Beurer PM58 Operating Instructions
Contents
1. Reparatur Zubeh r und Entsorgung Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen dass das Ger t und Zube h r keine sichtbaren Sch den aufweisen Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht und wenden Sie sich an Ihren H ndler oder an die angegebene Kundendienstadresse Reparaturen d rfen nur vom Kundendienst oder autorisierten H ndlern durchgef hrt werden Versuchen Sie in keinem Fall das Ger t selbst ndig zu reparieren Benutzen Sie das Ger t nur mit Beurer Original Zubeh rteilen Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder hnlichem da diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile besch digen k nnten Bitte entsorgen Sie das Ger t gem der Elektro und Elektronik Altger te Verordnung 2002 96 EC WEEE Waste Electrical and Electronic Equipment Bei R ck fragen wenden Sie sich bitte an die f r die Entsorgung zust ndige kommunale Beh rde BE 21 ALLGEMEINES ZUM TRAINING Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen Durch die verschiedenen Einstellm glichkeiten k nnen Sie Ihr indi viduelles Trainingsprogramm unterst tzen und den Puls berwa chen Sie sollten Ihren Puls beim Training berwachen weil Sie zum einen Ihr Herz vor berlastung sch tzen sollten und zum anderen um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen Die Tabelle gibt Ihnen einige Hinweise zur Auswahl Ihrer Trainingszone Die maxi male Herzfrequenz verringert sich mit zunehmendem Alter Angaben zum Trainingspuls m ssen deshalb imme2. Anzeige wiederholt sich drei Mal Anzeige 1 Obere Zeile aufgezeichnete Trainingszeit Untere Zeile aktueller Puls Ihre Herzfrequenz wird empfangen Der Pulsindikator zeigt Ihnen im unteren Halbkreis an in welchem Bereich der Trainingszone Sie gerade trainieren LOW OPTI MAL HIGH 31 Anzeige 2 Obere Zeile maximale Trainings Herzfrequenz HRmax Untere Zeile durchschnittliche Trainings Herzfrequenz AVG Anzeige 3 Obere Zeile Fettverbrennung g Untere Zeile gesamter Kalorien verbrauch kcal Die Berechnung des gesam ten Kalorienverbrauches erfolgt auf Basis mittel schnellen Joggens Grund lage f r die Anzeige von Kalorienverbrauch und Fett verbrennung sind die per s nliche Daten Grund einstellungen und die w h rend des Trainings gemes sene Zeit und Herzfrequenz Nach den Anzeigen gelangen Sie automatisch zur ck zum erneuten Starten und Stoppen der Laufzeit Hinweis Mit START STOP k nnen Sie den automatischen Durchlauf der Anzeigen 1 3 jederzeit beenden 32 BEN LA AOL eg gu Aufzeichnung l schen ATEN Sie befinden sich in der Trai ren ningsaufzeichnung In der oberen i f Zeile wird Ihre zuletzt aufgezeich LL nete Trainingszeit angezeigt START STOP L schen Sie die Aufzeichnungen 7 RES a 3 Sec Reset Hold wird
3. Dr cken beider Kn pfe beleuchtet das Display f r 5 Sekunden 25 Display Obere Zeile Untere Zeile Symbole Herzfrequenz wird empfangen blinkend Der Pulsindikator zeigt Ihnen im unteren Halbkreis an in welchem Bereich der Trainingszone Sie gerade trainie y ren LOW OPTIMAL HIGH LOW kennzeichnet dabei die untere Trainingsgrenze HIGH die obere Trainingsgrenze Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone und bei Bet tigen der Tasten ist aktiviert Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca 2 Minuten lang kein Signal ER empf ngt schaltet die Uhr in den Stromsparmodus f Es wird dann nur die aktuelle Uhrzeit angezeigt aud Dr cken Sie den Knopf START STOP um die Pulsuhr x wieder zu aktivieren EEE 26 GRUNDEINSTELLUNGEN bersicht Werte enamin mt STARTISTOP Surasa Dr cke Erysisena unges Deucken dus tiaudend Percracte Daten ergete we Daitereom Tre i i d d d d CI Age H Gender ig 5 2 d a a gt A A 7 Aa 5 e gt zu A 7 Fi 3 z TTET 3 lt A FF s s Im Einstell Men k nnen Sie Ihre pers nlichen Daten eingeben Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung w hrend des Trainings Ihre Trainingszone einstellen Ihre Pulsuhr berechnet automatisch Ihre optimale Trainingszone Sie k nnen diese bei Bedarf manuell im Einstell Men ndern Bei aktiviertem Alarm ert nt w hrend des Trainings ein Signalton
