Horizon Fitness S7200HRT (EP80) Owner's Guide
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1. sont con us pour qu ils soient fiables et faciles d emploi Cependant si vous avez un probl me ces tapes face aux probl mes peuvent aider r v ler leur cause PROBLEME Le tableau de bord ne s allume pas SOLUTION V rifiez que le bouton situ l arri re de la console de tableau de bord est allum SOLUTION Assurez vous que le cordon d alimentation est branch la base de Exerciseur Suspension Elliptical SOLUTION Assurezvous que le c ble est branch l arri re du tableau de bord de la console PROBLEME Vous entendez un coup sourd ou un bruit lors de l enjamb e SOLUTION V rifier l assemblage et serrer tous les boulons les crous et les vis SOLUTION V rifier les boulons et le support sous la plaque de p dale NOTE Si les tapes ci dessus ne parviennent pas rem dier au probl me arr tez l usage teignez l appareil et contactez votre fournisseur D PANNAGE POUR VOTRE SANGLE PECTORALE CARDIAQUE PROBL ME Aucune lecture de pouls n apparait SOLUTION se peut qu il y ait un mauvais branchement entre les d tecteurs tactiles et la peau humidifiez les coussinets des lectrodes d tectrices SOLUTION Le transmetteur n est pas positionn correctement repositionnez la ceinture pectorale SOLUTION V rifiez que la distance entre le transmetteur et le r cepteur ne d passe pas la distance recommand e de 90 centim tres PROBL ME Le battement du pouls est erron2. F sicitations pour votre achat d un VISION FITNESS Exerciseur Suspension Elliptical Vous venez de franchir la premi re tape afin d entreprendre votre nouveau programme d entra nement Vous poss dez maintenant un outil incroyable pouvant vous aider atteindre les objectifs d entra nement que vous vous serez fix s Une utilisation r guli re vous permettra d am liorer consid rablement votre qualit de vie de diff rentes fa ons Voici rapidement quelques bienfaits de l exercice physique e Perte de poids e Un coeur en sant e Meilleur tonus musculaire e Augmentation de l nergie quotidienne e R duction consid rable de votre niveau de stress e Aide contrer l anxi t et la d pression e Am lioration de la confiance personnelle La cl pour atteindre ces bienfaits est tout simplement de d velopper une habitude d entra nement et d y adh rer quotidiennement Votre routine doit maintenant inclure quelques minutes par jours d exercice physique Votre nouvel Exerciseur Suspension Elliptical vous permettra d viter les excuses auxquelles nous faisons tous face lorsque vient le temps d entreprendre un entra nement La pluie la neige le manque de temps ne pourront plus jamais entrer en conflit avec votre entrainement Maintenant vous pouvez vous entra ner dans le confort de votre foyer Le pr sent manuel du propri taire vous offre des informations de bases pour vous aider partir du bon pi
3. Vous pouvez aussi vous enregistrer sur notre site Internet www visionfitness com Ci joint une carte de sondage pour nos clients Pour une constante am lioration de notre service la client le et pour mieux vous servir dans le futur prenez quelques minutes pour nous faire part de vos commentaires et de vos suggestions Merci d avoir achet un produit VISION FITNESS GI GENERAL 32 GARANTIE INSTITUTIONNELLE LIMIT E Maximum de 3 heures d utilisation par jour UNE UTILISATION INSTITUTIONNELLE implique que le produit S7200HRT est vendu pour un environnement commercial cependant l utilisation devra tre plus legere h tel motel condo casernes h pitaux cliniques etc Aucune garantie pour une utilisation dans un YMCA une cole un centre d entra nement priv STRUCTURE FREIN ECB PLUS PIECES ET ELECTRONIQUES UN AN VISION FITNESS garantie la structure le systeme ECB PLUS r sistance magn tique les composantes lectroniques et les pi ces originales contre tout d faut du fabricant et ses mat riaux peinture soudure pour une dur e d un an partir de la date d achat Cette garantie est seulement applicable l acheteur original MAIN D CEUVRE UN AN VISION FITNESS couvre les frais de main d uvre pour la premiere ann e de l achat pourvu que l appareil soit en possession de l acheteur original SOLUTION La solution que VISION FITNESS offre par rapport aux garanties mentionn
4. auteur du livre Ready Set Go Synergy Fitness la s cr tion de b S a hGH durant l exercice combin avec une di te efficace permettrait r ler plus facilement les gras et d am liorer la masse musculaire Visiter le ite internet de M Campbell au www readysetgofitness com pour plus de Le programm tails sur cette nouvelle m thode d entra nement hases suivantes de e SPRINT 8 pr sente des intervalles intenses de sprint suivi d un intervalle de r cup ration active Le programme est construit selon les 1 LA P RIODE DE R CHAUFFEMENT augmentera graduellement votre rythme cardiaque votre respiration et la circulation sanguine dans vos muscles Vous pourrez contr ler la p riode de r chauffem atin de cibler vous besoins 2 L ENTRA NEMENT EN INTERVALLES commence imm diatement apres la ent p riode de r chauffement avec un sprint de 30 secondes l l vation et la vitesse du tapis roulant seront alors modifi es Suivront ensuite en alternance 7 intervalles de r cup ration ac de 1 minute 30 secondes et de 8 intervalles de sprint de secondes l intensit de la vitesse et l l vation augmenteront 4 30 ors de troisi me intervalle et lors de cinqui me intervalle Lors des intervalles de r cup ration la vitesse sera r duite de 2 3 mph et l l vation sera O Vous pouvez modifier la vitesse et l l va qe ION en tout temps dur
