 Press KCAL to navigate to HR Measurement mode Press and hold MODE until Y appears Press SET to choose the lower limit then press MODE to confirm 4 Press SET to choose the upper limit A then press MODE to confirm NOTE The upper limit must exceed the lower limit The transmitter will adjust the ranges automatically according to the data entered You can also activate the heart rate limit alert function so the transmitter will emit a beeping sound when the limits are exceeded To activate the heart rate limits alarm 1 Press Q amp KCAL to Navigate to HR Measurement Mode 2 Press and hold Y KCAL ICON HIGH LOW ALARM Jef On No Icon Off TIME AND DATE To set the time and date 1 Press MODE to navigate to Time mode 2 Press and hold MODE to enter settings 3 Press SET to increase change values of the setting 4 Press MODE to confirm The setting sequence is as follows 12 24 hour time hour minute day month month day month day day of the week TIP Press and hold SET to rapidly scroll through value settings To display the date GH Press SET in Time mode NOTE If no key is pressed for ten seconds the display will return to Time mode To set the alarm 1 Press MODE to navigate to Alarm mode 2 Press and hold MODE to enter settings 3 Press SET to increase change values of the setting 4
86. zal de volgende dag weer af gaan Om de stopwatch te gebruiken 1 Druk MODE om naar de Chronometermodus te gaan 2 Druk ST SP om de stopwatch te starten NL NL 3 Druk ST SP om de stopwatch te stoppen 4 Houd SET ingedrukt om te resetten NB Tenzij u de stopwatch stop zal in alle modi knipperen om u eraan te herinneren dat de stopwatch nog actief is GEBRUIKERSGEGEVENS Om volledig te kunnen profiteren van dit product dient u uw gebruikersgegevens in te vullen voordat u gaat trainen Dit zal automatisch uw fitnessindex berekenen en uw horloge in staat stellen de verbrande calorie n te berekenen tijdens de training Deze informatie helpt u uw vooruitgang bij te houden Om de gebruikersgegevens in te stellen Druk Vv KCAL om naar de HR modus te gaan 2 Houd MODE ingedrukt om de Gebruikersgegevens modus te openen 3 Druk op SET om de instellingen waarden te verhogen 4 Druk op MODE om te bevestigen De volgorde van instellingen is Ondergrens instellen Bovengrens instellen Leeftijd instellen Gewichtseenheid instellen Gewicht instellen NB U moetuw gebruikersgegevens invoeren om de calorieteller te kunnen gebruiken Om het aantal verbrande calorieen te bekijken e Druk Y KCAL om naar de HR modus te gaan e Druk op Y KCAL om de verbrande calorie n te zien NB Het caloriescherm verschijnt voor ongeveer 3 seconden AANVULLENDE INFORMATIE De SE122 gebruikt een CR2032 l
87. ze training gaat buiten de 1 SET Waarden in Instellingsmodus veranderen Anaerobische 78 90 Zuurstofcapaciteit van alarm AAN UIT zetten in Alarmmodus de stopwatch Training het lichaam vergroot resetten spieren en kan niet pm gedurende langere tijd 12 uurs klokformaat worden volgehouden 3 kg Ib Gewichtseenheid Stopwatch alarm klok hartslag gewicht en WAARSCHUWING Het bepalen van uw individuele modusindicatie tonen trainingszone is een cruciale stap in de ontwikkeling van een 5 2 Geeft aan dat de batterij leeg raakt efficient en veilig trainingsprogramma Neem contact op met Y Geeft aan dat het alarm Aan is NL NL 10 11 12 13 14 15 De zender meet uw hartslag en verzend de gegevens naar MODE Schakelen tussen modi instellingsmodus openen ST SP Starten stoppen chronometer kcal Eenheid Calorie n We Geeft aan dat een hartslag gedetecteerd is VIA Boven Ondergrenzen hartslag bereikt Y Geeft aan dat toetsblokkering actief is Geeft aan dat de chronometermodus geactiveerd IS oe Schermverlichting activeren toetsblokkering aan uitzetten KCAL Hartslag weergeven hoge lage hartslagwaarschuwing activeren de ontvanger Om hem aan te doen 1 Maak de geleidende vlakken aan de onderzijde van de zender nat met water of geleidende gel om volledig contact te verkrijgen Bevestig de zender om de borstkas Zorg dat de riem goed vastzitonder uw borstsp

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