4. beim Verlassen der Trainingszone Die Uhrzeit einstellen Den Alarm ein oder ausschalten Ein Signalton ert nt beim Ver lassen der Trainingszone und beim Bet tigen der Tasten Um Ihre Einstellungen im Einstell Men zu ndern gehen Sie wie folgt vor Sie befinden sich im Trainings Men Ihre Trainingszeit zeigt 00 00 00 an Dr cken Sie den Knopf _SET MENU f r 5 Sekun den Ihre Pulsuhr wechselt in das Einstell Men Beim Wechsel der Batterie gelangen Sie automatisch in das Einstell Men Ihre bereits gespeicherten Einstellungen ge hen bei diesem Vorgang verloren Geben Sie Ihre Daten er neut ein 27 SET MENU SET MENU l SET MENU SET MENU Personliche Daten eingeben AGE wird angezeigt START STOP Stellen Sie Ihr Lebens alter ein 10 99 Gender wird angezeigt START STOP Wahlen Sie M wenn Sie ein Mann sind Wahlen Sie F wenn Sie eine Frau sind Weight wird angezeigt START STOP Stellen Sie Ihr Gewicht ein 20 227 kg Trainingszone einstellen Hi Lim High Limit wird ange zeigt Mit START STOP k nnen Sie die obere Pulsgrenze 41 239 der automatisch berechneten Trai ningszone ndern Lo Lim Low Limit wird ange zeigt Mit START STOP k nnen Sie die untere Pulsgrenze 40 238 der automatisch berechneten Trai ningszone ndern 28 SET MENU SET MENU SET MENU SET MENU Uhrzeit einstellen Die Stunden Eins
5. lt Blei Cd Batterie enth lt Cadmium Hg Batterie enth lt Quecksilber 34 St rungen und berlagerungen In der Pulsuhr ist ein Empf nger f r die Signale des Senders des Brustgurtes eingebaut Bei der Benutzung kann es vorkommen dass die Pulsuhr zus tzlich andere Signale empf ngt als die des Brustgurtes Wie k nnen Sie St rungen erkennen St rungen erkennen Sie daran dass unrealistische Werte angezeigt werden Wenn Ihr normaler Puls 130 bpm betr gt und es wird pl tz lich 200 angezeigt so liegt eine kurzfristige St rung vor Sobald Sie sich aus dem Umkreis der St rungsquelle entfernen stimmen die Werte automatisch wieder Beachten Sie dass gest rte Werte in die Trainings Ergebnisanzeigen einflie en und Gesamtwerte geringf gig beeinflussen k nnen Welche typischen St rungsursachen gibt es In einigen Situationen k nnen durch die Nahfeld bertragung elekt romagnetische berlagerungen Interferenzen auftreten Um diese zu vermeiden halten Sie gr eren Abstand von diesen Quellen Nahe Hochspannungsmasten Beim Passieren von Sicherheitsschleusen in Flugh fen Nahe Oberleitungen Stra enbahn Nahe Ampeln Fernsehger te Automotoren Fahrradcomputer Nahe Fitnessger te Nahe Mobiltelefone St rungen durch andere Herzfrequenzmessger te Die Pulsuhr als Empf nger kann auf Sendersignale wie beispiels weise andere Pulsuhren innerhalb einer Reichweite von einem Meter reagieren Insbesondere beim T
6. 2 Top line Maximum training heart f rate HRmax te Bottom line Average training SS z heart rate AVG Display 3 pee Top line Fat burning g ig IC Id Bottom line Total calorie con 1J ic sumption kcal Se The calculation of the total calorie consumption is con ducted based on moderately fast jogging The basis for the display of the calorie consumption and fat burning are personal data basic settings and the time and heart rate measured during the training session Afterwards the display returns I automatically to the running time which can be started and stopped once again oY Please note By pressing START STOP you can return to the display to start and stop the run ning time once again even during the alternating display 15 Delete recording EN You are now in the training re a Oi cording Your last recorded training 134 time is displayed in the top line RES START STOP Delete the recording JEEN 3 sec Reset Hold is displayed RESE HOLG a Ng SIAR USE Press the START STOP button until the for 2 Sec monitor switches to the power IEN 2 saving mode The current time is ISU j displayed Rast TECHNICAL SPECIFICATIONS AND BATTERIES HR monitor Chest strap Transmission fre quency Battery HR monitor Battery chest strap Waterproof to 30 m suitable for swimming W