5. de votre rythme cardiaque maximum HRT INTERVAL Programme qui alterne entre deux intensit s soit 80 et 70 de votre rythme cardiaque maximum cibl Ce programme permet d augmenter votre capacit cardiovasculaire Vous devez maintenir les capteurs cardiaques durant la dur e de l entra nement ou porter la courroie t l m trique HRT HILL Programme qui augmente votre rythme cardiaque maximum cibl de 65 70 75 et 80 de votre maximum Et ce afin de promouvoir l endurance et la force cardiovasculaires Vous devez maintenir les capteurs cardiaques durant la dur e de l entra nement ou l m trique porter la courroie CUSTOM Programme qui vous permet d adapter la r sistance ou l intensit de e chaque segment du programme Vous pouvez ainsi personnaliser quatre diff rents programmes Vous avez la possibilit de sauvegarder ces programmes et de les modifier comme bon vous semble Donc durant la dur e du premier entra nement l ordinateur enregistrera les donn es de r sistance et d l vation ofin de r p ter le m me programme dans le futur BUT Programme qui vous permet de s lectionner le temps la distance ou les calories comme but compl ter Ce programme est similaire au mode manuel mais vous contr lez la dur e de celui ci selon la variable choisie IAS OPTIONS DE PROGRAMMATION u MESSAGE CONTROL DE LA ELEVATION RESI
6. 220 moins l ge pour d terminez votre zone d entrainement de battement cardiaque Utilisez s il vous plait le tableau suivant pour d terminer votre pr diction de battement cardiaque ZONES D ENTRAINEMENT CIBLES Battements par minute Pourcentage 99 93 de votre rythme cardiaque maximum 10 20 30 40 50 60 m 80 o w EXEMPLE Si vous tes un homme de 30 ans votre pr vision de battement cardiaque maximum est 190 base sur la formule 220 moins l ge 220 30 190 Selon le tableau ci dessus votre zone d entrainement de battement cardiaque est de 104 161 ce qui repr sente 55 85 de 190 K om Q it all Starts with a vision VISION X FITNESS 500 South CP Avenue PO Box 280 Lake Mills WI 53551 toll free 800 335 4348 phone 920 648 4090 fax 920 648 3373 www visionfitness com 2008 Vision Fitness All Rights Reserved ECB Plus HRT PerfectStride Quick Set Quiet Glide SPRINT 8 and Suspension Elliptical are Trademarks of Vision Fitness May be covered by one or more patents or patents pending US 5540637 US 5573480 US 5813949 US 5924962 US 5938567 US 6135927 US 6149551 TW 364373 TW 371899 CN 99808486 7 11 08 Part ZMS1000488 OM18 75PRD
7. cardiaque maximum 220 moins l age pour d terminer votre pr diction de rythme cardiaque maximum Quelques personnes ont des rythmes cardiaques maximums plus ou moins hauts que ceux calcul s par cette formule Le programme vous permet de modifier votre rythme cardiaque cible pour atteindre vos buts personnels CAPTEURS CARDIAQUES Les capteurs cardiaques aux poign es sont inclus avec chaque appareil pour contr ler votre battement cardiaque Pour l utiliser agrippez les capteurs avec les mains pendant l entrainement La console affichera votre rythme cardiaque M me si votre signal est affich imm diatement il se peut que le systeme mette quelques secondes s ajuster votre rythme cardiaque actuel NOTE Les capteurs cardiaques fonctionneront pour les programmes de rythme cardiaque programs mais utilis les courroies t l m triques sont recommand es pour un signal non interrompu et une facilit d emploi plus ais e COURROIE TELEMETRIQUE la courroie t l m trique sans fil utilise une paire d lectrodes sur le dessous de la sangle pour envoyer le signal de votre rythme cardiaque 4 la console Avant de porter la courroie pectorale humidifiez les deux lectrodes en caoutchouc avec plusieurs gouttes d eau Ces lectrodes doivent rester mouill es pour donner un signal juste Nous recommandons d utiliser la courroie directement sur votre peau mais elle fonctionne galement travers une mince paisseu
8. cordon d alimentation loin des surfaces ou des objets chaud e N utilisez jamais votre unit l ext rieur e Toujours fermer l interrupteur l arri re de l unit avant de d brancher le cordon d alimentation e Utiliser seulement le cordon d alimentation de VISION FITNESS e placez jamais votre cordon d alimentation sous un tapis ou ne placez jamais rien au dessus du cordon qui pourrait pincer et couper le cordon e Toujours d brancher votre Exerciseur Suspension Elliptical avant de le d placer ENFANTS e Garder les enfants hors de la port e de votre Exerciseur Suspension Elliptical en tout temps e votre Exerciseur Suspension Elliptical est en marche les enfants et les animaux domestiques devraient rester trois m tres de celle ci CONSEILS DE S CURIT POUR VOTRE EXERCI SEUR SUSPENSION ELLIPTICAL VISION FITNESS ATTENTION Si vous ressentez des douleurs thoraciques des naus es des tourdissements ou des difficult s r spiratoires cessez imm diatement votr ntrainement et consulter un m decin ou un sp cialiste de la sant avant de reprendre l entra nement e Ne porter aucun v tement ample qui pourrait s accrocher dans les pi ces en mouvement du tapis roulant e lisez ce manuel d utilisation avant votre premier entra nement sur votre Exerciseur Suspension Elliptica des questio