7. Verlassen der Alter Trainingszone Geschlecht Maximale Trainings Herzfrequenz Gewicht in kg Durchschnittliche Trainings Ausstattungs Herzfrequenz Average kurz AVG Merkmale Kalorienverbrauch in Kcal Basis Joggen Fettverbrennung in g Display Beleuchtung SIGNAL BERTRAGUNG UND MESSPRINZIPIEN DER GER TE Empfangsbereich der Pulsuhr Ihre Pulsuhr empf ngt die Pulssignale des Brustgurt Senders inner halb von 70 Zentimetern Sensoren des Brustgurtes Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen dem eigentlichen Brustgurt und einem elastischen Spanngurt Auf der am K rper an liegenden Innenseite des Brustgurtes befinden sich in der Mitte zwei rechteckige gerippte Sensoren Beide Sensoren erfassen Ihre Herz frequenz EKG genau und senden diese an die Pulsuhr weiter 23 INBETRIEBNAHME Anlegen der Pulsuhr Ihre Pulsuhr k nnen Sie wie eine Armbanduhr tragen Aktivieren der Pulsuhr aus dem Transportmodus Um die Uhr aus dem Transportmodus zu aktivieren dr cken Sie die Kn pfe SET MENU ynd START STOP gleichzeitig Anlegen des Brustgurtes Befestigen Sie den Brustgurt am elastischen Fr Spanngurt Stellen Sie die Gurtl nge so ein Fr dass der Gurt gut jedoch nicht zu locker oder zu j eng anliegt Legen Sie den Gurt so um die nl Brust dass das Logo nach au en zeigt und in r I ik der richtigen Position direkt auf dem Brustbein a anliegt Bei M nnern sollte sich der Brustgurt di rekt unter dem Brustmusk
8. and when pressing a button 10 To change the settings in the setting menu proceed as follows You are in the training menu Your training time displays 00 00 00 Press the SETMENU button for 5 seconds Your HR monitor switches into the setting menu When you change the battery you will automatically get into the setting menu Your previously stored settings will be lost during this process Enter your data once more SET MENU SET MENU SET MENU Enter personal data AGE is displayed START STOP Set your age 10 99 Gender is displayed START STOP Select M if you are male Select F if you are female Weight is displayed START STOP Please select your weight 20 227 kg Set training zone Hi Lim High Limit is displayed You can change the upper pulse limit 41 239 of the automatically calculated training zone with START STOP 11 SET MENU SET MENU SET MENU l SET MENU SET MENU Lo Lim Low Limit is displayed You can change the lower pulse lime 40 238 of the automatically calculated training zone with START STOP l Set time of day The hour setting blinks Set the hour 0 24 The minute setting blinks Set the minute 0 59 Set acoustic alarm Buzzer OFF is displayed STARTSTOP Turns the acoustic alarm on ON and off OFF when leaving the training zone and when pressing a button Back to the training menu Informa
9. angezeigt MAN d N WLU j u START STOP Dr cken Sie so lange START STOP aa 2 sec bis die Uhr in den Stromsparmo d COG dus schaltet Es wird die aktuelle 1200 Uhrzeit angezeigt See TECHNISCHE DATEN BATTERIEN UND GARANTIE Pulsuhr Wasserdicht bis 30 m zum Schwimmen geeignet Brustgurt Wasserdicht zum Schwimmen geeignet bertragungsfrequenz 5 3 KHz Batterie Pulsuhr 3V Lithium Batterie Typ CR2032 Emp fehlung SONY Batterien Lebensdauer ca 1 Jahr Benutzung t g lich ca 1 Stunde Batterie Brustgurt 3V Lithium Batterie Typ CR2032 Emp fehlung SONY Batterien Lebensdauer ca 28 Monate Benutzung t glich ca 1 Stunde 33 Austausch der Batterien Die Batterie der Pulsuhr darf nur ein Fachgesch ft jede Uhrma cherwerkst tte oder die angegebene Serviceadresse austauschen Ansonsten erl schen Garantieanspr che Die Batterie des Brustgurtes k nnen Sie selbst ndig wechseln Das Batteriefach befindet sich auf der Innenseite Verwenden Sie zum ffnen des Faches eine M nze oder die einzusetzende Lithiumbat terie Der Pluspol der eingelegten Batterie muss nach oben zeigen Verschlie en Sie das Batteriefach wieder sorgf ltig Verbrauchte Batterien geh ren nicht in den Haus m ll Entsorgen Sie diese ber Ihren Elektrofach h ndler oder Ihre rtliche Wertstoff Sammelstelle Dazu sind Sie gesetzlich verpflichtet Hinweis Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien Pb Batterie enth
10. aterproof suitable for swimming 5 3 KHz 3V lithium battery type CR2032 Recom mendation SONY batteries Service life approx 1 year approx 1 hour usage daily 3V Lithium Batterie Typ CR2032 Recom mendation SONY batteries Service life approx 28 months approx 1 hour usage daily 16 Replacing the batteries The battery of the HR monitor may only be replaced by a specialized dealer any lock maker s shop and at the service address provided You can replace the battery in the chest strap on your own The battery compartment is located on the inner side Use a coin or the battery to be used to open the compartment The positive pole ofthe battery inserted must face upwards Carefully close the battery com partment again Used batteries do not belong in the household gar bage Dispose of these through your electronics dealer or your local collecting point for recoverables You are legally required to do this We will find this symbol on batteries containing toxic chemicals Pb battery contains lead Cd battery contains cad mium Hg battery contains mercury Distortion and interference In the HR monitor a receivor for signals from the chest strap trans mitter is integrated During use it may arise that the HR monitor receives signals other than those transmitted by the chest strap How can I recognize interference Interference can be recognized in that the values displayed are un realistic If y
11. beurer heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr germanlengineering PM 58 Operating Instructions Gebrauchsanleitung top up yourlife TABLE OF CONTENTS Scope Of delivery u un 2 Important Notes 22 3 General Information for Training 220044442000nnnnnan nenn 5 Overview of the functions uuuusunesnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 6 Transmission of signal and methods of Devices Measurement 6 Getting started 2 2ussenaealeeen A T 7 General operation of the HR monitor zz2uss44242000nnnnnnnnnn nn 8 BaSic S ttin Gs 2 cscerccccss eco ceccecceseseccdectvcscunseceectecteceesstecieccetiverscttedee 10 Training TECOPGING soessscscscsscececensevesdeesevessseseves ssesuvestzssnvesdtnenessibeentss 13 Technical specifications and batteries uzsuuurnnssnnnnnnnnnnnn 16 SCOPE OF DELIVERY Heart rate monitor with wrist band Chest strap Elastic tension strap adjustable In addition Operating instructions IMPORTANT NOTES Please carefully read through these operating instructions keep it for future reference and also make it available to others Training This product is not a therapeutic device It is a training instrument which was developed for the measurement and representation of the human heart rate With high risk sports please note that the use of the heart rate monitor can represent an additional source
12. d consequently activate the trans mitter which shortens battery life Repair Accessories and Disposal Prior to use it should be ensured that the device and accessories are free of damage If in doubt do not use the device and consult your sales representative or the customer service address pro vided Repairs may only be conducted by customer service or authorized dealers Please do not in any case attempt to repair the device Use the device only in combination with the accessories provided with it Avoid contact with sunscreen or the like since these can cause damage to the imprint or plastic components Please dispose of the device in accordance with Waste Electric and Electronic Equipment 2002 96 EC WEEE For inquiries please contact the municipal authority re sponsible for disposal in your area a GENERAL INFORMATION FOR TRAINING This heart rate monitor serves to measure the human pulse By means of various settings you can support your individual training program and monitor your pulse You should monitor your pulse during exercise because you should prevent your heart from exces sive strain on the one hand and on the other in order to achieve the optimal training results The table provides you with some informa tion on the selection of your training zone The maximum heart rate reduces with advancing age Information on the training heart rate must therefore always be in relation to the maximum heart rate The f
13. e Gender Maximum training heart rate Weight in kg Average training heart rate AVG Calorie consumption in Kcal basis jogging Fat burning in g Features Display illumination TRANSMISSION OF SIGNAL AND METHODS OF DEVICES MEAS UREMENT Receiving range of the heart rate monitor Your heart rate monitor picks up the heart rate signals sent by the chest strap transmitter within a range of 70 centimeters Sensors on the chest strap The entire chest strap consists of two components the actual chest strap and an elastic tension belt On the inside of the chest strap contacting the body there are two rectangular corrugated sensors Both sensors determine your heart rate ECG exactly and transmit this to the heart rate monitor GETTING STARTED Putting on the