9. en essayant de le faire balancer d un c t puis de l autre Si l elliptique oscille ou est instable il doit tre ajust Votre elliptique a des v rins situ s sous les rails et sous les stabilisateurs sur les cotes D terminez quel v rin ne touche pas compl tement le sol Desserrez l crou au bas du v rin pour faire tourner Ensuite faites tourner le v rin vers la gauche ou la droite jusqu ce que vote elliptique soit stable Verrouillez cet ajustement en resserrant l crou contre le stabilisateur ou le rail ALIMENTATION LECTRIQUE Votre elliptique utilise une source d nergie externe murale Utilisez seulement le mat riel lectrique fourni avec votre elliptique Si vous perdez votre mat riel de courant contactez s il vous plait votre fournisseur autoris de VISION FITNESS pour remplacer l original Utilisez un cordon d alimentation non adapt peut abimer vote elliptique N DESSERREZ VOUS WN TOURNEZ N SERREZ a Q EQ S e CAPTEURS CARDIAQUES CAPTEURS CARDIAQUES POUR LES MAINS les capteurs cardiaques pour les mains sont inclus sur chaque modele afin de surveiller votre rythme cardiaque Pour les utiliser simplement les agripper durant votre entrainement Vos battements seront imm diatement affich s l cran mais vous devrez attendre quelques secondes avant d avoir une donn e stable de vos battements cardiaques La majorit des gens qui
10. ses mat riaux pour la dur e de vie de l unit pourvue que celle ci demeure la propri t de l acheteur original Noter que seulement le frein et les aimants sont garantis vie toutes les autres pi ces m caniques ont la garantie suivante PI CES ET LECTRONIQUES CINQ ANS VISION FITNESS garantit les composantes lectroniques et les pi ces originales autre que le syst me ECB PLUSTM contrent tout d faut du fabricant et ses mat riaux pour une p riode de cinq 5 ans compter de la date d achat original Cette garantie est seulement applicable l acheteur original et ne peut tre transf r e MAIN D CEUVRE UN AN VISION FITNESS couvre les frais de main d uvre pour la premi re ann e de l achat pourvu que l appareil soit en possession de l acheteur original Garantie r sidentielle limit e valide seulement en Am rique du Nord GARANTIE RESIDENTIELLE LIMIT E continu e SOLUTION la solution que VISION FITNESS offre par rapport aux garanties mentionn es pr c demment est la r paration ou le remplacement de la pi ce d fectueuse De plus VISION FITNESS d boursera la main d uvre et ce pour l ajustement d un d faut prenant en consid ration que la main d uvre est valide pour la premi re ann e d achat seulement Tous les appels de service devront tre ex cut s par votre detaillant local ou ses techniciens certifi s qui sont dans la r gion du magasin Les produits situ s l ext rieur d
11. utilisent les capteurs cardiaques obtiennent des r sultats stables par contre certaines personnes peuvent avoir un rythme cardiaque irr gulier ou une composition chimique corporelle qui n est pas compatible avec les capteurs cardiaques ELEVATION VARIABLE Appuyer sur les touches l vation INCLINE UP ou DOWN pour ajuster celle ci entre le niveau 1 et le niveau 10 Ces repr sentent des l vations niveaux les changements d l vation ne sont pas automatiques La rampe peut prendre quelques secondes avant d atteindre l l vation d sir e PROGRAMS Sprint 8 INTERVALS FAT BURN GLUTE BURN SUMMIT HIKE E INCL INE HOLD TO SCAN i PAUSE HOLD TO RESET NT 14H00Z 5 57200HRT CONSOLE S7200HRT APERCU DE LAFFICHAGE DE LA CONSOLE l affichage de la console informatis e permet chaque utilisateur de s lectionner un programme personnel qui l aidera dans son entra nement Il permet aussi l utilisateur de suivre ses progr s et de visualiser les donn es cumulatives de ses entra nements afin de voir l am lioration durant une certaine p riode PROFILE E HEART RATE 6 HEART RATE TARGET HEART RATE O INCLINE DISTANCE 6 TIME STRIDES MIN 2 7 a IES RESISTANCE O WAITS CALORIES O METS O F PROGRAMS USER PROGRAMS ENTER am HRT GED CT GOALS PROGRAM
12. vous pouvez modifier diff rentes valeurs pr d finies Exerciseur Suspension Elliptical vos besoins UTLISER LE MODE D ING NIERIE e Appuyez et maintenez enfonc es les touches UP amp DOWN simultan ment e la console bi durant 3 secondes pera et affichera le mode d ing nierie Utiliser les touches UP amp DOWN pour faire d filer le menu des options et des param tres Appuyer sur ENTER pour s lectionner l option ou le param tre modifier e Appuyer sur param tre e Utiliser les tou a touche ENTER pour s lectionner l option ou le ches UP amp DOWN pour faire les modifications de chaque option ou de chaque param tre e Appuyer sur E NTER pour sauvegarder les modifications e Pour quitter le m START durant 3 ode d ing nierie appuyer et maintener enfonc la touche secondes LES OPTIONS D ING NIERIE INCLUSES SETTING DESCRIPTION HARDWARE TEST UTILIS PAR LES TECHNICIENS AFIN DE VERIFIER L AFFICHAGE LED LED TEST PERMET DE MODIFIER LE TEMPS PAR D FAUT DEF TIME SET PERMET DE MODIFIER LA R SISTANCE PAR D FAUT DEF LEVEL SET PERMET DE MODIFIER LAGE AFFICH PAR D FAUT DEF AGE SET PERMET D ACTIVER OU DE D SACTIVER LE BIP DEF WEIGHT PERMET DE MODIFIER LE POIDS AFFICH PAR D FAUT BEEPER MODE ACITVER OU DESACTIVER LE BIP DE LA CONSOLE SPEED MODE POUR PROGRAMMER LA CONSOLE EN MILES OU EN KILOMETRES MACHINE MODE VERIFIER SI LA CONSOLE EST EN MODE VELO OU EN MODE ELLIPTIQUE DOT DISP MOD