heart rate monitor You can wear your heart rate monitor like a wrist watch Activating the HR watch from transport mode Press the buttons _SETMENU and STARTISTOP simultaneously to activate the HR monitor from the transport mode Putting on the chest strap Tighten the chest strap with the elastic tension belt Adjust the length of the belt such that the gt e belt is snug but neither too loose nor too tight Position the belt around the chest such that the piii logo is facing outwards and in the correct posi 1 f tion directly over the breast bone For men the chest belt should be located directly below the pectoral muscles for women directly below
14. el bei Frauen direkt unter dem Brustansatz befinden Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwischen Haut und Pulssen soren hergestellt werden kann kann es einige Zeit dauern bis der Puls gemessen und angezeigt wird Ver ndern Sie gegebenen falls die Position des Senders um einen optimalen Kontakt zu er halten Durch Schwei bildung unterhalb des Brustgurtes wird meist ein ausreichend guter Kontakt erreicht Sie k nnen jedoch auch die Kontaktstellen der Innenseite des Brustgurtes befeuch ten Heben Sie dazu den Brustgurt leicht von der Haut ab und be feuchten Sie die beiden Sensoren leicht mit Speichel Wasser oder EKG Gel erh ltlich in der Apotheke Der Kontakt zwischen Haut und Brustgurt darf auch bei gr eren Bewegungen des Brustkorbs wie zum Beispiel bei tiefen Atemz gen nicht unter 24 brochen werden Starke Brustbehaarung kann den Kontakt st ren oder sogar verhindern Legen Sie den Brustgurt bereits einige Minuten vor dem Start an um ihn auf die K rpertemperatur zu erw rmen und einen optima len Kontakt herzustellen ALLGEMEINE BEDIENUNG DER PULSUHR Kn pfe der Pulsuhr N us cn Bi B Wechselt in die Grundeinstellungen und zwischen den verschiedenen Einstell Anzeigen 1 SET MENU Wechselt im Trainings Men zwischen Trainings zeit und Uhrzeit 2 START STOP Stellt Werte ein Gedr ckt Halten beschleunigt die Eingabe von Werten Startet und stoppt Funktionen Gleichzeitiges
15. esesesesesssesseseseaeseseeeees 23 Signal bertragung und Messprinzipien der Ger te 23 Inbetriebnahme ss cecsssscccecccccicccccecscecoscsecescceoscesescssctsesesteescecessessseesvs 24 Allgemeine Bedienung der Pulsuhr uussuuussssssannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 25 Grundeinstellungen 244444424004440000nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 27 Trainingsaufzeichnung 4240u4444000n0nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 30 Technische Daten Batterien und Garantie 22224000200000 33 LIEFERUMFANG Herzfrequenz Pulsuhr mit Armband Brustgurt Elastischer Spanngurt verstellbar Zus tzlich Diese Gebrauchsanleitung 19 WICHTIGE HINWEISE Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgf ltig durch bewahren Sie sie auf und machen sie diese auch anderen Personen zug nglich Training Dieses Produkt ist kein medizinisches Ger t Es ist ein Trainings instrument welches f r die Messung und Darstellung der mensch lichen Herzfrequenz entwickelt wurde Beachten Sie bei Risiko Sportarten dass die Verwendung der Pulsuhr eine zus tzliche Verletzungsquelle darstellen kann Bitte erkundigen Sie sich im Zweifelsfall oder bei Krankheiten bei Ihrem behandelnden Arzt ber Ihre eigenen Werte bez glich obe rer und unterer Trainings Herzfrequenz sowie Dauer und H ufig keit des Trainings Somit k nnen Sie optimale Ergebnisse beim Training erzielen ACHTUNG Personen mit Herz und Kre
16. islaufkrankheiten oder Tr ger von Herzschrittmachern sollten diese Herzfrequenzmess uhr nur nach R cksprache mit ihrem Arzt verwenden Verwendungszweck Das Ger t ist nur f r den privaten Gebrauch bestimmt Dieses Ger t darf nur f r den Zweck verwendet werden f r den es entwickelt wurde und auf die in der Gebrauchsanleitung ange gebene Art und Weise Jeder unsachgem e Gebrauch kann ge f hrlich sein Der Hersteller haftet nicht f r Sch den die durch unsachgem en oder falschen Gebrauch verursacht wurden Diese Pulsuhr ist wasserdicht siehe Kapitel Technische Daten Batterien und Garantie Es k nnen elektromagnetische Interferenzen auftreten siehe Kapitel Technische Daten Batterien und Garantie 20 Reinigung und Pflege Reinigen Sie Brustgurt elastisches Brustband und Pulsuhr von Zeit zu Zeit sorgf ltig mit einer Seifenwasserl sung Sp len Sie al le Teile dann mit klarem Wasser ab Trocknen Sie sie sorgf ltig mit einem weichen Tuch ab Das elastische Brustband k nnen Sie in der Waschmaschine bei 30 ohne Weichsp ler waschen Das Brustband ist nicht f r den W schetrockner geeignet Bewahren Sie den Brustgurt an einem sauberen und trockenen Ort auf Schmutz beeintr chtigt die Elastizit t und die Funktion des Senders Schwei und Feuchtigkeit k nnen bewirken dass durch Feuchtigkeit der Elektroden der Sender aktiviert bleibt wo durch sich die Lebensdauer der Batterie verk rzt
17. lashing The pulse indicator shows you in the semicircle at the bottom in which area of the training zone you are cur y rently training LOW OPTIMAL HIGH LOW indicates the lower training limit HIGH the upper training limit Acoustic alarm for leaving the training zone and for pressing a button is activated Power saving mode If your heart rate monitor has not received any signal for approx 2 minutes it switches to the po i wer saving mode Only the current time will then be OU displayed Press the START STOP button to reactivate Se ZY the HR monitor TTS BASIC SETTINGS Overview A en wen START ALTOS Soho pea rg re Dr rl a a Pa g Daa par cc Gat Puan pe ths hee 1 3 z a Fi vie a J IL Ag Ej m j 7 a F ira T Laim H E a 3 E Ti teem Arian i art bee ad day _ Ba cues Bett _ Traing menu X F E ihe Bu Eier E iaa un era i pi B E B In the setting menu you can Enter your personal data Based on this data your HR monitor determines your calorie consumption and your fat burning during training Set your training zone Your HR monitor calculates your ideal training zone automatically If required you can change it manu ally in the setting menu During training your HR monitor will emit a acoustic signal when it leaves the training zone if the acoustic alarm is activated Set the time of day Switch the acoustic alarm on or off when leaving the training zone
18. of injury If in doubt or for illnesses please consult your doctor concerning the values of your upper and lower target heart rate as well as the duration and frequency of training In such a way you can achieve optimal results when training WARNING People suffering from heart and circulatory illnesses or those with pacemakers should only use this heart rate monitor after having consulted their doctor Application The device is only intended for private use This device may only be used for the purpose it was designed for and in the manner outlined in this operating instructions Any form of improper use can be dangerous The manufacturer is not liable for damages that are caused by improper or incorrect use The heart rate monitor is waterproof see chapter Technical specifications and batteries Electromagnetic disturbances may occur see chapter Technical specifications and batteries Cleaning and care From time to time carefully clean your chest strap elastic chest strap and heart rate monitor with a soap and water solution Then rinse off all components with clean water Carefully dry them with a soft towel You can wash the elastic chest strap in the washing machine at 30 without fabric softener The chest strap is not ma de for the dryer Store the chest strap in a clean and dry place Dirt impairs the elasticity and functioning of the transmitter Sweat and moisture can keep the electrodes wet an
19. ollowing rule of thumb helps to identify the maximum heart rate The following example applies to a 40 year old person 220 40 180 220 age maximum heart rate Heart health Fat burning zone Fitness Endurance trai Anaerobic programme programme ning programme training Max heart rate 50 60 60 70 70 80 80 90 90 100 range Effect Strengthens the The body burns Improves the Improves speed Overloads specific heart and the the highest per respiratory and maintenance and muscles High circulatory system centage of calo circulatory system increases basic injury risk for ries from fat Ideal to promote speed athletes at ama Strengthens the the basic teur level risk re heart and the endurance lated to the heart circulatory system in case of disease enhances fitness Suitable for Ideal for beginners Weight control Athletes at Ambitious athletes Only professional and loss amateur level at amateur level athletes professional athletes Training Regenerative Fitness training Endurance Fitness training training training addressing specific zones See the chapter Basic settings on how to individually set your train ing zone G B OVERVIEW OF THE FUNCTIONS HR functions Time functions Exact ECG heart rate measurement Time of day Transmission analogue Stop watch Individual training zone adjustable Settings Acoustic alarm for exit from the train Age ing zon