13. DEPANNAGE nn 28 DEPANNAGE CARDIOFREQUENCEMETRE 29 GARANTIE RESIDENTIELLE 30 GARANTIE COMMERCIALE 32 BATTEMENT CARDIAQUE CIBLE 34 STHOOW SIT SNOL Le N ENEE CONSOLE POIGNEES DU SYSTEME DE MOUVEMENT COMBIN 14H002 27 a gt PEDALE EE AR Y N K A y STABILISATEUR AVANT ET G ROUES DE TRANSPORT EXERCISEUR SUSPENSION ELLIPTICAL a Q EQ S MESURE DE SECURITE IMPORTANTES GARDER CES MESURES lorsque vous utilisez un appareil lectrique quelques pr cautions devraient tre observ es Lisez les informations suivantes avant d utiliser votre produit VISION FITNESS ATTENTION Pour r duire les risques de br lures de feu d lectrocution ou de blessure aux utilisateurs e Utiliser cet appareil d exercice comme indiqu dans le pr sent manuel du propri taire N ajouter aucun accessoire qui n est pas recommand par le fabricant jamais ins rer ou introduire d objets dans les ouvertures e jamais retirer les caissons de Exerciseur Suspension EllipticalTM Le service devrait tre r alis seulement par un d taillant autoris de VISION FITNESS e Si votre Exerciseur Suspension Elliptical a t submerg dans l eau ou si le cordon d alimentation est endommag retournez votre unit chez votre d taillant pour une mise au point ou une r paration Garder le
14. E AFFICHAGE SUR LA CONSOLE LORSQU ELLE N EST PAS EN FONCTION ACC TIME MESURE LE TEMPS TOTAL ACCUMULE EN HEURES ACC DIST MESURE LA DISTANCE TOTALE ACCUMUL E EN MILES INCLINE TEST TESTS ZERO MINIMUM ET MAXIMUM AUTO CALIBRATE AUTO CALIBRATION DU MOTEUR D ELEVATION POUR LES VALEURS DE ZERO MINIMUM ET MAXIMUM SERVICE ET CONSEILS DE D PANNAGE CONSEILS D ENTRETIEN PREVENTIFS e Placez votre Exerciseur Suspension Elliptical dans un endroit frais et sec e Assurezvous que les boulons les vis et les crous sont toujours serr s e Gardez le tableau de bord propre et nettoyez les empreintes et l accumulation de sel caus es par la sueur e Utilisez un tissu avec de l eau et un produit nettoyant doux pour nettoyer votre Exerciseur Suspension Elliptical D autres tissus y compris les essuiemains en papier peuvent rayer la surface N utilisez pas de produits nettoyants base d ammoniac ou d acide e Nettoyez soigneusement et r guli rement le boitier PROGRAMME D ENTRETIEN PR VENTIF Suivez le programme sous dessous pour vous assurer d un bon fonctionnement du produit ITEM CONSOLE BOULONS amp CROUS CHASSIS POIGNEES amp GUIDONS CAISSONS EN PLASTIQUE PEDALES CORDON D ALIMENTATION QUOTIDIEN MENSUEL NETTOYER NETTOYER NETTOYER NETTOYER NETTOYER BI ANNUEL INSPECTER ANNUEL INSPECTER INSPECTER 27 GENERAL _ 28 D PANNAGE Nos Exerciseurs Suspension Elliptical
15. ON le niveau d l vation Il y a 16 niveaux d l vation qui repr sentent 23 d inclinaison METS mesure de la consommation d oxyg ne un MET quivaut la quantit d oxyg ne consomm e donn e approximative par minute par une personne au repos FEN TRE D INFORMATION HRT m Cette fen tre permet de voir votre rythme cardiaque actuel et le pourcentage de votre battement cardiaque estim rythme cardiaque De plus il affiche votre cible cardiaque lorsque vous vous entrainez avec un programme HRT INTERRUPTEUR ON OFF teigner votre Exerciseur Suspension Elliptical si vous ne planifiez pas de l utiliser durant une longue p riode 14H002 OFF ON a3 7200HRT LES PROGRAMMES DU S7200HRT APERCU DES PROGRAMMES SPRINT 8 est un programme bas sur un intervalle ana robique est efficace pour faire entrer en jeu les fibres rapides des muscles se contractant plus rapidement et pour am liorer les performances athl tiques INTERVAL INTERVALLE est un exercice effectif qui solidifie le systeme cardio vasculaire en alternant les intervalles de travail avec des intervalles de r cup ration Soyez s r de relever le d fi avec des intervalles de travail intenses FAT BURNER BR LEUR DE GRAISSES RAPIDE est un programme congu pour cibler les graisses en reserve dans votre corps le programme est g n ralement utilis une inte
16. S DESCRIPTION DES L MENTS DE LA CONSOLE START HOLD TO RESET POUR REINITIALISER Appuyez sur le bouton START pour commencer vous entra ner en mode MANUAL sans avoir programm des donn es Lorsque l entra nement commence vous avez la possibilit d ajuster la r sistance et l l vation l aide des touches 18 004 5 PAUSE Si vous devez faire une pause durant votre session d entrainement appuyez sur la touche START le programme sera suspendu durant 5 minutes Appuyer sur START pour recommencer R INITIALISER pour remettre z ro le compteur et les donn es appuyez durant 3 secondes sur le bouton START ENTER HOLD TO SCAN POUR BALAYER L AFFICHAGE Cette touche est utilisee dans le mode de r glages setup pour s lectionner vos fonctions personnelles ge poids r sistance avant de commencer l exercice SCAN Lorsque vous vous entrainez avec un programme appuyer sur ENTER pour effectuer un balayage des donn es affich es dans les fen tres d informations Si vous appuyez sur ENTER durant 3 secondes le balayage des donn es sera automatique C ARROW KEYS TOUCHES DE CONTR LE Ces touches sont utilis es afin de modifier les donn es dans le mode de r glages Durant l entra nement elles permettent de modifier la r sistance Avec les programmes HRT elles permettent de modifier vos cibles d entrainement D PROGRAM KEYS TOUCHES DES PROGRAMMES Ces touches permettent d a
17. SOLUTION La ceinture pectorale est trop l che r ajustez selon les indications NOTE Il est possible que les contr les de rythme cardiaque ne fonctionnent pas correctement pour certaines personnes pour plusieurs raisons est possible qu il faille exp rimenter avec l ajustement et la position des ceintures pectorales Les interf rences de sources ext rieures telles que les ordinateurs les moteurs les barri res lectriques pour chien les syst mes de s curit de la maison les t l commandes les lecteurs de CDs les lumi res fluorescentes etc peuvent causer probl mes pour les contr les de rythme cardiaque 9 GENERAL 30 GARANTIE R SIDENTIELLE LIMIT E VISION FITNESS offre cette garantie limit e et exclusive qui est applicable seulement pour l utilisation du produit la maison pour une utilisation r sidentielle non commerciale Tout autre type d utilisation annulera cette garantie VISION FITNESS offre cette garantie limit e sur les diff rentes pi ces et les mat riaux pour les dur es indiqu es ci bas STRUCTURE VIE VISION FITNESS garantie la structure contre tout d faut du fabricant et ses mat riaux peinture soudure pour la dur e de vie de l unit Cette garantie est seulement applicable l acheteur original et ne peut tre transf r e FREIN ECB PLUS VIE VISION FITNESS garantie le syst me ECB PLUS M r sistance magn tique contre tout d faut le fabricant et
18. STANCE D INFORMATION DUR E PROGRAMMES prEDEFINIE PR D FINIE PROMPTE CONTR L E CARDIAQUE MANUAL INTERVAL FAT BURN ES SPRINT 8 un GLUTE BURN SUMMIT HIKE HRT PROGRAMS CUSTOM SUR MESURE NOTE Le profil repr sentant l l vation sera affich lors des programmes GLUTE BURN et SUMMIT HIKE Le profil repr sentant le niveau de r sistance sera affich momentan ment lorsque vous changerez Tous les autres programmes afficheront le profil du niveau de r sistance et lors d un changement d l vation le profil de l l vation sera affich pour quelques secondes UTILISER LES PROGRAMMES DEMARRAGE RAPIDE la facon la plus rapide et la plus simple de commencer l entrainement est tout simplement d appuyer sur la touche START Vous allez commencer faire l exercice la resistance manuelle Manual dans lequel vous pouvez changer les niveaux de r sistance pour accomplir vos buts la programmation par d faut sera utilis e pour d terminer les r sultats de l exercice CHOISIR UN PROGRAMME Chaque programme est associ une touche sur la console Appuyer sur la touche repr sentant le programme que vous vous utilisiez Vous pouvez aussi utiliser les touches de contr le afin de balayer toutes les options de programmes et de visualiser le profil de chacun ENTR E DE LAGE lorsque la fen tre de message vous invite entrer votre ge utilisez les fl ches UP o
19. T CARDIAQUE lorsque vous vous entrainez avec l un des programmes de rythme e cardiaque HRT Programs vous men mano pouvez d cider que la cible de CN rythme cardiaque soit ajust e Pour ajuster votre cible de rythme cardiaque utilisez les fl ches UP ou DOWN Appuyez sur ENTER pour Sama ED 5 s lectionner HRT CARDIO le programme HRT Cardio maintien votre rythme cardiaque 4 80 d intensit de son maximum Ce programme permet d am liorer l efficacit et l endurance de votre syst me cardiovasculaire en impliquant les poumons le c ur et le syst me de circulation dans le travail Un y programme int ressant pour tous mais les d butants devraient commencer une intensit moindre pour graduellement atteindre 80 HRT WEIGHT LOSS PERTE DE POIDS Le programme HRT Weight Loss maintient votre rythme cardiaque 65 d intensit de son maximum Ce programme permet de br ler de l nergie calories en utilisant les r serves de gras comme carburant durant la session d entra nement Ce programme est parfait pour les d butants HRT INTERVAL RYTHME CARDIAQUE INTERVALLES le programme intervalles rythme cardiaque HRT INTERVAL est con u pour augmenter votre endurance et votre niveau de forme g n ral augmenter l endurance des muscles des fibres musculaires et augmenter le nombre de calories br l es pendant votre s ance d exercice Ce programme consiste alterner les i
20. TE O Vous devez choisir parmi les quatre programmes USER afin de commencer Vous devez ensuite continuer dans le mode de r glage comme les autres programmes l ge temps et le poids ges 4 ane Appuyez sur START et le programme commencera comme le programme manuel Vous devrez changer la r sistance et l l vation pour modifier le programme Vous param tres seront enregistr s tous les 30 secondes A la fin de l entra nement la fen tre de message affichera PRESS AND HOLD ENTER TO SAVE appuyer et maintener enfoncer pour enregistrer Ceci permettra d enregistrer cette session d entra nement PROGRAMMES PAR BUT Ces programmes vous permettront de s lectionner un des trois programmes Time temps Calories et Distance Utilisez les fleches pour selectionner le programme vous JE TARGET HEART RATE O devrez compl ter les autres donn es en mode de r glages l ge le poids et la r sistance Le programme commence et ce jusqu ce que vous ayez atteint votre but cible Ce programme fonctionne comme en mode MANUAL donc vous devrez changer la r sistance et l l vation pour modifier le programme 14H002 57200HRT MODE D ING NIERIE l ing nierie permet a 57200HRT ux techniciens de s informer sur les composantes du votre unit et de s assurer que celle ci fonctionne selon stricts param tres De plus afin d adapter votre
21. ant l entra nement l aide des touches SPEED UP amp DOWN et les touches ELEVATION UP 8 DOWN 3 LA PERIODE DE RECUPERATION FINALE permet au corps graduellement retourner au repos lors de la p riode de de r cup ration vous pouvez diminuer l effort afin que votre c ur puisse r cup rer d un entra nement intense le programme SPRINT 8 est d une dur e par d faut de 20 minutes tant un programme sp cialis il est impossible de modifier la dur e de l entra nement LYHOOZLS 7200HRT _ 20 UTILISER L ENTRAINEMENT DU RYTHME CARDIAQUE QU EST CE QUE L ENTRAINEMENT DU RYTHME CARDIAQUE l entra nement du rythme cardiaque veut dire s entrainer une intensit qui vous maintient dans une zone de rythme cardiaque id ale Votre zone d entrainement de rythme cardiaque personnelle d pend de votre but de mise en forme tel que perte de poids endurance cardiovasculaire ou travail de force Les programmes de rythme cardiaque de VISION FITNESS HRT programs sont r gl s pour vous maintenir un rythme cardiaque id al bas sur vos buts de mise en forme Ces programmes ajustent automatiquement votre r sistance selon les lectures de vos battements cardiaques Le Exerciseur Suspension Elliptical comporte quatre programmes Target HRT HRT Weight Loss HRT Hill et HRT Interval qui offrent les bienfaits de l entrainement de rythme cardiaque e Ces programmes utilisent la formule de pr diction de rythme