20. our normal heart rate amounts to 130 bpm and it is sud denly shown to be 200 then a short term disturbance is present Once you have removed yourself from the vicinity of the source causing the disturbance the values will automatically resume being accurate Please note that distorted values can mildly influence the training result displays and overall values 17 What kind of causes for interference are there In some situations short range electromagnetic interference can occur In order to avoid these keep well away from these sources Nearby power lines Walking through security gates in airports Nearby overhead lines tram Nearby traffic lights television sets car motors bike computers Nearby exercise equipment Nearby mobile phones Interference from other devices for measuring heart rates The HR monitor as a receiver can react to interfering stray signals such as other heart rate monitors within a vicinity of one metre This can result in incorrect measurements particularly when training in groups If you e g jog next to one another it can be beneficial to wear the HR monitor on the other wrist or to increase the distance to one s training partner 18 INHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang 2 2242 en dei iaa aiana 19 Wichtige Hinweise 22 2 42u0 20s1 seen tens 20 Allgemeines zum Training urssuurssssnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 22 bersicht der Funktionen cccscssssssssessss
21. r in Abh ngigkeit zur ma ximalen Herzfrequenz stehen Zur Bestimmung der maximalen Herzfrequenz gilt die Faustformel 220 Lebensalter maximale Herzfrequenz Folgendes Beispiel gilt f r eine 40 j hrige Person 220 40 180 verbessert Fitness Ausdauer Herz Gesund Fettverbren Fitnesszone Kraftausdauer Anerobes heitszone nungszone bereich Training Anteil der max 50 60 60 70 70 80 80 90 90 100 Herzfrequenz Auswirkung St rkung Herz K rper verbrennt Verbessert Verbessert berlastet gezielt Kreislaufsystem prozentual die Atmung und Tempoharte und Muskulatur meisten Kalorien Kreislauf steigert die Grund Hohes Verlet aus Fett Optimal zur geschwindigkeit zungsrisiko f r Trainiert Herz Steigerung der Freizeitsportler Kreislaufsystem Grundlagen bei Erkrankung Gefahr f rs Herz F r wen Ideal f r Anf nger Gewichtskontrolle Freizeitsportler Ambitionierte Nur geeignet reduktion Freizeitsportler Leistungssportler Leistungssportler Training Regeneratives Fitness Training Kraftausdauer Entwicklungs Training Training bereichstraining Wie Sie Ihre individuelle Trainingszone einstellen lesen Sie im Kapi tel Grundeinstellungen 22 BERSICHT DER FUNKTIONEN Puls Funktionen Zeit Funktionen EKG genaue Herzfrequenz Messung Uhrzeit bertragung analog Stoppuhr Individuelle Trainingszone einstellbar Einstellungen Akustischer Alarm bei
22. raining in Gruppen kann dies zu fehlerhaften Messungen f hren Wenn Sie z B nebeneinander joggen kann es schon helfen eine Pulsuhr am anderen Handgelenk zu tragen oder den Abstand zum Trainingspartner zu vergr ern 35 Garantie Wir leisten drei Jahre Garantie ab Kaufdatum f r Material und Fab rikationsfehler des Produktes Die Garantie gilt nicht im Falle von Sch den auf Grund unsachgem er Bedienung f r Verschlei teile wie zum Beispiel Batterien oder das Armband f r M ngel die dem Kunden bereits bei Kauf bekannt waren bei Eigenverschulden des Kunden Die gesetzlichen Gew hrleistungen des Kunden bleiben durch die Garantie unber hrt F r Geltendmachung eines Garantiefalles in nerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu f hren Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von drei Jahren ab Kaufdatum gegen ber der Beurer GmbH 89077 Ulm Germany geltend zu machen Der Kunde hat im Garantiefall das Recht zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen oder bei von uns autorisierten Werkst tten 36 beurer heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr 753 514 0809 Irrtum und nderungen vorbehalten N mn Q Beurer GmbH S flinger Str 218 89077 Ulm Germany www beurer de Tel 0049 0731 3989144 Fax 0049 0731 3989255 kd beurer de