22. cc der facilement vos programmes favoris Il n est pas n cessaire de balayer tous les programmes afin de choisir celui d sir simplement appuyer sur la touche qui d signe votre programme et commencer l entra nement aI DESCRIPTION DE LA CONSOLE S7200HRT continue AFFICHAGE DU PROFIL Cette fen tre offre un profil des segments de votre exercice que vous tes sur le point d accomplir ou que vous avez complete et le niveau de r sistance de chaque segment Chaque colonne repr sente 1 16 me de votre temps total d exercice Chaque rang e repr sente deux niveaux de resistance F LIGNE DE MESSAGE FENETRE D INFORMATION l cran affiche des instructions pas pas dans le mode de d marrage et des instructions des r sultats ou des messages de motivations pendant exercice ou la fin de l exercice INFORMATION Pendant votre exercice ces fen tres affichent les r sultats de 7200HRT l exercice y compris TIME TEMPS le temps coul ou le temps restant pour votre exercice DISTANCE la distance totale parcourue en miles ou en kilom tres depuis le d but de l exercice STRIDE MIN VITESSE r volutions par minute WATTS donne une mesure du travail accompli Un watt quivaut six kilogrammes m tres par minute CALORIES donne une estimation des calories brul es depuis le d but de l exercice RESISTANCE le niveau de r sistance actuel de votre exercice INCLINE ELEVATI
23. e la r gion n auront pas de garantie sur la main d uvre CONDITIONS amp LIMITES NON GARANTIES Cette garantie est seulement valide pour l acheteur original du produit et ne peu tre transf r e Cette garantie est limit e la r paration ou au remplacemen d une structure du systeme ECB PLUS r sistance magn tique des composantes lectroniques ou d une pi ce d fectueuse et cela est la seule solution qui vous est offerte La garantie ne couvre pas l usure normale courroie roulemen billes un mauvais assemblage ou l installation de pieces ou accessoires qui ne sont pas compatibles l unit d exercice que vous avez achet La garantie n es pas valide pour les dommages ou les bris dus un accident un abus de l appareil de la rouille une d coloration de la peinture ou du plastique de l unit ou l oubli VISION FITNESS ne sera pas responsable des dommages et int r ts direct ou indirect Les pi ces et les composantes lectroniques r usin es comme neuve par VISION FITNESS o ces d taillants peuvent parfois tre utilis s afin de remplacer les pi ces d fectueuses et elles remplissent le devoir de la garantie Toutes les pi ces de remplacement seront garanties jusqu ch ance de la garantie de base ENREGISTREMENT DE LA GARANTIE Une carte de garantie est incluse dans votre manuel d utilisateur Elle doit tre compl t e et envoy e VISION FITNESS avant de r clamer une demande de service
24. ed En ayant une connaissance plus compl te de votre produit votre degr de motivation sera renforc et par le fait m me cela facilitera la r alisation de vos objectifs Tout service et entretien sur votre Exerciseur Suspension Elliptical VISION FITNESS devrait tre fait par votre d taillant autoris VISION FITNESS Veuillez contacter votre d taillant ou le service technique si jamais le service s av rait n cessaire Si un probl me ne peut tre r gl par votre d taillant veuillez communiquer avec nous VISION FITNESS 500 South CP Avenue Ph 1 800 335 4348 PO Box 280 Fax 1 920 648 3373 Lake Mills WI 53551 www visionfitness com MESURES DE SECURITE 4 ALIMENTATION LECTRIQUE 5 ASSEMBLAGE ET POSITIONNEMENT 6 ALIMENTATION DEPLACEMENT ET MISE NIVEAU 7 CAPTEURS CARDIAQUES 8 FLEVATION VARIABLE 9 CONSOLE APER U DE LA CONSOLE 10 CARACT RISTIQUES DE LA CONSOLE 11 INTERRUPTEUR 13 APRECU DES PROGRAMMES 14 OPTIONS DES PROGRAMMES 16 UTILISER LES PROGRAMMES 17 UTILISER LE PROGRAMME SPRINT 8 19 UTILISER LES PROGRAMMES HRT 20 UTILISER LA COURROIE T L M TRIQUE 21 ALL HRT PROGRAMS 22 UTILISER LES PROGRAMMES D UTILISATEUR 24 UTILISER LES PROGRAMMES DE BUT 25 MODE INGENIERIE 26 ENTRETIEN PREVENTIF 27
25. es pr c demment est la r paration ou le remplacement de la pi ce d fectueuse De plus VISION FITNESS d boursera la main d uvre pour l ajustement d un d faut prenant en consid ration que la main d uvre est valide pour la premi re ann e seulement Tous les appels de service devront tre ex cut s par votre d taillant local ou ses techniciens certifi s qui sont dans la r gion du magasin Les produits situ s l ext rieur de la r gion n auront pas de garantie sur la main d uvre Garantie Institutionnelle Limit e valide seulement en Am rique du Nord GARANTIE INSTITUTIONNELLE LIMIT E continu e Maximum de 3 heures d utilisation par jour CONDITIONS amp LIMITES NON GARANTIE Cette garantie est seulement valide pour l acheteur original du produit et ne peu tre transf r e Cette garantie est limit e la r paration ou au remplacemen d une structure du systeme ECB PLUS amp r sistance magn tique des composantes lectroniques ou d une pi ce d fectueuse et cela est la seule solution qui vous est offerte La garantie ne couvre pas l usure normale courroie roulemen billes un mauvais assemblage ou l installation de pieces ou accessoires qui ne sont pas compatibles l unit d exercice que vous avez achet La garantie n es pas valide pour les dommages ou les bris dus un accident un abus de l appareil de la rouille une d coloration de la peinture ou du plastique de l unit ou
26. ich votre poids actuel Cette information est n cessaire pour donner un r sultat d exercice exact pour les calculs de calories et de MET INCLINE DISTANCE PROGRAMS ENTER PAUSE HOLD TO RESET CAUTION sem A on OATH INCLINE RESISTANCE Herr ao am INCLINE 6 DISTANCE TIME STRIDES MIN PROGRAMS ENTER an Ko PAUSE HOLD TO RESET CAUTION YOU EXPERIENCE CHEST PAINS DIZZINESS C an sro es m nan amosan RESISTANCE En ae Y INCLINE DISTANCE 9 TIME USER WEIGHT RESISTANCE O O CALORIES O STRIDES MIN O 185 METS O PROGRAMS ENTER PAUSE HOLD TO RESET SUMMIT CAUTION E YOU EXPERINCE CHEST PAINS unes C SHORTNESS STOP pease man AND CONSULT YOUR PHTSICAN EORE CONTIN CED GD name MESA RESISTANCE En mm g din les programmes HRT remplaceront la resistance par votre cible d entra nement cardiaque la fen tre de message affichera votre cible d entra nement et vous permettra de la modifier si vous le d sirez U TILISATION DU PROGRAMME SPRINT 8 le programme SPRINT 8 est un programme diintervalles de type na robique qui est sp cifiquement con u pour augmenter la masse musculaire am liorer la vitesse et qui aide de fa on naturelle augmenter a la s cr tion de l hormone de croissance hGH dans le corps Selon Phil Campbell
27. l oubli VISION FITNESS ne sera pas responsable des dommages et int r ts direct ou indirect Les pi ces et les composantes lectroniques r sin es comme neuve par VISION FITNESS o ces d taillants peuvent parfois tre utilis es afin de remplacer les pi ces d fectueuses et elles remplissent le devoir de la garantie Toutes les pi ces de remplacement seront garanties jusqu ch ance de la garantie de base ENREGISTREMENT DE LA GARANTIE Une carte de garantie est incluse dans votre manuel d utilisateur Elle doit tre compl t e et envoy e VISION FITNESS avant de r clamer une demande de service Vous pouvez aussi vous enregistrer sur notre site Internet www visionfitness com Ci joint une carte de sondage pour nos clients Pour une constante am lioration de notre service la client le et pour mieux vous servir dans le futur prenez quelques minutes pour nous faire part de vos commentaires et de vos suggestions Merci d avoir achet un produit VISION FITNESS GENERAL 34 BATTEMENT CARDIAQUE CIBLE le battement cardiaque cible est un pourcentage de votre battement cardiaque maximum la cible de battement cardiaque variera pour chaque individu selon l ge le niveau actuel de pr paration et les buts de mise en forme personnels Le battement cardiaque en exercice devrait osciller entre 55 et 85 de votre battement cardiaque maximum Comme point de r f rence nous utilisons la formule de battement cardiaque de
28. ns NETTOYAGE R f rez vous ce manuel si vous avez e Nettoyer toujours avec un linge humide et un savon l ger Ne jamais utiliser des produits nettoyants ALIMENTATION Ce produit est con u pour un circui de 120 volt Le cordon d alimentation est quip d un dispositif de branchement lectrique de mise la Terre 4 comme illustr sur la figure dessou sur la figure ci dessous peut tre u une mise la Terre n est disponib tre temporaire Ayez recours u 5 Un adaptateur tel que celui illustr tilise si aucune prise de courant ayant e Cette solution par contre devrait n lectricien pour modifier votre prise lectrique si le cas ch ant ce produit De plus les extensions et les prises de surcharges ne devraient pas tre utilis es NOTE 120V est la norme pour l Am rique du Nord Il est possible que ce produit n cessite 120V ou 220V dans d autres r gions Prise lectrique avec mise la terre 3 p les gt Na amp Cordon d alimentation ayant une mise la terre S a a a Q EQ S 6 ASSEMBLAGE est fortement recommand de faire assembler Exerciseur Suspension Elliptical par un technicien autoris de VISION FITNESS Si par contre vous d cidez d assembler l unit vousm me il est tr s important de suivre les directives et les tapes d assemblage De plus vous devez vous assurer
29. nsit l g rement inf rieure mais il a lieu plus longtemps que les autres programmes on recommande 30 ou 60 minutes GLUTE BURN INTENSIT MEMBRES INF RIEURS Programme qui cible les membres inf rieurs du corps afin de les tonifier et les sculpter Ce programme inclut des modifications de l l vation et un ajustement de l intensit de l utilisateur afin de maximiser la s ance SUMMIT HIKE MONT E AU SOMMET Programme qui modifie l l vation de la rampe afin de simuler une mont e au sommet Cible les muscles de diff rentes fa ons en variant les angles de la rampe HRT CARDIO Programme qui vous maintient dans la zone lev e de votre rythme cardiaque maximum cibl Ce type de programme augmente l endurance cardiovasculaire et la quantit de calories br l es Vous devez maintenir les capteurs cardiaques durant la dur e de l entra nement ou porter la courroie t l m trique Le programme ajustera ainsi automatiquement la r sistance afin de vous maintenir dans une zone de battement quivalant 80 de votre rythme cardiaque maximum HRT WEIGHT LOSS Programme d intensit plus faible qui permet de br ler un maximum de calories en carburant avec les r serves de gras Vous devez maintenir les capteurs cardiaques durant la dur e de l entra nement ou porter la courroie t l m trique Le programme ajustera automatiquement la r sistance afin de vous maintenir dans une zone de battement quivalant 65