23. tellung blinkt Stellen Sie die Stunde 0 24 ein Die Minuten Einstellung blinkt Stellen Sie die Minute 0 59 ein Akustischen Alarm einstellen Buzzer OFF wird angezeigt Schaltet den akusti schen Alarm beim Verlassen der Trainingszone oder beim Dr cken eines Knopfes abwechselnd ein ON und aus OFF Zur ck in das Trainings Men Zu den Funktionen im Trainings Men lesen Sie weiter im Kapitel Trainingsaufzeichnung 29 DOOR a 2008 Meant BUI i ACC SE Beh TRAININGSAUFZEICHNUNG bersicht bib j 1 are LS A Jis Im Trainings Men k nnen Sie Ihre Laufzeiten stoppen Ihre Trainingsdaten anzeigen Alle Aufzeichnungen l schen Sobald Sie im Trainings Men sind wird in der oberen Zeile die bereits aufgezeichnete Trai ningszeit nach dem L schen 00 00 00 und in der unteren Zeile Ihr aktueller Puls angezeigt Mit SETMENU k nnen Sie in der oberen Zeile zwischen Trainingszeit und Uhrzeit wechseln 30 pa me ae START STOP START STOP Laufzeit starten und stoppen Wenn Sie bereits eine Laufzeit gestoppt haben steht in der obe ren Zeile die aufgezeichnete Trai ningszeit Starten Sie die Aufzeichnung Ihr aktueller Puls wird in der unte ren Zeile angezeigt Stoppen Sie die Aufzeichnung Ergebnisse anzeigen Ihre verschiedenen Trainingsdaten werden nun automatisch im Wech sel von 2 sec angezeigt Diese
24. the breast Since optimal contact between the skin and the heart rate sensors can not be created immediately it may take some time until the heart rate is measured and displayed If necessary alter the posi tion of the transmitter in order to achieve optimal contact Most of the time sufficient contact is achieved through the accumulation of sweat beneath the chest strap You can however also wet the contact points on the inside of the chest strap For this lift the chest strap up from the skin slightly and wet the two sensors with saliva water or ECG gel available at the chemistry The contact between the skin and chest strap may not be interrupted also with greater movements of the thorax such as during deep breathing Significant chest chair can interfere with and even prevent con tact Put on the chest strap a few minutes before starting in order to warm it up to body temperature and establish optimal contact GENERAL OPERATION OF THE HR MONITOR Buttons on the HR watch q ie 38 1 SETMENU Switches into the basic settings and between the different setting displays BSA Bi Switches between training time and time of day in the training menu 2 sTarTistoP Adjusts values Press and holding accelerates the entry Starts and stops functions The display is illuminated for 5 seconds by pressing both buttons simultaneously Display Top line 2 Bottom line Symbols Heart rate is being received f
25. tion on the functions in the training menu can be found in chapter Training recording 12 EN merle rc J War DOOR N e008 TRAINING RECORDING Overview Tirana brim fad aoe nie tour In the training menu you can Stop your run times Display your training data Delete all recordings J FF 58 As soon as you are in the training menu the training time already recorded will be displayed in 0 the top line after deletion 00 00 00 and your current pulse in the bottom line WE In the top line you can switch between training time and time of day with _SETIMENU 13 START STOP START STOP Start and stop run times If you have already stopped a run time the recorded training time is displayed in the top line Start the recording Your current pulse is displayed in the bottom line Stop the recording Display results Your different training values will automatically be displayed alter nately every 2 seconds This dis play repeats itself three times Display 1 Top line Recorded training time Bottom line Current heart rate Your heart rate is being received gt The pulse indicator shows you in the semicircle at the bottom in which area of the training Zone you are cur rently training LOW OP TIMAL HIGH 14 ong ED Lied Be TRN Display
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