30. ntervalles d effort et de r cup ration La cible de rythme cardiaque pour votre intervalle d effort sera de 80 de votre pr vision de rythme cardiaque maximum tandis que la cible de rythme cardiaque pour vos intervalles d effort sera 70 de votre pr diction de rythme cardiaque maximum l intervalle d effort de 2 minutes commence quand vous atteignez votre cible de rythme cardiaque pour cet intervalle particulier La dur e de l intervalle de r cup ration d pend du temps qu il faut pour revenir votre rythme cardiaque de r cup ration HRT HILL RYTHME CARDIAQUE COLLINE Le programme HRT HILL utilise vos diff rentes cibles de rythmes cardiaques pour construire votre force et votre endurance cardiovasculaire La r sistance s ajustera jusqu ce que votre rythme atteigne le rythme cardiaque cible pour chaque colline s par e Les collines seront r gl es 65 70 75 et 80 de votre rythme maximum Le programme vous maintiendra chaque niveau de rythme cardiaque pendant une minute partir du moment o vous atteignez votre rythme cardiaque cible Le programme r p tera les s ries de collines jusqu ce que l entra nement soit complet LYHOOZLS Q3 __ 7200HRT UTILISER LES PROGRAMMES SUR MESURE le programme USER SUR MESURE permet de compl ter quatre programmes diff rents de les sauvegarder et de les stocker pour une utilisation future HEART RATE o O TARGET HEART RA
31. que toutes les pi ces sont serr es fermement Si les directives d assemblage ne sont pas respect es certaines pi ces pourraient causer des bruits importuns lors de l utilisation Si vous avez des questions concernant le fonctionnement ou les pi ces de votre Exerciseur Suspension Elliptical contacter votre d taillant DEPLACEMENT Votre Exerciseur Suspension Elliptical VISION FITNESS est quip e de roues de transport afin de faciliter le d placement de l appareil Pour le d placer agripper fermement l arri re de l elliptique soulevez le tranquillement et roulez le l endroit d sir ATTENTION Nos elliptiques sont robustes et lourds ils peuvent peser plus de 300lbs Soyez vigilant et demandez de l aide si n cessaire INSTALLATION CHEZ VOUS Suivez s il vous plait les instructions pour placer votre elliptique dans l endroit o il pourra tre le mieux utilis est important que vous placiez votre Exerciseur Suspension Elliptical dans une pi ce confortable et attirante viter de mettre votre Exerciseur Suspension Elliptical dans une cave en S S a mm a cours de construction ou un lieu peu d sirable La poursuite de l exercice se fera seulement si vous le faites dans un environnement propice et attrayant STABILISER L EXERCISEUR SUSPENSION ELLIPTICAL Apr s avoir positionn Exerciseur Suspension Elliptical dans le lieu convenu v rifiez sa stabilit
32. r de tissus humide LYHOOZLS POSITIONNEMENT DE LA SANGLE Centrez la courroie t l m trique juste sous la poitrine ou les muscles pectoraux directement sous votre sternum avec le logo plac vers l ext rieur Ajustez la bande lastique pour qu elle soit serr e mais suffisamment confortable pour permettre une bonne respiration 201 75 NY o a 7200HRT TOUS LES PROGRAMMES DE RYTHME CARDIAQUE Pendant l entrainement l utilisateur saisira les capteurs de pouls ou portera une courroie t l m trique sur la poitrine pour envoyer leur signal de rythme cardiaque dans la console la console contr lera continuellement re rythme cardiaque et le Max de votre rythme cardiaque dans ac de deux minutes Quand le temps de l entra nement sera termin rythme cardiaque en ajustant le niveau de r sistance pour maintenir votre rythme cardiaque quelques battements pr s de votre cible de rythme cardiaque Utiliser le bouton NUM RISATION est pratique pour afficher fen tre des r sultats pour vous tenir inform de votre rythme cardiaque uel Chaque programme commencera par une s ance d chauffement console commencera une p riode de refroidissement de cing minutes l utilisateur sera responsable d ajuster la r sistance pour r pondre ses besoins pendant l chauffement et le refroidissement AJUSTEMENT DE LA CIBLE DE BATTEMEN
33. u DOWN pour ajuster l ge affich et sa valeur correcte Cette information peut nuire aux r sultats de votre maximum de rythme cardiaque et des programmes HRT _ PROGRAMS SER forms Kin INTERVAL INCLINE HOLD TO SCAN RESISTANCE Ex GLUTE BURN am mus As PROGRAMS SUMMIT HIKE al trou ena y SHORTNESS OF ar io cons PROGRAMS CD ma RESISTA aD Pros CAUTION IF YOU EXPERIENCE CHEST PAINS DIZZINESS OR SHORTNESS OF BREATH STOP EXERCISING IMMEDIATELY UR PHYSICIAN BEFORE TIME STRIDES MIN 2 7 CALORIES O METS O 5 22 Y CAUTION IE TOU EXPERIENCE CHEST PAINS DIZZINESS C 14H00Z 5 57200HRT UTILISER LES PROGRAMMES continue ENTREE DU TEMPS lorsque la fen tre de message vous demande d entrer un temps utilisez les fleches UP ou DOWN pour ajuster le temps d exercice amp la valeur d sir e ENTR E DU NIVEAU DE RESISTANCE Lorsque la fen tre de message vous demande d entrer un niveau de r sistance utilisez les fleches UP ou DOWN pour ajuster le niveau de r sistance affich Vous pouvez choisir parmi 16 niveaux de r sistance dans chaque programme Le niveau de r sistance varie d un programme l autre ENTR E DU POIDS Lorsque la fen tre de message vous demande d entrer le poids utilisez les fl ches UP ou DOWN pour ajuster le poids aff
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